kecederaan atlet dan psikologi
DESCRIPTION
bantuan bagi pelajar Sains sukanTRANSCRIPT
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 1/15
Kecederaan Atlet dan Psikologi
Pendahuluan
Kecederaan sukan merupakan salah satu keadaan yang paling ditakuti oleh
atlet dan kadang kala menjadi penyebab mengapa prestasi seseorang atlet itu naik
dan turun ketika menyertai sesuatu kejohanan sukan. Bertanyalah kepada sesiapa
atlet yang mempunyai pengalaman dalam kecederaan sukan bahawa apabila terlibat
dengan sesuatu kecederaan walaupun kecederaan tersebut adalah kecil, mereka
yang terbabit bukan sahaja merasakan kehilangan fungsi fizikal tetapi beberapa
masalah psikologi yang juga mengiringi perasaan seseorang atlet tersebut ketika itu.
Bukanlah perkara asing bagi atlet yang mengalami kecederan untuk merasakan
dipinggirkan, kecewa, bimbang dan tekanan yang melampau. Selain atlet, pengamal
sukan dan senaman juga mengalami perubahan dalam kehidupan dengan mengalami
tekanan melampau apabila mereka cedera, seterusnya bagi mereka yang tidak
mempunyai jalan terbaik bagi mengharungi masa kecederaan ini dan akan
mempunyai peluang besar untuk terjadi semula kecederaan sama pada masa akan
datang. Akhirnya sesiapa yang telah pulih dari kecederaan sukan mengetahui bahawa
isu seperti motiasi dan penetapan pencapaian adalah penting bagi proses baik pulih
dari kecederaan seterusnya kembali bermain.
!enurut "illiam dan Anderson #$%%&' dianggarkan lebih $( juta orangmengalami kecederaan setiap tahun hanya di Amerika Syarikat dalam aktiiti sukan,
senaman dan aktiiti rekreasi. )ni menunjukkan bahawa ramai dikalangan manusia
yang telah mengalami kecederaan namun hanya segelintir sahaja yang melaporkan
kecederaan mereka kepada pihak berwajib. Selebihnya mungkin menggunakan
altenatif lain seperti perubatan tradisional sebagai ganti bagi perubatan moden yang
memerlukan kos yang tinggi untuk pulih. Akhirnya, data dari Sweden menunjukkan
bahawa &(* dari golongan pemain bola sepak profesional akan mengalamikecederaan ketika setiap sesi kejohanan berlangsung #+uthje, urmi, Kataga, Belt,
-elenius dan kaukoen, //0'. !elalui data ini disimpulkan bahawa setiap atlet adalah
berisiko untuk cedera tidak kira sama ada ketika mengharungi perlawanan mahu pun
ketika berlatih.
Apabila seseorang atlet mengalami kecederaan, faktor fizikal adalah penyebab
utama namun kadang kala faktor psikologi juga menyumbang kecederaan kepada
atlet. 1aktor psikologi menyumbang kepada kecederaan apabila seseorang atlet ini
tidak bersedia menghadapi sesuatu kejohanan dengan kurang latihan, mempunyai
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 2/15
masalah peribadi, tekanan dari negara kelahiran untuk berjaya atau merasakan
rendah diri terhadap atlet lain yang mengambil bahagian kerana baharu sahaja terpilih
untuk menyertai sesuatu kejohanan besar. Bukti kini menunjukkan bahawa faktor
psikologikal juga memainkan peranan dalam rehabilitasi kecederaan. amun begitu,
pengamal senaman profesional perlu mengetahui bahawa reaksi strategi psikologikal
dan strategi laluan mental akan membantu dalam pertumbuhan baik pulih dari
kecederaan yang dihadapi. 2alam kajian yang baru dijalankan kepada lebih 3%% ahli
perubatan sukan, 3%* mengatakan bahawa mereka kerap atau selalu berbincang
tentang emosi dan tingkah laku berkaitan permasalahan kecederaan dengan pesakit
dari kalangan atlet # !ann, 4rana, )ndelicato, 56eil dan 4eorge, $%%&'. !ereka juga
kerap berbincang tentang isu psikoligikal yang berkaitan seperti tekanan,
kebimbangan dan hilang sabar yang terdapat pada diri atlet itu sendiri.
