L .P.N. DEVELOPMENT PUBLIC COMPANY LIMITED

LU M PI N I MAGISSUE 81 OCT – DEC 2015

ดนตรของพอเสยงแหงความสข

02เสยงแหงความสข ดนตรของพอ

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

2558.7.22_layout_ad_lpnmag.pdf 1 22/7/2558 16:45:28

จดท�ำโดยฝำยสอสำรองคกรบรษท แอล.พ.เอน.ดเวลลอปเมนท จ�ำกด (มหำชน)

3 Editor Content4 Real Pleasure of Living6 Happy Together7 Vibrant Community Model11 Health Tips12 Care & Share

14 Idea Room15 Chill Out16 Chitchat 18 Lumpini Movement19 LPN GREEN

LU M PI N I MAG

content

#81สวสดครบ สมาชกครอบครวลมพนทกทาน

ตลอดปทผานมา ... เรามครอบครวลมพนทใหญ และอบอนมากขนขอขอบคณทกทานทรวมดแล หวงใย ใสใจ แบงปนกนและกนตลอดมาและยงไดสงตอสงดๆ ทมในชมชนลมพนไปยงสงคมภายนอกผานกจกรรมจตอาสาทแตละชมชนรวมสรางสรรคขนมา เรยกรอยยม สรางความสขใหเกดขนรายลอมรอบชมชนอบอวลดวยความสขทแทจรงในการอยอาศยภายในบานหลงใหญหลงน

กอนกาวสป 2559 ผมขออ�านาจคณพระศรรตนตรยปกปกรกษาสมาชกครอบครวลมพนใหมสขภาพกายและใจทสมบรณพรอม อยรวมกนในครอบครวลมพนอยางมความสข สราง “ชมชนนาอย” ส�าหรบคนทกวยใหยงยนไปดวยกนตลอดไป

สวสดปใหม 2559 ครบ

โอภาส ศรพยคฆกรรมการผจดการ

บรษท แอล.พ.เอน.ดเวลลอปเมนท จ�ำกด (มหำชน)1168/109 ชน 36 อาคารลมพน ทาวเวอร ถนนพระราม 4 แขวงทงมหาเมฆ เขตสาทร กรงเทพฯ 10120 โทรศพท : 02-285-5011-6

E-mail : lumpinimag@lpn.co.th www.lpn.co.th

บททกทาย

L P N MA G 8 1 O C T – DE C 2 0 1 503

Real Pleasure of Living

วตถประสงคของวง LPN รวมใจแบนด คลบ คอการสรางความสมพนธใหกบผพกอาศยในชมชนลมพน แบงปนสงดๆ เพมความสขกาย สขใจในการอยอาศยรวมกน

การแบงปนความสขของวง LPN รวมใจแบนด คลบ ไมไดจ�ากดอยเฉพาะในชมชนลมพนเทานน พวกเขายงเดนทางออกไปท�าความด สรางสสนเสยงดนตรใหกบสงคมภายนอกกนอกดวย เรมจาก

บานอปถมภเดก มลนธสรางสรรคเดกเมอตนเดอนกนยายนทผานมา วง “ LPN รวมใจแบนด คลบ” ไดจดแสดงดนตร

การกศล เพอแบงปนความสขใหกบนองๆ บานอปถมภเดก มลนธสรางสรรคเดก กจกรรมภายในงานนอกจากจะมการแสดงดนตรของวงแลว ยงมกจกรรมการสอน

พบกระดาษโอรกาม น�าทมโดยนองเลนโบ สมาชกครอบครวสพระยา รเวอรวว (คณผอานสามารถท�าความรจกกบเขาไดทคอลมน Chit Chat หนา 16) และสมาชกวง ยงไดรวมใจกนบรจาคสมทบทนการศกษา มอบอปกรณการเรยน สงของจ�าเปนอนๆ แกนองๆ ในมลนธอกดวย ความสขทเกดจากการแบงปนในครงน ท�าใหบรรยากาศภายในงานเตมไปดวยรอยยม เสยงหวเราะ น�ามาซงความอมอกอมใจทงผใหและผรบทกๆ ทาน

04เสยงแหงความสข ดนตรของพอ

วง “LPN รวมใจแบนด คลบ” เกดขนจากความรวมมอของ LPN และทางสมาคมวงดนตร สยามมตร ดรม แอนด บวเกอ คอร โดยไดมการรวบรวมสมาชกจากทกโครงการของลมพน รวมฝกซอมและออกแสดงดนตรรวมกน

LPN รวมใจแบนด คลบวงดนตรแหงความสข

สวางคนเวศ สภากาชาดไทยพอเขาเดอนพฤศจกายน LPN

รวมใจแบนด คลบ และสมาชกสวาง-คนเวศกไดรวมกนจดงานแสดงดนตรสนทราภรณเพอแบงปนความสข ณ สวางคนเวศ สภากาชาดไทย อาคารท พ ก อ า ศ ย ส� า ห ร บ ผ ส ง อ า ย ตามโครงการพระราชด�ารในสมเดจ พระเทพรตนราชสดาฯ สยามบรมราชกมาร ทบรเวณสวนหนาอาคาร 1

