Pour vous!

Centre d’Amitié Autochtone du Saguenay

Mesnak Tepacimo Édition Hiver 2014

Dans ce numéro

Programme Ka Kiciktan ni

Anniversaires des membres

Calendriers Février-Mars

Jeunes autochtones en action

Recette pour la Saint-Valentin

Histoire de la Saint-Valentin

Activité hivernale dans la région

Article Parents+Famille

Un nouveau bâtiment pour le CAAS!

Par: Patrick Bacon (Participant ka kiciktani ni)

Connexion Compétences — Ka Kiciktan ni

Le centre d’Amitié Autochtone du Saguenay qui vise à améliorer la vie des autochtones en milieu urbain, offre également un programme appelé Connexion Compétences. Ce programme destinées aux jeunes autochtones âgées de 16 à 30 ans, leur permet de savoir vers où s’orienter, que ce soit un retour aux études ou au travail et de développer des compétentes selon leur domaine.

Le groupe du programme Connexion Compétences compte 6 jeunes participants autochtones dont KellyKim, Kévin, Peter, Patrick, Randy, et Thierry. À part l’employabilité, ces jeunes travaillent aussi sur les saines habitudes de la vie quotidienne, telles que des cuisines collectives, des dîners-santé et aller s’entraîner dans un gymnase par exemple, pour se mettre en forme.

Jusqu’à présent, ces participants ont aussi appris sur l’organisation et la planification d’un événe-ment. De plus, ils contribuent aussi à une levée de fonds afin que les activités-jeunesse puissent se poursuivre. Pendant les 8 dernières semaines, les participants auront à faire des stages selon le domaine qu’ils désirent expérimenter et qui vont leur permettre d’en savoir plus l’employabilité.

Finalement, les participants du programme forment une belle équipe, ils n’ont pas de difficultés à créer des liens et tous ont

un bon sens de l’humeur, surtout avec les animateurs Wade et Karine avec qui ils aiment beaucoup travailler. Comme c’est un premier programme qui vient de se développer, on espère que cela puisse se répéter et évoluer au fil des prochaines années.

La Saint-Valentin approche à grand pas!!!

Et pour l'occasion toute l'équipe du Centre d’amitié Autochtone vous souhaite un

Joyeux St-Valentin et va-vous parler d’amour. Tant mieux... Qui n'aime pas parler d'amour ???

La légende de cupidon!

Une légende raconte l’histoire de son amour avec une mortelle : Psyché. Sa mère, Vénus était jalouse de la beauté de Psyché. Elle envoya donc son fils Cupi-don la venger. L’idée était que Cupidon la rende amoureuse de l’être le plus ignoble qu’il aurait pu trouver. Mais Cupidon tomba amoureux de Psyché et la prit pour femme. Comme c’était une mortelle et qu’il était un Dieu, elle n’avait pas le droit de le regarder et ils ne se rencontraient que dans le noir. Mais une nuit, Psyché, mal conseillée par une de ses sœurs qui lui avait raconté que son époux devait être horrible, regarda Cupidon. Elle fût tellement troublée par son charme qu’elle fit tomber une goutte de la bougie avec lequel elle s’éclai-rait sur lui. Il se réveilla, se fâcha de son manque de confiance et partit. Psyché partit sur les routes à la recherche de Cupidon. Elle suppliait les dieux de faire quelque chose pour elle. Mais ceux-ci qui savaient à quel point Vénus la dé-testait et ne l’écoutaient pas. Psyché décida donc de s’adresser directement à Vénus. Vénus lui donna une série de travaux pénibles et très difficiles à accomplir. A chaque fois, Psyché y parvint. Alors, Vénus envoya Psyché avec une petite boîte dans le monde des morts pour mettre une partie de la beauté de Proserpine, la femme du Dieu des morts dans la boite. Sur le chemin du retour, Psyché ne put résister à la curiosité et ouvrit la boîte et elle n’y trouva pas la beauté mais un sommeil mortel. Vénus avait comploté avec Proserpine. Cupidon la trouva sans vie sur le sol et comme il lui avait pardonné, il la délivra du sommeil qu’il remit dans la boite. Les dieux que la force de l’amour de Psyché avait émus firent d’elle une déesse pour qu’elle puisse vivre normalement avec son mari.

