Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

416.828.39086083 YONGE ST لطفا مراجعه شود

به صفحه 35

TOP CASH FOR YOUR GOLD پالزای ایرانیان

موفقيت پرونده شما اعتبار كارى ماستامور مهاجرت

جواهرى تايتوك

158

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 157

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 D

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 C

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

علي رغم بارش شدي باران در جشنواره ي فيلم كن، تماشاگران

از جديدترين فيلم عباس كيارستمي با نام »مثل يك عاشق«

استقبال كردند.

»مثل يك عاشق« محصول فرانسه و ژاپن كه در بخش اصلي جشنواره حاضر است در اولين

نمايش اش ساعت 19:30 عصر روز گذشته ـ

20 مي ـ 31 ارديبهشت ماه ـ در سالن »دبوسي« جشنواره ي فيلم كن براي خبرنگاران به نمايش

درآمد كه سالن كامال پر شد.

اين فيلم به مدت يك ساعت و 49 دقيقه به زبان ژاپني با زيرنويس انگليسي و فرانسه به

نمايش درآمد.

پايان اين فيلم تشويق ضعيف حاضران را در

پي داشت.

كيارستمي امروز ـ 21 مي ـ اول خرداد ماه ـ با عوامل فيلمش به نشست مطبوعاتي مي آيد و

شب نيز قبل از نمايش اين فيلم در سالن اصلي جشنواره فيلم كن )لومير( به روي فرش قرمز

مي رود.

عباس كيارستمی ـ كارگردان سينمای ايران ـ امسال در جشنواره ی كن 2012 با فيلم »مثل يك عاشق« براي دريافت جايزه ي نخل طال

رقابت مي كند.

امسال 1700 فيلم از كشورهاي مختلف براي حضور در اين فستيوال معتبر بين المللي متقاضي حضور بوده اند و فيلم »مثل يك عاشق« آخرين

ساخته ي »عباس كيارستمی« در بخش مسابقه اين جشنواره حضور دارد و با سينماگراني مانند

»كن لوچ«، »ميشل هانكه« و »جف نيكولز« رقابت مي كند.

تهيه كننده ي فيلم »مثل يك عاشق« فرانسوی است و كيارستمي فقط به عنوان يك سينماگر

ايرانی در كن حضور خواهند داشت و نماينده ی سينمای ايران محسوب نمی شود.

تا كنون عباس كيارستمی و فيلم هايش حضورهای متفاوتی در جشنواره ی كن

داشته اند كه مهم ترين حضور به سال 1997 برمی گردد كه عباس كيارستمی نخل طالی

بهترين فيلم جشنواره ي كن را برای »طعم گيالس« گرفت. او امسال هم در سال 2012 با

فيلم »مثل يك عاشقی« دهمين حضورش را در كن پشت سر می گذارد.

نگاهی به حضور سال های گذشته ي عباس كيارستمی در جشنواره ي كن نشان می دهد

كه او با فيلم »زندگی و ديگر هيچ« در بخش نوعی نگاه دو جايزه معتبر »جايزه روسلينی«

و جايزه ي »بهترين فيلم بخش نوعی نگاه« را دريافت كرده است.

عباس كيارستمی در سال 1993 بر مسند داوری جشنواره ي كن نشست و سال بعد، فيلم »زير درختان زيتون« را در بخش مسابقه ي كن

به نمايش گذاشت.

در سال 2001 فيلم »ای بی سی آفريقا« در بخش خارج از مسابقه حضور داشت و در سال

2002، فيلم »ده« كيارستمی در بخش مسابقه به نمايش درآمد. سال بعد نيز اين هنرمند

سرشناس ايرانی داوری بخش فيلم های كوتاه و سينه فوندانسيون را برعهده داشت و سال 2004

فيلم »پنج« را به كن ارائه كرد.

رياست هيأت داوری جايزه ي دوربين طاليی و نمايش فيلم سه دقيقه يی »گريه ها« در سال

2007 در يك مجموعه ی فيلم به مناسبت شصتمين دوره ی جشنواره ي كن از جمله حضورهای پررنگ عباس كيارستمی در

جشنواره ی فيلم كن بوده است.

سال 2010 »رونوشت برابر اصل« اولين اثر كيارستمی كه در خارج از ايران ساخته شده است، در بخش رسمی كن به نمايش درآمد.

Like :مثل يك عاشق« )به انگليسی«Someone in Love( يك فيلم ژاپنی-

فرانسوی محصول سال 2012 به كارگردانی عباس كيارستمی است و رين تاكاناشی و

تاداشی اوكونو و ريو كاسه بازيگران اصلی آن هستند.

استقبال از »مثل يك عاشق« كيارستمی در زير باران

156

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

ميگو پلوتهيه باقلوای ارمنی

موادالزم:* خمير فيلو= ۴۵۰ گرم

* كره =يك و نيم پيمانه* مواد الزم ميانی:

* گردو ريز خردشده= ۴۵۰ گرم

* دارچين= يك قاشق سوپخوری* پودر جوزهندی= نصف قاشق چايخوری

* شکر ريز=۱ پيمانه* مواد الزم شربت:

* شکر =يك و نيم پيمانه* آب=۳ پيمانه

* ميخك= شش عدد* آب ليموترش= چهار قاشق سوپخوری

طرز تهيه شربت:

آب، شكر و ميخك را روی حرارت قرار داده تاشكر حل شود سپس آب ليمو را افزوده و حرارت را خاموش می كنيم.

طرز تهيه مواد ميانی:

تمام مواد را در كاسه ای با هم مخلوط می كنيم.

طرز تهيه باقلوا ارمنی:باقلوای يزد و قزوين را تقريبا همه ما ايرانی ها چشيده ايم كه عمدتا با مغز های بادام، پسته و عطر

هل تهيه می شوند. در ارمنستان داخل باقلوا را با گردو پر كرده و از ميخك برای عطر و طعم آن استفاده می كنند. قالب باقلوا با ديواره كوتاه 4۵ × 33 را با كره چرب كرده و دو اليه خمير فيلو را در قالب پهن می كنيم طوری كه ديواره را پوشانده و كمی از آن آويزان باشد. روی خمير را با برس كره می ماليم و دو اليه ديگر خمير پهن می كنيم اين كار را سه بار ديگر تكرار می كنيم

تا اين كه 10 اليه خمير روی هم قرار گيرد. مواد ميانی را روی خمير پاشيده و با پشت قاشق پرس می كنيم دوباره دو اليه خمير روی آن پهن كرده و با برس كره می ماليم درست مثل طبقه زيرين كار را تكرار می كنيم تا 10 ورق تمام شود اما بر روی اليه آخر كره نمی زنيم. اضافی خمير را با قيچی از اطراف گرفته و باقلوا را با چاقوی تيز به صورت لوزی می بريم حاال باقی كره آب شده را روی باقلوا به صورت يكنواخت با قاشق می ريزيم. باقلوا را در فر از قبل گرم شده با حرارت

17۵ درجه سانتی گراد به مدت 30 دقيقه می پزيم تا روی آن طاليی شود. شربت سرد را پس از خارج كردن باقلوای داغ از فر روی آن ريخته و صبر می كنيم تا شربت كامال جذب باقلوا شود.

155

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

برای زندگی انتخاب كنند را بد می دانستند. اما در زمان ما كم كم اين نوع ازدواج هم جا

افتاده؛ و بين دوستان خود من كسانی بودند كه خانواده شان نمی پذيرفتند جز به روش سنتی

به شكل ديگری ازدواج كنند ولی خانواده ما اينطور نبود. پدرم با اينكه بسيار مذهبی بود اما روشنفكر بود و هيچ وقت در مورد كار،

تحصيل و ازدواج چيزی را به ما تحميل نكرد.

او ما را كامال آزاد می گذاشت و اصال محدودمان نمی كرد. اينها ضمن اين بود كه به

زندگی و معاشرت های ما نيز نظارت داشتند. ما هميشه سپاسگزار پدر و مادرمان هستيم كه ما

را در فضايی باز و فرهنگی با كتاب، تئاتر، فيلم و... بزرگ كردند. خب، من و خواهرانم هم هيچ وقت منتظر شوهر كردن نبوديم. همه ما

هم با آشنايی و عشق ازدواج كرديم.

سفره عقد ليلی را خودم چيدم

من فكر می كنم االن ازدواج برای پسرها واقعا سخت تر است چون هنوز هم با اينكه ما خيلی

ادعا داريم زن و مرد با هم برابر هستند اما به محض ازدواج دخترها می خواهند تحت

حمايت شوهرانشان باشند، به همين دليل هم خيلی پسرها را می بينيم كه از ازدواج

گريزان هستند چون فكر می كنند مسئوليتی بر دوش شان می افتد. خيلی از اين تشريفات و

مخارج بی علت كه االن مرسوم است تا 1۵، 20 سال پيش و حتی تا وقتی كه دختر و پسر

من هم ازدواج كردند، وجود نداشت. االن حتی سفره عقد را هم يك نفر پول می گيرد و می چيند. من برای عروسی دختر خودم و

خواهرانم، سفره عقد را با وسايل و ظرف و ظروف خودمان چيدم. يادم هست شب قبل از عروسی ليلی 10، 1۵ نفری در خانه ما بوديم و داشتيم كارهای فردا را انجام می داديم، سفره عقد را می چيديم و كارها را انجام می داديم.

شام هم يك ماكارونی گذاشته بودم. در همين گير و دار يكی از نزديكان كاسه ای حنا آورد

و به دست، پا و صورت عروس ماليد و اين شد حنابندان، همين. ديگر از مهمانی و اين

حرف ها كه االن برای حنابندان مرسوم است، خبری نبود.

هميشه در قلب من

مهم ترين چيزی كه به نظر من بايد در ازدواج وجود داشته باشد، محبت و دلسوزی است.

اينكه مثال شوهر من وقتی من را خسته می بيند، دلش بسوزد كه اين زن من از صبح روی پا بوده و كار خانه كرده يا من وقتی شوهرم را با اين سن و سال می بينم كه خسته از سر كار آمده، دلسوز او باشم. اگر زن و شوهر دلسوز

همديگر باشند، خوشبخت می شوند. اگر واقعا دل و قلب آنها با هم باشد و سعی كنند به هر

طريقی كه شده به همديگر آرامش بدهند، موفق می شوند. اين درك متقابل و محبت در ازدواج واجب و ضروری است. شوهر

من هميشه و در هر لحظه زندگی در قلب من است.

حتی آرايشگاه نرفتم

40 سال پيش با االن خيلی فرق داشت؛ آن

زمان داوود فقط در تئاتر بود و عموم جامعه او را نمی شناختند. البته در تئاتر كارگردان

مطرحی بود. اما مردم او را از وقتی كه وارد تلويزيون و سينما شد، شناختند. آقای رشيدی

14 سال از من بزرگ تر است اما با اين حال باز هم جوان بود و من سعی می كردم شرايط

او را درك كنم. برای همين زندگی مان را خيلی ساده شروع كرديم. فرهنگ مان همين

بود. بچه های من هم همين طور ازدواج كردند. خواهر و برادرهايم هم همين طورساده ازدواج كردند. مراسم عروسی ما يك عقدكنان بسيار

ساده بود. من لباس خيلی معمولی پوشيده بودم و حتی آرايشگاه هم به عنوان عروس، نرفتم. همان آرايشگاه معمولی خودم رفتم و گفتم فقط موهايم را برايم درست كنيد.

صورتم را هم خودم آرايش كردم. من اصال داستان های اين روزها را نمی فهمم. مثال

می شنوم كه می گويند ۵ ميليون تومان عروس برای آرايشگاه پول داده و آخر هم زشت و

بدريخت شده است، ای كاش حداقل خوشگل می شد.

داوود رشيدی عاشق خانواده است

آقای رشيدی در كل خيلی به خانواده و فاميل عالقه مند است و زياد با آنها معاشرت

و رفت وآمد می كند. داوود با خانواده من هم خيلی رابطه خوبی داشت و دارد. پدر و

مادرم، خدا رحمتشان كند، خيلی به آقای رشيدی عالقه داشتند. داوود هم آنها را خيلی

دوست داشت. با خواهر و برادرهای من نيز هميشه خيلی صميمی و خوب بودند و هستند.

به خصوص چون داوود برادر ندارد از همان ابتدا خيلی ميانه اش با برادرهای من خوب بود.

اصال من از طريق برادرم كه دوست آقای رشيدی بود با او آشنا شدم. او هميشه فاميل

من را مثل فاميل خودش می دانست و زياد به سفرهای فاميلی می رفتيم.

نكته :

1. احترام برومند، خواهر مرضيه برومند، كارگردان و بازيگر شناخته شده سينما و

تلويزيون است.

2. احترام برومند از سال 1346 تا پايان سال 13۵7در راديو و تلويزيون به عنوان گوينده و مجری كار می كرده است. او به عنوان مجری

برنامه كودك در تلويزيون ملی و سپس شبكه 2 شهرت داشته است.

3. از سال ۵7 به بعد احترام برومند به خانه داری و رسيدگی به بچه ها مشغول می شود و مرحوم

مادر شوهرش با آنها زندگی می كرده است.

4. داوود رشيدی 14 سال از همسرش بزرگ تر است.

۵. احترام برومند از طريق برادرش كه دوست داوود رشيدی بوده با او آشنا شده است.

154

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

خيلی از ازدواج سرخورده شده اند. دليل اين موج هم به دليل اين اتفاقاتی است كه

پيرامون مان می افتد، زندگی های نابسامان و طالق های زياد، اختالفات خانوادگی، توقعات

بيش از اندازه ای كه هر كدام از طرفين در كوران زندگی از هم دارند كه واقعا همديگر را با آنها خسته می كنند و... اين روزها وقتی

در مجلسی نشسته ايم و من به دختر جوانی می گويم حيف توست و بهتر است كه ازدواج

بكنی، حداقل 3، 4 نفر در همان مجلسی كه هستيم، می گويند»ازدواج چيه؟ ول كن بابا

حوصله داری. بگذار زندگی اش را بكند. برای چه ازدواج كند. برای خودش دارد راحت

كار و زندگی می كند.« ولی من می گويم مگر نمی شود آدم هم كار و زندگی اش را داشته

باشد و پيشرفت كند و هم ازدواج كند.

هنوز جوابم را نگرفته ام. ازدواج خوب است و آن را به ديگران توصيه می كنيد؟

ببينيد اين صحبت هايی كه من می كنم اينطور نيست كه من آمار و اطالعات دقيقی از همه

جامعه داشته باشم. اين نوع نگاه از آنچه من در فضای اطراف خودم می بينم شكل گرفته است.

ديد من فقط نسبت به آن چيزی است كه در اطرافم می بينم. آنچه من در اطرافم می بينم، اين است كه می بينم ازدواج سخت شده و جوان ها

مدام سختگيرتر می شوند. حتی دخترها ديگر مثل قبل نيستند. هميشه می گفتند دخترها فقط

دنبال شوهر هستند. امروز ديگر اصال چنين چيزی نيست. دخترها هم به سختی راضی به

ازدواج می شوند و خيلی سخت می گيرند. حتی بعضی ها می گويند ما اصال ازدواج

نمی كنيم. البته همين االن هم خانواده هايی هستند كه خيلی ساده و در عين حال مناسب و آراسته ازدواج می كنند. ازدواج های خوب هم هنوز هست اما به هر حال قضاوت درباره اينكه

ازدواج خوب است يا نه به سادگی گذشته نيست و ازدواج با مسائل بسياری همراه شده

است.

خوب است زن و شوهر همكار باشند

دوست داريد شوهرتان حامی و پشت و پناه شما باشد و اصال با اين ديد ازدواج كرديد كه

يك نفر از شما حمايت كند؟

ما دو تا آدم مستقل هستيم، قرار هم نيست پشت و پناه باشيم. بعد هم شما چهل و چند سال پيش را با االن مقايسه نكنيد. آن موقع

زندگی ها خيلی ساده تر بود. به خود ما، پدر آقای رشيدی كمك می كردند. اگر

او كمك نمی كرد، ما از نظر مالی در تنگنا قرار می گرفتيم. اما او هر كمكی از دستش

برمی آمد به ما می كرد. اما ما هم با اينكه خانواده شوهرم متمول بودند و امكان مالی اين را داشتند كه برای ما عروسی مفصلی بگيرند،

عروسی بسيار ساده ای گرفتيم.

شما و آقای رشيدی با هم به نوعی همكار بوديد و هر دو فعاليت های فرهنگی و هنری

داشتيد. ازدواج با همكار خوب است و شما آن را به ديگران توصيه می كنيد؟

البته ما نوع كارمان يكی بود اما در دو جای متفاوت كار می كرديم. من مجری و گوينده

بودم و او كارگردان و بازيگر تئاتر. آقای رشيدی كارمند اداره تئاتر هم بودند. آن زمان

گرفتاری ها و مشغله های زندگی اينطور نبود كه آدم ها خيلی بخواهند از هم دور باشند.

اصال ريتم زندگی خيلی كندتر از امروز بود. خانه ما نياوران و محل كار شوهرم ميدان

فردوسی بود. رفت وآمد در اين مسير نهايتا 20 دقيقه وقت می برد. البته من هم اوايل كارم بود

و زياد كار نمی كردم. در هفته يكی، دو بار به تلويزيون برای ضبط برنامه می رفتم. بعدها كارم بيشتر شد و هر روز می رفتم. چيزی كه می خواستم بعد از همه اين توضيح ها بگويم اين است كه اين همكاری و آشنايی با شغل

همديگر، خيلی به زن و شوهركمك می كند و به نظر من مثبت است. زن و شوهری كه

همكار و هم صنف هستند، بيشتر شرايط كاری همديگر را درك می كنند. مثال ما خيلی

وقت ها در مناسبت هايی مثل شب عيد كه كارمان سنگين بود، شب ها هم ضبط داشتيم. اين را آقای رشيدی كه خودش يك هنرمند

بود درك می كرد.

زنان بايد بيشتر صبر و انعطاف داشته باشند

شما در اين چهل و خرده ای سال زندگی چه كارهايی انجام داده ايد و انجام می دهيد كه

زندگی تان يكنواخت نشود؟

خب، ما به دليل جنس و نوع كارمان طبيعتا زندگی هايمان خيلی منظم دچار روزمرگی

نيست. البته االن كه آقای رشيدی كمی سن شان باال رفته كمتر پيش می آيد سر كاری

بروند. نه اينكه نخواهند كار كنند، كمتر پيش می آيد. بيشتر سفرهای كاری می روند

به خصوص در ارتباط با تئاتر. اينها خودش به هر حال زندگی را از يكنواختی درمی آورد.

می خواهم بگويم بعضی زندگی ها به دليل شغل زن يا شوهر اين يكنواختی را كمتر دارند ولی از نظر زحمت های زندگی و آن چيزهايی كه

با همه مردم ديگر مشترك است، طبيعتا من هم خسته می شوم. من هم يك وقت هايی توی

دلم گله می كنم، يك وقت هايی غر می زنم. يك وقت هايی مثال مهمانی داريم و قرار است كسی بيايد يك دفعه آقای رشيدی می گويند

كار دارند و نمی توانند بيايند، خب من در لحظه ناراحت می شوم و گله می كنم اما بعد درك می كنم و خودم را وفق می دهم. روی هم رفته من با چيزهای كوچك دلخوشم و آنطوری نيستم كه در زندگی مان چيزهای

بزرگ بخواهم.

اصطالحی در فرهنگ ماست كه می گويد در زندگی مشترك يكی بايد من باشد و يكی نيم

من. شما به اين مسئله اعتقاد داريد؟

بله، صددرصد. درست است آن كسی كه نيم من می شود ديگر تا آخر بايد نيم من باشد، اما

چاره ای نيست. از نظر فرهنگی هم در كشور ما اينجوری بوده كه هميشه اين زن است كه

يك مقدار بايد صبورتر و باگذشت تر باشد و تحمل بيشتری داشته باشد. اگر زندگی مادران

ما بيشتر دوام داشت به دليل همين صبر و تحملشان بود و اگر االن دوام زندگی ها كم شده برای اين است كه صبر و تحمل ها كم

شده است. به هر حال فرهنگ ما اين است كه هميشه زن بايد بيشتر تحمل كند و اوضاع را

آرام نگه دارد و انعطاف نشان بدهد.

جالب است اما در اين فرهنگ بيشتر مردها از ازدواج می نالند و انگار سختی بيشتر را آنها

تحمل می كنند.

اينها همه شعار است. همان مردهايی كه هرجا می نشينند می گويند وای ازدواج چيه؟ زن

چيه؟ ازدواج نكنيد، 2 روز هم بدون زنشان نمی توانند زندگی كنند. اما داستان جوان هايی

كه هنوز ازدواج نكرده اند، فرق می كند. آنها اگر از ازدواج فراری اند دليلش همان

حرف هايی است كه گفتيم، يعنی چون ديگر آن صبر، تحمل و حوصله در دخترهای ما

نيست آنها هم دليلی نمی بينند كه به راحتی ازدواج كنند. حاال نه اينكه من بگويم دخترها

بروند بنشينند و هر چيزی را تحمل كنند و خدای نكرده اذيت شوند. نه ديگر زمانه اين

حرف ها عوض شده. برای همين هم زندگی ها بی دوام شده است.

بچه ها زندگی مشترك را زيبا می كنند

بچه چه تاثيری در زندگی و ازدواج شما داشت؟

بچه راه كمال است. به نظر من زندگی بدون بچه كامل نيست. روند طبيعت اين است كه

2 نفر با هم يكی شده و صاحب فرزند شوند. حاال خدا به انسان اين عقل را داده است

كه بچه دار شدنش را كنترل كند و برای آن برنامه ريزی داشته باشد. من خيلی بچه دوست دارم و احساس می كنم بچه روند تكامل يك

خانواده است. بچه واقعا زندگی را قشنگ می كند چون چيزی است كه بين زن و شوهر

كامال مشترك است و برای هر دوآنهاست. راجع به آنها می توانند صحبت كرده، تصميم

بگيرند و فكر كنند. بچه به زندگی انسان هدف می دهد. فكر می كنم هر كسی زحمت

می كشد و كار و زندگی می كند، فقط به اميد بچه هايش است. چند سال كه از زندگی مشترك می گذرد ديگر بچه برای آن زندگی

الزم و واجب است. البته االن كه خيلی زياد شده زن و شوهرها دوست ندارند بچه دار

شوند. خب اين هم يك طرز فكر است اما من فكر می كنم قشنگی زندگی خانوادگی و

زناشويی اين است كه بچه ای هم باشد.

شما نوه هم داريد؟

ما متاسفانه يك نوه بيشتر نداريم. سينا پسر دخترم ليلی است. البته پسرم، فرهاد هم ازدواج

كرده و همسرش، مژگان، هم دختر بسيار خانم، خوب و خانواده داری است. آنها خيلی با هم خوب هستند. ما كه يك بار نديده ايم حتی اين دو نفر يك اخم به هم بكنند ولی نمی دانم

چرا تا حاال بچه نخواسته اند. گاهی فكر می كنم زندگی شان اينقدر كه خوب و موفق است

شايد حيفشان می آيد بچه دار شوند. اما من هميشه فكر می كنم حيف است زن و شوهر به اين خوبی بچه نداشته باشند چون حتما زن و

شوهرهای خوب می توانند بچه های خوب هم داشته باشند. اما تنها نوه ام، سينا، همه عشق و اميد زندگی ماست و با آمدنش به زندگی ما

كلی شور و هيجان بخشيد.

مرد 80ساله هم می تواند زندگی اش را به هم بزند

بزرگ تريـن نقطـه تفاهـم شمـا بـا همسرتان چيست؟

خب، خيلی چيزهاست كه ما روی آن تفاهم داريم و خيلی چيزها هم وجود دارد كه

روی آن تفاهم نداريم. مثال ما هر دو به تئاتر و هنر خيلی عالقه مند هستيم و با هم درباره

آن صحبت كرده و اگر اخباری داشته باشيم با يكديگر رد و بدل می كنيم. اما مهم ترين

چيزی كه راجع به آن تفاهم داريم همين زندگی خانوادگی خودمان است. هر دو ما

تالش می كنيم زندگی مان خوب باشد و آن را خوب حفظ كنيم. فكر نكنيد اگر مردی

80 سالش شد ديگر امكان ندارد زندگی اش را به هم بزند. نه هنوز هم اگر به زندگی و

همسرتان توجه نكنيد ممكن است ازدواج تان به خطر بيفتد. من خيلی مردهای مسن را ديده ام

كه زندگی شان از هم پاشيده است. منظورم اين است كه فكر نكنيم چون پير شديم ديگر

زندگی مان را رها كنيم؛ بلكه بايد عشق به زندگی مان را حفظ كنيم.

و بزرگ ترين نقطه عدم تفاهم تان؟

همانطور كه روی خيلی چيزها تفاهم داريم طبيعتا عدم تفاهم هم داريم. مثال آقای رشيدی

نسبت به من خيلی كتاب می خواند و مطالعه می كند و زيادی تلويزيون می بيند و تماشای

تلويزيون را دوست دارد. او عاشق برنامه و مسابقات ورزشی از كشتی، واليبال، بسكتبال،

پينگ پنگ و هرچه فكرش را كنيد، هست به خصوص فوتبال كه من اصال عالقه ندارم و

پيگيری نمی كنم.

شما فكر می كنيد ازدواج بايد با عشق شروع شود يا عشق بـعـد از آن شكـل می گيرد؟

هر 2 می تواند باشد. من با عشق ازدواج كردم اما خيلی ها هم بودند كه با خواستگاری ازدواج

كردند و عشق بعدا در زندگی شان به وجود آمد. خيلی ها هم بودند كه با عشق ازدواج

كردند و سال ها قبل از ازدواج عاشق يكديگر بودند اما بعد از ازدواج، در زندگی شان ناموفق

بودند و جدا شدند. به نظر من ازدواج نسخه معينی ندارد. كاش ازدواج موفق يك نسخه مشخص داشت. انتخاب و تالش خود انسان

برای موفقيت در ازدواج مهم است اما شانس و سرنوشت هم در آن دخيل است.

همه ما با عشق ازدواج كرديم زمان مادران ما ازدواج فقط به طريق سنتی و

از طريق خواستگاری مرسوم بود و اينكه 2 جوان با هم آشنا شوند و خودشان همديگر را

153

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

زوج برومند و رشيدی نزديك به 4۵ سال است كه با هم زندگی می كنند. برومند را بچه های

دهه ۵0 با اجراهای گرمش به عنوان مجری برنامه كودك می شناسند. داوود رشيدی را هم

كه ديگر كسی نيست كه نشناسد.

چند سال پيش شهرداری تهران مراسمی برگزار كرد كه در آن زن و شوهرهای نمونه

را از همه تهران معرفی كردند. بيش از ۵00 زوج در اين مراسم شركت داشتند. از 2 زوج هم به عنوان زوج های روی صحنه تقدير شد؛

احترام برومند و همسرش داوود رشيدی. زوج ديگر هم شهال رياحی و مرحوم همسرشان

بودند. البته هيچ كدام از آقايان نتوانستند در اين مراسم شركت كنند اما زنان آنها به

نمايندگی از طرف خانواده روی صحنه آمدند و مورد تقدير قرار گرفتند. زوج برومند و رشيدی نزديك به 4۵ سال است كه با هم

زندگی می كنند. برومند را بچه های دهه ۵0 با اجراهای گرمش به عنوان مجری برنامه

كودك می شناسند. داوود رشيدی را هم كه ديگر كسی نيست كه نشناسد. داوود رشيدی

از خوشنام ترين بزرگان تئاتر، تلويزيون و سينماست. زندگی اين زوج شناخته شده هنوز بعد از اين همه سال با گرمی و هيجان روزهای

اول ادامه دارد. اگر دوست داريد بدانيد

چطور شد كه آنها از بين اين همه زوج هنرمند به عنوان بهترين ها انتخاب شدند، گفت وگوی

احترام برومند درباره ازدواجش و زندگی زناشويی شان را بخوانيد.

يك كار قشنگ

از شما و آقای رشيدی چند سال پيش از سوی شهرداری تهران به عنوان يكی از زوج های

نمونه انتخاب و تقدير شد.

بله. به نظرم كار خيلی قشنگی بود. البته به جز ما خيلی زوج های ديگر هم از قشرها و مناطق

مختلف تهران بودند.

مالك اين انتخاب ها چه بود؟

اين زوج ها را از بين كسانی كه ۵0 سال در كنار هم زندگی كردند، انتخاب كرده بودند.

البته ما ۵0 سال زندگی مشترك نداشتيم اما به ما هم لطف كردند و اسم مان را در اين فهرست قرار دادند. در واقع ما در دهه ۵0

زندگی مان بوديم اما بيشتر زن و شوهرها بودند كه حتی 60 ، 70 سال با هم زندگی كرده

بودند. زوج های زيادی روی صحنه آمدند و از

آنها با لوح يادبود، تقدير شد. از جامعه هنری من و خانم شهال رياحی روی صحنه رفتيم كه

البته متاسفانه هيچ كدام هم شوهران مان نبودند. آقای رشيدی سر كار بوده و آقای رياحی

خيلی مريض احوال بودند و نتوانستند بيايند.

توقع ها بی دليل زيادی باال رفته

امروز ازدواج خيلی مشكل شده است. حاال جدای عقد و عروسی و مخارج آن اگر

دختری همه اينها را هم نخواهد خود تشكيل زندگی بسيار سخت شده است. من ديدم در

روستا ها و شهرهای كوچك ازدواج راحت تر صورت می گيرد. چون سطح توقعات و هزينه

زندگی پايين تر است. اما متاسفانه در تهران عالوه بر هزينه ها توقعات هم خيلی باالست.

امروزه حتی دختران در اقشار و طبقات پايين جامعه هم خيلی پرتوقع شده اند. می خواهند

حتما عروسی را بگيرند و به ۵00 نفر شام بدهند. می خواهند بله برون، نامزدی، حنابندان

و پاتختی را حتما داشته باشند. اين كارها و اين همه مراسم واقعا برای چيست؟ اين همه چشم و هم چشمی برای چه؟ درحالی كه با

اين پول ها دو تا جوان می توانند خيلی كارهای ديگر انجام دهند و خيلی شادتر هم باشند. البته

اين بحث ها خيلی عميق تر از اين است كه ما بتوانيم در اين زمان كم به آنها بپردازيم.

ما با عشق ازدواج كرديم

شما امروز بعد از 44 سال زندگی مشترك و انتخاب به عنوان زوجی موفق و با داشتن 2 فرزند و عروس و داماد و نوه، فكر می كنيد ازدواج خوب است و آن موقع كه ازدواج

كرديد چه فكری داشتيد؟

خب من وقتی ازدواج كردم خيلی جوان و 20 ساله بودم. آن موقع خيلی برای ازدواج و

تشكيل زندگی مشتاق بودم و دلم می خواست تشكيل خانواده بدهم. زمانی هم كه با آقای رشيدی آشنا شدم اشتياقم بيشتر شد. ما پيش

از ازدواج با هم آشنا بوديم و با عشق ازدواج كرديم.

شما در آن سن نگاه مثبتی به ازدواج داشتيد و از آن راضی بوديد. امروز نگاه شما به ازدواج

چيست و آيا ازدواج را خوب می دانيد؟

االن موجی وجود دارد كه من در قشرها و طبقات مختلف در اطراف خودم می بينم كه

احترام برومند پرده از راز زندگی موفقش با داوود رشيدی برمی دارد

152

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 151

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 150

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 149

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 148

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 147

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

- روزنامه وال استريت ژورنال در گزارشی از كاهش شديد

جاسوسان سيا در عراق خبر داد. بر اين اساس، سرويس اطالعات

مركزی آمريکا )CIA( در نظر دارد با توجه به چالشهای پيش روی آمريکا در كشوری كه از حضورشان استقبال نمی شود، تعداد جاسوسانش را به نصف

عوامل فعلی برساند.

خاطرنشان می شود بغداد يكی از اصليترين النه های جاسوسان آمريكايی است كه در

هنگام جنگ تعداد جاسوسان سيا در آن به 700 نفر می رسيد. مقامات اطالعاتی امنيتی آمريكا نيز با توجه به شكستهای متعدد در

عراق و عقب نشينی نظاميان خود از اين كشور تمايلی برای ماندن در عراق ندارند.

فرود جنگنده های سعودی در پايگاه قونيه تركيه

- روزنامه الشرق االوسط امروز در گزارشی از فرود جنگنده های نيروی هوايی عربستان در

پايگاه قونيه تركيه خبر داد.

بنابر اين گزارش، اسكادران سعودی برای مشاركت در رزمايش »عقاب آناتولی« كه

از روز 10 ژوئن )21 خرداد( در تركيه آغاز می شود، وارد اين كشور شده اند.

اشكهای خانم بازيگر

- سايت »انا زهره« امارات نوشت: اخيرا تصاويری در شبكه های اجتماعی همچون فيس

بوك و توئی تر منتشر شده كه مدعی است »آنجلينا جولی« بازيگر هاليوودی با مشاهده

تصاوير جنايت الحوله در شهر حمص سوريه

شديدا گريسته است.

اين سايت خبری اعالم كرده كه تصاوير گريستن جولی به سرعت در شبكه های محلی

و عربی منتشر شده است. خاطرنشان می شود در جنايت الحوله سوريه صد ها زن و كودك

بيگناه به دست گروهكهای تروريستی قتل عام شدند.

مبارك در زندان می ميرد

- »رابرت فيسك« نويسنده انگليسی پيش بينی كرد »حسنی مبارك« ديكتاتور مخلوع مصر پس از صدور حكم حبس در زندان بميرد.

فيسك پيش بينی خود را به اين مسئله منحصر نكرد و افزود: با توجه روابط نزديك مبارك با كشورهای غربی به طور قطع و يقين »عالء«

و »جمال« پسران مبارك مصر را ترك خواهند كرد.

درخواست پسر بارزانی از اردوغان

- روزنامه استار تركيه در گزارشی از پيشنهاد »نيجروان بارزانی« پسر رئيس اقليم كردستان عراق به »رجب طيب اردوغان« نخست وزير

تركيه خبر داد.

در اين گزارش ادعا شده است: پسر بارزانی از اردوغان خواسته در ازای تعويق پنج ساله

اعالن تشكيل كشور كردستان در شمال عراق،

طرف ترك تضمينهايی را در زمينه گفتگو با ايران در موضوع دولت مالكی بدهد.

بنابر اين گزارش، مقامات اقليم كردستان عراق در صورتی طرح خود را به تعويق می اندازند كه تركيه از ايران بخواهد »نوری المالكی« با

يك شخصيت شيعه ديگر از ائتالف ملی عراق كه نامش ذكر نشده جابجا شود و از نخست

وزير كنار گذاشته شود.

در گزارش فوق اشاره به موضع اردوغان در واكنش به اين پيشنهاد نشده است.

نتانياهو اسير تربيت بن صهيون!

- الجزيره با اشاره به انتشار فيلمی مستند درباره نخست وزير رژيم صهيونيستی اعالم كرد:

»بنيامين نتانياهو« اسير تربيت متعصب پدرش بوده است كه صلح با مسلمانان را غير ممكن می دانسته و فقط با زبان خشونت با وی رفتار

می كرده است.

الجزيره به انتشار فيلم مستند »زندگی بن صهيون نتانياهو« )پدر نتانياهو( اعالم كرد: اين فيلم دوشنبه شب گذشته از كانال 10

تلويزيون اسرائيل پخش شده كه در آن نتانياهو به تاثيرگذاری عميق افكار پدرش

در تعامل با اعراب اشاره می كند. خاطرنشان می شود پدر نتانياهو يك

ماه پيش در سن 102 سالگی مرد.

اشکهای آنجليناجولی درپی جنايت الحوله

146

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 145

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 144

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 143

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 142

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 140

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 139

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 137

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

برای آگهی در اين صفحه با ما

تماس بگيريد

416-512-9874

136

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 135

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 134

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 133

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 132

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 131

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

اما فكر نمی كنم بتوانيد اين اطالعات را از پزشكتان بگيريد.

اين به آن خاطر نيست كه پزشكتان به اين روش ها و تكنيك ها اعتقاد ندارد، نه. يادتان

باشد همين پزشك ها هسند كه هميشه و هميشه گفته اند 60 تا 90 درصد از بيماری ها

به خاطر استرس بيماران است.

اما تا وقتی كه علم پاسخ سؤاالت ما را در اين زمينه كشف نكرده است، بايد برای اعمال اين

تكنيك ها روی پای خودمان بايستيم.

كجا می توايند برای استفاده از تكنيك های ارتباط ذهن و جسم، درخواست حمايت و

كمك كنيد؟

در موقعيت كنونی، برای اين منظور بايد خودتان تحقيق كنيد و اينكار نياز به خواندن و

آزمايش های بسيار زياد دارد.

بايد بتوانيد بين همه ی اطالعات صحيح و غلط، توصيه ها درست و نادرست، تحريفات

و رهنمودهای عالی كه در جريان تحقيقات خود پيدا می كنيد، از طرق امتحان و آزمايش بهترين ها و درست ترين ها را انتخاب كنيد. و اين كارها حتی اگر مقدار زيادی وقت اضافه هم داشته باشيد، كاری دشوار و زمان بر است.

اگر شما هم مثل من باشيد، وقتی مشكلی برای سالمتيتان پيش می آيد اصال حال و حوصله ی پای كامپيوتر نشستن و در اينترنت دنبال اطالعات گشتن نداريد و يا اصال حوصله

نداريد كه به كتابخانه برويد و بين صدها و هزاران كتاب دنبال ديدگاه ها و نقطه نظرات

صحيح در اين رابطه بگرديد.

من تحقيق كرده ام.

بيش از 2۵ سال است كه به اين موضوع عالقه مند شده و روی آن كار كرده ام. وقتی برای

اولين بار درمورد ارتباط جسم و ذهن در سالمتی تحقيق می كردم، خوشحال شده بودم

كه می توانم با تغيير طرز تفكرم، وضعيت جسمانيم را هم تغيير دهم. تنها دغدغه ام اين بود كه بفهمم چطور می توانم اين كار را كه

بيشتر برايم شبيه به جادو بود، انجام دهم.

به همين دليل بود كه هر چيزی كه در مورد شفابخشی و نيروی ذهن بود را مطالعه كردم.

اما هر چه بيشتر خواندم و تحقيق كردم، گم گشته تر شدم.

توصيه های مخالف و متضاد در اين زمينه زياد است.

اطالعات بسيار زيادی از نويسنده های معتبر وجود دراد كه هيچ معنا و مفهومی ندارند.

ار آنجا كه اكثر كسانی كه درمورد رابطه ی ذهن و جسم مطلب می نويسند پزشك هستند،

وفاداری بی حد و حصر آنها به نقطه نظرات علمی دنيا باعث می شود نتوانند ايده های

مربوط به نيروی ذهن را بپذيرند و طريقه ی عملكرد آن را دريابند.

و آندسته از پزشكان كه متافيزيك عقيده دارند هم قانون های جديدی در رابطه با سالمتی می سازند كه حتی از قانون های سنتی پزشكی نيز

محدود كننده تر هستند.

من سعی داشتن تا خوانده هايم را به كار ببندم، اما هيچوقت آنطور كه فكر می كردم موفق

نبودم.

دوست داشتم بدانم كه كجای كارم اشتباه بوده است. چطور می توانستم بفهمم كه كدام

اطالعات اشتباه بوده و كدام صحيح بوده است؟ يا نقطه ی مشترك اين اطالعات در

كجا بوده؟

در تحقيق از عنصر فعال

تا آنجا كه می توانستم هر نشان و مدرك و

اطالعات از تاثيرات هوشياری و ذهن بر جسم را جمع كردم.

در اين زمينه در رابطه با تاثير خوش بينی بر سالمتی، واكنش پالسيبو، عالج های

ناخودآگاه انواع سرطان اطالعاتی گرد آورده و همچنين تحقيقاتی روی صدساله ها انجام

دادم.

كتاب هايی درمورد فيزيك كوانتوم مطالعه كردم تا ببينم كدام علم بيشتر با انرژی تاثير

گذار بر جهان رابطه دارد.

همچنين روی گفته های دانشمندانی كه تاثير نيروی ذهن را بر جسم انكار كرده اند

تحقيقاتی انجام دادم.

همه ی اين تحقيقات به يكجا ختم می شد و آن اينكه عنصر اصلی در رابطه ی ذهن و

جسم، ادراك و باور است. همچنين از طريق اين تحقيقات بود كه دريافتم چرا همه ی ما

به ايده ی رابطه ی جسم و ذهن عالقه منديم اما اين رويكرد را در زندگی خود به كار نمی

بنديم.

چرا علم و پزشكی در برابر رابطه ی ذهن و جسم و تاثير ذهن بر المتی مقاومت می كند؟

وقتی تاريخچه ی علم و پزشكی را بررسی كردم، متوجه شدم كه چطور ديدگاه جهانی

علمی و اعتقادات و باورهای موجود در رابطه با سالمتی و عملكرد بدن طی دو هزار سال

گذشته تغيير كرده است.

من به وضوح دريافته ام كه فرهنگ های مختلف هميشه ابتدا دربرابر طرز فكر های

جديد، تئوری های جديد، و ديدگاه های جديد مقاومت كرده اند اما در آخر آن را

پذيرفته اند. واكنش های منفی نسبت به تئوری های جديد مربوط به سالمتی در گذشته، تقريبا

مشابه با واكنش های اخير به رويكرد ارتباط ذهن و جسم می باشد.

عليرغم اين واقعيت كه علم قادر به توضيح رويكرد ارتباط ذهن و جسم نيست، اما شواهد

دال بر اين است كه اين رويكرد كامال واقعی و مفيد است. برای پذيرفتن اين مطلب فقط كافی است كمی ذهنتان را باز كنيد و اين ايده ها را

برای خود تحليل كنيد.

شواهد بيشتر برای پشتيبانی از رويكرد ارتباط ذهن و جسم.

من دريافته ام كه بسياری از حوزه های تحقيقاتی علمی به اثبات رسانده اند كه انرژی

فكری—چيزی كه ما قادر به رويت و اندازه گيری ان نيستيم و به نظر نمی رسد كه بخواهيم آن را باور كنيم—قادر به تاثيرگذاری بر دنيای

فيزيكی است.

روانشناسی سالمتی حوزه ای است كه فقط منحصر به آزمايش و بررسی تاثيرات

فاكتورهای ذهنی و احساسی بر سالمتی می باشد.

تحقيقات انجام گرفته بر فرضيه های بالينی نشان می دهد كه ما توانايی معجزه آسايی

برای به كار انداختن نيروی كنترل هشيار بر عملكردهای غير هشيار فيزيكی خود داريم.

تحقيقات بسياری نيز به اثبات رسانده است كه ما دارای يك "انرژی زنده ی جهانی" هستيم. كار محققان روانشناسی، تحقيقاتی كه شباهت

هايی عجيب بين دوقلوهايی كه جدا از هم بزرگ شده اند نشان می دهد، اين واقعيت كه

انسان های چند شخصيتی ممكن است يك لحظه با يك شخصيت مبتال به ديابت باشند و با تغيير شخصيتشان ديگر ديابت نداشته باشند، و آزمايشاتی كه نشان می دهد حيوانات وقتی

صاحبانشان به خانه برمی گردند می فهمند.

در مسير تحقيق درمورد نيروی ارتباط ذهن و جسم، هرگونه راه درمانی و تئوری های

مختلف را بررسی كردم: مثل پزشكی غرب، پزشكی چينی، طب سوزنی، هومئوپاتی، راديونيك، علم مسيحيت، جادوگری و

افسونگری، هونا، رنگ درمانی، رايحه درمانی، ماكروبيوتيك )دنش طوالنی كردن عمر از راه رژيم غذايی(، كيروپراتيك )فن ماساژ و جابه

جا كردن ستون فقرات(، و طبيعت درمانی.

ادامه ازصفحه 12۵

130

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 129

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

دی : امروز تبديل شدن به فردی محافظه كار و مسئوليت پذير در

گروهی كه عضو آن هستيد برايتان كار آسانی است. شما اخيرا می خواسته

ايد كه خصوصيات جديد خودتان را كشف كنيد، اما اكنون شما ترغيب شده ايد كه به پيشرفتی بزرگ نائل

بشويد. شروع كنيد افكارتان را با ديگران در ميان بگذاريد، اگر فكر

می كنيد كه هرچقدر بيشتر اين كار را انجام دهيد از هدفهايتان دور می شويد،

پس برنامه هايتان را به مسيری مستقيم .هدايت كنيد

بهمن : امروز شما روابط اجتماعی زياد خوبی نداريد، بخصوص اگر نتوانيد تصميم گيری كنيد. شما به

جای اينكه يك تصميم قطعی بگيريد بيشتر دوست داريد كه هر دو گزينه

را انتخاب كنيد. اين موضوع می تواند شبيه به يك استراتژی افراطی به نظر برسد، در اين هنگام در مورد

چيزهايی كه دوست داريد جدی تر خواهيد شد. به خاطر جانبداری كردن از هر دو گزينه نيت خود را

پنهان نكنيد. ممكن است كه شما اين توانايی را پيدا كنيد كه خودتان را زا

.آن خالص كنيد

آذر : سطح اشتياق شما امروز بسيار باال است، اما فهميدن اينكه با آروزهای

خالف عرفتان چه كار بايد بكنيد، كار سختی است. انكار كردن نيازهايتان باعث

نمی شود كه از دستشان خالص بشويد. اما اگر رك و بی پرده صحبت كنيد می توانيد يك رابطه خويشاوندی مستحكم

را خراب كنيد. اكنون برای شما زمان مناسبی است كه بدون تعلق خاطر داشتن

به اتفاقاتی كه در آينده اتفاق خواهد .افتاد، از ستعدادهايتان استفاده كنيد

اسفند : يك عصبانيت غير عادی كه فراتر از نگرانی های رايج است، امروز

به سختی می تواند آرامش را بر هم بزد. امروز شما احساس رهايی می كنيد و برای بر انگيختن كوچكترين محركها

آمادگی داريد. اما اگر از كوره در برويد، احساس بدتری يپدا خواهيد

كرد. اكنون عاقالنه صحبت كردن در مورد احساسهايتان نسبت به اينكه آنها

را ناديده گرفته و آرزو كنيد كه روزی تحقق پيدا كنند، در شما احساس بهتری

.ايجاد می كند

128

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

مهر : امروز خود انگيخته بودن برای شما كار سختی است، برای اينكه شما حتی

در ميان آشفتگی های غير منتظره احساس آرامش نامتعارفی داريد. اكنون به تعويق

انداختن برنامه هايتان برای شما آسان ترين راه است، اما اين روش جلوی پيشرفت

كردن شما را می گيرد. اين احساس آرامش مدت زيادی دوام نخواهد داشت،

پس هدفهايتان را نشانه گرفته و وارد جهان .پيرامونتان بشويد

مرداد : اگر شما اكنون زمان زيادی را برای دستيابی به هدفهايتان اختصاص ندهيد، نارضايتی شما می تواند حتی

بهترين شرايطتان را باطل كند. گذشت زمان به سود شما تمام می شود و اين

امكان را به شما می دهد كه منتظر بمانيد تا بهترين زمان برای شروع فعاليت فرا

برسد. درضمن چشمها و قلبتان را به روی .هدفهايتان باز نگه داريد

شهريور : اين روزها روزهای خوب برای شما نيست، تمايل شما برای درست

انجام دادن كارها می تواند روزتان را تغيير دهد. به اين فكر نكنيد كه چگونه

می توانيد به ديگران برای وارد شدن به گروهتان كمك كنيد. در عوض توجهتان را به سمت با انگيزه كردن

خودتان معطوف كرده تا در حرفه تان بهتر عمل كنيد. در نهايت با توجه به

گفته های ديگران در مورد شما قضاوت نخواهد شد، اما كارآيی شما به تنهايی

.مورد قضاوت واقع خواهد شد

آبان : امروز وقتی كه می خواهيد در جايی سرمايه گذاری كنيد بايد حواستان جمع باشد، برای اينكه مكن است خيلی بيشتر از تواناييتان پول خرج كنيد. البته اگر شما پول زيادی هم نداشته باشيد، معامله اخير چند روز به تعويق نخواهد افتاد. ممكن است كه شما ترغيب شده

باشيد كه با عملی از پيش تعيين شده كه هوشمندی را از بی فكری متمايز می كند، در مقابل محدوديهای رايج

عكس العمل نشان دهيد. با وجود اينكه شكيبايی داشتن عملی منطقی است؛ اگر اين موضوع برايتان واقعا مهم است، صبر

.كردن می تواند بدترين كار باشد

127

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

تير : اكنون شما بايد از انزوا بيرون بياييد، برای اينكه نسبت به هميشه بيشتر می توانيد از ابراز وجود كردن قصر در برويد. امكان دارد كه شما هنوز هم به خاطر دودلی تان استرس داشته باشيد، به خصوص اگر ديگران برای بازبينی واقعيت به شما تكيه كرده اند. ضمنا

شما عالقه نداريد كه فعاليتهای سنگينی داشته باشيد، با وجود اينكه اين فعاليتها باعث می شوند كه شما به جای اينكه با دلتنگی در مورد گذشته صحبت كنيد،

.خود جوش تر شويد

خرداد : شما امروزر در حالی كه برای بيان كردن نظريات خود از شيوه هايی

استفاده می كنيد كه افراد ديگر فقط می توانند اين شيوه ها را در ذهنشان

تصور كنند، در همه جا مطرح خواهيد بود. خوشبختانه شما اكنون از پيروی

كردن از قوانين معاف شده ايد، درحاليكه شما پيشرفت می كنيد دست

به كار شده ايد كه خودتان قوانينی را وضع كنيد. سريع واكنش نشان دادن به خصوص وقتی كه همه چيز طبق برنامه شما پيش می رود، می تواند نشاط آور

باشد. تا جايی كه می توانيد از اين .موضوع لذت ببريد

ارديبهشت : سياره اورانوس با اختالف سطح باال در حالی كه شما را به مسيری بی هدف و بی نظم می كشاند با ونوس

ستاره بخت شما درگير می شود. هنگامی كه آرزوهای شما بی اساسی اطالعاتتان

را شنان می دهند، راهبردهای عاقالنه شما نسبت به زندگی به راحتی فراموش می

شوند. به خاطر داشته باشيد كه به واقعيت تبديل كردن خياالتتان اكنون برای شما از

مسائل ديگر مهم تر نيست. همچنين اين موضوع در مورد آزاد گذاشتن بيش از

.حد تخيلتان نيز صدق می كند

فروردين : امكان دارد كه شما امروز حرفهايی را بزنيد كه واقعا قصد نداشتيد

آنها را به زبان بياوريد، اما هنگامی كه شما اين سخنان ناگفته را آشكار می كنيد، می خواهيد كه نسبت به هميشه ريسك پذير تر باشيد. متأسفانه احتمال دارد كه شما به آنچه می خواهيد نرسيد، مگر اينكه شما دوباره برای اين كار وقتی را اختصاص داده و به آرامی به اين مورد بپردازيد. به ياد داشته باشيد كه اين تنها راهبرد

برای شماست، بنابراين در حالی كه كه به نيازهای خودتان می پردازيد بايد از

.نيازهای ديگران هم آگاهی داشته باشيد

126

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

بسيار بهتر و بادوام تری به دست می آورند و اعتماد خود را بدنشان از دست نمی دهند.

عالئم بيماری نشانه های هشدار دهنده هستند، نه مشكالت!

يكی از جنبه های استفاده از رويكرد ارتباطی ذهن و جسم، تعريف دوباره ی اصطالحات

آشناست تا بتوانيد موقعيت خود را به طرز متفاوتی تشخيص داده و با آن برخورد كنيد.

طبق رويكرد ذهن و جسم، يك عالمت، يك نشانه ی هشدار به حساب می آيد مثل چراغ هشدار روغن در خودرو. اين عالئم به شما

می گويند كه اختاللی در جريان طبيعی انرژی های بدن به وجود آمده است. اين اختالالت

احتماال به واسطه ی يك فشار يا تنش به وجود آمده است—يك تعارض درونی كه مرتبط به طريقه ی برخورد شما با مسائل و مشكالت در

زندگی است.

آنطور كه ما معموال با مقوله ی سالمتی برخورد می كنيم، اين عالئم را نشانه ی هشدار

نمی بينيم. ما اين عالئم را خود مشكل می پنداريم. مثال فكر ميكنيم كه افسردگيمان به واسطه ی شيمی مغزمان ايجاد شده است اما حقيقت مطلب اين است كه شيم مغز ما می تواند برحسب طريقه ی واكنش ما به مسائل

زندگی ايجاد شده يا تغيير كند.

