“krašto gynybos” modulio rekomendacijos
DESCRIPTION
“Krašto gynybos” modulio rekomendacijos. Fizinio rengimo centro viršininkas mjr . Raimundas Juodeška. Turinys. Įvadas Karinis fizinis rengimas KAS “Krašto gynybos” modulis ir rekomendacijos. LIETUVOS RESPUBLIKOS K O N S T I T U C I J A - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
![Page 1: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/1.jpg)
“Krašto gynybos” modulio rekomendacijos
“Krašto gynybos” modulio rekomendacijos
Fizinio rengimo centro viršininkasmjr. Raimundas Juodeška
![Page 2: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/2.jpg)
TurinysTurinys
Įvadas
Karinis fizinis rengimas KAS
“Krašto gynybos” modulis ir rekomendacijos
![Page 3: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/3.jpg)
LIETUVOS RESPUBLIKOSK O N S T I T U C I J A
139 str. Lietuvos valstybės gynimas nuo užsienio ginkluoto užpuolimo - kiekvieno Lietuvos Respublikos piliečio teisė ir pareiga.
Įstatymo nustatyta tvarka Lietuvos Respublikos piliečiai privalo atlikti karo ar alternatyviąją krašto apsaugos tarnybą.
2009 m „Šauktiniai / Profesionalai“
2011 – 2012 m tarpžinybinė darbo grupė susidedanti iš Krašto apsaugos ministerijos, Sveikatos apsaugos ministerijos ir Švietimo ir mokslo ministerijos atstovų svarstė galimybes pagerinti jaunimo sveikatos, fizinio aktyvumo ir pilietiškumo ugdymą formaliojo ir neformaliojo švietimo metu.
![Page 4: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/4.jpg)
Aktyvus rezervasIndividualusrezervas
16 m 60 m18 m
SEIMAS
šauktinis
karo atveju
Tarnyba KAS
Kraštoapsaugos
dienosrenginiai
Karinismokymas
?
Lietuvos Respublikos pilietis - karo prievolininkas
Karo prievolininkas
Fizinis aktyvumas Sveikata
![Page 5: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/7.jpg)
Karinio fizinio rengimo tikslasKarinio fizinio rengimo tikslas
Pasiekti, kad kariai būtų fiziškai parengti užduotims pagal tarnybos pobūdį ir specifiką vykdyti,bei sudaryti sąlygas palaikyti savo psichofizines galias.
![Page 8: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/8.jpg)
Bendrasis FR
Taikomasis FR
Karinis fizinis
rengimas
JėgaIštvermė
LankstumasGreitumasVikrumas
Koordinacija
Kovinė savigynaKliūčių ruožas
Karinis plaukimasGranatos metimas
Spartusis žygis
![Page 9: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/10.jpg)
Karinio fizinio rengimo organizavimas Karinio fizinio rengimo organizavimas
3FRI
FRI
33833833833FRI
FR instruktorius
2
6
24
FR specialistas
FRS1Batalionas500 karių
Kuopa100 karių
Būrys30 karių
![Page 11: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/11.jpg)
Fizinio rengimo centro užduotysFizinio rengimo centro užduotys
Rengti krašto apsaugos sistemos fizinio rengimo specialistus ir instruktorius;
Koordinuoti, kontroliuoti ir analizuoti bei teikti siūlymus dėl karių fizinio rengimo KAS;
Specialistų ir instruktorių rengimo skyrius7(1/6/0/0)
Duomenų analizėsskyrius 4(1/3/0/0)
Vadovybė2(2/1/0/0)
![Page 12: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/12.jpg)
Karių kvalifikacijos Karių kvalifikacijos
FIZINIO RENGIMOINSTRUKTORIAUS KURSAS
(7 sav.)
FIZINIO RENGIMOORGANIZAVIMO IR
PLANAVIMO KURSAS(5 sav.)
SEMINARAI
KARINĖS KOVINĖSSAVIGYNOS
INSTRUKTORIAUS KURSAS(3 sav.)
FIZINIO RENGIMOINSTRUKTORIAUS
ATNAUJINIMO KURSAS (2 sav.)
KARINĖS KOVINĖSSAVIGYNOS
EKSPERTO KURSAS(3 sav.)
KARINIO PLAUKIMO INSTRUKTORIAUS KURSAS
(2 sav.)
- FR specialistas, planuoja, organizuoja, kontroliuoja.
