kedvenc könyved magazin 3. lapszám - ezoterikuskonyvek.hu

7/24/2019 KEdvenc Knyved magazin 3. lapszm - Ezoterikuskonyvek.hu

1/38

KEDVENC KNYVED

Gygytkarcsst te

Stresszold techniktantanak az iskol

2016. februr - www.ezoterikuskonyvek.hu

nismeretre

tant a sznez

MAGAZI

Titkokat mea dalai lm

macsk

szltpusproblma8


2/38

Mg nlunk a gyerekek iskolaitlterhelstl hangos a m-dia, a britek mr vek ta hditegy klnleges stresszoldtechnika, az gynevezett heartmath mdszer, mely a llegz-sen, a pozitv gondolkodsons a szvvers szablyozsnalapul.

A mdszert egy vtizeddel ezeltt ta-lltk ki Kaliforniban, de nhny vemegrkezett az angol iskolkba, cgek-be, sportegyesletekbe is, ahol nvekvrdekldssel s megelgedssel hasz-nljk. Clja javtani az egyn teljest-

mnyt teszt, vizsga, fontos trgyals,ltalban mindenfajta verseny eltt.

Akik kiprbltk, lltjk, hogy azonna-li pozitv eredmnyei vannak.

Nagy-Britanniban a wokinglenyiskolban vezettk be elkezdetben a tanri karnak, majd

koknak. A lnyok hetenknt egtzes csoportokban gylnek stornateremben, ahol karjukra raegy, a szmtgphez csatolt rzmajd csendben lelnek, s szlan ritmusban kezdenek llegezmsodpercig bellegeznek, 5 m

percig ki. Majd a vezet arra biket, hogy gondoljanak egy natra olyan helyzetre, amikor nsen boldognak reztk magukerre az emlkre koncentrlva fosk a ritmikus llegzst.

Stresszold technik

Tovbb szeretnl olvasni valamelyik k


3/38

A szakemberek szerint, aki ezt a md-szert alkalmazza, jobban tud ural-kodni rzelmein, s mentlisan job-ban felkszl a feszltsgek oldsra.A mdszer lnyegben elegye egy rgirelaxcis techniknak s annak fejletttechnikval val ellenrzsnek. Pszi-cholgusok gy vlik, hogy alkalmas aszorongs s a depresszi lekzdsre

is, st, kslelteti az regedst. Br-hogy is legyen, ha jobb eredmnnyellehet tle vizsgzni, mr megrte -mondjk a dikok.

Ha rdekelnek a gyerekeknek szl- de felnttek ltal is alkalmazhat -

stresszold technikk, akkor nzz beleaz albbi knyvekbe.

Lori Lite: A dhspolipcm relax-cis meseknyveolyan technikt

tant a gyerekek-nek, mely segt-sgvel knnyen

lenyugtathatja magt,amikor nagyon dhs. A progresszvizomrelaxc - melyet e meseknyv-

bl knnyedn s lvezettel sajtthel gyermeknk - ellaztja a testet s csendesti az elmt. Alkalmazsa hakonyan cskkenti a stresszt, a szorogst s az agresszit, a gyermek kplesz uralni nehz rzseit, s este knnyebben elalszik.

Lori Lite: A Vidr

bl cm relaxcis meseknyolyan mlylgses technikt taa gyerekeknmelynek seg

sgvel knnyen lenyugtatha

magt, amikor dhs, vagy szoronAlkalmazsa hatkonyan cskkentstresszt, a szorongst s az agresszist mg a fizikai fjdalmat is.Gilles Diederichs:Jtkos relaxci

- 35 lazt jtk gyere-keknek sszellts-ban lgzgyakorlatok,

jga, szerep- s nma-jtk, torna, masz-szzs, tajcsi s mg

tantanak az iskolk

yszeren csak kattints a bortjra!
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-duhos-polip-relaxacios-mesekonyvhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-duhos-polip-relaxacios-mesekonyvhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-duhos-polip-relaxacios-mesekonyvhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-duhos-polip-relaxacios-mesekonyvhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/a-csodalampa-1241http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/gilles-diederichs-jatekos-relaxacio-35-lazito-jatek-gyermekeknek-1296http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/gilles-diederichs-jatekos-relaxacio-35-lazito-jatek-gyermekeknek-1296http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/a-csodalampa-1241http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/a-csodalampa-1241http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/a-csodalampa-1241http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-duhos-polip-relaxacios-mesekonyvhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/a-csodalampa-1241http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/gilles-diederichs-jatekos-relaxacio-35-lazito-jatek-gyermekeknek-1296http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/gilles-diederichs-jatekos-relaxacio-35-lazito-jatek-gyermekeknek-1296http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-vidra-obol-relaxacios-mesekonyv-1290http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-duhos-polip-relaxacios-mesekonyvhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-a-duhos-polip-relaxacios-mesekonyv


4/38

sok izgalmas stresszold gyakorlat sze-repel. A 35 jtkos s nagyon knnyfeladat segtsgvel megtanulnak ural-kodni a feltr testi vagy szbeli ersza-kon s a konoksgon.Lori Lite: Buborkreplscm re-laxcis meseknyvrl gy r Dr. K-

dr Annamria pszi-cholgus: Szlknt,pedaggusknt - br-mennyire is szeret-

nnk - nem vhatjukmeg gyermekeinketminden stressztl,szorongstl. Ab-

ban segthetnk nekik, hogy ha-tkony megkzdsi stratgikat dol-gozzanak ki a nehz helyzetekre. A

progresszv izomrelaxci mdszereazon alapszik, hogy rzelmi tnusunks izomtnusunk kztt kapcsolat van:ha a testnk ellazul, a lelknk is kvet-ni fogja.

Patrice Karst: A

lthatatlan fonal- az elvlssal, tvol-lttel kapcsolatos f-lelmek enyhtsrecm knyve nagysegtsg, hiszen a

szeretteinktl val elszakads s lt mindannyiunknak nagyon lmny, de a gyerekek szmra ksen ijeszt s fjdalmas. Mrpedlet bsgesen teremt olyan alkkat, amikor ezt a flelmet s fjdmeg kell tapasztalniuk, legyen szlk vlsrl, valamelyikk kmunkavllalsrl, egy bartsg szakadsrl, vagy a kicsiknek areggeli iskolba, vodba menete

Az Angyali esti mesks aTndri esti meskrsze ditcis meseknyv sorozatnak, mmeditci s a krea-tivitst fejleszt vi-zualizci mellettmutatja a gyerekek-

nek, hogy a vilgamelyben lnek,egy varzslatos sszeretetteli hely.

Lnyegeseleme az em

ernyek pldul a szea segtkszkiemelse.
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-buborekrepules-relaxacios-mesekonyv-1288http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-buborekrepules-relaxacios-mesekonyv-1288http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-buborekrepules-relaxacios-mesekonyv-1288http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-buborekrepules-relaxacios-mesekonyv-1288http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-buborekrepules-relaxacios-mesekonyv-1288http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/patrice-karst-a-lathatatlan-fonahttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/patrice-karst-a-lathatatlan-fonahttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/patrice-karst-a-lathatatlan-fonahttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/angyali-esti-mesek-1224http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/angyali-esti-mesek-1224http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/angyali-esti-mesek-1224http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/angyali-esti-mesek-1224http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/angyali-esti-mesek-1224http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/angyali-esti-mesek-1224http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/angyali-esti-mesek-1224http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/angyali-esti-mesek-1224http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/a-csodalampa-1241http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/angyali-esti-mesek-1224http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/a-csodalampa-1241http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/patrice-karst-a-lathatatlan-fonahttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/a-csodalampa-1241http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-buborekrepules-relaxacios-mesekonyv-1288http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/a-csodalampa-1241http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/tunderi-esti-mesek-1229http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/angyali-esti-mesek-1224http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/lori-lite-buborekrepules-relaxacios-mesekonyv-1288


5/38
http://bit.ly/1NVK4YL


6/38

L. Stipkovits Erika klinikai szakpszicho-lgus nemrg megjelent, Szeretettelsebezve cm knyvben nyolc k-lnbz szltpust klnt el, pl-dit a sajt praxisbl hozza. Volt

olyan pciense, aki prkapcsolatiproblmval, ms valamilyen fruszt-rcival vagy szemlyisgzavarralfordult hozz. Mindegyik problmahtterben a nem megfelel szliszeretet llt.