و چون ما فكر می كنيم كه عالئم، خود مشكل هستند، فكر می كنيم كه راه حل ان هم

خالص شدن از شر اين عالئم است. اما اين دقيقا مثل اين می ماند كه وقتی چراغ روغن ماشين روشن شد، به مكانيك برويم و از او

بخواهيم كه اين چراغ هشداردهنده را بردارد يا يك تكه چسب روی آن بچسبانيم كه ديگر

نبينيمش.

عالئم—يعنی شيمی مغزی كه منجر به افسردگی می شود، دردهای شما، بيخوابی،

سردرد، ناباروری، فشار خون باال، سندرم خستگی مزمن و امثال اين—منشاء و منبع

بيماری نيستند، مهم نيست كه چقدر دردآور، آزاردهنده يا خطرناك باشند.

از آنجا كه اين عالئم برای اين به وجود می آيند كه توجه شما را به منشاء بيماريتان جلب كنند، بهتر است كه عالئم بيماری را

درمان نكنيد، بلكه به دنبال منشاء و منبع اين عالئم باشيد. وقتی فقط به دنبال درمان عالئم بيماريتان باشيد، نتيجه اين خواهد بود كه اين

عالئم در جاهای ديگر باز خود را نشان خواهد داد.

وقتی بفهميد كه چطور طريقه ی واكنش دادن شما به زندگی بر شما و سالمتيتان تاثير می گذارد، و واكنش های متفاوتی را انتخاب

كنيد، قادر خواهيد بود كه اين مشكالت را از ريشه درمان كرده و از بين ببريد.

آيا استفاده از رويكرد ذهنی-جسمی فوايدی هم برای سالمتيتان به همراه خواهد داشت؟

- آيا فكر می كنيد از مشاوره با يك متخصص پزشكی فايده ای خواهيد برد؟

جلوی آينه برويد و يكی از اين متخصص های پزشكی را خواهيد ديد.

همه ی اين متخصصين يك چيز می گويند: با استفاده از رويكرد جسمی-ذهنی ميتوانيد وقتی مشكلی از نظر سالمتی برايتان پيش می آيد، به

درك خود از آن مشكل اطمينان كنيد.

- آيا احساس نگرانی، اضطراب، و فشار می كنيد؟

اين روزها حتی وقتی بيمار هم نباشيد، برای سالمتيمان احساس نگرانی می كنيد.

استرس و فشارهای روحی، يكی از اصلی ترين مؤلفه های مشكالت مربوط به سالمتی به حساب می آيد. اين روزها ديگر آرامش و آسايش معنی خود را از دست داده است.

به همين خاطر است كه اكثر ما به دنبال راهی برای سالم ماندن هستيم.

موقعيت های استرس زا و تنش آور هيچوقت از بين نمی روند، اما با استفاده از رويكرد ذهن و جسم، ياد می گيريد كه چطور هوشيارانه با

اين موقعيت ها برخورد كنيد.

وقتی ياد بگيريد كه چطور از مهارت های كنار آمدن و سازگار شدن با محيط استفاده كنيد، قادر خواهيد بود واكنش های عادتی خود را

در موقعيت های استرس زا تغيير دهيد.

- آيا گرفتار بيماری های سخت و مزمن هستيد؟

ممكن است با محدوديت ها، دردها، بالتكليفی های بيماری های مزمن و سخت

دست به گريبان باشيد.

مشكالت و بيماری های مزمن رو به پيشرفت هستند اما علم پزشكی توانايی چندانی برای

مقابله با آنها ندارد. از ديدگاه ارتباط جسم و ذهن، عالئم بيماری های مزمن، هشدارهای

دردآور جسمی هستند كه مدت زيادی است

كه پيام های آن ناديده گرفته شده و فقط با خوردن قرص و دارو قابل درمان نيستند. برای درمان اين بيماری ها، بايد ريشه و منشاء آنها

را پيدا كرد، نه اينكه فقط برای از بردن عالئم بيماری تالش كنيم.

با استفاده از رويكرد ارتباط جسم و ذهن، افرادی كه مبتال به بيماری های مزمن هستند،

می توانند با جريان طبيعی انرژی سالم در بدنشان دوباره ارتباط برقرار كرده، عالئم را

به كمترين حد خود برسانند، عملكرد بدنشان را تقويت كنند و دوباره حس كنترل و آزادی

جسمی خود را به دست آورند.

- آيا برای بيماريتان تشخيص نهايی صورت گرفته است؟

ممكن است پزشكان تشخيص داده باشند كه شما مبتال به يك بيماری بسيار سخت

و خطرناك هستيد. اما مطمئنا هنوز شما به مداوايتان اميدواريد.

اگر حاضريد هر كاری از دستتان برمی آيد برای بهبود سالمتيتان انجام دهيد، چرا تكنيك های ارتباط ذهن و جسم را امتحان نمی كنيد؟

با اين روش قادر خواهيد بود ترسهايتان را فرونشانده و دوباره به زندگی اميدوار شويد.

- آيا دچار عالئم مشكل ساز و هميشگی هستيد؟

ممكن است هميشه احساس خستگی كنيد. يا افسرده باشيد. يا هر وقت كه از خانه بيرون

می رويد، سرما بخوريد يا آنفوالنزا بگيريد. يا چندين و چند سال باشد كه دچار بی خوابی

هستيد. يا اينكه نمی توانيد حامله شويد. ده ها يا شايد صدها بيماری و مشكل وجود دارد كه ممكن است خطرساز و كشنده نباشند اما باعث می شود احساس ناراحتی، بيچارگی، نگرانی و

خستگی كنيد.

تكنيك های ارتباط ذهن و جسم، راه های درمانی را پيش روی شما قرار می دهد كه

درمان های پزشكی قادر به انجام آنها نيست. با استفاده از اين تكنيك ها چه به تنهايی چه

همراه با درمان های ديگر، باعث می شود بيماريتان را از ريشه درمان كنيد و فقط با

عالئم بيماريتان سر و كله نزنيد.

- درد داريد؟

سردرد داريد؟ كمر درد، درد مفاصل، يا دردهای ديگر اذيتتان می كند؟

درد يكی از مهمترين داليل برای رفتن ما به سمت دارو و درمان است و معموال جزء

دشوارترين عالئم بيماری است كه بايد با آن

دست و پنجه نرم كنيم.

با استفاده از روش ها و تكنيك های ارتباط ذهن وجسم قادر خواهيد بود دردهايتان را

برطرف كرده و دوباره به زندگی برگرديد.

- آيا باال رفتن سن برايتان مثل يك سرازيری يك دره است كه قادر به اجتناب از آن

نيستيد؟

تحقيقات علمی انجام گرفته روی افراد صدساله نشان داده است كه پير شدن سالم هيچ

ارتباطی با خوب غذا خوردن، ورزش كردن، مداوم برای چكاپ نزد دكتر رفتن، و داشتن

ژن خوب ندارد.

درعوض، دانشمندان دريافته اند كه افرادی عمری طوالنی می كنند كه فاكتورهای ارتباط

ذهن و جسم مثل اتكاء به نفس و خوش بينی را دارا باشند. پيری ذاتا نشانه ی ناتوانی نيست.

اين می تواند مژده ای به همه ی ما باشد. هيچوقت برای ياد گرفتن طريقه ی استفاده از تكنيك های ذهنی برای تقويت سالمتی جسمی و تغيير شيوه ی زندگی دير نيست.

- آيا به دنبال زندگی غنی تر و پربارتر هستيد؟

اكثر افرادی كه به دنبال تكنيك های ذهنی هستند می خواهند بهترين زندگی ممكن را

داشته باشند.

آنها از اينرو عالقه مند به دانستن اين تكنيك ها هستند، چون می دانند كه اين شيوه ی

درمانی فقط به كاركرد و عملكرد فيزيكی بدن شما نمی پردازد بلكه همه ی جوانب زندگی شما را در نظر می گيرد: جسم، ذهن، روح و

روان، احساسات، ارتباطات، كار، مسائل مالی، و خالقيت های فردی.

با به كار بستن اين تكنيك ها، احساس توازن و تعادل بيشتری در زندگی داشته و به اهدافتان

نزديك تر خواهيد بود.

رويكرد ارتباط جسم و ذهن، راهی است به سوی حس واقعی سالمت.

مهم نيست انگيزه تان چه باشد، مهم نيست عالئم بيماريتان چه باشد، مهم نيست با چه

مشكالتی دست به گريبانيد، برای دست يافتن به سالمتی واقعی، بايد بياموزيد كه

چطور هوشمندانه اصول اين تكنيك ها را در زندگيتان به كار بنديد.

ادامه درصفحه 130

125

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

همان چرا به داروهايمان اكتفا نکنيم؟

به نظر بسيار ساده تر است كه به پزشکی غرب اطمينان كنيد و به جای اينکه تالش كنيد كه

بفهميد چه در درونتان می گذرد و طريقه ی زندگی و ديدگاه

هايتان را تغيير دهيد، فقط داروهايتان را مصرف كنيد. اگر

فکر می كنيد همين روشها برايتان خوب است، پس به همان ادامه دهيد. اطمينان كامل به انتخاب هايتان خود دارويی بسيار قوی

است.

اما برای خيلی ها داروهای جديد برطرف كننده ی مشكل نيست و فقط خوردن دارو

نتوانسته به طور كامل عالئم بيماری را در آنها از بين ببرد يا عالئم در جايی از بين رفته و در

جای ديگری ظاهر شده اند.

اگر فكر می كنيد داروهايتان نتوانسته مشكلتان را برطرف كند، شايد تنها راه درمان بيماريتان

اين باشد كه نگاهی به درونتان بيندازيد. ممكن است به سادگی خوردن يك قرص نباشد، اما مطمئن باشيد كه تاثيرات آن بسيار عميق تر و

گسترده تر هستند.

همانطور كه قبال ذكر شد، برای اين منظور بايد اول ياد بگيريد كه چطور عادات اعتقادی خود

را كه باعث بيماريتان می شود را تغيير دهيد و دريابيد كه راه های ديگری هم برای نگاه كردن به اطرافتان وجود دارد و بعد انتخاب

كنيد.

و چون برايتان ناآشنا نيست، به نظرتان ساده می آيد، اما بايد بدانيد كه اينقدرها هم كه فكر می

كنيد آسان نيست و نياز به تالش بسيار زيادی دارد.

با استفاده از اين تكنيك ها می توانيد همان نتايجی را بگيريد كه با مصرف دارو

ميگرفتيد. مثال بيماران افسرده ای كه داروهای ضدافسردگی مصرف می كنند، تغييرات

مفيدی در مغزشان صورت می گيرد و در بيماران افسرده ای كه سعی می كنند با تغيير

طرز فكرشان از درمان های روانشناختی استفاده كنند، همان تغييرات مفيد صورت

ميگيرد.

البته اينكه ياد بگيريم چطور طرز فكرمان را تغيير دهيم بسيار دشوارتر از خوردن دارو

است اما طبق تحقيقات انجام گرفته بيمارانی كه روی تغيير عادات و طرز فكر خود كار می كنند، برگشت بيماری بسيار كمتر صورت می

گيرد.

تغيير نگرش به زندگی، مشكل را از ريشه حل می كند، در صورتيكه خودرن دارو اينكار

را نمی كند. از اينها گذشته، اين تغيير نگرش عالوه بر بهبود بيمار فوايد بسيار زيادی هم در

زندگی فرد خواهد داشت. و همين كافی است كه دست از راحت طلبی برداريد و برای تغيير

خود كمی تالش كنيد.

آيا بهتر نيست كه از دارو و جراحی دوری كنيم؟

بگذاريد واضح تر بيان كنم: استفاده از

دارو، انجام جراحی، يا هر نوع روش درمانی ديگر هيچ اشكالی ندارد. اين درمان ها مثل

كاتاليزورهايی عمل می كنند كه شما را هرچه سريعتر به سمت بهبودی می كشانند.

همانطور كه با استفاده از نيروهای ذهنی می خواهيد دردتان را تسكين دهيد يا عالئم

بيماری را از خود دور كنيد، با مصرف دارو يا انجام جراحی هم به همان نتيجه می رسيد.

پس يادتان باشد كه هر عملی كه شما را بيشتر به سمت سالمتی سوق دهد برايتان مفيد است.

"بهتر" و "بدتر" وجود ندارد.

پس چرا به همان دارو و درمان، جراحی، چكاپ های ماهيانه و ساليانه، تغذيه ی سالم و

ورزش اكتفا نكنيم؟

چون استفاده از تكنيك های ارتباطی ذهن و جسم فوايدی در بر خواهد داشت كه دارو و

درمان قادر به ايجاد آن نيست.

يادتان باشد: اگر روشی كه االن استفاده می كنيد برايتان كارساز است، به كارتان ادامه

دهيد. اما اگر فكر می كنيد كه هنوز هم مشكل داريد و با دارو و درمان های پزشكی سالمتی

خود را به طور كامل به دست نمی آوريد، بهتر

است كه در كنار درمان هايتان، از تكنيك های ذهنی استفاده كنيد.

وقتی در كنار درمان های پزشكی، تكنيك های ذهنی را هم به كار بنديد، قادر خواهيد

بود كه مشكلتان را ريشه ای درمان كنيد و تاثيری در بهبودی شما خواهد داشت كه

مصرف دارو به تنهايی قادر به ايجاد آن نيست.

وقتی ببينيد چطور رفتار و منشتان بر سالمتيتان تاثير می گذارد، در انتخاب های درمانی خود

احساس راحتی بيشتری خواهيد كرد و احساس

اعتماد به نفستان نيز افزايش خواهد يافت كه پايه و بنياد سالمتی است.

مثال بيماران افسرده ای كه قرص ها و داروهای ضد افسردگی مصرف ميكنند، تصور ميكنند

كه مغزشان برای درست كار كردن نيازمند مواد شيميايی است و هيچ اعتمادی به بدن

خود ندارند.

برخالف اين، بيماران افسرده ای هستند كه با تغيير نگرش و شيوه ی زندگی برای درمان بيماری خود تالش می كنند، يا اين تكنيك های ذهنی را با مصرف دارو و درمان های

پزشكی ادغام می كنند. مطمئنا اين گروه نتايج

فکرتان را تغيير دهيد تا همه چيز تغيير كند)2(

124

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 123

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

ابرو گوندش كه باالخره در سال 2۰۱۰ با دوست پسر ايرانی اش كه

از سال 2۰۰۹ با او آشنا شده بود يعنی رضاضراب، تاجر ثروتمند تبريزی مقيم استانبول ازدواج

كرد. رضا ضراب تاجر زاده مشهور

ايرانی كه از دوران كودكی در تركيه به سر ميبرد عليرغم مخالفت

خانواده اش با خواننده حاشيه ساز استانبول ازدواج كرد.

در خبر ها آمده بود مذهبی بودن خانواده مشهور ضراب موجب شده بود تا پدر و مادر رضا ضراب با اين ازدواج مخالفت كنند اما با

تماس مادر رضا با ابرو گوندوش اين مخالفت تبديل به موافقت گرديده و او برای عروس

آينده اش آرزوی خوشبختی ميكند.با اين حال ازدواج اين دو در نهايت آرامش

و باحضور تنها 8نفر از نزديكانشان برگزار ميگردد كه عليرغم تصاوير منتشره از اين

خواننده ترك وی در روز ازدواجش ترجيح ميدهد از يك لباس بلند سفيد استفاده كند.

رضا ضراب متولد تبريز است در سال 1362

است و هم اكنون 27 سال سن دارد . در زمان جنگ خانواده ضراب به دوبی رفته و رضا

پسر كوچك خانواده در تركيه مانده و آنجا به فعاليت می پردازد كه پس از چند سال حسين

ضراب پس از بازگشت به ايران كارخانه فوالد سازی تيكمه داش را تاسيس ميكند . اين

كارخانه هم اكنون به نام وی است و همچنان به فعاليت خود ادامه می دهد.

مدير عامل اين كارخانه حسين ضراب و رئيس هيئت مديره كارخانه نير رضا ضراب است.

آگهی تاسيس كارخانه كال بنام خانواده ضراب می باشد . خانواده رضا ضراب يك خانواده كامال مذهبی هستند و كل اعضای خانواده

پيرامون شغل تجارت كم و بيش فعاليت داشته اند كه از جمله فعاليت های پدر رضا ضراب ميتوان به تاسيس و اداره شركت بين

المللی واردات و صادرات ، تاسيس و فعاليت كشتيرانی )در استانبول تركيه( ، كارخانه فوالد سازی )در تيكمه داش آذربايجان

شرقی( ، صرافی )در دبی( و …اشاره داشت كه كه همين امر باعث می شود كه از رضا

ضراب هم يك تاجر ساخته شود . الزم به ذكر است كه خود رضا ضراب هم اكنون ، مالك يك شركت تجاری بزرگ

با عنوان كارخانه كشتی سازی رويال در استانبول تركيه است كه در اصل متعلق به

پدرش بوده است.

رضا عالقه عجيبی به موسيقی داشته و از وی بعنوان سراينده شعرهای يك خواننده

آذربايجانی نيز نامبرده ميشود اگرچه اكنون اين شايعه كه رضا برخی شعرهای همسرش را

نيز ميسرايد تقويت شده است.

گفتنی است ابرو گوندوش تاكنون سه بار ازدواج كرده كه اولين بار ازدواج وی در سن 16سالگی صورت پذيرفته و در دومين ازدواج پس از طالق با يك وكيل دادگستری ازدواج

مينمايد اما به داليل نامعلومی از وی نيز جدا شده و در سن 36سالگی درحاليكه با همسرش

نزديك 10سال اختالف سنی دارد زندگی با رضا ضراب را برگزيده است.

ابرو گوندش و همسر ايرانيش

122

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 121

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 120

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 119

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

تا كنون بارها ديده شده كه رفتارهاي آقايون قبل از ازدواج با بعد از ازدواج تغيير كرده البته اين مسئله در مورد خانمها هم صادق

است اما آنقدر كم است كه حتي لمس نمي شود به عنوان مثال خيلي از آقايون در دوران

نامزدي و يا عقد خود را يك عاشق پيشه نشان مي دهند در هفته دو يا سه شب با شما بيرون

مي آيند كارهاي غافلگير كننده انجام مي دهند حرفهاي شيرين و جذابي ميزنند و البته از هيچ فرصتي براي برقراري رابطه جنسي يا

حد اقل معاشقه و كمه كمش بوسيدنو لب گرفتن نمي گذرند اكثر مواقع شيك ترو تميز با موهاي مرتب و صورت اصالح شده و البته سر وقت سر قرار حاضر مي شوند خوب اين

خيلي خوبه اما متاسفانه اين رفتارهاي به مرور زمان بعد از ازدواج كمرنگ و كمرنگ تر

مي شوند حتي اون آقايي كه دم از گرمي در رابطه جنسي ميزد بعد از 6 يا هفت ماه حوصله

برقراري رابطه جنسي هم به ندرت پيدا مي كند ديگه سينما و پارك رفتن كم و كمتر ميشه اون آقايي كه بوي عطرش شما رو گيج مي

كرد لباس پوشيدنش شما رو جذب مي كرد موهاش و البته صورت صافش ديگه حوصله اين كه حتي هفته اي دو مرتبه اصالح كند را ندارد زودتر عصباني مي شود بارها اين مسئله را از من پرسيده ايد و دليلش را خواسته ايد و لبته بر عكسش خانمها اكثر خانمها در دوران

پس از ازدواج گرمتر مي شوند نياز جنسي آنها بيشتر از قبل مي شود البته از به زبان آوردن

نياز خود كمي خودداري مي كنند و بيشتر با رفتارهاي و حركات خود و حتي نوع لباس

خود قصد دارند آقايان را از نياز خود به رابطه جنسي مطلع سازند اما آقاياون يا اين قضيه را متوجه نمي شوند يا اينكه خود را به او راه ) كوچه علي چپ ( ميزنند و به قوله دوستان

امروزي خيلي عذر مي خوام يابو آب مي دهند البته داليل قانع كننده اي براي خود دارند

چون آقايون هميشه يك دليل دارند علت تغيير رفتارهاي آقايون چيست ؟ قبل از اينكه به اين

مسئله بپردازم اينو بدونيد هيچ مردي نيست كه از عمد رفتاري انجام دهد كه همسر خود را ناراحت كند و از زماني كه متعهد به قبول

مسئوليت مي شود تمامي تالش خود را در اين زمينه به كار ميگيرد من داليل زيرا باعث

بوجود آمدن تغيير رفتار آقايون مي دانم

بار مسئوليت زياد در قبال زندگي مشتركقطعا شما به عنوان يك زن مي پذيريد كه اداره كردن زندگي چقدر سخت مي باشد

محيا كردن تمام لوازم زندگي و ايجاد آسايش براي اعضاي خانواده اگر مجرد هستيد و در

منزل پدري زندگي مي كنيد به رفتارهاي پدرتون نگاه كنيد فكر و ذهن يك مرد تامين

رفاه اعضاي خانواده است سير كردن شكم تامين پوشاك محيا كردن محيط مناسب براي

زندگي ايجاد رابطه دوستي پدرانه الگو قرار گرفتن پدر توسط اعضاي خانواده تكيه گاه

يك خانواده البته تالش مادران و همسران هم نبايد فراموش كرد و جاي قدرداني دارد تمامي

مسئوليتهاي يك مرد باعث مي شود كه ديگه حوصله اي ، وقتي و اتلبته تواني براي انجام

بعضي رفتارها نباشد من براي عام مي نويسم كاري به اقلبت ندارم كه مثال از يه راههاي

پولدار شدن و آنقدر پول دارند كه اگر تا آخر عمر در خانه كنار همسر بشنيند بخورند

بخوابند هم باز پول اضافي ميارند اكثر جوانان ايراني اونطور كه من مي بينم خيلي كه زرنگ

باشند بتوانند كاري دست و پا كنند و يك درآمد به قول معروف بخور و نمير داشته باشند

البد مي گيد خوب مگه مجبورند ازدواج كنند بهتره بدانيد كه ازدواج يك تكامل است

و يك نياز شما به عنوان يك همسر خوب بايد از شريك خود حمايت كنيد نمي گم

مثال احساسات تفريحات رو در زندگي بايد فراموش كنيد نه اينها همه الزمه زندگيست اما

در زندگي موقعيتهايي پيش مي آيد كه بايد براي حفظ بقاي زندگي مشترك بعضي وقتها

گذشت داشته باشيم و البته صبور باشيم آقايون هم اينو در نظر داشته باشند ابراز احساسات رسيدگي به سرو وضع در زندگي به همان

مقدار اهميت دارد كه سير كردن شكم همسر و فرزندان اهميت دارد چرا كه همسر شما هم

در خانه بيكار ننشسته و مطمئنا به مسئوليت خود در منزل يا حاال خارج از منزل محيط

كار مي پردازد و اون هم براي حفظ زندگي از خود مايه مي گذارد پس جوابه محبتهاي

يكديگر رو با عشق بدهيد تغيير معيار آقايون و حس تنوع پذيري

متاسفانه همانطور كه بارها عرض كردم بعضي از شناختها از طرف مقابل فقط و فقط در

دوران ازدواج بدست مي آيد بيشتر ازدواج ها در سنين كم با اين مشكل روبرو هستند چراكه

در سنين كم انسان تمامي معيارهاي خود را نمي شناسد و وقتي وارد زندگي مي شود بعد

از يك مدت متوجه مي شود فردي كه انتخاب كرده با معيارهاي خود فرق عمده اي دارد اين

يك مشكل بزرگ است كه باعث سردي در روابط مي شود والبته در اين مورد خاص من

فقط طالق را هرچه زودتر پيشنهاد مي كنم كه اكمروزه به خاطر باال بودن ميزان مهريه آقايون مجبور مي شوند بسوزند و بسازند پس ازدواج

در سنسن كم امكانر بروز چنين مشكلي را دارد مورد بعدي حس تنوع پذيري آقايونه بارها

ديده شده كه برخي از آقايون با توجه به اينكه يك همسر خوب زيبا والبته با اندامي شكيل

دارند اما با اين وجود باز نگاهشون به يك زنه ديگه است البته نگاه آقايون به زنان و دختران

يك عمر طبيعي و مشترك بين همه آقايون هست و اگر آقايي به يك خانك ديگر نگاه

كرد دليل بر اين نيست كه حتما ديده منفي دارد اما خوب نوع نگاه ها فرق مي كند شما به عنوان يك زن بهتر از من مي توانيد متوجه نوع

نگاه همسر خود باشيد آقايوني كه حس تنوع پذيري دارند هيچ وقت به آن شخص مورد

نظر خود نخواهند رسيد و فقط زندگي خود و همسر و شايد فرزندان خود را ويران مي كنند من با اينكه اسالم ميگه هر مرد مي تواند چهار تا زن داشته باشد و چهل تا صيغه مخالفم چون

به هيچ وجه نمي توان عدالت را يكسان همه يكسان اعمال كرد هميشه عرض كردم دوست

داشتن رو بين چند نفر نمي شود تقسيم كرد حتي يكي از زنان رسول اكرم )ص( هم در اين

مورد به ايشان اعتراض كرد چون عدالت در روابط زناشويي ميان او و ساير همسران پيامبر اجرا نشد بگذريم شناخت اينگونه افراد خيلي

سخته سخن آخر

در آخر براي موفقيت خود در زندگي از شما مي خواهم كه معيار هاي خود را بشناسيد اگر

قصد ازدواج با دوست پسر يا دوست دختر خود داريد به جاي اينكه وقت خودتونو صرف

زدن حرفهاي بيهوده و تكراري كنيد سعي كنيد از هم به يك شناخت باال برسيد بهجاي

آنكه در دوران نامزدي بريد كنار رودخانه بريد جاهاي خلوت و به فكر لب گرفتنو نمي دونم نوازش آنچناني نقاط حساس بدن خود باشيد سعي كنيد در مورد خود و آيندتون صحبت

كنيد البته معاشقه الزمه به جاي اينكه در دوران عقد مدام بريد خونه همديگر و يك شب خانم

منزل خانواده پسر باشد و يك شب پسر منزل خانواده دختر باشد و هي بريد و بياييد و باعث

مزاحمت و بروز اختالفات خانوادگي شويد و رابطه جنسي رو بخواهيد مدام با هم تجربه كنيد كتر بريد و بياييد و سعي كنيد در مورد

آينده بهتر تصميم گيري كنيد نترسيد شما مال هم هستيد و در زندگي زناشويي فرصت

براي انجاو روابط زناشويي زياد داريد موفق و سعادتمند باشيد

تغيير رفتار آقايان قبل و بعد از ازدواج

118

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

هستند.

در كل هنگامی كه موسيقی خودم را اجرا می كردم، در چشمان شان حس غريب دلتنگی و دوری از وطن ديده می شد. كال حس و حال غعجيبی است. به نظر من ربطی ندارد چه مدت است كه خارج از ايران زندگی

می كنيد. شما هميشه و هميشمه دلتنگ وطن هستيد. دوست داشتم كنسرت را اين گونه اغاز می كردم: ای كاش آدمی وطنش را

همچون نبفشه ها می شد/ با خود ببرد هركجا كه خواست- يك جورهايی به نظرم می شد

اين حس و حال را به »لحظه ديدار« تشبيه كرد.

اين حس و حال زمان اجرای يكی از ترانه هايم، وقتی كه خانم مسنی روبه روی استيج نشسته بود و با عشق سر تكان می داد و می

گريست، برای خودم بيشتر می شد شايد يكی ديگر از تفاوت هايی كه وجود دارد اين است

كه مخاطبان خارج ايران به جز اينكه حس نوستالژی با خود ترانه دارند، نوع ديگری ارتباط با اين ترانه ها و قطعات كه حال و

هوای وطن را با خود يدك می كشند، دارند. اما دوست دارم اين را هم متذكر بشوم خاطبان

موسيقی داخل ايران را در هيچ جا و حتی در هيچ مليت ديگری نمی توان پيدا كرد.

*كنداكتور برنامه چطور بود؟ به صورت مشترك با حميد عسكری روی صحنه رفتی يا

به صورت جداگانه؟

خير، برنامه كامال جدا بود. در بخشی كه من اجرا می كردم، اجرايی دقيقا شبيه اجرای

عاشقانه ها در ايران داشتم. از نظر من عشق مرز ندارد. همان ترانه ها، همان حال و هوا و همان اجرا. در بخشی هم كه حميد عسكری

برنامه را اجرا كرد، برنامه كامال پرشور و خوب اجرا شد و مخاطبان ترانه های حميد را

با انرژی همراهی كردند در كل تركيب خوبی از قطعات عاشقانه من و قطعات پرانرژی حميد

به وجود آمد.

*سال گذشته اولين آلبوم تو منتشر شد و پرفروش ترين آلبوم شش ماه اول سال قبل

هم لقب گرفت. در آستانه انتشار آلبوم دوم، چه برنامه هايی برای جلب رضايت مخاطبانت

برای آلبوم بعدی داری. قطعا می دانی كه انتظارها از تو به صورت ترسناكی باال رفته.

در كل من سبك موسيقی خودم را تغيير نمی ده. موسيقی و ترانه های من صادقانه و عاشقانه

هستند و در كل موضوع، ترانسه هاست و نه آلبوم. دوست دارم با ترانه ها دل های بيشتری

را به هم نزديك كنم. در آلبوم جديد من چند ترانه وجود دارد كه روايت بخشی از زندگی خود من است. شايد بهترين پاسخی را كه می

توانم بدهم اين است كه بيشترين كاری را كه انجام خواهم داد عدم تغيير در خط مشی اصلی و سبك موسيقيايی خودم است. مسلما

در طول پروسه توليد فنی آلبوم ازارايه كيفيت باالتر در همه زمينه ها غافل نخواهم بود.

*آلبوم های زيادی ظرف اين چند روزه در

بازار موسيقی كشور منتشر شده. آلبومی بوده كه مورد توجه قرار بگيرد؟

معموال همه آنچه در قالب موسيقی خواننده های مطرح كه به بازار عرضه می شود را

گوش می دهم و در كل خيلی از ترانه ها را دوست داشتم. هميشه در هر آلبومی می تواند

قطعه ای توجه شما را به خود جلب كند.

*چهره های جوان زيادی در حال مجوز گرفتن و ورود رسمی به بازار موسيقی كشور

هستند. اين روند می تواند در حركت رو به جلوی موسيقی پاپ تاثيری داشته باشد؟

قطعا از لحاظ كمی شاهد روند رو به افزايش ورود موسيقی به بازار هستيم، چنانچه فقط

درصد كمی از اين چهره های جديد كه تعدادشان كم هم نيست از لحاظ كيفی هم رشد داشته باشند. شايهد حركت رو به جلو

در ژانر موسيقی پاپ خواهيم بود. معتقدم كه چهره های جوانی كه در حال وارد شدن به عرصه موسيقی پاپ در كشور هستند زمانی موفق به برداشتن گام موثری در اين عرصه

خواهند شد كه با تامل بيشتر و دوری از تعجيل، پس از رسيدن به بلوغ حرفه ای الزم و كسب دانش كافی در زمينه موسيقی، ترانه

و به دست آوردن اشراف الزم در آنچه كه امروز تركيب درستی از علم و هنر موسيقی

است، با به اين عرصه بگذارند.

*كنسرتی كه از فردا شروع می شود، به نوعی ديدار بهاره تو با مخاطبانت است، چه برنامه

ای برای آن داری؟ چه اتفاق هايی قرار است بيفتد؟

من در كنسرت، ميزبان حداقل 20 هزار نفر هستم. ۵ شب يعنی 10 اجر، من برای 20 هزار نفر می خوانم. اجرای چند قطعه آهنگ های

قديمی تر كه تا به حال اجرا نكرده ام و تصور می كنم برای دوستداران اين ترانه ها يك نوستالژی است. همچنين كمی توجه بيشتر

به دكوراسيون صحنه و همگونی آن با آنچه كه اجرا می كنم. البته قسمت تكراری در اين

كنسرت وجود دارد!

آن هم ارتباط عاطفی من با همه كسانی است كه موسيقی مرا هميشهدر خلوت خودشان

گوش می دهند. همان طوری كه قبال هم گفته ام، ديدار من با مخاطبنم در كنسرت ها، بخشی

از دوست داشتنی ترين لحظات زندگی من است. آنجايی كه من همانند نخ باريك تسبيح

از ميان قلب همه كسانی كه موسيقی مرا گوش می دهند عبور می كنم و همه در كنار

هم شبی عاشقانه را با هم قسمت می كنيم.

غيبت »سون«

*عدم حضور گروه »سون« بر كليت اين برنامه تاثيری نگذاشت؟

قطعا چنانچه گروه سون نيز همراه ما بود بهتر بود. كما اينكه برنامه ريزی خود من تا آخرين

لحظه ها برای كنسرت به گونه ای بود كه قطعاتی را من و قطعاتی را گروه سون اجرا كنند و نبودن گروه سون باعث شد به زمان

برنامه من اضافه شود كه كمی برای من برنامه ريزی در اين مدت زمان كوتاه مشكل تر شد

اما همان طور كه گفتم در كل استقبال بی نظير بود اما كماكان تمايل دارم در موقعيت

ديگری بتوانم در كنار دوستان خوب و قديمی خودم در گروه پرطرفدار سون باشم.

ديگران

*هيچ وقت در گفت و گوهايت درباره ديگر خواننده های فعال موسيقی پاپ صحبت نكرده

ايت و هميشه سعی داشته ای دوستی هايت را با همه حفظ كنی. اما اين روزها شاهد آن

هستيم كه تعداد زيادی از هنرمندان اين حوزه به بدترين شكل ممكن عليه هم موضع گيری

می كنند. چه داليلی باعث به وجود آمدن اين موج منفی شده؟

نه تنها خواننده های موسيقی پاپ بلكه ديگر عوامل دست اندركار مثل ترانه سراهاف تنظيم

كننده ها و ... حتی اگر با همديگر دوستی نداشته باشند، قطعا همكار هم در اين ژانر

موسيقی هستند. من با خيلی از همكارانم در جامعه موسيقی دوستی نزديك و با برخی

همكاری دارم. اما اين گونه موضع گيری ها كه در بين هنرمندان وجود دارد و اين موج

منفی را نفی نمی كنم و قضاوتی هم نمی كنم. اين فقط مختص موسقی نيست.

بلكه در سينما يا فوتبال هم اين گونه قهر و

آشتی ها وجود دارد كه از جمله اتفاقات تلخ و شيرين جامعه هنری يا ورزشی است. درباره

خودم بايد بگويم از همكاران خودم جز احترام و خوبی چيزی نديده ام. احسان خواجه

اميری، محسن يگانه، رضا صادقی، بنيامين، بابك جهانبخش و همه خواننده های خوب

ديگری كه اسم شان را نبرده ام... من همگی را دوست دارم و همواره از ايشان حمايت می

كنم.

*در حال حاضر به نوعی پرمخاطب ترين برنامه های داخلی را برگزار می كنی و بی

اغراق در راس موسيقی پاپ اين روزها هستی. كنسرت های شش سانس به باال، اجراهای

متعدد تهران و شهرستان و... دليل اين استقبال از مازيار فالحی در يك سال اخير چه بوده؟

شايد بهتر باشد خود شما به عنوان يك ژورناليست حوزه موسيقی كه از بيرون به

كنسرت های من نگاه می كنيد اين جواب را بدهيد. من هميشه سعی می كنم با مخاطبم صادق باشم و در مسير درستی حركت كنم.

اما اگر بخواهم جوابی به سوال شما بدهم بايد بگويم واقعا كار خاصی صورت نداده ام.

درباره مخاطبنم هم دوست دارم بگويم فقط آنها به كنسرت من نمی آيند بلكه من هم به

كنسرت آنها می روم.

شب كنسرت، شب من نيست، شب يك شخص نيستف بلكه شب ماست. شايد در اين

هياهو و آشفته بازار موسيقی ريتميك، اين گونه عاشقانه ها و سبك موسيقی من توانسته

توجه ويژه ای را به خود جل بكرده باشد. اين را هم از قلم نيدازم كه آن زمان كه ترانه می

گويم يا ملودی ها را می نويسم به اين فكر نمی كنم كه چه چيزی بيشتر می گيرد يا چه چيزی بيشتر می فروشد. به اين فكر می كنم

كه به چه چيزی بيشتر می شود گوش داد.

117

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

خيلی قاطع با خودش قرار گذاشته بود تا انتشار آلبوم دومش

ديگر با هيچ رسانه ای گفت و گو نکند و با جديت كارهای

آلبوم جديدش را نهايی كند. اما حسابش را بکنيد كه برای اولين بار در كانادا و برای هزاران نفر كنسرت برگزار كرده و حرف و حديث های فراوانی هم از اين

اجرا به گوش رسيده.

آن وقت حاضر به گفت و گو نباشد؟ كنسرت تهرانش هم به ۵ روز و 10 سانس افزايش پيدا كرده و اين اتفاق يعنی ركورد تعداد اجراهای 10سال اخير شكسته شده و آن وقت حاضر به گفت و گو نباشد؟ اينها همه و همه دست در

دست هم دادند تا بتوانيم او را متقاعد كنيم االن زمانی است كه بايد با او سر يك ميز

نشست و گپ زد.

»مازيار عوض شده...« اين تنها عبارتی است كه می شود در طول اين سال )از زمان انتشار آلبوم تا به حال(، درباره مازيار فالحی به كار

برد. در انتخاب واژه هايی كه استفاده می كند حساس است و بی محاباتر شده و نشانی از آن

»احتياط« و »دست به عصا« بودن در لحنش وجود ندارد. شايد بتوان ادعا كرد كه او »جاه

طلب تر« هم شده.

با قدرت ريسك پذيری باالتر كه باعث شده شخصيتش نسبت به يك سال قبل، تغييرات اساسی داشته باشد. مازيار در نشست خبری

سال قبلش )كه برای اولين بار قرار بود درباره آينده و آلبوم نخستش سخن بگويد(، در

دوراهی پيشرفت و ترس، گير افتاده بود. اما حاال و ظرف يك سال توانسته با خودش كنار

بيايد. توانسته در مورد آينده و همه كارهايی كه قرار است انجام دهد به نتيجه گيری نهايی

برسد و از همه مهمتر، برای خودش تعريفی

درست از اهدافش را تصويرسازی كند.

تصويرهايی غرق در عشق، آرامش و هيجان... با او از هر دری حرف زديم. برای خواندن اين

گفت وگوی پرهيجان لطفا كمربندهايتان را ببنديد!

از اولين حضورت در خارج از كشور بگو.

ظاهرا تجربه جالبی بوده.

به عنوان اولين كنسرت من در خارج از ايران و در كانادا قطعا تجربه بسيار خوب و مهمی بود. هرچند برنامه ريزی برای اين گونه كنسرت ها

بسيار سخت است. مخصوصا زمانی كه همه نوازنده های خودم را در اختيار ندارم و همه

قطعات بايد در مدت زمانی بسيار كوتاه مجددا تنظيم شوند. اما هر جا كه دوستداران موسيقی من حضور داشته باشند، من بااشتياق در آنجا

خواهم بود و واقعا تجربه دلپذيری بود.

*استقبال از اين برنامه چطور بود؟ عددی به عنوان تعداد حاضران در سالن می شود عنوان

كرد؟

به گفته برگزاركنندگان كنسرت، بيشترين تعدادی كه تا به حال در »مترو تورنتو كانونشن

سنتر« برای يك كنسرت موسيقی پاپ ايرانی شركت كرده بودند در همين كنسرت حضور

پيدا كردند، تعدادی بيشتر از 3200 نفر.و

*چه فرق هايی بين كنسرت های داخلی و خارج از كشور وجود دارد؟

تفاوت هايی وجود دارد. من اين تفاوت ها را به دو قسمت تقسيم می كنم قسمت اول مربوط

به اجرای موسقی است. برای همه خواننده هايی كه موسيقی خود را به صورت زنده اجرا می كنند، اين گونه اجراها بسيار مشكل است.

تنظيم مجدد قطعات و پارت نويسی برای نوازنده های جديد و تمرين در مدت زمان

بسيار كوتاه. همه اينها موجب می شود برای يك اجرای خوب شما متحمل تمرين هايی

بسيار فشرده در مدت زمانی بسيار كوتاه شويد. قسمت دوم از نظر من مربوط به مخاطبانمن در

خارج از كشور است. قطعا به لحاظ روحيات كمی متفاوت از هموطنان داخل كشور

مازيار فالحی: برای 2۰ هزار نفر می خوانم

116

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

دود حالتان را بدتر می كند

سيگار نكشيد

اگر سيگاری هستيد حتما خسته شده ايد از همه نصيحت هايی كه تاكنون شنيده ايد اما باالخره

بايد به اين حرف ها گوش كنيد، اگر ترش می كنيد و اگر پشت جناغ سينه تان به شدت

می سوزد حواس تان باشد سيگار نه تنها ترشح اسيد معده را افزايش می دهد بلكه دريچه

فوقانی معده را هم شل می كند و اينگونه با 2 مكانيسم مختلف باعث می شود مشكل شما

بيشتر شود. دكتر چاتكان، متخصص گوارش در نيوتارك می گويد: »دريچه فوقانی معده پس از ورود غذا به معده بسته می شود و تا

هضم غذا بسته می ماند اما سيگار عملكرد اين دريچه را مختل می كند و باعث می شود اسيد

معده به شدت به سمت مری برگردد.«

تعداد بيشتر، حجم كمتر

وعده های غذای تان را بيشتر كنيد

دكتر چاتكان می گويد: »اگر تعداد وعده های غذايی تان را كم كنيد و در عوض حجم

غذايی كه در يك وعده می خوريد را باال ببريد مطمئن باشيد به مشكل برخواهيد خورد.

اگر حجم زيادی غذا بخوريد هورمون گاسترين ترشح می شود كه محرك ترشح اسيد معده است و اين وضعيت شما را بدتر

خواهد كرد.« اگر دچار مشكل درد پشت جناغ سينه مكرر هستيد توصيه ما اين است كه

طی روز ۵ يا 6 وعده غذايی داشته باشيد كه حجم هيچ كدام از آنها زياد نباشد. دكتر كری

گانز، از مركز ملی تغذيه می گويد: »بهترين كار اين است كه در زمان بيداری، در هر 3 تا 4 ساعت مقدار كمی غذا بخوريد اينگونه ترشح اسيد در معده شما زياد نخواهد بود و

مشكل شما كمتر از قبل خواهد شد.«

نفس كشيدن شما را نجات می دهد

يك نفس عميق بكشيد

قطعا با خواندن اينكه درست غذا خوردن می تواند مشكل برگشت اسيد را در شما تا

حد زيادی برطرف كند تعجب نكرده ايد اما اگر به شما بگوييم درست نفس كشيدن

هم می تواند به شما در برطرف كردن اين مشكل كمك كند احتماال تعجب خواهيد كرد. نتايج تحقيقاتی كه در نشريه پزشكی

»انجمن متخصصان گوارش اياالت متحده« به چاپ رسيده نشان می دهد در 119 نفر مبتال

به مشكل سوزش پشت جناغ سينه و برگشت اسيد، تنفس عميق و صحيح شكمی تا حدود

زيادی درد و ساير عالئم را تسكين داده است. هر زمان كه دچار اين حالت شديد سعی كنيد

نفس های كامال عميق بكشيد و روی تنفسی

كه به كمك عضالت شكم انجام می شود، تمركز كنيد.

فنجان هايی كه مشكل را شديدتر می كنند

كافئين نخوريد

كافئين يك شباهت به سيگار دارد، آن هم اين است كه درست مثل سيگار هم ترشح

اسيد معده را بيشتر و هم دريچه فوقانی معده را شل می كند. برای همين اگر از سوزش و

درد پشت جناغ سينه شكايت داريد، قهوه و حتی قهوه های دكافئينه ) كه به هر حال

مقداری كافئين دارند( را از برنامه غذايی تان حذف كنيد. دكتر اوز می گويد: »بايد متوجه

باشيد كه كنار گذاشتن هر كدام از عوامل تشديدكننده اين حالت می تواند به شما

آرامش بدهد و خطرات آينده را از شما دور كند، برای مثال فكر كنيد فردی كه اضافه وزن

دارد، سيگار می كشد و زياد قهوه می نوشد بتواند وزنش را طبيعی كند، سيگار نكشد و

قهوه نخورد، مسلما او بسيار كمتر از قبل دچار مشكل خواهد شد.«

وزنه نزنيد

ورزش های مناسب انجام دهيد

هميشه شنيده ايد كه ورزش كردن برای سالمت ضروری است اما اگر مشكل درد و

سوزش سينه داريد بايد بدانيد برخی ورزش ها برای شما آزاردهنده هستند. مطالعات نشان

داده وزنه زدن، شنا رفتن در حالت پرفشار و كار سنگين با دستگاه های وزنه در حالتی كه

بدن در حالت نشسته يا خوابيده است می تواند اين مشكل را بيشتر از قبل كند اما دكتر

وانروش هيالی، متخصص گوارش در بوستون می گويد: »مهم تر از نوع ورزش كردن، زمان ورزش كردن است، من در مورد بيمارانم كه

دچار مشكل برگشت اسيد به مری بودند و درد داشتند برنامه ورزش قبل از غذا، با معده خالی را اجرا كردم و متوجه شدم آنها بسيار

كم دچار مشكل شدند، در نقطه مقابل زمانی كه آنها پس از غذا خوردن ورزش می كردند

مشكالت زيادی برای شان ايجاد می شد.«

شام كی؟ خواب كی؟

قبل از خواب غذا نخوريد

در حالت موازی زمين بودن و دراز كشيدن )مثال خوابيدن در تخت يا در كاناپه مقابل تلويزيون( به اين معناست كه جاذبه زمين برای كنترل حركت اسيد در معده به شما

كمك نخواهد كرد و اين به آن معناست كه احتمال افزايش برگشت اسيد به مری وجود

دارد. دكتر اوز می گويد: »من به تمام بيمارانم می گويم اگر مشكل ريفالكس حاد دارند بايد

حداقل چند ساعت، بين زمان آخرين وعده غذايی و خواب خود فاصله بيندازند و صبر

كنند تا غذا و اسيد همراه آن از معده عبور كند تا با دراز كشيدن مشكلی برای آنها پيش

نيايد.«

درست بخوابيد!

وقتی با لش ها به كمك شما می آيند

شما می توانيد با اصالح شيوه خوابيدن كاری كنيد كه كمتر دچار مشكل ريفالكس شويد.

می توانيد با گذاشتن بالش در پشت خودتان و در حالت نيمه خوابيده مشكل تان را كم

كنيد؛ البته بايد بدانيد كه فقط نبايد سرتان باال باشد، بلكه قسمت سينه هم بايد باالتر از شكم باشد. دكتر هيالی می گويد: »برخالف تصور عموم، بيشتر مری در قسمت سينه است نه در

گردن پس به گونه ای حالت خوابيدن خود را تنظيم كنيد كه هم سر و هم سينه شما باالتر از

قسمت شكم تان قرار گيرد

115

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

برگشت غذا از معده به مری يا به اصطالح برگشت اسيد به دهان،

ترش كردن پشت جناغ سينه و دردهای سوزشی در ناحيه قلب

از جمله مشکالتی است كه گريبان بسياری از انسان ها را می گيرد

و سن و سال هم نمی شناسد اما ممکن است بيشتر سراغ سالمندان

برود

: برگشت غذا از معده به مری يا به اصطالح برگشت اسيد به دهان، ترش كردن پشت جناغ سينه و دردهای سوزشی در ناحيه قلب از جمله

مشكالتی است كه گريبان بسياری از انسان ها را می گيرد و سن و سال هم نمی شناسد اما

ممكن است بيشتر سراغ سالمندان برود؛ برای همين بايد درباره اين حالت، اطالعات كاملی داشته باشيد. مشكل سوزش پشت جناغ سينه

زمانی رخ می دهد كه اسيدمعده از دريچه فوقانی معده كه عملكرد مناسبی ندارد به

سمت باال و داخل مری برمی گردد، احساس ناراحت كننده و آزاردهنده ای است اما اگر اين

حالت دائمی شود، می تواند يك خطر كامال جدی برای سالمت انسان باشد. دكتر مهمت

اوز، پزشك معروف و همكار برنامه تلويزيونی اپرا در اين باره می گويد: »اسيد معده كه به

سمت مری برمی گردد ديوار محافظ مری و سلول های پوشاننده آن را مورد تهاجم قرار

می دهد و باعث بروز التهاب و بعد زخم های مری می شود. در صورتی كه بافت محافظ

كامال از بين برود احتمال بروز هر عارضه ای، حتی سرطان وجود دارد اما شما می توانيد با چند راهكار ساده در مقابل اين مشكل

ايستادگی كنيد.«

در اين مطلب شما می توانيد راهكاری ساده اما عملی دكتر اوز، برای غلبه بر اين مشكل را

بخوانيد و به كار بگيريد.

يك دليل ديگر برای الغری

برگشت غذا بيشتر در چاق ها رخ می دهد

كم كردن وزن و داشتن وزنی متناسب، يكی از اصلی ترين راه های غلبه بر مشكل برگشت اسيد

و سوزش پشت جناغ سينه است؛ در مطالعه ای

كه در دانشگاه كلرادو روی بيش از 10 هزار زن و دختر انجام گرفت مشخص شد در زنانی

كه اضافه وزن و چاقی مفرط دارند ميزان بروز سوزش پشت جناغ سينه و برگشت غذا بيشتر از زنانی است كه دارای وزن مناسب

هستند. در تحقيق ديگری كه در لوئيزيانا صورت گرفت

مشخص شد افرادی كه طی سال ها دچار اضافه وزن بوده اند و )BMI( شاخص توده بدنی آنها

طی سال ها افزايش يافته، ميزان BMI برگشت اسيد با افزايش

ارتباط مستقيمی داشته است.

در مطالعه ای كه در انگلستان روی بيش از 3۵0 مرد و 300

زن دچار مشكل برگشت اسيد صورت گرفت مشخص شد

كاستن ۵ كيلوگرم از وزن افراد دارای اضافه وزن باعث نصف

شدن تعداد دفعات برگشت اسيد و سوزش پشت جناغ سينه طی

يك ماه شد.

مشكل ميوه ها و آبميوه ها

غذای مناسب بخوريد

خوردن برخی غذاها حالت سوزش پشت جناغ و برگشت

اسيد را بدتر می كند. اين می تواند ناشی از اين باشد

كه ميزان ترشح اسيد در معده افزايش پيدا می كند،

يا اينكه دريچه فوقانی معده كه وظيفه اش محافظت از

برگشت اسيد معده به سمت مری است توسط برخی غذاها

تضعيف يا شل شده است. دكتر اوز می گويد: »مطالعات

نشان داده غذاهای چرب و به خصوص فست فودهای

پرچرب، شكالت و ميوه های اسيدی مانند مركبات و

آبميوه ها، به خصوص آبميوه های مصنوعی، حالت برگشت اسيد

را تشديد می كنند.« البته بايد اين نكته را بدانيد كه ممكن است 2 فرد كه دچار مشكل

برگشت اسيد هستند به يك غذا واكنش يكسان نداشته باشند، دكتر داپشانده، فوق تخصص

بيماری های دستگاه گوارش در ميامی می گويد: »هر فرد پس از

مدتی خودش پی می برد كه چه غذاهايی اين حالت را در او تشديد می كند. ساده ترين كار

اين است كه تمام غذاهايی كه اين عالئم را در

شما تشديد می كنند از برنامه غذايی تان كنار بگذاريد.«

وقتی ترش می كنيد اين كارها شما را نجات می دهد

114

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

فحاشی و توهينهای مدونا در ابوظبي

مدونا خواننده پاپ موسيقي امريكا براي اولين بار درتاريخ كشور امارات وارد اين كشور

شده است و در شهر ابوظبي در استاديوم ياس به اجراي زنده پرداخت. اين خواننده زن

آمريكايی در نخستين اجرای خود در جزيره ياس در سواحل "ابوظبی" تصاويری

بسيار بزرگ از صليب را به نمايش گذاشت و شركت كنندگان اماراتی را

در اين كنسرت "فرزندان فاحشه" خواند

به گفته رسانه ها حدود 2۵ هزار نفر از اين اجراي زنده ديدن كردند. مدونا حدود 2 ساعت ديرتر از موعد مقرر روي صحنه آمد كه اين مسئله باعث

ناراحتي طرفدارانش شد ، همچنين وی تالش كرد در طول برنامه های خود

به صورت افراطی در برابر مخاطبانش از نماد صليب، كلمات توهين آميز و

ركيك و حتی جنسی استفاده كند.اين كنسرت با حضور بازيگرانی با لباس

راهبان مسيحی به رنگ قرمز آغاز شد كه همزمان پشت سرآنها صليبی بسيار بزرگ

به نمايش درآمد.برگزاری كنسرت اين خواننده آمريكايی

در امارات پس از سفر وی به اراضی اشغالی درحالی صورت می گيرد كه

در اين كشور به ظاهر اسالمی و مدعی آزادی، افراد در صورت هرگونه

اعتراض به وضعيت اقتصادی و سياسی و اجتماعی با مجازاتهايی مانند زندانهای طوالنی

و بدون محاكمه، و سلب تابعيت مواجه می شوند.

