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Vous souvenez-vous dans le dernier éditorial, je vous parlais de nouveauté ? Eh bien… ce n’était qu’un début ! Vous pouvez maintenant nous suivre sur Facebook à l’adresse suivante :

www.facebook.com/Journal.De.Ste.Angele Également, sous peu, vous aurez la chance de nous lire en ligne sur le site Internet de la ville de Bécancour. Vous en voulez encore de la nouveauté ? À la demande de plusieurs, nous avons créé l’abonnement « Les amis (e) du journal » pour ceux et celles habitant à l’extérieur de notre secteur et désirant obtenir notre magnifique journal (sachez-le, nous avons le plus beau !). Au nom de toute l’équipe, je tiens à remercier chaleureusement nos précieux commanditaires (Ville de Bécancour et Caisse Desjardins Godefroy) qui sans eux, notre journal ne pourrait être distribué gratuitement à tous les foyers de notre secteur. Également, je tiens à remercier Domicro service informatique pour l’impression. En conclusion, je souhaite remercier les entreprises pour leur soutien en achetant un espace

publicitaire. Votre soutien est précieux à sa réalisation et sa distribution. Pour vous remercier, nous avons créé un concours. Imaginez, non seulement vous avez une belle visibilité à l’intérieur du journal à un prix ridiculement bas, si vous me permettez l’expression, mais en plus, vous courrez la chance de vous retrouver à la une ! Dans ce numéro, l’entreprise gagnante est Groupe MBI, dont vous pouvez admirer leurs nouveaux locaux. Qui de vous sera le prochain heureux élu ? Vous êtes une entreprise n’ayant aucune publicité dans notre journal et désirez participer au concours... Rien de plus simple ! Achetez un espace publicitaire et vous aussi serez dans la course ! Je profite de cette période magique qui débute à l’instant, au nom de toute l’équipe du journal, pour vous souhaiter un très heureux temps des fêtes. Que la magie féérique de cette période de l’année s’empare de chacun de vous. Souvenez-vous, vous n’êtes pas seul sur nos routes…. la modération a bien meilleur goût !

À lire ce mois-ci:

Éditorial 3

Mot du Maire 4

Noël de Chez-Nous

5

Pompier 6

Chronique environnement

7

Chronique historique

8

FADOQ 10

Babillard 12

Centre de femme parmi Elles

13

Pastorale 14

Friperie Marie 4 poches

15

Les Loisirs 16

Biodiversité 17

Nutrition 18

Explorami 21

Soccer 21

Éditorial -par Andrée Bernet

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Mot du Maire

Je profite de l’occasion qui m’est donnée pour

souhaiter à tous un très Joyeux Temps des Fêtes. Que

cette période soit remplie d’amour, de joie et de

bonheur. On oublie trop facilement qu’il fait bon

vivre dans un environnement paisible. Certes, il ne

faut pas oublier les personnes moins bien nanties en

étant généreux à leur égard. En effet, des gens

solliciteront votre générosité afin d’agrémenter cette

période de l’année où les familles qui passent de

mauvais moments s’en ressentent encore davantage à

l’approche des Fêtes.

Je ne voudrais pas manquer cette occasion de

remercier tous les bénévoles qui collectent ces

précieux renseignements afin de vous tenir informer

de tout ce qui se passe dans notre secteur : nous

savons qu’il faut consacrer plusieurs heures pour

réaliser ce journal. Sans oublier que, bien souvent, le

travail est fait en dehors des heures de travail, avec la

participation des chroniqueurs et des commanditaires.

MERCI ! Merci de votre générosité (on a tous besoin

de quelqu’un). Soyez heureux et nous vous

souhaitons particulièrement la santé!