- Kvalifikacija vykdyti FR pratybas ir testus.
- Aukštesnė FRS/FRI kavalifikacija.
- Geresni kario įgūdžiai.
![Page 13: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/13.jpg)
Kursai, seminarai Kursai, seminarai
![Page 14: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/14.jpg)
Duomenų analizė ir rekomendacijosDuomenų analizė ir rekomendacijos
72%51%
8% 15%0%
0%
17%
2%2%
0%
28% 32%
90% 83%
0%0%10%20%30%40%50%60%70%80%90%
100%
Karinis 8 kmžygis
Karinisgranatosmetimas
I lygio karinėkovinė savigyna
Karinis kliūčiųruožas
Karinisplaukimas
Įvykdyta Neįvykdyta Nėra duomenų
66% 69% 71%83%
77%85%
79%85% 83% 90%
82%
7% 6%
4%5%
3%
3%
2% 3%3%
3%
18% 20%12% 17%
9%17%
11% 12% 7%15%
9%
16%
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
2007 m. X-XII
2008 m.IV-VI
2008 m. X-XII
2009 m.IV-VI
2009 m. X-XII
2010 m.IV-VI
2010 m. X-XII
2011 m.IV-VI
2011 m. X-XII
2012 m. IV-VI
2012 m. X-XII
Įskaityta Neįskaityta Nevykdyta
2.22.21.71.71.7
3.74
3.73.7
2.9
0
1
2
3
4
5
2008 m. 2009 m. 2010 m. 2011 m. 2012 m.
Rufje testas Step testas
![Page 15: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/15.jpg)
POLAR - S-810i, S-610i
Fizinio pajėgumo testavimaiFizinio pajėgumo testavimai
![Page 16: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/16.jpg)
BKM kurso karių rezultatai fizinis parengtumas ir pajėgumas
BKM kurso karių rezultatai fizinis parengtumas ir pajėgumas
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
1 testas 2 testas 3 testas
NeišlaikėIšlaikė
1 mėn. 2 mėn. 3 mėn.
Bazinių karinių mokymų kursas
1 testas 2 testas 3 testas
2,42,2
1,7
4,34,8
3,8
0
1
2
3
4
5
1 testavimas 2 testavimas 3 testavimas
StepRufje
![Page 17: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/17.jpg)
VIRŠKRŪVIS virš 100%
MASIMALUS KRŪVIS 90 – 100%
DIDELIS KRŪVIS 80 – 90%
VIDUTINIS KRŪVIS 70 – 80%
NEDIDELIS KRŪVIS 60 – 70%
MŠSD - maksimalus širdies susitraukimų dažnis 220 – AMŽIUS = MŠSD ( 100% )
![Page 18: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/18.jpg)
Rytinė mankštaRytinė mankšta
![Page 19: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/19.jpg)
Rytinė mankštaRytinė mankšta
200 200
180 180
160 160
140 140
120 120
100 100
80
600:00:00 0:05:00 0:10:00 0:15:00 0:20:00 0:25:00 0:30:00 0:35:00
HR [bpm] HR [bpm]
Time
Person
Exercise
Sport
Note
Date
Time
Duration
Selection
Heart rate average
Heart rate max
Summary Limits
Marius Dauksas
ritine manksta 4
Running
7:01:23
30.11.2006
0:38:45.0
0:00:00 - 0:38:45 (0:38:45.0)
107 bpm
153 bpm
170 - 180
107 bpm
Cursor values:Time: 0:00:00 HR: 106 bpm Calory rate: 295 kcal/60min
![Page 20: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/20.jpg)
FR pratybos – jėgos lavinimasFR pratybos – jėgos lavinimas
![Page 21: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/21.jpg)
FR pratybos – jėgos lavinimasFR pratybos – jėgos lavinimas
200 200
180 180
160 160
140 140
120 120
100 100
80
6015:27:05 15:47:05 16:07:05 16:27:05 16:47:05
HR [bpm] HR [bpm]
Time
Person
Exercise
Sport
Note
Date
Time
Duration
Selection
Heart rate average
Heart rate max
Ernestas Grigaravicius
Treniruote ratu
Running
15:27:05
03.05.2006
1:36:10.0
15:27:05 - 17:03:15 (1:36:10.0)
124 bpm
166 bpm
124 bpm
Cursor values:Time: 15:27:05 HR: 92 bpm Calory rate: 184 kcal/60min
apšilimas Pagrindinė dalis atšalimas
![Page 22: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/22.jpg)
FR pratybos – ištvermės lavinimasFR pratybos – ištvermės lavinimas
![Page 23: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/23.jpg)