ในวนนนทกคนตางอมเอมกบบทเพลงอมตะ สดคลาสสก เหมอนไดพากนยอนกลบไปอย ในยค 60 ซงเปนยคอนโดงดงของทงเอลวสและเดอะ บเทลส รวมถงแนวเพลงลกกรงยอนยค อยางวงดนตรสนทราภรณ

นอกจากจะไดอมเอมกบบทเพลงอมตะสดคลาสสก แลว ยงมการรบประทานอาหารรวมกน โดยทงสมาชก LPN รวมใจแบนด คลบ และกล มสวางคนเวศ ตางน�าอาหารและขนมอรอยๆ มาแบงปนกนรบประทาน รวมถงมการมอบรางวลให กบ ผแตงกายดเดนตามธมยค 60 ทไดจดขนอกดวย

ทงหมดนคอความสขเลกๆ ททาง LPN รวมใจแบนด คลบ ไดรวมกนสรางและสงตอใหกบทกๆ คน และหวงวา ปหนาสมาชกทกคนจะไดมารวมสรางรอยยมและความสนกกนอก สวนจะท ไหนเวลาใด คณผ อ านอยาลมตดตามขาวสารกนนะคะ

L P N MA G 8 1 O C T – DE C 2 0 1 505

จดท�ำขอมลโดย ฝำยบรหำรสงคมและสงแวดลอมบรษท แอล.พ.เอน.ดเวลลอปเมนท จ�ำกด (มหำชน)

Happy Together

06เสยงแหงความสข ดนตรของพอ

ชมชนตนแบบของครอบครวลมพนนน ยงมอกหลายชมชนท เราเชอวาสมาชกครอบครวลมพนก�าลงรอตดตามอานกนอย Vibrant Community Model ฉบบน เลยขอสงทายอก 3 ชมชนตนแบบ ป 2556 ใหทานไดรจกกน

สงทาย

ชมชนตนแบบ

Vibrant Community Model

L P N MA G 8 1 O C T – DE C 2 0 1 507

ป 2556ความสขจากการมสวนรวม

กจกรรมทเกดขนในบรเวณสวนรวมใจ เกดจากการทคณะกรรมการนตบคคลอาคารชด และฝายจดการ ไดน�าสงทไดจากการศกษาดงานตามทตางๆ มาปรบใช และเนน ความส�าคญของการจดกจกรรมเปนพเศษ ซงกจกรรมทผานมาลวนแลวแตท�าใหผพกอาศยไดมสวนรวมกนอยางตอเนอง และเพมรายไดใหกบนตบคคลอาคารชด สามารถน�ารายไดทเกดขนมาสนบสนนการจดกจกรรมภายในชมชน ไมวาจะเปนการจดกจกรรมดหนง Movie in The Park หรอตลาดนดชมชน ซงในการออกรานคาแตละครงมผท เขารวมและเดนชมมากกวา 300 คน

นอกจากน สวนรวมใจยงเปนสถานทพกผอนหยอนใจ โดยใชพนทจดเปน Coffee Corner ใหคณะกรรมการนตบคคลอาคารชดและผพกอาศยไดมารวมพดคยแลกเปลยนขอมลขาวสาร รวมถงใชเปนทสงเสรมวฒนธรรม อาท ธรรมะในสวน จดกจกรรมรวมตกบาตรอาหารแหง

การท�ากจกรรมตางๆ ของทางชมชนลมพน พารค ปนเกลา ทกๆ ครง จะมผทมสวนเกยวของทกฝายชวยกนพจารณา เพอใหไดกจกรรมทเกดประโยชนแกผพกอาศยมากทสด คณะกรรมการนตบคคลอาคารชดจะรบฟงขอคดเหนและหาวธปรบปรงแกไขสงตางๆ ในชมชน เพอใหผพกอาศยไดรบความสะดวกในการอยอาศยเพมขน

ทงหมดนจะท�าใหสมาชกในชมชนไดมกจกรรมรวมกน พบปะพดคย รบรถงปญหาและรวมกนแกไขตลอดเวลา ท�าใหทกคน ทกเพศทกวย สามารถอยรวมกนไดอยางลงตว รวมไปถงสามารถเลอกจดกจกรรมทเหมาะสมกบความตองการและชวงวยของผพกอาศยไดอกดวย

ลมพน พารค ปนเกลา โดดเดนในเรองการจดกจกรรมและการมสวนรวม ของคนในชมชน ทนมการเปดพนทสวนสวนกลางใหเปน “สวนรวมใจ” ซงมความรมรน และเหมาะสมกบการจดกจกรรมตางๆ

