jame & nijame
DESCRIPTION
1TRANSCRIPT
![Page 1: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/1.jpg)
Mohendžo Daro(2600 – 1800 PNE)
![Page 2: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/3.jpg)
AČARJA PATANDŽALI "OTAC" JOGE
JOGA SUTREesencija aštanga joge u obliku aforizama
![Page 4: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/5.jpg)
Yoga Chitta Vritti Nirodha
Joga je veština smirivanja uma!- Patandžali Joga Sutre I : 2
![Page 6: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/7.jpg)
Da bi um bio prirodno miran, najpre telo mora da bude mirno.
Zato praksa joge počinje od vežbanja asana.
![Page 8: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/8.jpg)
Wi. ~ ~
.. ITTrn® ~~~M©J@@~~o
![Page 9: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/10.jpg)
0
]@ [f@J ~ (!J]
(!J] ~@~@]@) O[ft] 0
l©O ® ~lf
![Page 11: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/13.jpg)
Regulisanje ispravnog i zdravog odnosa sa drugim ljudima i svetom oko sebe.
![Page 14: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/14.jpg)
NENASILNOST - ČOJSTVO
![Page 15: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/16.jpg)
Nenasilje označava tako duboku ljubav prema životu, da nikoga ne
želite da povredite!
Ne naškoditi drugima delima, rečima ili životnim izborima.
![Page 17: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/18.jpg)
Biti ljubazan i saosećajan. Nasilje čini svet, neprijateljskim mestom,
narušavajući i mir, onih koji ga čine.
AHIMSA JE STANJE UMA!
![Page 19: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/20.jpg)
Ako hoćeš da voliš ljude, počni od životinja.
- Gurđijev
![Page 21: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/21.jpg)
SVE JE ŽIVOT!
Sve je živo, razlika je u nivou svesnosti.
![Page 22: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/23.jpg)
Ne ubijati voljno. Čak i kada moramo povrediti nekoga protiv volje, imajmo osećanje ljubavi!
![Page 24: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/24.jpg)
SAOSEĆAJNA ZAŠTITA
Kada su iscrpljene sve druge opcije,
ponekad na silu mora biti odgovoreno silom.
Deluje se u duhu samilosti.
Zaštita nevinih i minimiziranje štete radi većeg dobra.
![Page 25: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/25.jpg)
Biti nenasilan znači biti koristan -sebi i drugima .
Ako volite, onda je sve u redu. Ako ne volite, čak i ako ste
nenasilni to je beskorisno.
![Page 26: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/26.jpg)
Svako je zlo učinjeno iz neznanja.
"Put u pakao je popločan najboljim namerama".
![Page 27: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/27.jpg)
- Kritički stav- Neumerenost u jelu i piću
Ceniti telo, dobrobit ostalih i ograničene potencijale naše planete.
Vegetarijanizam i Veganizam
![Page 28: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/28.jpg)
Ahimsa na matu-u
Biti nežan prema telu:
•Ne gurati kada se treba povući
•Ne boriti se kada se treba predati
Nasilje i svesnost ne mogu koegzistirati.
![Page 29: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/29.jpg)
![Page 30: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/30.jpg)
ISTINOLJUBLJE,VERODOSTOJNOST
![Page 31: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/31.jpg)
t.
f I •
![Page 32: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/32.jpg)
Usaglašenost misli, reči i dela.
![Page 33: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/33.jpg)
Čovek vredi koliko i njegova reč!
![Page 34: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/34.jpg)
Friziranje istine generiše stres (briga o lažima)
Pritisak ↗ usled mogućeg razotkrivanja neistine
↗ stresa usled ↗ istorije obmane
![Page 35: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/35.jpg)
~'~ ~ffim~~._ ~ cb ~ ~' 41~~~
![Page 36: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/36.jpg)
Sklonost obmani proizvodi nepoverenje i sumnju u svakoga.
Vidimo svet kao nepouzdano mesto.
![Page 37: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/37.jpg)
![Page 38: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/38.jpg)
Brutalna iskrenost
Ideal Satje ne uzimati kao izgovor za zanemarivanje osećanja drugih.
Biti svestan snage naše riječi.
![Page 39: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/39.jpg)
UBI ME PREJAKA REČ, UMREŠE SVA VOLJENJA...
- Branko Miljković
![Page 40: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/40.jpg)
Je li to istina?
Je li to ljubazno?
Da li je potrebno?
