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Esta publicacioacuten es realizada por el Sub Programa Nacional de Salud Mental y el Departamento de Salud Mental Comunitaria del Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado Hideyo Noguchi

Autores

AREVALO GUZMAN MERCEDES GUPIO MENDOZA GLORIA URIBE aBANDO RITA VELASQUEZ WALTER

Junio del 2000

INTROQtJCCION

Una concepcioacuten integral de la salud da cuenta de la complejidad de los factores de diferente naturaleza biopsicosocial que impactan en la calidad de vida de los seres humanos Esta concepcioacuten no es soacutelo reparativa o centrada en el tratamiento de la enfermeacutedad se dirige a intervenir en los viacutenculos sociales que establecen los seres humanos entre siacute y con el ambiente que impacta la salud y calidad de vida

La violencia en todas sus expresiones se considera corno una forma extrema de negacioacuten del derecho individual y es la expresioacuten de los desajustes profundos que existen entre los seres humanos que finalmente deterioran la integridad de la personalidad menoscaba la autbestima asiacute como la vida emocional afectiva y social

La violencia juvenil se ha constituido en el problema psicosocial de mayor relevancia en nuestro paiacutes (Aniacutecama 1983) al punto de ser un problema de salud puacuteblica ya que afecta a grandes grupos poblacionales y constituye un factor de riesgo para el incremento de la farmacodependencia actos suicidas homicidas trastornos emocionales y de conducta

La violencia es un problema multicausal como lo demuestran diversos estudios entre uno de los maacutes importantes tenemos una investigacioacuten realizada por Margaret Mead (1961) en Nueva Guinea la que demostroacute que la conducta agresiva no correspondiacutea a caracteriacutesticas innatas sino maacutes bien a la educacioacuten impartida en los grupos sociales Lo que nos debe llevar a la reflexioacuten sobre la importancia del desarrollo de estrategias que canalicen adecuadamente la conductas agresivas y que disminuyan o eliminen sus manifestaciones

Es asiacute que proponemos como una alternativa capacitar al personal de la red primaria de salud en el reforzamiento positivo y modelado de la conducta en los adolescentes mediante el desarrollo de habilidades sociales para lo cual hemos elaborado el presente documento MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES PARA LA PREVENCiOacuteN DE CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL

El manual puede ser utilizado en pequentildeos grupos de adolescentes que se encuentran en riesgo de presentar conductas violentas y consumo de alcohol Consta de cuatro moacutedulos Autoestima Comunicacioacuten Asertividad y Toma de Decisiones que constituyen habilidades en las que generalmente nuestros adolescentes tienen deficiencias

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OBIENTACfON GENERAL

Nosotros consideramos que si se consigue que los adolescentes fortalezcan y desarrollen habilidades sociales en su vida diaria se favoreceraacute la disminucioacuten de la violenCIa juvenil y el consumo de alcohol

El MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES PARA LA PREVENCION DE CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL es un instrumento elaborado para ser utilizado por el personal de la red primaria de salud (profesores policiacuteas trabajadoras sociales enfermeras teacutecnicos de enfermeriacutea personal del municipio parroquias entre otros) que realicen actividades con adolescentes comprendidos entre los 12 a 18 antildeos

l OBJETIVO GENERAL

Desarrollar en los adolescentes destrezas en habilidades sociales que les permita elevar la autoestima y prevenir la violencia juvenil y el uso de alcohol

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

iexcl Desarrollar en los adolescentes habilidades para una adecuada comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

Ayudar a los adolescentes a desarrollar y elevarel nivel de su autoestima

Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertiva mente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

Desarrollar habilidades para la solucioacuten de problemas que promuevan una adecuada actitud frente a sus responsabilidades y retos de su vida

(J)

111 METODOLOGIA

1 Se seleccionaraacute un grupo de adolescentes que reuacutenan los siguientes criteriacuteos

Tener edad entre 12 a 18 antildeos

Adolescentes con dificultades para expresar sus ideas yopiniones

Que presenten conducta hostil o irritables

Dificultades para controlar las emociones

Conducta agresiva peleas amenaza a los compantildeeros u otras personas

Consumo de alcohol habitual u ocasionalmente

Dificultades para relacionarse con los demaacutes

2 El facilitador realizaraacute una entrevista a cada uno de los integrantes para verificar los criterios de inclusioacuten

3 Establecer con cada uno de los adolescentes los objetivos que se desea alcanzar al teacutermino del desarrollo de los moacutedulos

4 Indicar a cada adolescente que deben de asistir a las 16 sesiones programadas

5 Si es necesario el facilitador debe de informar al padre o apoderado del adolescente sobre su asistencia a las sesiones

6 Establecer un lugar fecha y horario fijo

7 Cada sesioacuten tendraacute una duracioacuten de 30 minutos

8 Durante la primera sesioacuten indicar a los adolescentes la importancia de su participacioacuten y establecer las reglas que regiraacuten durante toda la sesioacuten

9 El facilitador permanentemente debe connotar en positivo utilizando un lenguaje sencillo y manteniendo una actitud juvenil y amigable

10 Al teacutermino de cada sesioacuten invitar a los integrantes a participar a la siguiente reunioacuten

IV EVALUACION

Al teacutermino de las sesiones se revizaraacuten con cada uno de los integrantes si se lograroacuten alcanzar los objetivos que inicialmente se plantearon

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bullbullbull

iquestQUE ES LA

AUTOESTIMA ENTEREMONOS

La adolescencia es un periacuteodo de variable duracioacuten entre la infancia y la juventud en el que tienen lugar transformaciones fiacutesicas intelectuales afectivas y sociales para el individuo

El equilibrio psiacutequico del adolescente es inestable encontraacutendose sometido a las maacutes variables presiones y modelos de su medio familiary social

Pero ademaacutes

bull Desde pequentildeos interactuamos con otras personas podemos

sentirnos apoyados en mayor o menor grado recibimos palabras de aliento o desaliento directa o indirectamente de los padres y de otras personas De las experiencias y comunicaciones con otras personas

comenzamos a formarnos una imagen de nosotros mismos adquirimos una especie de balanza en la que comparamos nuestro propio valer

con el que nos ha dado el mundo adulto

bull A traveacutes de estas comunicaciones recibimos ideas de lo que otros sienten hacia nosotros diversas opiniones sobre que tan capaces

somos para hacer o no las cosas que tan agradables o desagradables somos que tan independientes o dependientes

quieren que seamos que tanta confianza nos tienen

Se entiende por autoestima a la valoracioacuten que tenemos de nosotros la opinioacuten y los sentimientos que cada uno tiene acerca de siacute mismo de

los propios actos los propios valores del nivel de confianza y seguridad que nos tenemos

(J)

1 OBJETIVO GENERAL

Ayudar a los adolescentes a desarrollary elevar el nivel de su autoestima

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Lograr que los adolescentes reconozcan acepten su cuerpo como parte de su autoestima y exterioricen sus cualidades

Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

Lograr que los adolescentes comprendan que desempentildean diversos papeles en sus vidas y encuentren alternativas de cambio para mejorar su rol

Reconocer las ideas perfeccionistas y alentar la sustitucioacuten de estas por ideas reales y objetivas que favorezcan la autoestima

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten participar activamente y experimentar las cuatro sesiones de autoestima

Conocieacutendonos y Aprendiendo a no reprimirnos Conociendo mis roles y Reconociendo ideas perfeccionistas por ideas reales

4 Pedir que tracen una liacutenea al centro de la figura dibujada y en cada lado escriban su nombre de forma vertical Cruzando el medio de la silueta y que con cada letra de su nombre escriba una caracteriacutestica positiva de ellos Por ejemplo los nombres de Juan

J= Juvenil s =Sentimental U= Ufano O= Orgullosa A = Alegre F=Feliz N = Inteligente 1= Inquieta

A= Alegre

5 Pedir a cada integrante que comente lo escrito en el dibujo sobre las partes

de su cuerpo tanto las caracteriacutesticas positivas y negativas

6 El facilitador reforzaraacute las cualidades del adolescente se evitaraacute mencionar o magnificar las caracteriacutesticas desfavorables El objetivo es sentildealar que toda persona tiene rasgos positivos y negativos se rescata los positivos para elevar la autoestima de los integrantes

7 Preguntar a los participantes como se sintieron durante la sesioacuten pedir comentarios libres antes de concluir la sesioacuten

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Tema ~O~

APRENDIENDO A S~

NO REPRIMIRNOS l OBJETIVO

)gt Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Laacutepiz y papel para cada integrante Un tacho de basura

IV PROCEDIMIENTO

1 Discutir la necesidad de procesar y compartir nuestros sentimientos Sentildealando el dantildeo que hace a nuestra (sensacioacuten de bienestar) personalidad cuando los sentimientos son reprimidos

2 Distribuir un laacutepiz y papel a cada integrante e indicarles que escriball situaciones donde sus sentimientos han sido desagradables (amargura tristeza miedo entre otros)

3 Indicarles que elijan una de las experiencias y lo comenten con el grupo

4 Pedirles que arruguen su papel y tiren estos malos sentimientos al tacho de basura que lo pisen y empujen hasta el fondo del tacho mientras los demaacutes adolescentes observan

5 Discutir sobre lo que sucede cuando un tacho de basura esta lleno y nunca se limpia Comentar que esto mismo sucede con los seres humanos

6 Concluir en que es importante la expresioacuten de los sentimientos a fin de mantenernos saludables

7 Se les preguntaraacute a los integrantes como se sintieron durante la sesioacuten

(iJ

5 Compartir con un compantildeero lo que piensa sobre siacute mismo en los tres papeles con Ia finalidad que cada compantildeero compare y comparta la

percepcioacuten de cada uno

6 Luego se recogeraacute los cuestionarios de roles y se pediraacute a los adolescentes que se sienten individualmente Se entregaraacute a cada uno una hoja y lapicero

para que desarrollen laacutes siguientes preguntas de forma anoacutenima

~ iquest Coacutemo puedo mejorar como estudiante ~ iquest Coacutemo puedo hacerpara mejorar como amigo ~ iquest Coacutemo puedo mejorar mi imagen personal

7 El facilitador leeraacute las respuestas de los alumnos reforzando las ideas positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias

8 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si desean antildeadir algo antes de terminar

J

Tema

IDENTIFICANDO IDEAS

PERFECCIONISTAS 1 OBJETIVOS

Reconocer las ideas perfeccionistas Ilustrar que la perfeccioacuten es imposible e innecesaria Alentar la sustitucioacuten de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los demaacutes

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Figuras o fotografiacuteas de (poliacuteticos de actores de cine de jugadores de fuacutetbol de ganadores del Premio Nobel

Lapiceros tijeras cartulina hojas en blanco para cada uno de los integrantes

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten

2 Seleccionar cuatro figuras o fotografiacuteas

3 Colocar las fotografiacuteas que se han seleccionado en la mesa

4 Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente Tras haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptaacutendolas seguacuten las figuras o fotos elegidos)

iquest Cuaacutel de los poliacuteticos de las fotografiacuteas creen que es maacutes perfecto iquest Cuaacutel de los cantantes es el maacutes famoso y perfecto iquest Queacute estrella de cine es la maacutes grande es la maacutes perfecta de todas

las estrellas de cine iquest Cuaacutel de los deportistas es el maacutes perfecto

4

5 Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo por ejemplo

o A~

y Sino obtengo calificaciones excelentes no soy bueno y Sino soy guapo nadie querraacute salir conmigo y Si no tengo un tipo perfecto se reiriacutean de mi y Sino resuelvo todos los problemas soy un desastre y Si no soy muy inteligente nunca encontrareacute un buen trabajo

6 Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anoacutenima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros Ejemplo Si no hablo excelente no puedo hablaren puacuteblico

7 Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios

y Identificar la idea perfeccionista y Plantear un pensamiento suave y objetivo y Preguntarsi las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiaraacute alguna vez puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro

y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas Por ejemplo

Juan creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada Eres muy bueno en otras cosas como

Ana te preocupas demasiado por tu aspecto fiacutesico no es cierto que seas fea a todos nos pareces una chica atractiva

8 Se pediraacute a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresioacuten)

9 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si quieren antildeadir algo

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

INTROQtJCCION

Una concepcioacuten integral de la salud da cuenta de la complejidad de los factores de diferente naturaleza biopsicosocial que impactan en la calidad de vida de los seres humanos Esta concepcioacuten no es soacutelo reparativa o centrada en el tratamiento de la enfermeacutedad se dirige a intervenir en los viacutenculos sociales que establecen los seres humanos entre siacute y con el ambiente que impacta la salud y calidad de vida

La violencia en todas sus expresiones se considera corno una forma extrema de negacioacuten del derecho individual y es la expresioacuten de los desajustes profundos que existen entre los seres humanos que finalmente deterioran la integridad de la personalidad menoscaba la autbestima asiacute como la vida emocional afectiva y social

La violencia juvenil se ha constituido en el problema psicosocial de mayor relevancia en nuestro paiacutes (Aniacutecama 1983) al punto de ser un problema de salud puacuteblica ya que afecta a grandes grupos poblacionales y constituye un factor de riesgo para el incremento de la farmacodependencia actos suicidas homicidas trastornos emocionales y de conducta