ลมพน พารค ปนเกลา

ชมชนกจกรรมในสวนรวมใจ

ชมชน

ตนแบบ

08เสยงแหงความสข ดนตรของพอ

การท�ากจกรรมตางๆ ทลมพน พารค รเวอรไซด-พระราม 3 ไมวาจะเปนการออกก�าลงกายดวยโยคะ การร�ากระบกระบองทสวนรวมใจ รวมไปถงการปนจกรยานรวมกนของคนในชมชน ตางลวนไดรบการสนบสนนเตมทจากคณะกรรมการนตบคคลอาคารชดและฝายจดการ เพราะทงสองฝายตางมงหวงใหคนในชมชนไดท�ากจกรรมรวมกนอยางสนกสนานและมความสข โดยมคณะกรรมการรบฟงความตองการ และสนบสนน สวนฝายจดการจะเปนผรบผดชอบดานกลยทธ วธการ และจดหาสงจ�าเปนเพอผลกดนใหทกๆ กจกรรมด�าเนนลลวงไปดวยด

การพฒนาชมชนของลมพน พารค รเวอรไซด-พระราม 3 เรมตนดวยการรณรงคและปลกฝงจตส�านก เพอกระตนใหผพกอาศยเขาใจถงอตลกษณของชมชน จากนนจงผลกดนใหมกจกรรมตอเนองและหลากหลาย เพอสงเสรมการมสวนรวม นอกจากผพกอาศยจะเป นผ เข าร วมกจกรรมแลว ทกท านยงสามารถจดกจกรรมขน เองได โดยมฝายจดการใหการสนบสนนอยางเตมท เชน การรวมกลมกนเพอไปปนจกรยานตามสถานทตางๆ ส�าหรบกจกรรมทไดรบความนยมอยางตอเนอง คอกจกรรมลอยกระทงทามกลางบรรยากาศรมน�ายามเยน และตลาดนดชมชนทคกคกไปดวย ผพกอาศย และครอบครวเกอบ 1,000 คน

เมอทกสวนมความรวมมอรวมใจไปในทศทางเดยวกน ท�าใหทกคนในชมชนเคารพและเขาใจในบทบาทหนาทของตนเอง จงนบเปนจดเรมตน ทท�าใหทกคนเขามามสวนรวมในการดแลชมชน เกดการวางใจ อนใจ สรางความภาคภมใจและกระชบความสมพนธทดระหวางผพกอาศยดวยกน

ไมเพยงแตเปนโครงการทโดดเดนเรองท�าเลตดแมน�าเจาพระยา ลมพน

พารค รเวอรไซด-พระราม 3 ยงขนชอในเรองความสามคคของคนในชมชน สมาชกทนตางชนชอบในการท�ากจกรรม โดยเฉพาะกจกรรม

ทเปนกลม ไมวาจะเปนแบบเบาๆ ในสวน หรอลยๆ อยางการปนจกรยาน

ไปยงสถานทตางๆ

ลมพน พารค รเวอรไซด พระราม 3

ชมชนรมรน รมแมน�า

ชมชน

ตนแบบ

L P N MA G 8 1 O C T – DE C 2 0 1 509

ทกครงทชมชนมการจดกจกรรม ลมพน คอนโดทาวน รามอนทรา-หลกส จะรวมจดกจกรรมในแบบครอบครวใหญ โดยรวมกบชมชนลมพน เพลส และชมชนลมพน วลล ท�าใหทนคกคกไปดวยผคน

ลมพน คอนโดทาวน รามอนทรา-หลกส

ชมชนวฒนธรรมการมสวนรวม

ลมพน คอนโดทาวน รามอนทรา-หลกส เปนชมชนทเขมแขง และพรอมจะยนดตอนรบทกๆ คนทเขามาตดตอ หรอรวมกจกรรมภายในโครงการ

ตวอยางของการรวมกนท�ากจกรรมทมผคนทงในและนอกชมชนมาเขารวมเปนจ�านวนมากกคอ “กจกรรมถนนปนกน” สมาชกผพกอาศยและบคคลภายนอกตางรวมแรงรวมใจกนมาออกราน และน�ารายไดสวนหนงมอบใหกบมลนธยวพฒน รวมถง น�ารานปนกนมารวมออกรานดวย นอกจากนยงเชญวง LPN รวมใจแบนดคลบ มารวมเลนดนตรเปดหมวก น�ารายไดทงหมดสมทบใหกบมลนธยวพฒน

ทนรบฟงและสนบสนนความคดเหนของผพกอาศยทกคน รวมถงไดน�าขอบกพรองตางๆ มาปรบปรง รวมผลกดนความคดและขอเสนอแนะตางๆ เหลานนใหเกดขนจรง รวมถงการอยอาศยแบบดแล หวงใย แบงปน และเคารพนบถอซงกนและกน

ถอไดวาชมชนแหงนเปนชมชนทอยแบบครอบครวฉนทมตรกนจรงๆ ซงมตรของชมชนกคอเพอนบานขางเคยงทคอยสอดสองดแลใหกนและกน เสมอนบานของตวเอง