![Page 41: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/41.jpg)
SATJA na matu
•Fizički limit•Razlozi zbog kojih vežbamo•Sa ljubavlju biti iskren prema sebi
(o svojoj energiji, fokusu i ciljevima)
•Posmatrati unutrašnji dijalog tokom prakse
![Page 42: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/42.jpg)
INTEGRITET, POŠTENJE
![Page 43: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/43.jpg)
![Page 44: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/44.jpg)
IntegritetBezuslovna i nepokolebljiva obaveza
prema moralnim vrednostima i dužnostima.
![Page 45: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/45.jpg)
Uzdržavanje od prisvajanja stvari koje nismo zaradili.
Osma zapovest - Ne ukradi
![Page 46: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/46.jpg)
![Page 47: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/47.jpg)
Ne prihvatati pohvale i slavopeve za
koje nismo zaslužni, jer na taj način
krademo od osobe koja ih stvarno
zavređuje.
![Page 48: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/48.jpg)
![Page 49: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/49.jpg)
Kada ulažemo energiju u stvari koje
nam istinski ne trebaju, odvlačimo
pažnju od onog što već imamo,
"kradući" sreću trenutka
fokusiranjem na budućnost.
![Page 50: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/50.jpg)
Asteja na matu•Povlačenjem u stavu, ne dajemo svoj puni kapacitet,
bojeći se da nemamo dovoljno energije da uradimo asanu.
•Kada osećamo nedostatak izobilja zadržavamo sebe i ne ulažemo se u potpunosti u svaku pozu.
•Previše samokritičnosti krade mir i uživanje u vežbanju.
•Ako smo ponosni ne cenimo blagoslov koji je omogućio postignuće.
![Page 51: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/51.jpg)
Kada uverimo da je "u redu" da jurimo stvari, pravimo grešku
razmišljaći da smo nepotpuni, onakvi kakvi smo.
![Page 52: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/52.jpg)
Što više razmišljamo "Ja sam tako loše",
ili "Ja sam tako dobro",
manje razmišljamo
"Tako sam radostan "
![Page 53: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/53.jpg)
SAMOKULTIVACIJA
![Page 54: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/54.jpg)
Kultivacija ili kultiviranjeoznačava proces rasta i
obrade.
![Page 55: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/55.jpg)
Učenje Joge je originalno sastavljeno za one koji su se
odrekli svetovnog života.
![Page 56: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/56.jpg)
...
'. ) ' "· ~ ... (i
I ~ ~ ~-f ._,
0
SANJASA l (Mudrac)
\. 75-100 , ,.,.,,......... ................................................................................ .
VANAPRASTA l (penrioner)
. 50-74 / • •••••••••••••••••••••••••••;. h •• •• j j , I o I o i o i o i oi o h i o i o ii I J
GRIHASTA . (DomaCin) "'" .. \ 25-49
h~·•~·•••••••••••••••••••••ooooo•/
BRAMAtARJA '\
(ucenik) I .,.W~~··~.;,;; 5·24 } "·"' .................................... ...... ... ......... ........................ -..... -.... -.... -.,;
![Page 57: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/57.jpg)
Kao vrlina, bramačarja, znači celibat kad je čovek singl, i
vernost kada je u braku.
![Page 58: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/58.jpg)
"Seksualna umerenost" vs
celibat
![Page 59: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/59.jpg)
Svaki duhovni put je važan.
Podjednako je bitno biti i domaćin i monah.
Čitava joga je staza za premeštanje, za promenu, alhemija unutrašnjeg bića.
![Page 60: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/60.jpg)
![Page 61: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/61.jpg)
Sakupljanje, čuvanje i usmeravanje
Transmutacija
Najsuptilnija i najmoćnija energija koju čovek može da stvori
![Page 62: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/62.jpg)
![Page 63: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/63.jpg)
Seksualna energija može biti
ispoljena na više načina, zavisno
od načina razmišljanja.
![Page 64: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/64.jpg)
BIOMOĆ
•Seksualnost je prirodan deo ljudskosti
•Seksualna manipulacija u cilju ostvarenja nekog cilja
•Održati integritet svog seksualnog ponašanja i ostati u kontaktu sa svojim vrlo stvarnim moćima.
![Page 65: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/65.jpg)
Bramačarja na mat-u
•Ne gubiti fokus gledajući u svoje ili tuđa tela
•Ne rasipati snagu (Minimum energije – maksimalan učinak)
![Page 66: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/66.jpg)
Korištenje seksualne energije za unapređivanje posla ili
zabavu vodi skraćenju života!
