juegos relajacion

8/9/2019 Juegos relajacion

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LA RELAJACION...

La relajación es un estado de conciencia, en muchas ocasiones se definecomo un estado del cuerpo en que lo músculos están en reposo, sinembargo en las personas deprimidas; el reposo no suele ir acompañadode una experiencia consciente de felicidad. La relajación es mucho más,es un estado de conciencia que se busca voluntaria libremente con elobjetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puedealcan!ar, de calma, pa!, felicidad, alegr"a.

Respiración

La respiración es el nombre que comúnmente se le da al procesofisiológico que los organismos aeróbicos deben necesariamente efectuar

para poder vivir. #e refiere a la entrada salida de ox"geno de unorganismo vivo, obtenido del aire. $ste proceso otorga el oxigeno que elorganismo precisa para que se produ!can en las c%lulas las reaccionesbioqu"micas, para eliminar el anh"drido carbónico resultante.

EL RITMO

$l ritmo &del griego ῥ'()*+ -rhthmos, /cualquier movimiento regular recurrente0, /simetr"a012 puede definirse generalmente como un /movimiento marcado por la sucesión regular de elementos d%biles

fuertes, o bien de condiciones opuestas o diferentes0.3 $s decir, un flujode movimiento, controlado o medido, sonoro o visual, generalmenteproducido por una ordenación de elementos diferentes del medio encuestión.

MOVIMIENTO

$l movimiento, para la mecánica, es un fenómeno físico qe imp!icae! cam"io #e posición #e n cerpo que está inmerso en un conjunto

o sistema será esta modificación de posición, respecto del resto de loscuerpos, lo que sirva de referencia para notar este cambio esto esgracias a que todo movimiento de un cuerpo deja una traectoria. $lmovimiento siempre es un cambio de posición respecto del tiempo. 4orconsiguiente, no es posible definir al movimiento si no se lo hace en uncontexto definido, tanto en t%rminos del espacio como del marcotemporal. #i bien resulta llamativo, no es lo mismo hablar


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de movimiento de #esp!a$amiento, a que un cuerpo puedecambiar de posición sin despla!arse de su situación en el contextogeneral. 5n ejemplo está dado por la actividad del cora!ón, la cualconstitue un movimiento sin despla!amiento asociado.

Estiramiento

$l estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves mantenidos para preparar los músculos para un maor esfuer!o paraaumentar el rango demovimiento en las articulaciones.-cita requerida $s elalargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en suposición de reposo.-cita requerida 6esulta beneficioso para la salud-cita requerida para ponerse en forma-cita requerida a que trabaja todo tipo de músculo, sincansarlo demasiado, obteniendo un resultado óptimo

Voca!i$ación

La palabra vocali!ación se utili!a para hacer referencia al acto devocali!ar, es decir, de preparar la vo! que una persona debe hacer antesde usarla en público, normalmente cuando se trata de cantantes o depersonas que se dedican a hablar en público. La vocali!ación es siempremu importante no debe ser salteada porque del mismo modo quesucede con los músculos o con otras partes del cuerpo, el uso intensivode las cuerdas vocales sin descanso o sin preparación puede fácilmente

generar lesiones que pueden hacer perder la vo! de maneramomentánea o extendida.

Je%os #e re!a&ación E! oso #ormi!on

#e le dice al niño7 8magina que eres un oso de peluche. $stás tumbadoen el suelo descansando.

$stás suave, eres blandito9 tienes los bra!os blanditos, las piernasblanditas, la tripa, la cara e va recorriendo el cuerpo %l lo debeimaginar91 :e pronto, empie!as a despertarte te despere!as.$mpie!a a mover mu lentamente la pata derecha, la i!quierda, despu%slas dos, las levantas las dejas caer un poco en el suelo otra ve!relajadas.

http://www.definicionabc.com/general/desplazamiento.phphttp://es.wikipedia.org/wiki/Ejerciciohttp://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculoshttp://es.wikipedia.org/wiki/Motilidadhttp://es.wikipedia.org/wiki/Articulaci%C3%B3n_(anatom%C3%ADa)http://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Verificabilidadhttp://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Verificabilidadhttp://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Verificabilidadhttp://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Verificabilidadhttp://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Verificabilidadhttp://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Verificabilidadhttp://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Verificabilidadhttp://www.definicionabc.com/general/preparacion.phphttp://es.wikipedia.org/wiki/Ejerciciohttp://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculoshttp://es.wikipedia.org/wiki/Motilidadhttp://es.wikipedia.org/wiki/Articulaci%C3%B3n_(anatom%C3%ADa)http://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Verificabilidadhttp://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Verificabilidadhttp://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Verificabilidadhttp://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Verificabilidadhttp://www.definicionabc.com/general/preparacion.phphttp://www.definicionabc.com/general/desplazamiento.php


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hora mueve una mano, &:ejar pasar unos segundos1 la otra, :espegalos bra!os del suelo 9 los dejas caer para estar otra ve! en relajación.Lentamente te incorporas vas estirándote poco a poco, como si teacabaras de levantar.