La violencia es un problema multicausal como lo demuestran diversos estudios entre uno de los maacutes importantes tenemos una investigacioacuten realizada por Margaret Mead (1961) en Nueva Guinea la que demostroacute que la conducta agresiva no correspondiacutea a caracteriacutesticas innatas sino maacutes bien a la educacioacuten impartida en los grupos sociales Lo que nos debe llevar a la reflexioacuten sobre la importancia del desarrollo de estrategias que canalicen adecuadamente la conductas agresivas y que disminuyan o eliminen sus manifestaciones

Es asiacute que proponemos como una alternativa capacitar al personal de la red primaria de salud en el reforzamiento positivo y modelado de la conducta en los adolescentes mediante el desarrollo de habilidades sociales para lo cual hemos elaborado el presente documento MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES PARA LA PREVENCiOacuteN DE CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL

El manual puede ser utilizado en pequentildeos grupos de adolescentes que se encuentran en riesgo de presentar conductas violentas y consumo de alcohol Consta de cuatro moacutedulos Autoestima Comunicacioacuten Asertividad y Toma de Decisiones que constituyen habilidades en las que generalmente nuestros adolescentes tienen deficiencias

(j)

~~

OBIENTACfON GENERAL

Nosotros consideramos que si se consigue que los adolescentes fortalezcan y desarrollen habilidades sociales en su vida diaria se favoreceraacute la disminucioacuten de la violenCIa juvenil y el consumo de alcohol

El MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES PARA LA PREVENCION DE CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL es un instrumento elaborado para ser utilizado por el personal de la red primaria de salud (profesores policiacuteas trabajadoras sociales enfermeras teacutecnicos de enfermeriacutea personal del municipio parroquias entre otros) que realicen actividades con adolescentes comprendidos entre los 12 a 18 antildeos

l OBJETIVO GENERAL

Desarrollar en los adolescentes destrezas en habilidades sociales que les permita elevar la autoestima y prevenir la violencia juvenil y el uso de alcohol

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

iexcl Desarrollar en los adolescentes habilidades para una adecuada comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

Ayudar a los adolescentes a desarrollar y elevarel nivel de su autoestima

Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertiva mente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

Desarrollar habilidades para la solucioacuten de problemas que promuevan una adecuada actitud frente a sus responsabilidades y retos de su vida

(J)

111 METODOLOGIA

1 Se seleccionaraacute un grupo de adolescentes que reuacutenan los siguientes criteriacuteos

Tener edad entre 12 a 18 antildeos

Adolescentes con dificultades para expresar sus ideas yopiniones

Que presenten conducta hostil o irritables

Dificultades para controlar las emociones

Conducta agresiva peleas amenaza a los compantildeeros u otras personas

Consumo de alcohol habitual u ocasionalmente

Dificultades para relacionarse con los demaacutes

2 El facilitador realizaraacute una entrevista a cada uno de los integrantes para verificar los criterios de inclusioacuten

3 Establecer con cada uno de los adolescentes los objetivos que se desea alcanzar al teacutermino del desarrollo de los moacutedulos

4 Indicar a cada adolescente que deben de asistir a las 16 sesiones programadas

5 Si es necesario el facilitador debe de informar al padre o apoderado del adolescente sobre su asistencia a las sesiones

6 Establecer un lugar fecha y horario fijo

7 Cada sesioacuten tendraacute una duracioacuten de 30 minutos

8 Durante la primera sesioacuten indicar a los adolescentes la importancia de su participacioacuten y establecer las reglas que regiraacuten durante toda la sesioacuten

9 El facilitador permanentemente debe connotar en positivo utilizando un lenguaje sencillo y manteniendo una actitud juvenil y amigable

10 Al teacutermino de cada sesioacuten invitar a los integrantes a participar a la siguiente reunioacuten

IV EVALUACION

Al teacutermino de las sesiones se revizaraacuten con cada uno de los integrantes si se lograroacuten alcanzar los objetivos que inicialmente se plantearon

bullbullbull

bullbullbull

iquestQUE ES LA

AUTOESTIMA ENTEREMONOS

La adolescencia es un periacuteodo de variable duracioacuten entre la infancia y la juventud en el que tienen lugar transformaciones fiacutesicas intelectuales afectivas y sociales para el individuo

El equilibrio psiacutequico del adolescente es inestable encontraacutendose sometido a las maacutes variables presiones y modelos de su medio familiary social

Pero ademaacutes

bull Desde pequentildeos interactuamos con otras personas podemos

sentirnos apoyados en mayor o menor grado recibimos palabras de aliento o desaliento directa o indirectamente de los padres y de otras personas De las experiencias y comunicaciones con otras personas

comenzamos a formarnos una imagen de nosotros mismos adquirimos una especie de balanza en la que comparamos nuestro propio valer

con el que nos ha dado el mundo adulto

bull A traveacutes de estas comunicaciones recibimos ideas de lo que otros sienten hacia nosotros diversas opiniones sobre que tan capaces

somos para hacer o no las cosas que tan agradables o desagradables somos que tan independientes o dependientes

quieren que seamos que tanta confianza nos tienen

Se entiende por autoestima a la valoracioacuten que tenemos de nosotros la opinioacuten y los sentimientos que cada uno tiene acerca de siacute mismo de

los propios actos los propios valores del nivel de confianza y seguridad que nos tenemos

(J)

1 OBJETIVO GENERAL

Ayudar a los adolescentes a desarrollary elevar el nivel de su autoestima

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Lograr que los adolescentes reconozcan acepten su cuerpo como parte de su autoestima y exterioricen sus cualidades

Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

Lograr que los adolescentes comprendan que desempentildean diversos papeles en sus vidas y encuentren alternativas de cambio para mejorar su rol

Reconocer las ideas perfeccionistas y alentar la sustitucioacuten de estas por ideas reales y objetivas que favorezcan la autoestima

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten participar activamente y experimentar las cuatro sesiones de autoestima

Conocieacutendonos y Aprendiendo a no reprimirnos Conociendo mis roles y Reconociendo ideas perfeccionistas por ideas reales

4 Pedir que tracen una liacutenea al centro de la figura dibujada y en cada lado escriban su nombre de forma vertical Cruzando el medio de la silueta y que con cada letra de su nombre escriba una caracteriacutestica positiva de ellos Por ejemplo los nombres de Juan

J= Juvenil s =Sentimental U= Ufano O= Orgullosa A = Alegre F=Feliz N = Inteligente 1= Inquieta

A= Alegre

5 Pedir a cada integrante que comente lo escrito en el dibujo sobre las partes

de su cuerpo tanto las caracteriacutesticas positivas y negativas

6 El facilitador reforzaraacute las cualidades del adolescente se evitaraacute mencionar o magnificar las caracteriacutesticas desfavorables El objetivo es sentildealar que toda persona tiene rasgos positivos y negativos se rescata los positivos para elevar la autoestima de los integrantes

7 Preguntar a los participantes como se sintieron durante la sesioacuten pedir comentarios libres antes de concluir la sesioacuten

bull

Tema ~O~

APRENDIENDO A S~

NO REPRIMIRNOS l OBJETIVO

)gt Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Laacutepiz y papel para cada integrante Un tacho de basura

IV PROCEDIMIENTO

1 Discutir la necesidad de procesar y compartir nuestros sentimientos Sentildealando el dantildeo que hace a nuestra (sensacioacuten de bienestar) personalidad cuando los sentimientos son reprimidos

2 Distribuir un laacutepiz y papel a cada integrante e indicarles que escriball situaciones donde sus sentimientos han sido desagradables (amargura tristeza miedo entre otros)

3 Indicarles que elijan una de las experiencias y lo comenten con el grupo

4 Pedirles que arruguen su papel y tiren estos malos sentimientos al tacho de basura que lo pisen y empujen hasta el fondo del tacho mientras los demaacutes adolescentes observan

5 Discutir sobre lo que sucede cuando un tacho de basura esta lleno y nunca se limpia Comentar que esto mismo sucede con los seres humanos

6 Concluir en que es importante la expresioacuten de los sentimientos a fin de mantenernos saludables

7 Se les preguntaraacute a los integrantes como se sintieron durante la sesioacuten

(iJ

5 Compartir con un compantildeero lo que piensa sobre siacute mismo en los tres papeles con Ia finalidad que cada compantildeero compare y comparta la

percepcioacuten de cada uno

6 Luego se recogeraacute los cuestionarios de roles y se pediraacute a los adolescentes que se sienten individualmente Se entregaraacute a cada uno una hoja y lapicero

para que desarrollen laacutes siguientes preguntas de forma anoacutenima

~ iquest Coacutemo puedo mejorar como estudiante ~ iquest Coacutemo puedo hacerpara mejorar como amigo ~ iquest Coacutemo puedo mejorar mi imagen personal

7 El facilitador leeraacute las respuestas de los alumnos reforzando las ideas positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias

8 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si desean antildeadir algo antes de terminar

J

Tema

IDENTIFICANDO IDEAS

PERFECCIONISTAS 1 OBJETIVOS

Reconocer las ideas perfeccionistas Ilustrar que la perfeccioacuten es imposible e innecesaria Alentar la sustitucioacuten de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los demaacutes

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Figuras o fotografiacuteas de (poliacuteticos de actores de cine de jugadores de fuacutetbol de ganadores del Premio Nobel

Lapiceros tijeras cartulina hojas en blanco para cada uno de los integrantes

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten

2 Seleccionar cuatro figuras o fotografiacuteas

3 Colocar las fotografiacuteas que se han seleccionado en la mesa

4 Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente Tras haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptaacutendolas seguacuten las figuras o fotos elegidos)

iquest Cuaacutel de los poliacuteticos de las fotografiacuteas creen que es maacutes perfecto iquest Cuaacutel de los cantantes es el maacutes famoso y perfecto iquest Queacute estrella de cine es la maacutes grande es la maacutes perfecta de todas

las estrellas de cine iquest Cuaacutel de los deportistas es el maacutes perfecto

4

5 Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo por ejemplo

o A~

y Sino obtengo calificaciones excelentes no soy bueno y Sino soy guapo nadie querraacute salir conmigo y Si no tengo un tipo perfecto se reiriacutean de mi y Sino resuelvo todos los problemas soy un desastre y Si no soy muy inteligente nunca encontrareacute un buen trabajo

6 Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anoacutenima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros Ejemplo Si no hablo excelente no puedo hablaren puacuteblico

7 Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios

y Identificar la idea perfeccionista y Plantear un pensamiento suave y objetivo y Preguntarsi las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiaraacute alguna vez puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro

y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas Por ejemplo

Juan creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada Eres muy bueno en otras cosas como

Ana te preocupas demasiado por tu aspecto fiacutesico no es cierto que seas fea a todos nos pareces una chica atractiva

8 Se pediraacute a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresioacuten)

9 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si quieren antildeadir algo

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

~~

OBIENTACfON GENERAL

Nosotros consideramos que si se consigue que los adolescentes fortalezcan y desarrollen habilidades sociales en su vida diaria se favoreceraacute la disminucioacuten de la violenCIa juvenil y el consumo de alcohol

El MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES PARA LA PREVENCION DE CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL es un instrumento elaborado para ser utilizado por el personal de la red primaria de salud (profesores policiacuteas trabajadoras sociales enfermeras teacutecnicos de enfermeriacutea personal del municipio parroquias entre otros) que realicen actividades con adolescentes comprendidos entre los 12 a 18 antildeos

l OBJETIVO GENERAL

Desarrollar en los adolescentes destrezas en habilidades sociales que les permita elevar la autoestima y prevenir la violencia juvenil y el uso de alcohol

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

iexcl Desarrollar en los adolescentes habilidades para una adecuada comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

Ayudar a los adolescentes a desarrollar y elevarel nivel de su autoestima

Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertiva mente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

Desarrollar habilidades para la solucioacuten de problemas que promuevan una adecuada actitud frente a sus responsabilidades y retos de su vida

(J)

111 METODOLOGIA

1 Se seleccionaraacute un grupo de adolescentes que reuacutenan los siguientes criteriacuteos

Tener edad entre 12 a 18 antildeos

Adolescentes con dificultades para expresar sus ideas yopiniones

Que presenten conducta hostil o irritables

Dificultades para controlar las emociones

Conducta agresiva peleas amenaza a los compantildeeros u otras personas

Consumo de alcohol habitual u ocasionalmente

Dificultades para relacionarse con los demaacutes

2 El facilitador realizaraacute una entrevista a cada uno de los integrantes para verificar los criterios de inclusioacuten

3 Establecer con cada uno de los adolescentes los objetivos que se desea alcanzar al teacutermino del desarrollo de los moacutedulos

4 Indicar a cada adolescente que deben de asistir a las 16 sesiones programadas

5 Si es necesario el facilitador debe de informar al padre o apoderado del adolescente sobre su asistencia a las sesiones

6 Establecer un lugar fecha y horario fijo

7 Cada sesioacuten tendraacute una duracioacuten de 30 minutos

8 Durante la primera sesioacuten indicar a los adolescentes la importancia de su participacioacuten y establecer las reglas que regiraacuten durante toda la sesioacuten

9 El facilitador permanentemente debe connotar en positivo utilizando un lenguaje sencillo y manteniendo una actitud juvenil y amigable