!engikut model tekanan dan kecederaan atlet yang diusulkan oleh ahli
Psikologi Sukan 7ean "illiams dan !ark Andersen # Andersen 8 "illiams, /339
"illiams 8 Andersen, //3,$%%&' menunjukkan bahawa terdapat hubungan yang kuat
antara kecederaan sukan dan faktor psikologi yang berlaku di tengah:tengah tekanan
yang sedang berlaku. !enurut model itu lagi, bagi seseorang atlet yang
berkemungkinan berada dalam keadaan tekanan #pertandingan, latihan yang penting,
prestasi yang rendah' yang berpeluang besar untuk cedera, bergantung kepadaseseorang atlet itu dan bagaimana dia menangani situasi yang bakal berlaku. Bagi
sesuatu situasi yang meningkakan kebimbangan, membolehkan berlakunya beberapa
perubahan dalam fokus atau tumpuan dan akan menyebabkan tekanan kepada otot
#kekejangan dan terseliuh'. )ni akan menjurus kepada peluang yang besar untuk
mengalami kecederaan.
"alau bagaimanapun, tekanan bukanlah satu faktor psikologi yang utama
menyebabkan seseorang atlet itu cedera. Boleh dilihat melalui !odel ;ekanan danKecederaan dalam sukan menunjukkan faktor personaliti, sejarah tekanan yang
dialami dan segala sumber tekanan yang ada boleh menyebabkan sesuatu
kecederaan itu berlaku. Seterusnya, setelah seseorang itu cedera, faktor sama
menyebabkan tekanan adalah sama dengan faktor yang diguna untuk rehabilitasi dan
baik pulih dari kecederaan tersebut.
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 3/15
Perception ofthreat
• personalityfactors
• potentiallystressfullsituation
a) StressResponse
b)Incease state
anxiety
• History ofstressors
• Psychologicalskillinterventions
a) Attentionor
distractionsb) Muscle
tention
• opingresources
• In!ury
1igure /. !odel ;ekanan dan Kecederaan 2alam Sukan
Adaptasi dengan kebenaran dari !. Anderson dan 7. "illiams, //3, < !odel tekanan dan Kecederaan
2alam Sukan = ;ekaan dan >ara untuk mengelak.? 7urnal Kesukanan dan Psikologi Senaman %#@'9 $/&
Bagaimana Kecederaan Berlaku
Kecederaan boleh berlaku tidak kira walau apa pun penyebabnya. 1aktor fizikal
seperti ketidakseimbangan otot, latihan melebihi had, latihan fizikal dan pelanggaran
kelajuan tinggi. "alau bagaimanapun,faktor psikologikal juga didapati memainkan
peranan dalam menyumbang kecederaan kepada seseorang atlet tersebut. Antara
faktor yang dikenal pasti adalah seperti faktor personaliti atlet, tahap tekanan yang
dihadapi, dan sikap tertentu seseorang atlet # otella 8 -eyman, /309 "iese 8
"eiss, /3&9 "illams 8 Andersen, $%%&' memberi kesan kepada aktiiti fizikal atlet
dan latar belakang psikologi. Berdasarkan satu kajian, sehingga 3* masa hilang
begitu sahaja disebabkan oleh kecederaan yang dirungkai dari faktor:faktor psikologi
#Smith, Ptacek, 8 Patterson, $%%%'.
Sesetengah peminat sukan atau penonton teleisyen dirumah tidak faham
tentang faktor:faktor yang menyebabkan berlakunya kecederaan kepada atlet.
Sebilangan dari mereka berangapan bahawa atlet tersebut cedera ketika bermain
atau sedang menghadapi kejohanan disebabkan kurang latihan atau terlebih yakin
pada diri sendiri sehingga menyebabka mereka cedera seterusnya tidak dapat
meneruskan perlawanan. 2engan terjadinya ketidakseimbangan dari segi latihan
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 4/15
dan psikologi pada seseorang atlet, maka kecederaan mudah berlaku dan ini bukan
sahaja boleh membayakan diri atle tersebut, bahkan boleh memusnahkan masa
depan atlet tersebut terutama jaika masalah ini terjadi kepada atlet yang masih muda
contohnya seperti pemain bola sepak profesional berbangsa )nggeris, !icheal 5wen
yang kini bermain untuk pasukan Stoke >ity dan hanya diturukan jika masalah urat
yang putus dibawah pelipat kakinya tidak sakit.