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La tort%a

#e le dice al niño7 8magina que eres una tortuguita que a veces seenfadaba con facilidad.

>ansada a de pelearse con sus amigos, decidió un d"a que, cada ve!que se enfadara, se meter"a mu dentro de su concha solo saldr"acuando su enfado hubiera pasado.

>ada ve! que escuchemos lapalabra ?tortuguita@ tenemos quehacer como ella7 pegar con fuer!alos bra!os a nuestro cuerpo meter la cabe!a entre los hombros,sinti%ndonos mu tensos.

:espu%s de unos segundosmanteniendo esta tensión, latortuguita asoma la cabe!a,sinti%ndose ahora mu relajada feli!.

Los pa&aritos

#e le dice al niño7

8magina que eres un pajarito. $stás blandito, con tus plumas.

=ambi%n estás suave, mu suave9 :espliegas tus alas empie!as amoverlas &Los bra!os1 arriba abajo1 Aovi%ndose por la habitación deun lado a otro.

:e repente, como está cansado, se sienta en su nido, se acurruca &Lohace el niño

acurrucándose en elsuelo1 descansa unrato.


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Je%os #e respiración

(. E! país #e! si!encio

O"&etivo)

Buego cooperativo para estimular la relajación en la $ducación 8nfantil

*esarro!!o #e! &e%o)

Los niños niñas uno poruno deberán caminar por elaula sin hacer ruido,controlando su respiracióna que nos hemostrasladado al pa"s delsilencio.

E! cento #e !os tres cer#itos

O"&etivo)

prender a relajarse a trav%s de la audición de cuentos.

*esarro!!o #e! &e%o


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=ras la audición del cuentode los tres cerditos,haciendo hincapi% cuando ellobo sopla, vamos adramati!arlo soplandodiferentes objetos del aulapara ver si podemosmoverlo o no.>omen!aremos con algopesado como un libro, luegocon un lápi! para hacerlorodar finalmente con unapluma.

+e!i$ cmp!ea-os

O"&etivo)

$nseñar al niño a la niña la manera adecuada de respiración hacerque se relaje a trav%s de la inspiración la espiración.Aateriales7 4apel de seda

*esarro!!o #e! Je%o)

Cracias a un papel de seda que colocamos delante de la cara del niño la niña pueden observar de donde sale entra el aire.Da que enseñar a los niños niñas que el aire debe entrar por la nari! salir por la boca. :eberán imaginarse que delante de ellos ha unatarta de cumpleaños con una vela. ntes de soplar cantaremos lacanción ?>umpleaños feli!@, si lo ha hecho de manera adecuada leaplaudiremos felicitaremos.


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/Cómo respira e! ratón 0

e! e!efante1

O"&etivo)

preciar los ritmos derespiración cuál es el másadecuado.


$nseñaremos a los niños niñas arespirar de manera pausada floja de manera rápida fuerte. $l ratón espequeño respira despacio lento,pero en cambio el elefante que esgrande fuerte necesita respirarrápido fuerte. Los niños niñasaprenden que la respiración adecuadaes la del ratón. =ambi%n nos podemos

audar del papel de seda. s" puedenobservar como el papel no se muevecuando respiramos como una ratón como se mueve cuando respiramoscomo un elefante.

2o0 n %!o"o

O"&etivo)

>onseguir que el niño se relaje a trav%s de la espiración la inspiración.



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>ada niño se convierte en un globoque se infla se desinfla.Dan aprendido a inspirar por la nari! a expirar por la boca. Eos podemosaudar con los bra!os para que as" nos podamos imaginar la imagen deun globo. Los bra!os de abren seal!an cuando se infla el globo secierran bajan cuando se desinfla.

Je%os #e Ritmo

E! Espe&o

>antidad de participantes7 =odos.Aaterial :idáctico7 6adio música suave &neF age1.

>ualidad f"sica o psicomotri! a desarrollar7 >oordinación r"tmica.Cu"a BuegaG

Hbjetivo del juego7 4articipar con inter%s desinhibición.

:ominios de prendi!aje

Irea >onceptual aber17 :escubrir las diferentes posibilidades demovimiento que tiene el cuerpo.Irea 4rocedimental aber hacer17


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$xperimentar formas, movimientos,ritmos expresiones corporales.Irea ctitudinal er17 $starsensibili!ado con las actividades areali!ar.

:esarrollo del Buego7#e forman parejas. Jrente a frente, unode los dos se moverá lentamenteintentando seguir la melod"a el otro leimitará como si fuera la imagen de unespejo. :espu%s de un rato seintercambian los roles.

