kÜÇÜklÜkten baŞlayan zİndelİk · 2012. 7. 16. · koşu yarışı yapmak, yastık savaşı...

www.fitvonkleinauf.de

www.bkk.de

Her hakkı saklıdır © 2007 BKK Bundesverband, BKK Landesverband NRW.

BKK®/ BKK Logo, BKK Bundesverband’ın tescilli markalarıdır.

DAHA FAZLA BİLGİ

KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK

Daha fazla bilgi için lütfen bağlı olduğunuz «çalışanlar

sigortasına» (Betriebskrankenkasse) başvurun.

ÇOCUKLARI HAREKETE GEÇİREN ŞEY,…

… BÜYÜKLERİ DE HAREKETE GEÇİRECEKTİR

Siz de katılın – çocuğunuzla birlikte hareket edin. Bunun

için biraz çaba harcamanız yeterli ve her aile kendi günlük

yaşamı içinde bunu sağlayabilir. Niçin ana okuluna

bisikletle daha sık gidilmesin? Ya da alışveriş merkezinde

yürüyen merdiven yerine, merdivenlerden tarafa gidilmesin

ve birlikte merdiven çıkma yarışı yapılmasın? Ya da şu

önerilerimize ne dersiniz?

Parkta yakalama ve saklambaç oynamak

Çayırda top oynamak

Uçurtma uçurtmak

Paten yapmak

Ormanda define avına çıkmak

Yüzme havuzuna gitmek

Mini golf oynamak

Kızak kaymak

ve daha başka birçok şey…

Günlük yaşamda aktif bir aile olmak, sadece çocukla-

rın ideal gelişimini desteklemez, sizlerin birbirinizle ili-

şkinizi de olumlu etkiler.

BITTE FALZUNG BEACHTEN: 97 mm 100 mm 100 mm

BÜYÜKLER OLMADAN OLMAZ!

1

01_Bew_TURK_2307.qxd:BKK_flyer.qxd 23.07.2007 19:14 Uhr Seite 1


SEVGİLİ ANNE VE BABALAR,

... hareket eden çocukların,

kalp ve dolaşım sistemlerinin güçlendiğini,

kaslarının kuvvetlendiğini,

bedenlerinin duruşlarının iyileştiğini,

ve daha az hasta olduklarını

biliyor muydunuz?

… hareket eden çocukların,

konsantrasyon yeteneklerinin geliştiğini,

öğrenme ve çalışma kapasitelerinin arttığını,

konuşma, yazma becerilerinin ve matematik

kavrayışlarının güçlendiğini?

biliyor muydunuz?

…hareket eden çocukların,

kendilerine güvenlerinin ve öz bilinçlerinin geliştiğini,

haz ve sevinç gibi duyguları yaşadıklarını,

başarı duyguları edindiklerini,

ve kendilerini iyi hissedip yaşamdan zevk aldıklarını

biliyor muydunuz?

…hareket eden çocukların,

sosyal ilişkilerini artırdıklarını,

yardım severliklerinin güçlendiğini,

çevrelerine karşı daha anlayışlı olduklarını

ve çatışma durumlarıyla daha iyi

baş ettiklerini?

biliyor muydunuz?

KÜÇÜKLÜKTEN BAŞLAYAN ZİNDELİK HAREKET OYUNU YILANI

SPOR KULÜPLERİ – OYUN, SPORVE HAREKET İÇİN BİÇİLMİŞ KAFTAN

Oyun oynamak, spor yapmak ve hareket etmek birlikte

yapıldığında daha da eğlenceli olur!

Bunun için yerel spor kulüpleri son derece uygun

mekanlardır. Hareket, oyun ve sporu, kulüpte yapmanın

birden çok artısı vardır:

Beden aktivitesi, oyun ve sporda çocuklar ve

büyükler için çok çeşitli imkanlar sunar

Eski arkadaşlıkları pekiştirir, yeni insanlarla tanıştırır

İnsanın rahatlamasını sağlar

Sağlığa yararlıdır

Ve daha pek çok artı…

Spor kulüpleri çoğu zaman ticari işletmelerden daha

hesaplıdır.

