keb. nutrisi bumil 1

8/18/2019 Keb. Nutrisi Bumil 1

1/57

EBUTUHANEBUTUHANNUTRISI PADAUTRISI PADA

EHAMILANEHAMILAN Atikah Proverawati Atikah Proverawati

Select the orange to proceed.


2/57

BERAT BADAN SEBELUMERAT BADAN SEBELUM

MASA EHAMILANASA EHAMILANUnderweight atau overweight sebelumUnderweight atau overweight sebelummasa kehamilanmasa kehamilan → risiko kesehatan→ risiko kesehatan


3/57

UNDERWEIGHTNDERWEIGHT

High risk of having a low-birthweight babyHigh risk of having a low-birthweight babyLow-birthweightLow-birthweight

More risk for diseaseMore risk for disease40 times more likely to die in first month40 times more likely to die in first month

Long-term effectsLong-term effectsisk for obesity ! hy"ertension later in lifeisk for obesity ! hy"ertension later in life

Lower adult #$Lower adult #$%hort stature%hort stature&ducational disadvantages&ducational disadvantages


4/57

PENYEBAB BBLRENYEBAB BBLR

'aktor ibu()utrisi *elek

Hereditas+ondisi kesehatanMerokok

+onsumsi obat-obatan ! alkohol


5/57

OVERWEIGHT &VERWEIGHT &

OBESITASBESITAS,abies,abies

Are larger Are larger

wice as likely to have neural tube deficitswice as likely to have neural tube deficits

.reater risk of heart defects.reater risk of heart defectsMomMom

More likely to need labor inducedMore likely to need labor induced

May need /-sectionMay need /-sectionMore "ost-"artum hy"ertension infections !More "ost-"artum hy"ertension infections !gestational diabetesgestational diabetes


6/57

EFE MALNUTRISIFE MALNUTRISI

)ervous system defects of the embryo/hild1s "oor dental health

Adolescent1s ! adult1s vulnerability toinfectionHigher risk of diabetes hy"ertensionstroke or heart disease


7/57

PENTINGNYA NUTRISIENTINGNYA NUTRISIADE UAT SELAMADE UAT SELAMA

EHAMILANEHAMILANPenting ( sebelum selama dan setelahPenting ( sebelum selama dan setelahkehamilankehamilan

Adanya k Adanya k ontrolontrol yang baik terhada"yang baik terhada""eningkatan ,, tekanan darah dan"eningkatan ,, tekanan darah danglukosa darah ber"engaruh bagiglukosa darah ber"engaruh bagi

kesehatan ,, normal dan usia *aninkesehatan ,, normal dan usia *aninMem"engaruhi "ertumbuhan fetal danMem"engaruhi "ertumbuhan fetal dan"lacentaL 2su""ly de"ot dan waste-"lacentaL 2su""ly de"ot dan waste-

removal system3removal system3



8/57

PENTINGNYA NUTRISIENTINGNYA NUTRISIADE UAT SELAMADE UAT SELAMA

EHAMILANEHAMILAN,er"engaruh terhada" kesehatan dan,er"engaruh terhada" kesehatan danoutcome dari kehamilannyaoutcome dari kehamilannya

Meraih dan men*aga kesehatan beratMeraih dan men*aga kesehatan beratbadanbadan



9/57

EBUTUHAN NUTRISIEBUTUHAN NUTRISI

SELAMA EHAMILANELAMA EHAMILANMeningkatMeningkatHarus berhati-hati dalam "emilihanHarus berhati-hati dalam "emilihanmakananmakanan

ubuh wanitaubuh wanita Absor"si maksimum Absor"si maksimum+ehilangan minimum+ehilangan minimum


10/57

EBUTUHANEBUTUHAN

MA RONUTRIENA RONUTRIENEnerg Energ ii 2kcal32kcal3

&kstra&kstra 4040 "ada"ada trimester trimester keduakedua&kstra&kstra 450450 "ada"ada trimester trimester ketigaketigaPilih makanan kaya 6at gi6iPilih makanan kaya 6at gi6i

Karbohidrat Karbohidrat &kstra&kstra 785 g785 g'iber'iber untuk kuntuk k onsti"aonsti"a sisi

ProteinProtein&kstra&kstra 95 g95 g%u"lemen "%u"lemen " roteinrotein dikurangidikurangi

Fat Fat %edikit minyak%edikit minyak margarin ! butter margarin ! butter ,utuh,utuh asam lemak esensialasam lemak esensial