Mintha csak az anydat hallagy beszlsz, mint az apd. Eutbb szinte minden prkapcsban kiszaladnak ezek a veszmondatok az ember szjn, s

is annyira alaptalanul. Brmenis igyeksznk, hajlamosak vagugyanazokat a hibkat elkveemberi kapcsolatainkban, amket a szleinknl lttunk. Hibgadkozunk, hogy jobban csin

Szeretettel sebezvSzlkrl felntt gyerekekne

A szeretetvel fojtogatvagy mrtr anyuka, a meg-enged vagy mindent job-ban tud apuka. Nem avletlen mve, ha valame-lyikben a szleire ismer.


7/38

A pszicholgusok ezt azzal magya-rzzk, hogy a szleinktl ltott min-tk tudattalanul is belnk plnek,s bizonyos lethelyzetekben amo-yan fogdzknt nylunk hozzjuk.Szleink viselkedse, hozznk valviszonyulsuk gy aztn felntt kap-csolatainkra is rnyomja a blyegt.A knyv segt az egyes szltpusokfelismersben, s kapaszkodt ad,hogy mit kell tennnk, ha vltoztatniakarunka rgi, bergzlt mintkon.

BOROSTYN SZL A TLFLT-TLKTDA borostyn szl szeretetvel rfo-ndik gyermekre. Mindent megtesz,hogy ne essen bntdsa, de ezzel aznll dnts s ksrletezs lehets-

gt is elveszi tle. Mivel gyermekkoruk-ban megszoktk a felttel nlkli elfo-gadst, felnttknt a munkahelykns a prkapcsolatukban is ezt vrjkmindenkitl. Frusztrltt vlnak, kny-nyen megsrtdnek, nehezkre esikldozatokat hozni vagy kivvni msok

elismerst.

SZLST SZL A SZEREPTOLVAJMinden szlnek lehet olyan idszaka,amikor a kelletnl jobban tmasz-

kodik a gyerekre. De az mr krha gyakorlatilag szltrsat csinlubelle.Gyakori pldul az elvlt szesetben. A szlst szlk gyeregyakran korarettek, hiszen tl hmar fel kell nnik a feladatokhoFelnttknt prkapcsolatukban termszetesnek tartjk, hogy szgljanak valakit. A sok alrendedsben azonban egy id utn mnem tudjk megfogalmazni sajt ignyeiket, elbizonytalanodnak, a tem

dek szolglattl pedig kimerlnek.IDOMR SZL A TLKVETELk a bezzeg szlk. Mindig van jobb, mint a gyerek. A tlkvetel szgyerekei hamar megszokjk, hogy cs

akkor fogadjk el ket, ha megfelelnmsok elvr-sainak. A szlkszeretett is csakgy vvhatjk ki.A szorongs fel-ntt korban is to-

vbb ksri ket,s folyamatoste l jes tmny-knyszer jellem-zi emberi kap-csolataikat.

Tovbb szeretnl olvasni a knyvrl? Egyszeren csak kattints a bortjr
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/l-stipkovits-erika-szeretettel-sebezvehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/l-stipkovits-erika-szeretettel-sebezvehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/l-stipkovits-erika-szeretettel-sebezvehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/l-stipkovits-erika-szeretettel-sebezvehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/l-stipkovits-erika-szeretettel-sebezvehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/l-stipkovits-erika-szeretettel-sebezvehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/l-stipkovits-erika-szeretettel-sebezvehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/l-stipkovits-erika-szeretettel-sebezvehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/l-stipkovits-erika-szeretettel-sebezvehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/siranus-sven-von-staden-kvantumgyogyitasra-mindenki-kepes-te-is-716


8/38

J FEJ SZL AKI BARTKNT VISELKEDIKAz gyerekeiknek szinte mindentszabad, amirt minden klyk irigy-kedik is rjuk, hogy olyan j fej apjuk,anyjuk van. Mivel a felnttek partner-knt kezelik ket, az is gyakran elfordul,hogy nem talljk a megfelel hangotkortrsaikkal. ppen ezrt ksbb aprkapcsolatukban is nehezen kpesekegyenrang trsknt mkdni.

SZUPERSZL A MINDENT JOBBAN TUDA szuperszl biztos benne, hogy kivlszl, gyerektl gy elvrja az llandcsodlatot. van a dolgok kzp-pontjban, sokszor sajt gyerekvel

is rivalizl. Vele mg jtszani

buli, mert muszj gyznie. Gyeik ezrt kvlrl magabiztosnaknek, mgis kisebbrendsgi sek gytrik ket. Elismersre vga munkban s a prkapcsolatbs kptelenek elviselni, ha egy vitnem nekik lesz igazuk.

MRTR SZL AZ RZELMILEG ZSAROLHt ezt rdemlem n? Pedig mdent megtettem rted! Ne is velem! a mrtr szlk kedvencgenjei. Mivel csemetje boldo

ga mindennl fontosabb, hajlabrmit feladni a sajt letbl.rbe persze elvrja az rks nk, a felvigyz szerept. A szlk gyerekei a bkessg keda munkban s a prkapcsola


9/38

s megtanuljk msoknak alrendel-ni magukat. Sokszor aggdnak, hogya prjuk nem szereti ket elgg. Haj-amosak magukat okolni akkor is, ha akrlttk lv emberek nem az ltaluk

elvrt mdon reaglnak valamire.

VEGHEGY SZL A TVOLSGTARTk azok akik kptelenek lelssel, pu-szival kedveskedssel kimutatni a sze-retetket. Persze az veghegy tpus

szlk is szeretik a gyerekeiket, meg-adjk nekik az egzisztencilis biz-tonsgot, s mindent amit tudnak,de az intimitsra hiba vgynak agyerekeik. A szeretet kimutatsa gyfelnttknt nekik is problmt okozhat aprkapcsolatukban.

AGRESSZOR SZL A BNTALMAZA bntalmazs sklja a verblis eszaktl a fizikai erszakig terjedhet, minden formja tartsan befolysoegy gyerek szemlyisgt. Az agresskilse akr lehlyzi a gyerek

akr rcsap a fenekre pillanatmegknnyebblst hoz a szlnea rendszeresen ismtld erszakal azonban nehezen feldolgozhasrlseket okoz neki. A bntalmzott gyerekek nem ltjk rtkesnmagukat, s felntt korukban is ktelkednek az szinte dicsretben rzelmekben.Br rettegnek az egydllttl, azt tanultk meg, hogy aszeretnek, az szlssgesen kiszmthtatlan, ezrt prjukban is nehezen bnak meg.


10/38

Ciro Marchetti alkotta az egyiklegszebb tarot krtya grafik-it. A djnyertes mvsz London-ban tanult, majd Eurpa szertevllalati grafikusknt dolgozott,egszen addig, amg 10 esz-tendvel ezeltt gy dnttt,inkbb sajt gynksget nyitAmerikban, tant, s egy kl-

ns, szinte mesevilgba viszi atarot-krtyk szerelmeseit.

A rengeteg djat magnak tubrit grafikusmvszt eredetileg rdekeltk a tarot krtyk, st az eria sem, m olyan hatalmas kihvtnt, hogy ltomsai alapjn vamegszlessen a trtnelmi htrendelkez, meseszer, de valsbereket bemutat krtyapakli sohogy mg a munkahelyt is ottha

gy szletett tbbek kztt az ATarot s Az lmok tarot-ja.

A legszebb krtyk egyik


11/38

rdekel a krtya? Kattints a bortra!

Az Arany Tarot hasznlatval meg-kapod a vlaszokat akr az let leg-nagyobb krdseire! lvezd, ahogy a

spiritulis tudst kortalan kpek gy-nyr hajadonok, misztikus blcseks btor lovagok adjk t szmodra,ahogy letre kelnek a lenygz ter-vez s a vilgsznvonal digitlismvszeti technika segtsgvel.A vibrlan sznes s magval raga-d, Arany Tarot az angol iskolhoztartoz Rider-Waite tarot, vagyis 22nagy s 56 kis arknumot tartalmaz.Egyike a legismertebb s legkedvel-tebb mgikus tarot krtya paklinak.