Faktor Personaliti
!asalah personaliti seseorang atlet adalah faktor psikologi yang pertama sekali
yang diambil kira jika berlaku kecederaan sukan. Para pengkaji mahu memahami sam
ada masalah seperti konsep kendiri, pandangan jauh dan pengaruh luar:dalam adalah
berkaitan dengan kecederaan yang berlaku. >ontohyan seperti adakah atlet yang
mempunyai konsep kendiri yang rendah mempunyai peluang yang tinggi unuk cedera
berbanding atlet yang mempunyai konsep kendiri yang sebaliknya amun demikian,
kebanyakkan kajian tentang personaliti dan kecederaan telah diganggu oleh ketidak
seimbangan serta masalah yang terdapat dalam kajian secara rawak tentang
Personaliti Sukan #1eltz, /3C'. Sudah tentu, ini tidak menunjukkan bahawa
personaliti adalah tidak berkaitan dengan kadar kecederaan9 ini beerti masa yang
disaran adalah tidak diguna sepenuhnya untuk memperolehi dan mengukur jenis:jeniskarekter psikologi yang berkaitan dengan kecederaan. )ni disokong dengan bukti
kajian #1ord, Dklund, 8 4odan, $%%%9 Smith et al., $%%%' menunjukkan bahawa faktor
personaliti adalah optimis, diri sendiri, kepayahan dan trait kebimbangan memainkan
peranan dalam kecederaan sukan. "alau bagaimanapun, peranan ini adalah lebih
kompleks dari pandangan pertama kerana faktor personaliti adalah lebih
menyamaratakan hubungan dengan kecederaan yang disebabkan tekanan. 7adi
disebabkan ini, jika seseorang atlet itu adalah seorang yang berkarekter yang seringdihujani treat kebimbangan melampau, maka hubungan kecederaan sukannya
berkemungkinan lebih kuat berbanding atlet yang mempunyai treat tekanan rendah.
Tahap Tekanan
;ahap tekanan, dengan kata lain telah dikenal pasti sebagai salah satu
penyebab dalam kecederaan sukan. Kajian telah menunjukkan bahawa terdapat
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 5/15
kaitan antara hidup dalam tekanan dan tahap kecederaan #Anderson 8 "illiams,
/339 7ohnson, $%%&9 "illiams 8 Anderson, //3,$%%&'. Ekuran tahap tekanan yang
dihadapi difokuskan dalam kehidupan harian, seperti kehilangan orang tersayang,
berpindah ke bandar# kawasan' baharu, berkahwin, atau berlaku perubahan dalam
kewangan # mempunyai masalh kewangan'. amun, masalah tekanan yang kecil dari
sekeliling dan terperangkap dalam kesesakan jalan raya juga dikaji. Keseluruhannya,
bukti menunjukkan bahawa atlet yang mempunyai pengalaman kadar tekanan hidup
yang tinggi mempunyai kecederaan yang lebih tinggi berbanding atlet yang kurang
tekanan, dengan 3(* kajian menunjukkan yang hubungan ini adalah berlaku
#"illiams 8 Anderson, $%%&'. Selain itu, pemain sukan profesional dan pengamal
senaman harus juga bertanya tentang perubahan besar dan penyebab tekanan
kepada atlet adalam kehidupan seharian serta apakah tindakan apabila berlaku
perubahan, bagaimanakah cara untuk mengatasi dan apakah cara untuk mengubah
jadual latihan supaya memberi sokongan psikologi kepada atlet secara tidak
langsung.
;ekanan dan kecederaan adalah berhubung kait dalam cara yang kompleks.
