kenniscentrum voor gezondheidsbevordering bij het ouder worden avans hogeschool, lectoraat...
TRANSCRIPT
![Page 1: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/1.jpg)
KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET
OUDER WORDEN
AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIEDRS. LOWIE VAN DONINCK
PROJECTLEIDER
GROEN!PLUSBRUGGE, 20 FEBRUARI 2010
EGO Expertisecentrum
Gezondheid Ouderen
![Page 2: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/2.jpg)
Verloop presentatie
1.Het ouder worden in cijfers2.Beelden bij het ouder worden3.Gezonder ouder worden4.Consultatiebureaus voor ouderen5.Enkele Tips bij het gezonder ouder worden
![Page 3: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/3.jpg)
From One Cell to 100 Million From One Cell to 100 Million MillionMillion
![Page 4: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/4.jpg)
Progress Through the Stages of Life
Then
Now
20 80 40 60 Age
![Page 5: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/5.jpg)
Evolutie levensverwachting
In 2008 was de levensverwachting bij geboorte
78,0 jaar voor mannen 82,3 jaar voor vrouwen Verschil = 4,3 jaar
De resterende levensverwachting op 65 -jarige leeftijd is
16,5 jaar voor mannen19,9 jaar voor vrouwen
![Page 6: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/7.jpg)
50/50/50
Tegen 2050 zal
50 % van de bevolking
50 jaar of ouder zijn
![Page 8: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/9.jpg)
Genetische leeftijd
Bosmuis3 jaar
120 jaar59 jaar
Canadese den ~5000 years
Dahlia anemoon eeuwig
QuickTime™ and aTIFF (Uncompressed) decompressor
are needed to see this picture.
WalvisWalvis200 jaar200 jaar
QuickTime™ and aTIFF (Uncompressed) decompressor
are needed to see this picture.
Vleermuis39 jaar
![Page 10: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/10.jpg)
Insulin/Insulin Growth Factor Signalling
and Lifespan in Mice
2004
QuickTime™ and aTIFF (LZW) decompressor
are needed to see this picture.
2006
![Page 11: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/11.jpg)
Long-lived mutant mice stay healthy and disease-free for longer
Preservation of •Glucose homeostasis •Immunity (T cells) •Motor function
Delayed onset of •Osteoporosis •Cataracts •Ulcerative dermatitis
Survival of Mutant and Control Mice
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
0 250 500 750 1000 1250
Time (days)
Mic
e a
liv
e (
%)
Irs1 null
ControlMutant
![Page 12: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/12.jpg)
Professor Abrey de Grey
![Page 13: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/13.jpg)
De onderzoeksprogramma’s veranderen:
Ons genetisch materiaal voorspelt slechts 20-25% van onze levensverwachting. De andere 75-80% kunnen worden verklaard met behulp van leefstijlfactoren. De verbanden tussen de twee vragen nog veel onderzoek.
![Page 14: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/14.jpg)
Beelden bij het ouder worden…
![Page 15: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/15.jpg)
Beelden bij het ouder worden…
![Page 16: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/19.jpg)
HEALTHY AGEING
![Page 20: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/20.jpg)
Aanbevelingen
De demografische evolutie behoeft dwingende beleidsmaatregelen, gezondheidszorg is hierbij een essentieel element
Er dient dringend meer geïnvesteerd te worden in gezondheidspromotie en ziektepreventie
Er is behoefte aan een inclusief beleid waarbij het gezondheidsthema in alle beleidsdomeinen geïntegreerd wordt.
Een Europees beleid omtrent Gezond ouder worden is de hoeksteen van een gezondheidsbeleid, waarbij het toevoegen van gezonde levensjaren belangrijker is dan een stijgende levensverwachting.
![Page 21: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/21.jpg)
Wereldgezondheidsorganisatie
Gezond zijn is meer dan de afwezigheid van ziekte
Gezondheid is een lichamelijk, geestelijk en sociaal welbevinden (+spiritueel)
Gezondheid gaat om een dynamisch evenwicht tussen Een individu en de anderen Verleden en toekomst Teleurstellingen en verlangens
![Page 22: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/22.jpg)
Kwetsbaar evenwicht
![Page 23: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/23.jpg)
Belangrijkste topics :
1. Pensioen en pre-pensioenfase2. Sociaal kapitaal3. Geestelijke gezondheid4. Omgeving5. Voeding6. Fysische activiteit7. Valpreventie8. Middelenmisbruik : alcohol en nicotine9. Middelenmisbruik : medicatie10. Preventieve gezondheidszorgsystemen
![Page 24: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/24.jpg)
Geriatric GiantsHypertensieHart-& vaatziektenOvergewichtDiabetes MellitusHypercholesterolae
mieKankerDementieDepressie
![Page 25: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/25.jpg)
Sneaky dwarfs
overgewichtalcohol/roken/
medicijnenosteoporoseinactiviteitvallen zintuiglijke
stoornissen sociaal isolementangstincontinentie zingevinghuisvestingveiligheid vervoerzieke mantelzorg
![Page 26: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/26.jpg)
Engelbewaarders GenetischGehuwd /
samenwonendHoge opleidingHoog inkomenReligie /spiritualiteitVoldoende bewegenActief sociaal netwerkWerk
/maatschappelijke participatie
Beschikbaarheid mantelzorg
Huisdier
![Page 27: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/27.jpg)
SALUTOGENESE
Duizenden en duizenden hebben ziekten bestudeerd, bijna niemand heeft gezondheid bestudeerd. (A.Davis)