امارات دومين توقفگاه مدونا در آغاز تور جهاني وي است و قرار است او در كشورهاي

مختلفي )80 كشور ( به اجراي برنامه بپردازد .

آپارتمان ستاره بزرگ سينما طعمه حريق شد

روز جمعه آپارتمان محل سكونت "رابرت دنيرو" بازيگر معروف هاليوودي در محله

منهتن نيويورك در آتش سوخت.

بنابراين گزارش؛ رئيس اداره آتش نشاني منهتن اعالم كرد: هيچ يك از ساكنان ساختمان در

اثر اين آتش سوزي آسيب نديده اند.

رئيس اداره آتش نشاني منهتن تاييد كرد: آپارتماني كه طعمه حريق شده محل زندگي

"رابرت دنيرو" است، ولي وي در اين بازه زماني در خارج از كشور به سرمي برده است.

ساكنان ساختمان به روزنامه نيويورك تايمز گفته اند كه آتش از رختشويخانه آپارتمان

"دنيرو" شعله ور شده و به نقاط ديگر ساختمان كشيده شده است.

113

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

هديه مادر وايتني هاستون به طرفداران دخترش

"كيسي هاستون" مادر "وايتني هاستون" اخيرا اقدام به نوشتن و چاپ كتابي در مورد زندگي

دخترش كرده است. به گفته ناشر اين كتاب ، اين كتاب سرشار از خاطرات و اتفاقات باورنكردني در مورد زندگي اين خواننده مشهور و محبوب است كه با صداقت و به

قلم مادرش نگارش شده است. هنوز براي اين

كتاب نامي انتخاب نشده است و قرار است در ماه فوريه منتشر شود.

"كيسي هاستون" ميگويد: من دخترم و دنيا يك خواننده بزرگ را از دست داده است . من اميدوارم اين كتاب يك هديه ارزشمند

براي طرفداران او باشد.

ما هنوز هم روزانه هزاران نامه از طرفداران او دريافت ميكنيم و اميدوارم اين كتاب باعث

شناخت عميق داستان واقعي زندگي دخترم باشد.

ناگفته نماند اين دومين كتابي است كه تسط خانم "كيسي هاستون" منتشر می شود .

او نخستين كتابش را در سال 1998 با نام خاطرات صداي شيرين منتشر كرده است

ميلي كروز" نوجوان سرانجام نامزد شد

ميلي كروز" باالخره نامزد شد ، اين خواننده نوجوان هاليوودي نامزدي اش با "ليام هث

ورث" را بصورت كامال" رسمی اعالم كرد. اين خواننده و هنرپيشه 19 ساله در اين مورد

به طرفدارانش گفته است احساس ميكنم روياهايم به حقيقت پيوسته است.

حلقه نامزدي او از جنس طالي زرد با يك الماس 3.۵ قيراطي است .طبق خبرها اين الماس بين سالهاي 1880 تا 1890 تراش

خورده است.

مراسم خواستگاري رسمي اين هنرمند محبوب هاليوودی هفته گذشته برگزار شد. "ميلي"

در اين رابطه گفته است " من از اين نامزدي بسيار خوشحالم و در انتظار روزهاي خوش و

خوشبختي و خوشحالي دركنار "ليام" هستم.

خانواده كروز از اين اتفاق بسيار خوشحال هستند و براي دخترشان آرزوي خوشبختي

كرده اند. آنها ميگويند هميشه "ليام"را به عنوان يكي از افراد خانواده شان قبول داشته اند.

112

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

هديه گران قيمت كيم كارداشيان به معشوق جديدش

كيم يك خانم 31 ساله فوق العاده ثروتمند است كه همه چيز دارد . او با ماشين

المبورگينی جديدش كه در خانه اش در لوس آنجلس پارك كرده بود همه را شگفت

زده كرد اما زمانيكه در خبرها آمد او اين المبورگينی اسپرت 400 هزار دالری را برای معشوق جديدش " كانيه وست" خريده است

دهان همه از تعجب باز ماند.او اين اتومبيل لوكس گرانقيمت را به مناسبت

تولد 3۵ سالگی اين رپر معروف به او هديه خواهد داد. در حال حاضر اين خواننده در تور كاری اش در دوبی به سر ميبرد و قرار است در

چند كشور دنيا برنامه زنده اجرا كند بنابراين كيم از هديه گرانقيمتش فيلمبرداری كرده و

آن را برای اين آقای خوش شانس ارسال كرد.اين روزها همه در تالش هستند تا نتيجه اين

عشق آتشين را حدس بزنند كه آيا باالخره اين دو ازدواج خواهند كرد يا خير؟

تصادف شديد بازيگر جنجالی هاليوود "ليندسی لوهان" در لوس آنجلس

بازيگر مشهور و جنجالی هاليوود "ليندسی لوهان" زمانيكه در يك بزرگراه در لوس

آنجلس در حال رانندگی بود دچار تصادف شديد شد .

وی در مسير حركت به سوی صحنه

فيلمبرداری جديدترين كارش بود. وی بالفاصله بعد از تصادف به بيمارستان رفت اما

دو ساعت بعد مرخص و اعالم شد حال وی خوب است و هيچ صدمه ای از اين حادثه

نديده است. او حتی برای انتقال به بيمارستان با آمبوالنس نرفت و خودش مسير محل حادثه تا

بيمارستان را طی كرد.خودروی او يك پورشه مشكی است كه در

اين تصادف صدمه زيادی ديده است. او در فيلم جديدش نقش اليزابت تيلور را ايفا كرده

است و برای حضور در صحنه اين فيلم وی دچار اين سانحه شد.

به گفته پليس كارشناسان درحال بررسی علت تصادف هستند. گفتنی است دستيار لوهان هم در خودروی وی حضور داشته است كه او هم

صدمه ای نديده است.اين هنرپيشه 2۵ ساله حواشی زيادی در زندگی

شخصی اش داشته است كه مهمترين آنها اعتياد به الكل و مواد مخدر است كه بارها به دليل رانندگی تحت تاثير اين مواد بازداشت

شده است. وی در صدد است كه زندگی جديدی دور از حواشی برای خود داشته باشد.

111

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

دستگيری ملکه زيبايی آمريکا به جرم حمله به نامزدش!+عکس بدون آرايش

يكی از شركت كنندگان سابق رقابتهای دختر شايسته امريكا به جرم گاز گرفتن و ناخن كشيدن به صورت نامزدش در يك نزاع دستگير شد. نيكول هود 26 ساله است و در منچستر دستگير شده

است.علت دستگيری وی حمله به نامزدش و صدمه رساندن به وی اعالم شده است.

او در سال 2010 ملكه زيبايی يكی از مناطق امريكا شد و و در رقابتهای سراسری هم برای كسب عنوان دختر شايسته امريكا شركت كرد. اين اتفاق زمانی رخ داد كه نامزد وی گوشی همراه او را

گرفته و از پس دادن آن امتناع كرد و همين مسئله باعث درگيری و نزاع فيزيكی آنها شد و پای پليس وسط آمد.

او از سال 2010 به حرفه آرايشگری به صورت حرفه ای پرداخته است و در اين زمينه آموزش هم ميدهد. او نخستين ملكه زيبايی نيست كه درگير مسايل قضايی شده است چندی پيش هم ريما

فاكح دختر شايسته امريكا در سال 2010 به دليل رانندگی در حالت مستی دادگاهی شد.

خانمی مشهور كه بصورت خاص زندگی ميکند

به نقل از هيت ورد، شريل كول اگر بخواهد به عنوان يك ستاره در آمريكا معروف شود بايد روش زندگی خود را تغيير دهد. رسانه ها و پاپاراتزی های آمريكا لقب كسل آورترين زن جهان

را به ستاره انگليسی گروه Girls Aloud و همسر سابق اشلی كول كه در مكانی خلوت و دنج در لس آنجلس زندگی ميكند اعطا كرده اند.

شريل در هتل پنج ستاره هاليوود سان ست ماركيز اقامت دارد و برای ضبط برنامه های خود نيز از استاديوی واقع در همين هتل استفاده می كند وتمام زندگی اش را به كار كردن ، تمرين های

ورزشی و دراز كشيدن در كنار استخر می گذراند.

يك عكاس در اين باره اظهار داشت:شريل زندگی اش را به بطالت می گذراند. او هيچ كار خاصی انجام نمی دهد و عنوان كسل آورترين زن جهان برازنده اوست. فرد ديگری نيز عنوان داشت: اون آدم يكنواخت و كسل آوريست. شريل غير از كار، رفتن به باشگاه و دراز كشيدن

لب استخر كار ديگری بلد نيست

يكی از كاركنان هتل نيز درباره شريل و برادر كوچكترش گری كه در هتل سكونت دارند اعالم داشت آنها همانند افراد مشهور ديگر رفتار نمی كنند و هيچ حركتی برای جلب نظر رسانه ها از

خود نشان نمی دهند:” با وجود شهرت شريل هيچ كس در لس آنجلس او را نمی شناسد.

افراد سرشناس زيادی به اين هتل می آيند ولی شريل مثل هيچ كدام از آنها نيست . با وجود آنكه هيچ رستوران، كلوپ و باری نزديك هتل وجود ندارد تاكنون نديده ام او برای رفتن به يكی از

اين مكان ها هتل را ترك كند و ترجيح می دهد در سوئيت خود بماند.

اكثرا غذا را در سوئيتش می خورد و هميشه نيز با كاركنان خدماتی هتل دعوا و مشاجره به راه می اندازد. هميشه سيگار مارلبورو می كشد و حتی در روزهای ابری نيز عينك آفتابی می زند.

110

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

قاجاري شامل دو كمد و يك ميز، يك ميز توالت فرانسوي، دو لوستر بزرگ از دوره ي

پهلوي اول ، يك تابلوي قاجاري طبيعت بي جان، يك تابلو از »قوللر آقاسي« كه 14 تابلو را دربرمي گرفت و سه تخت روسي با

حدود 100 سال قدمت وجود داشت كه بعيد مي دانم هيچ كدام از آن ها را بتوان سالم از زير

آوار درآورد.

علي رفيعي با اشاره به وجود تعداد زيادي اثر

با حدود 80 سال قدمت در خانه اش، گفت: همه ي وسايل خانه ي من و بخصوص اين آثار

تاريخي، در بخش غربي خانه بودند و فكر مي كنم همه ي آن ها از بين رفته اند.

ديروز )17 خردادماه( به دليل گودبرداري غيراصولي در ملك كناري خانه ي علي

رفيعي، ديوار غربي خانه ي او فرو ريخت.

محل پخش: سوپر شايان ، سوپر هفت سين ، سوپر پارس ، سوپر بلوط Health Link Pharmacy ۹۰۵ - ۵۰8 - 22۹2 عسل الويج ،

109

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

به هنرجويان لطمه بزند سريع اين همكاری را قطع می كنم. البته من فوق ليسانس مديريت فرهنگی دارم. اين قضيه به من كمك كرد

متوجه باشم بايد يك رابطه عاطفی بين مدير و همكارانش ايجاد شود، اما تا حدی كه برای افرادی كه با آن ها در ارتباط هستند پيش برنده

باشد.«

او در ادامه درباره سختی های حرفه بازيگری گفت: »بازيگری به نمايش گذاشتن يك

شخصيت انسانی به وسيله انسان برای انسان است. سخت بودن اين حرفه به همين دليل و

تعريف است.«

تارخ در آخر در پاسخ به اين سئوال كه به عنوان يك بازيگر چه توقعی از مردم داريد،

گفت: »مردم بايد بدانند بازيگر مثل يك آدم طبيعی گاهی خسته می شود وگاهی می خواهد تنها باشد و حق زندگی كردن دارد. البته مردم هميشه محبت دارند و ما بازيگران هم به همين

محبت مردم دلخوشيم و سرمايه بازيگر مردم هستند، اما بهتر است اين تعامل دو طرفه باشد.«

رضا صادقی در كنار خواهرش

او در 2۵ مرداد سال 13۵8 در بندر عباس چشم به جهان گشود. او ابتدا كار خود را با تالوت

قرآن آغاز كرد. عالقه مندی او به موسيقی موجب شد كه او مسيرش را به سمت موسيقی

تغيير دهد. اولين تجربه او در موسيقی به آهنگ راز عشق در سال 1371 باز می گردد. او

در سال 1372 اولين آلبوم خود را با همين نام ارائه كرد كه از نظر بعضی هيچ بار هنری در

آن ديده نمی شود. بعد از آن همكاری خود را با گروه هنری كيميا آغاز كرد و آلبوم های گل

الله، رويای شيرين و مستانه و ديوانه را عرضه كرد. بعد از آلبوم گل الله همكاری خود را با گروه كيميا قطع كرده و برای پيشرفت در كار

به تهران آمد.عالقه او به هنرمندانی همچون

چشم آذر و بابك بيات باعث شد تا كارهای او تحت الشعاع آن ها قرار گيرد. او در بعضی كارهای

خود از اشعار مهدی اخوان ثالث و سهراب سپهری استفاده كرده است. او تا امروز نزديك به 120 ترانه در

قالب 8 آلبوم ارائه كرده است. او كه به مشكی پوش معروف است از 2۵ مرداد 1372 لباس مشكی بر تن می كند. آغار معروفيت او به ترانه مشكی رنگ عشقه در آلبوم پيرهن

مشكی بر می گردد. وی مستندی به نام رمز شب را روانه بازار كرد كه حقايق در مورد زندگی و كار خود اعالم كرد. رضا صادقی در اين مستند اعالم كرد كه تمامی

آهنگ هايش را از ته دل خوانده و حرف مشكی پوش بودن او شعار نيست و اعتقادی

درونی است.

عكسی از ۵ سالگی رضا صادقی در كنار خواهر

مهناز افشار ، ترانه اين خواننده را خواند ! +

مهناز افشار كه اين روزها سالگرد تولد سی و پنج سالگی اش است، سال گذشته در فيلم سعادت آباد ترانه "نفس كشيدن

سخته" كار روزبه نعمت الهی را خواند. سكانسی كه توجه فراوانی را برانگيخت

و تبديل به يكی از بهترين بخش های سعادت آباد شد و حاال خبرگزاری پانا خبر داده كه افشار قرار است در آلبوم

تازه اين موسيقيدان پاپ، با او همكاری كند.

آلبوم نعمت اللهی »رويای روزهای بارانی« نام دارد كه با 13 قطعه با اشعاری از موالنا، نيما يوشيج، اخوان ثالث، ميثم

يوسفی، ليال رضايی، حسين غياثی، مسرور نعمت الهی و شاهكار بينش

پژوه و حضور موزيسين هايی چون رضا تاجبخش، فردين قره گزلو، پيام قربانی

و مرتضی ساعدی در آخرين مراحل توليدی اش به سر می برد و تا اواخر آبان

ماه در بازار موسيقی كشور منتشر خواهد شد.

كافه سينما به همين بهانه تصويری از حضور نعمت الهی پشت صحنه

سعادت آباد را منتشر می كند.

پس از انتشار اخباری مبنی بر حضور مهناز افشار در آلبوم بهرام رادان، مهناز افشار در

آلبوم جديد با روزبه نعمت اللهی همكاری می كند.

به گزارش شبكه ايران به نقل از پانا پس از انتشار اخباری مبنی بر حضور مهناز افشار در

آلبوم بهرام رادان، مهناز افشار در آلبوم جديد با روزبه نعمت اللهی همكاری می كند.

موج گرايش هنرمندان عرصه سينما به سمت موسيقی ادامه دارد و از قرار معلوم محبوبيت و گستردگی مخاطب دنيای موسيقی، باعث شده است شاهد حضور هنرمندان عرصه سينما دری

هنر موسيقی باشيم.يادآور می شود، پس از امين حيايی، محمد

رضا گلزار، شهاب حسينی، نيكی كريمی و… در تازه ترين تجربه هنرمندان در دنيای

موسيقی، مهناز افشار به عنوان همخوان و دكلمه كننده ترانه ها در آلبوم جديد روزبه

نعمت اللهی حضور يافته و اين عرصه را نيز تجربه كرد.

همسايه دست گل به آب داد/ آثار تاريخی خانه علی رفيعی

تخريب شد!

تعدادي از آثار متعلق به دوره هاي قاجار و پهلوي با تخريب بخشي از خانه ي علي رفيعي

كارگردان با سابقه ي تئاتر زير آوار ماندند.

به گزارش ايسنا، اين كارگردان تئاتر و سينما با اشاره به وجود بيش از 11 اثر تاريخي متعلق

به دوره هاي قاجار و پهلوي در خانه ي خود كه ديوار آن براثر گودبرداري در كنارش

فروريخت، توضيح داد: يكسري مبلمان

108

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

كرده اند.«تارخ در ادامه درباره آموزشگاه بازيگری خود

گفت: »قطعا اگر اين كالس ها دو سال پشت سر هم خروجی نداشته باشد آموزشگاه را

تعطيل خواهم كرد.«او در ادامه درباره اشخاصی كه عالقه مند به بازيگری هستند، گفت: »اگر كسی تصميم بگيرد بازيگر شود هيچكس نمی تواند قطعا

بگويد او بازيگر خواهد شد يا نه. اتفاق افتاده است كسی كه من با اطمينان به او می گفتم مناسب كار بازيگری نيستی و در اين حرفه

موفق نمی شوی ثبت نام كرده و بازيگر شده و در كارش بسيار هم موفق بوده است. البته عكس آن هم اتفاق افتاده و كسی كه بسيار مستعد و زيبارو بود در بازيگری موفق نشده

است.«

بازيگر فيلم سينمايی »مادر« در ادامه گفت: »من اين جمله را زياد شنيدم كه آقای تارخ

نورچشمی هايش را به پروژه ها معرفی می كند در حالی كه اين درست نيست. مثال واضح آن

بازيگر شدن ترانه عليدوستی است.«

تارخ ادامه داد: از پروژه »من ترانه پانزده سال دارم« با من تماس گرفتند و گفتند »ما دختری

می خواهيم با ظاهر ظريف و معصوم كه اگر باردار شد يه كم عجيب به نظر برسد«. گفتم

»اين مشخصات مخصوص يك نفر است به نام ترانه عليدوستی كه به نظر من حقيقتا

بسيار مستعد است، اما چون زير 17 سال است برای اين نقش بايد با پدرش صحبت كنيد.« در نهايت ترانه عليدوستی از ميان 700 دختر كه برای اين نقش تست داده بودند انتخاب شد. بعد از اينكه آن فيلم را بازی كرد آمد

و كالس های بازيگری را ادامه داد. ترانه هميشه می گويد: »بعد از اين فيلم بازيگری را

جدی شروع كردم«. حقيقتا او از تمام لحظات زندگی اش به نحو احسن استفاده كرد.«

تارخ در ادامه از شرايط زندگی اش در

سال های كودكی اشاره كرد و گفت: »شش سالم بود كه خانواده ام از شيراز منتقل شدند به خاش در استان سيستان و بلوچستان. پدرم

نظامی بود. خاش فقط يك خيابان داشت كه نيمه آسفالت بود و يك اداره برقی كه چهار

ساعت بيشتر كار نمی كرد. خاش عقرب و مار فراوان داشت كه بعضی وقت ها می آمدند زير بالش من زندگی می كردند! هنوز جرئت نمی كنم دستم را زير بالش ببرم، چون وقتی

يك روز از خواب بيدار شدم ديدم يك عقرب سياه زير بالشم است!«

او در ادامه افزود: »عالقه به هنر از همان سنين كودكی در من به وجود آمد. حس كردم نمی شود از آن دور شد. آن زمان آن قدر عالقه مند بازيگری شده بودم كه با خودم

تصميم گرفتم با معدل خوب قبول شوم تا بهتر بتوانم در كنكور دانشكده هنرهای زيبا قبول شوم. سال تحصيلی ۵1-۵0 بود كه وارد اين

دانشكده شدم و با هنرمندانی مثل رضا كيانيان، جمال اجاللی، حميد لبخنده، احمد آقالو،

داريوش فرهنگ و... همدوره بودم.«

تارخ در ادامه گفت: »در همين دوران بود كه پديده ای به نام دكتر محمد كوثر از آمريكا

به ايران آمد و بهرام بيضايی رياست دپارتمان تئا تر را به عهده گرفت. به اين شكل پرسنل آموزشی آنجا قوت بيشتری گرفت. از آن

دوران به عنوان دهه طاليی دانشكده هنرهای زيبا نام می برند.«

او در پاسخ به اين سئوال كه آيا فرد حسودی است يا خير گفت: »من زمانی احساس كردم

بخش عمده پيشرفت ناشی از حسادت مثبت به ديگران است و همين سبب پيشرفت می شود.«

تارخ در ادامه دليل موفقيت آموزشگاه بازيگری اش را قائل شدن شرافت برای

كار ش بر شمرد و افزود: »فكر می كنم اگر اين شرافت را مالك كار قرار بدهيد، كسانی را برای تدريس انتخاب می كنيد كه همانقدر دلسوز باشند. اگر استادی با شيوه تدريس اش شده اند.

در اين باره، پرس تی وی با چاپ تصوير ليال حاتمی در مراسم اختتاميه فستيوال كن

نوشت كه بازيگر مطرح ايرانی كه فوق العاده به زبان فرانسه مسلط است، جايزه بزرگ كن

Grand Prix را به "متئو گارونه” كارگردان فيلم »واقعيت« اهدا كرد.

ماجرای بازيگر شدن ترانه عليدوستی از زبان امين تارخ

برنامه تلويزيونی گپ به كارگردانی رامبد جوان پنجشنبه 18 خرداد ميزبان امين تارخ

بازيگر سينما، تئا تر و تلويزيون بود.تارخ در ابتدای برنامه درباره كالس های آموزش آموزشگاه بازيگری اش گفت: »هنرجويانی كه درآموزشگاه من دوره

بازيگری را می گذرانند همگی دوره پيشرفته بازيگری را پشت سر گذاشته اند و اكثر آن ها

در بسياری از جشنواره ها جوايز مختلف كسب

107

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

اعتراض نيروی انتظامی به نحوه پوشش ليال حاتمی در جشنواره

كن

معاون فرمانده نيروی انتظامی جمهوری اسالمی ايران روز يكشنبه از نحوه پوشش ليال حاتمی،

هنرپيشه ايرانی، در جشنواره كن به شدت انتقاد كرد و گفت كه »ما به وضع فعلی سينما

معترض هستيم و اين قابل تحمل نيست«.

بهمن كارگر كه خبرگزاری های ايران از وی با عنوان »سردار« نام برده اند در مراسم افتتاحيه »باشگاه خبرنگاران پليس و انجمن

سينمايی پليس« بدون اشاره به نام ليال حاتمی گفت: »اينكه هنرپيشه زنی در جشنواره كن و

يا ديگر جشنواره ها با يك لباس بد و مستهجن و حجاب نامناسب ظاهر شود و با مردم نامحرم دست بدهد، الگو می شود و اين رفتار كجای

انقالبی است كه ما انجام داده ايم«.

اظهارات اين فرمانده نيروی انتظامی در حالی صورت گرفته كه دو هفته است جشنواره فيلم

كن به كار خود پايان داده است.

ليال حاتمی، هنرپيشه ايرانی، كه به دليل موفقيت گسترده فيلم »جدايی نادر از سيمين« به يك چهره سينمايی بين المللی تبديل شده

است و در عين حال به زبان فرانسه مسلط است، در شصت و پنجمين دوره جشنواره كن

بر روی فرش قرمز ظاهر شد و در مراسم پايانی اين جشنواره نيز جايزه بهترين فيلم را به ماتئه

گارونه به خاطر فيلم »واقعيت« اهدا كرد.

وی در اين مراسم با لباسی كه كامال پوشيده بود مقابل دوربين خبرنگاران عكس گرفت كه تصاوير وی به سرعت از سوی كاربران ايرانی

در شبكه های اجتماعی به اشتراك گذاشته شد.

سايت »اله« كه اخبار دنيای مد را دنبال می كند لباس خانم حاتمی را به عنوان يكی از

ده پوشش برتر مراسم اختتاميه جشنواره كن معرفی كرده است.

بهمن كارگر در سخنان خود كه خبرگزاری ايسنا آن را منتشر كرده است، از سينماگران

ايرانی انتقاد كرده كه چرا به پوشش ليال حاتمی اعتراض نكرده اند.

وی اظهار داشت: »ما در سينما نقشی نداريم اما در حال حاضر اين زن با اين چهره ظاهر شده است. چرا سينماگران صدای شان بلند

نمی شود؟ بعد ما می خواهيم زنان و دختران ما از چه كسی الگو بگيرند و اين افراد آزادانه

بگردند«.

اين فرمانده ارشد نيروی انتظامی گفت: »باعث تاسف است كه يك هنرپيشه زن ايرانی برای آنكه در جشنواره های خارجی قبولش كنند چنين وضعيتی داشته اما بازيگر زن بوسنيايی

كه در غرب اروپاست، با حجاب ظاهر شود. ما مخالف اين وضعيت هستيم و بايد جلوگيری

شود«.

بهمن كارگر افزوده است: »چطور سينماگران در اين مورد اعتراضی نمی كنند اما وقتی يكی

از هنرپيشگان مدتی قبل نسبت به هنرمندان زن انتقاد كرد، همه صدايشان درآمد؟«

به نظر می رسد اشاره معاونت اجتماعی نيروی انتظامی به سخنان فرج اهلل سلحشور، كارگردان نزديك به نهادهای سينمايی جمهوری اسالمی

است كه مهرماه سال 1390 در واكنش به حضور احتمالی آنجلينا جولی در يك فيلم ايرانی گفته بود: »سينمای ايران فاحشه خانه

است، مگر صبح تا شب عكس های هنرمندان چاپ نمی شود. وقتی زن های ما افتخارشان اين است كه عكس های خود را به صورت

نيمه عريان در اينترنت بگذارند، يعنی خودشان يك پا آنجلينا جولی هستند«.

سخنان اين فيلمساز با واكنش گسترده هنرمندان ايرانی روبرو شد و از جمله پنج زن

سينماگر در نامه ای خطاب به وی نوشتند: »ای كاش لطف كنيد سينمايی را كه خجالت می كشيم بگوييم شما را ياد كجا می اندازد به حال خود رها كنيد، شايد كه رستگار شويد

و آرامش و صلح و محبت به وجدان نگرانتان بازگردد.«

بهمن كارگر در بخشی ديگر از سخنان خود اظهار داشت، »همان قدر كه با فساد در سينما

مخالفيم با انحراف در سينما هم مخالفيم« و در ادامه افزود: »ما به عنوان نيروی انتظامی به وضع

فعلی سينما معترضيم چرا كه سينمای ما نبايد ترويج بدپوشش و بدحجابی كند«.

وی گفت: »كسانی كه در وزارت ارشاد ادعای مسلمانی دارند بايد با اين امر برخورد كنند. با دست كثيف كه نمی شود شيشه را تميز كرد.«

معاون اجتماعی فرماندهی نيروی انتظامی از وزير ارشاد جمهوری اسالمی ايران خواسته است تا به گفته وی، »به داد سينما برسد« و تاكيد كرده است: »ما به وضع فعلی سينما

معترض هستيم و اين قابل تحمل نيست«.

رتبه لباس ليال حاتمی در جشنواره كن

لباس ليال حاتمی كه روزهای اخير در محافل

بين المللی و از جمله در فستيوال كن نامش مطرح و بسيار مورد توجه رسانه های دنيا بود،

از سوی يكی از مهم ترين مراكز لباس و مد دنيا به عنوان يكی از 10 لباس برتر مراسم فرش

قرمز اختتاميه كن انتخاب شد.

به نوشته وب سايت مركز ورلدفشن ترندز در حالی كه صدها بازيگر مرد و زن مشهور

در اين مراسم حضور داشتند، 10 نفر بيش از سايرين درخشيدند.

در ليستی كه اين موسسه منتشر كرده، نام شريل كول، پاس وگا، نيكول كيدمن، چن تينگ جيا، كاميال آلوز، دايانا كروگر، اوا

النگريا، ليال حاتمی، فريدا پينتو و كريسچن استورات ديده می شود.

لباس های ليال حاتمی با طراحی و نظارت طراح ايرانی شيبا اميرسرداری در خياطخانه

ليال لطيفی در ايران توليد شده اند و زيورآالت او نيز به لطف مريم مظفريان طراحی و ساخته

106

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 105

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

قدرت مالی باشند حق عضويت آن از بودجه شهرداری پرداخت می شود.

باشگاه های اوقات فراغت در تمامی ايام سال ) 36۵ روز( فعال بوده و تعطيلی ندارند چرا كه

اين باشگاه ها در واقع برای پر كردن اوقات فراغت جوانان و نوجوانان هستند .در باشگاه

ها آوردن انواع و اقسام سالح های سرد و گرم ممنوع است ، مواد مخدر و الكل نيز ممنوع

بوده و درگيری و كتك كاری مطلقا ممنوع می باشد . در مواردی كه نوجوان يا جوانی از اين قوانين تخطی كند بالفاصله با والدين

تماس گرفته می شود و ماجرا به اطالع والدين می رسد.

در اين باشگاه ها جوانان و نوجوانان به مسافرت ها و گردش های مختلف برده می

شوند و حتی جوانان و نوجوانان به باشگاه های مشابه در كشورهای همسايه نيز برده می شوند

تا آنجا را هم ببينند و با نحوه كار و زندگی جوانان در آن كشورها نيز آشنا شوند و تبادل

فرهنگی شكل بگيرد.در صورت بروز جرمی از سوی يك نوجوان يا

جوان نحوه رسيدگی به آن چگونه است ؟اگر جوان زير 1۵ سال باشد پليس اجازه

بازجويی از جوان را بدون بودن حضور ناظری از شهرداری ندارد . به طور كلی در چنين

مواردی پليس مسئوليت اصلی را بر عهده دارد . اگر در بازجويی ها جرم نوجوان يا جوان ثابت شد، اگر زير 1۵ سال بود نه در زندان

بلكه در مكان های مخصوصی مختص جوانان بزهكار زير 1۵ سال نگهداری می شود كه

شديدا تحت نظارت ناظرانی از باشگاه های اوقات فراغت قرار دارند.

اما اگر سن نوجوان باالی 1۵ سال باشد پليس مستقيما اقدام می كند اما باز هم وی را به

زندان بزرگ ساالن منتقل نمی كنند بلكه در مكان های مخصوص مختص جوانان 1۵ تا 18

ساله نگهداری می شوند. در اين مكان ها نيز ناظرانی از باشگاه های اوقات فراغت حضور

دارند. معموال اين ناظران به استخدام اين " كانون های اصالح و تربيت " در می آيند .

برای پيشگيری از بزهكاری جوانان چه اقداماتی صورت می گيرد؟

تمامی باشگاه های اوقات فراغت نوجوانان و ( "sspudvalgt " جوانان در دانمارك عضو

گروه كاری متشكل از نمايندگان مشاورهای شهرداری ، مدرسه محل ، پدگو و پليس محل(

هستند . اين گروه هر ماه يك جلسه دارد كه جلسات آن در محل باشگاه تشكيل می شود

و در آن جلسه در مورد شرايط اجتماعی ، خانوادگی ، فيزيكی و روحی هر جوان

صحبت می شود . در واقع همه جوان ها در اين جلسات بررسی نمی شوند بلكه جوانان و نوجوانانی بررسی می شوند كه در ليست

" گروه ريسك " قرار دارند و اين گروه به جوانان و نوجوانانی گفته می شود كه در خطر لغزش و ناهنجاری های اجتماعی قرار داشته و معموال به قوانين احترام الزم را نمی گذارند و

يا به مربيان بی احترامی می كنند .نگاه نوجوانان و جوانان قرار گرفته در

اين گروه )ك به طور ميانگين 30 درصد نوجوانان و جوانان را شامل می شود( به

جوانان خالفكارشناخته شده به عنوان يك الگو معطوف است . الزم به ذكر است كه در

كشوری چون دانمارك 2 درصد از جوانان در ليست گروه جوانان خالفكار قرار دارند

كه البته بسياری از آنان در اثر همكاری ارگان های مسئول بار ديگر به دامان جامعه و زندگی

عادی باز می گردند .

يكی از هدف های اصلی باشگاه های اوقات فراغت در واقع سوق دادن نوجوانان و جوانان

در گروه ريسك به سمت 68 درصد بدون مشكل است و سعی می شود ديوار حائلی بين

گروه 2 درصد با گروه 30 درصد به وجود آيد .

معموال وقتی جوانی مرتكب خالفی می شود در موارد اوليه و در دفعات اول پليس به دادن

يك اخطار شفاهی كفايت می كند اما در جلسات ssp )گروه كاری( جوان شناسايی شده و گروه كاری دست به كار می شود .

اخطار شفاهی پليس به جوان به اين معنا نيست كه پليس با خانواده جوان تماس نخواهد

گرفت بلكه به اين معنا است كه در سابقه جوان قيد نخواهد شد. اما قبل از تماس پليس با جوان پس از آنكه مساله در ssp مطرح شد

، يكسری از همكاران كه در قسمتی به نام milioafsnit ) قسمت محيط يا محله كه وابسته به شهر داری است ( كار می كنند ،

دو نفر از همكاران را به درب منزل جوان می فرستند و اين دو بدون قرار قبلی و بدون اينكه

وارد منزل شوند ، پدر و مادران را در جريان اولين بزهكاری فرزندشان قرار می دهند. در اكثر موارد والدين شوكه می شوند و عكس العمل های خيلی پرخاشگرايانه از خود نشان می دهند به همين دليل هم هميشه دو نفر به

درب منازل می روند و معموال يك زن و يك مرد اين ماموريت را عهده دار می شوند.

پس از اطالع به خانواده جوان ، باشگاه اوقات فراغت محل ، جوان خاطی را به يك جلسه دعوت می كند و اين مساله را كه باشگاه نيز

در جريان عمل خالف جوان قرار دارد به اطالع وی می رسانند. به جوان گفته می شود : " شما در چاله افتاده ايد و جزء گروه ريسك شده ايد. به خاطر همين و برای كمك به شما ، شما را تحت كنترل بيشتری قرار خواهيم داد

."مرحله سوم و آخر اين است كه پليس به اتفاق

مشاور، جوان را به همراه والدينش به يك جلسه دعوت می كنند كه در آنجا به صراحت گفته می شود اين مورد را جزو سوابق او ذكر نمی كنند اما بايد جوان خاطی مراعات كند تا

ديگر مرتكب خالفی نشود.حتی در مواردی پليس يك سلول خالی از يك زندان را به جوان و والدينش نشان می

دهد كه تمام اين اقدامات باعث می شود بيش از 8۵ درصد از جوانان خالف دوم را انجام

ندهند.البته در مواردی مثل قتل يا جرايم سنگين

پليس از همان اول ، خالف را در سابقه جوان خاطی قيد می كند.

باشگاه های اوقات فراغت برای نظارت بر جوانان در بيرون از باشگاه چه برنامه هايی

دارند و چگونه عمل می كنند؟اين باشگاه ها هميشه همكارانی دارند كه برای

كار در بيرون از باشگاه دوره های تخصصی را ديده اند . دو گروه برای كارهای بيرون از

باشگاه فعاليت دارند : گروه اول به نام "كاپشن قرمز ها" كه در كوچه و خيابان های محل

پرسه می زنند و مواظب جوانان عضو و حتی غير عضو باشگاه می باشند.

" كاپشن سبزها " گروه ديگری هستند كه مسئول نظارت بر جشن ها و مراسم مختلفی

هستند كه جوانان در آن مراسم حضور دارند و كار اصلی اين گروه كنترل جوانان به

صورت نا محسوس و با فاصله دور است .همچنين در هر محله و يا در چند محله به

صورت مشترك خط های تلفن 24 ساعته وجود دارد كه آماده پاسخگويی به سوال و

كمك به جوانان می باشند .همچنين پروژه ای وجود دارد به نام " روان

كردن مسير زندگی جوان " كه طی اين پروژه جوانانی كه در دبيرستان های معمولی به اندازه

كافی مستعد يادگيری دروس روزانه نبوده و مثال فنی يا حرفه ای هستند ، تالش می شود

به مدارس مخصوص فنی و حرفه ای هدايت شوند كه اين مساله در موارد زيادی كمك

می كند تا استعدادهای نهان جوان كشف شده و آينده شغلی بهتری در انتظار او باشد . برای

مثال جوانانی هستند كه از نظر تحصيلی ضعيف بودند اما هم اكنون رييس يك كارگاه چوب

بری موفق هستند .برای بومی كردن اين تجربيات و استفاده از آن در ايران نيز برنامه ای وجود دارد و شما در اين

زمينه فعاليت هايی داشته ايد ؟شكی نيست كه در ايران كارهای مثمر ثمر

فراوانی در زمينه تربيت و آموزش نوجوانان و جوانان به انجام رسيده و می رسد ، اما يكی از

تفاوت های ايران با كشوری چون دانمارك در اين است كه در دانمارك تنها ۵ ميليون نفر زندگی می كنند در حالی كه ايران بيش از 7۵

ميليون نفر جمعيت دارد . البته مسلم و واضح است كه تجربيات و اطالعات من از شيوه

تربيت در كشورهای اسكانديناوی بايد بومی شده و سپس مورد استفاده قرار گيرد.

من در دانمارك بيش از 18 سال سابقه كار و بيش از 8 سال سابقه مديريت باشگاه اوقات

فراغت نوجوانان و جوانان با قريب به 300 عضو را داشته ام . در ايران نيز در همين

راستا و با اين اميد كه درآينده در هر محله ای و در كنار هر مسجدی زير سايه مقامات

مذهبی و مسئوالن كشور امكان باز كردن چنين باشگاه هايی فراهم شود ، در جلساتی با

مسئوالن مرتبط كشور كه از طريق سفير محترم جمهوری اسالمی ايران در دانمارك هماهنگ شده بود ، شركت كرده و به نتايج خيلی مثبتی

نيز رسيده ايم . يكی از مواردی كه روی آن كار می شود افتتاح رشته تحصيلی " پدگو " در دانشگاه های ايران است كه اميدوارم در آينده

نزديك به نتيجه برسد.من در تمامی جلساتی كه شركت داشته ام با همكاری بی شائبه هر يك از مسئولين مواجه بوده ام و بايد به عرض برسانم كه اين پروژه

ان قدر بزرگ است كه می باست برای اجرايی شدن زمان كافی طی شود.

همچنين سايتی بدين منظور افتتاح كرده ام با www.yavarjavan.com نام " ياور جوانكه در آن بخشی از فعاليت های خودم در اين حوزه را شرح داده ام و در اختيار خوانندگان

قرار می دهم .چون من هم در ايران زندگی می كنم و هم در دانمارك و بيش از 30 سال است كه در

دانمارك مقيم هستم زمان هايی را كه در ايران هستم با كمال ميل حاضر به ارايه مشاوره

به ارگان ها و نهادهای مختلف دولتی و خصوصی درباره تجربيات شخصی خود ،بدون

يك ريال چشمداشت اقتصادی هستم .در آخر به عنوان يك متخصص تربيتی چه

توصيه هايی به خوانندگان ايرانی اين مصاحبه داريد ؟

به خوانندگان اين مصاحبه و همه هم وطنانم توصيه دارم كه اجازه دهند تا كودكانشان از

كودكی شان لذت ببرند و به اصطالح كودكی كنند . كودكان را بی دليل وارد دنيای بزرگ

ساالن نكنند و فراموش نكنند يك بچه زرنگ 4 ساله نمی تواند و نبايد 6 ساله يا 7 ساله رفتار كند. او فقط يك بچه باهوش 4 ساله است كه

نيازهای فراوان يك كودك 4 ساله را دارد. از كودكان خود به اندازه سن آنها توقع داشته

باشيد و به كودكان خود سركوفت نزنيد كه سركوفت زدن ها حالل مشكل نيست و چه بسا در دراز مدت خود سبب ايجاد مشكالت بسيار

خواهد شد .دوری و اجتناب از تنبيه فيزيكی و روانی سر لوحه باشد ، اگر می خواهيد كودكان خود را تنبيه هم بكنيد آنها را يك يا دو ساعت

به داخل اتاق هايشان بفرستيد و اجازه ندهيد از موبايل يا كامپيوتر ، اينترنت ، تلويزيون يا

موزيك يا ... استفاده كنند .اتاق فرستادن برای اين است كه كودكان با خود فكر كنند كه چرا شما آنها را به اتاق

فرستاده ايد. در مقابل كودكان خود مشاجره نكنيد و با كودكانتان در فعاليت های فيزيكی شان سهيم شويد و فعاليت های فيزيكی را به

عنوان يك رويه ثابت در برنامه هفتگی خود با كودكانتان قرار دهيد.

104

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

نحوه كار روزانه مهد كودك ها بدين شكل است كه تماس دايم و نزديك با كودكان داشته باشند و با تماس نزديك شاهد رشد

روزانه كودك باشند.در اين رابطه مربيان از همان بدو كار تالش

دارند تا به كودكان كارهای گروهی و احترام به يكديگر را بياموزند . مربيان به كودكان

می آموزند كه خشونت هيچ جايی در مهد كودك ندارد . اين همان آموزه ای است كه مربيان در مواردی حتی به والدين نيز گوشزد

می كنند چرا كه به جرات می توان گفت و به تجربه ثابت شده است اطفالی دست به

خشونت در مهد كودك ها می زنند كه اين مساله را در خانواده خود تجربه كرده باشند.

در مهد كودك ها از همان ابتدا تالش می شود تا به كودكان وظايفی متناسب با سن و سالشان

سپرده شود تا حس مسئوليت پذيری در آنها رشد كند كه اين خود در دراز مدت سبب

اعتماد به نفس كودكان می شود.همچنين در مهد كودك ها احترام به حيوانات و عدم حيوان آزاری و مسايلی از اين دست نيز

آموزش داده می شود.آيا والدين نيز درباره مسايل تربيتی فرزندان

شان آموزش های خاصی می بينند؟مسئول رشد هر كودكی پدر و مادر او هستند

و تحت هيچ عنوانی نمی توانند از زير اين مهم شانه خالی كنند. در واقع "ووگستو "، "داوپله"

و "مهدكودك" ها ابزارهايی در اختيار والدين قرار می دهند تا بر اين مهم نايل آيند

. عالوه بر اين در كشوری چون دانمارك

همه كتابخانه ها مجانی بوده و خانواده ها می توانند با گرفتن كمك از مشاوران كتابخانه

كتاب های مخصوص تربيتی را دريافت كرده و مطالعه كنند و سطح دانش خود را ارتقا

دهند. در كتابخانه ها همچنين هر از چندی برنامه پخش فيلم های آموزشی و سخنرانی هايی درباره تعليم و تربيت كودكان ترتيب

داده می شود.با اين حال وقتی هم مشاهده شود كه والدينی

فاقد اطالعات كافی در اين زمينه هستند مطلب بالفاصله با شهرداری محل و مشاورين والدين در ميان گذاشته می شود و امكانات يادگيری

در اختيار والدين قرار داده می شود. اين مساله بدان قدر اهميت دارد كه اگر والدين نتوانند

از عهده اين كار برآيند در آخر كودكان شان را از آنان می گيرند و در محل های ديگری

نگهداری می كنند.البته هيچ شهرداری دوست ندارد هيچ كودكی

را از پدر و مادرش جدا كند چون به يقين حاصل شده است كه بهترين محل و محيط

برای زندگی كودك دقيقا خانواده آن كودك است ولی در مواردی متاسفانه راه ديگری باقی

نمی ماند.دور كردن اطفال از والدين معموال در دوره

های دو ساله صورت می گيرد كه در اين دو سال والدين دوره های مخصوصی می بينند تا

آمادگی الزم را برای نگهداری كودكانشان ببينند و البته طی همين مدت والدين می توانند

ماهی يك يا دو بار فرزند خود را مالقات كنند ، زمان اين مساله را مشاوران مشخص می كنند

و اين به اين خاطر است كه حقی از بچه ها

ضايع نشود.اما اگر مساله كودك آزاری حاد باشد گاه

ممكن است دوران دور كردن فرزندان از والدين تا به سن بلوغ رسيدن فرزندان طول

بكشد و طول اين محكوميت را دادگاه و هيئتی از انجمن شهر تعيين می كنند.همچنين مواردی

از كودك آزاری می تواند مجازات های سنگينی مثل زندان را نيز در پی داشته باشد.

با گذر از مراحل اوليه رشد ، وقتی كودكی به سن 10 سالگی رسيد، نظام آموزشی چه برنامه

هايی دارد؟در كشورهای اسكانديناوی مخصوصا

دانمارك همه روزه پس از بسته شدن مدارس، مكان های ديگری باز می شوند به نام " باشگاه

های اوقات فراغت نوجوانان و جوانان " .

اين باشگاه ها وظيفه دارند نوجوانان و جوانان را از 10 تا 18 سالگی تحت پوشش خود

گرفته و اوقات فراغت شان را پر كنند . در اين باشگاه ها افراد تحصيل كرده كه در رشته "

paedagog" )پدگو( درس خوانده اند )اين رشته تلفيقی از روان شناسی ، جامعه شناسی ،

مردم شناسی ، آداب و رسوم شناسی ، نوجوان و جوان شناسی می باشد( با شناخت كامل

به نيازهای روزمره جوانان در كنار آنان بوده و سعی می كنند تا نوجوان و جوان با اعتماد به نفس بيشتری به زندگی خود ادامه داده و

راحت تر بر مشكالت روزمره فائق آيند .اين باشگاه ها هر كدام ساختمانی نسبتا بزرگ

دارند كه در آن انواع و اقسام فعاليت ها از جمله فوتبال دستی ، پينگ كنگ ، فوتبال

گل كوچك ، زمين بسكتبال ، اتاق موزيك ، اتاق كامپيوتر ، كارگاهی برای تعميرات

مختلف برای جوانان و به همراه و كمك خود جوانان ، پرده بزرگ سينما ، سالن بزرگ

جلسات ،آشپزخانه بزرگ برای غذا پختن به همراه جوانان و اتاق كمك درسی نوجوانان و

جوانان وجود دارد .هر باشگاهی امكان استفاده از اتوبوس را نيز دارد . ) معموال هر سه يا چهار باشگاه يك اتوبوس می خرند و به طور مشترك از آن استفاده می كنند.( همچنين اين باشگاه ها همكاری خيلی نزديكی نيز با باشگاه های

ورزشی هر محل دارند چون يكی از اهداف هر باشگاه اوقات فراغت ، اين است كه

اعضای نوجوان و جوان آن عضو فعالی از باشگاه ورزشی محل خود نيز باشند.

باشگاه ها همه ساله يك سری از متخصصان و مشاوران حرفه ای را دعوت می كنند تا به

سواالت نوجوانان و جوانان در موارد مختلف پاسخ دهند . جوانان بايد عضو باشگاه باشند و

در همان محل زندگی كنند يا در مدرسه محل تحصيل كنند.

حق عضويت برای كودكان 10 تا 14 ساله ماهيانه 11۵ كرون )حدود 40 هزار تومان(

است و برای جوانان 14 تا 18 سال 20 كرون )حدود 7 هزار تومان( ؛ دليل اين مساله اين

است كه باشگاه های جوانان از ساعت 18 تا 22 باز هستند و برای شهرداری بسيار مهم است

كه با تخفيف های زياد جوانان را جذب اين مراكز كند.

در مواردی هم كه جوان يا خانواده اش فاقد

103

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

نادر رستمی مسن يکی از ايرانيان مهاجری است كه بيش از ۳۰

سال است تجربه كار با نوجوانان و جوانان را در دانمارک دارد .

وی تجربيات خوبی از كشورهای اسکانديناوی و نظام آموزشی و

تربيتی موجود در اين كشورها و به ويژه دانمارک اندوخته است . او ۱8 سال سابقه حضور در باشگاه

های اوقات فراغت نوجوانان و جوانان را در دانمارک دارد و 8

سال است كه مديريت اين باشگاه ها را عهده دار است.

دغدغه انتقال تجربيات به ايران نادر رستمی را در سال های گذشته بارها به سفر به ايران

واداشته است . وی می گويد در تالش است تا سيستم باشگاه های اوقات فراغت برای نوجوانان وجوانان را به ايران منتقل كند و

برای اين كار با مسئوالن مربوطه در كشورمان جلساتی را برگزار كرده است.

با او درباره نظام تعليم و تربيت در كشورهای اسكانديناوی و تالش های او در ايران برای

انتقال اين تجربيات به كشورمان به گفتگو نشستيم.

آقای رستمی! آن طور كه از فعاليت های شما پيداست ، شما در زمينه آموزش و تربيت

نوجوانان و جوانان كار می كنيد و تجربيات زيادی از كشورهای اسكانديناوی و به ويژه دانمارك داريد . به طور كلی آيا می توانيد

برای ما شرح دهيد كه يك نوزاد از بدو تولد در كشورهای اسكانديناوی چه مراحل تربيتی

را طی می كند و نظام تعليم و تربيت باچه تدابيری شخصيت يك كودك را شكل می

دهد؟

در كشورهای اسكانديناوی به دليل شاغل بودن والدين ، پس از فارغ شدن مادران ، يك

مرخصی با حقوق يكساله به آنها تعلق می گيرد تا مادر بتواند يك سال را در منزل بوده

ودر اين يك سال اوليه زندگی نوزاد، پيش فرزند خود باشد .

بعد از آن بچه تحويل vuggestue يا degplegej ) دو نوع دولتی و خصوصی

شيرخوارگاه( می شود . "ووگستو" متعلق به شهرداری ها بوده و دولتی هستند و معموال در هر محلی يك يا چند ووگستو وجود دارد كه

هر كدام از آنان تا حداكثر از 60 نوزاد مراقبت می كنند،

اما "داوپاليه ها" شخصی هستند و معموال مادرانی كه در منزل تنها هستند و شاغل نمی

باشند از شهرداری ها تقاضای جواز داير كردن اين گونه مراكز نگهداری نوزادان را می

نمايند. پس از اين مرحله شهرداری ها تقاضا را بررسی می كنند و در نخستين گام بايد

خانه متقاضی شرايط استاندارد فيزيكی را دارا باشد.

پس از آن مادر متقاضی را به چند دوره آموزشی می فرستند و تعاليم كودك داری را

به او می آموزند . پس از طی اين مراحل هيئتی از شهرداری صالحيت نهايی مادر را تاييد و

جواز كسب را صادر می كند .همزمان با صدور اين جواز كسب بسياری

از اسباب بازی ها و وسايل تفريح بچه ها به انضمام وسايل بهداشتی به صورت رايگان در اختيار مادر متقاضی قرار می گيرد . شهرداری

ها كنترل بيشتری بر روی داوپاليه ها دارند چرا كه ووگستو ها متعلق به خودشان است ولی داوپاليه ها شخصی بوده و نياز به

نظارت بيشتری دارند.در دانمارك پس از فارغ شدن مادر ،

شهرداری دكتر اطفال پيش او می فرستد تا در گام نخست طفل معاينه و برای او پرونده سالمت تشكيل شود. در همين

زمان پزشكان به مادران اطالعات جامعی درباره نحوه پرستاری از اطفال را می

دهند.پس از طی تقريبا دو سال از تولد نوزاد

، كودكان به مهد كودك های محلی منتقل می شوند و شهرداری ها موظفند تا برای يكايك اطفال در محل شان در

مهد كودك ها جا رزرو كنند و دليل اين مساله در اين است كه والدين شاغل

بوده و فرصت حمل و نقل كودكان خود را تا مهدكودك های دوردست ندارند.وقتی اطفال وارد مهد كودك می شوند

مربيان شروع به بررسی شاخص های

سالمت و رشد كودكان می كنند و نهايت تالش را می كنند تا كودكان همپای يكديگر

رشد كنند.يكی از اهداف و اصول تربيتی و آموزشی

مهدكودك ها و مراكز آموزشی كودكان و نوجوانان در دانمارك ايجاد فضای مناسب

برای تمرينات بدنی و فيزيكی به منظور خسته كردن مثبت كودكان و نوجوانان و گرفتن

انرژی آنهاست و فلسفه آن اين است كه هم كودكان در فرايند يادگيری قرار بگيرند و هم اينكه پس از بازگشت به خانه به آرامی

استراحت كنند. اين مساله در خيلی از موارد مايه راحتی خيال والدين نيز است چرا كه می

دانند كودكانشان در محيطی مناسب و زير نظر افراد متخصص انرژی خود را تخليه كرده اند.

