Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

416.828.3908 ADDRESS: 6083 YONGE ST پالزای ایرانیان لطفا مراجعه شود به صفحه 35

موفقيت پرونده شما اعتبار كارى ماستامور مهاجرت

جواهری

158

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 157

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 D

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 C

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

لیال حاتمی، بازیگر سینمای ایران، شب گذشته، ۲۷ مه، در مراسم اختتامیه جشنواره کن

برای اهدای جایزه بزرگ این جشنواره به روی صحنه رفت.

خانم حاتمی این جایزه را به متیو گارونه،

کارگردان ایتالیایی اهدا کرد. متیو گارونه امسال در شصت و پنجمین جشنواره فیلم کن به خاطر فیلم "رئالیتی" جایزه بزرگ کن را از

آن خود کرد.گارونه در سال ۲۰۰۸ نیز جایزه ویژه هیئت

داوران کن را به دست آورده بود.دست اندر کاران مراسم اختتامیه

شصت وپنجمین جشنواره کن امسال خانم حاتمی را که به خاطر ایفای نقش در فیلم

"جدایی نادر از سیمین" در میان بسیاری از عالقمندان به سینما در سراسر جهان شناخته

شده است برای اعطای جایزه بزرگ جشنواره انتخاب کردند.

لیال حاتمی پیش از این به خاطر فیلم "جدایی نادر از سیمین" در مراسم اعطای جوایز اسکار

حاضر شده بود و طرح لباسی که در آن مراسم بر تن کرده بود مانند لباس هایی که در مراسم

کن پوشیده بود، واکنش های مثبت و منفی فراوانی را در محافل، منابع و سایت های

سینمایی برانگیخت.حضور این بازیگر ایرانی یکی دیگر از ابعاد

حضور سه گانه حضور ایران در جشنواره امسال کن بود.

امسال ایران با فیلم "یک خانواده محترم" به کارگردانی مسعود بخشی، در یکی از بخش

های جنبی کن حضور داشت. "مثل یک عاشق" عباس کیارستمی هم با بازیگران ژاپنی و داستانی که در ژاپن می گذرد نامزد دریافت

نخل طالی شصت و پنجمین جشنواره کن شده بود. سرمایه گذاران فیلم آقای کیارستمی

از فرانسه و ژاپن هستند.فیلم آقای بخشی نخستین ساخته بلند اوست.

برخی از منتقدان منتظر بودند که این فیلم جایزه دوربین طالیی کن را بگیرد اما نه

این فیلم آقای بخشی، که پیشتر فیلم کوتاه "تهران انار ندارد" را ساخته بود و نه فیلم آقای کیارستمی که تنها به واسطه کارگردانش یکی از ابعاد سه گانه حضور ایران در کن به حساب

می آید،، موفق به دریافت جایزه در این جشنواره نشدند.

لیال حاتمی بر روی صحنه اختتامیه جشنواره کن

156

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 155

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 154

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 153

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 152

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 151

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 150

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 149

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 148

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

کند. از طرفی هم کلیپ ها می تواند مردم را به گوش کردن بیشتر آلبوم ترغیب کند.

شما تمایل داشتید با خانم افشار و آقای یزدانی همکاری کنید یا آنها ابراز تمایل کردند؟

این همکاری دو طرفه بوده. این ها دوستان خوب و صمیمی من هستند که از کار کردن با

آنها لذت بردم.

آقای جاوید موسیقی را به صورت کامل به شما آموخت؟

در این مدت کوتاه که نمی شود همه چیز موسیقی را یاد گرفت. تمرین کردن را با

آقای جاویدحدود یک سال و نیم پیش شروع

کردیم و در تمام مراحل ضبط هم کنار من بودند.

ظاهرا شما پیش زمینه ای هم در موسیقی داشتید؟

بعد از اتمام این کار به صورت آکادمیک هم کار کردم. اما قبل از آن بیشتر تجربه های

شنیداری داشتم و هزاران ترانه ایرانی و خارجی را گوش داده بودم.

چطور شد که چند ترانه را به زبان انگلیسی خواندید؟

از ابتدا قصد داشتیم تمام ترانه های آلبوم »روی دیگر« به زبان انگلیسی باشد اما بعد گفتند

اگر بازار ایران برایتان اهمیت دارد این کار

می تواند به فروش لطمه بزند و اساسا شنونده ایرانی با ترانه ایرانی ارتباط بیشتری برقرار

می کند. حوزه موسیقی و سینما چه تفاوتی با هم دارد؟

این سوال را باید موقعی جواب بدهم که با فضای موسیقی آشنا شده باشم. مثال در

عرصه سینما تجربیاتم به اندازه کافی است و می توانم فضای آن را به خوبی توصیف کنم.

اما می توانم به کسانی که می خواهند دنیای موسیقی را هم تجربه کنند بگویم در این حوزه

هر روز با یک شگفتی رو به رو هستید. خودتان تمایل داشتید از همان ابتدا اخبار

رسانه ای آلبوم »روی دیگر« تا این اندازه وسیع

منعکس شود که حتی حواشی آن را هم زیاد کند؟

خبر رسانه ای اولیه در خصوص این آلبوم از مجرای ما نبوده و دوستان مطبوعاتی بعضا

خبر آماده شدن این آلبوم را بدون اجازه کار کردند. هدفشان هم این بود که در انتشار این خبر اولین نفر باشند اما همین مسئله باعث بر

هم خوردن دوستی هایمان شد . قرار بود اخبار این آلبوم در بهترین شکل و نحو و درست

قبل از بیرون آمدن آلبوم منتشر شود که تاثیر بیشتری هم داشته باشد اما متاسفانه اینگونه

نشد.

147

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

نام بهرام رادان تا امروز به عنوان بازیگر در عرصه هنر شنیده شده است. بازیگری که در چند سال اخیر با انتخاب های درست و به جا توانسته است در تعدادی از

بهترین فیلم های سال های اخیر سینمای ایران بازی کند و به

عنوان بازیگر گزیده کار معرفی شود.

در چنین شرایطی که ایده آل های بازیگری برای رادان فراهم بود، او تصمیم گرفت

شاخه ای دیگر از هنر را تجربه کند و میزان توانایی اش را در عرصه موسیقی و خوانندگی هم محک بزند. دست زدن به چنین تجربه ای

برای بازیگری که در بهترین سال های عمر هنری اش قرار دارد، نوعی خطر کردن است؛ چرا که در صورت موفقیت وظیفه او بیش از

گذشته می شود و در صورت عدم موفقیت هم سیل انتقادات به سمتش روانه خواهد شد.

بهرام رادان اما، همه این شایدها را به جان خرید و دو سالی در عرصه موسیقی غوطه ور

شد تا آلبوم »روی دیگر« شکل بگیرد. این آلبوم از 1۲ قطعه تشکیل شده که 9 ترانه آن

به زبان فارسی و سه ترانه به زبان انگلیسی خوانده شده است. این بازیگر در مسیر آماده شدن آلبوم موسیقی اش حواشی زیادی داشته

است. گفت وگوی ما با او درباره خوانندگی و حواشی پیش آمده است.

چطور شد که مرحله آماده شدن آلبوم تا رسیدن آن به بازار اینقدر زمان برد؟

آماده شدن آلبوم و رسیدن به مرحله پخش زمان زیادی که می گویید نبرد. اما آلبوم تا به مرحله پخش برسد زمان برد چرا که شرایط

پخش موسیقی در ایران خیلی غیرحرفه ای انجام می شود. پخش آلبوم موسیقی و

محصوالت فرهنگی بر عهده همان کسانی است که چیپس و پفک پخش می کنند و در

کنار کار خودشان که همان پخش محصوالت روزمره است، محصوالت فرهنگی مثل

آلبوم های موسیقی و فیلم های سینمایی را هم می فروشند.

حاال اگر شرکت پخش مستقل باشد چه اتفاقی می افتد؟

هر چه شرکت پخش وسیع تر باشد ما هم حساس تر عمل می کنیم و از آن طرف

می توانیم با تهیه کننده ای کار کنیم که همه

جوره کار را حمایت کند. تهیه کننده در یک آلبوم موسیقی بسیار مهم است. به واسطه آن پخش هم می تواند تاثیر به سزایی در معرفی

بهتر محصول داشته باشد. شما برای منتشر کردن این آلبوم از سینما فاصله

گرفتید یا دلیل دیگری داشت؟ من دو سال از سینما کناره نگرفتم. البته کم کار شدم اما این کم کاری ربطی به آلبوم

موسیقی نداشت. از آن جایی که سینما کم رمق شده ترجیح می دهم در سینما کمتر

حضور داشته باشم و از این بابت پشیمان هم نیستم. ضمن اینکه در دو سال اخیر یک فیلم

سینمایی بازی کردم. البته بحث حضور در استودیو و وقت گذاشتن برای موسیقی هم مطرح است اما این مسئله باعث نشد من از

سینما دور شوم. جریان عکسی که مربوط به آلبوم »روی دیگر«

بود و در یکی از روزنامه ها به عنوان نماد شیطان پرستی منتشر شد، چه بود؟

من نمی دانم اصال شیطان پرستی به چه معناست. طرح این مسئله از طرف هر گروه و رسانه ای بوده باید خودشان توضیح دهند که منظورشان از اینکه پوستر این آلبوم و بعضی تصاویرش برگرفته از تصاویر شیطان پرستی

است، یعنی چه. این یک نماد کامال اساطیری است که در موردش تحقیق شده و ما استفاده

نا بجا از آن نداریم. این مسئله روند گرفتن مجوز را برایتان سخت

نکرد؟ هر مجوزی که ما برای این آلبوم نیاز داشتیم

بگیریم، به قبل از انتشار این عکس برمی گردد. این مسئله در مطبوعات و نشریات عنوان شد.

این حواشی معموال برای آثار هنری درمی آید و یک عده سعی می کنند هنرمند و اثر هنری

را به یک چیزی وصل کنند. نگران نیستید ماحصل کارتان مطلوب نشود

و بگویند بهرام رادان هم مثل خیلی بازیگران دیگردر عرصه موسیقی موفق عمل نکرد؟ به صورت کلی روی موسیقی و فراگیری

آن و آواز خواندن و نحوه صحیح حساس بودیم اما اصل مطلب این است که من وقتی وارد این حوزه شدم، نه آواز خوان بودم و نه

قصد آوازخوانی داشتم. قرار بود نیم نگاهی به نمایش های موزیکال داشته باشیم که بعد هم دوستان پیشنهاد یک آلبوم موسیقی را دادند.

چرا کلیپ کار را همزمان با آلبوم بیرون ندادید؟

کلیپ و ساخت آن در کشور ما یکی از همان موارد عجیب و غریب، و جا نیفتاده است. قرار

بود این آلبوم تصویری باشد، اما فکر کردیم اول آلبوم را به صورت صوتی بیرون بدهیم و

بعد تصویری آن را به بازار عرضه کنیم بهتر است.

چرا بهتر است؟ آلبوم صوتی طرفداران بیشتری دارد و می تواند قشر وسیعی از جامعه را متوجه خود

حرف های بهرام رادان درباره متهم شدن به شیطان پرستی !

146

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 145

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 144

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 143

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 142

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 140

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 139

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 137

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

برای آگهی در این صفحه با ما

تماس بگیرید

416-512-9874

136

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 135

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 134

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 133

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 132

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

وی قدمت بچه ها را مربوط به بازه زمانی پس از مرمت حصار در اثر حمله افغان ها تا زمان

ارگ در دوره قاجار می داند؛ دوره ای که در ارگ بم درگیری ها کمتر بوده است؛ چرا که

منطقی نیست فردی بچه اش را در جایی که ممکن است خراب شود دفن کند. او معتقد

است که در کرمان آیین ها و فرقه های بسیاری بوده است که تقریبا به هیچ وجه در موردشان

چیزی منتشر نشده است.

پورحسینی وجود نقش و نگار روی یکی از کفن ها را دلیل تعلق به یک اقلیت که البته

شاید منشعب از اسالم هم باشد می داند چرا که به هر حال شرعا کفن مسلمان نباید منقوش باشد. به گفته وی از دیرباز در ارگ بم مردم با آیین های مختلف کنار هم زندگی می کرده اند

و می دانیم که غیرمسلمان حق تدفین در گورستان مسلمانان را ندارد، اما فقدان بقایای

افراد بالغ این فرضیه را تضعیف می کند. وی به دو جمجمه بالغ هم که پاپلی پیدا کرده اشاره می کند و تاکید می کند که فقط جمجمه بوده

و بدن ندارد. یکی دیگر از کارکنان هم که در حسینیه مشغول حفاری بوده سه جمجمه بالغ

پیدا کرده که بدنشان

پیدا نشده است و این موضوع را پیچیده تر می کند. به گفته پاپلی تعیین قدمت این

جمجمه ها حتی در این حد که مشخص شود آیا جدیدند و به قتل و جنایت مربوطند یا این

که باستانی هستند ممکن نبود.پاپلی قدمت بچه ها را تا اواخر دوران تیموری

عقب می برد، اما تاکید می کند که این گمانه زنی با تردید بسیار همراه است. به گفته

او حفاری در الیه های قدیمی تر احتماال مسأله مربوط به قدمت را حل خواهد کرد اما در

شرایط کنونی امیدی به این اقدام نیست.

به اعتقاد فروزانفر جسد بچه ها مربوط به دوران شکوفایی ارگ بم بوده که در آن زمان ارگ به عنوان محل زیستگاه و یک

شهر کوچک محصور، دایر بود و بعد با توجه به شرایط تاریخی، در زمان حمله فیروزخان قاجار که یک سال ارگ در محاصره بوده،

شرایط برای ساکنین ارگ اضطراری می شود، چرا که گورستان بیرون از ارگ بوده و اینها نمی توانسته اند از ارگ خارج شوند. به همین

دلیل مجبور شدند که بچه ها را روی تیغه دیواره ها دفن کنند.

فروزانفر در پاسخ به این پرسش خبرنگار

قانون که برای دفن افراد بالغ چه می کرده اند ابراز بی اطالعی می کند و می گوید: »نمی دانم! از این که بزرگساالن را چه می کرده اند خبری

نداریم. ما اثری از بزرگ تر ها ندیدیم. فقط بچه ها را دیدیم که روی راس دیواره و رو به قبله دفن شده بودند. این بچه ها کوچک

بوده اند و عرض دیواره ها هم زیاد بوده است. بچه ها همه داخل کفن بودند و همه شواهد

نشان می داد که تدفین ها اسالمی بوده است.«

مختاری نیز می گوید کفن هایی پیدا شده که بنا به گفته کارشناسان بافت ماشینی داشته

است یعنی ماجرا دست کم تا عصر صنعتی

ادامه داشته است و این ممکن است یک سنت بوده که مثال از دوره قدیم تا دوران قاجار

ادامه پیدا کرده باشد. وی به گزارشی اشاره می کند که در آن استدالل شده این تدفین ها مربوط به آخرین محاصره ارگ بم در زمانی است که آقاخان محالتی به ارگ بم پناهنده

شده بوده و ارگ توسط سپاهیان حکومت مرکزی محاصره شده بوده است؛ این محاصره

طوالنی می شود و بچه های بم می میرند.

با این حال دکتر محمد مرتضایی می گوید که سال 137۲ وقتی در ارگ مشغول مطالعات

بوده، خودش دیده است که نیروهای نگهبانی دم در خانم هایی را گرفته بودند که قصد تدفین بچه در ارگ را داشته اند. به اعتقاد

وی اینها یا سقط جنین کرده بودند و یا شاید بچه ها نامشروع بوده اند و می خواسته اند آن ها را در ارگ دفن کنند اما »حین ارتکاب جرم«

آن ها را گرفته اند.

به این ترتیب مشاهدات مرتضایی همراه با بچه های تازه پیداشده بعد پیچیده دیگری به

ماجرا می دهند که هنوز جای کار بسیار دارد.

سرانجام بچه ها چه شدند؟به اعتقاد مختاری، اگر همه نظرات را کنار هم بگذاریم به اجماعی نمی رسیم. وی با اشاره به

گزارش دکتر پاپلی که همه بچه ها پسر بوده اند می گوید شاید این یک رسم پسرکشی بوده

است.او در پاسخ به این که مگر بچه ها پیش از

دفن نمرده بوده اند می گوید: »نه اصال کسی نمی تواند در این مورد نظر بدهد. شاید یک بیماری عارض شده و شاید هم رسم کهنی

است که وقتی بچه ای می مرده می آوردند روی دیوار ارگ دفن می کردند. حاال چرا در گورستان بیرون ارگ دفن نمی کردند نمی دانیم؟ محل دفن بعضی از آنها خیلی

منظم است و این طور نیست که با عجله جایی را کنده باشند و این اتفاق در اضطرار افتاده

باشد.«

سالومه پورحسینی درباره این که آیا بچه ها قبل از دفن مرده بودند یا نه می گوید فقط

یک مورد هست که به زنده بودن مشکوک است و آن هم عکسی است که در آن دستی

از کفن بیرون آمده و به نظر می آید بچه کفن را پاره کرده است. پاپلی نیز با بیان این که در

برخی موارد کامال مشخص بود که فرد قبل از تدفین مرده بوده است می گوید: »دو مورد

بود که شما حقیقتا حس می کردید اینها هنگام تدفین زنده بوده اند. یکی با دستش خاک را چنگ زده بود و دیگری حتی کفنش را پاره

کرده بود و این دو مورد می تواند فرضیه دکتر مختاری را تایید کند.«

پورحسینی تصریح می کند که در بازدیدی که سال 13۸9 همراه با دکتر پاپلی داشته،

کارگران از بچه های جدید اظهار بی اطالعی می کرده اند. وی می گوید زمانی که برای

مطالعه بیشتر روی بچه ها به بم رفته بوده به جای این که بچه های یافته شده را به او نشان

دهند یک سری جعبه شیرینی در انبار به او نشان داده اند که تعدادی استخوان در آن ها بوده است. البته استخوان ها متعلق به بچه ها بود، اما درهم شده بود و متعلق به یک نفر

نبود. یعنی صرفا همراه با آوار جمع آوری شده بودند. هرچند که با شمردن آن ها دست کم

می توان تعداد افراد یا حدود سنی را دریافت اما اگر بشود دوباره در بم پروژه ای تعریف

شود اطالعات خوبی می شود به دست آورد. اتفاقی که به گفته وی »با وضعیت فعلی

میراث« بسیار امکانش کم است.

وی تاکید می کند که موضوع هم از نظر تعداد بچه ها قابل توجه است و هم این که مشابه این

در هیچ سایت دیگری در دوران اسالمی دیده نشده و از این جهت جای کار بسیار دارد. به اعتقاد وی در پروژه های میراث فرهنگی باید

به مطالعات بقایای انسانی فارغ از قدمتشان توجه بیشتری بشود.

مریم نعیمی، باستان شناس، با بیان این که »گاهی برای ما نبودن بعضی چیزها خودش قابل تفسیر می شود و درباره این بچه ها تمام فکت هایی که داریم با ابهام روبه روست.«

سکوتی که همه این سال ها در این باره وجود داشته را مهم می داند. نعیمی می گوید بعد از همه کاوش هایی که انجام شده باز هم فقط

سکوت است و سکوت. او این سکوت را به شکل بدبینانه ای تفسیر می کند. نعیمی که خود

بچه های تازه را نیز دیده و عکس هایی هم از آن ها دارد می گوید انگار نوعی خودآگاهی پشت این سکوت هست و انگار همه تصمیم

گرفته اند در این باره چیزی نگویند.

پاپلی نیز می گوید تا سال 13۸۸ که دکتر مختاری رییس پروژه ارگ بوده اند و تا مدتی

پس از آن مشکلی برای مطالعات نداشته است، اما بعد از آن اصوال یافته های مربوط به بچه ها انکار شده اند و دفن مجدد بچه ها در دیوارها

نیز امید به پژوهش های بیشتر را به کلی از میان می برد.

فروزانفر درباره سرانجام کودکان می گوید: »آن هایی که من خودم روی دیواره ها بررسی کردم را اصال در نیاوردیم و فقط بخشی که مشخص بود را بررسی کردیم. چون جسدها

اسالمی بود و مسئوالن مرمت هم همانجا با کاهگل حاضر بودند دوباره در همان جای

اصلی شان با کاهگل رویشان را پوشاندیم چون از نظر آداب اسالمی هم درست نبود این ها

دوباره بیرون بزند.« به گفته وی بچه هایی هم که قطعاتشان روی زمین ریخته بود جمع آوری

و در قوطی هایی به میراث تحویل داده شد.

اسکندر مختاری در جمع بندی آن چه تا کنون از جانب باستان شناسان مختلف مطرح شده می گوید: »من فکر می کنم مثل داستان فیل مولوی است و یکی دم فیل را دیده و یکی

پای فیل و دیگری گوشش را. هنوز باید روی این موضوع بیشتر کار شود چرا که هر کسی از یک منظر آن را دیده است. اگر سوال های

خوبی پیدا کنیم حتما جواب های خوبی هم برایش پیدا خواهد شد.«

131

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

قانون : سال های پس از زلزله بم، گزارش های باستان شناسان

از کشف 68 جسد کودک و نوزاد خبر داده بود که تا حدود دویست سال پیش در دیوارهای

ارگ بم دفن شده بودند، اما تصاویر تازه ای که به دست

قانون رسیده خبر از کشف اجساد تازه ای از کودکان می دهد.

کودکانی که مخفیانه و در سال های پس از زلزله سال 138۲،

دفن شده اند.

به گزارش قانون؛ دو تن از این کودکان گیره پالستیکی بند ناف دارند که معاصر

بودنشان را اثبات می کند. این کودکان در پارچه بیمارستانی پیچیده شده و جایی گذاشته

شده اند که نشان می دهد عمل دفن بعد از وقوع زلزله انجام شده است. میزان پوسیدگی و تعفن بدن این دو کودک نشانگر آن است که احتماال هنگام کشف اجساد، شش ماه تا

حداکثر دو سال بیشتر از زمان مرگ و تدفین آنان نگذشته است. به این ترتیب ارگ بم از

دوران صفویه تا همین سال ها میزبان جنازه ده ها کودک بوده است، اما سازمان میراث

فرهنگی گزارشی از تحقیقات بیشتر در این باره منتشر نکرده است.

بچه ها چگونه پیدا شدند؟

به طور رسمی نخستین بار نرگس احمدی در گزارشی اجمالی از کشف اسکلت های

نوزادان در ارگ بم، اشاره مختصری به بچه های بم کرد. )گزارش ها و مقاالت ساالنۀ پروژه نجات بخشی میراث فرهنگی بم، س 1، ش 1، 13۸4( احمدی آن روزها مسئول بخش باستان شناسی بود و از ماه های آغازین پس از زلزله برای بررسی میزان تخریب به ارگ رفته

بود. بر اساس گزارش او یکی از کارشناسان متوجه می شود که ال به الی آوار دیوارها، استخوان هایی ریخته که استخوان حیوانی

نیست. پیگیری های بخش باستان شناسی نشان می دهد که استخوان ها متعلق به انسان است و همه اجساد کودک بوده اند. در مراحل بعدی

تعدادی دیگر از بچه ها را در بخش باالیی دیوار پیدا می کنند که بخشی از بدن شان ریخته

و بخشی سر جایش باقی مانده بوده است.

در این مرحله، از فرزاد فروزانفر کارشناس ارشد میراث دعوت می شود تا برای انجام

مطالعات به بم برود. وی در گفت وگو با قانون می گوید: »حصار بم که فروریخت بخشی از

اسکلت ها از قسمت های جنوبی و شرقی خارج شد. با بیرون آمدن آن ها، پروژه بین المللی بم

که تشکیل شده بود یکی از کارهایش بررسی این موضوع شد و از من برای این کار دعوت

شد. من برای بررسی اسکلت هایی که آنجا پیدا شده بود سفرهایی داشتم. بخشی از اسکلت ها

هم از الی دیوارها مشخص بود که آن ها را هم بررسی کردیم. گزارش مختصر و مفیدی

به آقای دکتر مختاری دادم که آن زمان رییس پروژه بم بود.«

اما فروزانفر از اجساد تازه خبری ندارد و می گوید اصال بچه در حد نوزاد ندیده است. بچه هایی که او دیده همه بیش از یک ساله و حداکثر 5 و 6 ساله بوده اند. او با بیان این که در این گونه مواقع معموال من را خبر می کنند

اما البد در این مورد ضرورتی برای مطالعه ندیده اند، می گوید: »این که اینها را چه کسی

مطالعه کرده من اصال نمی دانم.«

او اعتقاد دارد: »اگر می گذاشتند این بچه ها را هم بررسی کنیم خیلی راحت می شد فهمید که اینها دوره شان چیست.« چرا که بچه هایی که او دیده از آنجایی که داخل کفن و کاهگل دفن

شده اند خیلی سالم مانده اند.

فروزانفر با توجه به محیط بسته بم گمانه زنی می کند که شاید بچه های تازه، سقط جنین شده باشند، اما اندازه جنین های سقط شده

کامال مشخص است و آن هایی که او دیده همه بیش از یک سال داشته اند.

فروزانفر درباره تعداد بچه ها هم می گوید کال حدود 9 بچه دیده که قابل بررسی بودند و

با تکه هایی که روی زمین ریخته بوده تعداد بچه ها دست باال به دوازده تا هم نمی رسید.

وی تاکید می کند که »من اصال فکر نمی کنم تعدادشان در حد پنجاه تا و صدتا باشد، البته

عالوه بر اینها تعدادی اسکلت هم بود که اصال ربطی به این موضوع نداشت و مربوط به مثال دو هزار سال پیش از میالد و آن دوران ها

می شد.«

گزارش نرگس احمدی مشخص نمی کند که کدام اجساد را شمرده است. آیا همه این بچه ها از دیوارها پیدا شده یا آن ها که در آوار ریخته شده را هم حساب کرده اند؟ دکتر لیال پاپلی و دکتر مریم دژم خو هم در پروژه معاصر بم در

سال 13۸7 روی 3۲ بچه کار کرده اند.

دکتر اسکندر مختاری که در آن سال ها رییس پروژه بین المللی بم بود می گوید در آغاز کار

ده دوازده بچه پیدا شد تا کم کم به شصت و چهار بچه رسید. وی به پژوهش های نرگس احمدی در این باره اشاره می کند و می گوید

آخرین عددی که در خاطرش مانده شصت و چهار بچه است. وی تاکید می کند که در

این مورد دکتر لیال پاپلی آخرین کار را انجام داده است و روایت او از همه قابل توجه تر

است.

مختاری وجود بچه های تازه را از اساس دروغ می داند و وجود تصاویر بچه های تازه را نیز

رد می کند. با این حال مریم نعیمی کارشناس ارشد باستان شناسی در گفت وگو با خبرنگار

قانون می گوید بچه های تازه را از نزدیک دیده و از آن ها عکس هم گرفته است. وی با تاکید

بر این که عکس ها به خوبی گویای شرایط بچه ها هستند می گوید که نحوه دفن این بچه ها

به روشنی نشان می دهد که آن ها برای کسانی که دفنشان کرده اند، »دیگری« به حساب

می آمده اند.

دکتر لیال پاپلی نیز وجود بچه های تازه را تایید و در گفت وگو با خبرنگار قانون اعالم می کند

که آن ها را کارشناس میراث مسئول حفاری در دیوار خانه سیستانی ها پیدا کرده است. وی دلیل انکار بچه های تازه توسط مختاری را این می داند که بچه ها در زمان او پیدا نشده اند و او

از آنها بی خبر است.

به گفته پاپلی تعداد 6۸ بچه پیدا شده

بوده که سی و دو موردشان توسط او بررسی شده است.

البته این تعداد شامل مواردی که در هم ریخته و در جعبه های شیرینی جمع آوری شده

بوده نمی شود. پاپلی همچنین با انجام

آزمایش دی ان ای روی تعدادی از

بچه ها متوجه شده که همه آن ها پسر

بوده اند.

سالومه پورحسینی که پایان نامه

کارشناسی ارشدش در دانشگاه تهران

به بچه های بم اختصاص داشته

است، می گوید: »در مورد بچه های تازه

چون جدیدترند و بافت نرم یکی از آن ها بهتر حفاظت شده، به نظر می آید بشود گفت یکی

از آن ها پسر است.«

بچه ها چگونه دفن شده اند؟پورحسینی در گفت وگو با قانون می گوید:

»بر اساس گزارش های پژوهشگران پیشین و عکس های موجود می توان گفت بچه ها به سه شکل دفن شده بوده اند. بچه های کوچکتر به

طور کامل در چینه جا گرفته بوده اند و بدنشان طوری در خشت قرار گرفته بوده که دیگر

جدا نمی شود؛ طوری که انگار خشت تابوت بچه است. نوع دیگر طوری دفن شده اند که

گویا مقداری از روی خشت ها برداشته اند تا فضایی ایجاد شود و بعد بچه را البه الی

خشت ها گذاشته اند. نوع سوم هم تدفینی است که در گودی های پس از تخریب انجام شده

است. این نوع تدفین احتماال مربوط به دوران بعد از ترک ارگ بم و تخریب حاصل از

نامسکون شدن آن انجام شده است. نمونه اش هم همین بچه هایی است که تازه دفن شده اند.«

بچه های تازه به گفته او برخالف نمونه های قبلی که باالی دیوارند، پای دیوار قرار

گرفته اند و آن ها را روی هم گذاشته اند و نه کنار هم. کمی هم رویشان پوشانده شده بوده

که باعث شده دیرتر پیدا شوند.

معمای کودکان دفن شده در دیوارهای بم پیچیده تر شد: کشف اجساد تازه!

130

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 129

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

دی : امروز روز متفاوتی برای شما می باشد، پس هر پروژه ای که رویش

کار می کرده اید را تمام کنید تا برای دریافت پروژه های جدید آماده باشید. جرقه های شروع کار قبال روشن شده

اند، اما سعی نکنید به منظور روشن نگهداشتن آتش آنها را کنترل کنید. بهترین حرکت برای شما اکنون این است که به سمت برنامه های کاری

شخصی تان رفته و تا جایی که امکان .دارد سریع حرکت کنید

بهمن : شما امروز می خواهید که همه چیز را ساده بگیرید، پس شما

می توانید موفقیتهای قبلی تان را کامل کنید. اما حتی اگر روزتان را با آرامش شروع کنید، شاید نتوانید آن

گونه که انتظار داشته اید استراحت کنید. در حالیکه شما با مسائل

احساسی مربوط به گذشته تان دست به گریبان باشید، در این صورت شما بدترین دشمن خود خواهید بود. اگر

شما بتوانید به خاطرات بد با دیدی مثبت نگاه کنید، درحالیکه به خودتان

این شانس را می دهید که واقعا از زندگیتان لذت ببرید، همچنین می

توانید خود را از مسائل احساسی بی .نتیجه رها سازید

آذر : اگر شما فکر کنید که اشخاص دیگر می خواهند به شما زور بگویند، شاید نتوانید امروز خیلی صبور باشید. حتی اگر شما نمی دانید که دیگران تا

االن چگونه بوده اند، باز هم شما می توانید تفاوت بین واقعیت و دروغ را

تشخیص بدهید. به صدای درونتان پاسخ مثبت بدهید؛ مادامی که شما در لحظه حال زندگی می کنید این صدا شما را

.اشتباه هدایت نخواهد کرد

اسفند : به نظر می رسد که شما زمان کافی برای انجام دادن کارهایتان

ندارید، شاید شما مجبور شوید که برخی از کارهای نیمه تمامتان را رها

کنید تا بتوانید برنامه های بعدیتان را انجام دهید. به خاطر پروژه های

ناقصتان نگران نباشید؛ شما در هفته های آینده وقت کافی خواهید داشت

تا دوباره به کارهای نیمه کاره تان بپردازید. اکنون به کارهایی بپردازید

که می توانید بدون اشتباه آنها را تمام.کنید

128

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

مهر : امروز صبح شما به خوبی به تالشهایتان افزوده اید، برای اینکه امروز

بخت با شما یار است تا فعالیتهایتان را بیشتر کنید. برنامه شما شاید یک برنامه خوب باشد، اما احتمال دارد که بعد در

طول روز با موانعی مواجه شوید. اگر شما نتوانسته اید انتظاراتتان را برآورده کنید به خودتان سخت نگیرید. برای تمام کردن

آنچه که امروز شروع کرده اید فردایی هم .وجود دارد

مرداد : اکنون رفتار خوب شما شاید فقط روشتان برای پنهان کردن یک

نگرانی رو به رشد باشد. مادامی که شما خنده بر لب دارید، دیگران شاید حتی

متوجه نشوند که شما زمان سختی را می گذرانید. اکنون برای شما بهتر لست

که احساسهایتان را با دیگران در میان بگذارید، سپس پس از اینکه آنها آشکار

.شدند نتیجه ای منطقی بگیرید

شهریور : شما امروز برای رفع کردن یک سوءتفاهم تالش کرده و احساس مسئولیت می کنید، اما به طریقی قصد و نیت شما می تواند اشتباه تعبیر شود.

حتی اگر شما فکر کنید که خیلی واضح صحبت می کنید، دیگران ممکن است که گفته های شما را اشتباه تفسیر کنند.

هرچقدر هم که بیشتر توضیح بدهید، بیشتر گرفتار خواهید شد. سعی نکنید

که به سختی فعالیتهایتان را توجیه کنید. اکنون ساکت بودن و کمتر حرف زدن

.مؤثر است

آبان : شما امروز حتی اگر معالجه نیز شده باشید، توانایی پرستاری کردن از یک زخم کهنه را دارید. اما فقط در

گذشته ماندن بهترین روش برای داشتن زندگی شاد نیست. اکنون شما فرصتی

برای تغییر کردن دارید؛ و برای این کار الزم است که بیشتر از یک بار به عقب

برگردید. اول باید یاد بگیرید که چگونه می توانید اشتباهات گذشته خودتان را

ببخشید، پس از این کار شما خواهید .توانست که به جلو حرکت کنید

127

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

تیر : نگهداشتن افکارتان پیش خود از درمیان گذاشتن آنها با دیگران مطمئن تر است، اما این کناره گیری که شما

می توانید خودتان را از آن خارج کنید، شاید الزم نباشد. اینکه شما چگونه

فکر می کنید مشکل واقعیتان نیست، بلکه مشکل در چگونگی ارتباط برقرار

کردنتان می باشد. سعی نکنید شخص دیگری را وادار سازید که در قبال آرزوهای شما و حل کردن مسائل پیچیده تان احساس مسئولیت کند.

دیگران نمی توانند مشکل شما را حل کنند، اما آنها می توانند به حرفهای شما

گوش داده و در مراحل مختلف کاریتان .پشتیبان شما باشند

خرداد : اگر امروز شخصی با یک ایده جالب به سمت شما می آید،

قبل از اینکه به خوبی آن را بررسی کنید، با دید منفی ذهنتان را کامال به روی این ایده نبندید. حتی اگر نمی خواهید زمانتان را برای دنبال کردن فکرهای جدید تلف کنید، شما می

توانید سهوا به هر پروژه خیلی پر سر و صدا جواب رد بدهید فقط به این

دلیل که اخیرا درگیر یک نقشه عظیم شده اید. اگر شما بی طرف باشید و

فکر بازی نیز داشته باشید، می توانید از .استعدادهایتان درست استفاده کنید

اردیبهشت : نگران بودن در مورد کمبودها و چیزهایی که ندارید برای شما اتالف انرژی به همراه دارد، اما

امروز شاید شما قادر نباشید که به راحتی صداهایی که در مغزتان پیچیده را

خاموش کنید. این صداها برای شما بسیار آشنا هستند. تشخیص دادن چگونگی

شرایطتان در حال حاضر با گذشته متفاوت است، درحالیکه برانگیخته شدن

ترسهای شما کمک می کند که فراتر از این موضوع و رو به پیشرفت حرکت

.کنید

فروردین : در حالیکه امروز را به شکل انسانی آرام شروع کرده و مثل آدمی شجاع

به پایان می رسانید، در این روز شخصیت دوگانه ای خواهید داشت. ایران ناز، وقتی

که ماه وارد برج حساس حمل می شود و درحالیکه طبیعت مبارزه جوی تان را

به یاد شما می آورد، در نیمه روز فورانی از انرژی در شما به وجود می آورد. شما

تصمیم گرفته اید که به زودی به معنویات نزدیکتر بشوید و عقایدتان را به دیگران تحمیل نکنید. حالت خونسردانه شما تا مدتها ادامه دارد؛ وقتی شما همین االن

تصمیم می گیرید که برنامه هایتان را اجرا کنید، حداقل با آگاهی و مهربانی این کار

.را انجام دهید

126

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

3- بعضی از آن هایی که فکر می کنند "تنبل" هستند، افسردگی ها و ناراحتی های دوران

کودکی خود را دوباره شکل می دهند و زنده می کنند. هیچ نیازی به فرو رفتن در گذشته نیست. اما اگر احساس روزمرگی می کنید،

فعالیتتان را باال ببرید، یک کار تازه شروع کنید، و به خودتان بگویید"با وجود آن عادت قدیمی، االن می توانم از جایم بلند شوم و فرد

مفیدی باشم".

4- تصمیم به شروع کار بگیرید. خواهید دید که خیلی راحت در جریان تمام کردن آن قرار

خواهید گرفت.

5- فقط روی یک کار تمرکز کنید، نه کل مشکل.

6- با گفتن "من می خواهم این کار را انجام دهم؛ همین االن می خواهم این کار را بکنم!

پس االن دست به کار می شوم و استراحت را برای بعد می گذارم"، خودتان را روی غلتک

بیندازید. این جمله را بلند به زبان بیاورید و خواهید دید که خیلی زود خود را مشغول

انجام آن کار می بینید.

7- به پایان رساندن مراحل کوچک کار، احساس خیلی خوبی در شما ایجاد می کند. با خودتان بگویید "آفرین. احسنت. هیمنطور تا آخر ادامه بده." کار کردن به سمت مقاصد و اهداف کوچک، رمز موفقیت است: موفقیت

های بزرگ از چند موفقیت کوچک پشت سر هم به دست می آیند.

۸- یادتان نرود که برای موفقیت های کوچکتان به خودتان پاداش بدهید. اگر

تصمیم گرفته اید کاری را انجام دهید که روز قبل انجام نمی دادید، مطمئن باشید که نیاز به یک پاداش خوب دارید. برای اتمام هر کار

باید به خودتان جایزه بدهید تا انگیزه ادامه راه را پیدا کنید.

9- اینجا تسلیم نشوید. روی غلتک افتادن خیلی سخت است، پس وقتی روی غلتک

افتادید، به این راحتی از روی آن بلند نشوید و پشت سرهم هدف های مختلف را دنبال کنید. هرچه بین موفقیت ها، وقفه بیشتری

باشد، شروع دوباره برایتان دشوار خواهد بود. اما هرچه زودتر هدف بعدی را شروع کنید، اعتماد به نفس تان باالتر بوده و همین اعتماد به نفس باعث می شود احساس کنید که هر

کاری از عهده تان برمی آید.

1۰- انگیزه پیدا کردن، یک چیز است، اما نگه داشتن آن وقتی در طول مسیر شرایط دشوار می شود، چیز دیگری است. هرچه بیشتر از

مشکالت دوری کنید، تسلیم شدنتان در برابر آنها راحت تر خواهد بود.

11- تا زمانی که آمادگی یک استراحت و توقف کوتاه را پیدا نکرده اید، دست نگه

ندارید و وقتی برای استراحت نشستید، برای برگشتن دوباره به سمت کارتان زمان تعیین

کنید.

1۲- برای خودتان هدف های بلند مدت تعریف کنید. اگر برای خود هدفی داشته

باشید، چیزی دارید که به سمت آن حرکت کنید. هدف های بلندپروازانه برای خود

انتخاب کنید که حسابی انگیزه دهنده باشند. تصور کنید که واقعا دنبال چه هستید. هدف های پست چندان انگیزه ای به شما نخواهند

داد. لیستی از کارهای روزانه درست کنید که هم شامل کارهای بزرگ و هم کوچکی که

باید انجام دهید باشد. این لیست را اولویت بندی کنید.

13- همچنین لیستی از همه چیزهای کوچکی که می خواهید تهیه کنید: لباس های جدید،

مبلمان نو برای خانه، یا حتی تهیه یک گلدان. اگر اهداف کوچکتان مدام در ذهنتان باشد، بیشتر به سمت برآورده کردن آن ها حرکت

خواهید کرد.

نکات

* از قوه تخیلتان استفاده کرده و فرشته و شیطان روی شانه هایتان را تجسم کنید. اگر با همین تجسم کارها را دنبال کنید، فرشته خیلی

خیلی بیشتر از شیطان در کارها موفق خواهد شد.

* اگر کار نمی کنید یا الزم نیست که اول صبح از خانه خارج شوید، ساعتتان را برای صبح زود کوک کنید، مثال برای 7 صبح.

دوش بگیرید، لباس بپوشید و کامال سرزنده و سرحال از اتاق بیرون بروید. همیشه طوری

لباس بپوشید که انگار می خواهید از خانه

بیرون بروید. تختتان را بالفاصله بعد از بیدار شدن مرتب کنید.

* ورزش کنید. چند روز در هفته برای پیاده روی یا دویدن بیرون بروید. خیلی زود

خواهید دید که سرحال تر و بشاش تر از قبل هستید. ورزش کردن انگیزه زیادی به شما می

دهد و از تنبلی دورتان می کند.

* در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید تا بدنتان کم آب نشود.

* هر شب به اندازه کافی بخوابید تا بتوانید صبح ها راحت از خواب بیدار شوید.

* از مصرف زیاد قند و مواد غذایی که حاوی فروکتوز باال هستند خودداری کنید، چون

این مواد غذایی باعث می شود که بدنتان به جای چربی، قند بسوزاند. همچنین قندهای ساده مثل شیرینی و شکالت، انرژی شما را

برای یک مدت کوتاه باال می برد، اما بعد قند خونتان پایین آمده و دوباره احساس خستگی

و گرسنگی خواهید کرد.

* سعی کنید تا حد امکان کمتر تلویزیون تماشا کنید.

* یک کپی از اهداف یا برنامه روزانه تان را در قسمت های مختلف خانه نگه دارید: یکی روی یخچال، یکی روی پاتختی، یکی کنار کامپیوتر، یکی کنار آینه دستشویی، یا حتی

روی در اتاق خواب.

125

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

تنبلی می تواند مبنای بسیاری از آسیب های فرهنگی و اجتماعی

باشد و بسیاری از ناهنجاری های موجود در جامعه با تنبلی ارتباط

مستقیم دارد.

دو کارشناس برجسته بهداشت عمومی در انگلیس پیشنهاد داده اند که عدم تمایل به

انجام فعالیت های بدنی و یا به عبارتی "تنبلی" را باید به عنوان یک بیماری در نظر گرفت و

در گروه بیماری ها طبقه بندی کرد.

این دو کارشناس به نام های دکتر ریچارد ویلر و دکتر ایمانوئل استاماتاکیس ایده جدید را با این توجیه ارائه کرده اند که بین بی تحرکی و

بیماری رابطه بسیار قوی وجود دارد.

این دو محقق با انتشار مطالعات خود در مجله

انگلیسی "طب ورزش" توضیح دادند:

با توجه به اهمیت ارتباط مرگ ومیر با کم تحرکی، پیشنهاد می کنیم که عدم تحرک بدنی نیز باید به عنوان یک بیماری در نظر

گرفته شود.

دکتر ویلر متخصص دانشکده سلطنتی مراقبت بهداشتی و پزشک عمومی در این باره گفت:

هم اکنون چاقی از سوی سازمان جهانی بهداشت در گروه بیماری ها قرار گرفته است

و یک بیماری تلقی می شود، اما خود چاقی در واقع تا حدی نتیجه یک عامل ریشه ای تر

است که آن انجام ندادن ورزش و تحرک بدنی کافی است.

ایرانیان؛ رتبه سوم تنبلی اجتماعی جهان

بسیاری از عادت های فرهنگی و صفات اجتماعی ما ریشه در تنبلی اجتماعی دارد.

ایرانی ها ضمن این که دارای میزان تنبلی باالتر از متوسط جهانی هستند، جایگاه سوم را به

خود اختصاص داده اند.

در همین راستا در کشور ما فرهنگ یقه سفیدی پذیرفته شده، یعنی افراد درس می

خوانند تا کار نکنند و اگر کسی درس نخواند باید کار کند، یعنی فرار کردن از کار و

زحمت یک نوع زندگی است. این خصایص اخالقی منفی در جامعه به یکی از ویژگی های

رفتاری ناپسند تبدیل شده است.

میزان باالی تماشای تلویزیون در ایران به جای کتاب خوانی و تمایل زیاد به استخدام

در دستگاه دولتی )پشت میزنشینی(، همچنین عدم تمایل برای کسب تخصص و مهارت و کارآفرینی و وجود تعطیلی فراوان ساالنه از

جمله ویژگی های دیگر است.

تقدیرگرایی )هجوم به فالگیران ، رماالن و...(، توجه افراطی به آینده، تمایل به کارهای

زودبازده و یک شبه، خودمداری، فرار از مسئولیت به دلیل منافع فردی، احساس بی قدرتی و ناهنجاری معیارهای مناسبی برای

ارزیابی میزان تنبلی فردی است.

ارزیابی که در این خصوص در تهران انجام شده نشان می دهد که: در نمونه گیری ازمیان سه هزار و 3۲۸ نفر از جوانان مشخص شد که 45 درصد از جوانان دچار تنبلی فردی بودند.

بر اساس این تحقیق، استقبال نکردن از تحصیل به دلیل کسب درآمد بیشتر و الگو قرار دادن

داللی به جای فعالیت مولد و کارآفرین نمونه بارز گسترش این رفتار در جامعه ما است.

روش های غلبه بر تنبلی

1- در صورت امکان، اول ببینید که چه مشکل و مسئله ای موجب عقب نگه داشتن شما شده

است. معموال آن مشکل، کوچکتر از آن چیزی است که فکر می کردید و ساده تر از

آنچه که فکر می کردید هم می توانید از عهده آن برآیید.

۲- حاال به اهمیت آن مشکل یا هدف فکر کنید. آیا می توانید نادیده اش بگیرید؟ آیا می توانید آن را فراموش کنید و درعوض به دنبال

یک رویکرد دیگر باشید؟

تنبلی یک نوع بیماری است

124

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 123

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

آنجلینا جولی به نامزدش ، براد پیت ، یک هلیکوپتر و همینطور

این بازیگر36 ساله ، ظاهرا" برای خرید یک دوره آموزش هدیه داد.این هلیکوپتر و دوره آموزشی آن

حدود یک میلیون دالر پرداخت کرده

است تا نامزدش براد پیت ، بتواند با هلیکوپتر خود در محل فرودی که در ملک بزرگ خود

در اروپا آماده کرده اند فرود بیاید .

یک منبع خبری به روزنامه "سان" گفت:"آنها در ملک بزرگ خود واقع در جنوب فرانسه

یک محل فرود برای هلیکوپتر دارند ."

"بنابراین آنجی فکر کرد که خریدن هلیکوپتر به عنوان هدیه سورپرایز ایده بسیار خوبی

است."

ظاهرا" این زوج که شش فرزند دارند برای رفتن به مکانهای نزدیک از این وسیله نقلیه

استفاده خواهند کرد.

یکی از نزدیکان آنها گفت:"آنها خیلی دوست دارند بتوانند برای رفت و آمد به جشنواره کن

نیز از هلیکوپتر استفاده کنند."

"اگرچه براد گواهینامه خلبانی نیز دارد اما نیاز دارد که یک دوره کوتاه آموزشی دیگر نیز

بگذراند که این دوره بزودی آغاز خواهد شد."

ظاهرا" مشکالتی که در گذشته بین این زوج و همسر سابق براد پیت وجود داشت نیز بالخره

به پایان رسیده و کامال" حل شده است.

بنا به گزارشات رسیده ، ستاره سریال مشهور "دوستان" ، جنیفر انیستون در آستانه برگزاری

جشنواره فیلم کن ، یک دسته گل بزرگ شامل 5۰۰ گل برای این زوج فرستاده است تا

نامزدی آنها را تبریک بگوید.

هدیه عجیب و گران قیمت آنجلینا جولی به براد پیت+

122

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 121

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 120

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 119

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

روزهای کودکیتان را به خاطر دارید؟

آن روزها هیچ چیز به نظرتان پیجیده نمی رسید. تنها چیزی که به آن فکر می کردیم مداد

رنگی و شکالت و عیدی بود. چیزهایی که نمی دانستیم هیچ اهمیتی برایمان نداشتند چون به چیزهایی که احتمال داشت

اذیتمان کنند کامال بی توجه بودیم.

اما هرچه سنمان باالتر رفت نسبت به چیزهای اطرافمان حساسیت بیشتری پیدا کردیم. مثال

زندگی و مرگ، دوست داشتن و جدایی، موفقیت و شکست. متوجه شدیم که تقریبا

هر روز مجبوریم که نگران آدم ها و اتفاقات مختلف باشیم.

با اینحال، همیشه این را به یاد داشته باشید:هیچوقت فکر نکنید که این چیزها مسئول احساس شما هستند. اتفاقات و موقعیت ها

نیستند که آزارتان می دهند، این نگرش شما به آنهاست که چنین حسی ایجاد می کند.

چیزهای ساده را جدی بگیرید: به قدرت لبخند و خنده، بوسه و آغوش اعتماد کنید.

مهربانی، صداقت، رویا و خیال را باور کنید. مثبت زندگی کردن اولین قدم برای خوشبختی

است.

خود را رها کنید

به اشتباهاتتان بخندید

احتماال وقتی را به خاطر می آورید که میخواستید سخنرانی کنید و یکدفعه احساس

کردید که ذهنتان در وسط سخنرانی خالی شد. حسابی ترسیده بودید. اما به احتمال خیلی زیاد شنوندگانتان ظرف یکی دو روز به کلی آن را

فراموش کرده اند. همه ما گه گاه خراب می کنیم. اما خوشبختانه مردم این چیزها را خیلی

زود فراموش می کنند.

• اطرافتان را با چیزهایی پر کنید که دوست دارید.

• از لحظاتتان فیلمبرداری کنید و آن را بعنوان یادگاری نگه دارید.

• خودتان را از آدمهایی که ناراحتتان می

کنند دور نگه دارید.

• اگر کارتان با وجود اینکه حقوق باالیی دارد اما برایتان خسته کننده است، قبل از

اینکه از آن بیرون بیایید، کاری پیدا کنید که دوست دارید.

• اگر کسی میخواهد مجبورتان کند که حرفش را قبول کنید با اینکه به هیچ وجه با او

موافق نیستید، از آنها دوری کنید.

• اگر مسافرتی بهتان پیشنهاد شده، حتما بپذیرید.

• درستان را ادامه دهید.

• هیچوقت نمی دانید که چقدر می خواهید زندگی کنید پس از موقعیت های زندگی

نهایت استفاده را ببرید.

