ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 • ΤΕΥΧΟΣ 11

Μ Η Ν Ι Α Ι Α Ε Φ Η Μ Ε Ρ Ι Δ Α Μ Ε Θ Ε Μ Α Τ Ο Ε Υ Ζ Η ΝΔ Ι Α Ν Ε Μ Ε Τ Α Ι Δ Ω Ρ Ε Α Ν

www.infotimes.grκαθημερινή ενημέρωση

ΠεριεχΟμενα03 Η ψυχολογία των διακοπών04 Παγκόσμια ημερά κατά

των Ναρκωτικών Η 26η Ιουνίου «Παγκόσμια Μέρα κατά των

Ναρκωτικών και της Παράνομης Διακίνησης τους»

06 Μελάνωμα07 Ειλικρίνεια: σώζει τις σχέσεις08 Δείξε μου την ψήφό σου να σου

πω ποιός είσαι!10 Υγεία

- Ολιστική ιατρική

- Χαμηλή Οσφυαλγία

12 Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής13 Μέθοδος ΤΟΜΑΤΙΣ14 Νόσος Λεγεωνάριων15 Ηλικία του ενήλικου εγκέφαλου 16 Παγκόσμια ημερά κατά του

καπνίσματος17 Ναυτία, ο εχθρός του ταξιδιώτη18 Πες το, αλλά με τακτ20 Εθισμός

Χάπια

22 ΥγείαΈιτζ, ανεύθυνη η σεξουαλική

συμπεριφορά των Ελλήνων

23 Πως να τηνκατατήσεις24 Οι ξηροί καρποί25 Εξωσωματική γονιμοποίηση26 Αντηλιακή προστασία27 Κυτταρίτιδα τέλος28 Μίλα του για σεχ29 Τα ναι και τα οχι της κατσκήνωσης30 Κολλαγόνο

Το μυστικό ελιξίριο

Θεραπευτικά μασάζ

32 Info pet34 Info face35 Rockwave festival36 Agenda37 Eλεύθερος χρόνος38 Ζώδια 39 Χρήσιμα τηλέφωνα

Πολιτικός εθισμόςΑν θες να παρακολουθησεις την ελληνικη πολιτικη σκηνη, ε ναι λοιπον ,εισαι ενας από εμας, μπορεις και εσυ να πινεις αφοβα χαπια.

Ξανα γεια σας αγαπητοι αναγνωστες και φιλοι της INFO. Θα εθελα να πω ότι εις το εξης θα εχετε, οσοι θελετε βεβαια ,την ευκαιρια να επι-κοινωνειτε στο facebook με την αντιστοιχη σελιδα της Infotimes για τυχον σχο-

λια οπου και βεβαια θα υπαρχει η δυνατοτητα αναδημοσιευσης των σχολιων σας στο σαιτ,facebook,blog της εφημεριδας εάν και εφοσων κριθουν καταλληλα και δεν προσβα-λουν τριτους.

Ένα από τα θεματα μας σε αυτό το τευχος είναι η ιστορια με τα χαπια και τα φαρμακα γε-νικοτερα.Η Ελλαδα συγκαταλεγετε σε μια από τις πρωτες αν όχι η πρωτη χωρα ,στην κατα-ναλωση χαπιων και φαρμακων γενικοτερα.Δεν ξερω βεβαια κατά ποσον είναι σωστο η όχι αυτή η υπερκαταναλωση και η τοση υπερβολη στο γεγονος ότι πολλες φορες προσπαθου-με να λυσουμε προβληματα ειτε υγειας ειτε ψυχολογικης φυσεως με την ευκολη λυση που λεγεται χημεια.Ο Ελληνας εχει ένα θεματακι παραπανω με το θεμα υγειας και θελει εάν είναι δυνατον να εχει μια πληρη επαφη με γιατρους για κάθε φυσεως προβλημα.Ομως κα-λο θα ηταν να προσπαθουμε μεσα από τον ιδιο μας τον εαυτο να αντλουμε δυναμη και κου-ραγιο για να αντιμετωπιζουμε τυχον προβληματα χωρις την επιβαρυνση χημικων συστατι-κων ουσιων.Ανεκαθεν ημουν της λογικης ότι θα πρεπει να προσπαθω να λυσω οποιοδη-ποτε θεμα μου χωρις υποκαταστατα (ασχετα εάν χρειαστηκε να φαω τα μουτρα μου πρω-τα για να το καταλαβω).Ομως αυτό δεν ισχυει για ολο τον κοσμο.Σιγουρα σε παρα πολλες περιπτωσεις μετα από διαγνωση υπαρχει θεμα φαρμακευτικης αγωγης αλλα εκει θα πρε-πει να γινεται κατοπιν συνενοησης με καποιον ειδικο κι όχι με ψιλου πηδημα να μπαινουμε στην διαδικασια λυσεως του προβληματος με την βοηθεια καποιου υποκαταστατου.Τις πε-ρισσοτερες φορες την λυση την εχουμε μεσα μας αλλα την ψαχνουμε εξω μας.Και βεβαια η υποθεση αυτή ξεκιναει και καταληγει σε εμας τους ιδιους με το αντιστοιχο τιμημα κά-θε φορα.Η υπερβολη δεν κανει καλο και δεν βγαζει πουθενα, ισα ισα .Δυσκολα πραγματα θα πει κανεις αν σκεφτεις τα τοσα προβληματα που εχουμε να αντιμετωπισουμε ειδικα αυ-τές τις εποχες.Σχεδον όλα αναπροσαρμοζονται καθημερινα με νεα δεδομενα ,με ανασφα-λεια στο τσεπακι και αβεβαιοτητα για το που παμε και που θα φτασουμε και μιλαω φυσικα ,για την πορεια της ζωης μας, σε σχεση παντα με το πολιτικο και οικονομικο σκηνικο που εχει σκιασει ολους μας.Παντως η λυση δεν είναι σιγουρα να κολλαει κανεις με το παρελθον ότι και να ναι αυτό ειτε σε προσωπικο επιπεδο ειτε σε πολιτικο.Καλο είναι να κοιταμε μπρο-στα με αισιοδοξια αφου πρωτα κανουμε και μια αναθεωρηση και αναβαθμιση των αποψε-ων μας ο καθεμας μας ξεχωριστα σε προσωπικο επιπεδο παντα σε σχεση με το τι κανω ,τι μπορω να κανω και τι θελω να κανω.Αν χασω μια μαχη δεν σημαινει ότι εχασα τον πολεμο όμως πρεπει να πολεμαω κάθε μερα για το καλυτερο ,γιατι τιποτα δεν γινεται τυχαια και δεν δινεται απλοχερα.Πρεπει να κατακτησω τελικα αυτό που θελω αρκει να ξερω τι είναι αυτό.Στοχος λοιπον και οσο το δυνατον μακρυα από την αναβλητικοτητα και τον φοβο που την προκαλει και συντελει τις περισσοτερες φορες στο να ρουτινιαζουμε μεσα στον εαυτο μας προκαλωντας ταυτοχρονα και δινωντας τροφη στην προσωπικη ακυβερνησια που μας δια-κατεχει πολλες φορες.Και να τα μετα τα χαπια γιατρε μου .Το χαπι του κάθε ανθρωπου βε-βαια μπορει να αλλαζει κάθε φορα για κάθε ανθρωπο ξεχωριστα.Αλλος εχει για χαπι το φα-γητο άλλος το σεξ άλλος το αλκοολ άλλος το ψεμα και πολλα, πολλα,κολληματα που μπο-ρει να τρωμε.Πολυ δυσκολο να μπορει κανεις να δαμασει τον εαυτο του σε επιπεδο αυτο-ελεγχου αλλα το βασικο συστατικο για να μπει κανεις σε μια τετοια αναζητηση είναι η ειλι-κρινεια πρωτα απ όλα με τον εαυτο μας. Για πολλους είναι ψιλα γραμματα ,για αλλους όχι τοσο.Το σιγουρο είναι ότι υπαρχει στον καθενα ξεχωριστα και τρεφεται μια χαρα.(η μαι-μου, ο εθισμος, τα κολληματα). Τελικα λετε να πινουμε τοσα πολλα χαπια εμεις οι Ελληνες;Οι πολιτικες επιλογες που ειχαμε τοσα χρονια, δειχνουν αντιθετως, ότι ειμαστε μια χαρα!!!Και για το κλεισιμο ας αλλαξουμε λιγο κλιμ.Ας παμε σε κατι πιο υγιες.Οπως και πολύ κα-λα προεβλεψα .στο προηγουμενο εντιτοριαλ και επεσα μεσα ,αυτοδυναμη κυβερνηση δεν βγηκε.Ουτε καν αυτοδυναμη συνγκυβερνηση.Φυσικα θα περιμενουμε ολοι να δουμε τι θα γινει σε αυτές τις εκλογες ενώ παραλληλα θα περιμενουν και οι υπολοιποι Ευρωπαιοι φλερταρωντας στα διαφορα καναλια για την ιστορια της δραχμης ετσι για να μην αλλα-ξει τιποτα σε αυτή την χωρα και τους χαλασουμε και το προγραμμα.Ας αποφασισουμε ο κα-θενας ξεχωριστα τι είναι αυτό τελικα που μας αρεσει η δεν μας αρεσει σε αυτό τον τοπο κι ας αποφασισουμε όπως εμεις ξερουμε σαν Ελληνες, ας αποδειξουμε επιτέλους ότι η ιστορια αυτης της χωρας δεν είναι τυχαια.

ΠΑΝΟΣ ΣΤΑΜΑΤΟΠΟΥΛΟΣ

2 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

editorial

ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΙΝΦΟ ΜΕ ΘΕΜΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟΜΑΪΟΣ 2012Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2, 15125, ΜΑΡΟΥΣΙ ΤΗΛ.: 210-3244444, 210-3225000, FAX: 210-8055755e-mail: info@infotimes.gr, www.infotimes.gr • www.ινφο.gr

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: INFO EΚΔΟΤΙΚΗ-ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΗ ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ ΕΠΕ

ΕΚΔΟΤHΣ: Πάνος ΣταματόπουλοςΑΡΧΙΣΥΝΤΑKTHΣ: Λεωνίδας ΚαπερναράκοςΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΕΚΔΟΣΗΣ: Γκρέτα Λυμπεροπούλου ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Δημήτρης ΑυγερινόςΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ: Μαρία Λουίζα Βούρου

ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: Άννα ΝάζουΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ: Eριέττα ΜαρκαντωνάτουΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ: Ανδρέας Μορφόπουλος ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ-ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ: Νίκος ΠαπαευσταθίουΕΜΠΟΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Ελένη Σέττα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Σταμάτης ΠανόπουλοςΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΠΡΟΒΟΛΗΣ: Αλέξης ΜορφόπουλοςΤΜΗΜΑ ΨΗΦΙΑΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ:Πρίαμος Σινόπουλος

ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ: Ευανθία Πιτσόλου, Βερονίκη Αλεξέλη, Σόνια Μαυράκη, Νίκος Παπαευσταθίου, Λούσυ Ξερούτσικου, Πέπη Καλλίλα, Ειρήνη Μπαλντίδη, Ανδρέας Θεοδώρου, Άννα Μαρία Λυρή, Σεβαστή Σαλαγιάννη, Nάνσυ Φαναρά, Σοφία Χαραλαμπίδου

ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: Ζώης ΚολιόςΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ: Τζωρτζίνα Πανούση, τηλ.: 210-9760156

ΕΚΤΥΠΩΣΗ-ΒΙΒΛΙΟΔΕΣΙΑ: IRIS ΑΕΒΕΦΩΤΟΓΡΑΦΙEΣ: SHUTTERSTOCK.COMΔΙΑΝΟΜΗ: CITY PROMOTION

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

Θα μας βρείτε σε όλα τα Δημόσια και Ιδιωτικά Νοσοκο-μεία της Αττικής, έξω από σταθμούς του Metrο και του ΗΣΑΠ, στα καλύτερα καφέ της Αθήνας και των προαστί-ων, καθώς και σε συνολικά 4000 επιλεγμένα σημεία της Αττικής, της Αχαΐας και της Θεσσαλονίκης.

04

20

16

26

36

Ο ΕΚΔΟΤΗΣ

Όσοι αναγνώστες της INFOTIMES επιθυμούν να παρα-λαμβάνουν την εφημερίδα στο σπίτι ή τον επαγγελματικό τους χώρο, μπορούν να επικοινωνήσουν με τη γραμματεία της INFOTIMES στο 210.3225000 ή στο info@infotimes.gr με μοναδική επιβάρυνση τα έξοδα απόστολής

Q

Χ αλάρωση, ηρεμία, ξεκούραση, ελευθερία, δημιουργικότητα, άδεια από τη δουλειά, είναι λέ-

ξεις, που έρχονται στο μυαλό μας, όταν σκεφτόμαστε τις διακοπές. Είναι χαρακτη-ριστικό ότι και μόνο με το άκουσμα της λέ-ξης διακοπές, αλλάζει δια μαγείας, η διά-θεσή μας…έστω και για λίγο. Πόσες φο-ρές, έτυχε να είμαστε θυμωμένοι, στενα-χωρημένοι , αγχωμένοι, κακοδιάθετοι, λί-γο πριν την απόδρασή μας από τον κλεινό άστυ; Και όμως, η ιδέα ότι φεύγουμε σε λί-γες ημέρες ή ώρες, αλλάζει την ψυχολογία μας, μας φέρνει αναμνήσεις, μας οδηγεί σε τόπους ξεχωριστούς, σε στιγμές μονα-δικές…Η προσμονή της ξεκούρασης, μας κάνει ευτυχισμένους, υποστηρίζουν οι ει-δικοί, επηρεάζοντας τα συνολικά επίπεδα της ευτυχίας μας. Ο σύγχρονος άνθρωπος ζει περισσότερο στον χώρο του φανταστι-κού, κάτι που τον κάνει να ονειρεύεται, να προσμένει κάτι… ακόμη και την ψευδαί-σθηση ότι βρίσκεται εκτός χρόνου. Οι δια-

κοπές προκαλούν θετικές σκέψεις και συ-ναισθήματα. Βέβαια, πολλοί, υπό την πίε-ση, του να περάσουν οπωσδήποτε ευχά-ριστα, επιτείνουν το άγχος τους, χωρίς να απολαμβάνουν τις μικρές στιγμές. Γιαυτό και εμείς σας δίνουμε μερικές χρηστικές συμβουλές για όμορφες στιγμές γαλήνης και ηρεμίας.-Δείτε τις διακοπές, ως ευκαιρία για να νιώσετε την προσωπική σας ευτυχία, η οποία ίσως να βρίσκεται στα μικρά απλά καθημερινά πράγματα-Σκεφθείτε θετικά, εκφράστε ελεύθερα τα αισθήματα και τις επιθυμίες σας, διώξτε τις αναστολές σας και κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν-Διώξτε το άγχος και το στρες της καθημερινό-τητας και ξεχάστε τις εκκρεμότητες που σας περι-μένουν-Αφιερώστε χρόνο στους δικούς σας αν-θρώπους και πείτε μια «γλυκιά» καλημέρα στους γύρω σας-Ξεχάστε υπολογιστές, κινητά, εργασία.

Η ψυχολογία των δίακοπων Πώς να Περαςετε ςτιγμες ηρεμιας και χαλαρώςης

ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΟΦΙΑ ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΟΥ

άποψη

Τεστ ζωγραφικής προβλέπει την πιθανότητα εγκεφαλικού επει-σοδίου στους άνδρες. Ειδικότερα, το τεστ διενεργείται όταν το άτομο είναι ακόμη υγιές και περιλαμβά-νει τον σχεδιασμό γραμμών μετα-ξύ σταθερών αριθμητικών σημεί-ων με ανηφορική τροχιά. Όπως εξηγεί η Μπέρνισε Γουίλμπεργκ από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα της Σουηδίας, στην έρευνα, που διήρκεσε 14 χρόνια, συμμετείχαν 1.000 άνδρες, ηλικίας 67-75 ετών. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το

Ζωγραφίστε για να γλιτώσετε το εγκεφαλικό Τεστ ζωγραφικής προβλέπει τα εγκεφαλικά επεισόδια

τεστ μπορεί να «δείξει» τις βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου, όταν δεν υπάρχουν εμφανείς ενδείξεις ή συ-μπτώματα. Το τεστ είναι πολύ απλό, φθηνό και εύκολο στην κλινική πρακτι-κή. Μπορεί λοιπόν να αποτελέσει πο-λύτιμο εργαλείο (μαζί με τις παραδο-σιακές μεθόδους όπως η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης) στην αναγνώριση του κινδύνου που συνεπάγεται το εγκε-φαλικό επεισόδιο, αλλά και σημαντικός προγνωστικός δείκτης για την θνησι-μότητα μετά το επεισόδιο, σημειώνει η Δρ Γουίλμπεργκ. Παράλληλα, η Κλαιρ Γουάλτον από την Βρετανική Εταιρεία για το εγκεφαλικό επεισόδιο υπογραμ-μίζει ότι πρόκειται για μια μελέτη ενδι-αφέρουσα, γιατί δείχνει ότι ίσως υπάρ-χουν πρώιμες αλλαγές στον εγκέφαλο, που θέτουν κάποιον σε μεγαλύτερο κίν-δυνο να υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Η έρευνα, όπως λέει, είναι μικρή και τα αίτια των κακών ζωγραφικών ικανοτή-των δεν είναι πλήρως κατανοητά και, επισημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερη μελέτη καθώς το εν λόγω τεστ έχει την δυνατότητα να εντοπίσει το ενδεχόμε-νο σοβαρού ή μοιραίου εγκεφαλικού επεισοδίου πριν αυτό συμβεί.

Η 26η Ιουνίου καθιερώθηκε ως «Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών και της Παράνομης Διακίνησής τους» το 1987 από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ, προκειμένου να ευαισθητοποιήσει την παγκόσμια κοινή γνώμη για τις επιπτώσεις από τη χρήση των ναρκωτικών και της παράνομης διακίνησής τους. Η κατανόηση του προβλήματος είναι ο σημαντικότερος παράγοντας για να νικηθεί αυτή η μάστιγα.

4 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

θέμα

Τι δείχνουν οι έρευνες;

1.Σύμφωνα με πανελλήνια έρευνα, που πραγματοποίησε το Ερευνη-

τικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχι-κής Υγιεινής (ΕΠΙΨΥ), σε συνεργασία με τον Οργανισμό Κατά των Ναρκωτικών, βρέθηκε ότι υπερδιπλασιάστηκαν οι νέ-οι ηλικίας 15 έως 19 ετών, που δοκίμασαν ναρκωτικές ουσίες τα τελευταία 25 χρό-νια στη χώρα μας. Η έρευνα, που έλα-βε χώρα σε 683 σχολεία με τη συμμετο-χή 37.040 μαθητών ηλικίας 13-19 ετών, προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία καθώς φα-νερώνει ότι η πλειονότητα των παιδιών, από την πειραματική φάση περνά σύ-ντομα στη συστηματική χρήση.

2.Από άλλες έρευνες που έγιναν με σκοπό την ανάδειξη του προφίλ του

χρήστη προκύπτουν τα εξής στοιχεία. Η κάνναβη εμφανίζεται ως κύρια ουσία έναρξης για την πλειοψηφία των χρη-στών. Σε ηλικία 19 ετών περίπου σημειώ-νεται το πέρασμα στην ηρωίνη. Το 69,1% τη χρησιμοποιεί ενέσιμα, ενώ συστημα-τική ενέσιμη χρήση της, κάνει το 40,7%. Μέση ηλικία κατά την πρώτη ένεση είναι τα 20,8 έτη. Καθημερινή χρήση της ου-σίας κάνει το 54,2%, ενώ το 37,7% μοιρά-ζεται τη σύριγγα με άλλους χρήστες. Οι 8 στους 10 είναι άνδρες, ελληνικής υπη-κοότητας, ηλικίας 25,8 ετών και διαμέ-νουν με τη γονική τους οικογένεια.

μάτων (π.χ. έντονων πόνων σε όλο το σώμα).

6.Η ανοχή είναι η κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός συνηθί-

ζει την ουσία, με αποτέλεσμα, οι ψυχο-τρόπες δράσεις της ουσίας να επιτυγχά-νονται μόνο με μεγαλύτερες δόσεις. Το πρόβλημα της ανάπτυξης ανοχής είναι σημαντικό καθώς μπορεί να προκαλέ-σει θάνατο από υπερβολική δόση όπως συμβαίνει με την ηρωίνη.

Απεξάρτηση

7. Η αλλαγή (απεθισμός) είναι δυνα-τή με τη σωστή επεξεργασία και

την υποστήριξη φαρμάκων που μπο-ρούν να χορηγηθούν από κάποιον ψυ-χίατρο . Υπάρχουν πολλοί διαφορετι-κοί δρόμοι στην αποκατάσταση, αλλά σχεδόν όλοι περιλαμβάνουν τις προ-σκρούσεις, τις παγίδες, και τις οπισθο-δρομήσεις. Η υπερνίκηση του εθισμού στα ναρκωτικά είναι δύσκολη. Οι πε-ρισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι χρειάζονται πολλαπλάσιες προ-

σπάθειες ώστε να επιτευχθεί η μό-νιμη αποκατάσταση. Πρέπει να τονι-στεί πως όσο περισσότερη θεραπεία δίνεται στον ασθενή τόσο καλύτερα εί-ναι τα αποτελέσματα. Η φαρμακευτι-κή αγωγή που ακολουθούν οι χρήστες για να έχουν μόνιμη απεξάρτηση πρέ-πει να συνοδεύεται και από θεραπείες που περιλαμβάνουν τη ψυχοθεραπεία, την οικογενειακή στήριξη και την πα-ροχή συμβουλών γενικότερα.

8.Δυστυχώς τα ναρκωτικά δεν είναι το μοναδικό πρόβλημα στην Ελλά-

δα, καθώς υπάρχει ανησυχητική αύξη-ση και στη χρήση αλκοολούχων ποτών. Ένας στους τρεις μαθητές έχει μεθύσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του ενώ το 13% έχει μεθύσει πάνω από δύο φο-ρές. Επομένως, οι θεραπείες αντιμετώ-πισης του εθισμού είναι ουσιαστικής σημασίας, τόσο για τους χρήστες όσο και για την υπόλοιπη κοινωνία, καθώς μειώνεται η εγκληματικότητα και η βία που προκαλούνται από τέτοιου είδους φαινόμενα.

3.Όπως διαπιστώνουμε ο εθισμός στα ναρκωτικά αποτελεί φλέγον

ζήτημα δημόσιας υγείας καθώς όλο και αυξάνεται ο αριθμός των νέων αν-θρώπων που γίνονται χρήστες. Οι άν-θρωποι που εθίζονται αισθάνονται μια ανεξέλεγκτη ανάγκη για ναρκωτι-κά παρά τις αρνητικές τους συνέπειες. Η επαναλαμβανόμενη χρήση ναρκωτι-κών «αλλάζει» τον εγκέφαλο προκαλώ-ντας μακράς διαρκείας αλλαγές στον τρόπο που λειτουργεί. Αυτές οι αλλα-γές εγκεφάλου παρεμποδίζουν τη δυ-νατότητα της καθαρής σκέψης, της ορθής κρίσης, και οδηγούν σε ανεξέ-λεγκτες συμπεριφορές.

Τι είναι ο εθισμός;

4.Ο εθισμός περιλαμβάνει την εξάρ-τηση και την ανοχή.

5.Η ανάπτυξη της εξάρτησης έχει ως αποτέλεσμα το σύνδρομο στέ-

ρησης σε περίπτωση διακοπής της χο-ρηγούμενης ουσίας. Η στέρηση μπο-ρεί να είναι μόνο ψυχολογική, ενδέχε-ται όμως στην περίπτωση ορισμένων ισχυρών ναρκωτικών ουσιών όπως της ηρωίνης, η κατάσταση να συνοδεύε-ται και από ισχυρή σωματική εξάρτη-ση που αναπτύσσεται ταχέως με εμ-φάνιση επίμονων σωματικών συμπτω-

ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΤΡΕΑ ΘΕΟΔΩΡΟΥ

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΝΑΡΚΩΤΙΚΩΝ

Η διάγνωση σε πρώιμο στάδιο, όπως

υπογραμμίζουν επιστήμονες, είναι στην κυριολεξία

ζωτικής σημασίας, ενώ όσο καθυστερεί τόσο μικρότερες είναι οι πιθανότητες ίασης.

Το μελάνωμα είναι η πλέον θανατηφόρος νόσος του δέρματος. Η συχνότητα του υπολογίζεται ότι αυξήθηκε κατά 30% την τελευταία πενταετία. Μόνο στην Ευρώπη καταγράφονται ετησίως περίπου 60.000 νέες περιπτώσεις της νόσου και 15.000 θάνατοι.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΙΡΗΝΗ ΜΠΑΛΝΤΙΔΗ

6 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

θέμα

Στη χώρα μας, όπως επισημαί-νουν οι ειδικοί, εμφανίζονται κάθε χρόνο τουλάχιστον 400

νέα κρούσματα μελανώματος και μά-λιστα τα τελευταία έτη διαγιγνώσκε-ται σε ολοένα και νεαρότερες ηλικίες.Έτσι, όπως προειδοποιούν και οι δερ-ματολόγοι οποιοδήποτε μη συνηθι-σμένο ογκίδιο αναπτύσσεται στο δέρ-μα και επιμένει για περισσότερο από 3

μήνες, θα πρέπει άμεσα να ελέγχεται από έναν εξειδικευμένο ιατρό.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΕΛΑΝΩΜΑ;Κακοήθης όγκος του δέρματος, με βα-σικά χαρακτηριστικά την ταχεία εξέλι-ξη και τις πολλαπλές μεταστάσεις στα ζωτικά όργανα.Αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, γίνεται θανατηφόρος .

ΠΟΙΟΙ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ•Όσοι έχουν λευκό τύπο δέρματος και είναι επιρρεπής σε ηλιακά εγκαύματα•Άτομα που έχουν στο ιστορικό τους μελά-νωμα (κληρονομικό ή ατομικό). •Άτομα που εκτίθενται αλόγιστα στον ήλιο.

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗΌπως υπογραμμίζουν οι δερματολόγοι η αυτοεξέταση του δέρματος αποτε-

λεί μία σημαντική μέθοδο πρόληψης. Εξετάζοντας συχνά το δέρμα σας θα εξοικειωθείτε με την εικόνα του. Ο έλεγχος πρέπει να γίνεται, μετά το μπά-νιο, σε ένα καλά φωτισμένο δωμάτιο και με τη βοήθεια ενός μεγάλου καθρέφτη.Θα πρέπει να ελέγχεστε από το κεφάλι έως τα πόδια.Επίσης είναι σημαντικό να καταγράφονται οι ημερομηνίες της αυτοεξέτασης του δέρ-ματος και να σημειώνονται οι αλλαγές.Εάν βρείτε κάτι το ασυνήθιστο, επισκε-φθείτε αμέσως τον γιατρό σας.

ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΟΔΗΓΗΣΟΥΝ ΣΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ• Κάθε ανώμαλη κατάσταση του δέρμα-τος που δεν επουλώνεται σε διάστημα τεσσάρων εβδομάδων. • Κάθε πληγή, έλκος, ή κρούστα στο δέρμα, ή λευκή κηλίδα στα χείλη που δεν επουλώνεται. • Κάθε σπίλος (ελιά) που φαίνεται να μεγαλώνει γρήγορα. • Κάθε σπίλος που αλλάζει σχήμα ή χρώμα. •Κάθε σπίλος που αιμορραγεί ή προκαλεί κνησμό.

Η ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΣΩΖΕΙ ΖΩΕΣΗ διάγνωση σε πρώιμο στάδιο, όπως υπογραμμίζουν επιστήμονες, είναι στην κυριολεξία ζωτικής σημασίας, ενώ όσο καθυστερεί τόσο μικρότερες είναι οι πιθανότητες ίασης. Το είδος της θεραπείας εξαρτάται από τον τύπο και το στάδιο της νόσου, την ηλικία και τη γενικότερη κατάσταση της υγείας. Πάντως νέες θεραπείες δοκιμάζονται συνεχώς και οι ειδικοί ευελπιστούν μελ-λοντικά να υπάρξουν θετικές εξελίξεις στην αντιμετώπιση της νόσου. ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΩ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΟΥ; • Χρησιμοποιήστε χρωματιστά ρούχα από βαμβάκι κατά τη διάρκεια της ημέρας.• Χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα υψηλού δείκτη προστασίας, πολλές φο-ρές κατά τη διάρκεια της ημέρας.• Χρησιμοποιήστε καπέλο με πλατύ γείσο. • Μην εκτίθεστε στην ηλιακή ακτινοβο-λία μεταξύ 11:00 π.μ. και 15:00 μ.μ. το καλοκαίρι• Πάρτε επιπλέον προφυλάξεις για τα μι-κρά παιδιά και τους νεαρούς ενήλικες.

ΜΕΛΑΝΩΜΑ:

ο πιο επιθετικός καρκίνος του δέρματος

ΕΡΕΥΝΑΑΛΛΕΡΓΙΕΣ ΕΓΚΥΜΟΥΝ Τα τατουάζ από μαύρη χέναΑυτό επιβεβαιώνει έρευνα Γερ-μανών ερευνητών, σύμφωνα με την οποία, τατουάζ από το εν λό-γο υλικό, μπορεί να προκαλέσει στο άτομο, διά βίου αλλεργική ευαισθητοποίηση. Ειδικότερα, στο άρθρο που δη-

μοσιεύεται στο New Scientist, επι-σημαίνεται ότι ο κίνδυνος ελλοχεύ-ει αν στη henna περιέχεται η επικίν-δυνη ουσία PPD.Η ουσία αυτή χρησιμοποιείται για να προσδώσει σκούρο χρώμα στα τατουάζ και είναι ευρέως διαδεδο-μένη στις αναπτυσσόμενες χώρες.

Μάλιστα έχει εντοπιστεί και στο υλι-κό που χρησιμοποιούν πολλοί πλα-νόδιοι ερασιτέχνες, οι οποίοι προσ-δοκώντας στο να αποκομίσουν με-γάλα κέρδη, αδιαφορούν για τις επιζήμιες επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην ανθρώπινη υγεία.Ειδικοί Αλλεργιολόγοι συστήνουν, ιδιαίτερα σε όσους έχουν ευαίσθη-τη επιδερμίδα να αποφεύγουν τα τατουάζ από μαύρη henna, καθώς έχει διαπιστωθεί ότι περιέχει με-γάλη συγκέντρωση χρωστικών ου-σιών, που πυροδοτούν αλλεργικές αντιδράσεις, χρόνιο ερεθισμό ή εμ-

φάνιση αλλεργίας σε κατοπινό στάδιο. ΑΛΛΕΡΓΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Τα συμπτώματα που μπορεί να διαρκέσουν εβδομάδες ή μήνες είναι: • οίδημα• ερυθρότητα • κνησμόςΣτη πορεία το άτομο μπορεί να παρουσιάσει αποχρωματισμό ή ουλές στο δέρμα. Εντούτοις, ο σημαντικότερος κίνδυνος αφο-ρά στην εκδήλωση διά βίου υπε-ρευαισθησίας στο χημικό.

Σχέση χωρίς ειλικρίνεια είναι σχέ-ση χωρίς θεμέλια. Είναι όμως έτσι τα πράγματα στην πραγματικότη-

τα; Γιατί κάποιες φορές που έχουμε εξο-μολογηθεί τα μυστικά μας στον ερωτι-κό σύντροφο έχουν λειτουργήσει ενα-ντίον μας; Μήπως θα ήταν καλύτερα αν είχαμε κρατήσει το στόμα μας κλει-στό; Πρόκειται για ένα μεγάλο δίλημμα και σίγουρα καθόλου εύκολο να αποφα-σίσει κανείς αν θα πρέπει να αποκαλύ-ψει τα μυστικά του ή όχι. Το σίγουρο εί-ναι ότι κάποια μικρά και αθώα ψέματα, που αν βέβαια τα γνώριζε το έτερον ήμι-συ θα σας άφηνε παρέα με τον ειλικρι-νή εαυτό σας, κάνουν καλό στην ομαλή πορεία της σχέσης. Παρακάτω αναγρά-φονται κάποια από τα πιο συνήθη ψέμα-τα που λέγονται μαζί με κάποια εναλλα-κτικά tips για να είστε «ετοιμοπόλεμοι» κάθε στιγμή.

«Έχω πάΈι μΈ 1, 2, το πολύ 3»Ένας ευρύτατα διαδεδομένος αστικός θρύλος –που ενδέχεται να εμπεριέχει

κάποια δόση αλήθειας– λέει ότι οι γυναί-κες, όταν ερωτηθούν για τον αριθμό των προηγούμενων συντρόφων τους, διαι-ρούν το πραγματικό νούμερο με τον μα-γικό αριθμό τρία, ενώ οι άνδρες πολλα-πλασιάζουν τον αριθμό των κατακτήσε-ών τους με το ίδιο νούμερο. Αλήθειες που δε θέλουμε να ακούσουμε: -Μισό λεπτό να αρχίσω το μέτρημα, μπορείς να με βοηθήσεις και εσύ γιατί δεν μου φτάνουν τα δάχτυλα; -Να με-τρήσω και τα one night stands;

Εναλλακτικά tips: -Δεν έχει καμία σημασία γιατί από τη στιγμή που σε γνώρισα όλο το παρελ-θόν μου διεγράφη.-Δεν είχα σήμα/ μπαταρίαΑλήθειες που δε θέλουμε να ακούσουμε: -Ξέχασα ότι είχαμε κανονίσει να βρεθού-με. -Βαριόμουν να σου μιλήσω.