A mtoszok, mesk s legendk sidta a fantzia s valsg sszeolvadsbl tpllkoznak. Az Arany tarot eilyen varzslatos kpzeletvilgba ka

uzolja az olvast, ahol az srgi sziblumok s archetipikus motvumszke hajadonok, hs lovags titokzatos blcsekalakjban kelnekletre.Ciro Marchetti fes-

tmvsz, aki sz-mos mvszeti djbirtokosa, a leg-modernebb sz-mtgpes grafikaieszkzk segts-gvel alkotta meg

az Arany tarotltomsos vi-lgt. Ehhez alegismertebb sleggyakrabban hasznlt tarot, a RidWaite-tarot szimblumrendszert szerkezett vette alapul.A knyvbl mindent megtudhatunktarot kiraksi mdjairl, s az egylapok rszletes lersa mellett nhfejezetbl megtanulhatjuk egyni nzpontbl rtelmezni a lapokat.
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/arany-tarot-joskartya-1230http://www.ezoterikuskonyvek.hu/heidemarie-es-peter-orban-a-parkapcsolat-symbolonja-624


12/38www.ezoterikuskonyvek.huwww.ezoterikuskonyvek.huwww.ezoterikuskonyvek.hu

Kos- mrcius 22-prilis 19Br megfogadta, hogy betartja az jditt, mgis feladja, ha egyik nap-rl a msikra nem gy nz ki, mint

Jennifer Aniston.Vlassza ezt:Egyen amennyit akar de mrtkkel. Ez segteni fog, hogya szoksos kt percnl tovbb kitart-son a dita mellett.Tegye ezt: Tbb kedvvel ll az emberminden dologhoz, ha vannak trsai,

llatvi dit

a knnyebfogysho

akik biztatjk. Jrjon bartokkal terembe, vagy kezdjen csapatspoSztr Kos: Sarah Michelle G

mrtket tarEgy pohr bo

jl rzem maNincs szksaz egsz vegAjnlott kJon GaGabriel-m

www.ezoterikuskonyvek.hu

Rg tudjuk, hogy horoszkplnyeges meghatrozja az

tnknek, st, arra is hatssala csillagok llsa, hogy mmdszerrel karcssodhaknnyen s tartsan?
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jon-gabriel-gabriel-modszer-384http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jon-gabriel-gabriel-modszer-384http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jon-gabriel-gabriel-modszer-384http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jon-gabriel-gabriel-modszer-384http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jon-gabriel-gabriel-modszer-384http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561


13/38

Bika- prilis 20-mjus 20A rossz hr az, hogy lass az anyag-cserje s egy kicsit lusta is. A j hraz, hogy meg van az az irigylsremlt kpessge, hogy kitartson egydita mellett.Vlassza ezt: Ragaszkodjon az ala-

csony zsrtartalm trendhez-gy-mlcsbl, zldsgekbl s teljes ki-rls sznhidrtokbl ll telek,melyek nem okoznak elzrdst azemsztrendszerben, s nem terhelikmeg az anyagcsert.Tegye ezt:Csinlhat brmit, ami nem

olyan, mint a hagyomnyos edzs:sta, hatha jga, lovagls. Ha mrkezd kifradni, gondoljon arra, hogya mozgs elsegti az anyagcsert.Sztr Bika :Uma Thurman imd-

ja a jgt, mert azert s rugalmas-sgot biztost.Ajnlott knyv:Mark M. Braun-stein: Csrakert akonyhban

Ikrek- mjus 21- jnius 21n energikus s gyors az anyagcrje. Ha mgis meg kell szabadulnnhny kiltl, akkor vltozatos dtt vlasszon, mert knnyen meun mindent.Vlassza ezt: Vigyen egy kis izgmat az tkezseibe! Ksrletezzegzotikus telekkel, mint pldulthai vagy japn telek!Tegye ezt:Prbljon ki olyan spotokat, melyek nvelik az adrenal

szintet, mint pldul a hdeszkzs, sels s sziklamszs. Ha ezeknincs mdja, akkor ljn biciklvagy menjen el futni.Sztr Ikrek:Kylie Minogue a gkorcsolyzsban lelirmt: 620 kalrit

get el rnknt.Ajnlott knyv:Rdiger Dahlkes Dorothea Neu-mayr: Evsrl,ivsrl s az letrl

Rk- jnius 22-jlius 22Mindig zsrtldik a slya miaaztn meg evsbe folytja bnatt epocsk nap utn. A trtorta nenyjt megoldst a problmira!Vlassza ezt:Gondolja t az tele
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/mark-m-braunstein-csirakert-a-konyhaban-640http://www.ezoterikuskonyvek.hu/mark-m-braunstein-csirakert-a-konyhaban-640http://www.ezoterikuskonyvek.hu/mark-m-braunstein-csirakert-a-konyhaban-640http://www.ezoterikuskonyvek.hu/mark-m-braunstein-csirakert-a-konyhaban-640http://www.ezoterikuskonyvek.hu/mark-m-braunstein-csirakert-a-konyhaban-640http://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-dorothea-neumayr-evesrol-ivasrol-es-az-eletrol-1015http://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-dorothea-neumayr-evesrol-ivasrol-es-az-eletrol-1015http://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-dorothea-neumayr-evesrol-ivasrol-es-az-eletrol-1015http://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-dorothea-neumayr-evesrol-ivasrol-es-az-eletrol-1015http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561http://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-dorothea-neumayr-evesrol-ivasrol-es-az-eletrol-1015http://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-dorothea-neumayr-evesrol-ivasrol-es-az-eletrol-1015http://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-dorothea-neumayr-evesrol-ivasrol-es-az-eletrol-1015http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561http://www.ezoterikuskonyvek.hu/mark-m-braunstein-csirakert-a-konyhaban-640http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561


14/38

hez fzd kapcsolatt s ne nassoljon, ha sszevea partnervel! Egyen keveset hatszor naponta , dgaszkodjon az egszsges falatokhoz.Tegye ezt: Prbljon ki egy nagy hatsfok aetornt, hogy energit gyjtsn s jobbkedvre derljn.Sztr Rk: Liv Tyler nem keseredikel a slya miatt: Elegem lett ab-bl, hogy heztessem magam. Nemkellene elrni, hogy hogyan kellmindannyiunknak kinzni!Ajnlott knyv: Rdiger Dahlke:

Slyproblmk

Oroszln- jlius 23- augusztus 22Mindenki msnl tbbet tud a sztrok ditirl. ppen mg nem mutathatja fel Jennifer Lopez alaegyenlre.Vlassza ezt: Fogjon egyszer, alacsony zsrtartalm

tba s vakodjon az azonnali eredmnyt gr megsoktl. Mg Jennifer Aniston is abbahagyta a sznhmentes fogykrt, miutn Brad panaszkodott miaTegye ezt:Prblja meg az Ashtanga jgt, mert mozgat, feszess teszi a brt s pihentet is. Ja, gyon men.Sztr Oroszln:Jennifer Lopez alacsony

zsrtartalm ditt tart: Ltezik nhnyfurcsa fogykra, de n nem kvetemket. Mindent eszem mrtkkel.Ajnlott knyv: Christine Bailey:Smoothie-knyv
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-sulyproblemak-940%3Fkeyword%3Ds%25C3%25BAlyhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-sulyproblemak-940%3Fkeyword%3Ds%25C3%25BAlyhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-sulyproblemak-940%3Fkeyword%3Ds%25C3%25BAlyhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-sulyproblemak-940%3Fkeyword%3Ds%25C3%25BAlyhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-sulyproblemak-940%3Fkeyword%3Ds%25C3%25BAlyhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-sulyproblemak-940%3Fkeyword%3Ds%25C3%25BAlyhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/christine-bailey-smoothiehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/christine-bailey-smoothiehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/christine-bailey-smoothiehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/christine-bailey-smoothiehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/christine-bailey-smoothiehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561http://www.ezoterikuskonyvek.hu/rudiger-dahlke-sulyproblemak-940%3Fkeyword%3Ds%25C3%25BAlyhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561


15/38

Szz- augusztus 23-szeptember 22n a rszletek megszllottja, akiimdja megtervezni, hogy mit egyen.Csak ne legyen teljesen rabja a ka-lrik szmllsnak! A csokitortanem fogja meglni!Vlassza ezt:Ne hagyja ki a tpllfalatokat, csak azrt, mert ultra ala-csony a kalriatartalmuk: egy banntbbet r egy szelet rizsfelfjtnl, stele van vitaminokkal.Vlassza ezt: Jrjon halad szint

step-aerobicra! Imdni fogja a bo-nyolult lpsek lekzdst.Sztr Szz: Salma Hayek imdjaa hastncot. gy varzsolja feszesscsodlatos hasizmtanlkl, hogy na-gyon meg kellene

rte izzadnia.Ajnlott knyv:Lnrt Gitta: ltelek knyve -Lgosts term-szetesen

Mrleg- szeptember 23-oktber 22Pompsan szeretne kinzni, nemakar duci lenni, de renyhe anyag-cserje elgg megnehezti a dolgot.Ami a tornt illeti mg a vgntnkreteszi a sminkjt, nem?!