Spor kulüpleri gencinden yaşlısına, hatta tüm aile için

neşe ve eğlence veren çeşitli spor ve spor dışı aktiviteler

sunar. Bağlı bulunduğunuz şehir ya da yerel yönetim

biriminde spor dernekleri ve federasyonları size yardımcı

olmaktan mutluluk duyacaktır. Bu kurumların telefonlarını

telefon rehberinden bulabilirsiniz.

100 mm100 mm 97 mm

Daha önce Küçüklükten başlayan zindelik Hareket

oyunu yılanı’nı duydunuz mu – size her gün yeni bir

hareket oyunu fikri veren «yılan»dan söz ediyoruz.

«Yılan» için gerekli malzemeler:

bir duvar kağıdı rulosu,

çok sayıda renkli kalem

ve renkli bir zar.

Duvar kağıdı rulosundan büyükçe bir parçayı alın ve

bunun üzerine çocuklarınızla birlikte büyük bir yılan çizin

– yılanınızın gövdesine çok sayıda farklı renkte yuvarlak

şeritler yapın (renkli zardaki renkleri kullanın).

Bu şerit alanlarından her birinin içine, küçük bir hareket

seçeneği yazın; örneğin tek ayak üstünde durmak ve bu

sırada şarkı söylemek, bir kurbağa gibi odada zıplamak,

koşu yarışı yapmak, yastık savaşı yapmak vb.

Şimdi, her akşam yemeğinden sonra sırayla zar atılacak

ve ne gelirse herkes birlikte o eylemi yapacak.

İyi eğlenceler!



www.bkk.de



DAHA FAZLA BİLGİ




2ÇOCUĞUNUZU VE KENDİNİZİHAREKETE GEÇİRİN

Çocuğunuzun hareketliliğini teşvik edecek bazı şeyler

yapabilirsiniz, örneğin ister evde ister dışarıda onunla

birlikte hareket edebilirsiniz. Hareket etmek için istenirse

pek çok olanak bulunabilir:

Çocuk odasında büyük yastıklar, köpükten yapılma

oyuncaklar çocukların jimnastik yapmalarına, evcilik

oynamalarına, istedikleri zaman da azıtmalarına imkan

sağlayacaktır. Hatta küçük bir tramplen almaya ne

dersiniz?

Kita (çocuk evi) evinize yürüme ya da bisikletle gitme

mesafesinde mi? O zaman bu imkanı güne hareketli

bir başlangıç yapmak için kullanın.

Temiz havada yapılacak gezintiler her zaman güzeldir

– ormanda ve parklarda birlikte keşfedilecek ve

öğrenilecek pek çok şey her zaman bulunur.

Yakınınızdaki oyun parkına düzenli olarak gidin – bu

parklar çocuğa oyun oynayabileceği, tırmanabileceği

ve kendini geliştirebileceği pek çok olanak sunar.

Bisiklete binme, yüzme ya da mini golf gibi hafta sonu

aktiviteleri tüm aile için hoş bir değişiklik olur.

ya da size yakın bir spor kulübüne uğrayıp, çocuklarınız

ve aileniz için hangi spor olanakları sunduklarını sorun.

KOŞMAK, ZIPLAMAK, OYNAMAK

– OYUN, SPOR VE HAREKETLE DAHAGÜVENLİ HAREKETİ ÖĞRENMEK





Çocuklar hareketli olmayı sever – hoplar, zıplar, tırmanır,

koşar, kovalar, aniden hareketlenir ve neşe içinde hare-

ket eder.

Çocukların bu hareketliliği «sadece» yaşama sevinçlerinin

dışavurumundan ibaret değildir. Bu, aynı zamanda sağlıklı

bir gelişmenin temel unsurlarından biridir. Bu çok çeşitli

eylemleriyle hareket yeteneklerini geliştirir ve hareket

deneyimlerini arttırırlar. Bu sayede

algılama,

denge,

tepki ve

koordinasyon

becerilerinde önemli gelişmeler görülür.

Özellikle sokakta güvenle bir yerden bir yere gidebilmesi

için – ister yürüyerek, ister paten ya da bisikletle olsun –

bu becerilerini geliştirmiş olmasının büyük önemi vardır.

Çünkü çocukların başına kazalar, hareket ettikleri için

değil, güvenli hareket eksiklikleri olduğu için gelir.

Bu yüzden de çocuklar mümkün olduğunca hareket

edebilmelidirler – bu onların güvenli hareket etmelerini

ve zamanında tepki verebilmelerini sağlar!