• برای خوشحال و خوشنود کردن دیگران به خودتان سختی ندهید. از عهده تان خارج است، هرچند ارزشش را هم ندارد. اما اگر

می خواهید کار خوبی در حق کسی کنید، از عزیزانتان شروع کنید.

• تناسب اندامتان را حفظ کنید. همان آدم جذابی باشید که همیشه تصور می کردید.

قدردان سالمتیتان باشید.

• فرضیات را کنار بگذارید. قبل از اینکه سخنرانیتان را خراب کنید، از فکر خراب

کردن آن اعصاب خودتان را خرد نکنید. از اینکه ممکن است مصاحبه کاری را خراب

کرده و کاری که می خواهید را از دست بدهید، از قبل نگران نباشید. بد نیست که انتظار

اتفاقات بد را داشته باشیم اما نباید هم فقط انتظار اتفاقات بد داشته باشیم.

• طرز تفکرتان را عوض کنید. وقتی کسی مسخره تان می کند، از سابقه خانوادگیتان

انتقاد می کند یا برای اشتباهات گذشته محکومتان میکند، گوش هایتان را ببندید.

الزم نیست هر چیزی که می شنوید را باور کنید. شما خودتان را بهتر از هر کس دیگری

می شناسید. هیچوقت اجازه ندهید که برای خودتان افسوس بخورید.

یادتان باشد: اینکه بقیه آدم ها نسبت به یک موقعیت مشابه چه واکنشی می دهند خود را ناراحت نکنید. وقتی دیدگاهتان منفی شده

است، ناراحتید، عصبانی هستید، حسودی می کنید یا امثال آن، بدون اینکه بدانید همه انرژی

و اشتیاق خودتان را هم کور می کنید. باید سعی کنید این احساسات منفی را در پایینترین حد نگه دارید چون مغلوب شدن در برابر این

احساسات باعث می شود غیرمنطقی رفتار کنید و تصمیمات نادرستی بگیرید.

سخت نگیرید تا از زندگی لذت ببرید

118

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

از قبیل نوشتن تفکراتی که باعث نگرانی بیش از حد در شما می شوند.

در این روش، شما روش آرام بودن را یاد می گیرید.

بیماران بعد از 3 تا 4 ماه درمان، احساس بهتری دارند.

اگر درمان شامل مجموعه ای از گفتاردرمانی و دارو باشد، موفق آمیزتر خواهد بود.

دارو درمانی

برخی داروهای ضد افسردگی برای کاهش اضطراب به کار می روند.

با مصرف 4 تا 6 هفته از این داروها، احساس بهتری خواهید داشت.

پزشک ممکن است داروهای بنزودیازپاین را برای مدت کوتاهی

برای شما تجویز کند.

نام های تجاری داروهای بنزودیازپاین عبارتند از: آتیوان، کلونوپین، والیوم و

زاناکس.

این داروها دارای خطر وابستگی می باشند و در نتیجه فرد با مصرف این

داروها، دارای احساس خوب می گردد و با قطع مصرف آنها، این احساس در او

نابود می شود.

در مورد جوانب مثبت و منفی داروهای مورد مصرف با پزشک مشورت کنید.

مراقبت از خود

شما با تغییر عادات خود می توانید این بیماری را درمان کنید.

- از مصرف کافئین، داروهای استرس زا و برخی داروهای سرماخوردگی

دوری کنید، چراکه این عوامل باعث افزایش اضطراب می گردند.

- به مقدار کافی استراحت کنید و غذاهای سالم مصرف کنید.

- یوگا انجام دهید.

-ورزش کنید، ورزش کردن باعث آرامش جسم و ذهن می گردد.

درمان های مکمل

ماساژ برای اکثر مردم یک نوع آرامش بخش می باشد.

تحقیقات در مورد طب سوزنی و اثر آن بر GAD هنوز مشخص نیست.

برخی از داروهای گیاهی دارای عوارض

جانبی هستند و برخی دیگر با داروهای مصرفی تداخل دارند، لذا بهتر است قبل

از مصرف هر گونه داروی گیاهی، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.

اختالالت ناشی از اضطراب دائمی

افراد دچار اختالل اضطراب منتشر ممکن است دچار افسردگی، اعتیاد به الکل و یا اعتیاد به

مواد مخدر شوند.

یک سری اختالالت دیگر نیز شایع است از قبیل: اختالل هراس، اختالل استرس پس از واقعه، اختالل وسواس جبری و ترس از

اجتماع.

اختالل هراس

عالئم این اختالل عبارتند از: تپش قلب، تعریق، سرگیجه، تهوع و یا درد قفسه سینه.

این افراد ممکن است فکر کنند که دچار یک حمله قلبی، احساس مرگ و یا از دست دادن

فکر شده اند.

این اختالل یکی از درمان پذیرترین اختالالت اضطرابی می باشد.

اختالل استرس پس از واقعه

تجاوز، سوء استفاده کردن، جنگ و یا بالیای طبیعی موجب بروز این اختالل می شود.

عالئم این اختالل شامل: یادآوری مجدد صحنه های واقعه و از دست دادن عالقه نسبت

به فعالیت های مورد عالقه می باشد.

این افراد ممکن است در ابراز محبت مشکل داشته باشند.

آنها تحریک پذیرند و ممکن است خشن شوند.

این اختالل، با دارو و مشاوره درمان پذیر است.

اختالل وسواس جبری

این افراد دارای افکار نگران کننده ای هستند که قادر به کنترل آنها نمی باشند.

نمونه هایی از این اختالل مثل شستن بیش از حد دست ها و مرتبا چک کردن قفل درب

خانه می باشد.

آنها ممکن است بدون هیچ دلیلی، لباس خوب بپوشند و یا برای هیچ دلیلی، اشیاء را

بشمرند.

بسیاری از افراد مبتال به این اختالل می دانند که این اعمال بی فایده می باشند، اما نمی

توانند از این اعمال دست بردارند.

این اختالل بوسیله دارو و روان درمانی، درمان می شود.

ترس از اجتماع

این افراد در شرایط عادی، احساس ترس بیش از حد از اجتماع دارند.

عالئم این ترس شامل: احساس مرگ قبل از روبرو شدن با اجتماع،

تعریق کردن، سرخ شدن صورت، تهوع و یا اشکال در صحبت کردن

می باشد.

در موارد شدید، این افراد از مدرسه رفتن و یا سرکار رفتن هم دوری

می کنند.

این ترس با دارو و روان درمانی، درمان می شود.

فوبیا

فوبیا نوعی ترس شدید در مقابل چیزی است که صدمه ای به شما

نمی رساند.

فوبیاهای شایع عبارتند از: ترس از ارتفاع، فضاهای بسته مثل آسانسور

و یا تونل، پرواز با هواپیما، سگ، حشرات و ... .

چه کسی می تواند کمک خوبی به شما کند؟

با روانپزشک راجع به نگرانی خود صحبت کنید.

پزشک، بیماری های شبیه GAD را می شناسد، بنابراین به شما کمک خواهد کرد.

این بسیار مهم است پزشکی را انتخاب کنید که با آن راحت هستید تا راهنمایی های او

برای شما مفید باشد.

117

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

این طبیعی است که بعضی مواقع نگران باشید. اما برخی افراد

هر روز، حتی زمانی که نگرانی بی مورد می باشد، احساس

ناراحتی و دلواپسی دارند. اگر این نگرانی بیشتر از 6 ماه طول

بکشد، فرد دچار اختالل اضطراب Generalized Anxiety منتشرDisorder یا GAD می باشد.

بسیاری از افراد مبتال به این اختالل، از بیماری خود اطالعی ندارند، بنابراین درمان هم نمی

شوند.

در موارد شدید، GAD می تواند با شغل، روابط و فعالیت های روزانه فرد تداخل داشته

باشد.

عالئم روحی

مهم ترین عالمت این بیماری، احساس اغراق آمیزی از اضطراب می باشد. ممکن است دلیل این احساس را ندانید و یا ممکن است نگرانی

بیش از حد در مورد مسائل عادی مانند: صورت حساب ها، روابط و سالمت خود

داشته باشید.

تمام این نگرانی ها می تواند بر خواب و فکر شما اثر بگذارد.

همچنین ممکن است در اثر کمبود خواب و یا بیماری ، تحریک پذیر شوید.

عالئم جسمی

درد و فشار عضالنی

سردرد

تهوع

اسهال

لرزش بدن

افراد در معرض خطر

تمامی افراد در هر سنی )حتی کودکان( ممکن است به این اختالل دچار شوند.

این اختالل به تدریج پیشرفت می کند.

اولین عالئم بین دوران کودکی و میانسالی

بروز می کند.

GAD بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می دهد.

زنان دو برابر مردان، به این اختالل مبتال می شوند.

علت

ژن هایی که از یک نسل به نسل دیگر انتقال می یابند، ممکن است برخی افراد را در معرض

خطر ابتال به اضطراب قرار دهند.

محققان آزمایشاتی را بر روی یک سری مواد شیمیایی موجود در مغز به نام انتقال دهنده

های عصبی و نیز یک ساختار درون مغز به نام

آمیگدال انجام داده اند و به این نتیجه رسیده اند که مجموعه ای از DNA، محیط زیست و

عوامل روانی در بروز این اختالل موثرند.

تشخیص

هیچ آزمایشی برای تشخیص این اختالل وجود ندارد. بنابراین بر اساس عالئم موجود می توان

این اختالل را شناسایی کرد.

به پزشک خود بگویید: در مورد چه چیزی نگران و مضطرب هستید؟ چند بار دچار این

حالت می شوید؟ آیا این نگرانی با فعالیت های روزانه شما تداخل دارد؟

روان درمانی

نوعی از گفتاردرمانی برای درمان اضطراب موثر است. این نوع به نام درمان شناختی

رفتاری خوانده می شود.

مشاور کمک می کند تا شما تفکرات و اعمال منفی را در خود تشخیص دهید و آنها را از

خود دور کنید.

این گفتاردرمانی شامل تمرین هایی می باشد،

کسانی که همیشه مضطرب هستند

116

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

یکی از مشکالت شایع در کودکان، شب ادراری است

که برخی والدین با آن دست به گریبانند. می توان گفت

شب ادراری دالیل مختلفی دارد که با رفع این عوامل، این عارضه

به آسانی درمان می شود.

از آنجا که شب ادراری معموال در روحیه کودکان اثرات نامطلوب، به ویژه دردراز

مدت برجای می گذارد، لذا تشخیص صحیح علت و درمان آن می تواند در شکل گیری

روانی سالم کودک در آینده بسیار موثر باشد.

یبوست مزمن باعث شب ادراری می شود

تا کنون اغلب تصور می شد شب ادراری در کودکان بیشتر به دلیل مشکالت مثانه است و بیشتر پزشکان به این علت توجه بیشتری می کردند، اما در مطالعات جدید مشخص

شده که یکی از علل عمده شب ادراری، یبوست است و اگر بیماری یبوست در

کودکان به موقع تشخیص داده نشده و درمان نشود، سبب بروز شب ادراری می شود.

در این پژوهش، دانشمندان روی 3۰ کودک و بزرگسال مبتال به شب ادراری مطالعه کردند

و دریافتند که اغلب این افراد دارای مثانه طبیعی هستند و مشکلی در این مورد ندارند،

اما مشکل اصلی، انباشته شدن ضایعات موادغذایی و مدفوع در روده بزرگ این افراد است که جای مثانه را تنگ کرده و

مانع حرکات طبیعی آن برای دفع می شود، به همین دلیل آنها نتیجه گیری کردند که در واقع

یبوست، عامل اصلی شب ادراری است.

در این مطالعه، بیشتر این افراد یعنی حدود ۲5 نفر )۸3 درصد( با داروها و درمان های ضد

یبوست به آسانی درمان شدند.

محققان در این مطالعات دریافتند که به دلیل بروز یبوست که باعث انباشته شدن حجم

زیاد مدفوع در کنار مثانه می شود، حجم مثانه کاهش یافته و به همین دلیل است که کودک

دچار شب ادراری می شود.

معموال با بروز اولین عالئم مشکل شب ادراری، اغلب والدین تالش می کنند

”›کودکان را از مصرف آب و سایر مایعات برحذر دارند، در حالی که این کار”›، کامال اشتباه است، زیرا کمبود آب در بدن، مشکل

یبوست را تشدید می کند.

یکی از محققان توصیه می کند از والدین کودکان مبتال به شب ادراری پرسیده شود

که آیا شکم این کودکان به طور منظم کار می کند، یا نه و اگر نقص و نامنظمی در دفع

ادرار و مدفوع دیده شود، باید آن را پیگیری کنند.

محققان معتقدند با تشخیص به موقع و درمان یبوست، به آسانی می توان از بروز شب ادراری

و بیماری های دیگر پیشگیری کردلذا این محققان به والدین توصیه کرده اند که

مراقب کودکان خود باشند و در صورت بروز مشکل در کارکرد دستگاه گوارش و عمل

دفع، حتما به پزشک مراجعه کنند تا از بروز عواقب و آسیب های بعدی پیشگیری شود.

شب ادراری کودک تا 6 سالگی نیاز به درمان

ندارد

کودک باید طی چند ماه برای کنترل ادرار خود آموزش ببیند. دست کم هیچ کودکی را پیش از دو سالگی نباید مجبور کرد که زمان

ادرار خود را به مادر بگوید.

همان گونه که کودکان از نظر زمان به دست آوردن توانایی راه رفتن، یکی نیستند، از نظر

کنترل ادرار و آموختن زمان گفتن ادرار خود نیز با هم متفاوت هستند.

مادران باید با صبوری و تشویق کودکان خود و حتی گذاشتن لگن، ادرار کردن را به آنان بیاموزند، چرا که تحت فشار قرار دادن کودکان ممکن است زمینه ساز ابتالی آنان

به عفونت های مکرر و اشکاالت دفع ادرار و مدفوع در سنین بعدی شود.

کودکان بین ۲ تا 4 سالگی، کنترل ادرار خود را در طول روز پیدا می کنند و اگر مادر تالش

کند پیش از این سن، کودک را از کهنه یا پوشک بگیرد، ممکن است فرزندش به دلیل

آماده نبودن برای کنترل ادرار دچار اشکاالتی در نحوه ادرار شود. همین امر زمینه ابتالی او به عفونت های مکرر ادراری را فراهم می کند.

کودکان پس از 3 تا 4 سالگی، توانایی کنترل ادرار شبانه خود را پیدا می کنند و پزشکان

معموال کودکان را تا 6 سالگی به علت شب ادراری درمان نمی کنند، چون شب ادراری،

یک عارضه طبیعی است که خود به خود بهبود پیدا می کند.

تنها کاری که برای کودکان مبتال به شب ادراری انجام می شود، این است که وضعیت

آنان را از نظر ابتال به بیماری های دیگر بررسی می کنند، چون شب ادراری عالمت بسیاری از بیماری های کودکان می تواند باشد، حتی

ممکن است یک کودک 1۰ تا 15 ساله گاهی به طور طبیعی دچار شب ادراری شود. بیشتر

این کودکان اگر دچار بیماری خاصی نباشند، خود به خود بهبود می یابند.

اگر کودکی به عللی مانند تحقیر از سوی همساالن و والدین، اعتماد به نفس خود را از

دست داده و به طور مرتب شب ادراری داشته باشد، تنها بعد از 6 سالگی به علت ابتال به این

عارضه تحت درمان قرار می گیرد، این در حالی است که گاهی اوقات پدران و مادران،

پزشکان را تحت فشار قرار می دهند تا برای درمان شب ادراری کودکان 4 تا 5 ساله خود،

دارو تجویز کنند، اما این کار صحیح نیست.

شب ادراری کودک برطرف می شود

115

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

اینکه بدانید چرا عشق به تدریج محو شده و از بین می رود به

درک معنا و مفهوم عشق و رابطه کمک کرده و کمکمان می کند

بتوانیم روابطمان را نجات داده و از برهم خوردن آنها جلوگیری

کنیم.

انگار همین دیروز بود که عشق در رابطه تان بسیار شیرین و تمام نشدنی به نظر می رسید.

اما خیلی زود، قول و قرارهایتان فراموش شد. روزهایی که مدام دوست داشتنش را در

گوشتان زمزمه می کرد گذشته است. حاال دلتنگ گرمای آغوشش هستید و از خودتان

می پرسید: عشم ما کجا رفت؟ پس اگر عشق از بین رفتنی است ممکن است تاثیرات بدی روی

ازدواج داشته باشد.

خوشبختانه خیلی از ازدواج ها به آن نقطه نمی رسد اما خیلی از افراد هم هستند که

فشارهایی اینچنینی را در ازدواج خود تجربه می کنند. در زیر می خواهیم به اختصار به چند مورد از عواملی که می تواند به ما برای درک معنای عشق و رابطه و اینکه چرا گاهی عشق

در رابطه تدریجا محو می شود، اشاره کنیم.

1. توقع نابجا: خیلی ها قبل از اینکه وارد صحنه اصلی ازدواج شوند، تصور می کرده اند که یکی از اسطوره های روابط عاشقانه هستند. توقع دارند که عشق و لطافت رابطه همیشه

وجود داشته باشد اما هیچکدام از اینها واقعی نیست و فقط خیال باطل است و منجر به

ناامیدی می شود. آنها نتوانستند درک کنند که داستان های عشقی که در فیلم و کتاب می بینند

و می خوانند فقط نمود یک رابطه غیرواقعی است. وقتی پای سفره عقد می نشینند تصور

می کنند که رویاهایشان به حقیقت پیوسته است اما بعد از گذشت چند سال از ازدواجشان به

این نتیجه می رسند که همه چیز خیالی بیش نبوده است.

اما در ازدواج توقعات درست و منطقی هم می تواند وجود داشته باشد، مثل عشق، توجه و

حمایت همسر. اما حتی اینها هم ممکن است برآورده نشوند. بنابراین عاقالنه است که این

واقعیت را در نظر داشته باشیم که حتی در بهترین ازدواج ها هم ممکن است فرد تنها،

خسته و ناامید باقی بماند.

۲. ناسازگاری: معموال خیلی طول نمی کشد که زوج ازدواج کرده متوجه شوند که

آنقدرها که در دوران نامزدی تصور می کردند سازگاری ندارند. حاال می بینند که هیچ وجه

اشتراکی با هم ندارند و هیچ روزی نیست که از ازدواجشان اظهار پشیمانی نکنند. تصورشان این است که همسرشان زوج مناسبی برای آنها

نیست و ازدواجشان فقط یک اشتباه بزرگ بوده است.

ممکن است گاهی شباهت هایی در سلیقه و

شخصیتشان پیدا کنند اما تفاوت هایشان معموال عمده تر و شاخص تر است. همه اینها باعث

می شود که وقتی مشاجره و مشکلی پیش بیاید، مصالحه و آشتی کردن سخت تر شود.

3. مشاجرات و کشمکش های مداوم: دعوا کردن، داد کشیدن، شکوه و شکایت کردن

مداوم و عصبانیت به طریقی مخرب ابراز می شود. وقتی این اتفاق می افتد، مکالمه بین

دو نفر به یک میدان مبارزه تبدیل خواهد شد که در آن هرکس از نظر و عقیده خودش دفاع

می کند و کلمات دیگر ابزار برقراری ارتباط نیستند و به سالح برای هر فرد تبدیل می شود.

این کلمات ناراحت کننده باعث سرد شدن عشق آنها می شود.

در زیر به برخی از عوامل مرتبط با دعواها و مشاجرات زوج ها اشاره می کنیم:

• مشکالت مالی• وظائف والدین

• خیانت• روابط جنسی

4. احساس نفرت: عشق شما ممکن است به تدریج با متضاد آن که

خودخواهی و نفرت است جایگزین شود. بااینکه ممکن است هنوز عشقی در دلتان وجود داشته باشد اما صدای نفرت بلندتر است. بی عاطفگی، ترس

و غرور دلتان را مثل سنگ کرده است و ارتباط دوباره در ازدواج را سخت تر

می کند.

5. تسلیم شدن: متاسفانه بعضی از زوج ها آنقدر به ازدواج بدون

احساسشان عادت می کنند که امید هیچ تغییری ندارند. تصور می کنند

که زندگی زناشویشان دیگر هیچوقت درست نمی شود.

حتی تصور می کنند که هر کاری از دستشان برمی آمده انجام داده اند اما چیزی که شکسته است دوباره

درست نمی شود. به این نتیجه می رسند که طالق و جدایی آخرین راه حل

آنهاست.

توقعات نابجا، ناسازگاری، مشاجرات، نفرت و تسلیم شدن فقط چند مورد از عواملی است که موجب بی عشق شدن

روابط می شود. اما اگر قطعیت داشته باشید و هر دو با هم همکاری کنید،

این مشکالت قابل حل هستند.

چرا بعضی عشق ها به مرور کم می شوند؟

114

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

فیلم »گره شیطان« با بازی کالین فرث و ریز ویتراسپون منبع مالی

خود را یافت

به نقل از هالیوود ریپورتر، فیلم »گره شیطان« با بازی "کالین فرث" و "ریز ویتراسپون" با پیدا کردن تولید کننده اش به جلو پیش می رود.

تولیدات »موشن پیکچر نیویورک» و کمپانی »اینوستمنت ورلد ویوو اینترتینمنت«، قرار شد

تا تولید این فیلم و منابع مالی این پروژه را تامین کنند.

»گره شیطان« براساس کتاب برگزیده سال ۲۰۰۲ نوشته یک روزنامه نگار تحلیلی به نام "مارا لیوریت" ساخته خواهد شد که داستان آن درباره قتل وحشیانه سه پسر هشت ساله و محکومیت سه نوجوان متهم به قتل آنها می باشد. قاتالن اظهار دارند که این قتلها را به

عنوان بخشی از آیین شیطانی انجام داده اند. در ماه آگوست ۲۰11، متهمان پس از گذراندن

1۸ سال زندان به دلیل عدم وجود شواهد کافی آزاد می شوند.

تا به امروز از داستان این قتل که به سه ممفیس غربی شهرت یافته است چندین مستند ساخته

شده است از جمله »غرب ممفیس«، که در جشنواره فیلم سان دانس در ماه ژانویه به

نمایش درآمد. »غرب ممفیس« را "امی جی. برگ" کارگردانی کرده بود.

به گزارش سینمانگار، فیلمنامه »گره شیطان« را "پل هریس بوردمن" و "اسکات دریکسون"

نوشته اند.

"آتوم ایگویان" که کارگردانی این پروژه را برعهده گرفته است در ماه جون در جورجیا

آن را مقابل دوربین خواهد برد.

میشل موناهان به اوون ویلسون در »کودتا« پیوست

میشل موناهان" به "اوون ویلسون" و "پیرس

برازنان" در اکشن »کودتا« به کارگردانی "جان اریک دودل" پیوست.

داستان فیلم حول محور یک خانواده آمریکایی می گردد که به جنوبی ترین نقطه

آسیا مهاجرت می کنند و در آنجا خود را در یک کودتای خشونت آمیز که با حمله بی

رحمانه شورشیان به شهر آغاز شده است، می بینند.

"موناهان" در این فیلم نقش همسر "ویلسون" را ایفا خواهد کرد. "درو دودل" برادر"جان

اریک دودل"، به همراهی او فیلمنامه را نوشته

است.

"آدام ریپ" و "راب پاریس" از کمپانی کرایم سین پیکچرز به همراهی "استیو الکساندر" و

"درو دودل" تولید این فیلم را برعهده گرفته اند. "ریزال ریسجاد" و "فیلیپ ایلوی" نیز

مدیران تولید این پروژه هستند.

به گزاش سینمانگار، سیرا/افینیتی عرضه بین المللی این فیلم را در جشنواره کن برعهده

دارند.

»کودتا« در اکتبر کلید می خورد.

113

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

اسکارلت همسر سابق رایان رینولدز نیز که برای مدتی با شان پن اسطوره هالیوود در

ارتباط بود برای این زوج آرزوی موفقیت کرده است.

"از آنجائیکه اسکارلت برای ساندرا بالک احترام و ارزش ویژه ای قائل است ، از بودن

او با همسر سابقش هیچ دلخوری ندارد".

تعویق ازدواج آنجلینا و برد پیت

آنجلینا جولی و نامزدش برد پیت برنامه ازدواج خود را به تعویق انداختند.

این ستاره های هالیوود که باالخره بعد از هشت سال در بهار امسال نامزد شدند و قرار است

در عمارت خود در جنوب فرانسه در تابستان ازدواج کنند ولی..

ولی برنامه های پرمشغله آنجلینا نشان می دهد که احتماال مراسم عقب انداخته می شود. این زوج اکنون به خاطر فیلم برداری فیلم جدید

آنجلینا جولی در نقش یک شخصیت کارتونی در انگلستان به سر می برند.

گفته می شود که اکنون برد 4۸ ساله از کودکانشان مراقبت می کند و در عین حال

آنجلینا مشغول کارش است. و در ضمن پدر آنجلینا نیز برای کمک به انگلستان پرواز کرده

است. این منبع همچنین گفته است که برد از اینکه

آنجلینا مسئولیت این همه کار را قبول کرده و برنامه های مراسم عروسی تابستان راکد مانده

ناراحت است.

پوسترهای جدید کاراکترهای سری دوم

»گرگ و میش: سپیده دم« منتشر شد

سه پوستر جدید از -بال، ادوارد و جیکوب- کاراکترهای اصلی سری »گرگ و میش:

سپیده دم ۲« بصورت آنالین منتشر شد.

اگر عکسهای اولیه از قسمت دوم این فیلم را دیده باشید، یا اگر تریلر فیلم را مشاهده

کردید، می دانید که کاراکتر "بال" حال دیگر یک خون آشام است و چشمان قرمز او این را

ثابت می کند.

در پوسترهای منتشر شده شاید پوستر "بال" از همه هیجان انگیزتر باشد، آنهم تنها برای نشان

دادن چشمان قرمز او که حکم خون آشام شدنش را دارد.

اما دو پوستر بعدی، "ادوارد" و "جیکوب" را

همچون همیشه نشان می دهد، اما چهره آنها نشان دهنده اتفاقی در حال وقوع است.

در قسمت آخر سری »گرگ و میش« شاهد

حضور "ولتوری ها" در شهر فورکس هستیم که با جنگی بزرگ همراه است.

حال که "بال" خون آشام شده است به قابلیت های خون آشام شدندش پی می برد و در این

جنگ کمک شایانی را به خانواده "کالین" و دیگر خون آشامان در مقابل ولتری ها می

کند...

به گزارش سینمانگار، »گرگ و میش: سپیده دم ۲« در شانزدهم نوامبر در سراسر آمریکا به

اکران در می آید

112

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

همسر جنیفر لوپز تالفی کرد؛ دوستی او با دختر ۲۲ساله!

، مارکو آنتونیو مونیز متولد 1969 که با نام مارک آنتونی شناخته می شود، خواننده,

آهنگساز و بازیگر پورتوریکویی - آمریکایی است که همواره از او به عنوان یکی از بهترین

خوانندگان سبک سالسا نام برده می شود. او

برنده دو جایزه گرمی و سه جایزه التین گرمی است و بیش از سی میلیون نسخه از آلبوم هایش

در سراسر جهان فروخته شده است.

او که چندین سال با جنیفر لوپز زندگی کرده بود، پس از جدایی از جنیفر و اقدام همسر

سابقش با یک پسر ۲4ساله، دست به کاری مشابه زده است. مارک مدتی است که با ملکه

زیبایی کشور ونزوئال با نام شنون دلیما که حدود ۲۲سال سن دارد ارتباط برقرار کرده و

بایکدیگر زندگی می کنند!

جنیفر لوپز در کمپین تبلیغاتی

۲01۲ لورآل

شرکت لورآل با همکاری تعدادی از چهره های مشهور ) که به آنها لقب سفیر را هم داده است ( به تبلیغ محصوالت آرایشی و بهداشتی

خود پرداخته است.

در این میان که جنیفر لوپز مسئول معرفی

کاالهای ماساژ مو و بدن همه برندها می باشد با شرکت لورآل هم همکاری خود را

آغاز کرد. او انتخاب شده بود تا سری جدید شامپوهای این شرکت که غنی شده با آرجنین

برای تقویت ریشه مو می باشد را معرفی کند.

واضح است که جنیفر موی استثنایی دارد و به دلیل این مشخصه مهم همه پوسترهای تبلیغاتی وی خوب می شوند و غالبا در همه پوسترهای این شرکت از موهای بلند جنیفر که بصورت

دم اسبی بسته می شود استفاده نمایشی می شود . هم چنین این تصویر بر درخشندگی موها

تاکید می کند که عالوه بر درخشنده کردن موها به معرفی مزیت دیگر این کاال که آب

رسانی به موها می باشد هم می پردازد

خواهش عاجزانه خواهر ماریا کری از وی

خواهر طالق گرفته ماریا کری که قبل از

شهرت خواهرش معتاد و به اچ آی وی مبتال بوده

اکنون عاجزانه از خواهر سوپراستارش می خواهد تا بگذارد خواهرزاده های خود را

ببیند. به گزارش پرشین وی آلیسون کری 5۰ ساله،

آشکار کرده است که آرزو دارد فرزندان

خواهرش موراکن اسکات و مونرو را ببیند. او به خبرنگار

گفت: اگر قرار باشد یک پیام برای او داشته باشم

به او می گویم با من تماس بگیر.این دو خواهر بعد از مجادله ی بزرگی از سال

1994 دیگر با هم در تماس نبودند.آلیسون اکنون از ماریا می خواهد او را ببخشد

و بگذارد خواهر زاده هایش را ببیند.

ازدواج پنهانی دو بازیگر هالیوود با وجود ۲0 سال اختالف سنی

ساندرا بالک و رایان رینولدز در نظر دارند به طور پنهانی و رسمی با یکدیگر ازدواج کنند.

،ساندرا 47 ساله و بازیگر جوان سی ساله که سال گذشته از همسرش اسکالت جوهانسون جدا شده بود اخیرا با یکدیگر رابطه عاشقانه برقرار کرده و در نظر دارند به طور پنهانی با

یکدیگر ازدواج کنند.یک منبع موثق می گوید:"رایان به ساندرا گفته

است که او آماده است که هر چه بخواهد را برایش فراهم کند. و بعد از مدت کوتاهی که

از آشنایی شان می گذرد تصمیم گرفته اند پیوندشان را بوسیله ازدواج محکمتر کنند.

بنابراین آنها به یک ازدواج پنهانی فکر میکنند

بطوریکه زندگی کاری و حرفه ای آنها را مختل نکند."

111

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

نخل طالی کن به میشائیل هانکه و عشق رسید

جایزه نخل طالی شصت و پنجمین دوره از

جشنواره فیلم کن به میشائیل هانکه، کارگردان

اتریشی برای فیلم "عشق" تعلق گرفت. او در سال ۲۰۰9 نیز نخل طالی کن را برای فیلم

"روبان سفید" از آن خود کرده بود.

هیئت داوران جشنواره کن شامگاه یکشنبه )۲7 مه/ 7 خرداد( جایزه نخل طالی کن را

که پرافتخارترین جایزه این جشنواره به شمار می رود به میشائیل هانکه، کارگردان اتریشی،

برای فیلم "عشق" اهدا کرد.این فیلم داستان رابطه ی عاطفی زن و مرد

مسنی را بازگو می کند که با عشق به موسیقی زندگی هنرمندانه ای را با یکدیگر تقسیم

کرده اند. دوران آرام بازنشستگی این دو که در آستانه ی هشتاد سالگی قرار دارند، با بیماری

مرد دستخوش دگرگونی می شود.هانکه در این فیلم نیز نشان داده است که استاد

تصویر کردن دنیای درونی انسان ها و روابط ژرف انسانی است. پیش تر نیز بسیاری از

منتقدان اهدای نخل طال به فیلم "عشق" را دور از ذهن ندانسته بودند.

صحنه ای از فیلم »عشق« ساخته ی میشائل هانکه

این سینماگر اتریشی اولین بار در سال ۲۰۰1 به خاطر فیلم "معلم پیانو" جایزه بزرگ جشنواره

کن و بار دوم در سال ۲۰۰9 به خاطر فیلم

"روبان سفید" جایزه نخل طالی فستیوال را دریافت کرد.

فیلم "واقعیت" از ماتئو گارونه، فیلمساز ایتالیایی، به عنوان دومین فیلم برتر و "سهم

فرشتگان" از کن لوچ، فیلمساز با سابقه جشنواره کن به عنوان سومین فیلم برتر از

سوی هیئت داوران جشنواره کن شناخته شد. کن لوچ شش سال پیش موفق به کسب نخل

طالی کن شده بود.مادس میکلسن، هنرپیشه ی دانمارکی برای حضور درخشنده خود در فیلم "شکار" از

سوی هیئت داوران کن به عنوان بهترین هنرپیشه مرد شناخته شد.

کارلوس ریگاداس که با درام خانوادگی "Post Tenebras Lux" در بخش مسابقه

کن شرکت داشت، جایزه بهترین کارگردان را تصاحب کرد.

مادس میکلسن، بهترین بازیگر مرد جشنواره کن در سال ۲۰1۲

کاسمینا استراتان و کریستینا فلوتور، دو هنرپیشه زن رومانیایی مشترکا جایزه بهترین

هنرپیشه زن این دوره از جشنواره کن را برای بازی در فیلم "آن سوی تپه ها" به کارگردانی

کریستین مونجیو از آن خود کردند. اعضای هیئت داوران جشنواره کن در این

دوره را ژان پل گوتیه )طراح مد فرانسوی( ، هیام عباس )بازیگر و فیلمساز فلسطینی(، امانوئل دووس )بازیگر فرانسوی( ، دایان

کروگر )بازیگر آلمانی( و ایوان مک گرگور )بازیگر اسکاتلندی(، آندرئا آرنولد )فیلمساز

بریتانیایی(، الکساندر پین )فیلمساز آمریکایی(

و رائول پک )فیلمساز اهل هائیتی( تشکیل می دادند.

نانی مورتی ، فیلمساز و بازیگر 5۸ ساله ایتالیایی ریاست هیئت داوران شصت و پنجمین

جشنواره فیلم کن را بر عهده داشت.برنده نخل طالی کن از سال ۲۰۰۲ تا کنون:

۲۰۰۲: پیانیست، رومن پوالنسکی۲۰۰3: فیل، گاس ون سنت

۲۰۰4: فارنهایت 11/9، مایکل مور۲۰۰5: بچه، لوک داردن و ژان پی یر داردن

۲۰۰6: بادی که بارلی را لرزاند، کن لوچ۲۰۰7: 4 ماه، 3 هفته و ۲ روز، کریستین

مونجیو

۲۰۰۸: کالس درس، لوران کانته۲۰۰9: روبان سفید، میشائیل هانکه

۲۰1۰: عمو بونمی زندگی های گذشته اش را به خاطر می آورد، اپیچاتپونگ ویراستاکول

۲۰11: درخت زندگی، ترنس مالیک۲۰1۲: عشق، میشائیل هانکه

سنگ تمام گذاشتن آنجلینا جولی برای فرزندانش!!

براد پیت و آنجلینا جولی ظاهرا" مقدار زیادی

پول برای هدر دادن و سوزاندن دارند. بنا به گزارشات رسیده این زوج مشهور هالیوود

در حال ساختن یک پارک زیر زمینی برای فرزندانشان هستند! این زوج تصمیم دارند در

ملک بزرگ خود واقع درجنوب فرانسه ، یک فضای تفریحی بزرگ برای فرزندانشان بسازند.

انرژی این فضای تفریحی با استفاده از نور خورشید تامین خواهد شد.

یک منبع خبری گفت:"این فضای تفریحی شامل یک استخر بزرگ ،چند تاب ، چند تونل ، قایقهای سواری ،یک جزیره دزدان

دریایی با یک قلعه و یک چرخ وفلک قدیمی است." "بیشتر این پارک در زیر زمین ساخته خواهد شد و باالی آن چمن کاری می شود.

انرژی این فضای تفریحی با استفاده از پنلهای خورشیدی که روی سقف قرار خواهند گرفت تامین می شود و برای تامین آب مورد نیاز آن

از آب بازیافت شده استفاده می شود

110

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

با استعداد نیازمند تحت حمایت بنیاد کودک برگزار خواهد شد و عواید حاصل از این اکران به این دانش آموزان اهدا می شود.

این مراسم روز دوشنبه هشتم خردادماه ، از ساعت ۲۰ الی ۲۲ در تاالر ایوان شمس )

تاالر حرکت سابق( واقع در ابتدای بزرگراه کردستان ، برگزار خواهد شد.

عالقمندان برای تهیه بلیط می توانند با موسسه خیریه رفاه کودک و شماره تماس های

۸۸76۸969 و ۰91۲6۰۸761۸ تماس حاصل فرمایند.

موسسه خیریه بنیاد کودک اولین موسسه خیریه دریافت کننده مجوز ملی از وزارت

کشور و دارای مقام مشورتی ویژه از اکوسوک سازمان ملل متحد و دارای

گواهینامه استاندارد جهانی موسسات غیر دولتی SGS سوئیس است.

»نارنجی پوش« تازه ترین فیلم داریوش مهرجویی داستان حامد آبان عکاس حرفه

ای مجالت و روزنامه ها است که با خواندن کتابی چنان تحت تاثیر پاالیش محیط زیست

و مبارزه با آشغال زایی می شود که با لباس نارنجی مخصوص رفتگران به شهرداری می پیوندد و با عنوان »نارنجی پوش لیسانسه« به شهرت می رسد اما اعتبار و محبوبیت حامد

زندگی خصوصی و خانوادگی او را با سیلی از فراز و نشیب های عاطفی تند و ناگهانی به

سمت و سویی دیگر می برد...

این فیلم در سی امین جشنواره بین المللی فیلم فجر برنده چهار سیمرغ بلورین )بهترین فیلم

سینمای آسیا، جایزه بین المذاهب ، جایزه ویژه هیات داوران و بهترین تدوین( شده

بود. همچنین در شش رشته دیگر ، بهترین بازیگر نقش اول زن: لیال حاتمی ـ بهترین

بازیگر نقش دوم زن: میترا حجار، بهترین فیلم، بهترین کارگردانی، بهترین فیلم نامه و بهترین

صدابرداری کاندیدای دریافت جایزه شده بود.

حامد بهداد ، لیال حاتمی، میترا حجار، طناز طباطبایی، همایون ارشادی، فردوس

کاویانی، اردشیر رستمی، امید روحانی، محمدجوادجعفرپور، مهیار پورحسابی،

کیانوش گرامی و... بازیگران اصلی نارنجی پوش هستند.

محل پخش: سوپر شایان ، سوپر هفت سین ، سوپر پارس ، سوپر بلوط Health Link Pharmacy 905 - 508 - ۲۲9۲ عسل الویج ،

109

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

روزها درام دفاع مقدسی »روزهای زندگی« را روی پرده دارد، در تازه ترین گفتگوی خود با

گالویژ نادری در مجله »۲4«، درباره گروه بازی و رفیق بازي در سینمای ایران و همکاری با

پرویز شیخ طادی و حمید فرخ نژاد هم سخن گفته است. بخش هایی از گفته های قاضیانی را

در ادامه می خوانید:

من گروه ندارمدر صنف ما همه گروه گروه می شوند، اما من گروه ندارم. کسانی که در گروهها هستند به

هم کمک می کنند و به هم کار می دهند. کارنامه هنری مرا که نگاه کنید ردپایی از

رفاقت پیدا نمی کنید.

دشمن مقابل ما نشستهاز ما می پرسند چرا شما وقتی در جشنواره

باالی سن می روید حالتان بد است برای اینکه دشمن مقابل ما نشسته. چه کسی گفته دشمن

بیرون است؟ دشمن از خودمان است؛ روبروی من نشسته و به من لبخند الکی می زند.

فرخ نژاد بعد از خروج از پروژه چه گفت؟وقتی آقای فرخ نژاد از پروژه »روزهای زندگی«

رفت، به ایشان تلفن کردم و گفتم که من با

اجازه شما این راه را ادامه میدهم اما دوست ندارم عدم رضایت شما در این کار باشد. عین جمله ایشان این بود که »نه، تو به نقشت ادامه

بده«.

بازی در »روزهای زندگی« را رد کردم جالب اینکه من اول فیلمنامه را رد کرده بودم

اما آقای فرخ نژاد تماس گرفتند و گفتند »روزهای زندگی« فیلمنامه خوبی دارد و کار خوبی میشود. شک داشتم که فیلمنامه و فیلم همان که باید بشود و در اجرا چیز دیگری از

کار درنیاید.

فکر کردم حتما کر شده ام!سر اولین انفجار با اینکه می دانستم آقای

روزبهانی در جلوه های ویژه خیلی مهارت دارند اما باز هم خیلی ترس داشتم. وقتی

در فاصله نیم متری من یک انفجار سنگین گذاشتند، بعد از این انفجار دنیا برایم تعطیل

شده بود و فکر کردم من در این دنیای تعطیل یک کار می توانم بکنم و آن هم این است که صدایم را بروم و دیالوگم را بگویم. بعد از این

اتفاق همه آمدند و به من گفتند عادی است اما من باور نمی کردم و گریه می کردم و می

گفتم حتما کر شده ام.

تورج اصالنی به ما انرژی دادتورج اصالنی کار را دید و برای یک کار

متفاوت جنگی به ما انرژی داد. اصالنی جزو سینماگرانی است که من به شدت به نگاه بی عقده و غیرمغرضانه و صراحتش اعتقاد دارم.

امین حیایی و لیال حاتمی صدرنشین رونق گیشه سینماهاي

سال 1390

در شرایطي که یک فصل لکران سینماها در سال 1391 با بحران گیشه و فروش ناامیدکننده رو به پایان است و مجموع ارقام فروش فیلم ها

نگراني هاي جدي در بین اهالي سینما ایجاد کرده، بد نیست نگاهي به آمار فروش سال

9۰ بیندازیم؛ سالي که برخالف امسال، گیشه

پررونق و فروش باالي خیلي از فیلم ها باعث امیدواري همگان شده بود.

چهره هاي محبوب و موفق سینما در سال گذشته در فروش فیلم ها تاثیر مثبتي داشتند.

طبق آمار کارشناسان اقتصادي سینماي ایران، امین حیایی با مجموع فروش نه میلیارد و چهل میلیون تومان پول سازترین بازیگر مرد سال 9۰ و لیال حاتمی با مجموع فروش میلیارد و پانصد

و هشتاد و هفت میلیون تومان پول سازترین بازیگر زن سال 9۰ هستند.

فهرست کامل 1۰ بازیگر پول ساز امسال را با ذکر نام آثاری که هر بازیگر در آن حضور

داشته، و مجموع درآمد هر کدام از بازیگران بدین شرح است :

1- امین حیایی: ۰4۰/9 میلیارد تومان )اخراجی های 3- شیش و بش- زنان مریخی

مردان ونوسی- شب(

۲- رضا عطاران: ۰۸1 /6 میلیارد تومان ) ورود آقایان ممنوع- اسب حیوان نجیبی است-

اخالقتو خوب کن- سه درجه تب(

3- لیال حاتمی: 5۸7 /4 میلیارد تومان )جدایی نادر از سیمین- سعادت آباد- چیزهایی هست

که نمی دانی- شیرین(

4- شهاب حسینی: 555/ 3 میلیارد تومان )جدایی نادر از سیمین- برف روی شیروانی

داغ- سوت پایان(

5- حامد بهداد: 34۰/ 3 میلیارد تومان )سعادت آباد- جرم- پرتقال خونی- زندگی با چشمان

بسته- شبانه روز- قبرستان غیر انتفاعی(

6- آناهیتا نعمتی: 3/۲6۲ میلیارد تومان )شیش و بش- درامتداد شهر- پایان دوم- پرستوهای

عاشق- برف روی شیروانی داغ- یکی از ما دو نفر(

7- محمدرضا گلزار: 4۰۲ /۲میلیارد تومان ) شیش و بش- در امتداد شهر(

۸- نگار جواهریان: ۲۸7/ ۲میلیارد تومان )یه حبه قند- اینجا بدون من- شبانه روز- شیرین(

9- مهناز افشار: 117/ ۲ میلیارد تومان )سعادت آباد- قصه پریا- شبانه روز- شیرین(

1۰- حامد کمیلی: 69۲/ 1 میلیارد تومان )اخالقتو خوب کن- پایان نامه- پرستو های

عاشق(

»نارنجی پوش« دوشنبه هشتم خرداد با حضور عوامل و بازیگران

روی پرده می رود

فیلم سینمایی »نارنجی پوش« تازه ترین اثر داریوش مهرجویی با حضور بازیگران و دست اندرکاران این فیلم در تاالر ایوان شمس به نفع کودکان نیازمند روی پرده می رود. این نمایش

خصوصی با هدف حمایت از دانش آموزان

108

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

وقتی جمشید مشایخی نگذاشت دستش را ببوسند

عصر روز شنبه )6خرداد( در مراسم اختتامیه جشن اردیبهشت تئا تر ایران، جمشید مشایخی

که برای اهدای لوح تقدیر شدگان روی صحنه رفته بود، بار ها مانع بوسیده شدن دستش از

سوی هنرمندان جوان و شهرستانی شد. ، جمشید مشایخی که حدود 5۰ سال است در

تئا تر، سینما و تلویزیون ایران سابقه بازیگری دارد، در کنار عزت اهلل انتظامی، علی نصیریان،

محمدعلی کشاورز، جعفر والی و... از پیشکسوت ترین هنرمندان این عرصه به شمار

می آید.

عالوه بر سابقه نیم قرن بازی، جمشید مشایخی به دلیل زندگی سالم، افتادگی و خضوع به

چهره محبوبی نزد دیگر هنرمندان تبدیل شده است که احترام پیر و جوان را برمی انگیزد.

بسیاری از برگزیدگان جشن اردیبهشت تئا تر ایران که عصر شنبه روی صحنه سالن اصلی تئا تر شهر رفتند، به رسم ادب قصد بوسیدن

دست جمشید مشایخی را داشتند که با ممانعت او روبرو شدند.

جمشید مشایخی در این مراسم از بی توجهی مسووالن به تئا تر در سال های گذشته انتقاد

کرد و با تاسف و یاس پیش بینی کرد که این بی اعتنایی در آینده نیز ادامه خواهد یافت.

تکذیب یک شایعه در مورد ساختمان پزشکان

محسن چگینی تهیه کننده »ساختمان پزشکان

1« گفت: »ساختمان پزشکان ۲« ساخته نمی شود و ساخت آن برای رسانه های خانگی، شایعه ای بیش نیست و هیچگاه برای این رسانه،

اثری را نمی سازم.او در ادامه گفت: ما تماسی را از طرف روابط

عمومی شبکه 3 سیما داشتیم که ساخت مجموعه »ساختمان پزشکان ۲« را منتفی

کردند.چگینی در ادامه افزود: قصد دارم سریالی را

جایگزین »ساختمان پزشکان ۲« کنم و این در حال حاضر در حد یک فکر است.

چگینی خاطرنشان کرد: اکنون مراحل پیش تولید سریال »دزد و پلیس« را طی می کنیم و

کار دیگری را در دست نداریم.

بازی در »روزهای زندگی« را رد کردم، اما فرخ نژاد گفت فیلمنامه

خوبی دارد/ موقع انفجار فکر کردم حتما کر شده ام!

هنگامه قاضیانی بازیگر سینمای ایران که این

شوخی رضا کیانیان با شهردار تهران

در مراسم اختتامیه چهارمین جشنواره طنز

طهران از ۸ نام آور و پیشکسوت عرصه طنز مکتوب، سینمایی، انیمیشن و حوزه های دیگر

تقدیر شد و رضا کیانیان یکی از تقدیر شدگان این جشنواره بود.

این بازیگر پس از دریافت لوح تقدیر گفت: »االن تمام امعاء و احشاء من در حلقومم گیر

کرده است.االن که نشسته بودم می خواستم از آقای قالیباف بپرسم که همشهری عزیز خودم!

می خوام یک چیزی بگم. می گویند قتل انواع و اقسام دارد. هزار جور می توان آدم کشت. یک گونه اش این است که آن قدر از بچه ها

کار بکشیم که بمیرند و یک جور هم می شود که هوا را آن قدر آلوده کرد تا همه با هم

بمیریم. اما مسئولش کیست و یقه چه کسی را باید بگیریم؟«

کیانیان در ادامه گفت: »حاال بعد از این حرف جدی یک خاطره هم تعریف کنم. پارسال،

روز عاشورا به خانه حافظ احمدی دوست عکاسم رفته بودم که همیشه در آن جا خرج

می گیریم. وقت برگشتن در ماشین، پشت چراغ قرمز ایستاده بودم. راننده ماشین پشتی مرتب بوق می زد که حرکت کنم. من هم با

دست چراغ قرمز را نشانش می دادم. راننده از ماشینش بیرون آمد و فریاد زد: دمت گرم داداش! پس شور حسینی ات کجا رفته؟ برو

دیگه!«

107

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

توحیدی: خانه سینما فعالیت خود را از سر گرفت

فرهاد توحیدی، رئیس هیئت مدیره خانه سینما

می گوید که بعد از نقض حکم انحالل خانه سینما از سوی دیوان عدالت اداری، اعضای

هیئت مدیره این تشکل صنفی پس از پنج ماه روز هفتم خردادماه اولین جلسه خود را در

محل این خانه برگزار کردند.فرهاد توحیدی روز یکشنبه، هفتم خرداد به خبرگزاری مهر توضیح داد که حکم نقض انحالل خانه سینما روز شنبه به دست وکیل

خانه سینما رسید و به همین دلیل اعضای این

تشکل صنفی یک روز بعد درباره برنامه های آینده این تشکل صنفی به بحث و گفت و گو

نشستند.

دوم خردادماه، دیوان عدالت اداری اعالم کرد که انحالل خانه سینما از سوی شعبه

رسیدگی کننده به این پرونده نقض شده است.

همچنین مدیر حوزه ریاست دیوان عدالت اداری گفت که خانه سینما قبل از انحالل هر

وضعیتی که داشته است، االن هم به همان وضعیت برمی گردد.

اما وزیر فرهنگ و ارشاد اسالمی بالفاصله به این خبر واکنش نشان داد و گفت که ایراد

مطرح شده تنها »یک ایراد شکلی« بوده است.

حکم نقض انحالل خانه سینما پس از آن صادر

شد که هیئت رسیدگی به امور مراکز فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسالمی، 13 دی ماه

گذشته دستور انحالل خانه سینما را صادر کرد.

در متنی که با عنوان »دستور انحالل« به تشکل صنفی خانه سینما ارسال شد ، آمده بود: با

توجه به تمام بررسی های »معموله« و »مداقه« در اسناد و مدارک مربوط به مراحل ایجاد تشکل »موسوم به خانه سینما«، به این وسیله

اعالم می شود که این تشکل ضمن عدم رعایت تشریفات قانونی مربوط به تاسیس موسسات

فرهنگی و هنری، اقدامات غیرقانونی نیز انجام داده که استمرار فعالیت آن »فاقد وجاهت

قانونی« است.