Vlassza ezt: Imdja knyeztetni mgt, gy a kulcssz a mrtkletessSok citrusflt egyen s igyon ztet, hogy serkentse anyagcserjt.Tegye ezt: Iratkozzon be egy edzrembe, hogy megjutalmazhassa mgt a szaunzssal. Csak aztn hanlja a tbbi eszkzt is!Sztr Mrleg:Catherine Zeta-Jongolfozssal edz nagy-szer tlet mrlegeknek,hisz nem olyan, mint a

rendes torna.Ajnlott knyv: Dr.R. O. Young - ShelleyRedford Young: A pHcsoda fogys

Skorpi- oktber 23-november

Imdja a szigor ditkat, csak holssa, be tudja-e tartani ket. s psze be tudja. De azrt prblja mezt nem felemlegetni azoknak a brtainak, akik kevesebb akaraterrendelkeznek.Vlassza ezt: Ne iktasson ki biz

nyos teleket az trendjbl s sone egyen 1300 kalrinl kevesebbegy nap. Prbljon ki egyszeren kszthet teleket, mint a grillezhal slt burgonyval s zldsgekkTegye ezt: A boksz s a kzdspordekel a knyv? Kattints a bortjra!
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-elo-etelek-konyve---lugositas-termeszetesen-691http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-elo-etelek-konyve---lugositas-termeszetesen-691http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-elo-etelek-konyve---lugositas-termeszetesen-691http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-elo-etelek-konyve---lugositas-termeszetesen-691http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-elo-etelek-konyve---lugositas-termeszetesen-691http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-elo-etelek-konyve---lugositas-termeszetesen-691http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-robert-o-young-shelley-redford-young-a-ph-csoda-fogyas-649http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-robert-o-young-shelley-redford-young-a-ph-csoda-fogyas-649http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-robert-o-young-shelley-redford-young-a-ph-csoda-fogyas-649http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-robert-o-young-shelley-redford-young-a-ph-csoda-fogyas-649http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-robert-o-young-shelley-redford-young-a-ph-csoda-fogyas-649http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-robert-o-young-shelley-redford-young-a-ph-csoda-fogyas-649http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-robert-o-young-shelley-redford-young-a-ph-csoda-fogyas-649http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-elo-etelek-konyve---lugositas-termeszetesen-691http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561


16/38

tok bizonyra elnyerik energikusszemlyisgnek tetszst.Sztr Skorpi:JuliaRoberts imd futni;egy sporttrs segtfenntartani a moti-vcit.Ajnlott knyv:Ruediger Dahlke:

A bjtls kzi-knyve

Nyilas- november 23-december 21Szeret egyszerre ezer dologgal fog-lalkozni, s hisztizik, ha nem ltjaaz eredmnyeket. Ne feledje: Kyliekarrierje sem egyik naprl a msikratrtnt!Vlassza ezt:gyeljen r, hogy kz-

ben tudja tartani a dolgokat. Nekezdjen el rgtn biotermkeketvsrolni, ha j frfival ismerkedik

meg. A bulizs sokat kivesz azberbl, ezrt msnap reggel esznhidrtokat, mint pldul apehely, melyek hossz ideig egletesen elltnak energival.Tegye ezt: Sok rt mozgs jgszssal, futssal s aerobikknt ismerve mindez egyszeSztr Nyilas:BritneySpears 1000 fellstcsinl egy nap, hogyhasa ilyen szp fe-

szes legyen.Ajnlott knyv:Lnrt Gitta: litalok knyve

Bak- december 22-janur 20Egszen addig unalmasnak t

a ditzst, mg r nem jn, szombatig bele kell frnie abtesthez ll ruhba. Prblja lekzdeni csokold-megszllogt, klnben annyi lesz a ht

jnek.Vlassza ezt:Menjen el bevs

s tankoljon fel burgonybl hasb), tsztbl s teljes kikenyrbl ezek j sznhidrmelyek teltsgrzetet okoznaknem vlnak zsrr.Tegye ezt: Szeret bartokkal l

http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/ruediger-dahlke-a-bojtoles-kezikonyve-650http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/ruediger-dahlke-a-bojtoles-kezikonyve-650http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/ruediger-dahlke-a-bojtoles-kezikonyve-650http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/ruediger-dahlke-a-bojtoles-kezikonyve-650http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/ruediger-dahlke-a-bojtoles-kezikonyve-650http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/ruediger-dahlke-a-bojtoles-kezikonyve-650http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/lenart-gitta-elo-italok-konyve-lugosito-smoothie-receptekkel-692http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/lenart-gitta-elo-italok-konyve-lugosito-smoothie-receptekkel-692http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/lenart-gitta-elo-italok-konyve-lugosito-smoothie-receptekkel-692http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/lenart-gitta-elo-italok-konyve-lugosito-smoothie-receptekkel-692http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/lenart-gitta-elo-italok-konyve-lugosito-smoothie-receptekkel-692http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/lenart-gitta-elo-italok-konyve-lugosito-smoothie-receptekkel-692http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/lenart-gitta-elo-italok-konyve-lugosito-smoothie-receptekkel-692http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/ruediger-dahlke-a-bojtoles-kezikonyve-650http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561


17/38

ezrt iratkozzon be valamilyen fut-klubba vagy kezdjen el valamilyencsapatsportot.Sztr Bak: Mel C anno a SpiceGirls-bl amikor rjtt, hogy vannhny kil slyfeles- lege, olyan-kor hazakltzttanyukjhoz, aholalacsony zsrtartal-m ditt kapott ssokat kocogott.Ajnlott knyv:

Vianna Stibal:ThetaHealing

Vznt - janur 21-februr 19Br szlssgek kztt ingadozik az egyik pillanatban zeller, a msik-ban trtorta mindig megprblja

megtallni az egyenslyt.Vlassza ezt:Figyeljen a zsrbevte-lre klnsen a vasrnapi zsrbansz villsreggelire! Helyette pr-bljon inkbb ki valamilyen proltcsirkt zldsgekkel!Tegye ezt:Tegye azt, ami a hangula-

thoz illik: a relaxl jgtl az ag-resszv Krav Maga-ig.Sztr Vznt: Jennifer Anistonvltozatos mdon edz elfogult akicsit rlt, de szrakoztat edz-sekkel szemben, mint a sztriptz-

torna (aerobik tor-na, mely a rd-tncmozdulatain alap-szik).Ajnlott knyv:

Alma a konyhban

Halak - februr 20-mrcius 21Csak egy doboz chips ll a szupermdell Gisele s az n combjai kSzerencsre j abban, hogy gondotaiba programozza a fogyst, gy

elfogja a ksrts, csak kpzelje ahogy a kifutn pardzik.Vlassza ezt:Egyszer trendre vszksge, mely rengeteg fehrtartalmaz, mint pldul a csirkemvagy szusi, hogy teltsgrzetet biztstson s tvol tartsa a zsrt.

Tegye ezt: Ha nem sportember, utlja a versenyzst is, inkbb a jgt vagy az szst prblja ki.Sztr Halak: Drew Barrymore imda Bikram-jgt: 38-40fokos hsgben jg-zik, hogy leizzadja a

fls kilit.Ajnlott knyv:Jessica Ortner: Kar-csst EFT - Ko-pogtat mdszerrela fogysrt

http://www.ezoterikuskonyvek.hu/szelid-gyogymodok-87/vianna-stibal-thetahealing-723http://www.ezoterikuskonyvek.hu/szelid-gyogymodok-87/vianna-stibal-thetahealing-723http://www.ezoterikuskonyvek.hu/szelid-gyogymodok-87/vianna-stibal-thetahealing-723http://www.ezoterikuskonyvek.hu/szelid-gyogymodok-87/vianna-stibal-thetahealing-723http://www.ezoterikuskonyvek.hu/szelid-gyogymodok-87/vianna-stibal-thetahealing-723http://www.ezoterikuskonyvek.hu/szelid-gyogymodok-87/vianna-stibal-thetahealing-723http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/alma-a-konyhaban-1253http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/alma-a-konyhaban-1253http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/alma-a-konyhaban-1253http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/alma-a-konyhaban-1253http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/jessica-ortner-karcsusito-eft-kopogtato-modszerrel-a-fogyasert-634http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/jessica-ortner-karcsusito-eft-kopogtato-modszerrel-a-fogyasert-634http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/jessica-ortner-karcsusito-eft-kopogtato-modszerrel-a-fogyasert-634http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/jessica-ortner-karcsusito-eft-kopogtato-modszerrel-a-fogyasert-634http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/jessica-ortner-karcsusito-eft-kopogtato-modszerrel-a-fogyasert-634http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/jessica-ortner-karcsusito-eft-kopogtato-modszerrel-a-fogyasert-634http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/jessica-ortner-karcsusito-eft-kopogtato-modszerrel-a-fogyasert-634http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/jessica-ortner-karcsusito-eft-kopogtato-modszerrel-a-fogyasert-634http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/alma-a-konyhaban-1253http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561http://www.ezoterikuskonyvek.hu/szelid-gyogymodok-87/vianna-stibal-thetahealing-723http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-betty-edwards-szines-jobb-agyfeltekes-rajzolas-561