ชมชน

ตนแบบ

10เสยงแหงความสข ดนตรของพอ

คณเคน-ปรดา นองตนกลา-ตถตา นองใบเตย-คณตา ยงสขสถาพร และ คณเตย-นฤมล ตนตวนชยเจรญ ไดเรมตนวง ครงแรกจากการรวมกจกรรมกบทางลมพนเมอหลายปกอน คณปรดาเลาใหฟงวาตอนแรกกไมแนใจวาตวเองจะวงได

“เมอหลายปก อนทางลมพนจดกจกรรมชวนไปวงในชวงวนแม ตอนนนระยะทางแค 5 กโลเมตรเองนะ ผมกบเตยยงกงวลเลยวาเราจะวงกนจบไหม สดทายกท�าได (ยม) เลยเรมวงมาตลอด จนมาไดลงวงมาราธอน ของเตยสงสดคอฮาลฟมาราธอน 21 กโลเมตร

“ทเลอกกฬาวงเพราะเปนกฬาทถกทสด กฬาบางอยางตองลงทนซอโนนนเรอยๆ เหมอนแขงรถทเขาจะมอปกรณใหมๆ มาตลอดเวลา ถาเราจรงจงอาจจะไมไหวกบการตามซออปกรณ กฬาบางชนดกตองมพนทเฉพาะของมน เราเลยเลอกการวงเปนหลกดกวา อยางทเคยไปตางจงหวดเรากมแคชดธรรมดา หวรองเทาวงไปหนงค กสามารถไปจอกกงเลกๆ ตามสวนสาธารณะได ซงมนกสะดวกด”

สวนประโยชนของการวงนน ทงคณเคนและคณเตยไดใหความเหนเอาไววา นอกจากเรองสขภาพแลว การวงจะท�าใหเราคลายเครยด เพราะเมอวง สงทตองโฟกสคอระยะทางหรอไมกความเรว

“ตอนวงแรกๆ กเปนปกตทจะเหนอย คอยแต โฟกสว าเมอไหรจะถงเส นชย พอนานเขากเปลยนไปโฟกสเรองความเรว

เชาวนหยด อากาศแจมใส เหมาะกบการออกก�าลงกาย เราจงนดหมายกบครอบครวนกวงทอยลมพน เพลส รชโยธน ซงเปนชมชนตนแบบในเรองการรกสขภาพ ไปวงและคยเรองสขภาพกนแบบสบายๆ ท

สวนสาธารณสตฮตอยางสวนรถไฟ

1. ไมควรรบประทานอาหารมอหนกในชวง 2 ชม. กอนวง2. ดมน�าสะอาดกอนออกวง 30 นาท 1-2 แกว (ประมาณ 100-200 มล.)3. ใหเรมเดนสลบวงเหยาะๆ กอน เพอใหหวใจ ปอด กลามเนอ เสนเอน ขอตอตางๆ มการเตรยมตว เพมความยดหยน เกดความคลองตวกระฉบกระเฉง

ขอมลจากเวบไซตสมาพนธชมรมเดน-วงเพอสขภาพไทย www.thaijoggingclub.or.th/index.php/head-article/new-runner/59-rookie-02`

นกวง

Health Tips

อยากแซงคนอน จนสดทายกมาเปนเรองการตองการท�าลายสถตของตวเอง พอโฟกสในเรองพวกน ความเครยดในเรองงานและเรองตางๆ มนกเลยไมม ถอเปนความสนกอยางหนง อยางเตยวงหนงรอบเคยท�าเวลาได 1 ชวโมง 20 นาท ผมกบอกเขาวาใหลองท�าเวลาลดลงมาอกสก 5 นาทด ซงยากมากนะถาไดลองวงกนจรงๆ แตพอท�าไดกจะรสกด วงครงตอไปกอยากใหเวลาลดลงมาอก

“อยากใหทกคนมาออกก�าลงกายครบ ถาพอแมออกมา เดกๆ กจะตามมาดวย เพราะเขาคงไมอยากอยบานคนเดยว แตกอนทจะเรม เรากซอมอยทคอนโดนแหละ ไมได ไปไหนไกล สวนรวมใจของชมชนกมแสงสวางเพยงพอ ถาเมอยเรากนงพกได ไมมอะไรท นาเปนหวงครบ”

รอยางนแลวกหยบรองเทาผาใบใสออกไปวงกนเลยดกวา !