11/57

EBUTUHAN MICRONUTRIENTEBUTUHAN MICRONUTRIENT

Asam folat Asam folat,esi,esi

Asam lemak omega- Asam lemak omega-

:itamin ;:itamin ;:itamin A:itamin A:itamin ,79:itamin ,79+alsium+alsium#odin#odin

'osfor'osforMagnesiumMagnesium'luoride'luoride


12/57

ASAM FOLATSAM FOLAT

Menurunkan risiko ter*adinya bayi denganMenurunkan risiko ter*adinya bayi dengannn eural tube defectseural tube defects

Menurunkan risiko ter*adinya bayi lahirMenurunkan risiko ter*adinya bayi lahir"rematur "rematur ;A(;A( 0=4 milligrams 2400 micrograms30=4 milligrams 2400 micrograms3 ->00 mcg->00 mcg

"er"er harihari Most drugstores carry off-brands of this micronutrientMost drugstores carry off-brands of this micronutrient&ven some dollar stores carry 'olic Acid&ven some dollar stores carry 'olic Acid



13/57

Neural Tube Defe !"eural Tube Defe !"



14/57

ASAM FOLATSAM FOLAT

%u""lement%u""lement sebaiknya mulai dikonsumsisebaiknya mulai dikonsumsisekurang9nya 7 bulan sebelumsekurang9nya 7 bulan sebelumkehamilan terutama bagi wanita usiakehamilan terutama bagi wanita usiasubur o?k mereka tidak da"at mengira9subur o?k mereka tidak da"at mengira9bahwa mereka hamilbahwa mereka hamil ==



15/57

SUMBER ASAM FOLATUMBER ASAM FOLAT

%ayuran berwarna hi*au%ayuran berwarna hi*au%ereal yang difortifikasi%ereal yang difortifikasi



16/57

VITAMIN B#$ITAMIN B#$

Membantu asam folat alamMembantu asam folat alammem"roduksi sel-sel barumem"roduksi sel-sel baru

%umber( "roduk hewani%umber( "roduk hewani:egan:egan → membutuhkan suplemen→ membutuhkan suplemenatau makan yang diforti kasiatau makan yang diforti kasi


17/57

BESIESI

Mengurangi risiko lahir "rematur danMengurangi risiko lahir "rematur dan,,L,,L +urangnya intake besi da"at+urangnya intake besi da"atmenyebabkan anemiamenyebabkan anemia

erhambatnya "erkembangan dan gangguanerhambatnya "erkembangan dan gangguantingkah laku "ada bayi dan rendahnya tingkattingkah laku "ada bayi dan rendahnya tingkatkesehatan ibukesehatan ibu,erakibat kematian dan berkembangnya,erakibat kematian dan berkembangnya"enyakit lainnya"enyakit lainnya



18/57

BESIESIPenting bagiPenting bagi"erkembangan otak"erkembangan otaknormal bayinormal bayi ,esi membantu,esi membantu"embentukan darah yang"embentukan darah yang"enting bagi kebutuhan"enting bagi kebutuhan

*anin dan kehilangan darah *anin dan kehilangan darah%u"lemen harian(%u"lemen harian(

0 mg0 mgrimester 9 dan rimester 9 dan

+onsumsi vitamin /+onsumsi vitamin /membantu "enyera"anmembantu "enyera"an

absor"si besiabsor"si besi Select the orange to proceed.


19/57

SUMBER %AT BESIUMBER %AT BESI

;aging merah;aging merah%ayuran berwarna hi*au%ayuran berwarna hi*au%ereal yang difortifikasi%ereal yang difortifikasi



20/57

%ININ

;ibutuhkan untuk sintesis;ibutuhkan untuk sintesis ;)A )A !;)A )A !"rotein"rotein

;efi;efi siensisiensi meru*uk "ada ter*adinya ,,Lmeru*uk "ada ter*adinya ,,L;itemukan "ada makanan yang;itemukan "ada makanan yangmengandung tinggi "roteinmengandung tinggi "rotein

,esi mengganggu absor"si 6ink,esi mengganggu absor"si 6ink%u"lemen 6ink bila di"erlukan%u"lemen 6ink bila di"erlukan


21/57

ASAM LEMASAM LEMA OMEGA 'EGA '

Penting bagi "erkembangan otak danPenting bagi "erkembangan otak danmencegah "rematur mencegah "rematur Penting bagi "erkembangan vPenting bagi "erkembangan v isualisualMenurunkan insidensi "enyakit *antungMenurunkan insidensi "enyakit *antungmau"un kematian bayimau"un kematian bayi

;#(;#( 00 milligrams "er 00 milligrams "er harihari



22/57

SUMBER ASAM LEMAUMBER ASAM LEMA

OMEGA 'MEGA '