18/38

lvez


Relaxlni, kikap-c s o l d s k n tis nagyon j asznezknyv. Deemellett renge-teg dolgot meg-tudhatsz ma-gadrl. Figyeldmeg, hogy mithogyan csinlsz,s jegyezd felegy paprra sz-nezs kzben.

Gyorsan tl akarsz lenni egy-egy raj-zon? Idegest,ha mr sok idejecsinlod, mgismessze mg aza pillanat mikor

kszen lesz anagy m? Ahogymlik az id,gy leszel egy-re frusztrltabb,vagy ppen azellenkezje tr-tnik, s a teljes

megnyugvs rzse tlt el?Elre megtervezed, hogy mi milyen szntkap a kpen, vagy csak akkor dntesz akvetkez sznekrl, amikor ppen szk-sged lesz r?

Sznezs kzben ismerd meg nmagad

Mikor lvezted utolj

let des zt? s mosa vasrnapi ebdet kkrmes stemnyrsz, hanem amikor mgedted magadnak, egy kis idre kiszllj kuskerkbl, s a kanpuha takarba burk

va magazinokat nzevagy a kedvenc kdet olvasd. Mikor vord, amit csak maszntl, relaxltl az ihabfrdben, egy kmeleg vzben, s knem kellett azon ag

nod, hogy mikor csimeg a vacsort, vagyzed be a hazahozott kt. Ha visszagondoelmlt flvre, volt alkalom, amikor egy sti vagy egy csszemellett ldgltl a

szon otthon vagy egvzban s csak lva napstst? Nos?Nem, ezek kzl egyipnzkrds. Csupn

http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalak-szinezokonyv-nemcsak-felnotteknek-1302http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalak-szinezokonyv-nemcsak-felnotteknek-1302http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalak-szinezokonyv-nemcsak-felnotteknek-1302http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalak-szinezokonyv-nemcsak-felnotteknek-1302http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalak-szinezokonyv-nemcsak-felnotteknek-1302http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalak-szinezokonyv-nemcsak-felnotteknek-1302http://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalakhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalakhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalakhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalakhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalakhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalakhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/johanna-basford-buvos-erdo-szinezohttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/gyerekkonyvek/varazslatos-angyalok-es-mandalak-szinezokonyv-nemcsak-felnotteknek-1302http://www.ezoterikuskonyvek.hu/johanna-basford-titkos-kert-szinezo


19/38

az let szpsgt


rl szlnak, hogy megengeded-e

magadnak, hogy lvezd az leted,vagy valamifle gyerekkorblhozott vagy azta tanult hitrend-szer szerint gy gondolod, hogy ezneked nem jr.Pedig gy vagyunk kdolva, hogyletnk sorn arra trekedjnk,hogy kellemes, jutalmaz lm-

nyekre tegynk szert, hogy bol-dogok, elgedettek legynk, mi-kzben kerljk a magnyossg, aszomorsg, a fjdalom rzst. Akutatsok szerint a boldogsghoztbb tnyez is hozzjrul: ilyen a

munkval, a prkapcsolattal, a ba

rti s rokoni kapcsolatokkal, aegszsggel val megelgedettsg, de ide tartoznak a vrsgi ktelken kvli trsas kapcsolatoklazts, s a szabadids tevkenysgek is.Emlkszel, milyen volt gyerekknannyira elmerlni a jtkban, hog

akr hromszor is szlni kellettmenjl kezet mosni, mert elksza vacsora. Ez az gynevezett flowlmny, amikor annyira elvarzsoa tevkenysg, hogy megsznikrltted a vilg, megll az ids csak azt veszed szre, hogy mtbb ra is eltelt, nem aggdsz

rzed, hogy ura vagy annak amcsinlsz, feltltdsz energival.(Remljk, a sznezs is ilyen lesz. A flow-llapot nagyon hasonlt boldogsgra, s nemcsak rzetre, de a lelki s testi hatsaibais. Tudtad pldul, hogy a boldoemberek egszsgesebbek? St

jobban trik a stresszt, magasaba fjdalomkszbk, a meglvbetegsgk tnetei kisebb intenztssal jelentkeznek, hosszabb ideiglnek...


20/38


Ngyhetes trenddelEleonora De Lennart tudomnyosalapokon rombol le szmos veszlyeslegendt. Ilyen pldul a zsr s akoleszterin kros hatsa, mert zsrt skoleszterint igenis fogyasztanunk kell,hiszen ezek elengedhetetlenl fontosaka szerveztnk szmra. a sszhangbahozzuk szervezetnk mkdst, sz-mos betegsgbl meggygyulhatunk -tbbek kztt az zleti gyulladsoktls a cukorbajtl!

Egyszer, otthoni recepteLisztrzkenyeknek hziasszonymel cm alatt dolgoztam t stettem j glutnmentes receplersokat. Prbltam sajt tapa

ton mindent gy sszelltanirthet legyen hozzm hasonl er hziasszonyok, nagymamk szis, akik knytelenek ilyen mdokszteni, stemnyt, kenyeret sSzeretnm megmutatni, hogy a lszerbb mdon hogyan lehet enagyon nehezen kezelhet anyasikrmentes liszttel bnni, bellvenc teleinket elkszteni, hokelljen lemondsokkal lni...

Skin Hajdara g

http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/eleonora-de-lennart-taplalkozzunk-okosanhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/sokine-hajdara-agota-liszterzekenyeknek-haziasszonyszemmelhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/ezt-uzenik-nekunk-az-allatok-kartya-1237http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/eleonora-de-lennart-taplalkozzunk-okosanhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/rafael-arkangyal-gyogyito-joskartya-1232


21/38

Bza nlkl lefogyunk?A neves kardiolgus, dr. William Datbb vtizedes klinikai tapasztalataalapozva lltja, az elhzs oka nemlustasgban, s mg csak nem is a mtktelen habzsolsban keresend. A lg legnpszerbb gabonja, a bzafelels az elhzsrt s az egszsg

panaszokrt, a brproblmktl kezve egszen a magas vrcukorszintig.Tbb mint 2 milli pldnyban kelvilgszerte.

Pkstiktl a ftkezsigAz 1. rsze a termszetes alapanyagok-ra pl glutnmentes dita s letmdbevezetshez nyjt segtsget, ttekint-ve a tma szinte minden vonatkozst.A 2. rsze sszesen szz tel receptjt tar-talmazza, jobbnl jobb finomsgokt,amelyek kzs jellemzje, hogy kny-nyen beszerezhet, natr, glutnmentesalapanyagokbl kszlnek.Az Egszs-gesen, glutnmentesen jvoltbl nemstressz s nyg tbb a glutnmentes

letmdra val ttrs, hanem gyerek-jtk.

http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/egeszsegesen-glutenmentesen-1245http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/egeszsegesen-glutenmentesen-1245http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/mihaly-arkangyal-joskartya-1238http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/william-davis-buza-nelkulhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/unikorniskartyak-1251


22/38

Olcs, finom, krnyezetbNagy Rka: koanyu a konyhcm knyvben rengeteg apr kt, tletet kapunk alapkonyhnszerelsre, a kamra s a htsze

optimlis kialaktsra, a biztonlelmiszerek beszerzsre figybe vve a krnyezetvdelmi s tarthatsgi szempontokat. s knyv hsmentes telei! Egyszerpont ezrt nagyszer levesek, fknny tavaszi saltk, nycsikkenck s krmek, nyalnksgofrisst italok sorakoznak - a szerz

jos szsszeneteivel fszerezve lyekbl hinyzik a hs s mg sinpercig sem hinyrzetnk.