ส�ำหรบมอใหมใจอยำกวง ขอแนะน�ำกอนกำรวงมดงน

ครอบครว

L P N MA G 8 1 O C T – DE C 2 0 1 511

นกเขยนลมพน : คณชยพศน นพวงศ ณ อยธยำ สมำชกครอบรวลมพน เพลส พระรำม 9-รชดำ และลมพน พำรค รตนำธเบศร-งำมวงศวำน

Care & Share

เสยงแหงความสข ดนตรของพอ12

L P N MA G 8 1 O C T – DE C 2 0 1 513

ทนไดเรมมการโอนเขาอยเมอเดอนกรกฎาคมทผานมา ผมเลยอยากจะน�าเสนอชมชนทเพงเปดใหมแหงนใหทกคนไดรจกกนครบ โครงการนมทงหมด 5 อาคาร ถอวาเปนครอบครวทใหญ(มาก) ท�าเลของโครงการนนถอวาอ�านวยความสะดวกเรองของการเดนทางไดเปนอยางด เพราะใกลเสนทางรถไฟฟาสายสมวง บางใหญ-บางซอ ซงอกไมนานกจะเปดใชกนแลว ดวยระยะทางแค 80 เมตร เดนไปกถง อกทงฝงตรงขามกมหางสรรพสนคาใหเราไดชอปปงซอของ

ส�าหรบรปประกอบททกทานเหน เปนวนทครอบครวลมพน พารค รตนาธเบศร-งามวงศวาน ไดมารวมตวพบหนาคาตา กนเปนครงแรก เพราะเปนวนประชมใหญ สามญเจาของรวมประจ�าป ซงทนถอเปนครงแรกของพวกเรา

ในการประชมใหญสามญเจาของรวมประจ�าป เราจะไดรบฟงการแถลงนโยบายของผเขารวมสมครเปนกรรมการนตบคคลอาคารชด ส�าหรบเจาของรวมทกทานทเขามาประชมแตเวลาไมเอออ�านวยทจะมาลงสมคร กจะไดฟงนโยบายดๆ ของผสมครแตละทาน ซงพวกเขาจะมาเปนตวแทนท�าหนาทบรหารและดแลชมชนของเราเพอท�าใหสงคมของเรานาอย

การแตงตงคณะกรรมการของอาคารชด โดยมตทประชมนน จะตองไดรบคะแนนเสยงขางมากของเจาของรวมทเขาประชม โดยม

องคประชมคอหนงในสของจ�านวนเสยง ทลงคะแนนทงหมด

นอกจากน การประชมท จดขน ยงเปดโอกาสใหเราสอบถามขอสงสย รวมถงน�าเสนอความคดเหนทจะเปนประโยชนตอทางชมชน เพอใหผทมสวนเกยวของ ไดน�าขอมลไปวเคราะหและพฒนาชมชนตอไป

เสรจจากการประชมแลวกใชวาจะตองแยกยายกนกลบเลย การประชมครงนเลกราวๆ เทยง ทางลมพนกไมไดใหเรากลบไปมอเปลา มทงอาหารกลางวนทจดไวใหเราไดรบประทาน ท�าใหผทมาเขารวมการประชมไดสรางความรจกกนมากขนในวงโตะอาหาร อกทงยงมเกมใหเลน ซงกถอวาสรางสรรคและเสรมสรางการรกชมชนไปในทางออม นนกคอเกมสอสารระเบยบการอยอาศย เลนสนก และไดความรเรองกตกามารยาทในการอยรวมกนในสงคมชมชนของเรา ใครชนะกไดของรางวลจากทางลมพนไปครอบครองชนใจ

ส�าหรบใครทยงไมเคยใชสทธ คราวหนาอยาลมมากนนะครบ เพอประโยชนของตวเองในดานขอมลขาวสาร และจะไดท�าความรจกเพอนบานของเราไปในตวดวย เผอมโอกาสไดไปท�ากจกรรมสนกๆ ททางลมพนจดขนรวมกน เวลาไปกนเยอะๆ นสนกมากเลยนะครบ ไมเชอตองลอง!

การประชมใหญ

และครอบครวใหมของผมลมพน พำรค รตนำธเบศร-งำมวงศวำน ถอเปนชมชนนำอยแหงทสอง

ของผม หลงจำกกอนหนำ ผมไดซอหองชดพกอำศยของทำงลมพนไวแลวทลมพน เพลส พระรำม 9-รชดำ

ส�ำหรบคนทเขำกระทพนทปบอยๆ อำจจะเคยผำนตำหองสวยหองนกนมำแลว แตวนนเรำจะมำเจำะลกมำกกวำควำมสวยงำม นนกคอแตงอยำงไร และเกดไอเดยนขนไดอยำงไร คณสรชย แกวมณ สมำชกครอบครวลมพน วลล สขมวท 109 - แบรง เจำของหองจะมำใหค�ำตอบกบเรำ

การแตงหองแบบผสมผสานและไมไดมสไตลตายตวอยางหองของคณสรชย ซงใชก�าแพงเปนปนเปลอยหรอทเรยกวาสไตลลอฟต (Loft) และบรรยากาศเฟอรนเจอรไม เฉดสน�าตาล บวกกบของวนเทจทเรยกวา สไตลเรโทร (Retro) น ปจจบนถกเรยกวาสไตล “อเคลกตก (Eclectic)” นนคอการผสมผสานหลายสไตลเขาดวยกนจนเกดเปนสไตลของตวเองทสวยงาม