ςΕναλλακτικά tips: Δεν υπάρχουν. Η μο-ναδική εξαίρεση είναι η περίπτωση που χάθηκε στην ζούγκλα, όποιος θέλει να

Απλώς «να είστε ο εαυτός σας»! Αυτό διαπίστωσαν οι ψυχολόγοι του Πανεπιστημίου του Οχάιο που σύμφωνα με έρευνα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι ήταν πιο ειλικρινείς με τον ίδιο τους τον εαυτό είχαν και καλύτερες σχέσεις με το άλλο φύλο.

AΠΟ ΤΟΝς άΝΔΡΈά ΘΈοΔωΡού

• ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755(ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO)

• AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004, 210 64 65 550 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

AΞΕΣΟΥΑΡ ΜΑΛΛΙΩΝ • ΤΥΡΜΠΑΝ • ΜΑΝΤΗΛΙΑ • ΣΚΟΥΦΙΑ

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 7WWW.INFOTIMES.GR

infoεπικοινωνήσει βρίσκει τρόπο.«ΈμΈΝά μ’ άΡΈΣΈιΣ οπωΣ κι άΝ ΈιΣάι»Αλήθειες που δε θέλουμε να ακούσουμε: -Από τότε που σε γνώρισα έχεις γίνει αγνώριστη, έχεις πάρει δέκα κιλά. -Αυ-τό που φοράς σε δείχνει πιο χοντρή και από ότι είσαι. -Εμένα μ’ αρέσεις όπως εί-σαι, γιατί έτσι όπως έχεις γίνει δεν αρέ-σεις σε κανέναν άλλον.

Εναλλακτικά tips: -Εσύ να πάχυνες; - Εσύ είσαι πιο όμορφη από ποτέ, είσαι η Θεά μου.

-Είσαι ακριβώς όπως σε θέλω. «Με έχουν πιάσει ημικρανίες»

Αλήθειες που δε θέλουμε να ακούσουμε: -Δεν έχω διάθεση για σεξ –μαζί σου. -Δε θέλω να συνεχίσω τη συζήτηση. -Σε βαριέμαι, δεν έχω καμία όρεξη να σε ακούω. -Προτιμάω να πέσω να κοιμηθώ από το να σε βλέπω.

Εναλλακτικά tips: Θέλω πολύ και εγώ να μιλήσουμε, αλ-λά πιέστηκα στη δουλειά. Ξαπλώνω ένα μισάωρο και θα τα πούμε μετά.«Οι φίλοι-ες σου είναι πολύ συμπα-θητικοί»

Αλήθειες που δε θέλουμε να ακούσουμε: - Οι φίλοι σου είναι βαρετοί, αντιπαθη-τικοί και εκνευριστικοί. -Δεν τους αντέ-χω μην μου τους ξαναφέρεις.

Εναλλακτικά tips: -Φαίνονται σίγουρα ενδιαφέροντες, απλά θα πρέπει να τους γνωρίσω καλύ-τερα. -Άλλωστε για να τους έχεις επιλέ-ξει εσύ, θα είναι σπουδαίοι άνθρωποι.«Είσαι ο καλύτερος/η που είχα ποτέ.»

Αλήθειες που δε θέλουμε να ακούσουμε: -Αυτό το έκανα και με τον/ την πρώην μου –που βασικά το έκανε καλύτερα.

Εναλλακτικά tips: -Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, δεν κάνω ποτέ συγκρίσεις.

Δεν έχω μάτια για κανέναν/καμία εκτός από σέναΑλήθειες που δε θέλουμε να ακούσουμε: -Ήρθε χθες στη δουλειά ένας νέος συ-νάδελφος και είναι πολύ ωραίος. -Είδα μια στο μετρό απίστευτα σέξι και από τότε τη φαντάζομαι συνέχεια.

Εναλλακτικά tips: - Α, να σου πω ήρθε ένας νέος συ-νάδελφος στη δουλειά, φαίνεται κα-λό παιδί, να βγούμε όλοι μαζί να τον γνωρίσουμε.

ΕΙλΙκρΙΝΕΙα: ΣώζΕΙ παΝτα τΙΣ ΣχΕΣΕΙΣ;

8 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Δείξε μου την ψήφό σου να σου πω ποιος είσαι!Φυλλάδια στους δρόμους, απογευματινές συγκεντρώσεις, κλείσιμο δρόμων, σφαγές στα «παράθυρα». Πρόκειται να τα ξαναζήσουμε! Έρχονται εκλογές. Ξανά! Εσένα ποια η στάση σου απέναντι στις εκλογές; Ποιος τύπος ψηφοφόρου είσαι; Δεν έχεις παρά να κάνεις το παρακάτω τεστάκι για να το ανακαλύψεις!

ΑΠΟ ΤΗΝ ΝάΝσυ ΦάΝάΡά

θέμα

1. Τι ειΝάι γιά σεΝά οι εκλογεσ;

ά. Ένας τρόπος να διαλέξεις τον «δικό» σου για να «τρουπώσεις» και να βολευτείς.Β. Αργία τη Δευτέρα.γ. Ημέρα άσκησης καθήκοντος.Δ. Αντίδραση.ε. Στημένες

2. Πάσ σε ΠΡοεκλογικεσ συγκεΝΤΡώσεισ;

ά. Πάντα για να στηρίξω το κόμμα.

Β. Αυτοί είχαν κλείσει το δρόμο;γ. Ναι, για να συλλέξω πληροφορίεςΔ. Σε κάποιες, για αντίδραση.ε. Ποτέ, δεν υπάρχει λόγος.

3. συμΒουλευεσάι Τά ΠΡογΡάμμάΤά ΤώΝ υΠοψηΦιώΝ/ΠάΡάκολουθεισ μεσά άΠο Τά μμε Τισ κιΝησεισ Τουσ;

ά. Όχι, ξέρω τι θα ψηφίσω.Β. Όχι, μου προκαλούν πονοκέφαλο.γ. Κάποια ναι.

Δ. Όχι, όλοι τα ίδια λένε.ε. Όχι, όλοι μας κοροϊδεύουν.

4. σε Ποιο Βάθμο εΠηΡεάζει ο ΠεΡιγυΡοσ σου ΤηΝ εΠιλογη σου;

ά. Καθόλου, εγώ επηρεάζω αυτούς.Β. Σε πολύ μεγάλο.γ. Το συζητώ, αλλά η τελική απόφαση είναι δική μου.Δ. Όχι, είναι και αυτοί μέρη του συστήματος.ε. Δε συζητάω τέτοια θέματα.

5. θά άλλάζεσ ΠΡοΤιμηση άΠο Τισ ΠΡοηγουμεΝεσ εκλογεσ;

ά. Αστειεύεσαι;Β. Θα αποφασίσω πίσω από το παραβάν.γ. Ενδέχεται, παρακολουθώ τις κινήσεις τους.Δ. Θα ψηφίσω το ίδιο για να πλήξω το κατεστημένο.ε. Έχει καμιά σημασία;

6. Ποιεσ οι ΠιθάΝοΤηΤεσ Νά άΠεχεισ;

ά. Καμία, το κόμμα με χρειάζεται.Β. Πολλές, αν τύχει κάτι καλύτερογ. Καμία, κάποιοι πολέμησαν για να ψηφίζω.Δ. Λίγες. Πρέπει να αντιδράσω.ε. Αρκετές. Δε θα αλλάξει και κάτι.

7. άκολουθεισ Τουσ ΠολιΤικουσ σΤά μεσά κοιΝώΝικησ ΔικΤυώσησ;

ά. Ναι, αλλά μόνο του κόμματός μου.Β. Όχι, μου φτάνουν οι φίλοι μου.γ. Φυσικά, είναι ένας καλός τρόπος να παρακολουθώ τις κινήσεις τους.Δ. Όχι, δε θέλω τέτοιους φίλους.ε. Όχι, όλοι τις ίδιες ανακοινώσεις κάνουν.

8. ΠάιΡΝεισ ψηΦοΔελΤιά σΠιΤι σου γιά Νά Τά μελεΤησεισ;

ά. Εννοείται! Μη σου πω ότι τα σημαδεύω κιόλας.Β. Καλέ αυτά δεν τα δίνουν την ημέρα των εκλογών;γ. Ναι, να ξέρω τι σύνθεση έχουν τα κόμματα.Δ. Ναι, και τα κάνω feuilles volantes.E. Όχι. Όλα τα γουρούνια την ίδια μούρη έχουν.

9. ΠάΡάκολουθεισ ΤηΝ ΠολιΤικη εΠικάιΡοΤηΤά ΠάΝΤά η μοΝο σε ΠΡοεκλογικη ΠεΡιοΔο;

ά. Πάντα, αλλά προεκλογικά φανατίζομαι.Β. Ποτέ.γ. Πάντα.Δ. Όποτε θέλω.ε. Όποτε και να την παρακολουθήσω, τα ίδια λένε.

10. άΠο Ποιά μεσά ΠΡοΤιμάσ Νά εΝημεΡώΝεσάι;

ά. Εφημερίδα (τη δικιά μας), ειδήσεις, καφενείο.Β. Δεν ενημερώνομαι. Αν μου «σφυρίξουν» κάτι, έχει καλώς.γ. Τα πάντα: ειδήσεις, εφημερίδες, ίντερνετ, μπλογκς.Δ. Από μπλόγκςε. Δεν έχει σημασία. Είναι όλοι πουλημένοι.

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 9WWW.INFOTIMES.GR

θέμα

«Έξυπνες» επιχειρήσεις την εποχή της κρίσης!

Για ποτό και φαγητό!

Ποτό... με τη μεζούρα! Το ιδιαίτε-ρο στοιχείο του καφέ μπαρ «Κόκκινος Λωτός» στα Εξάρχεια είναι ότι τα ποτά έχουν κλιμακωμένη χρέωση. Χρησιμο-ποιώντας τη μεζούρα μπορεί κανείς να παραγγείλει καφέ και να πληρώσει από 0,80 λεπτά, ενώ ένα μοχίτο είναι πιθανό να στοιχίσει μόλις 4,20 ευρώ! Έτσι, ανά-λογα με τα πόσα λεφτά προτίθεται να δι-αθέσει ο πελάτης ρυθμίζεται και η χρέ-ωση του ποτού.

Αντίστοιχη έξυπνη επιχειρηματική ιδέα είναι αυτή του μπαρ «Alco Hole» στην Αγία Παρασκευή, το οποίο είναι από τα πιο φτηνά μπαρ της Αθήνας. Ποιο είναι το μυστικό των ιδιοκτητών; Τα πλαστικά ποτήρια, το self service, αλλά και ο μι-κρός χώρος που στεγάζεται το μαγαζί έχουν μειώσει τα έξοδα.

Μια νέα «μόδα» που εξαπλώνεται στην Ελλάδα είναι αυτή του παγωτού-γιαουρτιού! Το «Frozen Yogurt» συνδυάζει τη δροσιά ενός παγωτού και τις θερ-μίδες ενός γιαουρτιού, ενώ ήδη υπάρχουν στην Αθήνα πληθώρα τέτοιων μαγα-ζιών(στο κέντρο της Αθήνας, στα Σπάτα κτλ), ενώ αντίστοιχα η τάση αυτή εξα-πλώνεται και στη Θεσσαλονίκη και άλλες πόλεις της Αθήνας!

Στο κέντρο της Αθήνας από την άλλη, το εστιατόριο «Κιματοθραύστης» λαν-σάρει έναν πρωτότυπο τρόπο στους πελάτες του... Το μόνο που έχουν να κά-νουν είναι να επιλέξουν το μικρό ή το μεγάλο πιάτο(οι τιμές τους είναι σταθε-ρές) και να το γεμίσουν όσο μπορούν από τον μπουφέ!

ΠεΡισσοΤεΡά ά:σάΝ εΤοιμοσ άΠο κάιΡο, σάΝ θάΡΡάλεοσ

• Ψηφίζεις κάθε φορά το ίδιο κόμμα, τον ίδιο βουλευτή. Για εσένα, η προεκλογική εκστρατεία του υποψηφίου δεν έχει κανένα νόημα, σου αρκεί το όνομα. Αν το όνομα του Ελευθέριου Βενιζέλου ήταν ακόμη στο ψηφοδέλτιο, θα ήσουν από τους πρώτους που θα τον «σταύρωνες». Δεν αποκλείεται να έχεις φτάνοντας στην κάλπη διπλωμένο και σημαδεμένο το ψηφοδέλτιο στην τσέπη σου. Συμβάλεις στη διαιώνιση της οικογενειοκρατίας, είσαι υπέρμαχος του δικομματισμού και οι εκλογές σου ξυπνούν μνήμες από τα περασμένα μεγαλεία με τις ομιλίες στα μπαλκόνια. Συνήθως πας να ψηφίσεις μαζί με την οικογένειά σου στην οποία λίγο-πολύ επιβάλλεις τι να ψηφίσει. Στην κατηγορία αυτή συναντούμε συνήθως ψηφοφόρους μέσης ηλικίας, μέσης, ανώτερης ή ανώτατης μόρφωσης.

ΠεΡισσοΤεΡά Β: άΝεΝημεΡώΤοσ-άΝάΠοΦάσισΤοσ-εΠιΡΡεΠησ

• Παίζει να μην ξέρεις ούτε «ποιος κυβερνά αυτόν τον τόπο», αλλά διόλου σε απασχολεί. Δεν έχεις σταθερές πεποιθήσεις, απεχθάνεσαι τις ειδήσεις και ενημερώνεσαι το Σάββατο το βράδυ στο μπαρ από τους φίλους σου για το ποιος και ποιος «κατεβαίνει». Ακολουθείς συχνά την «κομματική γραμμή» της οικογένειας σου και του περίγυρού σου. Θέλεις να διαλέξεις έναν υποψήφιο στην τύχη και να πας καπάκι παραλία. Έ, μη χάσουμε και το μαύρισμά μας! Συχνά παίρνεις άδεια για να ψηφίσεις στο χωριό σου και πας αλλού εκδρομή. Στην κατηγορία αυτή συναντούμε πολλές γυναίκες που ακόμη ψηφίζουν: «ό,τι πει ο καβαλάρης τους».

μεθοΔικοσ• Για εσένα οι εκλογές είναι πολύ

σοβαρή υπόθεση, κάποιοι πάλεψαν για να ψηφίσεις. Κατά την προεκλογική περίοδο, συμβουλεύεσαι τα προγράμματα των κομμάτων, παρακολουθείς τους διαξιφισμούς των υποψηφίων στα κανάλια, βλέπεις τα ψηφοδέλτια. Μότο σου η βασική αρχή της Πολιτικής Επιστήμης: «ο καλύτερος τρόπος να αποφασίσεις είναι να συγκεντρώσεις όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες». Πίσω από το παραβάν διπλοτσεκάρεις το ψηφοδέλτιο σου μήπως έκανε κάποιο λάθος. Δεν ψηφίζεις πάντα το ίδιο κόμμα. Εδώ συναντούμε ψηφοφόρους 25-40 ετών ανώτατης μόρφωσης και γενικά ψαγμένους.

άγάΝάκΤισμεΝοσ• Μισείς το σύστημα και τους

διεφθαρμένους υποψηφίους. Σιχαίνεσαι να περιμένεις στην ουρά και στραβοκοιτάζεις τον δικαστικό αντιπρόσωπο γιατί είναι και αυτός μέρος του συστήματος. Πας παρόλα αυτά να ψηφίσεις από αντίδραση, διαλέγοντας μικρά κόμματα ή λευκό. Σε αυτήν την κατηγορία κοινό σημείο είναι το νεαρό της ηλικίας.

κυΝικοσ• Πιστεύεις ότι η ψήφος σου

δε μετράει ούτως ή άλλως, οι υποψήφιοι ψεύδονται, δεν παίζει ρόλο ποιος θα εκλεγεί διότι όλοι είναι ίδιοι. Άσε που το αποτέλεσμα της κάλπης είναι προαποφασισμένο. Και όμως πας να ψηφίσεις!

κάλη ψηΦο σε ολουσ σε οΠοιά κάΤηγοΡιά κάι άΝ άΝηκεΤε!

Κόντρα στο πείσμα των καιρών ορισμένοι επιχειρηματίες δεν το βάζουν κά-τω και με όπλο τους τις έξυπνες και καινοτόμες ιδέες τους καταφέρνουν να βγουν νικητές! Προσαρμοσμένοι και ανταποκρινόμενοι στις ανάγκες της επο-χής, όλο και περισσότεροι ανοίγουν επιχειρήσεις που προσφέρουν ευφάντα-στες υπηρεσίες.

Τι θα λέγατε για ντελίβερι μπαταριών με ένα τηλεφώνημα; Αν βρίσκεστε στη Δυτική Θεσσαλονίκη και «μείνατε» από μπαταρία, τότε ένα τηλέφωνο στο μα-γαζί του 53χρονου Γιώργου Γιαντηρίδη θα σας σώσει! Αν δεν διαθέτετε οδική βοήθεια, μην ανησυχείτε, καθώς οι υπάλληλοι του θα φτάσουν επί τόπου για να λύσουν το πρόβλημά σας.

Από την άλλη, στη Θεσσαλονίκη μπορεί κανείς να βρει... pet taxi! Τι είναι αυ-τό; Μια πρωτότυπη οικογενειακή επιχείρηση για όσους έχουν κατοικίδια! Με μικρό κόστος μπορείτε να μεταφέρετε τα ζώα σας στους γιατρούς τους ή όπου αλλού χρειαστεί, καθώς ο επιχειρηματίας Κώστας Κανέλλης αναλαμβάνει να τα παραδώσει σώα και αβλαβή!

Φυσικά οι καινοτόμες ιδέες δεν εξαντλούνται εδώ! Με ένα τηλεφώνημα στην επιχείρηση του Νίκου Παρτάλη στη Θεσσαλονίκη, εκείνος θα τρέξει να πληρώσει το λογαριασμό που λήγει, να κάνει τα ψώνια σας, ακόμη και να στη-θεί στην ουρά της Εφορίας! Οι εξυπηρετήσεις στο «πι και φι» έχουν αρχίσει και κερδίζουν τον κόσμο, αφού ολοένα και περισσότεροι καταλήγουν σε αυτές. Στον ίδιο τομέα κινούνται και οι Αλέξανδρος Μαζαράκης και Γιώργος Μαρμαρινός, που άνοιξαν αντίστοιχα μια εταιρία... θελημάτων στο Παλαιό Φάληρο του Πει-ραιά βοηθώντας τους πελάτες τους σε ό,τι δουλειά και συναλλαγή προκύψει!

Ντελίβερι... μπαταριών, ζώων και όχι μόνο!

Πρωτότυπα και οικολογικά παιχνίδια για τα παιδιά!

Επειδή όμως παρά την οικονομική κρίση τα παιδιά θέλουν παιχνίδια, στο κα-τάστημα του Αλέξανδρου Βούρου στην Καλλιθέα οι γονείς μπορούν να βρουν φτηνά και... οικολογικά παιχνίδια! Γύψινα τουβλάκια, κούκλες από βαμβάκι και πολλά άλλα φιλικά προς το περιβάλλον παιχνίδια θα ενθουσιάσουν τους μικρούς φίλους!

ΑΠΟ ΤΗΝ σεΒάσΤη σάλάγιάΝΝη

10 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

ιατρικά

Τα πιο γνωσΤα συμπΤω-μαΤα Του ειναι Τα εξήσ: (δυσκοιλιότητα, διάρροια, καού-ρες, τυμπανισμός και άλλα γαστρε-ντερολογικά συμπτώματα). Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως δεν αποτελεί απειλητική πάθηση για τη ζωή μας, αλλά η αλήθεια είναι ότι προκαλεί υπέρ του δέοντος πολύ κακή ποιότητα ζωής.πωσ ξεκινα ή «ιασή» αρχικα;Σκοπός δεν είναι η παροδική αντιμετώ-πιση με παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη η κολονοσκόπηση σαν μέτρο πρόλη-ψης όπως συνηθίζεται ευρέως, αλλά η μόνιμη απαλλαγή από αυτό.*Το ΤεσΤ ΔιαΤροφικήσ Δυσανεξιασ πρωτοεφαρμό-στηκε ως «πρώτο και κύριο όπλο» από τους ολιστικούς ιατρούς πολλές δεκαετίες πριν το αντιληφθούν οι δι-αιτολόγοι. Η αποτελεσματικότητά του είναι δεδομένη, αλλά στα χέρια ενός έμπειρου ιατρού που εφαρμόζει την ολιστική ιατρική, μπορεί να επι-φέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα.μπορει να αποκαλυ-ψει Τισ ακριβεισ Τροφεσ που επήρεαζουν Τον μεΤαβολισμο μασ και γε-νικά δεν ταιριάζουν στον οργανισμό μας, άρα θα πρέπει να τις αποφεύ-γουμε. Σε καμία περίπτωση δεν εί-ναι ίδιες για όλους τους ασθενείς.Το Τεστ Τροφών είναι σημαντικό ,για-τί «εξειδικεύει» τις τροφές που προ-καλούν ή χειροτερεύουν τα συμπτώ-

ΑΠΟ ΤHΝ ΆννΆ-ΜΆρίΆ Λυρή

Το «σύνδρομο του ευερέθιστου οργάνου» προσβάλει περίπου το 10-20% του πληθυσμού και το κυριότερο χαρακτηριστικό του είναι ο πόνος στην κοιλιακή χώρα.

Ολιστική Ιατρική καιΣπαστική Κολίτιδα

Στο προηγούμενο άρθρο περιγράψαμε εργονομικούς τρόπους και θέσεις απο-φυγής επιβαρύνσεων της οσφυικής

μοίρας σπονδυλικής στήλης. Τί πρέπει να κά-νουμε όμως εαν προκύψει πόνος στη μέση;Όπως γράψαμε σε προηγούμενα άρθρα, τα περιστατικά οσφυαλγίας ποικίλλουν σε ένταση, αιτία (τραυματισμός, απότο-μη κίνηση, κόπωση, κακή στάση κ.α.) και συμπτώματα (πόνος, περιορισμός της κί-νησης, «κλείδωμα», δυσχέρεια βάδισης, αντανακλαστικός πόνος στο πόδι κ.α.). Έτσι, σε κάθε περίπτωση υπάρχουν και διαφορετικοί τρόποι αντιμετώπισης. Θα προσπαθήσουμε να «κατηγοριοποιήσου-με» τις περιπτώσεις.

Στο προηγούμενο άρθρο περιγράψαμε εργονομικούς τρόπους και θέσεις αποφυγής επιβαρύνσεων της οσφυικής μοίρας σπονδυλικής στήλης. Τί πρέπει να κάνουμε όμως εαν προκύψει πόνος στη μέση; Όπως γράψαμε σε προηγούμενα άρθρα, τα περιστατι-κά οσφυαλγίας ποικίλλουν σε ένταση, αιτία (τραυματισμός, απότομη κίνηση, κόπωση, κακή στάση κ.α.) και συμπτώματα (πόνος, περιορισμός της κίνησης, «κλείδωμα», δυ-σχέρεια βάδισης, αντανακλαστικός πόνος στο πόδι κ.α.). Έτσι, σε κάθε περίπτωση υπάρ-χουν και διαφορετικοί τρόποι αντιμετώπισης. Θα προσπαθήσουμε να «κατηγοριοποιή-σουμε» τις περιπτώσεις.

ΧΑΜΗΛΗ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ

ΑΠΟ ΤΟΝ νίΚΟ ΣυΚΩΤήΦυσικοθεραπευτής, www.sikotis.gr

(εικ. 2)

Πότε πρέπει να με δει γιατρός; Εαν συντρέχει κάποιος από τους παρακάτω λόγους, πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό: Υπάρχει βαρύς τραυματισμός σαν αιτία έναρ-ξης του πόνου (τροχαίο, πτώση από ύψος).* Ο πόνος αυξάνεται συνεχώς χωρίς σημά-

δια βελτίωσης μετά από μερικά 24ωρα.* Υπάρχει ακράτεια οποιουδήποτε τύπου

(ούρων, κοπράνων) ή αναισθησία στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

* Υπάρχει πυρετός μαζί με τον πόνο.* Υπάρχει νυχτερινός πόνος, δηλ. ο πό-

νος είναι πολύ έντονος την νύχτα και δεν ηρεμεί αλλάζοντας θέσεις στο κρεβάτι (προσοχή, το να πονάει η μέ-ση όταν αλλάζουμε θέση ή να «πιανό-μαστε» αν μείνουμε σε κάποια θέση πολλή ώρα είναι αναμενόμενο).

* Υπάρχει αδυναμία σε κάποιο πόδι, κυρί-ως εαν δεν μπορούμε να βαδίσουμε στις φτέρνες ή στα δάκτυλα των ποδιών.

* Παρατηρούμε γενική κατάπτωση του ορ-γανισμού (γενικευμένη αδυναμία, απώ-λεια βάρους).

* Φυσικά εαν περάσει πάνω από μία εβδο-μάδα και τα συμπτώματα επιμένουν, ακό-μη κι αν δεν είναι πολύ έντονα, θα πρέπει να αναζητήσουμε την βοήθεια ειδικού που θα αξιολογήσει την κατάσταση και θα προ-τείνει εξετάσεις και θεραπεία.Τί πρέπει να κάνω εάν πονέσω; Είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε πό-τε πονάμε. Εαν πονάμε στην κίνηση θα

πρέπει να την περιορίσουμε όσο γίνε-ται. Εαν ο πόνος είναι έντονος σε κά-θε κίνηση καλό είναι να μείνουμε στο κρεβάτι για 1-2 ημέρες μέχρι να ηρεμή-σει (συνήθως μπορούμε να σηκωνόμα-στε για απλά πράγματα όπως να φάμε και να πάμε στο μπάνιο). Εαν μας ανα-κουφίζει η κίνηση ενώ νιώθουμε «πια-σμένοι» μετά από κάποια ώρα καθιστοί καλό είναι να περπατάμε! Με λίγα λό-για το σώμα μας στις περισσότερες πε-ριπτώσεις μας «λέει» τί θέλει! Παρ’ο-λά αυτά υπάρχουν κάποιες θέσεις που συνήθως ανακουφίζουν. Η στάση του εμβρύου είναι μια καλή θέση να δοκι-μάσουμε, αφού σε αυτή τη στάση χα-

λαρώνει το μυϊκό μας σύστημα και τα φορτία είναι εξαιρετικά μειωμένα στη μέση. Μία άλλη είναι η στάση της (φωτ. 1), στην οποία οι σύνδεσμοι και οι μύες βρίσκονται σε χαλαρή θέση. Μπο-ρεί κανείς να μείνει 15-20’ σε αυτή τη θέση, αλλά μετά χρειάζεται προσοχή στο σήκωμα, αφού το μυϊκό σύστημα θα έχει χαλαρώσει και απαιτείται αρ-γή κίνηση για αποφυγή μικροτραυματι-σμών. Συνήθως σε κρίσεις οσφυαλγίας βοηθά το ζεστό, αφού διευκολύνει την κυκλοφορία στην περιοχή και βοηθά την μυϊκή χαλάρωση. Μπορεί να χρη-σιμοποιηθεί θερμοφόρα ή θερμαντική αλοιφή, ή ακόμη και ένα ζεστό ντους εαν είμαστε σε θέση να σταθούμε όρθι-οι. Είναι σημαντικό, ειδικά το πρωι που έχουμε μείνει πολλές ώρες ακίνητοι να σηκωνόμαστε «μονοκόμματα» (εικ. 2). να φορέσω ζώνη οσφύος; Εαν νιώ-θουμε ότι η μέση μας «δεν μας στηρίζει», ή υπάρχει έντονος πόνος έστω και με μι-κροκινήσεις, μπορούμε να χρησιμοποιή-σουμε μια ζώνη οσφύος τις πρώτες ημέ-ρες. Προσοχή όμως, δεν πρέπει να συνη-θίσουμε να την φοράμε, γιατί η μακροχρό-νια χρήση της προκαλεί ατονία του μυϊκού συστήματος και μας κάνει πιο νωθρούς και επιρρεπείς σε μικροτραυματισμούς. Εαν δεν μπορούμε να κινηθούμε χωρίς ζώνη μετά από μερικές ημέρες, καλό θα είναι να επισκεφτούμε γιατρό.

να πάρω φάρμακα; Κάποιο αναλγητικό φάρμακο χωρίς συνταγή επιτρέπεται. Εαν όμως δεν περνά ο πόνος μετά από μερικά 24ωρα καλό είναι να επισκεφτούμε γιατρό, γιατί η χρήση φαρμάκων χωρίς την συμ-βουλή ειδικού μπορεί να κρύψει κάποια παθολογία και να οδηγήσει σε επιδείνωση!Να κάνω άσκηση; Γενικά η άσκηση πρεπει

να αποφεύγεται όταν υπάρχει πόνος στη μέση. Εξαίρεση αποτελεί η χρόνια οσφυ-αλγία, για την οποία θα μιλήσουμε σε ει-δικό κεφάλαιο. Στο επόμενο άρθρο: Ο ρόλος της φυσικο-θεραπείας στην αντιμετώπιση προβλημά-των στη μέση.

ματα (δεν επιτρέπει περισσότερες από 120 τροφές. Αν άλλοι επαγγελ-ματίες σας έχουν υποσχεθεί πολλές περισσότερες, 150, 180, 200 ή ακό-μα και 350, να γνωρίζετε ότι δεν ισχύ-ει γιατί με την εξέταση περισσοτέρων τροφών, η αξιοπιστία των αποτελε-σμάτων χάνεται).*Μια σειρά επιπλέον «αρχικών» μέ-τρων που προσφέρει «θαυματουρ-γά αποτελέσματα» είναι τα συμπλη-ρώματα από διαλυτές φυτικές ίνες (και όχι αδιάλυτες), μαγνήσιο, προ-βιοτικά και άλλες παρεμβάσεις που ταιριάζουν «γάντι» στον κάθε ασθε-νή ξεχωριστά. μήν ξεχναΤε πωσ:-Συνολικά, η θεραπεία πρέπει να στοχεύ-ει στην αντιμετώπιση των συμπτωμά-των, αλλά να μην περιορίζεται εκεί (από τις βασικές αρχές της Ολιστικής) και -Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη, δηλαδή προσαρμο-σμένη στις ανάγκες του εκάστοτε ασθε-νούς και όχι γενικόλογη και αόριστη. Ο άνθρωπος «αντιμετωπίζεται» σαν « ξε-χωριστό Όλον» και όχι μόνο σωματικά ή γενικά και αόριστα…

(εικ. 1) (εικ. 2)

ΝΤΑΒΑΡΑΣ ΒΑΣΙΛΗΣ Τεχνίτης Α’Τηλ.: 210 97 09981, 695 70 90 536

HΛΕΚΤΡΟΛΟΓΙΚΕΣΕΡΓΑΣΙΕΣ *ΟίΚίΩν * ΚΆΤΆΣΤήΜΆΤΩν

* ΓρΆΦΕίΩν *ΠίνΆΚΕΣ * ΦΩΤίΣΜΟί*ΤήΛΕΦΩνίΚΆ ΔυΚΤίΆ*ΣυνΆΓΕρΜΟί *ΘυρΟΤήΛΕΦΩνΆ*ΒΛΆΒΕΣ * ΜΕρΕΜΕΤίΆ*ΠίΣΤΟΠΟίήΤίΚΆ * ΔΕή

WWW.INFOTIMES.GR12 ΙΝΦΟ IOYΝΙΟΣ 2012

θέμα

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΜΟΥΣΙΚΗΣ

ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΔΡΕΑ ΘΕΟΔΩΡΟΥ

Η 21 ΙουνΙου πλΗσΙάζεΙ κάΙ θά πρεπεΙ νά πεΙτε «χρονΙά πολλά» σε ολά τά μουσΙκά οργάνά άνεξάΙρετωσ, στουσ μουσΙκουσ κάΙ γενΙκά, σε οσουσ άνθρωπουσ άκουνε μουσΙκΗ ... τουλάχΙστον σε 5 δΙσεκάτομμυρΙά. Η Ημερά άυτΗ εΙνάΙ άφΙερωμενΗ στΗ μουσΙκΗ, δΗλάδΗ σε ενά συμπάν ολοκλΗρο φτΙάγμενο άπο άΙσθΗσεΙσ..

ΙστΟΡΙκή ΕξΕλΙξή Η Παγκόσμια Ημέρα της Μουσικής κα-θιερώθηκε το 1982 στο Παρίσι, με πρω-τοβουλία του τότε υπουργού Πολιτι-σμού Ζακ Λανγκ και την αιγίδα του Δή-μου του Παρισιού. Το 1985 ο θεσμός εξαπλώθηκε έξω από τα γαλλικά σύνο-ρα και η Αθήνα ήταν μάλιστα η πρώτη πόλη εκτός Γαλλίας στην οποία πραγ-ματοποιήθηκε η Γιορτή. Την αφορ-μή έδωσε η Πολιτιστική Πρωτεύουσα που είχε οργανωθεί τότε στην ελληνι-κή πρωτεύουσα από την Μελίνα Μερ-κούρη. Στα πλαίσια της Γιορτής αυτής πραγματοποιήθηκε το Rock in Athens, το πρώτο φεστιβάλ σύγχρονης μουσι-κής στην Ελλάδα. Από το 1997 όμως, με την Συμφωνία της Βουδαπέστης, δημι-

ουργήθηκε ένα ευρωπαϊκό δίκτυο με-ταξύ δήμων και συντονιστικών γραφεί-ων, με την υποστήριξη των Υπουργεί-ων Πολιτισμού και άλλων κρατικών πο-λιτισμικών φορέων για την ταυτόχρο-νη διεξαγωγή εκδηλώσεων. Σήμερα, η Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής αποτελεί τη μεγαλύτερη κοινή ευρωπαϊκή γιορ-τή, που διεξάγεται στις 21 Ιουνίου κάθε χρόνο σε 22 χώρες της Ευρώπης.