Par: Patrick Bacon (Participant ka kiciktani ni)

Connexion Compétences — Ka Kiciktan ni

Nouvelles CAAS

Un rayon de soleil dans l’hiver Il fait froid, il neige, parfois même il pleut… On a envie de rester dans notre salon et écouter des films… Qu’à cela ne tienne, on ne se laisse pas faire par ce climat parfois difficile et on vient profiter de mo-ments de partage, de joie, d’échanges et de rires au CAAS! Comme un rayon de soleil dans les jours nuageux, nous vous avons préparé une programmation d’activités bien sympathique pour traverser ces deux mois d’hiver avec entrain et avec espoir. Espoir de journées avec du soleil plus longtemps, de climat plus chaleureux et pour nous, de renouveau! En effet, cet automne le CAAS a fait l’acquisition d’un nouveau bâtiment dans lequel nous devrions emménager au printemps prochain. Vous serez d’ailleurs tous et toutes invité-es à l’ouverture officielle de nos nouveaux locaux! Il s’agit d’un grand pro-jet du CAAS et celui-ci a été mis de l’avant dans le but de mieux ré-pondre à vos besoins. Rappelons aussi que le CAAS a obtenu 45 places de CPE qui seront développées d’ici à l’automne 2015. Cette édition du journal Mesnak Tepacimo a été entièrement prépa-rée par l’équipe du programme Ka Kiciktan Ni et nous sommes très heureux de vous la présenter. Nous vous souhaitons alors bonne lec-ture et au plaisir de vous voir bientôt au centre! Shantala Langevin, coordonnatrice p.s. Même lorsqu’il n’y a pas d’activités prévues au calendrier, nous sommes ouverts de 9h à 16h et vous êtes les bienvenus!

Mahe Vollant Cyndie Petiquay-Richer Kelly Petiquay-Richer Sophie Alexandra Girard-Raphael Peter Pinette Akila Nanipou

Dave Kévin Chachai Lee Anne Labbe Jasmin Boivin Bianca Rousselot Travis Dom-Awashish

Charles Awashish Neven Mathis Sakina Dubé Yohan Simon Amélie Raphael Maelie Keyton Hervieux Aglae jourdain

Michael labbe Sheldon Réal Élie Ottawa Megane Pellerin Cynthia Theriault Eddy Vollant

Ryan Curtis st-onge

Trucs et conseils pour rester calme envers nos enfants

En tant que parents ─ surtout dans les familles nombreuses ─ il nous arrive de "péter des coches" comme on dit. Soyons francs, parfois, c’est vraiment dur de garder son calme. Voici, dans cet article, quelques petits trucs faciles à mettre en pratique pour ne pas péter les plombs. 1. Respirez et parlez tout bas Prenez 3 grandes respirations. Cela vous permet déjà de vous calmer un peu et aussi de montrer à vos enfants que vous êtes en train de gérer la pression que vous ressentez. Si votre enfant est agité et énervé, parlez-lui tout bas (pas trop non plus), pour essayer de com-prendre ce qu’il se passe. Si vous criez, c’est évident que cela ne fera qu’empirer les choses. 2. Vous asseoir par terre Parfois, quand vous avez le plus envie de fuir votre enfant, cela veut dire qu’il faut le prendre dans vos bras. Lorsque vous n’en pouvez plus et que vous sentez que vous allez crier, assoyez-vous par terre (à son niveau) avec votre enfant et demandez-lui s’il a envie d’un câlin. Au bout de 5 minutes, tout sera dans l’ordre et le réser-voir affectif de votre enfant sera rempli. 3. Retirez-vous dans une autre pièce pour 2 minutes Vous retirer de la pièce vous permet de prendre du recul, de choisir qui vous voulez être et de savoir comment gérer la situation. Évidemment, assurez-vous que votre enfant est en sécurité avant de sortir de la pièce. 4. Chanter En général, vos enfants sont surpris lorsque vous vous mettez à chanter. Cela permet de vous ventiler sans crier sur eux. (Lorsqu’on qu’on crie, on le regrette souvent) 5. Faire le miroir Par exemple, lorsque notre enfant nous de-mande un bonbon « tout de suite » et qu’il le ré-