![Page 67: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/67.jpg)
NE-ŽUDNJA
![Page 68: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/68.jpg)
![Page 69: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/69.jpg)
Svesnost o našoj prirodnoj tendenciji da se fokusiramo na
stvari ili situacije koje bi smo želeli da ostvarimo ili postignemo.
![Page 70: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/70.jpg)
Ne poželi ništa što je tudje!
10-ta zapovest:
![Page 71: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/71.jpg)
Čežnja za tuđom imovinom stvara antagonizam i vodi do nezadovoljstva
sopstvenim životom.
TUĐE NEĆEMO, A SVOJE NE DAMO!
![Page 72: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/72.jpg)
Prirodno je imati želje!Potraga za zadovoljstvom je deo
duhovnog puta.Ključ je razaznati svrhu naših želja i
utiče li ona blagotvorno na nas i druge.
Uporedjivanje vs. Zahvalnost & Inspiracija
![Page 73: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/73.jpg)
Ne mogu biti zadovoljan osim ako ’nisam’.
Sama želja nije loša, loše je kad naš određujemo vrednost, na osnovu
toga da li smo ostvarili ciljeve.
![Page 74: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/74.jpg)
Opsesija(žudnja):
"Ne mogu biti sretan bez ovoga!"Inspiracija (težnja):
"Da vidim, mogu li ja to?"
Održati sposobnost da uživamo u tome ko smo, gde smo i što smo sada!
![Page 75: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/75.jpg)
Kada se samodefinišemo u smislu onoga što nemamo, mi skrećemo
pažnju sa radosti i lepote ovde i sada.
Temelj aparigrahe (i svih drugih principa), je osvešćivanje zabluda koje zaklanjaju naš urođeni
mir i radost.
![Page 76: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/76.jpg)
Aparigraha na matu
•Ne upoređivati sebe sa drugima
•Uvek sam vežbati svoju praksu, čak i u velikim grupama
•Prebaciti fiksaciju sa "poboljšanje" u pozama, na fokus "biti ovde i sada"
•Zadržati fokus ka unutra
![Page 77: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/77.jpg)
Žudnja sprečava da imamo stvari za kojima čeznemo!
![Page 78: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/78.jpg)
![Page 79: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/79.jpg)
APARIGRAHA & SVAKODNEVNI ŽIVOT
•Ne gomilati stvari
•Kupovati samo neophodno
•Kontrolisati sebe, a ne druge ljude
Svesnost o našoj prirodnoj tendenciji da se fokusiramo na stvari ili situacije koje bi smo želeli da ostvarimo ili
postignemo.
![Page 80: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/80.jpg)
Trenirati sebe u neposedovanju
- Koristiti i biti zahvalan za dozvolu- Ne biti posesivan- Deliti sve što imamo – i to će rasti:
ljubav, mudrost i bogatstvo
![Page 81: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/81.jpg)
Spoznati ko smo, bez želje
da budemo neko drugi.
![Page 82: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/82.jpg)
![Page 83: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/83.jpg)
![Page 84: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/84.jpg)
Regulisanje ispravnog i zdravog odnosa sa samim
sobom, disciplinovan život.
![Page 85: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/85.jpg)
ČISTOTA, AUTENTIČNOST, PRIRODNOST
![Page 86: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/86.jpg)
t' .. • 0 o• P o
• O · .. p.
0
0 0 • .. . ... .. ...
~
. &o 0 • 0
•
"' ft
oO 0.
00 0" o,, 0
![Page 87: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/87.jpg)
Dva tipa pročišćenja:
Bahir šauča – Spoljašnje:
• Biti uredan, opran i okupan
• Okruženja u kojima boravimo, radimo i vežbamo održavati funkcinalnim i čistim
Anta šauča – Unutrašnje:
Odnositi se prema sebi sa bezuslovnom ljubavlju (maitri).
![Page 88: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/88.jpg)
MAITRI•Samo-ljubav, je temelj sreće i motor pokretač za promenu života u strahu za život sa ljubavlju.
•Nepokolebljiva vera u Sopstvo – kao biće ljubavi i svetlosti.
![Page 89: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/89.jpg)
Kad vodimo brigu o sebi, vidimo sebe i druge na pozitivniji način.
"Čistoća je pola zdravlja"
![Page 90: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/90.jpg)
MOJE TELO JE MOJ HRAM!
![Page 91: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/91.jpg)
Biti svestan onoga što stavljamo u naš um.
"Kako ovo deluje na mene"?Izabrati ono što je zdravo i
konstruktivno.