ΑΝήμΕΡΑ τήσ ΓΙΟΡτήσΗ Γιορτή της Μουσικής δεν είναι απλώς ένα κορυφαίο μουσικό γεγονός, αποτε-λεί μια ευκαιρία για τον οποιονδήποτε θέλει να συμμετάσχει ενεργά σε αυτήν. Για αυτό κάθε χρόνο την ημέρα εκείνη ερασιτέχνες και επαγγελματίες μουσικοί κατακλύζουν πλατείες, δρόμους, πάρ-κα και διάφορους άλλους χώρους, πα-ρουσιάζοντας αφιλοκερδώς συναυλίες απ' όλο το μουσικό φάσμα, όλες δωρεάν για το κοινό. Σε μια τέτοια ημέρα όλα λει-τουργούν για χάρη της μουσικής. Μετα-ξύ άλλων, η αστυνομία και το δημοτικό συμβούλιο επιτρέπουν την ηχορύπαν-ση, οι συγκοινωνίες διαμορφώνουν ει-δικά δρομολόγια με ημερήσιο εισιτήριο που συνδέουν όλες τις κεντρικές εκδη-λώσεις. Δίνεται έτσι η ευκαιρία για μία ευρωπαϊκή πολιτιστική γιορτή που συμ-βάλλει στην ανάπτυξη πολιτιστικών συ-νεργασιών ανάμεσα σε νέους και καθι-ερωμένους καλλιτέχνες από διαφορε-τικές χώρες.

ή μΟΥσΙκή στή ζΩή μΑσΑπό τις απαρχές του ανθρώπινου πολιτι-σμού αποτελούσε ορόσημο στη διαμόρ-φωση της προσωπικότητας και του χα-ρακτήρα των ανθρώπων. Όπως έλεγε και ο αρχαίος έλληνας φιλόσοφος, Πλά-τωνας: «Η μουσική είναι η ψυχή του σύ-μπαντος και δίνει φτερά στο νου». Δεν είναι τυχαίο ότι όσοι ασχολούνται με αυτήν αναπτύσσουν κριτική σκέψη και εντείνεται η ικανότητα τους να επιλύουν τα προβλήματα που παρουσιάζονται στο διάβα τους. Αλλά και οι «παθητικοί» δέ-κτες της μουσικής δέχονται την επιρροή της σε πολλούς τομείς που αφορούν τις λειτουργίες του εγκεφάλου τους.Όσοι ακούτε παραδοσιακά ή κλασσι-κά ή ποπ ή μέταλ όλοι μαζί γιορτάστε αυτό που είναι συνυφασμένο και ανα-πόσπαστο κομμάτι της ζωής σας, αυτό που έχει το χάρισμα να ενώνει διαφορε-τικούς ανθρώπους, διαφορετικές κουλ-τούρες. Ενωθείτε και γιορτάστε στις 21 Ιουνίου τη μουσική όπου και να είστε.

Όπως έλεγε και ο αρχαίος έλληνας

φιλόσοφος, πλάτωνας: «Η μουσική είναι

η ψυχή του σύμπαντος και δίνει φτερά

στο νου».

IOYΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 13WWW.INFOTIMES.GR

θέμα

Οι περισσότεροι αντιμετωπίζου-με κάποιες δυσκολίες στη μά-θηση ή στην επικοινωνία με το

περιβάλλον μας. Μια ξένη γλώσσα, τα μαθηματικά, αφηρημένες έννοιες, προ-βλήματα στην εκφορά του προφορικού ή γραπτού λόγου, προβλήματα ακοής και επαφής με τους άλλους, δυσλεξία, μουσικότητα, δυσκολία συγκέντρωσης, χαμηλή αυτοεκτίμηση, φοβίες, τραυλι-σμός... Όλα αυτά προέρχονται από τη δυ-σλειτουργία του αφτιού μας. Όλα αυτά δι-ορθώνονται σύμφωνα με τη θεωρία και την θεραπευτική μέθοδο Τοματίς.

ΑλφΡΕΝτ τΟμΑτΙσ: ΕΝΑσ ξΕχΩΡΙστΟσ ΑΝΘΡΩπΟσΟ Αλφρέντ Τοματίς γεννήθηκε στη Νί-καια της Γαλλίας το 1920. Σαν παιδί αντι-μετώπισε αρκετές δυσκολίες ο ίδιος στην αντίληψη και τη μάθηση. Αυτό τον ώθησε στην έρευνα της λειτουργίας του αφτιού και του εγκεφάλου. Σπούδασε ιατρική και ειδικεύτηκε στην ωτορινο-λαρυγγολογία και την φωνιατρική. Η μέθοδός του σήμερα αναγνωρίζεται σε παγκόσμια βάση. Κέντρα ηχοθεραπείας Τοματίς υπάρχουν στην Ευρώπη, στην Αμερική καθώς και στην Ελλάδα. Στο πρώτο από τα βιβλία του «Το αφτί και η ζωή» που είναι αυτοβιογραφικό περι-γράφεται με ιδιαίτερη γλαφυρότητα όλη του η προσπάθεια να αναπτύξει τη μέ-θοδό του με κύριο σκοπό να βοήθησει

ανθρώπους που αντιμετωπίζουν σοβα-ρές δυσκολίες στη ζωή τους, παρόμοι-ες με τις δικές του. Μέσα από το κείμενό του διαφαίνεται ένας άνθρωπος γεμά-τος αγάπη και αφωσίωση για το συνάν-θρωπό του, γεμάτος επιμονή και υπο-μονή για την προσφορά του στους άλ-λους, χωρίς εγωισμούς και πάθη. Ένας άνθρωπος που αξίζει να γνωρίσουμε το σημαντικό του έργο.

ήχΟΘΕΡΑπΕΙΑ πΟΥ ΓΙΑτΡΕΥΕΙ τήΝ ψΥχήΤο πρόγραμμα Τοματίς είναι ένα μονα-δικό πρόγραμμα ηχοθεραπείας που βελ-τιώνει την επαφή του ατόμου με το πε-ριβάλλον του μέσω της επανεκπαίδευ-σης του αφτιού.«Τραγουδάμε με το αφτί μας, αφού η φωνή περιέχει μόνο τις αρμονικές που ακούει το ίδιο», υποστηρίζει ο Τοματίς. Γι’ αυτό και υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να τραγουδήσουν σωστά, τρα-γουδούν φάλτσα, γιατί δεν έχουν μου-σικό αφτί, όπως λέμε. Στην ουσία δεν ακούει το αφτί τους συγκεκριμένες αρ-μονικές, γι’ αυτό και δεν μπορεί να τις επαναλάβει σωστά. Επίσης η καλή ακοή δεν προϋποθέτει ότι είμαστε καλοί ακροατές, ότι αντιλαμ-βανόμαστε σωστά τα μηνύματα από το περιβάλλον μας.Το αφτί είναι προϋπόθεση σωστής βιο-λογικής, νοητικής και ψυχολογικής ανά-

πτυξης. Συντονίζει τις κινήσεις των με-λών του σώματός μας, ελέγχει την ισορ-ροπία, το μυϊκό τόνο και είναι απαραίτη-τα στη χρήση του λόγου. Επηρεάζει τη φώνηση και την επικοινωνία μας. Επη-ρεάζει την ψυχή μας. Όταν δεν έχουμε καλή επαφή με το περιβάλλον μας ανα-πτύσσουμε φοβίες, ανασφάλειες, έχου-με χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν αναπτύσ-σονται οι ικανότητές μας για μάθηση σε όλα τα επίπεδα. Αντιλαμβανόμαστε πο-λύ λιγότερα και εμποδίζεται η απόδοσή μας, λειτουργική, νοητική και ψυχική.Με την ηχοθεραπευτική μέθοδο του Το-ματίς, που εφαρμόζεται εδώ και 60 χρό-νια με μεγάλη επιτυχία, το άτομο, είτε είναι παιδί είτε ενήλικας έχει τη δυνα-τότητα να βελτιώσει την συνεργασία μεταξύ του αφτιού του, των ματιών και του εγκεφάλου του. Όσο βελτιώνεται η ποιότητα της ακοής μας, τόσο καλύτε-ρα επικοινωνούμε με το περιβάλλον μας και τόσο περισσότερο καλυτερεύει η δι-αδικασία της μάθησης σε όλα τα επίπε-δα. Η ακοή μας από παθητική, μετατρέ-πεται σε ενεργητική, κι αυτό έχει μεγά-λο θετικό αντίκτυπο και στον ψυχολο-γικό παράγοντα. Αποκτάμε μεγαλύτε-ρη αυτοπεποίθηση, μειώνονται οι φοβί-ες, βελτιώνεται η ενεργητικότητά μας, η ψυχική μας ισορροπία και η υγεία μας κατ’ επέκταση. Ένας άνθρωπος που λει-τουργεί στο έπακρο των ικανοτήτων του φανταστείτε πόσα πράγματα μπορεί να

Οι Μαρία Κάλλας, Στινγκ, Ζεράρ Ντεπαρντιέ, Ζιλιέτ Μπινός, Ρόμι Σνάιντερ, είναι λίγοι μόνο διά-σημοι καλλιτέχνες που βελτίωσαν το ταλέντο τους με τη θεραπευτική μέθοδο Τοματίς. Μια μέ-θοδο που ανέπτυξε ο ωτορινολαρυγγολόγος Αλφρέντ Τοματίς από τη δεκαετία του 1950 και εφαρμόζεται από τότε με μεγάλη επιτυχία σε ό,τι έχει να κάνει με την ακοή, την αντιληπτικότη-τά μας και τη φωνή μας.

Μαθησιακές δυσκολίες τέλΟς!ΗχΟθέραπέυτΙκΗ ΜέθΟδΟς τΟΜατΙς γΙα Ολές τΙς ΗλΙκΙές

ΑΠΟ ΤΗ λΟΥκΙΑ ξΕΡΟΥτσΙκΟΥ

κάνει ευκολότερα και καλύτερα στην κα-θημερινή του ζωή!

ψΥχΟ-ΑκΟΥστΙκΟ τΕστ τΟμΑτΙσΤο πρόγραμμα ηχοθεραπείας Τοματίς ξεκινάει με ένα τεστ ψυχο-ακουστικής διερεύνησης το οποίο μετράει την ικα-νότητα του αφτιού να ακροάται και βρίσκει τις τυχόν δυσλειτουργίες του. Στη συνέχεια ο ειδικός παίρνει ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και διαμορ-φώνει τη θεραπεία εστιάζοντας στην εξάσκηση του αφτιού με μια συσκευή επινόησης του Τοματίς, το «ηλεκτρονι-κό αφτί», που λειτουργεί σαν ένα ιδα-νικό ανθρώπινο αφτί. Η μέθοδος αυτή αποτελεί μια ήπια νευρολογική παρέμβαση μέσω συγκε-κριμενης ηχοθεραπείας. Συνίσταται σε συστηματική ακρόαση από τον «ασθε-νή» ειδικά επεξεργασμένης ηχητικής μπάντας με μουσική από έργα Μό-τσαρτ και άλλων κλασικών μουσουρ-γών σε συνδυασμό με ήχους φύσης και λόγο. Με τον τρόπο αυτό ο ειδικός αποσκοπεί στην επανεκπαίδευση του αφτιού και μέσω αυτού στη βελτίωση της φωνής, της άρθρωσης, της ακρό-ασης και της επικοινωνίας.Όταν μιλάμε, ακούμε τον εαυτό μας και τη φωνή μας από «μέσα», εσω-τερικά και ο ήχος της επηρεάζεται από τις δονήσεις των οστών μας. Όταν ακούμε ηχογραφημένη τη φω-νή μας δεν την αναγνωρίζουμε, μας φαίνεται εντελώς ξένη, γιατί η αγω-γιμότητα των οστών δεν αναπαρά-γεται.Η απώλεια της ακοής δεν διορθώνεται, μπορεί όμως να βελτιωθεί αισθητά στο υπάρχουν ακουστικό φάσμα.

τΑ ΘΕτΙκΑ τήσ μΕΘΟΔΟΥ τΟμΑτΙσΤα αποτελέσματα της μεθόδου στις μα-θησιακές δυσκολίες είναι υψηλά. Δυ-σλεξία, μαθησιακές δυσκολίες κάθε τύπου, με μαθηματικά, αφηρημένες έννοιες, δυσκολία στην εκμάθηση ξέ-νης γλώσσας, τραυλισμός, δυσαρθρί-ες, δυσλαλίες, πολύ δυνατή ή πολύ χα-μηλή φωνή, δυσκολία στην καλλιφω-νία, προβλήματα μνήμης, συγκέντρω-σης, υπερκινητικότητα, όλα βελτιώνο-νται σε παιδιά και σε ενήλικες, αρκεί να μην υπάρχει σοβαρή παθολογία στο λά-ρυγγα ή στο αφτί. Το πρόγραμμα βοη-θάει επίσης στη μείωση του άγχους, σε φοβίες, σε έλλειψη εμπιστοσύνης στον

εαυτό μας, σε έλλειψη ενεργητικότητας και αποφασιστικότητας, σε θέματα ορ-γάνωσης και παραγωγικότητας. Βοηθά-ει σε περίπτωση εγκεφαλικού επεισοδί-ου ή κρανιοεγκεφαλικής κάκωσης.Πολλοί ηθοποιοί που χρειάζεται να βελ-τιώσουν τη συνεργασία αφτιού-φωνής-εγκεφάλου έχουν δει μεγάλα οφέλη από τη μέθοδο αυτή. Μια μέθοδο απόλυτα φυσική, ανώδυνη, ευχάριστη και δημι-ουργική, χωρίς φάρμακα και νοσηλείες, που σε κάνει να νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου και όλο το περιβάλλον σου. Γιατί όχι;

Όταν δεν έχουμε καλή επαφή με το περιβάλλον

μας αναπτύσσουμε φοβίες, ανασφάλειες, έχουμε χα-μηλή αυτοεκτίμηση, δεν

αναπτύσσονται οι ικανότη-τές μας για μάθηση σε όλα

τα επίπεδα.

Έρευνες που έχουν διεξαχθεί κα-τά καιρούς, επιβεβαιώνουν, ότι οι εσωτερικοί χώροι των κτιρίων

στους οποίους περνάμε τις περισσότε-ρες ώρες της ημέρας, είναι κατά πο-λύ περισσότερο μολυσμένοι από ότι η εξωτερική ατμόσφαιρα.Η έκθεση μάλιστα, των ανθρώπων σε συστήματα κλιματισμού που ψύχουν, θερμαίνουν ή αερίζουν τους χώρους εργασίας, θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους, καθώς ελλοχεύει η νόσος των λε-γεωνάριων.Πρόκειται για πάθηση που περιγράφη-κε για πρώτη φορά πριν από μερικές δεκαετίες στις HΠA με την εμφάνιση μαζικών κρουσμάτων πνευμονίας σε ένα ξενοδοχείο. Πήρε το όνομά της επειδή εκδηλώθη-κε σε πρόσωπα που παρευρέθησαν σε μια αμερικανική συγκέντρωση Λεγε-ώνων στη Φιλαδέλφεια το 1976, στην οποία προσεβλήθησαν 221 άτομα, εκ των οποίων τα 34 απεβίωσαν.

ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ Η ΝΟΣΟΣ ΤΩΝ ΛΕΓΕΩΝΑΡΙΩΝ Το αίτιο της νόσου είναι το Gram αρνη-τικό βακτηρίδιο «Legionella» το οποίο αναπτύσσεται σε υγρό περιβάλλον σε

θερμοκρασία από 20 έως 45oC. Υπάρχουν περίπου 40 είδη λεγεω-νέλλας και περισσότερα από τα μι-σά μπορούν να προκαλέσουν νόσο στον άνθρωπο. Το είδος ”Legionella Pneumofila” ευθύνεται για το 90% των λοιμώξεων στον άνθρωπο. Το βακτηρίδιο της Λεγεωνέλλας μπο-ρεί εύκολα να πολλαπλασιαστεί και να αποικήσει σε συστήματα κρύου και ζε-στού νερού και σε οποιεσδήποτε εγκα-ταστάσεις χρησιμοποιούν ή/και απο-θηκεύουν νερό.

ΥΠΟΠΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑΗ κλινική εικόνα της νόσου χαρακτηρίζεται από:• Καταβολή• Μυαλγίες• Κεφαλαλγίες• Υψηλό πυρετό • Πόνος στο στήθος• ξηρός βήχας• Δυσκολία στην αναπνοή

ΠΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙΗ μετάδοση επιτυγχάνεται όταν το άτομο εισπνεύσει σταγονίδια (μεγέ-θους 1-5 μm) μολυσμένου νερού με λε-γεωνέλλα. Έτσι,σύμφωνα με τους ειδι-

Έ γινε πολύς λόγος για την αυτοκτο-νία του 77χρονου συνταξιούχου φαρ-μακοποιού Δημήτρη Χρίστουλα που

αυτοπυροβολήθηκε στην πλατεία Συντάγ-ματος, μπροστά στα μάτια εκατοντάδων ανθρώπων.Δόθηκε περισσότερη δημοσιότητα επειδή το περιστατικό συνέβη λίγα βήματα απο το Κοινοβούλιο.Το κακό όμως δεν σταματά εκεί.Η χώρα μας κατατάσσεται στην πρώτη θέ-ση της λίστας με τις ευρωπαϊκές χώρες, που παρουσιάζουν αύξηση των αυτοκτονιών.

Από το πρώτο πεντάμηνο του 2011 καταγρά-φεται ποσοστό αύξηση που αγγίζει το 40%. Οι ειδικοί πάντως επισημαίνουν ότι τα αίτια της αυτοκτονίας δεν είναι πάντα, ή μόνο, οι-κονομικά. Συνήθως συνυπάρχουν ή προη-γούνται άλλοι παράγοντες, όπως κατάθλιψη ή προβλήματα στις οικογενειακές σχέσεις. Στην τηλεφωνική γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία, 1018, οι οικονομικοί λόγοι ήταν η συνήθης αιτία που άκουγαν οι υπεύθυνοι ψυχολόγοι από το 2007, όταν ξεκίνησε τη λειτουργία του το κέ-ντρο, χρονιά κατά την οποία η κρίση δεν

Ο αέρας που αναπνέει κάθε άνθρωπος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και την ευεξία του. Δυστυχώς όμως ο αέρας που μας περιβάλλει, δεν είναι πάντα καθαρός.

14 ΙΝΦΟ IOYNIOΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

υγεία

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΙΡHΝΗ ΜΠΑΛΝΤIΔΗ

κούς, η λειτουργία, ενός ντους, ακόμα και οι φυσαλίδες που αναδύονται από μία δεξαμενή spa, είναι δυνατόν να προ-καλέσουν μόλυνση. Υγιεινολογικό ενδι-αφέρον παρουσιάζουν οι ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις στις οποίες συγκεντρώ-νεται μεγάλος αριθμός παραθεριστών κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες.

ΟΜΑΔΕΣ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ• Εργαζόμενοι και μη, σε μεγάλα κλιμα-τιζόμενα κτίρια στα οποία οι δυνατότη-τες για φυσικό εξαερισμό είναι περιορι-σμένες.• Εργαζόμενοι στα νοσοκομεία.• Όσοι επισκέπτονται λουτρά τα οποία παραμένουν κλειστά την χειμερινή πε-ρίοδο οπότε και μολύνονται. • Η νόσος προσβάλλει κυρίως άνδρες και πρόσωπα με προϋπάρχοντα προβλή-ματα υγείας, (πνευμονοπάθειες, καρκι-νοπαθείς κτλ.)• Παράγοντες που διευκολύνουν την

ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΕΣ

είχε ακόμη εκδηλωθεί στην Ελλάδα.Από τότε, οι κλήσεις τετραπλασιάστηκαν για να φτάσουν πέρσι τις 2.500. Πλέον όλο και πιο συχνά καταφεύγουν στη γραμμή παρέμβασης άνθρωποι, που αντιμετωπί-ζουν οικονομικά προβλήματα. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη της επιστημονικής επι-θεώρησης «The Lancet», κατά την περίο-δο 2007-2009 οι αυτοκτονίες στην Ελλάδα αυξήθηκαν κατά 17%. Μετά την Αττική, η Κρήτη είναι η περιοχή με τις περισσότερες κλήσεις στην τηλεφωνική γραμμή παρέμ-βασης για την αυτοκτονία. Σημειώνεται ότι

τον τελευταίο ενάμιση χρόνο περισσότερα από 20 άτομα αυτοκτόνησαν στην Κρήτη.Αντίθετα τα στοιχεία στους εφήβους είναι λιγότερο αποκαρδιωτικά. Η Ελλάδα έχει από τους χαμηλότερους δεί-κτες αυτοκτονιών στους εφήβους, με ετή-σια επίπτωση 3,8 περιπτώσεις ανά 100.000 άτομα στα αγόρια και 0,8 στα κορίτσια. Οι αυτοκτονίες καταγράφονται ως η τρίτη αιτία θανάτου παγκοσμίως, σε άτομα ηλικί-ας από 15-24 ετών, με την Ελλάδα, ωστόσο, να έχει από τους χαμηλότερους δείκτες αυ-τοκτονιών στους εφήβους.

« ΝΟΣΟΣ ΛΕΓΕΩΝΑΡΙΩΝ»ΜΙΑ ΠΑΘΗΣΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΡΥΒΕΤΑΙ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ ΣΑΣ

ανάπτυξη της νόσου στον άνθρωπο είναι το κάπνισμα και η κατάχρηση οι-νοπνεύματος. ΠΩΣ ΘΑ ΠΡΟΦΥΛΑΧΘΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΗ ΝΟΣΟΗ εμφάνιση της νόσου των λεγεωναρί-ων μπορεί να προληφθεί με τον κατάλ-ληλο σχεδιασμό, τη συντήρηση και την απολύμανση των διαφόρων υδραυλι-κών συστημάτων νερού όπως είναι τα δίκτυα ύδρευσης μεγάλων κτιρίων, κα-θώς και κλιματιστικών που λειτουρ-γούν με νερό. Σημαντικά μέτρα για την πρόληψη της νόσου είναι:

• Η διατήρηση του νερού σε καθαρή κατάσταση• Η αποφυγή της στασιμότητας του • Η διατήρηση της θερμοκρασίας του, όσο γίνεται, εκτός των ευνοϊκών ορίων ανάπτυξης του βακτηριδίου της Λεγε-ωνέλλας.

ΑΠΟ ΤOΝ ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΚΑΠΕΡΝΑΡΑΚΟΣ

Τους τελευταίους μήνες και κυρίως τις τελευταίες εβδομάδες, ο αριθμός των ανθρώπων που επιχειρούν να βάλουν τέλος στη ζωή τους έχει αυξηθεί δραματικά.

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 15WWW.INFOTIMES.GR

υγεία

Η ωριμότητα δεν είναι περιθώριο.

Η ικανοποίηση από τη ζωή αυξάνεται με την

πάροδο της ηλικίας και φτάνει στο απόγειό της στα χρόνια της όψιμης

ωριμότητας.

ΑΠΟ ΤΟΝ ΛΟΥΣΗ ΧΕΡΟΥΤΣΙΚΟΥ

Σ το τελευταίο της βιβλίο «Η μυστι-κή ζωή του ενήλικου εγκέφαλου» η γνωστή αμερικανίδα ψυχολόγος-

συγγραφέας Μπάρμπαρα Στράουτς σύμ-φωνα με μια εκτενή μελέτη του εγκεφά-λου, υποστηρίζει ότι γύρω στην ηλικία των 65 ετών ο εγκέφαλος βρίσκεται στο πιο αποδοτικό σημείο του. Μπορεί να ανα-πτύξει όλες τις δυνατότητες, να κάνει τις πιο περίπλοκες σκέψεις και τους πιο σύν-θετους υπολογισμούς. Ισχυροποιείται αντί να κάμπτεται.Δεν έχει σημασία ότι χρειάζεται να κάνεις λίστες για να μην ξεχνάς μικρά καθημερι-νά πράγματα. Δεν έχει σημασία που δεν ξέρεις να χειρίζεσαι το νέο σου κινητό ή χρειάζεσαι τη βοήθεια του εγγονού σου για να μάθεις το τελευταίου τύπου tablet. Η ουσία είναι ότι σε μεγάλο φάσμα γνωσι-ακών δεξιοτήτων ο εγκέφαλος ξεπερνάει σε επιδόσεις κάθε άλλη ηλικιακή ομάδα. Ό,τι χάνουμε σε γρήγορη ανάκληση πλη-ροφοριών, όπως τα ονόματα, αντισταθ-μίζονται από μεγάλα κέρδη σε σημαντι-κές μορφές διανοητικής λειτουργίας. Το μεσήλικο μυαλό είναι πιο εύκαμπτο, πιο ευέλικτο και ευδιάθετο. Είναι σε θέση να χειρίζεται πιο ήρεμα τα συναισθήματα και τις συγκρούσεις. Ένας μεσήλικας αναγνω-ρίζει καλύτερα τις λεπτές αποχρώσεις και τα διφορούμενα νοήματα. Συλλαμβάνει με μεγαλύτερη ακρίβεια καταστάσεις, κάτι που του επιτρέπει την καλύτερη κρί-ση. Η μελέτη συμπεραίνει ότι η σοφία κο-ρυφώνεται στα 65 μετά από μια σταθερή συσσώρευση εμπειριών στη διάρκεια της ζωής. Η μυελίνη που κάνει τις συνδέσεις στην εγκεφαλική λειτουργία αυξάνεται με την ηλικία, και παίρνει το μεγαλύτερο πο-σοστό στα 65. Ο νους είναι πιο χαρούμε-νος, αγχώνεται λιγότερο από τους νεότε-ρους, και ανταποκρίνεται πολύ έντονα στα θετικά ερεθίσματα, σαν να μη χρειάζεται να αποδείξει πια τις ικανότητές του. Επο-μένως, οι μεσήλικες είναι πιο ευνοημένοι. Η Μπάρμπαρα Στράουτς γκρεμίζει τη δαι-μονοποίηση της μέσης ηλικίας που επι-κράτησε τον 20στό αιώνα. Σύμφωνα με νεότερα δεδομένα αντι-κρούεται αντίστοιχα η αντρική κρίση της μέσης ηλικίας, καθώς και το σύν-δρομο της άδειας φωλιάς.

ιδεολογίας της παρακμής. Αφεθήκαμε να μας ορίσει ως γέρους η κουλτούρα. Αντί να προσπαθούμε μάταια να κρύ-ψουμε τα σημάδια της επερχόμενης γή-ρανσης, καλύτερα είναι να συνάψουμε ανακωχή. Να αψηφούμε τα ξεχασμένα

ονόματα, τα χαμένα κλειδιά και γενικό-τερα την αφηρημάδα και να εστιάζουμε στην πληρότητα που επιφέρει η γεμάτη από εμπειρίες ζωή. Ας θυμηθούμε και το γνωστό παλιό γνωμικό, «Αν δεν έχεις γέρο, αγόραζε».

40 – 65 ετών: Η πιο δΗμιουργικΗ Ηλικια του ενΗλικου εγκεφαλου

ΟΙ άνθΡωπΟΙ «ΣάνΤΟΥΙΤΣ»Η γενιά της μέσης ηλικίας σήμερα στις περισσότερες δυτικές κοινωνίες είναι η πιο δημιουργική, γιατί αντιμετωπίζει πάρα πολλές παραμέτρους καθημερι-νά. Από τη μια έχει να φροντίζει τα «παι-διά» που μπορεί να είναι ακόμα και ενή-λικες, καθώς λόγω της οικονομικής κρί-σης συνήθως παραμένουν στο πατρικό τους σπίτι και από την άλλη τους γερο-ντότερους γονείς, που έχουν τις δικές τους αυξημένες απαιτήσεις. Έτσι οι άν-θρωποι-«σάντουιτς» αναγκάζονται από τις συνθήκες να αναπτύξουν όλες τους τις ικανότητες σε όλα τα επίπεδα για να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις του δι-πλού τους ρόλου. Κι αυτό οδηγεί τον εγκέφαλο σε πολύ δημιουργικά μονο-πάτια. Ουδέν κακόν, αμιγές καλού, σύμ-φωνα με τους αρχαίους μας προγόνους.

Η ΧΡΥΣΗ ωΡΙμΟΤΗΤάΖήστε λοιπόν τη ζωή σας, ευχαριστηθεί-τε την και περιμένετε υπομονετικά. Τα καλύτερα έπονται. Η ευτυχία έρχεται με τα χρόνια. Η ωριμότητα δεν είναι περι-θώριο. Η ικανοποίηση από τη ζωή αυ-ξάνεται με την πάροδο της ηλικίας και φτάνει στο απόγειό της στα χρόνια της όψιμης ωριμότητας. Η Μάργκαρετ Γκιούλετ, επαυξάνει τη θετική αυτή άποψη, διατυπώνοντας τη θεωρία ότι έχουμε πέσει θύματα μιας

Άκρως ενθαρρυντικά είναι τα πιο πρόσφατα νέα από το πεδίο της νευροφυσιολογίας του εγκεφάλου για τα άτομα της λεγόμενης μέσης ηλικίας.

16 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

θέμα

ΠαγκΟσμΙα Ημέρα κατα τΟυ καΠΝΙσματΟσ Η Ελλάδα μία από τις πρώτες χώρες στην Ευρώπη σε κατανάλωση τσιγάρωνΠαγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος η 31η Μαΐου, με την Ελλάδα να είναι μία από τις πρώτες χώρες στην Ευρώπη σε κατανάλωση τσιγάρων. Κάθε χρόνο την συγκεκριμένη ημερομηνία, ο Πα-γκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος, δίνο-ντας έμφαση στους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με το κάπνισμα.

αΠo τΗν ΣΟΦΙΑ ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΟΥ

Το θέμα της φετινής Παγκόσμι-ας Ημέρας, επικεντρώθηκε στην ανάγκη, σύμφωνα με τον ΠΟΥ,

της αποκάλυψης και αντιμετώπισης των μεθόδων, με τις οποίες προσπαθεί η βι-ομηχανία καπνού να παρεμβαίνει και να υπονομεύει την εφαρμογή μέτρων ελέγ-χου του καπνίσματος, όπως προβλέπο-νται στη Σύμβαση –Πλαίσιο του ΠΟΥ, που ισχύει από το 2005. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το κάπνισμα είναι η δεύτερη κατά σειρά αιτία θανάτου παγκο-σμίως, μετά την υπέρταση, και ευθύνεται για το θάνατο ενός στους δέκα ενήλικες σε όλο τον κόσμο. Είναι η υπ’ αριθμόν ένα επι-δημία που αντιμετωπίζει ο χώρος της υγεί-ας, με τη χρήση καπνού να αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες κινδύ-νου για αρκετές χρόνιες παθήσεις, συμπε-ριλαμβανομένου του καρκίνου, των παθή-σεων των πνευμόνων και του καρδιαγγει-ακού συστήματος. Η παγκόσμια επιδημία του καπνίσματος σκοτώνει σχεδόν 6 εκα-τομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, από τους οποίους πάνω από 600.000 είναι παθητι-κοί καπνιστές. Προβλέπει ότι αν δεν αντι-

μετωπιστεί η κατάσταση, το κάπνισμα θα σκοτώσει μέχρι και 8 εκατομμύρια ανθρώ-πους έως το 2030, από τους οποίους πάνω από το 80% ζει σε χώρες μεσαίου ή χαμη-λού εισοδήματος.Στα πλαίσια της Παγκόσμιας Ημέρας κα-τά του Καπνίσματος 2012 και καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ο Π.Ο.Υ. θα προτρέ-πει τις χώρες να θέσουν τη μάχη κατά της ανάμιξης της βιομηχανίας καπνού στο επίκεντρο των προσπαθειών τους για τον έλεγχο της παγκόσμιας επιδη-μίας του καπνίσματος.Να σημειωθεί ότι αρκετές χώρες διαθέ-τουν νομοθεσία με την οποία περιορί-ζουν τη διαφήμιση του καπνού και ρυθ-μίζουν ποιος μπορεί να αγοράζει και να καταναλώνει προϊόντα καπνού, καθώς και πού επιτρέπεται να καπνίζει κανείς.