Les membres du conseil

Fernand Croteau – Bécancour Maurice Richard, maire Guy Richard – Sainte-Gertrude Karl Grondin – Gentilly Mario Gagné – Précieux-Sang Gaétane Désilets – Saint-Grégoire Alain Lévesque – Sainte-Angèle

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Chronique Noël de Chez-Nous -par Stéphanie Bouvette

Le comité du Noël de Chez Nous renouvelle sa mission de partage durant la période des fêtes. Collecte Vendredi le 2 décembre prochain, entre 17H00 et 20H00, plusieurs bénévoles sillonneront les rues du secteur pour solliciter votre appui financier. Les bénévoles amassent vos dons en argent pour ensuite aller remettre le tout à l’équipe responsable des finances au local des loisirs. Le grand décompte est fait directement à ce local. Durant les semaines suivant la collecte, les dons seront distribués selon les demandes, l’argent disponible et les critères établis. Ces derniers ont été inspirés des organismes de charité similaires et de statistiques sur le seuil de la pauvreté. Demande de bons échangeables dans une épicerie du secteur Le 15 décembre prochain sera la date limite pour soumettre une demande. Il est très important de noter qu’aucune demande ne sera acceptée après cette date puisque

l’argent disponible sera distribué selon les demandes faites avant le 15 décembre. Pour faire votre demande, vous devez vous présenter au presbytère ou au centre familial du plateau Laval afin de remplir le formulaire. Nous traiterons les demandes et distribuerons les bons durant la semaine du 20 décembre. La collecte de l’année dernière s’élevait à 2 653$ et 2 050$ avaient été reçus de la part de la Friperie Chez Marie 4 poches, Caisse populaire Desjardins Godefroy, les employés de Télébec et du Marché Richard permettant à 68 adultes et 55 enfants d’avoir un plus beau Noël. Nous tenons à remercier les nombreux bénévoles qui parcourent les rues de notre magnifique village et aux autres qui accueillent et traitent les demandes. Grâce à vous tous, notre communauté sait faire preuve d’une grande générosité. Merci à tous les résidents, résidentes et organismes qui donnent généreusement. Joyeuses fêtes à tous! Le comité du Noël de Chez Nous

Monsieur Louis Plamondon, Député Bloc Québécois

Bas-Richelieu-Nicolet-Bécancour

Téléphone: 819-293-2041

1-866-693-2041 Louisplamondon.com

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Chronique des pompiers -par Dominic Allard

Votre sapin de Noël et la prévention incendie Vous préférez un sapin de Noël naturel? Le décorer avec ses enfants et ses petits enfants est une activité que la plupart d’entre nous font chaque année, mais attention, votre sapin naturel est une source d’incendie potentielle pour votre maison. Voici quelques conseils afin de prévenir un incendie lors de la période des fêtes: n’achetez jamais un sapin naturel qui perd ses aiguilles, installez votre sapin sur une base solide et qui est muni d’un récipient afin que le pied de celui-ci

soit toujours dans l’eau, arrosez régulièrement le pied de votre sapin, placez votre sapin loin des sources de chaleurs telles que les foyers, poêles, plinthes électriques, placez votre sapin le plus loin possible des portes de sortie de votre maison, évitez les surcharges électriques, attention à la qualité de vos lumières de Noël, privilégiez la qualité, celles-ci dégagent de la

chaleur et peuvent mettre le feu à votre sapin, utilisez de préférence un éclairage DEL, ce type d’éclairage produit moins de chaleur et de plus il

consomme moins, éteignez-les lorsque vous quittez votre domicile, les décorations aussi peuvent brûler, donc

privilégiez les décorations difficilement inflammables, évitez de placer des bougies près du sapin et des décorations inflammables, aussitôt la période des fêtes terminée, sortez votre sapin dehors, vous pouvez aussi choisir d’acheter un sapin artificiel qui est difficilement inflammable. Le service de sécurité incendie vous souhaite de joyeuses fêtes. Source : Service de sécurité incendie Ville de Bécancour

1295, Nicolas-Perrot, Bécancour, Québec, G9H 1A1- Tél : 819-294-6500 - Fax : 819-294-6535

Service de sécurité incendie

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Chronique numéro 17. Chaque petit geste compte, mais… Cette phrase on l’entend souvent en environnement. Cependant quand d’un autre côté on se fait dire qu’on aurait besoin de 4 planètes terres pour soutenir la consommation actuelle alors là j’ai un problème mathématique entre les mains. Un des plus célèbres mathématiciens qui a vécu sur la planète se nommait Pareto (1848-1923) et a déterminé que 20 % des actions obtenaient 80 % des résultats. Par la suite, cette loi du 20-80 a été utilisée à toutes les sauces.

