Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez

Unterstufe

(Montag)

Unter-stufe

(Freitag)

WichtigeTermine

Fett-gedruckt bedeutet Schwerpunkt

Prüfungs-Programm(eins pro Woche 5.Kyu,6.Kyu, 7.Kyu)

Kihon(2er / 3er

Kombination) Kihon(3er / 4er

Kombination)Basics

Basics

Prüfungs-Programm(eins pro Woche 6.Kyu, 7.Kyu, 8.Kyu)

Kaeshi-Ippon

Kumite

Kihon (Prüfungs-Programm)

Kanku-Dai

Happo-Ippon

Kumite

Wdh KatasHeian 2, Heian 3, Heian 4

Wdh KatasHeian 2, Heian 3, Heian 4,Heian 5

Basics

Wdh. Kanku-Dai

Basics

Wdh. Heian 4

Heian 5(Bunkai,Ablauf,

Technik)

Kaeshi-Ippon

Kumite

Kanku-Dai(Bunkai,Ablauf,

Technik)

Heian 4(Bunkai,Ablauf,

Technik)

Kihon-Ippon

Kumite

Kihon(3er / 4er

Kombination)

Prüfungs-Programm(eins pro Woche 5.Kyu,6.Kyu, 7.Kyu)

Wdh KatasHeian 2, Heian 3, Heian 4,Heian 5

Heian 4(Wdh)

31. BezM 28. BM Jugend/Junioren/LK

Kyu-Prüfung(Unterstufe)

27. DM Jugend/ Junioren

11. DHM

16. GermanKata Cup Kyu-Prüfung

9. Karagames Moosburg

26. German Open

25. DM LK

3. BM Kinder / Schüler

7. DM Schüler

14. Kids-Cup

3.-4. DojoLg mit P.SchwarzKyu-Prüfung(Unterstufe)

30.-2.Sommer-LgKyu-Prüfung(Oberstufe)

Heian 4(Bunkai,Ablauf,

Technik)

SV

Fuß-techniken

Prüfungs-Programm(eins pro Woche 6.Kyu, 7.Kyu, 8.Kyu)

Stellungen

Wdh KatasHeian 2, Heian 3, Heian 4,

Stellungen

Kraft

Kanku-DaiWdh

Ausdauer

Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez

Nijushiho

(Bunkai,Ablauf,

Technik)

WichtigeTermine

Fett-gedruckt bedeutet Schwerpunkt

31. BezM 28. BM Jugend/Junioren/LK

Kyu-Prüfung(Unterstufe)

27. DM Jugend/ Junioren

11. DHM

16. GermanKata Cup

Mittel-stufe

(Freitag)

Ober-stufe

(Dienstag)

Prüfungs-Programm

(3.Kyu, 2.Kyu)

Kumite(2er / 3er

Kombinationen)

Basics

(Hüfte)

Basics

Jion(Technik, Bunkai)

Kihon(3er / 4er

Kombination)

Enpi

Wdh KatasHeian 5Tekki 1

Bassai-DaiHangetsu

Selbst-Verteidigung

Enpi

(Bunkai,Ablauf,

Technik)

Jiyu-Ippon Kumite

Einführung Jyu-Kumite Basics

Prüfungs-Programm

(1.Dan)

Selbst-Verteidigung

Pratzen

Wdh. Katas(Nijushiho

Kanku-Sho)

Kumite mit

PratzenKanku-Sho

Jiyu-Ippon Kumite Gojushiho-

Sho

(Bunkai,Ablauf,

Technik)

Prüfungs-Programm(eins pro Woche 3.Kyu, 4.Kyu, 5.Kyu)6.Kyu

Wdh Katas

(NijushihoKanku-Sho, Gojushiho-

Sho)Kumite(Jiyu-Ippon,

Jiyu)

Gojushiho-Sho

(Wdh).

Heian Katas

(Wdh).

Hangetsu

Kumite-Variationen

(Kaeshi, Okuri,

Happo)

Jion,Enpi

(Wdh)

SV

Kyu-Prüfung

Dan-Katas

AthletikJiyu-Ippon Kumite

9. Karagames Moosburg

26. German Open

25. DM LK

3. BM Kinder / Schüler

7. DM Schüler

14. Kids-Cup

3.-4. DojoLg mit P.SchwarzKyu-Prüfung(Unterstufe)

30.-2.Sommer-LgKyu-Prüfung(Oberstufe)

Kumite(2er / 3er

Kombinationen)

Schnellig-keit

Ziele für 2015• Unterstufe (bis orange)

– Verbesserung der Stellungen (Sicherer Stand)– Verbesserung der Fußtechniken (Spannung Fuß, Einsatz Hüfte, korrekte Führung)– Heian 1-3 gefestigt, Heian 4 und 5 gelernt– Wesentliche Kumite-Formen erlernt (Kihon, Kaeshi)– Intensive Prüfungsvorbereitung (Juni und November)– Einstreuen von Übungen für Koordinative Fähigkeiten

• Mittelstufe (grün/blau)– Sichere Ausführung von längeren Kombinationen (4er Kombination)– Festigung von Dan-Katas (Enpi, Kanku-Dai)– Erlernen erweiterter Kumite-Formen (Kaeshi, Happo, Jiyu-Ippon), Sichere Abwehr von Angriffen– Abwechslung durch SV und Pratzen (beides öfters ins normale Training einstreuen)– Prüfungsvorbereitung (Juni/Juli und Dezember)– Einstreuen von Übungen für Koordinative; Steigerung der Konditionellen Fähigkeiten

• Oberstufe (ab braun)– Sichere Ausführung von langen Kombinationen (4er Kombination)– Erlernen von hohen Katas (Kanku-Sho, Nijushiho, Gojushiho-Sho)– Festigung von bestehenden Katas (Dan-Katas)– Kumite-Formen (Jiyu-Ippon, Jiyu), Kumite-Grundschule, 2er und 3er Kombinationen– Prüfungsvorbereitung Braungurte (Juli und Dezember)– Steigerung der Koordinativen und Konditionellen Fähigkeiten