Klimatyzacja, z uwagi na skraplającą się wodę, jest idealnym środowiskiem dla rozwoju grzybów i bakterii, dlatego należy regularnie ją czyścić preparatami grzybobójczymi i wymieniać filtry zgodnie z zaleceniami producenta.

KLIMATYZACJA - szkodliwa czy nie?Klimatyzacja obecna jest nie tylko w biurach, centrach handlowych czy kinach, ale coraz częściej decydujemy się na założenie jej w domach. Jak bezpieczniez niej korzystać?

Ważne jest również to, by nie dopuszczaćdo zbyt dużych różnic temperatur pomiędzy pomieszczeniami, w których przebywamy,a temperaturą panującą na zewnątrz. Różnica ta nie powinna być większa niż 6°C. Duża amplituda pomiędzy temperaturami może spowodować u nas szok termiczny oraz osłabić układ immunologiczny, a wtedy o infekcję nietrudno.

Schłodzone i suche powietrze sprzyja nieżytom górnych dróg oddechowych, dlatego nie należy obniżać nadmiernie temperatury powietrza. Zimą temperatura w pomieszczeniu klimatyzowanym powinna oscylować pomiędzy 21-22°C, a latem nie powinna być niższa niż 19°C.

Podczas korzystaniaz klimatyzacji trzeba zadbać o odpowiednie nawilżanie skóry i oczu, gdyż klimatyzacja sprzyja wysuszaniu powietrza.

Pamiętaj!Co jakiś czas należy wyłączać klimatyzację i dobrze wywietrzyć pomieszczenie.

poniedziałek:

30

wtorek:

maja 2016

piątek: niedziela:sobota:

31 maja 2016 grudnia 2015

03 czerwca 2016 04 czerwca 2016

czwartek:środa:

05 czerwca 2016

czerwiec 2016

0201 czerwca 2016 czerwca 2016

Wielu z nas pracuje przy komputerze – najczęściejw klimatyzowanych pomieszczeniach. To sprawia, że nasze oczy zaczynają łzawić, piec, swędzieć, a nawet boleć, pojawiają się problemy z wyraźnym widzeniem. By temu zapobiec, należy jak najczęściej nawilżać oczy specjalnymi sprayami lub tzw. „sztucznymi łzami”. Warto też ustawić komputer tak, by móc patrzeć w dal przed siebie, np. przez okno, a jeśli to niemożliwe – usiąść twarzą do drzwi, tak by po ich otwarciu móc zerknąć w głąb korytarzalub do innych pomieszczeń.

poniedziałek:

wtorek:

piątek: niedziela:sobota:

czwartek:środa:

06 czerwca 2016

czerwca 2016 czerwca 2016

10 czerwca 2016 11 czerwca 2016 12 czerwca 2016

czerwiec 2016

08 0907 czerwca 2016

Czy kawa może być zdrowa? Najnowsze badanie uczonych z Harvard School of Public Health dowodzą, że kawa odpowiada za zmniejszenie ryzyka zapadnięcia na cukrzycę. Naukowcy wyliczyli, że u osób, które w ciągu czterech lat zwiększyły ilość wypijanej kawy z jednejdo czterech filiżanek dziennie, ryzyko zachorowania na cukrzycę automatycznie spadło aż o 11%. Innym ciekawym odkryciem jest ochrona przed rakiem skóry, jaką dać nam może espresso lub latte wypite tuż przed wyjściem na plażę.

poniedziałek:

wtorek:

piątek: niedziela:sobota:

czwartek:środa:

13 czerwca 2016

14 czerwca 2016 czerwca 2016

17 czerwca 2016 18 czerwca 2016 19 czerwca 2016

czerwiec 2016

1615 czerwca 2016

Czy wiesz, że taniec daje człowiekowi bardzo wiele możliwości? Przede wszystkim relaksuje i odpręża, a także poprawia kondycję, rzeźbi sylwetkę i pomaga schudnąć. Poza tym w tańcu możesz zawrzeć ciekawą znajomośći wspólnie przeżywać emocje.

poniedziałek:

wtorek:

piątek: niedziela:sobota:

czwartek:środa:

20 czerwca 2016

21 czerwca 2016 czerwca 2016

24 czerwca 2016 25 czerwca 2016 26 czerwca 2016

czerwiec 2016

2322 czerwca 2016

Czytanie rozwija i odpręża. Dzięki czytaniu świat staje się ciekawszy i barwniejszy,a my nabywamy umiejętności kreatywnego myślenia i łatwości wysławiania się. Dzięki czytaniu książek zauważamy, że problemy, z którymi się borykamy, towarzyszą ludziom od dawna i to może nam pomóc. Literatura rozszerza paletę naszych emocji – uczymy się odnajdować je w sobiei nazywać. Łatwiej też nam zrozumieć innych ludzi.

poniedziałek:

wtorek:

piątek: niedziela:sobota:

czwartek:środa:

27 czerwca 2016

28 czerwca 2016 czerwca 2016

01 lipca 2016 02 lipca 2016 03 lipca 2016

czerwiec 2016

3029 czerwca 2016

Przed wyjazdem na wakacje nie zapomnij zabrać ze sobą dobrze wyposażonej apteczki! Powinna ona zawierać: leki na problemy żołądkowe,leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, bandaż elastyczny, plastry opatrunkowe, kompresy jałowe, środek do odkażania (woda utlenionalub spirytus salicylowy), środkina stłuczenia i skręcenia oraz środki na ukąszenia, krem z filtrem UV, środki na oparzenia oraz nożyczkii pęsetę (gdyby trzeba było wyciągnąć kleszcza lub żądło).