Ainsi pour l’environnement on doit s’interroger sur les choix ou les actions que l’on pose pour saisir la puissance des impacts de ceux-ci. Je me suis interrogé et j’en ai 4 à vous soumettre. Premièrement, mon véhicule à moteur de base pour faire mes déplacements est de type sous-compact. Deuxièmement, le chauffage de base de mon domicile est procuré grâce à un poêle aux granules, de fabrication québécoise et les granules aussi viennent de la belle province. Troisièmement, les toilettes

de mon domicile fonctionnent avec un réservoir à faible débit, expulsant 6 litres d’eau par chasse. Dernièrement, on composte de façon domestique, nos résidus végétaux de table et nos résidus de jardinage, et ce, 12 mois par année. Bien sûr, je pourrais être encore plus vert! Avec ces 4 choix et actions (et j’en fais bien d’autres), j’aborde sur plusieurs fronts mon combat pour diminuer sensiblement mon empreinte écologique. Le temps des résolutions s’en vient. Interrogez-vous pour en

Chronique Environnement -par Louis Charest

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Nos écoles (6)

«L’école d’en bas» ou l’école no 5 Au début du siècle dernier, soit vers 1907, l’école du village n’en pouvait plus : elle débordait ! Des critiques de la part des parents du «village d’en bas» se faisaient pressantes. Ce village, presqu’aussi ancien que celui de l’église, était né de la pêche et il allait se développer encore plus grâce aux usines papetières du nord du fleuve. Les commissaires réagirent et déléguèrent le président, Albert Tourigny, pour «s’enquérir auprès du Surintendant de l’Instruction publique des moyens à prendre pour former une nouvel arrondissement scolaire.» On invoquait les raisons suivantes : 1- L’éloignement de l’école du village pour un bon nombre des élèves. 2- Les gens n’ont pas de voiture. 3- Les parents n’ont pas la possibilité d’envoyer leurs enfants à l’école du village pour une grande partie de l’hiver et surtout le printemps à l’époque de la crue des eaux. 4- L’école no 1 (…du village) est devenue insuffisante. 5- La demande est faite depuis plusieurs années par le Surintendant lui-même pour que l’école no 1 soit agrandie.

En 1908, on décida donc que tous les lots portant les numéros de cadastre 34 à 72 feraient partie de l’arrondissement scolaire no 5. Or le terrain no 34 était justement celui d’Émile Levasseur, là où je demeure actuellement. Ça comprenait aussi la maison de mon père, voisin et beau-frère de M. Levasseur. Et voilà pourquoi cette école retient mon intérêt puisqu’elle sera mon école primaire…et celle de mes frères et sœur ! La Commission acheta le terrain correspondant au lot numéro 44, situé en plein centre du «village d’en bas.» Pour l’histoire, j’ajoute que ce terrain appartenait à Honoré Lévesque et qu’il l’a cédé pour 100$. Il comprenait le terrain sur lequel l’école sera bâtie, laquelle sera plus tard achetée et très bien rénovée par Gilbert Allard, décédé le 15 août 2010. La maison porte maintenant le no civique 1055, rue des Pivoines, et est occupée par son épouse Lise Duchesneau. La cour s’étendait aussi à son voisin, soit la maison actuelle de Jacques Carbonneau au no civique

