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Dans les coulisses de Crok’sportGratuite et ouverte à tous les Cachanais, l’opération Crok’sport lancée par la municipalité vous emmène à la découverte de nombreux sports. Reportage en coulisses.

Abdelhamed, professeur d’escalade« Nous avons été totalement enchantés de travailler avec les Cachanais lors de Crok’sport l’année der-nière. Nous nous sommes liés d’amitié avec quelques personnes, dont une dame de 70 ans. C’est passion-nant de pouvoir tisser des amitiés comme ça.Nous proposons à nouveau cette année une initiation à l’escalade. Nous sommes tous brevetés d’Etat. Nous accueillons le public avec un roulement de séances en fonction de l’âge, à partir de 2 ans et demi jusqu’aux adultes. Pour les petits, on met en place des petits chal-lenges avec les yeux bandés ou des courses de vitesse... L’escalade apporte un entraînement psychologique, technique et physique à la fois. On acquiert de la force, de la souplesse et de la coordination entre les mains et les pieds mais aussi une connaissance technique du

matériel. Quand certaines per-sonnes participent régulière-ment, on peut faire des choses plus spécifi ques pour acquérir une plus grande autonomie : apprendre à grimper en pre-mier de cordée, à faire des pe-tits rappels, apporter plus de diffi cultés dans les voies d’es-calade... On essaie de rendre la tâche un peu plus compliquée, comme faire un mur avec des prises de couleur. À 7-8 mètres de haut, le travail devient aussi psychologique. On essaie de partager notre passion pour le sport. »

Gaël, professeur de judo, taïso et fi ghting-jujitsu brésilien« C’est la 3e année que je participe à Crok’sport. Il y a toujours une certaine convivialité qui s’installe entre nous et ceux qui viennent pratiquer, c’est une bonne ambiance. On propose du judo, du baby-judo (en partenariat avec l’ALC), du taïso et du fi ghting-jujitsu brésilien pour les adultes. Le taïso, c’est de la gym-nastique japonaise. C’est un moment où on va tra-

vailler sur l’ensemble du corps avec du renforcement musculaire, un travail d’équilibre, de coordination, de souplesse, de respiration (exercices de sophrologie), et d’évacuation des mauvaises énergies. C’est très complet et cela s’adresse aussi bien à des sportifs qu’à des adultes qui pratiquent peu de sport ou qui se préparent physiquement pour débuter une activité sportive. Le fi ghting-jujitsu brésilien est assez axé au niveau du sol. C’est une pratique sportive de combat en duel où l’on essaie d’amener le partenaire au sol et de le contrôler jusqu’à la soumission par des clés. C’est une pratique très riche en techniques, et qui dé-veloppe des qualités physiques très effi caces et re-marquables. Tous les animateurs qui encadrent les initiations sont brevetés d’état dans leur discipline. On essaie d’apporter une certaine progression pour permettre à ceux qui viennent tous les jours de dé-couvrir l’étendue de la pratique : par exemple en ju-jitsu, on va travailler les techniques de soumissions, de projection, il y a beaucoup de domaines de travail. L’enseignement de l’ensemble de ces activités se fait collectivement. Toutefois, quant il s’agit de besoins individuels, un travail personnalisé de « coaching »est souvent proposé. C’est une chance d’avoir ça sur Cachan, c’est gratuit et il y a vraiment du choix, il faut venir. »Renseignements : service des Sports, de la Vie associative et des Loisirs – Tél. : 01 49 69 61 00

JUDOLe 6 juin dernier, l’Amicale laïque de Cachan organisait son traditionnel tournoi de judo, au gymnase Victor Hugo. Parmi les quinze clubs d’Ile-de-France ayant participé (sections mini-poussins à minimes), l’ALC a une fois de plus remporté la compétition, devant Villejuif et Ivry-sur-Seine.

FOOTBALLLe 12 juin dernier, le Club Olympique de Cachan (COC) organisait, avec la Fédération de Football du Val-de-Marne, l’opération « le ballon vert », au stade Léo Lagrange : en marge d’un tournoi de football « débutants », plusieurs stands d’information mettaient en avant des comportements responsables : nutrition, santé, respect des autres et de l’environnement…

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