“จรงๆ ผมเปนคนไมคอยชอบกระจกครบ ชอบไม เลยตดสนใจถอดกระจกออก แลวหาซอบานไมมาใสแทน ประตบานทเปดเขาหองนอนถอดแยกสวนได การขนยายตอนน�าเขามาแตงหองจงไมล�าบากมาก”

“สวนสาเหตทวาท�าไมถงแตงหองออกมาแนวน อาจเปนเพราะใหความรสกเหมอนบานทตวเองเคยอย แตสวนของผนงเรากท�าเปนสไตลปนเปลอย สงซอปนส�าเรจจากทางรานคาออนไลน ใชงานไมยาก แคเปดฝาแลวกทาเลย ทงไวสกพกกแหง แตกลนตอนทาจะคอนขางแรง”

ส�าหรบรปของในหลวงและพระราชน

คณสร ชยก เลอกรปทกรอบดมด ไซน กลมกลนกบสไตลของหองและพวกของ ตกแตงเลกๆ นอยๆ อยางกระปองแปง ตกบขาวไมยอนยค ซงเกดจากการเกบเลกผสมนอยเวลาไปเดนตามตลาดนดของวนเทจมอสอง เชน ตลาดนดจตจกรกรน ชมทางสยามยปซทบางซอน ตลาดรชดาไนท ฯลฯ

“ผมวาการจะซอของเขามาตกแตงหองควรซอทละนอยดกวา บางครงเราซอ เขามาแตงหองรวดเดยว สกพกเราจะมองเหนวาอะไรทมนไมเขากน ถาซอแตนอยเรากคอยๆ เอามาจดวาง ขาดอะไรกคอยตามหามาเตม อกอยางแปลนหองของทนผมวาเขาท�าออกมาไดคอนขางด ไมตองรโนเวทอะไรเพมเตมมาก รสกวาเปนแปลนทจดหองไดงายมาก”

สมำชกครอบครวลมพนทำนใดทอยำกจะเปลยนสไตลกำรแตงหอง ลองคดแบบเอำไวในใจ แลวคอยๆ เตมแตงทละนดอยำงท คณสรชยบอกเอำไว คณอำจจะมหองในฝนสไตลทเปนตวของตวเองไดไมยำก

แรงดงดดจากของยอนยค

Idea Room

14เสยงแหงความสข ดนตรของพอ

จดเรมตนของครวไซงอน มาจากการเปนผผลตวตถดบอยางแปงและหมยอ ทไดรบความไววางใจจากรานอาหารเมองญวนทวเมองกรงเทพฯ และตางจงหวด จงการนตถงวตถดบทคณภาพด จนเมอชวงวกฤตเศรษฐกจป 2540 ท�าใหยอดสงจากรานรวงตางๆ ลดลง แตกเปนโอกาสในการเปดกจการท�ารานของตวเองขนนบแตนนเปนตนมาถงบดน

ครวไซงอนมขนาดกะทดรด ตงตดกบถนนรงสต-นครนายก ยานคลอง 2 ปายหนารานขนาดใหญสะดดตาหาไมยาก ทน ไม ได เน นเรองการตกแตงใหมาก ความ ทกอยางดเรยบงาย และสะอาดสะอาน สอดสองสายตาในหองโถงตดเครองปรบอากาศ ม โตะไมน อยกวา 20 โตะ เราไปชวงกอนเทยงวนศกรท ฝนโปรยลงมาไมขาดสาย ผคนอาจไมหนาตานกแตกเวยนมาไมขาดสายเชนกน เจาของกระซบมาวาวนเสาร-อาทตย และนกขตฤกษ ผคนแนนตาทเดยว

มาทโตะอาหารกน ครวแหงนปรงจากสตรเมองเว (ถนฐานทรนพอแมของเจาของรานจากมา) ขอแนะน�าสมาชกครอบครวลมพนใหรจกกบดาวเดนประจ�าราน นนคอ แหนมเนอง เมนซงคนหนาคนตากนด ทนโดดเดนตรงแปงบางแตนมและไมเหนยวเกนไป หมยางบดอยางพอเหมาะไดเนอสมผสทพอเจาะ กนกบน�าจมผสมตบ กบหมสตรเดดของราน นอกจากรสชาตอรอยแลวยงสนกกบการหอทตองหยบจบ

เครองเคยงนานา คนทชอบทานผกคงถกปากสดๆ ตามดวยขาวเกรยบปากหมอ แปงนมและเหนยวก�าลงด ถกแนะน�ามาวาหอกลบบานแลวสามารถน�าไปอนทาน ความอรอยจากรานอยางไรกอยางนน

ส�าหรบขนมเบองญวน เบองหลงคอตองใชเวลาประกอบอาหารจนแปงกรอบพอด ทนไมผสมกะทกบไขในแปงเพราะจะท�าใหนม สอดไสดวยหมกบกงอรอยกรบกรอบด บนหอย หมยาง หมไมตดมนยางจนละมนลนทานคกบเสนหมทออนนมลงตวทกค�า ย�าหมยอ ท�าจากหมยอหนง วตถดบเลองชอของราน และยงมเมนกวา 40 รายการใหเลอกรบประทานไดตามอธยาศย