1085. Pour y accéder, il y avait déjà dans le temps une «montée»1, i.e. une rue étroite qui desservait un certain nombre de foyers. Louis Lemarier fit remarquer aux commissaires que cette «montée» lui appartenait. Il produisit ses titres mais n’exigea que 10 $ pour un droit de passage. Pas cher, quand même ! La nouvelle école sera vite remplie et elle débordera à son tour. En 1914, à peine 6 ans après son ouverture, elle sera agrandie de 15 pieds afin d’y ouvrir une autre classe pour les premières divisions. Pour votre édification, je vous signale que l’institutrice enseignait en même temps les sept divisions que comprenait toute école primaire. Je vous laisse deviner les problèmes de discipline et de pédagogie d’une telle organisation. La première institutrice recevra le fabuleux salaire de 100$ pour l’année ! ( À suivre…) 1 «Montée» : chemin privé qui va du chemin public à la maison et même jusqu’au bout de la terre. Dictionnaire des canadianismes, Gaston Dulong, Septemtrion.

Chronique historique -par Jacques Duhaime

Vue actuelle de l'ancienne école «d'en bas», portant le numéro 5. Elle est habitée par Mme Lise Duchesneau au no 1055, rue des Pivoines, et a été fort bien rénovée par son mari Gibert Allard, décédé le 15 août 2010.

Nous sommes à la recherche d’une photo ancienne de l'école «d'en bas» , si vous en avez une, écrivez nous à

suzie.perreault@cgocable.ca

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Chers membres, Comme nos activités ont déjà repris en force, je veux tout simplement vous mentionner que lors de notre dernier souper du mois, soit le 8 novembre, nous avions deux conférenciers dans le domaine de la pharmacie, soit M. André Lapierre ainsi que son épouse Monique (infirmière clinicienne) qui nous ont entretenus sur la facturation de la RAMQ et sur la nécessité d’être vacciné annuellement. Merci à nos personnes-ressources. Les membres présents ont été charmés de leur visite et ce n’est pas fini d’après eux. Party des Fêtes: cette année, la soirée des Fêtes aura lieu le samedi 10 décembre à notre local au 12 600 boul. Bécancour. Le souper est programmé pour 17 h 30 et au menu, il y aura «potage, suprême de poulet, tourtière, dessert, etc. ». La soirée sera animée par M. Yvon Pépin avec de la musique des

années d’autrefois à aujourd’hui pour ceux qui veulent danser. Le coût est de 15 $/personne, prix de présence inclus; n’oubliez pas que le nombre d’admissions est limité à 80 personnes. RÉSERVEZ ET PAYEZ IMMÉDIATEMENT, car PREMIER ARRIVÉ, PREMIER SERVI. Les administrateurs du Club Ste-Angèle ont les billets en main. Pour info: 222-5688.

SOUHAITS DE LA SAISON: bientôt aura lieu la ruée vers le magasinage pour vous les grands-parents; pour quelques-uns, ce ne sera pas une sinécure et pour plusieurs, c’est une étape plus écrasante qu’autrefois. Cependant, je souhaite que le TEMPS DES FÊTES soit, pour vous et pour les vôtres, un temps de réjouissance et de paix. Gardez votre sourire et votre bonne humeur; c’est le souhait que je vous fais en mon nom et au nom de mon Conseil d’administration. Nous espérons avoir la joie de vous côtoyer à notre local durant nos

Chronique FADOQ -par Marcel Deshaies, président

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COMMUNIQUÉ

Pour diffusion immédiate

Les caisses Desjardins ont contribué pour plus de 89 500 $ à l’édition 2011 de Desjardins Jeunes au travail