Satu kajian melibatkan C$( responden lelaki dan wanita yang terdiri daripada atlet
sekolah menengah #atlet bola keranjang, gusti dan gimnastik' menunjukkan hubungan
diantara masalah tekanan kehidupan harian, sosial dan memperolehi semangatemosi dari keluarga, rakan dan jurulatih9 kebolehan tertentu dan beberapa hari latihan
yang tidak boleh diguna oleh atlet berlatih disebabkan kecederaan #Smith, Smoll 8
Ptacek, //%'. amun tiada hubungan ini terjadi disebabkan faktor:faktor ini ketika
waktu persekolahan berlangsung. "alau bagaimanapun, tekanan hidup adalah
berhubung dengan kecederaan sukan dalam satu spesifikasi sub:kumpulan atlet
dimana mereka yang mempunyai dua faktor penyebab iaitu kurang tahap sokongan
semangat sosial dan kemahiran asas yang rendah. Keputusan ini menunjukkanbahawa apabila seseorang atlet itu hanya mempunyai beberapa kebolehan asas dan
sedikit sokongan moral ketika pengalaman kehidupan mula berubah, ia adalah
penyebab utama masalah kecederaan sukan berlaku. Begitu juga, indiidu yang yang
mempunyai keyakinan diri yang rendah, mudah cemas dan kurang tabah dalam
melakukan setiap perkara #1ord et al, $%%%' atau mereka yang mempunyai tahap
kebimbangan yang melampau #Smith et al, $%%%' akan berpengalaman dalam
memperolehi kecederaan sukan atau akan kehilangan banyak masa apabila mereka
cedera untuk cepat pulih dari kecederaan tersebut.
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 6/15
;ahap tekanan lain yang dilalui oleh atlet mengikut pengalaman diri mereka
adalah seperti masalah fizikal #contoh seperti kesakitan, kurang pergerakan fizikal',
masalah perubatan dan ubat #ketidaktentuan ubatan, diagnosis yang serius', masalah
proses rehabilitasi #perkembangan diri yang lambat, rehabilitasi dijalankan secara
sendiri', masalah kewangan, keriasuan tentang karier dan kebimbangan tentang
peluang untuk dipilih untuk bermain #4ould et al, //&b'. menjadi perkara biasa bagi
mereka yang bekerja dengan atlet yang cedera untuk memahami sebab:sebab ini
berlaku.
!emberi pengajaran tentang ;eknik !enguruskan ;ekanan kepada atlet bukan
hanya dapat membantu atlet dan pengamal senaman untuk meningkatkan prestasi
tetapi juga membantu mengurangkan risiko untuk cedera dan kesaitan yang sedang
dialami. 2alam satu kajian klinikal yang dijalankan khusus untuk atlet yang cedera,
sekumpulan atlet pendayung yang mana secara terbuka menyertai latihan
pengurusan tekanan secara kawalan kognitif behaioral #bagi mereka yang menerima
program ini hanya diberi elemen program konseptual sahaja, tetapi bukan latihan
teknik sebenar' berpengalaman cedera beberapa hari ketika sesi pertandingan
berlangsung #Perna, Antoni, Baum, 4ordon 8 Schneiderman, $%%@' dalam kajian
yang dikawal menunjukkan keputusan awal membuktikan keputusan sama dengan
gimnas kompetitif #Kerr 8 4ross, //0'. Beberapa kajian lain #7ohnson et al, $%%(9!addison 8 Prapaessis, $%%(' juga menunjukkan keputusan bahawa keberkesanan
;eknik Pengurusan ;ekanan dalam latihan dalam mengurangkan kecederaan kepada
atlet.
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 7/15
Hubungan Antara Tekanan dan Kecederaan
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 8/15
Incresed Muscle "ension
• one pro#ising vie$ isthat stress disrupts anathlets%s attention byreducing peripheralattention & 'illia#s(
"ony#an Andersen(*++*)
Attentional
,isruption• incresed stress #ay also
lead to generali-edfatigue( #uscle
ine.ciency( reduced/exibility dan #otor
coordination proble#s& 'illa#s Andersen(
0112)
Relationsh
ip3et$een
Stress danIn!ury
7adual .% -ubungan antara tekanan dan kecederaan
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 9/15
MasalahPsikologi 4ain
If you arein!ured( 5ou%re
'orthless
coach play bigrole in
condition on aathlete
Act "ough and6ive **17
Slogans
6o Hard or goHo#e8
9o pain nogain
6o for theburn
Bagi memahami mengapa atlet yang pernah mengalami keadaan tekanan yang
melampau adalah lebih terdedah terhadap kecederaan boleh disamakan dengan
bantuan untuk menghasilkan Program perubatan sukan yang berkesan bagi
menganangi masalah tekanan dan mengelak kecederaan. Kedua:dua teori telah ini
telah diguna pakai sebagai pendahuluan bagi menerangkan tentang hubungan
antaran tekanan dan kecederaan.