به طور كلی شهرداری ها مسئول تعليم و تربيت

كودكان ، نوجوانان و جوانان می باشند . از اين رو شهرداری ها اهميت خاصی به استفاده از افراد تحصيلكرده می دهند وبا توجه به نياز متفاوت كودكان در سنين مختلف برنامه های

آموزشی خاصی برای آنها ترتيب می دهند.در هر سه مركز نگهداری كودكان جشن هايی

برگزار می شود ، با اين هدف كه همكاری پدر و مادران با مركز آموزشی بيشتر شده و

آنان با شناخت والدين ديگر كودكان ،محل را برای خود امن تر حس كنند.

معموال در اين جشن ها انتخابات هيئت امنا نيز برگزار می شود و مايندگان والدين در

اين جشن ها انتخاب می شوند. در دانمارك مرسوم است كه هر محل آموزشی منقل كباب خيلی بزرگی نيز است كه در روز جشن پدر و مادرها خود غذاهايشان را می آورند و كباب كرده و به اين بهانه با يكديگر آشنا می شوند.

آيا ارايه اين خدمات اجباری است؟بله ؛ در مواردی كه خانواده توان رسيدگی

به كودك خود و تضمين رشد كودك را نداشته باشد اجباری می شود و شهرداری

مسئول تشخيص اين امر است . همچنين برای شهروندان مهاجر خارجی حضور اطفال در مهد كودك ها اجباری است و اصلی ترين

دليل آن همسان سازی فرهنگی و آشنا ساختن كودك با زبان كشور ميزبان است .

شيوه كار مهد كودك ها به چه شكلی است ؟

هر مهد كودك يك رييس ، يك معاون و تعدادی مربی تحصيل كرده دارد . تعدادی

هم كمك مربی تحصيل نكرده در اين مراكز مشغول به كار هستند . هر كسی كه در مهد

كودك كار می كند بايد نامه تاييد عدم سوء سابقه در مورد كودك آزاری داشته باشد كه

از سوی پليس صادر می شود.هر مهد كودك يك اساسنامه دارد كه در

هيئت امنا بررسی و تاييد شده و به مهر و امضای رييس رسيده است . اين اساسنامه ها

كه اهداف مهد كودك را مشخص می كنند همه ساله در شهرداری های مختلف بررسی و

با تاييد آن قابل اجرا می شوند.مهد كودك ها با والدين ، پزشكان و

دندانپزشك اطفال ، كليسای محل ، كانون سالخوردگان و نيز مدارس محل همكاری تعامل گونه ای دارند و ماهيانه جلسه ای با هيئت امنای مهد كودك تشكيل می دهند.اعضای هيئت امنا را رييس ، معاون ، يك مربی ارشد ، يك مشاور از شهرداری ، در

برخی جاها يك نماينده از كليسا ) كليسا ها معموال وظيفه آموزش سرودهای مذهبی در

مهد كودك ها را بر عهده دارند كه در دراز مدت هم تالش دارند كودكان را با داستان

های مذهبی آشنا كنند( دو نماينده از والدين ، يك نماينده ناظر بهداشت از شهرداری تشكيل

می دهد.

از تولد تا ۱8 سالگی دانماركی ها چگونه می گذرد؟

102

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606No. 20 / Vo l 01 | | | Oc t , 21, 2011 20

Platelets contain many growth factors and are responsible for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a person’s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier.hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and.Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take.become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for.skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via.multicultural satellite TV

.DRJIMMYPOONTel: 416-410-8338

For More Info See:Inside back cover page

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm

(re-run on Tuesdays at10am) online at www.itctv.ca or via multicul-

.tural satellite TV

PRP FACIAL REJUVENATION NON-SURGICAL LIPOSUCTION

نكات مختصر و مفيدی

پيرامون متد های زيبايی و جوانسازیDr.Poonتوسط

در برنامه CINEMA x CINEMA

زمان پخش: Saturday 8pm

Sunday 3 &10pmTuesday 5pm

ITC از شبکه تلویزیونی

BodyTite (Tite Fx) is one of the latest FDA and HealthCanada-approved technologies used to eliminate unwanted fat and tighten loose skin without scarring or surgical risks. Tite Fx is a triple actiontechnology: 1-Electroporation is an exciting medical breakthrough in which electrical impulses are released in short bursts to disrupt the fat cell membranes. This process is painless and safe as it is specific to fat cells and does not harm other cells. The damaged fat cells then break down over the next 6-8 weeks. The fatty acid store is metabolized in the liver and used by muscles as energy. Fat cell reduction is permanent as thefat cells are destroyed. 2-Intense radiofrequency (RF) heating of the fat causes lipase to be released from the fat cells, facilitating reduction of fat cell size as well as increasing the effectiveness of electroporation. Dermal tissue is also heated, causing shrinkage of collagen and elastin, resulting in skin tightening. New collagen formation isinduced to improve skin elasticity and minimize stretch marks and scars. 3-Suction massage increases the depth of penetration of RF and electroporation. It also facilitates

drainage of lymphatics. The treatment consists of 6-8 sessions usually 1 week apart. Each area is treated for 20 minutes per session. The hand piece is applied on the skin over the area to be treated. The skin and fatty tissue fold are massaged by the suction tip and heated with RF. The skin temperature is constantly monitored and when the desired temperature is reached, electric impulses are released in microsecond bursts to disrupt the fatcells. This process is painless, but temporary redness and heat in the treated area are normal In one clinical study of 30 subjects, all patients responded to treatment with circumferential reduction andskin tightening. The effectiveness of this non-invasive procedure can be enhanced by injection lipolysis (Lipodissolve), proper diet, exercise and supplements to increase fat metabolism. I will talk about Lipodissolve and diet forfat reduction in the next issue.

101

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 100

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 99

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 98

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 97

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 96

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 95

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

آيا دوست داريد كه مژه های بلندتر و ضخيم تری داشته باشيد؟

به غير از استفاده از "ريمل" راه های

ديگری هم برای اينكار وجود دارد. برای اينكه وضعيت پرپشتی مژه هايتان مانند زمان كودكی

اتان گردد، اولين قدم آن است

كه با آنها نامهربانی نكنيم. در اين مقاله عادت های بد و خوب در رابطه با مژه ها، راه های

داشتن

مژه های بهتر و اينكه اصال چرا انسان دارای مژه است، مورد بررسی قرار می گيرد

حيات و اهميت مژه در انسان

مژه ها فقط برای "ناز كردن با حركات چشم" استفاده نداشته و بلكه نقش اساسی در سالمت

چشم ها بازی می كنند

مژه برای دور كردن اجسام خارجی از محوطه چشم نقش مهمی دارد. همچنين مژه نقش يك

گيرنده حسی فوق العاده حساس

را بازی می كند بدين ترتيب كه با نزديك شدن يك جسم به چشم و برخورد آن با مژه،

رفلكس پلك زدن فعال شده و چشم از آسيب محفوظ می ماند

مدت زمان زندگی يك مژه حدود سه ماه است و سپس مژه می افتد و حدود دو ماه طول

می كشد تا مژه جديد مجددا ظاهر گردد

اگر به مژه های يك كودك خردسال نگاه كرده و وضعيت وی را با خودمان مقايسه كنيم

ممكن است فكر كنيم

كه مژه های ما در بزرگ سالگی كمتر شده است در صورتی كه اين فكر اشتباه می باشد. تعداد مژه ها در طول زمان تغيير چندانی نمی

كند

و تا آخر عمر ثابت است. متخصصين چشم می گويند كه چون چشم اطفال به نظر بزرگتر می

آيد )و علت آن كوچك بودن

نسبی اندازه سر آنها است( لذا مژه های آنها نيز بيشتر به چشم آمده و بيشتر جلب توجه می

كند

چرا فرد مژه هايش را از دست می دهد؟

نامهربان بودن با مژه ها و عامل زمان باعث آسيب به مژه ها شده بطوری كه فرد مژه های بلند و ضخيم زمان بچگی اش را از دست می

دهد

تغذيه نامتناسب، استرس، مشكالت تيروييد، عفونت و التهاب پلك )بلفاريت( و شيمی درمانی بر مژه ها اثرات بدی دارند. بدترين

دشمن مژه های يك فرد خود وی می باشد. ماليدن و دستكاری مرتب پلك ها، خوابيدن

با آرايش چشم )سفت شدن ريمل موجب شكستگی

مژه می گردد( و استفاده از ريمل مقاوم در برابر شستشو )كه منجر به خشكی می گردد(

همگی موجب آسيب و ريزش مژه ها می شوند

روش برداشتن آرايش مژه بخصوص ريمل های ضد شستشو با آب مشكل ساز می باشد.

در اين ميان ريمل هايی

كه طويل االثر هستند )ولذا برداشتن آنها سخت تر است( آسيب بيشتری به مژه وارد می

كنند. توجه داشته باشيد كه ريشه مژه بسيار حساس و ظريف بوده دستكاری های روزمره

فرد می تواند به آسانی باعث شكستگی و تخريب آن شود. در صورت تكرار دستكاری

مژه و لذا تكرار

آسيب به ريشه، سلول های موجود در ريشه از

توليد مژه جديد خودداری می كنند و

در صورت تشكيل مژه، موی بوجود آمده نازك تر، كوتاه ترو شكننده ترخواهد بود

مطالب مفيد برای زندگی و حفظ مژه

اگر تغذيه شما طبيعی و بر پايه مواد غذايی سالم می باشد، آنگاه برای داشتن مژه های بهتر

تنها كاری كه بايد بكنيد

اين است كه مژه های موجودتان را حفظ

نماييد . رعايت اين نكات مفيد هستند

الف( از يك وسيله نرم و ظريف برای برداشتن آرايش مژه استفاده كرده و بجای ماليدن يا

كشيدن آن

بر روی پلك، از ضربات آهسته و يا تر)خيس( كردن ماليم استفاده نماييد

ب( برای پاك كرن مژه ها هرگز آنها را به زور نكشيد

ج( اگر از "فر مژه" استفاده می كنيد، هرگز اينكار را با كشيدن پلك ها همراه نسازيد

د( اگر مايل هستيد كه اضافه ريمل مژه را برداريد، اينكار را زمانی انجام دهيد كه ريمل هنوز خيس است و به سادگی برس از البالی

آن رد می شود

تكان دادن ريمل قديمی اتان نيز كمك به نرم كردن آن و لذا حفظ سالمت مژه و چشم ها می كند. ريمل خود را هر 3 تا 6 ماه عوض

كنيد زيرا پس از اين زمان احتمال آلودگی ميكروبی آن می رود. اگر دچار قرمزی چشم و يا هر مشكل ديگر در چشم خود شده ايد،

بايستی هر وسيله ای كه در مجاورت چشم هايتان بوده است را استرليزه كرده و يا تعويض

نماييد تا احتمال عفونت بيشتر چشم ها و لذا آسيب بيشتر به مژه ها از بين برود

نرم كنند های مژه

مژه هم مثل مو نياز به نرم كننده دارد و ساده ترين راه استعمال يك اليه نازك از وازلين يا

آكوآفور بر روی پلك ها در شب است

نرم كننده های موجود در بازار هم مفيد هستند. اينها معموال دارای پروتئين هايی مثل كراتين و بيوتين و مرطوب كننده هستند كه

پروتئن ها با ايجاد يك پوشش موجب تقويت مژه و مرطوب كننده باعث نرم و انعطاف پذير

شدن مژه ها می گردند. نرم كننده مژه

با توقف روند شكنندگی مژه باعث می شود كه مژه ها در عرض چند هفته ظاهر بهتر و

بلندتری پيدا كنند

اكستنشن مژه

يك راه ديگر برای پرپشت كردن ظاهری مژه اين است كه موهای مصنوعی كوچك را با

چسب به مژه ها می چسبانند و بدين ترتيب

مژه ها به نظر پرپشت تر می آيند . وضعيت بوجود آمده برای چند ماه باقی مانده و با

افتادن طبيعی مژه از بين می رود. خطر اين مطلب احتمال آسيب رسيدن به چشم و محوطه

اطراف آن است

Latisse داروی تقويت مژه

يك داروی تقويت مژه است كه فقط با تجويز پزشك بايد مصرف شود و تأثير آن بر رشد

مژه ها خوب می باشد

اين دارو با تقليد اثر "پروستاگلندين ها" بر مژه موجب افزايش فاز رشد فعال مژه شده و بدين

ترتيب مژه ها طوالنی تر می شوند

اثرات جانبی اين دارو عبارتند از

تحريك پوست پلك، تيره شدن پلك هاو احتمال قهوه ای شدن رنگ چشم های روشن

با مصرف مداوم اين دارو ميزان پرپشتی مژه ها مانند سنين كودكی خواهد شد

مژه های بلند و ضخيم بدون استفاده از ريمل

94

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012105

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention RozaWe look forward to interacting with our readers

By: Roza Phox

5 Reasons

Why

Women are

the Better Sex

Roza Fox

93

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

T his just in : anything guys can do. we can do better — from catching criminals to running countries . In the new book. Man Down. author and new ABC News legal analyst Dan Abrams provides

cold-hard proof that females are the superior sex )sorry guys ! ( .

1. Behind the Wheel

Yeah. yeah. they never ask for directions . But this is about more than just running the risk of driving around in circles . A Carnegie Mellon University study found that male drivers have a 77 percent higher risk of dying in a car accident than women. possibly because they're more aggressive drivers . And a recent New York City traffic study found that over

the past five years. 80 percent of accidents where pedestrians were seriously injured or killed involved a male driver .

2 . At the Racetrack

Gambling may be considered the ultimate

boys' activity . but a comprehensive study of over 40.000 gamblers found that it 's women who are better at making bets and turning a profit . Why? We tend to act more quickly and be more aggressive with our bets .

3 . Working the Room at a Cocktail Party

Women are significantly better at remembering words. faces. and everyday events. according to recent studies . )It 's an evolutionary trait we gained when we had

to keep track of which guys were worthy and which women to watch out for . ( Which means that you're also awesome at striking up conversations with people and keeping them going . The fact that you remember someone just started

a new job or the name of another person's boyfriend makes small talk super easy .

4 . Handling Your Joint Finances

While we're pretty damn good at spending. saving comes pretty easily to us too . Last year. the New York Times published an article about how women were making more money in the stock market than men . Wall Street aside. women are generally more level-headed when it comes to finances and

more focused on saving for the future . We weigh our options and think things over . while men act with their gut and can be prone to make rash decisions .

۵ . Getting a Secret Out of Someone

Yes. we all saw the study that found guys love gossip just as much as women. but turns out we're actually better at it too ! Female spies were found to be much more effective in gathering information and getting suspects to leak secrets . So if your guy is curious about when his brother's going to propose. how much his buddy makes. or if his coworker is interviewing around. let him know he should send in an expert — you .

92

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

وروي تخت نشستم با تعجب به اطرافم نگاه كردم و از خودم پرسيدم من اينجا چه كار مي

كنم؟به ذهنم فشار اوردم ناگهان همه چيز درذهنم زنده شد نگاهي به ساعت انداختم نزديك به ده بود به سرعت از تخت پايين پرسيدم و از

اتاق بيرون رفتم با قدمهايي بلند خود را به اتاقم رساندم. چند لحظه ايستادم تا نفسم باال بيايد چشم بر هم گذاشتم و دستگيره را به طرف

پايين كشيدم در به ارامي باز شد سرها به طرف من چرخيد

- سالمهمه با ناراحتي جواب سالمم را دادند دلم

هري ريخت با قدمهايي لرزان وارد اتاق شدم مادرم به طرفم امد و گفت

- برو پايين صبحونه اماده اس- حالش چطور است

پدرم با عصبانيت گفت:- مي خواي چطور باشه؟

بخار از سرم بلند شد نگاه ملتمسم را ه دكتر دوختم به پدرم تشر زد

- مسئله رو بزرگش نكنيدقدمي به طرف جلو برداشتم مادر دستم را

گرفت و گفت- برو صبحونه ات رو بخور

بي توجه به او دستم را بيرون كشيدم و به طرف تخت رفتم او در خواب نازي فرو رفته

بود با صدايي لرزان پرسيدم- بيدار نشد؟

دكتر دستم را گرفت و همانطور كه مرا به طرف بيرون مي كشيد گفت

- چرا ولي دوباره خوابيدبه عقب برگشتم و گفتم

- اگه حال نداره ببريمش بيمارستانپدرم با عصبانيت گفت:

- اگه اينقدر نگرانشي بهتر بود ا اول حواستو جمع مي كردي كه اين اتفاق نيفته

سر به زير انداختم دكتر گفت:- حاال وقت اين حرفا نيست دنبال چاره باشيد

- چه چاره اي اقا؟ اين...

گيج شده بودم دكتر به ميان حرف پدرم دويد و گفت

- اينجا نه بهتره بريم پايين و يه راهي پيدا كنيمپدرم با عصبانيت به راه افتاد و از مقابل ما

گذشت به دكتر خيره شدم و پرسيدم :- اينجا چه خبره؟

دستم را كشيد و گفت:- االن مي ريم پايين مي فهمي

مادرم هم به راه افتاد تلو تلو خوران از پله ها پايين رفتم روي مبل افتادم مادرم به طرف

اشپزخانه رفت دكتر در كنارم نشست پدرم روبرويم نشسته بود و با دو دست سرش را

محكم گرفته بود به دكتر نگاه كردم با عالمت دست گفت ساكت باشم

سكوت به شدت ازار دهنده و تلخ بود احساس خفقان مي كردم انگار منگنه ام مي كنند مادرم

همراه منصوره وارد پذيرايي شد منصوره سيني صبحانه ام را روي ميز گذاشت با بي

حوصلگي گفتم- نمي خورم ببرش

مادر با مهرباني گفت- يك دو لقمه بخور ديشبم كه چيزي

نخورديسرم را به پشتي مبل تكيه دادم و گفتم

- ميل ندارممادرم به منصوره اشاره كرد و او راه طبقه دوم

را در پيش گرفت صاف نشستم و از مادرم پرسيدم

- كجا مي ره؟- پيش اون

سر به زير انداخت و گفت- يعني پيش اون خام كه مراقبش باشه

نگاهي به سيني انداختم احساس كردم همين االن است كه باال بياورم دوباره به مبل تكيه دام

دكتر گفت:- ميل ندارم بهتره شروع كنيم.

دكتر خم شد ليوان اب پرتقال را برداشت به طرفم گرفت و گفت:

- اول صبحونه تو بايد تقويت بشيمادر نگاه ملتمسش را به من دوخته بود با بي

ميلي ليوان را گرفتم و به دهان نزديك كردم پدرم با كنايه گفت:

- بعله بايد تقويت بشي بيشتر از اين كارا بكنيآب پرتقال بيخ گلويم پريد و به سرفه افتادم

دكتر چند ضربه به پشتم زد. مادرم با عصبانيت گفت:

- حاال اتفاقيه كه افتاده مگر چي شده روزي هزار نفر تو دنيا تصادف مي كنن طرف رو مي

كشن كسي ككشم نمي گزه اون وقت شمااشكم را با پشت دست پاك كردم چند نفس

عميق كشيدم و به مبل تكيه دادم هنوز هم تك سرفه مي كردم دكتر ليوان را به طرفم گرفت

و گفت:- تمومش كن

- ميل ندارم- تمومش كن

به احبار ليوان را گرفتم و ان را سر كشيدم دكتر لبخندي زد و گفت:

- اينجوري بهتره ليوان را روي ميز گذاشتم هر لحظه منتظر بودم

به حرف بيايند اما سكوت تلخ همچنان ادامه داشت به مادرم نگاه كردم نگاه از من دزديد . صورت نگرانش در خود مچاله شده بود به

پدر چشم دوختم سرش را با دو دست چسبيده بود و به زمين خيره شده بود نگاهم به صورت دكتر خزيد لبخندي تصنعي زد و سر برگرداند

بلند شدم و گفت:- يكي به من بگه اينجا چه خبره ديوونه شدمپدر سر بلند كرد اما پيش از ان كه دهان باز

كند دكتر گفت:- اقاي ايماني خواهش مي كنم من براش

توضيح مي دم.پدر به مبل تكيه داد و چشم بر هم گذاشت

مادرم با گريه از پذيرايي خارج شد . نگاهم به دنبال مادر كشيده شد دكتر گفت

- بشيننگاهش كردم دوباره گفت

- بشين

ادامه دارد ...

91

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

رمان شب تقدير

رمان شب تقديرپشت در كه رسيديم بوق زد روي صندلي جابجا شدم پيربابا در را به رويمان باز كرد

وارد حياط شديم پدر و مادرم از در ساختمان بيرون امدند اتومبيل توقف كرد به سرعت پياده شدم و او را در آغوش كشيدم پدرم به طرفمان

امد با نگراني پرسيد:

- چي شد؟به طرف باال به راه افتادم دكتر چواب داد:

- خدا را شكر به خير گذشتمادرم صدايم زد:

- باربد كجا؟او را روي دستم جابجا كردم و گفتم:

- تو اتاقم نياز به استراحت داره

- دكتر بفرماييد تودر اتاقم را باز كردم و وارد شدم او را روي تخت گذاشتم و پتو به رويش كشيدم چند

ضربه به در اتاق خورد گفتم:- در بازه

دكتر وارد اتاقم شد روي صندلي افتادم پدر و مادرم هم وارد اتاق شدند

دكتر باالي سرش ايستاد- خب فكر مي كنم من تا فردا ديگه اينجا

كاري نداشته باشمبا نگراني پرسيدم:

- مي خواهيد بريد؟- ديگه احتياجي به من نيست- اگه جالش يهويي بد شد؟

- تو چقدر دلواپسي مگه نديدي دكتر صابري گفت: مسئله نگران كننده اي نيست اگرم خداي ناكرده اتفاقي افتاد بهم تلفن بزنين

پدرم داروها را روي ميز گذاشت و گفت:- دير وقته دكتر بهتره نريد

- نه بايد برم شما كه خواهر بنده رو مي شناسيد

مادرم با نگراني گفت- حق با باربده دكتر بهتره بمونيد

- خانم ايماني نگران چيزي نباشيدبه طرفم امد و گفت

- بهتره فكر اين اقا پسر باشيدو رو به من اضافه كرد :

- بر و استراحت كنسرم را به پشتي صندلي تكيه دادم و گفتم:

- ترجيح مي دم اينجا باشم- اما من صالح نمي دونم تو فشار زيادي رو

تحمل كردي نياز به استراحت داري- نمي تونم دكتر

- بهت يه ارام بخش بزنم؟روي صندلي صاف نشستم و گفتم:

- نه لزومي نداره- اما نظر من چيز ديگه ايه مگر اين كه خودت

راضي بشي و براي استراحت بريمادرم به طرفم امد و گفت

- باربد لجبازي نكن نگرانم نباش ما خودمون مراقبشيم

به شدت خسته و كوفته بودم به زحمت چشمانم را باز نگه داشتم.

دكتر دستي به شانه ام كوبيد گفت- بلند شو مرد بايد براي فردا اماده باشي

مادرم دستم را گرفت و گفت- برو تو اتاق مهمونا

به سختي از جايم بلند شدم نگاهي به او انداختم صورتش در سايه باند سفيد روي سرش رنگ پريده تر به نظرمي رسيد نگاه

ملتمسم را به مادر دوختم لبخندي زد و گفت:- برو مامان

سر به زير انداختم و سالنه سالنه از اتاق خارج شدم تلو تلو خوران خودم را به اتاق مهمان ها

رساندم روي تخت افتادم و به سقف خيره شدم خواب در چشمانم نشسته بود به ساعتم نگاه

كردم نزديك دو بود چشم بر هم گذاشتم تمام حوادث بعد از ظهر در ذهنم جان مي گرفت

در حالي كه صحنه تصادف و حوادث بعد از ان مدام در ذهنم ورق مي خورد به خواب

رفتم.چشم باز كردم به بدنم كش و قوسي دادم

) 7(90

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

ايراني ساكن آلمان كه سال هاست سالسا مي رقصد، معتقد است كه اين رقص هيچ

ارتباطي با اين ندارد كه فرد از كدام كشور آمده و تنها چيزي كه در اين بين مطرح

است، عشق به رقص و آشنايي با فرهنگ كشورهاي ديگر است.

به نظر او ويژگي شاخص سالسا، توانايي اين رقص براي ايجاد ارتباط بين دو نفري

است كه هيچ آشنايي با هم ندارند. او در توضيح مي گويد: »چيزي كه سالسا را

متمايز مي كند، اين است كه آدم مي تواند با يك نفر صحبت كند بدون اين كه با او

حرف بزند.

يعني وقتي كه با يك شخص مي رقصي، مي تواني بدون استفاده از زبان و حرف

زدن، با حركات بدنت او را هدايت كني و آن خانم مي تواند تصميم بگيرد كه آن

حركت را انجام بدهد يا نه. نكته جالب ديگر اين كه در تمام نقاط ديگر دنيا،

حتي در ايران خودمان، يك محفل سالسا وجود دارد. وقتي كه به يك ديسكوي

سالسا در ايتاليا، اسپانيا يا هر جاي دنيا كه بروي، موزيسين هاي سالسا يك ساز

موسيقي دارند با نام "كالوه"، وقتي كه به آن دست بزني، همه مي فهمند كه تو سالسا

مي رقصي.«

موسيقي و رقص ريشه هاي عميقي در فرهنگ ايراني ها دارد و براي همين نيز ايراني ها ملتي با طبعي شاد هستند كه با جشن گرفتن و رقصيدن ميانه ي خوبي

دارند. هومن جوان ايراني ديگري كه از 9 سال پيش سالسا مي رقصد، بر اين باور

است كه سالسا با موسيقي و فرهنگ ايراني شباهت هايي دارد: »من از كودكي رقص

ايراني انجام مي دادم. براي همين وقتي كه با آمريكاي التيني ها و رقص شان آشنا

شدم، احساس كردم كه آنها هم مثل ما با تمام احساس شان مي رقصند و اين خيلي

براي من مهم است.«

البته تنها رقص سالسا نيست كه هيجان را بيدار مي كند، بلكه موسيقي جاندار و با احساس آن هم هر كسي را به رقص وا مي دارد. شايد همين هم باعث شده

تا خواننده هاي ايراني بيش از گذشته به ريتم هاي آمريكاي جنوبي روي بياورند و

به موسيقي شان رنگ و بوي ديگري بدهند. مثل ترانه اي از گوگوش به نام "گريه كنم يا نكنم" كه رگه هايي از رومبا و چاچاچا

دارد.

محافل رقص سالسا در ايران

هر چند در رقص سالسا بدن زن و مرد در تماس با يكديگر است و مرد حركت هاي

زن را هدايت مي كند، اما باز هم اين تماس و نزديكي در مقايسه با رقصي مثل

تانگو چندان زياد نيست. با اين همه برخي همين اندازه محدود تماس دو بدن را زياد

دوست ندارند يا با آن مشكل دارند.

هومن كه هشت سالي است سالسا مي رقصد به خوبي با اين مشكل آشناست و روزهاي اول را به خاطر دارد: »سال هاي

اول براي من خيلي خيلي مشكل بود، چون من بعد از انقالب بزرگ شدم. در ايران

ارتباط مرد و زن زياد نزديك نيست.

مثال خانواده هايي هستند كه حتي مذهبي نيستند اما با اين حال با فاصله ي خيلي زياد با يك خانم دست مي دهند. يعني ما خيلي از جنس مخالف فاصله داريم براي همين

در رقص سالسا خيلي براي من مشكل بزرگي بود.

چند سال احتياج داشتم تا اين را براي خودم حل كنم كه مي تواني با يك

خانم نزديك برقصي به طوري كه هيچ بي احترامي به او نشود يا اين كه هيچگونه فكر خاصي نكند، يعني فقط اينجا رقص

مطرح است.«

اما نكته جالب اينجاست كه شيفتگي به رقص سالسا تنها بين ايراني هاي خارج از كشور نيست بلكه در خود ايران هم اين

رقص طرفداران پر و پا قرصي دارد. با وجود ممنوعيت سفت و سخت برپايي كالس ها يا گروه هاي رقص در ايران،

جمع كوچكي از طرفداران سالسا شكل گرفته است. مهدي از تجربه اي كه در

ايران داشته مي گويد: » سال پيش كه ايران بودم، بچه ي خواهرم مرا به يك مهماني

سالسا برد.

خيلي برايم جالب بود كه چند نفر آنجا بودند و سالسا مي رقصيدند.

خيلي عجيب بود چون من فكر نمي كردم كه در ايران هم سالسا برقصند. خب

مسلما در ايران نمي شود براي كالس ها يا ديسكوهاي سالسا تبليغ كرد ولي

خوشبختانه مردم ايران خيلي با اشتياق اين كار را مي كنند و سعي مي كنند كه

مهماني هايشان را برگزار كنند.«

رضا جوان ايراني 3۵ ساله هم يكي از طرفداران سالساست مي گويد: »ايراني ها

خيلي شاد هستند، موسيقي و رقص را خيلي دوست دارند و حتي فكر مي كنم

اگر سالسا يك روزي رسما به ايران بيايد، خيلي عالي مي شود و )از لحاظ روحي( به

مردم هم كمك كند.«

89

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

سالسا نوعي رقص جاندار و پرهيجان است كه ريشه هايش را

متعلق به كوبا مي دانند. با اين همه اين رقص مرز و سن نمي شناسد.

محبوبيت سالسا سال هاست كه فراتر از قاره آمريکا رفته و حتي

شمار زيادي از ايراني ها نيز شيفته آن شده اند.

تب يادگيري رقص سالسا در بسياري از شهرهاي جهان فراگير شده است؛ هر چند

سالسا ريشه در آمريكاي التين دارد اما ريتم تند و پرهيجان آن چيزي نيست كه طرفداران رقص بتوانند به سادگي از آن چشم بپوشند. ايراني ها هم در اين بين از

زيبايي فراگير سالسا به دور نمانده اند و بدن خود را با ريتم زنده و جاندار اين موسيقي

آمريكاي التين تكان مي دهند.

رقصي كه امروز آن را به عنوان سالسا ميشناسند، رقصي دو نفره است كه

ترجمه ي تحت اللفظي آن به معناي "سس" است؛ سسي كه مواد تشكيل دهنده اش

كمي موسيقي درباري اروپايي با چاشني ريتم هاي آفريقايي و جاز آمريكايي است.

رقص سالسا از هر يك از رقص ها نظير مامبو، چاچاچا، رومبا و سون كمي با

خود دارد. در حقيقت سالسا اين ريتم هاي كوبايي را با هم پيوند داده است. بيشتر

چاشني هاي رقص سالسا كه در طي زمان به آن اضافه شده، ريتم هاي كوبايي يا

كارائيبي دارند.

بحث در مورد تاريخچه ي سالسا و چگونگي به وجود آمدن آن فراوان است.

در اغلب موارد گفته مي شود كه سالسا قدمتي حدودا سيصد ساله دارد.

سالسا دريچه اي به سوي فرهنگ

سالسا هم اينك پديده اي جهاني است كه سن و جنسيت نمي شناسد و هر كس از

هر مليت جذب آن مي شود. مهدي جوان

ايراني ها و رقص سالسا

88

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

افاضلي اظهارداشت: ديگر اينكه من تيم ايران را در اين بازي خسته ديدم، در بازي قبلي هم اينگونه بود كه به نظر مي رسد خستگي پايان

.فصل هنوز بر تن بازيكنان وجود دارد

وي افزود: در اين بازي بيش از پيش به بازيكني همچون مجتبي جباري و محمد

.قاضي نياز داشتيم

افاضلي اظهارداشت: هنوز تيم ايران پس از كره جنوبي بيشترين شانس صعود را دارد، اما زنگ خطر براي فوتبال ايران از هم اكنون به

صدا درآمده است. چرا كه در صورت حضور در جام جهاني )2سال بعد( ما بازيكناني مثل

علي كريمي يا جواد كاظميان نداريم كه.بتوانند به كمك تيم ايران بيايند

وي درخصوص خط حمله ايران نيزگفت:با توجه به شرايط امروز تيم ملي، يكي از

محدود راههاي گلزني ايران در مقابل تيم هايي همچون قطر كه فشرده و دفاعي بازي

مي كنند، استفاده از بازيكنان سر زن است كه متاسفانه امروز چنين افرادي در فوتبال ايران

.نداريم

اين كارشناس فوتبال گفت: عملكرد مربيان محدود به بازيكنان يك تيم است و ما بايد

اميدوار باشيم با توجه به ادامه مسابقات مقدماتي جام جهاني در اوايل فصل آتي،

بازيكنان با شادابي بيشتري وارد زمين مسابقه.شوند و به مانند امروز خسته نباشند

تيم ملي فوتبال ايران سه شنبه شب درمرحله مقدماتي مسابقات فوتبال جام جهاني 2014 برزيل در گروه يك آسيا با نتيجه بدون گل .مقابل قطر در وزرشگاه آزادي متوقف شد

علی كريمی از پرسپوليس رفت, شوک در اردوگاه قرمزها

علی كريمی اعالم كرد كه حضورش در فصل.آينده در پرسپوليس منتفی است

علی كريمی پس از تساوی بدون گل تيم ملی مقابل قطر گفت: خيلی فشار آورديم اما آنها

با 11 نفر دفاع می كردند. متاسفانه نتوانستيم از.فرصت ها استفاده كنيم و بازی مساوی شد

خبرنگاری پرسيد اگر بازی شما را كنار بگذاريم چيزی از تيم ملی نديديم كه كريمی

گفت: شما به بازی همه تيم ها نگاه كنيد، در همين جام ملت های اروپا می بينيد كه همه

.زحمت می كشند تا يك تيم گل بزند

آن خبرنگار دوباره پرسيد كه شما بازی خوبی انجام داديد اما... كه كريمی حرف های او را

قطع كرد و گفت: شما چرا تكرار می كنيد

كه من خوب بازی كردم؟ مگر يك و دوها را نديديد؟ كار تاكتيكی انجام داديم و وقتی

وسط را بسته باشند بايد از كناره ها حمله كنيم. خيلی از سانترها كوتاه و يا بيش از اندازه بلند بود اما فكر می كنم برای بازی بعد وقت زياد

داريم و البته بايد قبول كنيم كه يكسری ها.خسته بودند اما بازی به بازی بهتر می شويم

كريمی در خصوص اينكه بازی تيم ملی قطر مثل بازی ايران و بحرين سال 2006 بود،

گفت: وقت كشی خودش يك نوع تاكتيك است و ما بايد آنقدر خوب باشيم كه دو

ساعت هم وقت كشی كنند، تاثيری نداشته باشد و اتفاقا در همان وقت كشی ها نفس

.بگيريم

وی در خصوص اشكان دژاگه و تاثيرش در تيم ملی گفت: اين بازيكن می تواند به تيم ملی كمك كند و به گفته خودش مصدوم بود و از

.لحاظ بدنی شرايط مناسبی نداشت

خبرنگاری در خصوص سيستم بازی تيم ملی كه كريمی گفت: 4-3-3 تهاجمی بازی

كرديم و به هر حال كادر فنی اين بازی را.آناليز می كند و ضعف های ما را می بيند

هافبك تيم ملی ايران در پاسخ به اين سؤال كه شوچنكو در بازی اوكراين دوندگی

زيادی داشت كه كريمی حرف او را قطع كرد و گفت: من كه بازی اوكراين را نديدم اما

تمام بازيكنان زحمت كشيدند فقط در ضربات.آخر كم دقت بوديم

وی افزود: متاسفيم كه نتيجه نگرفتيم اما در بازی های آينده به خصوص ديدار مقابل لبنان

.جبران خواهيم كرد

كريمی در خصوص اينكه موقعيت خاصی برای مهاجمان فراهم نشد، گفت: ما بايد بيشتر زحمت بكشيم و البته يك سری ها تازه به تيم اضافه شدند و همه چيز به زودی حل خواهد

.شد

هافبك فصل گذشته پرسپوليس در خصوص سقف قراردادها و پول هايی كه به بازيكنان

پرداخت می شود، تصريح كرد: بايد به اندازه كافی به يك بازيكن پول دهند. اگر كسی

زد و بند می كند، من نمی دانم اما هر بازيكنی پولی بگيرد بايد بر اساس معيار باشد و اگر

.حق او بود نوش جانش

كريمی در خصوص وضعيت پرسپوليس در پاسخ به سؤال خبرنگاران مبنی بر آينده اش در

اين تيم گفت: وضعيتم مشخص نشده است. شرايطم را به رويانيان گفتم اما ادامه حضور

من منتفی است و آنها می توانند هر كسی را كه دوست دارند بياورند. باشگاه اين اختيار را دارد كه بازيكنان خودش را بگيرد و همانطور

كه به من جواب رد دادند و ما را نخواستند، اين حرف را می پذيريم اما اميدوارم بعدها

اگر اتفاق هايی افتاد شجاعت داشته باشند و.اشتباهات را به گردن بگيرند

كريمی در پاسخ به اين سؤال كه آيا شرط شما اين بوده كه مازيار زارع در تيم بماند، گفت: اين صحبت از كجا آمده؟ نمی دانم چرا روزنامه ها چنين چيزهايی می نويسند. يك سری ها جام ملت ها آغاز نشده، جو

گير شده اند و چيزهايی كه مطمئن نيستند را.می نويسند

وی افزود: من صحبتی كه كردم شرط نبود و پرسپوليس می تواند در هر پستی بازيكنان خود

را بگيرد. همه می دانند در يكسری پست ها بازيكن كم داريم اما اصال اجباری نيست كه بازيكنان معرفی شده را بگيرند بلكه می توانند

از اروپا بازيكن بياورند اما اينكه بگويند من شرط گذاشته ام درست نيست. فكر می كنم سردبيران برخی روزنامه ها جوگير شده اند و نمی دانند كه خبرنگار مطلب را از كجا

می آورد. اميدوارم حداقل يك بار مطالب آنها.را بخوانند و منتشر كنند

87

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

داشت: نمي دانم شما در كجاي دنيا زندگي مي كنيد. شما اگر به ليست بازيكنان تيم ملي

در 6 ماه گذشته نگاه كنيد 90 درصد همين بازيكنان بودند ولي 90 درصد بازيكنان ثابت

در اردوها در همين مسابقه هم در بين بازيكنان ذخيره بودند تا به تيم خدمت كنند و بتوانند جاي اصلي ها را بگيرند. 6 بازيكن نسبت به

بازي قبلي تغيير داديم. با همه احترامي كه براي شما قائل هستم سوالتان را متوجه نمي

.شوم

كي روش در مورد اينكه مقابل ازبكستان هم خوب نبوديم اما نتيجه گرفتيم و امروز 100

هزار نفر آمدند اما نتيجه نگرفتيم، خاطرنشان كرد: با نظر شما موافق نيستم. ما در مسابقات مقدماتي هستيم و بايد امتيازات الزم را براي

صعود بگيريم و همه تالش مي كنند امتياز بگيرند. قطر فقط دفاع مي كرد. ما در مسابقات مقدماتي هر كاري الزم باشد انجام مي دهيم و امروز هم اين كار را كرديم. امشب، شب قطر بود و توانست يك امتياز را كسب كند. ما مي

.جنگيم تا امتيازات الزم را بدست بياوريم

وي در مورد ضربات كرنر كه يك شكل زده مي شد و نتيجه نمي گرفتيم و اينكه چرا امروز كسي شوت نزد، گفت: شما فكر مي كنيد من

به بازيكنان مي گويم شوت نزنند و به سمت دروازه خودمان شوت بزنند تا گل شود؟

امروز بازي كامال يك طرفه بود و توانستيم كنترل كنيم. 70 درصد بازي دست ما بود. امروز گل نزديم اما در آينده گل مي زنيم. بازيكناني كه امشب داشتيم بهترين عملكرد دفاعي را داشتند و بيشترين گل را در آسيا

زدند ولي امروز نتوانستند گلزني كنند. اعتقاد كامل دارم كه نتايج الزم را بدست مي آوريم

.و موفق مي شويم

خبرنگاري كه سوال پرسيده بود اعتراض كرد كه سوالش درست ترجمه نشده اما والي زاده

مدير رسانه اي تيم ملي گفت سوال درست.ترجمه شد

كي روش گفت: اين كه شوت به كدام سمت.بزنيم و منظور سؤال، اين باشد، بي معني است

وي در مورد وقت كشي دروازه بان قطر گفت: دفعه اول نبود كه شاهد اين بوديم و در

بازي هاي گذشته هم اين كار را مي كردند.

بايد 10 دقيقه وقت اضافه گرفته مي شد اما اين.كار داور است و من دخالت نمي كنم

خبرنگاري پرسيد ما 90 دقيقه حمله كرديم اما چه فايده اي داشت كه كي روش عنوان

كرد: هر كاري كه الزم بود براي گلزني انجام داديم. از چپ و راست حمله كرديم. سانترهاي متعدد داشتيم اما در نزديكي خط حمله محكم نبوديم و زهر نداشتيم. در 18

متر آخر زمين مي توانستيم موثرتر باشيم و از موقعيت ها استفاده كنيم. هر كاري الزم بود

انجام داديم و مي خواستيم از فضاهاي مختلف استفاده كنيم اما آنها با 8 نفر دفاع مي كردند و

فضايي به وجود نيامد. تيمي كه اكثرا به دنبال مساوي است مي بازد اما اين بار اين طوري

.نشد

حيدري: قطر به دنبال تساوي بود

بازيكن تيم ملي فوتبال ايران گفت: قطر در.ديدار مقابل ما به دنبال كسب تساوي بود

خسرو حيدري پس از تساوي بدون گل ايران مقابل قطر عنوان كرد: طبق معمول

تيم قطر براي دفاع به ورزشگاه آزادي آمد. آنها به دنبال يك امتياز بودند و مثل هميشه

.سريال هاي گذشته خود را تكرار كردند

وي افزود: ما امروز خوب بوديم و فقط گل نزديم اگر 3 امتياز بازي را گرفته بوديم

.راهمان به جام جهاني هموار مي شد

حيدري ادامه داد: قطعا قطر در خانه خودش مقابل كره جنوبي اين طور دفاعي بازي

نمي كند. براي ما چيزي دير نشده و مي توانيمدر بازي هاي بعدي اين نتيجه را جبران كنيم

تيموريان: به جام جهاني ميرويم

آندرانيك تيموريان اعتقاد دارد تيم ملي به.جام جهاني 2014 صعود خواهد كرد

آندرانيك تيموريان پس از تساوي بدون گل تيم ملي مقابل قطر در پاسخ به اين سؤال كه

چيز خاصي از تيم ملي ديده نشد، گفت: شايد از بيرون چيز خاصي ديده نشده اما ما در زمين

خيلي تالش كرديم. آنها براي يك امتياز آمده بودند و ما از هر دري كه زديم بدشانسي آورديم و توپ هايمان گل نشد. هنوز هيچ چيز

.تمام نشده و 6 بازي ديگر باقي مانده است

هافبك فصل گذشته استقالل در خصوص اينكه تماشاگران به دنبال برد بودند اما ناراحت

به خانه رفتند، گفت: تنها تماشاگران به دنبال برد نبودند و تك تك بازيكنان مي خواستند

تيم ملي برنده شود اما مطمئن باشيد به جام.جهاني مي رويم

افاضلي: بازي شادابي از تيم مليايران نديدم

كمك مربي سرمربي اسبق تيم ملي فوتبال ايران كه ايران رابه جام جهاني برد،اظهار

داشت: در مسابقه سه شنبه شب ايران با قطر، تيم ملي بازي شادابي از خود به نمايش

.نگذاشت

هومن افاضلي در گفت وگو با ايرنا افزود: اگر چه شاهد بازي هجومي از سوي ايران بودم،اما

.تنها چند موقعيت اندك گلزني بوجود آمد

وي افزود:اين گونه بازي نهايت توان تيم ملي ايران بود كه به نظر من به دو دليل فوتبال ملي

.ايران اينگونه شده است

افاضلي اظهارداشت: يكي اينكه بازيكنان تيم ملي ايران پا به سن گذاشته اند و بيشتر آنان را افراد باالي 30 سال تشكيل مي دهند و به

همين دليل سرعت عمل در حركات تيم ملي كشورمان ديده نمي شود و اين بسياري از

.راههاي خلق موقعيت گل را مي گيرد

وي افزود: البته بازي هاي مقدماتي جام جهاني همواره مشكل است، ما قبال نيز در دور رفت و برگشت مقدماتي جام جهاني با قطر بازي

كرديم و در آن مسابقات نيز در برابر قطر.برنده نشديم

86

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

تيم ملي ايران شد كه از نمايش تيم كشورمان .ناراحت بودند

باريكنان قطر نيزدرپاسخ به اعتراض تماشاگران به سوي سكوها رفته و براي تماشاگران

.كشورمان دست تكان دادند

كارلوس كي روش كه از عملكرد بازيكنان ايران راضي نبود در پايان بازي با ناراحتي به

.رختكن رفت

اين نتيجه به خاطر شخصيتبازيکنانم رقم خورد

سرمربي تيم فوتبال قطر به حالت اعتراض به اتفاقات رخ داده در نشست خبري، محل

.كنفرانس را ترك كرد

اتوري در نشست خبري پس از تساوي صفر - صفر مقابل ايران گفت: اين نتيجه را

به بازيكنانم تبريك مي گويم. اين تساوي به خاطر شخصيت خوب بازيكنانمان بود. از اول

فكر مي كردم نتيجه خوبي بگيريم و بعد از شكست مقابل كره جنوبي تيم خود را جمع و

.جور كرديم

به گزارش فارس به دليل اينكه مترجم فقط به زبان عربي صحبت هاي او را ترجمه مي

كرد مسئول هماهنگ كننده مسابقه اعالم كرد كه بايد حرف هاي اتوري به زبان فارسي هم

ترجمه شود. همين موضوع باعث اعتراض سرمربي قطر شد و او گفت كه چرا در ميان

صحبت هاي او اين اعتراض ها صورت گرفته و به همين دليل به حالت قهر نشست را ترك

.كرد

حامد مومني مسئول هماهنگ كننده مسابقه در اين باره گفت: وقتي خبرنگاران ايراني در

كنفرانس بودند بايد صحبت هاي او به فارسي.هم ترجمه مي شد

ابراهيم زاده: نمي دانستيم چهمي خواهيم

سرمربي تيم فوتبال نفت تهران گفت: در بازي.با قطر نمي دانستيم چه مي خواهيم

منصور ابراهيم زاده كه براي تماشاي ديدار ايران و قطر به ورزشگاه آزادي رفته بود، پس

از پايان اين ديدار گفت: واقعا نمي دانستم آخر بازي چه اتفاقي مي افتد. اصال مشخص نبود از

.اين مسابقه چه مي خواهيم

وي افزود: اگر مي خواهيم از هوا حمله كنيم بايد ببينيم كه آيا ابزار آن را داريم يا خير. و اين سؤال در ذهن من به وجود آمد كه

هدف مان چيست و تا آخر بازي در ذهنم باقي.ماند

ابراهيم زاده در پايان ابراز اميدواري كرد كه اين مشكالت قبل از بازي آينده تيم ملي حل

.شود

كي روش: مطمئنم موفق مي شويم

سرمربي تيم ملي ايران گفت: بازي با قطر يك طرفه بود و حريف فقط كار دفاعي انجام

.مي داد

كارلوس كي روش در نشست خبري پس از تساوي بدون گل ايران مقابل قطر گفت: همان طور كه توقع داشتيم بازي سختي بود ولي اين بازي يك طرفه و فقط روي دروازه قطر بود.

ترافيك بازي در يك سمت و آن هم به سمت دروازه قطر بود. اين تيم به تهران آمده بود تا با دفاع امتياز بگيرد. با تمام تالشي كه كرديم

نتوانستيم به گل برسيم. فكر مي كنم مشكل ما اين بود كه نتوانستيم از موقعيت هاي خود استفاده كنيم. خيلي مهم بود كه بازيكنان در

.طول 90 دقيقه با تمركز باال بازي كردند

وي افزود: اين مهم بود كه به قطري ها هيچ موقعيتي نداديم. قطر مهاجمان خوبي دارد اما

توانستيم آنها را كنترل و سپس حمله كنيم. بعد از اينكه يك موقعيت داشتند و رحمتي

دفع كرد ديگر موقعيتي نداشتند. فكر مي كنم قطر شانس زيادي داشت و ما اين شانس را

.نداشتيم

كي روش در پاسخ به اين سؤال كه شما به عنوان يك مربي بزرگ چه تاكتيكي براي

بازي دفاعي حريفان داريد، گفت: مشكلي كه براي بازي با تيم هاي عربي داريم اين است كه آنها با تفكر خاص خود بازي مي كنند.

همان طور كه ديديد در 90 دقيقه تسلط داشتيم اما نتوانستيم به گل برسيم ولي اين مسئله

ديگري را يادآور مي كند. من به ايران آمده ام تا به هدفم برسم اما با برگزاري اردو بدون

بازيكنان نمي توانم به هدفم برسم. فكر مي كنم بازيكنان ما كامال به بازي مسلط بودند و

.استحقاق تقدير را دارند

سرمربي تيم ملي در خصوص اينكه به نظر مي رسد از بازيكنان شناخت كافي نداريد كه در

تركيب تيم ملي زياد تغيير مي دهيد، اظهار

85

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

آغاز پرحاشيه تمرينات استقالل بايك درگيری

نخستين تمرين تيم فوتبال استقالل برای حضور در دوازدهمين دوره رقابتهای ليگ برتر در شرايطی برگزار شد كه برخی هواداران اين

تيم عليه محمد رويانيان مديرعامل پرسپوليس.شعار دادند

به گزارش افكارنيوز به نقل از مهر، در اين تمرين كه برای نخستين بار در كمپ

اختصاصی باشگاه استقالل برگزار شد، بيش از هزار هوادار استقالل حضور داشتنند

و بيشتر از همه به تشويق اميرقلعه نويی پرداختند. هواداران سرمربی تيم فوتبال

استقالل در بدو ورود وی مقابل پايش گوساله و گوسفند قربانی كردند تا بازهم ماجرای

.سالهای گذشته تكرار شود

تمرين استقالل در شرايطی برگزار شد كه حضور قلعه نويی همه چيز را تحت تاثير قرار داده بود و برخی حاشيه ها نيز به همين خاطر بود. يكی از هواداران استقالل كه قصد ورود

به زمين را داشت با ممانعت ماموران مواجه شد كه اصرار او برای ورود به زمين باعث ايجاد

.درگيری در نخستين تمرين آبی ها شد

عالوه بر بازيكنان ملی پوش استقالل كه در اولين تمرين حضور نداشتند برخی بازيكنانی

كه هنوز وضعيت همكاری شان با استقالل مشخص نشده است هم در اين تمرين غايب

بودند. بائو، بيك زاده، صادقی، حسينی، عمران زاده، برهانی ، حمودی و چند بازيكن تستی از جمله نفرات حاضر در نخستين تمرين استقالل

.بودند

هواداران استقالل كه از حضور اميرقلعه نويی بسيار خوشحال بودند دقايقی را به شعار

دادن عليه محمد رويانيان مديرعامل باشگاه پرسپوليس پرداختند و او را متهم كردند كه با دادن كارت سوخت به برخی بازيكنان آنها را جذب پرسپوليس می كند. البته مسائل ديگری.هم در مورد مديرعامل پرسپوليس مطرح شد

در پايان اين تمرين اميرقلعه نويی اعالم كرد كه تمرينات استقالل از اين پس به صورت صبح و بعدازظهر برگزار خواهد شد و اين

تيم برگزاری اردوی 10 روزه در تركيه را در دستور كار قرار دارد كه قرار است در اين اردو

.سه بازی تداركاتی نيز برگزار كند

توقف مايوس كننده ايران مقابلقطر

تيم ملي فوتبال ايران در حضور 100هزار .تماشاگر مقابل قطر متوقف شد

ديدار تيم هاي ايران و قطر در مرحله دوم رقابت هاي مقدماتي جام جهاني برزيل از

ساعت 20 در حضور 100 هزار تماشاگر در ورزشگاه آزادي آغاز شد و با تساوي بدون

.گل پايان يافت

تيم ملي بازي را مسلط بر توپ و ميدان شروع كرد و چندين حمله روي دروازه قطر انجام داد

اما دقايقي بعد تيم قطر از الك دفاعي بيرون آمد و به سمت دروازه ايران حركت كرده و

.خطراتي را هم ايجاد كرد

دقيقه 30 بازي تيم ملي بار ديگر جان تازه اي گرفت و حتي ضربه نكونام به تيرك

دروازه برخورد كرد اما بالفاصله ايران صاحب موقعيت ديگري شد اما با بدشانسي اين

موقعيت ها از دست رفت. دقيقه 3۵ بازيكنان قطر حمله خطرناكي انجام داد كه رحمتي به

.خوبي اين توپ را دفع كرد

تيم ملي در نيمه دوم بازي هجومي تري به نمايش گذاشت اما بازي بسته قطري ها كار را

براي مهاجمان تيم ملي سخت كرده بود و حتي.اعتراض تماشاگران را هم در پي داشت

حمالت تيم ملي ادامه داشت اما تاكتيك ايران براي باز كردن دروازه قطر مثمر ثمر واقع نشد.

