investigación: ¿llevan los jovenes del cobach platenl 11 turno vespertino, una vida saludable?

Mas vale empezar que acabar primero.

COBACH PLANTEL 11INFORMÁTICA

ETAPA 14 6 “A”

-Bautista Bustillos Ángel-Flores García Oscar

-Mejía Flores Samuel


El por qué de este tema.

•Primero que nada nosotros nos enfocamos en este tema ya que es algo muy de moda en nuestros días e importante en nuestra sociedad y en nuestra vida diaria, que si de lo contrario no podemos seguir este tipo de vida, desencadenaría en graves enfermedades que podrían llevarnos hacia la muerte.


•otras como no tener un desempeño adecuado en nuestras tareas diarias además de poder sufrir problemas psicológicos como falta de autoestima e inseguridad para relacionarnos con otras personas a causa de la obesidad que esta ocasiona.


Posicionamiento empírico

•Por puro empirismo sabemos que para lograr tener una vida saludable necesitamos comer correctamente, hacer ejercicio y descansar constantemente.

También sabemos que debemos evitar vicios como el tabaco y las drogas ya que distraen de las funciones normales del cuerpo.


Artículos científicos

• Efectos del ejercicio físico y una dieta saludable.• Autor: Sanchez Benito,Jose luis• País: España, Madrid• Año: 2009• URL

http://www.nutricion.org/publicaciones/revistas/revision_ejercicio_2009_1.pdf


• Nutricion y salud en la adolescencia.• Autores: Einstein, Evelyn• País: Chile• Año: 2009• URL: http://www.dgespe.sep.gob.mx/public/pemde/lectura/nc.pdf


• Propuesta de un programa de promoción mediante un estilo de vida saludable.• Autores: Dra. María Teresa Chiang Salgado, Dra. María Salomé Torres Rodríguez, Dra. Marcela Maldonado Díaz y Dr. Urcesino González Rubilar• País: Chile• Año: 2003• URL: http://scielo.sld.cu/pdf/ibi/v22n4/ibi05403.pdf


Marco teórico

• Una vida sana es algo que todas las personas debemos de tener, porque podemos disfrutar de una vida más longeva y de tener una mejor calidad de vida, así como lucir sanos, y no solo lucir sanos si no, también estar sanos y hacerle mejor frente a las enfermedades y a lo malo que nos pueda ocurrir.


Definiciones

•DIETA SALUDABLE Se entiende por dieta sana aquella ingesta de alimentos que ayuda a mantener, recuperar o mejorar la salud. Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación.


•REHIDRATACIÓN Una hidratación adecuada del organismo es un requisito para la salud, y es esencial para la vida misma.


Línea de Tiempo

•Creencias primitivas de cómo mantener la salud:Las primeras prácticas para mantener una vida saludable era a través del uso de amuletos, hechizos, talismanes etc. qué eran dados por brujos, magos, hechiceros o sacerdotes.


•Concepto de salud para los griegos:En ese entonces los griegos manejan una serie de dioses los cuales cada uno tenía una referencia hacia la salud como lo son: Panacea conocida como la diosa de la curación, Hygea de la “salud” que dio origen a la palabra higiene.


Estado del Arte

•Una vida sana es algo que todas las personas debemos de tener, porque podemos disfrutar de una vida más longeva y de tener una mejor calidad de vida, así como lucir sanos, y no solo lucir sanos si no, también estar sanos y hacerle mejor frente a las enfermedades y a lo malo que nos pueda ocurrir.


Estado del arte 2

• Teniendo esto en claro empezaremos con el posicionamiento empírico de nosotros.

El ejercicio: El ejercicio es algo fundamental en el estilo de vida saludable ya que nos ayuda a sentirnos mejor, a quemar grasas, a utilizar los carbohidratos que tenemos guardados antes de que se conviertan en grasa, a mantener activos los músculos de nuestros cuerpos.


Estado del Arte 3

• La dieta saludable: La dieta es quizás la parte más importante en el estilo de vida saludable, ya que lo que ingerimos nos afecta directamente según lo que el alimento contenga


Pregunta de investigación

• ¿Llevan una vida saludable los jóvenes del COBACH plantel 11 La Paz en el turno vespertino?


Preguntas de Encuesta

• Edad:__________ Semestre:__________ Sexo:_________• 1.- ¿Cuántos días a la semana haces ejercicio? (más de

20 minutos)Todos cinco tresuno ninguno• 2.-¿Qué tipo de ejercicio es este? Pesado ligero moderado



•3.-¿Tomas algún suplemento alimenticio? Si Cual:______________________ No•4.-¿Tomas?Si Que tan seguido:________________ No•5.¿ Fumas? Si Que tan seguido:_______________ No



•6.- ¿Cuantas horas duermes?10 8 7 6 5 4•7.-¿Tomas siestas durante tu día?Si no •8.-¿Comes productos industrializados, con base de

fructosa de maíz?Si a veces no



•9.-¿Tomas bebidas azucaradas? Si no aveces•10.- ¿ Consideras que llevas una vida saludable? Si no


• El levantamiento de datos nos permite diseñar la base de datos que se observa adelante.