MASALAH PSIKOLOI LAI! "A! B#$KAITA! %#!A! P#!#$A!A!
K#&#%#$AA!
7adual . !asalah Kecederaan Psikologi
2i samping kepada tekanan, ahli psikologi sukan yang bekerja dengan atlet
yang cedera telah mengenal pasti sikap tertentu yang mempengaruhi pemain untuk
kecederaan. otella dan -eyman #/30' mendapati bahawa sikap yang diadakan
oleh sesetengah pihak sebagai jurulatih itu Fbertindak walaupun dan sentiasa
memberi %* atau jika anda cedera, anda tidak bernilai boleh meningkat
kebarangkalian kecederaan atlet?.
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 10/15
TI!%AKA! PSIKOLOI T#$HA%AP LATIHA! %A! K#&#%#$AA! S'KA!
"alaupun dalam keadaan mengambil kira keadaan fizikal dan langkah latihan
berhati:hati, kebanyakan manusia terbabit dengan aktiiti fizikal lasak yang
menyebabkan kecederaan berpanjangan. Keadaan ini adalah termasuk dengan
mengambil kira kakitangan terbaik, peralatan terbaik dan program pemulihan yang
dikendalikan secara terbaik, kecederaan adalah satu risiko yang perlu di beri
perhatian. 5leh yang demikian, adalah penting untuk memahami reaksi psikologi yangmenjurus terhadap aktiiti yang mengunjurkan kepada kecederaan. Sesetengah
manusia mengganggap kecederaan adalah satu masalah yang sangat besar dalam
kerjaya sukan mereka. !anakala terdapat sesetengah antara mereka ini adalah salah
satu masa bagi pelepasan bagi aktiiti latihan yang sangat membosankan.
!engajar atlet dan latihan untuk membezakan beban akan menyebabkanketidakselesaan dan jumlah latihan ini boleh meningkat kesakitan yang
mengiringi permulaan kecederaan
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 11/15
"indakan :#osi
pena;an
ke#urungan
ta$ar#ena$ar
ke#arahan
penyusunan se#ula
peneri#aan
7adual .@ ;indakan Dmosi !anusia
!enurut #-ardy and >race, //%', pengamal senaman dan atlet yang
mengalami kecederaan akan melalui Proses eaksi Kesedihan. eaksi Kesedihan ini
dipetik secara meluas dalan artikel tentang psikologi kecederaan, tetapi bukti
menunjukkan bahawa walaupun indiidu tersebut mempamer reaksi emosi untuk
cedera, mereka tidak mengikut laluan proses ini, sterotaip atau mengikuti corak
pengalaman setiap emosi yang terdapat dalam tahap tidakan emosi tersebut #Brewer,
//C 9 Dans 8 -ardy, //(9 Guinn 8 1allon, ///9 Erdy, 4ould, Bridges 8 Beck,//&
'. Ahli psikologi sukan kini mengesyorkan bahawa kita melihat jawapan tipikal
kecederaan dengan cara yang lebih fleksibel dan umum. amai orang hampir tidak
bergerak ketika melalui peringkat yang ditetapkan dalam perintah yang telah
ditetapkan. amun sebaliknya, ramai diantara mereka mempunyai lebih daripada satu
ini emosi dan pemikiran secara serentak atau kembali semula kepada peringkat
bahawa mereka telah mengalami kecederaan sebelum ini.
