Motion för barn, ungdoMar och vuxna | Liikuntaa LapsiLLe, nuoriLLe ja aikuisiLLe

VAREN 2015

AktiVPositiV

suNdkuNNiG

SatSa på dig Själv och din familj med en sund veckostruktur och sunda vänner till barnen. Kom med och utvecklas fysiskt och socialt, förbättra din kondition, styrka och rörlighet. Hos JKG kan du ta del av kunniga ledare och effektiv träning av hög kvalitet. Du kan träna under roliga och kravlösa förhållanden, höja ditt humör, dela gemenskap och bidra till en bra stämning. Psykiskt välmående är hälsofrämjande – när du mår bra mår även din omgivning bra.

Suomenkielinen esite on ladattavissa kotisivuiltamme www.jkg.fi. Tervetuloa kielikylpemään kanssamme!

GymNAstik dANs PilAtEs BodytRim

AktiVPositiV

suNdkuNNiG

Dansakademin och Truppgymnastiken riktar sig till de som vill satsa på att utveckla dansteknik,grundgymnastik och rörlighet på djupet. Alla i Dans-akademin och Trupp kan delta i lördagens grund- träning. Grupperna tränar 2-3 gånger per vecka och deltagarantalet är begränsat. Deltagaravgift 40 euro per termin. I lördagens grundträning är även konståkare och redskapsgymnaster välkomna (30 euro).

Dansakademin även för nya med någon typ av danskunskap!

Barn behöver minst 2h motion per dag!

Må 18.00 DS Dansakademin 9-10 år AnnaMå 18.00 ÖS Dansakademin 10-12 år Anna ETi 17.30 OXH Trupp Ixia Y (födda -07) Jenna (Rebecca)Ti 18.30 OXH Trupp Ixia X (födda -06) Jenna (Rebecca)On 18.00 RÅD Trupp Aurelia JemiineOn 19.00 RÅD Trupp Anemona JemiineTo 17.30 RÅD Trupp Glimma MiaTo 18.30 RÅD Trupp Gnistra MiaTo 19.00 DS Dansakademin 12-15 år MalinLö 10.00 DS Vighet Akrobatik Balett Hopp 8-10 år TeamLö 11.00 DS Vighet Akrobatik Balett Hopp fr 11 år TeamSö 16.00 ÖS Trupp Glimma MiaSö 18.00 ÖS Trupp Anemona&Aurelia Jemiine (Elin/Alva)

tRuPP och dANsAkAdEmi

Må 17.15 ÖS Dansskola 5-7 år Emilia (Emma)Ti 17.30 ÖS Gympaskola 4-5 år Jessica (Elin/Alva)Ti 18.15 ÖS Gympaskola 6-7 år Jessica (Elin/Alva)Ti 17.00 DS Disco & Show fr 11 år Mikaela (Moa)Ti 18.00 DS Disco & Show 8-10 år MikaelaOn 17.30 VBY Familjegymnastik 2-4 år Siv On 18.15 VBY Familjegymnastik 2-4 år Siv To 17.15 ÖS Dance&Fun 6-8 år CeciliaTo 17.30 DS Dance&Fun 8-11 år Ellen & MoaTo 18.00 ÖS Akrobatik fr 5 år JasminTo 18.30 DS Pröva på dans 3-4 år MalinSö 17.00 DS HipHop fr 9 år Jasmin & Fanny

JKG:s barngrupper strävar efter att utveckla grov- och finmotorik, balans, rörlighet, rytm- och taktsinne. Alla grupper passar för pojkar och flickor. Gymnasti-ken är ett bra komplement till annan typ av idrott och andra intressen. Även förmågan att fungera ihop i grupp och bjuda på sig själv är viktiga element. JKGs verksamhet är kvalitetscertifierad enligt Gympa-skolakonceptet och uppfyller kraven för Sigillförening. Deltagaravgiften är 30 euro per termin.