To#os con To#os

>antidad de participantes7 =odos.Aaterial :idáctico7 6adio música suave o percusión.>ualidad f"sica o psicomotri! a desarrollar7 >oordinación r"tmica.Hbjetivo del juego7 8dentificar una melod"a representarla motri!mente.

:ominios de prendi!ajeIrea >onceptual aber17 :escubrir las diferentes posibilidades demovimiento que tiene el cuerpo.

Irea 4rocedimental aber hacer17 $xperimentar formas, movimientos,ritmos expresiones corporales.

Irea ctitudinal er17 $star sensibili!ado con las actividades areali!ar.

:esarrollo del Buego7


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Los alumnos forman parejas juntandolas espaldas. l son de la músicabailan con diferentes despla!amientossintiendo en todo momento la espaldadel compañero.

la señal ?todos con todos@ la parejase despega busca otra diferente paracontinuar la actividad.

onceptual aber17 :escubrir las diferentes posibilidades demovimiento que tiene el cuerpo.

Irea 4rocedimental aber hacer17 $xperimentar formas, movimientos,ritmos expresiones corporales.Irea ctitudinal er17 $star sensibili!ado con las actividades areali!ar.

:esarrollo del Buego7#e forman grupos de 2 alumnos &o el número que sea convenientesegún la cantidad de alumnos involucrados en la actividad1. >ada grupodebe elegir una palabra &nombres de personas, lugares o cosas1 buscar la forma de representar las letras con sus cuerpos en posiciónvertical.


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K >ada integrante delgrupo debeobligatoriamente tocar alcompañero que tiene allado para poder formar

la palabra.

E! 4a!!inero

>antidad de participantes7 =odos.Aaterial :idáctico7 =i!a o tela adhesiva.>ualidad f"sica o psicomotri! a desarrollar7 >oordinación r"tmica.Hbjetivo del juego7 $xperimentar sensaciones espaciales.

:ominios de prendi!ajeIrea >onceptual aber17 :escubrir las diferentes posibilidades demovimiento que tiene el cuerpo.Irea 4rocedimental aber hacer17 $xperimentar formas, movimientos,ritmos expresiones corporales.Irea ctitudinal er17 $star sensibili!ado con las actividades areali!ar.

:esarrollo del Buego7=ra!ar con ti!a o demarcar con una cinta en el piso un gran c"rculo;donde quede suficiente espacio en su interior para todos. Los niños

están sentados fuera del c"rculo hasta que uno se levanta del piso, sesitúa en el medio emite el sonido del cacareo de las gallinas. s" todos,uno detrás de otro, se van colocando dentro del c"rculo, emitiendo elmismo sonido.

>uando todos los niños están dentro del c"rculo, se agarran entre ellosformando una gran masa lan!an un enorme ? cacareo@ colectivo.


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K >antar la canción caminarllevando el pulso con el paso laspalmas, alrededor del c"rculotra!ado en el piso.K $jecutar el pulso con balones.

>ada niño se sienta dentro delc"rculo tra!ado en el piso, tomandoun balón con ambas manos; secanta la canción se ejecuta elpulso de la misma tocando con elbalón una parte del cuerpo&hombros, muslos, rodillas, etc.1.

Las 2i!!as Co!a"ora#oras

>antidad de participantes7 =odos.Aaterial :idáctico7 #illas, radio música.>ualidad f"sica o psicomotri! a desarrollar7 Hrgani!ación.Hbjetivo del juego7 Aantener la maor cantidad de alumnos posiblessobre las sillas.

:ominios de prendi!ajeIrea >onceptual aber17 :escubrir las diferentes posibilidades demovimiento que tiene el cuerpo.Irea 4rocedimental aber hacer17 $xperimentar formas, movimientos,ritmos expresiones corporales.

Irea ctitudinal er17 $star sensibili!ado con las actividades areali!ar.

:esarrollo del Buego7

&:isponible en la página M2 del Ilbum Buega G de NO Pásico1#e disponen sillas pegadas por sus espalderos, la misma cantidad que lade los participantes. Los alumnos se despla!an bailando al ritmo de lamúsica alrededor de las sillas. >uando la música cesa los niños debensentarse sobre las sillas procurando que ninguno toque el suelo. >adave! se va sacando una silla, por lo que el grado de dificultad será maora la hora de lograr que todos se mantengan sobre las sillas sin tocar elpiso.


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Je%os #e Movimiento

2a!ta a! ritmo #e !a m5sica

uda a los niños a aprender cómo seguir el ritmo dici%ndoles que semuevan al compás de la música.

4on música con ritmo fuerte, cómo música con tambores rocQ and roll.Hrgani!a a los niños en un c"rculo o p"deles que se alineen.

:eber"a haber por lo menos 3 pies &R,SR cm.1 de espacio entre losniños para que tengan espacio para moverse.