10 Al teacutermino de cada sesioacuten invitar a los integrantes a participar a la siguiente reunioacuten

IV EVALUACION

Al teacutermino de las sesiones se revizaraacuten con cada uno de los integrantes si se lograroacuten alcanzar los objetivos que inicialmente se plantearon

bullbullbull

bullbullbull

iquestQUE ES LA

AUTOESTIMA ENTEREMONOS

La adolescencia es un periacuteodo de variable duracioacuten entre la infancia y la juventud en el que tienen lugar transformaciones fiacutesicas intelectuales afectivas y sociales para el individuo

El equilibrio psiacutequico del adolescente es inestable encontraacutendose sometido a las maacutes variables presiones y modelos de su medio familiary social

Pero ademaacutes

bull Desde pequentildeos interactuamos con otras personas podemos

sentirnos apoyados en mayor o menor grado recibimos palabras de aliento o desaliento directa o indirectamente de los padres y de otras personas De las experiencias y comunicaciones con otras personas

comenzamos a formarnos una imagen de nosotros mismos adquirimos una especie de balanza en la que comparamos nuestro propio valer

con el que nos ha dado el mundo adulto

bull A traveacutes de estas comunicaciones recibimos ideas de lo que otros sienten hacia nosotros diversas opiniones sobre que tan capaces

somos para hacer o no las cosas que tan agradables o desagradables somos que tan independientes o dependientes

quieren que seamos que tanta confianza nos tienen

Se entiende por autoestima a la valoracioacuten que tenemos de nosotros la opinioacuten y los sentimientos que cada uno tiene acerca de siacute mismo de

los propios actos los propios valores del nivel de confianza y seguridad que nos tenemos

(J)

1 OBJETIVO GENERAL

Ayudar a los adolescentes a desarrollary elevar el nivel de su autoestima

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Lograr que los adolescentes reconozcan acepten su cuerpo como parte de su autoestima y exterioricen sus cualidades

Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

Lograr que los adolescentes comprendan que desempentildean diversos papeles en sus vidas y encuentren alternativas de cambio para mejorar su rol

Reconocer las ideas perfeccionistas y alentar la sustitucioacuten de estas por ideas reales y objetivas que favorezcan la autoestima

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten participar activamente y experimentar las cuatro sesiones de autoestima

Conocieacutendonos y Aprendiendo a no reprimirnos Conociendo mis roles y Reconociendo ideas perfeccionistas por ideas reales

4 Pedir que tracen una liacutenea al centro de la figura dibujada y en cada lado escriban su nombre de forma vertical Cruzando el medio de la silueta y que con cada letra de su nombre escriba una caracteriacutestica positiva de ellos Por ejemplo los nombres de Juan

J= Juvenil s =Sentimental U= Ufano O= Orgullosa A = Alegre F=Feliz N = Inteligente 1= Inquieta

A= Alegre

5 Pedir a cada integrante que comente lo escrito en el dibujo sobre las partes

de su cuerpo tanto las caracteriacutesticas positivas y negativas

6 El facilitador reforzaraacute las cualidades del adolescente se evitaraacute mencionar o magnificar las caracteriacutesticas desfavorables El objetivo es sentildealar que toda persona tiene rasgos positivos y negativos se rescata los positivos para elevar la autoestima de los integrantes

7 Preguntar a los participantes como se sintieron durante la sesioacuten pedir comentarios libres antes de concluir la sesioacuten

bull

Tema ~O~

APRENDIENDO A S~

NO REPRIMIRNOS l OBJETIVO

)gt Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Laacutepiz y papel para cada integrante Un tacho de basura

IV PROCEDIMIENTO

1 Discutir la necesidad de procesar y compartir nuestros sentimientos Sentildealando el dantildeo que hace a nuestra (sensacioacuten de bienestar) personalidad cuando los sentimientos son reprimidos

2 Distribuir un laacutepiz y papel a cada integrante e indicarles que escriball situaciones donde sus sentimientos han sido desagradables (amargura tristeza miedo entre otros)

3 Indicarles que elijan una de las experiencias y lo comenten con el grupo

4 Pedirles que arruguen su papel y tiren estos malos sentimientos al tacho de basura que lo pisen y empujen hasta el fondo del tacho mientras los demaacutes adolescentes observan

5 Discutir sobre lo que sucede cuando un tacho de basura esta lleno y nunca se limpia Comentar que esto mismo sucede con los seres humanos

6 Concluir en que es importante la expresioacuten de los sentimientos a fin de mantenernos saludables

7 Se les preguntaraacute a los integrantes como se sintieron durante la sesioacuten

(iJ

5 Compartir con un compantildeero lo que piensa sobre siacute mismo en los tres papeles con Ia finalidad que cada compantildeero compare y comparta la

percepcioacuten de cada uno

6 Luego se recogeraacute los cuestionarios de roles y se pediraacute a los adolescentes que se sienten individualmente Se entregaraacute a cada uno una hoja y lapicero

para que desarrollen laacutes siguientes preguntas de forma anoacutenima

~ iquest Coacutemo puedo mejorar como estudiante ~ iquest Coacutemo puedo hacerpara mejorar como amigo ~ iquest Coacutemo puedo mejorar mi imagen personal

7 El facilitador leeraacute las respuestas de los alumnos reforzando las ideas positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias

8 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si desean antildeadir algo antes de terminar

J

Tema

IDENTIFICANDO IDEAS

PERFECCIONISTAS 1 OBJETIVOS

Reconocer las ideas perfeccionistas Ilustrar que la perfeccioacuten es imposible e innecesaria Alentar la sustitucioacuten de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los demaacutes

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Figuras o fotografiacuteas de (poliacuteticos de actores de cine de jugadores de fuacutetbol de ganadores del Premio Nobel

Lapiceros tijeras cartulina hojas en blanco para cada uno de los integrantes

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten

2 Seleccionar cuatro figuras o fotografiacuteas

3 Colocar las fotografiacuteas que se han seleccionado en la mesa

4 Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente Tras haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptaacutendolas seguacuten las figuras o fotos elegidos)

iquest Cuaacutel de los poliacuteticos de las fotografiacuteas creen que es maacutes perfecto iquest Cuaacutel de los cantantes es el maacutes famoso y perfecto iquest Queacute estrella de cine es la maacutes grande es la maacutes perfecta de todas

las estrellas de cine iquest Cuaacutel de los deportistas es el maacutes perfecto

4

5 Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo por ejemplo

o A~

y Sino obtengo calificaciones excelentes no soy bueno y Sino soy guapo nadie querraacute salir conmigo y Si no tengo un tipo perfecto se reiriacutean de mi y Sino resuelvo todos los problemas soy un desastre y Si no soy muy inteligente nunca encontrareacute un buen trabajo

6 Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anoacutenima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros Ejemplo Si no hablo excelente no puedo hablaren puacuteblico

7 Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios

y Identificar la idea perfeccionista y Plantear un pensamiento suave y objetivo y Preguntarsi las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiaraacute alguna vez puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro

y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas Por ejemplo

Juan creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada Eres muy bueno en otras cosas como

Ana te preocupas demasiado por tu aspecto fiacutesico no es cierto que seas fea a todos nos pareces una chica atractiva

8 Se pediraacute a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresioacuten)

9 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si quieren antildeadir algo

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

111 METODOLOGIA

1 Se seleccionaraacute un grupo de adolescentes que reuacutenan los siguientes criteriacuteos

Tener edad entre 12 a 18 antildeos

Adolescentes con dificultades para expresar sus ideas yopiniones

Que presenten conducta hostil o irritables

Dificultades para controlar las emociones

Conducta agresiva peleas amenaza a los compantildeeros u otras personas

Consumo de alcohol habitual u ocasionalmente

Dificultades para relacionarse con los demaacutes

2 El facilitador realizaraacute una entrevista a cada uno de los integrantes para verificar los criterios de inclusioacuten

3 Establecer con cada uno de los adolescentes los objetivos que se desea alcanzar al teacutermino del desarrollo de los moacutedulos

4 Indicar a cada adolescente que deben de asistir a las 16 sesiones programadas

5 Si es necesario el facilitador debe de informar al padre o apoderado del adolescente sobre su asistencia a las sesiones

6 Establecer un lugar fecha y horario fijo

7 Cada sesioacuten tendraacute una duracioacuten de 30 minutos

8 Durante la primera sesioacuten indicar a los adolescentes la importancia de su participacioacuten y establecer las reglas que regiraacuten durante toda la sesioacuten

9 El facilitador permanentemente debe connotar en positivo utilizando un lenguaje sencillo y manteniendo una actitud juvenil y amigable

10 Al teacutermino de cada sesioacuten invitar a los integrantes a participar a la siguiente reunioacuten

IV EVALUACION

Al teacutermino de las sesiones se revizaraacuten con cada uno de los integrantes si se lograroacuten alcanzar los objetivos que inicialmente se plantearon

bullbullbull

bullbullbull

iquestQUE ES LA

AUTOESTIMA ENTEREMONOS

La adolescencia es un periacuteodo de variable duracioacuten entre la infancia y la juventud en el que tienen lugar transformaciones fiacutesicas intelectuales afectivas y sociales para el individuo

El equilibrio psiacutequico del adolescente es inestable encontraacutendose sometido a las maacutes variables presiones y modelos de su medio familiary social

Pero ademaacutes

bull Desde pequentildeos interactuamos con otras personas podemos

sentirnos apoyados en mayor o menor grado recibimos palabras de aliento o desaliento directa o indirectamente de los padres y de otras personas De las experiencias y comunicaciones con otras personas

comenzamos a formarnos una imagen de nosotros mismos adquirimos una especie de balanza en la que comparamos nuestro propio valer

con el que nos ha dado el mundo adulto

bull A traveacutes de estas comunicaciones recibimos ideas de lo que otros sienten hacia nosotros diversas opiniones sobre que tan capaces

somos para hacer o no las cosas que tan agradables o desagradables somos que tan independientes o dependientes

quieren que seamos que tanta confianza nos tienen

Se entiende por autoestima a la valoracioacuten que tenemos de nosotros la opinioacuten y los sentimientos que cada uno tiene acerca de siacute mismo de

los propios actos los propios valores del nivel de confianza y seguridad que nos tenemos

(J)

1 OBJETIVO GENERAL

Ayudar a los adolescentes a desarrollary elevar el nivel de su autoestima

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Lograr que los adolescentes reconozcan acepten su cuerpo como parte de su autoestima y exterioricen sus cualidades

Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

Lograr que los adolescentes comprendan que desempentildean diversos papeles en sus vidas y encuentren alternativas de cambio para mejorar su rol

Reconocer las ideas perfeccionistas y alentar la sustitucioacuten de estas por ideas reales y objetivas que favorezcan la autoestima

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten participar activamente y experimentar las cuatro sesiones de autoestima

Conocieacutendonos y Aprendiendo a no reprimirnos Conociendo mis roles y Reconociendo ideas perfeccionistas por ideas reales

4 Pedir que tracen una liacutenea al centro de la figura dibujada y en cada lado escriban su nombre de forma vertical Cruzando el medio de la silueta y que con cada letra de su nombre escriba una caracteriacutestica positiva de ellos Por ejemplo los nombres de Juan

J= Juvenil s =Sentimental U= Ufano O= Orgullosa A = Alegre F=Feliz N = Inteligente 1= Inquieta

A= Alegre

5 Pedir a cada integrante que comente lo escrito en el dibujo sobre las partes

de su cuerpo tanto las caracteriacutesticas positivas y negativas

6 El facilitador reforzaraacute las cualidades del adolescente se evitaraacute mencionar o magnificar las caracteriacutesticas desfavorables El objetivo es sentildealar que toda persona tiene rasgos positivos y negativos se rescata los positivos para elevar la autoestima de los integrantes

7 Preguntar a los participantes como se sintieron durante la sesioacuten pedir comentarios libres antes de concluir la sesioacuten

bull

Tema ~O~

APRENDIENDO A S~

NO REPRIMIRNOS l OBJETIVO

)gt Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Laacutepiz y papel para cada integrante Un tacho de basura

IV PROCEDIMIENTO

1 Discutir la necesidad de procesar y compartir nuestros sentimientos Sentildealando el dantildeo que hace a nuestra (sensacioacuten de bienestar) personalidad cuando los sentimientos son reprimidos

2 Distribuir un laacutepiz y papel a cada integrante e indicarles que escriball situaciones donde sus sentimientos han sido desagradables (amargura tristeza miedo entre otros)

3 Indicarles que elijan una de las experiencias y lo comenten con el grupo

4 Pedirles que arruguen su papel y tiren estos malos sentimientos al tacho de basura que lo pisen y empujen hasta el fondo del tacho mientras los demaacutes adolescentes observan

5 Discutir sobre lo que sucede cuando un tacho de basura esta lleno y nunca se limpia Comentar que esto mismo sucede con los seres humanos

