Jak rozgryźć temat?

1. Zrób pierwszy krok!

2. Wyznacz sobie cel i… uwierz w siebie!

3. Wyobraź sobie, jak szczęśliwy będziesz kiedy osiągniesz swój cel!

4. Rozmawiaj z innymi kolegami, koleżankami lub rodzicami, gdy chcesz zrezygnować – oni dodadzą Ci otuchy!

Jak sprawić by chciało się

zmienić to, co i jak jemy?

 1. Nie stawiaj sobie poprzeczki

zbyt wysoko.

2. Określ swoje siły!

3. Nie nastawiaj się na szybkie efekty – to, co wypracujesz powoli będzie bardziej trwałe.

4. Jeżeli poczujesz, że dobrze Ci idzie – ciesz się sukcesem!

Jak być systematyczny

m i

konsekwentnym w swoim  działaniu?

1. Jeżeli uwierzysz w dobre strony tego,co możesz osiągnąć – inni sami zobaczą, jak dobrze Ci idzie!

2. W słabszych momentach przypominaj sobie, jak wiele już udało Ci się osiągnąć.

3. Nie marnuj swojej pracy i zapału przez cudze komentarze. Nie przejmuj się!

Jak nie ulegać

presji otoczenia ?

1. Bądź ekspertem dla swoich kolegów!

2. Dziel się tym, czego się nauczysz, np. nowymi przepisami kulinarnymi.

3. Podsuwaj artykuły, zacznij dzielić się swoimi doświadczeniami i opowiadać o tym, jak Ci idzie.

4. Nic tak nie motywuje innych, jak dobry przykład.

Jak przekonać kolegów i

koleżanki do działania i do zdrowego odżywiania?

1. Bądź inspiracją dla innych.

2. Radość z realizacji celów daje ogromne szczęście!

3. Warto przyłożyć się i zdecydować na dobre zmiany, zdobywanie nowych doświadczeń, ale też na bycie użytecznym dla innych osób.

4. Udzielaj się społecznie, dziel się wiedzą i radością.

Jak wykorzystywa

ć swoją energię?