ΓΙνΟνΤΑΙ κΑΠνΙΣΤέΣ, ΟΣΟΙ ΔΟκΙ-ΜΑζΟΥν ΠΡώΤη ΦΟΡΑ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟΜία ακόμη έρευνα, έρχεται να προστε-θεί στα ήδη υπάρχοντα ανησυχητικά στοιχεία για το κάπνισμα στη χώρα μας. Σύμφωνα με τα στοιχεία έρευνας, φοι-

τητών Ιατρικής του Αριστοτελείου Πα-νεπιστημίου Θεσσαλονίκης, το 86,93% όσων καπνίζουν ή κάπνισαν συστημα-τικά, δήλωσε ότι όταν πρωτοδοκίμασαν τσιγάρο, δεν σκόπευαν ούτε να αρχί-σουν το κάπνισμα ούτε και να το συνεχί-σουν. Η έρευνα, η οποία πραγματοποιή-θηκε σε ένα τυχαίο δείγμα 473 φοιτητών του πανεπιστημίου, έδειξε επίσης ότι το 38,9% των ερωτηθέντων ήταν τακτικοί καπνιστές, ενώ το 3,38% ήταν πρώην συ-στηματικοί καπνιστές και έχουν κόψει το τσιγάρο. Το 48,8% ξεκίνησε να κα-πνίζει στο Λύκειο, το 24,87% στο 1ο έτος των σπουδών τους, ενώ το 68,69% αυ-τών δήλωσε ότι κάπνιζαν ή καπνίζουν 6-20 τσιγάρα τη μέρα (6-10 τσιγάρα το 32,83%, και 11-20 τσιγάρα 35,86%).Αξίζει να τονίσουμε ότι σύμφωνα με στοιχεία του Ελληνικού Ιδρύματος Καρ-διολογίας, της Αντικαπνιστικής και Αντι-καρκινικής Εταιρίας, η Ελλάδα είναι μία από τις πρώτες χώρες στην Ευρώπη σε κατανάλωση τσιγάρων, με τους άνδρες να προηγούνται με 47,4% έναντι 39,6% των γυναικών.

ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ, θΥΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΑθηΤΙκΟΥ κΑΠνΙΣΜΑΤΟΣΣτο μεταξύ, πρόσφατη αμερικάνικη έρευνα έδειξε ότι τα παιδιά που εκτίθε-νται στο παθητικό κάπνισμα, αντιμετω-πίζουν πρόβλημα στον οργανισμό τους, με τις αρνητικές επιπτώσεις να διακρί-νονται μέσα στο αίμα τους. Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, έκαναν τεστ αίματος σε περίπου 500 παιδιά, ηλικίας ενός μέχρι τεσσάρων ετών, διαπιστώνοντας ότι περισσότερο από το 50% είχαν στο αίμα τους ίχνη κο-τινίνης, της χημικής ουσίας που παράγε-ται στον οργανισμό, όταν αυτός εκτεθεί στη νικοτίνη του τσιγάρου.Ειδικότερα, το 55% των δειγμάτων αίμα-τος των παιδιών βρέθηκαν θετικά στην παραπάνω ουσία, πράγμα που σημαί-νει ότι είχαν εκτεθεί στον καπνό του τσι-γάρου τις προηγούμενες τρεις έως τέσ-σερις ημέρες. Όμως, μόνο το 13% των γονιών τους, παραδέχτηκε ότι το παιδί τους είχε εκτεθεί σε παθητικό κάπνισμα. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτό δεί-χνει ότι τα παιδιά, είναι θύματα του πα-θητικού καπνίσματος, σε πολύ μεγαλύ-τερο βαθμό από ό,τι συνειδητοποιούν οι γονείς, οι οποίοι νομίζουν ότι τα παι-διά τους εκτίθενται μόνο όταν βρίσκο-νται δίπλα σε κάποιον που καπνίζει. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά εισπνέουν τον καπνό του τσιγάρου σε διάφορες άλ-λες περιπτώσεις, ζώντας για παράδειγ-μα, σε ένα κτήριο (όπως μία πολυκατοι-κία) όπου πολλοί καπνίζουν ή περνώ-ντας ώρα σε ένα δωμάτιο όπου πρόσφα-τα κάποιος είχε καπνίσει. Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι το παθητικό κά-πνισμα των παιδιών, συνδέεται με αυ-ξημένο κίνδυνο για σύνδρομο αιφνίδι-ου θανάτου, αναπνευστικά προβλήμα-τα, άσθμα, ωτίτιδες, κ.α Δεν χρειάζεται βέβαια να αναφέρουμε ότι ο κάπνισμα προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα, χρόνια βρογχίτιδα, εμφύσημα, χρόνια αποφρα-κτική πνευμονοπάθεια, αθηροσκλήρω-ση, πρόωρη γήρανση, ενώ είναι και συ-χνή αιτία τύφλωσης. Επίσης, πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως το κάπνισμα προ-καλεί σοβαρότατη απώλεια μνήμης, με τους καπνιστές να παρουσιάζουν μι-κρότερη λειτουργία του εγκεφάλου και απώλεια ευφυΐας έως και 20%.

ΠΟΤέ Δέν έΙνΑΙ ΑΡΓΑ Το να κόψει κανείς το τσιγάρο είναι δύ-σκολο, δεν είναι όμως ακατόρθωτο, αρ-κεί να το θέλει. Ακολουθήστε τα σημεί-α-κλειδιά, τα οποία, σύμφωνα με έρευ-νες που έχουν γίνει, θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε: -Προετοιμαστείτε. Ορίστε μια σύντομη ημερομηνία για να ξεκινήσετε. Αλλάξ-τε το περιβάλλον και πετάξτε τσιγάρα, τασάκια και αναπτήρες από το σπίτι, το αυτοκίνητο τη δουλειά. Μην επιτρέπετε σε άλλους να καπνίζουν στο σπίτι. Κάνε-τε μια ανασκόπηση στις τυχόν παλαιότε-ρες προσπάθειές σας και αναλογιστείτε τι πήγε σωστά και τι όχι.-Ανακοινώστε σε φίλους, συγγενείς, συναδέλφους ότι πρόκειται να το κόψε-τε και ότι έχετε ανάγκη την υποστήρι-ξή τους. Ζητήστε τους να μην καπνίζουν

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 17WWW.INFOTIMES.GR

θέμα

Top 5 έρέυνές-έιδήςέις ιατρικου πέριέχομένου

Eξέταση αίματος προβλέπει καρκίνο του μαστού«Το τεστ αυτό θα είναι διαθέσιμο εντός 5ετίας-10ετιας», αναφέρουν ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου,οι οποίοι εντόπισαν έναν «γενετικό διακό-πτη» που «φέρει» μια στις πέντε γυναίκες και ο οποίος διπλασιάζει τον κίνδυνο ανά-πτυξης καρκίνου του μαστού, όπως αναφέρουν με δημοσίευσή τους στην επιθε-ώρηση «Cancer Research».Για να ενεργοποιηθεί (δυστυχώς) πιο εύκολα ο συγκεκριμένος «διακόπτης» ση-μαντικό ρόλο διαδραματίζουν παράγοντες όπως το αλκοόλ, το κάπνισμα, η ρύ-πανση αλλά και οι ορμόνες.

Κάθε 7 δευτερόλεπτα καταγράφεται ένας θάνατος με αιτία…το διαβήτη ΙΙΟι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου στους γονείς, καθώς πλέον ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου ΙΙ παρουσιάζει αυξητική τάση σε παιδιά και εφήβους. Σήμερα, η συχνότητα του σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ στους εφήβους με διαβή-τη αγγίζει το 40%(ενώ πριν από μια 10ετία δεν ξεπερνούσε το 3%). «Το άκρως ανη-συχητικό αυτό στοιχείο δείχνει ότι αποτελεί μια μεγάλη επερχόμενη απειλή των επόμενων ετών» και όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, η πρόληψη και η θερα-πευτική αντιμετώπισή του είναι το Α και το Ω για την αναχαίτιση της επιδημίας. Το 75% των ατόμων με διαβήτη έχει χάσει τη ζωή του λόγω καρδιαγγειακών προ-βλημάτων - την πρώτη αιτία θανάτου στην Ευρώπη, δηλαδή ετησίως 4,6 εκατ. άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χάνουν τη ζωή τους(κάθε 7 δευτερόλεπτα κάποιος «αφήνει» τη ζωή, σύμφωνα με ερευνητές-στατιστικολόγους).Τα νέα καινοτόμα φάρμακα, επισήμαναν οι επιστήμονες, βελτιώνουν πολύ την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Τα χάπια ασβεστίου προκαλούν…εμφράγματαΣύμφωνα με στοιχεία της Eurostat οι κάτοικοι της Ευρώπης είναι υγιείς όσο πο-τέ και πιθανόν να μην βρεθούν αντιμέτωποι με σοβαρά προβλήματα μέχρι τα 74 τους έτη. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Ότι μπορούν μέχρι τότε να εργάζονται σε κανονικούς ρυθμούς, δηλαδή 9 επιπλέον έτη από το μέσο όρο συνταξιοδότησης στις περισσότερες χώρες! Και αν σας ενδιαφέρει η περίπτωση των Ελλήνων, αξι-οσημείωτο είναι ότι οι άντρες 65 ετών έρχονται τρίτοι σχετικά με την μακροβιό-τητα στην Ευρώπη με μέσο όρο περαιτέρω επιβίωσης τα 18,5 επιπλέον χρόνια!

Ατομικό τεστ ανιχνεύει το…AIDSΈνα γρήγορο ατομικό τεστ που κάθε ενδιαφερόμενος θα αγοράζει μόνος του και θα το κάνει στο σπίτι του για να ελέγξει αν είναι θετικός στον ιό HIV του AIDS, έρ-χεται πιο κοντά στο να γίνει πραγματικότητα, καθώς μία 17μελής ειδική συμβου-λευτική επιστημονική επιτροπή στις ΗΠΑ αποφάνθηκε ομόφωνα ότι το τεστ, με την ονομασία OraQuick, είναι ασφαλές και αποτελεσματικό.Το τεστ, που θα διαρκεί 20 λεπτά, είναι κατά 93% ακριβές στα θετικά αποτελέ-σματα και κατά 99,8% στα αρνητικά, σύμφωνα με την κατασκευάστρια εταιρία OraSure Technologies Inc, με έδρα την Πενσιλβάνια.Αν το τεστ τελικά εγκριθεί, σύμφωνα με την εταιρία, θα κυκλοφορήσει στο εμπό-ριο με τιμή κάτω των 60 δολαρίων (47 ευρώ περίπου) και θα ελέγχει ένα δείγμα από το στοματικό υγρό στην εξωτερική περιοχή των ούλων, το οποίο δεν είναι ίδιο με το σάλιο. Προσοχή: Το τεστ πρέπει να γίνεται, αφού έχουν περάσει τουλάχιστον τρεις μήνες από την τελευταία επαφή υψηλού κινδύνου.

«Αναστήθηκε» λίγο πριν δωρίσουν τα όργανα του!Η ιστορία αφορά τον 21χρονο Σαμ Σμιντ από την Αριζόνα και είναι συγκλονιστική, αφού σώθηκε κυριολεκτικά την ύστατη στιγμή! Ο νεαρός μετά από τροχαίο ατύχημα εμφάνι-σε ανεύρυσμα στο κεφάλι και μπήκε στο νοσοκομείο. Αφού οι γιατροί τον υπέβαλαν σε χειρουργείο για την αφαίρεση του, η κατάσταση του παιδιού έδειχνε να μην επιδέχεται αντιστρεψιμότητα και έτσι ενημέρωσαν τους γονείς του ότι είναι κλινικά νεκρός, προτεί-νοντας τους μάλιστα να δωρίσουν τα όργανα του. Τρεις μήνες ήταν σε κώμα μέχρι να δε-χτούν οι γονείς του. Όταν όμως εκείνοι το πήραν απόφαση…ο Σαμ είχε άλλη άποψη! Λίγο πριν του αφαιρέσουν την μηχανική υποστήριξη κούνησε το δάχτυλο του, προκαλώντας έκπληξη σε όλους. Ο προσωπικός του γιατρός δήλωσε πως «Αν αναλογισθεί κανείς την έκταση των θανάσιμων τραυμάτων του…πρόκειται για θαύμα» και επιμένει ότι το παιδί «πέθανε» και «ξαναγεννήθηκε».

μπροστά σας. Μπορείτε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός κατάλληλα εκπαιδευμέ-νου επαγγελματία υγείας -Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από την ανάγκη να καπνίσε-τε. Μιλήστε με κάποιον, πηγαίνετε για έναν περίπατο ή απασχοληθείτε με κάτι. Αναπτύξτε νέες ικανότητες και συμπε-ριφορές και αλλάξτε κάποιες καθημε-ρινές σας συνήθειες. Προγραμματίστε κάθε μέρα να κάνετε κάτι που σας ευχα-ριστεί. Πιείτε νερό, χυμούς ή άλλα υγρά (αποφύγετε το αλκοόλ).

-έπισκεφθείτε κάποιο από τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος. Eνδεχομένως να σας δώσουν κάποια θεραπεία που να σας βοηθήσει να διακόψετε το κάπνισμα και να μειώσει την ανάγκη σας για τσιγάρο. -Τέλος, προετοιμάστε τον εαυτό σας για το ενδεχόμενο υποτροπής ή δύσκο-λων καταστάσεων. Οι περισσότερες υποτροπές συμβαίνουν τους πρώτους τρεις μήνες. Μην το βάλετε κάτω αν το ξαναρχίσετε. Οι περισσότεροι προ-σπαθούν πολλές φορές πριν τα κατα-φέρουν στο τέλος.

Στο άκουσμα και μόνο ενός επικείμενου ταξιδιού η διάθεση όλων μας φτιάχνει

ή μήπως δεν συμβαίνει το ίδιο για όλους; Σκεφτείτε πόσες φορές εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο έχετε βρεθεί αντιμέτωποι με τον χειρότερο εχθρό του ταξιδιώτη…τη ναυτία.Υπάρχουν όμως τρόποι για να μπορέσει να προληφθεί και να αντιμετωπισθεί αυτός ο εχθρός; ΤΙ έΙνΑΙ η νΑΥΤΙΑ; Η ναυτία συνήθως παρατηρείται όταν δεχόμαστε επιταχύνσεις ή απότομες μετακινήσεις και ταυτόχρονα δεν έχου-με οπτική επαφή με τον ορίζοντα. Στο εσωτερικό των αυτιών μας υπάρχουν τα λιθοφόρα κυστίδια και το κέντρο ισορροπίας του εγκεφάλου μας. Η λει-τουργία των κυστιδίων είναι αδρανεια-κή. Όταν αλλάζει η κινητική μας κατά-σταση, τα κυστίδια καταγράφουν την μετακίνηση και στέλνουν το ανάλογο σήμα στον εγκέφαλο. Αυτό συμβαίνει κάθε φορά που σηκωνόμαστε απότο-μα, όταν καθόμαστε στο πίσω κάθισμα του αμαξιού, στις στροφές, όταν μπαί-νουμε σε ένα γρήγορο ασανσέρ, αλλά και σε ένα πλοίο που πλέει με υψηλά μποφόρ.Έτσι όταν βρισκόμαστε σε κάποιο με-ταφορικό μέσο, που υπάρχουν ανατα-ράξεις συνήθως το βλέμμα μας εστι-άζει σε ένα ακίνητο προς εμάς αντι-κείμενο. Έτσι τα μάτια στέλνουν στον εγκέφαλο σήμα πως είμαστε ακίνητοι. Το σήμα λοιπόν που έρχεται από τα μά-τια είναι διαφορετικό από το σήμα που έρχεται από τα κυστίδια, γεγονός που προκαλεί σύγχυση στον εγκέφαλος και έχει σαν αποτέλεσμα την ναυτία.ΠΡΟΛηψη-ΑνΤΙΜέΤώΠΙΣη Γενική Αρχή:Πριν το ταξίδι να αποφεύγετε το αλκο-

όλ και το βαρύ φαγητό. Το άδειο στο-μάχι είναι εξίσου λανθασμένη επιλο-γή. Μια καλή λύση είναι τα ζυμαρικά, που περιλαμβάνουν πολλά βραδύκαυ-στα σάκχαρα, οπότε απελευθερώνουν γραμμικά την ενέργεια για όσες ώρες διαρκεί το ταξίδι.Για το αυτοκίνητο: Φροντίστε καθό-λη τη διάρκεια του ταξιδιού να έχετε τα παράθυρα ανοιχτά του αυτοκινήτου για να υπάρχει συνεχώς φρέσκος αέ-ρας. Αποφύγετε τα απότομα φρεναρί-σματα και τις απότομες στροφές, προ-σέχετε τις λακκούβες και ό,τι προκαλεί έντονους κραδασμούς. Προσπαθήστε να επικεντρώνεστε σε ένα σημείο, και αποφύγετε το διάβασμα. Για το καράβι: Φροντίστε να κάθεστε στο κέντρο του καραβιού όπου υπάρ-χει η μικρότερη κίνηση και όσο μπορεί-τε αποφύγετε τους κλειστούς χώρους. Μείνετε μακριά από τις ισχυρές οσμές, όπως από αυτές του εστιατορίου.Για το αεροπλάνο: Ζητήστε κάθισμα πάνω από τα φτερά του αεροπλάνου που αποτελεί το σημείο με τις λιγότε-ρες αναταράξεις. Ανοίξτε τον εξαερι-σμό πάνω από το κάθισμά για να σας έρχεται φρέσκος αέρας.Για το λεωφορείο: Διαλέξτε ένα κά-θισμα μεταξύ των μπροστινών και πι-σινών τροχών του αυτοκινήτου. Το ξέρατε ότι…s Η ταξιδιωτική ναυτία δεν γιατρεύε-ται μόνον με χάπια από το φαρμακείο, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με ένα ρόφημα κανέλας, γαρύφαλλου, ξερής μέντας, μία μέρα προτού ξεκινήσετε για το ταξίδι.s Η μυρωδιά ενός κομμένου λεμονιού ή των αιθέριων ελαίων μπορεί να μει-ώσει τη ναυτία.

ΝΑΥΤΙΑ: Ο ΕΧΘΡΟΣ ΤΟΥ ΤΑΞΙΔΙΩΤΗ

αΠo τΟν ΑνΔΡέΑ θέΟΔώΡΟΥ

18 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

info

Δ εν είναι τυχαίο γεγονός ότι η δι-πλωματία πληρώνεται πολύ ακριβά και οι καλοί διπλωμάτες

είναι δυσεύρετοι. Η ιδιαίτερη ικανότητα που έχουν μερικοί άνθρωποι να λένε το χειρότερο πράγμα με τον καλύτερο τρό-πο, τους δίνει το διαβατήριο για φιλικές σχέσεις πολλών ταχυτήτων, που είναι βα-σική προϋπόθεση για ομαλή διαβίωση.

Εν αρχή ήν …το χιούμορ«Πέρασα μια υπέροχη βραδιά, αλλά …όχι απόψε» ήταν η θρυλική ατάκα του κωμι-κού Γκράουτσο Μαρξ, μια ατάκα που συ-νοψίζει την προσπάθειά του να ωραιο-ποιήσει μια κατά τα άλλα ωμή απόρριψη. Ανάλογη μαεστρία χρειάζεται στις ερωτι-κές σχέσεις, ιδιαίτερα μέχρι το νεοσύστα-το ζευγάρι να ανακαλύψει τον ιδιαίτερο κώδικα επικοινωνίας του. Επειδή όμως η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, πρέ-πει έγκαιρα να ειπωθούν τα απαραίτητα.Συνήθως η μέτρια απόδοση των ερωτι-κών συντρόφων στο σεξ, οφείλεται κυ-ρίως σε ψυχολογικά αίτια, οπότε οι συ-χνές, ενδελεχείς συζητήσεις κι η επίμονη εμβάθυνση δεν ωφελούν. Αν επιθυμείτε απλώς να κρούσετε τον κώδωνα του κιν-δύνου μπορείτε να πείτε: «μην ανησυχείς, όσο γνωριζόμαστε καλύτερα, θα σπάει ο πάγος και θα βρούμε το ρυθμό μας». Αν έχετε αποφασίσει ότι ο ερωτικός σύντρο-φος απορρίπτεται τότε πολύ ευγενικά λέ-τε: «τι να κάνουμε, δυστυχώς η ερωτική έλξη σχεδόν ποτέ δεν είναι συνώνυμη με την σεξουαλική». Σε περίπτωση μάλιστα που έχετε εξαντλήσει τις δεύτερες ευκαι-ρίες μπορείτε να σχολιάσετε: «πάντως κα-νένας από τους δύο δεν μπορεί να πει ότι

Ποιανού είναι μάνα το παιδί;Νέα μέθοδο για το τεστ πατρότητας ανακάλυψαν οι επιστήμονες και μάλιστα είναι πολύ απλή και σχετι-κά ανέξοδη.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΛΥΡΗ ΑΝΝΑ-ΜΑΡΙΑ

Λίγο αίμα από την έγκυο ακόμα και στο πρώτο τρίμηνο της κύη-σης και η χρήση της φορμαλδε-ΰδης για να σταθεροποιήσουν το εμβρυϊκό γενετικό υλικό στο αί-μα της μητέρας (με στόχο να πα-ραγάγουν μεγαλύτερες και μετρή-σιμες ποσότητες),είναι αρκετά για να δείξουν ποιος είναι ο πατέρας.Όπως αναφέρει ο γενικός διευθυ-ντής της εταιρείας «Ravgen»,δρ Ράβιντερ Ντάλαν «Πολλές φορές το να μην ξέρει η μητέρα ποιος εί-ναι ο πατέρας, μπορεί να οδηγή-σει σε στρες επικίνδυνο για την έκβαση της εγκυμοσύνης. Γνω-ρίζοντας τον πατέρα, η μητέρα μπορεί να πάρει σημαντικές απο-φάσεις για την εγκυμοσύνη και τη ζωή της. Υπάρχουν περιπτώ-σεις κυήσεων που προέκυψαν με-τά από κρούσματα βιασμού όπου ήταν ιδιαίτερα σημαντικό για τη μητέρα να γνωρίζει αν ο πατέ-ρας ήταν ο βιαστής ή ο σύντρο-φος προκειμένου να συνεχίσει ή να διακόψει την κύηση».Σε πρώτη φάση, θα κυκλοφορήσει σε περιορισμένη έκταση και θα δι-ατίθεται στην τιμή των 1.600 δο-λαρίων.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΚΡΕΤΑ ΛΥΜΠΕΡΟΠΟΥΛΟΥ

δεν προσπάθησε, απλά δεν κάθεται…». Βελτιώσεις στα σημεία, δηλαδή κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης μπορούν να γίνουν με γλυκόλογα. Αν τα λόγια πα-ραείναι πολλά, «ανακουφίστε» τη λογο-διάρροια βάζοντας μουσική. Αν η σιωπή είναι διάχυτη κι «αμήχανη» τότε με ήπιες ερωτήσεις μπορείτε να προκαλέσετε την ερωτική συνδιαλλαγή.

Τα απενοχοποιημένα, κατά συνθή-κη ψέματα«Τακτ είναι να λες ψέματα στους άλ-λους, όπως θα ήθελες να λένε ψέματα σε σένα», είπε ο Αμερικανός συγγραφέ-ας Όλιβερ Χέρφορντ. Και στις διαπρο-σωπικές σχέσεις συχνά θα χρειαστεί να πούμε ψέματα, ή έστω, να αποκρύψου-με την αλήθεια. Όταν για παράδειγμα σου δωρίζουν κάτι που δεν σου άρεσε και θέλεις να αλλάξεις, μπορεί να πεις: «μπορεί να μην πέτυχες τα σανδάλια που είχα βάλει στο μάτι, αλλά πέτυχες διάνα στο αγαπημένο μου μαγαζί». Αν ανακαλύψεις ότι η καλύτερή σου φί-λη έπεσε θύμα απιστίας, την προτρέ-πεις να το διαπιστώσει μόνη της, λέγο-ντάς της πως «πολύ κέρατο πέφτει γύ-ρω μας, πρέπει να είμαστε σε επιφυ-λακή!» Αν δεν θέλει να το αντιμετωπί-σει θα κάνει τα στραβά μάτια, ωστόσο η φιλία σας θα παραμείνει αλώβητη κι η ζωή θα συνεχιστεί ομαλά. Όπως εί-πε κι ο Μαχάτμα Γκάντι: «Κανείς δεν μπορεί να με πληγώσει, χωρίς τη συ-γκατάθεσή μου». Σε περίπτωση που ο σύντροφός σας δείχνει ιδιαίτερη αδυ-ναμία σε μια φίλη σας, προτείνετέ του να της συστήσει κάποιο φίλο του για

να βγαίνετε όλοι μαζί, ενώ αν είναι ήδη δεσμευμένη, οργανώστε ένα δεί-πνο για τέσσερις.

Τα ευγενικά δώρα που «ομιλούν»Ένα δώρο μπορεί να περάσει ένα μήνυ-μα που κωλύεστε να μεταφέρετε face to face. Προσφέροντας μέντες, πιθανώς υπονοείτε ότι μυρίζει η ανάσα του συνο-μιλητή σας. Προτείνοντας ένα ρομαντικό αφρόλουτρο για δύο, καταπολεμάτε τη δυσοσμία μετά από την προπόνηση. Τα αυτοκόλλητα μύτης είναι ένα δώρο που θα σας γλιτώσει από το ενοχλητικό ρο-χαλητό, ενώ η συνδρομή σε ένα γυμνα-στήριο θα μεταφέρει τα απαραίτητα στον υπέρβαρο σύντροφό σας. Ένα βιβλίο κα-λής συμπεριφοράς (savoir vivre) είναι η πιο ευγενική απάντηση σε κάποιον που επιμένει να παραφέρεται.

Στα δύσκολα σε θέλωΣε περίπτωση που η σχέση σας βάλλε-ται από ένα πρόβλημα μεγάλης σοβα-ρότητας, όπως περιστατικά που οφείλο-νται στον εθισμό σε ουσίες, περιστατι-κά βίας, κατάχρηση αλκοόλ κ.α. τότε εί-ναι αναγκαία η συμβουλή κάποιου ειδι-κού που θα σας βοηθήσει να προσεγγί-σετε τον «ασθενή» με τον ενδεδειγμένο τρόπο. Ένα μεγάλο «σοκ» θα επαναφέρει τη σχέση στην πραγματική της υπόστα-ση, για παράδειγμα αν μαγνητοσκοπήσε-τε τη συμπεριφορά του όταν είναι μεθυ-σμένος και του προβάλλετε το υλικό κά-ποια στιγμή νηφαλιότητας, θα αναθεω-ρήσει την έξη του, ωστόσο θα χρειαστεί βοήθεια για να απεξαρτηθεί από την κα-κή του συνήθεια.

ΠΕΣ ΤΟ, ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΑΚΤ «Η ευγένεια δεν κοστίζει

τίποτα κι αγοράζει τα πάντα» ήταν η σοφή

κουβέντα της Αγγλίδας συγγραφέως lady Μέρι

Μόνταγκιου. Κι εδώ που τα λέμε η τέχνη

του να λες το χειρότερο πράγμα με τον καλύτερο

τρόπο είναι μεγάλο προνόμιο στη σύγχρονη

εποχή, μια εποχή που χαρακτηρίζεται από

δύσκολες σχέσεις στις οποίες συχνά

θα χρειαστεί να πεις άκομψα πράγματα.

σχέσεις -ψυχολογία

• Με κυκλοφορία 70.000 φύλλα και 40 έγχρωμες σελίδες κάθε μήνα

• Με χιλιάδες αναγνώστες κάθε ηλικίας

• Με δυναμική παρουσία σε όλα τα δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία, σε 2000 επιχειρήσεις (κομμωτήρια, καφέ, παιδότοπους, ιατρεία) της Αθήνας, Διανομή σε 2000 ακόμα επαγγελματικούς χώρους σε όλη την Ελλάδα.

• Χειροδιανομή μαζί με τη Free Sunday, σε κεντρικούς σταθμούς του Μετρό και σε 300 δημοφιλή καφέ όλης της Αττικής.

• Με ταυτόχρονη κυκλοφορία στη Θεσσαλονίκη και στην Αχαΐα

• Με έγκυρες πληροφορίες απ’ όλο τον κόσμο και την Ελλάδα, γύρω από την υγεία και την ευεξία, με επιστημονικά άρθρα κορυφαίων γιατρών, με υπεύθυνες δημοσιογραφικές έρευνες, με αποκλειστικές συνεντεύξεις, σχόλια και προτάσεις για όλους και με ευαισθησία πάνω σε καίρια θέματα για τον άνθρωπο, τις σχέσεις και το περιβάλλον.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Κα Άννα Νάζου, 210 32 44 444

www.infotimes.gr • info@infotimes.gr

Προβληθείται στην info

και κάντε την επιχειρησή σας

πιο γνωστήσε όλη την

Ελλαδα

20 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

εθισμός

Εθισμός στα χάπια που σας δίνει ο γιατρός σας; Ναι, τα φάρμακα, ακόμα και τα πιο απλά παυσίπονα, μπορεί να γί-νουν πιο επικίνδυνα κι από τα ναρκωτικά, αν χρησιμοποιούνται συστηματικά σε μεγαλύτερες δόσεις από το ανα-γκαίο ή χωρίς ιατρικό λόγο.

απo τηΝ Λουκiα Ξεροyτσικου

ο εθισμός με τα φάρμακα (χάπια) εί-ναι ισχυρότερος από τη χρήση κο-καϊνης, ηρωίνης, εισπνεόμενων

ουσιών και παραισθησιογόνων, κι όλα αυ-τά συνδυαστικά! Μπορεί η σκέψη και μόνο των εμπόρων ναρκωτικών και των εγκλημά-των στο δρόμο να μας τρομάζει, ο μέγιστος όμως κίνδυνος να εθιστούμε στα χάπια, πα-ραμονεύει μέσα στο ίδιο μας το σπίτι, στο φαρμακείο που διατηρούμε στο χώρο μας.Οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες είναι κυ-ρίως οι υπερβολικοί χρήστες συνταγογρα-φημένων παυσίπονων, πολύ κοινών και ευ-ρέως διαδεδομένων. Στις ΗΠΑ είναι κατα-γεγραμμένο ότι ένας στους πέντε έφηβους είναι εθισμένος στα φάρμακα που συστή-νει ο γιατρός. Είναι αυτοί που ονομάζουμε «χαπάκηδες».

Η «χαπακωμένη» γενιά με τα παυσίποναΜπορεί να φαίνεται υπερβολικό, αλλά το 20% των νέων που συναντάμε στο δρόμο εί-ναι εθισμένοι σε φαρμακευτικές ουσίες. Τα παιδιά δοκιμάζουν τις πρώτες τους δόσεις από το ντουλάπι του φαρμακείου στο σπί-τι τους και όχι από τον πονηρό έμπορο που «σπρώχνει» ναρκωτικά στο δρόμο. Συνήθως όλα ξεκινούν από τα παυσίπονα. Οι έφηβοι δεν μπορούν να αντιληφθούν την έννοια του

εθισμού στα ναρκωτικά. Ξεκινούν με αρχικό στόχο τον πειραματισμό και την αναζήτηση της έντασης. Παίρνουν χάπια για χαλάρωση αγνοώντας αυτό που ακολουθεί πιθανότα-τα στο μέλλον. Ακόμα κι αν κάποιοι απ’ αυ-τούς κατανοούν τους κινδύνους, προτιμούν να τους αγνοούν από αίσθηση υπεροψίας («Σε μένα δεν πρόκειται να συμβεί κάτι τέ-τοιο. Εγώ είμαι πολύ δυνατότερος»!) ή τους αψηφούν («Αποκλείεται, αυτά είναι παρα-μύθια των γονιών για εκφοβισμό»).Ο Τζ. Καλιφάνο, πρόεδρος του Εθνικού Κέ-ντρου Εθισμού σε Ουσίες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια εξηγεί ότι το 80% της υπερ-βολικής χρήσης από εφήβους συμβαίνει με τα παυσίπονα που είναι και τα πιο δημοφι-λή. Προειδοποιεί μάλιστα για την αύξηση της υπερβολικής δόσης και του εθισμού που έχουν λάβει διαστάσεις επιδημίας στις ΗΠΑ.Όταν εθιστούν, τα άτομα αυτά χάνουν κάθε αίσθηση ευθύνης και λογικής. Νεαρά άτο-μα με καθαρό ποινικό μητρώο, μεταμορ-φώνονται από φοιτητές σε φέλον, από τη δύναμη που ασκεί η εξάρτηση πάνω τους. Γι’ αυτούς το μόνο που μετράει αποκλειστι-κά είναι να «φτιαχτούν». Δεν μπορούν να εστιάσουν σε κανένα θέμα ζωής, όπως οι σχέσεις με τους φίλους και την οικογένεια. Το επάγγελμά τους γίνεται όχημα για να θρέψει τον εθισμό τους και με το χρόνο δεν απομενει τίποτα στη ζωή τους, παρά μόνο ένα τεράστιο κενό και απελπισία. Είναι μια πλήρης ανάλωση γι’ αυτούς και ένα τερά-στιο κενό για την οικονομία ενός κράτους.Υπάρχουν παραδείγματα ανθρώπων που έκλεψαν από φαρμακεία, έκαναν εγκλη-ματικές ενέργειες και δεν σταμάτησαν πα-ρά μόνο όταν συνελήφθησαν.