MENTALNA HIGIJENA
![Page 92: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/92.jpg)
Šauča štiti i osigurava svetost energije koju privlačimo i pravi separaciju
između različitih energija.
ESENCIJA
![Page 93: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/93.jpg)
Kad se čistota razvije, otkriva šta je večno blistavo.
Spoljašnje propada, a ne ono što je duboko u nama.
- Patandžali Joga Sutre ii : 40
Shauchat swanga jugupsa parair asamsargah.
![Page 94: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/94.jpg)
Šauča nije o lepljenju etiketa –dobro/loše - bilo u izgledu, hrani ili mislima – nego o najboljem izboru.
![Page 95: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/95.jpg)
- Bez suviše poslova i obaveza- Bez suvišnih misli i govora
ŠAUČA & SVAKODNEVNI ŽIVOT
![Page 96: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/96.jpg)
Svojsvenost naše prirode je mir i radost. Odvići se od navika koje
ga pokrivaju, da bi ih iskusili.
Svesnosti o uticajima, ne o "Suđenju" ili "izbegavaju"
![Page 97: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/97.jpg)
Šauča na matu• Mat predstavlja svet. Način na koji ga tretiramo, pokazuje naš
odnos prema svetu.
• Kad su sve podloge u sali poređane pravilno, cirkulišuća energija, je čista. Ovo pomaže da energija jednog vežbača, podstiče energiju drugog.
• Pevanje uvodne molitve, stvara separaciju između spoljnog fokusa u toku dana, i unutrašnjeg u toku joga prakse.
• Pevanje završne molitve, pečati energiju vežbanja, pre nego se vratimo svakodnevici.
![Page 98: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/98.jpg)
Šauča na matu
•Joga "čisti" naša tela
•"Posprema nered" u našim glavama -vezanosti, pretpostavke i osude
•Očekivati manje, biti više "prisutan".
•Praksa dovodi do promena u izboru hrane i načina života.
![Page 99: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/99.jpg)
Od tela ka umuOd mata ka životu
Od praktičnog ka idealima
MISLI I PRAKSE KOJE ODRŽAVAJU STANJE LAKOĆE
![Page 100: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/100.jpg)
ISPUNJENOST (BEZUSLOVNO ZADOVOLJSTVO)
![Page 101: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/101.jpg)
![Page 102: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/102.jpg)
BEZUSLOVNO ZADOVOLJSTVO
"Interni pandan" pete jame
![Page 103: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/103.jpg)
JEDNOSTAVNO JE BITI SREĆAN, ALI JE TEŠKO BITI JEDNOSTAVAN!
Tamilski mudrac Tiruvaluvar
![Page 104: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/104.jpg)
Biću srećan jer sam tako izabrao(negovanje prisustva)
•Svest o stvarima koje nas odvraćaju od našeg
prirođenog mira
•Trošimo vreme i energiju za učenje kako izgraditi
i stvoriti
•Zaboravljamo kako "biti"
![Page 105: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/105.jpg)
Ispunjenost vs. Lenjost
Postižemo fizičko i psihičko stanje iz kojeg je najefikasnije i najmoćnije delovati.
Santoša ne ohrabruje da "odustanemo i prihvatimo", već da cenimo ovde i sada, čak i dok
težimo onome što može biti.
![Page 106: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/106.jpg)
Mi nastojimo da budemo bolji u predviđanju stvari koje želimo i
činimo da se ostvare.Santoša je izlazak iz ovog
procesa.
![Page 107: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/107.jpg)
Izgradnjom sposobnosti da održavamo prisutnost, "vidimo"
kada naš um počinje da se „projektuje napolje" i vraćamo ga
u ovde i sada.
![Page 108: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/108.jpg)
Santoshad anuttama
sukha labhah.
Pomiri se sa sobom i svetom da bi bio ispunjen.
- Patandžali Joga Sutre ii : 42
![Page 109: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/109.jpg)
SANTOŠA na matu
•Ne vežbati ni naporno, niti lenjo - biti zadovoljan sa postignutim. •Ako poza nije ’duboka’, ne znači da je ’loša’.
Ceniti dobrobiti bez obzira na "stepen uspeha"•Vežbanje na ovaj način doprinosi smirenju uma.
![Page 110: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/110.jpg)
Ne padamo u lažni "uradi-ili-umri" mentalitet, ciljevima
pristupamo s jasnoćom i efikasnošću.