Tvolkeleti vegn finomsgokAz ausztrl blogger szerz szz, kln-bz nehzsgi fok receptet ajnl, skrutazsra invitl minket a gasztro-nmia vilgba. A hagyomnyos fog-sok mellett nycsiklandoz marokki,mexiki, thai, indiai s japn telekkzl vlogatva j zeket, illatokat, vi-lgokat ismerhetnk meg. A receptek-nl piktogramok segtik az eligazodst,gy azok is megtalljk a megfelel fo-gsokat, akiknek specilis trendet kell

kvetnik.


http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/adele-mcconnell-vegan-szakacskonyv-680http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/arnyvilag-tarot-kartya-1243http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/nagy-reka-okoanyu-a-konyhabanhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/a-rejtett-birodalmak-bolcsessege-joskartya-1252


23/38

Ki kr karamells brownie-tine Carlin szakszeren avatja be Olvast a vegn tkezs rejtelmei

Szznl is tbb egyszeren elksztht, nycsikland recepttel, s szmtaknnyen megvalsthat tlettel segaz egszsges letmd hveit. Vegnnlenni nem jelent egyet a lemondss azzal, hogy csak unalmas telekesznk a felfedezsre vr nvnyi ap fogsoknak se szeri, se szma. A snes saltktl, a testet-lelket melengleveseken s knyeztet desszertekena fensges ftelekig Aine Carlin mmindegyikre megtant.

A csald tovbbra is imdjaA chiamagot nemcsak tojshelyettest-knt s zselstknt, hanem jgkrmek,pkstemnyek, lekvrok, st akr saj-tok elksztshez is felhasznlhatjuk.Hogy tofubl hzilag is kszthetnkmajonzt, a vaj pedig knnyen helyette-sthet kkuszolajjal? s mit szlna egykis kkuszkrmbl ksztett tejsznhab-hoz? A knyv bemutatja mindazokata nvnyi eredet sszetevket, ame-lyek segtsgvel otthon is knnyedn

vegnn varzsolhatjuk teleinket.

http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/vegan-helyettesitok-allati-eredetu-osszetevok-nelkulhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/vegan-helyettesitok-allati-eredetu-osszetevok-nelkulhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/az-almok-tarotja-kartya-1244http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/aine-carlin-legyen-veganhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/az-almodo-naploja-1239


24/38

Edd egszsgesre magaTudtad, hogy a fodros kel tbb C

mint tartalmaz, mint a narancs, skalciumot, mint egy pohr tej? az fonya gazdagabb antioxidnmint brmely ms gymlcs? s a quinoa nem gabonafle, hanemezrt teljes mrtkben glutnmugyanakkor a magas vas-, manlizin- s riboflavin-tartalma rvnbilizlja a vrcukorszintet, hozzoptimlis testslyunk megrzshserkenti az agymkdst? A knykzel szz recept tallhat.

Algtl a kkuszigA vilghr egszsgszakrt, DavidWolfetl megtudjuk, hogy a goji bogya narancsnl tszr tbb C-vitamint, azabkorpnl szzszor tbb B3-vitaminttartalmaz, tiszttja a mjat, cskkentia vrnyomst s a koleszterinszintet.

A kaka termszetes forrsa a mag-nziumnak, vasnak, cinknek, melyekmind egszsgvd s gygyt hats-sal rendelkeznek. A csokold lasstjaaz regedst s boldogsghormont tar-

talmaz. A macagykr fokozza a szel-lemi teljestmnynket, energit, erts kitartst ad, elzi a fradkonysgot.


http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/superfood-david-wolfehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/superfood-david-wolfehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/a-feny-angyalai-joskartya-1225http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/kelly-pfeiffer-szuperetelek-egyunk-egeszseget-minden-naphttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/a-nagy-arkangyalkartyak-1227


25/38


j receptek, mg jabb zeA nyerstkezssel mg csak ismerk

d, s a tmban mr profi olvasnak egyarnt rengeteg hasznos infmcival, s j receptekkel szol

Judita Wignall j szakcsknyvba Nyersen s egyszeren cm kiavnyban. Judita nemzetkzileg ismert nyerstel szakcs, integratpllkozsegszsggyi szakrt, arra tette fel az lett, hogy az embrekkel megismertesse a nyers lelmisrek mregtelent, gygyt hatst,az egszsges letmdot.

Dobd ki a tzhelyed! :-)Mennyit r az egszsg? Sokan szimpa-tizlnak a nyerskoszttal, de flnek t-trni, mert attl tartanak, hogy nyersalapanyagokbl nem tudnak olyan vl-tozatos s zgazdag teleket kszteni.Judita Wignall megmutatja, hogyanlphetnk knnyedn a nyersevs t-jra. Bemutatja a szksges eszkzket,azok hasznlatt, segt abban, hogyan smivel tltsk fel a kamrnkat. Lpsrllpsre szemllteti az telkszts fzisa-

it, pomps telvlasztkot nyjt, hogymi is sikeres nyersevkk vljunk!
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/nyersbol-finomat-nyersvegan-szakacskonyvhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/nyersbol-finomat-nyersvegan-szakacskonyvhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/magikus-sellok-es-delfinek-joskartya-1234http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/judita-wignall-nyersen-es-egyszeruenhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/uzenetek-az-angyalaidtol-joskartya-1236


26/38

Ha mg csak ismerkedszVictoria Boutenko bemutatja a

jabb kutatsi eredmnyeket, s mnyos szempontbl is altmasnyers, vegn trend s a lgostmiszerek szervezetnkre gyakorotsait. Victoria a nyers teleken alletmd fizikai, lelki s spiritulissain keresztl, tizenkt lpsben ki olvasit a ftt-telektl val fsg llapotbl. Hasznos tippeksikeres stratgikat ajnl az j szokialaktshoz. A knyv vgn regyjtemny is tallhat.

Lgosts nyers telekkelAz itt javasolt nyers, lgost di-ta: cskkenti a testslyt, serkenti azemsztst. javtja az immunfunkcit,tisztbb, ragyogbb lesz tle a br,egszsgesebb a haj. Akik mg csakmost ismerkednek a nyers, l telekvilgval, azoknak azrt ajnlom, merta receptek pontosan tartalmazzk azalapanyagok mennyisgt, ztatsi, el-ksztsi idket, gy knnyen elkszt-hetk. Tbbfle minta-trend segti

azokat, akik szeretnk megtapasztalniegy htvgre, vagy akr egy egsz ht-re a nyers, vegn tkezs hatst.


http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/victoria-boutenko-12-lepes-a-nyers-etrendig-lugositas-termeszetesen-787http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/christine-bailey-nyers-etelekkel-az-egeszsegert---idealis-testsuly-lugositassal-682http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/christine-bailey-nyers-etelekkel-az-egeszsegert---idealis-testsuly-lugositassal-682http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/a-feny-angyalai-joskartya-1225http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/victoria-boutenko-12-lepes-a-nyers-etrendig-lugositas-termeszetesen-787http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/a-nagy-arkangyalkartyak-1227


27/38


Tnyleg nem kell ftt tel?

Szmtalan betegsg abbl fakad, hoeltrtnk a termszetes letmdtl. rendnk nagy rszt olyan telek teski, amelyek nem tallhatk meg a tmszetben. Az ember az egyetlen lny a Fldn, amely tnkreteszi a tllkt, mieltt elfogyasztan. A ss a fzs emberi tallmny, amelynelssorban kulturlis s gasztronmszempontbl van jelentsge, de a ttnk tovbbra is a friss, l s talaktlan nvnyi teleknek rl a legjobba

Nagybeteg fia miatt kezdteA nyers trend ttrjeknt ismert Vic-toria Boutenko csaldjval egytt 1994ta l nyers teleken. A dbbenetesgygyulsokrl lert tapasztalatai ez-rek lett vltoztattk meg, s vezettkr olvasit az egszsghez vezet tra.A szerzn ezttal csaldja legfltet-tebb kincseknt rztt nyers receptjeitadja kzre knnyen rthet mdon,fotk szzainak ksretben, mikzbenaz telkszts minden egyes lpsnl

rezhet lelkesedse, a kezd szakcso-kat btort hozzllsa.
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/victoria-boutenko-a-nyerskonyha-legjobb-receptjei---lugositas-termeszetesen-725http://www.ezoterikuskonyvek.hu/victoria-boutenko-a-nyerskonyha-legjobb-receptjei---lugositas-termeszetesen-725http://www.ezoterikuskonyvek.hu/victoria-boutenko-a-nyerskonyha-legjobb-receptjei---lugositas-termeszetesen-725http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/magikus-sellok-es-delfinek-joskartya-1234http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/victoria-boutenko-a-nyers-etel-csodaja-658http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/uzenetek-az-angyalaidtol-joskartya-1236


28/38

Nassolj fls kilk nlklA legnagyobb sikert a nyerstel-

tek kzl az aszalt s a friss zldgymlcsk kombincii aratjkszletett meg a nyers, l pizza, magokbl s zldsgekbl alkotopogs, fszeres aszalt alapot klnszszokkal, zldsgekkel s maggazdagtjuk. Vendgeink krbetos siker a nyers torta: az aszalt alapbl, krmes tltelkbl s gycskbl ll lgost finomsgovonalaikat vk is lelkiismeret-funlkl fogyaszthatjk.