Ville de Bécancour, le 12 octobre 2011 - Les caisses Desjardins du secteur Bécancour-Nicolet-Yamaska et du Grand Daveluyville sont heureuses de dévoiler leur participation, de l’ordre de 89 566 $, pour la réalisation de la 7e édition de Desjardins Jeunes au travail. Partenaires depuis la création du programme, les caisses Desjardins sont d’autant plus fières de favoriser le développement de notre relève. Ce programme permet à nos jeunes de vivre une expérience enrichissante et de tisser des liens avec le milieu. « Il nous apparaît important qu’ils puissent développer leur sentiment d’appartenance à la région, qu’ils y voient les opportunités d’emplois futurs et qu’ainsi, au terme de leurs études, ils fassent le choix de s’établir chez nous. » affirme, M. Yvan Béliveau, directeur général à la Caisse populaire Desjardins de Gentilly et représentant des caisses Desjardins. Depuis la création du programme il y a 7 ans, ce sont 512 jeunes qui ont pu décrocher un premier emploi grâce à la participation de Desjardins. Ce qui représente un investissement de près de 540 000 $. De plus, en tant que partenaire de premier choix auprès des entreprises de la région, les caisses leur offrent, via ce programme, un important soutien financier de près de 900 $ par entreprise, qui correspond à la moitié du salaire de l’étudiant. Coopérer pour créer l’avenir Cette contribution majeure démontre une fois de plus qu’en tant qu’institutions financières coopératives, les caisses Desjardins jouent un rôle qui va bien au-delà d’offrir des services financiers complets et concurrentiels à ses membres. Ainsi, outre l’offre de services spécialisés pour les jeunes, Desjardins est un véritable partenaire auprès de ceux-ci, par ses programmes de bourses d’études, ses conférences financières ou encore son appui financier aux nombreuses écoles et projets jeunesse.

- 30 - Source : Roxanne Thibault, Agente Communications et vie associative 819 293-8570 poste 2140 roxanne.thibault@desjardins.com

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Entraitde Bécancour Friperie: Vente à la poche à 10.00$ du 6 décembre au 22 décembre Magasin de meubles : Grosse vente d’articles de Noël les 29-30 novembre 1er et 2 décembre Vente 50% sur articles sélectionnés au magasin de meubles Fermeture des activités du 23 décembre au 9 janvier inclusivement De retour le 10 janvier pour la friperie De retour le 11 janvier pour le magasin de meubles Le secrétariat : fermé du 23 décembre au 2 janvier, de retour le 3 janvier 2012 Tous les bénévoles d’Entraide Bécancour remercient la clientèle et vous souhaitent un bon temps des fêtes. Au plaisir de vous revoir en 2012

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COURS DE YOGA À ST-ANGÈLE DE LAVAL Le yoga est un art de vivre. Le yoga vise avant tout l`harmonie et l`épanouissement de la personne. L`approche viniyoga met l`accent sur la pratique des postures de yoga en fonction des besoins et des capacités personnelles de chacun. La maîtrise de la respiration, ce qui est l`aspect important du viniyoga, contribue à l`atteinte d`une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle. En plus, le yoga s`adresse à toute personne qui veut diminuer son stress, augmenter sa concentration, apprendre à bien respirer et améliorer sa confiance en elle-même. Lieu : L’Angélaine Cours débutant Début : 18-01-2012 Horaire : mercredi, 19h15 à 20h30 Inscription : Manon Tousignant au 819-292-3353

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Le Centre de Femmes fête Noël

Le Centre de Femmes Parmi Elles convie ses membres à sa fête de Noël le jeudi 8 décembre prochain.

L’activité se déroulera de 10 h à 14 h au Portail Oniria à Ste-Gertrude. Sur place, un spectacle pour les petits… et les grands avec Mandoline, des jeux, un

repas, le tout dans un décor champêtre et chaleureux.

Un transport par autobus est aussi disponible à l’église de votre village. Un coût de 5 $ (adulte) est demandé. Enfant 0-5 ans gratuit

Pour vous inscrire et réserver l’autobus: 819-298-2585

50 places maximum

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QUI DONC ES-TU POUR NOUS AIMER AUTANT?

Nous avons participé au lancement de la priorité pastorale de l’année 2011-2012. Lors de cette présentation, Mgr André Gazaille, notre nouvel évêque, nous a exprimé sa joie d’être au milieu de nous. Il a commencé à se familiariser avec le diocèse en visitant les différentes régions du diocèse : Drummondville, Victoriaville, Bécancour et Lac St-Pierre. Nous sommes heureux de l’accueillir et nous lui souhaitons beaucoup de bonheur pastoral dans notre diocèse qui est maintenant le sien. Prions pour le soutenir dans ce nouveau ministère.