تيم ملي كه در بازي با ازبكستان هم نمايش جالبي نداشت و توقع مي رفت امروز مقابل 100 هزار تماشاگر خودي بهتر ظاهر شود و

نتيجه بهتري بگيرد بازي نااميد كننده اي نشان داد و بدون گل متوقف شد. ايران در دو بازي

مرحله قبل نيز دو بار برابر قطر متوقف شده.بود

تيم ملي كه در بازي اول خود در اين مرحله ازبكستان را يك بر صفر شكست داده بود با

اين تساوي 4 امتيازي شد. قطر كه در دو بازي قبل خود مقابل تيم هاي لبنان و كره جنوبي 3 امتياز كسب كرده بود با اين تساوي 4 امتيازي

شد. در اين گروه كره با 6 امتياز اول است و.ايران با 4 امتياز در جايگاه دوم قرار دارد

داور استراليايي بازي به ابراهيم ماجد و سزار از قطر و تيموريان و كريمي از ايران كارت زرد

.نشان داد

:تركيب تيم ملي ايران

مهدي رحمتي، خسرو حيدري، سيد جالل حسيني، مهرداد پوالدي، هادي عقيلي،

جواد نكونام، آندرانيك تيموريان، حسين ماهيني)۵3- اشكان دژاگه(، احسان حاج

صفي)46- محمدرضا خلعتبري(، علي كريمي)و كريم انصاري فرد)90- مازيار زارع

سرمربي: كارلوس كي روش

جباري: وضعيتم با استقاللمشخص نيست

هافبك فصل گذشته استقالل گفت: هنوز وضعيتم با اين تيم مشخص نشده و در فرصت

.مناسب در اين خصوص صحبت مي كنم

مجتبي جباري در حالي كه پس از ديدار ايران و قطر در حال ترك ورزشگاه آزادي بود، در خصوص آخرين وضعيتش اظهار داشت: يك هفته ديگر استارت مي زنم و مصدوميتم جدي

.نيست

وي با اشاره به وضعيت قرارداد خود گفت: هنوز وضعيت تمديد قراردادم با استقالل

روشن نيست و در موقع مناسب در اين.خصوص صحبت خواهم كرد

جباري با اشاره به تساوي تيم ملي برابر قطر گفت: االن زود است كه بخواهم بالفاصله

بعد از بازي در اين خصوص صحبت كنم اما شما بايد به تيم ملي كمك كنيد. امروز روي

سكوهاي ورزشگاه آزادي روز سختي داشتم و.آرزو مي كردم تيم ملي برنده شود

شادي بازيکنان تيم قطرو اعتراضتماشاگران ايراني

بازيكنان تيم ملي فوتبال قطر پس از كسب تساوي بدون گل برابر ايران در ورزشگاه

.آزادي به شادي پرداختند

تيم ملي فوتبال ايران سه شنبه شب درحضور 100هزار تماشاگر ورزشگاه آزادي برابر قطر

با تساوي بدون گل در مرحله مقدماتي جام .جهاني 2014 برزيل متوقف شد

در پايان اين ديدار بازيكنان و كادر فني قطر كه از اين تساوي شادمان بودند، به وسط زمين

.چمن آمده و به خوشحالي پرداختند

اين حركت قطري ها باعث اعتراض هواداران

84

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

بدن انسان دستگاهي شگفت انگيز است و هر چند وقت يکبار

عالئم و نشانه هايي در بدن ايجاد مي شود تا به شما مساله اي گوشزد كند، اعضاي بدن سخت در تالش

هستند تا شما بتوانيد به حياتتان ادامه دهيد. سروصداي معده نيز

يکي از اين عالئم است.

در حقيقت سروصدايي كه گاهي بدون دليل مشخص در معده ايجاد مي شود، مي تواند

حرف هاي زيادي براي گفتن داشته باشد. اگرچه ممكن است اسامي مختلفي براي چنين

تغييراتي كه در معده ايجاد مي شود به كار برده شود و تعابير مختلفي براي آن وجود داشته

باشد اما همه افراد گاهي با اين مشكل مواجه مي شوند. اين صدا بيشتر شبيه به جوشيدن

مايعي داخل يك ظرف است. نخستين سوالي كه ممكن است برايتان پيش بيايد، اين است

كه چرا چنين صدايي در معده ايجاد مي شود؟ و دوم اين كه چرا وقتي در يك مكان آرام و بي سروصدا هستيد، چنين سروصدايي در

معده تان به راه مي افتد؟ حقيقت اين است كه هيچ زمان بندي اي در معده وجود ندارد و معده شما به عمد سروصدا راه نمي اندازد، بلكه يك

استدالل منطقي براي آن وجود دارد. گاهي

معده احساس مي كند بايد شنيده شده و مورد توجه قرار گيرد. علت اصلي سروصدايي كه

در شكمتان احساس مي كنيد، معده و روده كوچك است. دستگاه گوارش لوله اي بلند

است كه از دهان آغاز شده و به انتهاي روده ختم مي شود. در مسير لوله گوارش، اعضا و اندام هايي قرار دارند كه هر يك از آنها در هضم و گوارش مواد غذايي در بدن نقش

مهمي را ايفا مي كنند. حركات دودي شكل، غذا را در مسير دستگاه گوارش حركت

مي دهد. اين حركات مواد غذايي، مايعات و شيره گوارشي را با هم مخلوط كرده و تركيب چسبناكي ايجاد مي كند. سروصداي ايجاد شده در معده نيز نتيجه همين تغيير و تحوالت است.

وقتي مواد غذايي داخل معده به هم برخورد كرده و به ذراتي كه براحتي قابل جذب باشند

تقسيم مي شوند، بسته هايي از هوا و گازهاي موجود در معده نيز تحت فشار قرار مي گيرند

و در نتيجه صداهايي ايجاد مي شود كه آنها

را مي شنويم. براي ايجاد اين سروصداها زمان مشخصي وجود ندارد، اما زماني كه معده

خالي باشد اين صداها محسوس تر است. 2 ساعت پس از خوردن غذا معده خالي مي شود و در اين زمان هورمون هايي توليد مي شود كه عصب هاي معده را تحريك مي كند تا پيغامي

را به مغز مخابره كنند. مغز در واكنش به پيام هاي دريافتي، حركات دودي شكل معده را راه اندازي مي كند. با آغاز اين حركات در

معده، هر گونه ماده غذايي باقي مانده در معده هضم مي شود و ارتعاشات ايجاد شده داخل

معده خالي موجب احساس گرسنگي مي شود.

مترجم: مريم وكيلي

اسرار بدن / وقتي معده مي نالد!

83

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 82

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 81

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

TEL: 905.313.8300YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130 بهترين و ارزانترين را از ما بخواهيد

$5.00$0.99$1.99$1.99$6.99$11.99$13.99$21.99

Crown 2 آبليموىماكارونى منا، هر 2 بسته

Esmetis انواع مرباىCrown و Emetis ترشيجاتخيار شور درجه يك تركيه

Lal Qilla برنجIndia Gate برنج

برنج 404 هر 2 گونى

80

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 79

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 78

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 77

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

نازنين افشين جمحسن زارع زاده اردشير

نازنين افشين جم اين روز ها مشغول معرفی كتاب خود

»داستان دو نازنين« در سراسر كانادا است. رونمايی اين كتاب

با استقبال گرمی در شهرهای تورنتو و اتاوا روبه رو شده و اينك

در وينيپگ رونمايی می شود. قبل از اين كه خانم افشين جم

عازم مقصد بعدی خود شود گفت وگويی در مورد اين كتاب

تازه و فعاليت های اخير خود با راديوفردا انجام داد.

نازنين افشين جم در سال 2007 با راه اندازی كمپينی برای نجات نازنين فاتحی، نوجوانی

كه به اتهام قتل حكم اعدام گرفته بود، مورد توجه قرار گرفت. حال كه نازنين فاتحی آزاد است، خواندن شرح زندگی او در كنار شرح

زندگی دختر شايسته كانادا تصوير روشنی از تفاوت های فرهنگی و اجتماعی دو جامعه

ايران و كانادا به دست می دهد.

نازنين افشين جم می گويد بعد از اين كه كمپين فاتحی موفقيت خود را نشان داد و

فاتحی از زندان آزاد شد بسياری می خواستند درباره زندگی او بدانند و با نحوه فعاليت

كمپين نازنين فاتحی آشنا شوند. »به همين دليل تصميم گرفتم كتابی بنويسم در مورد اين دوره از فعاليت هايم و نقض حقوق بشر

را از دريچه ای ديگر به تصوير بكشم و از طرفی نشان دهم كه چطور نيروی خود مردم

می تواند در ايجاد تحوالت موثر باشد.«

نازنين افشين جم تاكيد می كند كه تهيه اين كتاب با همكاری خود نازنين فاتحی صورت

گرفته است: »با نازنين مرتب تلفنی حرف می زدم و در يكی از اين صحبت ها پرسيدم

دوست داری داستانت را كتاب كنم و او گفت آره، می خواهم همه مردم بدبختی

زندگی من را بدانند.«

مقايسه دو نازنين

دختر شايسته سال 2003 كانادا و نفر دوم جهان می گويد نوشتن اين كتاب تقريبا دو

سال طول كشيده، »ولی هر روز مشغول نوشتن نبودم و چون بايد فوق ليسانسم را می گرفتم

و از طرفی بايد فاتحی را پيدا می كردم زمانی زياد طول كشيد تا اين كتاب به پايان برسد.

همچنين بايد چندين متخصص مسائل كرد ها كتاب را می ديدند تا اشتباهی در مورد فرهنگ

كردی وجود نداشته باشد.«

به گفته خانم افشين جم، در ابتدای كتاب دوران كودكی او و فاتحی به تصوير كشيده شده است تا اين كه داستان به دوران تجاوز جنسی به فاتحی و زندانی شدن او می رسد.

سپس مشكالت زندان فاتحی مطرح می شود. كمپينی كه نازنين افشين جم برای فاتحی به

راه انداخت در اينجا مورد بحث قرار می گيرد و مردم با جزئيات فعاليت ها و وضعيت فاتحی آشنا می شوند. »در آخر به جايی می رسيم كه فاتحی از زندان آزاد می شود و مسائل بعد از

آزادی از ذهن خواننده می گذرد.«

نازنين می گويد خواننده در اين كتاب بخش به بخش داستان های من و فاتحی را دنبال

می كند تا با آشنايی با دو نوع زندگی متفاوت متوجه عمق تبعيض و بی عدالتی شود. يكی نازنين افشين جم كه در كشوری مثل كانادا

زندگی می كند كه شرايط برای پيشرفت زنان در آن مهياست و ديگری فاتحی كه پدرش

نمی خواست او به مدرسه برود، چون زن بود. خواننده به راحتی متوجه تفاوت سيستم های

قضايی می شود. در سيستم قضايی ايران بعضا احكام با »معجونی« به اسم »علم قاضی« صادر

می شود.

به گفته نازنين افشين جم، در واقع مقايسه زندگی دو نازنين كمك می كند تا مردم

دنيا راحت تر متوجه اوج ظلم و بی عدالتی در جامعه ايران شوند. »از طريق اين داستان

اميدوار هستم كه خواننده تفاوت بين زندگی زير سركوب، يك سيستم ديكتاتوری مذهبی

با قوانين تبعيض آميز آشنا شود و ببيند كه رژيم با مردم همانند يك انسان برخورد

نمی كند. در مقايسه يك سيستم دموكراتيك، آزاد و شفاف كه مقامات آن با رای واقعی

مردم انتخاب می شوند و رفتارشان با كسانی كه آنها را انتخاب كردند چگونه است. رژيم

به اصطالح اسالمی ايران بايد بداند حتی حيوانات هم در كانادا دارای حق و قانون هستند و تحت حمايت قانون قرار دارند.«

در بخش آخر كتاب، از آزادی فاتحی، كودكان زير خطر حكم اعدام، وكالی

دادگستری و فعاالن حقوق بشری كه مجبور به فرار شدند يا در زندان ها به سر می برند، از

هم سلولی های فاتحی و كسانی كه اعدام شدند نوشته شده است.

نازنين افشين جم می گويد من اين دغدغه را دارم كه چون همه مثل فاتحی آزاد نشده اند بنابراين بايد تالش كنيم و فشارهای حقوق

بشری را بيشتر كنيم تا همه بی گناهان به آزادی برسند.

درآمد كتاب

من و فاتحی پس از آزادی او از زندان در سال 2007 در تماس نزديك بوديم.

زمانی كه نوشتن كتاب مطرح شد هر دو به توافق رسيديم كه ضبط داستان او را از

دوران كودكی اش تا زمان آزادی از زندان شروع كنيم. بعد از آزادی او از زندان او در صحبت هايش از مشكالت مالی سخن گفت و ما خواستيم راه گشايی بنيادی برای كمك

به او پيدا كنيم تا بتواند سرپايش بايستد. يكی از اين ايده ها آوردن او و خانواده اش به كانادا

بود كه در كتاب به طور مفصل در مورد آن توضيح داده شده است.

به گفته نازنين افشين جم، فاتحی چون تنها دو كالس سواد داشت و تجربه كاری نداشت به كمك مالی نياز داشت و هميشه پول احتياج داشت و احساس امنيت و راحتی در ايران را

نداشت. به همين خاطر با خودم گفتم اگر اين كتاب خوب فروش كند بتوانم به او كمك

كنم و همچنين كالس های آموزشی، پرورشی برگزار كنيم كه خود فاتحی هم موافق اين

برنامه بود.

همسر وزير دفاع كانادا تصميم دارد پنجاه درصد درآمد اين كتاب را صرف پروژه ای

برای حمايت از »زنان و كودكان قربانی خشونت« كند.

»شايد هم سازمانی تحت همين نام داير كنيم، ولی هنوز نمی دانم اين پروژه به چه صورتی

پيش خواهد رفت. از چند وكيل خواستم روی آن تحقيق كنند. اگر كمك مالی خوبی جمع

كنيم حتی می توانيم سرپناهی برای زنان قربانی خشونت در كردستان بسازيم. و يا می توانيم

به بعضی پروژه ها و برنامه های موجود در حوزه زنان و كودكان كمك كنيم. اين برنامه

بين المللی است و طرح ما فقط به خشونت عليه زنان در ايران خالصه نمی شود.«

الگوی دختران جوان

نازنين افشين جم فعاليت اخير خود را محدود به يك حوزه نمی كند. او می گويد امروز بعضی از دختران ما از تعدادی خواننده و

هنرپيشه الگوبرداری می كنند، در حالی كه صحيح تر است از الگوی زنانی كه در امور

حقوق بشر و انسان دوستانه موفق هستند پيروی كنند.

نازنين در ادامه می گويد هدف من اين است كه اين كتاب وسيله ای باشد برای آن كه

همگان با وضع و مشكالت عظيم كودكان و زنان ايران آشنا شوند. مايل هستم مردم

با مطالعه اين كتاب تحت تاثير قرار بگيرند تا از خالقيت و ابتكار خود برای كمك به

ديگران استفاده كنند و شروعی برای كارهای انسان دوستانه باشد.

فعاليت های پس از ازدواج

در ادامه گفت وگو موضوع فعاليت های نازنين افشين جم پس از ازدواج مطرح می شود. »عده ای معتقدند فعاليت های نازنين كمتر

شده«. نازنين در پاسخ می گويد: »نه، اين طور نيست، همان طور كه قبال هم گفتم نوشتن

كتاب، پيدا كردن فاتحی، ادامه تحصيالت، قسمتی از وقتم را گرفت، ولی حاال با پايان يافتن نوشتن كتاب وقت بيشتری برای ظاهر

شدن در اجتماعات عمومی را دارم، در حالی كه در فعاليت های من هيچ وقت وقفه نيفتاده

است.«

اين فعال حقوق بشر می گويد در چند سال گذشته بيشتر فعاليت هايش در اجتماعات و

روی صحنه بوده، ولی اخيرا بيشتر »در مالقات با شخصيت های مهم همراه همسرم شركت

می كنم و هميشه راجع به موارد نقض حقوق بشر در ايران صحبت و سخنرانی می كنم و از همه درخواست كمك و ياری دارم، كما اين كه در مالقات با وزير دفاع اسرائيل مخالفت

خودم را با جنگ ابراز كردم. حدود يك سال پيش با كمك يك دوست فرانسوی دو

كنفرانس در پاريس و لندن برگزار كرديم و در اين كنفرانس ها از اپوزيسيون متشكل

از افراد فعال و سر شناس دعوت به عمل آمد تا راهكارهايی برای تغييرات در رژيم و

مشكالت حقوقی ايرانيان پيدا كنيم. اين كار ها بدون هياهوی رسانه های گروهی انجام شد. تشكيل و تجمع برای راهپيمايی در حضور خبرنگاران برای آشنايی مردم دنيا با مسائل

غيرانسانی رژيم تاثيرگذار است، در حالی كه مالقات رو در رو با شخصيت های مهم اثرات

مهم خود را به نحوی ديگر دارد«.

نازنين افشين جم ابراز اميدواری می كند كه در آينده بتواند بيشتر در فعاليت های اپوزيسيون و

كوشش های حقوق بشری شركت كند.

داستان دو نازنين، يکی در كانادا و يکی در ايران

76

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 75

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

در اين مطلب به ۱۰ سوال رايج درباره ی مواد غذايی مختلف و

گياهان دارويی پاسخ داده شده است؛

1- روغن زيتون چه رنگی بهتر است؟

رنگ روغن زيتون بستگی به ميزان كلروفيل موجود در آن دارد كه می تواند از زرد تا سبز

و سبز زيتونی بر حسب غلظت آن متفاوت باشد و در خواص آن تأثيرگذار نيست.

همچنين روغن زيتون در سرما كدر شده و ممكن است در دمای حدود صفر درجه

توده های ابر مانند در آن ايجاد شود كه بعضی به اشتباه فكر می كنند مربوط به تقلبات يا فساد

آن است. در صورتی كه اين مسئله مربوط به جامد شدن اسيدهای چرب اشباع شده آن

است و اين مسئله در گرما از بين می رود و روغن به حالت عادی بر می گردد. اين مسئله

اكثرا در فصل زمستان و يا در صورتی كه روغن را در يخچال بگذارند رخ می دهد.

2- برنج تازه بهتر است يا برنج كهنه!؟

برنج ايرانی يكی از بهترين و معطرترين برنج های دنيا است، ولی برای استفاده از عطر

خوب آن بهتر است پس از برداشت مدتی )حداقل حدود سه ماه( از آن بگذرد تا بعد از

تغيير و تحولی كه با زمان در مواد آن ايجاد می شود، اجسام عطری بيشتری در آن ايجاد

شود و بتواند خوش خوراك و لذيذ باشد.

نكته ديگر آن كه در برنج نو موادی وجود دارند كه بهتر است پس از مدتی در آن از بين بروند و يا به حداقل برسند تا مضر نباشند. اين مواد به طور طبيعی در برنج وجود دارند و بر

اثر مرور زمان كاهش می يابند.

3- سير تازه، پخته يا سير ترشی؟ كداميك بهتر است!؟

سير تازه دارای كامل ترين اثرات دارويی است، ولی با پخته شدن و يا حرارت دادن آن

اين خواص كاهش می يابد، چرا كه مواد اصلی آن خيلی زود تبخير می شوند و همان موادی

هستند كه بوی سير را ايجاد می كنند.

اثرات سير ترشی نزديك به سير تازه است و

اثر آن از سير پخته به مراتب قوی تر است.

4- آيا گشنيز و بادرنجبويه گزينه های خوبی برای برطرف كردن نفخ و دل دردهای

مسافرت هستند؟

بله. يكی از بيشترين مشكالتی كه در سفر با آن مواجه می شويم نفخ و دل درد است كه گاهی

كالفه كننده است. گشنيز و بادرنجبويه دو گياه حاوی اسانس )رايحه( هستند كه می توانند به

طور موثر اين مشكل را حل كنند.

در صورتی كه اين دو گياه در دسترس نبودند محصول دارويی تهيه شده از آن ها به نام

قطره كارمينت )CARMINT( در تمام داروخانه ها بدون نسخه عرضه می شود. مصرف

اين قطره از نوزادان تا افراد مسن مجاز است.

زمان اثرگذاری كارمينت كمتر از 1۵ دقيقه بوده و الزم است قبل از مسافرت به تهيه آن

اقدام كنيد.

۵- نعنا آرام بخش و ضد درد است؟

بله. نعنا به داشتن رايحه ای دلپذير از قديم مورد توجه بوده و به عنوان يكی از پرمصرف ترين

گياهان دارويی و غذايی جهان می باشد. از جمله خواص دارويی آن می توان به اثرات ضد

درد و آرام بخش آن به خصوص برای تمام سنين اشاره نمود.

با توجه به اين كه اين اثرات مربوط به اسانس )روغن معطر( آن است امروزه منابع داروسازی محصوالتی از آن تهيه نموده كه مورد مصرف

زيادی است.

يكی از اين محصوالت كه به خصوص وجود آن در مسافرت ها بسيار ضروری است، قطره منتول )MENTOL( می باشد كه به عنوان

تسكين دهنده سردرد، دردهای اسكلتی حاصل از سرماخوردگی و يا رانندگی، گرفتگی بينی و رفع عوارض سرماخوردگی و رفع كوفتگی و خستگی از سفر دارای اثرات بسيار ايده آل

می باشد.

اين محصول در تمام داروخانه ها بدون نسخه عرضه می شود.

6- آيا زنجبيل برای جلوگيری از تهوع و استفراغ در مسافرت نيز مفيد است؟

بله. زنجبيل از قديم به عنوان يكی از پر مصرف ترين ادويه ها به عنوان خوراكی دارويی

مورد استفاده بوده است و دارای خواص گوناگونی می باشد، اما يكی از خواص مهم و

ايده آل آن اثر ضد تهوع و استفراغ آن است.

استفاده از زنجبيل و يا فرآورده های دارويی آن می تواند در تهوع حاملگی، ماشينی شدن

و تهوع حاصل از شيمی درمانی و يا موارد ديگر مورد استفاده قرار گيرد. برای جلوگيری

از تهوع و استفراغ در مسافرت ها می توان يك گرم پودر زنجبيل را چند ساعت قبل از

مسافرت به همراه مايعات يا غذا مصرف نمود و يا برای اثر سريع و راحت تر آن می توان از قطره آرومين )ARHEUMIN( كه

بدون نسخه در داروخانه ها عرضه می گردد، استفاده نمود. برای اين منظور می توان ۵0 قطره

آرومين را در كمی آب، چای و يا مايعات و غذا حل نموده و نيم ساعت تا 4۵ دقيقه قبل از

مسافرت ميل كرد. اين ميزان برای يك روز

كافی است و می توان روزهای بعد آن را تكرار كرد.

7- سيب را با پوست بخوريم يا بدون پوست!؟

سيب يكی از ميوه های با خواص زياد است، به طوری كه در پند و مثال های بعضی از كشورها

می گويند هر كس روزی يك سيب بخورد، به دكتر مراجعه نمی كند. در صورتی كه سيب

را با پوست بخوريد، دارای خاصيت مسهل بوده و برای رفع يبوست خوب است، ولی

در صورتی كه سيب را بدون پوست مصرف كنيد، دارای خاصيت ضد اسهال است. دليل اين امر وجود فيبرهای )الياف( پوست سيب

است كه دارای خواص مسهل می باشند.

8- چای تازه دم يا كهنه!؟

چای تازه به دليل داشتن كافئين بيشتر، نسبت به چای كهنه دارای خاصيت رفع خستگی است، لذا در صورتی كه منظور از نوشيدن چای رفع

خستگی و نشاط باشد، بايد از چای تازه دم كشيده نوشيد.

كافئين آزاد شده در چای تازه پس از مدتی كم كم با تانن های )مواد تلخ( چای به صورت

كمپلكس در آمده و ديگر خواص كافئين آزاد را ندارد.

9- گياهان اسانس دار را چگونه نگهداری كنيم؟

با توجه به اين كه رايحه )اسانس( گياهانی كه ما به طور روزمره به صورت سبزی خوراكی و يا ادويه آن ها را مصرف می كنيم، احتياج

به دانستن نكات خاصی دارد، به آن ها اشاره می شود.

چون رايحه ها می توانند به سرعت تبخير شوند و به خصوص اين مسئله در اثر گرما بيشتر رخ می دهد، لذا اين گياهان را بايد در حرارت كم

و سايه و به دور از نور آفتاب نگهداری كرد.

همچنين از پودر كردن آن ها و نگهداری به مدت طوالنی تا حد امكان خودداری كنيد، چون رايحه گياهان از پودر به سرعت تبخير

می شود.

به همين دليل بايد پودر اين گياهان را در ظروف فلزی يا شيشه ای )ترجيحا شيشه های

رنگی( ريخته و در آن ها را محكم بست. ظروف پالستيكی برای نگهداری اين نوع

گياهان و ادويه جات مناسب نمی باشند.

10- گوجه فرنگی تازه بهتر است يا پخته!؟

گوجه فرنگی از مهم ترين محصوالت گياهی با خواص ارزشمند است كه مصرف آن

می تواند برای سالمتی بسيار قابل توجه باشد. گوجه فرنگی گذشته از اثرات خوب برای قلب و به عنوان ضد سرطان دارای اثرات ضد پيری

برای پوست است.

اين موارد تنها اثرات آن نمی باشند، بلكه گوجه فرنگی دارای اثرات ديگری از جمله ضد درد، ضد تصلب شرايين، ضد باكتری، ضد سرفه، كاهش دهنده پرفشاری خون و

كلسترول، مسهل، ادرارآور و ده ها اثر ديگر است و با توجه به اين كه بسياری از اثرات

مفيد آن مربوط به ماده ای به نام ليكوپن است و اين ماده با پختن گوجه فرنگی بيشتر آزاد

می شود و جذب آن بهتر است، ضروری است از هر دو شكل گوجه فرنگی به شكل

تازه )برای محفوظ ماندن ويتامين ها و بعضی تركيباتش( و پخته )برای جذب بيشتر ليكوپن

آن( مصرف شود. ليكوپن دارای خاصيت ضد پيری زودرس پوست می باشد.

۱۰ پرسش و پاسخ كاربردی درباره تغذيه

74

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

دانستنی های ماليات بر درآمد با عرض سالم و آرزوی موفقيت برای

هموطنان ساكن تورنتوی بزرگ

برداشت به عنوان حقوق يا سود سهام ؟؟؟

در اين يادداشت پاسخ به اين سئوال را برای صاحبان شركتهای كوچك بررسی می كنيم

. فرض بر فعاليت اقتصادی در چارچوب شركت ثبت شده در كانادا و فعال در انتاريو

. برای سال 2011 خواهد بود

صاحبان شركتهای كوچك در كانادا می توانند به روشهای زير از منافع شركت بهره مند

: شوند

الف – تمام و يا بخشی از سود حاصله را به. عنوان حقوق برداشت نمايند

ب – تمام و يا بخشی از سود حاصله را در. قالب سود سهام برداشت نمايند

ج – تمام و يا بخشی از سود حاصله را با. تركيبی از حقوق و سود سهام برداشت نمايند

تفاوت ها و مزايا و كاستی های اين دو نوع با. ذكر مثال ساده ای بيان می شود

فرض كنيد كه سود خالص شركت 120000 دالر در سال 2011 می باشد .جدول زير بيان

: كننده وضعيت مالياتی شركت خواهد بود

سود خالص قبل از پرداخت حقوق120000

پرداخت حقوق 120000

خالص سود شركت پس از پرداخت حقوق0

ماليات شركت 0

سود خالص قبل از پرداخت سود سهام120000

ماليات شركت 1۵.۵ 18600

سود قابل تقسيم 101400

مالحظه می فرمائيد كه صاحب شركت در حالت اول 120000 دالر و در حالت دوم

101400 دالر دريافت خواهد كرد . اما اين تمام قصه نيست . دريافت كننده مبالغ فوق بايد

ماليات بر درامد شخصی خود را نيز بابت اين. دو مورد پرداخت نمايد

بر اساس نرخهای مالياتی سال 2011 ماليات: متعلق بشرح زير خواهد بود

ماليات بر حقوق دريافتی ) 120000 دالر( 3۵7۵8دالر

ماليات برسود سهام دريافتی )101400دالر( 14106 دالر

البته به خاطر داشته باشيد كه در حالت دوم شركت مبلغ 18600دالر ماليات

شركت پرداخت كرده است كه در مجموع

. 32706دالرمی باشد

در حالت اول ) دريافت 120000دالر بابت حقوق ( شخص دريافت كننده و شركت

بايد مجموعا مبلغ ۵300 دال ر نيز بابت سهم صندوق بازنشستگی پرداخت نمايند. با اين

حساب تفاوت كلی اين دو روش بالغ بر 83۵2: دالر خواهد شد .نتيجه گيری

با بررسی روشهای فوق مشخص می شود كه مبلغ قابل توجهی در ماليات و صندوق

بازنشستگی با روش تقسيم سود سهام صرفه جوئی می شود ليكن چند نكته اساسی بايد در

:اتخاذ تصميم مد نظر قرار گيرد

الف – شخص گيرنده حقوق فقط قادر است تا سن 60 سالگی به صندوق بازنشستگی مبالغی را واريز نمايد بنابراين با دريافت

سود سهام شخص نمی تواند در اين صندوق سرمايه گزاری كند و اين احتمال ريسك

كمبود منابع مالی را در ايام بازنشستگی. افزايش می دهد

ب – اوراق سرمايه گزاری در صندوق سرمايه گزاری بازنشستگی كه از پرداخت ماليات

معاف است را فقط برای مجموع درامد ها ) 18 درامدها - در سال 2011 حداكثر 224۵0 دالر ( می توان خريداری كرد و سود سهام و هر نوع سود سرمايه گزاری شامل اين مجموع درامد نمی شود . به عبارت ساده تر برای سود

سهام دريافتی

نمی توان اوراق سرمايه گزاری در صندوق. بازنشستگی معاف از ماليات خريداری كرد

ج- با بررسی وضعيت درامدی هر شخص و شركت می توان از هريك از دو روش و يا

. تركيبی بهينه استفاده كرد

خدمات حسابداری آرمان آماده ارائه خدمات .به عزيزان در اتخاذ تصميم بهينه می باشد

خدمات حسابداری آرمان – افتخار دارد كه بااتكا به تجربه

دانش و تخصص كادر ورزيده خود در امور حسابداری و مالياتی و

پاسخگوی نياز و سواالت احتمالی هموطنان عزيز باشد

لطفا سواالت خود را به ادرسArman_accounting@bell.net

Contact @armanaccounting.ca

ارسال فرمائيد ويا با تلفن

۴۱6-22۵-8787

. تماس بگيريد

ادامه دارد...

73

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

آقايـون خـانم ها را دوست دارند. قيافه، بو، طرز راه رفتن وصـحبـت كردن تـنـها چـنـد

نـمـونـه از داليـلي هسـتـــند كه آقايون فــكر ميـكنند خانم ها موجوداتي آسماني هستند.در حـاليكه زنـدگي بدون وجود اونها غير ممكنه

اما مطمئناباهاشون هم نمي تونيم زندگي كنيم. ....عـلــت اين كه چرا نمي تونيم باهاشون زندگي كنيم تاحدود بسيار زيادي به اين

مطلب بر ميگرده كــه اونها كاملو بي عـيـب نيـــستند. من از روي تحليل هاي بسيار زياد

10 نمـونــه از كارهاي خانم ها رو كشف كردم كه آقايون رو واقـعا كفري مي كـنـــه و

باعث ميشه كه مردها به سر حدجنون برسند.

شماره 10ـــــــــــــــــــــــ

خانم ها وانمود مي كنند كه پاك و معصوم هستند

چيزي كه در تعداد بسيار زيادي از خانم ها ديده مي شود اين است كه قصد دارند تا

وانمود كنند در زير يك نور الهي هستند و هميشه از شما خيلي پاك تر هستند. هيچ وقت

حاضر نيستند تا اعتراف كنند كه به خيابان گردي مي روند و تعداد دوست پسرهايشان

از ۵ نفر هم بيشتر است. البته آن دسته از خانمهايي كه واقعا پاك و معصوم مي باشند

قابل تحسين هستند اما بقيه بايد از سرپوش گذاشتن روي كارهايشان دست بردارند. اين

حق مسلم خانم هاست كه به اندازه آقايون سرگرمي داشته باشند و از زندگي خود لذت ببرند و نهايتا هم مردي را براي زندگي آينده

خود پيدا كنند كه قادر به درك تمام اين موارد باشد.

ـــــــــــــــــــــــشماره 9

ـــــــــــــــــــــــاز ساير خانم ها انتقاد مي كنند

براي چه هيچ خانمي نمي تواند از خانم ديگر تعريف كند؟ اونها دوست دارند از تمام مسائل مربوط به خانم هاي ديگر ايراد بگيرند حال از

وزن و مدل مو گرفته تا... تنها يك خانم مي تواند تشخيص دهد كه كفش خانم ديگري با كيفش ست نيست و با همين مطلب مي تواند

او را به خاك سياه بنشاند. البته عده بسيار معدودي از خانم ها مي

توانند جذابيت خانم هاي ديگر را بپذيرند )و خوشبختانه او را به جمع دوستانه شان

دعوت كنند( اما بسياري از آنها دوست ندارند همسرانشان جذب زيبايي و محبوبيت خانم

هاي ديگر شوند. اما با وجود تمام اين حرف

ها آقايون به طور ناخودآگاه خانم هاي زيبا و جذاب را خواهند ديد.

ـــــــــــــــــــــــشماره 8

ـــــــــــــــــــــــحسودي مي كنند

بيشتر اوقات تنها اشاره به اسم يك خانم ديگر مي تواند براي شما مرگ را به همراه داشته

باشد. حال تصور كنيد چگونه مي خواهيد در جنگي كه به دليل رفتن شما به كالب رقص

شبانه به وجود آمده آست پيروز شويد؟! ـــــــــــــــــــــــ

شماره 7ـــــــــــــــــــــــ

خود را نيازمند نشان مي دهند بعضي از خانمها هميشه چند خط مشي بسيار

سري را دنبال مي كنند. آنها از همسرانشان انتظار دارند كه تمام توجهشان را به آنها

معطوف كنند، آنها را تر و خشك كنند و به آنها بگويند كه تا چه حد وجودشان استثنايي

و ويژه است. آنها مي خواهند مردها را به يك صندوقچه احساسات تبديل كنند و از آنها

انتظار پشتيباني اخالقي، ذهني و عاطفي دارند.

در اين قسمت يك تضاد جدي بين آن دسته از خانم ها كه ذكر شد و دسته ديگري كه به

بيرون از خانه رفته، كار مي كنند و خود را مستقل نشان مي دهند وجود دارد. دسته دوم جزء گروهي هستند كه هنگام عاشقي واقعا

متزلزل مي شوند. البته شايد دانستن اين مطلب براي شما خالي از لطف هم نباشد كه آقايون خانم هاي سرسخت را ترجيح مي دهند زيرا

حداقل در اين حالت مي توانند اندكي آرامش ذهني خود را حفظ كنند.

ـــــــــــــــــــــــشماره 6

ـــــــــــــــــــــــ

رمزي صحبت ميكنندجمله قديمي " نظر تو چيه؟" يكي از مثال هايي

است كه خانم ها براي تست كردن احساسات و روحيات آقايون به كار مي برند. آنها مي

خواهند به اين طريق متوجه احساسات واقعي مردها نسبت به خودشان شوند. آنها در مورد

نقاط ابهام سوال مي كنند و بر اساس طرز تفكر آنها ما بايد پاسخ سواالت را درست مطابق

آنچه در ذهن آنهاست بدهيم در غير اين صورت جزئي از روح آنها به شمار نخواهيم رفت و به عبارتي نيمه گمشده آنها نخواهيم

بود. مي توانيد اين منظره رقت آور را تصور كنيد: مردي كه آماده پردازش سواالت همسر خود است، او به دنبال پاسخ مناسب مي گردد ولي هيچ چيز به ذهنش نمي رسد، همسرش دست

به كمر در جلوي او ايستاده و از فاصله نسبتا

زيادي به او خيره شده و و پاي خود را مرتبا به زمين مي زند. آقايون عزيز هيچ راه فراري جز ارائه جواب نداريد فقط بايد اميدوار باشيد كه سرانجام كارتان به بيرون از خانه در كنار زباله

ها كشيده نشود!ـــــــــــــــــــــــ

شماره ۵ـــــــــــــــــــــــ

تجاوز به حريم شخصي همه خانم ها اين تمايل غريزي و نا خودآگاه

را دارند كه هر طور مي خواهند با مردها رفتار مي كنند و تمام وسايل شخصي آنها را مال

خود مي كنند. به عنوان مثال هنگاميكه لباسي را دوست

ندارند، به راحتي به خود اجازه مي دهند كه بر سر كشوي لباسهاي ما رفته و آن را زير و رو

كنند تا چيزي را كه مناسب حالشان است پيدا كنند و مثال ژاكت جديد مورد عالقه ما را بر

ميدارند و مي پوشند. حال تصور كنيد كه شما به متعلقات شخصي آنها نزديك شويد و يا نه، فقط در مورد مدل مويشان نظر بدهيد، آنچنان جهنمي برپا خواهد شد كه شعله هاي آن همه

جا را فرا مي گيرد. بنابراين شما فكر نمي كنيد كه زندگي يك زمين بازي جوانمردانه است؟

ـــــــــــــــــــــــشماره 4

ـــــــــــــــــــــــبيش از اندازه احساساتي مي شوند

آنها به خاطر هر چيزي گريه مي كنند: يك فيلم غم انگيز ) و يا حتي شاد(، شكستن

ناخنشان، خراب شدن مدل موها و ... و بدتر از همه اينها زماني است كه از ما انتظار همدردي دارند، تنها كاري كه بايد انجام دهيد سرو كله زدن با خانمي است كه به شما چسبيده و گريه

و زاري راه انداخته است. البته منظور من اين نيست كه آقايون بي عاطفه هستند و هيچ گونه احساسي ندارند اما مشكل اينجاست كه خانم ها بيش از اندازه "ماماني"

هستند و متاسفانه بسياري از آقايون كوچكترين نكته اي در مورد تسلي خاطر به خانم ها نمي

دانند. البته اين حقيقت كه خانم ها اندكي ظريف و آسيب پذير هستند نكته جالبي است

زيرا شما به راحتي مي توانيد آنها را دلداري دهيد تا موضوع را فراموش كنند. شما كه

نمي خواهيد سيلي از اشكهاي او در خانه شما جاري شود؟

ـــــــــــــــــــــــ

شماره 3 ـــــــــــــــــــــــ

آنقدر خريد مي كنند تا از حال بروند هنگامي كه زمان خريد فرا مي رسد در طول

روز زمان كافي براي خانم ها وجود ندارد.

حال از گشت و گذار در مراكز خريد و تماشاي ويترين مغازه ها گرفته تا خرج كردن

تمام موجودي همسرانشان. آنها مي توانند ساعت هاي طوالني را در پشت ويترين يك مغازه كفش فروشي صرف كنند و اصال هم به آب و غذا و ديگر مسئوليت هايي كه در

زندگي بر دوش آنهاست فكر نكنند. اما تا اينجا همه چيز قابل تحمل است فقط دعا كنيد آنروز فرا نرسد كه آنها تصميم بگيرند تا

شما را نيز به همراه خود ببرند. ما همراهشان مي رويم از اين مغازه به آن مغازه، سرگرداني هاي بي هدف، چند قدم به جلو و دوباره به عقب تا زمانيكه تمام جزئيات البته بجز برچسب قيمت

مورد بررسي قرار گيرد. ـــــــــــــــــــــــ

شماره 2 ـــــــــــــــــــــــ

پيوسته صحبت مي كنند متاسفانه "كريس راك" نيز اين تجربه تلخ را

داشته است. روزي در يك مصاحبه تلويزيوني يك سوال از خانمي پرسيد كه او براي 4۵

دقيقه در مورد آن توضيح داد! بيشتر خانمها عاشق صحبت كردن هستند و هنگاميكه به آنها

ميدان دهيد بدون توقف پيش خواهند رفت. البته تصور نكنيد كه گفته هاي آنها براي ما

اهميت ندارد ما فقط نمي خواهيم گزارش ثانيه به ثانيه تمام جزئيات را بدانيم.

ـــــــــــــــــــــــشماره 1

ـــــــــــــــــــــــ

از روابط جنسي به عنوان يك سالح استفاده مي كنند

در جدال جنسي همه چيز بر سر كسي خراب مي شود كه شلوار بر تن دارد. اغلب خانمها

براي نشان دادن برتري خود نسبت به مردها به آنها از موضع روابط جنسي حمله مي كنند. البته من به نوبه خود به كارگيري اين روش

موذيانه را تحسين مي كنم ولي اين واقعا منصفانه نيست كه آنها از ابتدايي ترين نيازهاي

انساني اينطور سوء استفاده كنند. ياد بگيريد آنها را تحمل كنيد

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاگر با كفايت و تدبير كافي با مسائل مربوط

به خانم ها برخورد كنيد رفتارهاي آزاردهنده آنها چندان هم غيرقابل تحمل به نظر نمي

رسد. تنها شانس شما اين است كه خود را با آنها وفق دهيد شما هم رفتارهاي رنجش آور

و آزار دهنده مخصوص به خود را داريد، هيچ انساني كامل نيست، و من فكر مي كنم اين

مطلب تنها چيزي است كه هم خانم ها و هم آقايون مي توانند بر سر آن به توافق رسند

آزار دهنده ترين كارهايي كه خانم ها انجام ميدهند

72

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

ها قابل پيش بينی بوده است و با وجود گاليه های مكرر كنترلر های پرواز از عدم تناسب حقوق خود با مسئوليتشان اين اتفاق محتمل

می نمود.وعده ها و ادامه مشكالت

به نظر می رسد در اين باره قول به سامان نرسيده شخص رييس جمهور به كنترلرهای

پرواز )مبنی بر افزايش حقوق تا يك سوم حقوق خلبان ها ( باعث شده تا بی انگيزگی و دل خستگی در ميان كنترلرها ايجاد شود

حدود 800 مراقب پرواز ايرانی زير فشار كاری و استرس های مالی به خطا بيفتند.

بر اساس اطالعات دريافتی كنترلرهای پرواز هم اكنون بايد 144 ساعت كار را بر اساس ضوابط قانونی انجام دهند كه 12 شيفت 12 ساعته را شامل می شود و در نهايت فعاالن

قراردادی )با سابقه متوسط(اين عرصه به صورت ميانگين حقوقی در حدود ۵00 تا 7۵0

هزار تومان را دريافت می كنند.هر چند كه پايين بودن حقوق و مزايای فعاالن

اين عرصه كه بر اساس ضوابط بين المللی هم قابل اثبات است دليلی بر كم كاری و يا رد تالش بی دريغ فعاالن اين عرصه نيست

اما در نهايت بايد گفت كه تعادل حقوقی و مسئوليتی اين حوزه به نظر ضروری می رسد و نيازمند همكاری مسئوالن است تا شاهد چنين

رخدادهايی دست كم به دليل استرس های مالی مراقبان پرواز نباشيم.

چرا كه جان انبوهی مسافر و اعتبار بخش هوايی در هوشياری و سالمت فكر و روان

فعاالن اين عرصه است.

راز دزدی ۳7 هزار دالری در دل پسر مرد صراف

همه تصور می كردند كارمند صرافی دزد 37 هزار دالری است تا اينكه پسر مرد صراف با

پای خود نزد پليس رفت.اين پسر به خاطر بازداشت شدن مرد آشنا عذاب وجدان داشت چرا كه خودش دزد

اصلی بود. 10 ارديبهشت ماه سال جاری يك صراف در تماس با 110 از دزديده شدن

دالرهايش خبر داد و گفت 37 هزار دالرش از گاوصندوق به سرقت رفته است. دقايقی

بعد تيمی از تجسس پليس برای رسيدگی های ميدانی پا در صرافی اين مرد گذاشتند و

در بررسی های ابتدايی با گاوصندوق خالی روبه رو شدند.

مرد صراف كه از دزديده شدن دالرهايش شوكه شده بود به پليس گفت: شب گذشته قبل از اينكه دفترم را تعطيل كنم دالر ها را

بسته بندی كرده و داخل گاوصندوق گذاشتم و حتی كليد گاوصندوق را داخل جيبم گذاشته و به همراه پسر بزرگم راهی خانه شديم ولی

صبح امروز كه بازگشتيم و در گاوصندوق را باز كردم با تعجب ديدم خبری از دالرها

نيست.بر اين اساس پليس برای رديابی دزد دالر ها

تجسس هايش را آغاز كرد و در بررسی های ميدانی مشخص شد دزدان بدون اينكه هيچ صدمه ای به قفل های در بزنند وارد صرافی

شده اند و با استفاده از كليد، گاوصندوق را باز كرده و دالر ها را به سرقت برده اند. بررسی های

ديگر پليس از دوربين مداربسته نيز نشان داد مرد الغراندامی كه كاله پشمی روی سرش گذاشته بود با آرامشی خاص قفل ها را باز و

پس از وارد شدن، پول ها سرقت كرده و دوباره با قفل كردن گاوصندوق و بستن قفل های

دفتر از آنجا دور شده است. پليس برای يافتن ردی از دزد آرام دايره تجسس هايش را روی

پسر و 2 كارمند مرد صراف متمركز كرد و در بازجويی از آنان متوجه شد رفتارهای پسر مرد

صراف و يكی از كارمندان مرموز است.

شواهد نشان می داد غير از صاحب صرافی يكی از كارمندان وی نيز كليد يدكی گاوصندوق را در اختيار دارد و كارآگاهان احتمال دادند كارمند مرموز دزد دالرها باشد، بنابراين وی را بازداشت كرده و تحت بازجويی های ويژه

گرفتند.كارمند كه »افشين« 3۵ ساله است در

بازجويی ها ادعای بی گناهی كرد و اظهار داشت كليد گاوصندوق را در اختيار دارد

ولی نيازی به دزدی ندارد و در طول 10 سال گذشته كه كنار صاحب صرافی مشغول به كار

بوده، حتی دست به دزدی يك دالر هم نزده است.

در مسير تحقيقات افشين همچنان چند روزی را در بازداشت بسر برد و كارآگاهان به دنبال

سرنخی از دزد الغراندام بودند كه پسر صاحب صرافی به پليس مراجعه كرد و پرده از حقيقت

پنهان شده برداشت.اين جوان كه بسيار ناراحت به نظر می رسيد به

كارآگاهان گفت: دزد37 هزار دالر دزديده شده من هستم. فكر

نمی كردم برای دزدی از گاوصندوق صرافی كارمند بدبخت بازداشت شود و اگر اين طور

نمی شد خودم را معرفی نمی كردم. به خاطر عذاب وجدانی كه از بازداشت شدن وی داشتم

به اينجا آمده ام. پسر صاحب صرافی در ادامه ادعاهايش گفت: چند سالی است كه كنار

پدرم مشغول به كارم و در طول اين مدت جز پول ناچيزی كه از پدرم می گرفتم، وی هيچ

پولی برای تفريح يا خريد خودروی مورد عالقه ام در اختيارم نمی گذاشت و حتی وی

با سفر من به يكی از كشور های اروپايی برای ادامه تحصيل موافقت نمی كرد و من هيچ

استفاده ای از ثروت پدرم نمی بردم، بنابراين

تصميم گرفتم در يك موقعيت مناسب به گاوصندوق پدرم دستبرد بزنم. چند شب پيش،

موقعيت را مناسب ديدم و زمانی كه پدرم در خانه استراحت می كرد، پنهانی از خانه خارج

شدم و به دفترمان در حوالی فردوسی آمدم و برای اينكه دوربين تصوير مرا نگيرد، كاله

و لباس هايی را كه از چند روز قبل خريده بودم تنم كردم و خونسردانه وارد مغازه شده و دالرها را برداشتم و فردا صبح نيز وقتی با پدرم به دفتر بازگشتم طوری وانمود كردم كه از دزديده شدن دالرها خيلی ناراحت

هستم. وی در ادامه افزود: قصد داشتم پس از آرام شدن اين ماجرا با دالرها به اروپا بروم و زندگی جديدی را آغاز كنم كه دستگير شدن كارمندمان برنامه ام را تغيير داد. بنا بر

اين گزارش، پرونده دزدی 37 هزار دالری با رضايت مرد صراف كه از دزدی پسرش بسيار

ناراحت شده بود مختومه شد.

71

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

اطلس سقوط كرد. اطالعات جعبه سياه هواپيما كه 2 سال بعد از حادثه پيدا شد نشان داد

كاپيتان دوبويس 4 ساعت پس از پرواز بر اساس برنامه كابين را برای استراحت ترك

كرد و در همين اوضاع هواپيما در حال ورود به توفانی بود كه پروازهای ديگر با آگاهی از آن وارد منطقه توفانی نشده بودند. يكی

از سنسورهای هواپيما به دليل يخ زدگی در توفان از كار افتاده و سيستم خلبان خودكار

هواپيما از كار می افتد. در اين هنگام سدريك بونين 32 ساله افسر نخست پرواز كه سابقه ۵ هزار ساعت سابقه پرواز را داشته كنترل

هواپيما را در اختيار می گيرد در حالی كه تا آن لحظه در چنين شرايط خاصی نبوده است و اشتباه مرگبار باال كشيدن دماغه هواپيما را

مرتكب می شود كه باعث استال كردن هواپيما و شيرجه زدن متعاقب آن می شود. ظرف چند ثانيه هواپيما با سرعت 120 مايل در ساعت در

تاريكی شيرجه می زند و كمك خلبانان مرتبا سراغ خلبان را گرفته و درخواست كمك

می كند. نوارها نشان می دهد كه بيشتر از يك دقيقه تاخير وجود داشت تا اينكه خلبان وارد

كابين می شود و به آشفتگی كابين پی می برد. آنها هيچگاه موفق به كنترل دوباره هواپيما

نشدند و در آشفتگی كابين سرانجام هواپيما سقوط كرده و همه 228 سرنشين آن جان باختند. قرار است شركت BEA گزارش

نهايی تحقيقات خود را ۵ جوالی آينده منتشر كند

خلبان هما، مانع تصادف دو هواپيما در مهرآباد شد

در شرايطی كه سوانح هوايی در سالهای اخير ايران را به عنوان يكی از كشورهای خطرناك

در اين عرصه به جهان شناسانده است ،گاه و بيگاه اخباری شنيده می شود كه از ختم به خير

شدن رخداد هايی دارد كه می توانست يك فاجعه باشد.

به گزارش خبرنگار قانون،16 ارديبهشت 91 ساعت ۵/۵صبح فرودگاه مهرآباد بار ديگر

از يك سانحه مرگ بار رهايی يافته است كه خالصی از اين فاجعه تنها با شانس و مهارت خلبان هواپيمايی هما )كاپيتان شريفی(كسب

شده است.ماجرا از اين قرار بوده كه كنترلر پرواز شيفت

شب فرودگاه مهرآباد با وجود اجازه دادن

برای حمل يك هواپيمای پهن پيكر ايرباس ماهان با يدك كش ،اين موضوع را فراموش كرده و در هنگام جا به جايی شيفت موضوع

انتقال اين هواپيمای بدون مسافر و خلبان را بر روی باند هواپيما به همكاران خود خاطر نشان

نمی كند و وجود ايرباس ماهان بر روی باند 29 راست فرودگاه مهرآباد زمينه ساز تراژدی

تلخ و مرگ باری شده بود كه می توانست تاريخ هوانوردی ايران را تغيير دهد و برای

اولين بار خطای كنترلر پروازها را عامل يك سانحه مرگ بار كند.

بر اساس اين گزارش ،آغاز پرواز همزمان هواپيمای فوكر 100 هما هم بر همين باند دليلی بوده است تا اين فاجعه رخ دهد كه

خوشبختانه با مهارت كاپيتان شريفی رخ نداده است.

به گفته فعاالن هوايی، هواپيمای فوكر هما با فاصله 2متری از روی دم هواپيمای ايرباس

شركت ماهان در فرودگاه مهرآبادعبور كرده است و اين در حالی است كه فوكر هما با

باك های پر از بنزين و مملو از مسافر توانسته از اين رخداد رهايی يابد.