حاال آقای توحیدی می گوید دیوان عدالت اداری حکم وزارت فرهنگ و ارشاد مبنی

بر تعطیلی خانه سینما را نقض کرده است و این وزارتخانه نمی تواند به استناد فعالیت های شورای فرهنگ عمومی آن را فاقد وجاهت

بداند.

به گفته او از سال 75 چنین فعالیت هایی دیگر در چهارچوب شورای فرهنگ عمومی وجود

ندارد و مستقیما به وزارت ارشاد مربوط می شود.

رئیس هیئت مدیره خانه سینما همچنین یادآور شد که قرار است در جلسات آینده روسای

صنف های مختلف سینمایی گزارشی از عملکرد چند ماهه خود را ارائه کنند.

در عین حال او تاکید کرد که هنوز درباره

جشن خانه سینما تصمیم گیری نشده است. ولی در برنامه های آینده ما این مراسم در نظر گرفته

می شود.

هیئت رسیدگی به امور مراکز فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسالمی که حکمش مبنی

بر انحالل خانه سینما از سوی دیوان عدالت اداری نقض شده، ششم خرداد اعالم کرده

بود هرگونه فعالیت خانه سینما، »خالف قانون« است.

محمد جعفر منتظری، رئیس دیوان عدالت اداری پس از انتشار سخنان دبیر شورای

فرهنگ عمومی گفت که انحالل خانه سینما در دو مرجع صورت گرفته است، یکی وزارت

ارشاد و دیگری شورای فرهنگ عمومی؛ دیوان حکم وزارت ارشاد را نقض کرده اما

اگر حکم شورای فرهنگ عمومی کشور قطعی باشد، انحالل هنوز پابرجاست.

انحالل خانه سینما در شش ماه گذشته با واکنش شدید سینماگران روبه رو شد.

صنف های مختلف سینمایی از جمله انجمن های بازیگران، آهنگسازان، کانون

کارگردانان و انجمن فیلمبرداران در نامه ای نارضایتی خود را از انحالل خانه سینما اعالم

کرده و نوشتند که ما خانه سینمای ایران را خانه قانونی خود می دانند.

9 کارگردان مشهور سینمای ایران نیز با صدور بیانیه ای از تصمیم وزارت فرهنگ و ارشاد

جمهوری اسالمی ایران نسبت به انحالل خانه سینما انتقاد کردند.

امضا کنندگان این بیانیه از وزیر ارشاد سوال کردند چگونه انحالل خانه سینما را به مسایل

امنیتی مرتبط کرده در حالی که این مکان مامن اهالی سینما بوده است.

در کنش و واکنش های مختلف چند ماه گذشته بعد از انحالل خانه سینما فرهاد

توحیدی روز شنبه، ششم خردادماه گفته بود که آغاز فعالیت خانه سینما به تعویق افتاده

است.

به گفته رئیس هیئت مدیره خانه سینما، این تشکل صنفی باید فعالیت هایش را در فضایی

»مطلوب و بدون تنش« آغاز کند.

مهناز افشار در مراسم اختتامیه پنجمین جشن اردیبهشت تئا تر

ایران

مهناز افشار بازیگر سینمای ایران یکی از چهره های حاضر در اختتامیه جشن اردیبهشت

تئا تر ایران بود، افشار که عالوه بر تحصیل در رشته تدوین

سینما، دانش آموخته آموزشگاه بازیگری حمید سمندریان نیز هست، چندی پیش برای

نخستین بار بازی روی صحنه تئا تر را در نمایش »آمدیم، نبودید، رفتیم« با کارگردانی

رضا حداد تجربه کرد.در مراسم اختتامیه پنجمین جشن اردیبهشت

تئا تر ایران از حمید سمندریان به عنوان کارگردان و استاد پیشکسوت تئا تر ایران

تجلیل شد.حضور مهناز افشار پیش از آغاز مراسم در

سالن انتظار تئاتر شهر، نظر خبرنگاران و

عکاسان رسانه ها را به خود جلب کرده بود.

106

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 105

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

آیا بازی کامپیوتری باعث رشد بخشی از مغز می شود که تمرکز یکی از کارکردهای آن است؟

دانشمندان می گویند، مغز افرادی که بازی کامپیوتری انجام

می دهند با دیگران فرق دارد. نتیجه ای که شاید راه حلی در

درمان آلزایمر باشد.

"سوپر ماریو" یک بازی کامپیوتری که حاال یک پای تحقیقات مغز و اعصاب شده

دانشمندان به تازگی در پژوهش هایشان به این نکته پی برده اند که در جوانانی که به بازی های

کامپیوتری معتادند، بخشی از مغز بزرگتر از آن دسته از همسن و سال های آنهاست که به

ندرت یا بسیار کم به بازی های کامپیوتری عالقه نشان می دهند. آیا بازی های کامپیوتری

باعث رشد بخش ویژه ای از مغز در جوانان شده است؟ یا اینکه تنها دسته ای از جوانان به بازی های کامپیوتری عالقه نشان می دهند که

این بخش ویژه در مغزشان بزرگتر از دیگران است؟ دانشمندان در پی یافتن پاسخی برای این پرسش هستند. پرسشی مهم برای دنیای

پزشکی که پاسخ به آن می تواند به درمان برخی از بیماری ها از جمله آلزایمر کمک

کند.

"سوپر ماریو" یک بازی کالسیک و نوستالژیک در دنیای بازی های کامپیوتری

است. ۲5 سال است که مردی کوچک و چاق با کالهی قرمز بر سر، در دنیای دیجیتال جست و خیز می کند و سکه جمع آوری می کند. این شخصیت آشنا حاال یک پای تحقیقات مغز و

اعصاب شده است. دختران و پسران جوانی که هفته ها با حرکت دادن سریع انگشتانشان

روی کنسول، "سوپر ماریو" را هدایت می کنند تا سکه های بیشتری جمع کند، حاال در این

تحقیق زیر دستگاه MRI )تصویرسازی Magnetic Resonance/تشدید مغناطیسیImaging ( دراز کشیده اند و به پژوهشگران

اجازه می دهند نگاهی به مغزشان بیندازند.

افزایش ضخامت کورتکس مغز در طرفداران بازی

پرفسور یورگن گالینات از بخش اعصاب و روان بیمارستان شاریته در برلین که سرپرستی

گروه پژوهشی را به عهده دارد، در مصاحبه با "دویچلند فونک"، می گوید که معاینات بر

روی دو دسته انجام می شود، دسته ای که به بازی های کامپیوتری عادت ندارند و دسته ای

که بازی های کامپیوتری جز جدانشدنی زندگی شان است. گروه اول پس از معاینه،

به مدت دو ماه برنامه ی مشخصی برای انجام بازی های کامپیوتری می گیرد. گروه دیگر در این دو ماه از انجام بازی کامپیوتری منع

می شود و سپس افراد شرکت کننده در این دو گروه با هم مقایسه می شوند. پرفسور گالینات اضافه می کند: »پس از این معاینات، مدرک

علمی در دست داریم که نشان

می دهد بازی کامپیوتری یک

اثر آموزشی روی مغز

دارد.« تمرین مداوم بر سر هر موضوعی، مغز را تغییر می دهد.

هر آزمایش شونده زیر

دستگاه MRI از طریق یک گوشی، دستورات محققان را می شنود و به پرسش های آنها پاسخ

می دهد. درست زمانی که آنها به پرسش ها پاسخ می دهند، فعالیت های مغزی آنها از طریق

MRI ثبت می شود و این تصاویر بررسی می شوند؛ تصاویر مغز آنهایی که دو ماه مشغول

بازی کامپیوتری بوده اند و هم آنها که طبق برنامه دست به هیچ بازی ای نزده اند.

بر پایه ی نتایج این تحقیق می توان روش های درمانی تازه ای برای بیماری هایی مانند آلزایمر

یافت

هر دو ثانیه یک بار تصویر کاملی از مغز گرفته می شود. تصاویر سیاه و سفید مغز افراد شرکت کننده در آزمایش کنار هم چیده شده

و با هم مقایسه می شود. اما تنها بخش موسوم به )ventral striatum( جسم مخطط شکمی

است که برای محققان جالب است. در این

قسمت واکنش ها و تغییرات مغز پس از برد و باخت در بازی قابل رویت است.

مقایسه ها نشان می دهد که واقعا این بخش از مغز در کسانی که بازی کامپیوتری انجام می دهند، بزرگ تر از آنهاست که اهل بازی

کامپیوتری نیستند. نتیجه ی جالب دیگری که محققان در این آزمایش به آن رسیده اند، این است که هر چه فرد ساعت های بیشتری بازی

کند، ضخامت کورتکس مغز او هم بیشتر می شود. کورتکس یا قشر مغز، الیه ی نازک خاکستری ای پوشاننده ی مغز انسان است که

تمرکز، رفتارهای ارادی، رفتارهای شناختی و برنامه ریزی استرتژیک از کارکردهای آن است. ضخامت این الیه در بازی کننده های

حرفه ای به جای 5 / ۲ با 5 / 3 میلی متر رسید.

پرفسور گالینات معتقد است که بزرگی این بخش از مغز الزاما نشانه ی راندمان بیشتر فرد

در حوزه ای خاص نیست. اما به اعتقاد او افزایش حجم جسم مخطط شکمی در مغز

افراد شرکت کننده در آزمایش، رابطه ی مستقیم با تمرین های روزانه دارد و نشان

دهنده ی بهبود راندمان در این موضوع خاص است. راندمانی که به گفته ی او نه نتیجه ی تنها

بزرگ شدن این حوزه که نتیجه ی ارتباطات عصبی سلول های مغز و تغییر در تعامل میان

سلول های عصبی ست.

کمک به درمان بیماری هایی مثل آلزایمر

به این ترتیب می توان خط بطالنی بر روی این تز که "کسانی که زیاد بازی کامپیوتری انجام

می دهند، احمق ترند" کشید. از سوی دیگر اما نمی توان ادعا کرد که این افراد باهوش تر هم هستند. تنها نتیجه ی قطعی که می توان تا

بدین جا از این آزمایش گرفت، این است که فعالیت مداوم مغز در یک عرصه ) در این جا

بازی کامپیوتری( باعث تغییر بخش خاصی شده است که کارکرد ویژه ای در مغز انسان از

جمله تمرکز به عهده ی اوست.

جالب این جاست که تقریبا یک سال پیش نتیجه ی تحقیقات پرفسور ویکرت، روانپزشک

استرالیایی منتشر شد که نشان می داد، همین ناحیه مغزی موسوم به جسم مخطط شکمی

) )Ventral striatum که با توان تصمیم گیری در ارتباط است و در واکنش به پاداش

گرفتن در افراد سالم فعال می شود، در مبتالیان به بیماری شیزوفرنی واکنش و عکس العمل

مناسبی در برابر محرک ها نشان نمی دهد.

این دستاورد تازه برای دنیای پزشکی اهمیت ویژه ای دارد. برای مثال می توان بر پایه ی نتایج

این تحقیق روش های درمانی تازه ای برای بیماری هایی مانند آلزایمر یافت. جایی که

توانایی های ذهنی انسان به دلیل کاهش سطح و حجم منطقه ی ویژه ای از مغز تحلیل می یابد،

شاید بازی های کامپیوتری ویژه ای راه حلی برای درمان باشند.

امیدی تازه برای دنیای پزشکی که شاید بتوانند با یک روش درمانی تازه ، این بار به شکل بازی کامپیوتری، با اختالالت عملکرد مغزی مبارزه

کنند.

بازی کامپیوتری کسی را احمق نمی کند

104

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

سدر و چوب صندل است. نوع جدیدترش سی کی وان شوک زنانه است و گران تر

آزارو :برای تقابل سنت و مدرنیته

اولین بار در سال 197۸ تولید شد. از این بوهاست که یا از آن خوشتان می آید یا نه.

عین آدم های پر سر و صدا است و خودش را نشان می دهد.

مردانه : ایلیکسرنوع جدید مردانه اش » ایلیکسر « یک

جورهایی مثل مدل قدیمی اش خاکی است. ولی یک حس میوه ای و کم شیرین هم دارد.

حاال اینکه از این خاک چطور بوی میوه درمی آید خدا می داند! برای آنهایی خوب

است که بین سنت و مدرنیته مانده اند. » آزارو کروم لجند « ولی جوان پسندتر است و کمتر

بالتکلیف، بوی خنکی هم دارد.

زنانه : آزارو دیو با آن شکل عجیب و غریب بطری اش شبیه دهان نیمه باز است. به این دهان نیمه باز که

می خواهد حواستان را پرت کند توجه نکنید. اولش که کمی از آن بزنید بوی میوه می دهد

و یک کم که می گذرد بوی شکالت می گیرد. تازه این آخرش نیست. ده دقیقه صبر

کنید رایحه اش پودری می شود.

جورجیو : برای اتو کشیده ها

این عطر به نام » جورجیون آرمانی « طراح مد ایتالیایی است ولی موفقیتش بیشتر به خاطر

بیش از 45 بویی است که درست کرده. خیلی هایش مثل » آکوای جیو « و » آرمانی کد «

مشتری های پر و پا قرص جهانی دارد.

مردانه: جورجیو آرمانی آکوا مخصوص آقایان پر جنب و جوش است که نمی توانند بنشینند و هی از این طرف به آن طرف می روند. بویش خنک و مدرن است

و اگر برای خرید آن بروید به شما می گویند این عطر از شما یک مرد جذاب با نیروی

مغناطیسی قوی می سازد.

زنانهاگر بوی » جورجیو آرمانی آدی جیو « به

مشامتان بخورد، یکهو و بی هوا، به گربه های ولو شده در آفتاب حسودی تان می شود. بویش خاطرات تابستانی آدم را می کشد

بیرون.بویی لطیف و مهربان و در عین حال آزاد. شنل :

برای خواستگاری رفتن

شنل، ادکلن معروف خانم شنل بود؛ همان طراح مد مشهور. زنانه : کوکو شنل

اهل فن معتقدند » کوکو شنل « برای خانم های جا افتاده تر است اما از ما می شنوید هرجا

دست تان بهش رسید حتما استعمال کنید. می توانید توی خیابان راه بروید و مطمئن باشید همه آدم باکالس ها گول می خورند و فکر

می کنند شما هم از خودشانید. عمرا اگر فکر کنند مسن هستید. اگر خیلی نگران حرف مردم

هستید، می توانید از » مادمازل شنل « استفاده کنید. دخترانه تر از کوکو است.

مردانه: شنل الور نیمه رسمی و رسمی است و مناسب برای باالی

بیست و پنج سال. درست زمانی که وقت زن گرفتن تان شده! سنگینی و گیرایی اش هم کار

خودش را می کند. رایحه ای گرم و شیرین و اسپایسی و چوبی دارد!

ورساچی : برای موجودات پیچیده

ایرانی ها سیاهش را بیشتر دوست دارند. این ادکلن ایتالیایی از ماگنولیا با رایحه کمی تلخ و

شیرین طراحی شده و برای افراد مشکل پسند است!

مردانه: ورساچی آبیمخلوطی از اقاقیا و سدر و ترخون و مشک.

برخالف » ورساچی من « که بوی توتون می

دهد، این یکی بوی زنده و تازه ای دارد.

زنانه: ورسوس ورساچییک جور پیچیده ای است. همچین کمی آدم

را گیج می کند. رایحه اش خنک، مالیم و شیرین است. بویش ترکیبی از میوه و گل

هاست.

جوپ :برای پیر، جوان و بقیه

این دیوار برلین نه فقط جلوی ارتباط آدم ها، که جلوی انتشار عطرها را هم گرفته بوده

انگار. عطر جوپ هم منتظر بود دیوار برلین بریزد تا » وولف گانگ « آن را عرضه کند.

این عطر آقای گانگ، رنگ و وارنگ است و ایرانی ها هم خوب مشتری اش هستند. سن هم نمی شناسد. سن هم نمی شناسد. ترکیبات پایه اش معموال از شیره عسل و یاسمن و دارچین و دخانیات است و در نتیجه بوی شیرین و تلخی

دارد. مردانه: جوپ اسپلش

برای آقایانی که نه شکالت دوست دارند، نه با میوه نه آب نبات و نه هیچ چیز، و فقط

خودشان را دوست دارند، خوب است. با طراوت و خنک است و ته آن بوی علف می

دهد. جوانانه و غیر رسمی است و مناسب روزهای تابستان.

103

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

اهل فن معتقدند » کوکو شنل « برای

خانم های جا افتاده تر است اما از ما می شنوید

هرجا دست تان بهش رسید حتما استعمال

کنید.

کریستین دیور : برای فضای صلح و دوستی

عطر باکالس و باسلیقه ای است و 1۰۰ میلی گرمش باالی صد

هزار تومان می ارزد! عطر » یون « کریستین دیور در سال های بعد

از فرو ریختن دیوار برلین تولید شد. در فضایی که اروپا مملو از استرس و تنش شدید بود، خیلی ها معتقد بودند عطر دیون بسیار

آرام بخش و لطیف و خالصه مناسب فضای آن موقع است.

حاال منتظر آن شرایط نباشید. در فضای صلح و دوستی هم استفاده

کنید، کار خودش را می کند.

مردانه : فارنهایت یک مدل مردانه کریستین دیور است که ترکیبی از بوی چوب و مشک دارد. ممکن است اول

که بو می کنید، بوی خیار بدهد یا از آن بدتر بوی نفت. نترسید و

به دماغ و عقل تان شک نکنید. قرار نیست بابت بوی خیار یا نفت این همه پول بدهید. این

بوها مال سطوح اولیه عطر است که زود می رود. آنها که دستشان

به این عطر رسیده. می گویند بوی سبکی دارد. اگر در جوگیری آن را خریدید، یا برایتان

خریدند، در فصل های بهار، پاییز و زمستان می توانید از آن استفاده کنید. آن وقت تبدیل می

شوید به انسانی کالسیک و در عین حال مدرن که کاراکتری آزاد و رها دارد در عین حال که

بسیار متشخص، جذاب، شیک و بانفوذ است.

زنانه : میس دیورچری یکی از زنانه های این مارک است. مناسب برای استفاده در میهمانی های شب. نپرسید که » این همه پول بدهیم فقط برای شب؟ « کسی که پول خرید چنین عطری را داشته

باشد، حتما عطر روز و شبش باید با هم یک فرقی بکند. این چنین خانم هایی عطر میوه ای، شیرین و مالیم مسی دیور را می گذارند برای

شب.

کنزو : برای احساس قدرت کردن

این عطر آقای » کنزو تاکادا « هم زنانه و مردانه دارد به جز مدل جنگلی اش که بدون

جنسیت است.

مردانه: کنزو ایربه درد هنری ها می خورد. آنها که موسیقی

توی روحشان است. با این حال خیلی هم لطیف نیست و جور مردانه ای قوی و نیرومند است. در هر سنی که باشید، کنزو ایر بزنید و احساس قدرت را به خودتان تزریق کنید. چه

ایرادی دارد؟ برای هر فصلی خوب است. اگر هم قصد خرید ندارید. اصال نگاهش نکنید که خطرناک است. بویش هم از ترکیبات کهربایی و گل های حساس تشکیل شده.

زنانهباوقار و خوشحال است. از گل آفتابگردان و

یاسمن، شکوفه های گیالس های ژاپنی، برگ چای چینی و مشک و وانیل درست شده و

در مجموع فضایی » هایکو «یی می سازد. اگر

خجالتی باشید این ادکلن شماست.

سی کی وان :برای ماندگاری باال

اولین عطر بدون جنسیت است. منظور این است که هر دو گروه زن و مرد می توانند

از آن استفاده کنند. الهام گرفته از کسی که یک لحظه از دوستش جدا نمی شود! اگر

بوی عطر هم شبیه الهامش باشد چندان جالب نیست؛ ولی اتفاقا می گویند هست. آنها هرگز

از دوست شان جدا نمی شوند از این عطر به طور روزانه استفاده می کنند. بوی ترش لیمو

یا آناناس دارد که بعد کمی به بوی رز و زنبق و بنفشه می رسد. تتمه اش هم مشک و عنبر و

راهنمای خرید عطرهای مارک دار

102

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606No. 46 / Vo l 01 | | | May, 25, 201221 Tel: 416.512.9874

No. 621/ May, 11 , 2012

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606No. 20 / Vo l 01 | | | Oc t , 21, 2011 20

Platelets contain many growth factors and are responsible for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a person’s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier.hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and.Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take.become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for.skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via.multicultural satellite TV

.DRJIMMYPOONTel: 416-410-8338

For More Info See:Inside back cover page

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm

(re-run on Tuesdays at10am) online at www.itctv.ca or via multicul-

.tural satellite TV

PRP FACIAL REJUVENATION

Stretch marks are formed when skin is stretched beyond the limits of its elasticity, such as in pregnancy or rapid weight gain. Acne scars are usually depressed areas due to destruction of skin as a result of the inflammatory response of pimples. The tissue in the stretch marks and acne scars is usually thinner and composed of scar collagen. These conditions have been difficult to treat in the past. With new advances in cosmetic and regenerative medicine, we can now stimulate the skin to produce healthy collagen, elastin.and soft tissue resulting in a greatly improved appearance of stretch marks and acne scars

The platelets in blood are very rich in growth factors that can stimulate new skin growth. We can take a sample the patient’s own blood, separate and concentrate the platelets, and inject the platelets into the

skin in order to treat stretch marks and acne scars. This procedure is called platelet-rich plasma (PRP).treatment

Intracel, intradermal RF microneedling, is an advanced technology that releases RF energy into the skin to cause skin tightening, skin rejuvenation and shrinkage of acne scars. This technology is gentler than lasers.because Intracel does not damage the superficial layer of the skin

.Dermal fillers may be injected into acne scars to flatten them out

Injection of carbon dioxide gas (carboxytherapy) into the stretch marks can also stimulate growth of healthy.collagen. Visible improvement can be seen with 4-6 treatments

Stretch marks and acne scars cannot be removed completely, but with new technology we can significantly.improve their appearance

TREATMENT FOR STRETCH MARKS AND ACNE SCARS

نکته مختصر و مفیدیپیرامون متد های

زیبایی و جوانسازیDr.Poonتوسط

در برنامه CINEMA x CINEMA

زمان پخش: Saturday 8pm

Sunday 3 &11pmTuseday 5pm

ITC از شبکه تلویزیونی

101

Dark circles under the eyes are a common problem. They are caused by one or more of the following conditions: lymphatic or venous congestion, discolouration under the eyes, depression under the eyes (tear trough), or bulging of fatty tissue and loose skin under the eyes. These are in turn due to hereditary factors, allergies, poor sleep hygiene, stress, hormonal disorders, an unhealthy lifestyle, or the aging process. Treatment should be directed at the underlying factors (e.g. correcting hormonal disorders.(and treating allergies Lymphatic or venous congestion may be corrected

by repeated subcutaneous injections of carbon dioxide gas (carboxytherapy). It typically takes four to six sessions. Skin discolouration can be treated either by Intense Pulse Light (IPL), laser, or special topical.depigmentation treatment Tear troughs can be filled with pure hyaluronic acid fillers using cannulas (blunt needles). Cannulas are used instead of sharp needles in order to avoid traumatizing vascular and sensitive tissues under the eyes. The effects may last two to three.years Loose skin and bulging tissue under the eyes may be improved with Ulthera (focused

ultrasound). Only one treatment session is required, and there is no downtime. The tightening effect takes place over two-three months after the procedure, resulting in gradual and more.natural lifting effects By combining two or more of these modalities, dark circles under the eyes can be treated safely and effectively. Maintaining a healthy lifestyle and good sleeping habits are essential for preventing the.recurrence of dark circles

Getting Rid of Dark Circles

نکات مختصر و مفیدی

پیرامون متد های زیبایی و جوانسازیDr.Poonتوسط

در برنامه CINEMA x CINEMA

زمان پخش: Saturday 8pm

Sunday 3 &10pmTuseday 5pm

ITC از شبکه تلویزیونی

101

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 100

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 99

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 98

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 97

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 96

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 95

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

همه ما از اینکه در برخی عکس ها بد عکس هستیم، گله داریم. با

نگاهی به موارد زیر قادر خواهید بود از این به بعد در تمام عکس

هایتان خوش عکس باشید.

به سمت راست خود نگاه کنیدبر طبق مطالعات اخیر محققان دانشگاه ویک فورست آمریکا، نیمرخ چپ صورت نسبت به نیمرخ راست جذابیت بیشتری دارد. این موضوع به این دلیل است که این بخش از صورت احساسات شخص را بهتر بروز می

دهد. برای اینکه عکس پروفایلتان عالی باشد، صورت خود را کمی به سمت راست

بچرخانید. این ترفند باعث می شود افرادی با صورت های گرد، الغرتر به نظر برسند.

مهمترین ویژگی ظاهری خود را برجسته کنیدبرای اینکه خوش عکس باشید، سعی کنید

مهمترین ویژگی ظاهری خود را برجسته کنید تا زیباتر به نظر برسید.

به لنز دوربین نگاه نکنیدهیچکس نمی خواهد در عکسی که همه در

آن خوب افتاده اند، با چشمانی قرمز دیده شود. برای این که چنین اتفاقی نیفتد، مستقیم به لنز دوربین نگاه نکنید. کمی باالتر یا پایین

تر از لنز را نگاه کنید. نگاه مستقیم به لنز باعث می شود که نور پس از برخورد با شبکیه چشم

منعکس شود و در نتیجه چشم در عکس به رنگ قرمز درمی آید. اگر فاصله خود را با

دوربین حفظ کنید، از خطر چشمک زدن هم دور خواهید شد.

جلوگیری از قرمزی چشم در عکسدلیل اینکه چشمان شما در عکس قرمز می

شود، انعکاس نور خیلی کمی از پشت پلک شما به لنز دوربین است. افرادی که چشمان

درشتی دارند بیشتر از سایرین از این موضوع ناراحت هستند. اگر با نگاه نکردن به لنز

دوربین نتوانستید این مشکل را حل کنید، ما ترفند دیگری را به شما معرفی می کنیم. برای جلوگیری از داشتن چشمانی قرمز در عکس، مطمئن شوید که محیط عکاسی از نور کافی برخوردار است. یا اینکه می توانید تنها چند لحظه قبل از اینکه عکاس عکس بگیرد، به یک منبع نور که روشنایی کمی دارد، نگاه کنید تا مردمک های چشم تان کوچک تر

دیده شوند.

غبغب را حذف کنید

هیچ چیز بدتر از این نیست که در عکسی غبغب شما کامال مشخص باشد. اما متاسفانه

این مشکل برای همه ما پیش آمده است. برای اینکه این مشکل در عکس هایتان به وجود

نیاید، مطمئن شوید که دوربین کمی باالتر یا هم سطح چشمان تان قرار داشته باشد. همچنین

سعی کنید سرتان را کمی به سمت باال نگه دارید و فک تان را کمی به سمت بیرون

بدهید. بهتر است ابتدا این شیوه را جلوی آینه تمرین کنید و ببینید که طبیعی به نظر می رسد

یا خیر.

از نور مستقیم دوری کنیدشاید همیشه این امکان وجود نداشته باشد که

عکاس شرایط نوری مناسبی را فراهم آورد. بهتر است به خاطر بسپارید که نور مستقیم از

باال می تواند روی صورت شما سایه بیندازد و سایه های زیر چشمان شما را برجسته تر کند،

در نتیجه سیاهی پایین چشمانتان در عکس بیشتر می شود. مکان هایی با نورهایی مالیم را

برای عکاسی انتخاب کنید.

ژستی حرفه ای بگیرید

اگر می خواهید عکس تمام قد بیندازید، ژستی کالسیک به خود بگیرید ، در حالی که یکی

از شانه های خود را به دوربین نزدیک تر کرده اید و یکی از پاهایتان جلوی پای دیگرتان

قرار دارد،، سه چهارم از بدن خود را به سمت دوربین بچرخانید. این ژست باعث می شود

که در عکس الغرتر به نظر برسید. سعی کنید کمر خود را راست نگه دارید و شکم تان را

تو بدهید. )فقط سعی کنید خیلی در اینگونه ژست گرفتن افراط نکنید، قرار نیست کسی را

گول بزنید.(

قشنگ ترین لبخندتان را به نمایش بگذاریدبسیاری از ما زمانی که می خواهیم بخندیم، خیلی روی شکل دهان و لب هایمان تمرکز می کنیم. این در حالی است که محققان بر

این باورند که خنده چشمان شما خیلی مهمتر از تمرکز بر روی خنده لبان شماست. برای

اینکه لبخند طبیعی تری داشته باشید به چیزی که شما را خوشحال می کند، فکر کنید. شاید

با توجه به ویژگی های ظاهری که خاص

خودتان است، بتوانید با لبخندتان تاثیر بیشتری روی مخاطب داشته باشید.

مثال افرادی که دندان های زیبایی دارند، بهتر است طوری لبخند بزنند که دندان هایشان معلوم باشد و چهره بشاش آنها مخاطب را

جذب کند. این در حالی است که لبخندی مالیم چشمان تان را درشت تر و لب هایتان را

برجسته تر نشان می دهد.گرفتن ژست خاصی را برای عکاسی تمرین

کنیداگر واقعا عالقمند هستید که خوش عکس

باشید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که ژست های خود را از قبل تمرین

کنید. در زوایای مختلف از بدن، صورت و لبخندتان عکس بیندازید تا زمانی که متوجه

شوید در کدام حالت خوش عکس تر هستید. می توانید این کار را مقابل آینه یا با دوربین

خودتان انجام دهید. با رعایت این نکات مطمئن باشید در عکس هایتان عالی به نظر

خواهید رسید.

چگونه خوش عکس باشیم؟

94

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention RozaWe look forward to interacting with our readers

By: Roza Phox

Conquering

your Jealousy

93

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

Jealousy. It may only be a simple word, but does not have such a simple definition behind it. There are many reasons we feel jealous and though it is a normal human emotion to feel, it tends to get out of control if we fail to tame it. In order to tame it and control it however, you will first have to learn where your jealousy is coming from. There is always a cause for jealousy to arise and once you have those causes figured out, controlling it will become easier.

When your jealous emotions come out, all you know is that you are feeling that way, correct? That is where you need to stop! It will be hard to remember, but you must take a pause every time you feel jealous and ask yourself why you feel that way. Does it have something to do with your own self-esteem, or does the person you are in a relationship with provide you with good reasons to feel this way? Speaking of self-esteem, jealousy is a good way of lowering it. So no matter what the reasons may be, it is extremely important for you to conquer it, otherwise it can do great damage to your self-esteem.

Once you figure out where your jealousy is coming from, you will then need to discover why it makes you feel jealous. For instance, if you figured out that it makes you jealous when your boyfriend or girlfriend talks to the opposite sex, then you need to discover why it makes you jealous. Did you have an experience in a previous relationship that now causes you to feel jealous with similar situations, or do you just have a fear of being betrayed? If so, why does that fear exist? Is your self-esteem a little lower than you

thought? As you can see, there is a huge line of questions that need to be asked and answered in order for your jealousy to be conquered and under control. Acknowledging it is the first and important step, so you are already on the right and smart track!

Once you have realized where your jealousy comes from and what causes it, you can then concentrate on keeping it in control and hopefully get rid of it. If the reason has something to do with your partner, then it is best to have a serious conversation with him or her about it. Do not be afraid

or feel stupid for feeling

the way you feel. You have the right to express yourself and they are entitled to knowing what is making you feel jealous. If they truly care about you, they will work on ways to prevent you from experiencing such emotions. It is also a good idea to make an appointment with yourself and find ways you can improve your self-love and health, so that you can gain more strength and confidence, and be ready fight off such jealousies when they come to surface.

Toning down your jealousy and possibly getting rid of it for good will take time. It all depends on the situations and

reasons. If having a flirtatious partner makes you jealous and your partner stops flirting, then it may be easier to overcome. However, if your jealousy is coming from a different area such as your competitive nature towards other women, then it will be more difficult. It is very common for women to feel jealous of each other's physique, success and relationships. The best way to fight this jealousy off is to improve your own self-health and lifestyle. Do things that boost your confidence. If you feel jealous of what great shape

another woman is in and the attention she

gets, then perhaps you should focus on yourself rather than her success. Concentrate on finding ways to satisfy yourself both physically and mentally.

Learning how to handle your jealous emotions will be a huge influence on how your situations will turn out. Combine your jealousy with a more rational emotion so that you can keep it from going overboard. If you combined it with an equally or almost equally stressful emotion such as anger, you will only push yourself back from reaching the outcomes you really want and are looking for. You could end up making a decision that will leave you feeling worse.

To keep yourself on the right track of jealousy conquering, just remember these steps:

Acknowledge your Jealousy. Ask yourself where it is coming from. Question why it makes you feel Jealous. Make self-health and lifestyle changes that will assist you in fighting it off. Combine jealousy with a more rational emotion. Practice!

As long as you keep those steps in mind and follow them, you will learn how to take control of your jealousy instead of it

controlling you. The last step is

important . . . practice! You know the saying, practice makes perfect. So if you continue to practice these steps, controlling this stressful emotion will become easier and easier, until you have become a total master at it. Taking control of your emotions will make you the leader and not follower of your emotions, which can prevent you from entering many unwanted territories, such as break ups, low self-esteem, depression and even an increased amount of jealousy. You will be able to focus on the more important topics in your life and see things with a more clear and open mind, which will guide you into making better decisions and finding better solutions to the obstacles you will face in your relationships and life in general.

92

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

- ما اینجا دنبال مقصر نمي گردیم بهتره به فکر راه حل باشیم

دکتر قد راست کرد و گفت- تنها راه حل بیمارستانه

لب به دندان گزیدم و گفتم- من اماده ام

دکتر دستي به شانه ام کوبید و گفت- تلفن که تو اتاقت هست؟

- بله رو میزهبه طرف تلفن رفت و گفت:

- از وقتي اوردیش خونه هیچ عالئمي داشته یا نه

- متوجه نمي شم- حرکتي ناله اي از این دست

- بلهپدرم اضافه کرد

- پیش پاي شما بود که ناله کرد- بعد از ظهریم دستم رو یه فشار کوچولو داد

دکتر گوشي را برداشت و مشغول گرفتن شماره اي شد و گفت:

- خب جاي امیدواري هستنگاهي به او انداختم حاال که صورتش تمیز

شده بود زیباییش بیشتر نمایان بود- الو مي خوام با دکتر صابري صحبت کنم

نگاهي به من کرد و گفت- اماده شو بریم

سر تکان دادم و گفتم:- اماده ام وسایلم رو مي گم مي بندن بعدا برام

مي یارن- مگه ما داریم مي ریم سفر

- براي باز....میان حرفم دوید و گفت

- مي ریم بیمارستان... الو سالم دکتر..خوبي...قربانت یه مریض اورژانسي دارم بله

از دوستانه...براي عکس و سي تي اسکن ...از پله افتاده...دکتر معطل نشیم ها...قربونت...مي

بینمت.گوشي را قطع کرد دستهایش را به هم مالید و

گفت:- خب اماده اي بریم؟

پدرم هاج و واج مانده بود دکتر بي توجه به حال پدر رو به من گفت

- بغلش کن ببرش پایین توي ماشین منپدرم گفت:

- دکتر....دکتر دستش را به نشانه سکوت روي بیني اش

گذاشت و گفت- احتیاجي نیست مسئله رو بزرگش کنیم حاي نگراني خاصي نیست در ضمن مي شه بي سرو

صدا حلش کردقدرشناسي در نگاه پدر موج مي زد او را از

روي تخت بلند کردم و از پله پایین بردم دکتر هم از پشت سرم امد در اتومبیل را باز کرد

پدرو مادرم وارد حیاط شدند او را بر روي صندلي عقب گذاشتم ناله اي کرد. پدرم کتش

را بر روي بازو جاجا کرد و گفت- بهتره زودتر بریم

دکتر با خونسردي گفت- شما نه ما هستیم

- منم مي ام- به نظر من نیایین بهتره باربد خان هستن

- ولي- بهتره به حرف من گوش کنین اقاي ایماني

و رو به من ادامه داد- سوار شو بریم

نگاهي به پدر انداختم با اشاره سر حرف دکتر را تایید کرد به طرف اتومبیل رفتم پدرم

صدایم کرد و گفت- پول....

به طرفش رفتم دو دسته اسکناس در جیبم فرو کرد و گفت

- اگه بازم احتیاج شد بهم زنگ بزن- چشم

به طرف اتومبیل رفتم و سوار شدم پیربابا در را برایمان باز کرد دکتر بر روي پدال گاز فشار اورد و اتومبیل از جا کنده شد پیربابا کنار در ایستاده بود از مقابلش که مي گذشتیم طوري نگاهم کرد که انگار براي اخرین بار است که

مرا مي بینداتومبیل تکاني خورد و از در خارج شدیم به

عقب برگشتم تا مطمئن شوم نیفتاده= نگراني

سر به زیر انداختم و جواب دادم- خودم رو مسئول مي دانم

- جاي تعجبهبه تندي نگاهش کردم بي توجه به نگاه من

ادامه داد- همیشه فکر مي کردم تو خیلي خجالتي از

این حرفایي مي زني به یه بابایي بعد پیاده مي شي مي ذاریش تو ماشینت مي اریش خونه.

اونم جلوي چشم همه تا شبم جیکت در نمي اد. من که نمي تونستم راستش اصال برام باور کردني نیست مي دوني اگه به من مي گفتند

پسر اقاي ایماني رئیس شرکت ساختماني نور زده به یه نفر من چي مي گفتم؟ سر برگداندم و از پنجره بیرون جشم دوختم دکتر ادامه داد:

- مي گفتم، حتما بعدشم پیاده شده و باالي سر اون بیچاره نشسته و گریه کرده تا پلیس برسه

پوزخندي زدم و گفتم:- پس شما ادم شناس خوبي نیستین

- اتفاقا برعکس فقط در مورد تو باید بگم که ادم مرموزي هستي از اون دسته که شخصیت

اصلیشون رو پشت یه نقاب اهني پنهان مي کنن- اینکه خیلي وحشتناکه

- ولي من اینطور فکر نمي کنم حداقل مزیتش اینه که براي دیگران یه شخصیت ثابت داري و

براي خودت هزار و یک شخصیت متغیر- و اگر این هزار و یک شخصیت براي

دیگران باشه؟- از تو بعیده نه مطمئنم که از تو بعیده

- شما که گفتین از من انتظار عکس العمل هاي مختلف رو دارین

- نه در هر زمینه اي به هر حال من نگفتن تو ماورا الطبیعي هستي تو استعداد خارق العاده

اي داري تو فقط ترفند هاي زیادي بلندي که به موقع ازشون استفاده مي کني

به عقب برگشتم نگاهي به او انداختم و به ارامي گفتم:

- که اي کاش بلد نبودمدکتر با لحن دلسوزانه اي گفت

- اون حالش خوبه، فردا صبح مي توني برسونیش در خونه اشون

به دکتر نگاه کردم پوزخندي زدم و گفتم:- بعد هم برم و خودم رو به کالنتري معرفي

کنم- بهتره امیدوار باشي

سر برگرداندم و از پنجره به بیرون خیره شدم سکوت سردي فضا را تسخیر کرده بود

احساس خفقان مي کردم دلم مي خواست سرم را از پنجره بیرون بیاورم و ریه هایم را پر از

زندگي کنمخانه ها مغازه ها و ادم ها به سرعت از مقابل

چشمم مي گریختند و من با خود مي اندیشیدم دکتر چقدر براي رسیدن عجله دارد و مي

دانستم دلم مي خواهد تمام راه را تا بیمارستان پیاده بروم. صداي بوق مرا به خود اورد زنجیر

افتاد اتومبیل وارد بیمارستان شد دکتر گفت- از پله ها افتاده اصال تو سعي کن زیاد حرف

نزنيلبخندي زد و گفت

- البته مطمئنم که اگه تنهام باشي مي توني گلیمت رو از اب بیرون بکشي مقابل در

ساختمان توقف کرد نگاهش کردم اضطراب در جانم نشسته بود دستهایم مي لرزید عرق

سردي روي پیشاني ام مي دوید دلهره بیخ گلویم بود و دهانم خشک شده بود دکتر

دستي به شانه ام کوبید و گفت- زود باش

نگاهش کردم لبخندي زد و گفت:- آقاي ایماني

در را باز کرد و پیاده شد بر جا خشکم زده بود چند ضربه به شیشه زد به خودم جرات دادم

و پیاده شدم تا خودم را جمع جور کنم او را روي برانکارد گذاتند و بردند من سالنه سالنه

وارد بیمارستان شدم دیگر توان نداشتم روي یک نیمکت افتادم و به انتهاي راهرو جایي که او را وارد اتاق رادیولوژي کردند چشم

دوختم.ادامه دارد ...

91

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

رمان شب تقدیر

مادرم به طرفش رفت . دکتر برایم دست تکان داد به داخل برگشتم روي صندلي افتادم و با

حرکتي عصبي ان را به حرکت در آوردمصداي پایشان را شنیدم که از پله ها باال مي امدند دسته هاي صندلي را محکم چسبیدم سرم را به صندلي تکیه دادم و چشم بر هم

گذاشتم دکتر با حالتي عصبي پرسید:- کجاست؟

چشم باز کردم زبانم براي گفتن سالم سنگین شده بود دکتر هم توجه اي به من نکرد و من

از این بابت خرسند شدم کنار تخت رفت و ملحفه را کنار زد نبضش را گرفت و گفت

- بگین یه لگن اب ولرم بیارن باالکیفش را باز کرد و گوشي اش را به گوش

گذاشت و به پدرم گفت:اگه مي شه او نطرف تر وایستین

بي بي به سرعت از اتاق خارج شد پدر به کنار مادر رفت و بازویش را چسبید دکتر شروع

کرد به معاینه کردن او دکتر به سرعت حرکت مي کرد نمي توانستم ببینم چه مي کند امپولي

به او زد منصوره لگن به دست وارد اتاق شد و سالم کرد هیچکس جواب سالمش را نداد لگن را کنار تخت گذاشت و همانجا ایستاد با

چشمان دریده به او خیره شده بود دکتر گفت:

- کنار وایستیدپدرم با تحکم گفت:

- بیرونبي بي هن و هن کنان وارد اتاق شد دکتر

گفت- اینجا رو خلوت کنید

پدر بازوي مادر را کشید و گفت:- بهتره شما برید پایین

- نهرو به بي بي کرد و گفت

- خانم را ببرید پایینمادرم با لحن ملتمسي گفت

- نهپدرم با قاطعیتي عصبي گفت- همه تون بیرون منصوره....

منصوره زیر بازوي مادر را چسبید مادرم مطیع و ارام به طرف در خروجي به راه افتاد صداي

بسته شدن در مثل اوار روي سرم خراب شدپدرم با نگراني پرسید

- خوب مي شه؟- باید ببریمش بیمارستان شاید ضربه مغزي شده باشه باید حتما از سرش عکس بندازیم

پدرم به ارامي پرسید- نمي شه یک کاري کنیم که به بیمارستان

نکشهدکتر با عصبانیت نگاهش کرد و گفت

- از شما انتظار نداشتمگفتم:

- من مي برمش خودم هر جا که الزم باشه مي برمش

دکتر با عصبانیت نگاهم کرد- تو اینجایي؟

از روي صندلي بلند شدم و به طرف دکتر رفتم- دیگه برایم مهم نیست چه اتفاقي مي افته

باالي سرش ایستادم و پرسیدم - چطوره؟

- نمي تونم نظر قطعي بدم باید ببریمش بیمارستان شاید تا الن دیر شده باشه

سر به زیر انداختم و گفتم:- تقصیر من نبود

دکتر خم شد و همانطور که با پنبه زخم پیشاني اش را تمیز مي کرد گفت

- ما االن دنبال مقصر نمي گردیم- یهویي جلوي ماشین سبز شد اصال نفهمیدم

چطور شد. تا به خودم بیام خورده بود به ماشین- شایدم تو با ماشین بهش خوردي

- شاید این درست تر باشهپدر به میان حرف ما دوید و گفت

) 5(90

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

این قضیه قابل انکار نیست که انسان های زیادی هستند که اعتقاد دارند فال و طالع آنها کامال صحیح است. آنها برای کارهای عادی و روزمره خود به پیشگویی ها روی می آورند

و براساس آن تصمیم گیری می کنند اما آنها با این کارشان مرتکب اشتباه می شوند. به عنوان

مثال اگر کسی به شما بگوید که امروز پول زیادی به دست خواهید آورد و بعد از ساعتی شما پولی روی زمین پیدا کردید این می تواند

دلیل این باشد که پیشگویی او درست بوده. بعضی طالع بینی ها می گویند امروز دوست

قدیمی تان با شما تماس می گیرد و برای رفع مشکل خود به کمک شما احتیاج دارد؛ آیا

واقعا در آن روز دوست قدیمی تان با شما تماس گرفته است؟ یا می گوید شما امروز

عشق خود را پیدا می کنید؛ آیا واقعا شما در آن روز عشق خود را پیدا کرده اید؟ به بیان

دیگر چه تعداد از پیشگویی هایی که می شود برای شما به حقیقت می پیوندد و چه تعداد از

آنها اشتباه از آب درمی آید؟ درواقع بسیاری از افراد سعی می کنند پیشگویی های درست

را به یاد داشته باشند و آنهایی که اشتباه بوده را فراموش کنند، اعتماد و اعتقاد به طالع بینی می تواند خطرناک و آسیب رسان باشد، زیرا

باعث می شود انسان ها به جهان معقوالنه نگاه نکرده و از توانایی خود برای ساختن

زندگی شان استفاده نکنند.

89

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

اگر شما هم جزو آن گروهی هستید که طالع روزانه خود را

دنبال می کنید و احساس می کنید گاهی اوقات مطالب آن درست از آب درمی آید، وقتش رسیده

که حقایق را درباره طالع بینی بدانید...

طالع بینی از کجا

هزاران سال پیش آسمان شب برای مردم نسبت به امروز اهمیت بیشتری داشت. آنها نقوش

به هم ریخته ستارگان را به عنوان تصویری از جهان زمینی می پنداشتند و نام اشیا و قهرمانان افسانه ای و بیش از هرچیز جانوران موردعالقه

و احترام خود را به این نقوش آسمانی می دادند. عالوه براین، آنها به فرایندهایی که در آسمان شکل می گرفتند هم توجه

می کردند. آنها مشاهده می کردند چگونه ماه به طور منظم و به تناوب تغییرشکل می دهد و این نکته را دریافتند که تعدادی از ستاره های

درخشان متفاوت از اغلب ستارگان دیگر حرکت می کنند و آنها را ستاره های مهاجر و سیاره ها نامیدند و با اشتیاق می خواستند بدانند

که این بازی های آسمانی منحصربه فرد چه معنا و مفهومی برای آنها می تواند داشته باشد.

به عنوان مثال مصریان از زمان خیلی قدیم رابطه قابل اعتمادی میان پدیده های آسمانی

و فرایندهای زمینی یافته بودند. این گونه بود که طالع بینی به وجود آمد، شبه علمی که در آن انسان براساس وضعیت ستارگان به ظاهر

می تواند آینده را پیشگویی کند. آنچه ما امروز به عنوان طالع بینی یا علم ستاره خوانی می شناسیم، ریشه تاریخی اش به راهبان بابلی

در دوران باستان برمی گردد. یونانیان و سپس رومیان دانش و آگاهی خود را در این باره از

بابلی ها به دست آوردند و آن را توسعه دادند. به هرحال در دوران باستان طالع بینان یا منجمان تنها به پیشگویی سرنوشت شاهان می پرداختند

اما از حدود ۲هزار سال قبل به تعبیر و تفسیر آینده مردم عادی نیز پرداختند. آنها برای

این کار آنچه را که اصطالحا طالع نما نامیده می شد و در آن وضعیت سیاره ها در لحظه تولد

شخص کشیده شده است را تهیه می کردند و بعد از آن، براساس حرکت ستاره ها سعی

می کردند آینده فرد را پیش بینی کنند.

دلیلی به نام تنبلی

یکی از علل رواج طالع بینی و فالگیری در عصر حاضر این است که انسان امروزی نسبت به انسان های دوران گذشته تنبل تر شده است. یکی دیگر از این علل، احساس تنهایی است

که گریبان قسمت عمده ای از مردم روی زمین را گرفته است و یکی دیگر از این عوامل تلقین

است. تنهایی، ناراحتی خیال، توانایی نداشتن در ایجاد رابطه با دیگران، نیاز به پیشرفت و

موفقیت در کار، حل مسائل عشقی، عاطفی و زناشویی باعث می شود گاه افراد تحصیلکرده

و روشنفکر هم تحت القائات دیگران دست به دامان این مسائل شوند و نداشتن قدرت

و توانایی خود را برای حل مشکالت به این صورت ابراز دارند. درواقع به همان نسبت که مشکالت فردی و اجتماعی انسان زیاد شده به

همان نسبت هم از میزان صبر و وقت او کم شده است و می خواهد به هرنحوی که شده

راه حلی برای مشکالتش بیابد.

علم طالع بینی یا هنر سرکیسه کردن؟

طالع بینی در گذشته به عنوان علمی غیرقابل انکار وجود داشت و این علم شاخه های

مختلفی مثل تعبیرخواب و پیشگویی آینده جهان را دربرمی گرفت. همانطور که در

داستان هایی به نقل از قرآن کریم و احادیث آمده که پادشاهان یک عصر توسط

ستاره شناسان دربار از نابودی حکومت خود اطالع پیدا می کردند. مثل تولد حضرت

موسی )ع(که فرعون بعد از شنیدن این پیشگویی دستور داد، همه کودکان پسری که

به دنیا می آیند را بکشند. همین طور منجمان در مورد والدت پیامبران دیگر هم پیشگویی های

دقیقی داشته اند که به هیچ عنوان نمی توان نقصی در آنها یافت و این حقایق را زیرسؤال

برد و آن را انکار کرد. اما چیزی که اکنون درباره آن بحث می کنیم کسب و کار عده ای

است که به نام طالع بینی مردم را سرکیسه می کنند و این افراد بدون تفکر زندگی خود

را به آن می سپارند. در حالی که این علم نیاز به درجه باالیی از دانش و عرفان و خودساختگی

دارد که کسی هم به این مرتبه رسیده باشد بعید است که توانش را برای سرگرمی و پول

در آوردن هدر دهد، بنابراین پیشگویی ها و طالع بینی هایی که در حال حاضر باب شده

و روبه گسترش نیز هستند را نمی توان علمی دانست و به آن اعتماد کرد.

نمی شود همه پیشگویی ها را رد کرد

فال و طالع بینی موضوعی است که همه ما کم و بیش با آن سروکار داشته ایم و سؤاالت

زیادی در این رابطه بی پاسخ مانده که: آیا فال فقط یک سرگرمی است؟ طالع بینی علم

است یا خرافات؟ چرا بعضی ها به طالع بینی اعتقاد ویژه دارند؟ پدیده فال و طالع بینی در

دوران مختلف و اقصی نقاط جهان به گونه ای مختلف وجود داشته و دارد مثل فال بودا در هند، فال ای- چینگ در چین و فال قهوه از

جمله فال های معروف جهانی هستند که جزو اسناد تاریخی سرزمین شان به شمار می آیند.