Le dévoilement du thème de cette année fait suite à celui de l’année dernière où il

nous était dit : Dieu est amour. Cette année, au cours du rassemblement réunissant 350 personnes, l’équipe des services diocésains a présenté le thème de cette année :

Ce thème s’inspire du moment où Jésus se met à laver les pieds de ses disciples suscitant leur étonnement et leur incompréhension. Ils ne pouvaient imaginer un tel geste de la part de Jésus. Leur maître qui se met à genoux devant eux pour leur laver les pieds l'un après l'autre. Comme il est grand cet amour que Dieu porte aux humains. Nous sommes invités, comme disciples, à reprendre ce geste entre nous et devenir signe de ce grand amour. En nous laissant toucher par Jésus, nous aurons la force de toucher l’autre pour l’aider et prendre soin de lui.

Chronique de l’équipe de la pastorale -par Gilles Bédard, curé et Sylvie Champagne, a.g.

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FRIPERIE *** Ouvert mercredi 13h-19h

Là où votre achat est un don.

Veuillez prendre note que la friperie ouvre tous les mercredis de 13 à 19 heures. Les profits sont alloués à des œuvres humanitaires et sociales du milieu dont la liste est affichée à la friperie. Nous apprécions recevoir vos dons de vêtements et petits articles propres et en bon état dans des sacs fermés et d'un poids moyen . N'oubliez pas d'apporter vos sacs de magasinage. Veuillez prendre note que la friperie sera fermée du 15 décembre 2011 au 24 janvier 2012. Merci de votre encouragement et bienvenue à tous au 14700 boul. Bécancour, secteur Ste-Angèle-de-Laval. Le personnel bénévole de la friperie vous souhaite de passer de très Joyeuses Fêtes!

Chronique de la Friperie Marie 4 poches -par le personnel bénévole de la friperie

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Chronique des Loisirs de Ste-Angèle -par Pascal Doucet

Bonjour à tous, Le comité des loisirs se rencontrera sous peu pour former un nouveau comité. Trois membres ont quitté après plusieurs années de service. Des gens se sont manifestés pour introduire le comité, mais il y a encore de la place, certaines personnes croient que d’entrer dans un comité comme celui des loisirs veut dire beaucoup de travail tel que s’occuper des espaces sportifs et d’en faire l’entretien, mais ce n’est pas le cas, car depuis quelques mois c’est la ville qui a repris tout le côté entretien, le comité se concentre seulement à faire des activités pour les habitants de Ste-Angèle. Si vous voulez donner votre nom appelez moi au 819-668-5295 P.S.: Les nouveaux arrivés sont les bienvenues. L’an passé, plusieurs personnes ont pu, grâce aux Loisirs, recevoir un retour en argent sur l’inscription sportive ou de loisir de leur enfant. En effet depuis l’an passé nous offrons un remboursement sur présentation de reçus par exemple: inscription de hockey, baseball, peinture, danse, chant. Alors, en février prochain, nous vous invitons le soir de notre

A.G.A., à soumettre vos reçus qui seront

calculés au prorata du nombre des demandes.

En octobre dernier, quelques employés d’ABI sont venus nous donner un coup de main pour la réparation des bandes de la patinoire malgré la température qui n’était pas au rendez-vous. Un gros merci à Jean Provencher et son équipe.

Nous vous invitons toujours à nous rejoindre sur Facebook au nom de loisirs de Ste- Angèle et pour ceux qui sont déjà membres, continuez à inviter vos amis à nous rejoindre.

