inteligencia emocional para emprendedores · do benestar psicolóxico e da felicidade así como das...
TRANSCRIPT
RELATOR: PABLO LÓPEZ PÉREZ
5 de xuño 2014
Intelixencia emocional
Índice o Qué é a Intelixencia Emocional
o Para qué sirve
o Os compoñentes da IE
o Como usala
o Exemplos de aplicación de IE
¿Qué é IE?
DEFINICIÓN
Capacidade de recoñecer os nosos propios sentimentos, os sentimentos dos demais, motivarnos e manexar adecuadamente as relacións que sostemos cos demais e con nos mesmos.
INTELIXENCIA EMOCIONAL
• Inteligenxia intrapersoal: Capacidade de formar un modelo realista e preciso de un mesmo, tendo acceso aos propios sentimentos, e usalos como guías na conduta.
• Inteligenxia interpersoal: Capacidade de comprender aos demais; qué os motiva, cómo operan, cómo relacionarse adecuadamente. Capacidade de recoñecer e reaccionar ante o humor, o temperamento e as emocións dos outros.
INTELIXENCIA EMOCIONAL
INTELIXENCIA INTRAPERSOAL
EMOCIÓNS BÁSICAS
EXERCICIO
INTELIXENCIA EMOCIONAL
INTELIXENCIA INTERPERSOAL
Capacidade de comprender aos demais
¿CÓMO?
¿QUÉ ME AXUDA?
Para qué sirve a IE?
o Para aumentar consciencia
o Para xestionar as emocións.
o Para mellorar como lideres/xestores/emprendedores
o Para mellorar as decisións
Componentes da IE
AS 5 COMPETENCIAS EMOCIONALES (Goleman)
INTELIXENCIA EMOCIONAL AUTO-CONCIENCIA
Capacidade de centrar a atención no teu propio estado emocional en calquera situación, así como ser capaz de procesar con eficacia este estado e usar o que sabes para ter mellores accións futuras.
Digamos que estás enfadado, se eres unha persona consciente de ti mesma, non so sabes que estás enfadado, se non que tamén podes determinar a causa da ira, e así utilizar este coñecemento para decidir qué facer, evitando unha reacción descontrolada que che pode ocasionar problemas.
EXERCICIO : SER CONSCIENTE DO TU ESTADO
ASOCIACIÓN / DISOCIACIÓN
Estimulo Significado Emoción
Información
que lle
aporta a
emoción
Accións
de
resposta
Resultado
que consigo
INTELIXENCIA EMOCIONAL
INTELIXENCIA EMOCIONAL AUTORREGULACIÓN
Opción de seleccionar a emoción que desexas experimentar nun momento dado, en cada situación particular.
Este proceso require de moita práctica e unha considerable cantidad de auto-control, para ter o dominio que che permitirá conseguir o control das túas emocións, sin que chegues a ser víctima de accións de outras persoas
EXERCICIO :
ANCLAXES (NEGATIVOS DE FORMA INSTINTIVA)
E POSITIVOS (POR ELECCIÓN)
AUTO-MOTIVACIÓN
Permiteche utilizar as túas emocións para lograr cambios positivos na túa vida a través da búsqueda das túas metas, sen importar os obstáculos que vaias encontrando no teu camiño. Este proceso require o ir enfocando as emocións, por completo, hacia la positividade, o optimismo, a confianza e a persistenza. É esencial a liberación da enerxía das emocións negativas, reconducindo esta dende o que poderían ser posibles reaccións emocionais negativas, hacia accións encamiñadas hacia os obxetivos propostos, para lograr de este modo a auto-motivación.
EXERCICIO :
ENFOCARSE NO QUE QUERO, (OBXECTIVO EN TÉRMINOS POSITIVOS) E BUSCAR O “VALOR” DESA META
INTELIXENCIA EMOCIONAL
EMPATÍA
A empatía, na intelixencia emocional, é a capacidade de poder sentir o que outra persoa está sentiendo, e así poder ver e sentir a vida dende a perspectiva de outro. Esto permiteche darte conta do estado emocional de outro, de forma racional e eficaz. (Poñerse no lugar do outro)
EXERCICIO: CREACIÓN DE “CLIMA” RAPPORT VERBAL/ NON VERBAL. EXERCICIO PALABRAS
INTELIXENCIA EMOCIONAL
INTELIXENCIA EMOCIONAL
FOMENTAR AS RELACIÓNS
Para fomentar as relacións requierese poder demostrar, de forma sincera (coherencia interna e externa) un interés emocional e entendemento polos demais.
As accións e palabras deben reflexar o debido respeto cara o esforzo dos demais, cunn obxetivo de compromiso e traballo en equipo.
CORRELACIÓN DO ÉXITO COA INTELIXENCIA EMOCIONAL
Desde os tempos máis remotos o ser humano diferenzou a razón do instinto, o pensamento do impulso e a mente do corazón.
Co paso do tempo, descubriuse o relevante e complexo papel que xogan tamén as emocións humanas en procesos principais como a toma de decisións, o desempeño, a xestión dos conflictos, a negociación, a motivación e incluso o propio comportamento.