pète sans cesse, on a parfois envie de lui crier « Arrête, tu me casse les oreilles ! ». Mais on le sait que cela ne marchera pas. Choisissez de jouer le miroir disant « Tu veux un bonbon tout de suite ? Tu as vraiment envie d’un bonbon et ça t’énerve que je te dis non ? Les bonbons, c’est trop bon pour toi, et toi, tu en veux un ? » Vous remarquerez que juste le fait se sentir entendu satisfait une grande partie de son envie et il est alors plus près de lâcher prise. 6. « S’il pouvait, il pourrait » Par exemple, lorsque vous criez après votre en-fant parce qu’il ne range pas sa chambre, prenez parfois du recul, replacez votre confiance en lui et dites-vous : « S’il pouvait, il pourrait ». Peut-être que sa chambre est vraiment trop en bazar et qu’il se sent complètement dépassé. Vous pouvez alors trouvez un accord pour que vous le fassiez ensemble. Parfois, il ne le fait pas parce qu’il n’a pas compris quelque chose, ou que, se-lon lui, il a déjà trop à faire. On peut alors l’aider à organiser ses tâches. 7. Le test de la barrière Les enfants ont besoin de se sentir en sécurité et de savoir qu’on est capable de poser une bar-rière solide autour d’eux, pour les protéger de ce monde qu’ils ne maîtrisent pas. Un peu comme une barrière de balcon qui les empêche de tom-ber dans le vide. Régulièrement, notre enfant va venir tester si la barrière est solide. Si on crie et on s’énerve, on créée le sens inverse, et pro-voque chez lui un sentiment de peur et d’an-goisse. Sur ce, on espère que ces trucs vont vous aider et je suis certain que vous aussi, vous avez testé et trouvé des trucs pour vivre plus sainement votre parentalité ! Bref, il y en a pleins d’autres…

Source: http://jarretederaler.com/

PAR

ENTS + FA

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Top 7 des endroits pour faire de la raquette au Saguenay-Lac-Saint-Jean

Découvrez le Saguenay-Lac-Saint-Jean en raquettes! Rien de tel qu’une randonnée dans les boisés, les montagnes et près des rivières pour admirer le magnifique pay-sage d’hiver de la région. Voici le top 7 des endroits pour faire de la raquette au Pays des Géants!

Club Plein-air de Roberval Promenez-vous sur les lieux du Village his-torique de Val-Jalbert. Les sentiers longent la rivière Ouiatchouan et vous offrent de superbes points de vue sur celle-ci. Surveil-lez leur page Facebook des randonnées au clair de lune sont organisées! Il est possible de louer des raquettes sur place pour seu-lement 8 $ et les chiens sont permis.

Sentier raconté – Le monde enchanté de mon enfance

Situé près du village de Petit-Saguenay, ce sentier de raquettes vous raconte une his-toire! Dans cette forêt d’arbres centenaires, des photos de grands auteurs québécois et leurs poèmes sont affichés. Des sculptures et des statues sont placées tout le long du sen-tier qui a été aménagé par une famille dési-rant perpétuer la magie de leur enfance. Le sentier comptent plusieurs belvédères et l’ac-cès est gratuit.

Parc national des Monts-Valin Nul besoin de le présenter, le parc national des Monts-Valin est l’endroit de prédilection de plusieurs pour la raquette! Faites la clas-sique randonnée Vallée-des-Fantômes de 6 km de niveau intermédiaire. Une navette vous conduit du pavillon d’accueil à la vallée des Fantômes pour débuter la randonnée et revient vous chercher. Si vous n’en n’êtes pas à vos premiers pas en raquette, la randonnée Pic-de-la-Hutte de 16 km vaux l’effort pour la vue qu’il offre sur les Monts-Valin. Le départ s’effectue du pavillon d’accueil où il est aussi possible de louer des raquettes.