Pour ce qui est du rendez-vous ô fleuve, sachez que le comité est déjà à l’œuvre pour vous concocter une 5e édition pour tous les goûts. Un changement cette année, le festival sera toujours sur trois jours par contre nous laissons tomber le dimanche et ajoutons le jeudi soir. Les dates retenues sont les 2-3-4 août 2012. Si vous avez le goût de vous impliquer, peu

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Les habitudes hivernales des animaux Nous voici une fois de plus aux portes de l’hiver, cette période de l’année où tout paraît au ralenti. Les couleurs de l’automne laissent tranquillement place au blanc de l’hiver. Les animaux semblent disparaître avec les feuilles qui tombent des arbres. Les fleurs les plus résistantes ont déjà succombé au froid laissant leurs pétales se faner. L’hiver est quelquefois surnommé la saison morte de la nature. Pourtant, la vie demeure. Où se cache-t-elle? Que se passe-t-il dans la forêt qui rende la vie si difficile à trouver? Plusieurs adaptations permettent aux êtres vivants de résister aux rigueurs de la saison froide. La migration peut sembler la solution la plus simple pour se maintenir en vie. Cette méthode, qui consiste à se déplacer vers un endroit plus adéquat, où les conditions sont mieux adaptées aux besoins des individus, demande toutefois énormément d’énergie. De nombreux animaux l’emploient, dont plusieurs espèces d’oiseaux, qui peuvent voler durant des jours et parcourir de très grandes distances. Il est aussi possible de s’adapter aux changements imposés par l’hiver tout en conservant le même niveau d’activité. Le plus difficile est sans doute de faire face aux basses températures. Certains animaux arrivent à contrôler les pertes de chaleur et maintenir leur

température corporelle à un niveau optimal par des astuces telles que frissonner ou gonfler les plumes ou les poils. Se déplacer dans la neige représente aussi un défi de taille. Par exemple, les sabots des caribous s’allongent faisant office de raquettes. Les rongeurs optent quant à eux pour la vie sous la neige, dans des réseaux de tunnels aménagés dans le sol ou dans la neige. Le camouflage est parfois adopté par les animaux qui s’adaptent, question de se confondre aux nouvelles couleurs de l’environnement. Lorsqu’ils se préparent à affronter la saison froide, ces animaux doivent aussi prévoir le manque de nourriture. Certains emmagasinent des réserves sous forme de graisse tandis que d’autres vont cacher leurs ressources pour se créer un petit garde-manger. En saison froide, nos forêts se remplissent également de belles au bois dormant. Ces individus qui décident de se cacher pour dormir pendant une très longue période afin de résister à l’hiver se divisent en deux groupes. Il y a ceux qui dorment tout l’hiver sans se réveiller. Ils entrent en hibernation. Les autres vont hiverner. Dans les deux cas, le métabolisme ralentit. Par contre, lors de l’hibernation, les individus se réveillent de temps à autre pour aller chercher de la nourriture. Et vous, passerez-vous l’hiver dans le sud, à l’intérieur près du foyer ou bien

Chronique Biodiversité -par Carole Bellerose

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Perte de poids, quelques nouvelles tendances.

Ce sujet intéresse et touche plusieurs d’entre nous, car près de 50 % des Québécois présente un excès de poids. Le principe de base fondamental demeure, créer un déficit énergétique c’est à dire manger moins que nos besoins ou dépenser plus d’énergie. Voici quelques points intéressants à considérer : Éviter les diètes miracles : à la suite du temps des fêtes, elles sont très populaires. Celles-ci n’incitent pas à l’adoption de saines habitudes de vie, abaissent notre métabolisme et dès que les gens cessent la diète ils reprennent le poids perdu et même davantage. Gardez-vous du temps pour dormir : 7 à 9 heures de sommeil favoriseraient un poids adéquat. Avoir des apports adéquats en calcium : les petits consommateurs de produits laitiers auraient beaucoup plus de chance d’être obèses. Pensez à vos 2 à 3 portions de lait et substituts par

jour. Consommez des aliments de faible densité énergétique : ce sont des aliments qui contiennent peu de calories par rapport à leur volume. Par exemple, prendre une soupe aux légumes, une salade ou des crudités en entrée aiderait à manger moins, car ils prennent de la place dans l’estomac. Assurez-vous d’avoir des protéines et des fibres à tous les repas : ceux-ci favorisent la satiété, c'est-à-dire le sentiment de ne pas avoir faim entre les repas. Protéines : poisson, légumineuses, poulet, tofu, porc et bœuf maigre, œuf, beurre d’arachide, fromage léger. J’espère que ces petits conseils vous aideront. Sachez que si vous avez un surplus de poids, une perte de 5 à 10 % de votre poids entraine des améliorations majeures à votre santé. Référence : Angelo Tremblay. Prenez le contrôle de votre appétit... et de votre poids. Édition de l’homme, 2010, 208 p

