konzentrations- & koordinationstraining präsentation von sebastian scharnagl 1
TRANSCRIPT
![Page 1: Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022051211/55204d7e49795902118cf03f/html5/thumbnails/1.jpg)
Konzentrations- & Koordinationstraining
Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
1
![Page 2: Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022051211/55204d7e49795902118cf03f/html5/thumbnails/2.jpg)
Koordination
Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
2
= Fähigkeit einer Person, Bewegungen in vorhersehbaren und unvorhersehbaren Situationen sicher und ökonomisch zu beherrschen und sie relativ schnell zu lernen.
![Page 3: Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022051211/55204d7e49795902118cf03f/html5/thumbnails/3.jpg)
Koordination
Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
3
= Zusammenwirken von zentralemNervensystem (ZNS) und der Skelettmuskulaturinnerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes.
• Intramuskulärer Koordination= Zusammenspiel der einzelnen Muskelfaserninnerhalb eines Muskels
• Intermuskulärer Koordination= Zusammenspiel der einzelnen Muskeln
untereinander
![Page 4: Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022051211/55204d7e49795902118cf03f/html5/thumbnails/4.jpg)
Allgemeines
Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
4
• bestes Lernalter zwischen dem 5. und dem 14. Lebensjahr
• fördert das "Lernen auf Anhieb“• antrainierte hohe koordinative
Leistungsfähigkeit geht nicht verloren• bei Vorerfahrung werden sportliche
Techniken leichter und schneller erlernt• je breiter die koordinative Basis, umso
höher die Spitze
![Page 5: Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022051211/55204d7e49795902118cf03f/html5/thumbnails/5.jpg)
Grundlagen
Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
5
• Antizipationsfähigkeit• Anpassungs- und Umstellungsfähigkeit• Reaktionsfähigkeit• Differenzierungsfähigkeit• Kopplungsfähigkeit• Gleichgewichtsfähigkeit• Orientierungsfähigkeit• Rhythmisierungsfähigkeit
![Page 6: Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022051211/55204d7e49795902118cf03f/html5/thumbnails/6.jpg)
Anforderungsprofil
Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
6
![Page 7: Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022051211/55204d7e49795902118cf03f/html5/thumbnails/7.jpg)
Ziele
Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
7
• Optimierung von Prozessen der Wahrnehmung • Verbesserung der allgemeinen Konzentration • Optimierung der Bewegungsteuerung und
Handlungsregulierung • Entwicklung von Kreativität bei der Lösung von
Spielsituationen• Kräftigung der Rumpfmuskulatur• Verbesserung der Ganzkörperstabilisation• Vergrößerung des Bewegungsschatzes • Verbesserung der allgemeinen koordinativen
Fähigkeiten• Verletzungsprophylaxe
![Page 8: Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022051211/55204d7e49795902118cf03f/html5/thumbnails/8.jpg)
Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
Praxis 1/28
![Page 9: Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022051211/55204d7e49795902118cf03f/html5/thumbnails/9.jpg)
Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
Praxis 2/29
![Page 10: Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1](https://reader034.vdocuments.mx/reader034/viewer/2022051211/55204d7e49795902118cf03f/html5/thumbnails/10.jpg)
10
Meine Kontaktdaten
Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
Sebastian Scharnagl
Tel: 0699 190 44 792@: [email protected]