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 12/15
"indakan :#osi
Me#proses Maklu#at 5angRelevan <etika edera
Atlet yang cedera #e#beritu#puan kepada #aklu#atyang berkaitan dengankesakitan kecederaan(kesedaran tentang
kecederaan dan soalan#engenai bagai#anakecederaan itu berlaku danindividu #engiktiraf kesannegatif atau kesulitan yangdihadapi ketika#engharungi kecederaantersebut
Pandangan yang Positif danara Menangani
Atlet #eneri#a kecederaandan berurusan dengan ia(#e#ulakan positif#enangani usaha(#e#pa#erkan sikap yangbaik adalah opti#is danlega kepada ke#a!uan akal=dala# tindak balas kepadakecederaan( kebanyakanatlet bergerak #elalui coraku#u#( tetapi kela!uan danke#udahan yang #ereka#a!u berbe-a
Pergolakan :#osi dan "ingkah laku Reaktif
Setelah atlet sedarbaha$a dia cedera( diaboleh #engala(i e#osigelisah( #engala#ie#osi bi#bang( berasae#osi berkurangan(pengasinganpengala#an danpe#otongan dan berasa
kasihan ke!utan(kekufuran( pena;anatau diri
7adual .C ;indakan Dmosi Atlet ketika cedera
Satu kajian jangka masa panjang yang dijalankan terhadap @0 atlet negara
Australia menunjukkan bahawa tempoh untuk sembuh sejurus selepas kecederaandicirikan oleh emosi negatif yang terbesar #Guinn 8 1allon,//%'. )ni menunjukkan
bahawa setiap atlet atau pengamal senaman yang tercedera mempunyai masalah
untuk pulih cepat kerana berlaku tindakan emosi yang mengganggu fikiran mereka
ketika masa pemulihan.
$eaksi Berlainan
!enurut Petitpas 8 2anish #//(' ramai atlet mengalami reaksi psikologi
tambahan apabila berlaku kecederaan. Keadaan ini mudah terjadi kerana mereka
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 13/15
Reaksi:#osi
<ehilangan identiti• Sesetengah atlet yang #ana
tidak lagi #enyertai ke!ohanansukan disebabkan pengala#ankecederaan akan berasaseperti kehilangan identitidirinya= Seterusnya apabilabahagian penting diri hilang(secara serius akan#en!e!askan konsep kendiri#ereka=
<etakutan dan <ebi#bangan
• Apabila cedera( atlet#e#punyai banyakpengala#an tahap ketakutandan kebi#bangan= Merekabi#bang sa#a ada #erekaakan pulih atau kecederaanyang diala#i akan berlaku( dansa#a ada seseorang akan#enggantikan #ereka kekaldala# barisan sehingga bila>bila= ?leh disebabkankecederaan atlet tidak boleh#enga#alkan sena#an danbersaing serta #e#punyaibanyak #asa untuk bi#bang
<ekurangan <eyakinan• Me#andangkan
ketidakupayaan untuk#enga#alkan bersaing danstatus ;-ikal #ereka #erosot(atlet #ungkin hilang keyakinanselepas kecederaan= <eyakinanyang ter!adi boleh#enyebabkan #otivasi#enurun( Prestasi yang lebihrendah atau kecederaan$alaupun ta#bahan !ika atletlebih #engko#pensasi
Pengurangan Prestasi
• ?leh disebabkan kurangkeyakinan dan kurang #asaberlatih( atlet #ungkin#engala#i penurunan prestasipos kecederaan= Ra#ai atlet#e#punyai kesukaran#enurunkan !angkaan #erekaselepas kecederaan dan boleh#engharapkan untuk ke#balike tahap kecederaan praPrestasi
adalah pertama kali mengalami kecederaan atau pun tercedera ketika telah bersedia
untuk menyertai kejohanan besar yang penting dalam kehidupannya. Berikut adalah
beberapa reaksi emosi yang mungkin dialami oleh para atlet tersebut.
7adual .( eaksi Dmosi Atlet ketika cedera
Kehilangan personaliti indiidu akan berlaku terutama terhadap signifikan atlet
yang mana menngetahui bahawa dirinya adalah begitu penting terhadap sesuatu sukan
tersebut. 5leh yang demikian, mereka yang terbabit dengan kerjaya sukan atau
senaman yang mana tercedera seterusnya terpaksa bersara disebabkan kecederaan,
memerlukan rawatan istimewa berkaitan psikologi bagi jangka masa yang panjang.
TA!%A(TA!%A P#$ALIHA! T#$HA%AP K#&#%#$AA!
