jornal dos aposentados - edição 015 - janeiro/2012

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Ano 2 - Edição nº 015 www.aposentadoslp.com.br Lençóis Paulista, Janeiro de 2012

Idade para amar Conheça alguns dos seus direitos garantidos pelo Estatuto do Idoso

Será que existe uma idade certa para amar?

+ página 03

Pudim de iogurte com morangos e Frozen de iogurte com calda de maracujá

Iogurte em dose dupla!

+ página 07

Problemas estomacaisSaiba como prevenir e a alimentação indicada

+ página 04

Art. 4º - § 1º - “É dever de todos prevenir a ameaça ou violação aos direitos do idoso”.

+ página 06

REFLETINDOJornal dos Aposentados02 Lençóis Paulista, Janeiro de 2012

Cotidiano Aniversariantes de Janeiro

Por que a barriga faz barulho quando estamos com fome?Sempre que o estômago prepara-se para receber ali-mento as paredes do abdome funcionam como um ampli-ficador, contraindo-se. Este processo costuma acontecer nos horários em que a pessoa está acostumada a comer. Às vezes o barulho é tão forte que parece existir um mons-tro na barriga do "faminto".Digestão torna-se mais difícil a partir dos 50 anos de idadeA partir dos 50 anos de idade, a alimentação do ser humano deve ser mais leve porque o estômago diminui a produção de suco gástrico e a digestão torna-se mais difícil. Daí a sen-sação de peso que os idosos sentem em seu estômago e também a freqüência com que sofrem de indigestões.

Por que sentimos cócegas?Sentir cócegas é uma reação de pânico que o homem adquiriu para defender-se, responden-do rapidamente ao perigo. Por isso, gera sempre uma risa-da nervosa e desconfortável. Quando uma aranha tentava escalar as pernas de um de nossos antepassados, eram as cócegas que o faziam perceber e expulsar o bicho sem pre-cisar entender exatamente o que acontecia. De certa forma, podemos dizer então que as aranhas, escorpiões e insetos em geral são os responsáveis pelos ataques de histeria que alguns de nós sentem hoje ao ser cutucados pelos outros.Roupas e cobertores não aque-cem nosso corpoNão há dúvida que você es-quenta quando está embaixo de um cobertor, porém o calor

é na verdade produzido pelo seu próprio corpo, que precisa manter-se aquecido interna-mente em 36°. As roupas gros-sas de inverno e os cobertores apenas impedem que o calor se esvaia, mantendo-o junto ao corpo por mais tempo. Justa-mente por sermos produtores de calor, e as roupas não, em riscos de hipotermia é aconse-lhável que as pessoas fiquem abraçadas, pois assim os corpos trocarão calor uns com os ou-tros e não com o ambiente frio.Sangue representa um déci-mo do peso do corpo humanoA quantidade de sangue que circula no organismo varia de pessoa para pessoa. Em média, representa em litros a décima parte do peso do corpo. Assim, uma pessoa de 70 quilos, terá aproximadamente sete litros de sangue correndo em suas veias.

José Gobbe 02 de janeiro

João Aparecido P. Nunes 18 de janeiro

Claudio Moretto 20 de janeiro

Nelson Afonso de Paula 20 de janeiro

Aniosvaldo Santos da Silva 22 de janeiro

Euvaldirio Barbosa 31 de janeiro

Milton Viana da Silva 31 de janeiro

http://www.terra.com.br/curiosidades

“Cada ano uma nova história

escrita ao longo dos dias,com algumas decepções

e mais alegrias.

Mais um ano que se passa,mais um ano que principia,esperança de muitas graças

e um pouco de nostalgia.

Seja este ano fecundoem paz, harmonia

e felicidadecomemore com todos,

mas não diga sua idade”.

Feliz Aniversário!

A Associação dos Aposentados deseja

aos aniversariantes do mês de Janeiro, muita saude, paz e sucesso,

que o ano iniciado seja muito proveitoso e

cheio de realizações.

Um forte abraço.

Editora Responsável: Gutierres e Pedroso LTDA - MECNPJ: 06.978.171/0001-76 *IE: 416.097.962.116

Rua: Ignácio Anselmo, 1167Centro - Lençóis Paulista SP - CEP: 18682-040E-mail: [email protected]

Jornalista responsável: Luiz Storino MTB 3367Impressão: Gráfica Jornal da Cidade de Bauru SP

Tiragem: 10.000 exemplaresCirculação: Lençóis Paulista SPDistribuição: Sandro Rogério Maciel Entregas - MECNPJ: 11.478.699/0001-16

Site AAPILPR: www.aposentadoslp.com.brE-mail: AAPILPR: [email protected]: Federação: [email protected] Federação: www.portal.federacao.net

Jornal dos Aposentados 03Lençóis Paulista, Janeiro de 2012

PRA VIVER MELHOR

Idade para amar‘Ninguém pode estar na flor da idade, mas cada um pode estar na flor da própria idade. ’(Mario Quintana)

O amor e as paixões po-dem nascer em qual-

quer época da vida, embora seja um estado mais comum entre os mais novos que se entregam com facilidade, e vi-vem mais intensamente o amor.