6 Concluir en que es importante la expresioacuten de los sentimientos a fin de mantenernos saludables

7 Se les preguntaraacute a los integrantes como se sintieron durante la sesioacuten

(iJ

5 Compartir con un compantildeero lo que piensa sobre siacute mismo en los tres papeles con Ia finalidad que cada compantildeero compare y comparta la

percepcioacuten de cada uno

6 Luego se recogeraacute los cuestionarios de roles y se pediraacute a los adolescentes que se sienten individualmente Se entregaraacute a cada uno una hoja y lapicero

para que desarrollen laacutes siguientes preguntas de forma anoacutenima

~ iquest Coacutemo puedo mejorar como estudiante ~ iquest Coacutemo puedo hacerpara mejorar como amigo ~ iquest Coacutemo puedo mejorar mi imagen personal

7 El facilitador leeraacute las respuestas de los alumnos reforzando las ideas positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias

8 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si desean antildeadir algo antes de terminar

J

Tema

IDENTIFICANDO IDEAS

PERFECCIONISTAS 1 OBJETIVOS

Reconocer las ideas perfeccionistas Ilustrar que la perfeccioacuten es imposible e innecesaria Alentar la sustitucioacuten de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los demaacutes

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Figuras o fotografiacuteas de (poliacuteticos de actores de cine de jugadores de fuacutetbol de ganadores del Premio Nobel

Lapiceros tijeras cartulina hojas en blanco para cada uno de los integrantes

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten

2 Seleccionar cuatro figuras o fotografiacuteas

3 Colocar las fotografiacuteas que se han seleccionado en la mesa

4 Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente Tras haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptaacutendolas seguacuten las figuras o fotos elegidos)

iquest Cuaacutel de los poliacuteticos de las fotografiacuteas creen que es maacutes perfecto iquest Cuaacutel de los cantantes es el maacutes famoso y perfecto iquest Queacute estrella de cine es la maacutes grande es la maacutes perfecta de todas

las estrellas de cine iquest Cuaacutel de los deportistas es el maacutes perfecto

4

5 Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo por ejemplo

o A~

y Sino obtengo calificaciones excelentes no soy bueno y Sino soy guapo nadie querraacute salir conmigo y Si no tengo un tipo perfecto se reiriacutean de mi y Sino resuelvo todos los problemas soy un desastre y Si no soy muy inteligente nunca encontrareacute un buen trabajo

6 Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anoacutenima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros Ejemplo Si no hablo excelente no puedo hablaren puacuteblico

7 Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios

y Identificar la idea perfeccionista y Plantear un pensamiento suave y objetivo y Preguntarsi las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiaraacute alguna vez puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro

y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas Por ejemplo

Juan creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada Eres muy bueno en otras cosas como

Ana te preocupas demasiado por tu aspecto fiacutesico no es cierto que seas fea a todos nos pareces una chica atractiva

8 Se pediraacute a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresioacuten)

9 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si quieren antildeadir algo

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

bullbullbull

bullbullbull

iquestQUE ES LA

AUTOESTIMA ENTEREMONOS

La adolescencia es un periacuteodo de variable duracioacuten entre la infancia y la juventud en el que tienen lugar transformaciones fiacutesicas intelectuales afectivas y sociales para el individuo

El equilibrio psiacutequico del adolescente es inestable encontraacutendose sometido a las maacutes variables presiones y modelos de su medio familiary social

Pero ademaacutes

bull Desde pequentildeos interactuamos con otras personas podemos

sentirnos apoyados en mayor o menor grado recibimos palabras de aliento o desaliento directa o indirectamente de los padres y de otras personas De las experiencias y comunicaciones con otras personas

comenzamos a formarnos una imagen de nosotros mismos adquirimos una especie de balanza en la que comparamos nuestro propio valer

con el que nos ha dado el mundo adulto

bull A traveacutes de estas comunicaciones recibimos ideas de lo que otros sienten hacia nosotros diversas opiniones sobre que tan capaces

somos para hacer o no las cosas que tan agradables o desagradables somos que tan independientes o dependientes

quieren que seamos que tanta confianza nos tienen

Se entiende por autoestima a la valoracioacuten que tenemos de nosotros la opinioacuten y los sentimientos que cada uno tiene acerca de siacute mismo de

los propios actos los propios valores del nivel de confianza y seguridad que nos tenemos

(J)

1 OBJETIVO GENERAL

Ayudar a los adolescentes a desarrollary elevar el nivel de su autoestima

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Lograr que los adolescentes reconozcan acepten su cuerpo como parte de su autoestima y exterioricen sus cualidades

Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

Lograr que los adolescentes comprendan que desempentildean diversos papeles en sus vidas y encuentren alternativas de cambio para mejorar su rol

Reconocer las ideas perfeccionistas y alentar la sustitucioacuten de estas por ideas reales y objetivas que favorezcan la autoestima

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten participar activamente y experimentar las cuatro sesiones de autoestima

Conocieacutendonos y Aprendiendo a no reprimirnos Conociendo mis roles y Reconociendo ideas perfeccionistas por ideas reales

4 Pedir que tracen una liacutenea al centro de la figura dibujada y en cada lado escriban su nombre de forma vertical Cruzando el medio de la silueta y que con cada letra de su nombre escriba una caracteriacutestica positiva de ellos Por ejemplo los nombres de Juan

J= Juvenil s =Sentimental U= Ufano O= Orgullosa A = Alegre F=Feliz N = Inteligente 1= Inquieta

A= Alegre

5 Pedir a cada integrante que comente lo escrito en el dibujo sobre las partes

de su cuerpo tanto las caracteriacutesticas positivas y negativas

6 El facilitador reforzaraacute las cualidades del adolescente se evitaraacute mencionar o magnificar las caracteriacutesticas desfavorables El objetivo es sentildealar que toda persona tiene rasgos positivos y negativos se rescata los positivos para elevar la autoestima de los integrantes

7 Preguntar a los participantes como se sintieron durante la sesioacuten pedir comentarios libres antes de concluir la sesioacuten

bull

Tema ~O~

APRENDIENDO A S~

NO REPRIMIRNOS l OBJETIVO

)gt Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Laacutepiz y papel para cada integrante Un tacho de basura

IV PROCEDIMIENTO

1 Discutir la necesidad de procesar y compartir nuestros sentimientos Sentildealando el dantildeo que hace a nuestra (sensacioacuten de bienestar) personalidad cuando los sentimientos son reprimidos

2 Distribuir un laacutepiz y papel a cada integrante e indicarles que escriball situaciones donde sus sentimientos han sido desagradables (amargura tristeza miedo entre otros)

3 Indicarles que elijan una de las experiencias y lo comenten con el grupo

4 Pedirles que arruguen su papel y tiren estos malos sentimientos al tacho de basura que lo pisen y empujen hasta el fondo del tacho mientras los demaacutes adolescentes observan

5 Discutir sobre lo que sucede cuando un tacho de basura esta lleno y nunca se limpia Comentar que esto mismo sucede con los seres humanos

6 Concluir en que es importante la expresioacuten de los sentimientos a fin de mantenernos saludables

7 Se les preguntaraacute a los integrantes como se sintieron durante la sesioacuten

(iJ

5 Compartir con un compantildeero lo que piensa sobre siacute mismo en los tres papeles con Ia finalidad que cada compantildeero compare y comparta la

percepcioacuten de cada uno

6 Luego se recogeraacute los cuestionarios de roles y se pediraacute a los adolescentes que se sienten individualmente Se entregaraacute a cada uno una hoja y lapicero

para que desarrollen laacutes siguientes preguntas de forma anoacutenima

~ iquest Coacutemo puedo mejorar como estudiante ~ iquest Coacutemo puedo hacerpara mejorar como amigo ~ iquest Coacutemo puedo mejorar mi imagen personal

7 El facilitador leeraacute las respuestas de los alumnos reforzando las ideas positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias

8 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si desean antildeadir algo antes de terminar

J

Tema

IDENTIFICANDO IDEAS

PERFECCIONISTAS 1 OBJETIVOS

Reconocer las ideas perfeccionistas Ilustrar que la perfeccioacuten es imposible e innecesaria Alentar la sustitucioacuten de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los demaacutes

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Figuras o fotografiacuteas de (poliacuteticos de actores de cine de jugadores de fuacutetbol de ganadores del Premio Nobel

Lapiceros tijeras cartulina hojas en blanco para cada uno de los integrantes

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten

2 Seleccionar cuatro figuras o fotografiacuteas

3 Colocar las fotografiacuteas que se han seleccionado en la mesa

4 Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente Tras haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptaacutendolas seguacuten las figuras o fotos elegidos)

iquest Cuaacutel de los poliacuteticos de las fotografiacuteas creen que es maacutes perfecto iquest Cuaacutel de los cantantes es el maacutes famoso y perfecto iquest Queacute estrella de cine es la maacutes grande es la maacutes perfecta de todas

las estrellas de cine iquest Cuaacutel de los deportistas es el maacutes perfecto

4

5 Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo por ejemplo

o A~

y Sino obtengo calificaciones excelentes no soy bueno y Sino soy guapo nadie querraacute salir conmigo y Si no tengo un tipo perfecto se reiriacutean de mi y Sino resuelvo todos los problemas soy un desastre y Si no soy muy inteligente nunca encontrareacute un buen trabajo

6 Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anoacutenima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros Ejemplo Si no hablo excelente no puedo hablaren puacuteblico

7 Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios

y Identificar la idea perfeccionista y Plantear un pensamiento suave y objetivo y Preguntarsi las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiaraacute alguna vez puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro

y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas Por ejemplo

Juan creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada Eres muy bueno en otras cosas como

Ana te preocupas demasiado por tu aspecto fiacutesico no es cierto que seas fea a todos nos pareces una chica atractiva

8 Se pediraacute a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresioacuten)

9 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si quieren antildeadir algo

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

1 OBJETIVO GENERAL

Ayudar a los adolescentes a desarrollary elevar el nivel de su autoestima

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Lograr que los adolescentes reconozcan acepten su cuerpo como parte de su autoestima y exterioricen sus cualidades

Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

Lograr que los adolescentes comprendan que desempentildean diversos papeles en sus vidas y encuentren alternativas de cambio para mejorar su rol

Reconocer las ideas perfeccionistas y alentar la sustitucioacuten de estas por ideas reales y objetivas que favorezcan la autoestima

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten participar activamente y experimentar las cuatro sesiones de autoestima

Conocieacutendonos y Aprendiendo a no reprimirnos Conociendo mis roles y Reconociendo ideas perfeccionistas por ideas reales

4 Pedir que tracen una liacutenea al centro de la figura dibujada y en cada lado escriban su nombre de forma vertical Cruzando el medio de la silueta y que con cada letra de su nombre escriba una caracteriacutestica positiva de ellos Por ejemplo los nombres de Juan

J= Juvenil s =Sentimental U= Ufano O= Orgullosa A = Alegre F=Feliz N = Inteligente 1= Inquieta

A= Alegre

5 Pedir a cada integrante que comente lo escrito en el dibujo sobre las partes

de su cuerpo tanto las caracteriacutesticas positivas y negativas

6 El facilitador reforzaraacute las cualidades del adolescente se evitaraacute mencionar o magnificar las caracteriacutesticas desfavorables El objetivo es sentildealar que toda persona tiene rasgos positivos y negativos se rescata los positivos para elevar la autoestima de los integrantes

7 Preguntar a los participantes como se sintieron durante la sesioacuten pedir comentarios libres antes de concluir la sesioacuten

bull

Tema ~O~

APRENDIENDO A S~

NO REPRIMIRNOS l OBJETIVO

)gt Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Laacutepiz y papel para cada integrante Un tacho de basura

IV PROCEDIMIENTO

1 Discutir la necesidad de procesar y compartir nuestros sentimientos Sentildealando el dantildeo que hace a nuestra (sensacioacuten de bienestar) personalidad cuando los sentimientos son reprimidos

2 Distribuir un laacutepiz y papel a cada integrante e indicarles que escriball situaciones donde sus sentimientos han sido desagradables (amargura tristeza miedo entre otros)

3 Indicarles que elijan una de las experiencias y lo comenten con el grupo

4 Pedirles que arruguen su papel y tiren estos malos sentimientos al tacho de basura que lo pisen y empujen hasta el fondo del tacho mientras los demaacutes adolescentes observan

5 Discutir sobre lo que sucede cuando un tacho de basura esta lleno y nunca se limpia Comentar que esto mismo sucede con los seres humanos

6 Concluir en que es importante la expresioacuten de los sentimientos a fin de mantenernos saludables

7 Se les preguntaraacute a los integrantes como se sintieron durante la sesioacuten

(iJ

5 Compartir con un compantildeero lo que piensa sobre siacute mismo en los tres papeles con Ia finalidad que cada compantildeero compare y comparta la

percepcioacuten de cada uno

6 Luego se recogeraacute los cuestionarios de roles y se pediraacute a los adolescentes que se sienten individualmente Se entregaraacute a cada uno una hoja y lapicero

para que desarrollen laacutes siguientes preguntas de forma anoacutenima

~ iquest Coacutemo puedo mejorar como estudiante ~ iquest Coacutemo puedo hacerpara mejorar como amigo ~ iquest Coacutemo puedo mejorar mi imagen personal

7 El facilitador leeraacute las respuestas de los alumnos reforzando las ideas positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias

8 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si desean antildeadir algo antes de terminar