![Page 111: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/111.jpg)
SAMODISCIPLINA-ASKEZA-REŠENOST
![Page 112: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/112.jpg)
![Page 113: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/113.jpg)
Nastojanje da se kroz samodisciplinu unapredi
unutrašnji rast.Praktikovati dok pročišćava um, i čini ga
umilnimbez posledica po zdravlje.
– Vjasa
![Page 114: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/114.jpg)
Sveta vatra- održavanje oltara i davanje ponuda -simbolično nuđenje blagoslova nazad
KORENI
![Page 115: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/115.jpg)
Verovalo se da vatra oslobađa suštinu ponuđenog - otpuštajući ga
"ovozemaljske zamke", da bi se mogao uzdići do nebesa i hraniti
ciklus života.
![Page 116: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/116.jpg)
AGNI – Bog vatre
Posrednik između sveta ljudi i bogova.
Svaka žrtva se prinosi ovom bogu.
![Page 117: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/117.jpg)
Izazovi ili "trenja" u našim životima –nalik su plamenu oltara - mogu nam
pomoći da shvatimo vezanosti, strahove ili pretpostavke koji čine
situaciju "bolnom".
Ne možemo menjati okolnosti, ali možemo našu reakciju na njih!
![Page 118: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/118.jpg)
•Generišemo
dovoljno patnje iz
sopstvenih manje-
nego-idealnih izbora.
•Naša tela su divni i plemeniti
instrumenti rasta i usluga i zauzvrat ih
treba tretirati ljubazno i
dobronamerno.
Tapas vs. "umrtvljenje mesa"
![Page 119: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/119.jpg)
Spoznajemo, kako da
posmatramo i učimo
od misli kao što su
vezanosti, strahovi ili
povlađivanje.
Proces ličnog rasta
Ovo može značiti prihvatanje ili biranje izazova koji bi u početku stvarao neke neugodnosti.
![Page 120: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/120.jpg)
Tendencijom ka izbegavaju emotivnih situacija, u zamenu za fizičku nelagodu, propuštaju se
vredne lekcije.
![Page 121: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/121.jpg)
Učeći da zastanemo i razmotrimo moguće pouke pre nego pobegnemo
kroz fizičke ili mentalne puteve, možemo izaći iz dugogodišnjih
šablona koji su nas sprečavali da se razvijamo emotivno,
interpersonalno, i duhovno.
![Page 122: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/122.jpg)
Tapas nije mučeništvo ili princip učenja "na mišiće" kroz neugodnost. Ponekad su neugodne situacije, stvari koje treba da se prekinu ili izbegnu.
![Page 123: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/123.jpg)
Uvek pogledati i proceniti prošlo.
Shvatiti sopstvenu situaciju.
Bol je pokazatelj da moramo nešto promeniti.
![Page 124: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/124.jpg)
![Page 125: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/125.jpg)
Kao što odvajamo nečistoću iz hrane pre kuvanja, tako bi trebali
odvojiti nepotrebne misli i emocije iz svog života.
![Page 126: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/126.jpg)
Tapas na matu
•Uvek mora da postoji izazov, ali ne radi mita -’’bez muke nema nauke’’.•Nelagodnost se može javiti iz same aktivnost, jer je napor potreban da bi se stari (karmički) obrasci poništili i došlo do napretka.•Ako ne ulažemo dovoljno energije tokom vežbanja, štedeći se, potrebno je uložiti dodatni napor da bi ostvarili napredak.
![Page 127: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/127.jpg)
Pronaći područja života, u kojima sami doprinosimo
našem bolu - bilo kroz pretpostavke, izbjegavanje, ili
nešto drugo.
![Page 128: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/128.jpg)
Tapas su kao šarke na vratima, između
spoljašnjeg i unutrašnjeg sveta.
- B.S.K. Iyengar
![Page 129: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/129.jpg)
AUTOSTUDIJA, SAMOISTRAŽIVANJE
![Page 130: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/130.jpg)
![Page 131: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/131.jpg)
Sva - “sopstveno” ili “meni pripadajuće”Ađaja -“potraga” ili “ispitivanje”
DOĆI BLIZU NEČEMU
![Page 132: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/132.jpg)
Posmatranje je temelj učenja, rasta i napretka u svim aspektima života.
Proces izgrađivanja samosvesti
SAMOISTRAŽIVANJE
![Page 133: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/133.jpg)
Zameniti nesvesne, samoporažavajuće obrasce misli sa
svesnim, pozitivnim.
