iniciacion a la escalada deportiva
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INICIACIÓN A LA INICIACIÓN A LA
ESCALADA DEPORTIVAESCALADA DEPORTIVA
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DEFINICIÓNDEFINICIÓN
• LA ESCALADA DEPORTIVA CONSISTE EN TREPAR POR PAREDES BIEN SEA DE ROCA NATURAL O ARTIFICIAL, DE FORMA SEGURA Y CON TUS PROPIAS FUERZAS.
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INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN
• LA ESCALADA ES UN DEPORTE QUE NOS PERMITE JUGAR, DESCUBRIR.
• LOS MOVIMIENTOS SON MUY VARIADOS.• ES UN DEPORTE DE GRUPO.
• ES UN DEPORTE QUE SE PRACTICA EN LA NATURALEZA.
• MEJORA LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN.
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HISTORIAHISTORIA
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HISTORIAHISTORIA
• La escalada deportiva surgió en los años -70.
• Está íntimamente ligada al montañismo y al alpinismo.
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TIPOS DE ESCALADA TIPOS DE ESCALADA DEPORTIVADEPORTIVA
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TIPOS DE ESCALADA TIPOS DE ESCALADA DEPORTIVADEPORTIVA
• La escalada deportiva o de dificultad.
• La escalada alpina clásica.• La escalada alpina deportiva.• La escalada en competiciones.• Boúlder
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BOÚLDER:BOÚLDER:
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BOULDER O BLOQUEBOULDER O BLOQUE
• Es la escalada sin asegurarse con cuerda a una altura desde la que se pueda saltar.
• Sirve para practicar técnica o hacer movimientos distintos (BLOQUES)
• Sólo hacen falta los pies de gato, la magnesera y colchoneta.
• Importante portear al compañero.• Se puede practicar al aire libre o en un
rocódromo.
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ROCÓDROMOROCÓDROMO
• Una pared artificial de escalada, repleta de presas, instaladas al aire libre o en salas cubiertas, donde podemos practicar:
• *La escalada sin cuerda a escasa altura.• *Los escaladores progresan en dirección
horizontal (travesía).• *Podemos escalar pasos cortos (bloques)• También hay rocódromos donde puedes
escalar con cuerda.• Se utilizan en las competiciones.
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LA ESCALADA LA ESCALADA DEPORTIVA O DE DEPORTIVA O DE
DIFICULTADDIFICULTAD
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ESCALADA DEPORTIVAESCALADA DEPORTIVA
• Trepar por paredes con las propias fuerzas y de forma segura.
• Se puede hacer en roca natural o roca artificial.
• Hacen falta cuerda, seguros y arnés.
• La meta final es llegar al final de la vía sin caerse (“Encadenamiento”)
• Existen grados de dificultad.
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EQUIPOEQUIPO
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EQUIPOEQUIPO• ARNESES
• CUERDA
• MOSQUETONES Y CINTAS EXPRÉSS• APARATOS DE FRENO: “GRIGRI”.
• PIES DE GATO: suela especial.
• MAGNESERA Y MAGNESIO.
• CASCO• MOCHILA
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DIFERENCIAS ENTRE:
• ESCALAR DE PRIMERO
• ESCALAR DE 2º O TOP ROPE
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TOP ROPE O DE 2º:TOP ROPE O DE 2º:
• * La manera más segura.
• * Para principiantes o rutas muy difíciles.
• * Se escala con la cuerda desde arriba
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ESCALAR DE PRIMEROESCALAR DE PRIMERO
• Cuando tengamos más experiencia.
• Ya no hay descuelgue.
• El escalador trepa desde abajo y pasa la cuerda por las cintas expréss.
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SEGURIDADSEGURIDAD
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SEGURIDADSEGURIDAD
• Conocer las técnicas de aseguramiento.
• Ponerse bien el arnés.• Saber encordarse: unir la
cuerda con el arnés.• Hacer el nudo del ocho.
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SEGURIDADSEGURIDAD
• Portear al compañero (evitar una mala caída).
• Entrenamiento de caídas.• Saber descolgarse de una vía.• Posición adecuada del
asegurador.
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POSIBLES ERRORES DE POSIBLES ERRORES DE SEGURIDADSEGURIDAD
• No cerrar correctamente el arnés.
• Errores de comunicación.
• Hacer el nudo de manera incorrecta.
• Posición inadecuada del asegurador.
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FACTORES QUE FACTORES QUE INFLUYEN EN NUESTRA INFLUYEN EN NUESTRA MANERA DE ESCALARMANERA DE ESCALAR
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FACTORESFACTORES• TÉCNICA DE ESCALADA: nuestra
forma de escalar.
• TÁCTICA: hacer un plan.• NUESTRO ESTADO FÍSICO: fuerza, etc.
• FACTORES EXTERNOS: clima, roca…
• ASPECTOS PSICOLÓGICOS: miedo.
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ESCALAR Y PROTECCIÓN AL ESCALAR Y PROTECCIÓN AL MEDIO AMBIENTE.MEDIO AMBIENTE.
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ES POSIBLE ESCALAR Y ES POSIBLE ESCALAR Y CUIDAR LA NATURALEZA.CUIDAR LA NATURALEZA.
• Comportamiento responsable con la naturaleza:
• * No tirar desperdicios.• * Respetar las zonas reguladas o restringidas
sobre todo en época de nidificación.• *Utilizar los caminos y senderos señalados,
no usar atajos.• *No hacer fuego.
• *Conservar la vegetación.