++ a"sua"su L minyak ikanL minyak ikan@enis ikan tertentu se"erti ikan salmon@enis ikan tertentu se"erti ikan salmontrout makerel sardin dan tuna segar trout makerel sardin dan tuna segar Minyak nabati se"erti bunga matahariMinyak nabati se"erti bunga mataharira"eseed fla seedra"eseed fla seed dan minyak kenaridan minyak kenari



23/57

VITAMIN D( ALSIUM(ITAMIN D( ALSIUM(

FOSFOR( DANOSFOR( DAN

MAGNESIUMAGNESIUM;ibutuhkan bagi nutrisi tulang dan geligi;ibutuhkan bagi nutrisi tulang dan geligi Absor"si "encernaan /a bersifat ganda "ada Absor"si "encernaan /a bersifat ganda "ada

saat awal kehamilansaat awal kehamilan;# vitamin ; ! /a(;# vitamin ; ! /a( 70 micrograms "er70 micrograms "er harihari


24/57

SUMBER ALSIUM DANUMBER ALSIUM DAN

VITAMIN DITAMIN D

%usu dan "roduk olahannya%usu dan "roduk olahannya elurelur

;aging;aging#kan *enis tertentu se"erti salmon#kan *enis tertentu se"erti salmon salmon trout makerel sardinsalmon trout makerel sardin dandan tunatuna segar segar



25/57

FLUORIDELUORIDE

MineraliMinerali sasi gigi dimulai "ada bulansasi gigi dimulai "ada bulankelimakelima

%u"lemen%u"lemen 'luoride'luoride;irekomendasikan bila tidak memiliki;irekomendasikan bila tidak memilikifluoridated water fluoridated water

idak direkomendasikan bila memilikiidak direkomendasikan bila memilikif f luoridated water luoridated water


26/57

VITAMIN A DAN IODINTAMIN A DAN IODIN:itamin A:itamin A dibutuhkan dalam *umlah kecildibutuhkan dalam *umlah keciluntuk men*aga *anin dari masalah sistemuntuk men*aga *anin dari masalah sistemimun kebutaan infeksi dan kematianimun kebutaan infeksi dan kematian

;osis tinggi menyebabkan bayi cacat;osis tinggi menyebabkan bayi cacat +ekurangan+ekurangan iodiniodin berkontribusi ter*adinyaberkontribusi ter*adinyalahir mati cacat dan "enurunanlahir mati cacat dan "enurunan

"erkembangan otak bayi"erkembangan otak bayi



27/57

HINDARI ALKOHOL DAN BATASIHINDARI ALKOHOL DAN BATASI

KAFEINKAFEIN

Men*aga bayi dari sindrom alkohol "adaMen*aga bayi dari sindrom alkohol "ada *anin dan cacat bawaan lainnya *anin dan cacat bawaan lainnya

Hindari alkohol termasuk anggur bir danHindari alkohol termasuk anggur bir dan

minuman kerasminuman keras#ntake kafein yang tinggi berhubungan#ntake kafein yang tinggi berhubungandengan ,,L dan kematian bayi secaradengan ,,L dan kematian bayi secara

s"ontans"ontanHindari makanan dan minuman se"erti tehHindari makanan dan minuman se"erti tehko"i kola minuman berenergi dan coklatko"i kola minuman berenergi dan coklat



28/57

HINDARI RO OINDARI RO O

)i)i kkotin !otin ! sisi anidanid a( racun bagi fetusa( racun bagi fetusPerokok "asif *uga men*adi masalahPerokok "asif *uga men*adi masalah

Aliran darah( terbatas Aliran darah( terbatasPertumbuhan *anin lambatPertumbuhan *anin lambat,,L,,LMasalah "erilaku atau intelektual di masa yanga akanMasalah "erilaku atau intelektual di masa yanga akan

datangdatangerlibat dalam kasuserlibat dalam kasus %#;% 2sudden infant death%#;% 2sudden infant deathsyndrome3syndrome3+om"likasi "ada saat melahirkan+om"likasi "ada saat melahirkan


29/57

HINDARI)))))INDARI)))))

Medicinal drugsMedicinal drugs

)o over-the-counter )o over-the-counter )o medicines not "rescribed)o medicines not "rescribed

)o as"irin or ibu"rofen in last months)o as"irin or ibu"rofen in last monthsHerbal supplementsHerbal supplements Almost none have been tested for safety during "regnancy Almost none have been tested for safety during "regnancy