چرايی حادثهبر اساس اين گزارش،يكی از داليل اين

اتفاق ،بسته بودن تاكسی ويی بوده است كه كنترلر برج را مجاب كرده تا درخواست

خلبان هواپيمای فوكر را برای پرواز از ميانه باند)intersection take off( بپذيرد و اين چنين شده است كه خلبان پس از 3 بار درخواست اجازه پرواز ،در هوای تاريك

صبح زود هواپيمای ايرباس چراغ خاموش را )v2(ديده و قبل از رسيدن به سرعت مجاز

دماغه هواپيما را از زمين بلند كرده و از فاصله دومتری از روی دم هواپيمای ايرباس با خوش

شانسی عبور می كند.بر پايه اطالعات دريافتی ،پس از اين رخداد كنترلر مربوطه كه در اين حادثه اشتباه داشته

است،بر اساس قوانين موجود از كار كنترل مستقيم تعليق شده و تا زمان مشخص نشدن

نتيجه بررسی ها حق كار هدايت در برج مراقبت را ندارد اما اين سئوال ايجاد شده كه

چه رخ داده كه جامعه كنترلرهای پرواز، چنين اشتباه فاحشی را در پرونده خود ديده است.

همان جامعه ای كه سال گذشته افتخار نجات جان ۵00 مسافر هواپيمايی ماهان را در رونده خود دارد و اجازه نداده بود هواپيمايی مملو

از مسافر از حج برگشته بر روی ساختمان های شهر تهران فرود بياييد.

اين خبر كه تا كنون در رسانه ها بازتاب درخور و به همراه جزئياتش نداشته است

با تالش خيرخواهانه مسئوالن هوايی، برای استمرار امنيت فكری مسافران رسانه ای نشده و

اطالعات دقيقی از آن درج نشده بود.چرا كه به گفته مسئوالن هوانوردی كشور، در بخش هوايی امكان اشتباه در تمام بخش

ها وجود داشته و دارد و لزومی هم نيست هر رخدادی رسانه ای شود.

اما با اين وجود نبايد اين مسئله را از نظر دور داشت كه پيش از اين هم اين گونه رخداد

70

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

سعيد به سمت آشپزخانه رفت و چاقو برداشت من هم چنگال برداشتم او می خواست من را بزند. اول با چنگال چند خراش روی بدنش

انداختم اما وقتی ديدم نمی توانم مقاومت كنم چنگال را به زمين پرت كردم و بعد سعی

كردم چاقو را بگيرم. نتوانستم به طور كامل چاقو را بگيرم دست سعيد به سمت خودش

چرخيد و چاقو وارد بدنش شد. در اين هنگام قاضی دادگاه از سارا خواست تا واقعيت

را بگويد او گفت: مقتول يك مرد و از تو قوی تر بود بنابراين او می توانست از خودش دفاع كند چطور تو با اين جثه ريز توانستی

دست او را بچرخانی؟ متهم جواب داد: وقتی داشتم چاقو را از دستش می كشيدم دستش

باز شد و چاقو به دست من افتاد و نوك آن را برگرداندم و وارد سينه اش كردم. بعد از

زخمی شدن سعيد چون نمی خواستم او بميرد با اورژانس تماس گرفتم گفتند تا 10دقيقه

ديگر می رسند اما تا قبل از آن بايد پارچه ای بزرگ را محكم روی جای زخم فشار می دادم تا خونريزی كنترل شود. اين كار را انجام دادم

و بعد با مادرم و خواهرم تماس گرفتم و از آنها كمك خواستم. آنها آمدند اما اورژانس نيامد. حدود 2۵ دقيقه طول كشيد تا اورژانس بيايد و بعد هم كه سعيد را به بيمارستان بردند

او فوت شد. متهم در پاسخ به سوال قضات در مورد سفرش به دوبی گفت: وقتی بچه بودم

پدر و مادرم از هم جدا شدند و من و خواهرم با مادرم زندگی می كرديم. بزرگ كه شدم

برای اينكه هزينه های زندگی ام را تامين كنم دو بار به دوبی رفتم. هربار با مردی غريبه

رفتم كه حتی اسم كامل آنها را نمی دانستم. مدتی كه آنها در دوبی بودند من هم ماندم و بعد از هركدام 1۵ ميليون تومان پول گرفتم.

متهم ادامه داد: وقتی به ايران برگشتم به عنوان منشی در شركت واسطه فروش خودرو استخدام شدم اما بعد خودم با پولی كه داشتم

شركت تاسيس كردم اما موفق نبودم. سپس با سعيد آشنا شدم و با هم ازدواج كرديم.

متهم در ادامه به درخواست قضات صحنه قتل را در دادگاه بازسازی كرد و سپس وكيل مدافع او برای دفاع از موكلش در جايگاه

حاضر شد. زمانی كه سارا دوباره برای بيان آخرين دفاع در جايگاه حاضر شد از قضات

خواست در مجازات او تخفيف بدهند او گفت از كرده اش پشيمان است. بعد از پايان

جلسه محاكمه هيات قضات شعبه 113 دادگاه كيفری استان تهران برای صدور رای دادگاه به

لحاظ جنبه عمومی جرم وارد شور شدند.

پنهان كردن راز قتل با همدستی موجودات خيالی

بازجويی های پليسی از مردی كه مدعی بود

دوستش به دليل توهم ناشی از مصرف شيشه با موجودات خيالی درگير شده و در پی سقوط

به چاه جان باخته، فاش كرد ادعاهای اين مرد صحت ندارد و او خود دوستش را به قتل

رسانده است.

به گزارش خبرنگار ما فردی نخستين روز آذر سال گذشته با مراجعه به پليس از مفقود

شدن پسر 31ساله خود به نام اسماعيل خبر داد و گفت فرزندش به قصد شركت در

جشن عروسی يكی از بستگان، سوار بر پرايد سفيدرنگش از منزل خارج شد. تحقيقات در

اين خصوص روشن كرد اسماعيل روز حادثه پس از گرفتن مبلغ هفت ميليون و ۵00 هزار

تومان وجه نقد از يكی از همكارانش، برای تعويض خودرو پرايد خود با پژو 206 متعلق

به يكی از دوستانش به نام يحيی، به محل كار اين شخص در پاركينگی واقع در خيابان

سرباز رفته بود.يحيی وقتی تحت بازجويی قرار گرفت ادعا

كرد قصد داشت پژو 206 متعلق به يكی از دوستانش را به صورت امانت در اختيار اسماعيل قرار دهد تا وی به جشن عروسی

برود اما صاحب خودرو به دليل اينكه اسماعيل را نمی شناخت حاضر به اين كار نشد و

اسماعيل بعد از آن سوار بر پرايد پاركينگ را ترك كرد.

كارآگاهان در ادامه تحقيقات با پرس وجو از ديگر كاركنان پاركينگ فهميدند يحيی

برخالف ادعاهايش فردای روز حادثه با خودرو اسماعيل از پاركينگ خارج شده

است. چند روز بعد اتومبيل مرد مفقودشده در نزديكی محل سكونت اين مظنون كشف شد و به همين دليل كارآگاهان بار ديگر يحيی را تحت بازجويی قرار دادند. او اين بار از مرگ

دوستش پرده برداشت و گفت: »اسماعيل به شيشه اعتياد داشت و هر بار بعد از مصرف

دچار توهم می شد و تصور می كرد در چاهی كه در پاركينگ قرار دارد موجوداتی خيالی

زندگی می كنند. او در تصورات خودش با اين موجودات می جنگيد و من هميشه برای جلوگيری از وقوع حادثه او را از چاه دور می كردم. اسماعيل روز حادثه باز هم مواد

مصرف كرد و بدون اينكه متوجه شوم سر چاه رفت و داخل آن سقوط كرد اما من از ترس اينكه به عنوان قاتل شناخته شوم موضوع را

پنهان كردم.«ماموران بعد از شنيدن اظهارات يحيی در

حالی كه 9 ماه از مرگ اسماعيل می گذشت با كمك سازمان آتش نشانی جسد را از عمق 90متری چاه بيرون آوردند و مشاهده كردند جنازه با وجود گذشت مدت طوالنی كامال

سالم است. در حالی كه تصور می شد مرد جوان در پی يك حادثه جان باخته است

بازپرس جنايی دستور داد پيكر او برای انجام آزمايش های دقيق تر به پزشكی قانونی تحويل داده شود. چندی بعد متخصصان اين سازمان

اعالم كردند در ناحيه پشت سر متوفی اثر جراحت وجود دارد و به نظر می رسد ضربه ای

با جسم سخت به آن قسمت وارد و باعث مرگ وی شده است.

اعالم اين نظريه سبب ترديد در صحت ادعاهای يحيی شد به همين دليل پرونده در

اختيار كارآگاهان ويژه مبارزه با قتل قرار گرفت و آنها بازجويی های تخصصی از متهم

را آغاز كردند. يحيی كه همچنان قصد داشت مرگ دوستش را حادثه ای ناخواسته جلوه

بدهد باالخره دو روز قبل به كشتن اسماعيل

اقرار كرد و در اعترافاتش گفت: »آخرين روز آبان سال گذشته در پاركينگ محل كارم در حال استراحت بودم كه اسماعيل به پاركينگ

آمد و گفت قصد دارد پژو 206 يكی از كاركنان پاركينگ را با وساطت من، برای

رفتن به عروسی امانت بگيرد اما صاحب پژو چون اسماعيل را نمی شناخت، از دادن ماشين به وی خودداری كرد. اسماعيل هم رفت اما

ساعت سه بامداد مجددا به محل استراحت من آمد و مرا بيدار كرد. ما به خواسته او به انبار پاركينگ رفتيم. در آنجا بود كه ميان

ما درگيری ايجاد شد و اسماعيل يك ضربه به صورتم زد و من كه عصبانی شده بودم

او را به عقب هل دادم و سر اسماعيل به وسايل و لوازم داخل انبار برخورد كرد و

روی زمين افتاد. من تصور كردم، می خواهد مرا بترساند برای همين بدون توجه به او به

اتاق خودم رفتم اما پس از گذشت نزديك به نيم ساعت در حالی كه از اسماعيل خبری نشده بود، مجددا به انبار برگشتم و در آن

زمان با ديدن صورت اسماعيل متوجه شدم او فوت شده است. در همين زمان خودرو

گشت پليس برای تحويل دادن خودرو توقيفی وارد پاركينگ شد و من از ترس اينكه مبادا ماموران متوجه موضوع شوند تصميم گرفتم جنازه را به چاه پاركينگ بيندازم.« بنا بر اين

گزارش متهم بعد از افشای جزييات ماجرا با قرار بازداشت در اختيار كارآگاهان قرار

گرفت تا تحقيقات از او ادامه يابد

تأثير دوستی خلبان و ميهماندار در سقوط مرگبار هواپيمای

ايرفرانس

داستان تازه ای از دقايق پر هراس پايانی پرواز 447 ايرفرانس از ريودوژانيرو به پاريس كه

در سال 2009 در اقيانوس اطلس سقوط كرد انتشار يافته كه نشان می دهد كاپيتان پرواز

به خاطر يك زن ميهماندار دير به كابين بازگشته است.اگر چه هرگز فاش نشده است

كه كاپيتان مارك دوبويس به چه علت در بازگشت به كابين تاخير كرده اما 2 منبع

مستقل به ای بی سی نيوز اعالم كرده اند كه اين خلبان ۵8 ساله كه سابقا نظامی بوده لحظات

دلهره آور در كنار يك ميهماندار پرواز ايرفرانس كه در حال خدمت نبوده و ورونيك

گيگنارد نام داشت، بوده. ژان پل تروادك مدير شركت BEA و مسؤول تحقيقات

درباره حادثه پرواز 447 گفت كه حضور گيگنارد در اين پرواز ربطی به تحقيقات

آنها ندارد چرا كه اين شركت عالقه ای به زندگی خصوصی خلبان ندارد. وی افزود

گمان نمی كند روابط احتمالی خلبان با خانم گيگنارد نقشی در حادثه داشته باشد.

بنا به اين گزارش پرواز 447 ايرفرانس در

سفری شبانه از ريودوژانيرو به پاريس در 31 مه 2009 ناپديد شد و هواپيما در نخستين

ساعات بامداد يكم ژوئن 2009 به اقيانوس

69

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

ساله بايد از فرزند خود محافظت می كردند، چون با بی احتياطی و بی توجهی والدين به

كودك خود در محل نگهداری حيوانات، اين كودك انگشت خود را به داخل قفس برده و

ميمون انگشت وی را جويده است. اقدامات برای انتقال به بيمارستان هم انجام شد، اما

نتيجه ای نداد.

وی افزود: حيواناتی همچون عقاب، خرس، ميمون و مار براساس مجوز و در شرايط

ايمنی نگهداری می شوند و اين حيوانات از نظر سالمت نيز شناسنامه بهداشتی و كنترل

بهداشت دارند كه هيچ ممانعتی از نظر قانونی نداشته ايم.

سعيدی خاطرنشان كرد: تمام دستگاه های شهربازی برای كودكان در صورت بی توجهی

والدين می تواند خطرساز باشد و هم برای خودشان و هم برای مجموعه شهربازی

گرفتاری ايجاد كند. اين كودك هم بدون توجه والدين وارد حريم و حفاظ دوم شده؛ در

صورتی كه داوود تقی زاده، پدر كودك دو ساله مدعی است حفاظ دوم را بعد از حادثه

درست كرده اند.

قتل دختر جوان به دست پسر عاشق پيشه

پسر جوان وقتی متوجه شد دختر مورد عالقه اش قصد ازدواج با فرد ديگری را دارد،

او را با تفنگ ساچمه ای به قتل رساند.بامداد روز شنبه ماموران پليس آگاهی

شهرستان شهرضا استان اصفهان در جريان فوت مشكوك دختر جوانی در يكی

ازبيمارستان های اين شهر قرار گرفتند.ماموران پس از حضور در محل دريافتند دختر

31 ساله ای بر اثر اصابت 18 گلوله سالح ساچمه ای زخمی شده و پس از انتقال به

بيمارستان بر اثر شدت جراحات جان سپرده است.

ماموران در تحقيق از خانواده مقتول متوجه شدند وی ساعت 10 شب برای استراحت به

اتاقش رفته كه پس از دقايقی با صدای فرياد او، خود را به اتاق وی رسانده و با پيكر غرق

در خونش روبه رو شده اند.در ادامه تحقيقات آنها مدعی شدند پسر 31

ساله ای به نام پويا از چندی پيش عالقه زيادی به دختر جوان داشته و بارها به خواستگاری او آمده اما با جواب منفی روبه رو شده بود.

احتمال می دهيم او عامل قتل باشد.با كشف اين سرنخ، ماموران دستگيری پويا را در دستور كار قرار داده و پسر جوان را ۵

ساعت پس از اين جنايت، شناسايی و دستگير كردند.

در بازرسی از خانه متهم نيز يك قبضه سالح ساچمه ای كشف و مشخص شد بتازگی با اسلحه ساچمه ای، چند گلوله شليك شده

است. در ادامه متهم )پويا( به قتل اعتراف و جزئيات آن را فاش كرد.

متهم به قتل درباره انگيزه اش از اين جنايت گفت: مدت ها بود به نسترن عالقه داشتم اما

هر بار به خواستگاری او می رفتم، با مخالفت پدرش روبه رو می شدم تا اين كه چند روز پيش

متوجه شدم او قصد ازدواج با پسر ديگری را دارد.

اين موضوع خيلی عصبانی ام كرد و تصميم گرفتم نسترن را به قتل برسانم. ابتدا قصد

داشتم او را به خانه ام حوالی اصفهان دعوت و نقشه خود را اجرا كنم كه او مخالفت كرد. به

همين دليل نقشه قتل را تغيير داده و با سالح ساچمه ای مقابل خانه شان كشيك دادم.

حدود ساعت10 شب وقتی او را در نزديك پنجره اتاقش ديدم، چند گلوله به سمتش

شليك كردم وقتی نسترن روی زمين افتاد، سريع از محل فرار كردم.

سرهنگ حسين حسين زاده، رئيس پليس آگاهی استان اصفهان در اين باره گفت: راز

اين جنايت با تحقيقات علمی پليسی در كمتر از ۵ ساعت فاش و متهم قبل از فرار، در دام

ماموران گرفتار شد.وی افزود: تحقيقات از متهم به قتل در اداره آگاهی ادامه دارد و او بزودی صحنه قتل را

بازسازی خواهد كرد.

بخشش عروس متهم به شوهركشی در دادگاه

: زن جوانی كه متهم است شوهرش را با

ضربات چاقو و چنگال به قتل رسانده در جلسه محاكمه اش، گذشته دردناكش را توضيح داد و مادرشوهرش او را بدون قيد وشرط بخشيد.

به گزارش خبرنگار ما، اين زن جوان كه سارا نام دارد، در دفاعياتش توضيح داد وقتی كودك بود پدر و مادرش از هم جدا شدند و

او در نوجوانی مجبور شد برای رفع نياز های مالی به دوبی برود. روشن، نماينده دادستان در ابتدای جلسه محاكمه از كيفرخواست صادره عليه سارا دفاع كرد و خطاب به قضات شعبه

113 دادگاه كيفری استان تهران گفت: پليس 14آبان سال گذشته متوجه شد زنی 2۵ساله به نام سارا شوهرش را با ضربات جسم نوك تيز به قتل رسانده است. زمانی كه ماموران اين زن را بازداشت كردند او به قتل اعتراف كرد اما

مدعی شد شوهرش قصد داشت وی را بكشد و او مجبور شد برای دفاع از خودش دست به قتل بزند. نماينده دادستان ادامه داد: سارا مدعی شد شوهرش روز حادثه می خواست

ماده مخدر شيشه بخرد و او برای جلوگيری از اين كار شوهرش، با او درگير شد و ابتدا او را

با چنگال و سپس با چاقو زد و به قتل رساند. بنابراين با توجه به مدارك موجود در پرونده

و درخواست اوليای دم تقاضای صدور رای قانونی در اين خصوص را دارم. در ادامه مادر مقتول به عنوان تنها ولی دم در جايگاه حاضر

شد و گفت: من نمی توانم كسی را اعدام كنم. هيچ وقت نمی توانم با درخواستم باعث مرگ كسی بشوم و به همين دليل هم تصميم

گرفتم درخواست ديه كنم. با اينكه پسرم را خيلی دوست داشتم و او جزيی از وجودم

بود و هنوز هم برايش اشك می ريزم اما درخواست قصاص ندارم. در اين هنگام سارا با اجازه قضات به سمت مادرشوهرش رفت و با گريه چند كلمه ای آرام با او صحبت كرد. لحظاتی بعد زن ميانسال در حالی كه به شدت

می گريست خطاب به قضات گفت: من درخواست ديه هم ندارم و متهم را بدون قيد و

شرط می بخشم. او گفت: نمی توانم تحمل كنم كسی به دليل پول به من التماس كند. سارا يك

انسان است و من نمی توانم ببينم اين طور به من التماس می كند. وقتی كسی به دليل نداری

و ناتوانی در پرداخت ديه التماس می كند خيلی ناراحت می شوم. او از سارا خواست

روی صندلی اش بنشيند و گفت حاضر نيست گريه های عروسش را ببيند. قاضی همتيار، رييس دادگاه چندبار از مادر مقتول پرسيد

آيا در تصميم خود جدی است كه اين زن با گريه پاسخ داد: »من هيچ چيز نمی خواهم.«

سپس سارا در جايگاه حاضر شد و گفت: اتهام قتل را قبول دارم اما به عمد شوهرم را نكشتم.

من و سعيد چندسالی بود كه با هم ازدواج كرده بوديم. سعيد معتاد به شيشه بود. او سعی

داشت من را هم معتاد كند تا خيلی با او درگير نشوم. البته حدود شش ماه هم مواد كشيدم اما معتاد نشدم و می توانستم خودم را كنترل كنم

تا اينكه تصميم گرفتيم ترك كنيم. دو روز قبل از اين حادثه من و سعيد شيشه كشيديم

بعد از آن ديگر مواد مصرف نكرديم تا اينكه روز حادثه سعيد تماس گرفت برايش مواد بياورند. وقتی می خواست بيرون برود تا اين

مواد را بگيرد من سعی كردم جلويش را بگيرم و همين باعث شد باهم درگير شويم. من او را زدم سعيد با عصبانيت مرا به زمين پرت كرد و دستانش را روی گلويم گذاشت تا خفه ام كند

اما توانستم با پاهايم او را هل بدهم و بلند بشوم.

68

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

نيمه شب بود و من نمی توانستم به درستی تشخيص بدهم كدام مسير را بروم. از مرد جوان پرسيدم و او به من گفت كه از ميان شمشادها بروم، بعد هم به من تجاوز كرد.

اين مرد پول هايم را هم برداشت و رفت اما موبايلش را جا گذاشت. من هم گوشی را

برداشتم و فرار كردم. اين حادثه آنقدر روی من تاثير گذاشته كه هر شب كابوس می بينم و

حالم بد است. وقتی قضات از متهم خواستند درباره اتهامش توضيح بدهد او هم اتهامش را قبول كرد و گفت كه به دختر دانشجو تجاوز

كرده است. بعد از چند جلسه بازجويی و اعتراف متهم به تجاوز، جلسه محاكمه برگزار

شد اما مرد جوان اين بار گفت اتهام را قبول ندارد. او گفت: اين دختر خودش خواست با

من رابطه داشته باشد. او به ميان شمشادها رفت تا با هم رابطه داشته باشيم. او تلفن همراه من

را دزديده و می گويد اين مدركی است برای اينكه ثابت كند به او تجاوز كرد ه ام. بنابراين

من از او شكايت دارم. قضات شعبه 72 دادگاه كيفری استان تهران بعد از محاكمه مرد جوان، وی را مجرم شناختند و او را به اعدام محكوم

كردند. متهم به رای صادره اعتراض كرد و پرونده به ديوان عالی كشور رفت. قضات ديوان رای صادره را نقض و اعالم كردند

چون او اتهامش را در جلسه محاكمه انكار كرده است بنابراين حكم درست نيست و شعبه هم عرض بايد به پرونده رسيدگی كند. اين بار پرونده به شعبه 77 دادگاه كيفری استان تهران رفت و قضات اين شعبه متهم را يك بار ديگر

محاكمه كردند. اين مرد باز هم اتهام تجاوز را رد كرد و گفت: دختر دانشجو خودش

خواست با من رابطه داشته باشد و بعد هم چون از كارش پشيمان شد از من شكايت كرد. اين انكار كارساز نبود، چرا كه هيات قضات شعبه 77 اعالم كردند متهم را مجرم می دانند زيرا او

چهار بار نزد قضات شعبه 72 به جرم خودش اعتراف كرده است، ضمن اينكه ادعای او در

مورد دختر دانشجو نمی تواند صحت داشته باشد زيرا شاكی دانشجوی رشته دندانپزشكی

است و شأن خانوادگی بااليی دارد و حتی اگر بخواهد با كسی رابطه داشته باشد اين

عمل را ميان شمشادهای ميدان آزادی انجام نمی دهد. ضمن اينكه دختر جوان بعد از اين

تجاوز دچار مشكالت روحی شديدی شده و اين نشان دهنده عدم تمايل او برای برقراری

رابطه است. بنابراين قضات شعبه 77 هم رای بر اعدام متهم دادند. اين حكم يك بار ديگر

مورد اعتراض قرار گرفت و ديوان عالی كشور هم بر نظر خود باقی ماند، بنابراين

پرونده برای تعيين تكليف به هيات عمومی ديوان عالی كشور رفت. ۵0 قاضی ديوان برای بررسی پرونده تشكيل جلسه دادند و

در نهايت با اكثريت آرا مرد جوان را مجرم شناختند و رای دادگاه كيفری را مورد تاييد

قرار دادند. پرونده برای طی كردن مراحل قانونی جهت اجرای حكم به دادسرای اجرای احكام فرستاده شد و روز گذشته پيشنهاد شد

اين مجرم در ميدان آزادی اعدام شود. قضات شعبه 77 برای بررسی اين پيشنهاد تشكيل

جلسه دادند كه به زودی تصميم خود را اعالم می كنند.

ميمون شهر بازی سيرجان، انگشت كودک را جويد

ميمون انگشت دست كودك دو ساله ای را در باغ وحش شهربازی سيرجان قطع كرد.

امير مهدی تقی زاده، دو ساله همراه پدر و

مادرش در شهربازی سيرجان مشغول بازی

بود كه ميمون نگهداری شده در قفس به وی حمله كرد و انگشت اين كودك را جويد.

اميرمهدی بالفاصله به بيمارستان سيرجان منتقل و با توجه به نبود شرايط پيوند، انگشت

وی قطع شد.

داوود تقی زاده، پدر اين كودك كه اهل اصفهان است، گفت: شهربازی محل

نگهداری حيوانات نيست و چون حفاظ مناسبی هم برای جلوگيری از ورود كودكان به قفس اين حيوان ايجاد نشده، با اين حادثه

روبه رو شديم.

وی افزود: با انتقال پسرم به بيمارستان، فقط اقدامات اوليه اورژانس را انجام دادند و پس از سه ساعت به دليل نبود امكانات و شرايط

پيوند، انگشت دست فرزندم قطع شد و من از مسووالن اين شهرستان شكايت دارم.

بابك سعيدی، مسوول شهربازی سيرجان در پيگيری اين خبر گفت: والدين كودك دو

67

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

حمله اراذل در پارک طالقانی, عربده كشی بيخ گوش پليس!

پس از حوادث تلخ قتل دو زن و تجاوز به 16 دختر در پارك جنگلی طالقانی، حمله شبانه

اراذل و اوباش به شهروندان در اين پارك بار ديگر نبود امنيت و كمرنگ بودن حضور پليس

در اين تفرجگاه را نمايان كرد.

پارك جنگلی طالقانی در مركز تهران هر روز ميهمان افراد زيادی است كه برای تفريح و

ورزش به اين پارك می آيند. با گرم شدن هوا نيز اغلب خانواده های پايتخت نشين ترجيح

می دهند شام را در فضای سبز اين پارك صرف كنند و حضور شبانه خانواده ها در اين

پارك افزايش يافته است.

اما اتفاقات تلخ رخ داده در اين پارك طی سال های اخير باعث وحشت شبانه شهروندان

برای حضور در اين پارك شده است. در حالی كه شهروندان ماجراهای تلخ سال های گذشته در پارك طالقانی را فراموش كرده و با امنيت

خاطر به اين پارك جنگلی می آمدند هجوم شبانه اراذل و اوباش به اين پارك بار ديگر

زنگ خطر درباره امنيت اين تفرجگاه پايتخت نشينان را مطرح كرد.

كشف جسد زن جوان

نخستين بار سال 84 با كشف جسد زن جوانی در اين پارك موضوع توجه ويژه به امينت

پارك طالقانی مطرح شد. در اين جنايت جسد زن جوانی درحالی كه به وسيله طناب از تنه

درختی برروی يكی از شيبهای جنگل آويزان شده بود از سوی يكی از رهگذران كشف

شد. دقايقی بعد پس از حضور مأموران پليس و بازپرس ويژه قتل در بررسی های نخست

مشخص شد از زمان مرگ اين زن 12 ساعت می گذرد و به وسيله گره خوردن طناب به دور

گردنش خفه شده است.

بررسی صحنه جنايت نشان می داد قاتل به راحتی قربانی خود را به اين پارك كشانده و

بدون ترس از حضور فردی در آنجا او را خفه كرده و جسدش را با طناب به درختی بسته بود.

كابوس تجاوز و سرقت

در حالی كه تحقيقات در رابطه با اين پرونده ادامه داشت تجاوز مردی به زنان و دختران

جوان در پارك باعث وحشت تهران نشينان به خصوص زنان برای حضور در اين پارك شد. راز جنايت های سياه مامور قالبی پارك آذر

ماه سال 88 با شكايت زن جوانی فاش شد.

او در شكايتش گفت: ديروز همراه نامزدم برای تفريح به پارك طالقانی رفتيم. در حال قدم زدن در پارك بوديم كه مردی با معرفی خود به عنوان مامور حراست پارك به طرف نامزدم حمله كرد و با كتك ما را از هم جدا كرد. سپس نيز به تعقيبم پرداخت و در محل

خلوت مورد آزار و اذيت قرار داد.

همزمان با آغاز تحقيقات ماموران با 6 شكايت مشابه ديگر روبرو شدند. در اين شكايت ها نيز

مامور قالبی پارك زنان را در محلی خلوت در پارك طالقانی مورد حمله قرار داده و پس

از آزار و اذيت و سرقت اموال آنها متواری شده بود. پس از 40 روز تحقيقات مرد تبهكار دستگير و در بازجويی ها به تجاوز به 16 زن و

دختر اعتراف كرد.

قتل دختر دانشجو

يكم ارديبهشت سال گذشته نيز قتلی ديگر در اين پارك رخ داد. اين بار پسر دانشجويی وقتی با مخالفت دختر مورد عالقه اش روبرو شد نقشه قتل دختر جوان را طراحی كرد. او

فرانك را به بهانه حرف زدن به پارك طالقانی كشاند و برای آخرين بار درخواست ازدواج خود را مطرح كرد. او وقتی دوباره با جواب رد روبرو شد دختر دانشجو را با ضربه های

چاقو كشت و از محل گريخت.

گاليه زنان از امنيت پارك

اين سه اتفاق تلخ در قلب پايتخت، در كنار وقوع زورگيری از سوی برخی معتادان

در محل های خلوت پارك جنگلی باعث اعتراض شهروندان به خصوص زنان شده بود. آنها مدعيند پليس بايد حضور خود را در اين

پارك تقويت كند.

يكی از شهروندان كه هر روز غروب برای ورزش به اين پارك می رود به مهر می گويد: هر روز غروب برای ورزش به پارك طالقانی می روم. اگر بخواهم در حاشيه پارك ورزش

كنم با مزاحمت موتور سواران روبرو می شوم. داخل پارك نيز معتادانی هستند كه اگر در محلی خلوت با آنها روبرو شوی هر لحظه

احتمال دارد با تهديد چاقو اموالتان را سرقت كنند.

اين زن جوان ادامه داد : وجود دو ايستگاه پليس در حاشيه و داخل پارك برای امنيت

اين پارك كافی نيست. هر روز غروب گشت های ارشاد به اينجا می آيند و بيشتر از اينكه به امنيت پارك توجه داشته باشند به حجاب زنان

و دختران توجه می كنند.

حمله اراذل و اوباش به پارك

در حالی كه شهروندان از امنيت اين پارك گله دارند شامگاه جمعه حمله گروهی از

اراذل و اوباش به اين پارك بارديگر زنگ خطر درباره امنيت در اين تفرجگاه را به صدا

درآورد. اين افراد به راحتی به شهروندان حمله كرده و پس از آسيب رساندن به چند دستگاه

خودرو از آنجا متواری شدند.

علی يكی از شاهدان اين حادثه به خبرنگار مهر گفت:همراه خانواده ام زمان حادثه برای استراحت در پارك حاضر بوديم كه حدود

20 نفر از اراذل و اوباش با چند دستگاه موتو سيكلت وارد محوطه پارك شدند و با عربده

كشی و تهديد شروع به شكستن شيشه های خودروهای پارك شده در حاشيه پارك

كردند. متاسفانه هيچ پليسی نيز با وجود ايستگاه سيار پليس در پارك وارد عمل نشد

و برخی از شهروندان كه به رفتار اين افراد اعتراض كردند مورد حمله اراذل قرار گرفتند. اين افراد پس از چند دقيقه قدرت نمايی بدون

اينكه ماموری در محل حاضر باشد پارك را ترك كردند.

اين حادثه در حالی رخ داد كه رئيس پليس امنيت اخالقی ناجا چندی قبل در جمع

خبرنگاران از حضور پررنگ پليس و برقراری امنيت تفرجگاه ها در اين ايام خبر داده بود.

با نگاهی به حوادث رخ داده در پارك طالقانی طی سال های گذشته به نظر می رسد پليس برای باال بردن امنيت در اين پارك بايد

وارد عمل شده و حضور نيروهای خود در تفرجگاهی كه روزانه ميزبان هزاران نفر از

شهروندان است تقويت كند.

اعدام برای عامل تجاوز به دختر دانشجو در ميدان آزادی

دادگاه كيفری استان تهران درباره اجرای حكم

اعدام جوانی در مالء عام كه دختر دانشجويی را مورد تجاوز قرار داده تصميم گيری خواهند

كرد.به گزارش خبرنگار ما، حكم اين جوان بعد از كش وقوس های فراوان سرانجام در هيات

عمومی ديوان عالی كشور تاييد شد. مرد جوان متهم است سه سال قبل دختری به نام »سوگل«

را ميان شمشاد های ميدان آزادی مورد آزارجنسی قرار داده است.

سوگل ساعاتی بعد از اين حادثه خود را به ماموران پليس رساند و به آنها گفت: »من

دانشجوی دندانپزشكی هستم و در شهرستان درس می خوانم. امروز -روز حادثه- ديروقت به تهران رسيدم. قرار بود پدرم دنبالم بيايد اما وقتی از اتوبوس پياده شدم او را نديدم، برای

همين با وی تماس گرفتم و او توضيح داد كجا ايستاده است. چون مطمئن نبودم مسيری كه می روم درست است از مرد جوانی سوال

كردم، به من گفت از ميان شمشادها بروی چند دقيقه بيشتر راه نيست. من هم همين كار را كردم، يكدفعه احساس كردم كسی تعقيبم

می كند. تا بتوانم به خودم بيايم و فرار كنم آن شخص من را از پشت گرفت و همان مرد

جوانی بود كه از او آدرس پرسيده بودم. او مرا به زمين كوبيد و مورد آزار قرار داد. هرچه

سعی كردم در برابرش مقاومت كنم، نتوانستم. التماس كردم و خواستم مرا رها كند اما

توجهی نكرد و به من تجاوز و بعد با لباس های پاره رهايم كرد و گريخت.

دختر جوان گفت: وقتی بلند شدم و سعی كردم كشان كشان خودم را از ميان شمشادها

بيرون بياورم، متوجه شدم تلفن همراه مرد متجاوز روی زمين افتاده است كه آن را

برداشتم.دختر جوان تلفن همراه را به ماموران داد. وقتی

پرونده تشكيل شد و به دادسرا رفت بازپرس برای بازداشت اين مرد دستور داد تا تلفن

همراه او مورد بررسی قرار گيرد. وقتی ردی از متهم به دست آمد ماموران با طرح نقشه ای سعی كردند او را به محلی بكشانند تا بتوانند بازداشتش كنند. آنها از سوگل خواستند از

طريق شماره ای كه از متهم به دست آمده بود با او تماس بگيرد و قرار بگذارد. مطابق نقشه، سوگل به متهم تلفن زد و به او گفت كه قصد

دارد به اين رابطه ادامه بدهد و از او خواست تا با هم قراری بگذارند و يك بار ديگر همديگر

را ببينند. مرد جوان كه حرف های سوگل را باور كرده بود سر قرار حاضر شد و ماموران

او را بازداشت كردند. سپس مرد جوان مورد بازجويی قرار گرفت و به تجاوز اعتراف كرد.

او در بازجويی ها گفت: وقتی دختر جوان از من خواست راهنمايی اش كنم يكدفعه

وسوسه شدم و تصميم گرفتم به او تجاوز كنم، به همين خاطر هم او را به سمت شمشادها

راهنمايی كردم. آنجا تاريك بود و می توانستم نقشه ام را اجرا كنم، بنابراين دنبالش رفتم و

زمانی كه او را تنها پيدا كردم، مورد آزار قرار دادم.

با ارسال پرونده به شعبه 72 دادگاه كيفری استان تهران، تحقيقات قضايی

درخصوص اين پرونده آغاز شد. سوگل اين بار جزييات واقعه را برای قضات توضيح داد.

او گفت: خانه من در كرج است و در اصفهان درس می خوانم. روز حادثه كالس هايم تمام

شده بود و می خواستم به خانه بروم. قرار بود در ترمينال آزادی پياده شوم و پدرم آنجا به دنبالم

بيايد. او در ضلع غربی ترمينال ايستاده بود،

66

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

روز كمتر می شوند.

ممكن است كم شدن تعداد زنبورهای عسل آنقدرها هم مهم جلوه نكند و در نگاه اول بگوييد خب حاال عسل نمی خوريم، اتفاقی

نمی افتد كه! اما كار از جايی بيخ پيدا می كند كه با يك واقعيت ساده روبه رو شويم. واقعيت اين است كه همين زنبورهای كوچك وظيفه

بسيار بزرگ تری را بر عهده دارند؛ وظيفه گرده افشانی در گياهان و ادامه توليدمثل نسل های گياهی. بدون وجود اين حشره

كوچك، بايد فاتحه گرده افشانی و به دنبال آن تشكيل ميوه ها را خواند. چرا؟ چون انسان ها

همچنان به استفاده از كودهای شيميايی اصرار دارند و از عواقب آنها بی خبر هستند.

چون حتی زنبورها هم فهميده اند كه اين دستكاری ها عواقب خوبی ندارد.

به كدام محصول می گويند ارگانيك؟

ارگانيك اسمی است كه اين روزها خيلی می شنويم، خيلی ها هم دنبال محصوالتش

هستند. دبير انجمن ارگانيك ايران می گويد: »وقتی محصولی با نشان ارگانيك و بر پايه استاندارد ملی كشور يا ساير استانداردهای

معتبر بين المللی روانه بازار می شود بدون آفت كش، بدون كود شيميايی، بدون افزودنی

غيرضروری و ناسالم، عاری از آنتی بيوتيك و عاری از پرتوهای راديو اكتيو است و اين

اطمينان را برای مصرف كنندگان محترم ايجاد می كند كه محصول مصرفی حداكثر

رعايت اصول سالمت در فرايند توليد و عرضه از مزرعه تا بشقاب غذا را دارد.« مهندس

مهدی پور آگاه بودن از فرايند محصول مصرفی را حق مصرف كنندگان می داند:

»مصرف كنندگان مواد غذايی)فراوری شده و نشده( حق دارند از فرايند محصول مصرفی

خود مطلع باشند و صاحب اختيار هستند كه محصول دلخواه و مورد نظر خود را انتخاب و مصرف كنند. محصوالتی كه با مديريت

ارگانيك توليد می شوند، فاقد مواد شيميايی مصنوعی در فرايند توليد كشاورزی از قبيل كود و سم هستند و همچنين در فرايند توليد

GMO آنها بذور و گياهان تراريخته ژنتيكبه كار نرفته است. در فرايند پرورش گياهان

و دام های ارگانيك هورمون های شيميايی نيز جايگاهی ندارند و در طول فراوری آنها

نيز مواد افزودنی غيرضروری و ناسالم به كار گرفته نمی شود«.

حيف كه كودها ارزان هستند!

اين كودها ارزان هستند و آگاهی كشاورزان نسبت به استفاده درست از آنها كم است.

يكی از اين كودهای ارزان قيمت كود اوره است. كود اوره در پياز و سيب زمينی به نيترات

تبديل می شود. نيترات نيز سرطان زاست و باعث اختالل در سيستم اعصاب و سرطان های

دستگاه گوارش می شود.

كشورها از زمانی كه متوجه تاثيرات كودهای شيميايی شدند شروع به انجام اقدامات

مناسب كردند و كشور ما هم توانست انجمن ارگانيك ايران را پايه گذاری كند؛ انجمنی كه

تمام هم و غمش را روی سالمت هموطنانش گذاشته و سعی كرده با توليد محصوالت

ارگانيك، شركت در نمايشگاه های مختلف داخلی و خارجی، ايجاد سايت و خيلی

كارهای ديگر استفاده از محصوالت ارگانيك را رواج دهد و امكان كشاورزی ارگانيك را روز به روز بيشتر فراهم كند. يك نمونه ساده در تهيه محصوالت ارگانيك استفاده

از كمپوست به جای كود شيميايی است. اين كود همان كود طبيعی است كه قديم ها، مورد

استفاده قرار می گرفت و نتايجش هم خيلی خوب بود. كودی تهيه شده از فضوالت دامی

و برگ های گياهان كه هيچ يك از تاثيرات مخرب كودهای شيميايی را ندارد.

محصوالت ارگانيك ايرانی

خوب است بدانيد محصوالت ارگانيكی كه می توانيد تهيه كنيد، كدام ها هستند.

دبير انجمن ارگانيك ايران تعدادی از اين محصوالت را نام می برد: »پسته، انار و

كنستانتره انار، كنستانتره انگور، كشمش، بادام، زعفران، خرما، سركه خرما، انجير، برنج، زيتون و روغن زيتون هم از ديگر

محصوالت ارگانيك هستند.« يكی ديگر از كارهايی كه انجمن ارگانيك انجام

داده، شناسايی محصوالت بومی مستعد برای دريافت گواهی ارگانيك بوده است؛

محصوالتی مثل گردو، زعفران، پسته، شيرين بيان، گياهان دارويی، گل محمدی، عسل،

دام و فراورده های دامی. با اين حساب و به گفته آقای مهدی پور ما مناطقی بسيار مستعد برای پرورش دام های ارگانيك داريم ولی از آنجايی كه اطالعات كم است خيلی ها هنوز

تصميم نگرفته اند وارد اين مسير شوند.

چرا ارگانيك ها گران ترند؟

قيمت محصوالت ارگانيك گران تر از ساير محصوالت است. طبيعی هم هست

چون همان طور كه گفتيم محصوالتی كه با كودهای شيميايی تهيه شده اند برای كشاورزان

ارزان تر تمام می شود. محصوالت ارگانيك معموال 20 تا 30درصد گران تر از محصوالت

ديگر و بعضی اوقات دوبرابر محصوالت معمولی قيمت دارند. ممكن است به همين

دليل استفاده از محصوالت معمولی را ترجيح بدهيد اما لطفا اين اشتباه را نكنيد. صدماتی

كه محصوالت معمولی به بدن وارد می كنند هزينه هايی را هم ايجاد می كنند كه اكثرا غيرقابل اجتناب است. خوب است همين امروز بيشتر هزينه كنيد و سالم تر بمانيد تا

اينكه خدای نكرده در آينده مجبور شويد چند برابر هزينه كنيد.

محصوالت ارگانيك را چگونه بشناسيم ؟

در همه كشورهای دنيا راه هايی برای شناخت اين محصوالت است كه مردم از آنها استفاده

می كنند. در ايران هم جايی مشخص برای خريد اين محصوالت تعريف شده و يك

لوگوی استاندارد هم برايش درنظر گرفته شده است. لوگويی كه در تصوير مشاهده می كنيد

برگرفته از سنگ نوشته های آثار باستانی تخت جمشيد است و از گياه باستانی لوتوس

به عنوان يك نماد ايرانی گرفته شده و نشان انجمن ارگانيك ايران است. محصوالتی را كه با اين نماد مشاهده می كنيد محصوالت

ارگانيك هستند. در حال حاضر می توانيد اين محصوالت را از تعاونی مصرف گياه پزشكی كشور، غرفه محصوالت ارگانيك به آدرس:

بزرگراه شهيد چمران، پمپ بنزين ولنجك، خيابان يمن، تقاطع خيابان مقدس اردبيلی تهيه

كنيد. تلفن تماس اين مجموعه 2242۵401 است كه پاسخگوی شما خواهند بود.

65

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

در اين گزارش با محصوالت ارگانيك و فوايدشان، كودهای

شيميايی و ضررهايشان، محل تهيه محصوالت ارگانيك و نمونه هايی از اين محصوالت آشنا می شويد؛

محصوالتی كه با مصرفشان می توانيد خودتان را چند گام به

سالمتی نزديك تر كنيد. شايد به كارتان بيايد و شما هم به جامعه

ارگانيك بازها بپيونديد!

:مريضی زياد شده است. حاال گذشته از استرس و آلودگی های صوتی كه روی سالمت انسان ها تاثيرگذار هستند اين روزها خوراكی ها

هم دردسرساز شده اند. ميوه ها و سبزی هايی كه قبال قرار بود مغذی باشند و سرشار از

ويتامين ها و مفيد برای سالمتی ما اين روزها مشكوك شده اند. دست خودشان هم نيست.

آنقدر كود شيميايی و آفت كش به خوردشان داده اند و در ژن هايشان دستكاری كرده اند كه از حالت طبيعی شان خارج شده اند. ديگر هيچ

تضمينی نيست سبزی هايی كه می خوريم همان خواص سابق را داشته باشند. از طرف ديگر به خاطر همين مواد شيميايی، تغييرات در سطح

كره زمين هم زياد شده است؛ خاك هايی كه آلوده می شوند يا حداقل سفت می شوند

و غيرقابل رويش، آب هايی كه به خاطر مواد شيميايی آلوده می شوند و زندگی آبزيان را به

خطر می اندازند، زندگی آبزيان هم كه به خطر بيفتد مدتی بعد زندگی ما به خطر می افتد.

همه اينها نتيجه ناآگاهی انسان و مصرف بی رويه همين مواد شيميايی است. وقتی كه معلوم شد نقشه هايی كه برای داشتن آينده

سالم كشيده بوديم همه نقش برآب شده اند، دانشمندان به تكاپو افتادند تا زمين و ساكنان آن را نجات دهند. يكی از راه های اساسی،

توليد محصوالت ارگانيك بود؛ محصوالتی كه می توانند آخرين فرصت نجات ما زمينی ها

باشند.

شريك نان يا قاتل جان؟

كودهای شيميايی كه وارد عرصه كشاورزی شدند همه خوشحال بودند. با خودشان

می گفتند خب! اين هم از بحران غذا كه حل شد. به قول قديمی ها كودهای شيميايی قرار

بود شريك نان انسان ها باشند اما قاتل جانشان شدند. افزايش ميزان سرطان ها به خصوص

سرطان دستگاه گوارش و سيستم تنفسی بسيار تحت تأثير اين مواد شيميايی است. آنهايی

كه فكر می كردند كودهای شيميايی به انسان خدمت می كند، حق داشتند. باالخره جمعيت

جهان زياد می شد و بايد معضل غذا را حل می كردند. آنها نمی دانستند معضالت ديگری

در راه است. صدسال پيش، كمتر كسی از اثرات وحشتناك اين كودها بر سالمت

انسان ها خبر داشت. همه به فكر تأثيرات مثبت اين كشف تازه بودند؛ تأثيراتی مثل

بيشتر شدن ميزان محصوالت كشاورزی توليد

شده، محصوالتی كه می توانست جوابگوی نياز آدم هايی باشد كه روزبه روز برتعدادشان

افزوده می شد و به اصطالح دچار انفجار جمعيت می شدند. اين روزها هم ماجراهای

تازه ای در راه است. خطراتی چهره خودشان را به ما نشان داده اند كه باور كردنشان

سخت است، يعنی همه چيز زير سر همان مواد شيميايی است كه قرار بود آدم ها را

نجات بدهد؟ يعنی همان ها وبال گردن آدم ها شده اند؟ پاسخ تلخ و كوتاه است؛ بله.

حاال بيا و درستش كن!

يادتان می آيد چند سال پيش تصاويری از هندوانه های مكعبی شكل پخش شد و تعجب

و تحسين همه را برانگيخت؟! آن موقع همه بيشتر به وجوه مثبت تغييرات نگاه می كردند.

دستكاری های ژنتيك در ساختار گياهان به اين دليل انجام می شود كه مثال ژن فالن گياه نسبت

به سرما يا در برابر فالن آفت مقاوم تر شود كه در نتيجه بتوان ميزان بيشتری از آن محصول را

توليد كرد يا در مناطقی از جهان كه با خطر گرسنگی مواجه هستند بتوان شرايط رشد

گياه را فراهم كرد. ابتدای كار تصور می شد تنها نتيجه توليد اين محصوالت افزايش ميزان

محصوالت كشاورزی و كيفيت باالتر آنها

خواهد بود اما به گفته »مهندس مهدی پور«، دبير انجمن ارگانيك ايران كسی از عواقب »gmo « يا ژن های تراريخته خبری ندارد؛

يعنی معلوم نيست در آينده چه اتفاقی بيفتد. از آنجايی كه اين تغييرات ممكن است به بدن

ما هم انتقال پيدا كند، ناگزير تأثيرات شان را روی سالمت ما نيز خواهند گذاشت. مثال

ممكن است ما با خوردن اين گياهان كه دچار تحوالت ژنتيك شده اند نسبت به نوعی

آنتی بيوتيك مقاوم شويم و موقعی كه بدن ما برای مقاومت در برابر بيماری ها به آن

آنتی بيوتيك نياز دارد، ديگر واكنشی نشان داده نشود. به قول قديمی ها »حاال بيا و درستش

كن!«

كودهای شيميايی دقيقا چه كار می كنند؟

به گفته »دكتر زهرا عبداللهی« در مصاحبه با ايسنا »استفاده بی رويه از سموم دفع آفات و

كودهای شيميايی در توليد محصوالت غذايی حتی می تواند سرطان زا باشد. به همين دليل در دنيا به توليد محصوالت غذايی ارگانيك توجه

شده كه مواد غذايی سالم و بدون سم و كود شيميايی تهيه و توليد شوند.«كودهای شيميايی

می توانند خسارات جبران ناپذيری را به بدن وارد كنند. كودها اغلب مانع جذب مواد ريز

مغذی ازراه ريشه گياهان می شوند. گياه مواد موجود در كودها را جذب می كند

و ما در اصل همان مواد جذب شده را می خوريم. اين يعنی افزايش تخت های

بيمارستانی و كاهش طول عمر را به همين مصرف بی رويه از كودهای

شيميايی مديونيم! كودهايی كه به طرز حيرت آوری روی كل اكو سيستم تاثير می گذارند و مواد ريزمغذی را به سمت

آب های زير زمينی سوق می دهند. آب های زيرزمينی به رودخانه و درياها

می پيوندند و در نهايت خوراك جلبك ها می شوند. جلبك ها هم كه از اين همه غذا در پوست خودشان

نمی گنجند رشد بسيار زيادی پيدا می كنند و تمام اكسيژن دور و برشان

را می سوزانند. نتيجه خيلی ساده است؛ حيات آبزيان به خطر می افتد و مناطق مرده در سطح درياها افزايش می يابند!

دستكاری های ژنتيك به كجا می انجامد؟

همه ما در دوران مدرسه با تعريف سيستم آشنا شده ايم؛ اجزايی كه همه و

همه با هم در ارتباط هستند و يك كليت را می سازند. تغيير در هر يك از اجزا تغيير در

اجزای ديگر را به دنبال دارد. پس تك تك اعضا بايد مراقب تأثيرات بقيه

باشند. اگر فقط همين يك نكته در ذهن همه ما ماندگار می شد امروز شاهد مشكالت

كمتری بوديم. طبيعت اين نكته را به خاطر دارد و تمام تالشش را می كند تا از روند

طبيعی اش خارج نشود اما دستكاری انسان ها نتايج معكوسی گذاشته است.

جالب است بدانيد، تغييرات ژنتيك اعمال شده روی گياهان و استفاده از كودهای شيميايی كه قرار بود ناجی بشريت باشند امروزه نسل

بشريت را به نابودی می كشانند.

فكرش را بكنيد تعداد زنبورهای عسل در خيلی از كشورهای دنيا به همين 2دليل روز به

ارگانيك باز شويد!

64

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

پياده روی كنيد. نظمی كه در اين كار است باعث كمك به شما در برنامه تان و جلوگيری از افزايش وزن )كه در برخی ترك كنندگان

رخ می دهد و سبب بازگشت آنها به سيگار می شود( می شود.

4. در مورد پوشش بيمه سئوال كنيد.شايد در برنامه شما برای ترك سيگار هزينه

هايی باشد، مثال داروهای تجويز شده، درمان های جايگزينی نيكوتين و مشاوره. به هر حال

اين راهها ارزانتر از يكسال كشيدن سيگار هستند.

۵. پزشك خود را ببينيد.

يك چكاپ انجام بدهيد و بخواهيد كه يكی از داروهايی كه ترك سيگار را كه ترك را

برای شما آسان می سازد تجويز كند. يك داروی ضد تمايل مانند وارنيسلين )با نام

تجاری چانتيكس( يا باپروپيون )با نام تجاری زيبان يا ولباترين( برای كار خوب است.

اگر باپروپين را در نظر بگيريد، می توانيد از جايگزين های نيكوتين، مانند آدامس يا چسب های مخصوص نيز استفده كنيد)در صورتی كه با مصرف چانتيكس، اين كار

مجاز نيست(.

6. اطالع از محدوديت هااز محدوديت ها و اثرات جانبی محتمل برنامه

خود، آگاهی پيدا كرده و برای آنها كسب آمادگی كنيد.

7. سيگار كشيدن خود را تغيير داده و اصالح

كنيد.شروع به تغيير دادن الگوهای گيراندن سيگار خود كنيد. مثال اگر هميشه به محض نشستن

پشت فرمان ماشين سيگاری روشن می كنيد، سعی كنيد در هنگام رانندگی سيگار نكشيد.

همچنين مارك سيگار را مرتبا تغيير بدهيد. در هنگامی كه دچار استرس هستيد، به

جای روشن كردن سيگار، از تكنيك های مخصوص آزادسازی استرس استفاده كنيد.

8. شخص يا اشخاص ديگری را كه در حال ترك هستند پيدا كنيد.