4"deles que salten de arribaa abajo siguiendo el ritmode la música. #i tienen

lugar, deja que los niñossalten de un lado para elotro enla habitación siguiendo elritmo.


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=endrás que demostrar o dar palmas al ritmo de la música en un primermomento para que los niños puedan aprender a escucharlo.

6ai!a 0 +con%7!ate

>ombina el disfrute del baile con un desaf"o auditivo al jugar juegos deTbaila cong%lateT.

4onga canciones de niños deja que los niños bailen durante unos

minutos para calentar.

$xpl"cales que cada ve! que apagues la música, todo el mundo debecongelarse en cualquier lugar posición en la que est%, hasta que lamúsica vuelve a sonar.

4on la música nuevamente, haciendo pausas de 2 segundos o menoscada minuto.

Los niños haránmucho ejerciciopor todo elmovimiento, tambi%n sedivertiránmucho alcongelarse enposicionesextrañas.


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Encentra !a pare&a) e! &e%o #e !as si!!as

Aientras los niños aprenden sobre la música el movimiento, agregaotra lección sobre cómo combinar figuras. 5tili!a este juego pararefor!ar la lección que est%s enseñando.

Da! un juego de cartas, que cada carta tenga una letra, número oforma diferente. Hrgani!a una l"nea de sillas en el centro de

la habitación pega cada carta en cada una las sillas.

>oloca la pareja de las cartas en una bolsa deja que cada niño elijauna. 8nvita a los niños a bailar alrededor de las sillas mientras suena lamúsica.

>uando se apague la música, losniños deben encontrar sentarseen la silla que coincida con la cartaque eligieron. $n lugar de que losniños pierdan en cada ronda no jueguen más, diles que tomen unanueva carta que vuelvan a jugarel juego.

I%a!an#o !os co!ores

Aateriales7 6ecortes de papel de color, cajas otros.


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Hrgani!ación7 #e colocan las cajas de colores a una distancia de tresmetro una de la otra, en una de ella se echan los recortes de papel decolor, se tra!a una l"nea desde donde van salir las familias.

:esarrollo7 la vo! de la ejecutora las dos primeras familias cogen unrecorte de papel decolor hacen las pelotas la echan en la cajaen correspondencia conel olor de la tira.

6egla7 28 Las pelotasdeben correspondercon el color de lascajas.3 =odas las pelotasdeben estar dentro dela caja

2a!tamos &ntos.

Aateriales7 pelotas de papel, cajas otros

Hrgani!ación) #e formarán dos equipos, adoptarán la posición desentado de espalda al área. #e colocan las cajas a una distancia de cincometro se tra!a una l"nea desde el lugar de salida.

:esarrollo7 Las dos primeras familias al sonido de la clave saldránsaltando hasta la caja que tiene las pelotas de papel, desharán laspelotas echarán los recortes de papel en la otra caja.

http://www.monografias.com/trabajos5/colarq/colarq.shtmlhttp://www.monografias.com/trabajos5/elso/elso.shtmlhttp://www.monografias.com/trabajos5/colarq/colarq.shtmlhttp://www.monografias.com/trabajos5/elso/elso.shtml


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6egla7 28 Lasfamilias deben irsaltando.3 Los recortes depapel deben echarseen la caja.

Je%os #e voca!i$ación

$jercicios de vocali!ación

Hbjetivo7 Uue permita el calentamiento de las cuerdas vocales laconcentración de los niños para la ejecución del canto.

Tít!o) 9E! %ato9

:esarrollo


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La seño cantará la frase los niños ejecutarán el sonido onomatop%icodel gallo &Qi Qi ri Qi1

La vocal i favorece el brillo de la vo!, la consonante que le acompañarequiere de una respiración intensa para su correcta articulación.

Tít!o) 9La vaca9

:esarrollo

La ejecutora dirá la frase musical al decir la palabra muje, los niñosdirán el sonido onomatop%ico de la vaca &muu...1

La u brinda a la vo! un carácter suave ligero, la consonante que leacompaña le favorece a la resonancia.

Tít!o) 9E! perro 0 e! %ato9

:esarrollo

$l adulto dirá la frase musical los niños, el sonido onomatop%ico del

gato el perro, según el valor musical de la nota.

$ste ejercicio se reali!ará para emparejar las vocales para la correctaemisión de la vo!.

Tra"a!e%as

http://www.monografias.com/trabajos5/elso/elso.shtmlhttp://www.monografias.com/trabajos34/el-caracter/el-caracter.shtmlhttp://www.monografias.com/trabajos14/nuevmicro/nuevmicro.shtmlhttp://www.monografias.com/trabajos5/elso/elso.shtmlhttp://www.monografias.com/trabajos34/el-caracter/el-caracter.shtmlhttp://www.monografias.com/trabajos14/nuevmicro/nuevmicro.shtml


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