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Kalorientabelle alle Kalorientabellen zum Ausdrucken

Fast Food, 100 Gramm

Kcal Kalorien

Döner* 750 Cheeseburger* 343

Hotdog* 500 Big Mac* 497

Currywurst & Pommes Frites* 1000 Bratwurst 460

Hähnchen, gegrillt, 1/2* 475 Pommes Frites 350

Salamipizza 239 Bockwurst 286

Obst, 100 Gramm

Kcal Kalorien

Apfel 56 Banane 94

Kiwi 60 Mandarinen 50 Erdbeeren 33 Obstsalat 99

Mango 60 Himbeere 35

Pfirsich 40 Birne 51

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Brot & Brötchen, 100 Gramm

Kcal Kalorien

Toastbrot* 70 Vollkornbrötchen* 140

Brötchen 110 Baguette 220 Crossaint 350 Zwieback 82

Knäckebrot 400 Roggenbrot 240

Weizenvollkornbrot 230 Kartoffelbrot 220

Gemüse, 100 Gramm

Kcal Kalorien

Kürbis 26 Pilze 16

Erbsen 82 Zwiebeln 27

Gurke 12 Karotte 26

Kartoffeln, gekocht 69 Blattspinat 17 Grünkohl 40

Spargel (frisch gegart) 17

Milchprodukte, 100 Gramm

Kcal Kalorien

Milch 69 Buttermilch 42

Creme fraiche 390 Camembert 300

Butter 776 Sahnequark 160

Gouda 350 Parmesan 350

Joghurt mit Früchten 100 Schlagsahne 288

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Teigwaren, 100 Gramm

Kcal Kalorien

Nudeln 160 Spaghetti in Tomatensoße 170

Schupfnudeln 80 Käsespätzle 260

Maultaschen 180 Lasagne 230

Makkaroni 352 Kräuter-Sahne-Soße 120

Suppennudeln 367 Bolognese Sauce 115

Süßes, 100 Gramm

Kcal Kalorien

Schokopudding 120 Rote Grüße 115

Lakritze 370 Nougat 475

Schokolade 480 Marzipan 430

Sorbet 125 Marshmallow 330

Lakritze 370 Gummibärchen 320

Fleisch, 100 Gramm

Kcal Kalorien

Rinderfilet 115 Hähnchenbrust 75

Salami 500 Kalbfleisch 100

Schweinefilet 170 Schweineschnitzel 110

Bratwurst 370 Leberwurst 270 Lammfilet 185 Putenbrust 107

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Fisch, 100 Gramm

Kcal Kalorien

Aal 260 Fischstäbchen 200

Thunfisch 300 Forelle 50 Scholle 40

Makrele 120 Lachs 130

Karpfen 70 Krabben 90

Riesengarnelen 80

Chips & Co, 100 Gramm

Kcal Kalorien

Chips 500 Erdnussflips 600 Käsestangen 550 Salzstangen 350

Erdnüsse 600 Studentenfutter 500

Salsa Dip 120 Popcorn 380

Nachos mit Käse 306 Brotchips 445