ESKİ HAREKET OYUNLARINIYENİDEN KEŞFEDİN

Harekete eşlik eden bir Alman tekerlemesi:

Ein Hut, ein Stock, ein Regenschirm

Bu tekerleme günümüzde de (uzun) yürüyüşlerde neşe

ve eğlence kaynağıdır. Büyük küçük geziye katılanlar kol

kola girer ve adımlarını birlikte atarak tekerlemeyi söylerler:

Und eins, und zwei, und drei, …, und zehn – ein Hut,

ein Stock, ein Regenschirm

(her kelime bir adıma denktir)

…und vorwärts, rückwärts, seitwärts ran

(sağ ayağı önce öne sonra arkaya ve sonunda da yana vurun)

…in die Hocke und hoch das Bein

(çömelin, tekrar kalkın ve bir ayağı yukarı kaldırın)

… Sonra tekrar baştan alın.

Eski oyunlardan birkaç örnek:

Saklambaç ya da kovalamaca

İp çevirme

Sandık üstünden atlama

Uçurtma uçurma

Kutu üstünde yürüme

Çuval yarışı

İYİ EĞLENCELER!

Lastik atlama ya da çuval yarışı gibi çocukluk oyunlarınızı

hatırlıyor musunuz? Aşağıda bu «klasikler» den bazılarının

açıklamalarını bulacaksınız. Eski oyunları çocuğunuzla

birlikte tekrar keşfedin.

Lastik atlama

İki oyuncu birbirlerinden yaklaşık 2 metre uzaklıkta durur ve

aralarında yaklaşık 4 metrelik, iki ucu birbirine düğümlenmiş

bir lastiği bacaklarıyla gererek ince uzun bir dikdörtgen

oluştururlar. Oyunun zorluk derecesine göre lastiğin

yüksekliği ve genişliği ayarlanır: lastik her aşamada daha

yukarıya (bilek seviyesinden baldırlara, hatta diz üstüne

ve yukarısına) çıkarılır veya ayaklar birbirine yaklaştırılır

veya uzaklaştırılır. Üçüncü oyuncu lastiğin üstünden

değişik kombinasyonlarla atlar... Bu sıra ve atlama şekli

kombinasyonları önceden de belirlenmiş olabilir. Ortadaki

oyuncu hata yaptığında sıra başka bir oyuncuya geçer.

Ağaç değiştir

Bu oyun açık alanlarda oynamak içindir. Her oyuncu bir

ağacı kalesi olarak seçer. Bu ağaçların birbirlerinden çok

da uzak olmaması gerekir. Oyunculardan biri ebedir. Ebe

ortada durur ve «Ağaç değiştir» diye bağırır. O anda tüm

oyuncular kalelerinden çıkar ve başka bir kaleye sığınmaya

çalışır. Eğer kaleye sığınamadan ebe onu yakalarsa yeni

ebe o olur.

100 mm100 mm 97 mm01_Bew_TURK_2307.qxd:BKK_flyer.qxd 23.07.2007 19:14 Uhr Seite 4


www.bkk.de



DAHA FAZLA BİLGİ




3


KÜÇÜK BİR HAREKET OYUNUYLABÜYÜK BİR ETKİ YARATIN

Labirent

YAŞ 2 yaşından itibaren

OYUNCU SAYISI istenildiği kadar

MALZEMELER Bardak altlıkları, gazete kağıdı,

teneke kutular

Bardak altlıkları, gazete kağıtları ve kutular, aralarında bir

ayak boyu mesafe olacak şekilde odaya yayılır. Sonra

aşağıdaki eylemler yapılabilir:

bardak altlıkları ve diğer malzemelerin arasında

onlara dokunmadan yürümek,

bu arada zıplamak

ya da geri geri gitmek

yürürken bir gözü kapatmak

Çocuklardan biri önce gider ve onun hareketlerini

diğerleri aynı sırayla takip eder

HAREKET ZİHNİ DE GÜÇLENDİRİR




100 mm100 mm 97 mm

Geri geri yürümenin matematikle, tırmanma demirlerinden

atlamanın da fizikle ilgili olduğunu biliyor muydunuz?

Evet aralarında doğrudan bir ilişki var – çünkü hareket

etmek zekayı arttırır!

