kilka słów o tym, jak być zdrowym
DESCRIPTION
Kilka słów o tym, jak być zdrowym. Co to znaczy być zdrowym?. Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. CO POMAGA BYĆ ZDROWYM?. Zdrowy styl życia! Nie zamartwianie się!. Czyste powietrze, woda i gleba. ZDROWE ODŻYWIANIE. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
Kliknij ikonę, aby dodać obraz
Kilka słów o tym, jak
być zdrowym
CO TO ZNACZY BYĆ ZDROWYM?
Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być
radosnym i sprawnym fizycznie.
CO POMAGA BYĆ ZDROWYM?
Zdrowy styl życia! Nie zamartwianie się!
Czyste powietrze, woda i gleba.
Jeśli właściwie się odżywiamy, to:
• jesteśmy zdrowi,
ZDROWE ODŻYWIANIE
• dobrze się czujemy
• jesteśmy sprawni,
• nasz organizm jest odporny na choroby i infekcje
• lepiej się uczymy !!!
Składniki odżywcze, dzięki którym organizm funkcjonuje
prawidłowo, a człowiek rośnie i rozwija się, to węglowodany.
Produkty szczególnie ważne w diecie dzieci i młodzieży
to warzywa, głównie surowe i o kolorze zielonym.
Produkty szczególnie ważne w diecie dzieci i młodzieży
to owoce, przede wszystkim sezonowe i surowe.
Produkty szczególnie ważne w diecie dzieci i młodzieży
to tłuste ryby oraz oliwy i oleje tłoczone na zimno.
Produkty szczególnie ważne w dieciedzieci i młodzieży to produkty
mleczne.
WARZYWA I OWOCE
NIE ZAPOMNIJ ! JEDZ 5 RAZY DZIENNIE
• Myj zawsze ręce przed jedzeniem.
• Najlepszym napojem jest woda.
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA
• Zrezygnuj ze słodyczy, zastąp je owocami!
• Jedz 5 razy dziennie warzywa i owoce, to dobre źródło witamin!
• Konieczne w diecie ucznia są naturalne kasze i ryż – one dają siłę! Kanapki najlepsze są z ciemnego pieczywa!
• Dbaj o mocne kości! Pij napoje mleczne. Jedz orzechy i pestki!
• Abyś był coraz większy i zdrowszy jedz często ryby, jajka i drób.
• Urozmaicone i kolorowe posiłki są nie tylko smaczniejsze, są zdrowsze.
• Zdrowy uczeń jest sprawny, bo pamięta o codziennej aktywności fizycznej.
NASZA SZKOŁA BIERZE UDZIAŁ W PROGRAMACH:
„SZKLANKA MLEKA”oraz
„OWOCE W SZKOLE”Programy te są współfinansowane
Przez środki z Unii Europejskiej.Każde dziecko w szkole podstawowej
ma prawo do bezpłatnego kartonika białego mleka
przez trzy dni w tygodniu dzięki systemowi dopłat z Unii Europejskiej
oraz wsparciu z budżetu państwa, na których opiera się program.
Prezentację przygotowała mgr Marzena Fenska-Rompa