• Características de la muestra

F M0

10

20

30

40

50

60

SEXO DE LA MUESTRA


• Edades, la mayoría son de 17 y 18 años.

QUINCE DIESCISEIS DIESCISIETE DIESIOCHO DIESINUEVE VEINTE VEINTE Y UNO0

5

10

15

20

25

30 EDADES DE LA MUESTRA


• La mayoría se ejercita.

ninguno uno cuatro-dos cinco-siete0

2

4

6

8

10

12

14

16

18

¿Cuantas veces a la semana te ejercitas?

F M


• De estos el ejercicio es moderado y ligero en su mayoría.

LIGERO MODERADO PESADO0

5

10

15

20

25

30

¿Que tipo de ejercicio es?

F M


• La mayoría de la muestra bebe alcohol

SI NO0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

¿Bebes alcohol?

F M


• La mayoría de la muestra no fuma

SI NO0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

¿Fumas?

F M


• La mayoría duerme entre 7 y días.

10-8 7-6 5-4 3-2 0

10

20

30

40

50

60

¿Cuantas horas duermes a la semana?

F M


• La mayoría no bebe alcohol.

SI NO0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

¿Tomas siestas durante tu día?

F M


• La mayoría dice no comer productos industrializados.

SI NO AVECES0

5

10

15

20

25

¿Comes productos industrializados?

F M


• La mayoría bebe bebidas azucaradas.

SI NO AVECES0

5

10

15

20

25

30

35

¿Tomas bebidas azucadaras?

F M


• Las personas que consideran no llevar una vida saludable, son parte importante de la muestra.

SI NO0

5

10

15

20

25

30

35

¿Consideras que llevas una vida saludable?

F M


Conclusiones

• Tras el resultado final de la investigación, tratamos de responder la pregunta “¿Llevan una vida saludable los jóvenes del COBACH plantel 11 La Paz en el turno vespertino?”


• En base a los resultados obtenidos, podemos notar varios patrones como nos dice Evelyn Einstein en “Nutrición y Salud en la adolescencia”, los adolescentes buscan algo para entretenerse y sentirse identificados, de este modo se puede aprovechar para que tomen hábitos de vida que podrían considerarse correctos, o tomar algún deporte para aprovechar su tiempo y vitalidad.


• Según los resultados la mayor parte de la población estudiantil hace ejercicio, se puede decir que en el cobach plantel 11 en el turno vespertino el ochenta por ciento de los estudiantes hacen ejercicio de algún tipo, desafortunadamente lo que les afecta que es muchos comen productos industrializados y muchos más toman bebidas azucaradas, los cuales nos afectan a nivel orgánico.


•Otro punto importante a analizar coincidienco con José Luis Sanchez Benito en “Efectos del ejercicio físico y una dieta saludable”, es que el ejercicio tiene mayor efecto o un efecto mucho mejor cuando se combina con los buenos hábitos de vida, la mayor parte de los estudiantes duerme entre 7 y 6 horas por día, según la figura 7, no son las horas recomendadas de descanso pero considerando las actividades actuales en un joven están muy bien.


• La parte más interesante de la investigación es que la mayoría de los jóvenes piensan o saben que no tienen una vida saludable, lo que nos lleva a suponer que muchas veces no se tiene el tiempo necesario ni la cultura del deporte y el buen comer. También este punto anterior nos lleva a formularnos nuevas preguntas como ¿Si saben que no tienen una vida saludable porque no intentan cambiarla?.• En conclusión, 8 de cada 10 estudiantes del cobach plantel 11, hacen

ejercicio pero solo 4 de cada 10 llevan una vida saludable.


Fuentes.

• http://www.dgespe.sep.gob.mx/public/pemde/lectura/nc.pdf• • http://scielo.sld.cu/pdf/ibi/v22n4/ibi05403.pdf• • http://www.nutricion.org/publicaciones/revistas/revision_ejercicio_2009_1.pdf• • http://vidasaludablekarlept.blogspot.mx/• • http://www.hospitaldeltrabajador.cl/ht/Comunidad/GuiaSalud/Vida/DeportesRecreacion/Pagin

as/Razones-para-escoger-una-vida-saludable.aspx• • http://adolescentes.about.com/od/Saludable/ •

http://www.dgespe.sep.gob.mx/public/pemde/lectura/nc.pdf

http://scielo.sld.cu/pdf/ibi/v22n4/ibi05403.pdf

http://www.nutricion.org/publicaciones/revistas/revision_ejercicio_2009_1.pdf

http://vidasaludablekarlept.blogspot.mx/

http://www.hospitaldeltrabajador.cl/ht/Comunidad/GuiaSalud/Vida/DeportesRecreacion/Paginas/Razones-para-escoger-una-vida-saludable.aspx

http://www.hospitaldeltrabajador.cl/ht/Comunidad/GuiaSalud/Vida/DeportesRecreacion/Paginas/Razones-para-escoger-una-vida-saludable.aspx

http://adolescentes.about.com/od/Saludable/

investigación: ¿llevan los jovenes del cobach platenl 11 turno vespertino, una vida saludable?

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