A intelixencia xa non se centra únicamente nos aspectos máis metódicos e racionais, se non que tamén se compón de emocións e sentimentos. E este punto de vista revoluciona actualmente o mundo da filosofía, a psicoloxía, a educación, a medicina e, sobre todo, os negocios
INTELIXENCIA EMOCIONAL
INTELIXENCIA EMOCIONAL
CORRELACIÓN DO ÉXITO COA INTELIXENCIA EMOCIONAL
As personas intelixentes emocionalmente posúen unha vantaxe considerable á hora de alcanzar o éxito nas relacións interpersoais, e dado que a base de toda organización son as persoas que a forman, a intelixencia emocional parece adquirir cada vez máis importancia no ámbito laboral.
ACTITUDE ACTITUDE POSITIVA: DR. SELLIGMAN
O optimismo é uno dos tópicos que maior interese despertou entre os
investigadores da psicoloxía positiva. Pode definirse como unha característica de
personalidade que media entre os acontecementos externos e a interpretación
persoal dos mesmos
¿ERES OPTIMISTA? TEST OPTIMISMO
ACTITUDE POSITIVA: DR. SELIGMAN
Martin Seligman
Psicólogo e escritor norteamericano.
Nos últimos anos coñeceselle igualmente polo seu traballo e influencia no campo da psicoloxía positiva.
Seligman escribiu varios best-sellers sobre psicoloxía positiva, como The Optimistic Child, Learned Optimism, Authentic Happiness y What You Can Change and What You Can't
ACTITUDE
ACTITUDE POSITIVA: DR. SELIGMAN
A PSICOLOXÍA POSITIVA estudia as bases do benestar psicolóxico e da felicidade así como das fortalezas e virtudes humanas.
Tradicionalmente a ciencia psicolóxica adicuo moito esforzo a estudiar os aspectos negativos e patolóxicos do ser humano (ansiedade, estrés, depresión etc), deixando de lado a muido o estudio de aspectos máis positivos como, por exemplo, a creatividade, a intelixencia emocional, o humor, a sabiduría, a felicidade, a resiliencia, etc.
VÍDEO felicidad en el trabajo.xspf
ACTITUDE
• As crenzas son a nuestra mellor conxetura da realidade, pero NON a realidade en si mesma.
• - Son as reglas polas cales nos reximos.
• - Conforman os nosos modelos mentais: cómo funciona o mundo.
• - Basadas na nosa experiencia, educación, entorno…
CRENZAS ¿QUÉ É UNHA CRENZA?
ACTITUDE
CRENZAS
Existen distintos tipos de crenzas. Crenzas sobre…
• -outras personas,
• -nos mesmos,
• - as nosas relacións,
• -o que é posible,
• -o que somos capaces de conseguir ou facer…
As crenzas…
• -Inflúen nas nosas relacións e as nosas posibilidades.
• -Actúan como profecías autocumplidas.
• -Permisos e obstruccións do que se pode facer.
• -Presuposocións. Principios de conducta
ACTITUDE
CRENZAS
EXEMPLOS CRENZAS LIMITANTES
• O que non custa non se valora
• Necesito ser rico para ser feliz
• O éxito leva moito tiempo
• A maior parte da xente é mellor ca min
• Non podo confiar en nadie
• Quen mal empeza mal acaba
• Non sirvo para o ordenador
• Non sobreviviría se perdo este traballo
• Para que haxa un gañador requierese un perdedor
• Nunca obteño o que desexo
• O éxito chega lentamente
• Alcancei os meus limites
ACTITUDE
CRENZAS POTENCIADORAS
Presuposicións que, si se toman “como si” fosen certas ou verdadeiras, poden constituir recursos que nos axudarán a optimizar a nosa vida e as nosas relacións cos demais e con nos mesmos
ACTITUDE
CRENZAS POTENCIADORAS
TODO COMPORTAMENTO TEN UNHA INTENCIÓN POSITIVA
ACTITUDE
CRENZAS POTENCIADORAS
O SIGNIFICADO DA TÚA COMUNICACIÓN É A RESPOSTA QUE OBTÉS
CUENTO EL PRESENTE DE INSULTOS
ACTITUDE
CRENZAS POTENCIADORAS
TODOS OS RECURSOS QUE NECESITA UNHA PERSONA ENCONTRANSE DENTRO DE ELA
“Tanto si cres que podes, como si cres que no podes, non te preocupes, nos dous casos tes razón”. Henry Ford
ACTITUDE
CRENZAS POTENCIADORAS
NO HAI FRACASOS, SO APRENDIZAXE
ACTITUDE
CRENZAS POTENCIADORAS
SE O QUE FAS NON FUNCIONA, FAI OUTRA COUSA
ACTITUDE
CRENZAS POTENCIADORAS
ESTÁS A CARGO DA TÚA MENTE, DAS TÚAS EMOCIÓNS, POLO TANTO DOS TEUS RESULTADOS
ACTITUDE