ανεξέλεγκτη η διάθεση ουσιών μέσω διαδικτύουΜια από τις πιο μεγάλες μη ελεγχόμενες πη-γές για χάπια και ουσίες είναι τα διαδικτυα-κά φαρμακεία. Οποιοσδήποτε, ακόμα και ένα παιδί, εξοπλισμένο με έναν υπολογιστή και με την πιστωτική κάρτα του πατέρα του, μπορεί να παραγγείλει οποιαδήποτε ουσία επιθυμεί μέσω ίντερνετ.Ζούμε σε μια κοινωνία που εκθειάζει αστα-

μάτητα τα πλεονεκτήματα των χαπιών. Αν έχεις αϋπνία, πάρε το τάδε χάπι. Αν θέλεις να αδυνατίσεις, πάρε το άλλο χάπι, αν πο-νάς, πάρε εκείνο το χάπι. Αν είσαι στενοχω-ρημένος, το παράλλο χάπι. Υπάρχει ένα χάπι για το καθετί κι αν μας το «γράφει» ο γιατρός μας, δεν μπορεί να μας κάνει κακό. Έτσι νο-μίζουμε, όμως ο γιατρός δε ζει μαζί μας στο σπίτι μας, δε ζει με τους ασθενείς του και δεν μπορεί να γνωρίζει τί είδους χρήση κά-νει ο καθένας. Δεν μπορεί να ελέγξει τη συ-χνότητα με την οποία παίρνει κάποιος ένα χάπι. Δεν έχει στη διάθεσή του το ιατρικό αρχείο κάθε ασθενούς, που τον επισκέπτε-ται για πρώτη φορά. Συνήθως οι ασθενείς επισκέπτονται διάφορους γιατρούς για την ίδια περίπτωση και μπορούν να πάρουν συ-νταγή φαρμάκων από όλους τους γιατρούς. Ο εθισμος με τα χάπια είναι άσκημος, πιο επικίνδυνη όμως είναι η αυξανόμενη εγκλη-ματικότητα που αναπτύσσουν οι εθισμένοι για να «φτιαχτούν». Έμποροι ή βαποράκια συλλαμβάνονται καθημερινά, αλλά επι-στρέφουν στο δρόμο και πάλι. Όσες συλ-λήψεις κι αν γίνουν, πάντα υπάρχει κάποιος άλλος πρόθυμος να τους αντικαταστήσει, γιατί πίσω τους υπάρχει μια όλοκληρη αν-θούσα αγορά. Έχει υπολογιστεί ότι διακι-νούνται εκατοντάδες χιλιάδες δολάρια το έτος από έναν και μόνο ντίλερ καλά δικτυ-ωμένο στις ΗΠΑ από αυτές τις παράνομες πωλήσεις. Οι σπείρες προτιμούν τις ουσίες γιατί υπάρχουν πολλοί ευυπόληπτοι έφηβοι ή επιτυχημένοι ώριμοι επαγγελματίες αστοί που αγοράζουν για να «φτιαχτούν» ή να χα-λαρώσουν. Αυτοί που θεωρούμε καλούς ανθρώπους, είναι οι ίδιοι που «ταϊζουν» τις παράνομες οργανώσεις. Αν πάψει να υπάρ-χει αγορά, οι έμποροι παίρνουν δρόμο.

κλειδώστε τα φάρμακα του σπιτιού!Γονείς, κλειδώστε τα συνταγογραφημέ-να σας φάρμακα. Καταγράψτε τα, μετρά-τε ακριβώς, βεβαιωθείτε τί και πόσα έχε-τε στην κατοχή σας κάθε φορά στο σπίτι. Μη θεωρείτε ότι το παιδί σας δεν πρόκει-ται να τα κλέψει ή ότι δεν έχει σχέση με χάπια. Έχετε συνεχώς το νου σας για να αντιληφθείτε την παραμικρή αλλαγή στη

ΧάπΙά. ΈΝάς ΈξάΙρΈτΙκά ύπΟύλΟς κΙΝδύΝΟς

Ο εθισμος με τα χάπια είναι άσκημος,

πιο επικίνδυνη όμως είναι η αυξανόμενη εγκληματικότητα

που αναπτύσσουν οι εθισμένοι

για να «φτιαχτούν».

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 21WWW.INFOTIMES.GR

εθισμός

Τα 10 σημεία της εξάρτησης από χάπια, φάρμακα και γενικά από ουσίεςΔεν είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε και τα δέκα αυτά χαρακτηριστικά στο εξαρτημέ-νο άτομο. Αν η γενική εικόνα ανταποκρίνε-ται στην κατάσταση του ατόμου αυτού τό-τε πιθανότατα υπάρχει πρόβλήμα. Και το πρόβλημα με την εξάρτηση από φάρμακα είναι πολύ σοβαρό.

1. Χρειάζεστε ένα ποτό ή κάποια ουσία πρώτα απ’ όλα το πρωι για να ελέγξετε τα νεύρα σας

2. Έχετε προσπαθήσει ή νιώθετε την ανάγκη να σταματή-σετε. ενώ το πετυχαίνετε για μικρό χρονικό διάστημα, τελικά επιστρέφετε στα ίδια επίπεδα κατανάλωσης.

3. κρύβετε από μέλη της οικογένειας ή από φίλους τη συχνότητα ή την ποσότητα της «χρήσης» σε ποτό ή ουσία που κάνετε.

4. Διατηρείτε ατομικά αποθέματα από φάρμακα, ουσίες, αλκοόλ ή από χημικά «βοηθήματα».

5. Έχετε αποσυρθεί από τον κανονικό οικογενειακό ή φιλικό σας κύκλο.

6. Χρειάζεστε περισσότερα χάπια ή ου-σίες απ’ ό,τι παλιότερα για να χαλαρώ-σετε ή να ενεργοποιηθείτε.

7. Έχετε κενά μνήμης ή χρονικές περιόδους που δεν μπο-ρείτε να υπολογίσετε.

8. οι επιδόσεις σας στην εργασία ή στις σπουδές αρχί-ζουν να μειώνονται και έχετε χάσει κάποιες μέρες λό-γω χρήσης ουσιών.

9. είχατε δυσκολία στο να ασχοληθείτε με ένα από τα πα-λιά σας χόμπι, σπορ ή με εθελοντικές δραστηριότητες

10. Νιώθετε άβολα να μιλάτε για τη χρήση των ουσι-ών αυτών που κάνετε. Η αλήθεια είναι ότι θα πρέ-πει να ανοιχτείτε αν επιθυμείτε πραγματικά να βελ-τιωθείτε.

αν είναι παρόντα πολλά από αυτά τα χαρα-κτηριστικά, τότε πιθανότατα υπάρχει χημι-κή εξάρτηση. Ζητήστε βοήθεια το συντομό-τερο. Μόνος δεν μπορεί κανένας να αντα-πεξέλθει όσο και δυνατός κι αν είναι.

Για βοήθεια απεθυνθείτε στο Google:Γραμμή Βοήθειας για εξαρτήσειςPills Addicted Ανώνυμοι Αλκοολικοί Ανώνυμοι Ναρκομανείς

ανά πάσα στιγμή. Στην πραγματικότη-τα οι ουσίες τους έχουν αρπάξει από το λαιμό. Ναρκωτικά και αλκοόλ και ουσί-ες δεν κόβονται σε μια μέρα, ούτε χω-ρίς βοήθεια.Η άρνηση είναι επικίνδυνη. Μόλις ανα-γνωρίσετε το πρόβλημα, δικό σας ή κάποιου αγαπημένου σας προσώπου, προσπαθήστε να είστε όσο πιο ειλικρι-νείς και αντικειμενικοί μπορείτε. Σκε-φτείτε πόσο έχει προχωρήσει η κατά-σταση αυτή τους τελευταίους έξι μήνες. Τα συμπτώματα ποικίλουν. Ίσως αρχί-σει από ένα πάρτι, από ένα πόνο που χρειάζεται παυσίπονο, ή με οποιοδή-ποτε τρόπο. Κάποιες ουσίες είναι πιο εθιστικές από άλλες, όταν όμως η προοδευτικότητα φτάσει σε σημείο όπου το άτομο έχει ανάγκη την ου-σία για να λειτουργήσει, λόγω σωμα-τικής εξάρτησης και λειτουργεί ψυχα-ναγκαστικά για να αποκτήσει την ου-σία, χωρίς να υπολογίζει οικογένεια ή φίλους, εργασία και κοινωνία, τότε πια η ζωή του είναι εκτός ελέγχου και λο-γικής. Ο εθισμός και στα χάπια επηρε-άζει άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, ακόμα και παιδιά.

συμπεριφορά του και να είστε σε ετοι-μότητα να ερευνήσετε την πιθανότητα χρήσης ουσιών στο παιδί και τους φί-λους του. Ούτε στιγμή μην κάνετε ότι δεν καταλαβαίνετε, μην κλείσετε τα μά-τια σε κάτι τόσο επικίνδυνο.Η χρήση συνταγογραφημένων φαρμά-κων χωρίς λόγο και η εξάρτηση από χά-πια είναι επιδημία. Είμαστε όλοι υπεύθυ-νοι για το τί μπορεί να συμβεί στο άμεσο μέλλον. Ο έλεγχος της πώλησης ουσιών είναι ζωτικής σημασίας για ολόκληρη τη σημερινή κοινωνία. Τα διαδικτυακά φαρ-μακεία θα πρέπει να απαγορευτούν για-τί δεν μπορούν να ελεγχθούν. Όλοι όσοι διαθέτουν στην αγορά φαρμακευτικές ουσίες είναι υπεύθυνοι στο να διασφαλί-ζουν ότι αυτές φτάνουν σε χέρια ανθρώ-πων αποκλειστικά και μόνο για λόγους ια-τρικούς.

τα χαρακτηριστικά του εθισμού σε χάπια Δύσκολο να εντοπιστούν τα σημάδια του εθισμού αν δεν γνωρίζουμε τη συχνότη-τα της χρήσης από ένα δικό μας άνθρω-πο. Οι εθισμένοι επιμένουν ότι έχουν τον έλεγχο ή ότι μπορούν να σταματήσουν

ΕΙΤΖ ΑΝΕΥΘΥΝΗ Η ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ

Ιδιαίτερα ανησυχητική είναι η εικόνα που παρουσιάζει η χώρα μας, όσον αφορά στην εξάπλωση και στην αντιμετώπιση του AIDS.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΙΡΗΝΗ

22 ΙΝΦΟ IOYNIOΣ 2012

υγεία

Σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ, στην Ελλάδα υπάρχουν περίπου 9.000 οροθετικοί, αριθμός στον οποίο

αναμένεται να προστεθούν φέτος, εκα-τοντάδες νέα περιστατικά. Μέσα στο 2011, 47 άτομα πέθαναν από AIDS, ενώ το 2011 σε σχέση με το 2010 ο αριθμός των περιστατικών HIV αυξήθηκε κα-τά 57%. Την ίδια ώρα σύμφωνα με τους υπολογισμούς των αρμόδιων υπηρεσι-ών, χιλιάδες είναι εκείνοι που ζουν με τον ιό, χωρίς να το γνωρίζουν, επειδή δεν έχουν εξεταστεί από φόβο ή άγνοια. Τον κώδωνα του κινδύνου κρούει όμως και το ινστιτούτο ψυχικής και σεξου-αλικής υγείας υπογραμμίζοντας πως τρεις στους τέσσερις νέους, ηλικίας 14-29 ετών, δεν χρησιμοποιεί συστη-ματικά προφυλακτικό. Την ίδια στιγ-μή λοιπόν που τα σεξουαλικώς μεταδι-δόμενα νοσήματα, θερίζουν στη χώρα μας,(Ηπατίτιδα, Σύφιλη, Βλεννόρροια), ελλιπής χαρακτηρίζεται από αρμόδιους φορείς, η ενημέρωση καθώς και η λήψη ουσιαστικών μέτρων προστασίας από την πλευρά της πολιτείας. Το γεγονός

επιβεβαιώνει και η έκθεση του Health Consumer Powerhouse “Euro HIV Index “ που βαθμολογόντας 29 χώρες της Ευ-ρώπης ανάλογα με τις πολιτικές τους για το AIDS/HIV, κατέταξε τη χώρα μας στην 28η θέση.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ HIV/ AIDS Ο ιός του AIDS είναι ένας ρετροϊός. Όταν κάποιος μολύνεται με τον HIV, γίνεται “HIV οροθετικός” και παραμένει για πά-ντα. Με την πάροδο του χρόνου, η HIV νόσος μολύνει και εξοντώνει τα λευκά αιμοσφαίρια που λέγονται CD4 λεμφο-κύτταρα (ή “Τ κύτταρα”). Έτσι καταστρέ-φεται το αμυντικό σύστημα του ατόμου, που αδυνατεί πλέον να καταπολεμήσει μολύνσεις και καρκινογενέσεις.

ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ HIV ΛΟΙΜΩΞΗΣ Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται στο 87% των ατόμων που μολύνονται από τον ιό HIV και εκδηλώνονται 2-4 εβδομάδες μετά την μόλυνση.

Μοιάζουν με τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος ή της γρίπης:• Πυρετός• Πονόλαιμος• Πονοκέφαλος• Υπνηλία• Εξάντληση• Πρησμένοι Λεμφαδένες

Τα συμπτώματα της πρωτολοίμωξης, εί-ναι παρόμοια και με συμπτώματα άλλων σεξουαλικών μεταδιδόμενων νοσημά-των όπως η ηπατίτιδα, που επίσης πα-ρουσιάζει αύξηση στη χώρα μας. ΤΡΟΠΟΙ ΜΕΤΑΔΟΣΗΣ ΤΟΥ HIVΟ HIV μεταδίδεται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, καθώς επίσης και με:• Κοινή χρήση συριγγών όταν λαμβάνε-

ται δόση ναρκωτικών ουσιών• Μη επαγγελματικό τατουάζ και τρύπη-

μα αυτιών κλπ.• Μεταγγίσεις μολυσμένου αίματος• Τοκετός• Θηλασμός

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ:

1. Ο κίνδυνος της μετάδοσης του HIV μειώνεται σημα-

ντικότατα χρησιμοποιώντας ένα προφυλακτικό.

2. Η πλειονότητα των ατό-μων με HIV μόλυνση δεν

δείχνουν άρρωστοι

3. Οι περισσότεροι άνθρω-ποι με HIV μόλυνση δεν

έχουν κάνει τεστ και δεν γνωρί-ζουν ότι έχουν μολυνθεί

4. Η συχνή αλλαγή ερωτι-κών συντρόφων αυξάνει

τον κίνδυνο να κολλήσετε κά-ποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμε-νο νόσημα.

5. Ιδιαίτερα στις σημερινές συνθήκες, απαιτείται η

σωστή ενημέρωση των παιδιών πάνω σε τέτοια ζητήματα, κα-θώς και η σεξουαλική τους δια-παιδαγώγηση από την οικογέ-νεια και το σχολείο.

6. Όσο πιο νωρίς ζητήσετε τη γνώμη ειδικού ,

αν υπάρχει υπόνοια μόλυνσης, τόσο πιο καλά θα είναι τα απο-τελέσματα για την υγεία σας.

7. Σήμερα, οι θεραπευτικές μέθοδοι έχουν βελτιωθεί

σημαντικά και παρέχουν σημα-ντική ποιότητα αλλά και χρόνο ζωής στους οροθετικούς.

ΠΩΣ ΘΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΘΟΥΜΕ

Ο καλύτερος σύμμαχος στη μάχη ενάντια στον ιό HIV είναι η γνώση.Γνωρίζω σημαίνει προ-στατεύομαι. Κατανοώ-ντας λοιπόν, πως μετα-δίδεται ο HIV και γνω-ρίζοντας καλά τον εαυ-τό σας και τον σύντρο-φο σας, κρατάτε το κλει-δί της προστασίας σας, έναντι του ιού HIV.

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 23WWW.INFOTIMES.GR

info sex

ΟΔΗΓΟΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΥ ΦΛΕΡΤ:Πώς να την κατακτήσεις!

Όσο έμπειρος και αν είσαι, το φλερτ την περίοδο του καλοκαιριού έχει τους δικούς του συγκεκριμένους

κανόνες, κυρίως γιατί απαιτεί ταχύτητα, αμεσότητα και ευστοχία. Παρακάτω πα-ρατίθενται κάποιες βασικές οδηγίες για να κατακτήσεις το κορίτσι των ονείρων σου, ακόμα και όταν η θερμοκρασία πλησιάζει τους 400C.

Στην παραλία…Είσαι στην παραλία ξαπλωμένος στην ξα-πλώστρα που έχεις χρυσοπληρώσει και λιάζεσαι μέχρι τη στιγμή που βλέπεις λί-γα μέτρα δίπλα σου μια αιθέρια ύπαρξη να

κάθεται και να απολαμβάνει τον καφέ της. Αρχικά θα πρέπει να ανακαλύψεις γρήγορα αν έχει μόνιμο συνοδό ή όχι, γιατί αν ναι θα πρέπει να κάτσεις εκεί που κάθεσαι αλλιώς θα σου βγει σε κακό και κανείς δε θέλει να μπλέκει σε φασαρίες καλοκαιριάτικα. Αν είναι ελεύθερη διάλεξε, κατά προτίμηση, τον πιο άσχημο της παρέας και με κορδω-μένο το κορμί-μην πάει στράφι και το γυ-μναστήριο όλο το χειμώνα- κατευθυνθεί-τε σχεδόν δίπλα στην κοπέλα για να παίξε-τε ρακέτες. Φρόντισε το μπαλάκι να το ρί-χνεις δήθεν τυχαία κοντά της, με προσο-χή όμως μην υπάρξουν και ατυχήματα. Θα ζητήσεις συγγνώμη 2-3 φορές , θα χαμο-

γελάσεις, θα πεις κανα δυο αστείες ατά-κες, πάντα με ευγένεια, και από την αντα-πόκριση που θα λάβεις θα καταλάβεις αν σου χαμογέλασε η τύχη ή όχι!

Στο κλαμπ…Είσαι με τους κολλητούς σου στο αγα-πημένο σας μπαράκι, πίνετε-με μέτρο όμως- και σχολιάζετε ό,τι κινείται. Ξάφ-νου, βλέπεις Αυτή παρέα με 2 φίλες της να μπαίνουν μέσα στο μαγαζί και ετοι-μάζεσαι να αναλάβεις δράση. Αρχικά όταν την πλησιάσεις φρόντισε να μην είσαι «δήθεν». Το καλοκαίρι είναι η κα-ταλληλότερη εποχή για να βγάλεις προς

Είναι γεγονός…Το καλοκαίρι έφτασε! Κάθε άντρας που σέβεται τον εαυτό του παίζει το παιχνίδι του φλερτ. Πρώτοι στο παιχνίδι αυτό βρίσκονται οι Έλληνες προσπαθώντας να διατηρήσουν τον τίτλο του «greek lover».

ΑΠΟ ΤΗ Γκρέτ

Απόφυγε νΑ της πρότείνείς:n Να κάνετε μαζί Camping. Είναι κάτι που δεν εξιτάρει τις περισσό-τερες γυναίκες ειδικά με κάποιον που δεν γνωρί-ζουν καλά.n Να φάτε «βρώμι-κο» από τον αγαπημέ-νο σουβλατζή που τρώ-τε κάθε μέρα εσύ και οι κολλητοί σου.n Να θυμάσαι πως το κα-λό φλερτ δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο, επειδή όμως κάθε κανόνας έχει την εξαίρεσή του, εσύ φρό-ντιζε να ακoλουθείς πά-ντα το ένστικτό σου.

τα έξω τον καλό, παιχνιδιάρικο, έξυπνο εαυτό σου. Σε κανέναν και, ειδικά στις γυναίκες, δεν αρέσει ο τύπος που το παί-ζει βαρύς και ξερόλας που καυχιέται συ-νέχεια για όλα. Φρόντισε λοιπόν να είσαι ευχάριστος, μην αρχίσεις να τη κερνάς σφηνάκια γιατί είναι πολύ κλισέ, περιο-ρίσου στις ματιές για να πιάσει το νόημα. Όλα αυτά τηρώντας πάντα όλους τους κανόνες του savoir vivre, αν θες να την ξαναδείς και την επόμενη μέρα.

το πρώτο ραντέβούAφού έχεις καταφέρει να την κάνεις να σε προσέξει με κάποιον από τους παρα-πάνω τρόπους, τώρα πρέπει να της προ-τείνεις πράγματα που θα την εξιτάρουν. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα της πεις να κρε-μαστείτε από τα 200 μέτρα για να κάνετε bungee jumping. Αντίθετα, μια ωραία εκ-δρομή σε μια απομακρυσμένη παραλία ακόμα και με τις φίλες της, για να σπάσει ο πάγος, είναι μια πολύ καλή ιδέα. Αν δεν έχει κάποια παρέα μπορείς: Να της κά-νεις το τραπέζι δίπλα στη θάλασσα, αλ-λά όταν λέμε δίπλα εννοούμε να σκάει το κύμα στα πόδια σας την ώρα που τρώτε. Οπότε αν χρειαστεί να τρέξεις όλη τη μέ-ρα για ένα τέτοιο τραπέζι κάντο γιατί εί-ναι η μισή επιτυχία και αξίζει τον κόπο.Να πάτε θερινό σινεμά, αφήνοντάς την βέβαια να διαλέξει εκείνη την ταινία. Ακόμα και αν διαλέξει την πιο ανεκδι-ήγητη κομεντί που υπάρχει εσύ θα το υπομείνεις αγόγγυστα, εκτός και αν πέ-σεις σε σινεφίλ του γούστου σου ,οπότε παντρέψου την αμέσως.

ΑμύγδΑλοΤο αμύγδαλο έχει την ικανότητα να μειώ-νει τα επίπεδη της κακής χοληστερόλης, ενώ η περιεκτικότητα σε κορεσμένο λί-πος είναι ελάχιστη. Μάλιστα, μια χούφτα αμυγδάλων την ημέρα ισούται με το 35% των αναγκών μας σε βιταμίνη Ε, ενώ απο-τελούν εξαιρετική πηγή ασβεστίου(1/4 του φλιτζανιού αμύγδαλα ισούται με την αντίστοιχη ποσότητα γάλατος). Για το λόγο αυτό συνιστώνται σε όσους πάσχουν από οστεοπόρωση. Τέλος, τα αμύγδαλα έχουν αντιγηραντικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιο-ξειδωτικές και επουλωτικές ιδιότητες.

ΦιστικιΤα φιστίκια έχουν αντιοξειδωτικές ικανό-τητες, ενώ αποτελούνται από στοιχεία που συμβάλλουν στη μείωση της απορρόφη-σης της χοληστερόλης. Πρόκειται για ξη-ρούς καρπούς που τροφοδοτούν τον αν-θρώπινο οργανισμό με νιασίνη και φυλλι-κό οξύ, οι οποίες αποτελούν βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Αξίζει να σημειωθεί ότι δυο χούφτες φιστικιών Αιγίνης αντιστοι-χούν με μια μερίδα κρέατος, ενώ είναι ευ-εργετικά για την καρδιά. Από την άλλη, το αράπικο φιστίκι είναι «όπλο» στην αντιμε-

24 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων οι ξηροί καρποί είναι είτε ως συνοδευτικά των ποτών, είτε ως υλικά για παρασκευή κάποιας λιχουδιάς. Αυτό που αγνοούμε είναι ότι η σημασία τους εί-ναι μεγαλύτερη, καθώς τα οφέλη τους στην υγείας μας είναι ποικίλα. Φυσικά, η κατανάλωσή τους οφείλει να γίνεται σε φυσιολογικά πλαίσια(περίπου 3-4 χούφτες ανά βδομάδα), ενώ προτι-μήστε αυτούς που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία και φυλάξτε τους σε δροσερό μέρος.

WWW.INFOTIMES.GR

info διατροφή

OI ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙΚΑΙ ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥΣ

ΑΠΟ ΤΗΝ σΕΒΑστΗ σΑλΑγιΑΝΝΗ

τώπιση της χοληστερίνης και έχει αντιγη-ραντικές ιδιότητες.

ΦούΝτούκιΤα φουντούκια όχι μόνο δεν έχουν χο-ληστερόλη, αλλά συμβάλλουν στην αύξηση της αντιοξειδωτικής δυναμι-κής του πλάσματος του αίματος κα-τά 20%.Είναι πλούσια σε μονοακόρε-στα λιπαρά, ενώ μας προμηθεύουν με πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία. Τα φου-ντούκια συμβάλουν στην πρόληψη των αρθριτικών και του διαβήτη.

κΑρύδιΜια χούφτα καρύδια εκτός από το ότι έχει μόνο 185 θερμίδες, αποτελεί πηγή ω-3 λι-παρών οξέων που συμβάλουν στην εύ-ρυθμη λειτουργία των αρτηριών και εμπο-δίζουν τη δημιουργία θρόμβων, ενώ οι πολυφαινόλες του συγκεκριμένου ξηρού καρπού έχει ευεργετικές ιδιότητες σχετι-κά με τη χοληστερίνη. Τα καρύδια εφοδι-άζουν τον οργανισμό με μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνες Ε(μια χούφτα μας δίνει τα ίδια ποσοστά της συγκεκριμένης βιταμίνες, όσο μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο) και Κ και

άλλες ουσίες, ενισχύουν τη βελτίωση της μνήμης και μειώνουν τον κίνδυνο παθή-σεων, όπως η αρθρίτιδα και η ψωρίαση.

ΗλιοσποροσΠλούσιοι σε ιχνοστοιχεία, οι ηλιόσποροι περιέχουν λιπαρά οξέα και ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι απαραίτητα και σημαντικά για τον οργανισμό μας.

σποροι κούκούΝΑριούΩμοί ή ψητοί οι κουκουναρόσποροι εί-ναι πλούσιοι σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως σίδηρος, μαγγάνιο και ψευδάργυ-ρος. Το πινολενικό τους οξύ μειώνει την όρεξη δημιουργώντας την αίσθηση του κορεσμού στον οργανισμό.

κολοκύθοσποροσΟ γνωστός σε όλους μας ως πασατέμπος περιέχει λιπαρά οξέα ω-6, ενώ οι φυτοστε-ρόλες του έχουν ευεργετική ιδιότητα για την καρδιά. Επιπλέον, οι κολοκυθόσποροι ενδεικνύονται για την καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος, αλλά και για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.

Η ένοχη απόλαυση όλων των ανθρώπων ακούει στο όνομα «σοκολάτα»! Οι περισσότεροι στο άκουσμά της και μόνο δεν μπορούμε να κρατηθούμε, ενώ στη θέα της τα χάνου-με! Διάφορες επιστημονικές έρευνες έχουν αποφανθεί ότι ένα κομμάτι σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στη μνήμη, να δώσει ενέργεια, να επιβραδύνει τη γήρανση κτλ. Πώς θα σας φαινόταν όμως να απολαμβάνατε ένα... σοκολα-τένιο μασάζ;

Η σοκολατοθεραπεία είναι ένα είδος μασάζ, όπου η σοκολάτα έχει τον πρώτο λόγο! Κρύα ή χλιαρή(ανάλογα με τον τύπο του δέρματος) η φυ-σική σοκολάτα ανακατεμένη με διάφορα αιθέρια έλαια, αντιοξειδωτικά

και άλλα συστατικά, έχει την ικανότητα να ενυδατώνει και να συσφίγγει το δέρ-μα, ενώ το μεθυστικό της άρωμα σε συνδυασμό με τις αργές και χαλαρές κινή-σεις του μασάζ και την χαλαρή μουσική υπόκρουση θα σας κάνει να αισθανθείτε

χαλαροί και αναζωογονημένοι. Δεν είναι τυχαίο μάλιστα το γεγονός ότι η σοκο-λατοθεραπεία είναι για πολλούς μια φυσική μέθοδος αντιστρες.Και επειδή το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, η σοκολατοθεραπεία ενδεικνύ-εται για τις γυναίκες αυτές που αντιμετωπίζουν το γνωστό πρόβλημα της κυτ-ταρίτιδας και του φλοιού του πορτοκαλιού, αφού το κακάο διεγείρει την πα-ραγωγή και έκκριση ενδορφινών, οι οποίες ενεργοποιούν τη φυσική διαδικα-σία εξάλειψης του λίπους και αποβολής τοξινών! Βεβαίως το μείγμα της σο-κολάτας με τα υπόλοιπα συστατικά είναι ό,τι πρέπει αν το δέρμα του προσώ-που σας νιώθετε ότι σας «τραβάει» και χρειάζεστε ενυδάτωση! Επιπρόσθετα, η σοκολάτα έχει την ικανότητα να τρέφει την επιδερμίδα, να την τονώνει και να την αποτοξινώνει. Τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι μελέτες έχουν αποδείξει ότι με τη βοήθεια της σοκολατοθεραπείας μέσα σε ένα μήνα μπορούν να δια-σπαστούν λιπίδια, να αποβληθούν τοξίνες του λεμφικού συστήματος, ενώ γί-νεται ωφελείται ο οργανισμός, καθώς μεγιστοποιείται η κυτταρική οξυγόνω-ση. Μετά απ΄όλα αυτά, εσείς ακόμη να ενδώσετε την γλυκιά αυτή απόλαυση, η οποία συν τοις άλλοις δεν θα σας φορτώσει με θερμίδες.

Σοκολατοθεραπεία... μπορείτε να αντισταθείτε;

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 25WWW.INFOTIMES.GR

info

Αν θες Αξιοποιηςε

το ςτοιχειο…• κΑθε χρονο ςτη χώρΑ

μΑς, γινοντΑι 15.000 προςπΑθειες τεχνητης

γονιμοποιηςης, με τζιρο που ξεπερνΑ 30.000.000 € ετηςιώς

ςυμφώνΑ με τους ειδικους,

κΑθε χρονο

ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ250.000 υπογόνιμα ζευγάρια, προσπαθούν κάθε χρόνο, να αποκτήσουν παιδί με εξωσωματική γονιμοποίηση. Σχεδόν κανείς δεν πιστεύει ότι μπορεί να διαγνωστεί ως υπογόνιμος κάποια στιγμή στη ζωή του. Ωστόσο σύμφωνα και με εκτιμήσεις του παγκόσμιου οργανισμού υγείας, διεθνώς, το 15% των ζευγαριών αντιμετωπίζουν δυσκολία στη σύλληψη ενός παιδιού

ΑΠΟ ΤΗΝ EIρηνη μπΑΛντιδη

υγεία

η αδυναμία ενός ζευγαριού να αποκτήσει παιδιά επιφέρει πολλά προβλήματα.

Μάλιστα πολλοί υπογόνιμοι άνθρω-ποι γίνονται καταθλιπτικοί και βιώ-νουν υπέρμετρο άγχος έχοντας την αίσθηση πως δε θα τεκνοποιήσουν ποτέ.Η εξέλιξη της τεχνολογίας ωστόσο σήμερα, έρχεται να δώσει ελπίδα στα υπογόνιμα ζευγάρια, πολλά εκ των οποίων, μετά από μια επιτυχημένη θεραπευτική πορεία, επιτυγχάνουν μια υγιή κύηση και τελικά φέρνουν στον κόσμο το πρώτο τους παιδί, με υποβοηθούμενη αναπαραγωγή.ποτε χΑρΑκτηριζετΑι υπογο-νιμο το ζευγΑρι;Όταν, μετά από πάροδο ενός έτους φυσιολογικής σεξουαλικής δραστη-ριότητας, παρατηρήσει αδυναμία αναπαραγωγής. Σύμφωνα με σύγχρο-νες επιδημιολογικές μελέτες, υπολο-γίζεται ότι 1 στα 6 ζευγάρια, αντιμε-τωπίζουν σήμερα κάποιο πρόβλημα γονιμότητας.ςυνηθη ΑιτιΑ

υπογονιμοτητΑς • Σε ένα 25-30% των περιπτώσεων η

υπογονιμότητα, χαρακτηρίζεται ανε-ξήγητη.

ςε ΑΛΛες περιπτώςεις εντοπι-ζοντΑι:• Προβλήματα αΠο το σΠέρμα • Διαταραχές ωοθυλακιορρηξίας. • Παθήσεις της μήτρας. • Αυξημένη ηλικία της γυναίκας. • Παράγοντες που σχετίζονται με τον

τρόπο ζωής (κάπνισμα, αλκοόλ κτλ.) εξώςώμΑτικη γονιμοποιηςηΑποτελεί τη πιο συνηθισμένη μέθο-δο υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Εφαρμόσθηκε για πρώτη φορά με επι-τυχία στον άνθρωπο το 1978. Από τό-τε έως σήμερα, έχουν γεννηθεί παγκο-σμίως, περισσότερα από 2.000.000 παιδιά. η κριςη «ςκοτώνει» το μεΛΛον της χώρΑς μΑς Την ίδια στιγμή που εκατοντάδες ζευγάρια προσπαθούν να φέρουν στον κόσμο ένα παιδί, κάποιες άλλες χιλιάδες εγκυμονού-σες, εξαιτίας της οικονομικής κρίσης, ανα-γκάζονται να κάνουν έκτρωση.

Ο ήλιος είναι ο φωτεινός σύμ-μαχος του ιδανικού κλίματος του πλανήτη μας, η πηγή του

ευεργετικού φωτός και το στοιχείο που μέσω της επιδερμίδας, ενεργο-ποιεί την πολύτιμη βιταμίνη D για τον οργανισμό μας. Η ακτινοβολία του, που έφτανε μέχρι τη «γειτονιά» μας, ήταν ελεγχόμενη και φιλτραρισμένη από τα «εντεταλμένα» στρώματα της ατμόσφαιρας.Τα τελευταία χρόνια όμως, μέρος της οικολογικής καταστροφής έχει αφο-πλίσει τα φυσικά φίλτρα της ατμό-σφαιρας, με αποτέλεσμα να φτάνουν οι υπεριώδεις ακτίνες κοντά μας, αιχ-μηρές κι επιθετικές, ικανές να προκα-λέσουν ανεπανόρθωτη ζημιά στα ση-μεία του ανθρώπινου δέρματος που είναι εκτεθειμένα. Η κορύφωση του κινδύνου συμβαίνει πάντα τους κα-λοκαιρινούς μήνες που ο ήλιος καί-ει και κυκλοφορούμε στο ύπαιθρo με πιο αποκαλυπτικά ρούχα. Παρά το γε-γονός ότι η γη βρίσκεται πλησιέστερα στον ήλιο κατά τη διάρκεια του χει-μώνα, το κλίμα επηρεάζεται από την κλίση των ακτίνων του, που το καλο-καίρι, χτυπούν το ημισφαίριό μας κά-θετα.

