institut for idræt og biomekanik krustrup 150518.pdf · vo 2 in-1 *kg-1) 0 20 25 30 35 40 football...
TRANSCRIPT
-
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup
Institut for Idræt og Biomekanik Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet Syddansk Universitet, Odense
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Sport og Sundhed, SDU, 2018
1
Malte Nejst
Larsen
Jacob UthMads
Madsen
Christina
Ørntoft
Therese
Hornstrup
Tina-Thea
Nielsen
Rune
Lind
Trine Møller
Peter
KrustrupMarie
Hagman
Esben Madsen
Bjørn Fristrup
Morten Randers
Magni
Mohr
Thomas Rostgaard
Georgios Ermidis
Rasmus Cyril
Vincenzo Rago
Claus Malta Nielsen Dan Fransson
Joao Brito
Mads
Bendiksen
1:4:4:2Department of Sports Science
and Clinical Biomechanics,Universityof Southern Denmark
Peter Krustrup20 April, 2018
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Evidens
behandling af livsstilssygdomme som hjertekarsygdomme
Pedersen and Saltin, 2006 Scand J Med Sci Sports
Khan et al. 2012 Lancet
Sallis, 2009
Br J Sports Med
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Peter Krustrup
15. maj 2018
Department of Sports Science and Clinical Biomechanics
British J Sport Medicine Jan 8, 2015
Copenhagen Centre for Team Sport and Health Sport og Sundhed Systematiske reviews, metaanalyser, kommunikation
Sports Med, September 1, 2015 Effects of football on aerobic fitness
Milanovic et al. 2015
Lancet, June 2, 2012
-
Boldspil og Sundhed 150 videnskabelige artikler, 2007-2018
250 forskere fra 25 lande på 6 kontinenter
3 Football for Health særnumre 2010, 2014, 2018
1 Team Sport and Health særnummer 2018
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Træningsstudier med boldspil 2003-2018
Copenhagen Centre for Team Sport and Health
Pilot studier 2003 - 2006
Studier om forebyggel - se 2006 - 2018
Studier om behandling 2010 - 2018
Hjemløse mænd FC Zulu Serie 5 Old Boys
20 - 40 år mænd
20 - 45 år kvinder
60 - 75 år mænd
7 - 12 år piger/dr
Hypertensive mænd
T2D kvinder
FC Prostata
T2D mænd
60 - 70 år kvinder
50 - 60 år m/k
Hypertensive kvinder
FF ABC
Håndbold Håndbold Q20 - 30/40 - 50 M+60/20 - 30
Håndbold 7 - 10 år
Floorball 7 - 10 år
Basketball M20 - 30/7 - 10
Andre boldspil 2012 - 2018
http://www.ifi.ku.dk/Forskning/projekter/integreret_fysiologi/pk_projekter/kvindefodbold/billeder/72dpi/oldboys/OldBoys-46.jpg/
-
Peter Krustrup 15. maj 2018
Undersøgelser af trænings- og sundhedseffekter ved forskellige motionsinterventioner
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
http://www.ifi.ku.dk/Forskning/projekter/integreret_fysiologi/pk_projekter/kvindefodbold/billeder/72dpi/oldboys/OldBoys-20.jpg/
-
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
Sundstrup et al. 2010
Balance og muskelstyrke hos 70-årige - betydning af livslang foreningsidræt
http://www.ifi.ku.dk/Forskning/projekter/integreret_fysiologi/pk_projekter/kvindefodbold/billeder/72dpi/oldboys/OldBoys-46.jpg/
-
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
Hagman et al. 2018
Knogletæthed hos 70-årige - betydning af livslang foreningsidræt
-
Copenhagen Centre for Team Sport and Health
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
Motionsfodbold som forebyggelse
-
Kondital
Krustrup et al. 2009, 2010
Knoglemasse Muskelmasse Fedtmasse
Fitness- og sundhedseffekter af 12 ugers træning ved 4 træningsformer