می توانيد از يك فرد حقيقی يا گروه آنالين كه مشغول ترك سيگار هستند كمك بگيريد

و متقابال به آنها كمك كنيد.

9. با خود عهد ببنديد. سوگند ياد كنيد و به ترك سيگار متعهد شويد.

برنامه های خود را با دوستان نزديك يا اعضای خانواده خود در ميان بگذاريد، آنها از

شما حمايت خواهند نمود.

10. آنها را دور بيندازيد.در سی امين روز، هر دارو يا ماده جايگزينی

را كه مصرف می كنيد قطع كنيد. دو روز بعد، سيگار را نيز ترك كنيد.

مبارك است كه اين اراده ی نهفته را بكار گرفتيد !

63

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

چگونه سيگار را در ۳۱ روز ترک كنيم

؟

اگر منتظر هستيد كه يك روز بيدار شده و به خود بگوييد "من ترك می كنم" و ديگر

هرگز سيگاری را آتش نكنيد، بايد گفت كه زهی خيال باطل ! اين طور ترك كردن خيلی

خيلی نادر است. موفق ترين ترك كنندگان سيگار كسانی هستند كه پيش از كشيدن

آخرين سيگار، به خوبی خود را آماده كرده اند. اما چگونه؟

در اينجا چيزهايی را كه در برنامه مشهور Cleveland( ترك سيگار كلينيك كليولند

Clinic( به اين افراد آموزش داده می شود را برای شما دوستان ارائه می كنيم. اين ده گام را برداريد و به فاصله ی 30 روز از امروز، آماده ی پيوستن به جمع سيگاری های سابق بشويد.

1. امروز ترك نكنيد.به جای آن، روزی را در نظر بگيريد كه

دست كم 30 روز بعد باشد و آن روز را بر روی تقويم خود به عنوان "روز ترك" در

نظر بگيريد. سپس، چند هفته ی بعد را صرف آمادگی برای ترك كنيد. اين گونه است كه

موفق خواهيد شد )زيرا دست كم چند روز

طول می كشد تا مغز شما يك عادت جديد را بياموزد(.

2. بنويسيد.بر روی يك كارت كوچك سه دليل خود را

برای ترك سيگار بنويسيد. پول؟ رفع بوی بد دهان؟ انگيزه ها متفاوتند اما زندگی طوالنی

تر را بيشتر افراد به عنوان دليل ترك سيگار در ذهن دارند. اين كارت را همواره با خود داشته

باشيد و هر وقت كه می خواهيد سيگاری آتش

بزنيد، نگاهی به آن بيندازيد.

3. پياده روی كنيد.اين يك عادت سالم است كه می تواند جای

آن عادت بد را بگيرد: هر روز، نيم ساعت

62

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 61

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 60

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

مهاجرت و زندگی كردن در كشوری كه به زبان، فرهنگ و قوانين آن

آشنايی نداريم ميتواند شرايط را تا مدتی پس از مهاجرت دشوار كند و رفته رفته با آشنايی

نسبی به زبان و از همه مهم تر قوانين آن نه تنها ساده تر بلكه بايد در بيشتر اوقات به سودمند

ما باشد. منظور از اينكه به سودمند ما باشد اين است كه وقتی شخصی نسبت به يك موضوع خاص آگاهی و اطالعات كافی داشته باشد،

خيلی راحت تر و خيلی سريع تر ميتواند از آن شرايط و به نفع خود استفاده كند. كه البته

اين موضوع هم در مورد كشور اصلی فرد مورد نظر هم صادق است و با داشتن اطالعات كافی شما در هر كجای دنيا كه باشيد ميتوانيد

شرايط را به نفع خود تغيير دهيد. ولی خوب طبيعی است كه در كشور دوم يه كم بيشتر

زمان ميبرد. دليل مهمی كه باعث مطرح شدن اين موضوع در اين هفته شد اين بود كه روز به روز جمعيت ايرانيان عزيز در كشور كانادا

به خصوص شهر تورنتو افزايش پيدا می كند، و اين افراد منبع يا جايی برای دريافت اطالعات كافی در هر زمينه را ندارند، كه در اين حالت يا به دوستان خود رجوع ميكنند و يا از طريق

روز نامه ها، مجالت هفتگی و يا اينترنت. ولی مهمترين بخشی كه همه ما به اطالعات آن

نياز داريم، مسائل و اطالعات مالی و بانكی می باشد. در اين زمينه تا جا يا كه مشاهده و

تجربه شده، بيشتر افراد از دوستان و آشنايان خود اطالعات ميگيرند و همينطور به بانك ها

مراجعه ميكنند. البته كه سوال كردن از آشنايان خود و همينطور بانك ها كار درست و منطقی

می باشد. ولی بايد اين موضوع را هم در نظر داشته باشيد، كه كشور بزرگ و پيشرفته ای

مانند كانادا، برای سير در مسير پيشرفت مالی

و اقتصادی، نياز به شرايط، قوانين روز و جديد می باشد ) Up to date (. برای مثال شما ممكن است سوالی در مورد وام مسكن يا

تجاری و يا حتا نحوه خريد ملك و يا حتا از همه مهم تر اينكه اصال ملكی را خريداری كنيد يا خير، از دوستان خود سوالی می كنيد

كه قطعا سوال های تقريبا مشابه دريافت می كنيد كه ممكن است بعضی از اين جواب ها

حتی شما را مايوس كند نسبت به تصميمی كه داريد. چرا كه ممكن است آن فرد ملك خود را در بدترين شرايط بازار امالك و در

زمانی كه نرخ بهره ها در باال ترين حد خود بود خريداری كرده و يا بلعكس. در بهترين

شرايط و بهترين نرخ وامی. ممكن است تجربه

خوبی در خريد و انتخاب ملك خود كرده و يا شايد هم تجربه خوبی نداشته اند . يك

مثال مهم ديگه ای كه نياز به ذكر است اين است كه عزيزانی كه مقدار پولی را از ايران

يا كشور های ديگه به كانادا منتقل ميكنند. در كدام حساب بانكی واريز و يا نگاه داری

داری كنند. از آنجا هم كه آشنايی به انواع حساب ها ندارند، ممكن است اقدام به گشودن

حسابی كنند كه انتخاب غلطی باشد، كه يا نهايتان مجبور به پرداخت ماليات به دولت

باشند يا، بهره كمی به پول ايشان تعلق گيرد و يا اينكه برای زمانی )1-10سال( پول ايشان در آن بانك قفل شود و حق اينكه آن را جا به جا

كنند را نداشته اند باشند. برای مثال يكی از

عزيزانی كه برای دريافت وام مسكن مراجعه كرده بودند، اظهار داشتند كه پولی را كه به

Down payment ( عنوان پيش پرداخت( دارند، در يكی از بانك ها حدود 6 ماه پيش

سپرده شده با اين نيت كه در زمان خريد ملك ميتواند پول را خارج كند ولی پس از برسی

شرايط و مدارك ها متوجه شديم كه اين ) GIC (پول در يك حساب سرمايه گذاریبرای مدت 1سال قفل می باشد و تا 6 ماه آينده GIC .نميتوانند اين پول را جا به جا كننديكی از حساب ها می باشد كه شما ميتوانيد از 1-10 سال پول خود را در ان نگاه داری كنيد

ولی در ازای ان مبلغی را به عنوان سود دريافت كنيد كه معموال بين 2.8۵-1 درصد می باشد.

ولی حق انتخاب اين را داريد كه به صورت باز يا بسته ) Cashable ( دريافت كنيد.

منظور كلی اين بحث اين است كه برای جلوگيری از اتالف وقت خود و همينطور كنترل شرايط مالی - پولی سعی كنيد پس از مشورت با افراد گوناگون نهايتا تصميم

نهايی را خود، با پيشنهاد افرادی كه در آن زمينه فعاليت دارند و به آنها اعتماد می كنيد،

بگيريد.لطفا اگر اين مطالب را مفيد ميدانيد از اطرافيان

و آشنايان خود بخواهيد تا آن را مطالعه كنند ، به اميد روزی كه همگی از قوانين و مسائل

مالی كشور دوم خود كانادا مطلع باشيم. با سپاس از همياری شما عزيزان.

بهزاد عابدی مشاور در امور مالی و وام

۴۱6-6۵۵-۴2۴2Abedi_canada@yahoo.com

Get a RIGHT advice from a RIGHT person59

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 58

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 57

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

اگر از بحث، اختالف يا بی اعتمادی خسته شده ايد، و يا اگر

احساس می كنيد رابطه تان دچار يکنواختی شده است، حتما اين ۵

نکته را بخوانيد.

به مسائل و مشكالت گذشته بپردازيدجروبحث ها و اشتباهات گذشته می توانند رابطه عاطفی ما را به چالش بكشند و بر آن

تاثير بگذارند. اگر اختالفات و بحث های قديمی مرتب تكرار می شوند، يا كوچكترين چيزی خشم شما يا همسرتان را بر می انگيزد،

علت اين امر شايد اين باشد كه بعضی مسائل مربوط به گذشته هنوز حل و فصل نشده اند.

دفعه بعدی كه اين اتفاق افتاد، سعی كنيد آرام باشيد و علت بروز چنين واكنشی را پيدا كنيد. اگر فكر می كنيد كه از چيزی كه در گذشته

اتفاق افتاده عصبانی و ناراحت هستيد، زمان آن رسيده كه شجاع باشيد و در مورد آن با هم

صحبت كنيد.

هرگز همسرتان را محكوم نكنيد بلكه راجع به مشكالت صحبت كنيد. احساسات خود را تا جايی كه می توانيد شفاف و بدون ابهام بيان

كنيد. مستقيما به چشم های او نگاه كنيد، اين كار به ايجاد اعتماد و صيميت كمك می كند. وقتی در مورد احساستان صحبت كرديد، سعی

كنيد با كمك هم راه حلی بيابيد. طرفتان را ببخشيد چون در غير اين صورت بحث ها و اختالفات قديمی دوباره و دوباره تكرار

خواهند شد.

با هم بيرون برويداين روزها خيلی از زوج ها آنقدر مشغله دارند

كه نمی توانند به اندازه كافی كنار هم باشند. مثال آمار نشان می دهد كه در انگلستان يك

زوج معمولی بدون فرزند، به طور ميانگين تنها 2 ساعت و نيم را در كنار هم سپری می كنند كه البته 1 ساعت آن روبروی تلويزيون سپری

می شود. اگر شما هم با اين مشكل روبرو هستيد، زمان

آن رسيده كه تغييراتی ايجاد كنيد. اول از همه، تلويزيون را ممنوع كنيد و با هم بيرون برويد.

سعی كنيد مثل روزهای اول آشنايی رومانتيك و جذاب باشيد و مكانی را انتخاب كنيد كه

اگر در روزهای اول آشنايی به سر می برديد به آنجا می رفتيد.

بهتر است به جايی برويد كه می توانيد راحت با هم صحبت كنيد، و ترجيحا مكان های تازه

را انتخاب كنيد. تجارب تازه و مشترك می توانند حيات عاطفی شما را ارتقا بدهند و شما

را به هم نزديك تر كنند. يادتان باشد هدف خوش گذراندن است پس از اين ساعات لذت

كافی را ببريد. تفاوت های بين زن و مرد را بپذيريد

جنس مخالف به مثابه يك گونه متفاوت است. زنان و مردان عادت ها، ايده آل ها و نيازهای

متفاوتی دارند، بنابراين تعجبی ندارد كه گاهی نمی توانند با هم كنار بيايند. كليد موفقيت يك

رابطه اين است كه بپذيريم زن و مرد متفاوت هستند.

بنابراين، دفعه بعد كه شوهرتان به شما می گويد "بيش از حد حساس هستی، عكس

العملت اغراق آميز است" يا خانمتان به شما می گويد "تو بی تفاوت هستی، تو به من

اهميت نمی دهی" ، به جای خشم و ناراحتی، از او بپرسيد كه چرا اين طور فكر می كند.

سپس با آرامش و به طور كامال شفاف، به او بگوييد

كه چرا اينطور فكر نمی كنيد. البته اين به اين معنا نيست كه جنسيت طرفتان بدرفتاری او

را توجيه می كند، بلكه نفوذ به ذهن همسر و دانستن اينكه چرا او رفتار خاصی را بروز می دهد، به شما كمك می كند كه بعضی موانع را از سر راه برداريد و به دعواها و اختالفات

پايان دهيد. به روابط جنسی بيشتر اهميت بدهيد

روابط جنسی، اگر به دفعات مناسب صورت بگيرد، می تواند از طرق مختلف به سالمت انسان كمك كند. در عين حال اين روابط باعث آزاد شدن داروی عشق يعنی اكسی

توسين در بدن شود.

اكسی توسين به ما كمك می كند تا با پيوندهای عاطفی بهتری با همسرمان برقرار كنيم و اعتماد و عشق بيشتری بر روابطمان

حاكم شود. بنابراين هرگز از اهميت روابط زناشويی غافل نشويد و آن را در اولويت قرار

دهيد. بعضی اوقات از هم دور باشيد

رعايت تعادل و پرهيز از افراط و تفريط يكی از عوامل اصلی موفقيت يك رابطه است.

بنابراين اگرچه الزم است زمان كافی را در كنار همسرتان سپری كنيد، ولی در عين حال

بيش از حد با هم بودن و محدود كردن روابط انسانی هم می تواند به روابط عاطفی ما با

همسرمان لطمه بزند. اگر بيش از حد در كنار هم باشيم نه تنها هر حركت و صحبت طرف مقابل باعث

ناراحتيمان می شود، بلكه كم كم رابطه مان دچار يكنواختی خواهد شد. بنابراين بهتر است

گاهی از او دور باشيد و به فعاليت هايی كه دوست داريد بپردازيد. مثال با دوست هايتان به

سفر برويد، در دوره های آموزشی شركت كنيد و ... .

چگونه رابطه عاطفيتان را تقويت كنيد؟

56

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 55

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

كارشناسان در آستانه نشست سازمان ملل در برزيل هشدار

داده اند كه تغييرات اقليمی، رشد جمعيت و نابودی روزافزون

محيط زيست می تواند در همين قرن كنونی به فروپاشی

برگشت ناپذير اكوسيستم در جهان بيانجامد.

نشريه ی تخصصی "طبيعت" Nature در آخرين شماره خود گزارشی منتشر كرده

كه با همكاری 22 پژوهشگر و متخصص در زمينه های مختلف از سه قاره ی جهان تهيه شده

است. محققان تاثيرات دگرگونی های اقليمی و زيست محيطی دوران گذشته )مانند عصر يخبندان( بر گياهان و جانوران را با دوران

كنونی مقايسه كرده اند.آنان تحقيقات خود را بر اين پايه انجام داده اند

كه جمعيت جهان تا سال 20۵0 ميالدی به 3 / 9 ميليارد نفر خواهد رسيد و همچنين ميزان گرمايش زمين تا آن زمان بيش از دو درجه

سانتی گراد خواهد بود؛ يعنی فراتر از مرزی كه سازمان ملل تعيين كرده است.

به باور كارشناسان، اگر ۵0 تا 90 درصد اكوسيستم های كوچك كنونی در جهان

نابود شوند، تمامی شبكه اكوسيستم جهان فروخواهد ريخت. طبق اين گزارش در حال

حاضر 43 درصد از سطح زمين كه عاری از يخبندان است، برای كشاورزی و زندگی استفاده می شود. در صورت ادامه اين روند، مرز خطرناك ۵0 درصد تا سال 202۵ پشت

سر گذاشته خواهد شد.

گزارش نگران كننده سازمان ملل درباره سياست های زيست محيطی

از سوی ديگر سازمان ملل متحد در گزارشی سياست های زيست محيطی در جهان را بررسی

و كارنامه ای اسف بار از آن ارائه كرده است. از ده ها هدفی كه اين سازمان در

نشست های خود برای بهبود وضعيت آب و هوايی و زيست محيطی جهان تعيين

و برنامه ريزی كرده، تنها در چهار مورد پيشرفتی محسوس و قابل قبول ديده

می شود.

تهيه كنندگان گزارشی تحقيقاتی تحت عنوان "ژئو۵" نيز نسبت به خطر فروپاشی اكوسيستم جهانی در صورت ادامه روند

كنونی در جهان هشدار داده اند.آخيم اشتاينر، مدير اجرايی برنامه ی

زيست محيطی سازمان ملل،س در اين باره گفت: »ما بايد واقعيت ها را بپذيريم و

به مقابله با چالش هايی برويم كه بشريت

با آن ها روبروست.« وی ضمن اشاره به لزوم تغيير سياست های زيست محيطی افزود كه

نشست ريو20+ در برزيل در ارتباط با توسعه و محيط زيست فرصتی بزرگ در اين راه است

و چنين فرصتی در هر نسل تنها يك بار دست می دهد.

در گزارشی ۵00 صفحه ای كه سازمان ملل منتشر كرده، از كندی روند انجام برنامه هايی

انتقاد می شود كه اين سازمان برای بهبود وضعيت محيط زيست در جهان ريخته است.

كارشناسان در جريان تحقيقات خود 90 هدف از ۵00 هدفی را كه در اين راه تعيين و تقرير

شده، بررسی كردند.آنان به اين نتيجه رسيدند كه تنها در چهار

مورد پيشرفت حاصل شده است: كاهش ميزان صدور گازهای تخريب كننده اليه اوزون،

كاهش ميزان آلودگی درياها، كاهش ميزان سرب موجود در مواد سوختی و همچنين

افزايش دسترسی انسان ها به آب پاكيزه.نشست زيست محيطی سازمان ملل در برزيل

به گفته ی كارشناسان در برخی از عرصه ها،

مانند نابودی درخت ها و جنگل ها، موفقيت هايی نسبی حاصل شده، اما در

اكثر عرصه ها نه تنها وضع رو به بهبودی نگذاشته، بلكه بدتر نيز شده است. صيد

بی رويه ماهی، خشكسالی و تغييرات اقليمی از مواردی است كه در گزارش مزبور به

آن اشاره شده است.مدير اجرايی برنامه ی زيست محيطی

سازمان ملل در اين باره چنين تصريح كرد: »اگر وضعيت به همين منوال ادامه يابد و شيوه ی رفتار در رابطه با توليد و مصرف منابع طبيعی دگرگون نشود، دولت های

جهان با خسارات و زيان هايی در ابعادی غيرقابل تصور روبرو خواهند شد.«

بان كی مون، دبيركل سازمان ملل، در نيويورك اعالم داشت كه برای آنكه

نشست زيست محيطی در برزيل با موفقيت

همراه شود، بايد تالش های زيادی صورت گيرد. وی در اين باره تصريح كرد كه

شخصيت های تصميم گيرنده در سراسر جهان بايد نشست ريو20+ را به "اولويت شخصی"

خود بدل كنند.اين نشست در روزهای 20 تا 22 ژوئن 2012، يعنی بيست سال پس از نشست زيست محيطی

ريو در سال 1992 برگزار می شود و سران و رهبران بيش از يكصد كشور جهان در آن

شركت می جويند. باراك اوباما، رئيس جمهور آمريكا، آنگال مركل، صدراعظم آلمان، و

ديويد كامرون، نخست وزير بريتانيا، از چهره های غايب در اين نشست

هستند.

هشدار كارشناسان در مورد خطر فروپاشی اكوسيستم جهانی

54

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

ببيند. اگر حالت دوم وجود داشته باشد سندرم پاريس هر روز اتفاق می افتد.

فرضيه ها چه می گويند؟

يانگ در جست وجوهايش به فرضيه های جالبی در مورد ابتال به اين بيماری دست

يافت. برخی از اين فرضيه ها ندانستن زبان را علت بيماری می دانستند. واقعيت اين است

كه تعداد كمی ژاپنی می توانند به زبان فرانسه صحبت كنند و برعكس. تصور می شود كه همين يكی از داليل ايجاد اين مشكل است.

جدای از تفاوت های آشكار ميان فرانسه و ژاپن بسياری از اصطالحات روزمره زبانی كه ترجمه می شوند معنای ديگری پيدا می كنند و همين باعث سردرگمی افراد می شود. فرضيه

ديگری كه به نظر می رسد محتمل تر از بقيه باشد تفاوت فرهنگی است. تفاوت بزرگ نه

تنها در زبان بلكه در رفتار نيز مشهود است. فرانسوی ها در مقايسه با ژاپنی ها در ايجاد

ارتباط كالمی خودمانی برخورد می كنند كه همين ثابت می كند چه تفاوت فرهنگی بين

آنها وجود دارد. در فروشگاه های ژاپن مشتری به نوعی پادشاه است درحالی كه در اين شهر

به سختی فروشنده ها به مشتری نگاه می كنند و مردمی كه با وسايل نقليه عمومی تردد می كنند

به نظر اخمو می آيند. اما داشتن تصويری ايده آل از پاريس اين برداشت را ايجاد می كند

كه ژاپنی ها توانايی الزم برای وفق پيدا كردن بين تصوير آنها و آنچه واقعيت پاريس است را

ندارند. فرضيه ديگر خستگی را مطرح می كند و می گويد تالش بيش از حد فرد و صرف

انرژی فراوان برای استفاده بهينه از هر لحظه اقامت در پاريس می تواند باعث بی ثباتی روانی

در گردشگر شود.

يانگ چطور خوب شد؟

يكی از تمهيداتی كه سفارت ژاپن برای چنين بحرانی در نظر گرفته در اختيار قرار دادن يك

خط تلفن 24ساعته برای افرادی مانند يانگ است كه از اين شوك فرهنگی رنج می برند تا اگر نياز به درمان كلينيكی داشتند به آنها

كمك شود. با اين حال تنها درمان دائمی برای اين قبيل افراد بازگشت به ژاپن است. درمان

اين بيماری برای يانگ خداحافظی با اين شهر بود. اما سوالی كه برای يانگ پيش آمده بود

اين بود كه چرا چنين مشكلی در نيويورك جايی كه برای ژاپنی ها تقريبا همان اندازه

جذابيت دارد، مشاهده نمی شود؟ شايد به اين دليل كه تصويری كه اين شهر به ديگران

می دهد شهری شلوغ، پرتردد و البته پرحادثه است و به همين دليل افراد از لحاظ روانی

آماده تر هستند. معموال پاريس بعد از بازديد ژاپنی ها شهر ديگری می شود، شهری كه انبوه

آدم هايش خسته شان كرده، رفتار آدم هايش برايشان غريب است و زيبايی های آن را

تحت تاثير قرار می دهد.

53

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

هر سال تعدادی از توريست های ژاپنی در بازديد از شهر پاريس دچار اختاللی می شوند كه آنها را به خانه برمی گرداند. راز اين

اختالل چيست؟

جون يانگ باالخره توانسته بود بعد از سال ها كار و فعاليت و پس انداز، تدارك

يك سفر اروپايی را ببيند. او هميشه با گشتی كه در رسانه های مختلف اعم از تلويزيون و

اينترنت می زد، چشم انداز های شهر پاريس را بسيار بی نظير می ديد و با خود آرزو می كرد

روزی از آنجا ديدن كند. او اين شهر را يك شهر رؤيايی می دانست. پاريس برای يانگ تجسم موزه بود؛ شهری كه لحظه لحظه اش زيباست و در و ديوارش نشان دهنده درايت و هوش بصری مردمانش. بعد از ديدن فيلم نيمه شب در پاريس وودی آلن حاال يانگ

شب های پاريس را هم سرشار از زيبايی، نور و ديدنی های قابل تحسين می دانست. حاال شهر

ايفل و لوور و شانزه اليزه او را فرا می خواند.

وقتی يانگ به آرزويش رسيد؟

يانگ چندروزی را به تدارك سفر گذراند و باالخره وقت سفر رسيد. او لحظه شماری

می كرد اين شهر رؤيايی و تمام فرانسوی های مهربان را ببيند. وقتی در هواپيما بر فراز شهر

پر از نور چرخ می زد از همان باال هم شهر به همان زيبايی بود. همانی بود كه همه جا

تعريفش را شنيده بود. اما همه چيز وقتی عوض شد كه وارد شهر شد و خواست در نقش

توريست از هر جايی كه آرزوی ديدن شان را داشت، ديدن كند. پاريس رؤياهای يانگ

با آنچه می ديد فرسنگ ها فاصله داشت. خيابان های شهر كثيف بودند و مردم پاريس چندان مهمان نواز نبودند. او در چند روز اول

عالئمی را در خود می ديد كه دليل بروزشان را پيدا نمی كرد. او آزرده به نظر می رسيد و گاهی دچار تعريق و سرگيجه می شد. حال و روزش حاال ديگر خوب نبود. همه انرژی اش يكباره

تمام شده بود، به گونه ای كه راهنمای تور مجبور شد او را به اورژانس برساند. پزشكان بعد از معاينه ها و بررسی های مختلف به اين

نتيجه رسيدند كه يانگ بايد هر چه زودتر به كشورش بازگردد البته نه به دليل حاد بودن بيماری اش بلكه به دليل اينكه تنها راه درمان

بازگشت به ژاپن بود. او به سندرم پاريس دچار

شده بود؛ سندرمی كه با ديدن اين شهر پر زرق و برق به آن مبتال شده بود.

اين شهر اختالل ايجاد می كند

پزشك اورژانس برای يانگ توضيح داد كه سندرم پاريس مختص ژاپنی هاست و

از ميليون ها ژاپنی كه هر سال از شهر زيبای پاريس بازديد می كنند، تعداد انگشت شماری

دچار اختالل وضعيت ذهنی می شوند كه تنها راه حل مشكل شان اين است كه به

ميهن شان برگردند. نام اين سندرم در اصطالح پزشكی، اختالل انطباقی است اما با گذاشتن

نام سندرم پاريس بر گرفتاران ژاپنی به اين اختالل رنگ ولعاب ويژه ای داده شده است.

طبيعی است كه يانگ ژاپنی با آن فرهنگ شرقی اش وقتی به پايتخت فرهنگی اروپا قدم

گذاشت، مشكل انطباقی پيدا كند. يانگ تازه متوجه شده بود كه سفارت ژاپن همواره

نگران توريست های اين كشور در پاريس است و دقيقا به همين دليل آمادگی دارد تا

شوك ديده های فرهنگی را به ژاپن برگرداند يا

آنها را تحت درمان های اورژانس بيمارستانی قرار دهد.

بايد به خانه برگردند

واقعيت اين است كه سندرم پاريس در افراد مختلف به اشكال متفاوت خود را نشان می دهد

اما در اين ميان شايع ترين عالئم توهم حاد، سرگيجه، تعريق و احساس آزار و اذيت است.

يانگ هم از اين قاعده مستثنی نبود و تقريبا بيشتر اين عالئم را داشت. او پاريس را از

آنچه تخيل كرده بود دور می ديد. وضعيت به گونه ای بود كه پزشك به يانگ توصيه كرد به خانه بازگردد زيرا ظاهرا عالئم او حاد بود.

هرچند به طور معمول چند روز استراحت و رساندن آب به بدن می تواند مشكل را برطرف

كند و يك سوم از بيماران خيلی زود بهبود پيدا می كنند اما يك سوم از آنها بيماری شان

عود می كند و بقيه هم به درمان های جدی نياز دارند.

اين سندرم از كجا كشف شد؟

از آنجا كه يانگ هيچ وقت نامی از اين بيماری نشنيده بود وقتی حالش كمی بهتر شد سعی

كرد اطالعات بيشتری درباره اين سندرم پيدا كند. او در جست وجوهايش به اين نتيجه رسيد

كه پروفسور هيرواكی اوتا، روا نپزشك ژاپنی ساكن پاريس نخستين فردی بود كه اين سندرم

را در سال 1986 كشف كرد. هرچند بعدها يوسف محموديا پزشك يكی از بيمارستان های

پاريس نام سندرم پاريس را به عنوان مفهومی روانشناختی كه بيشتر مربوط به سفر است تا

مسافر بر آن نهاد. او استدالل می كند كه شور و هيجان ناشی از سفر به پاريس باعث می شود

ضربان قلب زياد شود كه موجب سرگيجه و تنگی نفس می شود و در نتيجه موجب ايجاد

خطای رفتاری می شود. ژوئن ايشی گورو يكی از توريست هايی كه همزمان با يانگ دچار اين بيماری شده بود و در واقع همراه با يانگ دوره

درمان را می گذراند به يانگ گفت: چيزی كه در اين وضعيت پيش می آيد تفاوت ميان

رؤيا و واقعيت در افراد است. اينكه فردی اميد چيزی را داشته باشد تا اينكه خواب آن را

مطلب خواندنی؛ سندرم پاريس چيست ؟

52

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 51

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

مردی، اسب اصيل و بسيار زيبايی داشت كه توجه هر بيننده ای را به

خود جلب می كرد. همه آرزوی تملك آن را داشتند.

باديه نشين ثروتمندی پيشنهاد كرد كه اسب را با دو شتر معاوضه كند، اما مرد موافقت نكرد.

حتی حاضر نبود اسب خود را با تمام شترهای مرد باديه نشين تعويض كند.

باد يه نشين با خود فكر كرد: حاال كه او حاضر نيست اسب خود را با تمام دارايی من معاوضه

كند، بايد به فكر حيله ای باشم.روزی خود را به شكل يك گدا درآورد و در حالی كه تظاهر به بيماری می كرد، در حاشيه

جاده ای دراز كشيد.او می دانست كه مرد با اسب خود از آنجا عبور

می كند. همين اتفاق هم افتاد…

مرد با ديدن آن گدای رنجور، سرشار از همدردی، از اسب خود پياده شد به طرف

مرد بيمار و فقير رفت و پيشنهاد كرد كه او را نزديك پزشك ببرد.

مرد گدا ناله كنان جواب داد: من فقيرتر از آن هستم كه بتوانم راه بروم. روزهاست كه چيزی

نخورده ام و نمی توانم از جا بلند شوم. ديگر قدرت ندارم.

مرد به او كمك كرد كه سوار اسب شود. به محض اينكه مرد گدا روی زين نشست، پاهای

خود را به پهلوهای اسب زد و به سرعت دور شد.

مرد متوجه شد كه گول باديه نشين را خورده است. فرياد زد: صبر كن! می خواهم چيزی به

تو بگويم.باديه نشين كه كنجكاو شده بود، كمی دورتر

ايستاد.مرد گفت: تو اسب مرا دزديدی. ديگر كاری از دست من برنمی آيد، اما فقط كمی وجدان

داشته باش و يك خواهش مرا برآورده كن."برای هيچ كس تعريف نكن كه چگونه مرا

گول زدی…”باديه نشين تمسخركنان فرياد زد: چرا بايد اين

كار را انجام دهم؟!

مرد گفت: چون ممكن است، زمانی

بيمار درمانده ای كنار جاده ای

افتاده باشد. اگر همه اين جريان

را بشنوند، ديگر كسی به او

كمك نخواهد كرد.

باديه نشين شرمنده شد. بازگشت و بدون اينكه

حرفی بزند ، اسب اصيل

را به صاحب واقعی آن پس

داد…

باديه نشين و اسب اصيل

50

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 49

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

داستان تولد يك ابرداروآسپرين دارويي است كه شايد

كمتر كسي يك بار از آن استفاده نکرده باشد. اين دارو اين قدر

محبوب و مشهور است كه حتي اگر سراغ پدر بزرگ ها و

مادربزرگ هايتان هم برويد آن را مي شناسند.

آسپرين جزو كشفيات پزشكي بود كه دنيا را خيلي تكان داد. مثل يك مهندس همه فن حريف وارد ميدان شد و بسياري از بيماري هاي معروفي كه ما مي شناسيم كله پا كرد؛

از سردرد و تب بگير تا سرطان و آلزايمر. بي خود نيست كه آمريكايي ها، آسپرين را جزو

چيزهايي مي دانند كه بدون آن نمي توانند زندگي كنند. براي به اينجا رسيدن آسپرين و

تبديل آن به قرص هايي كه به راحتي آن را استفاده كنيم خيلي ها زحمت كشيده اند. اين

مطلب، داستان تالش همه آنهاست.سالروز كشف آسپرين

10 آگوست )19مرداد( 1897شايد برايتان جالب باشد كه بدانيد اثر مواد

مشابه آسپرين از زمان يونان باستان مورد توجه بوده است. آنها از برگ و پوست درخت بيد

براي پايين آوردن تب استفاده مي كردند. برگ و پوست درخت بيد ماده اي دارند

به نام ساليسين كه شباهت زيادي به استيل ساليسيليك اسيد دارد.

استيل ساليسيليك هم همان نام شيميايي آسپرين است. در سال400 قبل از ميالد مسيح،

بقراط ـ پزشك نامدار يوناني ـ براي درمان سردرد يك نوع چاي كه از برگ هاي زرد بيد تشكيل شده بود، تجويز مي كرد. اما تا سال1800دانشمندان نتوانستند بفهمند دليل

تأثيرات مسكن برگ بيد وجود ماده اي به نام ساليسيليك اسيد است.

البته تأثيرات جانبي استفاده از ساليسيليك اسيد در آن زمان خيلي زياد بود و افردي كه از آن استفاده مي كردند دل درد مي گرفتند يا دچار

خارش دهان و حساسيت لثه ها مي شدند.در سال 1832، يك شيميدان فرانسوي 37 ساله

به نام چارلز هارت يك ماده شيميايي ديگر را با ساليسيليك اسيد مخلوط كرد و به نتايج

مطلوب تري رسيد.اما كار او يك ايراد بزرگ داشت. روش

توليد دارو، خيلي سخت بود و زمان زيادي مي گرفت. اين قضيه سبب ناراحتي و نا اميدي

گرهارت شد و او ادامه كار را رها كرد.تولد آسپرين

سال 1897 بود. فليكس هافمن يك شيميدان آلماني بود كه در مونيخ شيمي خوانده بود و از سال 1894 در آزمايشگاه هاي داروسازي

باير مشغول به كار بود. هافمن در اين سال ها روي توليد داروهاي مسكن متمركز شده

بود. پدر هافمن از بيماري آرتريت رنج بسيار مي برد و هافمن هميشه دنبال راهي بود تا

دردهاي پدرش را تسكين بدهد. 6۵ سال از روزي كه گرهارت نظريه خود را براي توليد

يك گونه جديد از ساليسيليك اسيد ارائه كرده بود گذشته بود. هافمن به فكر افتاد روي

روش هاي توليد آسپرين متمركز شود. و قبال روي روش هاي توليد مسكن هاي خيلي قوي و داروهاي مخدر مثل مورفين و هروئين

تحقيقات زيادي كرده بود. او موفق شد آسپيرين را به صورت پايدار و جامد توليد كند

كه اثرات حساسيت زاي كمي نشان مي داد. باير اين دارو را با نام تجاري آسپيرين در فوريه 1900 ثبت كرد. نام آسپرين )aspirin( را باير

)asprin( كه همان )spir( از نام گياه اسپيرساليسيلين است برداشت. حرف آ از كلمه

استيل گرفته شده بود و in هم پسوند رايجي در نام داروها بود. البته بعدها فردي به نام

آرتور ايچنن گرون ادعا كرد كه قبل از هافمن او بود كه آسپرين را كشف كرده ولي چون

او يهودي بوده و دوره نازي ها در آلمان بوده

اسم او جايي ثبت نشده.ويژگي هاي آسپرين

تفاوت بارزي كه آسپرين با داروهاي هم خانواده اش مثل هروئين و مورفين داشت اين بود كه اعتياد ايجاد نمي كرد به همين دليل يكي از موفق ترين داروهاي مسكن

در 100 سال گذشته بوده است. امروزه در جهان ساالنه حدود100ميليون قرص آسپرين

مصرف مي شود كه باالترين مصرف دارو توسط انسان است. آسپرين يك داروي ضد درد، ضد التهاب و كاهش دهنده تب است.

روش عمل اين دارو از طريق تأثير روي توليد پروستوگالندين است كه يك تحريك كننده

عصبي است. آسپرين آنزيم cox-2 را كه براي توليد پروستوگالندين الزم است، بي اثر

مي كند.در دهه 1980از آسپرين براي جلوگيري از حمالت قلبي استفاده شد. آسپرين با رقيق

كردن خون جلوي لخته شدن را مي گيرد. اما اثرات منفي اين دارو هم قابل توجه است.

مصرف آسپرين مي تواند موجب مشكالت گوارشي و تأثير روي كليه ها شود.

علت هم اين است كه آنزيمcox-2 كه آسپرين روي آن تاثير دارد براي فعاليت اين

اعضا حياتي اند. مصرف آسپرين در كودكاني كه مبتال به آبله مرغان يا آنفلونزا هستند،

تأثيرات بسيار بدي داردبه طوري كه مي تواند سبب ايجاد اختالل در

كبد يا مغز شود. دليل اين اثر معلوم نيست ولي كودكان تا 17 سالگي حق استفاده از آسپرين

بزرگساالن را ندارند. اثرات شناخته شده و مثبت ديگر آسپرين روي اختالالت حاملگي،

ديابت و سرطان ها و نيز آلزايمر است.ساختار شيميايي آسپرين چيست؟

آسپرين نام تجاري استيل ساليسيليك اسيد است كه ماده اي ضد التهاب و ضد درد

محسوب مي شود. اگر كريستال هاي آسپرين را زير نور پالريزه قرار بدهيد، تصوير بسيار

زيبايي خواهيد ديد.شما مي توانيد در ساختار آسپرين به راحتي

استيل ساليسيليك اسيد را پيدا كنيد. براي

توليد آسپرين معموال از روش استريفيكاسيون كه روشي معروف در واكنش هاي شيميايي

است استفاده مي شود. آسپرين معموال در غلظت هاي باال بوي سركه مي دهد، دليل اين امر را بايد تجزيه و هيدروليز آسپرين به اسيد اسيتك كه ماده اصلي و تشكيل دهنده سركه

است دانست.چند نكته درباره آسپرين

1- در سال1996طي يك نظر خواهي دانشگاه MIT بيشتر افراد، آسپرين را به عنوان

اختراعي كه نمي توانند بدون آن زندگي كنند، انتخاب كردند.

2ـ آمريكايي ها بيشترين مصرف كنندگان آسپرين در دنيا هستند با ركورد۵00 ميليون

آسپرين در طول يك روز.3ـ امروزه 3۵ ميليون كيلوگرم آسپرين در دنيا

توليد مي شود.

آسپرين هم فن حريف

48

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 47

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

Dr. E. Taebi, www.drtaebi.com T: ۹۰۵.۵۰8.6668 drtaebi@yahoo.com كلنيك دكتر تائبی

Dr. Taebi's method of reducing stress and hormonal balance. prior" I have been using 4 different diets and seen a fluctuating result to start ofprogram was very logical and practical. now I have more energy. no head aches. i am not moody and I have kept my ideal " .shape for over 6 months. Thank you for your attention and support Jane P. Toronto

46

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

يك رابطه باز و سالم ناديده گرفته شده است. تنها كاری كه خانم ها راجع به اين مشكل می توانند انجام دهند اين است كه به ميل

همسرشان به تنهايی و سكوت احترام بگذارند

و ثابت كنند كه به همسرشان ايمان دارند و می دانند كه او به تنهايی از عهده حل مشكل

برخواهد آمد. اعتماد يكی از بزرگترين هدايايی است كه يك زن می تواند به همسر

خود بدهد. چرا ارتباط با شكست مواجه می شود؟

وقتی مردی احساس كند كه چيزی به او ديكته می شود يا به او دستور می دهند، آشفته و

ناراحت می شود. مهم ترين چيز برای يك مرد انجام خوب و درست كارها است.

وقتی توانايی و لياقت يك مرد زير سوال می رود، او نه تنها رنجيده خاطر می شود بلكه مقاومت نشان می دهد. بنابراين بهتر است

خانم ها به جای "بايد اين كار را انجام بدهی" بگويند "نظرت راجع به اين كار چيست؟".

اما وقتی خانمی مشكالتش را با همسرش در ميان می گذارد، معموال از همسر خود می شنود كه مشكالت او آنقدرها كه فكر می كند بزرگ و بغرنج نيستند. آقايان به اشتباه

تصور می كنند كه اگر ميزان خطر و جديت مشكالت همسر خود را بررسی كنند، و

مثال بگويند " داری از كوه كاه می سازی" ، "بيش از حد احساساتی برخورد می كنی" و ... در واقع به همسرشان كمك خواهند كرد.

در چنين مواردی زنان احساس می كنند كه به احساساتشان بی احترامی شده يا ناديده گرفته

شده اند. هر خانم يا آقايی قلبا خواهان رضايت و

خشنودی همسر خود است، ولی بايد بپذيريم كه فهم و قبول ذهنيت متفاوت جنس مخالف

دشوار است.

اگر در زندگی مشتركتان مشكلی وجود دارد، پيشنهاد می كنيم در كنار هم كتاب های

آموزشی مطالعه كنيد و اگر مشكلتان جدی است به يك مشاور حرفه ای مراجعه كنيد.

45

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

زنان و مردان از جهات مختلف با هم متفاوت هستند و دنيا را از

زاويه های متفاوت می بينند. كليد درک اين تفاوت ها در طريقه برقراری ارتباط نهفته است. در

اينجا به 6 تفاوت ارتباطی مهم بين خانم ها و آقايان اشاره می كنيم

كه دانستن آنها برای هر زوج الزم است.

چرا با هم صحبت كنيم؟آقايان معتقدند كه هر مكالمه ای بايد يك

هدف مشخص داشته باشد. در پس هر مكالمه مشكل يا نكته ای نهفته است كه بايد حل و فصل شود. هدف از مكالمه اين است كه به صورت هرچه كارآمدتر مشكالت را ريشه

يابی كنيم.

وقتی خانم ها مكالمه و گفتگو می كنند، می خواهند احساسات واقعی خود را پيدا كنند و

بدانند كه آنچه می خواهند بگويند چيست. از نظر يك زن مكالمه فرصتی است برای افزايش

صميميت با همسر. او با اين كار احساسات منفی خود را آزاد و پيوند خود را با همسرش

محكم تر می كند. چقدر حرف بزنيم؟

برای آقايان سودمندی، كارآمد بودن و توليد يك اولويت است، و مكالمه هم از اين قاعده

مستثنی نيست. وقتی يك مرد ماجرايی را تعريف می كند، از قبل ذهن خود را كاوش

كرده و تنها به نكاتی اشاره می كند كه ضروری و مفيد هستند.

مردها از خود می پرسند "چرا زن ها اينقدر صحبت می كنند؟" معموال وقتی مردی

احساس كند كه به اندازه كافی به حرف های همسرش گوش كرده و حاال می تواند راه حلی پيدا كند، حرف همسرش را قطع خواهد كرد.

زنان از مكالمه به عنوان راهی برای بررسی و سازماندهی افكار خود استفاده می كنند – تا

بتوانند نكته اصلی را كشف كنند.

حتی شايد قبل از شروع گفتگو خانم ها ندانند كه كدام اطالعات ضروری و كدام

يك غيرضروری هستند. در واقع وقتی خانمی مكالمه ای را آغاز می كند، لزوما به دنبال

يك راه حل نيست، فقط دوست دارد كسی به حرف هايش گوش كند و احساساتش را

بفهمد.

گوش دادن يعنی چه؟در مورد آقايان گوش دادن به حرف های ديگران فرآيندی فعاالنه است . يعنی وقتی

زنی مكالمه را آغاز می كند، شوهر او تصور می كند كه وظيفه دارد راه حل يا كمكی

ارائه بدهد.ذهن مرد درگير مكالمه می شود و هريك

از جمالت همسر خود را به دقت بررسی و از خود می پرسد " حاال چه كار بايد بكنيم؟" . در واقع آقايان به سختی می

توانند با صبر و حوصله- و نه منفعالنه- به حرف های همسرشان گوش كنند.

ولی از نظر خانم ها گفتگو به خودی خود سودمند است. اگر خانمی احساس كند

كه به اندازه كافی به حرفش گوش كرده اند و دركش كرده اند، شايد حتی ديگر به يافتن راه حل يا "بهتر كردن اوضاع"

فكر نكند.

وقتی خانمی دردل كند يا احساسات منفی اش را با همسرش در ميان بگذارد،

نگرانی و آشفتگی او كاهش پيدا می كند و در واقع به ابزاری برای رويارويی با

فرازونشيب های زندگی مجهز می شود. وقتی خانمی احساس ناراحتی می كند

وقتی خانمی ناراحت است، شوهر او بی درنگ و مانند يك مامور آتش نشانی

در صدد حل مشكل او برمی آيد. او می خواهد هرچه سريع تر آتش را خاموش

كند.

از نظر او سريع ترين روش برای خاموش كردن آتش ارائه راه حل است. اما يك مرد ممكن است اين حالت همسرش را

چيزی عليه خود استنباط كند و در صدد دفاع از خود بربيايد.

ممكن است معنای ظاهری و مستقيم صحبت های همسرش را در نظر بگيرد و متوجه نباشد كه برای يك خانم كلمات

در واقع ابزاری برای بررسی و ابراز احساسات ناخوشايند هستند.

يك خانم از كلمات به عنوان ابزاری برای بررسی و ابراز احساسات آزاردهنده خود استفاده می كند و با اين كار قادر خواهد

بود احساسات منفی خود را پردازش كرده از آنها رهايی پيدا كند.

خانم ها برای حمايت و همدلی همسر خود ارزش زيادی قائل هستند و همكاری، همدلی

و ارتباط چيزی است كه به دنبال آن هستند. وقتی مردی با مهربانی از همسر خود سوال می

كند يا همدردی و همدلی خود را ابراز می كند، درواقع اولين و مهم ترين نياز عاطفی او

را برآورده كرده است. وقتی آقايی احساس ناراحتی می كند

وقتی آقايی ناراحت يا مضطرب است، منزوی

و ساكت می شود و به خلوت خود پناه می برد. در واقع او به "غار" تنهايی خود می رود

تا مشكالتش را فراموش و بر چيزهای ديگر

مثل تماشای تلويزيون، خواندن روزنامه، يا بازی های رايانه ای تمركز كند. در واقع اين بازه زمانی برای او مثل يك دوره تعطيالت

است.در اين مدت مردان معموال از گفتگو و تعامل

با همسر خود سرباز می زنند. در اين مواقع اگر زنی از شوهر خود انتقاد كند

يا از سر همدردی و عالقه او را سوال پيچ كند، با مقاومت بيشتر شوهر خود روبرو خواهد شد،

چرا كه مردان در چنين مواقعی احساس می كنند كه همسرشان آنها را ناتوان و عاجز از

حل مشكالت می داند.

در چنين شرايطی وظيفه خانم ها اين است كه همسرشان را درك كنند و اجازه بدهند تا

مدتی در تنهايی خود باقی بمانند. مطمئن باشيد همسرتان با ميل و رغبت و حتی عشق بيشتر به

نزدتان باز خواهد گشت.وقتی مردی ساكت است، همسرش نگران می شود چون احساس می كند كه بين او و همسرش فاصله افتاده و يا ممكن است

همسرش را از دست بدهد. در اين مواقع خانم ها به طور غريزی از

همسرشان سواالت محبت آميز می پرسند، يا ممكن است حالت دفاعی و تهاجمی به خود

بگيرند چون احساس می كنند نياز خود آنها به

در رابطه خود مشکل داريد؟ كليد حل آن در اينجاست!

44

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 43

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

اين درد ها چراغ قرمزی هستند برای اينکه توجه شما را به مشکل

جدی در بدنتان جلب كنندبسياری از افراد به دردهای مزمن دچارند و اين احساس ناخوشايند

را همواره با خود دارند و درواقع می دانند كه علت اين دردی كه

تحمل می كنند چيست اما گاه پيش می آيد كه درد ناگهان ظاهر

می شود و در بدن شما جا خوش می كند.

برای درمان چنين دردی كه به نظر می رسد با دردهای معمولی ناشی از خستگی يا

بيماری های حاد مانند سرماخوردگی كمی تفاوت دارد، بی شك به مراقبت های پزشكی

جدی نياز پيدا می كنيد و البته هرچه زود تر برای رفع درد اقدام كنيد بهتر است.

موارد زير دردهايی هستند كه خطر آفرينند و اگر به آن ها توجه نكنيد ممكن است لطمات

جبران ناپذيری را به بدن شما وارد كنند. درواقع اين درد ها چراغ قرمزی هستند برای

اينكه توجه شما را به مشكل جدی در بدنتان جلب كنند.

1- درد قفسه سينهحمالت قلبی يكی از پرتعداد ترين يماری ها

در سراسر دنياست و هر دو گروه مردان و زنان را تحت تاثير قرار می دهد. البته مطالعات نشان

می دهد كه زنان، نسبت به مردان طيف وسيع تری از حمالت قلبی را تجربه می كنند.

حمالت قلبی به طور معمول، سه شاخص شناسايی اصلی دارند كه هم در مردان و هم

در زنان مشتركند: درد دائمی قفسه سينه، تنگی نفس و هرگونه درد غيرمعمولی كه در قسمت

باالی بدن احساس كنيد.

اگر تجربه چنين دردی را در بدنتان داريد كه تا پيش از اين نداشته ايد و دردی است كه

آرام و متوقف نمی شود، به سرعت به پزشك مراجعه كنيد يا با 11۵ تماس بگيريد.

2- سردرد شديداگر به صورت دائم سردردهای شديد داريد،

به احتمال زياد به می گرن دچار شده ايد اما اگر اين درد با عالئم ديگر می گرن مانند استفراغ،

تهوع، اختالل در ديد، تاری يا سوزش و بی حسی در پا ها و دست ها همراه نيست، ممكن

است كه يك آنوريسم مغزی باشد.آنوريسم بزرگ شدن يا بيرون زدگی ديواره

يك سرخرگ به دليل ضعف ديواره سرخرگی است. آنوريسم پشت سر هم در چند دقيقه

می تواند موجب آسيب مغزی شود. بنابراين

اگر سردرد شما آرام نمی شود به پزشك مراجعه كنيد.

3- دندان درد ضربانیاگر به طور ناگهانی دچار دندان درد ضربانی

شديد، به احتمال زياد عصب دندان شما آسيب ديده است. دليل ديگر درد شديد دندان شكستن يا پوسيده شدن می نای مرواريد رنگ دندان است. اگر به سرعت اين آسيب را ترميم

نكنيد باكتری های موجود در دهان به عصب دندانتان حمله می كنند.

اگر نمی خواهيد كه اين عفونت به قسمت های ديگر بدنتان سرايت پيدا كند بايد به محض شروع درد، سری به دندانپزشكتان بزنيد. به

احتمال زياد وقتی دندان درد شديد داريد، به درمان ريشه ای دندان نياز داريد.

در اين روش آسيب ها و آلودگی هايی كه به ريشه دندان سرايت كرده اند، از ميان برداشته

می شوند و روی دندان با مواد مخصوص پوشانده می شود.

4- درد در قسمت راست بدناگر در قسمت راست بدن خود درد شديدی احساس می كنيد و تب و حالت تهوع داريد،

در اين صورت ممكن است آپانديسيت يا اگر خانم هستيد، كيست تخمدانی داشته باشيد. آپانديس در حالت معمول كيسه ايست كه

دائم پر و خالی می شود اما وقتی درد احساس می كنيد ممكن است كه يك تاب يا پارگی،

سبب آن باشد.در هر دو مورد شما به جراحی اضطراری نياز

داريد. آپانديس ملتهب را می توانيد نزد متخصص بيماری های معده و روده جراحی

كنيد.

كيست پيچيده را نيز بايد با جراحی برداريد زيرا می تواند جريان خون به تخمدان را در

عرض چند ساعت مسدود كند.

۵- ناراحتی شكمی همراه با نفخاگر در ماه گذشته، شكمتان دائم نفخ داشت

و درواقع اين نفخ بيشتر از يك روز طول كشيد و همچنين خوردن مقدار اندكی از غذا شما را آزار داد، بد نيست بدانيد طبق

تحقيقات بنياد سرطان زنان كه در سال 2007 منتشر شد بدبينانه ترين اتفاقی كه ممكن است افتاده باشد، سرطان تخمدان است. نفخ، درد

شكم و لگن و مشكل در خوردن غذا، عالئم اوليه سرطان تخمدان است.

اگر شما تجربه چنين حالتی را داشتيد و بيش از چند روز به طول انجاميد، به سرعت به

پزشك مراجعه كنيد.

6- كمردرد و سوزش انگشتان پاديسك ها كه مانند بالشتی نرم، بافت استخوانی ستون فقرات شما را در بر

گرفته اند، اگر در باال رفتن از پله ها دچار مشكل می شويد و كمر درد احساس

می كنيد، احتمال دارد كه ستون فقرات شما در معرض خطر آسيب عصبی دائمی باشد. بنابراين بايد به تمرين های ورزشی ارتوپدی

بپردازيد تا متخصص طب ورزشی با تحريك عصب نخاعی درد شما را از بين ببرد.