در کشور ما هم فال حافظ از احترام و اعتبار ویژه ای برخوردار است. درواقع فال و طالع بینی

روش هایی هستند برای شناخت آینده و به این دلیل افراد به آنها روی می آورند که از اتفاقی که در آینده ممکن است رخ بدهد باخبر شوند. اما باید به این باور برسیم که

تخته سیاهی در آسمان نیست که آینده ما را در آن نوشته باشند و سرنوشت ما به دست

خود ما نوشته می شود چنانچه در قرآن کریم آمده است که سرنوشت هر قوم در دستان خود آن قوم است. ما معتقدیم آینده نوشته نشده، سرنوشت و تقدیر هم اکنون درحال نگارش است، پس کسی نمی تواند از آنچه نوشته نشده به ما خبری بدهد. ولی از جهت دیگر نمی توانیم منکر پیشگویی های بزرگ

تاریخ بشری هم، شویم. درواقع این مسائل را نمی توان به طور کلی رد کرد ولی اثباتش هم

بسیار مشکل است. اگر مثبت اندیش باشیم، می توان آن را جزء فراعلم قرار داد و اگر

منفی نگر باشیم بگوییم خرافاتی بیش نیستند.

استفاده ای که می توانید از طالع بینی بکنید

نکته مهم در مورد طالع بینی و فال این است که هنگام فال گرفتن می توانیم بفهمیم چیزی را

که در ذهن داریم قابل اجراست یا خیر و اگر طالع ما بد بود چه کنیم؟ بسیاری افراد وقتی طالع شان بد می آید از خواسته خود انصراف

می دهند. مثال اگر برای قبولی در کنکور نیت می کنند و بد می آید و آن وقت می گویند،

پس درس خواندن دیگر بی فایده است چون رد شدن خود را حتمی می دانند. اما باید باور

داشته باشیم طالع بینی تقدیر ما نیست و وقتی بد شد باید خوشحال باشیم که از ناخودآگاه خود

با خبر شدیم و دانستیم آرزوی ما با باورهای درونی ما در تضاد هستند. پس وظیفه ما این است که باور خود را تغییر دهیم نه اینکه از

آرزوی خود دست بکشیم، مگر آنکه آن خواسته برای ما اهمیت چندانی نداشته باشد. ولی اگر اهمیت دارد وظیفه داریم باورهای

خود را نسبت به چیزی که برای ما بد آمده، تغییر دهیم. همچنین اگر طالع ما خوب بود باید

بدانیم که بیان می کند تصویر ذهنی ما درست است و تا زمانی که این تصویر ذهنی ماست رخداد دلخواه ما انجام می شود و اگر تغییر کند آینده هم تغییر می کند. در هرصورت

انسان باید به خدای بزرگ و متعال توکل کند و سپس از تحمل و منطق خود استفاده کند تا

بتواند بهتر تصمیم بگیرد و از عواقب اعتماد به طالع بینی چه خوب باشد چه بد در امان بماند.

چرا آدم ها طالع بینی را دوست دارند؟

1- از دیدگاه روانشناسی طالع بینی جاذبه ای بسیار قوی به شمار می رود، زیرا درباره

شخصیت و طبیعت افراد بحث می کند، بنابراین به موضوع جالبی برای سرگرمی افراد تبدیل

می شود.

۲- طالع بینی را می توان راه فرار مناسب برای افرادی دانست که می خواهند به هر نحوی شده از تصمیم گیری شانه خالی کنند و از طالع بینی

به عنوان کمکی برای تصمیم گیری استفاده کنند. درواقع آنها هر تصمیمی را بهتر از

بی تصمیمی می دانند و طالع بینی کمک می کند تا آنها تصمیمی بگیرند حتی اگر به ضررشان

باشد.

3- بعضی افراد هرگاه با سؤال گیج کننده ای مواجه شده اند و نتوانستند به طور منطقی و ساده به آن پاسخ دهند به طالع بینی مراجعه

می کنند. مثال آیا ازدواج این ۲نفر حتما موفق خواهد بود؟ آیا آغاز یک کار تجاری با

موفقیت همراه خواهد بود؟ یا سؤاالتی از این دست که فکر می کنند فقط طالع بینی می تواند

به آنها جواب دهد.

4- کسانی که در زمینه طالع بینی فعالیت می کنند بیشتراوقات خود را در موقعیتی

رازآمیز می بینند. موقعیتی ویژه که با علوم غریبه در ارتباط است. آنها از عالئم عجیب

استفاده می کنند، جدول های نجومی را به کار می گیرند و همواره احساس می کنند بر

نیروهایی احاطه دارند که برای علم ناآشناست. این مسائل برای دیگران جاذبه دارد و آنها را به

خود جذب می کند.

5- از همه مهم تر علتی که موجب می شود طالع بینی رشد فراوانی پیدا کند در یک کلمه

خالصه می شود و آن »پول« است. طالع بینان حرفه ای از راه های گوناگون به کسب پول

می پردازند و همان طور که بسیاری از رسانه ها و روزنامه ها تضمین فروش روزانه خود را مرهون ستون طالع بینی می دانند. به این ترتیب طالع بینی در دنیای امروز به تجارتی سودآور تبدیل شده

است که نفرات اصلی آن راهکارهای زیادی می اندیشند تا بتوانند همچنان درآمد کسب

کنند.

شما اشتباهات طالع بین ها را فراموش می کنید

از کجا بفهمیم فال ما درست است؟

88

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

شخصی هستند باید کنار بروند )خبرگزاری)مورخ 91/3/5

مدیرعامل : زدن این حرف ها درست نیست. گفته اند که قرارداد بازیکنان مشخص نیست

و پول باشگاه وضعیتش مشخص نیست. بیایند بررسی کنند ببینند چه اتفاقی افتاده. مگر من می توانم پول باشگاه را به حساب شخصی ام

واریز کنم که این گونه حرف می زنند.()خبرگزاری مورخ 91/3/6

رئیس هیئت مدیره: چک شخصی یعنی چه؟

چرا با 15میلیارد کسب درآمد هنوز بازیکنان مصاحبه می کنند پولی دریافت نکرده اند؟ یا

هنوز طلبکارند؟

پول بیاید به حساب دولتی و از حساب دولتی باشگاه برود به یک حساب دیگر و از

آن حساب به حساب شخصی برود و چک شخصی داده شود، این در هیچ کجای دنیا)معمول نیست. )خبرگزاری مورخ 91/3/5

مدیرعامل : اگر مرا نمی خواهند بگویند نمی خواهیم دیگر چرا تهمت می زنند. باشگاه استقالل 11 میلیارد و ۸۰۰میلیون تومان بدهی

انباشته دارد که این رقم با 3 میلیارد بدهی است که در زمان مدیریت من برجای گذاشته

(شده است. )خبرگزاری مورخ 91/3/6

رئیس هیئت مدیره: در آینده من در این خصوص هم مطالبی را دارم که جهت روشن

شدن افکار عمومی مطرح خواهم کرد.))خبرگزاری مورخ 91/3/5

مدیرعامل :من در خصوص اتفاقاتی که در باشگاه طی ماه های گذشته افتاده است،

حرف های عجیب و غریبی دارم که بعدا(خواهم گفت. )خبرگزاری مورخ 91/3/6

رئیس هیئت مدیره: تعطیل کردن تمرین توسط بازیکنان ، شو و نمایش بود. نباید به متخلفان

اجازه بازی می دادند )خبرگزاری مورخ91/3/5(

مدیرعامل : کی گفته است ما جباری را(بخشیدیم؟ )خبرگزاری مورخ 91/3/6

مدیرعامل : عضو هیئت مدیره مهدی رحمتی)را مهاجم می داند )برنامه تلویزیونی جام جم

رییس هیئت مدیره : فردی مصاحبه می کند و می گوید هیئت مدیره گفته رحمتی باید مهاجم شود، در حالی که به طور مشخص

اسم برده شد از عنایتی. )خبرگزاری مورخ

91/3/5(

رییس هیات مدیره : مدت هاست در استقالل به این نتیجه رسیده ایم که برای ساختن

آینده ای روشن، نیاز به ایجاد تغییر داریم، اکنون زمان مناسب برای تغییر و ترمیم

.استقالل فرا رسیده

مدیرعامل : رئیس هیئت مدیره استقاللمی خواهد مدیرعامل باشگاه باشد

رییس هیئت مدیره : ما از مظلومی لیستبازیکنان فصل بعد را خواسته ایم

مدیرعامل : من نمی فهمم هیئت مدیره چرا باید از سرمربی تیم لیست بخواهد؟! فردا من

از سرمربی تیم چطور کار بکشم؟! من به عنوان مدیرعامل باشگاه چطور می توانم از سرمربی

تیم کار بخواهم در صورتی که تیمش را با!نظر هیئت مدیره بسته است؟

رییس هیئت مدیره :قلعه نویی با نظر هیئتمدیره سرمربی استقالل شد

مدیرعامل : هیئت مدیره نمی توند سرمربی انتخاب کند

رییس هیئت مدیره : با محاسبه پول هایی که از وزارت ورزش، سازمان لیگ، تبلیغات

روی پیراهن و فروش بازیکن داشته، حدود 15میلیارد تومان درآمدزایی کرده است.

برای ما عجیب است که بازیکنان از باشگاه.طلبکارند

مدیرعامل : آیا این کار درست است که

رییس هیئت مدیره ، مدیرعامل را دزد خطاب کند ؟ این آقایان نه تنها حداقل ها را برایم

فراهم نکرده اند بلکه تهمت هم زده اند که ما پول گرفته ایم و مشخص نیست کجا رفته

است. این صحبت ها و تهمت های آقای.رسولی نژاد دیگر نخ نما شده است

رییس هیئت مدیره : فتح اهلل زاده جزوگزینه های ما نیست

رئیس هیئت مدیره : علی فتح اهلل زاده خود را گزینه مدیرعاملی کرد

رییس هیئت مدیره : فتح اهلل زاده تا پایان فصل مدیرعامل است. از فردا قرارداد بازیکنان ثبت

.می شود

رییس هیئت مدیره : تکلیف نهایی فتح اهلل زاده.در جلسه بعدی روشن می شود

فتح اهلل زاده ابقا شد , استارتدوباره قلعه نویی با استقالل

وزیر ورزش و جوانان خواسته تا زمان ارائه گزارش کمیته ارزیابی از وضعیت مالی باشگاه

.استقالل فتح اهلل زاده به کار خود ادامه دهد

به گزارش خبرگزاری فارس، محمد عباسی وزیر ورزش و جوانان گره کور باشگاه

.استقالل را باز کرد

در شرایطی که همه منتظر بودند تا هیئت

مدیره باشگاه استقالل از بین امیدوار رضایی، علی فتح اهلل زاده و احمدی شهریاری یک نفر

را به عنوان مدیرعامل استقالل معرفی کند و پیش بینی ها بر این بود که هیئت مدیره رای

به ماندن فتح اهلل زاده نمی دهند امروز خبر رسید که فتح اهلل زاده و رسولی نژاد در دفتر رئیس هیئت مدیره باشگاه استقالل جلسه ای

.را برگزار کردند

به نظر می رسید که این جلسه برای بقای فتح اهلل زاده در سمت خود و رفع سوتفاهامات

برگزار شده و حضور امیر قلعه نویی به عنوان سرمربی آینده استقالل هم بر همین اساس

است اما اصل قضیه بر این است که عباسی وزیر ورزش به هیئت مدیره استقالل اعالم

کرده تا زمانی که نتیجه کمیته ارزیابی وزارت ورزش از وضعیت مالی باشگاه استقالل

مشخص نشود هیئت مدیره نباید مدیرعامل را مشخص کند و طبق قانون فتح اهلل زاده به عنوان مدیرعامل باید به کار خود ادامه

دهد و باشگاه استقالل تا زمان مشخص شدن نتیجه کمیته ارزیابی نباید از امور روزمره به

.خصوص در فصل نقل و انتقاالت غافل شود

جلسه امروز بین فتح اهلل زاده و رسولی نژاد نیز بر همین اساس تشکیل شد و به صورت قانونی که فتح اهلل زاده به عنوان مدیرعامل آبی ها در آن شرکت کرد، حکم سرمربیگری امیر قلعه

.نویی زده شد

بنابراین طبق آخرین تصمیمات اتخاذ شده فتح اهلل زاده تا ارائه گزارش کمیته ارزیابی به.وزارت ورزش به کار خود ادامه می دهد

87

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

ساموئل نیز پول و شرایط مالي در اولویت قرار دارد و این بازیکن منتظر است تا شرایط را

.بررسي کند

این بازیکن از سپاهان پیشنهاد قابل توجهي دریافت کرده است و این مسئله عامل این

است که ساموئل براي بررسي شرایط راهي.ایران شود تا وضعیت را زیر ذره بین قرار دهد

شایان ذکر است، گفته مي شود، پیشنهاد تیم سپاهان بسیار قابل توجه است و این در حالي است که این بازیکن هنوز با استقالل تسویه

حساب نکرده است و به همین دلیل پیغام داده است که مسئوالن شرایط را مهیا کنند تا وي بتواند با آبي ها تسویه حساب کرده و شرایط

را به خوبي پیش ببرد و با دیگر گزینه هاي.خود وارد مذاکره شود

گفتني است، مدافع دو رگه تیم استقالل هنوز مقداري از طلب خود را دریافت نکرده است

و منتظر پول از سوي مسئوالن تیم استقالل.است

زرینچه رسما از هیئت مدیرهباشگاه استقالل استعفا کرد

عضو هیات مدیره باشگاه استقالل رسما استعفای خود را به هیئت مدیره این باشگاه

.اعالم کرد

به گزارش خبرگزاری فارس، جواد زرینچه عضو هیئت مدیره باشگاه استقالل که به خاطر

نحوه انتخاب امیر قلعه نویی اعتراض داشت امروز رسما استعفای خود را به محمد عباسی

.وزیر ورزش تقدیم کرد

:متن استعفای جواد زرینچه به شرح زیر است

باسمه تعالی

جناب آقای دکتر محمد عباسی

وزیر محترم ورزش و جوانان

سالم علیکم

احتراما به استحضار میرساند ، نظر به سیاستهای وزارت ورزش و جوانان و در راستای استفاده از تجربیات پیشکسوتان

ورزش در امور و با توجه به لطف و عنایت ویژه جنابعالی نسبت به اینجانب ، در مورخ

1391/7/9 طی حکمی از سوی آن مقام محترم بعنوان عضو هیات مدیره شرکت

فرهنگی ورزشی استقالل ایران منصوب شدم . از آن زمان تاکنون بنا به احساس وظیفه و

تکلیف نسبت به هواداران خونگرم باشگاه و مجموعه تیم استقالل در وسع توان در انجام

وظایف محوله تالش نموده و از هیچ کوششی در اجرای فرامین و منویات آن وزارتخانه

فروگذار نبوده ام. اینک با توجه به پاره ای از مشکالت بوجود آمده ناشی از عدم رعایت

صداقت در گفتار و رفتار و نیز تصمیم گیری های نامناسب و فردی در برگزاری و اداره جلسات هیات مدیره و نیز اعتراض به نحوه

برگزاری غیراصولی جلسات و چگونگی انتخاب مدیرعامل و سرمربی تیم استقالل ،

برخالف میل باطنی ام از سمت عضویت در هیات مدیره شرکت فرهنگی ورزشی استقالل

ایران کناره گیری نموده و بدینوسیله مراتب اعتذار و قدردانی خویش را از اعتماد و حسن

نظرمقام عالی وزارت و کلیه پیشکسوتان. بزرگ استقالل و هواداران فهیم ابراز میدارم

بی شک بزرگترین افتخار برای "جواد زرینچه " بعنوان سربازی کوچک، خدمت خالصانه و بی منت برای استقالل عزیز و هواداران پرشور

آن بوده و در هر کجا که باشم برای موفقیت تیم و شادی دل میلیونها هوادار استقاللی دعا

. خواهم کرد

بدیهی است که رویت و مطالعه " عناوین " فهرست وار پیوست )فقط طی یک هفته اخیر(

و نتیجه اتفاقات به دست آمده

مجموعه اتفاقاتی که می توان از آنها بعنوان( نمایش یا توهین به افکار عمومی و ایجاد

فضای بداخالقی یا زیرپا گذاشتن ارزشهای اخالقی از آنها نام برد ( عدم هماهنگی الزم و

وجود اختالف اساسی میان رییس هیات مدیره و مدیرعامل محترم که متاسفانه تیم را در هفته

های پایانی لیگ به حاشیه برد و نیز صحت. عرایض اینجانب را تایید خواهد نمود

الزم به ذکر است که تنها اظهارنظر مشترک میان مصاحبه های رییس هیات مدیره و

مدیرعامل محترم ، الزام در"قهرمانی لیگ برتر" و قول سرمربی جدید برای قهرمان شدن

در لیگ برتر می باشد که قطعا این موضوع در انتخاب سرمربی محترم جدید لحاظ شده

. است

در پایان الزم می دانم یاد و خاطره اسطوره

بزرگ باشگاه استقالل مرحوم "ناصرحجازی " که همواره به رعایت صداقت و صراحت

. کالم شهره بود ، گرامی بدارم

به امید موفقیت روزافزون "استقالل" ایران زمین و شادی دل هواداران عزیز در مسابقات

....داخلی و بین المللی انشاا

برادر کوچک شما

جواد زرینچه

تنها اظهار نظر مشترک میان رییس هیات: مدیره محترم و مدیرعامل محترم

رییس هیات مدیره : همه تفاوت قهرمانی جام حذفی و لیگ را می دانند. برای ما جام

قهرمانی لیگ برتر مهم است )خبرگزاری)مورخ 91/3/5

مدیرعامل : هر کدام از مربیانی که قول قهرمانی بدهند و شرایط استقالل را سنجیده و با آن کنار بیایند بعنوان سرمربی انتخاب

می کنم . )برنامه تلویزیونی ورزش از نگاه ۲)مورخ 91/3/6

: عناوین اختالفات

رئیس هیئت مدیره: جام قهرمانی استقالل از قهوه خانه ها سر درآورده و باشگاه موزه ندارد!

))خبرگزاری مورخ 91/3/5

مدیرعامل: چرا باشگاه استقالل موزه ندارد. سؤال من این است که مگر رسولی نژاد

قبل از من در باشگاه استقالل نبودند، برای این باشگاه چکار کردند، چرا موزه نزدند،

ثمره حضور ایشان در استقالل حذف از لیگ قهرمانان آسیا بود، حاال از من موزه می خواهند؟ مگر خود ایشان برای باشگاه

استقالل چکار کرده است که حاال این حرف ها را مطرح می کند. )خبرگزاری مورخ

91/3/6(

رئیس هیئت مدیره: کسانی که به دنبال نفع

86

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

عنوان خون ریز در فوتبال قطر نام برده مي شود.به الوکره بپیوندد

الوکره که به امواج آبي معروف است با مانکو، علي رحیمه عراقي و انور دیبا مراکشي براي فصل جدید به توافق رسیده و از سوي مقابل

سعید بوطاهر از جمع این تیم جدا شده است. همچنین مسئوالن این تیم در تالش هستند تا

نشات اکرم، هافبک مطرح تیم ملي عراق را نیز.در جمع بازیکنان الوکره حفظ کنند

نکته قابل توجه اینکه در حالي که طي هفته گذشته اخباري مبني بر حضور فرهاد مجیدي،

کاپیتان سابق استقالل و الغرافه در الوکره منتشر شده بود، در خبر سایت الکاس نامي از وي

در لیست خرید این تیم قطري دیده نمي شود و همچنان سرنوشت کاپیتان سابق آبي ها براي

فصل آینده نامشخص است

فریدون زندي از تیم ملي خطخورد

مدیر رسانه اي تیم ملي فوتبال ایران اعالم کرد: درپي جلسه روز دوشنبه فریدون زندي با

سرمربي تیم ملي، کارلوس کي روش با کنار رفتن این بازیکن از اردوي تیم ملي موافقت

.کرد

خسرو والي زاده در این باره بیانیه اي را به شرح:زیر به فدراسیون داد

1 – با درخواست فریدون زندي براي یک جلسه با سرمربي تیم ملي، این جلسه صبح

روز دوشنبه در محل اردوي تیم ملي در ترکیه.تشکیل شد

۲ – درطول این جلسه، زندي مسایل شخصي.مربوط به جایگاهش در تیم ملي را مطرح کرد

3 – باتوجه به مسایل و دالیلي که زندي در این جلسه مطرح کرد، کي روش با درک

کامل و احترام به این دالیل، گفت که وظیفه من این است که همیشه دلبستگي هاي ملي به دالیل شخصي در تیم ملي ترجیح داده شود و

.به این ترتیب زندي از تیم ملي خط خورد

4 – کي روش همچنین از حضور و همکاري زندي در اردوي تیم ملي تشکر و براي او در

.آینده آرزوي موفقیت کرد

رویانیان: پروین بزرگ ما درپرسپولیس است

مدیر عامل باشگاه پرسپولیس با بیان اینکه همیشه آمادگي دارم تا حرف ها و نظرات علي

پروین را بشنوم، گفت: ایشان بزرگ ما در پرسپولیس است و من براي شنیدن حرف هاي

.ایشان نیاز به بلندگو ندارم

محمد رویانیان به سایت باشگاه پرسپولیس گفت: علي پروین بزرگ پرسپولیس است و در بحران ها همیشه از حضور وي بهره برده

ایم. پروین همیشه کنار پرسپولیس و ما حضور دارد و براي شنیدن حرف هاي او نیاز به

بلندگو نیست. من همیشه منتظرم حرف هاي او را بشنوم تا آنها را براي ساختن پرسپولیس

.بزرگ به کار بگیرم

رویانیان در پایان ادامه داد: مسلما باید هر چه سریعتر کمیته بررسي عملکرد تیم پرسپولیس

با حضور علي پروین تشکیل شده و از نظرات.ایشان استفاده شود

علي پروین روز گذشته انتقاداتي را در رابطه با.دنیزلي و باشگاه پرسپولیس مطرح کرده بود

جباری در آستانه جدایی از استقالل ؟

مجتبی جباری« سال خوبی را از نظر فنی در« استقالل پشت سر گذاشت. او بارها با دادن

پاس گلهای حساس و به ثمر رساندن گلهای سرنوشت ساز در بردهای استقالل نقش

.پررنگی را ایفا کرده است

درخشش جباری در دیدار استقالل و پرسپولیس در جام حذفی از بازیهای به یاد

ماندنی این بازیکن بوده است اما همه چیز فقط در فوتبال خالصه نمی شود.مرد همیشه معترض

فوتبال ایران، در فصل اخیر بارها با مصاحبه.هایش استقالل را به چالش کشیده است

به نوشته ابرار : درگیری او با جاسم کرار در دیدار استقالل و سایپا مهر عالوه بر اینکه باعث

شد استقالل کرار را از دست بدهد این تیم را به حاشیه برد. جباری بعد از آن بازی انتقادات تندی را به مظلومی و دانش فنی او وارد کرد

اما در پیش بودن بازی حساس جام حذفی مقابل پرسپولیس باعث شد مسئوالن استقالل با

.وی مدارا کنند

این بازیکن خالق و بازیساز، بارها در طول فصل با همبازیان خود و اعضای کادر فنی از جمله هنکه درگیری های لفظی داشته است.

کمتر پیش آمده جباری راس ساعتی که تمرین آغاز می شود خودش را به دستگردی برساند و

.پا به پای بقیه بازیکنان تمرین کند

همین موضوع باعث ایجاد شکاف بین او و بقیه بازیکنان شده و بعد از جدایی فرهاد مجیدی

از استقالل، این تیم بزرگتری به عنوان کاپیتان نداشته تا حاشیه ها را رفع و رجوع کند. جباری

قبل از دیدار حساس مقابل السد قطر هم رهبر .اعتراض بازیکنان به مشکالت مالی شد

البته این اعتراض و اعتصاب بیشتر از یک روز دوام نیاورد.آخرین حاشیه ای هم که از طرف جباری برای استقالل ایجاد شد و منجر به این

شده که مسئوالن باشگاه و شخص فتح اهلل زاده تمایلی برای تمدید قرارداد این بازیکن نداشته

.باشند در واپسین دیدار استقالل رخ داد

جباری در اصفهان درگیری لفظی شدیدی با سید مهدی رحمتی داشت و برخی از نزدیکان

باشگاه معتقدند دلیل نمایش ضعیف این بازیکن در نیمه دوم دیدار مقابل سپاهان هم

.همین موضوع بوده است

تمام حاشیه هایی که جباری در فصل اخیر برای استقالل ایجاد کرده باعث شده تمایلی

از سوی باشگاه برای تمدید قرارداد او وجود نداشته باشد. پیشنهاداتی هم از کشورهای

امارات و قطر برای جباری رسیده و به نظر می رسد باید این بازیکن را در پایان خط با

استقالل بدانیم. استقاللی ها به دنبال جانشینی برای هافبک بازیساز خود می گردند و

.مذاکراتی را هم با چند بازیکن آغاز کرده اند

ساموئل از سپاهان و تراکتورپیشنهاد دارد

ساموئل، بازیکن فرانسوي استقالل با شرایط متفاوتي روبرو است وي ایران را به قصد

کشورش ترک کرده تا با خانواده اش دیدار

کند اما وي قرار دادش به اتمام رسیده و مي.تواند براي فصل آینده برنامه ریزي کند

ساموئل از ۲ تیم سپاهان و تراکتور سازي، پیشنهاد دریافت کرده است و این در حالي

است که وي پیش از این مدعي شده بود که اگر پیشنهاد قابل توجهي از تیم هاي لیگ

برتري دریافت کند، آنها را مورد بررسي قرار مي دهد و مشکلي براي مذاکره ندارد براي

85

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

ماموریت ویژه براي جذبخلعتبري

مدیرعامل پیشین باشگاه صبا به عنوان گزینه اصلي و جدي براي مدیریت باشگاه استقالل

انتخاب شد

در جلسه امروز هیئت مدیره باشگاه استقالل ابتدا امیر قلعه نویي به عنوان سرمربي استقالل انتخاب شد و سپس اعضا از احمد شهریاري مدیرعامل پیشین باشگاه صبا به عنوان گزینه

اول و جدي مدیریت استقالل اسم بردند.گفته مي شود بعد از تایید وزیر ورزش شهریاري به

.طور رسمي مدیرعامل باشگاه استقالل مي شود

از نکات مهم دیگر جلسه امروز ماموریت ویژه هیئت مدیره براي جذب محمدرضا خلعتبري

بازیکن تیم الوصل امارات است. احتمال دارد.خلعتبري فصل آینده آبي پوش شود

قلعه نویي سرمربي استقالل شد

امیر قلعه نویي توسط هیئت مدیره باشگاه.استقالل به عنوان سرمربي این تیم انتخاب شد

در حالي که روز گذشته در پایان جلسه هیئت مدیره باشگاه استقالل اعضاي این نشست

اعالم کردند روز چهارشنبه تکلیف مدیرعامل و سرمربي این تیم مشخص مي شود امروز از ساعت 17 در دفتر احمد رسولي نژاد در وزارت ورزش جلسه هیئت مدیره استقالل

با حضور کلیه اعضا و علي فتح اهلل زاده مدیرعامل باشگاه استقالل و همچنین امیر قلعه.نویي به عنوان گزینه سرمربیگري برگزار شد

در این جلسه پس از شنیدن برنامه هاي امیر قلعه نویي، اعضاي هیئت مدیره وي را به عنوان

.سرمربي جدید استقالل انتخاب کردند

از اوایل هفته جاري رسانه ها حضور قلعه نویي روي نیمکت استقالل را تائید کرده بودند که

.سرانجام دقایقي پیش این اتفاق نهایي شد

اشکان دژاگه به اردوي تیم مليفوتبال پیوست

اشکان دژاگه، بازیکن ملي پوش وولفسبورگ آلمان که توسط کارلوس کي روش به تیم

ملي فوتبال دعوت شده بود، نیمه شب یکشنبه به استانبول رسید و به اردوي تیم ملي ملحق

شد

دژاگه صبح دوشنبه مورد استقبال کي روش و سایر اعضاي کادر فني و بازیکنان تیم

قرار گرفت و براي اطالع دقیق کادر فني از وضعیت او، بهمراه پزشک تیم ملي براي انجام

.ام آر آي به بیمارستان رفت

دژاگه معتقد است که آسیب دیدگي او تا اندازه زیادي برطرف شده و شرایط مناسبي

دارد و براي بازي در تیم ملي، منتظر نظر سرمربي تیم ملي کشورمان است اما کي روش تشخیص داد براي اطالع دقیق از شرایط او، ام

.آر آي صورت گیرد

تمرین بعدي تیم ملي کشورمان ساعت 17:3۰ امروز دوشنبه بوقت محلي )19 بوقت ایران( در

زمین چمن کمپ بشیکتاش استانبول برگزار.مي شود

دنیزلي:به قراردادم با پرسپولیسپایبندم

براي اینکه در فوتبال ایران به خواسته هایم

.برسم به قراردادم با پرسپولیس پایبندم

مصطفي دنیزلي که در حال حاضر در ترکیه به سر مي برد درباره خبرهایي مبني بر اینکه قرار است با باشگاه بشیکتاش ترکیه مذاکره کند،

اظهار داشت: مصاحبه هاي حاشیه اي که از قول من در ایران و حتي ترکیه زده مي شود، درست

نیست و به آنها توجه نکنید. من در چند وقت اخیر یک کالم هم مصاحبه نکرده ام. به همین طریق خواستم از طریق شما اعالم کنم که به

.این صحبت ها توجه اي نشود

وي افزود: براي اینکه در فوتبال ایران به خواسته هایم برسم پایبند قراردادم هستم تا

.بتوانم در این تیم به هدفم برسم

دنیزلي ادامه داد: بقیه حرف هایم را انشاءاهلل در تهران با هواداران خواهم زد تا از برنامه هایم

.مطلع شوند

وي در پایان درباره دیدارش با کي روش نیز گفت: با توجه به سفرم به ترکیه سري به اردوي تیم ملي زدم و دیدار بسیار خوبي با

کي روش داشتم. من براي او آرزوي موفقیت کردم تا بتواند تیم ملي ایران را که پتانسیل

خوب و مربي خوبي دارد، را به جام جهاني ببرد. امیدوار هستم که این اتفاق براي تیم شما

.بیفتد

خبري از مجیدي در لیست امواجآبي نیست

یک مهاجم کلمبیایي به جاي مهاجم عراقي .الوکره در لیست خرید این تیم قرار گرفت

تیم فوتبال الوکره که خود را براي فصل جدید رقابت هاي لیگ ستارگان قطر آماده مي کند با

.یک مهاجم کلمبیایي به توافق رسید

قرار است این مهاجم کلمبیایي که نامي از وي نبرده شده است به جاي یونس محمود، آقاي گل چندین دوره لیگ برتر قطر که از وي به

84

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

دختری بود نابینا که از خودش بخاطر کور بودنش تنفر داشت. او از همه بجز دوست پسر بامحبتش متنفر بود. آن پسر در همه حال

کنارش بود. آن دختر می گفت اگر فقط می توانست دنیا را ببیند،

با دوست پسرش ازدواج خواهد.کرد

روزی کسی دو چشم به دختر اهدا کرد و او توانست همه چیز از جمله دوست پسرش را

ببیند. پسر از او پرسید، "حاال که می توانی دنیا"را ببینی، با من ازدواج می کنی؟

دختر وقتی دید دوست پسرش هم کور بوده شوکه شد و از ازدواج با او سرباز زد. پسر با اندوه زیاد او را ترک کرد و چندی بعد در

:نامه ای برایش نوشت

".فقط از چشمانم خوب مراقبت کن عزیزم"

این داستان نشان می دهد که چگونه وقتی

شرایط انسان تغییر میکند، فکرش هم دگرگون می شود. تنها اندک افرادی هستند که گذشته شان را فراموش نمی کنند و در همه حال حتی

.در سخت ترین موقعیت ها حضور دارند

.زندگی یک نعمت است

امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید، به کسانی فکر کنید که قادر به

.تکلم نیستند

قبل از اینکه بخواهید از مزه غذایتان شکایت

کنید، به کسی فکر کنید که اصال چیزی برای.خوردن ندارد

قبل از اینکه از همسرتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که برای داشتن یک همدم به

.درگاه خدا زاری می کند

امروز پیش از آنکه از زندگیتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام به

.بهشت رفته است

قبل از آنکه از فرزندانتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که آرزوی بچه دار شدن دارد

.اما عقیم است

قبل از آنکه شکایت کنید که چرا کسی خانه تان را تمیز نکرده یا جارو نزده، به آدمهایی

فکر کنید که مجبورند شب را در خیابانها.بخوابند

پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان

.مسیر را پیاده طی کند

و پیش از آنکه از شغلتان خسته شوید و از آن شکایت کنید، به افراد بیکار و ناتوان و کسانی

که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر.کنید

اما قبل از اینکه به فکر گرفتن انگشت اتهام

به سوی کسی یا محکوم کردن او بیفتید، بیاد بیاورید که هیچ کدام از ما بی گناه نیستیم و

.همه به یک خالق جواب پس می دهیم

و زمانی که افکار ناامید کننده در حال درهم کوبیدن شماست، لبخندی بزنید و خدا را

.بخاطر زنده بودنتان شکر کنید

زندگی یک نعمت است، از آن لذت ببرید،.آنرا جشن بگیرید و ادامه اش دهید

کمی وقت بگذارید و بخوانید

83

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 82

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 81

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

TEL: 905.313.8300YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130 بهترين و ارزانترين را از ما بخواهيد

$5.00$0.99$1.99$1.99$6.99$11.99$13.99$21.99

Crown 2 آبليموىماكارونى منا، هر 2 بسته

Esmetis انواع مرباىCrown و Emetis ترشيجاتخيار شور درجه يك تركيه

Lal Qilla برنجIndia Gate برنج

برنج 404 هر 2 گونى

80

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 79

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 78

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 77

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

بعضی وقتها وقتی جلوی آینه دقیق به پوستمان نگاه می کنیم

به دانه های سر سیاه ریزی بر روی بینی وگاهی گونه ها بر می خوریم که پوستمان را از شفافیت وصافی خارج ساخته

وکدر نشان می دهد.می توان با یک پاکسازی ساده این دانه های سیاه وجوشهای زیر پوستی مرده را پاک کرد و به پوست شادابی

بخشید.

مراحل پاکسازی یا پلینگ پوست

1-بخور دادن : اولین مرحله برای پاکسازی پوست بخور دادن و آماده سازی پوست

برای پاکیزگی است.به این ترتیب که داخل ظرفی ۲ لیوان آب را با یک قاشق غذا خوری بابونه مخلوط کرده وروی شعله گاز بگذارید

تا کامال به جوش بیاید.سپس از روی شعله برداشته وبه وسیله ی یک حوله که روی سر می اندازید صورتتان را ۲۰ دقیقه بخور دهید

تا کامال منفذ های پوستی باز شده و دانه های سر سیاه برای بیرون آمدن از زیر پوست آماده

شوند.

۲- خارج سازی دانه های سر سیاه : در این مرحله بعضی از دانه های سر سیاه بزرگ را

می توانید جلوی آینه با فشار دادن بین دو انگشت خارج کنید و حتما تا ریشه ای که

به رنگ سفید است ادامه داده تا کامال تخلیه شود و سپس با پنبه ی آغشته به الکل سفید

آن را ضد عفونی کنید ،اما دانه های بسیار ریز تر و کوچکتر را با وسیله ای که مخصو ص

پلینگ است ودر فروشگا ههای لوازم آرایشی

یافت می شود، خارج سازید .این وسیله به شکل میله ای است که سر آن حلقه ای شکل

بوده وشما می توانید پس از ضد عفونی کردن آن با الکل سفید با کشیدن این حلقه بر روی پوست از پایین به باال چه ناحیه ی بینی و چه بقیه ی قسمتهای دیگر صورت ،تمام جوشها

ی ریز سر سیاه را که توسط بخور برای بیرون آمدن آماده شده اند را خارج سازید .هر

بار که این وسیله ی حلقه ای شکل را روی پوست می کشید حتما با یک پنبه ی آغشته به

الکل سفید آن را ضد غفونی کرده و دوباره کار را ادامه دهید.)خودتان نیز می توانید این

وسیله ی ساده را با یک مفتول سیمی که خیلی هم نرم نباشد به شکل یک میله ی ساده

با سری حلقه ای شکل درست کنید و از آن استفاده نمایید.(

3- زدن ماسک سفید : پس از خارج سازی جوشهای سر سیاه و زیر پوستی و جرمهای

روی پوست که حتما بال فاصله پس از بخور انجام شود ،از ماسکهای ماست و جوانه ی

گندم )یک قاشق غذا خوری ماست کم چرب را با یک قاشق چایخوری آرد جوانه ی گندم

یا آرد نان سنگک مخلوط کنید( ویا ماسک نشاسته )یک قاشق ماست کم چرب را با یک

قاشق چایخوری نشاسته مخلوط کنید (و به آرامی بر روی پوستتان به حالت دورانی و

ماساژ بمالید و پس از ربع ساعت با آب سرد و خنک بشویید.

4- زدن ماسک خیار وگالب: برای طراوت و شادابی وشفافیت پوست ،یک عدد خیار با پوست را ریز رنده کرده ،یک قاشق مربا خوری گالب به آن اضافه کرده وبه حالت

خوابیده ،به آرامی روی پوست بمالید و پس از 1۰ دقیقه با آب سرد و خنک بشویید.

توصیه های مهم:

1-اگر نتوانستید از این وسیله برای در آوردن جوشها استفاده کنید ،می توانید کمی روشور یا سفیداب پودر شده بال فاصله بعد از بخور،

روی پوست مالیده و پس از اینکه کمی جذب شد پوست را از پایین به باال ماساژ دهید تا

جوشهای ریز و سر سیاه و همینطور جرمهای پوستیتان پاک شوند .به خصوص در نا حیه ی

بینی این کار را بیشتر انجام دهید.

۲- 3الی 4 ساعت بعد از پلینگ هیچ کرم ویا کرم پودری بر روی پوست نزنید تا کامال

قرمزی و تورم آن بخوابد و پس از 3 ساعت نیز اگر الزم بود تنها از کرمهای مرطوب

کننده و یا کمی روغن بادام استفاده نمایید.

3-بهترین زمان برای پاکسازی پوست زمانی است که برنامه ای برای خارج شدن از منزل

نداشته باشید که اگر بتوانید قبل از خواب این کار را انجام دهید و پس از آن به پوست کامال استراحت دهید نتیجه ی مطلوب تری

خواهید گرفت.

4- اگر تنها و تنها از بخور و روشور به مدت سه بار در هفته مثال در سوناهای بخار پس از ۲۰ دقیقه بخور و به کار بردن سفیداب

یا روشور استفاده کنید و پس از آن هم بال فاصله با آب سرد و خنک بشویید، بعد از

یک ماه پوستی شفاف و روشن و بسیار پاکیزه خواهید داشت.

5-پلینگ و پاکسازی پوست را حتما دو تا سه ماهی یک بار انجام دهید و خیلی زود به زود انجام ندهید چرا که با فاصله زمانهای کوتاه و

پشت سر هم باعث شل شدن و چروک پوست خواهد شد.

پلینگ یا پاکسازی پوست در منزل

76

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 75

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

مصرف این چربی های مفید، نه تنها به سالمت قلب خود کمک کرده بلکه به وزن مناسب نیز خواهید رسید.

آووکادو

هر آووکادو به اندازه یک چیز برگر دوبل )فست فود( دارای چربی است اما چربی موجود در این میوه از نوع غیر اشباع بوده و مصرف آن نه تنها ضرری برای بدن نداشته بلکه دارای خواص

مفیدی نیز است. با اضافه کردن آووکادو به رژیم غذایی خود، می توانید به راحتی کلسترول بد و دیگر چربی های ناسالم خون را کاهش دهید.

شکالت تلخ

آیا می دانستید حدود نیمی از چربی های موجود در شکالت را چربی های اشباع نشده تشکیل

داده اند. شکالت تلخ دارای مقدار فراوانی آنتی اکسیدان نیز است که فشار خون را کاهش داده و به سالمت قلب کمک می کند.

ماهی

غذاهای دریایی حاوی

امگا 3 هستند که بهترین چربی برای

قلب و عروق محسوب می شوند. متخصصان

تغذیه مصرف حداقل دوبار ماهی درهفته را

توصیه می کنند چرا که با این رویه، خطر بروز

حمله قلبی تا 36 درصد کاهش خواهد یافت .

زیتون

زیتون و روغن زیتون، هر دو دارای مقادیر فراونی چربی های اشباع نشده هستند و روغن زیتون پایه و اساس رژیم

مدیترانه ای را تشکیل می دهد و طبق نتایج بسیاری

از بررسی ها محافظ قلب بوده و از

دیابت پیشگیری کرده و در صورت

بروز، با آن مبارزه می کند.

روغن های کانوال و بادام زمینی نیز گزینه های خوبی

هستند.

کره بادام زمینی و خشکبار

مصرف روزانه کره بادام زمینی می تواند احتمال خطر ابتال به دیابت نوع دو را تا ۲1 درصد کاهش دهد عالوه بر آن طی نتایج یافته ها،

مصرف روزانه خشکبار می تواند

احتمال خطر بروز حمله قلبی را تا 35 درصد کاهش دهد

آشنایی با 5 چربی مفید برای بدن

74

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

دانستنی های مالیات بر درآمد با عرض سالم و آرزوی موفقیت برای

هموطنان ساکن تورنتوی بزرگ

برداشت به عنوان حقوق یا سود سهام ؟؟؟

در این یادداشت پاسخ به این سئوال را برای صاحبان شرکتهای کوچک بررسی می کنیم

. فرض بر فعالیت اقتصادی در چارچوب شرکت ثبت شده در کانادا و فعال در انتاریو

. برای سال ۲۰11 خواهد بود

صاحبان شرکتهای کوچک در کانادا می توانند به روشهای زیر از منافع شرکت بهره مند

: شوند

الف – تمام و یا بخشی از سود حاصله را به. عنوان حقوق برداشت نمایند

ب – تمام و یا بخشی از سود حاصله را در. قالب سود سهام برداشت نمایند

ج – تمام و یا بخشی از سود حاصله را با. ترکیبی از حقوق و سود سهام برداشت نمایند

تفاوت ها و مزایا و کاستی های این دو نوع با. ذکر مثال ساده ای بیان می شود

فرض کنید که سود خالص شرکت 1۲۰۰۰۰ دالر در سال ۲۰11 می باشد .جدول زیر بیان

: کننده وضعیت مالیاتی شرکت خواهد بود

سود خالص قبل از پرداخت حقوق1۲۰۰۰۰

پرداخت حقوق 1۲۰۰۰۰

خالص سود شرکت پس از پرداخت حقوق۰

مالیات شرکت ۰

سود خالص قبل از پرداخت سود سهام1۲۰۰۰۰

مالیات شرکت %15,5 1۸6۰۰

سود قابل تقسیم 1۰14۰۰

مالحظه می فرمائید که صاحب شرکت در حالت اول 1۲۰۰۰۰ دالر و در حالت دوم

1۰14۰۰ دالر دریافت خواهد کرد . اما این تمام قصه نیست . دریافت کننده مبالغ فوق باید

مالیات بر درامد شخصی خود را نیز بابت این. دو مورد پرداخت نماید

بر اساس نرخهای مالیاتی سال ۲۰11 مالیات: متعلق بشرح زیر خواهد بود

مالیات بر حقوق دریافتی ) 1۲۰۰۰۰ دالر( 3575۸دالر

مالیات برسود سهام دریافتی )1۰14۰۰دالر( 141۰6 دالر

البته به خاطر داشته باشید که در حالت دوم شرکت مبلغ 1۸6۰۰دالر مالیات

شرکت پرداخت کرده است که در مجموع

. 3۲7۰6دالرمی باشد

در حالت اول ) دریافت 1۲۰۰۰۰دالر بابت حقوق ( شخص دریافت کننده و شرکت

باید مجموعا مبلغ 53۰۰ دال ر نیز بابت سهم صندوق بازنشستگی پرداخت نمایند. با این

حساب تفاوت کلی این دو روش بالغ بر ۸35۲: دالر خواهد شد .نتیجه گیری

با بررسی روشهای فوق مشخص می شود که مبلغ قابل توجهی در مالیات و صندوق

بازنشستگی با روش تقسیم سود سهام صرفه جوئی می شود لیکن چند نکته اساسی باید در

:اتخاذ تصمیم مد نظر قرار گیرد

الف – شخص گیرنده حقوق فقط قادر است تا سن 6۰ سالگی به صندوق بازنشستگی مبالغی را واریز نماید بنابراین با دریافت

سود سهام شخص نمی تواند در این صندوق سرمایه گزاری کند و این احتمال ریسک

کمبود منابع مالی را در ایام بازنشستگی. افزایش می دهد

ب – اوراق سرمایه گزاری در صندوق سرمایه گزاری بازنشستگی که از پرداخت مالیات

معاف است را فقط برای مجموع درامد ها ) 1۸% درامدها - در سال ۲۰11 حداکثر ۲۲45۰ دالر ( می توان خریداری کرد و سود سهام و هر نوع سود سرمایه گزاری شامل این مجموع درامد نمی شود . به عبارت ساده تر برای سود

سهام دریافتی

نمی توان اوراق سرمایه گزاری در صندوق. بازنشستگی معاف از مالیات خریداری کرد

ج- با بررسی وضعیت درامدی هر شخص و شرکت می توان از هریک از دو روش و یا

. ترکیبی بهینه استفاده کرد

خدمات حسابداری آرمان آماده ارائه خدمات .به عزیزان در اتخاذ تصمیم بهینه می باشد

خدمات حسابداری آرمان – افتخار دارد که بااتکا به تجربه

دانش و تخصص کادر ورزیده خود در امور حسابداری و مالیاتی و

پاسخگوی نیاز و سواالت احتمالی هموطنان عزیز باشد

لطفا سواالت خود را به ادرسArman_accounting@bell.net

Contact @armanaccounting.ca

ارسال فرمائید ویا با تلفن

416-۲۲5-8۷8۷

. تماس بگیرید

ادامه دارد...

73

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

آنهایی که ماهی خور هستند، همه نوع ماهی را با هر طعم و مزه ای

دوست دارند، ولی آن دسته از افرادی که

دنبال ماهی های بی بو هستند، معموال ماهی

سفید یا قزل آال را به هر ماهی دیگری ترجیح

می دهند در حالی که هر ماهی را می شود با

طعم دار کردن، خوشمزه و باب طبع کرد.

ماهی های جنوب نسبت به ماهی های شمال بودارتر هستند،

ولی وقتی به مواد طعم دهنده مختلف آغشته می شوند، طعمی

بی نظیر پیدا می کنند. این بار ماهی شوریده را با همین روش

پیشنهادی امتحان کنید.

مواد الزم

فیله ماهی شوریده: یک عدد )۲5۰ گرم(

تخم مرغ: ۲ عدد

آرد سفید: 1۰۰ گرم

آرد سوخاری: ۲۰۰ گرم

نمک و فلفل سیاه یا قرمز به میزان

الزم

روغن سرخ کردنی به میزان الزم

لیموترش بزرگ: یک عدد

زعفران آب کرده: یک قاشق سوپ خوری

سس گوجه فرنگی به میزان

دلخواه

طرز تهیه:

1 ماهی شوریده را در ظرفی با

نمک و زعفران آب کرده مزه دار کنید. آب لیموترش را هم گرفته و به ماهی اضافه کنید. همه جای ماهی را به زعفران، نمک و آبلیمو

آغشته کرده، در ظرف را ببندید و به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید.

۲ بعد از استراحت کردن و مزه دار شدن، ماهی را از یخچال بیرون آورده و به آرد آغشته

کنید. به این صورت که در بشقابی آرد ریخته، ماهی را در آرد بخوابانید و

بعد آن را برگردانید تا طرف دیگر ماهی هم آردی شود.

3 تخم مرغ ها را در ظرفی

شکسته، با چنگال هم بزنید تا یکدست شود. ماهی آردی

را در ظرف تخم مرغ ها بیندازید تا همه جای ماهی به

تخم مرغ آغشته شود.

4 در ظرف مسطح دیگری، آردسوخاری ریخته، نمک

و فلفل سیاه یا قرمز را هم به آرد سوخاری اضافه کرده و مخلوط کنید. حاال ماهی را از تخم مرغ خارج کرده

و در آرد سوخاری بغلتانید. همه جای ماهی باید به آرد

سوخاری آغشته شود.

5 وقتی دو طرف ماهی را در آرد سوخاری غلتاندید کف

دستتان را روی گوشت ماهی فشار دهید تا آرد سوخاری

به خورد ماهی برود.

6 در تابه ای روغن ریخته و روی حرارت بگذارید تا داغ

شود. پس از امتحان کردن روغن و اطمینان از داغی آن، ماهی را به آرامی در

روغن داغ انداخته و سرخ کنید.

7 بعد از یکی ، دو دقیقه

ماهی را برگردانید تا طرف دیگر آن هم سرخ شود.

ماهی معموال قطری حدود ۲ سانتی متر دارد که برای پخت

آن و سرخ شدن دو طرف آن 5 دقیقه کافی است.

۸ پس از طالیی شدن هر دو طرف ماهی آن را در

ظرف مورد نظر گذاشته و با سبزیجات مورد نظر و سس

گوجه فرنگی تزئین کنید.

ماهی شوریده سوخاری

72

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

پژوهشگران می گویند ممکن است زمانی برسد که بر مبنای چگونگی

استفاده فرد از اینترنت بتوان دریافت که او افسرده شده است

یا نه.

به گزارش ام اس ان بی سی یک بررسی بر روی ۲16 دانشجوی کالج نشان داد

که الگوهای معینی در استفاده از اینترنت با میزان باالتر نمرات در پرسشنامه های

اندازه گیری کننده افسردگی ارتباط دارد.

این بررسی نشان داد که افراد افسرده به

طور متفاوتی نسبت به دیگران از اینترنت استفاده می کنند، و زمان بیشتری را به چت

کردن آنالین یا به اشتراک گذاشتن فایل ها می گذرانند.

پژوهش های قبلی درباره رابطه استفاده از

اینترنت و افسردگی بر مبنای پرسش از افراد درباره میزان و چگونگی استفاده از اینترنت

بود؛ از آنجایی که افراد ممکن بر مبنای حافظه خود به این پرسش پاسخ می دادند، ممکن

است میزان دقیق استفاده از اینترنت بوسیله آنها مشخص نشود.