O tema “amor na terceira idade”, está sendo abordado lindamente na novela “A Vida da Gente”, com o amor inocen-te e puro da Iná (Nicette Bruno) e Laudelino (Stênio Garcia), que demonstra a importância de namorar e de se apaixonar, ter um companheiro (a) para viver esta cumplicidade, o sexo não se acaba com a idade, ao con-trário, se transforma.

Infelizmente na nossa so-ciedade prevalece a ideia de que amar é para os jovens que são os responsáveis pela repro-dução da espécie. Muitas mu-lheres depois da menopausa, acreditam que sua sexualidade deve ser aposentada e sente- se insegura quanto ao desem-penho sexual. O que também ocorre com muitos homens com a andropausa (diminuição do hormônio sexual masculino- testosterona) com o medo da impotência, entre outros.

Sabemos que com o avan-çar da idade nosso corpo sofre

modificações, mas nada impe-de que as pessoas da “melhor idade” tenham uma vida sexu-al prazerosa e feliz. O amor e o sexo devem estar presentes em todos os relacionamentos.

É fato que a maioria das pes-soas apresentam uma diminui-ção das atividades sexuais, mas não diminui a capacidade de amar, de ter desejo, de dar e re-

ceber prazer. Na maturidade inú-meras dúvidas já foram sanadas, experiências já foram avaliadas e é a oportunidade de se reinven-tar, inclusive sexualmente.

Diz-se que os vinhos melho-ram com a idade. No entanto, importante não esquecer que essa melhora depende da tecno-logia do preparo e das condições de estocagem. Assim como os

vinhos, as pessoas que durante toda a vida foram afetivamente pobres têm pouca chance de se transformarem em grandes amantes na terceira idade.

O preconceito e a falta de informação atrapalham o de-senvolvimento da sexualidade da terceira idade.

E para os que se sentem in-capazes de amar os que agem

com preconceito em relação ao amor na terceira idade, vale ressaltar, o ser humano não tem um prazo de validade, não podemos desperdiçar a oportunidade de ser feliz e de amar e ser amado.

Marley Reis, graduada em Edu-cação Sexual- ISEXP, ministra cur-sos e palestras sobre sensualidade, sexualidade e relacionamento.

Não há idade para o sexo, ou seja, homens e mulheres saudáveis podem ser sexualmente ativos por toda a vida

balanced immune health

Jornal dos Aposentados04 Lençóis Paulista, Janeiro de 2012

SAUDE

Problemas no estômagoConfira 11 soluções para evitar a má digestão e não passar mal em festas e eventos

1. Nada de regime rigoroso Não é correto passar fome dias antes só para se esbaldar em dias de festa. Faça refeições ba-lanceadas, com carnes magras e muitas frutas e verduras. 2. Coma antes de sair de casa Coma uma salada ou uma fru-ta acompanhada de um suco natural. Alimentar-se um pou-co antes de sair de casa dimi-nui o risco de você comer mais do que deveria. 3. Saladas na entrada Antes de tudo, coma legumes e verduras. Esses alimentos são pouco calóricos e garan-tem que você não ataque o prato principal. 4. Preste atenção em seu corpo Evite os doces e não abuse dos alimentos gordurosos. Apenas experimente as guloseimas. Respeite seu histórico de saude.5. Coma de tudo, mas devagar A dica é provar um pouco de cada prato, em pequenas por-ções e com intervalos entre um e outro. Assim, seu organismo digere melhor a comida. Isso alivia a sensação de peso que temos ao comer. 6. Corte as gorduras Quanto menos gordura, mais saudável será seu prato. Troque

A grande variedade de alimentos apimentados pode causar indigestão

a carne de porco por carne bran-ca, pois elas são menos gorduro-sas. Procure resistir aos molhos que costumam regar as carnes.7. Fuja da maionese Por mais tentadoras que se-jam, elas costumam estragar com facilidade (mesmo se mantidas na geladeira) e cau-sar intoxicações intestinais. Deixe para provar esses pra-tos apenas em casa. 8. O excesso de álcool Além de prejudicar a digestão, você corre o risco de dar vexa-

me. Para prevenir excessos, a dica é não misturar bebidas. Outra dica é revezar bebida al-coólica com água ou sucos. Isso contribui para manter o orga-nismo hidratado. 9. Não durma de barriga cheia Depois de comer e beber mui-to, o sono chega. A posição deitada pode causar refluxo, aquela sensação de que a co-mida está voltando do estô-mago para a boca. 10. Não jejue no dia seguinte É comum bater um peso na

consciência - dá vontade de co-meçar uma dieta daquelas logo que os banquetes terminam. Pois saiba que o jejum total faz mal à saude! O ideal é fazer uma dieta leve, com muitos líquidos. 11. Caminhe A prática de exercícios ajuda a queimar os quilinhos a mais. Experimente caminhar na ma-nhã depois da festa. Além disso, coma alimentos sem gordura e sem açúcar. E evite o leite, que pode causar uma sensação de fermentação no estômago.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br