Chill Out ฉบบนขอชวนผอำนสมผสกบอำหำรเวยดนำม ซงไมเพยงแคพำใหทองอ ม หำกยงได ซมซบวฒนธรรมกำรกนทพำใหผคนในอำเซยนไดเชอมโยงเขำหำกนอกดวย

Chill Out

ทตง : สาขารงสต คลอง 2 ถนนรงสต-นครนายก( มอก 2 สาขา ไดแก สาขาลาดพราว (เยองบกซลาดพราว) และสาขาสลม (ในอาคารไอทเอฟ) )วนและเวลาเปด : ทกวน เวลา 10.30-21.00 น.โทรศพท 02-996-2069, 02-996-5271

ไมซอนรสอาหารเวยดนามครวไซงอน

ขนมเบองญวน

ย�ำหมยอ

ขำวเกรยบปำกหมอ

L P N MA G 8 1 O C T – DE C 2 0 1 515

16เสยงแหงความสข ดนตรของพอ

คณวำสนำ เชดเกยรตก�ำจำย ผเปนแม เลำใหฟงวำ นองเลนโบ (Lenbo) มควำมผดปกตดำน Executive Function (EF) ซงเปน ฟงกชนกำรท�ำงำนของสมองดำนกำรจดกำรทจะสงอทธพลตอกำรด�ำเนนชวตในเร องกำรควบคมควำมคดตนเอง แตปจจบนนนองพฒนำขนมำก สำมำรถใชชว ตอยรวมกบคนในชมชนและกลำออกสงคมมำกขน โดยทำงผสมภำษณเองเมอไดพดคยกนกแทบจะไมเหนควำมผดปกตของนองเลนโบแตอยำงใด

“แรง บนดำลใจตอนแรกมำจำก คณนำทสงกลองกบกระดำษพวกนมำจำกอเมรกำ ตอนแรกกวำจะไมพบ แตกมำคด

วำ เอะ ถำไมพบแลวคณนำเขำจะเสยใจไหม อยำกใหคณนำชนใจ ภมใจวำเรำพบได เลยเร มดจำกอนเทอรเนต กเลยรวำกำรพบกระดำษแบบนเรยกวำโอรกำม ชนแรกทผมพบคอดอกกหลำบ ตอมำกพบเปนมอปศำจ ตอนแ รกกพบไมสวย เหนอย แตตอไปเร อยๆ มนกดขน เวลำพบมเทคนคคอ เรำตองใชเลบขดไปชำๆ เรอยๆ เหมอนไปกบสำยลม เวลำถงขนตอนทยำกพอท�ำไดมนภมใจและผอนคลำย พบมำกปวดหลงกลงไปนอน” นองเลนโบพดจบกสงยมให

แตก วำจะมำถงจดนได ตวของคณวำสนำเองถอเปนเพยงสวนหนง หำกไมไดควำม รวมมอจำกทำงโรงเรยน ทมแพทย

Chitchat

ในความตางการอยรวม

สพ ระยำ รเวอรวว มกจกรรมเปดสอนพบกระดำษโอรกำม ศลปะกำรพบกระด ำษแบบญปน ซงคนทมำสอนนนไมใชชำวตำงชำตหรอคณคร แตเปน

เดกหนมทชนชอบในกำรพบกระดำษ และทนำสนใจไปกวำนน เดกหนมคนน...ไมธรรมดำ...

L P N MA G 8 1 O C T – DE C 2 0 1 517

และคนในสงคม นองอำจจะไมไดมำถงจดน

“ตอนเดกๆ เรำกยงดเขำไมออก สงเขำเรยนทโรงเรยนปกต แตพอโตขนมำหนอยกสงเกตเหนควำมผดปกตของเขำ เรำเลยพำไปพบแพทยผ เชยวชำญเรองพฒนำกำรเดก ชวงแรกๆ เขำมปญหำกบกำรพด เรยบเรยงประโยคไมได หวำดกลวคนแปลกหนำ ซงพอเรำรตอนแรกจตใจกหอเหยว เศรำมำก ปรบตวเกอบไมได ตวนองเองเวลำวำดรปออกมำกจะมแตภำพหมนเศรำ เลยตดสนใจพำนองไปบ�ำบดจตเวช ทน เ รำ เลยมคณหมอทคอยสนบสนนทงสองดำน เรำท�ำตำมค�ำแนะน�ำ

ของแพทย พรอมกบพำไปเขำโรงเรยนทเหมำะสมกบเขำ ซงเขำใจและดแลใสใจเดกพเศษ ท�ำใหทงตวเดกๆ รวมไปถงผปกครองทมลกเปนเดกพเศษเองไมรสกอบอำยหรอรสกแปลกแยก