Secteur Pointe-des-Pères

Bordés par les rivières Mistassibi et Mistassini et situés dans la ville de Dolbeau-Mistassini, ces sentiers vous en mettront plein la vue! Vous rencontrerai les habitués de la place : les oiseaux qui viennent se nourrir aux man-geoires installées. De plus, lors de votre parcours vous verrez les vestiges de la présence des Autochtones. Une tour d’observation permet d’admirer la chute des Pères et les deux rivières. Tous les sentiers sont de niveau dé-butant, c’est alors parfait si c’est votre premier hiver de raquetteur. L’accès est gratuit et les chiens sont permis.

Sentier Les Murailles

À découvrir absolument, ce sentier vous emmène à l’arrière scène du Bas-Saguenay entre les panoramas et les vallées. 8 parcours différents de niveau intermé-diaire à avancé son aménagés. Sur place, un refuge pour vous réchauffer et un service de navette.

Centre de ski de fond d’Albanel Rendez-vous au Centre de ski de fond d’Alba-nel pour vous promener dans les bois dans des sentiers peu fréquentés. Les sentiers sont agrémentés de collines et de ponceaux et va-rient entre 3 et 7 km. Il est possible de louer des raquettes sur place. Le Centre est situé sur la Route 169 entre Albanel et Dolbeau-Mistassini.

Source: http://www.saguenaylacsaintjean.ca

Ingrédients

1 boîte Jell-O aux fruits (saveur au goût)

2 enveloppes de gélatine neutre(une enveloppe de plus pour que les Gummies sois très fermes

- comme la gommes )

1/3 tasse d’eau.

Préparation

1. Dans une petite casserole, saupoudrer la poudre de Jell-O et toute la gélatine neutre, sur l'eau

et laisser gonfler 5 à 10 minutes.

2. Poser la casserole sur un feu doux, remuer doucement jusqu'à ce que tous les grains de géla-

tine soient bien fondus et le mélange bien lisse.

3. Verser le tout dans les cavités de moules à bonbons ou à chocolat et laisser raffermir une ving-

taine de minutes au réfrigérateur (les moules à bonbons ou à chocolat ne nécessitent pas qu'on

les huile).

4. Démouler (n'ayez pas peur de les déchirer, ils sont robustes!) et servir aussitôt, ou laisser sé-

cher quelques jours à température ambiante pour une texture encore plus près des vrais gum-

mies.

Bon à savoir :

Sans l'avoir testé, j'imagine qu'on pourrait tout aussi bien faire ces gummies avec un Jell-o sans sucre (ou encore remplacer le Jell-o par une enveloppe de gélatine neutre et l'eau par un vrai jus de fruit, peut-être même un concentré) pour une friandise plus santé, de plus, la géla-tine agit rapidement sur les ongles cassants et les cheveux ternes, en plein hiver à la Saint-Valentin... offrez une cure « gummies » à votre bien aimé(e)! À vous de voir et de tester...

Jeunes autochtones en action

Tu est âgé entre 18 et 24 ans ?

Tu penses retourner aux études ?

Tu voudrais découvrir tes intérêts ?

Tu as le goût de travailler sur ton projet personnel ?

Jeunes autochtones en action est fait pour toi !

Un programme qui te permettra

de développer des compétences

sur les plans personnel, social et

professionnel.

Renseignes toi auprès de nos animateurs

Karine ou Wade!

Souper bénéfice Dans le but d’amasser des fonds pour les activités jeunesse du Centre d’Amitié Autochtone du Sague-

nay

Quand: Samedi, 1ier Mars 2014 Où: Centre de loisirs Josheph-Nio (555 Ste Marthe, Chicoutimi)

Heure: 17h à 19h

Coût billets

Wolf Spirit Singers ■ Animation

Votre participation sera très apprecié et nous vous attendons en grand nombre.

Chicoutimi St-Paul P.A Gagné

0$ 5$ 10$

0-4 ans 5-12 ans 12 ans +

Merci à nos commenditaires

Courez la chance de gagner de magnifiques prix à l’achat de coupons sur place

Billets disponible aux points de vente

Centre Nikanite

UQAC

Annie Turgeon CEA Laure-Conan

Groupe Autochtone Mamu

Michèle Martin

Cégep de Chicoutimi