J

Tema

IDENTIFICANDO IDEAS

PERFECCIONISTAS 1 OBJETIVOS

Reconocer las ideas perfeccionistas Ilustrar que la perfeccioacuten es imposible e innecesaria Alentar la sustitucioacuten de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los demaacutes

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Figuras o fotografiacuteas de (poliacuteticos de actores de cine de jugadores de fuacutetbol de ganadores del Premio Nobel

Lapiceros tijeras cartulina hojas en blanco para cada uno de los integrantes

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten

2 Seleccionar cuatro figuras o fotografiacuteas

3 Colocar las fotografiacuteas que se han seleccionado en la mesa

4 Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente Tras haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptaacutendolas seguacuten las figuras o fotos elegidos)

iquest Cuaacutel de los poliacuteticos de las fotografiacuteas creen que es maacutes perfecto iquest Cuaacutel de los cantantes es el maacutes famoso y perfecto iquest Queacute estrella de cine es la maacutes grande es la maacutes perfecta de todas

las estrellas de cine iquest Cuaacutel de los deportistas es el maacutes perfecto

4

5 Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo por ejemplo

o A~

y Sino obtengo calificaciones excelentes no soy bueno y Sino soy guapo nadie querraacute salir conmigo y Si no tengo un tipo perfecto se reiriacutean de mi y Sino resuelvo todos los problemas soy un desastre y Si no soy muy inteligente nunca encontrareacute un buen trabajo

6 Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anoacutenima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros Ejemplo Si no hablo excelente no puedo hablaren puacuteblico

7 Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios

y Identificar la idea perfeccionista y Plantear un pensamiento suave y objetivo y Preguntarsi las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiaraacute alguna vez puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro

y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas Por ejemplo

Juan creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada Eres muy bueno en otras cosas como

Ana te preocupas demasiado por tu aspecto fiacutesico no es cierto que seas fea a todos nos pareces una chica atractiva

8 Se pediraacute a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresioacuten)

9 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si quieren antildeadir algo

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

4 Pedir que tracen una liacutenea al centro de la figura dibujada y en cada lado escriban su nombre de forma vertical Cruzando el medio de la silueta y que con cada letra de su nombre escriba una caracteriacutestica positiva de ellos Por ejemplo los nombres de Juan

J= Juvenil s =Sentimental U= Ufano O= Orgullosa A = Alegre F=Feliz N = Inteligente 1= Inquieta

A= Alegre

5 Pedir a cada integrante que comente lo escrito en el dibujo sobre las partes

de su cuerpo tanto las caracteriacutesticas positivas y negativas

6 El facilitador reforzaraacute las cualidades del adolescente se evitaraacute mencionar o magnificar las caracteriacutesticas desfavorables El objetivo es sentildealar que toda persona tiene rasgos positivos y negativos se rescata los positivos para elevar la autoestima de los integrantes

7 Preguntar a los participantes como se sintieron durante la sesioacuten pedir comentarios libres antes de concluir la sesioacuten

bull

Tema ~O~

APRENDIENDO A S~

NO REPRIMIRNOS l OBJETIVO

)gt Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Laacutepiz y papel para cada integrante Un tacho de basura

IV PROCEDIMIENTO

1 Discutir la necesidad de procesar y compartir nuestros sentimientos Sentildealando el dantildeo que hace a nuestra (sensacioacuten de bienestar) personalidad cuando los sentimientos son reprimidos

2 Distribuir un laacutepiz y papel a cada integrante e indicarles que escriball situaciones donde sus sentimientos han sido desagradables (amargura tristeza miedo entre otros)

3 Indicarles que elijan una de las experiencias y lo comenten con el grupo

4 Pedirles que arruguen su papel y tiren estos malos sentimientos al tacho de basura que lo pisen y empujen hasta el fondo del tacho mientras los demaacutes adolescentes observan

5 Discutir sobre lo que sucede cuando un tacho de basura esta lleno y nunca se limpia Comentar que esto mismo sucede con los seres humanos

6 Concluir en que es importante la expresioacuten de los sentimientos a fin de mantenernos saludables

7 Se les preguntaraacute a los integrantes como se sintieron durante la sesioacuten

(iJ

5 Compartir con un compantildeero lo que piensa sobre siacute mismo en los tres papeles con Ia finalidad que cada compantildeero compare y comparta la

percepcioacuten de cada uno

6 Luego se recogeraacute los cuestionarios de roles y se pediraacute a los adolescentes que se sienten individualmente Se entregaraacute a cada uno una hoja y lapicero

para que desarrollen laacutes siguientes preguntas de forma anoacutenima

~ iquest Coacutemo puedo mejorar como estudiante ~ iquest Coacutemo puedo hacerpara mejorar como amigo ~ iquest Coacutemo puedo mejorar mi imagen personal

7 El facilitador leeraacute las respuestas de los alumnos reforzando las ideas positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias

8 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si desean antildeadir algo antes de terminar

J

Tema

IDENTIFICANDO IDEAS

PERFECCIONISTAS 1 OBJETIVOS

Reconocer las ideas perfeccionistas Ilustrar que la perfeccioacuten es imposible e innecesaria Alentar la sustitucioacuten de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los demaacutes

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Figuras o fotografiacuteas de (poliacuteticos de actores de cine de jugadores de fuacutetbol de ganadores del Premio Nobel

Lapiceros tijeras cartulina hojas en blanco para cada uno de los integrantes

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten

2 Seleccionar cuatro figuras o fotografiacuteas

3 Colocar las fotografiacuteas que se han seleccionado en la mesa

4 Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente Tras haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptaacutendolas seguacuten las figuras o fotos elegidos)

iquest Cuaacutel de los poliacuteticos de las fotografiacuteas creen que es maacutes perfecto iquest Cuaacutel de los cantantes es el maacutes famoso y perfecto iquest Queacute estrella de cine es la maacutes grande es la maacutes perfecta de todas

las estrellas de cine iquest Cuaacutel de los deportistas es el maacutes perfecto

4

5 Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo por ejemplo

o A~

y Sino obtengo calificaciones excelentes no soy bueno y Sino soy guapo nadie querraacute salir conmigo y Si no tengo un tipo perfecto se reiriacutean de mi y Sino resuelvo todos los problemas soy un desastre y Si no soy muy inteligente nunca encontrareacute un buen trabajo

6 Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anoacutenima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros Ejemplo Si no hablo excelente no puedo hablaren puacuteblico

7 Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios

y Identificar la idea perfeccionista y Plantear un pensamiento suave y objetivo y Preguntarsi las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiaraacute alguna vez puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro

y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas Por ejemplo

Juan creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada Eres muy bueno en otras cosas como

Ana te preocupas demasiado por tu aspecto fiacutesico no es cierto que seas fea a todos nos pareces una chica atractiva

8 Se pediraacute a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresioacuten)

9 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si quieren antildeadir algo

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

bull

Tema ~O~

APRENDIENDO A S~

NO REPRIMIRNOS l OBJETIVO

)gt Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Laacutepiz y papel para cada integrante Un tacho de basura

IV PROCEDIMIENTO

1 Discutir la necesidad de procesar y compartir nuestros sentimientos Sentildealando el dantildeo que hace a nuestra (sensacioacuten de bienestar) personalidad cuando los sentimientos son reprimidos

2 Distribuir un laacutepiz y papel a cada integrante e indicarles que escriball situaciones donde sus sentimientos han sido desagradables (amargura tristeza miedo entre otros)

3 Indicarles que elijan una de las experiencias y lo comenten con el grupo

4 Pedirles que arruguen su papel y tiren estos malos sentimientos al tacho de basura que lo pisen y empujen hasta el fondo del tacho mientras los demaacutes adolescentes observan

5 Discutir sobre lo que sucede cuando un tacho de basura esta lleno y nunca se limpia Comentar que esto mismo sucede con los seres humanos

6 Concluir en que es importante la expresioacuten de los sentimientos a fin de mantenernos saludables

7 Se les preguntaraacute a los integrantes como se sintieron durante la sesioacuten

(iJ

5 Compartir con un compantildeero lo que piensa sobre siacute mismo en los tres papeles con Ia finalidad que cada compantildeero compare y comparta la

percepcioacuten de cada uno

6 Luego se recogeraacute los cuestionarios de roles y se pediraacute a los adolescentes que se sienten individualmente Se entregaraacute a cada uno una hoja y lapicero

para que desarrollen laacutes siguientes preguntas de forma anoacutenima

~ iquest Coacutemo puedo mejorar como estudiante ~ iquest Coacutemo puedo hacerpara mejorar como amigo ~ iquest Coacutemo puedo mejorar mi imagen personal

7 El facilitador leeraacute las respuestas de los alumnos reforzando las ideas positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias

8 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si desean antildeadir algo antes de terminar

J

Tema

IDENTIFICANDO IDEAS

PERFECCIONISTAS 1 OBJETIVOS

Reconocer las ideas perfeccionistas Ilustrar que la perfeccioacuten es imposible e innecesaria Alentar la sustitucioacuten de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los demaacutes

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Figuras o fotografiacuteas de (poliacuteticos de actores de cine de jugadores de fuacutetbol de ganadores del Premio Nobel

Lapiceros tijeras cartulina hojas en blanco para cada uno de los integrantes

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten

2 Seleccionar cuatro figuras o fotografiacuteas

3 Colocar las fotografiacuteas que se han seleccionado en la mesa

4 Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente Tras haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptaacutendolas seguacuten las figuras o fotos elegidos)

iquest Cuaacutel de los poliacuteticos de las fotografiacuteas creen que es maacutes perfecto iquest Cuaacutel de los cantantes es el maacutes famoso y perfecto iquest Queacute estrella de cine es la maacutes grande es la maacutes perfecta de todas

las estrellas de cine iquest Cuaacutel de los deportistas es el maacutes perfecto

4

5 Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo por ejemplo

o A~

y Sino obtengo calificaciones excelentes no soy bueno y Sino soy guapo nadie querraacute salir conmigo y Si no tengo un tipo perfecto se reiriacutean de mi y Sino resuelvo todos los problemas soy un desastre y Si no soy muy inteligente nunca encontrareacute un buen trabajo

6 Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anoacutenima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros Ejemplo Si no hablo excelente no puedo hablaren puacuteblico

7 Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios

y Identificar la idea perfeccionista y Plantear un pensamiento suave y objetivo y Preguntarsi las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiaraacute alguna vez puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro

y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas Por ejemplo

Juan creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada Eres muy bueno en otras cosas como

Ana te preocupas demasiado por tu aspecto fiacutesico no es cierto que seas fea a todos nos pareces una chica atractiva

8 Se pediraacute a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresioacuten)

9 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si quieren antildeadir algo

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

5 Compartir con un compantildeero lo que piensa sobre siacute mismo en los tres papeles con Ia finalidad que cada compantildeero compare y comparta la

percepcioacuten de cada uno

6 Luego se recogeraacute los cuestionarios de roles y se pediraacute a los adolescentes que se sienten individualmente Se entregaraacute a cada uno una hoja y lapicero

para que desarrollen laacutes siguientes preguntas de forma anoacutenima

~ iquest Coacutemo puedo mejorar como estudiante ~ iquest Coacutemo puedo hacerpara mejorar como amigo ~ iquest Coacutemo puedo mejorar mi imagen personal

7 El facilitador leeraacute las respuestas de los alumnos reforzando las ideas positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias

8 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si desean antildeadir algo antes de terminar

J

Tema

IDENTIFICANDO IDEAS

PERFECCIONISTAS 1 OBJETIVOS

Reconocer las ideas perfeccionistas Ilustrar que la perfeccioacuten es imposible e innecesaria Alentar la sustitucioacuten de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los demaacutes

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Figuras o fotografiacuteas de (poliacuteticos de actores de cine de jugadores de fuacutetbol de ganadores del Premio Nobel

Lapiceros tijeras cartulina hojas en blanco para cada uno de los integrantes

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten

2 Seleccionar cuatro figuras o fotografiacuteas

3 Colocar las fotografiacuteas que se han seleccionado en la mesa

4 Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente Tras haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptaacutendolas seguacuten las figuras o fotos elegidos)

iquest Cuaacutel de los poliacuteticos de las fotografiacuteas creen que es maacutes perfecto iquest Cuaacutel de los cantantes es el maacutes famoso y perfecto iquest Queacute estrella de cine es la maacutes grande es la maacutes perfecta de todas

las estrellas de cine iquest Cuaacutel de los deportistas es el maacutes perfecto

4

5 Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo por ejemplo

o A~

y Sino obtengo calificaciones excelentes no soy bueno y Sino soy guapo nadie querraacute salir conmigo y Si no tengo un tipo perfecto se reiriacutean de mi y Sino resuelvo todos los problemas soy un desastre y Si no soy muy inteligente nunca encontrareacute un buen trabajo

6 Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anoacutenima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros Ejemplo Si no hablo excelente no puedo hablaren puacuteblico

7 Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios

y Identificar la idea perfeccionista y Plantear un pensamiento suave y objetivo y Preguntarsi las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiaraacute alguna vez puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro

y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas Por ejemplo

Juan creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada Eres muy bueno en otras cosas como

Ana te preocupas demasiado por tu aspecto fiacutesico no es cierto que seas fea a todos nos pareces una chica atractiva