BARN

* Barnpassning 1 euro / familj (MÅ Victoria | TOR Elin & Moa | SÖ Victoria)

Må 19.00 DS Annas dans fr 15 år AnnaMå 20.00 ÖS Mixed Body Trim Pia-MariaMå 20.00 DS Showdans & HipHop fr 13 år. Även nya! NinaTi 16.15 ÖS Core 45 min JaanaTi 17.00 DS Disco & Show fr 11 år MikaelaTi 19.00 ÖS Fysiopilates nyb. LenaTi 20.00 ÖS Fysiopilates forts. LenaTi 19.00 DS Body Trim Johanna HOn 18.45 ÖS Dance Fusion fr 15 år SussieOn 19.50 ÖS Show & Jazz fr 15 år SussieTo 19.00 ÖS Intervall Step GunLö 10.00 ÖS Mixed Power Hour NancySö 17.00 ÖS Mixed Power Hour Mia

Må 10.00 ÖS Muskelmåndag Johanna H Må 19.00 DS Annas dans AnnaMå 19.00 ÖS Måndagsmotion* GunMå 20.00 ÖS Mixed Body Trim Pia-MariaTi 16.15 ÖS Core 45 min JaanaTi 19.00 ÖS Fysiopilates nyb. LenaTi 20.00 ÖS Fysiopilates forts. LenaTi 19.00 DS Body Trim Johanna HOn 18.45 DS ManPower Pia-MariaOn 19.45 DS ManPower för nybörjare Johanna BOn 17.45 ÖS Fysiogympa EijaOn 18.45 ÖS Dance Fusion SussieOn 19.50 ÖS Show & Jazz SussieTo 19.00 ÖS Intervall Step* GunTo 20.00 ÖS Dansmotion Pia NFre 10.00 ÖS Tuff Morgonmotion UlricaLö 10.00 ÖS Mixed Power Hour NancySö 17.00 ÖS Mixed Power Hour* Mia

JKG:s dansgrupper ses ofta uppträda under olika evenemang i Jakobstad. Våra kunniga dans- och motionsledare bjuder på kreativa koreografier och svettig gympa i olika former. Grupper finns för både nybörjare och längre hunna – alla ryms med!

Motionera, så orkar du mera. JKG:s motionsgympa finns i olika svårighetsgrad och tempo. Grupperna leds av välutbildade ledare och fysioterapeuter, som sakkunnigt anpassar rörelserna efter gruppens nivå. Alla motionsgrupper riktar sig till både män och kvinnor och ManPower enbart till män.

Showdans & HipHop för hög- stadieelever må kl. 20 med Nina. Kom med nya som gamla!

JKG har över 150 manliga medlemmar. Kom med!

uNGdom VuxEN

Foto

& la

yout

InW

hite

Des

ign

| Pri

nt F

orsb

ergs

201

5

iNFoprÖva på gratiS i alla grupper innan du skriver in dig.

terminSavgiFten är 30-50 euro beroende på ålder och antal pass i veckan. Läs mer på hemsidan.

FÖrHandSanmälan behövs inte, men Trupp har ett begränsat max antal. Även nya tas emot om plats finns. Hör dig för med gruppledaren.

kOntaktuppgiFter till styrelse och ledare hittar du på www.jkg.fi.

paSSbeSkrivning och mer info om terminstart hittar du på www.jkg.fi

tervetulOa kielikylpemään kanSSamme!Kehonkieli on voittaja seurassamme ja kaksikielisyys on etu meille kaikille. Ota yhteys meihin omalla äidin- kielelläsi! Please, feel free to contact us in English!

FÖrkOrtningar FÖr SalarIdrottsgården (IDR): Övre salen (ÖS), Danssalen (DS) Skolor: Rådmans (RÅD), Oxhamns (OXH), Vestersundsby (VBY)

priima CertiFikat All vuxengymnastik är certifierad och godkänd enligt Svolis Priima kvalitetssystem.

Har du en SpeCialkunSkap eller brinner du FÖr en HObby eller en träningSFOrm?Se www.jkg.fi och läs mer om vad JKG kan erbjuda dig.

SigillFÖrening All barn- och ungdomsgymnastik är certifierad och godkänd enligt Svolis och Ung i Finlands sigillsystem.