ΑντηλιΑκΟ: ΠΟυ, Πως, ΠΟτε, ΓιΑτιΤα προϊόντα που παρέχουν αντιηλιακή προστασία, είναι εμπλουτισμένα με τον δείκτη SPF (Sun Protection Factor) ένα συντελεστή που προστατεύει από πιθα-

26 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

γυναίκα - ομορφιά

ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑΗ σημερινή γενιά των 50 και κάτι, βιώνει τις επιπτώσεις της άγνοι-ας που επικρατούσε για δεκαετίες, σχετικά με τις βλαβερά αποτελέ-σματα της ανεξέλεγκτης έκθεσής μας στον ήλιο. Η ραγδαία αύξη-ση των κρουσμάτων του καρκίνου του δέρματος, επιβεβαιώνει ότι ο ήλιος, από πηγή ζωής για το ανθρώπινο είδος, έχει μετατραπεί σε ολέθρια απειλή.

ΑΠΟ ΤΗ ΓκρετΑ λυμΠερΟΠΟυλΟυ

νό έγκαυμα που μπορεί να προκληθεί από την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλί-ου (UVB). Αντηλιακή κρέμα οφείλουμε να φοράμε πάντα στο πρόσωπο, ακόμα και τους βροχερούς μήνες, για να προ-στατέψουμε την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου, που είναι λεπτή κι επιρ-ρεπής σε εγκαύματα. Στο σώμα, πρέπει να απλώνουμε αντηλιακό στα σημεία που είναι εκτεθειμένα, ακόμα και κα-τά τη διάρκεια μιας βόλτας στην πόλη, όταν κάνουμε αθλητισμό, όταν παίζουν τα παιδιά στο πάρκο. Τα νεαρά βρέφη, τα μωρά και τα παι-διά πρέπει να προφυλάσσονται απόλυ-τα όταν βρίσκονται σε εξωτερικό χώ-ρο, φορώντας απαραίτητα αντηλιακό, καπέλο και δροσερά αλλά επικαλυπτι-κά ρούχα. Η συνεχής έκθεση στον ήλιο επί σειρά ετών και τα πολλαπλά ηλια-κά εγκαύματα που έχει υποστεί ένας άνθρωπος από τη νεαρή του ηλικία, «στοιβάζονται» στην επιδερμίδα που έχει πολύ καλή μνήμη κι οδηγούν στο μελάνωμα, μια σοβαρή μορφή καρκί-νου του δέρματος.

Ο 10λογός της σωστής χρήσης του αντηλιακού

• Απλώνουμε το αντηλιακό μισή ώρα πριν βγούμε στον ήλιο.• Χρησιμοποιούμε το κατάλληλο προϊόν που είναι σχεδιασμένο για τον ιδιαίτερο τύπο του δέρματός μας.• Ανανεώνουμε το προϊόν κάθε δύο ώρες και στα παιδιά κάθε μία ώρα τουλάχιστον. Αν βραχούν τους ξα-ναβάζουμε.• Όταν πηγαίνουμε στη θάλασσα επιλέγουμε ένα αδιάβροχο προϊόν.• Επιλέγουμε ειδικά καλλυντικά για τα μωρά, που απευθύνονται στην ευαίσθητη επιδερμίδα τους.• Το αντηλιακό από μόνο του δεν

επαρκεί σαν αντηλιακή προστασία. Χρειαζόμαστε καπέλο, γυαλιά και δροσερά, καλυπτικά ρούχα.• Ενυδατώνουμε την επιδερμίδα μας με πλούσια κρέμα μετά από το απογευματινό ντους.• Σε περίπτωση εγκαύματος, περι-ποιούμαστε το τραύμα με αλόη και χαμομήλι, ή με κάποιο ειδικό σκεύ-ασμα.• Αγοράζουμε καινούργια αντηλια-κά κάθε χρόνο και προσέχουμε την ημερομηνία λήξης τους.• Όταν απλώνουμε το αντηλιακό, δεν αγνοούμε σημεία όπως τα αυ-τιά, τα ακροδάχτυλα, τις πατούσες.

Extra ςυμβΟυλεςΗ καλύτερη αντηλιακή συμβουλή, είναι να μην βρισκόμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο τις ώρες «αιχμής», δηλαδή από τις 11 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα. Σε περίπτωση που λαμβάνουμε φάρμα-κα ή κάποια άλλη θεραπευτική αγωγή, θα πρέπει να ενημερωθούμε για το συν-δυασμό της με την έκθεση στον ήλιο. Κάποια σκευάσματα ενεργοποιούν βλα-βερά συμπτώματα με τον ήλιο.

Όσο αυξάνεται το υψόμετρο, τόσο με-γαλώνει ο κίνδυνος εγκαύματος. Μπο-ρεί να καούμε μακριά από τη θάλασσα, κοντά στο βουνό.Η συνεχής ενυδάτωση με νερό και φυ-σικούς χυμούς χωρίς συντηρητικά, ενι-σχύει την άμυνα του οργανισμού απέ-ναντι στον ήλιο.Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δείξουν όσοι έχουν λευκό δέρμα, ανοιχτά κόκκι-να μαλλιά, πανάδες, ελιές ή ιστορικό με-

λανώματος στην οικογένεια.Πρέπει να αποφεύγουμε τον ήλιο σε περίπτωση που έχουμε κάνει πρόσφα-τα ακόμα και μη επεμβατικές αισθητι-κές επεμβάσεις, όπως καθαρισμούς, λέ-ιζερ πήλινγκ κλπ. Ένα πηχτό αντηλιακό στικ είναι το πλέ-ον κατάλληλο για να καλύψει ιδιαίτερες ελιές και πανάδες στην επιδερμίδα μας.Όλα αυτά, και κατά τα άλλα, ας χαρού-με τον καλοκαιρινό ήλιο!

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 27WWW.INFOTIMES.GR

γυναίκα - υγεία

Άλλες φορές έχει την όψη της ανατριχίλας –και τέτοια μας προκαλεί- άλλες φορές δεί-

χνει σαν τον φλοιό του πορτοκαλιού –και μας προξενεί ξινίλα- άλλες φο-ρές φαίνεται σαν μια απλή ανομοι-ομορφία του δέρματος. Εμφανίζε-ται απρόσκλητη σε κάθε ηλικία, σε κάθε τύπο σώματος κι επιλέγει να απλωθεί σε κάθε σημείο του κορ-μιού, με προτίμηση στους γλου-τούς, στους μηρούς, στην κοιλιά και στα μπράτσα. Προτιμά τις γυ-ναίκες κι εν μέρει αυτό εξηγείται, αφού οφείλεται στις γυναικείες ορ-μόνες. Αντιμετωπίζεται όμως με δι-άφορους τρόπους και με τον κατάλ-ληλο συνδυασμό δράσης, θα μπο-ρέσετε να απαλλαγείτε από την κυτ-ταρίτιδα και να μην χρειαστεί να την ξανασυναντήσετε στο είδωλο του καθρέφτη σας.

τι εινΑι;Πρόκειται για την συνύπαρξη υγρα-σίας και λίπους που έχουν αποθη-κευτεί στην ανώτερη στοιβάδα του δέρματος και λόγω της κακής κυ-κλοφορίας, το λίπος αυτό δεν καί-γεται όπως θα έπρεπε, παρά μό-νο λιμνάζει στις πάσχουσες περι-οχές. Αυτή η συσσώρευση του λί-πους, προκαλεί τη διόγκωση των λιποκυττάρων, τα οποία με τη σει-ρά τους εμποδίζουν την κυκλοφο-ρία στα αγγεία κι όλα οδηγούνται σε ένα φαύλο κύκλο.

ΠΟυ ΟΦειλετΑι;Η κυτταρίτιδα είναι γυναικείο προ-νόμιο, κυρίως λόγω των οιστρογό-

νων που την ενισχύουν. Παρατη-ρείται πως έχει κληρονομική εξά-πλωση, οφείλεται όμως κυρίως στη διατροφή και στον τρόπο ζω-ής. Οργανισμοί με αργό μεταβολι-σμό και δυσκοιλιότητα, ή προβλή-ματα στο πεπτικό είναι πιο επιρρε-πείς στην κυτταρίτιδα. Άνθρωποι που κάνουν κατακράτηση υγρών, είναι υπέρβαροι και καταναλώνουν λιπαρές τροφές και ζάχαρη, έχουν επίσης υψηλό ποσοστό κυτταρίτι-δας. Οι κακές συνήθειες όπως η καθιστική ζωή, το στρες, το κάπνι-σμα κι η κατανάλωση αλκοόλ, επί-σης ευνοούν τη δημιουργία της. Η κυτταρίτιδα όμως μπορεί να εμφα-νιστεί και παροδικά στη ζωή μας, όπως για παράδειγμα στην εφη-βεία, στην εγκυμοσύνη, στον θη-λασμό ή στην εμμηνόπαυση, στη διάρκεια μιας ασθένειας ή εξαιτί-ας της λήψης φαρμάκων.

Πως ΑντιμετωΠιΖετΑι;Κληρονομικότητα και φύλο δεν μπο-ρούμε να αλλάξουμε, μπορούμε όμως να αλλάξουμε διατροφικές συ-νήθειες, καθημερινές συνήθειες δι-αβίωσης, καθώς και να ελέγξουμε την ορμονική μας κατάσταση. Αφού βεβαιωθούμε λοιπόν ότι δεν συντρέ-χει λόγος ορμονικής διαταραχής, τό-τε χρειάζεται να κάνουμε μία συντο-νισμένη επίθεση κατά της κυτταρίτι-δας, υιοθετώντας ωφέλιμες συνήθει-ες για το υπόλοιπο της ζωής μας.

1. Μειώνουμε την πρόσληψη λιπα-ρών, σακχάρων κι επεξεργασμένων τροφών.

ΑΠΟ ΤΗ ΓκρετΑ λυμΠερΟΠΟυλΟυ

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ τέλοςαπαλλαγείτε μια για πάντα από τον καλοκαιρινό εφιάλτη

2. Ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας με άφθονο νερό, φυσικούς χυ-μούς κι αποστάγματα από φυσικά βότανα.

3. Εισάγουμε στην καθημερινότητά μας το περπάτημα, το jogging, ή μια μορφή άσκησης που μας ευ-χαριστεί.

4. Διακόπτουμε το κάπνισμα και μειώνουμε την κατανάλωση αλκοόλ.

5. Προσπαθούμε να χάσουμε βάρος εάν είμαστε παχύσαρκοι και να δια-τηρούμε σταθερά κιλά στη ζωή μας.

6. Αποφεύγουμε το αλάτι που προ-καλεί κατακράτηση υγρών, καθώς και τις τροφές στις οποίες κρύβεται.

7. Προτιμάμε τα χαλαρά ρούχα και τα χαμηλά τακούνια, επειδή δεν εμποδίζουν την κυκλοφορία του αί-ματος.

8. Κάνουμε συχνά μαλάξεις ή μα-σάζ στις περιοχές που πάσχουν και χρησιμοποιούμε τα προϊόντα του εμπορίου κατά της κυτταρίτιδας που περιέχουν καφεΐνη.

9. Δοκιμάζουμε δροσερό νερό κι αποφεύγουμε τα καυτά μπάνια και τα ζεστά επιθέματα στα σημεία με έντονο πρόβλημα.

10. Υιοθετούμε όλες τις παραπά-νω συνήθειες για όλη μας τη ζωή σε μία προσπάθεια βελτίωσης με μόνι-μα αποτελέσματα.

8 στις 10 γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με τη δημιουργία της κυτταρίτιδας στην επιφάνεια της επιδερμίδας τους, ένα πρόβλημα που δεν αφορά μόνο στις παχύσαρκες. Και δυστυχώς το διαπιστώνουμε σε όλο του το μεγαλείο κυρίως το καλοκαίρι, όταν υποχωρεί το καμουφλάζ του χειμερινού ρουχισμού κι όλες οι ατέλειες κάνουν την αναπόφευκτη εμφάνισή τους…

28 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

σεξουαλική διαπαιδαγώγιση

Μ έτρον άριστον, ισχύει και στη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση των παιδιών. Τα άκρα, όπως η

χαλαρότητα να αντιλαμβάνεται το παιδί τη σεξουαλική σας δραστηριότητα ή η από-λυτη μυστικότητα γύρω από τα σεξουαλι-κά ζητήματα, θα πρέπει να αποφεύγονται εξίσου. Ωστόσο όταν υπάρχουν σοβαροί προβληματισμοί του παιδιού, που αισθά-νεστε ότι δεν μπορείτε ή δεν επιθυμείτε να χειριστείτε, τότε θα πρέπει να απευθύνε-στε σε κάποιον ειδικό για συμπληρωματι-κή βοήθεια.

Ανάλογα με την ηλικία των παιδιών, την ιδιαίτερη περιέργειά τους και τα ερεθίσμα-τα που δέχονται από το περιβάλλον τους, διαφοροποιείται και η δική μας σεξουαλι-κή καθοδήγηση. Ένα παιδί που έχει ουσια-στικές απορίες από μικρό θα πρέπει να λά-βει σοβαρές απαντήσεις, ένα παιδί που τα έχει μάθει «στραβά» από μεγαλύτερα παι-διά στο πάρκο, θα πρέπει να ενημερωθεί από την αρχή και να διορθώσει τις εσφαλ-μένες εντυπώσεις, ένα παιδί που δείχνει αδιάφορο και δεν ρωτά δεν σημαίνει από-λυτα ότι δεν ενδιαφέρεται. Πάντως σε κά-θε περίπτωση μιλάμε με ειλικρίνεια, δεν αποπροσανατολίζουμε το παιδί και δεν

αποφεύγουμε τη συζήτηση, όσο παρά-δοξες κι αν μας φαίνονται οι απορίες του.

Οι απΟριες της πρΟςχΟλικης ηλικιαςΣτην προσχολική ηλικία τα περισσότερα παιδιά θέλουν να μάθουν γιατί έχουν δι-αφορετικά γεννητικά όργανα, πως έρχο-νται τα μωρά και αν παρατηρήσουν κάτι «ύποπτο» θέλουν να μάθουν πως γίνεται η σεξουαλική πράξη. Κάποια παιδιά ανα-καλύπτουν υποσυνείδητα μια απόλαυση όταν αγγίζονται και θέλουν να την εκλο-γικεύσουν. Σε αυτήν την περίπτωση εξη-γούμε ότι είναι πολύ φυσιολογικό να ανα-καλύπτουν το σώμα τους, ωστόσο η στιγ-μή της αυτοϊκανοποίησης είναι πολύ προ-σωπική και γίνεται σε ιδιωτικό χώρο. Επί-σης τονίζουμε ότι μόνο τα ίδια έχουν αυτό το δικαίωμα (να αγγίζονται) και επιμένου-με να απαγορεύουν σε οποιονδήποτε να τα αγγίξει με αντίστοιχο τρόπο.

Πρέπει να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να μας μιλήσουν ανοιχτά, σε περίπτωση που κά-ποιος τους προκαλεί φόβο, ή αμηχανία όταν τα αγγίζει. Εξηγούμε επίσης τη δια-φορά των δύο φύλλων και δανειζόμαστε παραδείγματα από το ζωικό βασίλειο, εξη-

γώντας πως τα φύλλα έλκονται γιατί θέ-λουν να γονιμοποιηθούν. Σε αυτή τη φά-ση μπορούμε να πούμε ότι ο άντρας αφή-νει το σποράκι του στο αβγό της γυναίκας, για να ενωθούν και να φτιάξουν ένα μωρά-κι, εξηγώντας έτσι τη σεξουαλική πράξη.

Οι «γκαφες» τα πρώτα ςχΟλικα χρΟνιαΗ πρώτη επαφή του παιδιού με το ευρύ-τερο σχολικό περιβάλλον συνήθως ση-ματοδοτεί και την εποχή που μαθαίνει «τα νέα» από τα μεγαλύτερα παιδιά. Εί-ναι η εποχή που πρέπει να εξηγήσουμε τη διαφορετική χροιά που έχουν οι λέ-ξεις και να το ενθαρρύνουμε να χρησι-μοποιεί από τώρα την ενδεδειγμένη ορο-λογία όπως «πέος» και «κόλπος», «κάνω έρωτα» και «γονιμοποιώ». Σε περίπτω-ση που παραπληροφορηθεί σχετικά με το σεξ, ή ενημερωθεί για συμπεριφορές που αποκλίνουν από τη νόρμα, θα πρέ-πει να του εξηγήσουμε ότι υπάρχει ο κα-νόνας, υπάρχουν εξαιρέσεις, υπάρχουν ιδιαίτερες προτιμήσεις και υπάρχει και η φαντασία του πληροφοριοδότη.

Υπάρχουν αρκετά σχετικά βιβλία που θα σας βοηθήσουν να εξηγήσετε το σεξ στα

ΜΙΛΑ ΤΟΥ ΓΙΑ ΣΕΞ

παιδιά σας με όμορφο και βατό τρόπο, με cartoons στην εικονογράφηση και με φιλική προσέγγιση, κατάλληλη για κάθε ηλικία. Μελετήστε τα σε κάποιο βιβλιο-πωλείο κι επιλέξτε αυτό που σας αντιπρο-σωπεύει, δεν θα το μετανιώσετε.

η ςυγκλΟνιςτικη ειςΟδΟς ςτην πρΟεφηβειαΑπό τα 8 και μετά και ανάλογα με την ωρι-μότητα, την περιέργεια και την τριβή του κάθε παιδιού με τη συζήτηση γύρω από το σεξ, θα ζητήσουν να μάθουν με ακρίβεια τις «τεχνικές» λεπτομέρειες της πράξης. Τώρα θα επιστρατεύσετε τη γενναιότητά σας, το χιούμορ σας και τον συναισθημα-τισμό σας για να περιγράψετε την επαφή με φυσικότητα και να την τοποθετήσετε μέσα σε ένα πλαίσιο αγάπης, αφοσίωσης, τρυφερότητας και ψυχικής επαφής.

Τη σύγχρονη εποχή που τα νεαρά παιδιά επιδίδονται με ευκολία στο σεξ είναι πο-λύ σημαντικό να τους εμφυσήσουμε τη σχέση «αποκλειστικότητας» της ερωτικής πράξης. Ότι δηλαδή το σεξ είναι το προ-ϊόν μιας συναισθηματικής σχέσης κι όχι μέσο προβολής, εκμετάλλευσης, στιγμι-αίας απόλαυσης ή ανταγωνισμού. Αφή-στε τα παιδιά σας να κατανοήσουν ότι εί-στε πάντα και οι δύο γονείς διαθέσιμοι για κάθε είδους συζήτηση κι επιτρέψτε τους να μοιραστούν μαζί σας τις πιο μύχιες σκέ-ψεις τους.

εφηβεια: τώρα αρχιζΟυν τα δυςκΟλαΤο 60% των εφήβων έχουν σεξουαλικές σχέσεις με μέσο όρο τα 15,5 τους χρόνια, ενώ μόνο το 51% αναγνωρίζει το προφυλα-κτικό ως μέσο προφύλαξης για τα σεξου-αλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Ενώ το 92% γνωρίζει ότι το προφυλακτικό είναι μέ-σο αντισύλληψης, μόνο το 38% το χρησιμο-ποιεί και το 85% θεωρεί ότι το αντισυλλη-πτικό χάπι και το χάπι της επόμενης ημέ-ρας είναι οι απόλυτες λύσεις για την αντι-σύλληψη! Οι ετήσιες αμβλώσεις αγγίζουν τις 70.000 στη χώρα μας με τις περισσότε-ρες να γίνονται μεταξύ 18-30 ετών, ενώ τα πραγματικά νούμερα είναι πολύ μεγαλύτε-ρα γιατί δεν δηλώνονται επισήμως.

Με βάση τις παραπάνω έρευνες αντι-λαμβανόμαστε τη σημασία της συζήτη-σης γύρω από το σεξ και τους κινδύνους που αυτό εγκυμονεί. Οφείλουμε να προ-λάβουμε τα παιδιά μας πριν ξεκινήσουν τη σεξουαλική τους ζωή και να τα ενη-μερώσουμε για το Aids και τα υπόλοιπα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, για τις ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, για όλους τους κινδύνους της απόλαυσης. Τα παιδιά που θεωρούν την ηπατίτιδα ή τη βλεννόρροια μία απλή, ιάσιμη ασθένεια, θα πρέπει να μάθουν τις πιθανές επιπτώ-σεις τους στη ζωή τους. Τα κορίτσια που θεωρούν την άμβλωση ως «μέσο αντι-σύλληψης» θα πρέπει να μάθουν τις ολέ-θριες συνέπειές της στο σώμα τους και στην ψυχή τους. Και όλα αυτά δεν θα τα μάθουν ποτέ από υπεύθυνα στόματα, αν δεν ξεκινήσουμε εμείς οι γονείς έγκαιρα και έγκυρα την σεξουαλική τους διαπαι-δαγώγηση…

ΑΠΟ ΤΗ γκρετα λυΜπερΟπΟυλΟυ

Η συμπεριφορά των γονιών απέναντι στο σεξ και ο τρόπος που θα ανταποκριθούν στις απορίες των παιδιών τους, θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό τη σεξουαλική συμπεριφορά του παιδιού στην ενήλικη ζωή του. Γι αυτό η συμβουλή του ειδικού ή η ανάγνωση του κατάλληλου βιβλίου παρέα με τα παιδιά μας, δεν πρέπει να είναι ταμπού.

n

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 29WWW.INFOTIMES.GR

δοκιμαστούν σε μία νέα εμπειρία, μετά το βάπτισμα του πυρός όμως, στην πλειοψηφία τους, ζητούν να ξα-ναπάνε και θυμούνται τα κατασκη-νωτικά χρόνια τους με νοσταλγία.1. Επισκεφθείτε οικογενειακώς την κα-τασκήνωση πριν από την εγκατάσταση του παιδιού και τραβήξτε φωτογραφί-ες. Είναι καλό το παιδί να έχει την εικό-να σας στο χώρο που θα ζήσει.2. Γνωριστείτε προσωπικά με τους υπεύθυνους, ώστε το παιδί να αισθά-νεται ότι έχετε οικειότητα και άμεση πρόσβαση στους «αρχηγούς» του.3. Ετοιμάστε μαζί τα πράγματά του και αφήστε το να πάρει προσωπικά, αγαπημένα αντικείμενα που θα του θυμίζουν τον προσωπικό του χώρο. Αρκεί να μην είναι πολύτιμα σε περί-πτωση που τα χάσει.4. Ενημερωθείτε για τη φιλοσοφία της κατασκήνωσης και συζητήστε την μαζί με το παιδί σας. Εξηγήστε του τα οφέλη από τη ζωή κοντά στη φύση.5. Μοιραστείτε μαζί του αντίστοιχες προσωπικές σας, ευχάριστες εμπειρί-ες, ή ακόμα καλύτερα δείξτε του φω-τογραφίες από την παιδική σας κατα-σκήνωση.6. Διαβεβαιώστε το ότι θα πάτε την ημέρα του επισκεπτηρίου, να είστε όμως ειλικρινείς και να μην τηλεφω-νάτε καθημερινά, δυσχεραίνοντας το έργο των υπευθύνων.

n ΣΤΕΡΝΗ ΜΟΥ ΓΝΩΣΗ ΝΑ ΣΕ ΕΙΧΑ ΠΡΩΤΑΌταν έρχεται η στιγμή που επιθυμού-με να εντάξουμε το παιδί μας σε μία κατασκήνωση, αναλογιζόμαστε τους εσφαλμένους χειρισμούς που έχουμε κάνει μέχρι σήμερα, ως προς αυτό. Κατά καιρούς, έχουμε πανικοβληθεί με τις ψείρες (πολύ πιθανή επίπτωση της κατασκήνωσης), έχουμε επιμεί-νει υπερβολικά στην υγιεινή, έχουμε διαμαρτυρηθεί για το στρώμα κά-ποιου ξενοδοχείου, έχουμε πανικο-βληθεί με την επίσκεψη ενός μπά-μπουρα! Γι’ αυτό δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι η συμπεριφορά των παι-διών μέχρι την εφηβεία, είναι ο αντι-κατοπτρισμός της δικής μας συμπε-ριφοράς, από τη στιγμή που τα φέρ-νουμε στον κόσμο.

info παιδί

Τa ΝΑΙ ΚΑΙ ΤΑ ΟΧΙ ΤΗΣ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗΣ

Οι κατασκηνώσεις δεν είναι ξενοδοχεία, ωστόσο

οφείλουν να είναι καθαρές και με υγιεινό

φαγητό.

Οι παιδικές κατασκηνώσεις προσφέρουν μια λύση στους σύγχρονους γονείς που δουλεύουν και το καλοκαίρι, προκειμένου να ανταποκριθούν στις αυξημένες οικονομικές απαιτήσεις. Προσφέρουν όμως και μία χρυσή ευκαιρία στα παιδιά να ζήσουν κοντά στη φύση, να κόψουν τον ομφάλιο λώρο με την οικογένεια και να κοινωνικοποιηθούν σε ένα ευχάριστο περιβάλλον όπου θα δοκιμαστούν σε μία ποικιλία από δραστηριότητες.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΚΡΕΤΑ ΛΥΜΠΕΡΟΠΟΥΛΟΥ

n ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΤΑ ΟΡΙΑ;Το πιο ισχυρό ανασταλτικό για την παι-δική κατασκήνωση, δηλαδή το στρες του αποχωρισμού, αφορά περισσότερο στους γονείς, παρά στα παιδιά. Ακόμα και στην περίπτωση που το παιδί είναι αρνητικό, λένε οι ειδικοί, ότι η συμπε-ριφορά του πηγάζει υποσυνείδητα από την ανασφάλεια των γονιών που δεν εί-ναι έτοιμοι να αποχωριστούν το παιδί τους. Ωστόσο υπάρχουν κανόνες που θα μετατρέψουν την κατασκηνωτική εμπειρία σε μια πολύ θετική ανάμνη-ση και για τα παιδιά και για τους γονείς.

n ΛΕΜΕ ΝΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗΌταν το παιδί βρίσκεται στην κατάλλη-λη ηλικία, δηλαδή μετά τα 6 του χρόνια που έχει ήδη εκτεθεί στο σχολικό περι-βάλλον κι είναι έτοιμο να επεξεργαστεί με λογική τον αποχωρισμό από το σπίτι.

Αφού έχουμε επισκεφθεί τις εγκα-ταστάσεις και έχουμε αποφασίσει ότι συνάδουν με τις προδιαγραφές που έχουμε κατά νου για εμάς και το παιδί

μας. Οι κατασκηνώσεις δεν είναι ξενο-δοχεία, ωστόσο οφείλουν να είναι κα-θαρές και με υγιεινό φαγητό.

Έχοντας εξασφαλίσει ότι το παιδί μας θα γνωρίζεται με τουλάχιστον ένα παιδί που θα κατασκηνώσει την ίδια χρονική περίοδο και πως οι φίλοι «τα βρίσκουν» μεταξύ τους.

Αφού συζητήσουμε με το προσωπι-κό σχετικά με τις δραστηριότητες του προγράμματος και συμφωνήσουμε με το παιδί μας ότι θα συμμετάσχει σε αυ-τές με προθυμία. Αν για παράδειγμα κο-λυμπούν καθημερινά και το παιδί σας φοβάται τη θάλασσα, τότε καλό είναι να αναθεωρήσετε.

Αφού συζητήσουμε με το παιδί μας και διαπιστώσουμε ότι έχει θετικές προθέσεις και αντιλαμβάνεται –περί-που- τις προϋποθέσεις για να γίνει κα-τασκηνωτής.

n ΛΕΜΕ ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗΌταν το παιδί μας είναι μικρό ή «άγουρο», ή έχει βιώσει αρνητικές εμπειρίες αποχωρι-σμού από την οικογένεια με δυσάρεστες επιπτώσεις. (π.χ. δυσάρεστη αναγκαστική

διαμονή με συγγενικά πρόσωπα).Αν έχουμε αμφιβολίες για το αν πλη-

ροί η κατασκήνωση τις απαραίτητες προδιαγραφές. Το Υπουργείο Υγείας και Πρόνοιας έχει την ευθύνη να ελέγχει την ασφάλεια των εγκαταστάσεων, τους κα-νόνες υγιεινής, την τροφή και την εξειδί-κευση του προσωπικού. Ωστόσο οφεί-λουμε να ελέγξουμε προσωπικά τις προ-διαγραφές του χώρου κι ιδιαιτέρως όσες θεωρούμε απαραίτητες.

Σε περίπτωση που το παιδί μας πά-σχει από κάποια ασθένεια που πρέπει να παρακολουθείται, καλό είναι να εξα-σφαλίσουμε ότι το νοσηλευτικό προ-σωπικό της κατασκήνωσης μπορεί να ανταποκριθεί σε περίπτωση ανάγκης.

Αν η κατασκήνωση είναι πολύ μακριά από τον τόπο που θα βρισκόμαστε, ή εί-ναι δύσκολα προσβάσιμη, σε περίπτωση που το παιδί μας είναι ακόμα πολύ μικρό ή κατασκηνώνει για πρώτη φορά.

n ΜΙΚΡΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΟΜΑΛΗ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΤα περισσότερα «πρωτάκια» της κατα-σκήνωσης είναι αρχικά απρόθυμα να

Τα τελευταία χρόνια διαβάζουμε όλο και συχνότερα για τις ευεργετικές ιδι-ότητες του κολλαγόνου. Τα σχετικά προϊόντα κατακλύζουν την αγορά κι υπόσχονται θεαματικά αποτελέσμα-τα, ενώ η αισθητική βιομηχανία χρη-ματοδοτεί μελέτες που αποδεικνύουν ότι, πράγματι, εδώ υπάρχει ένα πανί-σχυρο “όπλο” στη μάχη της ομορφιάς. Στην ουσία, όμως, το κολλαγόνο υπάρ-χει στον οργανισμό μας και μάλιστα αποτελεί ένα από τα κυριότερα συστα-τικά του σώματος και του συνδετικού ιστού. Το κακό είναι ότι τα ποσοστά αυ-τής της πρωτεΐνης-κλειδί για τα οστά και το δέρμα μειώνονται με την πάρο-δο του χρόνου και μάλιστα με ρυθμό περίπου 1,5% ετησίως -για τις γυναίκες, δε, μετά τα 25, ακόμη ταχύτερα. Έτσι,

από κάποια ηλικία και μετά η φυσική μας κατάσταση αρχίζει να φθίνει, εμ-φανίζονται πόνοι στις αρθρώσεις και οστεοαρθρίτιδες κι αρχίζουμε να προ-σέχουμε τις πρώτες ρυτίδες, ενώ το δέρμα μας γίνεται πιο ξηρό και δεί-χνει σημάδια κούρασης. Είναι ξεκά-θαρο πως ο οργανισμός μας χρειάζε-ται ενίσχυση. Πώς μπορούμε, όμως, να πάρουμε την ποσότητα κολλαγόνου που έχουμε ανάγκη και να απολαύσου-με στο έπακρο τις ευεργετικές του ικα-νότητες;

Ένα απαραίτητο συμπλήρωμα Δυστυχώς το κολλαγόνο δεν μπορούμε να το πάρουμε μέσα από τη διατροφή μας. Έτσι, η μόνη λύση είναι τα ειδικά συμπληρώματα

Τ ο μασάζ είναι μια πρακτική που εφαρμόζεται τόσο σε ασθενείς πά-σχοντες από πόνο, όσο και σε υγιή

άτομα. Ήταν ήδη γνωστό από την εποχή της αρχαίας Ελλάδας, όπου ο Ιπποκράτης το χρησιμοποιούσε από το 430 πΧ. Έχουν βρεθεί αναφορές ότι χρησιμοποιούνταν ακόμη και πριν από 5000 χρόνια, στην Ιν-δία και στην Κίνα. Το μασάζ εφαρμόζεται στη φυσική ιατρική, στη φυσιοθεραπεία και στη νοσηλευτική φροντίδα. Υπάρχουν πολ-λά είδη μασάζ μερικά από τα οποία παρου-σιάζονται παρακάτω.