در این بررسی پژوهشگران میزان و چگونگی

استفاده از اینترنت بوسیله دانشجویان را هر بار که آنها به سرور شبکه دانشگاه متصل

می شدند، تحت نظر گرفتند. این دانشجویان همچنین باید پرسشنامه هایی را پر می کردند

که حاوی سواالت متعددی برای کشف عالئم افسردگی در آنان بود.

به گفته پژوهشگران این یافته ها ممکن است به ایجاد یک سیستم هشدار اولیه منجر شود

که به افراد خبر دهد که در حال افسرده شدن هستند.

بررسی های قبلی نشان داده بودند که استفاده

بیشتر از اینترنت را با افسردگی ارتباط دارد، و همچنین نتیجه گرفته بودند که گذراندن زمان

بیش از حد در پای کامپیوتر ممکن است عامل

ایجاد مشکالت بهداشت روانی باشد؛ اما این پژوهشگران معتقدند که استفاده از بیش از

حد اینترنت صرفا عالمتی از بروز یک مشکل روانی مانند افسردگی است.

مگر افسردگی دارید که این قدر چت می کنید؟

71

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

سرقت عابر بانک ها کرده است.فرامرز در ادامه اعترافات خود و در خصوص

نحوه دسترسی خود به رمز عابر بانک های مغازه صرافی به کارآگاهان گفت: در طول

چند ماهی که در داخل مغازه صرافی و به عنوان نیروی خدماتی مشغول به کار بودم ،

چندین بار به منظور انتقال و یا برداشت وجه از حساب عابر بانک ها ، رمز کارت عابر بانک

ها در اختیارم قرار گرفته بود.با توجه به اطالعات بدست آمده در خصوص

هویت دقیق متهم دوم پرونده ، کارآگاهان پایگاه هفتم با شناسایی محل سکونت »یاسر«

در منطقه نازی آباد تهران به تحقیقات در این محل پرداخته و اطالع پیدا کردند که وی

پس از ارتکاب سرقت از محل سکونت خود متواری شده است.

در ادامه اقدامات پلیسی ، کارآگاهان موفق به شناسایی مخفیگاه یاسر در شهرک آزادی شده

و این محل را تحت مراقبت های نامحسوس خود قرار داده و پس از اطمینان از حضور متهم

در مخفیگاهش ، در اول خرداد سال جاری و زمانیکه متهم قصد متواری شدن از دست کارآگاهان را داشت ، وی را دستگیر و به

پایگاه هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ منتقل کردند.

در تحقیقات انجام شده ، یاسر در اعترافات خود ضمن رد اظهارات »فرامرز« در

خصوص ارائه پیشنهاد سرقت از سوی وی، به کارآگاهان گفت: پیشنهاد سرقت از طرف فرامرز به من داده شد و مدعی بود که مبلغی

در حدود 5۰ هزار دالر و برای سرمایه گذاری در اختیار صاحب مغازه صرافی گذاشته اما قادر به بازپس گرفتن پول خود از صاحب

مغازه نیست.

با توجه به اعترافات یاسر ، کارآگاهان بار دیگر به تحقیق از هر دو متهم و همچنین

مالباخته پرداخته و در تحقیقات مشخص شد که ادعای »فرامرز« مبنی بر سرمایه گذاری در

مغازه صرافی کذب بوده است.رییس پایگاه هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ

در ادامه اعالم این خبر گفت: در اعترافات صورت گرفته از سوی متهمان مشخص شد که از مبلغ 9۰ هزار دالر ، 6۰ هزار دالر آن

در اختیار »فرامرز« و 3۰ هزار دالر آن نیز در اختیار »یاسر« قرار داشته که کل این مبلغ

کشف و به مالباخته بازگردانده شده است.وی با اشاره به کاهش ارزش ریالی مبلغ 9۰

هزار دالر خریداری شده با پول های سرقتی، افزود: در زمان ارتکاب سرقت توسط متهمان و اقدام آنها جهت خرید 9۰ هزار دالر ، بیش از 17۰ میلیون تومان وجه نقد از حساب های

بانکی متعلق به مالباخته برداشت شده و این در حالی است که با توجه به کاهش ارزش دالر ، در حال حاضر شاهد کاهش ارزش 3۰ ملیون تومانی برای 9۰ هزار دالر خریداری شده از

سوی متهمان هستیم.سرهنگ محمدرضا ذاکر استقامتی گفت: با

توجه به اعترافات صریح متهمان در خصوص ارتکاب سرقت و به منظور انجام تحقیقات

تکمیلی ، قرار قانونی برای هر دو متهم صادر و متهمان جهت ادامه تحقیقات تخصصی در

اختیار پایگاه هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته اند.

فروش گوشت انسان در چین

پلیس چین مردی را دستگیر کرده که پس از قتل قربانیانش، بدن آنها را قطعه قطعه کرده و

گوشتشان را به جای گوشت بوقلمون در بازار

می فروخت.

به نقل از خبرگزاری فرانسه، رسانه های چینی امروز از دستگیری مردی آدمخوار خبر دادند

که عالوه بر خوردن گوشت قربانیانش بقیه آن را در بازار به جای گوشت بوقلمون فروخته

و چشمانشان را در شیشه های الکل به یادگار نگه می داشت.

ژانگ یونگ مینگ 56 ساله ، یک مرد روستایی ساکن استان یونان در جنوب

غربی چین اواخر ماه آوریل و در چارچوب تحقیقات در مورد قتل یک جوان 19 ساله

توسط پلیس دستگیر شد.

پلیس در بازرسی خانه این مرد تلفن همراه و کارت بانکی جوان مقتول را کشف کرده

است.

در عین حال، ماموران پلیس در بازرسی بیشتر خانه ژانگ بقایای اجسادی را که قطعه قطعه

شده بودند پیدا کرده اند.

اخیرا 17 نفر در این ناحیه مفقوداالثر شده اند که برخی از آنها در فاصله چند صد متری خانه

ژانگ سکونت داشته اند.

ساکنان روستای محل زندگی ژانگ به پلیس گفته اند: ژانگ یونگ مینگ یک هیوالی

آدمخوار است. آنها افزودند، بارها کیسه هایی پالستیکی دیده اند که در وردی خانه او به

میخ آویخته شده و گاهی استخوانهای درون آنها قابل مشاهده بوده است.

همچنین پلیس دهها چشم را در داخل شیشه های دربسته حاوی الکل در خانه ژانگ یافته

و کیسه هایی حاوی گوشت انسان را که برای خشک شدن به دیوارهای داخل خانه آویخته

شده بودند، کشف کرده است. پلیس خاطر نشان کرده است: ژانگ عالوه بر

اینکه خود گوشت قربانیانش را می خورده سه سگ خود را نیز با گوشت انسان تغذیه می

کرده است.

در عین حال، این مرد آدمخوار بقایای گوشت قربانیانش را در بازار محلی به جای گوشت

بوقلمون می فروخته است.

پلیس از ارائه توضیحات بیشتر خودداری کرده و اعالم کرددر وقت مقتضی اطالعات بیشتری

را در مورد این مرد آدمخوار به اطالع عموم خواهد رساند.

ژانگ در گذشته به اتهام قتل محکوم شده و مدت ۲۰ سال را زندان سپری کرده بود.

دستگیری رییس شعبه بانک در حین فرار از کشور

معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گیالن

از دستگیری رییس یکی از شعبات بانکی در تهران به اتهام اختالس 1۲۰ میلیارد ریالی خبر

داد.

سرهنگ مجید مرآت در این باره گفت: ماموران انتظامی شهرستان رودسر هنگام کنترل

خودروهای عبوری در خروجی استان به دو سرنشین یک دستگاه خودرو پژو خطی زرد رنگ مشکوک شده و دستور توقف آن را

صادر کردند. ماموران در بازرسی اولیه از این خودرو مقدار ۸ گرم تریاک را کشف کردند

که همین موضوع شک آنان را برانگیخت و آنان اقدام به بررسی دقیق خودرو و بار همراه

دو نفر کردند.

معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گیالن با بیان اینکه ماموران با رعایت موازین قانونی

از دو کیف دستی قهوه ای و مشکی رنگی همراه دو مسافر بازدید کردند، خاطرنشان

کرد: در بازرسی از کیف های متهمان دو جلد پاسپورت، نزدیک به ۲۰5 هزار دالر، ۲۲۸ هزار یورو و ۸5 هزار لیر پول نقد به همراه چندین قطعه دستبند و انگشتر طال و برلیان

کشف شد.

وی با اشاره به انتقال دو متهم به مقر انتظامی برای بازجویی گفت: در انجام بازجویی ها،

یکی از متهمان خود را رییس یکی از شعبات بانکی در تهران معرفی کرد و معترف شد

که قصد خروج از کشور به همراه پول نقد و جواهرات را داشته که دستگیر شد.

مرآت در ادامه گفت: پس از استماع اعترافات متهم، ماموران در مکاتباتی که با ماموران

انتظامی در تهران داشتند، متوجه شدند که متهم به اتهام اختالس 1۲۰ میلیارد ریالی از

شعبه محل خدمت خود متواری شده و تحت تعقیب است.

به گزارش ایسنا،معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گیالن افزود: پس از انجام

تحقیقات اولیه از متهم، وی برای سیر سایر مراحل قانونی به دادسرا در تهران منتقل شد.

70

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

عفونت در محل جراحت اعالم و به همین دلیل علی به عنوان متهم به قتل شناخته شد. پس از آن پرونده مراحل مقدماتی را طی کرد و در اختیار هیات قضات شعبه اول دادگاه کیفری

استان البرز قرار گرفت. در جلسه رسیدگی به این پرونده که هفته گذشته برگزار شد، نماینده دادستان جرم علی را قتل عمد دانست و اولیای

دم مقتول نیز گفتند خواستار قصاص متهم هستند. سپس نوبت به علی رسید تا از خودش

دفاع کند.او وقتی در جایگاه ایستاد، خطاب به پنج

قاضی جنایی گفت: »من قبول دارم که یوسف را با چاقو زدم اما به هیچ وجه قصد قتل او را نداشتم. یوسف یک فرغون شن به من قرض

داده بود و به هیچ شکلی از فکر آن بیرون نمی آمد و مرتب موضوع را یادآوری و تکرار

می کرد. روز حادثه به قصد سر زدن به وی، سراغش رفتم و او باز هم همان مساله را پیش

کشید. ناگهان از کوره در رفتم و اختیار خودم را از دست دادم و او را با چاقو زدم.«

بنا بر این گزارش علی بعد از پایان جلسه محاکمه، به قصاص محکوم شد.

پسر 19 ساله سر مادرش را برید

اعتماد : جوانی که در شاهرود مادر خود را سر بریده بود پس از دستگیری علت این کار را

رفتارهای مادر خود عنوان کرده است. فرمانده انتظامی شهرستان شاهرود ضمن اشاره به این

ماجرا به تشریح جزییات قتل مادر به دست پسر پرداخت. گردن زدن مادر به دست پسر

19 ساله در روز جمعه یکی از تکان دهنده ترین اخبار جنایات چند سال اخیر در استان سمنان

بود، به طوری که معاونت اجتماعی ناجا عنوان می کند: »پلیس پس از حضور در صحنه جنایت شوکه شد.« خبر این قتل به سرعت اما

کوتاه و بدون جزییات مخابره شد: »پسر 19 ساله سر مادر خود را برید.« به گزارش فرمانده

انتظامی ناجای استان سمنان پلیس پس از حضور در صحنه قتل با یک خانه پر از خون

مواجه می شود و جسد زنی را پیدا می کند که

سر از بدن او جدا شده بود. سرهنگ رحمت اهلل طاهری در گفت وگو با »اعتماد« گفت، از طریق مرکز اطالع رسانی پلیس 11۰ صبح

روز جمعه در محل حادثه حضور پیدا کرد و با بررسی شرایط، تحقیقات برای احتماالت

قتل این زن آغاز شد. بر اساس گزارش ناجا، این حادثه صبح روز جمعه در خیابان اصلی

و منطقه مرکزی شهر شاهرود اتفاق افتاده است. او درباره تحقیقات پلیس توضیح داد: تحقیقات پلیس از شاهدان و بررسی صحنه

باعث شد پسر این زن به عنوان نخستین مظنون پرونده مطرح شود. به گفته سرهنگ طاهری،

تحقیقات نشان می داد این پسر از سال های قبل اختالفات شدید زیادی با مادر خود داشته و همواره بر سر موضوعاتی که بیشتر مربوط به رابطه مادر این پسر با دیگران و دوستان خود

بوده، درگیری هایی بین آنها وجود داشته است. اما جست وجوی پلیس نشان می داد این پسر در شهر دیگری زندگی می کرده و مدت

زیادی از خانه مادری به دور بوده است. با وجود جست وجو برای تعقیب متهم، او را در

شهر محل زندگی مادر و در شهر محل زندگی خود پیدا نمی کنند. سرهنگ طاهری توضیح

می دهد: »پلیس با انجام تحقیقات و روش های پلیسی در عملیات مربوط به جست وجوی

متهم این پرونده قتل پسر را در یکی از روستاهای اطراف شهر شناسایی و بالفاصله

دستگیر می کند.« متهم 19 ساله بالفاصله بعد از دستگیری به قتل مادر خود اعتراف می کند

و قتل را گردن می گیرد. به گزارش پلیس ناجای شاهرود هنوز جزییات این پرونده

برای بیان اعترافات و انگیزه های متهم برای اقدام به این قتل فجیع در حال بررسی است و قرار است جلسه گفت وگویی با متهم در نزد مشاوران روانپزشکی و درمانی صورت

بگیرد. پلیس احتمال می دهد در این جلسات متهم بیشتر درباره مسائل و مشکالتی که در

کودکی با آنها مواجه بوده و موجب شده تا فکر قتل مادر را در سر بپروراند، صحبت

کند. او در اعترافات خود گفته است: »از 1۲ سالگی متوجه رفتارهای مادرم شده بودم و این مساله مرا اذیت می کرد.«فرمانده انتظامی استان

شاهرود در تشریح این پرونده توضیح داد: »این قتل بسیار پلیس را شوکه کرده و باید گفت

این نخستین بار است که در استان سمنان چنین

قتلی با این کیفیت در مدت این چند سال اخیر اتفاق می افتد.« وی همچنین گفت: اگر هم تا به حال قتلی بوده مربوط به سال های گذشته

می شود و با اطمینان می توان گفت در پنج سال اخیر چنین قتلی در کل استان نداشته ایم.«با

توجه به گزارشات کارآگاهان و مراجع قضایی رسیدگی کننده به این پرونده، شوهر این زن فوت کرده و متهم اصلی چندین سال به دور از مادر زندگی می کرده است. این زن به جز

متهم دارای یک دختر 1۲ ساله نیز بوده که دختر خود را برای نگهداری به مرکز بهزیستی

استان سمنان سپرده بود. براساس گزارش ناجای استان سمنان این متهم در زمان ارتکاب جنایت هیچ گونه مواد مخدری مصرف نکرده

بود.

ضرر 30 میلیونی سارقان صرافی

دو سارق که پس از دستبرد به مغازه صرافی، با پول های سرقتی دالر خریده بودند تصور نمی

کردند کاهش قیمت ارز باعث ضرر 3۰ میلیون تومانی آنها شود.

به نقل از پلیس آگاهی تهران بزرگ، ۲۰

فروردین سال جاری شخصی با مراجعه به کالنتری 113 بازار و با تسلیم شکوائیه ای، گفت: در ساعت 1۰ روز 19 فروردین ماه

شاگرد مغازه ام پس از بیهوش کردن من با شیر کاکائوی مسموم ، اقدام به سرقت عابر بانک های مغازه صرافی و برداشت بیش از

17۰ میلیون تومان پول از حساب عابر بانک ها کرده است.

با تشکیل پرونده مقدماتی و به دستور شعبه نهم بازپرسی دادسرای ناحیه ۲7 تهران ، پرونده جهت رسیدگی تخصصی در اختیار پایگاه

هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت.با مراجعه مالباخته به پایگاه هفتم پلیس آگاهی

، وی در اظهارات خود به کارآگاهان گفت: در حدود چند ماه پیش بود که به پیشنهاد یکی از بستگان نزدیکم ، جوانی به هویت

»فرامرز.پ« ۲5 ساله را به عنوان کارگر مغازه

استخدام کرده و طی این مدت به کارهای خدماتی مغازه مشغول بود تا اینکه در روز

سرقت و بهانه خوردن صبحانه در طبقه دوم مغازه ، پس از بیهوش کردن من اقدام به

سرقت عابر بانک ها و برداشت بیش از 17۰ میلیون تومان وجه نقد از حساب کارت ها

کرده است.خرید بیش از 9۰ هزار دالر از طریق حساب

عابر بانک هاکارآگاهان پایگاه هفتم در تحقیقات خود با شناسایی محل برداشت وجه از حساب عابر

بانک ها اطالع پیدا کردند که شاگرد مغازه با مراجعه به یک مغازه صرافی دیگر در چهار راه

استانبول ، اقدام به خرید نزدیک به 9۰ هزار دالر کرده است.

عالوه بر بررسی تصاویر بدست آمده از صرافی محل سرقت که »فرامرز« را در حال

سرقت عابر بانک ها و همچنین تالش ناموفق برای باز کردن درب گاو صندوق نشان می

داد، کارآگاهان با شناسایی مغازه صرافی در چهار راه استانبول و با بررسی تصاویر دوربین های مداربسته موفق به شناسایی شاگرد مغازه به همراه جوان دیگری شدند که هر دو نفر به

همراه یکدیگر به مغازه صرافی مراجعه و اقدام به خرید دالر کرده بودند.

شناسایی متهمان پروندهبا توجه به دالیل و مدارک بدست آمده

، دستگیری »فرامرز.پ« در دستور کار کارآگاهان پایگاه هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت و با وجود متواری بودن

متهم از محل سکونتش در منطقه یاخچی آباد ، کارآگاهان با شناسایی محل های تردد وی در میدان بهمن موفق به دستگیری وی در ۲۸

اردیبهشت شدند.با دستگیری »فرامرز« و با توجه به تصاویر

بدست آمده از دوربین های مداربسته صرافی )در لحظه خرید دالر( ، متهم به ناچار لب

به اعتراف گشود و ضمن اعتراف صریح به سرقت عابر بانک ها و برداشت بیش از 17۰ ملیون تومان وجه نقد از حساب عابر بانک ،

هویت همدست خود به نام »یاسر.م« 39 ساله را نیز معرفی و در اعترافات خود به کارآگاهان

عنوان داشت که در داخل یک باشگاه ورزشی با »یاسر« آشنا شده و پس از مدتی و به پیشنهاد

وی، اقدام به بیهوش کردن صاحب مغازه و

69

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

داره؟

سکوت.

نمی خوای جواب بدی؟

بی خیال، پول داری 1۰، ۲۰ تومنی بهم بدی؟

پول می خوای چیکار؟

الزم دارم، بعدا پست می دم.

می دونی مرتکب چه جرمی شدی؟

نه مگه چیکار کردم.

یعنی هنوز نمی خوای قبول کنی آدم کشتی؟

چیزی یادم نیس.

می دونی مجازات قتل چیه ؟

آدمو دار می زنن مگه نه.

از مرگ نمی ترسی؟

بی خیال عجب آدم گیری هستیا !پاسخ های بی سر و ته او به پرسش هایم همچنان

ادامه دارد، در ذهن خود در جست وجوی مقصر هستم، قاتل پنج هزار تومانی با رفتارهای عجیب و غریب خود توجه حاضران در دادسرا

را به خود جلب می کند.

زن تنها که شوهرش قربانی جوان شیشه ای شده در گوشه ای از سالن فرزند معلولش را نوازش

می کند و به آرامی اشک می ریزد...

قاتل ایتان پس از 33 سال اعتراف کرد

قاتل ایتان پات، پسر بچه 6 ساله آمریکایی که قتل او از بزرگترین پرونده های جنایی

آمریکاست، پس از 33 سال دستگیر شده و به قتل اعتراف کرده است.

پدرو هرناندز که به تازگی توسط پلیس نیویورک بازجویی شده، می گوید در سال

1979، ایتان پات را در نزدیکی خانه اش ربوده و او را به قتل رسانده است.

بعد از گم شدن ایتان، جستجوی گسترده ای در شهر نیویورک برای پیدا کردن او به راه

افتاد، اما همه تالش ها بی نتیجه ماند.

طرح چاپ عکس کودکان گمشده روی کارتن های شیر، برای اولین بار در آمریکا، در

آن موقوع به اجرا درآمد.ماجرای گم شدن ایتان پات در سال 1979 میالدی خانواده های زیادی را در آمریکا

نگران کرد.ناپدید شدن یک پسر بچه شش ساله در روز

روشن، آرامش را از خیلی از خانواده ها ربود.

قرار بود ایتان پات در آن روز برای اولین بار، خودش مسیر مدرسه را تا خانه برود.

اما پدرو هرناندز، مردی که در آن زمان تنها 1۸ سال سن داشت، مسیر ایتان و خانواده اش

را برای همیشه عوض کرد.ریموند کلی، رییس پلیس نیویورک بر اساس

نتایج بازجویی ها آنچه که در آن روز اتفاق افتاده را چنین توصیف می کند: "آقای هرناندز به کارآگاه های ما توضیح داده که چطور ایتان

را گول زده است. او به ایتان که در ایستگاه اتوبوس بود، قول داده برایش نوشابه بخرد. اما بعد او را به زیر زمین مغازه ای که در آن کار

می کرده برده، خفه اش کرده، جسد اش را داخل یک پالستیک قرار داده و در سطل زباله

انداخته است."خبر دستگیری قاتل این پسر بچه، بار دیگر نام او خانواده اش را به صدر اخبار روزنامه های

آمریکا آورده است.مایکل بلومبرگ، شهردار نیویورک درباره

دستگیری آقای هرناندز گفت: "اگر به خاطر بیاورید، 33 سال پیش این فاجعه ای بود که در

سطح آمریکا، قلب میلیون ها نفر، مخصوصا پدر و مادرها را شکست. من خودم پدر هستم و واقعا نمی توانم تصور کنم پدر و مادر ایتان

چقدر سختی را تحمل کرده اند. امیدوارم یک قدم نزدیکتر شده باشیم به اینکه دردهای آنها

را تسکین بدهیم."

رونالد ریگان رئیس جمهوریسابق آمریکا در سال 19۸3، روزی که ایتان ناپدید شد را روز

ملی کودکان گمشده نامید

در سال 19۸4، پلیس به مرد دیگری مظنون شد. خوزه آنتونیو رموس، دوست کسی بود

که از ایتان نگهداری می کرد.او قبال به جرم اذیت و آزار جنسی کودکان بازداشت شده بود. پلیس بارها خانه و محل

کار او را جستجو کرد، اما شواهدی بر اینکه او جرم را مرتکب شده پیدا

نکرد.جستجوها بی نتیجه ماند، تا اینکه

سرنخ هایی درباره پدرو هرناندز به پلیس رسید.

آنطور که گزارش شده، آقای هرناندز برای یکی از افراد خانواده اش ماجرای 33 سال پیش را بازگو کرده و او هم با پلیس تماس گرفته

و آقای هرناندز را تحویل داده است.او در سال 1979 در مغازه ای در

نزدیکی خانه خانواده پات کار می کرده است.

در زمان مرگ ایتان، افراد دیگری که در فروشگاه کار می کردند مورد

بازجویی قرار گرفتند، اما از آقای هرناندز بازجویی صورت نگرفته است.

پلیس نیویورک اکنون می گوید نمی داند چرا در آن زمان کسی به او شک نکرده است.

مقام های امنیتی نیویورک می گویند آقای هرناندز در زمان اعتراف گریه می کرده و

تنها گفته نمی داند چرا این کار را انجام داده است.

در حال حاضر آقای هرناندز، به دلیل ابراز تمایل به خودکشی، در بیمارستانی در

نیویورک نگهداری می شود.قاضی دستور داده است که او مورد بررسی

های روانشناختی قرار گیرد.هنوز هیچ آثاری از جسد ایتان پیدا نشده

است.رونالد ریگان رئیس جمهوریسابق آمریکا در سال 19۸3، روزی که ایتان ناپدید شد را روز

ملی کودکان گمشده نامید.

دو جان برای یک فرغون شن

شرق: مردی به خاطر اختالف بر سر یک فرغون شن همکار خود را کشت و خودش نیز

در یک قدمی چوبه دار قرار گرفت.مردی روز 1۸ آبان سال ۸7 به پلیس کرج

مراجعه کرد و از مجروح شدن یکی از کارگرانش که جوانی ۲7 ساله به نام »یوسف«

بود، خبر داد. او گفت: »من در حال ساخت آپارتمان هستم و امروز صبح وقتی برای

سرکشی به آنجا رفتم فهمیدم یوسف چاقو خورده و به شدت بدحال است. او را سریع به

بیمارستان رساندم. یوسف در راه برایم تعریف کرد یکی از کارگران ساختمانی در نزدیکی

ساختمان من، او را زده است.«ماموران بعد از تنظیم شکایت به بیمارستان

رفتند و به پرس وجو از یوسف پرداختند. او گفت: »من مدتی قبل به یکی از کارگران

ساختمانی در نزدیکی محل کار خودم یک فرغون شن قرض دادم. علی به من گفته بود

به محض اینکه بار شن و ماسه شان رسید یک

فرغون شن را پس می دهد اما بعد از آن دیگر به عهدش وفا نکرد و با اینکه چند نوبت بار

برایش آمد، حاضر نشد قرضش را پس بدهد. من در این مدت چند بار سراغش رفتم و به او

تذکر دادم اما فایده ای نداشت.«این جوان ادامه داد: »شب حادثه در ساختمان

در حال استراحت بودم که علی وارد شد. بعد از احوالپرسی، از او پذیرایی کردم و در

همین حین بار دیگر به او یادآور شدم که هنوز یک فرغون شن را پس نداده است. او ناگهان

عصبانی شد و چاقویی از لباسش درآورد و قبل از اینکه بتوانم کاری انجام بدهم ضربه ای

به من زد و فرار کرد.«ماموران وقتی از جزییات ماجرا باخبر شدند، علی را بازداشت کردند. پرونده این کارگر

ساختمانی به اتهام ایراد ضرب و جرح عمدی در جریان بود که بعد از دو ماه خبر رسید یوسف جان باخته است. علت مرگ وی

68

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

اصلی اختالف ما این بود که یک روز باهم چشم درچشم شدیم و اعتراض کرد که چرا به او نگاه می کنم من هم چون بچه بودم و

نمی توانستم درست تصمیم بگیرم به او حمله کردم و دعوا کردیم. متهم گفت: اگر عقل و شعور حاال را داشتم هیچ وقت این کار را نمی کردم. قسم می خورم اتفاقی که افتاد از

سر سادگی و بچگی من بود. درگیری اول ما تمام شد اما هر دو عصبی بودیم. مقتول بیشتر

از من عصبانی بود و می گفت هرطور شده مرا اذیت می کند. او از من درشت تر بود و به راحتی می توانست کتکم بزند. پیش از اینکه

قتل اتفاق بیفتد دوباره دعوا کردیم. بچه ها ما را از هم جدا کردند اما من اصال رفتارم

دست خودم نبود. وارد ساختمان نیمه کاره ای شدم که در آن نزدیکی بود. یک چاقو از

آنجا برداشتم و به مقتول حمله کردم. ضربه را زدم و فرار کردم. اصال قصد کشتن او را نداشتم و از کاری که کردم پشیمان هستم.

متهم که حاال ۲5ساله است، گفت: در زندان سختی های زیادی کشیدم، خانواده ام از هم پاشید و به جایی رسیدم که حتی خودکشی

کردم. متهم در مورد علت خودکشی اش گفت: خانواده ام درگیر پرونده من شده و به شدت تحت فشار بودند. آنها سختی زیادی

کشیدند و اتفاقی در زندگی ما افتاد که همه چیز را دگرگون کرد. تنها برادرم را در یک

حادثه از دست دادم. پدرومادرم ضربه سختی خورده بودند و نمی توانستند تحمل کنند. آنها از طرف من تحت فشار بودند و مرگ برادرم

هم آسیب بزرگی به آنها زد. می خواستم خودم را بکشم تا همه چیز تمام شود و هم مادرم

راحت شود و هم خودم اما نجات پیدا کردم. متهم در ادامه توضیح داد: دو روز قبل از تولد 1۸سالگی ام دست به قتل زدم و زندانی شدم. حاال هم درخواست دارم در مجازاتم تخفیف بدهید تا آزاد شوم و بتوانم خسارتی را که به خانواده ام زدم جبران کنم. پدرم برای اینکه دیه درخواستی اولیای دم را بپردازد خانه اش

را فروخت و هرچه داشت روی پول خانه گذاشت و به اولیای دم داد. حاال می خواهم کار

کنم و از این به بعد مراقب پدرومادرم باشم. بعد از پایان دفاعیات متهم هیات قضات وارد شور شدند تا درخصوص جنبه عمومی جرم

تصمیم گیری کنند. دیگر متهمی که از اولیای دم رضایت گرفته بود نیز روز گذشته در

شعبه 71 دادگاه کیفری استان تهران محاکمه شد. این مرد جوان در یک درگیری خیابانی مرتکب قتل شده بود. در این جلسه هم بعد

از اینکه نماینده دادستان تهران برای متهم به لحاظ جنبه عمومی جرم درخواست مجازات کرد، متهم در جایگاه حاضر شد و گفت: من اتهامم را قبول کردم و در همه مراحل پرونده اعتراف کردم که ضارب بودم. او در توضیح

ماجرا گفت: ما پشت چراغ قرمز بودیم. ماشین مقتول هم پشت چراغ بود. من دیر حرکت کردم و او پشت سر من مرتب چراغ و بوق

می زد. چراغ دوباره قرمز شد. او از اینکه من دیر حرکت کرده بود عصبانی شد و حمله

کرد. آنها سه نفر بودند و با چوب مرا زدند. سعی کردم چوب را بگیرم اما نتوانستم. آنها دو ضربه به من زدند. گیج شده بودم. روی داشبورد ماشین چاقو برداشتم و یک ضربه

به مقتول زدم. قصدم این نبود که او را بکشم

فقط می خواستم از خودم دورش کنم. متهم گفت: وقتی آن مرد زخمی شد او را سوار

ماشین کردم و سریع به بیمارستان رساندم تا لحظه ای هم که فوت شد باالی سرش بودم. متهم که به دلیل وارد آوردن ضربه چاقو به

یکی از همراهان مقتول به پرداخت دیه و یک سال حبس محکوم شده است، خطاب به قضات گفت: من آدم شروری نیستم و در این

مدت که زندانی بودم خیلی به کارهایی که کردم فکر کردم. مرتب نماز و دعا می خوانم

و خداوند توبه ام را پذیرفت و نوری در دل اولیای دم انداخت که من را ببخشند. از شما هم

درخواست دارم با توجه به اینکه به دلیل نزاع و ایراد جرح عمدی به یکی از همراهان مقتول به سه سال حبس محکوم شدم در مجازات من تخفیف قایل شوید. هیات قضات شعبه 71 در

پایان درخصوص دو پرونده ای که رسیدگی کرده بودند وارد شور شدند تا رای خود را

صادر کنند.

مادری برای جلوگیری از زلزله چشمان پسرش را در آورد

پلیس مکزیک از دستگیری مادری خبر داد که چشمان پسر پنج ساله اش را از حدقه بیرون

کشیده است.

به گزارش سرویس حوادث خبرگزاری دانشجویان ایران )ایسنا(، به گفته پلیس

مکزیک، این زن طی مراسمی و به منظور حفظ جهان اقدام به این جنایت وحشیانه کرد.متهم پس از دستگیری اعتراف کرد: با کمک

چند نفر دیگر از اقوام و برای حفظ جهان و جلوگیری از وقوع زمین لرزه این کار را کرده

است.

پلیس اعالم کرد: متهم ۲۸ ساله چندین بار به پسرش گفته است که چشم هایت را ببند اما

وقتی با مخالفت پسرش روبرو شد، چشمانش را از حدقه بیرون آورد.

به گفته تعدادی از شاهدان متهم در حالی که فریاد می زد، گفت: بگذارید او را بکشم تا

شیطان از جسم او بیرون رود.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، پلیس مکزیک پس از

دستگیری متهم و انتقال این پسر به بیمارستان اعالم کرد: پزشکان تالش خود را برای حفظ جان این کودک کرده اند اما به احتمال قوی

بینایی اش را از دست می دهد.

گفت وگو با قاتل پنج هزار تومانی

جام جم آنالین :درون شعبه، بازپرس ویژه

قتل با هر پرسشی که از متهم جوان می کرد، با پاسخی که می شنید، سخت به فکر فرو می رفت. مقابل او جوان الغر اندام که

جمالتش نشان می داد بدون تمرکز بیان می شد، بی محابا حرف می زد. جوان متهم گاه

می خندید و لحظه ای دیگر می گریست. به فاصله کمی از او زن جوانی که فرزند معلولش

را در آغوش گرفته بود اشک می ریخت و متهم را نفرین می کرد.

بازپرس ویژه قتل پس از چند پرسش و پاسخ دستور بازداشت موقت متهم را صادر کرد و از مامور مراقب که چاقوی خونین را درون

کیسه ای پالستیکی در دست داشت خواست تا متهم همراه آلت قتل برای ادامه تحقیقات

تحویل پلیس آگاهی شود.

وقتی از قاضی پرونده علت دستگیری متهم را سوال می کنم، می گوید: قتل مرد کارگر از سوی متهمی که اعتیاد شدیدی به شیشه دارد.

قاضی ادامه می دهد: متهم صبح هنگام به قصد زورگیری مسیر عبوری مرد کارگر را سد

کرده و زمانی که با چاقو او را به قتل رسانده با سرقت 5 هزار تومان که تنها موجودی کارگر نگون بخت بوده قصد فرار داشته که مردم مانع

شده و او را تحویل پلیس داده اند.

قاضی اضافه می کند: زن جوانی که با فرزند معلولش در شعبه حضور داشت همسر همان

مرد کارگر بود، یک زن شهرستانی که اکنون بی پناه و سرگردان با مرگ شوهرش آواره این

شهر و دیار غریب شده است.

از قاضی اجازه می گیرم تا با متهمی که به خاطر 5 هزار تومان مرتکب قتل شده به

گفت وگو بنشینم.

چند سال داری؟

۲4 سال.

قبال هم سابقه کیفری داشتی؟

سه بار زندون رفتم، برا مواد و سرقت.

چه موادی مصرف می کنی؟

تریاک، کراک، شیشه، هر چی که بشه.

چند ساله اعتیاد داری؟

پنج سال، دوستام منو معتاد کردن، اولش تفریحی بود، بعد هم ....

درس هم خوندی؟

آره. دانشگاه هم رفتم اما همون ترم اول به خاطر اعتیاد ولش کردم.

روزی چقدر هزینه اعتیادت می شه؟

حدود ۲۰ یا 3۰ هزار تومن.

این پولو از کجا میاری؟

هر کاری باشه انجام می دم، نمی دونی وقتی المصب خماری میاد سراغت،فکر کیلویی

چند.

چند وقته شیشه مصرف می کنی؟

حدود یه سالیه.

وقتی شیشه می کشی چه احساسی داری؟

هیچی، آدم گیج و منگ می شه و فاز می چسبونه.

یعنی چی فاز می چسبونه؟

ببین مثال وقتی چهار نفر با هم شیشه میکشن ، اگه یکی از این چهار نفر پیشنهاد کنه ،

بریم بانک سرقت کنیم یا آدم بکشیم، کسی مخالفت نمی کنه ، به این می گن طرف فاز

گرفته!

والدینت کجا هستن؟

نمی دونم، دو سال پیش منو از خونه انداختن بیرون، بعد هم خونه شونو تغییر دادن.

چرا کارگر جوونو کشتی؟

من کسی رو نکشتم )لحظه ای به فکر فرو می رود( یعنی من کشتم؟!!

مگه موقع قتل دستگیر نشدی؟

چیزی یادم نی، لوطی آزارم به مورچه هم نرسیده.

قاضی میگه سابقه خودزنی هم داری؟

)اشاره به جای زخم های قدیمی چاقو روی دست( اگه منظورت این خط خطای روی

دستمه ، اینارو برا رو کم کنی کشیدم.

رو کم کنی؟ با کی؟

با بچه محال و دوستا، تا بهشون ثابت کنم از چیزی نمی ترسم.

وقتی جوون کارگر رو کشتی چقده پول ازش دزدیدی؟

)پاسخ قبلی را از یاد می برد( نمی دونم فک کنم 4 ، 5 هزار تومنی می شد.

یعنی به خاطر پنج هزار تومن کشتیش ؟

فک کنم، خوب بیشتر نداشت، فک می کردم 4۰، 5۰ هزار تومنی داره!

بعد از قتل چی شد؟

مردم ریختند رو سرم و حسابی زدنم !

دلت براش نسوخت؟ فکر نکردی خونواده

67

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

بزمجه عظیم الجثه در تهران به دام افتاد

بعد از رژه شیر، روباه و کرکس در خیابان های تهران این بار یک بزمجه در بوستانهای تهران

جوالن می داد.

ستاد فرماندهی آتش نشانی تهران با دریافت خبر مشاهده حیوانی در پارک مدرس که

در پشت ایستگاه 9آتش نشانی قرار داشت بالفاصله آتش نشانان این ایستگاه را به این

محل اعزام کرد.مهدی یگانه فرمانده آتش نشانان اعزامی در

مورد این حادثه گفت: بزمجه عصبانی به علت نامعلوم در محوطه این پارک سرگردان و

موجب ترس و وحشت شهروندان شده بود که آتش نشانان با استفاده از تجهیزات حفاظت

فردی وبدون هیچگونه آسیبی، این حیوان را به دام انداخته و به مراکز نگهداری این گونه

حیوانات تحویل دادند.

سایه مرگ از سر 3 قاتل برچیده شد

سه مرد که در پرونده های جداگانه مرتکب

قتل شده و توانسته اند رضایت اولیای دم مقتوالن را جلب کنند در دادگاه کیفری استان

تهران محاکمه و به زندان محکوم شدند.به گزارش خبرنگار ما، در اولین محاکمه که صبح دیروز در شعبه 74 دادگاه کیفری استان تهران برگزار شد مردی که متهم بود مادرش را به آتش کشیده است از خودش دفاع کرد.

نماینده دادستان در ابتدای این جلسه گفت: عباس متهم است 14 بهمن دو سال قبل مادرش

مریم را به آتش کشیده است. این مرد در پی اختالف خانوادگی که با همسر و خواهر

داشت خانه مادرش را آتش زده و باعث قتل این زن شد و با توجه به اینکه اولیای دم اعالم

گذشت کرده اند درخواست مجازات به لحاظ جنبه عمومی جرم را دارم.

سپس متهم از خودش دفاع کرد و گفت: »من و همسر اولم به دلیل اختالفاتی که داشتیم

از هم جدا شدیم. همسرم مهریه اش را اجرا گذاشته و حکم جلب من را گرفته بود.

خواهرم مخفیگاه مرا به همسرم لو داده و او هم من را پیدا کرد و به دست ماموران داد. وقتی از

زنم جدا شدم مادرم گفت با خواهرت آشتی کن. او خواهرم را دعوت کرده بود و آن روز همگی در منزل مادرم بودیم که حادثه اتفاق

افتاد.«عباس که قبال گفته بود از روی عصبانیت پیت بنزین را روی اجاق خالی کرد و خانه را آتش زد این بار گفت: حرف های گذشته ام درست نیست. مادرم از من خواست پیت بنزین را به پشت بام ببرم اما یکدفعه از دستم سر خورد و

بنزین روی اجاق ریخت. من مادرم را دوست داشتم. وقتی هم که او را به بیمارستان بردیم

باالی سرش رفتم و از او حاللیت خواستم. متهم ادامه داد: بعد از همسر اولم با زن دیگری

ازدواج کردم و یک بچه دارم اما هیچ وقت نتوانستم بچه ام را ببینم چون در زندان بودم و

امروز در راهرو دادگاه او را دیدم. درخواست دارم من را آزاد کنید چون سرپرست خانواده

و پدرم هستم. سپس پدر این مرد در جایگاه حاضر شد و گفت: عباس پسر خوبی است و به من و مادرش خیلی رسیدگی می کرد.

آن روز هم قصد آتش زدن خانه را نداشت. همسرم از او خواست پیت بنزین را به پشت بام ببرد. او سرپرست من است و تنها کسی است

که به من رسیدگی می کند. فرزندان دیگرم حاضر نیستند از من نگهداری کنند. در ادامه خواهر متهم گفت: درگیری به دلیل دخالت من در زندگی عباس بود. آن روز هم برای اینکه من و عباس آشتی کنیم دور هم جمع

شده بودیم که این اتفاق افتاد. زمانی که مادرم در بیمارستان بود از ما خواست اعالم رضایت کنیم و گفت عباس را دوست دارد و کینه ای از او به دل ندارد. او گفت اگر از او شکایت

کنیم ما را نمی بخشد. در حالی که هیات قضات شعبه 74 وارد شور شدند تا درباره حکم مرد

تصمیم بگیرند قضات شعبه 71 جلسه محاکمه دیگری را شروع کردند. در محاکمه پسری که

در نوجوانی مرتکب قتل شده و بعد از هفت سال تالش توانسته بود رضایت اولیای دم را

بگیرد به تشریح واقعه پرداخت. این متهم که از خرداد سال ۸4 در زندان است بعد از اینکه

نماینده دادستان برایش درخواست مجازات کرد در جایگاه حاضر شد و گفت: زمانی که مرتکب قتل شدم فقط یک پسربچه بودم. قد

و هیکلی که حاال می بینید آن زمان نداشتم و پسر ریزنقشی بودم. درگیری من و مقتول

به چند روز قبل از قتل برمی گشت. علت

66

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

کلمات به صورت خودکار بر زبان ما جاری می شوند و کم کم معنی واقعی خود را از

دست میدهند.مثالی دیگر، میگوییم "به زودی با شما تماس

میگیرم" یا "به زودی با هم صحبت خواهیم کرد" یا "فردا با تو تماس میگیرم." یا پیشنهاد کمک میدهیم یا کلماتی که در خداحافظی

به کار میبریم، اما منظور ما واقعا آن ها نیست اما آنها را میگوییم چون آسان است و باعث

خشنودی دیگران میشود.ممکن است فکر کنیم که این کارها بی

ضررند اما در عمق وجود خود میدانیم که غیر واقعی هستند. آنها دروغ های کوچکی هستند

که ما برای خود مسئله ای درونی کرده ایم واین باعث میشود که در طی زمان تبدیل به

شخصی با وجدان گناه کار شویم که این ما را از زندگی زمان حال دور میکند.

با عزم واراده با خود عهد ببندید که هر چیزی که مقصودتان است را بگویید و قول های تو خالی ندهید که نمیتوانید و نمیخواهید عملی

کنید.حرفی را که نمیتوانید به همه بزنید به هیچ

کس نزنید.قبول داشته باشید یا نه بیشترما به شکلی غیبت

کردن را دوست داریم. همچنین در یافتن خطاهای دیگران سریع عمل می کنیم و سپس

با دوستان مورد اطمینان مان در مورد آنها صحبت میکنیم. یا در مورد بد شانسی یک نفر

مطلع میشویم و میخواهیم به سرعت به همه خبر دهیم.

مطمئنم میتوانید نمونه های زیادی را به خاطر بیاورید. به این مثال توجه کنید: سارا در محل

کارش عصبانی میشود و بر سر همکارش فریاد می کشد، وقتی به خانه می رسیم به سرعت در

مورد این داستان با همسرمان صحبت میکنیم.مثال دیگر، آرش از کار بی کار شده است،

وقتی از این موضوع اطالع پیدا میکنیم، به بهترین دوستمان المیرا زنگ میزنیم یا پیغام

میدهیم تا موضوع را به اطالعش برسانیم ، و یا آرش را مسخره میکنیم، زیرا از او خوشمان

نمی آید.در هر دو مورد ما نمی توانیم همه چیز را دقیقا

به همه بگوییم به خصوص به المیرا یا آرش. و اگر واقعا به درونمان بنگریم میبینیم که بعد

از گفتن آن حرف ها احساس خیلی خوبی نداریم.

وقتی چنین مکالمه ای را بررسی میکنیم، میفهمیم که هیچ کاری برای پرورش روح

مان انجام نداده ایم. تنها کاری که کرده ایم داستان سرایی و ایجاد انرژی منفی و

کشمکش درونی است که درون ما را آلوده میکند.

خودتان را ملزم کنید که حرفی را با هیچ کس در میان نگذارید مگر اینکه بتوانید آن

را به همه بگویید. خودتان را مجبور به توقف داستان سرایی و انتشار انرژی منفی کنید.

آنچه را که نمیتوایند جلوی دیگران مطرح کنید در خلوت به خود نگویید.

بیشتر ما خیلی از خودمان انتقاد میکنیم. مردم هرگز چیزهایی را که به خود میگویند جار

نمیزنند، بنابراین در خلوت ذهنمان اعتقاد داریم که ما تنها کسی هستیم که تحت تاثیر

گفتگوهای منفی با خودمان،عزت نفس پایین و ترس قرار دارد.

وقتی کاری عالی پیش نمیرود، ما اول خودمان را مقصر میدانیم، خودمان را به خاطر کاراشتباه، خوب کار نکردن و آنچه از دست

داده ایم، سرزنش میکنیم.همه ما با خودمان صحبت میکنیم اما مشکل

وقتی بوجود میاید که ما این گفتگوهای درونی را باور میکنیم، تا جایی که اعتقادات

غلطی در مورد خودمان پیدا میکنیم. این اعتقادات غلط برای روح و خوشبختی آینده ما مضر است، مگر اینکه کاری کنیم که این

اعتقادات از یاد بروند.دفعه بعد که این صدا را در سرتان شنیدید که

میگفت "من احمقم" یا "من خوب نیستم" یا "من یک بازنده هستم" یا افکار دیگری علیه

خودتان، بدانید که این شما نیستید. میتوانید شفاهی بگویید"این من نیستم !این حقیقت ندارد" و حتی این جمالت را در برابر این

افکار بیان کنید، "از امروز به بعد من تصمیم میگیرم که این افکار وجود نداشته باشند، زیرا

که دیگر نمی توانند برمن تاثیر بگذارند. من اعالم میکنم که این اندیشه ها واقعی نیستید و

من از امروز از چنگ آنها آزادم."منظور قانون سوم این است که هرگز ذهن خود را درگیر اندیشه هایی در مورد خود

نکنید که قادر نیستید با دیگران در میان بگذارید. درون خود را پاک نگه دارید.

حرفی را نزنید مگر اینکه صحیح، مفید یا از روی محبت باشد.

بعضی از افراد آنقدر درگیر گفتگوی درونی خود هستند که این گفتگو ها به صورت

سخنان بی فایده ای بر زبانشان جاری میشود. مانند کسانی که در اتوبوس صحبت میکنند و یا دوست دارند در محل کار کنار آبسردکن بایستند و صحبت کنند. اگر آن ها را زیر نظر

بگیرید و تعداد چیزهای واقعا مفید یا جالبی که میگویند را بشمارید، خواهید دید که تعداد

آنها انگشت شمار است.نه تنها این آشفتگی، افراد دور و بر این فرد

را تحت تاثیر قرار میدهد بلکه انرژی زیادی را به خاطر حرف زدن از این شخص میگیرد.

آخرین باری را که در مورد چیزی بدون هدف و به مدت طوالنی صحبت کردید به یاد بیاورید و اینکه چقدر بعد از آن احساس خالی

بودن میکردید. هر چه حرف های بی فایده تری بزنیم چیزهای بی فایده تری به ذهنمان

میرسد.اگر فکر میکنید که اینها مشخصات شماست

ناامید نشوید. من هم چنین بودم، میتوانید با آن مبارزه کنید و بر آن غلبه کنید.

بعضی افراد این تمرین را درروزهای تعطیل

انجام میدهند به دلیل اینکه الزم نیست صحبت کنند، یا مطالعه کنند، و یا از کامپیوتر استفاده

کنند. در پایان آن روز حس فوق العاده سکوت و آرامش و فوران انرژی را درون

خود احساساس می کنند.مراقب باشید که چه میگویید وفقط زمانی لب

به سخن بگشایید که این سه مورد را رعایت کرده باشید:

آیا چیزی که میخواهم بگویم...• در مورد من درست است؟ قلب من آن را

باور دارد؟• برای کسی یا موقعیتی مفید است؟

• از روی مهربانی یا دلسوزی است؟ تعارف است یا واقعا برای کمک است؟

این 4 قانون را شخصی چند وقت پیش به من گفت و اینها دلیل نوشتن این مقاله هستند. بعد از عمل کردن به آنها در زندگی خودم، به این

نتیجه رسیدم که اگر این 4 جمله را طی ۲1 روز به کار ببندید متوجه یک دگرگونی زیبا دردرونتان میشوید- از هیاهو به سکوت و از

تاریکی به روشنی.ممکن است در ابتدا مشکل به نظر برسد اما اگر برای 3 روز به آن عمل کنید بعد از آن

کار راحت تر میشود. آن را به 7 روز برسانید وسپس ۲1 روز. لطفا خود را به خاطر لغزش

از قوانین سرزنش نکنید. ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد فقط به مسیر خود ادامه

دهید.بعد از مدتی متوجه میشوید که دنیای بیرونی شما نیز تغییر کرده است، همانگونه که دنیای

درونی شما تغییر یافته است. لطفا تجربیات خود را با ما در میان بگذارید.

یک چیز دیگر لطفا بگذارید که قلبتان هدایتتان کند. به ندای قلبتان گوش دهید و به

آن اطمینان کنید.

65

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

آیا معموال احساس آرامش و راحتی می کنید؟ آیا هر روز از احساس لذت و سعادت لبریزید، و اینگونه به نظر می رسد که از مشکالت و احساس غم و اندوه

آزادید؟ اگر این چنین است مستقیما به قسمت نظرات بروید

و اسرار خود را برای رسیدن به چنین زندگی با ما در میان

بگذارید.

اما اگر همچنان مشغول خواندن این مقاله هستید شما نیز در زمره تعداد بیشمار افرادی

هستید که برای رسیدن به زندگی بهتر تالش می کنند و آرزو یک زندگی آرام و لذت

بخش را دارند. البته تا زمانی که ما در ذهنمان خود را به خاطر شکست سرزنش میکنیم و به

خود میگوییم" من برای زندگی در آرامش ساخته نشده ام،" رسیدن به این آرزو شبیه یک

نبرد سخت است.بگذارید بگویم که این مربوط به ما نیست، این

فقط به خاطر نیازهای سریع زندگی امروزی است که باعث شده ما به راحتی گیج و

سردرگم شویم، و در نتیجه موقتا ارتباطمان را با ذات و طبیعت مان از دست بدهیم. البته اگر بگردیم راهی برای رهایی از این نوع زندگی

هست.هدف این مقاله معرفی تکنیکی ساده برای

ایجاد آرامش، لذت و روشنایی بیشتر در زندگی شماست.