Drugs of abuseDrugs of abuse

/ross the "lacenta/ross the "lacenta

#m"air growth ! develo"ment#m"air growth ! develo"mentEnvironmental contaminantsEnvironmental contaminants

Lead ! mercuryLead ! mercury Avoid certain ty"es of fish Avoid certain ty"es of fish


30/57

HINDARI)))))INDARI)))))

Foodborne illnessFoodborne illnessListeriosisListeriosis

/an cause miscarriage stillbirth/an cause miscarriage stillbirth%evere brain in*ury other infections to fetus ! newborn%evere brain in*ury other infections to fetus ! newborn

Vitamin-mineral megadosesVitamin-mineral megadosesMany are to ic in e cessMany are to ic in e cess)eed care with vitamin A)eed care with vitamin A

DietingDietingHa6ardous during "regnancyHa6ardous during "regnancy

Sugar substitutesSugar substitutesUse in moderationUse in moderation

CaffeineCaffeine Limit to one cu" coffee or two 79-o6 colasLimit to one cu" coffee or two 79-o6 colas


31/57

PENING ATAN BB DANENING ATAN BB DAN

INTA E ALORINTA E ALORI

PP ola "eningkatan ,, selama kehamilan lebihola "eningkatan ,, selama kehamilan lebih"enting dibandingkan dengan *umlah total ,, yang"enting dibandingkan dengan *umlah total ,, yang

ditingkatkannya tersebutditingkatkannya tersebut Peningkatan ,, terbaik se"an*ang masaPeningkatan ,, terbaik se"an*ang masakehamilan adalah "ada akhir trimesterkehamilan adalah "ada akhir trimester

keduakedua



32/57

PENING ATAN BB DANENING ATAN BB DAN

INTA E ALORINTA E ALORI

idak mengkonsumsi kalori lebih dariidak mengkonsumsi kalori lebih darinormal "er hari selama trimester "ertamanormal "er hari selama trimester "ertama

ambahan kalori sebesar 40 kkal "erambahan kalori sebesar 40 kkal "erhari selama trimester keduahari selama trimester keduaambahan kalori sebesarambahan kalori sebesar 450450 kkal "erkkal "er

hari selama trimester ketigahari selama trimester ketiga ;ibutuhkan bagi "ertumbuhan *anin yang;ibutuhkan bagi "ertumbuhan *anin yangadekuat dan mendukung metabolismeadekuat dan mendukung metabolismekehamilan yang semakin meningkatkehamilan yang semakin meningkat



33/57

EBUTUHAN NUTRISIEBUTUHAN NUTRISISELAMA EHAMILANELAMA EHAMILAN* Per!a+,aa+ u-" Per!a+,aa+ u-"



34/57

#)) B-la.a+a +u!r-"- .e+/a0--la.a+a +u!r-"- .e+/a0-"e"ua!u ,a+1 2e+!-+13e"ua!u ,a+1 2e+!-+13

%ebelum kehamilan%ebelum kehamilan

%elama kehamilan berlangsung%elama kehamilan berlangsung

%etelah melahirkan bayi%etelah melahirkan bayi

A , dan / semuanya benar A , dan / semuanya benar

A:

B:

C:

D:

Please click the corres"ondingPlease click the corres"ondingorange for your answer orange for your answer


35/57

Maaf( C4ba La1-)aaf( C4ba La1-) )

Please click to back button to return.


36/57

Be+are+ar 5

)utr )utr isi "enting sebelumisi "enting sebelumkehamilan yaitu untukkehamilan yaitu untukmenyia"kan tubuh bagimenyia"kan tubuh bagi

bayi= Penting untukbayi= Penting untukmemastikan keselamatanmemastikan keselamatanbayi selama masabayi selama masakehamilan= %etelah lahirkehamilan= %etelah lahir"enting untuk konsumsi"enting untuk konsumsi

makanan sehat untukmakanan sehat untuk"erdia"an menyusui dan"erdia"an menyusui danagar tubuh kembali lebihagar tubuh kembali lebihsehatsehat ==


$ ) 2 P ! 1 A"

http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.dianecressey.com/images/img_nutrition_landing.jpg&imgrefurl=http://www.dianecressey.com/Nutrition.htm&h=329&w=575&sz=79&hl=en&start=3&tbnid=3yft4YEUF3KloM:&tbnh=77&tbnw=134&prev=/images%3Fq%3Dnutrition%26gbv%3D2%26hl%3Den


37/57

$)) A2a Pe+!-+1+,a A"a.2a Pe+!-+1+,a A"a.F4la!4la! 33

MencegahMencegah )eural ube ;efects)eural ube ;efects

Menurunkan risiko lahir "rematur Menurunkan risiko lahir "rematur

Membantu memom"a *antung bayi secara lebih baikMembantu memom"a *antung bayi secara lebih baik