Ano novo, vida nova!AAPILPR

Até o final deste ano que se iniciou, a meta da nossa Associação

dos Aposentados é celebrar os quinhentos novos sócios, pois acreditamos que com muito empenho e dedicação, a união faz a força.

No final de 2011, visitamos a Associação dos Aposentados da cidade de Jaú.

Criada há quase trinta anos por um grupo de apo-sentados que acreditavam no sucesso da união de pes-soas pelo mesmo fim, hoje desfrutam de uma sede no centro da cidade, constituída por mais de dez salas, entre elas: administração e atendi-

mento, consultórios médicos, psicológicos e terapêuticos, lanchonete, salão de festas onde são realizados bailes to-dos os sábados à tarde e uma imensa piscina onde aconte-cem aulas de hidroginástica, além de convênios médicos, comerciais e outros serviços.

Tudo isso foi realizado porque os aposentados da-quela cidade acreditaram na força da união e resolveram associar-se.

Isso também é possível aqui em Lençóis se você acre-ditar e vir unir-se a nós.

Por isso aqui fica o convi-te, se você ainda não é sócio, venha fazer-nos uma visita,

É com muito entusiasmo que a AAPILPR inicia o ano de 2012, com meta de 500 sócios até o mês de dezembro

conheça as vantagens de ser um sócio AAPILPR e faça a diferença, contribuindo para nossa Associação crescer.

Você que já é sócio e re-cebeu a carta de fim de ano, continue participando da Campanha trazendo novos sócios, pois queremos dar o prêmio à você, no mês de no-vembro deste ano.

A AAPILPR está estabe-lecida na Rua Ignácio Ansel-mo, 1.167, Vila Irerê, nosso fone para contato é (14) 3264-1393, email: [email protected], face-book: Associação Aposenta-dos Lençóis Paulista.

Estamos aguardando você!


JURÍDICO

Direito a envelhecer com dignidade

O Estatuto do Idoso esta- belece que envelhecer é um direito de cada

pessoa e o Estado deve garantir esse envelhecimento em con-dições dignas:

Art. 8º O envelhecimento é um direito personalíssimo e a sua proteção um direito so-cial, nos termos desta Lei e da legislação vigente.

Art. 9º É obrigação do Esta-do, garantir à pessoa idosa a proteção à vida e à saude, me-diante efetivação de políticas sociais públicas que permitam um envelhecimento saudável e em condições de dignidade.

Nesse diapasão o Código vai elencando direitos e for-mas de controle desses direi-tos dos quais muitos carecem de uma nova consciência so-cial e de políticas estatais ain-da inexistentes.

Essa carência de nova cons-ciência por parte da sociedade e a falta de políticas capazes de garantir ao idoso condições dignas de vida e de saude não pode ser obstáculo a efetivi-dade dos direitos assegurados na legislação. É por essa razão que o próprio Estatuto fixa mecanismos de controle para exigência desses direitos em

vários dispositivos, especial-mente nos artigos 4° e 5°, veja:

Art. 4º Nenhum idoso será objeto de qualquer tipo de ne-gligência, discriminação, vio-lência, crueldade ou opressão, e todo atentado aos seus direi-tos, por ação ou omissão, será punido na forma da lei.

§ 1º É dever de todos pre-venir a ameaça ou violação aos direitos do idoso.

§ 2º As obrigações previstas nesta Lei, não excluem da pre-venção, outras decorrentes dos princípios por ela adotados.

Art. 5º A inobservância das normas de prevenção importará em responsabilidade à pessoa fí-sica ou jurídica nos termos da lei.

Art. 6º Todo cidadão tem o dever de comunicar à auto-ridade competente qualquer forma de violação a esta Lei

que tenha testemunhado ou de que tenha conhecimento.

Art. 7º Os Conselhos Na-cional, Estaduais, do Distrito Federal e Municipais do Idoso, previstos na Lei nº 8.842, de 4 de janeiro de 1994, zelarão pelo cumprimento dos direitos do idoso, definidos nesta Lei.

