info kristiansand kampsport

Taekwondo - Karate - Kickboxing - Boxing - Kali - Yoga

KristiansandKampsport.no

Trygg trening med mening.

SELVTILLIT RESPEKT FOKUS DISIPLIN SELVKONTROLL KOORDINASJON

Gratulerer

Forvent kun det beste

Velkommen

Gratulerer med ditt valg om å trene hos oss. Du er i ferd med å begynne en reise, som kan forandre ditt liv.

Du har allerede tatt første skritt.Hemmeligheten bak å lykkes er å komme på trening så ofte som mulig. Jo mere du trener jo bedre blir du.

Vi har klasser tilpasset alle aldre, forutsetninger og behov.

Det stilles ingen krav til forkunnskaper eller fysiske ferdigheter for å kunne trene hos oss.

Du kan følge en eller �ere av våre tilbud uten tilllegg i prisen.

Kristiansand kampsport senter er et profesjonelt kampsportsenter,med over 350 medlemmer.Det vil si at du skal forvente å få det beste for deg selv og dine barn.

Innehaver Richard Haye har drevet med kampsport siden 1985 oger utdannet lærer, coach og innehar svartbelte i mer enn 5 forskjelligekampsportgrener.

Vi stiller alltid med kvali�serte instruktører, du slipper å tenke på kakesalg, dugnad og lotterier. Altså du får det du betaler for.Vi tar inn kun de beste gjesteinstruktører når vi avholder seminarerog treningsleirer.

Hvis kvalitet og forutsigbarhet er viktig for deg har du kommettil riktig plass.

Ikke ta oss på ordet, spør gjerne foreldrene eller andre som trener hos oss.


Treningstid:Torsdager:

Kl 17.00- 17.45

Foredre og barn. 6 - 9 år

Som småbarnsforeldre, vet vi at det er de små tingene

ungene våre setter pris på. Vi har laget et kampsporttilbud

der foreldrene er med som treningspartner/coach.

Treningstid:Mandager og onsdager:

Kl 17.00- 17.45

Kali junior. 10 - 12 år

Hovedmålet med Kali Junior er å bygge selvtillit,indre styrke i

tillegg til koordinasjon.


Kl 17.00- 17.45

Kali ungdom 12 - 16 år

Barn og ungdom

Junioren som snart er tenåring gjøres klar både psykisk og fysisk til å gå over til å trene

Kali Ungdom

Økt selvtillit gjør at man er bedre rustet til å kunne takle mobbing.

Det sosiale er også en viktig faktor i denne fasen, det er viktig med

samhold og tilhørighet. Hos oss kan du være trygg på atungdommen er i et miljø de blir

tatt vare på.



Kl 18.00- 18.45

Taekwondo. +13 år

Treningstid:Tirsdager og torsdagerr:

Kl 18.00- 19.10

Kali Self Defence + 16 år


Kl 18.45- 19.30

Kickboxing + 15 år

For de litt eldre.

Taekwondoklassen har elementer av styrketrening, smidighetstrening

i form av slag, spark og tøying. Det er innslag av selvforsvarsteknikker

samt at du lærer de tradisjonelle elgamle mønstrene som innholder

essensen og hemmeligheten i taekwondo.

Kali Self Defence, er et realistisk selvforsvarsystem i et moderne miljø.

Det forventes ingen forkunnskaper eller fysisk form av dem som ønsker

å begynne. Utøverne er både kvinner og menn, som oftest et sted

mellom 20 og 50 år.

Kickboxing passer for alle , enten målet er å komme i god form eller å strebe etter å bli en topp �ghter.

Du starter helt basic med det grunnleggende og intensiteten

økes i tråd med din utvikling.


Treningstid:Torsdager:

Kl 20.00- 21.00

Boxing. +15 år

Yoga + 14 år


Kl 19.30- 20.30

Anbefaling om valg av kampsport.

For de litt eldre.

Før du velger kampsport er det lurtå vite hvorfor du vil trene.

Dette gjør det lettere for oss å veilededeg i valg av kampsport.

Feks: vil du bare komme i form, lære selvforsvar eller konkurrere.

Hos oss trenes boksing som et supplement til de andre kampsportene.

De �este som trener boksing hos oss har en annen kampsport

som hovedkampsport.Denne klassen har noe høyere

intensitet enn våre andre tilbud.

Yoga styrker kroppen på en e�ektiv og skånsom måte.

Gjennom øvelsene bygger man blant annet opp den indre

støttemuskulaturen, noe som kan bidra til å forebygge

belastningsskader på skjellett og ledd.

Det er viktig å vite hvormye tid du har til rådighet.