Jogging (JOG), intervalløb (INT), fodbold (FOD) og styrketræning (STYRK)
Peter Krustrup 15. maj 2018
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
-
Peter Krustrup 15. maj 2018
Krustrup et al. 2009, Elbe et al. 2010
JOG INT FOD STYRK KON
0
2
4
6
8
10
*
*
Selvoplevet belastningsgrad
-
Streetfodbold for 25 - 45 - årige hjemløse mænd
LDL cholesterol
Randers et al. 2012
Balance
Helge et al. 2014
Kondital
Randers et al. 2012
Peter Krustrup 15. maj 2018
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
-
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
Rostgaard et al. 2014 Helge et al. 2014
Effekter af Fodbold Fitness og styrketræning for utrænede 70-årige
-
Fodbold Fitness på Færøerne
Effekt på blodtryk Effekt på kondition
0 70 80 90 100 110 120 130 140
0
70
80
90
100
110
120
130
140 X=YSBP: -8.1mmHg*DBP: -3.9 mmHg*
SBP: -2.1DBP: -1.6*
Fløtum et al. 2016
Institut for Idræt og Ernæring
0 500 1000 1500 2000
0
500
1000
1500
2000
2500
3000
X=Y
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Copenhagen Centre for Team Sport and Health
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
Motionsfodbold som behandling
-
Fodbold som forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme
Krustrup et al. 2013
Systolisk blodtryk Diastolisk blodtryk
Fald
i b
lod
tryk (
mm
Hg
)
0
2
4
6
8
10
12
14
16Fodboldgruppe
# #
#
#
Effekter 3 måneders motionsfodbold for 30-55 årige mænd, mildt-moderat forhøjet blodtryk, 2x1 time pr. uge
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Risikofaktorer for hjertekarsygdom
Rygning
Højt kolesterol
Overvægt
Diabetes
Forhøjet blodtryk
Lavt kondital
Høj hvile puls
Karstivhed
Risikofaktorer for hjertekarsygdom
Fodboldgruppe
Fodbold- Læge- gruppe gruppe Kondital (ml/min/kg) +9% # NS Hvilepuls (slag/min) -8 # NS Fedtmasse (kg) -2.0 # NS Karstivhed (AI) -7 # NS Arbejdspuls (slag/min) -12 # NS Mælkesyre (mmol/l) -0.9 # NS Fedtforbrænding (%) +19 # NS
Krustrup et al. 2013
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Tekst starter uden punktopstilling For at få punkt-opstilling på teksten, brug forøg indrykning For at få venstre-stillet tekst uden punktopstilling, brug formindsk indrykning
Overskrift her
For at ændre Enhedens navn og Sted og dato : Klik i menulinjen, vælg Indsæt > Sidehoved / Sidefod. Indføj Sted og dato i feltet for dato og Enhedens navn i Sidefod
Before 12 wks 24 wks
VO
2 m
ax (
ml*
min
-1*kg
-1)
0
20
25
30
35
40
Football
Control
*** ***&& &&
Fodbold for mænd med type 2 sukkersyge Center for Holdspil og Sundhed
Schmidt et al. 2013
48-68-årige mænd og kvinder 35-60-årige mænd
De Sousa et al. 2014
Blodtryk
Kondital
Kropssammensætning
Lipid profil
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Tekst starter uden punktopstilling For at få punkt-opstilling på teksten, brug forøg indrykning For at få venstre-stillet tekst uden punktopstilling, brug formindsk indrykning
Overskrift her
For at ændre Enhedens navn og Sted og dato : Klik i menulinjen, vælg Indsæt > Sidehoved / Sidefod. Indføj Sted og dato i feltet for dato og Enhedens navn i Sidefod
Motionsfodbold for 55-70 årige med type 2 sukkersyge Center for Holdspil og Sundhed
Skoradal et al. 2018
Peter Krustrup 15. maj 2018
Institut for Idræt og Biomekanik Sport og Sundhed
Syddansk Universitet
FTG CON
Bo
ne
min
era
l d
ensity (
g/c
m2)
0.00
0.90
0.95
1.00
1.05