Zserb, bejgli - mskppLnrt Gitta 2010-ben megjelent els,nagy siker ktete, az l telek kny-ve lgosts termszetesen utn mostlegfinomabb dessgreceptjeit osztjameg lelkes olvasival, melyeket term-szetesen nem csak nyersevknek ajn-lunk. Az l telekre jellemzen ezek anyers, vegn finomsgok is hkezels,sts s fzs nlkl kszlnek, gy abennk tallhat rtkes tpanyagok,vitaminok s enzimek tovbbra is ki-

fejthetik ldsos hatsukat, s segtikszervezetnk lgostst.


http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-elo-edessegek-konyve---lugositas-termeszetesen-690http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-elo-edessegek-konyve---lugositas-termeszetesen-690http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/a-feny-angyalai-joskartya-1225http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-elo-aszalvanyok-konyve-637%3Fkeyword%3Dgittahttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/a-nagy-arkangyalkartyak-1227


29/38


Nincs tbb sts, fzsAz l azaz nyers, 43 C fl nem

vtett vegn telek fogyasztst ajj tpllkozsi irnyzat egyre nveknpszersgnek oka elssorban az az

jr letmdvltozs ldsos hatsbrejlik. A hkezeletlen, magas energil nvnyek s gymlcsk, lgoslelmiszerek alkotta vegn trend gost, s olyan energiabombt jelszervezetnk szmra, amely biztosegsz napi aktivitsunkat. Eltnnekgombs megbetegedsek, brnk ltisztv vlik.

Tltsd fel energival a testedA szerz 4 lpsre bontott, rszletesprogramot nyjt azoknak, akik testkngygyt s nfenntart erit akti-vizlva szeretnnek tllni a lgosttrendre. A folyamatot az elmleti in-formcik mellett praktikus tletekkel,valamint a nyerskonyha fotkkal gazda-gon illusztrlt, legfinomabb receptjeiveltmogatja. A csoda akkor trtnikmeg, ha megtiszttjuk testnket a lera-kdsoktl, s feltltjk rtkes anya-

gokkal. Mindez csak helyes tpllkozs-sal lehetsges.
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-lugositas-elo-etelekkel-693http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-lugositas-elo-etelekkel-693http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/magikus-sellok-es-delfinek-joskartya-1234http://www.ezoterikuskonyvek.hu/lenart-gitta-elo-etelek-konyve---lugositas-termeszetesen-691http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/uzenetek-az-angyalaidtol-joskartya-1236


30/38

seink gygyt teleiAz si civilizcik vezredek tgyasztjk a vitalizl teleket, a vakat, a gymlcsket, a zldlket, kivl gygyt s energehatsuk miatt. Mi, a nyugati vilazonban mg csak most kezdjk tosan bepteni trendnkbe. M

pen ideje volt! Mirt ne hasznlnkonyhnkban azokat a termszetnyersanyagokat, amelyek ltal eggesebb, hosszabb letet lhetnk?

Mreganyagok tns!Mindennapjaink sorn folyamatosanki vagyunk tve a kros anyagok hat-sainak, amelyek bizonyos lelmiszerekfogyasztsval, kozmetikumok hasz-nlatval jutnak be a testnkbe, vagyegyszeren bellegezzk ket. Mindezrisi megterhelst jelent szervezetnkszmra. A helytelen tpllkozs s atestedzs hinya miatt kevsb rv-nyeslnek szervezetnk ntisztulsi fo-lyamatai, ezrt fontos a rendszeres bjt,

melynek sorn megszabadulhatunk afelhalmozdott salakanyagoktl.


http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/jerry-lee-hutchens-teljes-megtisztulas-a-hatasos-meregtelenites-titkai-686http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/a-feny-angyalai-joskartya-1225http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/julie-morris-superfood-a-konyhabanhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/a-nagy-arkangyalkartyak-1227


31/38


A tested tudja, mi kell neki Az telek utni svrgsunk nem

jelenti, hogy valami baj van velnk, kbb azt mutatja, hogy az tvgyupontosan a terv szerint mkdik. a feladata, hogy figyelmeztessen sptulis s rzelmi zemanyagunk kigysra, vszjelzse szerint tbb lenyugalomra van szksgnk. Ha az vgyunk irnythatatlann vlik, annmindig az az oka, hogy energikusabnak akarjuk rezni magunkat, szernnk jobban ellazulni, vagy azt akarjuhogy jobb legyen a hangulatunk.

Minden napra egy recept365 alms recept kreatv tletekkel, r-dekessgekkel, kztk 12 telklnle-gessg mesterszakcsok ajnlsval.A receptek mellett hasznos tippeket ta-ll az almafajtk kivlasztshoz, kony-hai trkkket a gymlcs kezelshez,szempontokat az egyb telekkel valprostshoz. Arra is adunk divatos t-leteket, hogyan kszthet almbl ven-dgvr vagy nnepi kerti s laksdeko-rcit.

Nem hinyozhat egyetlen hztartsblsem, ahol kedvelik ezt az olcs s egsz-sges gymlcst.
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/doreen-virtue-szuntelen-ehseg-908http://www.ezoterikuskonyvek.hu/alma-a-konyhaban-1253http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/doreen-virtue-szuntelen-ehseg-908http://www.ezoterikuskonyvek.hu/alma-a-konyhaban-1253http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/magikus-sellok-es-delfinek-joskartya-1234http://www.ezoterikuskonyvek.hu/nyersvegan-etkezes-93/doreen-virtue-szuntelen-ehseg-908http://www.ezoterikuskonyvek.hu/tarot-joslas-86/uzenetek-az-angyalaidtol-joskartya-1236


32/38

R,KOMMUNIKCIS

SZAKEMBER,MEDITCIS

TRNER

A vilg msik feln tallt a blcsessgre David Mich


A Dalai lma makja knyvsoroszerzje most a gdik segtsgt krknyvhez, melyllatokkal val komunikcirl smajd. Ha van kved, rd meg tehogyan tudatja veaz rzseit, krsekedvenc cicd, tyd, madarad...

A cm, ahova rhatshttps://goo.gl/xFpB
https://goo.gl/xFpBOQhttps://goo.gl/xFpBOQ


33/38

"Egy ember arra rt haza, hogegy nagy halom birkatrgy

raktak le az elkertjben. Nemrendelte a trgyt, nem is akaja. De valahogy odakerlt, s egyetlen vlasztsa, hogy edntse, mit csinljon vele. Bteheti a zsebbe, s panaskodhat egsz nap mindenkine

hogy mi trtnt. De, ha ezt tesaz emberek egy id utn elkerlik. Sokkal hasznosabb, ha szterti a trgyt a kertjben.Mindannyiunknak megvaugyanez a vlasztsa, amikszembetallkozunk egy probl

mval. Nem krtk. Nem akajuk. De, ahogy megoldjuk, azlegfontosabb. Ha blcsek vgyunk, a legnagyobb problmk vezethetnek a legnagyobfelfedezsekhez."

David Michie, buddhista ra honlapjn szerepl bemu-tatkozjban azt rja, mindenazokkal a frnya stressz okoztakitsekkel kezddtt, melyekelvezettk a meditcihoz.