De �este klarer et par dageri uken.

Velg 1 kampsportgrenslik at ikke det blir en

belastning tidsmessig.


Treningsavgift

Priser.

Forsikring og klubbmedlemskap.

Medlemskapet betales månedsvis pr avtalegiro. De 2 første måneden blir tilsendt pr manuell giro.Fakturaomkostninger kommer i tillegg til alle priser.

Innmeldingsavgift kr 400.-

Betales kontant/med bankkort ved inngåelse av kontrakt.

Familerabatt: Ved 2 eller flere i samme familie (søsken/ foreldre) er det ingen innmeldingsavgiftVed 3 medlemmer fra samme familie betaler de voksne studentpris.

**Du kan kun benytte deg av våre treningstilbudet, når forsikringskjema er utfylt.

18 mnd Kr 290,- pr mnd12 mnd Kr 325,- pr mnd 6 mnd Kr 399,- pr mnd

6 mnd 325 Kr,- pr mndStudentpris

6 mnd 299 Kr,- pr mndBarn under 16 år

Voksne over 16 år

Lund Taekwondoklubb og Kristiansand kampsport klubb holder til på senteret.

Dette er 2 idrettsklubber som drives på dugnad etter NIF sine normer.For å trene på senteret må du være medlem av en av disse klubber.Når du melder deg inn i en av klubbene, blir du blir forsikret, samt får lov til å bli gradert.

Det er egne skjema som må fylles ut. Prisen er kr 500 pr kalender år.Klubbene er medlem av:Norges Kampsport forbund og Norges Kickboxing forbund.Klubbene er også medlem av de forskjellige stilartsforbund.


Ferie

Fakturaspørsmål

Få informasjon

Nyttig info.

KRISTIANSAND KAMPSPORT SENTER følger skoleferien. Regelen er at er det skolefri er det treningsfri. Vi holder stengt mellom jul og nyttår og i sommerferien fra medio juni til medio august. Kontingenten har vi delt på 12 mnd, selv om vi tar ferie. Dette for å få ned mnds beløpet.

Vi ønsker å ha fokus på det vi er gode på, nemmelig å holde treninger og ta vare på medlemene. Derfor har leid et �rma til å ta seg av alt med fakturering.

Det vil i praksis si at alle henvendelser om betaling må gå gjennom dette �rmaet.CMS, Jernbanegaten 6, 3320 Vestfossen. Tlf 320 50670.

Husk at kontrakten løper frem til den sies opp skriftelig og sendes til CMS .Etter endt kontraktstid er det 2 mnds oppsigelse. Ønsker du å si opp etter bindingstider det bare å si ifra 2 mnd før. Feks er kontrakten på 6 mnd, må du si opp etter 4 mnd.Utmeldingsinformasjon og skjema ligger på hjemmesiden.

For å holde deg oppdattert om hva som skjer er det viktig at du leser hjemmesiden og skriver deg opp på mailinglisten. Vi sender ikke ut informasjon i posten, så det er den enkeltes ansvar å lese oppslagstavler, hjemmesiden eller facebook. www.kristiansandkampsport.no www.facebook.com/trenkampsport

For foreldre som deler omsorgen,er det lurt at begge foreldrene abonnerer på nyhetsbrevet

Kan du ikke komme på trening er det �ott om du sender en sms til 91164845. Er det �ere som er borte er det greit å vite, for at vi skal kunne planlegge treningene optimalt.


Timeplan

Nyttig info.

Greit å vite

MandagSal 1

17.00 - 17.45KALI UNGDOM

12-16 ÅR

17.00 - 17.45KALI DRAGONS

10-12 ÅR

18.00 -18.45TAEKWONDONye + videre.