1.10
1.15
1.20
1.25Pre
Post
*
#
Ve
rt L
2
Ve
rt L
3
Ve
rt L
4
Fe
mur
ne
ck
Fe
mur
shaft
Tro
chante
r
Chang
e in b
one
min
era
l d
ensity (
g/c
m2)
-0.075
-0.050
-0.025
0.000
0.025
0.050
0.075
0.100
0.125
0.150 FTGCON
*
* #
*
*
*
#
Knogletæthed Kondital
Lipidprofil
-
Bredspektrede effekter af Football Fitness Meta - analyse
Milanovic et al. 2018, Br J Sports Med
11/7 mmHg
30 -75 -årige patienter med mildt - til -moderat forhøjet blodtryk:
på 12 - 26 uger
Peter Krustrup 15. maj 2018
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
-
Motionsfodbold for mænd effekter på 12-16 uger
Stigning i kondital på ca. 1% om ugen, 3,5 ml/min/kg på 12 uger,
svarende til en reduktion i risikoen for hjertekarsygdom på 50%
Sænker blodtrykket med 8-10 mmHg hos mænd med mildt-moderat forhøjet blodtryk, hvilket svarer til effektiv pillebehandling
Giver et fedttab på 2-3 kg og en stigning i muskelmasse på 1-2 kg
Forbedrer elasticiteten af hjertet hos 30-55 årige mænd med sukkersyge så meget, at det svarer til et 10 år yngre hjerte
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
FC Prostata
Copenhagen Centre for Team Sport and Health
-
Uth et al. 2014
Muskulære effekter af fodbold for mænd med prostatakræft
Copenhagen Centre for Team Sport and Health
Muskelstyrke Muskelmasse
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Knogleeffekter af Fodbold Fitness for mænd med prostatakræft
Uth et al. 2016
Knogletæthed (32 uger)
Football
Control
Uth et al. 2015
Knoglemasse (12 uger)
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Konklusion
Motionsfodbold er en effektiv behandling af forhøjet blodtryk
Motionsfodbold giver bredspektrede effekter på metabolisk og kardiovaskulær fitness for mænd med type 2 diabetes
70-årige veteranspillere har balance som 30-årige utrænede mænd
Utrænede 70-årige mænd får markante forbedringer i hjertefunktion
og knoglestyrke ved motionsfodbold Motionsfodbold er en effektiv rehabilitering for 45-75 årige mænd
med prostatakræft
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Aerob lav- intensitet
Metabolsk fitness
Træningskategorier Fitnessområder Målinger Livsstilssygdomme
Fodbold Fitness Hjerte-
kredsløbs fitness
Muskel- skelet fitness
Aerob moderat intensitet
Aerob høj- intensitet
Anaerobt energiforbrug
Knogleimpact
Muskel masse
Glukose tolerance
Fedt procent
Blodtryk
VO2max
Postural balance
Knogle- tæthed
Type 2 sukkersyge
Hjertekar sygdomme
Knogleskørhed
Risiko for fald og knoglebrud
Hurtighed, agility, styrke
Træningstyper
Udholdenhedstræning
HIIT træning
Styrke-træning
Krustrup 2017, modificeret fra Krustrup et al. 2010
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Hvorfor er motionsfodbold så sundt Fordi fodbold er en intens, alsidig og effektiv kombination af høj-intens intervaltræning (HIIT), udholdenhedstræning og styrketræning med markante effekter på hjerte-kredsløbssundhed, metabolsk sundhed og muskel-skelet sundhed
Hvorfor er motionsfodbold et godt middel til at opnå fitness, sundhed, inklusion og trivsel Fordi fodbold er sjovt, socialt, motiverende og medrivende samtidig med at det er effektiv træning, og fordi man kan justere spillet efter målgruppe og formål
Institut for Idræt og Biomekanik Enheden for Sport og Sundhed
Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Peter Krustrup 15. maj 2018
-
Peter Krustrup
11. maj 2017