Her gün oyun oynayan sürekli hareket eden çocuklar

sadece sağlıklı ve zinde kalmaz aynı zamanda zihinsel

becerilerini de geliştirirler.

Çocuklar hareket ettikçe ve hareket sayesinde öğrenirler.

Hareket, her tür öğrenmenin temelini oluşturur: Çocuklar

kendi başlarına deneyimler elde etmeli, olayları ve fizik

kurallarını kendi vücudu üstünde deneyimle öğrenmelidir.

Ancak kendi vücutlarında ön ve arka, yukarı ve aşağı, sağ

ve sol, ağırlık ve yerçekimi kavramlarıyla ilgili yeterince

duyusal deneyim edinirlerse okulda da daha rahat öğrene-

cek, okuyup yazacak, fizik ve doğa yasalarını anlayacak-

tır.

tik

un

ht

en

er-

die

ber

en

.

nd

nd

ule

si-

.

HAREKET DENEYİMİ VE …

… Matematik

Geri geri yürüyebilen bir kimse, geriye doğru saymayı

da kolay yapar.

Kendi kendine yaşanılmış bir deneyim – bir şeyden ne

kadar çok adımla uzaklaşırsam, aradaki mesafe de o

kadar büyük olur gibi – soyut hesaplamaları daha kolay

yapmalarını sağlar; geri geri gitme deneyimi de, geriye

doğru saymayı kolaylaştırır.

… Fen bilimleri

Tırmanma demirinden aşağı daha önce atlamış birisi,

ağırlık ve yer çekimi gibi kavramları daha kolay anlayacaktır.

Çocuklar, ancak dünyayla temas halinde olduklarında ve

onu tanıdıkça, olaylar ve kendi hissettikleri arasındaki

bağlantıları kendi başlarına öğrenebilir. Bu şekilde, kendi

vücutlarına hakimiyeti, dengede kalmayı ve nasıl dura-

caklarını öğrenebilirler. Denge ve hız gibi fiziksel kav-

ramları kendi bedenlerinde yaşar, mekanı doğru algılama

konusunda deneyim kazanır, yukarı-aşağı, uzak-yakın,

az-çok gibi kavramları öğrenirler.

… Konsantrasyon

Sallanan bir zemin üstünde ayakta durabilen, okulda

daha kolay bir şekilde sakin sakin oturup ve konsantre

olabilecektir.

Çocuk duyuları hareket ederek (örneğin alçak bahçe

duvarlarının üstünde dengesini sağlamaya çalışarak

yürüdüğünde denge duygusunu) tanımayı öğrenecektir:

Çocuklar, ancak denge duygusunu kazandıkları zaman,

okulda da bedensel dengelerini koruyarak sırada uzun

süre sakin oturup konsantre olabileceklerdir.

ÖZETLERSEK: Hareket ve oyun sadece bedensel değil

zihinsel gelişime de ivme kazandırır!



www.bkk.de



DAHA FAZLA BİLGİ




4


SPOR KULÜPLERİ – OYUN, SPOR VEHAREKET İÇİN BİÇİLMİŞ KAFTAN

Oyun oynamak, spor yapmak ve hareket etmek birlikte

yapıldığında daha da eğlenceli olur!

Bunun için yerel spor kulüpleri son derece uygun

mekanlardır. Hareket, oyun ve sporu, kulüpte yapmanın

birden çok artısı vardır:

Beden aktivitesi, oyun ve sporda çocuklar ve

büyükler için çok çeşitli imkanlar sunar

Eski arkadaşlıkları pekiştirir, yeni insanlarla tanıştırır

İnsanın rahatlamasını sağlar

Sağlığa yararlıdır

Ve daha pek çok artı…

Spor kulüpleri çoğu zaman ticari işletmelerden daha

hesaplıdır.

Spor kulüpleri gencinden yaşlısına, hatta tüm aile için

neşe ve eğlence veren çeşitli spor ve spor dışı aktiviteler

sunar. Bağlı bulunduğunuz şehir ya da yerel yönetim

biriminde spor dernekleri ve federasyonları size yardımcı

olmaktan mutluluk duyacaktır. Bu kurumların telefonlarını

telefon rehberinden bulabilirsiniz.