7- پادرد همراه با تورماگر در ناحيه از پای خود ورم قابل توجه و

شديدی مشاهده كرديد كه گرم و قرمزرنگ است احتمال دارد يك لخته خون در آن

ناحيه باعث آزار شما شده باشد.

فراموش نكنيد كه اگر ناحيه را ماساژ بدهيد يا راه برويد ممكن است لخته های خون از طريق

رگ های خونی جا به جا شوند و اكسيژن رسانی به بدن با اختالل مواجه شود. بنابراين از اين كار پرهيز كنيد و موضوع را با پزشك در

ميان بگذاريد.

7 دردی كه نبايد ناديده بگيريد

42

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 41

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

خوردن غذاهای سالم، ورزش كردن و تغيير سبك زندگی

مواردی است كه همه ما با آنها آشنا هستيم و می دانيم برای رسيدن به اندام متناسب بايد

آنها را رعايت كنيم. اما با اينکه امروزه اطالعات زيادی راجع به راه های الغر شدن وجود دارد،

شايد برايتان اين سؤال پيش بيايد كه پس چرا بعضی افراد موفق

نمی شوند الغر شوند؟ پاسخ اين است كه احتماال بعضی نکات

ناديده گرفته می شود. حتما می پرسيد كدام نکته ها؟ اين مطلب

را بخوانيد تا با شناخت اين اشتباهات و دوری از آنها، جزو

افرادی باشيد كه موفق به كاهش وزن می شوند.

اشتباه اول كم خوابيدنممكن است فكر كنيد كم خوابی يكی از

عواملی است كه افراد را الغر می كند ولی دانشمندان به اين نتيجه رسيده اند كه كم

خوابيدن و نيز استراحت كمتر از ميزان كافی می تواند به چاقی منجر شود. آنها در توضيح اين اتفاق گفته اند هنگامی كه بدن دچار كم خوابی می شود، كورتيزول زيادی توليد می

كند كه منجر به افزايش وزن می شود. وجود ميزان مشخصی از اين هورمون در بدن طبيعی

است اما اگر بيش از اين حد توليد شود، می تواند برای بدن عوارضی داشته باشد كه چاقی

هم يكی از آنهاست.متخصصان توصيه می كنند كنار رعايت يك رژيم الغری و انجام ورزش های مخصوص

كاهش وزن، استراحت كافی را فراموش نكنيد، در غير اين صورت تالش هايتان بی

نتيجه خواهد ماند. نتايج تحقيقات نشان داده خواب ناكافی سبب كاهش سرعت متابوليسم

و سوزاندن كالری ها شده و در نتيجه به چاق شدن منجر خواهد شد. به گفته محققان

خوابيدن به ميزان كافی می تواند در جلوگيری از چاقی مؤثر باشد، بنابراين سعی كنيد 7 تا 8 ساعت خواب شبانه و اگر می توانيد،20 دقيقه

خواب كوتاه در طول روز را در برنامه تان بگنجانيد.

اشتباه دوم ورزش بيش از حد

بيشتر افراد تصور می كنند هرچه بيشتر ورزش كنند، بيشتر كالری سوزانده و زودتر الغر می

شوند. اين در حالی است كه هميشه چنين تصوری درست از آب در نمی آيد و چه بسا ورزش بيش از اندازه و طاقت فرسا به افزايش

وزن منجر شود. نخستين علت همان ناكافی بودن ميزان استراحت است كه در نهايت ترشح

هورمون كورتيزول افزايش يافته و منجر به چاقی می شود. هميشه در مواقع عصبانيت و افزايش فشارهای روحی و روانی، سطح

هورمون كورتيزول به شدت در بدن افزايش يافته، اشتها تحريك شده و همچنين چربی

شكم بيشتر می شود، بنابراين بهتر است به جای تحت فشار قرار دادن بدنتان برای انجام ورزش

های بيش از اندازه، به مقدار كافی اما مداوم و پيوسته ورزش كنيد. هرگاه احساس كرديد از ورزش خسته شده ايد، به جای ادامه دادن

به آن، به يك پياده روی آرام برويد و مطمئن باشيد اين كار از انجام هر ورزش ديگری

مؤثرتر است چراكه به گفته متخصصان، درگير كردن مداوم بدن با حركات سخت و طاقت فرسا، ساختن ماهيچه ها را تسريع نمی كند

بلكه آنها را خراب می كند!

اشتباه سوم نشستن طوالنی مدتاينكه در طول روز، زمانی را به ورزش كردن

اختصاص می دهيد به جای خود، اما مطمئنا اينكه بقيه روز را به چه كاری مشغول هستيد

نيز در موفقيت شما بسيار تأثيرگذار است. اگر فكر می كنيد به صرف اينكه در يك باشگاه

ورزشی ثبت نام كرده و چند ساعت از روز را ورزش می كنيد، می توانيد با خيال راحت بقيه

روز پشت ميز نشسته و شب ها مدت زيادی مقابل تلويزيون بنشينيد يا بخوابيد، بهتر است بدانيد اين يكی از همان اشتبا هاتی است كه

افراد بسياری را از رسيدن به اندام ايده آل شان دورتر می كند. برای دوری از اين اشتباه بهتر

است كارهای روزانه تان را طوری برنامه ريزی كنيد كه مجبور شديد در طول روز تحرك

داشته باشيد. اگر شرايط كاريتان طوری است كه بايد تمام مدت پشت كامپيوتر يا لپ تاپ

بنشينيد، يك يادداشت كنارش بچسبانيد كه به شما يادآوری كند هر نيم ساعت يا يك ساعت

از جايتان بلند شده، كمی حركات كششی انجام دهيد يا كمی قدم بزنيد. با اين كار نه تنها به الغر شدنتان كمك می شود بلكه از بسياری

از بيماری ها، عوارض پشت ميزنشينی و عدم تحرك هم دور خواهيد ماند.

پياده رفتن بخشی از مسير خانه تا محل كار، تعيين قرارهای پياده روی و كوهنوردی با

دوستان به جای قرار گذاشتن در رستوران يا كافی شاپ و... ايستادن هنگام انجام بعضی

كارها مثل حرف زدن با تلفن و... همه و همه می تواند مفيد باشد.

اشتباه چهارم استفــاده از مكمـل ها

رقابت برای هرچه بيشتر و سريع تر الغر شدن گاهی در حدی است كه افراد حاضرند

به انواع روش های نامطمئن روی بياورند؛ روش هايی كه اگرچه ممكن است شما را به هدف نزديك كند ولی در درازمدت عواقب

و مضراتی دارد كه نمی توان از آنها چشم پوشيد، يكی از اين روش ها استفاده از قرص های الغری است. با تبليغاتی كه درباره الغر شدن های سريع و راحت در اين زمينه انجام

می شود، قاعدتا بسيار وسوسه كننده و جذاب به نظر می رسد و افراد را به اين فكر می اندازد

كه می شود راه طوالنی رسيدن به تناسب اندام را يك شبه طی كرد و بدون ورزش

كردن يا رعايت كردن رژيم غذايی خاصی در مدت كوتاهی الغر شد اما توجه كردن به

هشدارهايی كه پزشكان درباره اين داروها می دهند، می تواند جلوی چنين وسوسه هايی را

بگيرد.قرص ها و داروهای الغری كه اين روزها در اينترنت و... تبليغ می شوند، داروهايی هستند كه يا بی اثر هستند يا عوارض زيادی با خود

همراه دارند. پس بهتر است قبل از اينكه بخواهيد يكی از آنها را تهيه كنيد، خوب

درباره اش تحقيق كنيد تا مبادا در آينده اضافه وزن بيشتر يا ساير بيماری ها در انتظارتان باشد،

آن هم بدون اينكه حتی وزن كم كرده باشيد! اشتباه پنجم اينكه اشكالی ندارد!

نبايد فكر كنيد غذاهای مجازی را كه كالری زيادی به بدنتان نمی رسانند و چاق كننده

هم نيستند، می توانيد با خيال راحت بخوريد. بسياری از افراد در همين مرحله مرتكب اشتباه

می شوند؛ آن اشتباه چيزی نيست جز زياده روی در خوردن خوراكی هايی كه خيلی هم

چاق كننده نيستند. به اين ترتيب در نهايت آنچه برايشان باقی می ماند همان اضافه وزنی است كه در تالشند از آن فرار كنند! به گفته

متخصصان، حتی اگر چيزی برايتان خوب است، به اين معنی نيست كه می توانيد مقدار زيادی از آن را بخوريد و عواقبی هم برايتان

نداشته باشد.

اشتباه ششم رژيم های سخت و طاقت فرسادرست است كه شايد با رژيم های شديد

و سخت بتوانيد ظرف مدت كوتاهی ميزان زيادی كالری بسوزانيد و با سرعت بيشتری

وزن كم كنيد ولی اين را هم فراموش نكنيد كه اين كاهش وزن با خطرهايی برای سالمت

شما روبه رو است. عالوه بر اين، براساس تحقيقی كه صورت گرفته، بيشتر افرادی كه

اين رژيم ها را امتحان كرده اند، در نهايت دوباره به همان وزن قبلی يا حتی بيشتر از آن

بازمی گردند.به گفته متخصصان تغذيه، الزم نيست ناگهان

همه برنامه غذايی تان را عوض كرده و خودتان را از خوردن همه خوراكی های مورد

عالقه تان محروم كنيد، زيرا با اين كار هم به سالمت خود آسيب خواهيد رساند، هم دچار بی انگيزگی و دلسردی تان شده و دوباره و با شدت بيشتری خوردن غذاهای پركالری را از سر خواهيد گرفت، بنابراين سعی كنيد به طور تدريجی غذاهای سالم تر و كم كالری را در

برنامه غذايی خود بگنجانيد تا با اين مشكالت مواجه نشويد.

2+۴ اشتباهی كه چاق ها مرتکب می شوند!

40

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 39

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

اشتباهات پزشکی اجتناب ناپذيرند و گاه و بيگاه رخ می دهند،

اين اشتباهات گاه بسيار ناچيز و بی خطر هستند اما در بعضی از اوقات به اندازه ای جدی و

خطرناک می شوند كه می توانند جان بيماران را به خطر بياندازند.

در ادامه به ۱۰ مورد از تکان دهنده ترين اشتباهات

پزشکی و شيوه هايی كه با استفاده از آنها می توان از قربانی اين

اشتباهات شدن جلوگيری كرد، آشنا می شويد:

درمان بيمار اشتباهی

دليل: خدمه بيمارستان هويت درست بيمار را شناسايی نكرده اند.

عواقب: بيماران هم نام با يكديگر به اشتباه گرفته می شوند.

پيشگيری: پيش از آغاز هر درمانی در بيمارستان، اطمينان حاصل كنيد كه كارمندان

بيمارستان نام كامل، تاريخ تولد، و باركد مچ بند بيمارستان شما را كنترل كرده اند.

سوغاتی جراحی

دليل: شمارش اشتباه لوازم جراحی و يا نشمردن ابزاری كه برای جراحی درون بدن

بيمار به كار گرفته شده است.

عواقب: ابزار جراحی در بدن بيمار جا می ماند.

پيشگيری: درصورتی كه با درد، تب و يا التهاب های ناگهانی پس از جراحی مواجه

شديد، از پزشكان درخواست كنيد از اينكه ابزاری درون بدن شما جا نمانده اطمينان

حاصل كنند.

بيماران گم شده

دليل: بيماران مبتال به جنون يا فراموشی گاه در معرض سرگردان شدن يا گم شدن قرار

می گيرند.

پيشگيری: وصل كردن GPS به مچبند

بيمارستان بيمار.

پزشكان تقلبی

دليل: فريبكاران خود را به جای پزشك جا می زنند.

عواقب: معكوس شدن نتيجه درمانهای پزشكی، حال بيمار به جای اينكه بهتر شود، رو

به وخامت می گذارد.

پيشگيری: سابقه و مدرك پزشك خود را به صورت آنالين كنترل كنيد.

در انتظار اتاق عمل

دليل: پر شدن اتاقهای اورژانس در بيمارستانهای شلوغ زمانی كه اتاقهای بيمارستان

كامال پر شده اند.

عواقب: حال بيمار در حين انتظار برای درمان شدن رو به وخامت می گذارد.

پيشگيری: پزشكان معموال حرف يكديگر را می پذيرند، از اين رو پيش از رسيدن به بيمارستان با پزشك خود تماس گرفته و

درخواست يك اتاق اورژانس خالی كنيد.

حبابهای هوا در خون بيمار

دليل: حفره قفسه سينه بيمار پس از برداشته شدن لوله تنفس از ميان قفسه سينه به خوبی

بسته و عايق نشود.

عواقب: حبابهای هوا در ميان جراحت گير افتاده و خود را از طريق خون به ريه، كليه و

مغز بيمار می رسانند و در صورتی درمان نشود بيمار خواهد مرد.

پيشگيری: درصورتی كه لوله تنفسی از ميان قفسه سينه شما عبور كرده از پزشك خود

بپرسيد پس از خارج شدن لوله بايد بدن خود را در چه حالتی قرار دهيد؟

جراحی بخش نادرست بدن

دليل: اشتباه بودن چارت بيمار و يا خطای پزشك در خواندن چارت و يا پوشانده شدن

بخشهای نشانگذاری شده بدن توسط مالفه جراحی.

عواقب: جراح بخش نادرست و حتی شايد بخش سالم بدن بيمار را بشكافد.

پيشگيری: پيش از جراحی به پرستاران و جراحان محل دقيق جراحی را تاكيد كنيد.

عفونی شدن بدن بيمار

دليل: عدم شستشوی مناسب و كافی دست توسط جراح و پرستاران

عواقب: عفونت ناشی از آلودگی كاركنان بيمارستان می تواند منجر به مرگ بيماران شود.

پيشگيری: شايد اين درخواست چندان

خوشايند نباشد، اما پيش از اينكه پرستاران و پزشكان به بدن شما دست بزنند، مطمئن شويد

كه دست هايشان را شسته اند.

لوله های مشابه

دليل: لوله تنفسی و لوله تغذيه شباهت زيادی به يكديگر دارند.

عواقب: دارويی كه برای درمان شكم بيمار درنظر گرفته شده وارد ريه می شود.

پيشگيری: درصورتی كه از اين لوله ها در بدن

داريد، از پرستاران درخواست كنيد پيش از وارد كردن دارو از محل نهايی اتصال لوله

اطمينان حاصل كنند تا دارو به اندام مورد نظر برسد.

به هوش آمدن در حين جراحی

دليل: كم بودن دوز داروی بيهوشی

عواقب: مغز در حالت كامال بيدار به سر می برد، در حاليكه ماهيچه ها از كار

افتاده اند، اكثر بيماران در اين شرايط هيچ دردی احساس نمی كنند، اما بعضی از آنها هر

برش، ضربه و حركت را حس می كنند.

پيشگيری: پيش از آغاز جراحی از جراح خود درخواست كنيد كه به شما توضيح دهد به

بيهوشی كامل نياز داريد يا بی حسی موضعی.

۱۰ نمونه از ترسناكترين خطاهای پزشکی را بشناسيد

38

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

Mehrdad SabouhiM.F.A., B.A(Honns) B.Ed.

.SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk].SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk]

Art Portfolio

Part Time & Full Time

37

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 36

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 35

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 34

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 33

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

تالش كنيد از هفت راه ارائه شده در اين مقاله برای كاهش نگرانی، داشتن زندگی عاری از اضطراب و افزايش خوشبختی تان استفاده

كنيد.

نگرانی و اضطرابنگرانی برای رسيدن به اهداف در زندگی، می

تواند تعادل سيستم عصبی ما را مختل كند و برای سالمتی زيان آور است.

روانشناسان، هفت راهكار را برای دوركردن نگرانی مطرح كرده اند كه شامل موارد زير

است:1- فراموش كردن مواردی كه نمی توانيد تغيير

دهيداتفاقاتی كه در گذشته باعث نگرانی شما شده است را فراموش كنيد. يادآوری خاطرات بد

گذشته برای سالمتی بسيار زيانبار است.

2- نوشتن يك ليست از نگرانی هاتمام مواردی كه شما را نگران می كنند در يك ليست بنويسيد. سپس آن ها را از يك

تا 10 اولويت بندی كنيد. بعد از آن شما می توانيد مواردی را كه باعث نگرانی شما می

شوند، از بين ببريد. اينك احساس آرامش را بعد از خط زدن مورد نگران كننده تجربه می كنيد كه راهی مطمئن برای افزايش شادی و

رفع نگرانی ها است.3- افكار خود را نظم دهيد

تمام موارد منفی را از ذهن خود پاك كنيد و موارد مثبت را جايگزين آنها نماييد. تبديل

منفی ها به مثبت ها يك راه بسيار سازنده برای برخورد با نگرانی ها است.

خود را غرق مسائل كوچك نكنيد و به مسائل مهم تر بينديشيد. هميشه اين احتمال وجود دارد كه بسياری از مردم مشكلی بدتر از ما

دارند

4- منحرف كردن ذهن با تمركز اعصابهنگامی كه نگران هستيم، مغز ما معموال در

جستجوی پيداكردن يك راه حل منطقی برای رفع مشكالت است. در اين موارد از طريق

بينی و دهان، نفس خود را بيرون دهيد. پس از چند دقيقه آرامش را به دست می آوريد و نگرانی از بدن خارج می شود. در اين حالت

شما موقعيت بهتری برای مقابله با مشكل داريد.۵- بحث با دوستان و خانواده

يك مشكل وقتی با ديگران مطرح شود، نصف مشكل حل شده است. با خانواده، دوستان و يا

يك كارشناس كه شما با او رابطه خوبی داريد صحبت كنيد. گاهی اوقات مشكالت خود را

با صدای بلند گفتن هم می تواند كارگشا باشد. با كسانی كه به شما نزديك اند، هر اندازه كه دوست داريد بخنديد و گريه كنيد. اين يك

راه سالم برای از بين بردن استرس است.

6- مقابله با مشكالتبرخی از نگرانی ها را نمی توان از طريق

صحبت كردن با ديگران از بين برد و بايد با آن مشكل برخورد كرد. گاهی اوقات، چيزهای زيادی در ذهن ما است كه نمی دانيم چطور

با آن ها برخورد كنيم. تصميم گيری برای آن مشكل و پيدا كردن راهی برای از بين بردن

آن، بهترين راه حل است.7- قرار دادن مسائل در چشم انداز

خود را غرق مسائل كوچك نكنيد و به مسائل مهم تر بينديشيد. هميشه اين احتمال وجود دارد كه بسياری از مردم مشكلی بدتر از ما

دارند. آيا شما هنوز هم برای يك مورد هفته ها يا ماه ها نگران هستيد؟ اگر پاسخ منفی باشد، پس آن مورد واقعا ارزش نگرانی را

ندارد.برای كاهش اضطراب خود، پوست پرتقال را بكنيد و آن را مقابل بينی خود بگيريد و عطر

آن را استشمام كنيدراه های خانگی برای كاهش اضطراب

اگر اضطراب طوالنی شود، می تواند مشكل و ناراحتی های جدی ايجاد كند. اضطراب باعث

می شود كه ضربان قلب تندتر شود و فشار خون افزايش پيدا كند.

كارشناسان بهداشت روانی تاكيد دارند كه با چهار روش زير، حتی اگر اضطراب شما به طور كامل درمان نشود، اما عالئم آن تا حد

زيادی كاهش پيدا می كند.راه اول اين است كه پوست پرتقال را به عنوان بخشی از رژيم ضداضطراب خود در نظر داشته باشيد. بر اساس دو مطالعه معلوم شد كه پخش

بوی پوست پرتقال در هوا می تواند اعصاب بيماران مضطرب را آرام كند. برای بهره مند

شدن از اين تاثير، كافی است پوست پرتقال را بكنيد و آن را مقابل بينی خود بگيريد و عطر

آن را استشمام كنيد. اين اقدام موجب می شود كه فشار خونتان كاهش پيدا كند.

راه دوم اين است كه هر وقت عالئم اضطراب

را در خود حس كرديد، مثال دچار افزايش سرعت ضربان قلب شديد، يك قاشق

چايخوری عسل را به همراه يك نوك انگشت جوزا داخل يك فنجان آب پرتقال ريخته و پس از هم زدن آن را بنوشيد تا اين معجون

شما را سرحال بياورد.راه سوم گياه رزماری است. اين گياه تاثير

آرامش بخشی روی اعصاب دارد. برای بهره مندی از تاثير آرامبخش رزماری، از دم

كرده آن استفاده كنيد. به اين ترتيب كه يك تا دو قاشق چايخوری رزماری خشك را داخل يك فنجان آب جوش بريزيد. 10 دقيقه آن را

كنار بگذاريد تا دم بكشد. سپس آن را بنوشيد. بوكردن رزماری هم می تواند به شما آرامش

دهد و می توانيد از عطر اين گياه برای كاهش اضطراب استفاده كنيد.

راه چهارم اين است كه يك سوم فنجان جوش

شيرين و يك چهارم فنجان زنجبيل تازه رنده شده را داخل وان آبگرم بريزيد و مدت 1۵

دقيقه داخل وان دراز بكشيد. اين كار تنش و اضطراب شما را كاهش می دهد.

عالوه بر اين ها تمرين تنفس عميق و يوگا نيز می توانند به شما آرامش بدهند.

برای كاهش اضطراب، آب و عسل و آب ليموترش را با هم مخلوط كنيد و بنوشيد

چهار معجون خانگیاگر جزء آن دسته افرادی هستيد كه اضطراب

و نگرانی داريد، به جای استفاده از داروها و قرص های شيميايی با چند روش ساده و طبيعی

می توانيد اضطراب خود را كاهش دهيد.1( آب يك عدد ليموترش را با چند عدد ليمو

شيرين مخلوط كنيد و بنوشيد.2( آب و عسل و آب ليموترش را با هم

مخلوط كنيد و بنوشيد.

3( يك عدد سيب خنك را كه در يخچال نگهداری شده، رنده كرده و به صورت فالوده

در بياوريد. يك قاشق چايخوری بادرنجبويه يا فرنچ مشك به آن اضافه كنيد. يك استكان

عرق بهارنارنج و بيدمشك را نيز به آن بيفزاييد و در انتها كمی عسل به آن بيفزاييد و بگذاريد

يك ساعت بماند. هر روز يك قاشق صبح و يك قاشق ظهر و يك قاشق شب قبل از خواب

بخوريد.4( يك قاشق مرباخوری بادرنجبويه و يك

ليوان عرق بهارنارنج را با كمی عسل مخلوط كنيد و بنوشيد.

7روش برای كاهش نگرانی واضطراب

32

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 31

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

بدون شك شما هم بارها و بارها شنيده ايد كه بيماری های

قلبی مهم ترين دليل مرگ و مير انسان هاست. در واقع قلب بهترين گنجينه ی هر انسانی است كه بايد

مراقبش بود.

متخصصان معتقدند كه با مصرف مواد غذايی مناسب، ورزش و مراقبت از سالمت خود

می توان خطر مرگ و مير ناشی از بيماری های قلبی عروقی را تا 80درصد

كاهش داد. در اين مقاله با 10 روش مقابله با اين بيماری ها آشنايتان خواهيم

كرد. با ما همراه باشيد.

هر روزتان را با آب پرتقال شروع كنيد

از آب پرتقال های غنی شده با استرول های گياهی استفاده كنيد. كافی است در خريد آب پرتقال

به برچسب آن دقت كنيد تا حاوی استرول های گياهی باشد.

محققان دانشگاه كاليفرنيا روی 72 داوطلب زن و مردی كه كلسترول

خونشان باال بود مطالعاتی انجام دادند.

در اين پژوهش به داوطلب ها، آب پرتقال غنی شده با استرول های گياهی

و يا آب پرتقال معمولی داده شد.

بعد از انجام آزمايشات مشخص شد ميزان كلسترول افرادی كه آبميوه های غنی شده

مصرف كرده بودند به ميزان 7 درصد و LDL همچنين ميزان كلسترول بد يا همانآن ها به ميزان 13 درصد كاهش يافته است.

در اين پژوهش ميزان كلسترول افرادی كه آب پرتقال طبيعی مصرف كرده بودند هيچ تغيير چشمگيری نشان نمی داد. البته اين امكان هم وجود دارد كه اين افراد به اندازه ی كافی از

اين آب ميوه ننوشيده بودند.

بعدها در دانشگاه وسترن اونتاريو نيز پژوهش مشابهی انجام شد كه نشان داد نوشيدن روزانه

3 ليوان آب پرتقال)از هر نوعی( به مدت 4 هفته ميزان كلسترول خوب يا مفيد خون را به ميزان 21 درصد افزايش می دهد و تعادل بين

كلسترول خوب و بد را تا 16 درصد بهبود می بخشد. توصيه می كنيم صبح ها دو ليوان آب

پرتقال ميل كنيد.هر روز 6 وعده ی غذای سبك بخوريد

پژوهشی كه روی بزرگساالن انگليسی انجام شد نشان داده افرادی كه روزانه شش وعده يا

بيشتر غذا می خورند در مقايسه با افرادی كه روزانه دو وعده پای ميز غذا می روند، ميزان

كلسترول بسيار كمتری دارند؛ اگر چه امكان دارد گروه اول كالری ها و ليپيدهای بيشتری دريافت كنند. برای جلوگيری از اين مشكل

توجه داشته باشيد، وعده های غذايی سبك و سرشار از سبزيجات داشته باشيد.

ساندويچ هايتان را با نان كامل يا همان نان

سبوس دار تهيه كنيد

فقط با كاهش ميزان گلوسيدهای ساده مانند نان سفيد و جذب گلوسيدهای پيچيده ی بيشتر

مانند نان كامل)سبوس دار( وبرنج قهوه ای می توانيد ميزان كلسترول خوبتان را افزايش

دهيد و ميزان تری گليسيريد و اسيدهای چرب ديگری كه سالمت قلبتان را به خطر می اندازد

را كاهش دهيد.

روغن زيتون را فراموش نكنيد

پژوهش های انجام شده نشان می دهد كه داشتن يك رژيم غذايی سرشار از چربی های اشباع نشده ی مونو كه در روغن زيتون وجود دارد ميزان كلسترول بد را در افرادی كه از ديابت

و يا سندروم متابوليك رنج می برند كاهش

می دهد.

درون ساالدهايی كه تهيه می كنيد روغن زيتون بريزيد و يا اينكه سس ساالدتان را با اين روغن تهيه كنيد. سس سركه مناسب است. اين سس

با سركه و روغن زيتون تهيه می شود.قبل از دم كردن قهوه نصف قاشق چای خوری

دارچين به اضافه كنيد

يك پژوهش پاكستانی نشان داده است كه مصرف 6 گرم دارچين معادل حدودا نصف

قاشق غذاخوری در روز، ميزان كلسترول بد افراد مبتال به ديابت نوع 2 را 30درصد و تمام كلسترول را به ميزان 26 درصد كاهش می دهد. اگر اهل قهوه خوردن هستيد قبل از

دم كردن، نصف قاشق چای خوری به آن،

دارچين اضافه كنيد. البته می توانيد از اين ادويه ی خوش عطر در چايتان نيز استفاده كنيد.

جو

جو دوستدار سالمت قلب شماست. محققان معتقدند كه جو حاوی فيبر حاللی به نام

بتاگلوكان است و مصرف منظم آن يعنی يك فنجان و نيم در روز می تواند ميزان كلسترول بد را به ميزان 12 تا 24 درصد كاهش دهد. اگر دنبال دليلش می گرديد بايد بگوييم كه

اين فيبرها در معده، كلسترول را جذب خود می كنند و اجازه نمی دهند كه وارد جريان

خون شود.

يك روز در ميان گريپ فروت بخوريد

گريپ فروت سرشار از پكتين است. اين فيبر حالل ميزان كلسترول را كاهش می دهد. اما

توجه داشته باشيد كه گريپ فروت جذب خيلی از داروها را با مشكل مواجه می كند.

برای جلوگيری از كاهش اثرات دارويی كه مصرف می كنيد قبل از خوردن گريپ فروت با پزشك معالجتان مشورت كنيد. سيب نيز منبع

خوب پكتين است.

عسل را جايگزين قند، شكر و مربا كنيد

پژوهشی كه در امارات متحده ی عربی انجام شد نشان می دهد كه در افراد سالم، ميزان

كلسترول و كلسترول ال.دی.ال بعد از مصرف يك نوشيدنی حاوی عسل كاهش می يابد؛

اتفاقی كه بعد از مصرف نوشيدنی های حاوی گلوسيد نمی افتد.

بعد از شانزده روز مصرف نوشيدنی عسل، ميزان كلسترول خوب شركت كننده ها افزايش و ميزان هموسيستئين

آن ها كاهش يافته است. هموسيستئين، اسيد آمينه ای است كه خطر

بيماری های قلبی و سكته ی مغزی را باال می برد.

انواع لوبياها

تمام انواع لوبيا از جمله لوبيای قرمز، سبز، چشم بلبلی و حتی عدس و ساير

حبوبات دارای مقدار زيادی فيبر هستند و می توانند به كلسترول های بد خون چسبيده و آن ها را جذب كنند.

نيم فنجان لوبيا می تواند مقدار قابل توجهی از كلسترول خون را كاهش

دهد.

زنده باد ميوه و سبزی جات

مصرف زياد ميوه و سبزی جات برای همه توصيه می شود. اگر دچار كلسترول باال هم باشيد بايد مصرف اين مواد غذايی را بيشتر

كنيد.

ميوه ها و سبزيجات نيز حاوی مقدار زيادی فيبرهای حالل هستند. توصيه می كنيم روزانه حداقل ۵ وعده ميوه و سبزيجات ميل كنيد تا

از فوايد بی شمار آن ها بهره مند شويد.

توصيه می كنيم اين ميوه و سبزيجات را بيشتر مصرف كنيد: سيب، مركبات، انواع توت ها، هويج، زردآلو، آلو بخارا، كلم، سيب زمينی

شيرين، گل كلم،بروكلی و بروكسل.

۱۰ راهکار تغذيه ای برای كاهش كلسترول خون

30

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

گسترش خطوط دور لب از ديگر مضرات سيگار كشيدن است و حتی قرار گرفتن در

معرض دود سيگار هم منجر به افزايش فعاليت راديكال های آزاد سمی در پوست می شود

كه آسيب های گسترده پوستی به همراه دارد.

شكالت هاسعی كنيد مواد قندی و شكالت های زيادی نخوريد زيرا مواد قندی سبب می شود رشته

های كالژن و االستين كه وظيفه آنها طراوت و شادابی پوست است به مرور زمان خاصيت ارتجاعی و انعطاف پذيری خود را از دست

بدهند و چين و چروك ايجاد شود. اگر دقت كرده باشيد افراد ديابتی زودتر از ساير افراد

دچار پيری پوست می شوند.جنس پوست

بهتر است افرادی كه پوست خشك دارند هميشه پوست خود را مرطوب نگه دارند زيرا

چين و چروك در پوست های خشك، نمايان تر است.

قرار گرفتن در معرض هوای آلوده و انجام دادن بعضی از حركات ارادی و غيرارادی

مانند خنده، گريه، اخم در افرادی كه هنگام صحبت كردن با صورتشان زياد بازی می

كنند يا زياد چهره در هم می كشند باعث می شود پوست صورت بيشتر در معرض چين و

چروك باشد.تغذيه سالم

تغذيه سالم و مناسب و گنجاندن هشت ليوان آب و مايعات در برنامه روزانه نيز در داشتن

پوستی زيبا موثر است.

جالب توجه آنكه ماساژ پوست و حركات عضالت صورت نمی تواند چين و چروك را كم كند و چين و چروك ها را بيشتر می كند.

به عنوان نمونه چين اخم، از چين هايی است كه در اثر انقباض و حالت گرفتن عضالت

صورت تشديد می شود.

29

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

ظاهر شدن چين و چروک در پوست صورت برای همه افراد

به خصوص برای خانم ها نگران كننده است.

با گذشت هر دهه از عمر، بين 6 تا 10 درصد از ضخامت پوست كم می شود. چين های

صورت معموال از حدود 30 سالگی ظاهر می شوند و با افزايش سن چروكيدگی پوست،

نمايان تر می شود. اما افزايش سن فقط يكی از علت های چين

و چروك صورت است و عوامل ديگری نيز وجود دارد كه می توانيم با رعايت كردن آنها

از به وجود آمدن چين و چروك جلوگيری كنيم و پوستی زيبا داشته باشيم.

بسياری از تبليغاتی كه درمورد داروها و كرم های كاهش دهنده چين و چروك می

شنويم درست نيستند و استفاده از اين مواد نه تنها تاثيری در كاهش چروك ها ندارد بلكه ممكن است در رنگ پوست و عمق چروك

ها نيز تغييراتی ايجاد كند.همانطور كه گفته شد چين و چروك عوامل

بسياری دارد اما دو عامل اصلی هستند: آفتاب و افزايش سن.

گذر عمر و افزايش سن خواه ناخواه دست ما نيست اما ماليدن كرم ضدآفتاب كاری آسان است. با ماليدن هر روزه ضدآفتاب می توانيد جلوی چين و چروك زودرس و پيشرفت آن

را بگيريد. نكته قابل توجه، ضدآفتاب زدن در روزهای ابری است زيرا 60 تا 80 درصد نورهای خورشيد حتی در هوای ابری قادرند از اليه های ابر بگذرند و به پوست شما نفوذ

كنند.سوالريوم

مراجعه به سوالريوم در روزهای تابستان ميان خانم ها و البته آقايان رواج زيادی دارد و يكی ديگر از عوامل به وجود آمدن چين و چروك

روی پوست است.استفاده از اشعه فرابنفش در دستگاه های

االستين پوست وارد می كند كه نتيجه آن در دراز مدت به وجود آمدن چين و چروك و

لك و پيس دائمی است.سيگار

يكی ديگر از عوامل مهم تشكيل و تشديد چين و چروك پوست، سيگار كشيدن است.

سيگار موجب واردآمدن آسيب شديد به راديكال های آزاد پوست و پيری زودرس می

شود.

با چين و چروک پوست چه كنيم؟

28

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 27

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

كه بيش از 10،000 قدم در روز راه می روند، تا 40 از درصد چربی پايين تری برخوردار بوده و كمر و لگنشان نسبت به آنهايی كه به طور متوسط كمتر از 6000 قدم راه می روند

10 تا 1۵ سانتيمتر باريك تر است.• اگر فقط 2000 قدم پياده روی در روز به

فعاليت های روزمره تان اضافه كنيد، هيچوقت دچار افزايش وزن نخواهيد شد. تحقيقات

)Dr. James O. Hill( دكتر جيمز او. هيلدر مركز تغذيه انسانی دانشگاه كولورادو اين

را تاييد می كند.• تحقيقی كه اخيرا در دانشگاه هاروارد

انجام گرفت نشان داد كه راه رفتن با سرعت متوسط به مدت 3 ساعت در هفته—يا 30

دقيقه در روز—می تواند احتمال بيماری های قلبی را تا 40 در زنان كاهش دهد.

• مجله انجمن پزشكی امريكا مشخص كرد

كه زنانی كه در سنين 30 تا ۵0 سالگی خود پياده روی می كنند، احتمال ابتال به سرطان سينه

را در خود كاهش می دهند.• براساس يك تحقيق، اگر پياده روی منظم داشته باشيد )3 باز در هفته يا بيشتر به مدت

نيم ساعت يا بيشتر( به طور متوسط حدود 600 هزار تومان در سال برای هزينه های

پزشكی صرفه جويی خواهيد كرد.

داشتن سياره ای سبزتر• اگر هر هفته فقط 1۵ كيلومتر از رانندگی

خود كم كنيد، 230 كيلوگرم دی اكسيد كربن كمتری در سال وارد هوا خواهد شد.

• تحقيق حمل ونقل شخصی در سال 199۵ مشخص كرد كه تقريبا 40 از اكثر سفرهای

داخل شهری با اتومبيل كمتر از 3 كيلومتر است كه برابر با 10 دقيقه راندن دوچرخه يا

كمتر از 40 دقيقه پياده روی است. • هزينه كار كردن يك اتومبيل در سال تقريبا 2 ميليون تومان می باشد. هزينه كار كردن يك

دوچرخه در سال فقط ۵0 هزار تومان است.انگيزه بگيريد

• يك بلوك شهری برابر با 200 قدم است.• يك مايل )1/6 كيلومتر( برابر با 2000 قدم

يا حدود 20 دقيقه پياده روی است.

• در زندگی شما چيزی در حدود 6۵،000 مايل )104607.7۵ كيلومتر( راه می رويد—

برابر با سه مرتبه راه رفتن دور كره زمين!• در يك تحقيق مشخص شد كه مردها به

طور متوسط 18،42۵ قدم و زنان 14،196 قدم در روز راه می روند.

داشتن فکری آزادتر• مركز پزشکی دانشگاه دوک )Duke( دريافته است كه يك پياده روی تند ۳۰ دقيقه ای، سه

مرتبه در هفته به اندازه داروهای ضدافسردگی برای تسکين عالئم

افسردگی های حاد در سنين مختلف موثر است.

• تحقيقی كه سال گذشته در آرشيو اينترنال

مديسين )Internal Medicine( به چاپ رسيد نشان داد كه زنانی كه به طور منظم

پياده روی دارند، كمتر در معرض ابتال به از دست رفتن حافظه و ساير زوال های ذهنی قرار

دارند. • براساس آكادمی جراحان ارتوپد در امريكا،

پياده روی به شما برای داشتن يك ديدگاه

مثبت به زندگی كمك كرده و باعث می شود جوان تر به نظر برسيد.

• پياده روی جريان خون را در مغز افزايش می دهد. در تحقيق كه در سال 1999 روی

افراد باالتر از 60 سال انجام گرفت، مشخص شد كه 4۵ دقيقه پياده روی در روز مهارت

فكر كردن را در آنها افزايش می دهد.• كلينيك مايو )Mayo Clinic( نيز شواهدی دارد كه نشان می دهد ورزش

پياده روی تاثير مثبتی بر سطح برخی انتقال دهنده های عصبی كه تقويت كننده

روحيه هستند در مغز دارد. ورزش همچنين توليد اندورفين را افزايش داده، فشار داخل

عضالت را كم كرده، برای داشتن خوابی بهتر به شما كمك كرده و سطح كورتيزول

هورمون استرس را نيز كاهش می دهد.داشتن بدنی زيباتر و سالمتر

• 1.6 كيلومتر پياده روی در روز 100 كالری می سوزاند. در سال می توانيد بدون ايجاد تغيير

در عادات غذاييتان تا ۵ كيلو وزن كم كنيد.• متخصصين بر اين عقيده اند كه 6000 قدم

پياده روی در روز سالمت شما را ارتقاء داده و 10،000 قدم موجب كاهش وزنتان می شود.

• دانشگاه تنسی در يك تحقيق كه در آن از گام شمار استفاده شد مشخص كرد كه زنانی

حقايقی جالب كه برای پياده روی انگيزه ايجاد می كند

26

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

آپارتمان 2 خوابه با 2 سرويس بهداشتى نماى جنوب شرقى ، پاركينگ زيرزمينى

تمام هزينه هاى ماهيانه شامل Maintanace Fee مى باشد.

خانه اى بانگلو داراى 1+3 خواب در زمينى بزرگ

79.25X108.13 Feet به ابعاد با زيرزمين كامل قابل اجاره

بنگلو داراى 2+3 خوابه با 2 سرويس در زمينى به ابعاد 2x25 فوت

2 طبقه داراى 1+4 خواب 5 سرويس بهداشتى ، 2 گاراژه

با زيربناى بيش از 2500 فوت مربع

Detached

Detached

North York

Yonge/St Clair

آرايشگاه با 38 سال سابقه داراى 9 صندلىبا كرايه ماهيانه 3000 دالر براى 1319 فوت مربع زيربنا

Post Rd & N. Lawrence

Richmond Hill

Richmond Hill

$419,000 $1,298,000

$620,000

$769,000

بيزينس براى فروش

25

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

ابتدا رژ لب زيرين و سپس رژ لب انتخابی را به طور

كامل به لب ها و روی خط می ماليم . برای اين نوع لب ها بايد از رژ لب های شفاف و براق و شاد

استفاده كرد .لب های بزرگ

برای اينكه لب ها را كوچكتر نشان دهيم ،

بايد خط لب را از داخل لب بكشيم ، البته قبل از

اين كار ، لب ها را كامال بكينگ پودر زده و خط اصلی را با كرم پودر می

پوشانيم . بايد خط لب تيره باشد ، مثل رنگ

بنفش يا قرمز تيره يا قهوه ای و سپس ، رژ زيرين و انتخابی را مصرف كنيم .

برای رژ لب اصلی هم بايد از رنگ های تيره و چرب

و غليظ استفاده كنيد .لب های معمولی

برای اين نوع لب ها همان مرز لب ، حدود آن می

باشد و خط لب را در قسمت روی لب ها به

شكل )هشت( و در قسمت زير لب ها روی همان

خطوط مرز را می كشيم و رژ لب را با دقت استفاده

می كنيم ، به طوری كه به اطراف پخش نشود .

لب ها و جذابيت بيشتربعد از چشم اين لب ها هستند

كه ،جذابيت بيشتري در صورت ايجاد مي كنند . در آرايش ، رژ

لب نبايد خيلي چرب يا خيلي خشك باشد .

بعد از چشم اين لب ها هستند كه ، جذابيت بيشتری در صورت ايجاد می كنند . در آرايش

، رژ لب نبايد خيلی چرب يا خيلی خشك باشد . رژ لب هايی كه از جنس خوب نباشند

، روی لب تكه شده و لب را بد شكل می كنند و اغلب خطوط آن را معلوم نمی كنند

، بنابراين ، توجه به مارك ، مرغوبيت و تازگی رژ لب برای زيبايی و رعايت بهداشت

ضروری است .اگر لب ها يتان پوسته می شود ، بهتر است

پيش از مصرف رژ اصلی ، از رژ های بی رنگ و چرب استفاده كنيد تا از خشكی لب ها

جلوگيری شود .آرايش لب ها

ابتدا با مداد يا برس خطوط دور لب ها را می كشيم . اين خط ها بايد برابر و قرينه باشند تا

عيب لب ها را بپوشاند . البته بايد مداد همرنگ يا يكی دو درجه تيره تر از رژ لب تان باشد و

با سايه و رژ گونه تناسب داشته باشد .لب های نازك

ابتدا خط لب را بيرون از لب ها و به شكل جمع تری بدون امتداد بكشيد ، چون لب ها

را از گوشه بزرگ نشان می دهد . بايد قسمت زير و باال ی لب را فقط با خط ، اضافه كرد .

جذابيت و زيبايی لب ها با اين نکات

24

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

المثل های انگليسی ضرب ترجمه فارسی

با باشيد، ايران از خارج اگر برخورد چنينی اين جمالتی كرديد، بدونيد طرف مقابل ايرونيه:

!He looks at me Left Left چپ چپ نگاه ميكنه!

!I die for your height and top قربونه قد وباالت!

!Ate my head سرمو خورد!

!He has grown a tail دم در آورده!

!On my eyes به روی چشمم!

!Light up my homework تكليف منو روشن كن!

Don't hit yourself into left Ali

!Streetخودت رو به كوچه علی چپ نزن!

!?To my death مرگ من؟!

I ate the ground and my father !came out

خوردم زمين، پدرم در اومد! Take away the person that

!washes your dead bodyمرده شورتو رو ببرن!

!Pull your carpet out of the water گليمتو رو از آب بكش!

I'll hit you so hard that electricity !will pop out of your eyes

انقدر سفت بزنمت كه برق از چشمات بپره! His/Her donkey passed over the

!bridgeخرش از پل گذشته!

What kind of dirt should I put !?on my head

چه خاكی به سرم بريزم؟! The neighbor's chicken is a

!gooseمرغ همسايه غازه!

!Marriage is an uncut watermelon ازدواج هندونه ای نبريده است!

Happiness has been hitting you !under the bellyخوشی زده زير دلت!

!Don't drop worms كرم نريز

پانوشت: گذشته از مفهوم طنز اين مطلب، ذكر اين نكته برای عالقمندان به ترجمه الزمه كه به )به Transliteration ها، ترجمه نوع اين Word يا همان ترجمه )Translation جاینويسه )يا لغت به لغت يعنی for word

گردانی( گفته می شود.

روز پدر را چطور بگذرانيد

23

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

انگور يکی از بهترين و مغذی ترين از يکی نيز آب انگور ميوه هاست. بهترين آبميوه هايی است كه برای سالمتی فوايد زيادی دارد. در زير

به فوايد آن اشاره می كنيم.

سطح آب انگور در موجود فالوونوئيد .1بدن در را )كلسترول خوب( LDL كلسترول باال می برد و به همين ترتيب از ايجاد انسداد در

شريان ها جلوگيری كرده و قلب سالم می ماند.

تشكيل ار در آب انگور موجود ريزوراتول .2

همين به و می كند جلوگيری بدن در تومور می كند. جلوگيری سرطان بروز از روش پيشگيری سينه سرطان از بنفش آب انگور

می كند.

نيتريك اكسيد نوشيدن آب انگور، سطح با .3در بدن باال می رود كه ايجاد لخته در رگ های احتمال مسئله اين می دهد. كاهش را خونی

بروز بيماری و حمله قلبی را كاهش می دهد.

4. نوشيدن روزانه آب انگور به پايين نگه داشتن فشارخون كمك می كند.

به پايين ۵. آب انگور خواص ضدپيری دارد و نگه داشتن وزن نيز كمك می كند.

آب انگور، در موحود آنتی اكسيدان های .6سلول های تخريب شده را ترميم كرده و همچنين

از تخريب بيشتر آنها جلوگيری می كند.

آب انگور روزانه صورت به كه فردی .7معده كردن ترش و سرفه دچار می نوشد،

نمی شود.

به شكر بدون صبح در آب انگور نوشيدن .8درمان ميگرن كمك می كند.

كرده درمان را خونی اختالالت آب انگور .9و برای پاكسازی خون فوق العاده است و سموم

مضر را از بدن بيرون می برد.

درمان نيز را يبوست مشكل آب انگور .10می كند و يك ملين خوب به شمار می رود.

و ضدويروسی خواص قرمز انگور آب .11ضدباكتريايی قوی دارد، به همين علت از فرد

در مقابل بسياری عفونت ها محافظت می كند.

12. آب انگور بخاطر ارزش درمانی بااليی كه شده شناخته مفيد بسيار آسم درمان در دارد،

است.

آب انگور در موجود آنتی اكسيدان های .13می تواند از پير شدن و بيماری های مرتبط با آن

مثل آلزايمر جلوگيری كند.

14. آب انگور بنفش به مقابله با تصلب شريان كمك می كند.

آب انگور در موجود آنتی اكسيدان های .1۵سيستم ايمنی بدن را تقويت می كنند.

نكته: اگر دچار كم خونی هستيد )آهن خونتان و تيره آب انگور نوشيدن از است(، كم حاوی تيره آب انگور كنيد. خودداری غليظ موادشيميايی است كه می تواند سطح آهن بدن

را كاهش دهد.

فروشگاه از كه آب انگوری مواقع، اكثر در می شود توصيه نيست. خالص می كنيم، تهيه تازه انگور از بااستفاده و منزل كه خودتان در

آب انگور تهيه كنيد

۱۵ فايده آب انگور برای سالمتی

22

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 21

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012

طول كرده اند كشف !دانشمندان نسبت مردان دست انگشتان دارد. آنها محبوبيت با بااليی دانشمندان تحقيق اساس بر و Stirling اسکاتلندی دانشگاه نسبت ژنو، شهر از پژوهشگرانی طول انگشت حلقه با انگشت اشاره مردها جذابيت گويای می تواند باشد.محققان برای رسيدن به اين بررسی مورد را عامل سه نتيجه بوی مردها، چهره دادند: قرار

بدن و جذابيت صدايشان.

آنها برای انجام اين تحقيق از 49 مرد در سنين از عوامل اين ارزيابی برای و سال 33 تا 18چند دانشجوی دختر بين 18تا 34 سال استفاده طول نسبت گيری اندازه با دررابطه كردند. طول بر را اشاره انگشت طول آنها انگشت، دو آن طول اگر كردند. تقسيم حلقه انگشت انگشت برابر باشد، رقم حاصل شده يك است رقم باشد بيشتر حلقه انگشت طول اگر اما

حاصل شده كوچك تر از يك خواهد بود.عدد كه مردهايی دانشمندان، آزمايش در يك از كوچك تر آنها مورد در شده حاصل »جذاب« عنوان به بيشتر خانم ها از طرف بود، چهره معموال مردها اين می شدند. ارزيابی

قرينه ای داشتند.در اين پژوهش ارتباط طول انگشت با جذابيت قرار تحقيق مورد نيز فرد بدن بوی يا صدا

بايد شركت كنندگان دليل همين به گرفت.

برای و كنند ضبط جمله چند خود صدای با 24 مدت به خود بغل زير بدن، بوی بررسی ساعت يك پنبه بگذارند اما دانشمندان در اين زمينه هيچ گونه ارتباطی بين صدا يا بوی بدن فرد

با طول انگشت كشف نكردند.همچنين اشاره انگشت و حلقه انگشت نسبت نمايانگر آن است كه انسان ها در دوران جنينی

دريافت هورمون هايی چه خود مادر بدن از

كردند.انگشت رشد كه كرده اند كشف دانشمندان حلقه وابسته به ميزان تراكم هورمون تستسترون

است.اين گروه علمی در نتايج خود داده هايی كشف رحم هورمون های می دهند نشان كه كردند

مادر روی چهره جنين نيز تاثير می گذارند.

در گذشته تحقيقاتی در مورد طول انگشت انسان

منتشر شده بود. بر اساس يك پژوهش بريتانيايی اگر می كنند، كار بورس بازار در كه كسانی اشاره شان انگشت از بلندتر حلقه شان انگشت

باشد، در معامالت خود بيشتر سود می برند.بر اساس تحقيقی ديگر مردهايی كه دانشمند يا

پژوهشگر هستند، معموال انگشت اشاره بلندتری دارند.

آيا می دانيد چه مردانی جذاب واقعی هستند ؟

20

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 201219 19

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 18

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 17

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 16

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 201213 15

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 12

اگر نخود فرنگی دوست نداريد سعی كنيد اين مطلب را به دقت

بخوانيد و در ذائقه تان تغييری ايجاد كنيد.

شايد شما هم از آن دسته افرادی باشيد كه در زمان كودكی و يا حتی اآلن شروع می كنند به جدا كردن نخود فرنگی های موجود در غذاها.

اما در اين مقاله ی كوتاه ما قصد داريم فقط چند نمونه از فوايد اين نخودهای سبز كوچك

را بازگو كنيم تا شما را با آن آشتی دهيم.

نخود فرنگی به كاهش وزن كمك می كند

نخود فرنگی در مقايسه با بسياری از مواد غذايی ديگر حاوی پروتئين بيشتر و كالری

و چربی كمتری است. در واقع در هر فنجان نخود فرنگی 134 كالری وجود دارد و سرشار

از فيبر است. برای همين برای افرادی كه می خواهند وزن كم كنند يك ماده ی غذايی

فوق العاده محسوب می شود. اگر رژيم الغری گرفته ايد در سوپتان نخود فرنگی بريزيد. در

اين صورت سوپتان حاوی 9 گرم فيبر و 9 گرم پروتئين است و جلوی اشتها را گرفته و احساس سيری طوالنی مدتی ايجاد می كند.

نخود فرنگی از يبوست پيشگيری می كند

نخود فرنگی سرشار از فيبرهای غير حاللی

است كه از يبوست پيشگيری می كنند.

نخود فرنگی ميزان كلسترول خون را كاهش

می دهد

نخود فرنگی منبع خوب پكتين و فيبرهای غذايی ديگری است كه ميزان كلسترول خون

را كاهش می دهد. اگر از كلسترول باال رنج می بريد حتما نخود فرنگی را در برنامه ی غذايی

خود بگنجانيد.

نخود فرنگی از بروز بسياری از بيماری ها پيشگيری می كند

يك فنجان نخود فرنگی حاوی نصف ويتامين K مورد نياز روزانه ی ما است. اين ماده ی مغذی برای پيشگيری از تخريب بافت های

استخوانی، تصلب شرايين، بيماری های قلبی و حتی سرطان الزم و ضروری است.

نخود فرنگی منبع فوق العاده ی ويتامين C و همچنين آنتی اكسيدان های لوتئين و زآگزانتين محسوب می شود كه از بيماری آب مرواريد و

بيماری های چشمی ديگر پيشگيری می كنند.

۴ دليل خوب برای مصرف نخودفرنگی

14

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 13

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 12

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 11

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 10

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 9

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 88

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 7

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 6

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 5

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 64

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 20123 3

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 2

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 1

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 B

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 A

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 II

Tel: 416.512.9874No. 626/ June,15, 2012 I