KOMPUTER DAN MASALAH FISIOTERAFY

I D.P. SUTJANA

PEMAKAIAN KOMPUTER

• MAKIN LUAS DAN MAKIN MENINGKAT:– MENGETIK– MENGANALISIS DATA– MENYIMPAN DATA– BERKOMUNIKASI– PERMAINAN– TRANSAKSI– DSB

• SANGAT MEMBANTU KEBUTUHAN MANUSIA, TETAPI JUGA BERDAMPAK BURUK BAGI KESEHATAN

BERBAGAI CARA PENGGUNAAN KOMPUTER

MANFAAT PEMAKAIAN KOMPUTER

• KERJA LEBIH CEPAT• PENGOLAHAN DATA LEBIH CEPAT• HASIL KERJA LEBIH BAGUS, LEBIH RAPI• MELAKUKAN REVISI ATAU PERBAIKAN LEBIH

MUDAH DAN LEBIH CEPAT• BISA MENYIMPAN DADA ATAU HASIL KERJA• BISA MENGIRIM MELALUI INTERNET DG CEPAT• DSB.

DAMPAK NEGATIF PEMAKAIAN KOMPUTER

• TIMBUL BERBAGAI KELUHAN SPT:– KELUHAN OTOT LEHER, – BAHU, – PINGGANG, – PUNGGUNG, – TANGAN, – KELUHAN MATA– NYERI KEPALA– DSB.

PERLENGKAPAN KOMPUTER

• HARDISK• MONITOR• KEYBOARD• DOKUMEN HOLDER• MOUSE• MEJA, FOOTREST • KURSI, BACKREST, HANDREST

KERJA DG KOMPUTER

GAMBAR SKEMATIS KERJA DG KOMPUTER

PENEMPATAN MONITOR

• KARENA POSISI KEPALA DEPAN KE BAWAH MAKA:– TINGGI TEPI ATAS MONITOR SETINGGI MATA SAAT

DUDUK

– KALAU MEMAKAI KACA MATA DOUBLE (ORANG TUA) TINGGI MONITOR LEBIH RENDAH

GERAKAN TUBUH SAAT MENGETIK

• GERAKAN LEHER BERULANG UNTUK MELIHAT:• KEYBOARD– MONITOR– DOKUMEN YG DIKETIK

• JENIS GERAKAN:– TERGANTUNG PENEMPATAN MONITOR– KEYBOARD– DOKUMEN

PENEMPATAN MONITOR DI BAWAH MEJA

MANFAAT

• MEJA BISA DIPAKAI MENULIS / AKTIVITAS LAIN

• RISIKONYA JARAK BACA MENJADI JAUH (SULIT MEMBACA

KELUHAN

• JARAK BACA : JARAK DARI MATA KE MONITOR KALAU JAUH:– CENDRUNG TUBUH MEMBUNGKUK

– LEHER MENUNDUK

– INGGANG JUGA KE DEPAN

STASIUN KERJA KOMPUTER

STASIUN KERJA

• PENEPATAN KOMPUTER:• AGAR HURUF DI MONITOR MUDAH DIBACA• TIDAK SILAU• TIDAK ADA BAYANGAN YG MENGHALANGI

HURUF / GAMBAR• JARAK BACA• PENERANGAN / INTENSITAS CAHAYA HARUS

CUKUP

PENCAHAYAAN

APA MASALAH FISIOTERAFIPEMAKAI KOMPUTER?

• SANGAT TERGANTUNG DARI PENEMPATAN PERANGKAT KOMPUTER:– PENEMPATAN DAN TINGGI MONITOR– PENEMPATAN BAHAN YG DIKETIK– KEYBOARD– TINGGI MEJA DAN TINGGI KURSI– LAMA KERJA DI KOMPUTER– BESARNYA FONT– WARNA MONITOR

•

PENEMPATAN DAN TINGGI MONITOR

• DI SAMPING KANAN / KIRI: – PEGEL DI LEHER, PUNGGUNG, PINGGANG

• TINGGI MONITOR:– KELUHAN DI LEHER, SAKIT KEPALA

• MONITOR DI BAWAH MEJA:– KELUHAN DI LEHER, PUNGGUNG, PINGGANG

PENEMPATAN BAHAN YG DI KETIK

• DI SAMPING KIRI / KANAN:– KELUHAN DI LEHER, PUNGGUNG, PINGGANG

• DI PANGKUAN:– KELUHAN DI LEHER, PINGGANG

KEYBOARD

• BERBAGAI JENIS KEYBOARD,• GERAKAN JARI BERULANG MENIMBULKAN

KEKAKUAN PD JARI TANGAN, PERGELANGAN:– MULAI TIDAK ENAK, – SEMUTAN, – PEGEL, – SAKIT

BANTUAN FISIOTERAFI

KEYBOARD

• KELUHAN TIMBUL DARI:– BENTUK KEEYBOEARD– SIKAP TANGAN SAAT NGETIK– LAMA NGETIK– WAKTU ISTRAHAT– TINGGI KEYBOARD DI ATAS MEJA KERJA– SUDUT SIKU SAAT NGETIK

KEYBOARD

KELUHAN PADA TANGAN

PEMAKAIAN MOUSE

• TERGANTUNG DARI BENTUK MPUSE

• BESARNYA MOUSE

• LAMA PEMAKAIAN MOUSE

PENGGUNAAN MOUSE

KELUHAN AKIBAT DARI

• SIKAP TANGAN / JARI STATIS YG LAMA

• GERAK BERULANG

• POSISI TANGAN DI ATAS MEJA

TINGGI MEJA DAN TINGGI KURSI

• MENYEBABKAN KEYBOARD TERLALU TINGGI / RENDAH

• KEYBOARD TERLALU TINGGi:– SIKU DAN BAHU TERANGKAT, SERING

MENIMBULKAN KELUHAN DI BAHU

• KEYBOARD TERLALU RENDAH: – SIKAP KERJA MEMBUNGKUK, KELUHAN PADA

PUNGGUNG / PINGGANG

MEJA DAN KURSI

LAMA KERJA DG KOMPUTER

• WAKTU KERJA YG LAMA DG KOMPUTER MENIMBULKAN BERBAGAI KELUHAN, MULAI DG BADAN/BAGIAN TUBUH TIDAK ENAAK SAMPAI TERASA SAKIT, MUMET, KEPALA BERAT, MATA SAKIT, DSB

• HAL ITU PERTANDA BADAN TELAH LELAH, HARUS ISSTIRAHAT

KOMPUTER BERMASALAH

MASALAH DALAM PEMAKAIAN KOMPUTER

WARNA MONITOR DAN BESARNYA FONT

• AKAN BERPENGARUH PD MATA, YG MENYEBABKANA KELELAHAN MATA YG DI TANDAI DG:– MATA NEK– MATA BERAIR– MATA MERAH– PENGLIHATAAN KABUR– PUSING– KEPALA BERAT – DSB

KELUHAN PEMAKAI KOMPUTER

Cara mengatasi keluhan

MAHASISWA DG KOMPUTERNYA

MAHASISWA DG KOMPUTERNYA