UKLANJANJE BLOKADA
Uzdizati svesnost o sopstvenim misaonim šablonima
![Page 134: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/134.jpg)
Fokusirati se na same obrasce, ne tražiti njihov izvor.
Ispitujući se, lako je produbiti probleme.
SAMOSPOZNAJA vs TERAPIJA
![Page 135: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/135.jpg)
Sklonosti i predrasude otežavaju da vidimo delove sebe - koristiti uvide drugih, da izbegnemo slepe tačke.
Pronaći učenje ili učenja koja se obraćaju nama, koja su u skladu sa
našom dispozicijom.
PROUČAVANJE SKRIPTURALNIH SPISA
![Page 136: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/136.jpg)
Verovati unutrašnjem čulu pri čitanju spisa.
Pronaći one koji se obraćaju nama.
![Page 137: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/137.jpg)
Samoanaliza često, nesvesno klizne u promišljanje.
Uzdizanje samosvesti, i rast sposobnosti da upravljamo umom, stičemo kroz
meditaciju.
![Page 138: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/138.jpg)
Svaki put kad meditiramo, podižemo svest o stalnom
dijalogu našeg uma! Raste kapacitet da usmerimo um ka
željenom fokusu.
MEDITACIJA
![Page 139: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/139.jpg)
Proučavaj sebe i naći ćeš svoje sopstvo unutar.
Sopstvo prevazilazi našu ličnost, misli, emocije i telo. Izvan smisla mene i moje,
počiva sopstvo.
![Page 140: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/140.jpg)
KAKO GORE, TAKO DOLE.KAKO SPOLJA, TAKO IZNUTRA.
Hermes Trismegistus
![Page 141: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/141.jpg)
Ko sam ja?
Ramana Mahariši
![Page 142: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/142.jpg)
SVAĐAJA & ASANE
•Prihvatiti gde smo, ne stremiti nekom cilju.
•Posmatrati kad i kako se ispoljavaju različite neuravnoteženosti na telu, i u umu, tokom vežbanja.
•Obratiti pažnju na disanje, i posmatrati kako deluje na nas.
![Page 143: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/143.jpg)
Na sub-atomskom nivou, univerzum je sastavljen od impulsa energije i informacija, što dublje gledamo u
sebe, više razumemo da smo jedno sa svom svešću.
MI SMO SÃMI DUH.
![Page 144: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/144.jpg)
PREPUŠTANJE, SAMOSPOZNAJA
![Page 145: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/145.jpg)
![Page 146: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/146.jpg)
Išvara - "gospodar" (kontrolor date situacije)
Pranidhana - "staviti ispred svega"
![Page 147: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/147.jpg)
UREĐUJUĆA SNAGA UNIVERZUMA
Biti svestan više sile u pozadini svega, koja je izvan moći poimanja.
Ono na šta se treba ugledati.
![Page 148: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/148.jpg)
Identifikacija sa večnim aspektom sebe, umesto sa neprestano-
menjajući umom i telom.
![Page 149: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/149.jpg)
U ljudskoj prirodi je da prosuđuje događaje kao dobre ili loše, bez
obzira na kranji ishod.
Ovo je jedan uzroka patnje, i boreći se protiv ovoga, patimo još više.
![Page 150: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/150.jpg)
![Page 151: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/151.jpg)
Možemo kontrolisati svoju volju i misli, ne trošeći snagu na ono što
ne možemo.
NE PREPUSTITI SE OKOLNOSTIMA
![Page 152: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/152.jpg)
![Page 153: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/153.jpg)
Predaja aktivnog uma sa doslednošću i posvećenošću,
kako bi bili svedoci naše istinske prirode.
ESENCIJA
![Page 154: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/154.jpg)
Išvara Pranidhana na Matu
•Većina vežbača želi postignuće, i očekuju rezultate
•Balanas između mogu i ne mogu
•Vežbati žustro ali smireno, posvećujući praksu univerzalnoj životnoj sili
![Page 155: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/155.jpg)
Verovati svom najdubljem delu - puruši
• Odbaciti planove i otvariti svoj um i srce moleći za pravac
•Ne očekivati nagradu za svoja dela
•Baviti se volonterskim radom
•Mi nismo ultimativni gospodari našeg života – postoji nešto veće od nas
![Page 156: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/156.jpg)
Predajom umanjujemo našu ličnu patnju, poboljšavajući kvalitet života i prakse joge.
![Page 157: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/157.jpg)
![Page 158: Jame & Nijame](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022081506/563db8a3550346aa9a958a7b/html5/thumbnails/158.jpg)