Ki javasolta a meditcit, mint gygy-mdot? Mennyi id mlva ltott fizikaivltozst? Felkerestem egy termszetgy-gyszt, aki azt mondta, hogy a teljes

lnyem feszlt mind a testem, mindaz elmm. javasolta, hogy a leg-obb - mindenfle csnya mellkhats

nlkli mdja a stressz kezelsneka meditci. Ezeltt is tanultam egykeveset a meditcirl, de igazblsosem prbltam ki. Tulajdonkppen

elgg ktelkedtem abban, hogy k-pes leszek-e a meditcira. A stresszokozta kitsek nhny ht elteltveleltntek kzben mregtelentstis csinltam. Krlbell 6 ht eltel-tvel szrevettem, hogy nyugodtabbvagyok, s jobban tudom kezelni a

stresszt, habr a meditciim mgmindig kicsit rltnek tntek! Hogyan kerlt kapcsolatba a budd-hizmussal, a buddhista tantkkal? A meditci egyre fontosabb rszelett az letemnek, ezrt termszete-
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/a-dalai-lama-macskaja-1246http://www.ezoterikuskonyvek.hu/a-dalai-lama-macskaja-1246http://www.ezoterikuskonyvek.hu/a-dalai-lama-macskaja-1246http://www.ezoterikuskonyvek.hu/a-dorombolas-muveszetehttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/a-dalai-lama-macskaja-1246


34/38

sen szerettem volna tbbet megtudnirla. Feltnt nekem, hogy a budd-hizmus nagyon sok vlasszal rendel-kezik, hiszen az elmlt 2500 vben ameditci kzponti jelentsg volt abuddhista gyakorlatban. Londonbanelmentem egy kzpontba, de a mos-tani tantimmal akkor tallkoztam,amikor Ausztrliba kltztem, s tu-datosan felkerekedtem, hogy talljakegy Dharma kzpontot. Milyen vltozst hoztak az letbe az

j ismeretek, szemlletmd?

Nem tudom elgg hangslyhogy mennyire fontos a buddtantsokkal val kapcsolatom egyeslsknt tekintek r, mert bvagyok abban, hogy elz letea felmenk kz tartoztam. A bhista vilgnzet annyira klna mai htkznapi valsgtl. Tmondhatjuk, hogy most mr egykal tfogbb kppel rendelkezemaz letrl, hiszen egy olyan folytsg rsze vagyok, ami a kezdet n

li idk ta ltezik. Tisztban vaazzal, hogy mennyire rtkes, s milyen csodlatos lehetsg szmra, hogy ne csak a sajt, de msovra hasznlhatom. Honnan jtt az tlet, hogy egyszemvel mutassa be a buddhizm

Dalai Lmt? Mennyi hasonlsga sajt macskja, Wussik hercegnknyvben szerepl cica kztt? Amikor az egyik ismeretterknyvemet promtltam, felfedehogy sok ember van, aki csak reirodalmat olvas. Hogyan rhetn

ket a buddhizmus fontos zenetAmikor hallottam, hogy a Dalamnak egyszer volt egy macskjlegondoltam, hogy milyen csodlete lehetett, mennyi mindent htott. Kpzeld el, ha beszlni tudn



35/38

vezetett A Dalai Lma macskja knyvtlethez. s igen, HHC macska tr-tneteit elbeszlseit nagyon is a mi kisWussik-unk ihlette.Az els emlkeim egy szimi macsk-hoz ktdnek, akit a szleim vettek abtymnak, hogy ne legyen fltkenyaz j kistesra (rm)! Pandy-vel, a szi-mi macsknkkal nttem fel, s utnais tbb macsknak voltam a fkomor-nyikja, belertve Wussik hercegnt,aki termszetben nagyban hasonlt

HHC (a Dalai Lma macskjnak)termszethez. Sajnos a kis Wussikmeghalt, de a lelke tovbb l az ltalainspirlt knyv lapjain! Ahhoz, hogy egy buddhista szerze-tesnvendk vvdsairl, kzdelmei-rl regnyt rjon, komoly ismeretre van

szksg. Milyen mlyen tanulmnyoz-ta a szerzetesek lett, illetve magt abuddhizmust? Azt hiszem j idre belestam magama tibeti buddhizmus vilgba, tehta kutats legalbb annyira volt beszi-vrgs, mint formlis kutats. Amikor

regnyt rok, egyszerre kell rhango-ldnom s elkpzelnem azt a vilgot.Prblok teret engedni brminek,aminek a megrsra ihletet kapok, sremlem, hogy msokat is ugyangymegihletnek a Dharmrl szl tr-

tnetek s tletek,mint engem. A lhszai m-gusis errrl a vi-lgrl szl, igazez mr nem egykedves kiscicavilgn keresz-tl kalauzoljaaz olvast, ha-nem trtnel-mi, szerelmi szlak vezetik.

Folytatdik majd a trtnet? Szerintnagyszer a trtnetmesl mdszamit hasznlsz. Ksznm szpen! Nagyon szernk folytatst rni a knyvhz. Tuldonkppen mindig is egy trilgia erszeknt kpzelt el. A nehzsget m

dig az okozza, hogy kiadt talljak!

http://www.ezoterikuskonyvek.hu/david-michie-a-lhaszai-magushttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/david-michie-a-lhaszai-magushttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/david-michie-a-lhaszai-magushttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/david-michie-a-lhaszai-magushttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/david-michie-a-lhaszai-magushttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/david-michie-a-lhaszai-magushttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/david-michie-a-lhaszai-magushttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/david-michie-a-lhaszai-magushttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/david-michie-a-lhaszai-magus


36/38

Te vagy a kzpont

Ki vagy? Mi aclod a vilgon?Mit gondolsz az

letrl? Mind-nyjunkban vanegy bels Er,amely vlasztadhat a krd-seinkre, eljuttat-hat bennnket atkletes egsz-

sghez, az ideliskapcsolathoz s avirgz karrierhez.

Lgy btor a boldogs

Ha kszek vagyunk a lemi erfesztsre, csaminden bajt orvosolhaBeavat a gygyts rmeibe s beszmol armiknt gygytotta kgt slyos rkbetegbl. Knyve egyetlen

szolgl: eloszlatja flelmket s segt, hogy vltosunk a negatv hozzsunkon, illetve megmuezek sszefggseit is.

Louise

Tovbb szeretnl olvasni valamelyik kwww.ezoterikuskonyvek.hu

Mindig van tovbb

Lehetsg a belsbke megterem-tsre. Tudd, hogyvan let a veszte-sg utn is! A szer-zpros segt egy jgondolkodsmdgyakorlati elsajtt-

sban, ha egy szaktssszetri a szvedet, ahzassgod vlssalvgzdik, vagy egyszeretted eltvozik.
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-gyogyitsd-meg-a-szived-892http://www.ezoterikuskonyvek.hu/eckhart-tolle-wayne-w-dyer-miert-fontos-hogy-rendkivuliek-legyunkhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-a-valtas-387http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-most-mar-tisztan-latok-424


37/38

Tudatos teremts mindennapgondolatod gygyt

ygytsd meg a testedet azrvossgok, a megerstseks az intuci segtsgvel!

z rzelmeket s az intucitgyenslyba kell hozni a lo-kval s a tnyekkel. Min-

en eszkzt hasznlnunk kell,ogy egszsget teremtsnk.z a knyv arrl szl, hogy eztogyan tegyk.

letnk legnagyobbajndka a kpzele-tnk. Mindannyian

kpesek vagyunk el-sajttani a teremtsmvszett, melyneksegtsgvel mindenkvnsgunkat val-ra vlthatjuk. TE iskpes vagy elrni ateremts mester-

fokra. Ha csodravgysz, teremtsdmeg a semmibl!Hay


lvezd az leted!

Az let szeret tged Louise Hay leg-

gyakrabban hasznlt megerstse.Ez kpviseli munkss-gt. Louise s Robertegytt tekintik t, hogymit is jelent ez a mon-dat: Az let nem veled,hanem rted trtnik.A fejezetek vgn spi-

ritulis gyakorlatottallsz, mely segts-gvel az elmletet ki-prblhatod a gya-korlatban.
http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385http://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-nem-az-vagy-amid-vanhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/louise-l-hay-valaszd-az-eletet%3Fkeyword%3Dhayhttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-csak-semmi-kifogashttp://www.ezoterikuskonyvek.hu/dr-wayne-w-dyer-beteljesult-kivansagok-385


38/38
http://bit.ly/1JtATPBhttps://drive.google.com/file/d/0B0brG5_h-cEJUEFyUTZtU3BsUWc/view?usp=sharing

kedvenc könyved magazin 3. lapszám - ezoterikuskonyvek.hu

Documents