18.00 -18.45KICKBOXING 2Gult 2 > Grønt

18.45 - 19.30TAEKWONDOVideregående

18.45- 19.30KICKBOXING 1 Nye + 15 år

19.30 - 20.30YOGA

Sal 2Tirsdag

Sal 1 Sal 2Onsdag

Sal 1 Sal 2Torsdag

Sal 1 Sal 2

16.45 - 17.45Selvforsvar for

kvinner

18.00 - 19.10Kali Self Defence

+ 16 ÅR


+ 16 ÅR

19.20- 20.20KICKBOXING 3Blått > Svart

17.00 - 17.45KALI UNGDOM

10-12 ÅR

17.00 - 17.45KALI DRAGONS

10-12 ÅR

18.00 -18.45TAEKWONDONye + videre

18.00 -18.45KICKBOXING 2Gult 2 > Grønt

18.45- 19.30TAEKWONDOVideregående

18.45- 19.30KICKBOXING 1Nye + 15 år

19.30 - 20.30YOGA

17.00 - 17.45KALI KIDS

6-9 ÅR


+ 16 ÅR


+ 16 ÅR

19.20- 20.20KICKBOXING 3

Blått > Svart

20.00 - 21.00BOXING+15 ÅR

Kurs- se dato

- Det er viktig at du og dine barn er ferdig skiftet til klassen starter. Kom minst 10 minutter før.- Ta av skoene og sett dem i hyllen! Dette gjelder også foreldrene.- Vi lover å respektere deres tid og starte på oppsatt tid, vi forventer det samme tilbake.- De som kommer for sent blir sterke i armene. - Det er �nt om du sender en sms om du ikke kan komme. 911 64845- Still alltid i korrekt og ren uniform, her er vi nøye på personlig hygiene!! - Alle må desin�sere hendene på trening.- Ta alltid med deg riktig utstyr. MERK utstyret med navn og telefonnummer, da alle har likt utstyr.- Hvis du ønsker å kjøpe noe, må du komme 15 minutter før klassen starter. - Skriv deg på mailinglisten på klubben hjemmeside - kristiansandkampsport.no


Startpakker

Utstyr.

KRISTIANSAND

KAMPSPORTSENTER

trenKampsport.no

Taekwondo - Karate - Kickboxing - Boxing - Kali - Yoga

trenKampsport.no

Taekwondo - Karate - Kickboxing - Boxing - Kali - YogatrenKampsport.no

KALI 10-12 ÅR KALI 12-16 ÅR KALI +16 ÅR

Startpakke- Svart drakt- Stokker 60 cm- Boksehansker- Gummi Nunchaku

KR 1200.-

Vi setter personlig sikkerhet i høysetet og anbefaler beskyttelses utstyr som Susp, leggbeskytter, Tannbeskytter, Brystbeskytter for damer osv. Ved å benytte seg av dette viser det seg at vi nesten ikke har skader på senteret.

Startpakke- Svart bukse- Kali T-skjorte- Stokker 60 cm- Boksehansker- Hettejakke- Gummi NunchakuKr 1500.-

Startpakke- Svarte bukser- 2 Kali T-skjorter- Stokker 60 cm- Hettejakke

Kr 1500.-

Startpakke- KB bukser- 2 KB T-skjorter- Boksehansker- Tannbeskytter

Kr 1300.-

KICKBOXING

Startpakke- Taekwondo drakt- Hvitbelte- Leggbeskyttere

Kr 850.-

TAEKWONDO

KALI 6 -9 ÅR

Startpakke- Svart drakt- Stokker 60 cm- Boksehansker

KR 1100.-

Startpakke- Boksehansker- Wraps- Hodebeskytter- Tannbeskytter

Kr 1200.-

BOXING

Vanntett bag:

Kr 400.-

Kickboxingjakke

Kr 650.-

Kali Hettejakke:

Kr 500.-

Kali ryggsekk

Kr 450.-


Gradering

Gradering.

Stripetester.

Stripene er delt inn i: 1) Sort: teknikk 2) Blå: innstilling 3) Rød: helhet/forståelse

En stripetest er et kortsiktig mål. Utøverne vil få en bekreftelse på at de er et skritt nærmere sin neste gradering. Det vil som regel bli avholdt en stripetest hver måned. Utøveren må delta på ca 8 treninger (tilsvarende 2 treninger/uke i 1 mnd) for å ta en stripetest. Før gradering må utøveren ha bestått 3 stripetester. Ved gradering til blått belte og høyere kreves 5 stripetester.Dette er gratis.

OBS- Gjelder ikke den minste gruppen

Gradering (beltetest) blir gjort for å stadfeste at man har utviklet sine kunnskaper og ferdigheter innen en kampsport. Alle utøvere bærer et belte eller patch, som viser hvilken gradering man har.

Det blir gjennomført 3 graderinger pr år.

Ved gradering får dere beskjed i god tid. Dere får et graderingskjema å fylle ut og levere innen en frist. PGA logistikken må dette leveres på tida.Pris: Barn- kr 200. Voksne over 16 år kr 250.Prisen inkluderer belte/patch, gradering og diplom.


Knytt beltet.

Beltet.

1. Ta midt på beltet

2. Begynn på magen

3.Ta beltet rundt,husk å hold med begge hender.

4. Ta venstre ende over Høyre ende

H V

5. Dra høyre endeunder begge på magen

6. Kryss høyre overvenstre.Hold den underste delen

7. Ta den overste delen gjennom hulletog dra til hver side

Hold her

e

H V H V H V H V

Trygg trening med mening.

info kristiansand kampsport

Documents