چرا یافتن آرامش و لذت دشوار است؟اگر به مشکالتتان نگاه کنید متوجه می

شوید که ریشه بسیاری از مشکالت در ذهن شماست. قضیه این است: یک سری وقایع

بیرونی اتفاق می افتد، ما تصمیم میگیریم که تنها بخشی از داستان را ببینیم، سپس موقعیت

را به گونه ای تفسیر میکنیم که باعث یک سری تضاد ذهنی در ما می شود و نتیجه آن

شکلی از ناراحتی درونی است.اگرچه گفتن این جمله که "مشکالتت را دور

بریز" آسان است اما ما و شما میدانیم که به این سادگی هم نیست. ما سال های سال شرایط را

برای جذب مشکالت و کشمکش ها فراهم کرده ایم. آنقدر که راهکار ساده "فکر نکردن

در مورد مشکالت" خیلی در ما موثر نیست. ما به ابزاری نیاز داریم که به ریشه مشکالت

ضربه بزنیم.بیایید کاری را امتحان کنیم. برای یک یا

پنج دقیقه چشمهایتان را ببندید و این مدت

این مفهموم را مرور کنید که شما سکوت و آرامش میخواهید و نمی خواهید این افکار

شما را پریشان کنند.)خواندن را متوقف کنید و این کار را انجام دهید.(.

خب چه اتفاقی افتاد؟ شاید متوجه شده باشید که لحظه ای که ساکت شدید افکار شروع به

خودنمایی کردند- افکاری بی ربط و بی نظم. این افکار نوعی پریشانی هستند که از سکوت

درونی ما سر بر می آورند.این فقط یک تجربه بود که ما با اراده خود

ذهنمان را زیر نظر گرفتیم و تالش کردیم آرام شویم، اما نتوانستیم. حاال فضای درونی خود

را وقتی که روز خود را میگذرانیم، بی خبر از افکار آلوده ای که وارد ذهن ما میشوند، تصور

کنید.بنابراین ذهن ما با اطالعات بی فایده، با اندیشه

هایی که باعث خوشبختی ما نمیشود آشفته میگردد. به دلیل آشفتگی ذهن مان، شفافیت درونی ما نیز کم میشود و گرد و غبار هوش ذاتی ما را میپوشاند. و در نتیجه ارتباط خود

را با قسمتی از ذهنمان که پاک ومقدس، فرزانه، آرامش بخش و جاودانه است از دست

میدهیم. سرگرمی هایی که ما آنها را ضروری و مهم میدانیم، مثل تماشای تلویزیون، بروز کردن

صفحات فیس بوک مان، چک کردن ایمیل ها، غیبت پشت تلفن، ریختن آهنگ روی

دستگاه پخش موسیقی وغیره،همه اینها توجه ما را معطوف خود می کنند و ما را ازچیزهایی

که واقعا برای ما مهم است- چیزهایی که شادی و رضایت ابدی را به زندگی ما و

زندگی دیگران به ارمغان می آورد- دور میکنند.

بدانیم یا نه اطالعاتی که ما به آنها می پردازیم فضای درونی ما را تا حدی پر می کنند و

نیازها و احساسات ما را تحت تاثیر قرار میدهند.

و اگر مراقب نباشیم ممکن است به سرعت زندگی خود را سپری کنیم در حالی که زمان با ارزش خود را صرف چیزهایی کرده ایم که مهم نیستند- و سپس از خود میپرسیم زندگی من چه شد؟چرا من احساس آشفتگی میکنم

و به راحتی عصبانی میشوم؟ چرا احساس نارضایتی و نقص میکنم؟

اگر هنوز درحال مطالعه هستید نفسی تازه کنید و به خواندن ادامه دهید. شما این شانس

را داشته اید که از خواب غفلت برخیزید. برخیزید و کنترل سرنوشتتان را در دست

بگیرید. کار خود را با چیزهایی که به آنها توجه میکنید و اجازه میدهید وارد زندگی تان شوند، شروع کنید.) بدون در نظر گرفتن سن

تان(راهنمای ساده برای پاکسازی عمیق درونیک راه برای پاک کردن آشفتگی درون

مراقبت از باغچه ذهنمان است. مراقب باشید که به چه چیز اجازه ورود میدهید، با حرف ها،

افکار و چیزهای که به آنها توجه میکنید، شروع کنید.ممکن است متوجه نشده

باشید اما ما وقت زیادی را صرف غیبت، بد زبانی به

دیگران، قضاوت در مورد دیگران و یافتن اشتباهات

دیگران میکنیم و جذب افکار منفی مثل حسادت،

گناه یا ترس میشویم و بدنبال بهانه ای برای مخفی

کردن احساسات واقعی خود می گردیم. میدانم که همه این ها وقتی در

کنار هم قرار می گیرند به نظر خیلی بد و اغراق آمیز

میرسد، اما اگرما واقعا به خودمان، اندیشه هایمان و حرف هایمان بنگریم متوجه خواهیم شد که

تقریبا هر روز آگاهانه و ناآگاهانه خیلی از این کارها را انجام میدهیم.

من به دیگران کاری ندارم و درمورد تجربه خودم صحبت میکنم و تایید میکنم که این یک حقیقت است. گاهی اوقات در ظاهر

خشونتی وجود ندارد مانند قضاوت در مورد گارسن رستوران، یا عصبانی شدن از نماینده

خدمات مشترکین تلفن و بی احترامی به او، یا گفتن یک دروغ کوچک مصلحتی به جای نه

گفتن مستقیم.مسئله این نیست که با داشتن این افکار یا گفتن این حرف ها ما آدم های بدی می شویم. مسئله

این است که این چیزها تبدیل به زباله های به درد نخوری میشوند که درون ما را پر میکنند و

به درد خوشبختی ما نمیخورند.من این تکنیک های ساده اما بسیارموثر را از

یک آموزگار روحانی فرا گرفته ام.برای پاک کردن درون تان از این 4 قانون

پیروری کنید:1. همان چیزی که واقعا منظورتان است را

بگویید. به آنچه میگویید عمل کنید.۲. حرفی را که نمیتوانید به همه بزنید به هیچ

کس نزنید.3. آنچه را که نمیتوانید برای دیگران مطرح

کنید در خلوت به خود نگویید.4. حرفی را نزنید مگر اینکه صحیح، مفید یا از

روی محبت باشد.در ادامه مقاله در مورد این جمالت به تفضیل

توضیح داده شده است. توضیحات بیشتر در مورد این 4 قانون

همان چیزی که واقعا منظورتان است را بگویید. به آنچه میگویید عمل کنید.

قسمت اول: آنچه که منظورتان است را بگویید.

آیا تاکنون خود را در حال بهانه تراشی برای اجتناب از موقعیتی که برای شما ناخوشایند

است، یافته اید. برای مثال دوست شما میخواهد که با او به یک برنامه اجتماعی بروید. شما واقعا نمیخواهید بروید، اما بهانه می آورید که "من نمیتوانم بیایم" یا "من خیلی گرفتارم،" با بیان این جمالت می توانید در نهایت آرامش

از شخصی یا چیزی یا کاری دوری کنید.مثال دیگر، شخصی از شما درخواست کمک

می کند که نمی خواهید اجابت کنید، اما به خاطر نپذیرفتن احساس گناه میکنید، بنابراین

شما به دو صورت از آن شخص دوری میکنید )مثال ایمیل ها یا تماس های او را نادیده می

گیرید( یا بهانه ای می آورید که واقعا صحت ندارد)مثال من خارج از شهر هستم.(

اینها به خاطر این نیست که شما نمی توانید کاری انجام دهید. حقیقت این است که شما

نمی خواهید کاری را انجام دهید. بهانه گرفتن یا اجتناب از تماس با آن شخص و یا موقعیت، باعث بوجود آمدن فعالیت هایی در درون شما میشود که نیازمند صرف انرژی است. به جای صلح و آرامش شما درگیر این مسئله هستید و

در مورد این دروغ کوچک فکر میکنید.وقتی میخواهید حرفی بزنید، آگاهانه تصمیم

بگیرید که حقیقت را بگویید، یا آنچه که واقعا منظورتان است را بر زبان بیاورید. الزم

نیست که حقیقت آزاردهنده و یا نامالیم باشد، میتوانید حقیقت را با مهربانی و مالیمت اما

محکم بگویید. وقتی حقیقت را بگویید، هیچ کس نمیتواند آن را رد کند، هرچند که چیزی

را که میشنوند دوست نداشته باشند.قسمت دوم: به آنچه میگویید عمل کنید.

گاهی اوقات ما نا آگاهانه یا ازروی عادت حرف هایی می زنیم که منظورمان دقیقا آن

نیست . برای مثال وقتی میخواهیم تلفن را قطع میکنیم به دوست، همسرمان یا هر کس دیگری

میگوییم،" سالم برسان" ، نه به این دلیل که واقعا منظورمان این است، بلکه به خاطر عادت.

راهنمای ساده برای پاکسازی عمیق ذهن

64

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

بر چسب های مرتبط:تناسب االبراج شخصیتک من

طریقة نومک اندام شخصیتک من برجک تناسب الوزن مع

الطول اساسیات اللغة االنجلیزیة شخصیتک من فصیلة دمک

تناسبات در معماری مورد تناسب قد و وزن تناسب اندام اساسیات

الریاضیات تناسب اندام شخصیتک من برجک شخصیتک من اسمک

تناسب اندام بانوان تناسب طردی تناسب معکوس شخصیتک من

اسمک اندام زیبا شخصیتی اندام زن شخصیتک من تاریخ میالدک

شخصیت شما بر اساس ساختار بدنی الگوهای شخصیتی با هدف طبقه بندی

افراد به دسته های متمایز از یکدیگر در علم روانشناسی مورد استفاده فراوان قرار می

گیرند. یکی از این الگوهای شخصیتی که توسط ویلیام شلدون ابداع شده است شخصیت افراد را براساس ساختار جسمانی و جثه بدنشان

به سه دسته اصلی که سوماتوتیپ نامیده می شوند، طبقه بندی کرده است.شما می توانید با

به کارگیری این الگوها به شخصیت افراد مورد نظر خود تا حدودی پی برده و با آنان بهتر و

موثرتر ارتباط برقرار کنید.- آندومورف )endomorph( : آندومورف ها از نظر فیزیک بدنی معموال دارای دور کمر

پهن و شانه های باریک و کم عرض هستند. گوشتالو، فربه و گالبی شکل هستند ولی

قوزک پاهایشان و مچ دست هایشان باریک و الغر است که سبب بیشتر به چشم آمدن دیگر

نواحی بدنشان می شود.

خصایص شخصیتی: لذت گرا، خوش مشرب، بردبار، راحت طلب، صلح جو، شوخ طبع،

خیره سر، آسوده خاطر، خواب سنگین و طوالنی مدت، عاشق خوراکی، محتاج محبت،

خونسرد و کارها را پشت گوش می اندازند.- اکتومورف ) ectomorph( : اکتومورف ها نقطه مقابل آندومورف ها هستند. از لحاظ

فیزیکی دارای شانه ها و دور کمر باریک، صورت الغر و پیشانی بلند و کشیده، قفسه

سینه الغر و باریک و دست و پاهای نحیف بوده و چربی اندکی در بدنشان موجود است.

هرچند ممکن است به اندازه آندومورف ها

غذا بخورند اما چنین به نظر می آید که هیچ گاه اضافه وزن پیدا نمی کنند )بزرگترین

دغدغه آندومورف ها(.خصایص شخصیتی: متفکر، آرام و ساکت،

شکننده، خجالتی، حساس، کناره گیر، درون گرا، دلواپس، عدم ابراز احساسات، هنرمند،

غیرقابل پیش بینی، خالق، قوه تخیل باال، بدخلق، کارها را خوب شروع کرده اما درست

به پایان نمی رسانند.- مزومورف )mesomorph( : مزومورف

ها بین آندومورف ها و اکتومورف ها جای

دارند. از لحاظ فیزیکی دارای ترکیب مطلوبتری بوده و به اصطالح دارای تناسب

اندام هستند. دارای سر بزرگ، شانه های پهن)چهار شانه( و میان تنه باریک همراه با

بازوها و زانوهای نیرومند و چربی خیلی کمی در بدنشان هستند. مستطیل شکل بوده و اغلب

سر بزرگی دارند.خصایص شخصیتی: عمل گرا، فعال، نیرومند،

ستیزه جو، ماجراجو، بی باک، بی تفاوت نسبت به عقاید دیگران، گستاخ، سلطه جو،

عاشق ریسک کردن، قدرت طلب، طعنه زن،

عالقه مند به فعالیت های بدنی، تغذیه و خواب منظم.

توجه داشته باشید که الزاما تقسیم بندی فوق همیشه برای همه صادق نبوده و این احتمال

وجود دارد که مثال فردی دارای جثه و اندام اکتومورف بوده اما برخی از خصوصیات

شخصیتی آندومورف ها و یا مزومورف ها را از خود بروز دهد

شخصیت شما بر اساس تناسب اندام شما

63

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

جزئیات زندگی شقایق دهقان

شقایق دهقان: خانواده من به دلیل تحصیالت پدرم 6 سال در آلمان زندگی می کردند. در

سال آخر اقامتشان در آلمان، من در شهر بن به دنیا آمدم. وقتی که 3 ماهه بودم، درس پدرم

تمام شد و به ایران برگشتیم. تا حاال هم خودم به اروپا سفر نکردم و مسلما هیچ خاطره ای

از تولدم در بن آلمان ندارم. البته یک اتفاق جالب که در خانواده ما رخ داده، این است که هر کدام از ما در یک شهر به دنیا آمده ایم. من

در بن آلمان، یکی از خواهرانم در اصفهان، یکی دیگر از خواهرانم در بهشهر و برادرم هم

در ساری به دنیا آمده است.بعد از آلمان، به واسطه کار پدرم تا 6 یا 7

سالگی در نکا، که از حومه های شهر ساری به حساب می آمد، زندگی کردیم. پدرم مهندس

مکانیک است که آنجا در نیروگاه نکا کار می کرد. محل زندگی ما یک کمپ یا شهرکی

بود که کارکنان و مهندسان نیروگاه نکا در آن زندگی می کردند. عده زیادی از آنها هم آلمانی بودند. این شهرک کوچک بسیار امن

بود. به همین دلیل من و خواهرانم و برادرم کامال آزاد و دائم در حال بازی کردن بودیم.

بازی های ما به حیاط خانه یا کوچه مان هم ختم نمی شد. براحتی به بقیه کوچه ها هم می رفتیم یا حتی می رفتیم کنار دریا. باور کنید من در چند

سال اول زندگی ام اصال کفشی به پا نکردم، چون آنقدر محیط شهرک نیروگاه نکا سالم

، تمیز و بکر بود که ما بچه ها آزادی کامل را تجربه می کردیم. البته من شخصا بچه شیطانی

نبودم.

ه نظر خودم کمتر بچه ای توانسته کودکی مرا تجربه کند، بخصوص بچه های امروز. من گاهی دلم برای پسرم، نویان، می سوزد. چون

نویان و بقیه بچه های امروزی باید دائم در یک آپارتمان دربسته زندگی کنند. در حالی که کودکی من بدون دغدغه کنار دریا گذشته است. البته محدود بودن یا نبودن به انتخاب

پدر و مادرها هم ارتباط دارد. پدر و مادر من معتقد بودند که باید بچه را رها کرد تا هر کاری که می خواهد انجام بدهد و خودش

تجربه به دست بیاورد.بعد از نکا ما به خانه ای در قیطریه، باالتر از پل

رومی آمدیم. علت اصلی این نقل مکان هم آغاز جنگ بود و موقعیت مهم نیروگاه نکا

که جان ساکنانش را در معرض خطر قرار داده بود. آن خانواده های آلمانی هم به مملکتشان

بازگشتند. البته پدرم مدتی به خاطر شرایط کاری اش در نکا ماند. پس از گذراندن آن دوران پراضطراب، او هم به تهران

آمد. آن زمان گاهی در خانه برای نکا دلتنگی می کردم، ولی فضای بزرگ

خانه مان تحمل شرایط جدید را آسان کرده بود. البته از آن زمان تاکنون هم

دیگر به نکا نرفته ام. یک دلیلش هم مشغله های کاری است.

من ۲۰ سالی در قیطریه زندگی کردم و بعد از ازدواجم چند سالی

به منطقه ای دیگر رفتم و پس از تولد پسرم دوباره همسایه پدرم در قیطریه

شدیم. محله قیطریه برای من منطقه ای امن و دوست داشتنی است، چون

در حقیقت من از همان بچگی هایم جلوی چشم ساکنان این محل بزرگ شده ام. از طرف دیگر تمام سوال هایی

را که معموال مردم از من می پرسند، اهل محل، از رانندگان آژانس گرفته تا فروشندگان از من پرسیده اند. البته من معموال در برابر ابراز عالقه مردم،

سختگیری نمی کنم و راحت هستم.

فقط تنها چیزی که این روزها مرا آزار می دهد، این است که پدرم تصمیم گرفته

خانه قدیمی و پر از خاطره ما را خراب کند و از نو بسازد. از همان زمان که پدرم این خانه را خریده بود، به ما گفت: یک خانه قدیمی

خریدم که بزودی دوباره آن را می سازیم.از آن زمان بیست و خرده ای سال است که

می گذرد. من هم خوشحالم که این خانه نو می شود و دردسرهای خرابی اش به طور کامل

از بین می رود. در عین حال، چون خودم هم در همین کوچه زندگی می کنم، دیدن خراب

شدن خانه کودکی هایم برایم سخت است، هرچند مکان ها اهمیت زیادی ندارند، اعتبار

مکان ها به آدم هایش است

62

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 61

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 60

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

موضوع مبحث این هفته مفهوم لغتی این دو کلمه می باشد که ممکن است در بیشتر اوقات

برای خرید ملک مسکونی یا تجاری مشکل ایجاد کند. به همین دلیل این دو لغات رو به

انگلیسی بیان کردیم تا به جزئیات و دلیلی که باعث سو% برداشت از این لغات می باشد

بپردازیم.قطعا از طریق رسانه های تصویری،صوتی،

روز نامه ها و مجالت و حتی تبلیغات پستی که روزانه از طریق پست دریافت می کنید و

همینطور فردی که به عنوان نماینده فروش یا Sales Representative( خرید ملک خود

( انتخاب کرده و کار می کنید، بار ها و بار ها دیده و شنیده باشید که تنها با 5 درصد، 1۰

Deposit ( درصد یا ۲۰ درصد پیش پرداخت(میتوانید صاحب ملک مورد نظر خود شوید. البته که اخیرا به دلیل افزایش تقاضا از سوی خریداران و سرمایه گذاران به ندرت، پروژه ساختمانی مسکونی یا تجاری می بینید که با

کم ترین مقدار پیش پرداخت واحد های خود را به فروش میرسانند. در بیشتر موارد این

مقدار از ۲۰ تا ۲5 درصد رقم می خورد و تنها در مواردی محدود آن شرکت ساختمانی ) Developer ( تنها 15 درصد درخواست

Deposit می کند. و از همین جا سو% برداشتDown Payment & شروع میشود، با

این منظور که بیشتر اوقات فرد خریدار تفاوت Down payment و Deposit نمی داند

و کسی هم به ایشان خاطر نشان نمیکند که بین این دو تفاوت بزرگی وجود دارد. لذا پس از خرید ملک و به علم به اینکه بهترین خرید

را و با کمترین مقدار Deposit خریداری کرده اند مشتاقانه منتظر زمان تحویل ملک میشوند و آن زمان است که به دنبال فرد یا

بانکی میروند تا وام ملکی خود را دریافت کنند. اینجا است که نسبت به شرایط درامدی،

پیش پرداخت به شرکت های سازنده ) Developers ( وضعیت کردیتی ، مالی و غیره وام شما تایید میشود. برای روشن شدن

موضوع به یک مثل توجه کنید. فرض می کنیم

فردی یک آپارتمان مسکونی را با مقدار 15 درصد Deposit خریداره کرده و االن

زمان تحویل ملک می باشد و ایشان باید وام بانکی برای خرید کامل ملک و دریافت آن اقدام کنند. پس از مراجعه به بانک یا افرادی

Mortgage (که در زمینه وام فعالیت میکنندBrokers( ، متوجه این موضوع میشوند که

باید یا 5 درصد یا 1۰ درصد یا حتا بیشتر از

این پرداخت کنند تا بتوانند وام ملکی دریافت کنند. و این زمان سردرگمی و نگرانی فرد

خریدار می باشد. با این گله که شرکت مذکور یا فردی که ملک را برای ایشان خریداری کردند ) Real Estate Agent ( به من چیزی در این مورد نگفته اند. حاال میشود

تفاوت این ۲ کلمه را تا حدی فهمید بر این مبنا که شرکت سازنده مقدار و درصد پولی را که از فرد خریدار دریافت کرده به منظور تنها

پیش پرداخت یا ودیعه بوده و این موضوع هیچ ربطی به دریافت وام و اینکه ایشان چه مقدار و چه گونه میتوانند وام دریافت کنند ندارد.

ممکن است مقدار خرید ملک باال باشد و یا شرایط اعتباری کردیتی ایشان برای دریافت

Non-Qualify ( وام قأئل قبول بانک نباشد(. لذا شدیدا توصیه میشود، قبل از خرید ملک

مورد نظر خود، حتما با مشاور وام یا بانک انتخابی خود در این زمینه مشورت کنید تا

نسبت به مقدار پیش پرداختی که به شرکت سازنده پرداخت می کنید،اطمینان حاصل کنید

نیازی به پرداخت بیشتری در زمان تحویل ملک دارید یا همین مقدار کفایت می کند.

دلیلی که باعث شد این مطلب را در این هفته مورد بحث قرار دهیم این بود که ، مشتری

عزیزی در هفته گذشته تماس گرفتند و اظهار داشتند که یک واحد آپارتمانی در یکی

از گران ترین آپارتمان های شیک و لوکس تورنتو خریداری کرده با مقدار ۲۰ درصد

پیش پرداخت و به مبلغ ۲ میلیون دالر. و تصور داشتند که با این مقدار میتوانند بقیه آن را وام

از بانک دریافت کنند ولی نسبت به مقدار قیمت باالی خرید ملک این کار امکان پذیر

نیست و باید مقدار بیشتری به عنوان پیش پرداخت تهیه میکردند. در هفته آینده در مورد جزئیات بیشتری برای خرید ملک از سازندگان

و شرکت های ساختمانی بیشتر بحث خواهیم کرد.

لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید از اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا آن را مطالعه کنند ، به امید روزی که همگی از قوانین و مسائل

مالی کشور دوم خود کانادا مطلع باشیم. با سپاس از همیاری شما عزیزان.

بهزاد عابدی مشاور در امور مالی و وام

416-655-4۲4۲Abedi_canada@yahoo.com

Deposit vs. Down Payment ?59

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 58

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 57

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

داشتن فشار خون می تواند بر روی تمایالت جنسی تاثیر منفی بگذارد. این در حالی است که

فعالیت های جنسی به خالف حمله قلبی، تهدیدی برای

سالمتی شخص حساب نمی شود. در بین باال بودن فشار خون و

بروز مشکل های جنسی در مردها رابطه وجود دارد ولی در خانم

ها تاکنون رابطه ای بین این دو موضوع یافت نشده است.

چالش ها در مردانبه گزارش سالمت نیوز به نقل از هفته نامه پزشکی امروز باال بودن فشارخون به آستر

عروق خونی آسیب می رساند و سبب سفت و باریک شدن )آتروسکلروز، تصلب شرائین(

سرخ رگ ها و محدود شدن جریان خون می گردد. این امر به آن معنا است که خون به مقدار کمتر به آلت جریان می یابد. در بعضی

مردان، کاهش جریان خون سبب دشواری پیدا شدن حالت نعوظ و حفظ آن می شود.

erectile این حالت را غالبا سوء کار نعوظیdysfunction می نامند. این مشکل به ویژه

در مردانی که باال بودن فشارخون خود را درمان نمی کنند بیشتر دیده می شود.

حتی یک مورد رویداد سوء کار نعوظی ممکن است به پیدایش اضطراب بیانجامد. ترس هایی

که در این مورد دوباره به وقوع خواهد پیوست ممکن است به پرهیز از انجام نزدیکی در

مردان منتهی شده و بر رابطه با مصاحب جنسی تأثیر بگذارد.

باال بودن فشارخون بر انزال نیز مؤثر است و سبب کاهش میل جنسی هم می شود. گاهی

داروهای مورد استفاده در درمان فشارخون باال نیز دارای همین تأثیرات می باشند.

چالش ها در زنانتأثیر باال بودن فشارخون بر بروز مشکالت

جنسی در خانم ها، به خوبی روشن نشده است. اما امکان دارد باال بودن فشار بر زندگی جنسی

خانم ها تأثیر گذارد.باال بودن فشارخون ممکن است سبب کاهش

جریان خون در واژن گردد. در بعضی خانم ها، این حالت به کاهش میل جنسی یا به پاخیزی، خشکی واژن یا اشکال در رسیدن به ارگاسم

)ربوخه، اوج لذت جنسی، Orgasm(منتهی شود. بهبود به پاخیزی و روان و نرم سازی

ممکن است به رفع این حالت کمک کند.

مانند مردان، خانم ها نیز ممکن است دچار اضطراب شده و به علت سوء کار مسایل

جنسی به مسایل مربوط به روابط مبتال شوند، در صورت بروز این مشکالت، خانم ها باید به

پزشک مراجعه کنند.عوارض جنسی داروهای فشارخون

آن دسته از داروهای فشارخون باال که ممکن است به عنوان عارضه ی جانبی سبب سوء کار

جنسی شوند عبارتند از:قرص های افزاینده ادرار )مدر(.این قرص ها

به شدت سبب کاهش جریان خون آلت شده و رسیدن و ایجاد حالت نعوظ را دشوار می سازند. این داروها سبب تخریب ذخیره ی

روی در بدن می گردند. روی برای ساخته شدن

هورمون جنسی تستوسترون ضروری استبتابلوکرها. این داروها بر آن واکنش دستگاه

عصبی تأثیر دارد که سبب نعوظ می شود. استفاده از بتابلوکرها سبب می شود تا

سرخ رگ های آلت گشاد نشوند و خون به مقدار کافی جهت ایجاد نعوظ در آلت جریان

نیابد.برای کاهش احتمال بروز عوارض جانبی ناشی از این داروها از جمله مشکالت جنسی، داروها

را آنچنانکه تجویز شده اند مصرف نمائید. اما اگر باز هم این عوارض جانبی موجود باشد، با پزشک خود مشاوره کنید تا داروهای دیگری

تجویز کند که عوارض جانبی کمتری داشته باشند.

داروهای دارای عوارض جانبی کمتردر صورتی که عوارض جانبی جنسی بازهم

موجود باشد، باید از پزشک خواست داروهای دیگری تجویز کند. احتمال دارد مصرف

بعضی از داروهای کاهنده ی فشارخون عوارض جانبی جنسی کمتری داشته باشند. از

جمله:مهار کننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین

)ACE(بلوکرهای راهگذر کلسیم

II بلوکرهای گیرنده ی آنژیوتانسینآلفا بلوکرها

برای کمک به پزشک در انتخاب مناسب ترین دارو، باید اطالعات مربوط به مصرف تمامی

داروها از جمله مکمل های گیاهی و داروهای بدون نسخه در اختیارش نهاده شود. گاهی

ترکیب خاصی از داروها یا مکمل ها در ایجاد مشکل جنسی سهیم است.

اگر پزشک موافق باشد، بیمار می تواند به طور موقت داروی فشارخون را قطع کند تا مشخص

شود آیا وضعیت زندگی جنسی بهبود می یابد یا نه. در تمام مدتی که به طور موقت از داروی

کاهنده ی فشارخون استفاده نمی شود، برای اطمینان از باال نرفتن، باید فشارخون کنترل

شود.داروهای سوءکار نعوظ و فشارخون

مردان دچار فشارخون باال که می خواهند از داروهای سوء کار نعوظ استفاده کنند،

باید ابتدا نظر پزشک خود را خواستار شوند. Viagra(( معموال مصرف توام سیلدنافیل

Levitra(( واردنافیل ،Sildenafil Cialis((و تاداالفیل Vardenafil

Tasalafil با داروهای کاهنده ی فشارخون ایمن و مطمئن است.

مصرف داروهای نام برده شده با نیترات ها، که به طور منظم برای درد قفسه ی سینه یا در موارد

اورژانس مورد استفاده اند، ممکن است سبب سقوط خطرناک فشارخون گردد.

با پزشک خود صادق باشیداگر دچار فشارخون باال هستید، معموال نباید

آنچنان زندگی کنید که از مسایل جنسی لذت نبرید. با پزشک خود مشاوره کنید. هر چه پزشک در مورد وضع تان بیشتر بداند، بهتر

می تواند فشارخون تان را کنترل کرده و سبب حفظ رضایت جنسی از زندگی شود، خود را آماده کنید تابه پرسش های زیر پاسخ بگوئید:

چه دارویی مصرف می کنید؟آیا اخیرا رابطه تان با مصاحب جنسی تغییر

کرده است؟آیا احساس افسردگی می کنید؟

آیا بیش ازمعمول با استرس روبه رو هستید؟مواظب سالمت خود باشید

بااستفاده ازگزینه های زندگی سالم، می توان فشارخون را کاهش داد و بالقوه زندگی جنسی

را بهبود بخشید. گزینه های شیوه ی زندگی سالم عبارتند از:

عدم استفاده از سیگار وتنباکواستفاده ازغذای سالم

کاهش مقدار نمک درجیره ی غذاییکاهش وزننرمش منظم

البته، جسم الغر سبب تقویت اطمینان خاطر شده وبه احساس جاذب بودن کمک می کند

که خود سبب بهبود زندگی جنسی می شود.مناسب کردن وضع

با احساسی که درمورد مصاحب خود دارید و نیز شرایط انجام عمل، عکس العمل جنسی شما تغییر خواهد کرد. برای ترغیب ارضای جنسی، این عمل را وقتی انجام دهید که هر دواحساس

آرامش می کنید.

فشارخون با ناتوانی جنسی چه رابطه ای دارد؟

56

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

می شود که این با کم کردن میزان چربی در رژیم غذایی به دست می آید. اسیدهای چرب

امگا – 3 و فیتواسترول ها، برای قلب مفید می باشند.

مضرات گردو:گردو با داشتن مواد مغذی زیاد غذای بسیار

خوبی است، ولی نباید در خوردن آن اسراف کرد، زیرا زیاده روی در مصرف آن باعث ورم لوزه و زخم دهان می شود. مخصوصا

گردو برای گرم مزاج ها خوب نیست و معموال بهتر است اینگونه افراد بعد از خوردن گردو دهان خود را بشویند و یا انار ترش و یا کمی

سکنجبین یا سرکه بخورند. مغز گردو لطیف است و در اثر ماندن کهنه

می شود و رنگ آن زرد یا قهوه ای و طعمش تند می گردد و باعث مسمومیت خواهد شد و

نباید از آن استفاده شود. کسانی که ناراحتی معده و کبد دارند نباید گردو بخورند. افراد

چاق نیز باید از آن پرهیز کنند.خرید و نگهداری گردو:

گردویی که به صورت مغز شده خریداری می شود را باید پیش از خراب شدن در اثر

گرما، به کیسه های پالستیکی به صورت دربسته منتقل کرده و در یخچال یا فریزر

)برای طوالنی مدت( نگهداری نمود. گردو در محیط بیرون از یخچال به سرعت بوی

کهنگی و به اصطالح نا می گیرد. به هنگام خرید گردو باید به خشک بودن و تازگي

آن توجه کرد. گردو نباید نرم و انعطاف پذیر باشد. بوي رطوبت یا تندي نیز نباید بدهد، زیرا

مقدار زیاد روغن در گردو آن را مستعد فساد

مي کند. گردو به دلیل محتواي زیاد چربي هاي غیراشباع با چند پیوند دوگانه، بیشتر از سایر

مغزها قابلیت فاسد شدن دارد، ولي با نگهداري صحیح مي توان از فساد آن جلوگیري نمود. گرما، رطوبت و نور، فساد گردو را سرعت مي بخشند. گردو با پوست به مدت 6 ماه تا

یکسال در جاي خنک قابل نگهداري است و براي مدت طوالني تر باید در یخچال و یا در فریزر نگهداري شود. گردوي بدون پوست

بهتر است تا زمان استفاده از آن در بسته بندي و در جاي خشک و خنک باشد و در صورتي

که بسته بندي نشده باشد، باید طي 3 تا 4 ماه مصرف شود. به طور کلي مغزها از جمله گردو به مدت 6 ماه در یخچال و یکسال

در فریزر تازگي خود را حفظ مي کنند. اگر گردوي پوست گرفته کمي نرم شود )البته بوي تند شدن ندهد( مي توان آن را روي یک سیني

پهن کرد و در دماي بسیار کم 15۰ درجه فارنهایت )6۰ درجه سانتیگراد( براي چند

دقیقه در فر قرار داد.مهم ترین خواص گردو در یک نگاه:

مکملی برای تأمین کالری: گردو مانند سایر مغزها غنی از کالری است.

کالری موجود در گردو به طور عمده به دلیل مقادیر باالی چربی موجود در گردو است. در

گذشته مردمی که در نقاط مختلفی از جهان زندگی می کردند، به گردو جهت تأمین انرژی

مورد نیازشان به طور شدیدی وابسته بودند.غنی از اسیدهای چرب ضروری:

در هر 1۰۰ گرم گردو در حدود 6۸ گرم چربی وجود دارد که قسمتی از این چربی

شامل اسیدهای چرب غیراشباع با چند باند مضاعف از قبیل اسید لینولئیک و اسید

لینولنیک است )در حدود 7۰ درصد اسیدهای چرب موجود در گردو را تشکیل می دهند(. حدود 1۸ درصد از اسیدهای چرب موجود

در گردو را اسیدهای چرب غیراشباع با یک پیوند مضاعف و 1۲ درصد را نیز اسیدهای

چرب اشباع تشکیل می دهد، بنابراین گرچه گردو حاوی مقادیر زیادی از کالری است، اما اسیدهای چرب موجود در گردو اساسا

اسیدهای چرب غیراشباع هستند که ضرری به سیستم قلبی-عروقی بدن نمی رسانند. ذکر این نکته نیز با ارزش است که 5۸ درصد اسیدهای

چرب غیراشباع با چند پیوند مضاعف گردو را اسید لینولنیک و 1۲ درصد آن را اسید لینولئیک تشکیل می دهد که هر دو آنها،

اسیدهای چرب ضروری برای حفظ حیات انسان می باشند.

منبع پروتئینی با کیفیت خوب: پروتئین معموال از نظر کیفیت و کمیت مورد توجه قرار می گیرد. گردو هم از نظر کیفیت و هم از نظر کمیت بسیار مورد توجه است.

هر 1۰۰ گرم گردو حاوی 14/4 گرم پروتئین مي باشد که این پروتئین دارای کیفیت خوبی

است و به آسانی نیز هضم می شود. گردو عالوه بر اینکه دارای اسیدهای آمینه ضروری

است )که بدن انسان قادر به ساختن آنها نمی باشد( همچنین حاوی اسیدهای آمینه ای

است که به سختی می توان آنها را از سایر غذاهای گیاهی دیگر بدست آورد، بنابراین

گیاهخواران قادرند همه پروتئین مورد نیاز را

از طریق گردو، حبوبات و سایر مواد غذایي گیاهي تأمین کنند.

منبع غنی فیبر: گردو منبع غنی از فیبر است. در هر 1۰۰ گرم گردو حدود 9/7 گرم فیبر وجود دارد. عالوه

بر اینکه گردو حاوی مقدار زیادی چربی است، باعث برطرف شدن سریع گرسنگی

می شود. برخی تحقیقات خاطر نشان می کنند که غذاهای غنی از فیبر باعث کاهش سطح

کلسترول سرم و جلوگیری از بیماری های قلبی و سکته قلبی می شوند.

سایر ویتامین ها و مواد معدنی: گردو حاوی مواد معدنی و ویتامین های گوناگون می باشد. ویتامین های محلول

در چربی از قبیل ویتامین A، ویتامین E و همچنین ویتامین های محلول در آب از قبیل ویتامین C، ویتامین B1، ویتامین B1۲، اسید

فولیک، اسید پانتوتنیک و نیاسین در گردو وجود دارند. گردو دارای آهن، روی، مس، منیزیم و فسفر می باشد. در میان مواد معدنی

سدیم به مقدار کمی در گردو یافت می شود. در هر 1۰۰ گرم گردو فقط 1۰ میلی گرم

سدیم وجود دارد. عالوه بر مواد مغذی که در باال ذکر شد، ریزمغذی هایی از قبیل رنگدانه ها

و ترکیبات فنولیک نیز در گردو وجود دارد که بر پایه اطالعات موجود، برخی از این ریزمغذی ها، اثراتی از قبیل خاصیت آنتی

اکسیدانی، محرک سیستم ایمنی، ضد سرطان و ضدعفونت دارند.

55

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

با وجود اینکه درختان گردو برای هزاران سال است که کشت

می شوند، ولی دارای اجداد متفاوتی هستند.

منشا نوع انگلیسی درخت گردو، هند و نواحی پیرامون دریای خزر است و از این رو با نام

گردوی ایرانی نیز شناخته می شود. در قرن 4 پیش از میالد، رومی ها گردو را به بسیاری از

اروپاییان معرفی کردند که از آن زمان تاکنون در این کشورها درخت گردو کشت می شود. در سرتاسر تاریخ، درخت گردو بسیار محترم

بوده است، زیرا نه تنها دارای عمری چند برابر طول عمر انسان است، بلکه موارد مصرفی

مانند استفاده به عنوان غذا، تولید روغن سوخت فانوس، ساختن پناهگاه و تولید رنگ

و استفاده دارویی دارد.

به نظر می رسد درخت های گردویی که در آمریکای شمالی کشت می شوند، از نوع انگلیسی باشند، زیرا گردو برای اولین بار

توسط کشتی های بازرگانی انگلیسی به آمریکا برده شد. امروزه کشورهای اصلی تولید و صادر کننده گردو، آمریکا، ترکیه، چین،

ایران، فرانسه و رومانی هستند.فواید گردو برای سالمتی:

تحقیقات زیادي از فواید چشمگیر خوردن گردو در هر روز بر روي ساختار قلب و

رگ هاي خوني گزارش مي دهند. این فواید عبارتند از کاهش کلسترول کل و کاهش

کلسترول بد )LDL(. گردو در کاهش دیگر عوامل خطرساز بیماري هاي قلب همچون

فشار خون، کاهش التهاب رگ هاي خوني، افزایش کنترل دیابت و کمک به تنظیم

وزن نقش دارد. محققان معتقدند که گردو مي تواند گرسنگي را کاهش دهد و به سیر شدن کمک کند، پس عاملي براي کاهش

وزن و تنظیم وزن موفق مي باشد. در تحقیقي که اخیرا در استرالیا انجام شده است معلوم

شد که مصرف متعادل گردو در بیماران مبتال

به دیابت نوع دو مي تواند LDL را به اندازه 1۰ درصد کاهش دهد در حالي که به کاهش مقاومت انسولین هم کمک مي کند. همچنین

گردو با داشتن چربي اشباع شده کم و نداشتن کلسترول یک منبع مناسب پروتئین مي باشد. با مصرف یک مثقال گردو، 4 گرم پروتئین تولید مي شود. دکتر اندرسن مي گوید »من به بیمارانم مي گویم که خوردن گردو مثل

پوشاندن قلبتان با یک کمربند ایمني مي باشد«. گردو حاوي مقادیر قابل توجهي از ویتامین ها

و مواد معدني ضروري بدن مي باشد. یک مثقال گردو، منبع خوب فسفر و منیزیم و یک منبع عالي مس مي باشد. گردو همچنین حاوي

آنتي اکسیدان هاي افزایش دهنده سالمتي

مي باشد. این آنتي اکسیدان ها خطر ابتال به بعضي سرطان ها و دیگر بیماري هاي مزمن را کاهش مي دهند. اسید چرب امگا -3 یکي از

انواع اسیدهاي چرب ضروري بدن مي باشد که بدن قادر به تولید آن نمي باشد. گردو تنها

آجیلي است که حاوي مقادیر قابل توجهي امگا -3 مي باشد. گردو یکي از منابع شناخته

شده براي مالتونین )آنتي اکسیدان قوي که

حافظ سالمت مغز مي باشد( است. در زمان مصرف گردو، مالتونین جذب خون شده و فعالیت آنتي اکسیداني خود را آغاز مي کند.

طبق گفته راسل جي ریتر، استاد دانشگاه تگزاس، انتظار مي رود گردو با داشتن این

ترکیبات سبب کاهش خطر ابتال به سرطان و تعویق و کاهش شدت بیماري هاي عصبي

دوران کهنسالي همچون آلزایمر و پارکینسون شود.

ویتامین ها و عناصر معدنی موجود در گردو:گردو بهترین منبع منگنز و مس می باشد.

در گردو، منیزیم و فسفر نیز وجود دارد. مقداری روی، آهن، کلسیم و سلنیوم نیز در

گردو پیدا شده است.

گردو مقدار کمی سدیم یا نمک دارد. B6گردو حاوی بیشترین مقدار ویتامین های

B1 و B5 )پانتوتنیک اسید( می باشد.در گردو ویتامین هایی نظیر E ، B3 و B۲ نیز

وجود دارد.تحقیقات بیشتر نشان داده اند که خوردن گردو

بعنوان رژیم کم چرب اصالح شده، باعث کاهش میزان چربی دور قلب در بیماران دیابتی

گردو، گردو و بازهم گردو

54

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

برخالف مردان که هر وقت زنگ تلفن را می شنوند امیدوارند کسی با آنها کار نداشته باشد،

دوست دارند تلفنی حرف بزنند. بهتر است عادت کنید گاهی یک تلفن چنددقیقه ای به

مادرزنتان بزنید. باور کنید از معجزه ای که این تماس ها باعثش خواهد شد شگفت زده می

شوید.

4- خوب لباس بپوشید

به خاطر داشته باشید که اغلب مادرزن ها مردهایی را که خیلی مد روز لباس می پوشند

دوست ندارند. مردی که آنها دوست دارند اغلب متعلق به دوران جوانی خودشان است.

الزم نیست از مد افتاده و بد لباس باشید اما در حضور مادرزنتان رسمی تر لباس بپوشید و

از پوشیدن تی شرت های رنگ و رو رفته و شلوارهای جین پاره خودداری کنید و دکمه

های پیراهن خود را کامل ببندید.

3- برای مادرزن خود هدیه ببرید

دادن هدیه، مستقیم ترین و راحت ترین راه برای به دست آوردن دل مادرزنتان است؛ به شرط آنکه هنگام هدیه خریدن فکر کنید و

یکراست به سراغ گران ترین هدیه نروید. اشتباه نکنید، با خرید یک هدیه گران قیمت

به جای خوشحال کردن مادرزنتان، او را وحشت زده خواهید کرد. با خرید عاقالنه به او

ثابت کنید مرد زندگی هستید. هوشیار باشید، مکالمات خود را با مادرزنتان به یاد آورید و

به کمک شناختی که از او به دست آورده اید

هدیه ای بخرید که او را تحت تاثیر قرار می دهد.

۲- از دست پخت او تعریف کنید

به احتمال قریب به یقین، در بسیاری از مواقعی که مادرزن خود را می بینید، وی در حال

پخت و پز خواهد بود؛ در مهمانی ها یا جشن های خانوادگی یا شام و ناهاری که تنها با شما و دخترش صرف خواهد کرد. به هر حال این

پخت و پز تنها تهیه غذا نیست، بلکه راهی است برای جمع کردن اعضای خانواده دور هم و به همین دلیل پختن غذا برای او معنای

ویژه ای دارد. اگر شما از دستپخت او تعریف کنید، در این امر مهم سهم خواهید داشت و او

برای همیشه شما را به سبب این درک متقابل دوست خواهد داشت.

1- برای مادرزنتان گل بفرستید

این روش، ساده، موثر و شیک است. با این کار به او نشان خواهید داد که چقدر مبادی

آداب و مهربانید. از هر موقعیتی برای این کار استفاده کنید: روز تولد، سالگرد ازدواج و

روز مادر، یا حتی بدون هیچ دلیل خاصی. از خرید سبدهای آماده گل پرهیز کنید، مادرزن

ها شامه تیزی دارند و در جا خواهند فهمید که این سبد سلیقه شما نیست! یک دسته گل

کوچک اما با سلیقه خودتان تهیه کنید و حتی به مادرزنتان بگویید که انتخاب این دسته گل

کار خود شماست.

53

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

کلید داشتن یک رابطه خوب و موفق با همسرتان این است که

بتوانید رابطه خوبی با مادر او برقرار کنید. برای اینکه بتوانید

چنین رابطه ای داشته باشید از هر سرنخی استفاده کنید.

راز:

با شماره 1۰ شروع می کنیم:

1۰- تا اندازه ای، ویژگی های مثبت و توانمندی های خود را بیان کنید

مادرها بسیار بیشتر از دخترانشان درباره ازدواج آنها فکر و خیال بافی می کنند و از این رو تصورشان از داماد آینده شان بسیار فراتر از

یک فرد عادی و معمولی است. در اولین دیدار با مادرزن آینده تان، بعید نیست با سواالت

زیادی در مورد مدرسه ای که در آن درس خوانده اید، کارهایی که در زندگی تان انجام داده اید، موفقیت هایی که به دست آورده اید

و... مواجه شوید. دروغ نگویید اما خیلی هم فروتن نباشید. از سواالت مادر همسرتان آزرده نشوید و در عوض با آرامش و به طور کامل و

مفصل در مورد خودتان صحبت کنید.

9- به مادرزنتان نشان دهید که به کودکان عالقه دارید

در حضور مادرزنتان عشق و عالقه تان را به بچه ها نشان دهید. با فرزندان خواهر یا برادر همسرتان بازی کنید و به آنها بی توجه و بی

اعتنا نمانید. اگر هیچ بچه ای در خانواده وجود ندارد، از خانواده خود و خاطره هایی که با بچه ها دارید برای مادرزنتان تعریف کنید.

مادر همسرتان، نوه خود را قبل از اینکه به دنیا بیاید، دوست دارد و با این رفتار شما متوجه خواهد شد که شما ظرفیت الزم برای پدری

شایسته شدن را دارید.

۸- به مادرزنتان یک کتاب قرض بدهید

کلید یک رابطه خوب و موفق با همسرتان این است که بتوانید رابطه خوبی با مادر او برقرار

کنید. برای اینکه بتوانید چنین رابطه ای داشته باشید از هر سرنخی استفاده کنید. به دنبال هر

بهانه ای باشید تا از آن برای ایجاد چنین رابطه

ای بهره ببرید. اغلب خانم ها اهل خواندن کتاب هستند. اگر مادرزن شما هم از این دسته زنان است، کتابی را که تصور می کنید ممکن

است مورد توجه او باشد به او قرض دهید و در مالقات های بعدی در مورد آن با او به گفت و

گو بپردازید، این ترفند معجزه می کند.

7- پیشنهاد کنید ظرف ها را شما بشوید

هیچ چیز بیش از مردی که حاضر است ظرف ها را بشوید، دل مادرزن را نرم نمی کند! با این کار به مادر زنتان نشان می دهید که هم

مهربانید و هم دلسوز. دادن پیشنهاد شستن ظرف ها پس از صرف شام، چه بسا راحت

ترین و موثرترین راه برای برقراری ارتباط با

مادرزنتان است. اگر تعارف کردند و نگذاشتند شما ظرف ها را بشویید، دست برندارید و اصرار کنید یا دست کم در خشک کردن

ظرف ها کمک کنید.

6- از مادرزنتان نظر بخواهید

مادرها عاشق این هستند که حس کنند بچه ها هنوز به آنها نیاز دارند. اگر در کاری نظر

او را بخواهید، حتی اگر تصمیم خود را از قبل گرفته باشید، می توانید قدم بزرگی برای

برقراری یک ارتباط خوب بردارید. مطمئن باشید که برای مادرزنتان، اجرای توصیه اش به اندازه نظرخواهی از او مهم نیست. او فقط

می خواهد احساس کند که نادیده گرفته نمی

شود. نظرش را در مورد رنگ پیراهنی که می خواهید بخرید، بپرسید. حتی گاه در مورد

مشکالتی که با دخترش دارید از او راهنمایی بخواهید.

5- گاهی به او تلفن کنید

خیلی از مردها عادت به حرف زدن ندارند و تنها وقتی تلفن می کنند که کاری جدی

و مهم داشته باشند؛ اما گفتگو و خوش و بش برای زنان ضروری است و اغلب بدون هیچ دلیل خاصی به هم تلفن می کنند. زنان

10 ترفند برای جلب محبت مادرزن

52

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 51

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

سکسکه که به طور حتم براي همه افراد در طول زندگي پیش مي

آید به دنبال انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم صورت مي

گیرد . به طور کلي باید توجه داشته باشیم که سکسکه یک عالمت است و هرگز به عنوان یک

بیماري محسوب نمي شود، از این روز نباید به دنبال بروز سکسکه احساس نگراني کرد. در ایجاد

سکسکه دیافراگم عضله بزرگ و نازکي که قفسه سینه را از شکم جدا مي سازد و عصب فرنیک )عصبي که دیافراگم را به مغز

وصل مي کند( نقش دارند. این طور که پزشکان بر اساس مطالعات

خود در این زمینه دریافته اند، تقریبا همه ممکن است دچار

سکسکه شوند، حتي جنیني که در رحم مادر است .

عالیم شایع سکسکه

از جمله مهم ترین عالیمي که سکسکه دارد و مي توان به این وسیله خود را نمایان کند صداي تند و سریع که در اثر گرفتگي دیافراگم از دهان خارج

مي شود است. این گرفتگي ، عضالت ته گلو را به هنگام دم مي بندد.