Kebanyakkan orang berusaha menyembunyikan perasaan mereka terhadap
kecederaan yang menimpa, namun tidak dapat dielakkan perasaan itu dari
pandangan oleh orang lain. Satu kajian terhadap pelatih atlet menunjukkan bahawa
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 14/15
"anda>tanda
Peralihan
Perasaan #arahdan ketidak
tentuan
rasa bersalah
#enyebabkanpasukan
#en!adi turunprestasi
perasaan seringbertukar
kenyataan yang#enun!ukkanbaha$a tidakkira apa yang
dilakukan(pe#ulihan tidak
akan berlaku
bersifat#enidakkan
obses terhadap#asa pulih dan
ber#ain
selalu ke#baliber#ain
sebelu# $aktudan ke#bali
cedera
bercakap besartentang
pencapaian diri
perubahanperasaan yangberulang>ulang
3* dari mereka yang cedera dirujuk kepada pakar kaunseling psikologi #+arson,
Starkey 8 Haichkowsky, //0'. Perasaan setiap atlet yang telah tercedera kadang:
kala boleh menggalakkan atlet itu sendiri berada dalam keadaan tidak keruan
sehinggakan boleh melakukan perkara yang tidak masuk akal seperti membunuh diri.
Adakah anda sebagai jurulatih boleh beritahu sama ada seseorang atlet bawah
jagaan anda mempunyai perasaan biasa atau mempunyai kesukaran serta
memerlukan satu rawatan tertentu Simtom:simtom tersebut dihuraikan oleh
beberapa orang pengkaji dalam tanda:tanda peralihan terhadap kecederaan sukan.
7adual .0 ;anda:tanda Peralihan terhadap Kecederaan #adaptasi dari Petitpas 8
2anish, //('
7urulatih atau instruktor kecergasan yang mendapati atlet dibawah jagaannya
mempunyai salah satu simptom ini harus membincangkan situasi ini bersama:sama
pakar perubatan dan memberi pendapat kepada atlet tersebut cara terbaik bagi
membendung tanda:tanda peralihan ini dengan bantuan dari psikologi sukan atau
kaunselor. Akhirnya, reaksi psikologi untuk kembali cedera adalah tidak berhenti
apabila seseorang atlet atau pengamal senaman mula kembali kepada aktiiti
senaman seperti biasa. 2ari satu kajian tentang masa penyembuhan atlet dari
kecederaan sukan, Padlog dan Dklund #$%%0' mengenalpasti beberapa kebimbangan
untuk kembali bermain termasuklah kebimbangan untuk cedera semula, kebimbangan
7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 15/15
untuk kembali mencapai tahap pencapaian sebelum cedera, mempunyai masalah
kecederaan di otot berlainan dan melihat peningkatan pencapaian.
P#$A!A! AHLI PSIKOLOI %ALAM $#HABILITASI K#&#%#$AA!
Keuntungan besar telah dibuat dalam beberapa tahun kebelakangan ini dalam
pemulihan kecederaan sukan dan senaman yang berkaitan. Beberapa aspek seperti
pemulihan aktif, kurang inasif teknik pembedahan dan latihan berat badan adalah
antara kemajuan dalam pemulihan dari kecederaan yang dialami . ;erbaru teknik
psikologi juga memudahkan proses pemulihan kecederaan, dan Ahli psikologi
profesional pula menunjukkan minat dengan menggunakan pendekatan holistik untuk
penyembuhan kedua:dua minda dan badan. !emahami psikologi pemulihan
kecederaan adalah penting untuk semua orang yang terlibat dalam sukan dan
senaman.
Psikologi Pemulihan Kecederaan
2alam satu kajian tentang strategi psikologi dalam bantuan pemulihan
kecederaan, )elea dan 5rlick #//' menguji sama ada atlet yang cepat sembuh
#mengambil masa kurang dari ( minggu' dalam kecederaan berkaitan lutut dan buku
lali menunjukkan kelebihan dalam menggunakan strategi psikologi dan lebih baik dariatlet yang lambat sembuh #masa sembuh lebih dari 0 minggu'. Kajian yang
dijalankan oleh mereka merangkumi temubual, berkaitan pencapaian dan tujuan
apabila sembuh, tekanan dan kawalan tekanan, semangat dari masyarakat sekeliling,
monolog dalaman yang positif, bayangan untuk cepat sembuh, penetapan pencapaian
dan kepercayaan. Pada akhir kajian, mereka menemukan bahawa atlet yang cepat
sembuh menggunakan penetapan pencapaian, dan monolog dalaman yang positif
untuk sembuh, serta menggunakan bayangan untuk cepat sembuh berbanding atletyang lambat sembuh.