Bijna elke ziekte heeft zijn eigen TV-show.(H.Martron)
Sense of coherence De samenhang in je
leven
Voorspelbaarheid, structuur
De moeite waard De vaardigheden om de
situatie te beïnvloeden
(Anthonovsky, Unraveling the
mystery of health)
![Page 28: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/28.jpg)
Gezonder ouder worden = alle beleidsdomeinen
Healthy Ageing Policies
Economic Policy(Lisbon Agenda)
SustainableDevelopment
Employment Policies
PensionsResearch
Innovation and E-health
RegionalDevelopment
Education
![Page 29: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/29.jpg)
Twee voorbeelden
Kangoeroewonen
Consultatiebureau voor ouderen
![Page 30: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/30.jpg)
‘VAN ZORGVISIE NAAR BOUWONTWERP’
Kangoeroewoningen in Malle
![Page 31: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/31.jpg)
Kangoeroewoningen Malle
![Page 32: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/32.jpg)
Kangoeroewonen
Twee winnaars
Ouderen kunnen langer zelfstandig blijven Jongeren kunnen over een betaalbare woning
beschikken
![Page 33: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/33.jpg)
CONSULTATIE BUREAU VOOR OUDEREN
CBO
![Page 34: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/34.jpg)
Definitie van een CBO
Een globale en periodieke screening van ouderen met als doel : Beeld krijgen van gezondheidsrisico’s Adviezen geven i.v.m. met behoud en verbeteren van
gezondheid Wegwijs maken in de vele voorzieningen die er voor
ouderen zijn
![Page 35: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/35.jpg)
Aantal CBO’s
Van een 15-tal in 2006 tot meer dan 100 eind 2009 !! Wet publieke gezondheid (WPG) artikel 5a :
gemeenten verantwoordelijk voor de uitvoering van de ouderengezondheidszorg
Behoefte ? Hype ? Wetenschappelijk onderbouwd ? Kritiek Tweede kamer ?
Bereiken van de kwetsbare ouderen Ondermaatse adviezen
![Page 36: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/36.jpg)
Quickscan Vilans Ouderengezondheidszorg op lokaal niveau
(11/2009)
De preventieve zorg is erg versnipperd, er is geen globale aanpak
Er is behoefte aan meer interventies gericht op : Voorkomen van eenzaamheid Vroegsignalering van dementie Beweegprogramma’s Valpreventie Overmatig gebruik van slaap- en kalmeermiddelen Alcoholmisbruik Vroegsignalering van angst en depressie
![Page 37: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/37.jpg)
Quickscan Vilans Ouderengezondheidszorg op lokaal niveau
(11/2009)
De preventieve zorg is erg versnipperd, er is geen globale aanpak
Er is behoefte aan meer interventies gericht op : Voorkomen van eenzaamheid Vroegsignalering van dementie Beweegprogramma’s Valpreventie Overmatig gebruik van slaap- en kalmeermiddelen Alcoholmisbruik Vroegsignalering van angst en depressie
![Page 38: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/38.jpg)
Quickscan Vilans Ouderengezondheidszorg op lokaal niveau
(11/2009)
Er is behoefte aan :
Detectie en bereiken van risicogroepen Wijkgerichte aanpak, laagdrempelig Betere samenwerking tussen verschillende
organisaties Sturing van de gemeenten Structurele financiering
![Page 39: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/39.jpg)
Quickscan Vilans over ouderengezondheidszorg op lokaal niveau
(11/2009)
Cijfers :
Rapportcijfer ouderen over CBO : 8.3 25 % van de ouderen die naar het CBO komen zijn
kwetsbare ouderen 75 % van de adviezen worden opgevolgd
![Page 40: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/40.jpg)
CBO
Focus ligt niet op wat de ouderen niet meer kunnen, maar op wat zij nog wel kunnen
Aandacht voor de aanbodzijde : kennis van de lokale sociale kaart
Plaats van de technologieInsteek :
Hoe kan ik zo lang mogelijk zelfstandig en onafhankelijk blijven leven
Prettig ouder worden kan ook mét ziekte (sense of coherence) SALUTOGENESE
![Page 41: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/41.jpg)
GEZONDER OUDER WORDEN
![Page 42: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/42.jpg)
Leefregels
1.Zorg dat u steeds één of meer doelen heeft om u op te richten.
2.Bewaar uw gevoel voor humor, relativeer en probeer niet lang boos te zijn.
3.Beweeg tenminste 5 x per week een half uur.
4.Zorg voor voldoende slaap. Regelmaat is hierbij belangrijk.
![Page 43: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/43.jpg)
Leefregels
5.Probeer te leren van verliezen, teleurstellingen en tegenslagen
6.Koester echte vriendschappen en onderhoud deze contacten.
7.Denk regelmatig aan alles waar u dankbaar voor of trots op bent.
8.Streef er naar om te zorgen voor mensen of dieren.
![Page 44: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/44.jpg)
Leefregels
9.Wees matig met alcohol en eten. Kies voor gevarieerde voeding met veel groenten en fruit en rijk aan vezels. Vis!
10.Rook NIET !11.Leer genieten van de kleine, mooie
dingen van het leven.12.Aanraken en aangeraakt worden, plaats
voor intimiteit en seksualiteit.13.Wees eerlijk met jezelf en tegenover
anderen.14.Plaats je leven in een ruimere context
![Page 45: KENNISCENTRUM VOOR GEZONDHEIDSBEVORDERING BIJ HET OUDER WORDEN AVANS HOGESCHOOL, LECTORAAT GERONTOLOGIE DRS. LOWIE VAN DONINCK PROJECTLEIDER GROEN!PLUS](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062703/5551a0ec4979591f3c8b471f/html5/thumbnails/45.jpg)
"Ageing is like climbing a mountain. You get out of breath but you have a magnificent view"
(Ingmar Bergman)
Kenniscentrum EGO
AGZ
Lectoraat GERONTOLOGIE