FR pratybos – ištvermės lavinimasFR pratybos – ištvermės lavinimas
200 200
180 180
160 160
140 140
120 120
100 100
80
6011:19:51 11:39:51 11:59:51 12:19:51 12:39:51
HR [bpm] HR [bpm]
Time
Person
Exercise
Sport
Note
Date
Time
Duration
Selection
Heart rate average
Heart rate max
Vytas Boruta
40 min begimas
Running
11:19:51
09.05.2006
1:33:40.0
11:19:51 - 12:53:31 (1:33:40.0)
139 bpm
200 bpm
139 bpm
Cursor values:Time: 11:19:51 HR: 82 bpm Calory rate: 0 kcal/60min
Apšilimas Pagrindinė dalis Atšalimas
Pratybų tikslas
![Page 24: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/25.jpg)
Fizinis aktyvumasSveikata
Formalus ir neformalusugdymas
PilietiškumasKrašto gynyba
Bendrasinteresas
![Page 26: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/26.jpg)
Krašto gynyba
“valia, ryžtas, ištvermė, lyderystė, tai sutampa su asmens,kaip būsimo krašto gynėjo
vertybėmis”
![Page 27: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/27.jpg)
VIDURINIO UGDYMO BENDROSIOS PROGRAMOS
KŪNO KULTŪROS DALYKO STRUKTŪRA
Kūno kultūra
Bendrasis kursas Išplėstinis kursas
Moduliai
Rankų lenkimas
KRAŠTOGYNYBA
Sveika gyvensena
Neolimpinės sporto šakos
Varžybų organizavimas ir
teisėjavimas
Ir kita
Fizinėsaviugda
![Page 28: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/28.jpg)
Krašto gynybos modulio tikslas
Ugdyti tvirto charakterio, savarankišką,nebijantį atsakomybės, ištikimą Tėvynei, paisantį įstatymų ir elgesio normų asmenį,gerbiantį Lietuvos įstatymus ir turintį ateitiesviziją tapti Lietuvos gynėju.
![Page 29: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/29.jpg)
Vienas iš svarbiausių būsimo kario rengimo rizikos veiksnių — judėjimo deficitas, kuris ypač atsiliepia psichofiziniam lavinimui, kai būsimas karys negali efektyviai atlikti ne tik motorinių, bet ir psichomotorinių veiksmų įvairiomis stresinėmis ir nuovargio sąlygomis.
Esant nepakankamam psichofiziniam parengtumui, lėtėja orientavimosi ir sprendimo priėmimo greitis.
Ugdymo gairės
![Page 30: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/30.jpg)
KRAUJO PASISKYRSTYMAS KRŪVIO METU ŽMOGUS
13 %
21 %
66 %
SMEGENYS
RAUMENYS
KITI ORGANAI
3 %
88 %
9 %
![Page 31: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/31.jpg)
Uždaviniai
– sudaryti sąlygas susipažinti su būsimo krašto gynėjo fizinio pasirengimo reikalavimais ir vertybinėmis nuostatomis;
– ugdytis būtinas fizines ypatybes ir gebėjimus bei stiprinti sveikatą;
– ugdytis lyderio savybes;– stiprinti motyvaciją ir plėtoti tautinę tapatybę
ugdant pagarbą ir lojalumą savo valstybei ir tautai, jos istorijai ir tradicijoms, demokratinėms vertybėms
![Page 32: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/32.jpg)
Pasiekimai:
•Gebėti įsivertinti fizinį pajėgumą ir parengtumą.•Judėjimas raižyta vietove, šliuožiant slidėmis, įveikiant kliūtis, plaukiant vandeniu su ekipuote ir kitomis sudėtingomis sąlygomis.•Gebėti veikti kovinės veiklos sąlygomis bei veikiant nepalankiems aplinkos veiksniams.•Nebijoti imtis lyderio vaidmens.
![Page 33: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/33.jpg)
![Page 34: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/34.jpg)
![Page 35: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/35.jpg)
![Page 36: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/36.jpg)
![Page 37: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/37.jpg)
![Page 38: “Krašto gynybos” modulio rekomendacijos](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062217/568148dd550346895db5f7fa/html5/thumbnails/38.jpg)
KLAUSIMAI ?KLAUSIMAI ?