Θεραπευτικά είδη μασάζ• Σουηδικό μασάζ: Το Σουηδικό μασάζ εί-ναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για να αυξηθεί η ποσότητα του οξυγόνου που πα-ραδίδεται στους μυς. Με τον τρόπο αυτόν, φεύγουν οι τοξίνες και βελτιώνονται η ευε-λιξία και η υγεία των μυών. Υπάρχουν πέντε

βασικές κινήσεις: οι θωπείες (γρήγορες και απαλές τριβές στο σώμα), οι ζυμώσεις (ανα-σήκωμα των μυών), οι τριβές (κυκλικές κι-νήσεις με τα δάχτυλα στα σκληρά μέρη των μυών), οι πλήξεις (ελαφρά χτυπήματα με το πλάι της παλάμης) και οι δονήσεις (ταυτό-χρονη πίεση και δόνηση του σκληρού μέ-ρους του μυ). Στόχος είναι η βελτίωση των λειτουργιών του νευρικού, του μυϊκού και του κυκλοφορικού συστήματος, καθώς βο-ηθά το σώμα να χαλαρώσει, και να ανακου-φιστεί από τους μυϊκούς πόνους.• Deep Tissue Massage (βαθύ μασάζ ιστού): Το Deep Tissue Massage είναι μια δυναμική θεραπεία που χρησιμοποιείται για να χαλαρώσουν οι άκαμπτοι μύες. Επικε-ντρώνεται στα βαθιά στρώματα των μυών και τενόντων, συμβάλλοντας στην απελευ-θέρωση της έντασης και των χρόνιων μυϊ-κών πόνων.• Shiatsu: Στα ιαπωνικά, σημαίνει «πίεση

30 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

oμορφιάπου έρχονται σε διάφορες μορφές. Η αλήθεια είναι, όμως, ότι τόσο οι ταμπλέτες όσο και οι κάψουλες αποδεικνύονται προβληματικές στην απορρόφησή τους από τον ανθρώπινο οργανισμό, ενώ συχνά επιβαρύνουν και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος προκαλώντας ανεπιθύμητα φουσκώματα, δυσκοιλιότητα, κ.λπ. Αντίθετα, το κολλαγόνο σε υγρή, πόσιμη μορφή απορροφάται σε ποσοστό πάνω από 90%, κάτι που το κάνει πιο αποτελεσματικό κι εύπεπτο, ενώ αναδεικνύει ακόμη περισσότερο τα ενεργά του συστατικά. Σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες, μάλιστα, 10 γραμμάρια υδρολυμένου κολλαγόνου την ημέρα μπορούν να αποδειχθούν “μαγικά” για τις αρθρώσεις, τα οστά, τους συνδέσμους, την επιδερμίδα, τα νύχια, τα μαλλιά, ενώ παράλληλα συμβάλλουν καθοριστικά στην υγεία όσων αθλούνται και στην καύση του περιττού λίπους. Έτσι, άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από προβλήματα αρθρίτιδας, τριχόπτωσης, κυκλοφορίας του αίματος, δυσκοιλιότητας ή περιττών κιλών, εκείνοι που ασκούνται συστηματικά

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΜΑΣΑΖ: ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ NA ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

με τα δάκτυλα». Στοχεύει στη διασφάλιση και στη βελτίωση της σωματικής και της ψυχικής ευεξίας, ενεργοποιώντας προς αυ-τή την κατεύθυνση το εγγενές σε κάθε ορ-γανισμό θεραπευτικό δυναμικό. Κάθε ενό-χληση, σύμπτωμα ή ασθένεια δείχνει, κατά τη θεωρία του Shiatsu, μια ανισορροπία στη ζωτική ενέργεια του ατόμου. Ο ασκών χρη-σιμοποιεί τους αντίχειρες, τα δάχτυλα, τους αγκώνες ή τα γόνατα για να εφαρμόσει πιέ-σεις αλλά και άλλες τεχνικές (διατάσεις κ.α.) στους «μεσημβρινούς», τα «κανάλια» μέσα στα οποία ρέει η ενέργεια σε όλο το σώμα. Έτσι, βοηθά στην αποκατάσταση της ρο-ής της ενέργειας και στην ανακούφιση των ενοχλήσεων, δημιουργώντας ευεξία.• Ταϊλανδέζικο Μασάζ: Βασίζεται στις αρ-χές της παραδοσιακής ταϊλανδέζικης ιατρι-κής και αποτελείται από μια σειρά διατάσε-ων τύπου γιόγκα και πιέσεων που εφαρμό-ζονται κατά μήκος των κυριότερων ενερ-γειακών γραμμών του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο τονώνεται η κυκλοφορία του αί-ματος, βελτιώνεται η λειτουργία του νευ-ρικού και του αναπνευστικού συστήματος, και καταπολεμάται η αϋπνία και ο πονοκέ-φαλος. Παράλληλα, βελτιώνει την ευλυγι-σία και τη στάση του σώματος, και ανακου-φίζει από μυοσκελετικά προβλήματα.• Ρεφλεξολογία: Αποτελεί μια εξαιρετικά αποτελεσματική μορφή θεραπευτικού μα-σάζ των ποδιών. Αντιμετωπίζει το άτομο ως ολότητα, προκειμένου να επιφέρει μια κα-τάσταση ισορροπίας και αρμονίας στο σώ-μα, στο νου και στο πνεύμα. Το επαγγελ-

ματικό μασάζ της ρεφλεξολογιας χρησι-μοποιείται για να προσδιορίσει ποια μέρη του σώματος δεν λειτουργούν αποτελεσμα-τικά. Ουσιαστικά βοηθά το σώμα να ενερ-γοποιήσει τη δική του θεραπευτική ενέρ-γεια με στόχο να βελτιώσει την κυκλοφο-ρία του αίματος και τη νευρική λειτουργία, αλλά και να μειώσει τα επίπεδα του στρες. Χρησιμοποιείται κυρίως σαν πρόληψη πά-ρα σαν θεραπεία.• Αρωματοθεραπεία: Είναι ο συνδυασμός κάποιων τεχνικών του σουηδικού μασάζ, στην πιο ήπια μορφή τους, μέσω των αιθέ-ριων ελαίων. Οι θεραπευτές της αναφέρουν πως υπάρχουν αιθέρια έλαια για κάθε σω-ματική ή ψυχική πάθηση, καθώς περιέχουν μεταξύ άλλων, αναλγητικές, αντισηπτικές, ακόμα και καρδιοτονωτικές ιδιότητες.

Το ξέρατε ότι….• Στο μασάζ ο θεράπων στοχεύει στους μυς και τους μαλακούς ιστούς, προκει-μένου να σας ανακουφίσει από το άγ-χος, να μειώσει τον πόνο, και να αυξή-σει την ευελιξία. • Θεραπείες με ζεστό και κρύο χρησι-μοποιούνται επίσης κατά τη διάρκεια του μασάζ, προκειμένου να αυξηθεί η ροή του αίματος και να χαλαρώσουν οι μύες.• Το μασάζ ενισχύει ουσιαστικά την παραγωγή ορισμένων ορμονών που μπλοκάρουν τον πόνο, συμπεριλαμβα-νομένων των ενδορφινών, σεροτονί-νης και νορεπινεφρίνης.

ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΔΡΕΑ ΘΕΟΔΩΡΟΥ

ή που, απλώς, προσέχουν τον εαυτό τους και θέλουν μια πιο προσεγμένη εμφάνιση, έχουν πλέον τη λύση στα χέρια τους. Ασφαλές, ελεγμένο και... θαυματουργό, το υγρό κολλαγόνο είναι το αύριο στον κόσμο της υγείας και της ομορφιάς.

Υγρό κολλαγόνο, το ευεργετικό • Ανασυνθέτει τους χόνδρους των

αρθρώσεων• Αποτελεί αποτελεσματική

θεραπεία για την αρθρίτιδα και την οστεοπόρωση

• Δίνει τέλος στον εφιάλτη της δυσκοιλιότητας

• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος βοηθώντας την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων

• Τονώνει κι αναζωογονεί φυσικά το δέρμα, κάνοντάς το πιο ελαστικό

• Μειώνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, κάνοντας την επιδερμίδα να λάμπει

• Ενισχύει τα μαλλιά και τα νύχια• Αυξάνει το μεταβολισμό και

βελτιώνει τη διαχείριση του βάρους και την καύση του λίπους

• Καταπολεμά την κυτταρίτιδα

ΚΟΛΛΑΓΟΝΟΤο μυστικό ελιξίριο υγείας και ομορφιάς

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 31WWW.INFOTIMES.GR

32 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

info pet

Γ ια όσους έχουν το δικό τους εξο-χικό δεν τίθεται πρόβλημα, για αυτούς όμως που δεν έχουν και

θέλουν όπου και αν πάνε να είναι όλη η «οικογένεια» μαζί, τότε τί;. Παρακά-τω δίνονται απαντήσεις σε κάποια από τα θέματα που απασχολούν όσους θέ-λουν ταξιδέψουν παρέα με τα κατοικί-δια τους.

Ειδικοι κανονισμοι για τα μΕταφορικα μΕσαΠριν το ταξίδι φροντίστε το ζωάκι σας να έχει κολάρο με τα στοιχεία σας, ή κάποιο μικροτσίπ σε περίπτωση που το αποχωριστείτε. Να σημειωθεί πως το ζώο πρέπει να είναι άνω των 3 μη-νών, ώστε να μπορέσει να κάνει το εμ-βόλιο για τη λύσσα, το οποίο χρειά-ζεται να γίνει περίπου ενάμιση μήνα πριν το ταξίδι, για να έχει ενεργήσει.• μεγάλο αυτοκίνητο, η καλύτερη λύ-ση για τα μεγάλα σκυλιά είναι τα ειδι-

Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι προετοιμάζονται να φύγουν από τα μεγάλα αστικά κέντρα και να καταφύγουν οπουδήποτε για λίγη περιπέτεια και ξεκούραση. Με τα αγαπημένα μας όμως ζωάκια τι γίνεται; Αυτά που όλον τον καιρό μας γεμίζουν με ζεστασιά και χαρά, τώρα τι θα απογίνουν;

ΚαλοΚαίρί με τα ΚατοίΚίδία

ΑΠΟ ΤΟΝ ανδρΕα ΘΕοδΩροΥ

Πολλές είναι οι φορές που ενώ καθό-μαστε αμέριμνοι, έχουμε νιώσει ένα χτύπημα, έχουμε τρομάξει ακούγο-ντας έναν παράξενο ήχο. Κοιτώντας δί-πλα βλέπουμε ότι δεν είναι κανείς άλ-λος από τον πιο πιστό μας φίλο, το σκύ-λο μας. Εύλογα λοιπόν αναρωτιόμαστε: «Μα γιατί κάνει έτσι, όνειρο βλέπει, εί-ναι δυνατόν;»

τα σκΥλια ονΕιρΕΥονται;Όπως οι άνθρωποι, έτσι και οι σκύλοι βλέπουν όνειρα στον ύπνο τους, σύμ-φωνα με έρευνες. Συγκεκριμένα την ώρα που κοιμούνται έχουν παρόμοιες αντιδράσεις με αυτές ενός ανθρώπου. Δεν είναι παράξενο να τους δεις να ανα-στενάζουν, να ροχαλίζουν, να γρυλίζουν ακόμα και να κλαίνε. Μπορεί επίσης να κάνουν και σωματικές κινήσεις, όπως να «τρέξουν», να τιναχτούν ή και να κουνήσουν την ουρά τους.

γιατι σΥμβαινΕι αΥτο;Οι ειδικοί στην προσπάθεια τους να ανακαλύψουν για ποιο λόγο οι σκύλοι ονειρεύονται, βρήκαν ότι αυτό οφεί-

λεται σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου, τον ιππόκαμπο. Ο ιππό-καμπος λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο σε όλα τα θηλαστικά και αν μελετη-θεί αυτός του σκύλου θα διαπιστωθεί ότι η κατανομή του είναι σχεδόν πανο-μοιότυπη με αυτή του ανθρώπου. Τα όνειρα λοιπόν, είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική επεξεργασία των δεδο-μένων του εγκεφάλου τους καθώς και για την καταγραφή της μνήμης, που όπως και στους ανθρώπους χρειάζεται περιόδους αποκατάστασης και αναδι-οργάνωσης.

τι βλΕπΕι ο σκΥλοσ σασ οταν κοιμαται;Σαφή απάντηση στο ερώτημα αυτό δεν μπορεί να δοθεί, ωστόσο οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα όνειρα τους είναι επη-ρεασμένα από εμπειρίες που έχουν ζή-σει. Πολύ πιθανόν είναι να ονειρεύονται κάποιο παιχνίδι, ακόμα και το «πρόσω-πο» που τους έχει κλέψει την καρδιά- εξού και οι αναστεναγμοί. Μην παρα-ξενευτείτε αν εκεί που κοιμάται το δεί-τε να ξερογλείφεται, μάλλον θα ονειρεύ-

εται μια γευστικότατη κονσέρβα.ποτΕ οι σκΥλοι βλΕποΥν ονΕιρα;Δεν σημαίνει ότι όταν ο σκύλος κοιμά-ται βλέπει αυτομάτως όνειρα και αυ-τό γιατί υπάρχουν στάδια στον ύπνο. Μόλις κοιμηθεί το ζώο, ο ύπνος του είναι ελαφρύς, η ανάσα του φυσιολο-γική και μπορεί εύκολα να ξυπνήσει. Όταν όμως εισέλθει στη διαδικασία του βαθύ ύπνου είναι πολύ δύσκολο να ξυπνήσει ενώ ταυτόχρονα η ενερ-γητικότητα του μυαλού του είναι πολύ αυξημένη. Σε αυτό το στάδιο, η ανα-πνοή του γίνεται ακανόνιστη και τα μά-τια κουνιούνται γρήγορα - εκεί καταλα-βαίνουμε ότι ονειρεύεται. Όταν παρα-τηρήσουμε ότι βλέπουν κάποιο όνειρο καλό θα είναι να μην τους ξυπνήσου-με, άλλωστε σε κανέναν δεν αρέσει να του χαλάνε τον ύπνο.

προσοχή!!!Γνωρίζοντας λοιπόν τα παραπάνω την επόμενη φορά που θα σας παραστήσει τον κοιμισμένο για να αποφύγει την κα-τσάδα, μην ξεγελαστείτε!

ΣΚΥλίΣία… οΝείρα Όταν ο αζώρ κοιμάται!

το ξΕρατΕ οτι….

1. οι σκύλοι, όπως και οι άν-θρωποι, χρειάζονται να έχουν αδιάκοπο ύπνο για χάρη της υγείας τους και της πνευματι-κής τους δραστηριότητας.

2. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι νεαροί σκύλοι ονειρεύονται πιο συχνά από τους ενήλικους σκύλους. Εξάλλου πάντα η νιότη είναι ορμητική και σε κάνει να ονει-ρεύεσαι ότι μπορείς να κατα-φέρεις τα πάντα.

κά μεταλλικά κλουβιά μεταφοράς. Εί-ναι επικίνδυνο για όλους να κυκλοφο-ρεί ελεύθερος ο σκύλος στα καθίσμα-τα του αυτοκινήτου, ενώ δεν θα πρέ-πει να βρίσκεται στο μπροστινό κάθι-σμα γιατί σε περίπτωση τρακαρίσμα-τος ο αερόσακος που θα ανοίξει θα τον βρει στη μουσούδα.

στο αΕροπλανο: Οι αεροπορικές εταιρείες στην Ελλά-δα επιτρέπουν τη μεταφορά του ζώ-ου στην καμπίνα σε ειδικό κουτί, και

θέτουν ως όριο τα 5 κιλά (Ολυμπιακές Αερογραμμές) ή 8 κιλά κάποιες άλλες. Αν το βάρος τους ξεπερνά τα προκαθο-ρισμένα κιλά, τότε ταξιδεύουν σε ει-δικούς κλωβούς στον χώρο των απο-σκευών. Θα πρέπει, ωστόσο, να γνω-ρίζετε πως οι χώροι αυτοί δεν θερμαί-νονται, δεν ψύχονται και δεν είναι τε-λείως ασφαλείς ούτε για την υγεία ού-τε για την ψυχολογία του ζώου.

στο πλοιο: Σε ότι αφορά τα πλοία άνω των 25 μέ-τρων, είναι υποχρεωμένα να διαθέτουν ειδικά διαμορφωμένους χώρους, όπου παραμένει το κατοικίδιο σε όλη τη διάρ-κεια του ταξιδιού.

διαμονή Θα πρέπει να διαλέξετε ένα μέρος όπου το ζωάκι σας θα είναι επιθυμητό. Τα κα-λά νέα είναι ότι ο αριθμός των ξενοδο-χείων, κάμπινγκ και διαφόρων άλλων

καταλυμάτων που δέχονται κατοικίδια αυξάνει συνεχώς. Επιμένετε, ρωτήστε και θα βρείτε, άλλωστε η αγορά καθο-ρίζεται από τις επιθυμίες των πελατών. Τι και αν δεν μείνετε σε ξενοδοχείο επτά αστέρων, το ζητούμενο είναι να έχετε μαζί σας τον πιο πιστό σας φίλο.

παραλια• Σε οργανωμένες και πολυσύχναστες πα-ραλίες τοποθετήθηκε πρόσφατα ειδική πινακίδα που ενημερώνει τους λουόμε-νους για το αν επιτρέπονται τα κατοικί-δια τους, ωστόσο, σε αυτές που δεν δι-αθέτουν εγκαταστάσεις, δεν υπάρχει πε-ριορισμός στην παρουσία τους. Σύμφω-να με τον νόμο τα ζώα συντροφιάς μπο-ρούν να ακολουθούν το αφεντικό τους σε υπαίθριους χώρους, όπως είναι η πα-ραλία, πρέπει όμως να είναι δεμένα και ο ιδιοκτήτης τους να φροντίζει για την πε-ρισυλλογή των περιττωμάτων τους, ενώ οφείλει να έχει μαζί το βιβλιάριο υγείας με τα εμβόλιά τους. •Η κυκλοφορία ζώων και το λούσι-μο αυτών σε χώρους λουομένων απα-γορεύεται. Αν όμως στην παραλία δεν υπάρχουν άλλοι λουόμενοι, και το σκυλί μπει στη θάλασσα ο ιδιοκτήτης του ζώ-ου δεν διαπράττει παράβαση. Οφείλει όμως να το απομακρύνει, όταν εκείνοι καταφθάσουν. Παρόλα αυτά, η προανα-φερθείσα απαγόρευση δεν περιλαμβά-νει απομακρυσμένες τοποθεσίες, ακόμα κι αν εκεί συχνάζουν λουόμενοι.

boutique ΠΕΡΟΥΚΩΝ

Φυσικά,τα μαλλιά σας!

ΔΩΡΕΑΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΚΑΙ ENHMΕΡΩΣΗ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΣΑΣ

ΚΑΛΥΠΤΟΥΜΕ ΟΛΑ

ΤΑ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΤΑΜΕΙΑ

ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΕΡΟΥΚΕΣ MAΣ

ΠΛΗΡΟΥΝ TIΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

YΓΙΕΙΝΗΣ

ΓΡΑΠΤΗ ΕΓΓΥΗΣΗ

ΠΕΡΟΥΚΕΣ ΝΕΑΣ ΓΕΝΙΑΣ

HAIR 2 GOΓΙΑ 24 ΩΡΕΣ

ΚΙΝΗΣΗΣΚΑΙ ΑΝΕΣΗΣ

ΝΕΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ • ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755 (ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO)

• AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

www.exte.gr / email. info@exte.gr

ΧΡΟΝΙΑΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΩΝ ΠΕΡΟΥΚΩΝ

50ΤΟ «ΠΡΙΝ» ΚΑΙ ΤΟ «ΜΕΤΑ» ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΧTΕ ΕΙΝΑΙ ΤΟ «ΤΩΡΑ»Η EXTE δίνει τη λύση σε χιλιάδες ασθενείς με απώλεια μαλλιών από χημειοθεραπεία

Η απώλεια των μαλλιών αν και προσωρινή αποτελεί την εμφανέστερη παρενέργεια της αντικαρκινικής θερα-

πείας. Η ΕΧΤΕ πιστεύει ότι κανείς ασθενής, γυναίκα ή άν-δρας, δεν πρέπει να διαφοροποιεί την προσωπική και κοινω-νική του δραστηριότητα λόγω αυτής της απώλειας. Η συμ-βολή της ΕΧΤΕ σε αυτό το στάδιο της αλωπεκίας είναι συγκε-κριμένη και αποτελεσματική, καταφέρνοντας να διατηρήσει την αρχική εικόνα των μαλλιών των ασθενών στο ακέραιο.

ΤεχνογνωσίαΤο εξειδικευμένο προσωπικό της ΕΧΤΕ εστιάζει στις ανάγκες του κάθε ασθενή και φροντίζει για την “αντικατάσταση” των μαλλιών του με την κατάλληλη περούκα παθήσεων προσαρ-μοσμένη στην αρχική τους εικόνα.

Υποαλλεργικά προϊόνταΤα προϊόντα της ΕΧΤΕ πληρούν όλες τις προϋποθέσεις και τους όρους ασφαλείας της Ευρωπαϊκής Ένωσης με πιστο-ποιητικό CE. Η κατασκευή της κάθε περούκας εξασφαλίζει την απόλυτη σταθερότητά της στο κεφάλι του ασθενή και κατά την περίοδο της πλήρους απώλειας μαλλιών και για το διάστημα που θα χρειαστεί μέχρι να αποκτήσουν τα μαλλιά του το επιθυμητό μήκος. Αυτό επιτυγχάνεται χωρίς τη χρή-ση πρόσθετων χημικών υλικών που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στα ευαίσθητα δέρματα. Η ποιότητα που παρέχει η ΕΧΤΕδίνει τη δυνατότητα σε κάθε ασθενή να περιποιείται εύκολα την περούκα του ο ίδιος χω-ρίς να επιβαρύνεται με επιπλέον έξοδα.

34 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

info facelike

Μπαίνει ο Μιχαλολιάκος στη Βουλή και τα παλικάρια του φωνάζουν «ΟΛΟΙ ΟΡΘΙΟΙ». Ο Μιχαλολιάκος γυρνάει αγριεμένος στην Παπαρήγα: «ΟΛΟΙ ΟΡΘΙΟΙ ΕΙΠΑΜΕ. ΚΙ ΕΣΥ!ΣΗΚΩ!» Και η Παπαρήγα χαμηλόφωνα «Μα όρθια είμαι..

Πως κουρεύονται οι χρυσαυγίτες ;;;;......ΣΥΡΙΖΑ...

-Κλαις Σαμαρά;-Οχι, απλώς ξύπνησα με Τσίπρα στο μάτι μου

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 35WWW.INFOTIMES.GR

μουσική

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠέΠη Καλλίλα

ROCKWAVE FESTIVAL, 30.06.2012- 02.07.2012, Terra Vibe Park

ΣαΒΒαΤΟ 30 ίΟΥΝίΟΥ THE LOCOS, THE LAST DRIVE, NASHVILLE PUSSY, NIGHTSTALKERΚΥΡίαΚη 1 ίΟΥλίΟΥ OZZY OSBOURNE & FRIENDS, MACHINE HEAD, PARADISE LOST, UNISONIC, PLANET OF ZEUS, LUCKY FUNERALΔέΥΤέΡα 2 ίΟΥλίΟΥ THE PRODIGY, IGGY AND THE STOOGES, EVERLAST, GAD, MONOVINE

Τα εισιτήρια για τις συναυλίες πω-λούνται, για την Αθήνα από το «Tickethouse» (Πανεπιστημίου 42) και για τη Θεσσαλονίκη από τη «Musicland» (Μητροπόλεως 102), ενώ μπορούν να αγοραστούν και από το διαδίκτυο.Τα πρώτα εισιτήρια της Δευτέρας 2 Ιου-λίου κοστίζουν 28 €. Τα επόμενα εισιτή-ρια της Δευτέρας 2 Ιουλίου κοστίζουν 35 €. Η προπώληση των εισιτηρίων για την Κυριακή 1 Ιουλίου συνεχίζεται. Τιμές εισιτηρίων: 45, 50, 58 και 60 € (ανάλο-γα με το απόθεμα ανα χρονική στιγμή).

DURAN DURAN06.07.2012, ΘέαΤΡΟ ΓηΣ, ΘέΣΣαλΟΝίΚηΥπενθυμίζουμε ότι αυτή θα είναι η μο-ναδική συναυλία που θα δώσουν οι Duran Duran το καλοκαίρι στην Ελλά-δα. Τα pop icons επέλεξαν σαν σταθμό της πανευρωπαϊκής περιοδείας τους την Θεσσαλονίκη, την πόλη που ποτέ

Μπορεί η οικονομική κρίση να έχει «καθήσει» για τα καλά, στη ζωή των Ελλήνων, λίγες όμως στιγμές χαλάρωσης και διαφυγής από τα προβλήματα, αποτελούν την ιδανική λύση για κάθε εποχή. Στο φορτωμένο συναισθηματικά κλίμα, οι προγραμ-ματισμένες συναυλίες των καλλιτεχνών -λιγότερες σε σχέση με προηγούμενα χρό-νια- έρχονται ως «ανάσα» στο καλοκαίρι που προμηνύεται «θερμό».

O Ozzy Osbourne και το συγκρότημα του, οι Paradise Lost και οι Machine Head, μαζί με τους ταλαντούχους Έλληνες Planet of Zeus, αλλά και οι Prodigy, o Iggy Pop, ο Everlast και ο Peter Hook είναι μόνο μερικά από τα ονόματα των συγκροτημάτων και των μουσικών που θα επισκεφτούν τη χώρα μας εφέτος το καλοκαίρι, στο πλαίσιο του, καθιερωμένου πια Rockwave Festival.Η γιορτή των φίλων της Ροκ μου-σικής θα πραγματοποιηθεί τις δύο πρώτες ημέρες του Ιουλίου, στo Terra Vibe Park, στη Μαλακάσα, (37ο χιλιόμετρο Αθηνών-Λαμίας). Αναλυτικά, το πρόγραμμα των συ-ναυλιών έχει ως εξής:

μέχρι σήμερα δεν έχουν επισκεφθεί. Θα είναι η πρώτη φορά που οι φαν θα έχουν την ευκαιρία να ακούσουν τα τραγούδια του τελευταίου τους άλμπουμ, μαζί με όλες τις κλασσικές επιτυχίες της καριέρας τους, που καθιέρωσαν τους Duran Duran ως ένα από τα πιο αληθινά και δυναμικά Βρετανικά γκρουπ. Οι Duran Duran έχουν μία διαπρεπή καριέρα με πάνω από 80 εκατομμύρια άλμπουμ, 30 chart toppers στην Μ. Βρετανία, 18 Αμερικάνικα hit singles και μία εκπληκτική παγκόσμια παρουσία, που εγγυάται ένα τεράστιο συναυλιακό κοινό και στις πέντε ηπείρους. Τα τέσσερα ιδρυτικά μέλη των Duran Duran, είναι τώρα μία ασταμάτητη δύναμη, που κατέκτησε τα τελευταία μόλις χρόνια πέντε σημαντικά Lifetime Achievement βραβεία και ανήκουν στην ελίτ με τους σημαντικότερους διεθνούς καλλιτέχνες. Απολαύστε τους στις 6 Ιουλίου στο θέατρο Γης στη Θεσσαλονίκη.

PINK MARTINI11.07.2012, ΘέαΤΡΟ ληΚαΒηΤΟΥΤα τραγούδια τους χαρακτηρίζονται ως ένα μουσικό οδοιπορικό! Από τη Γαλλία του Μεσοπολέμου στη μυστηριώδη Αραβία, από τη σημερινή Νέα Υόρκη στην Αβάνα του '30, από το εξωτικό Σεν Τροπέ ως την μυστικιστική Κίνα. Και πάντα καταφέρνουν με ένα μαγικό συνδυασμό από ρετρό και τζαζ μοτίβα με ροκ και ποπ ρυθμούς, να φλερτάρουν με τη διάθεση του κόσμου παρασύροντας τα κορμιά σε ένα αυθόρμητο λίκνισμα. Η Ελλάδα αποτελεί αγαπημένο συναυλιακό προορισμό για τους Pink Martini καθώς μας επισκέπτονται από το 2001 με sold out εμφανίσεις αποδεικνύοντας έτσι πως είναι και ένα από τα αγαπημένα γκρουπ των Ελλήνων.Και επιστρέφουν στην Ελλάδα για να προ(σ)καλέσουν το αθηναϊκό κοινό σε μια νέα μουσική εμπειρία στο Θέατρο του Λυκαβηττού την Τετάρτη 11 Ιουλίου.

DANDY WARHOLS 12.07.2012, ΘέαΤΡΟ λΥΚαΒηΤΟΥΟι πολυσυζητημένοι The Dandy Warhols έρχονται στην Αθήνα για μια… εκρηκτι-κή συναυλία.Τους αγαπήσαμε μέσα από τις πολλές επιτυχίες τους. Καθιερώθηκαν χάρη στον διαφορετικό ήχο τους. Τους ακούμε καθημερινά μέσα από τα playlist των περισσότερων ραδιοφωνικών σταθ-

μών. Στις 24 Απριλίου κυκλοφόρησαν το νέο τους άλμπουμ! Στις 12 Ιουλίου θα εμ-φανιστούν στην Αθήνα στα πλαίσια της ευρωπαϊκής περιοδείας τους στο θέατρο Λυκαβηττού!

RIVER PARTY1-5 αΥΓΟΥΣΤΟΥ, ΝέΣΤΟΡίΟ ΚαΣΤΟΡίαΟι Thievery Corporation, το αχτύπητο δί-δυμο των Rob Garza και Eric Hilton, ένα από τα αγαπημένα συγκροτήματα του ελ-ληνικού κοινού, έρχεται για πρώτη φορά στο μεγαλύτερο μουσικό και κατασκηνω-τικό φεστιβάλ της χώρας, στο 34o River Party! Αναλυτικά:

1 αΥΓΟΥΣΤΟΥΘανασησ ΠαΠακωνσταντίνου, Θανοσ Μίκρουτσίκοσ, υΠογεία ρευΜατα2 αΥΓΟΥΣΤΟΥTHIEVERY CORPORATION, LOCOMONDO, κωνσταντίνοσ Βητα3 αΥΓΟΥΣΤΟΥNOUVELLE VAGUE, σωκρατησ ΜαλαΜασ, νατασσα ΜΠοφίλίου4 αΥΓΟΥΣΤΟΥφίλίΠΠοσ Πλίατσίκασ, ελεωνορα Ζουγανελη

Για την τελευταία μέρα του φεστιβάλ, το επίσημο site της διοργάνωσης δεν έχει ενημέρωση για το ποιοι καλλιτέχνες θα συμμετάσχουν.

EJECT FESTIVAL27.06.2012, ΠλαΤέία ΝέΡΟΥ, ΟλΥμΠίαΚΟΣ ΠΟλΟΣ ΦαληΡΟΥTo EJEKT Festival επιστρέφει για 8η συνεχή χρονιά με ένα από τα κορυφαία line-up που έχουν παρουσιαστεί ποτέ στην Ελλάδα. Πιστό στην συνταγή του να παρουσιάζει τα μεγαλύτερα ονόματα από την ροκ και dance μουσική στην ίδια σκηνή, το EJEKT 2012 και φέτος θα είναι το σημείο συνάντησης όλων των μουσικόφιλών της χώρας. Το line-up του φεστιβάλ περιλαμβάνει ως τώρα τους εκρηκτικούς Kasabian (για πρώτη φορά στην Ελλάδα), τους λατρεμένους του ελληνικού κοινού James, τον στυλάτο Miles Kane (για πρώτη φορά στην Ελλάδα) και τους δυναμικούς blues-rockers Band Of Skulls (για πρώτη φορά στην Ελλάδα).Μαζί τους θα εμφανιστούν και δύο πολύ φρέσκα ονόματα: οι Βέλγοι Customs και

οι δικοί μας Wheatman, ενώ σύντομα θα ανακοινωθούν και νέα ονόματα.

RED HOT CHILI PEPPERS 04.09.2012, ΟλΥμΠίαΚΟ ΣΤαΔίΟ

Η προπώληση των εισιτηρίων για το ροκ υπερθέαμα του 2012 έχει ήδη ξε-κινήσει.Η Live Nation και η Big Star Touring πα-ρουσιάζουν τους Red Hot Chili Peppers στο Ολυμπιακό Στάδιο ΟΑΚΑ την Τρίτη 4 Σεπτεμβρίου 2012. Δεν είναι υπερβολή αν πούμε ότι οι Red Hot Chili Peppers είναι το συγκρότημα που το Ελληνικό κοινό «απαιτεί» να δει ζωντανά εδώ και χρόνια!

Οι Red Hot Chili Peppers δημιουργή-θηκαν στην πόλη των αγγέλων, το Los Angeles, το 1983. Το 1984 κυκλοφόρη-σαν το πρώτο τους άλμπουμ με τίτλο το όνομά τους. Το Blood Sugar Sex Magik ήταν το πρώτο τους άλμπουμ με πα-γκόσμια απήχηση και πωλήσεις πά-νω από 13 εκατομμύρια. Παραγωγός ο Rick Rubin. Με τον ίδιο παραγωγό κυ-κλοφόρησαν το 1999 το Californication, το πιο επιτυχημένο εμπορικά άλμπουμ του συγκροτήματος. Τρία χρόνια μετά κυκλοφόρησαν το By the way και το 2006 το Stadium Arcadium. Τον Απρί-λιο του 2012 το συγκρότημα θα γίνει δε-κτό στο πάνθεον του Rock And Roll Hall of Fame. Απολαύστε τους τον Σεπτέμ-βριο στην Αθήνα.

Επίσης να προσθέσουμε την πολύ αναμενομενα ιδιαιτερη συναυλια που θα πραγματοποιηθει στο θεατρο Λυκα-βητου από ένα πραγματικα ξεχωριστο ονομα στην παγκοσμια μουσικη σκηνη οπου και ακουει στο ονομα DEAD CAN DANCE και για οσους δεν γνωριζουν τι σημαινει η μουσικη τους καλο θα ηταν να φροντισουν να μαθουν γιατι επικες μουσικες τετοιου ειδους και με τετοια εμ-βελεια απλα δεν υπαρχουν.Η συναυλια τους εχει προγραμματιστει για την Κυ-ριακη 23 Σεπτεμβρη και εισιτηρια μπο-ρειτε να προμηθευτειτε στο ticket house Πανεπιστημιου 42 εντος στο-ας όπως και στην Θεσσαλονικη στο Musicland Μητρπολεως 102.