ÇOCUKLAR DIŞARI ÇIKIP DÜNY-

AYI KEŞFETMEK İSTERLER




100 mm100 mm 97 mm

Çocuklar altı-sekiz yaşına kadar sürekli bir hareketlilik

isteğiyle bir şeyler yapmadan duramaz, yeni yerler, nesneler

keşfetmek, deneyimlerine katmak isterler. Bu hareketlilikleri

onların dünyayı öğrenmelerini sağlar.

Çocuklar dışarı çıkmak ve…

aktif olmak, serbest olmak, yeni zorluklarla karşılaşıp

onların üstesinden gelmek ister, merakla yeni nesnelere

dokunmak, atlıkarıncayı taklit eder gibi kuvvetlerini

hissetmek ve sanki ağırlıkları yokmuş gibi kendilerini

boşluğa bırakmak isterler.


yükseğe sıçramak, koşmak, uzağa atlamak, doyasıya

oynamak, suda yüzmek, ağaçlara tırmanmak, dallara

asılmak, kumla kaleler, adamlar yapmak isterler.


diğer çocuklar ve büyüklerle oynamak, aynı havayı solumak,

birlikte katıla katıla gülmek, atılan golleri beraberce

kutlamak, kucaklaşmak, «çak» demek, zafer ve yenilgiyi,

başarı ve başarısızlığı, övgü ve yergiyi, sevinç ve hüznü

yaşamak isterler.

ÇOCUKLAR DIŞARI ÇIKMAK VE DÜNYAYI KEŞFETMEK

İSTERLER

ORMANDA BİR KEŞİF GEZİSİ İÇİNFLORİNA’NIN TAVSİYELERİ

KARDA İZ SÜREN TİLKİ

Bazılarınız tilki diğerleriniz tavşan olur. Tilkiler gözlerini

kapayıp saymaya başladıklarında tavşanların saklanacak

birkaç dakikaları olur.

Sonra, tilkiler ayak izlerini takip ederek tavşanları aramaya

çıkar. Tavşan bu arada izini başka izle karıştırmayı baş-

arabilmiş midir dersiniz?

Oyun, tüm tavşanlar bulununca sona eser.

KIZILDERİLİ ZILGITI

Aranızdan biri Kızılderili gözcüsü olur ve bir ağacın

başında durur. Diğerleriniz ondan birkaç metre uzakta

durursunuz.

Gözcü size arkasını dönüp ona kadar sayarken, ona

yaklaşırsınız. Size doğru dönmeden hemen önce gözcü,

Kızılderili zılgıtıyla döneceği konusunda sizi uyarır ve

döndükten sonra da eğer birini hareket ederken ya da

saklanırken görürse o kişi en başa döner.

Oyun, oyunculardan biri gözcünün ağacına dokunduğunda

biter.

Devrilmiş ağaç gövdeleri, rüzgarla hışırdayan yaprak

sesleri, esrarengiz mağaralar – bunları barındıran orman

çocukların oynayabilecekleri, denge hissi kazanabilecekleri,

tırmanıp, keşfedecekleri ve araştıracakları olağanüstü

heyecanlı oyun alanlarından biridir.

Aşağıda çocuğunuzla beraber ormana gezemeye gittiğinizde

oynayabileceğiniz bazı basit orman oyunlarını tanıtıyoruz.

«AĞACIN» HANGİSİ?

Gözlerin kapalı, diğer oyuncu tarafından yakındaki bir

ağacın yanına götürülüyor ve ona kısaca dokunuyorsun;

kabuğunu, üstündeki küçük yarıkları ve yamukluklarını

dokunarak hissediyorsun.

Sonra, başlangıç noktasına geri götürülüp gözlerinin bağı

çözüldüğünde «senin» ağacını tekrar bulabilecek misin

bakalım?

DEFİNE AVI

Orman gezintisinin heyecanlı ve eğlenceli bir alternatifi

define avıdır.

Bunun için evden birisi (örneğin baban) ormana daha

önceden gider ve bir define saklar ve renkli, dikkat çekici

«kılavuzlarla» senin, kardeşlerinin ve annenin defineyi

bulmalarını mümkün kılacak ipuçlarını bırakır.


kÜÇÜklÜkten baŞlayan zİndelİk · 2012. 7. 16. · koşu yarışı yapmak, yastık savaşı...

Documents