به طور کلي تحریک اعصابي که عضالت تنفسي ، خصوصا دیافراگم ، را تحریک مي کنند باعث مي شود

که سکسکه در افراد بروز کند. علت سکسکه کوتاه مدت هنوز ناشناخته است و کارشناسان نتوانسته اند دلیل مشخصي براي آن بیابند. در صورتي که سکسکه طوالني مدت باشد یا به

طور مکرر رخ دهد، امکان دارد به علل زیر ایجاد شده باشد:

*خوردن یا آشامیدن غذا یا نوشیدني داغ یا مواد تحریک کننده

*بیماري هاي پرده جنب)پرده نازکي که روي ریه ها را مي پوشاند(

*ذات الریه *اورمي)جمع شدن مواد زاید سمي در

اثر نارسایي کلیه (*الکلي بودن

*مصرف بعضي از داروها*اختالالت معده ، مري ، روده یا لوزالعمده

*حاملگي *تحریک مثانه

*هپاتیت *گسترش سرطان از یک قسمت از بدن به کبد

یا قسمتي از پرده جنب *سابقه عمل جراحي اخیر، خصوصا جراحي

روي شکم *علل عاطفي

عوامل بروز سکسکهاگر چه سکسکه مي تواند با علل و عوامل مختلفي بروز کند، مهم ترین عوامل ایجاد

کننده این عارضه شامل موارد زیر مي شود:*وجود یک بیماري که سطح سالمت فرد را

پایین آورده باشد*سابقه عمل جراحي اخیر

*مصرف داروها، خصوصا آنهایي که معده را آزرده مي سازند

*پربودن معده *خنده شدید یا احساسات قوي

*تغییر در دماي محیط *مصرف الکل

پیشگیري از سکسکسهاگر چه علم پزشکي در

زمینه هاي مختلف پیشرفت کرده، اما در عین حال هنوز کارشناسان موفق به کشف

روشي نشده اند که به وسیله آن بتوان از بروز سکسکه جلوگیري کرد و به همین

خاطر ممکن است هر فرد در طول دوران زندگي خود به

سکسکه مبتال شود.سکسکه کوتاه مدت معموال

نشان دهنده بیماري نیست . این نوع سکسکه به طور خود

به خودي یا غالبا با درماني که شرح آن داده خواهد شد

برطرف مي شود. سکسکه مداوم فرد را مستاصل مي

کند و نیاز به انجام اقداماتي

براي فهمیدن دلیل آن وجود دارد.به طور کلي براي سکسکه عوارضي وجود ندارد، مگر این که سکسکه طوالني مدت

باشد و وجود یک بیماري جدي را مطرح کند.اگر چه تا کنون درمان هایي براي سکسکه ارائه شده است، این روش ها همگي براي

سکسکه هاي کوتاه مدت مفید خواهند بود. سکسکه طوالني مدت باید تحت بررسي

پزشکي قرار گیرد و به این وسیله روش هاي درماني مناسب به کار رود. به کار بردن یک یا

چند روش زیر مي تواند سکسکه هاي کوتاه مدت را درمان کند:

*نفس خود را نگاه دارید و تا 1۰ بشمارید.*داخل یک کیسه کاغذي تنفس کنید. از کیسه پالستیکي استفاده نکنید زیرا ممکن

است به سوراخ بیني بچسبد.*انگشت شست خود را بین دندان ها و لب

باال قرار دهید. سپس لب باال را با انگشت سبابه خود، درست در زیر سوراخ بیني سمت راست

فشار دهید.

*انگشتان سبابه خود را حدود ۲۰ ثانیه داخل هر دو گوش فشار دهید.

*یک لیوان آب را به سرعت بنوشید.*نان خشک یا یخ خرد شده قورت دهید.

*زبان خود را به مالیمت بکشید.*چشمان خود را ببندید و فشار مالیمي را

به کره هاي چشم وارد کنید. یک قاشق چایخوري شکر خشک بخورید.

در این میان گفته مي شود که اگر سکسکه بیش از۸ ساعت طول کشید و یا اینکه اگر فرد

احتمال داد که دارویي باعث سکسکه وي شده است باید حتما به پزشک مراجعه کند

بررسي علل سکسکه و چگونگي پیشگیري و درمان آن

50

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 49

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

تعداد زیادي از روش ها براي سفید کردن دندان وجود دارد

که شامل خمیر دندان هاي سفید کننده، ژل ها، دهانشویه ها و قالب هاي مخصوص و روش هاي

درماني که در مطب دندانپزشکان انجام مي پذیرد، مي شود.

سفید کردن دندان ها براي دندان هاي افرادي که دندان ها و لثه هاي سالم دارند و هیچ گونه

ترمیمي روي دندان هاي آنها وجود ندارد، ایده آل مي باشد. افرادي که داراي دندان هایي

با زمینه زرد رنگ هستند بهترین پاسخ را به این روش ها مي دهند. ولي این روش هاي زیباسازي

براي همه افراد توصیه نمي گردد.خمیر دندان هاي سفیدکننده

همه خمیر دندان ها لکه هاي روي سطح دندان را از بین مي برند؛ زیرا حاوي مواد ساینده خفیفي هستند. بعضي از خمیر دندان هاي سفیدکننده حاوي مواد و عوامل شیمیایي

بیشتري هستند که لکه هاي اضافي و بیشتري را از روي دندان ها پاک کرده و آنها را پولیش مي کنند. خمیر دندان ها فقط لکه هاي سطحي دندان را از بین مي برند، در صورتي که خمیر

دندان هاي سفیدکننده حاوي پراکساید یا پراکساید هیدروژن هستند و لکه هاي عمیق تر را نیز از بین مي برند و رنگ دندان ها را سفید

مي کنند. خمیر دندان هاي سفیدکننده فقط دندان ها را یک درجه روشن مي کنند؛ در

صورتي که دندانپزشک مي تواند دندان ها را 3 تا ۸ برابر سفید کند.

نوارها و ژل هاي سفیدکنندهژل هاي سفیدکننده دندان حاوي پراکساید

هستند و با یک برس کوچک به طور مستقیم روي سطح دندان ها کشیده مي شوند و باید

روزي دو بار به مدت 14 روز از آنها استفاده کرد. نتایج اولیه در عرض چند روز قابل

مشاهده است و نتیجه نهایي بعد از 14 روز حاصل خواهد شد. نوارهاي سفیدکننده دندان،

نوارهاي نامرئي و بسیار نازکي هستند که با یک الیه از ژل سفیدکننده پراکساید پوشیده شده اند و باید روزي دو بار به مدت 3۰ دقیقه )در 14 روز( استفاده شوند. سفیدي دندان ها

بعد از این 14 روز، در صورتي که روزانه مسواک زدن را فراموش نکنید، تا چهار ماه

ثابت خواهد بود.شستشو دهنده هاي سفیدکننده

این نوع از سفیدکننده هاي دندان مثل شستشو دهنده هاي دیگر موجب از بین رفتن بوي بد

دهان و بیماري هاي لثه و جرم دندان مي شوند

و عالوه بر آن، حاوي پراکسید هیدروژن نیز هستند که دندان ها را سفید مي کنند.

تولیدکنندگان آن معتقدند بعد از 1۲ هفته مي توان نتایج استفاده از آن را مشاهده کرد؛ فقط کافي است روزي دو بار به مدت یک

دقیقه قبل از مسواک زدن داخل دهان غرغره شوند؛ اما برخي از پژوهشگران معتقدند که

تأثیر آن به اندازه سایر محصوالت نیست؛ زیرا فقط مدت اندکي با دندان ها در تماس هستند )چیزي حدود ۲ الي 5 دقیقه که در مقایسه با

نوارهاي سفیدکننده که بیش از 3۰ دقیقه روي دندان ها مي مانند، زمان بسیار اندکي است(.

پوشش و قالب سفیدکننده دندان این قالب ها حاوي پراکسید هستند که معموال

بیمار باید دو ساعت در شبانه روز به مدت چهار هفته یا بیشتر آن را روي دندان هاي خود

قرار دهد. البته این زمان به میزان تغییر رنگ دندان ها و درجه سفیدي مورد عالقه دندان ها

بستگي دارد. سفید شدن دندان ها با هر یک از روش هاي ذکر شده، دائمي نخواهد بود و با

خوردن غذاها و میوه هاي رنگي و عدم مراقبت از دندان ها دوباره روبه زردي خواهد رفت )با پرهیز از خوردن و نوشیدن مایعات و غذاهایي

که موجب لکه دار شدن دندان ها مي شود، ممکن است سفیدي دندان تایک سال حفظ

شود(. درجه سفیدي دندان از فردي به فرد دیگر فرق دارد و این تفاوت ناشي از تفاوت در رنگ و جنس دندان ها، نوع سفیدکننده و

مدت زمان استفاده از آنهاست.عوارض جانبي

گاه سفید کردن دندان ها عوارض جانبي به همراه خواهد داشت که این عوارض عبارتند

از: حساسیت موقت دندان ها و سوزش خفیف بافت نرم دهان؛ به خصوص لثه ها. این حالت

اغلب در مراحل اولیه سفید کردن دندان ها ایجاد مي شود، ولي موقتي است و ظرف یک

الي 3 روز برطرف خواهد شد. با رعایت نکات زیر مي توانید حساسیت را کاهش و آن را از بین ببرید: استفاده کمتر از قالب سفیدکننده

دهان: مي توانید به جاي دو مرحله یک ساعته، دو مرحله 3۰ دقیقه اي از این قالب ها استفاده

کنید. دو الي سه روز سفید کردن دندان را متوقف کرده و اجازه دهید دندان ها با شرایط

جدید وفق پیدا کند. از دندانپزشک خود بخواهید از مواد سفیدکننده حاوي فلوراید استفاده کند. از خمیر دندان هاي مخصوص دندان هاي حساس استفاده کنید. این خمیر

دندان ها حاوي نیترات پتاسیم هستند و اعصاب دندان را تسکین مي دهند. اگر هنگام استفاده

از سفیدکننده ها متوجه شدید حساسیت دندان هاي تان به شدت افزایش یافته یا رنگ

لثه ها تغییر کرده است و دندان هنگام خوردن غذاهاي سرد یا گرم واکنش نشان مي دهد،

حتما با یک دندانپزشک مشورت کنید.تفاوت سفید کردن دندان ها در خانه با

دندانپزشکي

تفاوت هاي بسیاري میان این دو روش وجود دارد که عبارتند از:قدرت سفیدکننده:

سفیدکننده هایي که در منزل استفاده مي شوند، به نسبت سفیدکننده هاي دندانپزشکي قدرت

کمتري دارند و تقریبا حاوي 1۰ درصد پراکساید هستند که معادل 3 الي ۲۲ درصد

پراکسید هیدروژن است. ولي سفیدکننده هایي که در دندانپزشکي استفاده مي شوند، حاوي غلظت هاي مختلف پراکسید هیدروژن از 15

الي 43 درصد مي باشند.پوشش سفیدکننده:

معموال پوشش ها و قالب هایي که توسط افراد بدون نسخه پزشک از داروخانه تهیه مي شود، دقیقا مناسب و سایز دندان نیستند و گاه حتي با لثه و بافت آن تماس پیدا مي کنند که خود مشکالتي به همراه خواهد داشت؛ ولي زماني که این قالب ها توسط دندانپزشک با توجه به

سایز دهان و دندان ها به طور اختصاصي ساخته مي شوند، تماس ژل سفیدکننده با دندان ها

بیشتر خواهد بود و به دلیل سایز دقیق مانع از تحریک لثه ها خواهد شد و عامل سفیدکننده

به طور مستقیم با دندان ها تماس خواهد داشت.اقدامات حفاظتي اضافي:

در دندانپزشکي، پزشک از یک ژل و یا الستیک به صورت سپر روي لثه ها استفاده مي کند و به این ترتیب قبل از شروع درمان

لثه ها را کامال پوشش داده و از آنها محافظت مي کند؛ در صورتي که در خانه، لثه ها به طور کامل از عوارض احتمالي محافظت نخواهد

شد.هزینه:

هزینه سفیدکردن دندان ها در خانه به نسبت مطب بسیار ارزان تر است.

نظارت: دندانپزشک با معاینه دندان ها و بررسي

تاریخچه پزشکي دندان هاي بیمار در مي یابد که چه چیزي موجب تغییر رنگ دندان ها شده

است و با توجه به این موضوع و وسعت این تغییر رنگ، درمان مناسب را انتخاب مي کند.

به طور کلي مي توان گفت در خانه هیچ نظارتي روي دندان ها صورت نمي گیرد؛ ولي

در دندانپزشکي، پزشک روي سالمت لثه و دندان ها نظارت خواهد داشت.

سفید کردن دندان ها در بعضي شرایط اصال مناسب نیست و یا با موفقیت کمتري همراه

است. این شرایط عبارتند از:سن و مسائل مربوط به بارداري:

سفید کردن دندان ها براي افراد زیر 16 سال توصیه نمي شود؛ زیرا عصب دندان آنها با

افزایش سن، رشد خواهد کرد. سفید کردن دندان ها در این شرایط موجب تحریک و حساس شدن آنها مي شود. همچنین سفید کردن دندان ها در زنان باردار و شیرده نیز

توصیه نمي شود.دندان هاي حساس:

افرادي که داراي دندان ها یا لثه هاي حساس هستند و یا لثه هاي آنها به هر دلیلي بیمار است،

باید قبل از تصمیم به سفید کردن دندان ها با پزشک مشورت کنند. افرادي که به پراکسید )عامل سفیدکننده( نیز حساسیت دارند، نباید از این محصوالت براي سفید کردن دندان ها

استفاده کنند. لثه هاي ناسالم، دندان هاي کرم خورده، ریشه ها

)دندان هاي خراب شده و به ریشه رسیده(:قبل از سفید کردن دندان ها باید تمامي

مشکالت آنها برطرف و دندان هاي خراب را درمان کرد؛ در غیر این صورت مواد

سفیدکننده به درون حفره هاي دهان راه یافته و شرایط را بدتر مي کنند و موجب پوسیدگي بیشتر مي شوند. استفاده از سفیدکننده بر روي ریشه ها نیز بي فایده خواهد بود؛ زیرا ریشه ها

فاقد الیه میناي دندان هستند.توجه داشته باشید دندان هایي که با مواد و

کامپوزیت پر شده اند، سفید نمي شوند و رنگ طبیعي این مواد تغییر نخواهد کرد. انتظارات غیر واقعي افراد از سفید کردن دندان ها هیچ

گاه برآورده نخواهد شد و مثال هیچ گاه دندان هاي شما آنقدر سفید نخواهد شد که

سفیدي آن خیره کننده باشد. افراد سیگاري نیز هیچ گاه به نتیجه دلخواه نخواهند رسید؛ مگر اینکه سیگار را ترک کنند. دندان هاي

زرد، پاسخ خوبي به سفید کردن داده و کامال سفید مي شوند؛ ولي دندان هاي قهوه اي به

نسبت دندان هاي زرد، نتیجه کمتري مي گیرند و دندان هاي خاکستري و تیره با استفاده از

مواد سفیدکننده هیچ تغییري نخواهند کرد. دندان هایي که به دلیل آنتي بیوتیک تتراسایکلین

تغییر رنگ داده و خاکستري شده اند، خیلي سخت رنگ آنها روشن خواهد شد و گاهي تا

شش ماه طول مي کشد.

سفید کردن دندان با کدام روش؟

48

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

شود. در پروگرام کاهش وزن افسردگی و حالتهای ناخوشی روحی باعث عدم تمرکز و حواس پرتی شخص از پروگرام شده و نتیجه

مطلوب را عاید شما نمیکند. بنابراین بهتر است در وحله اول روی مساله افسردگی کار

شود، و حداقل شدت آن کمتر شود ، و بعد به پرگرام کاهش وزن بپردازید.

الزم به توضیح است که بسیاری از موارد افسردگی با مشاوره و یادگیری حل شده و

شخص احتیاج به استفاده از دارو ندارد. .

سوال: وقتی نگرانم، میخورم. وقتی عصبانی ، ام میخورم.! وقتی ناراحتم، میخورم ! تازه وقتی

خوشحالم هم میخورم. !!؟ این پرخوری شده یک معضل برای من. نمی دونم چه کار کنم.

--ش. ک. تورنتو

دکتر تائبی: شما از غذا و خوردن بعنوان منطقه آرامش استفاده می کنید ، و در واقع با این کار

امنیت را برای خود کسب می کنید .و شادی موقتی را تجربه می کنید.

این عادت موجب اضافه وزن شما میشود ، و سالمتی شمارا از بین می برد. و نهایتا

افسردگی عمیق را برای شما میاورد. از همین امروز یادگیری روش های ریلکس کردن، و

استراحت کردن را در درجه باالی اهمیت قرار دهید

.مکمل های طبیعی کاهش استرس و کنترل اشتها میتوانند به شما کمک بسیاری کنند

--- what does it take to do it ....سوال: روش های زیادی رو امتحان کردم، و بعد از یک مدت دوباره چاق شدم، دوست

دارم بدونم، چه کار کنم، چی الزم است کهدکتر تائبی: شما فقط یک چیز الزم دارید، اون هم اشتیاق شدید قلبی برای رسیدن به

خواسته تون است. آن اشتیاقی که هیچ چیزی رو مانع کارتون نبینید، و زمان هم فاکتور تعیین

کننده براتون نباشه، یعنی اینکه تا رسیدن به خواسته تون تالش صد در صد رو داشته باشید.

انتظارات خود را با تواناییهای خود هماهنگ

کرده و از خود توقع بیش از حد نداشته باشیم. ----

Dr. Ebi Taebi,DNM,D. ACU, IET,Hypnotherapist visit www.drtaebi.com

T: 905.508.6668

47

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

استرس << پرخوری = چاقی

... !! یآیا شما هم با

استرس پرخوری می کنید؟

سوال: کار جدید و استرس زیاد باعث چاق شدن ام شده ، در 3 ماه اخیر ۸ کیلو اضافه

کردم، خیلی نگرانم که اگر همینجور ادامه پیدا کنه چی بشم !!، لطفا راهنمایی کنید

دکتر تائبی: استرس ریشه همه بیماری ها و ناراحتی ها است. باال رفتن اشتها در اثر استرس یک امر طبیعی است. چرا که بدن شما تحت

استرس مقدار زیادی انرژی مصرف می کند، و بطور طبیعی می خواهد آن را جای گزین کند.

مکمل طبیعی کاهش استرس این توانائی را به شما میدهد که در هنگام استرس قند خون

تان پائین نیاید، و احساس گرسنگی کاذب را نداشته باشید. یک رمز ساده: در هنگام استرس

قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بنوشید.Total Calm. + Gold Ginsing

در برنامه رادیویی هفته قبل در مورد افسردگی و افزایش وزن نکته ای را اشاره کردید،

من چند وقت است که داروهای افسردگی میخورم، و با اینکه زیاد نمی خورم روز به روز

چاق تر میشوم. و همیشه خواب الود هستم، آیا می تونم از دارو های طبیعی برای اعصاب

استفاده کنم. آانا.ک - تورنتو

دکتر تائبی: افسردگی تاثیر منفی روی متا بلیزم دارد، بویژه اگر با دارو های شیمیایی همراه

Dr. E. Taebi, www.drtaebi.com T: 905.508.6668 drtaebi@yahoo.com کلنیک دکتر تائبی

Dr. Taebi's method of reducing stress and hormonal balance, prior" I have been using 4 different diets and seen a fluctuating result to start ofprogram was very logical and practical, now I have more energy, no head aches, i am not moody and I have kept my ideal " .shape for over 6 months. Thank you for your attention and support Jane P. Toronto

46

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

اصالح کنید نیمی از راه را رفته اید.

برایتان اهمیت ظاهر و آراستگی اگر هنوز هم انجام را ذهنی تمرین این است، نشده اثبات که همکارانتان از یکی خود، ذهن در دهید: آیا کنید. تجسم را خوردید ناهار او با دیروز و موها وضعیت یا بود کرده تن به که لباسی یادتان دقیقا شاید هست؟ یادتان را صورتش می توانید مطمئنا اما بود پوشیده چه که نباشد خاطر به را پوشیدنش لباس سبک و نوع همان پوشیدن لباس سبک و نوع آن بیاورید. بااینکه بر شما داشته است. او تاثیری است که افراد معموال به طور کامل و با جزئیات وضعیت ظاهر شما را به خاطر نمی سپارند اما یک درک و حس خاص از وضعیت ظاهری شما در ذهن نگه می دارند که با گذشت هفته ها و ماه ها ایجاد می شود. پس سعی کنید تجسمی مثبت از ظاهر

خودتان در ذهن همه ایجاد کنید.

5. عدد بقیه را بدانید.

خودتان کاری منطقه از بودن باخبر بااینکه کار چطور بقیه بدانید اینکه اما است الزامی می کنند هم می توانید برایتان مفید باشد. اگر هر به شما مالی شرکت از وضعیت ماه یک کپی با کنید. بررسی جزء به جزء را آن می دهند، مطالعه دقیق آن می توانید درک خوبی از روند بخش های همچنین و شرکت کلی پیشرفت مختلف به دست آورید. برای بررسی و مطالعه سایر درمورد که پیام هایی و نامه ها و ایمیل ها روز در دقیقه چند می کنید دریافت بخش ها هدف باشید، داشته خاطر به بگذارید. وقت اقتصادی سود بردن باال بخش ها همه نهایی نیست، اما همه بخش ها اهدای برای خود دارند به بتوانید باید قابل شمارش هستند. با عدد که و کاری ارتقاء درصورت مختلف بخش های

پیشرفت تبریک بگویید.

6. عدد خودتان را بدانید.

دقیق باید برسید، نظر به دقیق می خواهید اگر باشید. راه دقیق بودن در کاراین است که اعداد را بدانید. اگر از مسایل مالی، کار و سایر اعداد باشید، باخبر شرکت خارج و داخل ارقام و ارجحیت نیستند، مطلع که آنهایی به نسبت اطالعات اینکه بر عالوه مسئله این دارید. خوبی برای جلسات در اختیارتان قرار می دهد، باخبر شرکت پیشرفت روند از می شود باعث باشید. بعنوان مثال، دانستن وضعیت مالی بخش چه بفهمید می کند کمک شما به خودتان، برای درخواست کمک هزینه است بهتر زمانی

برای پروژه ها به رئیستان نزدیک شوید.

7. یک کتابخانه داشته باشید.

است. هوش نشانه محل کار در کتاب داشتن زمینه در مخصوصا خوب، کتاب چند داشتن ایجاد دیگران ذهن در را تصور این بیزنس، دارید. کاری خود ارتقاء در که سعی می کند اگر می خواهید ترفیع پیدا کنید، این دقیقا همان پیامی است که باید در ذهن رئیستان ایجاد کنید. برای شروع مکالمه هم خوب است چون ممکن است دیگران برای چیز دیگری سراغتان بیایند ازآنجاکه و کنند سوال هم مورد این در و و

به حرف را ندارید کل روزتان دوست مطمئنا راه می تواند کتاب بگذرانید، بیهوده زدن های خوبی برای ایجاد رابطه با دیگران باشد. اگر در قفسه نصب کرده دارید، یک اتاق کارتان جا و آن را تبدیل به یک کتابخانه کوچک کنید. روی کتاب چند گذاشتن ندارید، جا هم اگر

میز کارتان می تواند شروع خوبی باشد.

۸. درمورد اعضای خانواده همکارانتان اطالعات پیدا کنید.

بگذارید یک آزمایش کوچک انجام دهیم: چه بیشتری دارد، همکارانتان اهمیت برایتان کسی کار آنها با که کسانی درمورد عزیزانتان؟ یا می کنید هم همینطور است: چه بچه باشند، چه همسر و یا حتی والدینشان، همکارانتان هم در فوق العاده ای اهمیت که دارند عزیزانی خانه درمورد کمی کنید سعی دارند. برایشان کسانیکه برای همکارانتان عزیز هستند اطالعات اعضای تقریبی سن و نام ها دانستن کنید. پیدا کار این البته است. خوبی شروع خانواده شان نباید شما کار این شود. انجام هوشمندانه باید نظر به دیگران خصوصی زندگی در فضولی

برسد.

رئیستان خانواده درمورد اطالعات این دانستن و که شرط این به فقط اما است خوب هم خودش برای ارائه این اطالعات داوطلب شود: ممکن رئیستان از خصوصی سواالت پرسیدن

است نتیجه عکس برایتان به دنبال داشته باشد.

9. سازنده باشید نه مخرب.

همه ما با افرادی کار کرده ایم که تنها مشارکتی که است این دارند پروژه ها و در جلسات که با انتقادهایشان ذهن و کار بقیه را خراب کنند. منظورمان این نیست که عنوان کردن مشکالت انتقاداتتان برای بتوانید باید اما دارد، ایرادی راه حل هم پیشنهاد بدهید. پیدا کردن مشکالت افراد کمی هستند اما کار چندان سختی نیست که تالش بیشتری به کار گرفته و پیشنهاد دهند که برای آن مشکل چه اقداماتی باید انجام شود. فقط پیدا کردن ایرادات کار ساده است و هیچ

اعتبار و ارزشی هم برایتان درست نمی کند.

پس به جای اینکه فقط بعنوان منتقد و منفی گرا در چشم دیگران ظاهر شوید، حداکثر تالشتان را به کار گیرید که مشارکتتان سازنده باشد نه مخرب. اگر ایراد و اشکالی را در کار مشاهده کردید، کاری درمورد آن بکنید و دقت کنید

که مشارکت کلی تان در آن رابطه مثبت باشد.

1۰. گروه خدمات و پشتیبان را بشناسید.

افرادی آنها باشید. مهربان شرکت خدمه با زحمتکش هستند و باید از زحماتشان قدردانی کنید. یادتان باشد خیلی از آنها ده ها سال است هیچوقت بودن مهربان هستند. کار آن در که دلیل به خیلی ها اما نمی زند صدمه کسی به پست تر بودن طبقه شغلی این افراد، گاهی با آنها طوری کسی با هیچوقت می کنند. بدرفتاری

برخورد نکنید که پایین تر از شما قرار دارد

45

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

اتفاقات خوب برای آنها که منتظر می مانند رخ نمی دهد.

برای خیلی از افراد، بزرگترین چالش درمحل کار این نیست که سعی کنند کارشان را خوب انجام و هستیم توانا کارمان انجام در ما اکثر دهند. اگر در یک یا دو نقطه ضعف هایی داشته باشیم، زحمت به را خودمان آن تغییر برای خیلی بزرگترین چالش در ما اکثر برای نمی اندازیم. شویم—یعنی شناخته که است این محل کار کار خوبی که انجام داده ایم توسط همکاران و مدیرانمان دیده شود! برجسته بودن در محل کار مزایای زیادی دارد که از آن جمله می توان به باالتر رفتن شانس ترفیع رتبه، به دست آوردن

کارها و پروژه های بهتر و احترام اشاره کنیم.

بین می توانیم چطور ببینیم باید حاال خوب، همکارامان برجسته تر باشیم؟ بااینکه شما را برای انجام مسئولیتی که به شما محول شده استخدام کرده اند، اما فقط انجام مسئولیتتان کافی نیست. و شرکت از بخشی که شده اید استخدام شما سود سازنده همچنین و باشید تیم آن سازنده در نشانی و نام امروز تا اگر شرکت. برای که رسیده زمانش دیگر نداشتید، محل کار البته ساختن بزنید. برهم برای خودتان اعتباری

مشکل دچار را کاری تان زندگی منفی اعتبار نداند باالدستانتان از هیچکس اگر اما می کند شما که هستید، تا اخر عمرتان متوسط خواهید اینکه برای بدانید دارید دوست اگر ماند. چه کنید متمایز همکارانتان بین از را خودتان

باید بکنید، این 1۰ روش کمکتان می کند.

1. بدون اینکه از شما خواسته شود، کاری انجام دهید.

مدیرتان چشم در زود خیلی دارید دوست کارهای عمل شوید. وارد بدرخشید؟ خودتان کوچکی مثل بارگذاری دوباره دستگاه کپی تا برای کامل و طوالنی گزارشات کردن آماده رئیستان: مهم این است که خودتان برای انجام آن کار داوطلب شده باشید. در حالت ایدآل، تیم یک مربی مثل باید شرکت یک مدیر بازیکنان فعالیت برای را باشد و زمینه ورزشی اکثر موارد، مدیر فقط اما در خود آماده کند. یک کارفرما است: هر کاری که خودش محول فقط اکثر کارمندان زیرا نمی شود انجام نکند، کاری را انجام می دهند که از آنها خواسته شده اگر می توانید هدف منطقی یک کار را است. و کار X اگر کار دهید: انجامش ببینید، حتما Z را هم Y را انجام داده اید، پیش رفته و کار انجام دهید. با این روش این پیام را به رئیستان را نقطه ها برایتان او نیست الزم که می رسانید اینکه خودتان توجه دارید و به هم وصل کند اینها همه می دهید که انجام را مناسب و عمل

ویژگی هایی عالی است.

۲. در جلسات شرکت ساکت ننشینید.

اتالف یک نظرتان به شرکت جلسات شاید زیادی کار معموال چون باشد واقعی وقت معموال افراد اکثر نمی شود. انجام آنها در دیوار به و نشسته ساکت کاری جلسات در موبایل هایشان با یا می شوند خیره روبه رویشان بازی می کنند و عده کمی هم در جلسه فعالیت کارمندان برای وضعیت این بااینکه می کنند. که نیست این ما سعی اما نیست، بد متوسط

متوسط باشیم.

پس حرف بزنید و در جلسه شرکت فعال داشته باشید. دقت کنید که وضعیت تعادل را رعایت کنید. نه باید اینقدر ساکت باشید که حضورتان و باشد نداشته تفاوتی دیوار روی تابلوی با خودتان صدای عاشق برسد نظر به اینکه نه را نوبت و می زنید بی وقفه حرف هستید چون به گوش را نظراتتان اینکه نمی دهید. به کسی در شدن برجسته اسرار از یکی برسانید بقیه دیگران، با کردن محالفت از است. محل کار باشید—تازمانیکه نداشته واهمه رئیستان، حتی این مخالفت به طریقی محترمانه و سازنده ابراز شود، دلیلی برای جلوگیری از آن وجود ندارد.

3. سازمانی همه چیز تمام ایجاد کنید.

برایتان که کنید ایجاد همه چیزتمام سازمانی می تواند نفره تک پروژه یک بیاورد. اعتبار

برای که اعتباری اما ببرد باال را اعتبارتان بیاورید، دست به بودن اطمینان و قابل اعتماد تبدیل اداره در فردی به اینکه است. سخت تر بیایند پیشتان دارند سوال وقتی همه که شوید می توانید که هست کارهایی اما می برد زمان انجام اعتبار این ایجاد کردن سریع تر برای کنید نصب اتاقتان در را تقویمی اینکه دهید. می تواند دیگر کار یک است. خوبی اقدام یادداشت را درخواست هایتان که باشد این باشید داشته همراه قلم و کاغد همیشه کتید. تلفن همراهتان یادداشت بخش در را آن یا و از کسی و هستید جلسه در اگر اما بنویسید. یادداشت برداری حتما خواست، گزارش شما می دانید چقدر بد است که وقتی کنید. مطمئنا از کسی می خواهید که وقتی در جلسه شرکت آن از بعد و بدهد به شما را آن کرد گزارش شما پس باشد. نمانده خاطرش به زیادی چیز

برعکس آن باشید!

4. آراسته و مرتب باشید.

به تناسب کار و سمتی که دوست دارید داشته دارید. االن که کاری نه بپوشید لباس باشید مطمئنا این توصیه را صدها بار در همین وبسایت خوانده اید اما باز هم تکرار می کنیم. آراستگی و از درک مهمی بخش پوشیدن لباس طرز و تصور دیگران از شما را تشکیل می دهد. سعی کنید هر روز چند دقیقه ای را به آراستن خودتان اختصاص دهید. اگر موهایتان تمیز و مرتب به روز هر و باشد خوشبو دهانتان برسد، نظر

10 راه برای برجسته بودن در محل کار

44

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 43

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

خواب فعالیت بسیار پیچیده ای است. مراحل مشخصی از خواب در رشد بدن، فرآیند یادگیری،

حافظه و عملکرد روزانه موثر هستند.

دانشمندان معتقدند مغز در مرحله خواب REM ترمیم می شود. جالب است بدانید مغز

در این مرحله از خواب، بسیار فعال است و متابولیسم آن تا ۲۰ درصد افزایش می یابد.

همچنین الگوی امواج مغزی )EEG( بسیار شبیه زمان بیداری می شود و ضربان قلب و

تنفس به سطح بیداری در روز می رسد. دمای بدن و فشار خون افزایش می یابد و سیستم

عصبی سمپاتیک که پاسخ های تحریکی را ایجاد می کند، دو برابر بیداری فعال می شود.

به طور خالصه خواب REM مرحله ای از خواب است که در آن مغز کامال فعال است، اما فعالیت مغز به صورتی نیست که شخص به

اطراف خود واقف و در نتیجه بیدار باشد.همچنین در مرحله خواب REM ، آنچه

آموخته ایم در حافظه تثبیت می شود. برای همین دانش آموزانی که تمام شب را برای

خواندن درس بیدار می مانند، اغلب کمتر از کسانی که خواب کافی دارند اطالعات خود

را به یاد می آورند.

این مرحله معموال با رویا دیدن فعال همراه است و ما اغلب رویاهایی را که نزدیک به صبح دیده ایم به یاد می آوریم. البته به نظر

می رسد رویاهای صادقه، مرتبط با مرحله ای غیر از REM باشند )مرحله خواب آرام(.

در خواب طبیعی شبانه، دوره های خواب REM حدود پنج تا سی دقیقه طول می کشد

و حدودا هر یک ساعت و نیم یک بار تکرار می شوند. خواب REM مجموعا حدود ۲5

درصد کل زمان خواب را در افراد جوان تشکیل می دهد.

نوع دیگری از خواب که به خواب موج آهسته هم معروف است، چهار مرحله دارد.

در این چهار مرحله، خواب به تدریج از سبک به بسیار عمیق تبدیل می شود. مرحله سه و چهار که خواب عمیق محسوب می شوند،

لذت بخش ترین و آرامش بخش ترین مراحل خواب به شمار می آیند.

خواب عمیق به طور طبیعی حدود ۲۰ درصد از

کل زمان خواب افراد جوان را تشکیل می دهد، اما افراد باالی 65 سال به ندرت به مراحل سه و چهار خواب وارد می شوند. در واقع خواب

آنها اصوال سبک است. به همین علت افراد پیر اغلب دچار خستگی مزمن هستند.

در خواب عمیق، نفس کشیدن بسیار کند می شود. فشارخون پایین می آید و ضربان قلب

حدود 3۰ درصد کمتر از بیداری می شود. در این مرحله، بیدار کردن فرد خوابیده بسیار

دشوار است.

شاید بتوان رویاهای صادقه را نیز به این بخش از خواب مربوط دانست. ثابت شده است

که رویاها طی خواب موج آهسته هم ایجاد می شوند، گاهی حتی کابوس هم در جریان

این نوع خواب اتفاق می افتد.

تفاوت رویاهایی که در خواب موج آهسته ایجاد می شوند، با رویاهای خواب REM این است که رویاهای خواب REM ممکن است

به خاطر آورده شوند، در حالی که رویاهای خواب موج آهسته معموال در خاطر نمی مانند. به عبارت دیگر، رویاهای زمان خواب آهسته

در حافظه تثبیت نمی شوند.در خواب عمیق، تجدید قوای بدن و ترمیم آن صورت می گیرد. در آغاز این مرحله از

خواب، غده هیپوفیز، پالسی را مخصوص

هورمون رشد آزاد می کند که باعث رشد پوست و ترمیم ماهیچه ها می شود.

همچنین در خواب عمیق، سطح موادی که سیستم ایمنی را فعال می کنند، در خون افزایش

می یابد. بنابراین خواب عمیق به دفاع بدن در برابر عفونت کمک می کند.

به طور خالصه بعد از قرار گرفتن در بستر، وقتی در خواب سبکی فرو می رویم، در واقع

به مرحله اول خواب وارد شده ایم و به طور طبیعی این مرحله به تدریج عمیق تر می شود تا

به مرحله دو، سه و چهار )خواب موج آهسته( تبدیل شود.

سپس از خواب عمیق به خواب سبک برمی گردیم، یعنی از مرحله چهار برمی گردیم به مراحل سه، دو و یک. این رفت و برگشت

حدود یک ساعت و نیم به طول می انجامد.سپس اولین خواب REM که اغلب بسیار

کوتاه است، تجربه می شود. این سیکل خواب موج آهسته و سپس REM تا صبح سه تا پنج

بار تکرار می شود.

در این سیکل ها هرچه به صبح نزدیک می شویم، از مدت خواب موج آهسته کاسته

و بر میزان خواب REM افزوده می شود، بنابراین یک سوم ابتدایی شب باارزش ترین

زمان خواب را تشکیل می دهد.

در ضمن اگر مدتی بی خوابی کشیده باشیم، خیلی سریع تر مراحل یک و دو را طی کرده و

به خواب عمیق سه و چهار وارد می شویم.محققان بیولوژی می گویند داشتن خواب

مناسب برای سالمت و تندرستی انسان بسیار مهم است.

اگر برای خوابیدن دچار مشکل هستید و در طول شب چندین بار از خواب بیداری

می شوید، یا در طول روز احساس خستگی شدید می کنید، می توانید از ترفندهای زیر

استفاده کنید:از یک برنامه ریزی منظم تبعیت کنید

بارها شنیده اید که بهتر است هر روز در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شده

و در یک ساعت منظم به رختخواب بروید و حتی آخر هفته ها هم از این الگو تبعیت

کنید، اما چرا این کار اهمیت دارد؟

خواب فرآیندی است که تنظیم کننده کل فعالیت های بدن است.

سونیا آنکولی، استاد دانشگاه کالیفرنیا می گوید: اگر یک شب درست بخوابید،

این کار به وضعیت خواب شب آینده تان نیز کمک می کند، زیرا شما باید در زمان های

مشخصی از روز بیدار باشید وگرنه تا زمانی که دوباره به خواب بروید، احساس خواب آلودگی خواهید کرد، بنابراین بهتر

است برنامه مشخصی داشته باشید و پیش از خواب، به فعالیت های آرامش بخشی مانند

حمام آب گرم یا مطالعه کتاب بپردازید.

زمان خواب همه چیز را تعطیل کنید

اگر ساعتی روبه روی تخت شماست، آن را جابه جا کنید. خارج کردن ساعت از محیط خواب 9۰ درصد مشکل افرادی را که سخت

به خواب می روند حل می کند.

اگر به محض بیدار شدن از خواب بخواهید بدانید ساعت چند است، ناگهان خود را از

خوابی آرام به مرحله بیداری کامل خواهید کشاند، در این صورت دچار مشکل می شوید.

به طور کلی وقتی مسوولیت ها زیاد می شود، خواب اولین چیزی است که از مدار اهمیت

خارج می شود، اما با برنامه ریزی درست می توان با داشتن مسوولیت ها، میزان خواب را

تنظیم کرد، زیرا خواب مناسب تاثیر بسزایی در سالمت و تندرستی انسان دارد.

در مورد خواب بدانید

42

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 41

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

گرمازدگی یک بیماری مرتبط با گرما است که ممکن است بعد از

چند روز در معرض درجه حرارت باال بودن و به دنبال آن کم آبی

بدن ایجاد شود. این کم آبی زمانی رخ می دهد که مایعات

کافی مصرف نشود و یا عدم تعادل مایعات و الکترولیت ها به

علت تعریق بیش از حد رخ داده باشد.

دو نوع گرمازدگی وجود دارد :1- کاهش آب: تشنگی بیش از حد، ضعف،

سردرد و حتی از دست دادن هوشیاری از عالئم آن است.

۲- کاهش نمک: نشانه ها شامل تهوع و استفراغ، گرفتگی عضالنی مکرر و سرگیجه

است.اگرچه گرمازدگی در حد دیگر بیماری مرتبط

با گرما، یعنی شوک گرمایی نمی باشد، ولی باز حائز اهمیت است.

بدون درمان مناسب، گرمازدگی می تواند منجر به شوک شود که می تواند به مغز و

دیگر اعضای حیاتی بدن آسیب بزند و حتی منجر به مرگ شود.

عالئم گرمازدگیگیجی

تیره رنگ شدن ادرار )که نشان دهنده کم آبی بدن است(

سرگیجهغش

خستگیسردرد

گرفتگی عضالنی حالت تهوع

پوست رنگ پریدهتعریق شدید

تند شدن ضربان قلببدون درمان مناسب، گرمازدگی می تواند منجر به شوک شود که می تواند به مغز و

دیگر اعضای حیاتی بدن آسیب بزند و حتی منجر به مرگ شود درمان گرمازدگی

اگر دچار عالیم گرمازدگی شدید، ضروری است که به سرعت از محیط گرم خارج شده و ترجیحا در یک محیط مطبوع استراحت نمایید. اگر شما در بیرون از منزل هستید و نمی توانید

به داخل ساختمان بروید، سعی کنید نزدیک ترین مکان خنک و سایه دار را بیابید.

سایر توصیه ها عبارتند از :

- مقدار زیادی نوشیدنی های غیر کافئین دار و غیر الکلی بنوشید.

- لباس های تنگ و یا غیر ضروری را درآورید.

- دوش آب سرد بگیرید.- درخواست پنکه و یا حوله سرد از دیگران

نمایید.اگر چنین اقداماتی در عرض 3۰ دقیقه کمک

کننده نبود، با یک پزشک تماس بگیرید.بعد از بهبود از گرمازدگی، احتماال حساسیت

بیشتری نسبت به درجه حرارت باال در طول

هفته بعد از آن در شما ایجاد می شود. بنابراین بهتر است از آب و هوای گرم و ورزش های

سنگین دوری کنید تا زمانی که پزشک به شما بگوید که می توانید فعالیت های طبیعی قبلی

خود را انجام دهید.

عوامل خطر برای گرمازدگیگرمازدگی به شاخص حرارت وابسته است،

یعنی این که در شرایط رطوبت نسبی و درجه حرارت خاص تا چه میزان احساس گرما می کنید. رطوبت نسبی 6۰ درصد و یا بیشتر مانع

تبخیر عرق می شود و در نتیجه مانع توانایی بدن در از دست دادن حرارت می شود.

خطر بیماری ناشی از گرما به طور چشمگیری در شاخص گرمایی 9۰ درجه یا بیشتر افزایش

می یابد. پس توجه به گزارش های هواشناسی از نظر شاخص حرارت مهم است. به ویژه باید به یاد داشته باشید که شاخص گرما در زیر نور

مستقیم آفتاب بیشتر است.اگر شما در مناطق شهری زندگی می کنید

، ممکن است در برخی شرایط، به خصوص اگر شرایط جوی راکد و کیفیت بد هوا

وجود داشته باشد، در معرض خطر باالیی از گرمازدگی باشید. آسفالت و بتون در طول

روز حرارت را ذخیره می نمایند و به تدریج آن را در شب آزاد می کنند ، در نتیجه منجر

به ایجاد دماهای باالتر شبانه می شوند.از نوشیدن مایعات حاوی کافئین مثل قهوه

خودداری کنید، چرا که می توانند باعث از دست دادن بیشتر مایعات و بدتر شدن وضعیت

گرمازدگی شوند

دیگر عوامل خطر مرتبط با گرمازدگی عبارتند از :

- سن: نوزادان و کودکان تا سن 4 سالگی و بزرگساالن باالی 65 سال ، بسیار آسیب پذیر

هستند، زیرا تنظیم حرارت بدن خیلی آهسته تر از افراد دیگر در آن ها صورت می گیرد.

- وضعیت سالمتی بدن: بیماری های قلب، ریه، بیماری کلیوی ، چاقی و یا کمبود وزن

، فشار خون باال، دیابت، بیماری های روانی، آنمی داسی شکل، اعتیاد به الکل، آفتاب

سوختگی و در هر شرایطی که تب رخ دهد.- داروها: شامل داروهای ادرارآور، آرام

بخش، محرک ، قلبی و داروهای کنترل فشار خون و داروهای روانی است.

پیشگیری از گرمازدگیوقتی که گرمای هوا زیاد است، بهتر است در

یک محیط خنک باقی بمانید. اگر ضروری است که در خارج از منزل باشید، می توانید با در نظر گرفتن نکات زیر از بروز گرمازدگی

جلوگیری کنید :- لباس های نخی و نازک با رنگ روشن و گشاد بپوشید و از کاله های لبه دار استفاده

کنید.- استفاده از کرم های ضد آفتاب با فاکتور

حفاظت خورشیدی )SPF( 3۰ یا بیشتر سودمند است.

- نوشیدن مایعات زیاد برای جلوگیری از کم آبی بدن توصیه می شود. حداقل هشت لیوان

آب یا آب میوه در روز مصرف نمایید. از آنجا که گرمازدگی می تواند به علت کاهش نمک

هم باشد، گاهی توصیه می شود از نوشیدنی های پر امالح استفاده نمایید.

از نوشیدن مایعات حاوی کافئین خودداری کنید، چرا که می توانند باعث از دست دادن

بیشتر مایعات و بدتر شدن وضعیت گرمازدگی شوند.

گرمازدگی می تواند باعث شوک شود

40

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 39

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

کشیدن سیگار تنها باعث ابتالی افراد به بیماری های کشنده ای

نظیر سرطان ریه و بروز عوارض قلبی و عروقی نمی شود؛ مصرف دخانیات عوارض ظاهری نیز در پی دارد؛ ازقبیل زردی پوست،

خرابی ناخن ها، سفیدشدن رنگ مو و... سیگار حتی برای

اندام هایی از بدن که کمتر تصور آن می رود نیز خطرناک است و حتی ممکن است سبب بروز

نابینایی و ناشنوایی در افراد شود.

شاید با خواندن توضیحات اثرات سیگار بر اندام های بدن در مصرف سیگار تجدید نظر

کنید. شاید هم به قولی بتوان گفت که هرگاه ماهی را از آب بگیرید تازه است؛ به این

معنا که اگر از امروز هم سیگار خود را کم کرده یا کنار بگذارید می توانید خطر ابتال به

بیماری های ناشی از سیگار را در خود کاهش دهید. پس به خود آیید که شاید امروز همان

روزی است که می خواهید سیگار را ترک کنید!

شنواییافراد سیگاری 3برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری به عفونت گوش میانی دچار می شوند. همچنین

افرادی که در تماس با دود سیگار دیگران قرار می گیرند بیش از دیگران در معرض خطر

کاهش شنوایی قرار دارند. مواد موجود در دود سیگار پس از ورود به بدن با کاهش جریان

خون در مویرگ های گوش داخلی، دسترسی سلول های حساس گوش را به خون کاهش

می دهد و موجب اختالل در عملکرد این سلول ها می شود.

دندان

افراد سیگاری 5/1مرتبه بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر ازدست دادن زودرس دندان ها هستند. سیگار عالوه بر تاثیرات بسیار مخربی که بر سقف دهان

می گذارد روی دندان ها هم آثار مخربی دارد. پوسیدگی دندان، جمع شدن جرم روی دندان ها

و بیماری های لثه به میزان زیادی ناشی از رژیم های غذایی حاوی مواد قندی زیاد و عدم رعایت بهداشت کامل دهان و دندان است اما

بیماری های لثه و بافت های لثه اطراف دندان در افراد سیگاری به مراتب جدی تر از افراد

غیرسیگاری است.

قلب

مصرف سیگار سبب ایجاد فشار خون و کلسترول می شود که این دو خود از عوامل

اصلی ایجاد بیماری های قلبی و عروقی در افراد هستند. سیگارکشیدن با مکانیسم های

مختلفی می تواند سبب ایجاد بیماری های قلبی

مزمن شود؛ این بیماری شامل صدمه مستقیم آندوتلیال به وسیله نیکوتین و منواکسیدکربن

که می تواند دیواره یک شریان طبیعی و باز را تخریب و موجب ورود مواد چربی به داخل

دیواره زخمی و ضخیم شدن، تنگی و در نهایت انسداد کامل شریان شود، است.

معده

کشیدن سیگار سبب افزایش میزان اسید معده می شود و ممکن است سبب ایجاد زخم معده شود. زخم گوارشی یک زخم باز در معده یا

بخشی از روده کوچک است. همچنین کشیدن سیگار سبب برگشت اسید معده به مری و

تحریک مخاط معده می شود.

مو

در افراد سیگاری موها زودتر به رنگ خاکستری درمی آیند. سیگار باعث افزایش

هورمون مردانه می شود و به همین دلیل احتمال ریزش مو را بیشتر می کند. سیگار

باعث نازک شدن الیه فوقانی پوست، کاهش ضخامت چربی زیر پوست و آسیب به

فولیکول های مو می شود.

چشم

سیگار در بسیاری از بیماری های شایع و وخیم

چشم نظیر پوسیدگی لکه زرد شبکیه ناشی از سن )دژنرانس ماکوال(، گلوکوم )آب سیاه(،

کاتاراکت )آب مروارید( و تنبلی چشم )آمبلیوپی( به عنوان ریسک فاکتور )عامل

خطرساز( محسوب می شود. بسیاری از این بیماری ها منجر به کاهش غیرقابل برگشت

بینایی می شوند. افراد سیگاری 4۰درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتال به آب مروارید،

کدرشدن عدسی چشم و ممانعت از عبور نور و در نهایت نابینایی هستند.

پوست

کشیدن سیگار، در پوست چین و چروک ایجاد می کند ضمن اینکه رنگ پوست اکثر

افراد سیگاری کدر است. ایجاد چین و چروک در پوست افراد سیگاری بیشتر به این دلیل رخ می دهد که استعمال دخانیات باعث

ازبین بردن پروتئین های انعطاف دهنده پوست می شود؛ همچنین ویتامینA را در پوست

تحلیل می برد و جریان خون در عروق پوست را محدود می کند.

ریه

سیگارکشیدن عامل اصلی بیماری های انسدادی مزمن ریه است. مواد محرک دود

تنباکو )قطران و گاز سیانید( مسئول بروز برونشیت و آمفیزم هستند. این محرک ها عمل

موهای کوچک به نام مژه )CILLIA( که ریه ها را از آلودگی ها پاک می سازند، متوقف

می کنند.

انگشتان

سیگار عامل خطر مهمی برای ایجاد یک بیماری خودایمنی و عروقی به نام برگر است. در این بیماری با ایجاد تنگی عروق، شریان ها

و وریدهای کوچک مسدود شده و منجر به ایجاد زخم های پوستی در انگشتان پا می شود.

انسداد عروق ایجادشده با پیشرفت بیماری، منجر به انتخاب درمان قطع پا برای ادامه حیات می شود. همچنین قطران موجود در دود سیگار در اثر استعمال مستمر دخانیات روی انگشتان

و ناخن ها جمع شده و باعث تغییر رنگ آنها به قهوه ای مایل به زرد می شود.

سیگار اندام های بدن را از بین می برد

38

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

Mehrdad SabouhiM.F.A., B.A(Honns) B.Ed.

.SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk].SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk]

Art Portfolio

Part Time & Full Time

37

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 36

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 35

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 34

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 33

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

اختالالت خواب از مشکالت و بیماری هایی هستند که افراد

زیادی را تحت تاثیر خود قرار می دهند. این گونه اختالالت

انواع گوناگونی داشته و به دالیل گوناگونی رخ می دهد.

به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، اختالالت

خواب از مشکالت و بیماری هایی هستند که افراد زیادی را تحت

تاثیر خود قرار می دهند. این گونه اختالالت انواع گوناگونی داشته و به دالیل گوناگونی رخ می دهد. در این مطلب شما را

با هفت مورد از عجیب ترین اختالل ها در هنگام خواب آشنا

می کنیم.

سندرم حرکت بیش از حد چشماندر این بیماری شخص مبتال کنترل بدن خود

را در هنگام خواب دیدن از دست می دهد و به مانند حرکات بدون کنترل پلک ها و کره

چشم اعضای بدن خود را تکان می دهد. برای درمان این مشکل و اختالل به طور معمول

پزشکان از داروهای ضد تشنج بهره می برند زیرا این داروها اثر آرام بخش داشته و به آرام کردن و کنترل سیستم عصبی کمک می کند.