Η προπωληση εισιτηριων εχει ξεκι-νησει, πιστευω να προλαβετε!!!

Η πρώτη, μεγάλη καλοκαιρινή πα-ραγωγή της Εθνικής Λυρικής Σκη-νής στο Ωδείο Ηρώδου Αττικού, στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Αθηνών, εί-ναι η μεγαλειώδης όπερα «Τροβα-τόρε», μία από τις δημοφιλέστε-ρες του Τζουζέππε Βέρντι. Η υπό-θεση, γεμάτη απρόσμενες ανατρο-πές, περιλαμβάνει δύο αδέλφια, τα οποία δεν γνωρίζουν την συγγένειά τους και εμφανίζονται ερωτευμένα με την ίδια γυναίκα. Πρόσωπο κλει-δί είναι μία Τσιγγάνα, που έριξε στη φωτιά ένα παιδί προκειμένου να εκδικηθεί για τον άδικο θάνατο της μητέρας της: από λάθος ήταν το δι-κό της. Από τις 10 έως τις 14 Ιουνίου. Η προπώληση έχει ήδη ξεκινήσει. Πληροφορίες: 210 3662 100

agenda

36 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ2012 WWW.INFOTIMES.GR

ΗΡΩΔΕΙΟΤροβαΤορε

Το «Καλοκαίρι στην πόλη», η εναλλα-κτική καλοκαιρινή «κατασκήνωση» στον «Ελληνικό Κόσμο», γίνται ο από-λυτος προορισμός για τους μικρούς μας φίλους και φέτος το καλοκαίρι. Το πρόγραμμα αρχίζει φέτος στις 18 Ιουνίου και αποτελείται από 5 δεκα-ήμερα, κατά τη διάρκεια των οποίων οι μικροί «κατασκηνωτές» θα ταξιδέ-ψουν στις γωνιές όλου του κόσμου μέσα από το παιχνίδι, τη δημιουργία, τη μαγειρική, τη μουσική, το θέατρο, αλλά και τις συναρπαστικές προβολές Εικονικής Πραγματικότητας.

ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ«ΚαλοΚαίρί σΤην πολη»

ΜΟΥΣΙΚΗ

Με το νέο του δημιούργημα, ο Σκοτ θε-μελιώνει μια ρηξικέλευθη μυθολογία, σύμφωνα με την οποία μια ομάδα εξε-ρευνητών ανακαλύπτει στοιχεία για την προέλευση του ανθρώπινου είδους στη Γη. Τα στοιχεία αυτά τούς οδηγούν σ’ ένα συναρπαστικό ταξίδι στα πιο σκοτεινά σημεία του σύμπαντος, όπου θα χρει-αστεί να διεξαγάγουν έναν τρομακτικό αγώνα για να σώσουν το μέλλον της αν-θρώπινης φυλής. Σκηνοθεσία: Ρίντλεϊ Σκοτ. Παίζουν: Μάικλ Φασμπέντερ, Πά-τρικ Γουίλσον, Σαρλίζ Θερόν.

«ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ»

Ο Λάκης Παπαδόπουλος, ή αλλιώς και Λάκης με τα Ψηλά Ρεβέρ, προσκαλεί την Τρίτη 5 Ιουνίου στην Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων τους φίλους του Αρλέτα, Γιάννη Γιοκαρίνη, Χρήστο Δά-ντη, Γιάννη Ζουγανέλη, Σάκη Μπουλά, Γιάννη Μηλιώκα, Ελένη Δήμου, Γιώτα Νέγκα, Μπλε και πολλούς άλλους, σε μια μεγάλη γιορτή για τα 30 και βάλε χρόνια του στη μουσική σκηνή.

ΤΕΧΝΟΠΟΛΙΣλαΚησ παπαδοπουλοσ

απο την ΠΕΠΗ ΚΑΛΛΙΛΑ

Ο ΕΡΩΤΑΣ ΚΡΑΤΑΕΙ 3 ΧΡΟΝΙΑ

ΘΕΑΤΡΟ

Μια μοντέρνα ερωτική ιστορία, γλυκόπι-κρη κι απελπισμένη. Μια ματιά στη διά-λυση του γάμου.Ο έρωτας κρατάει τρία χρόνια. Έτσι αποφασίζουν οι ορμόνες μας. Άλλωστε -όπως λέει και ο κεντρι-κός ήρωας του έργου, που δεν είναι άλ-λος από το alter ego του συγγραφέα- τα περισσότερα ζωικά είδη είναι πολυγαμι-κά. Το ερωτικό γαϊτανάκι δεν σταματά-ει πολύ. Σκηνοθεσία: Φρεντερίκ Μπεϊ-γκμπεντέρ. Παίζουν: Γκασπάρ Προυστ, Λουίζ Μπουργοΐν.

MOONRISE KINGDOMΤο Moonrise Kingdom διαδραματίζεται στα ανοικτά των ακτών της Νέας Αγγλί-ας το καλοκαίρι του 1965 και αφηγείται την ιστορία δύο δωδεκάχρονων που ερω-τεύονται, υπογράφουν ένα μυστικό συμβόλαιο και τρέχουν μαζί στη ζούγκλα. Ενώ οι αρχές προσπαθούν να τους συλλάβουν, ξεσπά μια φονική καταιγίδα μετατρέ-ποντας την ειρηνική κοινότητα του νησιού σε σκέτη καταστροφή. Πολυαναμενό-μενη ταινία του Ουές Άντερσον με καστ που περιλαμβάνει τους: Μπρους Ουίλις, Όουεν Ουίλσον, Έντουαρντ Νόρτον, Φράνσες ΜακΝτόρμαντ, Μπιλ Μάρεϊ, Χάρ-βεϊ Καϊτέλ, Τίλντα Σουίντον

ΣΙΝΕΜΑ

BAUMSTRASSE«οί Τρείσ αδελφεσ»

Με άξονα την εμβληματική φράση «Στη Μόσχα, στη Μόσχα...» ο θίασος Δρόμος με Δέντρα παρουσιάζει το έρ-γο του Άντον Τσέχωφ «Οι τρεις αδελ-φές» από 9 Ιουνίου 2012 για 3 βδομά-δες στο Baumstrasse (Σερβίων 8, Βο-τανικός, τηλ 6983 313302) . Το έργο δι-απνέεται από τη λαχτάρα για την επι-στροφή στην πατρίδα, την επιθυμία της αληθινής αγάπης, την αγωνία για τη δουλειά, τη νεανική ορμή και την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον. Ο θί-ασος εστιάζει στη μουσική ανάγνω-ση του κειμένου. Παίζουν: Δημήτρης Αγαρτζίδης, Σύρμω Κεκέ, Σταυρούλα Κοντοπούλου κ.α.

ΣΤΕΓΗ ΓΡΑΜΜΑΤΩΝ & ΤΕΧΝΩΝVenice Baroque orchestraΟ Λάκης Παπαδόπουλος, ή αλλιώς και Λάκης με τα Ψηλά Ρεβέρ, προσκαλεί την Τρίτη 5 Ιουνίου στην Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων τους φίλους του Αρλέτα, Γιάννη Γιοκαρίνη, Χρήστο Δά-ντη, Γιάννη Ζουγανέλη, Σάκη Μπουλά, Γιάννη Μηλιώκα, Ελένη Δήμου, Γιώτα Νέγκα, Μπλε και πολλούς άλλους, σε μια μεγάλη γιορτή για τα 30 και βάλε χρόνια του στη μουσική σκηνή.

Αναζητώντας τη «μορφή του νέου πε-ριεχομένου, το νέο κρασί που θα τινά-ξει τα παλιά μπουκάλια», ο Αύγουστος Στρίντμεργκ γράφει τη Δεσποινίδα Τζούλια και προκαλεί σκάνδαλο, εστι-άζοντας στη σαρκοβόρα πάλη ανάμε-σα σε δύο τάξεις, δύο φύλα, δύο ψυ-χισμούς. Τη σημερινή προσέγγιση του έργου υπογράφει ο Δημήτρης Λιγνά-δης. Η Στεφανία Γουλιώτη και ο σκη-νοθέτης ερμηνεύουν τους ρόλους της αβυσσαλέας σχέσης Τζούλιας- Ζαν, με τη Μαρία Πρωτόπαππα στον αινιγματι-κό ρόλο της Κριστίν, σε μια παράσταση που αποτελεί τη συμβολή του Φεστιβάλ Αθηνών στην επέτειο των 100 χρόνων από το θάνατο του συγγραφέα. 10 & 11 Ιουνίου στο χώρο Πειραιώς 260.

ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΑΘΗΝΩΝ«δεσποίνίσ Τζουλία»

ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ

Η Kalfayan Galleries, (Χάρητος 11, Κολω-νάκι) παρουσιάζει την μνημειακή εγκα-τάσταση του Βλάση Κανιάρη (1928-2011) με τον τίτλο «Cocktail». Η έκθεση φωτί-ζει μία ακόμα πλευρά του πολυδιάστα-του έργου του Βλάση Κανιάρη, ο οποί-

KALFAYAN GALLERIES εΚΘεση Του βασίλη Κανίαρη

ος είναι ένας από τους σημαντικότερους Έλλη-νες εικαστικούς της Με-ταπολεμικής περιόδου. Το 2009 οι Kalfayan Galleries παρουσίασαν για πρώτη φορά στην Ελλάδα την ιστορικής σημασίας εγκατάσταση με τον τίτλο ‘Arrivederci-Willkommen-1976’ που διαπραγματεύεται το θέ-μα της μετανάστευσης. Η έκθεση θα διαρκέσει μέχρι τις 30 Ιουνίου.

H μηνιαία περιπλάνησή μας στους «τζάμπα» δρόμους της αθήνας συνεχίζεται και τον Ιούνιο…Δεν θα σας αφήναμε με τί ποτα παραπονεμένους! Ειδικά τώρα που καλοκαι-ριάζει και η διάθεση για βόλτες και «τριγυρίσματα» γίνεται must,τι καλύτερο από δωρεάν διασκέδαση και απόλαυση;

απο την Λυρή ΆννΆ-ΜΆρίΆ

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 37WWW.INFOTIMES.GR

ελεύθερος χρόνος

Athens for…free times!

Θες ν’αρχίσεις νέο χόμπι for free;Στο πλαίσιο του Προγράμματος: «Τέχνη και Διαπολιτισμικότητα το Μι-

κρό Πολυτεχνείο παρέχει μια δωρεάν προσφορά για άτομα που αγα-

πούν τις τέχνες, αρκεί να προλάβεις να κλείσεις κι εσύ θέση σ’ ένα από

τα παρακάτω τμήματα (γιατί είναι ολιγομελή και θα τρέχεις και δεν θα

φτάνεις).1. COMIC – ΕίΚΟνΟΓρΆΦήΣή2. VIDEO ART 3. SOUND DESIGN 4. MAKE UP5. ΦΩνήΤίΚή/ρΆΔίΟΦΩνίΚΟ ΘΕΆΤρΟ,

6. ΣΚήνΟΓρΆΦίΆ/ΕνΔυΜΆΤΟΛΟΓίΆ

7. ίΣΤΟρίΆ THΣ ΖΩΓρΆΦίΚήΣ (20ος αιώνας).

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 15 ΙΟΥΝΊΟΥ DIM PAPΠΕΜΠΤΗ 28 ΙΟΥΝΊΟΥ PAUL TSORAS (SUGAR HOUSE)ΠΕΜΠΤΗ 26 ΙΟΥΛΙΟΥ PAUL TSORAS (SUGAR HOUSE)ΠΕΜΠΤΗ 30 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ PAUL TSORAS (SUGAR HOUSE)ΠΕΜΠΤΗ 27 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ PAUL TSORAS (SUGAR HOUSE)

Βύρωνος 3 - ΗλιούποληΤ 210 9929526

• coffee • drink • snack • sweet

VERDI CAFFE eventsVERDI CAFFE

στην ΗλιούποληΒύρωνος 3, Ηλιούπολη

τηλ. 210 99 29 526

Οί υΠΟψήΦίΟί ΓίΆ ΤίΣ ΔΩρΕΆν ΘΕΣΕίΣ ΘΆ ΠρΕΠΕί ΆΠΛΆ νΆ ΠΛή-ρΟυν ΜίΆ ΆΠΟ ΤίΣ ΠΆρΆΚΆΤΩ ΠρΟϋΠΟΘΕΣΕίΣ:Ά) ΜΕΤΆνΆΣΤΕΣ ΠΟυ ΔίΆΜΕνΟυν ΜΟνίΜΆ ΚΆί νΟΜίΜΆ ΣΤή ΧΩρΆ, Β) ΆνΕρΓΟί ΜΕ ΚΆρΤΆ ΆνΕρΓίΆΣ ΤΟυ ΟΆΕΔ ΣΕ ίΣΧυ, Γ) ΦΟίΤήΤΕΣ, Δ) ΆΜΕΆ, Ε) ΔήΜΟΤΕΣ ΤΟυ ΔήΜΟυ ΧΆΪΔΆρίΟυ, ΣΤ) ΠΆΛΆίΆ ΜΕΛή ΤΟυ ΜίΚρΟυ ΠΟΛυΤΕΧνΕίΟυ.

Νιώσε Ευρωπαίος μετά…μουσικής21 ίουνίου η μουσική θα σε κατακλύσει από παντού…Η 13η Ευρωπαϊκή Γιορ-τή της Μουσικής είναι γεγονός και θεσμός πλέον. Θα γεμίσει πλατείες και δρό-μους με ήχους, χρώματα, χορό, ελπίδα και χαμόγελα προσφέροντας δωρεάν μουσική σε όλους.Μην ξεχαστείς:21:30 να’σαι στην κεντρική αυλή της «Τεχνό-πολις»..Πάρε μόνο το κέφι σου μαζί!!!

Δωρεάν σεμινάρια ΨυχολογίαςΤο Athenian College ανακοινώνει τη διεξαγωγή του Β΄ Κύκλου Επιμόρφωσης Ενηλίκων «Sigmund Freud». Συμπεριλαμβάνει ΔΩΡΕΑΝ βιωματικά σεμινάρια και εργαστήρια ψυχολογίας, συμβουλευτικής και ειδικής αγωγής και θα λάβει χώρα 6 – 14 ίουνίου 2012. Για πρώτη φορά θα λειτουργήσουν και ομάδες για το ευρύ κοινό που επιθυμεί να ανακαλύψει τον εαυτό του ή να ελέγξει κλίσεις και ταλέντα του στους παραπάνω αντίστοιχους τομείς.

Άνοιξε το φράγμα και μας περιμένει!Μετά την επιτυχημένη δράση το 2010, που διακρίθηκε διεθνώς, το Φράγμα του Μαραθώνα ανοίγει ξανά τις πύλες του και γιορτάζει την Παγκόσμια Ημέ-ρα Περιβάλλοντος στις 8, 9 και 10 ίουνίου με ακόμα πλουσιότερο πρόγραμμα και ελεύθερη είσοδο! Από τις 17:00 και μετά…be there!Συνδυάστε το με καμία βουτιά πιο πριν…και απολαύστε μέχρι τις 22:00 διάφορες δραστηριότητες.

Για επικοινωνία καλέστε στα τηλέφωνα: 210-214 4098, 210-214 4031 και 210-749 5421 ή απλά googl-αρετέ το!

Καφές ημι-free!Πάμε κάι στο τελευτάιο… εισάι οΠουδήΠοτε στήν άττική κάι θεσ κάφε…τι κάνεισ; άρκει νά’σάι διΠλά σε StarbuckS κάι νά’χεισ το θερ-μοσ-tumbler σου μάζι.. νάι, νάι, άυτο Που Πάντά ξεχνάσ στο άυτο-κινήτο ή στήν μΠάγκάζιερά τήσ μήχάνήσ! kάνε refill του τελειω-μενου σου κάφε, Προσθετοντάσ δωρεάν οΠοιάδήΠοτε εξτρά εΠι-λογή διάθετει το μενου τουσ στο ροφήμά σάσ κάι συνεχισε νά κο-βεισ βολτεσ στήν Πολή!

Εις το «επανειδείν» του επόμενου τεύχους!

38 ΙΝΦΟ ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

SUDOKUΠρέπει να συμπληρωθούν από σας και τα 81 τετραγωνάκια με μονοψήφιους αριθμούς, έτσι ώστε σε κάθε οριζόντια σειρά και κάθετη στήλη να εμφανί-ζονται όλοι οι αριθμοί από το ένα (1) ως το εννιά (9). Επίσης, καθένα από τα εννιά μικρά τετράγωνα 3Χ3 θα πρέπει να περιέχει τα ψηφία από το ένα ως το εννιά από μία και μόνο φορά, αλλά με οποιαδήποτε σειρά. Οπλιστείτε με υπομονή και ξεκινήστε. Καλή επιτυχία!

ΛΥ

ΣΕΙΣ

ΚρΙόΣ: Έντονος δυ-ναμισμός, αξιοζήλευ-τη εργασιομανία και

καλλιτεχνικές αναζητήσεις με... συνδρομή πλανητική. Η Αφροδίτη ωστόσο παραμένει ανάδρομη ως και 27/06 για αυτό προσοχή στις σπατάλες. Αφοσιώσου στην τέχνη του κυνηγιού που κατέχεις καλύ-τερα απ όλους και οπλίσου με ιώβεια υπομονή σε καθυστε-ρήσεις της καθημερινότητας αφού από τέλη του μήνα ο ου-ρανός γίνεται πιο..γαλανός

ΤαΥρόΣ: Με την έκλειψη σελήνης στις 04/06 στο καρμικό

σου Τοξότη εναντιώνεσαι σε εστίες προβλημάτων της κα-θημερινότητας σου. Η κυβερ-νήτης Αφροδίτη συνεχίζει την ανάδρομη πορεία στο ζώδιο των Διδύμων για αυτό προσο-χή σε θέματα υγείας και συνί-σταται ψυχραιμία στη διαχεί-ριση της ερωτικής σου σχέσης. Στάσου, σκέψου και αφου-γκράσου .

ΔΙΔΥμόΙ Είσαι ακλό-νητο φαβορί που καλεί-ται να τερματίσει πρώ-

το σε μαραθώνιο μετ’ εμποδίων. Ευελιξία και επιχειρηματικό δαι-μόνιο τροφοδοτούν το εγώ σου με πολύτιμες δόσεις αυτοπεποί-θησης. Ωστόσο μέχρι 26/06 θα πρέπει να επανεκτιμήσεις κά-ποιες καταστάσεις και εάν αισθά-νεσαι παραμελημένος από άτο-μα του περιβάλλοντος σου ήρθε η στιγμή να διεκδικήσεις τα θέλω σου. Εν ανάγκη βγάλε παντόφλα.

ΚαρΚΙνόΣ: Μαχαίρι είναι αυτό που αισθάνε-σαι στην πλάτη? Σκέψου

πριν επενδύσεις τυφλά σε κά-ποιο άτομο του στενού σου πε-ριβάλλοντος. Τα άστρα είναι με το μέρος σου και το αντικείμενο του πόθου σου αρχίζει να εκτιμά τα κάλλη σου αρκεί να αφήσεις στην άκρη τη γνωστή έντονη κυ-κλοθυμία σου.Ερωτικά απογειώ-νεστε αυτή τη περίοδο.

ΛΕων: Η ευεργετική παρουσία του Δια από 12/06 ευνοεί κοινωνι-

κές γνωριμίες και ενισχύει την γοητευτική σου πλευρά. Αντι-θέτως, η ανάδρομη Αφροδίτη στους φιλικούς Διδύμους οξύ-νει την παροδική κρίση ταυτό-τητας στον τομέα των σχέσε-ων. Για αυτό ασχολήσου με οτιδήποτε σε ευχαριστεί όπως να θαυμάσεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη!!!

ΠαρθΕνόΣ: Πως νιώθουμε με την Αφροδίτη σε ανάδρο-

μη πορεία? Νομικά ζητήμα-τα, αγοραπωλησίες κινού-νται σε αργή κίνηση στιγμιό-τυπου ποδοσφαιρικού αγώ-να. Το πρώτο μισό του μή-να ίσως φέρει ανεπιθύμητες εξελίξεις. Ωστόσο ίσως τώ-ρα γνωρίσεις κάποιο άτομο που θα παίξει σημαντικό ρό-λο στη ζωή σου. Αρκεί να χα-μογελάς, σου ταιριάζει

ΖΥγόΣ: Με την κυ-βερνήτη σου Αφρο-δίτη σε πορεία ανά-

δρομη, διανύεις περίοδο εσωτερικής αναζήτησης και η διάθεση σου είναι μάλ-λον υποτονική. Η σεληνια-κή έκλειψη της 04/06 ση-ματοδοτεί μια περίοδο με νέα ξεκινήματα και ίσως κά-ποιες διαφωνίες με άτομα του ευρύτερου περιβάλλο-ντος. Καλλωπίσου για να ανέ-βει τουλάχιστον η αυτοπεποί-θηση σου!!!

ΣΚόρΠΙόΣ: Η πα-ρουσία του Ποσει-δώνα (7-26) στον το-

μέα της εργασίας είναι ιδανι-κή για διαβουλεύσεις με συ-νεργάτες όμως καλό θα ήταν να αποφευχθούν οικονομικά ανοίγματα γιατί η ανάδρομη Αφροδίτη στους Διδύμους δεν αστειεύεται. Σταμάτα να ξεσπάς στους ανθρώπους γύ-ρω σου. Δεν φταίνε οι άλλοι για τις επιλογές σου!!

ΤόξόΤηΣ: Έ χ ε ι ς β ι ώ σ ε ι σ τ ο π ε τ σ ί σου την έντονη τα-

λαιπωρία. Μην μου ανησυ-χείς γιατί στα τέλη του μήνα η ανάδρομη Αφροδίτη μας αφήνει χρόνους. H έκλει-ψη σελήνης στο ζώδιο σου (04/06) σε συνδυασμό με τον ευεργετικό Ποσειδώ-να ευνοεί τα επαγγελματι-κά σου . Μην παραμελείς φί-λους και οικογένεια και αφι-έρωσε χρόνο σε σώμα και πνεύμα

αΙγόΚΕρωΣ: Πρό-σ ε χ ε π ο υ β ά ζ ε ι ς τ η ν υ π ο γ ρ α φ ή σου αλλά και . τ ις

υ π ο σ χ έ σ ε ι ς π ο υ μ ο ι ρ ά -ζεις απλόχερα. Το τελευ-ταίο δίμηνο αντιμετωπί-ζεις ατελείωτες ευθύνες όμως καλά νέα καταφτά-νουν αφού το σύμπαν σε αφήνει στην ησυχία σου. Τ ο π ά θ ο ς κ υ ρ ι α ρ χ ε ί σ τ η σχέση σου κι αυτό δεν εί-ναι πάντα καλό. Επιδίω -ξε στιγμές χαλάρωσης με αγαπημένους φίλους

ΥΔρόχόόΣ: Ταλαι-πωρήθηκες αρκετά, είναι αλήθεια, εύλο-

γα νιώθεις αδικημένος αλλά έχεις την μοναδική ικανότητα να αντιστρέφεις την αδικία και να φέρνεις τα πράγματα με το μέρος σου. Ο Δίας από 12/06 σε ωθεί να τακτοποιήσεις τυ-χόν εκκρεμότητες με το σπίτι σου.. Αρκεί να βάλεις κι εσύ το χεράκι σου!

ΙχθΕΙΣ: Η έκλειψη σελήνης της 04/06 στον 10ο οίκο σου

απαιτείται προσοχή σε οικο-νομικές συναλλαγές όμως με τον Δια να στρέφει το ενδια-φέρον του στο ζώδιο σου από 12/06, ίσως εκπλαγείς από τις άγνωστες πτυχές του χαρα-κτήρα σου. Βαλε σε τάξη τα πράγματα και αναλογίσου τα θέλω του συντρόφου σου.

ζώδια - ελεύθερος χρόνος

ευκαιρίες με πλανητική υπογραφή!!Ιούνιος με μερική έκλειψη σελήνης στο Τοξότη..Με ακρίβεια 04/06 δυσκολί-ες θα αντιμετωπίσουν Δίδυμοι Παρθένοι Τοξότες και Ιχθείς γεννημένοι το 2ο δεκαήμερο καθώς Κριοί Λέοντες Ζυγοί και Υδροχόοι του 2ου δεκαημέρου θα σας παρουσιασθούν θετικές ευκαιρίες με πλανητική υπογραφή!!

- Γιατρέ συνεχίζω να βλέπω τις κηλίδες που σας είχα πει...

- Δε σας βοήθησαν τα καινούργια γυαλιά;

- Πως ! Τώρα βλέπω τις κηλίδες πολύ καλύτερα.

ΑΠΟ ΤΟΝ γΙωργό ΠαΛΙό

ΓΙΑ ΩΡΑ ΑΝΑΓΚΗΣ

ΧΡΗΣΙΜΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ

ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ• 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας

210-7463399• 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-7494000• 414 Στρατιωτικό Νοσοκομείο Ειδικών Νοσημάτων

(Σ.Ν.Ε.Ν.) 210-8042437• 7ο Νοσοκομείο ΙΚΑ (Κλινική Ασκληπιός) 210-2022510• 417 Νοσηλευτικό Ίδρυμα Μετοχικού Ταμείου Στρατού

(Ν.Ι.Μ.Τ.Σ.) 210-7288001-30• Αμαλία Φλέμιγκ - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο

Αθηνών 210-8030303, 210-8038200• Αγιος Παντελεήμων - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Νίκαιας Πειραιά 213-2077000• Αγλαΐα Κυριακού - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Παίδων 210-7775611-9• Αλεξάνδρα - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών

213-2162000, 210-3381100• Αγία Σοφία - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Παίδων

210-7467000, 213-2013000• Ασκληπιείο Βούλας - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

213-2163000• Αγιος Σάββας - Περιφερειακό Αντικαρκινικό - Ογκολο-

γικό Νοσοκομείο 210-6409000, 210-6430811• Νομαρχ. Γενικό Νοσ. “Η ΑΓΙΑ ΟΛΓΑ

210-2799265, 210-2710023• Αγία Ελένη - Σπηλιοπούλειο Νομαρχ. Παθολ.

Νοσοκομείο 213-2023400• Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Εθνικό Καποδιστριακό

Πανεπιστήμιο Αθηνών 210-7289408, 210-7291388, 210-751312

• Αρεταίειο Νοσοκομείο, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών 210- 7286000

• Αγιοι Ανάργυροι - Νομαρχιακό Γενικό Ογκολογικό Νοσοκομείο Κηφισιάς 210-3501500

• Γενικό Νοσοκομείο Δυτικής Αττικής ‘’Η ΑΓΙΑ ΒΑΡΒΑΡΑ’’ 210-5613566

• Ανδρέας Συγγρός - Νοσοκομείο Αφροδίσιων & Δερματι-κών Νόσων Αθήνας 210-7265100

• Γενικό Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης213-2052200

• Γ. Γεννηματάς - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθη-νών 213-2032000, 210-7706301

• Γενικό Νοσοκομείο Μαιευτήριο Έλενα Βενιζέλου 210-6402000, 210-6432220-23, 210-6432320-2

• Δρομοκαϊτειο Θεραπευτήριο 213-2046000• Ελπίς - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών

210-6494000• Ευρωκλινική Αθηνών - Διαγνωστικό Θεραπευτικό

Χειρουργικό Κέντρο 210-6416600• Ευαγγελισμός - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Αθηνών 213-2041000• Θριάσιο Γενικό Νοσοκομείο Ελευσίνας 213-2028000• Ιπποκράτειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Αθηνών 213-2088000• Κοργιαλένειο-Μπενάκειο ΕΕΣ - Περιφερειακό Γενικό

Νοσοκομείο Αθηνών 210-6414000• ΚΑΤ - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικής,

213-2086000• Λαϊκό - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών

213-2060800, 210-7456000• Ιατρικό Κέντρο Αθηνών 210-6198100-120• Κωνσταντοπούλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκο-

μείο Νέας Ιωνίας 210-2799265-7, 210-2776612• Μαιευτήριο Ιασώ 210-6184000• Μαιευτήριο Λητώ 210-6902000• Μαιευτήριο Μητέρα 210-6869000• Μεταξά - Περιφερειακό Γενικό Αντικαρκινικό Νοσο-

κομείο Πειραιά 213-2079100• Οφθαλμιατρείο Αθηνών 210-3623191-2,

210-3646954, 210-3625835• Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Πατησίων

210-2522612-3• Πολυκλινική Αθηνών 210-3899000• Παιδοψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Ραφήνα)

22940-77777• Γενικό Νοσοκομείο Θείας Πρόνοιας

“Η ΠΑΜΜΑΚΑΡΙΣΤΟΣ” 213-2042100• Σισμανόγλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Αττικής 210-8039001• Σωτηρία - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Νοσημά-

των Θώρακος Αθηνών 210-7763100, 213-2011000• Τζάνειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Πειραιά

213-2081000• Υγεία Διαγνωστικό Κέντρο 210-6867000• Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Δαφνί)

213-2054000• Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο 210-9493000

ΓΕΝΙΚΑ • Εθνικό Κέντρο Αμεσης Βοηθείας

(Ε.Κ.Α.Β.) 166 • Γιατροί του κόσμου 210.32.13.150, 210.32.13.180 • Γιατροί χωρίς σύνορα Site: http://www.msf.gr/

Email: info@msf.gr • Εθνικό κέντρο κοινωνικής αλληλεγγύης 197 • Εθνικό ίδρυμα προστασίας

κωφαλάλων 210 6460379 • Εθνικός οργανισμός μεταμοσχεύσεων 1147 • Ελληνικός ερυθρός σταυρός 210 3603449 • Εφημερεύοντα νοσοκομεία, φαρμακεία,

ιατροί 14944 • ΙΚΑ (ραντεβού) 184 • Κέντρο Δηλητηριάσεων 210 7793777 • Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων

210 5212000, 210 8899000 • Κέντρο θεραπείας εξαρτημένων ατόμων

(ΚΕ.ΘΕ.Α.) 1145 • Οργανισμός Κατά των Ναρκωτικών

(Ο.ΚΑ.ΝΑ.) 1031 • Παιδικό χωριό SOS 210 3313661 • Το χαμόγελο του παιδιού 1056• Γραμμή Στήριξης παιδιών & εφήβων 116111• Γραμμή-Σύνδεσμος 8018011177

ΠΛΟΙΑ • Δρομολόγια 14944 • Λιμ. Πειραιώς 210-4593000 • Δρομολόγια Αργοσαρωνικού 210-4124585

ΤΡΕΝΑ • Δρομολόγια εσωτερικού/ εξωτερικού 1110 • Αθήνας 210-5297777 • Θεσσαλονίκης 2310-517517-18

• Εισιτηρια εσωτερικού 210-5297777 •Εισιτήρια εξωτερικού 210-362837

ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ • Δρομολόγια 14505 • Σταθμός Κηφισσού 210-5124910 • ΚΤΕΛ Αττικής 210-8842973

ΡΑΔΙΟΤΑΞΙ • Αθήνα 1 210-9212800 • Κόσμος 18300 • Πρωτοπορία 210-2221623• Απόλλων 210-3636508 • Ερμής (Ν. Προάστια) 210-4115200 • Πειραιάς 1 210-4182333 • Ευρώπη (Δ. Προάστια) 210-5029764 • Ικαρος 210-5150016 • Κόσμος (Εκτός Αττικής) 210-5200020 • Παρθενών 210-5323300 •Δήμητρα 210-5546993 • Αστέρας 210-6144000 • Κηφισιά 210-6233100 • Ελλάς (κέντρο) 210-6457000 •Ενότητα 18388 • Ελλάς (Β. Προάστια) 210-8014000 • Γλυφάδα 210-9605600 •Express (Ν. Προάστια) 210-9937001 • Ελλάς (Ν. Προάστια) 210-9961420 • Mega Metropolitan 210-6616500

ΟΔΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ • ΕΛΠΑ 10400 • Express Service 154 • Interamerican 168 • Hellas Service 1057 • Eθν. Οδική Ασφάλεια 210-3299999

IOYNIOS 2012 ΙΝΦΟ 39WWW.INFOTIMES.GR

χρήσιμα

Η ομάδα της Infoweb σας δίνει λύση, στην κρίση…

Κλείστε ραντεβού και μιλήστε με το τμήμα infoweb τεχνικής υποστήριξης,της εφημερίδας «infotimes», και δημιουργήστε την δική σας ξεχωριστή ιστοσελίδα.

δεν έχετε site;;

www.infotimes.gr . www.ινφο.grΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Κα Άννα Νάζου,, 210 32 44 444

Γιατι η κρίση δημιουργεί πάντα ευκαιρίες…Infoweb Υπηρεσίες• Δημιουργίας ιστοσελίδων• Σχεδιασμός site• Developments• Δημιουργία Intro• Δημιουργία banners• Λήψεις Video• Μοντάζ Video• Μουσική επένδυση σε web• Μουσική επένδυση σε Video

Η INFOTIMES εξασφαλισε για εσασ ακόμα πιό πρόνόμιακεσ τιμεσ: • ατομική κάρτα από 98€ μόνο 89€• όικογενειακή κάρτα από 147€ μόνο 135€• κάρτα Gold από 240€ μόνο 219€

τηλεφωνήστε στο 210.3244444 10:00-17:00

www.infotimes.gr/onlinedoctors