Chronique Nutrition -par Marilène Deshaies

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MILLE FOIS MERCI! Merci, merci, merci! Vous avez été nombreux, gens de Ste-Angèle, familles et amis de l’extérieur, à répondre à l’appel de notre souper spaghetti country. Grâce à votre générosité exceptionnelle, nous avons amassé 1946,34 $. Comme vous le savez, ce montant servira à financer les activités de nos enfants. L’an dernier, lors du souper, nous avions amassé 914,94 $, ce qui nous avait permis d’offrir un tour de calèche aux élèves pour la fête de Noël, et de défrayer une partie des coûts (5.50 $/élève) pour la sortie de fin d’année. Lors de la soirée, le plaisir était de la partie avec le spectacle de « Mandolyne version country », une merveilleuse artiste de St-Grégoire. Question de digérer le bon spaghetti, la super énergique Nathalie Guilbert nous a fait bouger sous des rythmes endiablés avec des séances de danse « Zumba Country ». Ouf! Sans oublier la pétillante Rosie, l’idole des enfants, elle a mis du pep dans la salle toute la soirée durant! En nouveauté cette année : tour de calèche jusqu'au quai, avec halte à la Marina pour les

cowboys et cowgirls qui voulaient aller se désaltérer avec une bonne bière. Merci à Éric Thibodeau d’avoir accepté d’embarquer dans l’aventure. Respect de la cour d’école. Dans un autre ordre d’idées, nous demandons à tous les propriétaires de chiens qui se promènent dans la cour d’école de bien vouloir ramasser les excréments de leurs animaux. Vous pouvez imaginer que c’est extrêmement désagréable pour le personnel et les élèves qui jouent dans la cour de se retrouver nez à nez avec des crottes de chien. C’est une question de respect et de gros bon sens. Pour terminer sur une note positive, nous voulons remercier tous nos généreux commanditaires de nous avoir aidés à mettre sur pied le souper spaghetti. Vous êtes d’une aide inestimable. Merci également aux nombreux parents bénévoles. Pour voir le souper spaghetti en images, consultez la page arrière du journal. À l’an prochain ! HI ! HA !

L’Académie de soccer des Tornades

La voici finalement, une académie de soccer juste pour toi ! Tu as joué cet été au sein d’une équipe à St-Grégoire de catégorie U9 à U14 ? Eh bien, nous avons ce qu’il te faut pour te divertir cet hiver, à partir de mi-janvier ! Effectivement, le Club de soccer Saint-Grégoire met sur pied une académie de soccer où le travail sera axé sur la coordination et la technique. Ne manquez pas de surveiller votre boîte à lettres virtuelle et le site internet : www.soccerstgregoire.com pour de plus amples détails. Mais attention, faites vite parce que les places seront malheureusement limitées !

Chronique Soccer -par Marie-Andrée Langlais, directrice technique

Chronique École Explorami -par Caroline Pépin pour l’OPP

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Ce journal est imprimé sur du

papier 100% recyclé.

Les membres du comité du journal vous souhaitent de Joyeuses Fêtes et une très bonne année 2012 !!!

Votre journal… La Grand’Rivière est un bulletin d’informations publié cinq fois par année. Il est distribué gratuitement dans tous les foyers du secteur Sainte-Angèle-de-Laval. Il p ar aî t en se pt em br e , novembre, janvier, mars et

Dates de tombées

2011-2012

Dates de livraison

2011-2012

13 janvier 2012 30 janvier 2012

9 mars 2012 26 mars 2012

4 juin 2012 18 juin 2012