وحشت شبانهاین بیماری به عنوان یکی دیگر از اختالالت

خواب شناخته می شود که در آن فرد مبتال به شکل نیمه از خواب برمی خیزد و در همین حال جیغ کشیده و یا فریاد می زند. در این

حالت امکان به هوش آوری کامل فرد وجود ندارد و معموال شخص دوباره به خواب می رود. در این شرایط هر گونه تالش از سوی

سایر افراد برای بیدار کردن شخص مبتال ممکن است او را در حدود 1۰ الی ۲۰ دقیقه به این حالت فرو ببرد. این دوره زمانی بسیار

خطرناک بوده و می تواند موجب آسیب های عصبی و یا تالش فرد برای خودکشی و یا قتل

دیگران شود.بروکسیسم

این مشکل یکی از شایع ترین موارد بیماری خواب است که در طی آن دندان ها و یا فک شخص مبتال قفل کرده و به مشکالتی همچون

درد دندان، فک و یا سر درد منجر می شود.

این بیماری یکی از شایع ترین اختالالت خواب در جهان به شمار می آید و تنها در

آمریکا بیش از 4۰ میلیون از این بیماری رنج می برند. درمان خاصی برای این بیماری

وجود ندارد و معموال پزشکان به تجویز حفاظ

های مخصوص فک و دهان و یا تزریق ماده بوتوکس بسنده می کند.

سندرم پاهای بدون استراحتاین مشکل می تواند در هنگام خواب یا

بیداری رخ دهد که البته این مشکل در زمان خواب بسیار خطرناک تر و سخت تر خواهد

بود در این بیماری شخص مبتالء دارای درگیری دائمی با اعضای بدن خود هستند تا اندام خود را در یک موقعیت آرامش بخش قراردهند. این سندرم بیشتر پاهای مبتالیان را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود تا

پای افراد در یک درگیری دائمی باشند. این مشکل می تواند به دستها و یا حتی اندام داخلی

بدن در ناحیه شکم و سینه نیز تاثیر بگذارد.

پزشکان برای درمان این سندرم معموال از داروی متادون استفاده می کنند.

سندرم بی خوابی ۲4 ساعتهاین گونه بسیار نادر از بیماری و اختالل

خواب به گونه ای است که بدن شخص نیاز

به خوابیدن را درک نکرده و ترتیب شبانه روز و اصطالحا ساعت بدن از بین می رود. در این حالت شخص مبتال هر روز دارای یک ساعت

خواب متفاوت بوده و در زمان های مختلف به خواب می رود. این دوره می تواند برای

مدتها در چند هفته تکرار شده و پس از عادی شدن برای چند روز دوباره دچار اخالل شود. یکی دیگر از عجیب ترین موارد در مورد این بیماری این است که به غیر از چند مورد نادر

کلیه مبتالیان به این بیماری نابینا هستند.اخالل تنفسی در خواب

در این سندرم شخص مبتال در هنگام خواب دچار وقفه تنفسی می شود و در طول مدت

خواب این حالت برای چندین مرتبه تکرار می

شود. مشکالت حاصل از این سندرم به سرعت خود را نشان نمی دهد و ممکن است تا سالها به صورت پنهان باقی بماند. بعد از مدتی این مشکل می تواند با نشانه هایی مثل بی خوابی

در طول روز یا بیداری های پیاپی در طول شب

خود را نشان دهد. راه حل درمان این بیماری استفاده از دستگاه های تولید اکسیژن به نام "

PAP " یا عمل جراحی است.سندرم کلین لوین

این بیماری به شرایطی گفته می شود که در طی آن شخص به خواب زیادی ، برای نمونه ۲۰ ساعت در هر شبانه روز نیاز دارد. بسیاری این مشکل را یک نقص در سیستم ایمنی و یا مشکلی وراثتی می دانند که به مانند مشکلی

مثل پرخوری بروز می کند. پزشکان راه حل خاصی را برای مقابله با این سندرم نمی

شناسند و بیشتر به تجویز داروهای محرک مثل آمفتامین ها می پردازند

۷ بیماری دنیای خواب

32

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 31

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

روشارزانبرایلذتبردناززندگیروشارزانبرایلذتبردناززندگی

رفتن به یک کنسرت زنده و تماشای زنده اجرای موسیقی تجربه بی نظیری است اما اگر

نمی توانید هر روز از این لذت بهره ببرید از امکانات بی نظیر

تکنولوژی برای گوش دادن به موسیقی استفاده کنید.

لذت بردن از زندگی با پول راحت تر است اما برای لذت بردن اگرچه پول الزم است اما

کافی نیست. حتی برخی پا را فراتر گذاشته اند و معتقدند برای لذت بردن از زندگی

حتی پول هم الزم نیست. در این گزارش شما را با 15 روش ارزان

برای لذت بردن از زندگی آشنا می کنیم. 1 - زیر دوش آواز بخوانید

باور کنید خیلی از خوانندگان مطرح از همین جا شروع کرده اند. عالوه براین با ابراز احساساتتان از این طریق می توانید به آرامش

برسید. ۲ - حال یک دوست قدیمی را بپرسید

امتحانش ضرر ندارد. االن، همین االن تلفن را بردارید و به یک دوست قدیمی زنگ بزنید. به این ترتیب هر دوی شما از یک

لذت ارزان زندگی لذت خواهید برد. 3 - هدیه های قدیمی و یادگاری ها

هدیه های قدیمی که گرفته اید نگاه کنید، عکس های خاطره انگیز هم بد نیست. یاد

آوری روزهای خوش هم زیباست . از قدیم گفته اند وصف العیش نصف العیش.

4 - آشپزی کنید آشپزی کردن یکی از راه هایی است که به

آرامش و لذت می انجامد. اگر برای کسانی که دوستشان دارید آشپزی کنید، لذتتان را

دو برابر خواهد کرد. 5 - با مشکالت شوخی کنید

مشکالت زندگی تمامی ندارد پس اگر با آنها شوخی کنید شادی هایتان هم تمامی نخواهد داشت . البته فراموش نکنید منظور از شوخی

این نیست که خودتان را سرکوب کنید و به باد تمسخر بگیرید.

6 - از درخت باال بروید اگر نبود جوی آب هم هست بر روی لبه جوی راه بروید

می خندید باور کنید لذت بخش است . اگر شک دارید امتحان کنید.

7 - از داشته هایتان استفاده کنید یکی از عادت های بد برخی از ما این است

که بهترین لباس ها، غذاها، تفریحات، پول ها و حتی احساساتمان را برای روز مبادا نگه می

داریم. زیاد بگو دوستت دارم. از آنچه در اختیار داری استفاده کن و آن را برای روز مبادا

ذخیره نکن. ۸ - به خودتان جایزه بدهید

همه ما در طول روز کارهای خوب زیادی انجام می دهیم پس چرا به خودتان جایزه نمی

دهید! یک شاخه گل، یک بستنی خوشمزه، یک

لباس مخصوص خانه ارزان و شیک، یک بسته پفک، پاستیل و .... از خودتان قدردانی کنید.

9 - تشکر کنید هر روز افراد زیادی به ما محبت می کنند. قدر

دانی و تشکر از آنها نه تنها خستگی را از تن ایشان به در می کند باعث لذت و شادی خود

شما هم می شود. موقع پیاده شدن از تاکسی از راننده تشکر

کنید. از همکارتان به خاطر همکاری و همراهی

تشکر کنید.

از رئیستان بابت کار خوبی که برایتان انجام داده تشکر کنید.

از مادر یا همسرتان به خاطر غذای خوشمزه تشکر کنید.

از خدا تشکر کنید. 1۰ - موسیقی گوش کنید

رفتن به یک کنسرت زنده و تماشای زنده اجرای موسیقی تجربه بی نظیری است اما اگر

نمی توانید هر روز از این لذت بهره ببرید از

امکانات بی نظیر تکنولوژی برای گوش دادن به موسیقی استفاده کنید.

11 - دیدن فیلم و خواندن رمان های جذاب،شعر خواندن را هم امتحان کنید

این تفریحی است که با هیچ چیز قابل مقایسه نیست. تفریحی که ثروتمندان و فقرا در آن

شریک اند. اما هر کدام به وسع و سطح سواد و درک هنری خودشان.

1۲ - به پارک و دل طبیعت بروید یکی از بهترین سرگرمی های روزهای گرم سال این است که شام را بردارید و به همراه

اعضای خانواده به نزدیک ترین پارک محل بروید.

13 - با بچه ها رفاقت کنید دوستی با بچه ها کودک درونتان را هر چند

در خواب عمیق باشد بیدار می کند و به یادتان می آورد که وقتی نوزاد بودید روزی 3۰۰

بار می خندیدید اما این روز ها هفته ای یک لبخند می زنید!

14 - به دیگران کمک کنید هر کاری از دستتان بر می آید برای اطرافیانتان انجام دهید. الزم نیست پول خرج کنید شنیدن

درد دل یک دوست، همکار و یا همسفر اتوبوس، حمل کردن خرید های یک فرد مسن

و .... هرچه از دستتان برمی آید. لذت کمک کردن به دیگران را ازخودتان

نگیرید.

15 - محیط اطرافتان را مرتب کنید اگر بیرون خود را مرتب کنید درونتان هم

مرتب می شود. اتاق، محل کار، راه پله های ساختمان، کوچه و ماشینتان را تمیز کنید و بعد

از اتمام کار از تمیزی لذت ببرید.

15 روش ارزان برای لذت بردن از زندگی

30

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

است و معموال به صورت پراکنده یا کل مو را شامل مي شود و به منطقه خاصي از سر

محدود نمي گردد. اگر چه در برخي از زنان نازک شدن موها و ریزش آن از سن 3۰

سالگي آغاز مي شود، ولي معموال سال ها طول خواهد کشید تا آنها متوجه نازکي و ریزش

موهاي شان شوند. این نازک شدن موها کامال طبیعي و فیزیولوژیک است و با باال رفتن سن

اتفاق مي افتد. عوامل ریزش مو در زنان به نسبت مردان بیشتر

است و شرایطي از جمله کم خوني و بیماري تیروئید از مهم ترین آنهاست. اگر چه مطالعات نشان مي دهند که ممکن است طاسي از طریق

ژن منتقل شود، ولي اکنون موضوع در حال بررسي است. خانم ها باید به نکات زیر توجه

داشته باشند:داشتن موهاي بلند لزوما به معناي فشار بیشتر به

ریشه مو نیست.شامپو کردن، ریزش مو را افزایش نمي دهد

و فقط به ریزش موهاي مرده و مستعد کمک مي کند. رنگ کردن و سشوار مو، موجب

افزایش ریزش مو نخواهد شد؛ اما دکلره قوي و کشیدن موها به سمت عقب و وارد کردن

فشار بیش از حد به فولیکول مو، موجب ریزش مي شود.

بارداري تغییرات بي شماري در بدن ایجاد مي کند و بر روي موها تأثیر مي گذارد.

بسیاري از زنان احساس مي کنند در دوره بارداري موهاي آنها پرشت تر شده است. این

موضوع معموال به چرخه رویش مو مربوط مي شود؛ ولي دلیل قطعي آن مشخص نیست.

در برخي خانم ها نیز برعکس، بارداري موجب ریزش مو مي شود که دلیل آن تغییرات

هورموني بدن است و معموال بعد از زایمان و یا در طول یک دوره شش ماهه کاهش

مي یابد. علت دقیق این موضوع نیز ناشناخته است.

درمان ریزش مو در خانم ها: درمان ریزش مو در خانم ها شامل استفاده از ماینوکسیدیل )Rogaine(، پیوند مو، استفاده از پودر مو، کاله گیس و اضافه کردن موهاي مصنوعي به موهاي طبیعي مي باشد. توجه داشته باشید که خارش پوست سر نیز هم در مردان و هم

در زنان مي تواند موجب ریزش مو شود و این خارش ممکن است ناشي از شوره سر باشد. در هر صورت علت هر چه باشد، حتما باید

درمان شود. براي درمان شوره مي توان از کرم هاي کورتیزوني موضعي یا لوسیون هاي

کاهش خارش سر و یا شامپوهاي کتوکونازول استفاده کرد.

درمان ریزش مو در مردانروش هاي اثبات شده و علمي بسیار کمي

وجود دارند که توسط FD براي درمان ریزش مو تأئید شده اند. در دنیاي تجارت،

هزاران روش اثبات نشده وجود دارد که فروشندگان ادعا مي کنند محصوالت آنها ریزش مو را درمان مي کند. برخي از این

محصوالت ممکن است بي ضرر ولي بي فایده باشند. سه داروي اثبات شده براي ریزش مو ،)Rogaine( در مردان به نام مایندکسیدیل

فینلستراید )Propecia(، دوتاستراید )Avodart( وجود دارد که به نظر مي رسد

با قطع مصرف آنها ریزش مو نسبت به قبل

تشدید نخواهد شد.ماینوکسیدیل: براي خرید این دارو نیازي به نسخه پزشک نیست و هم مردان و هم زنان

مي توانند از آن استفاده کنند. بیشتر براي ریزش موهاي وسط سر و رشد آنها مؤثر است تا جلوي موها و در انواع ۲، 4 و 5 درصدي در

داروخانه ها به فروش مي رسد. Rogain نیز ممکن است سبب رشد مجدد موها شود، اما در حفظ مقدار فعلي موها بسیار مؤثر است و

عوارض بسیار کمي نیز دارد. مهم ترین مشکل در مصرف این دارو، مصرف مداوم آن

است؛ چرا که بیشتر افراد بعد از مدتي خسته مي شوند؛ زیرا دست کم باید روزي یکي

دوبار از آن استفاده کرد. ریزش ناگهاني این دارو بر روي گردن و صورت موجب رشد

موهاي زائد در این مناطق مي شود.فینلستراید: FDA این دارو را براي مردان مبتال به ریزش مو آندروژني تأئید کرده و

اگر چه براي زنان تأئید نشده است، ولي برچسب روي آن نشان مي دهد که مصرف

آن در دوره بارداري و یا کساني که تصمیم به بارداري دارند، ممنوع مي باشد. زنان باردار

حتي از دست زدن به محتویات کپسول نیز باید خودداري کنند؛ زیرا مي تواند براي جنین

خطرناک باشد. این دارو با مسدود کردن و کاهش فعالیت هورمون هاي طبیعي در

فولیکول هاي موي سر از ریزش مو جلوگیري مي کند و فقط با نسخه پزشک مي توان آن را

خریداري کرد و به شکل قرص 1 میلي گرمي در دسترس است که به صورت روزانه باید مصرف شود. اگر چه این دارو ممکن است موجب ضخیم شدن موي برخي افراد شود،

ولي تأثیر اصلي آن حفظ موهاي فعلي خواهد بود. مطالعات نشان مي دهند که این دارو،

براي کاهش ریزش مو بسیار مؤثر است و باید دست کم 6 الي 1۲ ماه، مداوم مصرف شود؛

زیرا تأثیر آن تدریجي است. عوارض احتمالي دارو شامل ناتواني و کاهش میل جنسي است

که البته با قطع مصرف، این عوارض نیز از بین خواهند رفت.

FDA مورد تأئید :)Avodart( دوتاسترایداست و بزرگ شدن خوش خیم پروستات را

درمان مي کند. این دارو که شبیه فیناسترلید است و در طبقه داروهاي مهارکننده

آلفاردوکتاز قرار دارد، با مسدود کردن و اتصال ماده طبیعي در فولیکول هاي مو به

درمان ریزش مو کمک مي کند. خانم بارداري FDA این دارو را براي خانم ها تأئید نکرده

و در صورتي که خانم بارداري اتفاقي این کپسول را لمس کند، باید بالفاصله دست خود

را با صابون بشوید. گروهي دیگر از داروهاي موضعي به نام

پروستاگلنوین آنالوگ براي تقویت مژه ها وجود دارند که به تازگي توسط FDA تأئید

شده اند و پژوهشگران در حال بررسي و مطالعه اثربخشي آن روي موهاي سر هستند. یکي از این داروهاي جدید »Bimatororost« نام

دارد که در تیره کردن و ضخامت مژه ها و افزایش رشد آنها مؤثر است. به طور کلي علت

اثربخشي این دارو مشخص نیست، اما به نظر مي رسد طول فاز آناژن یا همان مرحله رشد مو

را افزایش مي دهد.

29

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

و زماني که متوجه مي شوید در حال

کشیدن موهاي تان هستید، این کار را

انجام ندهید. در موارد شدید بهتر است بیمار به یک روانپزشک یا

مشاور مراجعه کند. داروهاي ضد استرس و

اضطراب نیز به درمان کمک بسیاري مي کند.

کچلي قارچي: کچلي قارچي، ناشي از عفونت پوست سر است که اغلب، کودکان مدرسه اي به آن

مبتال مي شوند. این بیماري در آفریقایي هاي آمریکایي تبار و سیاه پوست ها شایع تر است و در بزرگساالن به ندرت دیده مي شود. در این

کچلي معموال موها شکسته هستند. درمان با داروهاي خوراکي ضد قارچ انجام مي شود و با

درمان عفونت، موها مجددا رشد مي کند. این نوع کچلي با به اشتراک گذاشتن کاله، شانه یا

برس به سایر افراد سرایت مي کند.ریزش کلي مو: در این نوع ریزش، تمامي موها نازک مي شوند؛ بدون اینکه قسمت

خاصي از مو دچار کچلي موضعي شود. از آنجا که ممکن است برخي افراد با این نوع

ریزش مو آشنا نباشند، اغلب احساس مي کنند موهاي شان به ضخامت قبل نیست. عالئم شایع

این نوع عبارت است از:ریختن سریع موها در مرحله تلوژن و پس از

زایمان، تب و با کاهش ناگهاني وزنریزش آندروژنیک یا آندروژني )کچلي شکل

مردانه و زنانه(پیشگیري

پیشگیري از ریزش مو به عوامل مختلفي بستگي دارد، زیرا علت هاي مختلفي براي

ریزش مو وجود دارند؛ ولي به طور کلي مي توان گفت، شامپو کردن منظم مو و رعایت

بهداشت، همچنین تغذیه خوب و دریافت مقدار کافي مواد غذایي حاوي ویتامین B و

آهن در درمان و پیشگیري مؤثر است. دریافت روزانه یک عدد مولتي ویتامین که

حاوي روي، ویتامین B، فوالت آهن و کلسیم باشد، در این زمینه بسیار مؤثر است. مطالعات

اخیر نشان داده اند که ویتامین D نیز تا حدودي در پیشگیري از ریزش مو تأثیر دارد. درمان بیماري هاي زمینه اي پزشکي، از جمله تیروئید، کم خوني و عدم تعادل هورموني نیز در پیشگیري از ریزش مو مؤثر است. با انجام

آزمایش خون و مراجعه به پزشک مي توان تشخیص داد که آیا مقدار ویتامین B و آهن

موجود در بدن کافي است یا با کمبود آنها مواجه هستید.

عوامل ریزش مودر شرایط طبیعي موها در سه مرحله رشد

مي کنند و حدود سه سال در مرحله آناژن،

یا مرحله رشد هستند و سپس وارد فازتلوژن مي شوند؛ سپس در عرض سه ماه بعد از اینکه

مو وارد مرحله تلوژن شد، ریشه مو سست شده و مي ریزد. بنابراین بسیار طبیعي است

که با شامپو کردن و یا شانه زدن، موهایي که در مرحله تلوژن قرار دارند، تحریک شوند و بریزند، اما موهاي جدید جایگزین این موها

مي شوند، به همین دلیل است که ریزش 1۰۰ عدد مو در روز طبیعي است.

بیشتر افرادي که به ناگاه متوجه ریزش موها در حمام یا روي بالش و دیگر وسایل خود

مي شوند، متوجه نیستند که این ریزش طبیعي است و اینها موهاي مرده فرد هستند. شرایط

و عوامل متعددي روي رشد مو تأثیر گذار است و موجب شوک در مراحله رشد مو مي شود. به طور معمول 1۰ درصد از موها

در مرحله تلوژن هستند؛ ولي گاهي شرایط موجب مي شود که 3۰ الي 4۰ درصد موها در

این مرحله قرار بگیرند. برخي از این شرایط عبارتند از: زایمان تب باال کاهش ناگهاني وزن و رژیم غذایي نامناسب بیماري شدید

جراحياسترس شدید )که مي تواند در اثر از دست

دادن یکي از اعضاي خانواد، طالق و یا تغییرات تمایالت جنسي و ... باشد.( این

شرایط لزوما همیشه با ریزش مو همراه نخواهند بود و هیچ یک از آنها تهدید کننده

زندگي نیست و در اکثر مواقع بیشتر و نه تمام موهایي که ریخته شده است، پس از بهبود شرایط، مجددا رشد خواهند کرد. در این

موارد هیچ درمان خاصي نیاز نیست و به طور معمول به شامپو کردن موهاي تان ادامه دهید.

کچلي الگوي مردانه و زنانه: این نوع ریزش مو معموال ارثي و خانوادگي است و هم در مردان

و هم زنان دیده مي شود؛ اگر چه ریزش مو در مردان سریع تر و بیشتر اتفاق مي افتد. حتي مرداني که در طول زندگي کچل نمي شوند،

با افزایش سن و پیري، موهاي آنها نازک مي شود. ریزش موي مردان به شکل M در

قسمت جلوي سر، لزوما به این معنا نیست که در آینده کچل خواهند شد و موهاي آنها

خواهد ریخت.

ریزش مو در زنان علت ریزش مو در زنان مانند مردان ژنتیکي

مو یکی از عوامل مهم زیبائی انسان است و برای همین داشتن

مو الزمه خوش تیپی محسوب می شود.

دالیل بسیاري براي ریزش مو در مردان و زنان وجود دارد و این دالیل با توجه به جنسیت و

سن افراد متفاوت است. مطالعات نشان مي دهد که ریزش 1۰۰ الي 15۰ عدد مو در روز کامال

طبیعي است. به طور معمول، موي انسان در سه مرحله به

نام آناژن، کاتاژن و تلوژن رشد مي کند. آناژن، مرحله فعال و مرحله رشد مو و کاتاژن

مرحله اي است که رشد مو با تعویق مواجه شده و موها شروع به شکستن مي کنند و تلوژن

مرحله استراحت مو است که موها معموال مي ریزند.

به طور طبیعي همیشه 1۰ درصد از موها در محله استراحت قرار دارند و اغلب انواع ریزش

مو به دلیل بیماري سیستمیک یا یک بیماري داخلي و یا رژیم غذایي بد است. گاهي نیز

موها به دلیل مسائل ژنتیکي، سابقه خانوادگي و یا فرایند پیري نازک مي شوند که بیشتر افراد متوجه آن نمي شوند. به طور معمول

نازک شدن موها از سن 3۰ الي 4۰ سالگي آغاز مي گردد. عالوه بر این عواملي همچون،

استرس شدید، تغییرات تغذیه اي و تغییرات هورموني )بارداري و بلوغ و یا یائسگي( موجب ریزش مو مي شوند. بیماري هاي

تیروئید، کم خوني و فقر آهن نیز مي توانند باعث ریزش مو شوند که پزشک با انجام

آزمایش خون و بررسي سابقه پزشکي بیمار و گاهي اوقات با نمونه برداري از پوست سر

تشخیص مي دهد. داروهاي بسیاري نیز موجب ریزش مو

مي شوند. به عبارت دیگر، بسیاري علت ریزش مو را داروها، از جمله مواد مخدر

است. از سوي دیگر درمان برخي از بیماري ها نیز ریزش مو به همراه دارد؛ مثال در بیماري

سرطان، ریزش مو یکي از بارزترین عوارض شیمي درماني است که البته 67 تا 1۲ ماه پس از درمان موها مجددا رشد مي کنند.

به طور کلي موها به دو صورت موضعي یا کلي مي ریزند. در ریزش موضعي فقط منطقه

کوچکي از مو مي ریزد و در ریزش کلي موها در تمامي سر به طور کلي شروع به ریزش

مي کنند.

انواع ریزش موضعيبرخي از عواملي که موجب ریختن موضعي

موها مي شوند عبارتند از:

آلوپسي آره آتا: ریزش مو دایره اي به اندازه یک سکه است که معموال ظرف چند ماه

بزرگ تر مي شود.تریکوتیلوماینا: در اثر عادت چرخاندن و یا

بیرون کشیدن تعدادي از موها از بین سایر موها ایجاد مي گردد.

کچلي قارچي سر: نوعي عفونت قارچي است.کشش آلوپسي: در اثر کشیدن مکرر ریشه مو

به وجود مي آید.کچلي منطقه اي: معموال با یک چهارم دایره

آغاز و طي سه تا شش ماه، بدون هیچ درماني رفع مي شود. نوعي از آلوپسي، کچلي به بیش از یک منطقه از سر محدود مي شود

و در نوع شدید آن حتي به ریش و ابرو نیز سرایت مي کند و روي سایر نقاط بدن نیز تأثیر

مي گذارد.کچلي منطقه اي در واقع یک بیماري

خود ایمني است که بدن به خودش حمله مي کند و فولیکول هاي مو را از بین مي برد.

با این حال بیشتر بیماران مبتال به آلوپسي مشکل سیستمیک ندارند و نیازي به انجام آزمایش هاي پزشکي نیست. براي درمان

آلوپسي آره تا، مقدار کمي استروئید، مثل تریامسینولون به محل ریزش مو تزریق مي شود

تا فولیکول هاي مو تحریک شده و موها دوباره رشد کنند. این روش ممکن است در مناطق بزرگ چندان مؤثر نباشد؛ اما در رشد

مجدد موها در مناطق کوچک بسیار مؤثر است. در موارد شدیدتر از روش هاي دیگر، مثل استروئیدهاي خوراکي و یا درمان با نور

ماوراء بنفش نیز مي توان استفاده کرد؛ اگر چه در برخي افراد نیز این روش ها مناسب

نخواهد بود؛ زیرا عوارض جانبي و خطرات بالقوه بي شماري دارند که در واقع آن را غیر

عملي مي کنند. در مواردي که ریزش مو کم است، مي توان به راحتي با شانه کردن مو در

جهت هاي مختلف کچلي را پوشاند یا از اسپرهاي مو استفاده کرد و یا به بهانه مد کل

مو را تراشید.کشش آلوپسي: این نوع کچلي در اثر کشیدن

مکرر ریشه مو و یا وارد کردن فشار به مو ایجاد مي شود؛ مثل بستن و کشیدن موها به عقب )دم اسبي(؛ بنابراین اگر شما نیز جزء

این افراد هستید و موهاي خود را به این شکل مي بندید، بهتر است از مدل دیگري استفاده کنید که به ریشه هاي مو شما فشار کمتري وارد کند. هر چقدر سریع تر این کار انجام

شود، از آسیب بیشتر جلوگیري کرده اید.تریکوتیلوماینا: معموال افرادي به این نوع

ریزش مو دچار مي شوند که از روي عادت بدون آنکه خود متوجه باشند، با موهاي خود

بازي مي کنند و آن را مي کشند. بعضي افراد حتي مژه هاي خود را نیز مي کشند و با آن بازي مي کنند! در این نوع از ریزش، اکثر

موها ظاهري شکننده دارند. درمان به صورت رفتاري است؛ یعني باید کمي دقت کنید

علل ریزش مو در مردان و زنان

28

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 27

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

روانی فرد را درمان کند. این درمان همواره با مراسم خاص حرکتهای فیزیکی همراه است.

9- دلفین درمانی در پروساکنان شهر لیما در پرو معتقدند، امواج صوتی

با فرکانس باال دلفین ها روی کودک تولد نیافته تاثیر مثبت داشته و موجب می شود،

توانایی های عصبی و ذهنی کودکان افزایش یابد.

1۰- ماهی درمانی در ژاپندر ژاپن گونه های خاصی از ماهی به نام »گارا

روفا آبتوساس« معروف به دکتر ماهی وجود دارد که از بیماریهای پوستی انسان ها تغذیه کرده و باعث درمان مشکالت پوستی آن ها

می شود. در حال حاضر، یکی ازهتلهای مجلل توکیو با نگهداری 1۰۰۰ دکتر ماهی در یک

استخر، این خدمات درمانی را برای درمان بیماریهای پوستی، ارائه می دهد.

11- بلعیدن ماهی زنده در هندوستانبرخی از مردم حیدرآباد هندوستان معتقدند؛

بلعیدن ماهی زنده، می تواند بیماریهای آسم و اختالالت تنفسی ریوی را درمان کند.

1۲- نیش زنبور درمانی در غرب چین

ساکنان غرب چین مخصوصا در ناحیه شیان، از نیش زنبور و زهر ضعیف ان برای درمان

روماتیسم و آرتروز استفاده می کنند.

13- حجامت در فلسطینساکنان شهر »هبرون« در کرانه باختری بر این باورند که حجامت می تواند جایگزین بسیاری

از داروهای شمیایی باشد.

14- گردو درمانی در چینساکنان شهر شنیان در شرق ایالت شاندونگ

چین با قراردادن گردو روی چشم ها و قراردادن برگهای درختان موکسا، درگوش

بیمار و آتش زدن آن، اقدام به درمان بیماریهای سر و گردن می کنند.

15- زالو درمانی در روسیه»زالو درمانی« از زمان مصر باستان به عنوان

یک شیوه درمانی کاربرد داشته است. در حال حاضر در مسکو از این شیوه درمانی

برای درمان بیماریهای خونی بهره می برند. بررسی های اخیری که روی بزاق زالو ها انجام

شده نشان می دهد، بزاق زالو ها با ورود به خون همانند یک صافی ناخالصی های خون را

پاک می کند.

16- بادکش با شاخ کرگدن در چیناهالی شهر »نانینگ« درچین با استفاده از شاخ کرگدن توخالی، اقدام به بادکش بدن جهت

درمان دردهای عضالنی می کنند.

17- شن درمانی در لیبیاهالی شهر »سیوا« در لیبی معتقدند؛ شن های

این منطقه از خاصیت درمانی روماتیسم، مفاصل و ناتوانی های جنسی برخوردار است.

1۸- مار درمانی در اسپانیااهالی شهر تالمی اسپانیا با استفاده از شاه مار ها

به ماساژ درمانی می پردازند. آن ها معتقدند، حرکات موجی شکل مار ها روی بدن انسان

عالوه بر احساس آرامش فیزیکی، می تواند از انرژی مار ها نیز بهره ببرد.

19- الک پشت درمانی در کامبوجمردم روستای »کاندال« درکامبوج، از

الک پشت برای درمان بیماریهای پوستی و جوش های چرکی استفاده می کنند. به عقیده

آن ها؛ تماس الک پشت باپوست می تواند باعث درمان این بیماری ها شود.

۲۰- رابر نتی در هند»رابر نتی« یک حرکت یوگا است که در هند برای درمان سرماخوردگی، آسم و بیماریهای

گوش و حلق و بینی استفاده می شود.

برخی از اقوام کشورهای مختلف، روشهای درمانی عجیبی دارند

که فرد پس از آگاهی از آن ها به درمان شیمیایی توجه بیشتری نشان می دهد. به گزارش پایگاه

خبری شین هوآ؛ عجیب ترین درمانهای دنیا به قرار زیر است:

1- عقرب درمانی در شرق چین»عقرب درمانی« طبی سنتی در شرق چین است که با قراردادن عقرب های مرده ای

روی قسمتهای بیمار بدن فرد، اقدام به درمان می کنند. قاید سنتی این طب حاکی از آن

است که سم ضعیف شده عقرب مرده، می تواند بیماریهای عفونی، پوستی و می گرن

را درمان کند.

۲- گل درمانی در چینشهر »آنشان« در شرق چین یکی از مراکز

بزرگ گل درمانی است. ساکنان این منطقه بر این باورند که مواد معدنی موجود در انواع گل این منطقه، می تواند دردهای روماتیسمی،

عصبی و سرطانی را درمان کند.

3- گوساله درمانی در کامبوجاهالی دهکده »ترانگ پر« در شمال غرب

»غنوم پن« کامبوج بر این باورند که گوساله مرده، خواص فراوان درمانی دارد. برخی

عقاید آن ها حاکی است که ریختن آب روی گوساله مرده و نوشیدن آن آب می تواند انواع بیماریهای روحی و روانی را درمان کند. آن ها

معتقدند؛ روح گوساله مرده در جسم یک تمساح قدرتمند رسوخ می کند و نوشیدن این

آب، فرد بیمار را قدرت می بخشد.

4- درمان با ادرار گوساله در کامبوجاهالی دهکده »کومپاک« در جنوب پایتخت

کامبوج اعتقاد زیادی به نیروهای درمانی حیواناتی همچون گاو، مار و الک پشت

دارند. در این شهر کوچک اهالی از ادرار گاو برای درمان برخی بیماری ها استفاده می کنند و تاثیر آن را بر تر از داروهای جدید شیمیایی

می دانند.

5- بادکش در شانگهایبیماران در شهر شانگهای چین، پس از

درمانهایی شبیه به طب سوزنی و انواع ماساژ، از درمان بادکش برای خارج کردن گرمای

بدن استفاده می کنند.

6- درمان خاص ستون فقرات در چیناین شیوه درمانی ستون فقرات در یکی از

بیمارستانهای شهر هیفی چین کاربرد دارد و برخی از بیماران رضایت خود را از آن نشان

داده اند.

7- درمان با سنگ جادویی در اندونزیاهالی شهر »جومبانگ« در شرق جاوا اندونزی،

اعتقاد دارند سنگ جادویی پسربچه 9 ساله ای به نام »محمد پوناری« خاصیت درمانی دارد. قراردادن سنگ جادویی با دست »محمد« در

یک لیوان آب، می تواند به این آب، خاصیت درمانی بخشد. به گفته محمد؛ این سنگ حین

یک بارندگی شدید از آسمان افتاده و او در حال حاضر مالک آن است. پیش از این گزارشاتی درباره خاصیت مغناطیسی شهاب

سنگهای آسمانی ارائه شده است، ولی درباره خاصیت درمانی آن؟

۸- درمان عشاء ربانی در غناگروهی از پیروان مکتب »بوسون« در غنا، بر

این باورند که نوعی درمان با مراسم عشاء ربانی دارند که می تواند بیماریهای روحی و

عجیب ترین روشهای درمانی دنیا

26

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 25

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

به جای اینکه به این فکر کنید که در لباس مهمانی چطور خواهید بود و کجای بدنتان

را باید الغر کنید یا چه موادی به صورت تان بزنید، این کارهای کوچک را انجام دهید تا با

این حس بدتان نسبت به خودتان مقابله کنید.

شما زیبایید

رژیم غذایی بگیرید: دکتر رزی مالیناری، استاد دانشگاه کارولینای شمالی پیشنهاد

می کند که 3روز، روزه بگیرید و در این 3 روز از تلویزیون، اینترنت و مجله خواندن پرهیز

کنید. بعد هم تصمیم بگیرید از این به بعد تا جایی که می توانید از اطالعاتی که شما را

ناراحت و نگران می کند دوری کنید و به جای آن اطالعات خوب، مفید و خوشحال کننده به خورد مغزتان بدهید. اصال به حجم باالی

تبلیغات الغری و رژیم های ورزشی و کرم های پوستی فکر نکنید و مطمئن باشید شما

زیبایی های خودتان را دارید.

تشکر کنید

همیشه از بدنتان تشکر کنید: بدنتان برای شما کلی کار می کند. قلبتان بدون ثانیه ای توقف مرتب می زند، نفس می کشید، مزه

غذا را با زبانتان می چشید و لذت می برید و با پاهایتان از جایی به جای دیگر می روید. قبل از اینکه بخوابید به این فکر کنید که چه بدن

فوق العاده ای دارید نه اینکه فکر کنید واقعا چقدر بد به نظر می رسید.

پیروزی هایتان را فهرست کنید

فهرست موقعیت درست کنید: روی یک کاغذ هدف هایی را که تا کنون در زندگی تان توانسته اید به آنها برسید را فهرست کنید. مثال رفتن به دانشگاه و فارغ التحصیل شدن یا پیدا

کردن کار. بعد ببینید برای رسیدن به کدام یک از این هدف ها به خودتان افتخار می کنید؟

حقیقت این است که ارزش ما در برخورد با دیگران ممکن است بیشتر با ظاهر ما سنجیده

شود تا با هدف هایمان اما حقیقت این است که ارزش واقعی ما به هدف هایی است که با سرسختی و صبر به آنها رسیده و درس هایی

است که از آنها گرفته ایم.

»من خیلی چاقم«! این جمله را حتما خیلی شنیده اید و احتماال بارها هم فکر کرده اید که چرا

این فرد که اصال چاق نیست این جمله را به زبان می آورد.

زنانی که از خودشان بیزار هستند

وای، چرا الغر نمی شوم، چرا همیشه اضافه وزن دارم؟ این جمله ای است که هر روز

از دوست و آشنا می شنوید و هرازگاهی هم خودتان جلوی آینه به خودتان می گویید اما

نتایج تحقیقی که در فصلنامه روانشناسی زنان به چاپ رسیده نشان می دهد حدود 93درصد

از زنان در معرض »فت تاک« )حرف های منفی زدن در مورد چاقی( قرار دارند و یک سوم

آنها هم این کار را به طور روزانه انجام می دهند. می دانید این مسئله ناشی از چیست؟

ناشی از حس بد شما نسبت به بدنتان است.

دیوار محافظی به نام انتقاد از خود

اما چرا ما از بدنمان بیزاریم؟ دکتر مارگو ماین، متخصص روانشناسی و محقق زبان و شکل بدن عقیده دارد زنان معموال دوست

دارند از بدنشان بد بگویند تا یک حفاظ عاطفی برای خودشان ایجاد کنند. به عبارتی

با حرف زدن در مورد بدشکلی بدنشان دست پیش می گیرند تا دیگران آنها را مسخره نکنند یا مورد انتقاد قرار ندهند. از طرفی توجه نشان

دادن به شکل بدن حواس ما را پرت می کند تا کمتر به مشکالت بزرگ تر زندگی مثل

مشکالت اقتصادی، مسائل زندگی مشترک، تعادل برقرار کردن بین کار و خانواده یا جا

افتادن در شغل جدید فکر کنیم. متاسفانه بیشتر انسان ها حداقل یک یا چند بدشکلی در

بدنشان یا ضایعاتی در صورتشان دارند و آنقدر خودشان را درگیر این قضایا می کنند که

فراموش می کنند چیزهای زیادی جزو ظاهر هستند که اهمیت دارند.

از تنفر تا عشق تنها 3 قدم راه است

24

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 23

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

مسئله ای که شاید تا به حال به آن دقت نکرده باشید، مسئله

تند خوری غذا است. تند تند خوردن غذا می توانید سبب

افزایش وزن در شما شود. یکی از مکان هایی که می تواند تاثیر

زیادی رو سرعت غذا خوردن شما داشته باشید، محل کار است. در این محل ها به خاطر کمبود

وقت معموال همه بسیار سریع غذاهایشان را می خورند که می

تواند این مسئله باعث افزایش وزن شود.

تند خوردن دائم غذا می تواند تأثیر فراوانی

در اضافه وزن شما داشته باشد. در تازه ترین شماره ژورنال پزشکی بریتانیا گزارشی از

تحقیق درباره بیش از 3۰۰۰ فرد میانسال ژاپنی منتشر شده که می تواند برای اکثر کسانی که

یک وعده غذایی را سر کار میل می کنند، هشدار دهنده باشد. بنا به این تحقیق تندخورها

دو برابر شانس چاقی مفرط در سنین باالتر را خواهند داشت.

در بخش دیگری از این گزارش آمده اگر این عادت تندخوری را در کنار غذا خوردن تا

احساس سیری کامل قرار دهیم، شانس چاقی مفرط به سه برابر نسبت به افرادی که با سرعت

عادی غذا می خورند افزایش می یابد. البته در حین این تحقیق مشخص شده تندخوری

می تواند انرژی بیشتری از فرد بگیرد ولی میزان تهدید چاق شدن ناشی از آن، این مصرف

انرژی اضافه را بی اثر می کند. دکتر الیزابت دنی ویلسون از دانشگاه ساوت

ولز ) نویسنده این گزارش ( تاکید می کند افراد با توجه به ریسک باالی تندخوری باید

سعی کنند غذا را با سرعتی منطقی تر میل کنند و در عین حال مراقب باشند عواملی که سبب تند خوردن غذا می شود را از خود دور کنند.

غذا خوردن با مشغولیت ذهنی شدید و یا خوردن فست فود دو عامل موثر در تندخوری

است.از دیگر عوامل اصلی می توان به حرف زدن در حین غذا خوردن اشاره کرد که ناخواسته سبب

تندخوری می شود. به طور کلی دو عامل رژیم غذایی نامناسب و نداشتن تحرک کافی عامل اصلی چاقی است

که تند خوری هم این امر را بیشتر تشدید کرده و سبب اضافه وزن بیش از حد می شود.

اینطوری غذا بخورید تا چاق نشوید

22

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 21

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012

پیاده روی نه تنها به عنوان یک ورزش در حفظ سالمتی بدن

مؤثر است، بلکه یکی از بهترین ورزش ها برای کنترل وزن به

شمار می رود.

بسیاری از کسانی که می خواهند الغر شوند، اغلب به ورزش هایی می پردازند که گمان

می کنند کالری بیشتری می سوزانند و تعجب می کنند که چرا بعد از چند هفته هیچ نتیجه ای

نگرفته اند.از بین بردن چربی زائد بدن نیاز به گذشت زمان دارد. درست است که مصرف

کالری مهم می باشد، اما برای کاهش وزن، به ویژه در اولین مراحل آن، فقط سوزاندن

کالری اهمیت ندارد.فواید ورزش

برای کاهش چربی بدن، حتما باید ورزشی را شروع کرد که مستقیما چربی را بسوزاند؛

ورزشی که به آرامی و کم کم سطح تندرستی را افزایش دهد. به طوری که بعدا بتوان برای

تسریع در کاهش وزن، تمرین های کالری سوز بیشتری را در برنامه اجرا کرد. پیاده روی

احتماال بهترین ورزش برای کاهش دائمی وزن است.

حتی اگر پیاده روی، باعث سوختن کالری بیشتر نشود، فواید زیادی دارد:

*سوزاندن درصد باالتری از چربی بدن*افزایش سالمتی و نشاط آور بودن

*ازدیاد سطوح انرژی*کاهش بیماری ها

ضمنا یادتان باشد:*شرکت در پیاده روی آسان است.*پیاده روی با دوستان مفرح است.

*پیاده روی ابزار و تجهیزاتی الزم ندارد.کاهش وزن با یک برنامه پیاده روی می تواند

آغاز معقولی باشدخیلی از افراد چاق یا کم تحرک، سطح

تندرستی پایینی دارند. این امر غالبا به خاطر

ورزش نکردن است که به مرور زمان سبب می شود عضالت و سیستم انرژی، کارآیی

خود را از دست بدهند. به همین دلیل وقتی یک برنامه ورزشی برای کاهش وزن شروع

می شود، انجام آن خیلی دشوار به نظر می آید.»دویدن« و »پیاده روی سریع« برای سوزاندن

کالری، ورزش هایفوق العاده ای محسوب می شوند. با این همه،

برای کسانی که آمادگی جسمانی خوبی ندارند، این ورزش ها غالبا انرژی بر هستند.

ورزش های خیلی شدید باعث می شوند بدن

کربوهیدرات بیشتری بسوزاند.برای سوزاندن چربی الزم است بدن در سطوح پایین تری

تالش کند و بسیاری از ورزش ها اجازه این کار را نمی دهند. »پیاده روی سریع« را در نظر بگیرید: برای سوزاندن کالری و حفظ آهنگ

تمرین ها با یک مربی همراه، خیلی از مبتدی ها ممکن است سعی کنند محدودیت های موجود را کنار بزنند تا احساس کنند که تمرین درست

و حسابی انجام داده اند.بنابراین اگر تعداد ضربان نبض خیلی باال

باشد، سوزاندن درصد باالیی از چربی غیر ممکن است. پس بیایید درباره سوزاندن چربی

چیزهای بیشتری یاد بگیریم.همچنین پیاده روی ما را قادر می سازد با سرعتی ثابت و مداوم

تمرین کنیم. این هم نیاز دیگری است که به ما اجازه می دهد به طور مؤثری چربی بسوزانیم.

بسیاری از فعالیت های دیگر نظیر تنیس، فوتبال، هاکی یا بیس بال اغلب نیازمند انفجار

عظیم انرژی برای مدت کوتاهی در بین

فواصل منظم، آن هم با گامی ساده هستند. این نوع ورزش کردن، به بدن اجازه می دهد که دنده عوض کند و کربوهیدرات را به عنوان

سوخت استفاده کند.هم ورزش هم تفریح

نکته بسیار مهم در مورد پیاده روی برای کاهش وزن این است که می تواند یک تفریح

هم باشد. مثال دوستان هم می توانند به پیاده روی ملحق شوند. به این ترتیب شما می توانید

با آنها صحبت کنید و از جدیدترین اخبار مطلع شوید. می شود موقع خرید رفتن پیاده

روی کرد، یک ساعت می توانید دور مغازه ها و مراکز خرید بچرخید و با این کار چربی های

ذخیره شده را بسوزانید. در این مورد شاید ایده خوبی باشد که برای ادامه روال سوزاندن

چربی، حرکت های مداومی انجام شود، اما تماشای ویترین مغازه ها هم می تواند خوب

باشد!پیاده روی می تواند بهترین راه برای شروع هر برنامه جدید کاهش وزن باشد، البته تا جایی

که پزشک تان آن را تائید کند. برای نگه داشتن بدن در باالترین حد سوزاندن چربی، پیاده روی مؤثر با کنترل تعداد ضربان قلب،

بیشترین تأثیر را دارد.چند هشدار

- همیشه قبل از شروع هر ورزش جدیدی، تأیید پزشک معتبری را بگیرید. تمام ورزش ها

باید تحت نظارت یک مربی صاحب صالحیت انجام شود.

- چنانچه تعداد سلول های چربی شما زیاد است، باید ورزش کنید و با استفاده از اصول

صحیح علمی، برای کاهش چربی سلول ها، رژیم بگیرید. هر روش دیگری منجر به

کاهش آب بدن و احتماال- پس از قطع رژیم- بازگشت به وضع سابق می شود.

بهترین ورزش برای کاهش دائمی وزن

20

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 201219 19

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 18

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 17

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 16

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 201213 15

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 12

به گزارش اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت تا دی ماه سال قبل ۲3 هزار نفر مبتال به HIV در

ایران شناسایی شد ه اند. رئیس مرکز تحقیقات ایدز وزارت بهداشت اما می گوید 1۰۰ هزار مبتالی ناشناخته به HIV نیز در ایران وجود

دارد.

بنا بر آخرین آمار اداره کنترل ایدز مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، تا تاریخ اول دی ماه 139۰، مجموعا ۲39۰۲

نفر مبتال به ایدز و ویروس HIV در ایران شناسایی شده اند. از این میان 91 درصد را مردان و 9 درصد را زنان تشکیل می دهند.

بنا بر این گزارش همچنین تا کنون 33۰5 نفر مبتال به ایدز در ایران شناسایی شد ه و 456۲

نفر مبتال به ایدز نیز فوت کرده اند.

این گزارش می افزاید 5 / 46 درصد از مبتالیان به ویروس HIV در ایران در زمان ابتال در

گروه سنی ۲5 تا 34 سال قرار داشته اند.

علت ابتال به ویروس HIV در بین موارد ثبت شده از سال 1365 به ترتیب تزریق با وسائل

مشترک بین مصرف کنندگان مواد مخدر )7 / 69 درصد(، رابطه جنسی )3 / 1۰ درصد(،

دریافت خون و فرآورده های خونی آلوده )1 درصد( و انتقال از مادر به کودک )9 / ۰ HIV درصد( بوده است. راه انتقال ویروسدر 1 / 1۸ درصد از این گروه نیز نامشخص

مانده است.

آماری قدیمی

آخرین آمار اداره کنترل ایدز مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت درباره

مبتالیان به ایدز و HIV تا دی ماه سال گذشته در 9 دی ماه 1391 منتشر شده است. پیش از

این، عباس صداقت، رئیس اداره ایدز وزارت بهداشت، تعداد دقیق مبتالیان به ایدز شناسایی

شده تا تاریخ اول تیرماه 139۰ را ۲3 هزار و 1۲5 نفر عنوان کرده بود.

مینو محرز رئیس مرکز تحقیقات ایدز وزارت بهداشت سه شنبه 9 خرداد 1391 به خبرگزاری

فارس گفته است، وزارت بهداشت باید آمار مبتالیان به ایدز را تا آخر زمستان اعالم

می کرد و به زودی باید منتظر اعالم آمار تعداد موارد شناسایی شده این بیماری تا آخر بهار

1391 باشیم.

رئیس مرکز تحقیقات ایدز وزارت بهداشت همچنین آمارهای اعالم شده از سوی وزارت

بهداشت درباره افراد مبتال به ایذر و HIV را با توجه به نبود سیستم شناسایی فعال این بیماری

به خصوص در بین روسپی ها آمار واقعی ندانسته است.

به گفته مینو محرز، به جز ۲3 هزار بیمار

شناخته شده مبتال به ایدز و HIV مثبت، حدود 1۰۰ هزار مبتالی ناشناخته نیز در ایران

وجود دارد. او گفته است: »بین ۸۰ تا 1۰۰ هزار فرد مبتال به این ویروس و ناقل آن بدون

این که حتی خودش بداند، به این عفونت مبتال هستند.«

الگوی ابتالی به ایدز در برخی از کشورها، از جمله ایران در سال های اخیر تغییر کرده است.

پیش از این تزریق مواد مخدر با سرنگ های آلوده اصلی ترین راه انتقال ویروس ایدز در

ایران شناخته می شد اما تازه ترین گزارش های وزارت بهداشت حکایت از آن دارد که در حال حاضر تماس جنسی علت 9۰ درصد از

موارد جدید ابتال به ایدز بوده است.

عامل بیماری ایدز ویروسی به نام Human مخفف HIV .است HIV

immunodeficiency virus )ویروس نقص ایمنی انسانی( است.

این ویروس به تدریج سیستم دفاعی بدن

را مختل کرده و فرد را نسبت به ابتال به بیماری های گوناگون آسیب پذیر می سازد.

آلودگی به ویروس HIV، در صورت کنترل نشدن تکثیر این ویروس موجب ابتالی فرد به بیماری ایدز می شود . استفاده از کاندوم

در روابط جنسی یکی از راه های پیشگیری از انتقال ویروس HIV بین افراد است.

صدهزار مبتالی ناشناخته به ویروسHIV در ایران

14

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 13

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 12

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 11

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 10

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 9

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 88

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 7

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 6

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 5

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 64

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 20123 3

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 2

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 1

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 B

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 A

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 II

Tel: 416.512.9874No. 624/ June,1 2012 I