Na primer, Jogi Raman ne bi nikad jeo posle osam sati uveče. Govorio je da bi probava prouzrokovana kasnim jelom, smanjila kvalitet njegovog sna.

Period od deset minuta pre spavanja i deset minuta nakon što se probudiš i te kako utiču na tvoju podsvest. Samo vesele i najinspirativnije misli treba da se programiraju u to vreme u tvoj um. Pre spavanja ne gledaj vesti, ne svađaj se ni sa kim, nemoj čak ni da prelaziš u mislima sve što ti se dešavalo tog dana. Misli koje ti padaju na pamet i akcije koje preduzimaš u prvih deset minuta nakon što se probudiš, jako puno utiču na ostatak tvog dana."

Upamti drevno pravilo dvadeset i jedan: bilo šta što radiš dvadeset i jedan dan za redom, postaće navika. Zato se potrudi da otprilike tri nedelje rano ustaješ, pre nego što odustaneš jer ti to ne prija. Do tada će to već postati deo tvog života.

Mi se ne smejemo zato što smo srećni. Mi smo srećni jer se smejemo. Zato počni dan u dobrom raspoloženju. Smej se, igraj i zahvaljuj na svemu što imaš. Svaki dan će biti divan dan, ispunjen zadovoljstvom.

Odmah nakon što se probudiš, otiđi u svoje utočište tišine. Budi miran i koncentriši se. Zatim se zapitaj: 'Šta bih danas radio, da mi je ovo poslednji dan života?' Ključ je u tome da stvarno shvatiš značenje tog pitanja. Mentalno izlistaj sve stvari koje bi radio, ljude koje bi zvao i trenutke u kojima bi uživao. Zamisli sebe da to sve radiš sa velikom energijom. Sagledaj kako bi se ophodio prema porodici i prijateljima. Zamisli čak i kako bi se ponašao prema potpunim neznancima ako bi današnji dan bio tvoj poslednji na ovoj planeti. Kao što sam ti već rekao, ako svakog dana živiš kao da ti je poslednji, tvoj život će dobiti čaroban kvalitet.

Nikad ne zaboravi na moć muzike. Svakog dana je slušaj po malo, čak i ako je to neki nežan komad na kaseti koju slušaš dok se voziš na posao. Kada si depresivan i zabrinut, pusti neku muziku. Znam da je to jedan od najboljih pokretača.

Kada mi je potrebno da se osećam motivisan, mogu da ponavljam naglas: 'Ja imam inspiraciju, disciplinovan sam i pun energije' dvestatrista puta. Da bih održao vrhunsko osečanje samopouzdanja koje sam odnegovao, ponavljam: 'Ja sam jak, sposoban i smiren.' Ja čak koristim mantre da bih održao svoju vitalnost i mladolikost.

To su pojednostavljeno rečeno: marljivost, samilost, skromnost, strpljenje, poštenje i hrabrost. Kada sva tvoja dela budu u skladu sa ovim principima, osetićeš duboko unutarnje osećanje harmonije i mira. Takav način života će te neminovno voditi ka duhovnom uspehu. To je zato što ćeš činiti ono što je ispravno.

Niko nikad ne srne da živi u najžešćoj bedi. Skoncentriši se samo na prioritete, one aktivnosti koje zaista imaju smisla. Tvoj život će postati pročišćen, pun zadovoljstva i naročito mira.

Neuspeh je nedostatk hrabrosti da se proba, ništa više i ništa manje. Jedina stvar koja deli većinu ljudi od njihovih snova jeste strah od neuspeha. Međutim u bilo kakvim nastojanjima, neuspeh je suštinski deo uspeha. Neuspeh nas testira i dozvoljava nam da se razvijamo. Nudi nam lekcije i vodi nas stazom prosvetljenja. Učitelji na istoku kažu da je svaka strela koja pogodi metu, rezultat stotine promašaja. To je osnovni prirodni zakon da se dobija kroz gubitak. Nikada se ne plaši neuspeha. Neuspeh je tvoj prijatelj."

Jaka snaga volje i čvrsta disciplina, neki su od glavnih aduta svih onih koji imaju jak karakter i divan život. Snaga volje ti dozvoljava da uradiš ono što si rekao da ćeš uraditi i u vreme koje si rekao. Snaga volje je ta koja te podiže u pet sati ujutro da bi negovao svoj um meditacijom ili hranio svoj duh šetnjom kroz šumu po hladnom zimskom danu, dok te topao krevet mami. Snaga volje je ta koja ti drži jezik za zubima kada te osoba koja ti nije ravna vređa ili čini nešto sa čim se ne slažeš. Snaga volje je ta koja gura napred tvoje snove i kada se čini da su prepreke nesavladive. Snaga volje je ta koja ti pruža unutarnju snagu da bi ispunio svoje obaveze prema drugima, i, možda što je još važnije, prema samom sebi.

Čeličnom disciplinom gradićeš karakter bogat hrab-rošću i mirom. Sposobnošću volje si predodređen da dostigneš najviše životne ideale i živiš u rajskom prebivalištu ispunjen svime što je dobro, veselo i životno važno. Bez toga si izgubljen kao mornar bez kompasa, koji na kraju tone zajedno sa svojim brodom.

„Ovo je mantra koju ti predlažem da ponavljaš bar trideset puta dnevno: 'Ja sam više od onoga što se čini da jesam, sva snaga i moć sveta su unutar mene.'

Prva stvar je da počneš da radiš stvari koje ne voliš da radiš. To može da bude nameštanje kreveta ujutro ili šetnja do posla umesto vožnja. Stvaranjem navike da maksimalno naprežeš svoju volju, prestaćeš da budeš rob svojih slabih poriva