8 Se pediraacute a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresioacuten)

9 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si quieren antildeadir algo

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Tema

IDENTIFICANDO IDEAS

PERFECCIONISTAS 1 OBJETIVOS

Reconocer las ideas perfeccionistas Ilustrar que la perfeccioacuten es imposible e innecesaria Alentar la sustitucioacuten de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los demaacutes

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Figuras o fotografiacuteas de (poliacuteticos de actores de cine de jugadores de fuacutetbol de ganadores del Premio Nobel

Lapiceros tijeras cartulina hojas en blanco para cada uno de los integrantes

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten

2 Seleccionar cuatro figuras o fotografiacuteas

3 Colocar las fotografiacuteas que se han seleccionado en la mesa

4 Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente Tras haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptaacutendolas seguacuten las figuras o fotos elegidos)

iquest Cuaacutel de los poliacuteticos de las fotografiacuteas creen que es maacutes perfecto iquest Cuaacutel de los cantantes es el maacutes famoso y perfecto iquest Queacute estrella de cine es la maacutes grande es la maacutes perfecta de todas

las estrellas de cine iquest Cuaacutel de los deportistas es el maacutes perfecto

4

5 Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo por ejemplo

o A~

y Sino obtengo calificaciones excelentes no soy bueno y Sino soy guapo nadie querraacute salir conmigo y Si no tengo un tipo perfecto se reiriacutean de mi y Sino resuelvo todos los problemas soy un desastre y Si no soy muy inteligente nunca encontrareacute un buen trabajo

6 Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anoacutenima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros Ejemplo Si no hablo excelente no puedo hablaren puacuteblico

7 Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios

y Identificar la idea perfeccionista y Plantear un pensamiento suave y objetivo y Preguntarsi las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiaraacute alguna vez puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro

y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas Por ejemplo

Juan creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada Eres muy bueno en otras cosas como

Ana te preocupas demasiado por tu aspecto fiacutesico no es cierto que seas fea a todos nos pareces una chica atractiva

8 Se pediraacute a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresioacuten)

9 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si quieren antildeadir algo

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

5 Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo por ejemplo

o A~

y Sino obtengo calificaciones excelentes no soy bueno y Sino soy guapo nadie querraacute salir conmigo y Si no tengo un tipo perfecto se reiriacutean de mi y Sino resuelvo todos los problemas soy un desastre y Si no soy muy inteligente nunca encontrareacute un buen trabajo

6 Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anoacutenima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros Ejemplo Si no hablo excelente no puedo hablaren puacuteblico

7 Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios

y Identificar la idea perfeccionista y Plantear un pensamiento suave y objetivo y Preguntarsi las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiaraacute alguna vez puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro

y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas Por ejemplo

Juan creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada Eres muy bueno en otras cosas como

Ana te preocupas demasiado por tu aspecto fiacutesico no es cierto que seas fea a todos nos pareces una chica atractiva

8 Se pediraacute a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresioacuten)

9 Preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten y si quieren antildeadir algo

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

iquestQUE ES LA COMUNICACION

ENTEREMONOS

La comunicacioacuten es la base es una caracteriacutestica fundamental de una saludable del ser humano cuyo desarrollo relacioacuten entre las personas por lo depende en parte del ambiente que debe ser clara y precisa inmediato de eacuteste toma lo que evitando una complejidad necesita para la realizacioacuten de innecesaria en los mensajes sus potencialidades yen eacutel ha de trasmitidos para que no afecte de conservarse como individuo y modo negativo las relaciones contribuir a la conservacioacuten de la interpersonales Si eacutesta es confusa especie o agresiva suele originar problemas

y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas

Pero tambieacuten es bueno que sepas que

bull + +

a traveacutes de la comunicacioacuten podemos expresar lo que sentimos pensamos necesitamos y lo que creemos Todos los hombres y

mujeres seamos nintildeos joacutevenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento del estreacutes y la ansiedad

originando problemas en el trabajo en las relaciones sociales y familiares

bullbullbull+

El poder tener una buena comunicacioacuten es el resultado de las habilidades aprendidas en la nintildeez por la influencia positiva de los

padres y educadores Sin embargo tambieacuten puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que

presentamos a continuacioacuten

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

1 OBJETIVO GENERAL

~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada

comunicacioacuten que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales

11 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento de otras personas

Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

111 METODOLOGIA

Los estudiantes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicacioacuten como

bull Saber escuchar bull Expresar los mensajes con claridad y precisioacuten bull Ordenar los pensamientos bull Expresar los sentimientos

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Tema

SABER ESCUCHAR 1 l OBJETIVO

Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demaacutes

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

6 papelografos 6 plumones gruesos

IV INSTRUCCIONES

1 Se inicia la sesioacuten con la dinaacutemica de animacioacuten el rumor

2 La dinaacutemica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios 4 de ellos deberaacuten salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla)

3 Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibioacute el mensaje inicial le contaraacute la historia y asiacute sucesivamente seguir con los demaacutes integrantes

4 El uacuteltimo participante informaraacute a todos lo que ha entendido de la historia inicial

5 Comentar con los participantes que hemos podido observar que paso con la historia inicial

6 Formar parejas Cada integrante hablaraacute con su compantildeero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes

Miacute momento maacutes vergonzoso

Queacute pienso de la escuela

Mi programa favorito de t v

El mejor lugarpara divertirse

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

7 Terminado el tiempo se cambieacutelrB el interlocutor Decir a los alumnos que presten atencioacuten a lo que estahablando su compantildeero a los gestos tono

de voz expresiones y otros aspectos que puedan observar

8 Al teacutermino del ejercicio cada estudiante presentaraacute el tema que su comparlero ha hablado el facilitador le haraacute algunas preguntas que ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo cual es el tema central cuanto recuerdas de lo que dijo utilizaste alguacuten truco para ayudarte queacute situaciones distrajo tu atencioacuten te ayudoacute el contacto visual en alglJn momento quisiste interrumpir

9 Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papeloacutegrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar

10 Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara

11 Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel uacuteltimo se enfatizaraacute la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacioacuten

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Tema

INSTRUCCIONES 2CLARAS Y PRECISAS

l OBJETIVO

raquo Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejorentendimiento con las personas

11 MATERIALES

Laacutepiz Papel bond Cartilla con dos dibujos diferentes Papeloacutegrafos 2 Plumones gruesos 2 Reglas

111 TIEMPO

30 Minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Iniciar la sesioacuten con la dinaacutemica de integracioacuten el teleacutefono malogrado

2 Pedir a los alumnos que formen 2 grupos

3 Entregara cada grupo unacartila(anexo)

4 Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que hariacutean para que su compantildeero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla

5 Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla que el otro grupo le indicaraacute

6 Elegir a un segundo integrante del grupo para que deacute las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papeloacutegrafo

7 Se daraacute un tiempo de 5 minutos

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

8 Terminado el primergrupo se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante pero este segupdo si podraacute hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I

0 que daacutelas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizaraacuten en forma grupal con las siguientes preguntas~

iquestQueacute ayudoacute a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo

iquestQueacute indicaciones pareciacutean confusas

iquestQueacute dificultad tuvo escribir indicaciones para los demaacutes

iquestQueacute partes fueron maacutes confusas cuando tuviste que dar indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura

iquestQueacute otros elementos permitioacute que te entendieran mejor

1O Al teacutermino del anaacutelisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana

11 Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacioacuten para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Tema

ORDENA TUS 3PENSAMIENTOS

l OBJETIVO

Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitiraacute mejorar su comunicacioacuten y relaciones interpersonales

11 MATERIALES

Una hoja y laacutepiacutez para cada integrante

111 TIEMPO

30 minutos

IV INSTRUCCIONES

1 Sentar a los alumnos en ciacuterculo

2 Realizar la dinaacutemica de animacioacuten mediante el juego de palabras El juego consiste en

El Facilitador (Ud) empezaraacute diciendo una palabra y pediraacute a su compantildeero de aliado que diga otra palabra que empiece con la uacuteltima letra que dijo Ud Seguir de la misma forma hasta terminar el ciacuterculo Los integrantes que pierdan tendraacuten que demostrar Llna habilidad al final de la dinaacutemica

Seguidamente entregaraacute a cada adolescente una hoja bond y un laacutepiz

Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta(ver cartilla de preguntas)

Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendraacuten 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta

Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamienfos que lo llevaron a elegir su respuesta

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Analizar con los adolescente~s el ejercicio pregUl)tando primero a cada uno cuaacutel fue su primera respuesta cuaacutel fue la segunda~ respuesta y cuaacutel es la tercera respuesta

Ayudaral anaacutelisis haciendo las siguientes preguntas bull iquest Queacute ha pasado existen diferencias entre sus tres

respuestas queacute ha hecho que cambiaran ono de respuesta Terminar el eacutejercicio pidiendo que en grupo escriban sus

conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el perioacutedico mural

V CARTILLA DE PREGUNTAS

1 Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacariacuteas primero a una anciana que no puede caminar o a un bebeacute

2 Prefieres quedarte una hora maacutes de clase y salir maacutes tarde o asistir los diacuteas saacutebados por la mantildeana

3 Te rapariacuteas el cabello en este momento por $50 doacutelares

4 Mentiriacuteas a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos

5 Los hombres son maacutes inteligentes que las mujeres

6 Te escapariacuteas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu cantante favorito

7 Aceptariacuteas ser hincha de otro club a cambio de $100 doacutelares

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Tema

MOSTRANDO MIS 4SENTIMIENTOS

1 OBJETIVO

~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma congruente con su expresioacuten verbal

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Cartillas con dibujo de expresiones emocionales Papel bond y un plumoacuten delgado para cada integrante

IV INSTRUCCIONES

1 Colocar a los adolescentes en ciacuterculo y dar inicio a la dinaacutemica se murioacute Chicho El facilitador indicaraacute a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compantildeero que se murioacute Chicho seguacuten la emocioacuten que el indique por ejemplo Pedro tu das la noticia con alegriacutea Juan tuacute con tristeza Mariacutea tuacute con llanto Maritza tu con coacutelera Jesuacutes tuacute con miedo Viacutector tuacute con placer etc hasta que terminen todos los integrantes del grupo

2 Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresioacuten emocional (alegriacutea tristeza miedo dolor etc)

3 Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situacioacuten donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla

4 Luego cada uno narraraacute la situacioacuten utilizando comunicacioacuten verbal y no verbal

5 El resto de integrantes deberaacute adivinar queacute sentimiento estaacute representando tener en cuenta su expresioacuten verbal y no verbal

6 Los adolescentes deben comentar con el grupo coacutemo se han sentido durante el ejercicio

7 Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar ymomento Oacuteportuno

8 Escribir su conclusioacuten y colocarlo en el perioacutedico mural para ser leiacutedo durante la semana

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Nombre Fecha -

Instrucciones Rodea con un ciacuterculo el nuacutemero que mejor representa COI1TrJ-shy

te ves a ti mismo en los siguientes papeles Los nuacutemeros 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda Los nuacutemeros 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha El nuacutemero 3 significa que te situacuteas en mediacutea de dos conceptos

iquestCOacuteMO ME VEO COMO ESTUDIANTE

1 Malo 1 2 3 4 5 Bueno 2 Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho 3 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 4 Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros 5 Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado 6 Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en eacutel

colegio 7 Sin haacutebitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos

haacutebitos de estudio

8 Hago mallos exaacutemenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exaacutemenes

9 Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores considerado por

los profesores 10 Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el

colegio

iquestCOacuteMO ME VEO COMO AMIGO

1 Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro 2 Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado 3gnorado 1 2 3 4 5 Buscado 4 Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz 5 Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos

amigos 6 Inferior 1 2 3 4 5 Superior 7 Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para

hacer amigos hacer amigos 8 Despreciado 1 2 3 4 5 Querido 9 Impopular 1 2 3 4 5 Popular 10 Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

J

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

iquestCOacuteMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

1 Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2 Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3 Insensible 1 2 3 4 5 Sensible 4 Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5 Arisco 1 2 3 4 5 Amigable 6 Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7 Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8 Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9 Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de miacute

mismo 10 Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte

iquestCOMO ME VEO FISICAMENTE

1 Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto 2 Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3 Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4 Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso 5 Sin coordinacioacuten 1 2 3 4 5 Con buena

coordinacioacuten 6 Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente

desarrollado 7 Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8 Deacutebil 1 2 3 4 5 Fuerte 9 Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz

bonita 10 Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello

bonito

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

bullbullbull

bullbullbull

t iquestQUE ES LA ASERTIVIDAD

ENTEREMONOS

Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente quizaacutes porque asiacute consiguen lo que desean o bien porque es el uacutenico modo que conocen para vivir en su entorno Otros no son asertivos porque desde pequentildeos fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo yo hacia los demaacutes

bull es asiacute que el presente moacutedulo pretende ser una guiacutea

para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos emociones ideas y sentimientos en forma

adecuada

bull De esta manera mediante la aplicacioacuten de las sesiones pretendemos que

los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas asiacute como

reconocer sus conductas agresivas incorporando un repertorio de conductas asertivas contribuyendo hacia mejorar su auto expresioacuten

y desarrollo social

reg

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

l OBJETIVOS GENERALES

)- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicacioacuten que le permita relacionarse mejor