Vale dizer que o envelhe-cimento da população brasi-leira, com expectativa de vida

cada vez maior e a legislação protetiva: Lei 8.842/94, Lei 10.741/03, Decreto 5.109/04, dentre outras normas nacio-nais e internacionais acarre-taram, sem dúvida, impactos nas políticas públicas.

A diminuição da taxa de fecundidade e a redução da mortalidade por doenças, gera o aumento da população ido-sa. Uma sociedade mais idosa requer políticas de sustenta-bilidade que lhe garanta qua-lidade de vida com a própria participação, dentro de sua condição etária.

Disse uma vez um sábio idoso: “viajar e dançar é muito bom, mas nós, idosos, pode-mos fazer bem mais que isso.”

Isso significa que toda a sociedade tem o dever de respeitar seus idosos em sua condição, mas enquanto po-demos, devemos tornar nossa vida útil, fazer valer nossos di-reitos, deixar nosso legado às gerações futuras, pois somos os primeiros a concluir o caminho que será trilhado pelos nossos, depois de nós. Nesse sentido as Associações são um instru-mento que visa favorecer o for-talecimento da vontades dos idosos. Associe-se 3264-1393.

Para os que não morrem jovens, o envelhecimento é uma consequência natural da vida humana

A experiência e sabedoria acumuladas precisam que ser valorizadas e aproveitadas por toda a sociedade


CULINÁRIA

Ingredientes: • 1 lata de leite condensado• suco de raspas de casca de 1 limão• 1 pote de iogurte natural

Calda: • 1 xíc. (chá) polpa de maracujá (com as sementes) • Meia xíc. (chá) de açúcar

Frozen:Em um recipiente, misture bem o leite condensado com o suco, as raspas e o iogurte. Cubra com filme plástico e leve ao freezer até endurecer. Retire do freezer e bata na ba-tedeira até ficar homogêneo. Cubra e retorne ao freezer até endurecer.Calda:Em uma panela, misture a polpa de maracujá com o açúcar e meia xícara (chá) de água e leve ao fogo baixo até obter uma calda rala. Retire do fogo e deixe esfriar. Sirva o Fro-zen iogurte em taças com a calda de maracujá.

Frozen de iogurte com calda de maracujá

Modo de Preparo:

Ingredientes:• 2 pacotes de gelatina sabor morango• 1 lata de creme de leite• 1 lata de leite de vaca• 2 potes de iogurte sabor morango• 2 colheres de sopa de açúcar

Modo de Preparo:Preparar a gelatina como mostra a embalagem, mas não leve para a geladeira. Despeje a gelatina no liquidificador com os demais ingredientes e bata bem. Leve para gelar.

Pudim de iogurte com morangos

Fonte: NestleFonte: Nestle


CARROS

Conheça os novos carros colecionáveisO mercado de automó-

veis antigos vem cres-cendo, com inúmeros

clubes e eventos. Mas quem de-seja entrar para esse nostálgico mundo talvez não tenha muitas opções. Isso porque os carros colecionáveis dificilmente sairão das mãos de seus atuais donos. A saída é buscar novos modelos, encontrar uma nova geração de veículos colecionáveis. O cam-

peão de votos na opinião de es-pecialistas é o antigo esportivo Ford Escort XR3 e se for conver-sível será ainda mais valorizado.

Kadett GSi: Assim como o Ford, o exemplar da Chevrolet também oferecia uma versão cabriolet, que tinha como destaques motor 2.0, painel digital, bancos Recaro e de-senho assinado pelo famoso estúdio italiano Bertone.

Gol GTi: Já o hatch da Volkswagen teve vida mais lon-ga. O estreante GTi, lançado em 1988, foi o primeiro mode-lo nacional a ser equipado com injeção eletrônica, dando início ao fim da era dos carburadores.

Fiat Uno 1.5R: O popular já teve versão esportiva, com di-reito a motor 1.5, cintos de se-gurança vermelhos e tampa do porta-malas totalmente cinza.

Volkswagen Passat Iraque: Lançado no Brasil em 74, o Passat foi por muito tempo uma refe-rência entre os sedãs, sendo um modelo de vanguarda da marca. Num esforço de abrir um canal comercial com o Oriente Médio, a Volkswagen exportou versões LSE do Passat para o Iraque, o que naturalmente lhe rendeu o apelido “Passat Iraque”.

Chevrolet Opala 1992: Há

quem ofereça até R$ 45 mil por um Chevrolet Opala Gran Luxo 1974. A saída é apelar para exemplares mais novos: ainda há no mercado um nú-mero razoável de Opalas ano 1992, últimos antes da che-gada do Omega, o sucessor.

Colecionar carros não só dá prazer, como também lucros, se souber como usufruí-lo.Fonte: g1.globo.com/carros

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