konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · f-a, apr 2011 konsekvenserne af mangel på hvile/søvn....
TRANSCRIPT
![Page 1: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/1.jpg)
F-A, APR 2011
Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn
v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg
![Page 2: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/2.jpg)
F-A, APR 2011
Lange arbejdstider- natarbejde
Det handler om søvn- og om• Træthed (ulykker o.s.v.)
• Helbred (kroniske sygdomme)
Tid på døgnetArbejdstidens længdeArbejdets art
![Page 3: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/3.jpg)
F-A, APR 2011
Det er ganske enkelt, eller?
Træthed
![Page 4: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/4.jpg)
F-A, APR 2011
Døgnrytme
![Page 5: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/5.jpg)
F-A, APR 2011
Døgnrytme
![Page 6: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/6.jpg)
F-A, APR 2011
Dagslys
Særlige ”receptorer” i nethindenOpfanger især blåt lysSignalet styrer døgnrytmenFor lidt signal kan give ”vinterdepression”Hvad med alt det, vi ser?
![Page 7: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/7.jpg)
F-A, APR 2011
Helbredseffekterved natarbejde
Ca. 40% større risiko for hjertesygdommeMave-tarmsygdomme er hyppigereStørre risiko for diabetes IIStørre risiko for brystkræft Mekanismerne er ikke alle klarlagt
![Page 8: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/8.jpg)
F-A, APR 2011
www.arbejdsmiljoforskning
![Page 9: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/9.jpg)
F-A, APR 2011
Ulykkesrisiko for lastbilchaufførerOver 11 t.
og nat
> 11 timer Skiftende
Nat
Alle 3faktorer
> 11 t. og skiftende
Nat og skiftende
Normal
![Page 10: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/10.jpg)
F-A, APR 2011
Arbejdstid og risiko
![Page 11: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/11.jpg)
F-A, APR 2011
Arbejdstids begyndelse ved lange arbejdstider
Bedste tidspunkt:
Midt på formiddagen(så er man udsovet og i den aktive periode af døgnrytmen)
Værste tidspunkt:
Lige før midnat(så møder man søvnig – man sover dårligt om dagen – og i den uoplagte periode af døgnrytmen)
American Academy of Sleep Medicine (2010, June 8). The best and worst work schedules: Shift start times can impact sleep and alertness. ScienceDaily. Retrieved August 29, 2010, from http://www.sciencedaily.com- /releases/2010/06/100608091856.htm
![Page 12: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/12.jpg)
F-A, APR 2011
Fiskeres hviletid
Mindst 10 timer pr. arbejdsdøgnog højst opdeles i 2 perioder på mindst 6 timerMindst 77 timer om ugenArbejdstiden max. 48 timer om ugen i gennemsnit pr. årHvileperiode i almindelighed imellem 20 og 06
![Page 13: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/13.jpg)
F-A, APR 2011
Helbredseffekter ved lange arbejdstider
UlykkesrisikoHjerte-karsygdomme (hos dem med dårlig kondition – ny dansk undersøgelse)
Fysisk overanstrengelse (afhænger af træningstilstand)
Stress?
![Page 14: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/14.jpg)
F-A, APR 2011
Helbredseffekter ved kronisk mangel på søvn
Større risiko for fedmeStørre risiko for diabetes IIStørre risiko for Hjerte-karsygdomme Mekanismerne er ikke helt klarlagt(hormonforstyrrelse, for meget mad eller for lidt motion?)
Knutson KL, Spiegel K, Penev P, Van cauter E. The metabolic consequences of sleep deprivation. Sleep Medicine reviews (2007)11,163-178
![Page 15: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/15.jpg)
F-A, APR 2011
New Zealand, 200520 hoki-fiskere (Gander, 2008)
8,1 t. i sengen på søenmod 8,3 t. i landHyppigere delt hvileperiodeUnder 4 t. søvn 22,8 % af dagene på søenmod 3 % af dagene i land
![Page 16: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/16.jpg)
F-A, APR 2011
Søvnfaser
![Page 17: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/17.jpg)
F-A, APR 2011
Bronkitis1,5 – 2 x
Lungekræft2 x
Hvide fingre2,6 – 2,9 x
Diabetes0,9 x
![Page 18: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/18.jpg)
F-A, APR 2011
Rygning
38 % var rygeremod 29 % i hele den lokale befolkningFiskerne røg 20 cigaretter dgl. i landmen 28 cigaretter dgl. på søen
(alle tal er gennemsnitlig)
![Page 19: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/19.jpg)
F-A, APR 2011
Bevægeapparat-sygdomme
1,2 xDiskus-lidelser
1,8 – 2,2 x
Skulder-lidelser
1,4 - 1,6 x
Ulykker og forgiftninger
1,1 - 1,2 xKarpaltunnel-
syndrom2,9 - 3,2 x
![Page 20: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/20.jpg)
F-A, APR 2011
Ulykkesrisiko
118 ulykker pr. år og 1000 fiskere (med 1 eller flere dages sygemelding)
40 ulykker pr. år og 1000 mænd i arbejde70-96 ulykker pr. år og 1000 landmænd
![Page 21: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/21.jpg)
F-A, APR 2011
Anerkendte arbejdsulykker per 1.000 beskæftigede,
opgjort efter branche - 2009
Landbrug, jagt, skovbrug og fiskeri 4,5Bygge- og anlægsvirksomhed 9,8Transportvirksomhed mv. 8,9I alt 6,0
Danmarks Statistik / Arbejdsskadestyrelsen
![Page 22: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/22.jpg)
F-A, APR 2011
Karasek’s model
Passivt Belastet
Afslappet Aktivt
Høj
Lav
Lav
Høj
Kontrol
Jobkrav
![Page 23: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/23.jpg)
F-A, APR 2011
Sociale forhold
Fleksibilitet er godtVariabilitet er skidtIndflydelse er godtManglende forudsigelighed er skidt
Giovanni Costa, Samantha Sartori and Torbjørn Åkerstedt ,'Influence of Flexibility and Variability of Working Hours on Health and Well-Being ',Chronobiology International, 23:6, 1125 - 1137
![Page 24: Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn · F-A, APR 2011 Konsekvenserne af mangel på hvile/søvn. v/Anker Jensen, Arbejdsmedicinsk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus, Esbjerg](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022041816/5e5adf4d3485755a4607c3b3/html5/thumbnails/24.jpg)
F-A, APR 2011
Søvnwww.arbejdsmiljoforskning.dk