)- Incorporar la praacutectica de conductas asertivas en su vida cotidiana

11 OBJETIVOS ESPECIFICaS

Explicar los derechos de la persona y las formas maacutes adecuadas de darlos a conocer

Diferenciar estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y asertiva

Insidir en la importancia de la asertividad positiva

Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizaraacuten contenidos de asertividad

1 Estilos de Comunicacioacuten 2 Asertividad Positiva 3 Defendiendo nuestros derechos 4 Asertividad negativa

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1 Ser PASIVO significa

Evitar decir lo que sientes piensas quieres u opinas

bull Porque tienes miedo de las consecuencias bull Porque no crees en tus derechos personales bull Porque no sabes coacutemo expresar tus derechos bull Porque crees que los derechos de los demaacutes son maacutes importantes que

los tuyos

2 Ser AGRESIVO significa

Decir lo que piensas sientes quieres u opinas sin respetar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto

3 Ser ASERTIVO significa

Decir lo que tu piensas sientes quieres u opinas

gt Sin perjudicar el derecho de los demaacutes a ser tratados con respeto de manera franca honesta y no amenazadora respetando tus propios derechos personales

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

------------------

HOJA DE EJERCICIOS PASIVfI)AD AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

1 Nombre -----------------------------shy2 Fechamiddot 3 Instrucciones Sentildeala junto a las siguientes frases si son

Agresivas (AGR) Pasivas (PAS) Asertivas (ASE) ~

4 iexclNo sirven tus estuacutepidos apuntes

5Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el saacutebado

6 iquestPodriacuteas colocar la ropa sucia en su sitio despueacutes de bantildearte

7 Es posible seriacutea posible quiero decir puedes darme una gaseosa mejor no te preocupes de repente no quieres ya no deseo nada

8 iexclCierra el pico imbeacutecil

9 Necesito cien soles para el paseo de mantildeana

10 He trabajado mucho en esta tarea pero bueno te dejareacute copiar

11 Quiero que me pagues el dinero que te presteacute el mes pasado

12 Seguro puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas

13 Me molestoacute que no me invitaraacutes a tuacute fiesta

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS PASIVIDAD AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD

1 AGRS

2 Asertiva Tus apuntes me preocupan

3 ASE

4 ASE

5 PASo

6 AGR

7 ASE

8 PASo

9 ASE

10 PASo

11 ASE

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

~-Tema -middotc TENGO

OPORTUNIDADES l OBJETIVOS

)iexcl- Que los participantes diferencien estilos de comunicacioacuten pasiva agresiva y aseacutertivo

)iexcl-Integrar estos conceptos mediante la representacioacuten de papeles que les permita darse cuenta de la comunicacioacuten que emplean y modificar la manera de comunicarse

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

)iexcl- Test de discriminacioacuten de respuestas

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador Invitaraacute a los participantes a que comenten sus experiencia al reconocer las conductas pasivas agresivas y asertivas iquestCoacutemo se sintieron en tales situaciones Y si se comportaron pasivamente o agresivamente iquestQueacute les hubiera gustado hacer o decir

2 Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva agresiva o asertiva mente En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas En estos casos les resulta muy difiacutecil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas Se hace necesario preguntar a los participantes iquestcoacutemo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos Decir iquestes posible que se sintieran asiacute por no comunicarse asertivarnente

3 Repartir el Test de discriminacioacuten de respuestas explicando que serviraacute para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicacioacuten Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test (Comentar al grupo derechos personales precisarlos)

4 Seguidamente cada pareja representaraacute una situacioacuten expresada en el test en forma de dramatizacioacuten

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

5 Alentar la discusioacuten y retroalimentacioacuten por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan

6 Recoger los test de discriminacioacuten de respuestas ya completados

7 Preguntar a los participantes coacutemo se sienten en el desarrollo de la representacioacuten de papeles Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos

8 Comentar cuaacuteles seriacutean los deseos que esperariacutean lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo

9 Practicar la asertividad en situaciones reales

10 Recordar la confidencialidad y preguntar coacutemo se han sentido durante la sesioacuten despedirse

NOTA RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

Nombre Fecha _______

Instruccjones Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS) agresiva (AGR) o asertiva (ASE) Rodea con un circulo la respuesta apropiada

1 Situacioacuten 1 Chico a su enamorado Me gustariacutea que te tintildeeras el pelo de rubio Respuesta Vete a la mierda

PAS AGR ASE

2 Situacioacuten 2 Profesor a un estudiante Tus deberes son un desastre Hazlos de nuevo Estudiante De acuerdo La verdad es que soy un inuacutetil

PAS AGR ASE

3 Situacioacuten 3 Chica a un amigo Podriacuteas ir a recoger el folder de mi mochila despueacutes de la clase de matemaacuteticas Amigo Lo siento pero hoy no puedo ll

bull

PAS AGR ASE

4 Situacioacuten 4 Juan a Daniel IIManteacutente alejado de Marta o me encargareacute de que no tengas ninguacuten amigo en el colegio Daniel Inteacutentalo y te ensentildeareacute quieacuten puede y quieacuten no puede ver a Marta

PAS AGR ASE

5 Situacioacuten 5 Laura a su profesor Profeso he cometido ocho faltas de ortografiacutea en el uacuteltimo examen de ingleacutes Profesor ilQueacute estupidez de tu parte

PAS AGR ASE

6 Situacioacuten 6 Laura a Luisa iquestPorqueacute has llegado tarde a praacutecticas Luisa iquestA ti queacute te importa

PAS AGR ASE

reg

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

7 Situacioacuten 7 Chica a un dependiente liMe gustariacutea devolver este monedero Tiene la cremallera rotd Dependiente iquestQuieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero

PAS AGR ASE

8 Situacioacuten 8 Director a un profesor Sentildeor Peacuterez su clase estaacute haciendo demaSIado ruido Profesor Lo siento sentildeor director Lo siento terriblemente

PAS AGR ASE

9 Situacioacuten 9 Una chica a otra iquestPorqueacute llevas esa ropa tan ridiacutecula parece ropa de choita Chica 1 rope es asunto miacuteo

PAS AGR ASE

10 Situacioacuten 10 Chico a un amigo Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando enpezoacute a llover Amigo Bueno no fue nada De verdad no me lo agradezcas no fue nada

PAS AGR ASE

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

CLAVE DEfESPUESTAS ~~

TEST DE DISCRIMINACiOacuteN DE RESPUESTAS

1 AGR La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto Pasiva De acuerdo como tu quieras Asertiva Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld

2 PASo La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo Agresiva De ninguna manera Todos los profesores son unos abusivos Asertiva De acuerdo profesor Si usted cree eso los repetireacute

3 ASE El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable Pasiva Tengo miedo de lIegartarde a clase pero si tu quieres lo hareacute Agresiva Queacute pasa contigo iquestSe te han roto los brazos

4 AGR La respuesta de Daniel es una amenaza expl iacutecita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqueacutel sea tratado con respeto Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel pero este no puede ignorar los derechos del primero Pasiva Claro Juan Lo siento mucho De acuerdo de acuerdo Asertiva Creo que tengo derecho a vera Marta si asiacute lo quiero

5 AGR La respuesta va contra el derecho de no hacer maacutes de lo que eres capaz

humanamente Pasiva iOh Lo siento Es culpa miacutea porque soy una profesora horrorosa Asertiva Bueno Esto es un mal resultado

6 AGR Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto Pasiva No volveraacute a pasar maacutes Perdoacutename por favor no lo hareacute maacutes Lo siento Asertiva Lo siento pero es que el profesor de historia me ha entretenido

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

7 ASE El dependiente responde directa franca yhonestamente Pasiva lEs culpa miacutea Nunca debiera habervendido este monederol Agresiva Lo has roto tuacute iquestverdad No me tomes el pelo

8 PAS El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por siacute mismo Agresiva iquestCon queacute derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer Asertiva Le aseguro que pronto habraacute silencio sentildeor diredo r

9 ASE La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma Pasiva Si me parece que debo de estarespantosd Agresiva iquestDa un puntildeetazo a la primera chica

10 PAS AgresivaSi no fueras un imbeacutecil no lo deiariacuteas en cualquier parte Asertiva Encantado de poderte ayudar

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Tema - middotASERTIVIDAD

POSITIVAj gt~

1 OBJETIVOS

gt IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser positiva agresiva y negativa

gt Incidir en la importancia de la asertividad positiva

gt Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo

gt Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Bolsa con bolas de algodoacuten

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir que la asertividad encierra tres tipos de man ifestaciones

gt Comentarios positivos

gt Defensa de los derechos personales y

gt La expresioacuten de quejas

2 Algunos ejemplos de asertividad positiva son

Me gusta tenerte como amigo

Eres importante para miacute

Es bonita la camisa que llevas 11

Has iugado un partido muy bueno 11

Tenemos suerte de tenerte en el equipo 11

Agradezco que me ayudaras con 105 deberes mamaacute

nGraoos por invitarme a jugaren tu casa 1I

liT 11

le qUIero

nSignificas mucho para miacute

Has sacado una nota excelente 1

liT 11 le feIt10 o

reg

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

3 Dar ocasioacuten de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido uacuteltimamente

4 Comentar coacutemo al recibir comentarios positivos hace que iexclma persona pueda sentirse mucho maacutes (querida necesaria apreciada e importante )

5 Repartir tres bolas de algodoacuten pidiendo que expresen lo que sienten Simultaacuteneamente se iraacute explicando sobre su suavidad delicadeza su calidez relacionaacutendolos con los comentarios positivos

6 Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro Animarles a ir maacutes allaacute de las caracteriacutesticas fiacutesicas (tienes un cabello muy bonito) tratando de hacer comentarios sobre otras caracteriacutesticas personales por ejemplo tienes un gran sentido del humor entre otros

7 Tras unos minutos reunir al grupo completo y comentar lo iguiente

V iquestCoacutemo fue para tiacute recibir comentarios positivos de tu pareja V iquestCoacutemo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja V iquestCoacutemo crees que se sentiriacutean tus amigos tu familia etc al recibir

comentarios positivos

8 Dentro del desarrollo de la sesioacuten se realizaraacute un comentario positivo a cada miembro del grupo Por ejemplo Mortha tu partiCipacioacuten en el grupo hoy ha sido magniacutefica Estas agrando grandes progresos Enma sienta muy bien el vestido que IIevas O Alberto tu trabaiacuteo es muy meritorio y se estaacute Viendo I ecompensado

9 El facilitador finalizaraacute la sesioacuten preguntando a los adolescentes iquestCoacutemo se sienten iquestQueacute es pare~ioacute Brindando la oportunidad de que se expresen

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Tema

DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS

J ~

1 OBJETIVOS

)iexclgt Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales baacutesicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana

)iexclgt Proporcionar oportunidades rara comentar las situaciones en que los participantes desean desempentildear asertiva mente sus derechos

)iexclgt Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

bull Hoja de derechos personales

IV PROCEDIMIENTO

1 Describir brevemente los objetivos de la sesioacuten 2 Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo) 3 Recordar que la asertividad presenta tres variedades asertividad

positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa 4 Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo

que manifiesten cuaacutel de los derechos personales estaacute implicado en cada una de ellas

Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres)

Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresartus sentimientos)

Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres)

Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres)

Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no sentirte culpable)

5 Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difiacutecil hacerlo Preguntar doacutende radica la dificultad a la hora de defender sus derechos personales

reg

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Las posibles razones podriacutean ser

Atus amigos les sentariacutea mal escuchar cosas que no les gustariacutea oiacuter

Si tuacute pides algo a alguien eacuteste puede negarse

Si no lo has hecho nunca defender tus derechos produce verguumlenza

No existen garantiacuteas de que consigas lo que pretendes por el solo hecho de pedirlo

6 Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambieacuten tiene aspectos beneficiosos

7 Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que antildeadan otras ~ Si expones tus puntos de vista como miacutenimo tienes la ocasioacuten

de satisfacer tus necesidades ~ Los demaacutes te respetaraacuten maacutes si no permites que te pisoteen ~ No tienes ~Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar

explotando

8 Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos Por ejemplo Compreacute pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observeacute que estaba en [1101 estado y que se habiacutea malogradd Me dije a miacute mismo Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado Probablemente no me haraacuten ni coso Lo voy a tirar y listo iexclAl diablol ll

bull

9 Solicitar de los adolescentes coacutemo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado disgustado consigo mismo) Preguntar queacute derechos estaban presentes en la situacioacuten Podriacutean ser el derecho a experimentar y expresar los sentimientos el derecho a pedir lo que quieres el derecho a sentirse bien con uno mismo etc Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situacioacuten planteada deberiacutea haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensacioacuten (otro pescado o el dinero pagado) Solicitar a los miembros del grupo que expresen queacute podriacutea decir de la persona al vendedor del mercado Por ejemplo Este pescado estaacute en mol estado Quiero que me devuelvan el dinero o liMe disgusto que me engantildeenll

bull

10 Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podraacuten vivir proacuteximamente en las que les gustariacutea defender asertivamente sus derechos En grupo identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos

11 Preguntar coacutemo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

NOSOTROS TENEMOS DERECHOS

1 El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demaacutes

2 El derecho a ser tratado con respeto 3 El derecho a decir noacutey no sentirte culpable 4 El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos 5 El derecho a tomarte tiempo para pensar reflexionar y decidir 6 El derecho a cambiarde opinioacuten 7 El derecho a pedir lo que quieres 8 El derecho a no hacer maacutes de lo que humanamente eres capaz de hacer 9 El derecho a solicitar informacioacuten 10 El derecho a cometer errores 11 El derecho a sentirte bien contigo mismo

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Tema

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5 1 OBJETIVOS

raquo Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas

raquo Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situacioacuten de grupo

11 TIEMPO

30 Minutos

111 MATERIALES

Rotuladores de diversos colores

IV PROCEDIMIENTO

1 Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades asertividad positiva defensa de los derechos personales y asertividad negativa Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demaacutes

2 Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa

raquo Mariacutea cogioacute unos cassettes de Laura y los deoacute expuestos al Sol Los cassettes se malograron Mariacutea se los devolvioacute a Laura sin advertirle que se habiacutean echado a perder Laura intentoacute escucharlos y se dioacute cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadoacute mucho Laura dice Mariacutea me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados Estoy con coacutelera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada moacutes ll (Laura expresa su ustificado enfado a Mariacutea Tiene todo el derecho de decirle coacutemo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla)

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

gt Tomaacutes queda con Juana en~verse despueacutes de clases Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintieacutendOse cada vez maacutes

frustrada Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa Llamaa Tomaacutes y le dice ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa No has tenido ninguacuten respeto por miacute y pormi tiempo Esto me ha disgustado (Juana se ha visto

periexcludicada porla actuacioacuten de Tomaacutes y se lo hace saber modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente)

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados

Consecuencias positivas

La otra persona podraacuten conocer coacutemo te sientes sinceramente

Podraacutes aclarar las cosas y no te sentiraacutes lleno de resentimientos

Ganaraacutes el respeto de los demaacutes puesto que demuestras respeto porti mismo

Consecuencias negativas

La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tuacute no tuvieras esa intencioacuten

A las demaacutes personas puede no gustarles el hecho de que seas asertivo

Si no tienes una amistad muy fuerte puedes perder esa amistad

4 Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en forma expontaacutenea una situacioacuten donde se evidencie la asertividad negativa

5 Preguntar como se han sentido durante la sesioacuten y pedir poner en practica lo aprendido

iexcl

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

bullbullbull

bullbullbull

iquestCOMO TOMAMOS DECISIONES

ENTEREMONOS

Durante el desarrollo de los individuos la pubertad la transici n entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud

Pero ademaacutes

bull o bullbull Como parte de su proceso de aprendizaje el moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres docentes familiares amigos y comunidad

bull La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante

ya que permite tener eacutexitos y orientar adecuadamente su proyecto de vida

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

l OBJETIVO GENERAL o

-

raquo Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida

~

11 OBJETIVOS ESPECiacuteFICOS

bull Los adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de toma de decisiones

bull Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones bull Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas

con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas

111 METODOLOGIA

Los adolescentes deberaacuten conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como

1 Toma de decisiones 2 Reaccioacuten a situaciones 3 Decisiones futuras 4 Aprendiendo a decir NO

reg

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Tema

TOMA DE DECISIONES l OBJETIVOS

raquoLos adolescentes seraacuten capaces de definir el significado de Tomar Decisiones

raquo Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

bull Pizarra bull Plumones bull Papeloacutegrafos bull cartulina

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador deberaacute leer la parte introductoria Introduccioacuten (LEA EN VOZ ALTA) Todos los diacuteas nos enfrentamos con situaciones que

requieren tomar una decisioacuten Mientras que algunas decisiones son faacuteciles de tomar frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de legar a la meiacuteor solucioacuten

En los siguientes antildeos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendraacuten un efecto tremendo en sus vidas como adultos Van a tener que decidir por ejemplo ir o no a la Universidad a queacute Universidad asistir queacute tipo de trabajo hacer las decisiones de su estilo de vida seraacuten igualmente maacutes importantes Ahora ustedes estaacuten tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela su eleccioacuten de amigos y las actividadeacutes en su tiempo libre La calidad de su vida y en su futuro seraacute determinada por las decisiones que tomen ahora gt

La actividad que realizamos hoy trata sobre coacutemo resolver problemas Les leereacute una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente Luego trataremos de legar a la mejor solucioacutenaplicando el meacutetodo paso a pasogt

J

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

2 Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones Definir cuaacutel es ~I problema c Explorar las alternativas

Considerar las consecuencias

Invitar a opiniones externas

Determinar la meiorsolucioacuten

Eva~ar resultado

Repita proceso en las siguientes situaciones

3 Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situacioacuten( 2 y 3)

)- Situacioacuten 1 Giannina la meor amiga de KafYt ha estado saliendo con Martiacuten por tres antildeos Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martiacuten es muy guapo y divertido Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martiacuten le pide a Katy que salga con eacutel en una cita

)- Situacioacuten 2 Joseacute es muy bueno en los deportes sobresale en fuacutetbol y espera hacer una carrera de ese deporte El proacuteximo antildeo con la finalidad de que Joseacute pertenezca al equipo debe mantener una calificacioacuten promedio de 1115 11 El entrenador ha hablado con Joseacute porque sabe que tiene dos cursos con notas baias y estaacute ansioso de que Joseacute iuegue en su equipo El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos Sin embargo Joseacute ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para meorar sus teacutecnicas de iexcluego

)- Situacioacuten 3 Carlos catorce antildeos y estaacute en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres A eacutel le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan como vestirse en forma extrarla ir a fiestas sin camisa y soacutelo en viviriacute quedarse en la calle hasta tarde yen la noche Carlos estaacute molesto porque sus padres estaacuten tratando de manear su vida y escoger a sus amigos Sus padres sienten que es su trabaiexclo establecer reglas que esteacuten de acuerdo con sus valores IM PORTANTE Nota al facilitador Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas

4 El facilitador desarrollaraacute con la hoja del anexo como ejemplo la situacioacuten 1

5 Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregaacutendoles la hoja de modelo (anexo)

reg

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

6 Discusioacuten de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas

O iquestEn queacute valores pensoacute antes de tomar la decisioacuten (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Opiniones de otros prestigio y reconocimiento placer inmediato familia honestidad creatividad independencia dinero y responsabilidad

O iquestPuede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Constantemente tomamos decisiones por lo tanto usamos alguacuten meacutetodo Este meacutetodo es una forma de tomar decisiones maacutes efectivas y puede ser usado para decisiones simples como queacute ropa ponerse o maacutes complejas como queacute hacer consu futuro Discusioacuten de seguimiento de los objetivos Generales del grupo

O iquestQueacutees TomarDecisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o maacutes alternativas

O iquestCuaacuteles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y coacutemo definiriacutea cada uno de ellos

Definirel problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitara las opiniones externas Determinar la mejor solucioacuten Evaluarel resultado

O iquestQuieacuten es el maacutes responsable de las decisiones que toma iquestAlgunas veces culpa a otros por sus malas decisiones (RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION) El individuo mismo es responsable de sus decisiones Aunque pueden ser influenciados por sus compantildeeros familia y sociedad

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en alguacuten momento deben tomar decisidhes acerca del uso dE

sustancias Como cualquier otra decisioacuten seraacute tomada maacutes efectivamente

si se usa el meacutetodo de Ilpaso a paso que reconoce la influencia de otros sin

dejar de lado la responsabilidad del individuo

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

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Junio del 2000

7 Observaciones concluyentes por et1nstructor

Para tomar decisiones acertadas una persona necesita conocerse a siacute misma tener claros sus valores y sus capacidades Puede cambiar estas caracteriacutesticas si se le presentaran problemas La persona que toma decisiones acertadas tambieacuten debe saber sobre su ambiente sus oportunidades y Iimita~ciones Las deiquestsiones pueden ser difiacuteciles pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisioacuten Una persona usualmente decide sobre una accioacuten de modo que obtenga los resultados que desea y por consiguiente evite resultados que no quiere La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida

8 Frases

e Yo aprendiacute O Yo aprendiacute que e Me di cuenta que [l Volviacute a aprender que O Noteacute que O Descubriacute que O Me sorprendioacute que O Me complacioacute que O Me disgusto que

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

HOJA DE TRABAJO DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

IDefinirel Problema

11 Alternativas No 1

No 2

No 3

111 Consecuencias No 1 Positivas

Negativas

Ndeg 2

Positivos

Negativas

Ndeg 3

Positivos c

Negativas

IV Opiniones externas

V Mejor Solucioacuten

VI Evaluar el Resultado

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

Tema ~ SfSO

REACCION A JSITU~ACIONES

l OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemaacuteticas

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices y hoja bond para cada integrante Separatas de situaciones para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador informara a los participantes que muchas veceacutes ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones Despueacutes de haber tomado una decisioacuten algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente

2 Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo laacutepiz y papel

3 Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacioacuten(enfatizar que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4 Ayudaraacute individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones

5 Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacioacuten indicando sus respuestas tanto en Primera reaccioacuten y luego Mantildeana por la mantildeana

6 Al teacutermino del ejercicio de todos los integrantes invite al grupo a opinar a cerca de sus respuestas

7 Discutan lo siguiente

iquestEs mi primera reaccioacuten siempre la mejor iquestSiempre habraacute tiempo para un mantildeana porla mantildeana

J

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000

SITUACIONES

SITUACION 1 Quieres pertenecer al equipo de fuacutetbol de la escuela Debes tener una nota mayor de 15 en tu examen de Matemaacuteticas para tener un promedio necesario En la mantildeana del examen tu mejor amigo te dice Tengo una copia del examen de matemaacuteticas con las respuestas Es mejor que la veas Tu respondes No gracias prefiero no hacer eso Tu amigo dice No seas loco tres cuartos de la clase ya lo han visto El promedio de la clase seraacute tan alto que de seguro no lo pasaraacutes

Tu primera reaccioacuten es

Siacute pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

SITUACION2 Vas a ir al cine con tu amiga Claudia al llegar a la caja ella dice Podriacuteas prestarme cinco soles no tengo suficiente para comprar canchita blanca Claudia te ha pedido dinero prestado las tres uacuteltimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto Y tuacute te sientes un poco molesto iquestQueacute le diriacuteas

Tu primera reaccioacuten es

Si pudieras pensarlo hasta mantildeana por la mantildeana tu reaccioacuten seriacutea

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

Impreso en los Talleres Graacuteficos de

Teleacutefono 288-0366 Fax 287-5146

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Junio del 2000

Tema ~ sfSO~-DECISIONES

FU~TURAS 1 OBJETIVO

Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices crayolas para cada integrante Separata de dibujo bola de cristal

IV PROCEDIMIENTO

1 Se distribuiraacute las separatas Bola de Cristal a cada integrante

2 Indicarles que miren la bola de cristal por uno o tres minutos sin escribir ni dibujar

3 Se pediraacute que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta que les gustariacutea tener o a una persona que les gustariacutea parecerse en el futuro

4 Inicialmente se pediraacute voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo

5 Facilitar la discusioacuten preguntando a cada adolescente lo siguiente iquestquieacuten o queacute estaacute en la bola de cristal iquestqueacute necesitas para tener lo que estaacute en la bola de cristal iquestcoacutemo te sentiriacuteas si esa decisioacuten futura se cumpliera iquestcoacutemo crees tuacute que puedas lograr o cumplir esa representacioacuten o idea en tu bola de cristal

6 Se reforzaraacuten con comentarios positivos por parte del facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes

7 Solicitar un aplauso al teacutermino de la conversacioacuten con cada uno de los adolescentes

Queacute veo en el futuro

-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

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Queacute veo en el futuro

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DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

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-~~~Tema So~ APRENDIENDO A s~

DECIR NO

1 OBJETIVO

Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresioacuten de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas aprendiendo a decir NO

11 TIEMPO

30 minutos

111 MATERIALES

Laacutepices separata (anexo) para cada integrante

IV PROCEDIMIENTO

1 El facilitador indicaraacutea los integrantes que mucha veces actuamos por presioacuten de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir

2 Definir la presioacuten negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposicioacuten del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros Hablar consigo mismo es reflexionar antes de realizar un acto

3 El facilitador estimularaacute a los participantes a que narren una situacioacuten en la que actuaron por presioacuten de grupo Discutir la situacioacuten iquestQueacute estaba pasando porsus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentiacutean iquestQueacute hubiera sido lo correcto iquestQueacute impide decir NO

4 Distribuya las separatas a cada adolescente enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas

5 Cada integrante deberaacute cambiar las afirmaciones negativas por positivas Por ejemplo

Afirmacioacuten negativa Afirmacioacuten positiva No se decir NO Yo puedo decir NO

6 Invitar a los participantes a leer sus respuestas

7 Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las respuestas positivas de cada integrante

reg

ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

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PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR NO

l Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas

1 Me preocupa lo que los demaacutes puedan pensar 2Puede que pierda un amigo 3Creo que solo no soy capaz 4No estoy coacutemodo si no digo NO frecuentemente 5van a pensar que soy cobarde 6 Si no respondes agresivamente no te respetan

1 2 3

4

5

6

1 iquest Queacute dices a ti mismo cuando estaacutes bajo presioacuten iquest Queacute es el hablarcon uno mismo

11 iquest Queacute pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinioacuten para decir NO la proacutexima vez

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