สวนเวลำอยบำนกพยำยำมสงเกตวำเขำชอบท�ำอะไร เรำกจะสนบสนน แตกอนเขำสนใจกำรตอเลโก พอทมเลโกรกเชญนองเขำไปรวมงำนแขงตอเลโกดวย ตอนแรกกกลววำนองจะท�ำไมได แตเขำกท�ำไดด จนถงชวงทเขำเรมสนกกบกำรพบกระดำษ และอยำกไปรวมพบกระดำษขำงนอก เรำกสนบสนนเตมท ตวเขำเองกคนหำขอมลทำงอนเทอรเนตจนไปเจอกบชมรมนกพบกระดำษแหงประเทศไทย ไดรจกกบ อ.เอกสทธ เขมงวด ซงเปนประธำนชมรมทอธยำศยดมำก เขำถำมไถเรองแนวคดของเลนโบ ถำมวำโตขนไปอยำกท�ำกจกรรมน เพออะไร ซงถอเปนกำรเพมทกษะกำรเขำสงคมไดเปนอยำงด”

นอกจำกสอนพบกระดำษใหกบทนแลว เลนโบเขำยงไดมโอกำสไปสอนพบกระดำษทบำนเดกก�ำพรำของครหยย (มลนธสรำงสรรคเดก) ซงกมทำงลมพนนแหละทชวยสนบสนน

“สดทำยกเรองของคนในสงคมของเรำเอง เลนโบอยท สพระยำ รเวอรวว มำตงแตเกด ทกคนกแวะเวยนมำถำมไถเรองเลนโบ เรำกขอโทษเขำทบำงครงลกเรำสงเสยงดงเปนบำงเวลำ แตมช วงทสงบมำกกวำเสยงดงนะ (คณแมยม) อยำกจะเปนก�ำลงใจใหกบทกๆ คนทมบตรหลำนหรอญำตทปวย ไมใชเพยงแคเดกๆ แตรวมไปถงผสงอำยทมอำกำรซมเศรำดวย งำนวจยทวโลกบอกวำ กำรเขำสงคมเปนสงทด ท�ำใหเขำไมกลวผคน เรมงำยๆ เชน ไปรวมปลกตนไม พำกนไปไหวพระ ท�ำอะไรทไมเครงเครยดมำก ทส�ำคญคอควรเขำใจและยอมรบกนและกน เดกพเศษ หรอผทเปนโรคซมเศรำ พวกเขำสำมำรถอยรวมในสงคมปกตได ไมควรจะผลกพวกเขำออกจำกสงคม เรำควรชวยดงเขำขนมำ สงเสรมศกยภำพทเขำมรวมกนคะ”

Lumpini Movement

18เสยงแหงความสข ดนตรของพอ

ฅนอาสา พาเลยงชางThe Giver …

เมอปลำยเดอนสงหำคมทผำนมำ The Giver ชมรมฅนอำสำท�ำควำมด ไดชกชวนเหลำสมำชกครอบครวลมพนทมจตอำสำรวม 90 ทำน จำก 11 ชมชน ลมพน ไปเยยมชมและพดคยกบเจำหนำทจตอำสำในโครงกำร บำน ช.ชำงชรำ จงหวดกำญจนบร

บำน ช.ชำงชรำ หรอศนยอนรกษชำงกำญจนบรนน หำงจำกตวเมองกำญจนบรประมำณ 32 กโลเมตร เรมกอตงเมอพฤษภำคม 2551 โดยนำยสตวแพทยสำมำรถ ประสทธผล หวหนำกล มพฒนำสขภำพสตว ส�ำนกงำนปศสตวจงหวดกำญจนบร ผซงคลกคลกบชำงมำตลอดชวตกำรท�ำงำนกรมปศสตว ท�ำใหมองเหนสภำพปญหำสขภำพทเกดขน ทงชำงเรรอน ชำงบำดเจบ และชำงชรำ ซงสวนใหญไมสำมำรถท�ำงำนตำมปำงชำงไดอกตอไป

กำรไดมำรวมกจกรรมทน ท�ำใหสมำชกครอบครวลมพนทมจตอำสำทกทำนไดรบรถงสภำพปญหำของชำงไทย รวมทงไดปอนอำหำร ชวยกนอำบน�ำขดตวให ช ำงชรำและช ำงพกำรภำยในโครงกำร ถอเปนกำรไดมำสมผสอกมมหนงของชำงไทยทไมสำมำรถพบเหนไดทวไป

ขอขอบคณ The Giver ชมรมฅนอำสำ ท�ำควำมด ทแมจะเรมตนจำกสมำชกกลมเลกๆ จำกเจำของรวมในชมชนลมพน คอนโดทำวน บดนทรเดชำ-รำมค�ำแหง แตปจจบนน สงดๆ ททำงชมรมสรำง กไดขยำยผลไปสวงกวำง เพอสงตอควำมสขทมำจำกกำรใหอยำงไมสนสด

LPN GREEN

L P N MA G 8 1 O C T – DE C 2 0 1 519