A ! , A ! ,

A ! / A ! /

%emua benar %emua benar

F:

E:

D:

C:

B:

A:

Please click the corres"onding orange for yourPlease click the corres"onding orange for youranswer answer


38/57


39/57

Ya( Be+ar( Be+ar 5

Asam 'olat Asam 'olatmenurunkan risikomenurunkan risiko

ter*adinya )ueralter*adinya )ueralBube ;efects danBube ;efects danrisiko lahirrisiko lahir"rematur="rematur=



40/57

') ) Ma+a6a7 ,a+1a+a6a7 ,a+1.eru2a6a+ "u.ber a"a.eru2a6a+ "u.ber a"a.f4l a!34l a!3%usu%usu

%ayuran hi*au daun%ayuran hi*au daun

,uah-buahan,uah-buahan

%alah semua%alah semua

B:

D:

A:

C:



41/57

Maafaaf ( C4ba La1-4ba La1-



42/57

Be+are+ar 5

%ayuran berwarna hi*au%ayuran berwarna hi*aumeru"akan sumbermeru"akan sumberyang baik yangyang baik yangmengandung asammengandung asamfolat= ;emikian *ugafolat= ;emikian *uga

sereal yang difortifikasi=sereal yang difortifikasi=



43/57

8)) Ma+a6a7 "u.ber 9a!a+a6a7 "u.ber 9a!be"- ,a+1 ba-63e"- ,a+1 ba-63

CortelCortel

%u"%u"

%ereal yang difortifikasi%ereal yang difortifikasi

%usu murni%usu murni

B:

A:

D:

C:



44/57




45/57

Ya( Be+ar( Be+ar 5

%ereal yang%ereal yangdifortifikasi dagingdifortifikasi daging

merah mau"unmerah mau"unsayuran berwarnasayuran berwarnahi*au meru"akanhi*au meru"akan

sumber yang baiksumber yang baikyang mengandungyang mengandungbesi=besi=



46/57

:)) Ma+a6a7 "u.bera+a6a7 "u.bera"a. le.a6 O.e1a '3"a. le.a6 O.e1a '3

%teak%teak routrout

%almon%almon Ayam Ayam

A ! ; A ! ; , ! /, ! /

D:

A:

C:

E: F:

B:



47/57




48/57

Be+are+ar 5

rout drout d anan %almon%almonaa dalah sumber yangdalah sumber yang

baik dari asam lemakbaik dari asam lemakomega-omega- ==



49/57

;)) Ya+1 .a+a6a7 "u.bera+1 .a+a6a7 "u.beral"-u. 0a+ V-!a.-+ Dal"-u. 0a+ V-!a.-+ D 3

Produk susuProduk susu

,uah-buahan,uah-buahan

%ayuran%ayuran

A:

D:

B:

C:



50/57




51/57

Ya( Be+ar( Be+ar 5

Produk susuProduk susuadalah sumberadalah sumber

yang baik dariyang baik dari+alsium dan+alsium dan:itamin ; selain:itamin ; selainitu *uga teluritu *uga telurdaging dan *enisdaging dan *enisikan tertentuikan tertentu ==



52/57


53/57




54/57

Ya( Be+ar( Be+ar 5

%emuanya%emuanyameru"akanmeru"akan

sumber kafein dansumber kafein dansebaiknya dihindarisebaiknya dihindariselama kehamilan=selama kehamilan=



55/57

*)) Bera2a ba+,a6 6al4r-era2a ba+,a6 6al4r-

,a+1 "eba-6+,a 0-64+"u."-a+1 "eba-6+,a 0-64+"u."-"e la.a !r-.e"!er 6e!-1aela.a !r-.e"!er 6e!-1a 300

4040

450450

>00>00

A:

C:

D:Please click the corres"onding orange for yourPlease click the corres"onding orange for your

answer answer

B:


56/57

Maafaaf ( C4ba La1-C4ba La1-



57/57

Be+are+ar 5

&kstra&kstra 450450 kkalal sebaiknyasebaiknyadikonsumsi selamadikonsumsi selamatrimester ketiga= &kstratrimester ketiga= &kstra

40 kal sebaiknya40 kal sebaiknyadikonsumsi selamadikonsumsi selamatrimester kedua dan tidaktrimester kedua dan tidak

ada ekstra kalori selamaada ekstra kalori selamatrimester "ertamatrimester "ertama ==

keb. nutrisi bumil 1

Documents