Promueve tu vida, aprende a prevenir el Infarto Agudo de Miocardio y la Enfermedad

Cerebrovascular

Laura Jaramillo LópezEstudiante Facultad de Medicina

Universidad de Antioquia

¿ Qué es un Infarto Agudo de Miocardio?

Conocido también como infarto de miocardio (IM) o ataque al corazón, es una enfermedad cardiovascular, en la que los vasos sanguíneos, denominados arterias coronarias, que irrigan el corazón, se obstruyen impidiendo la llegada de oxígeno y nutrientes suficientes al órgano.

cuando el bloqueo es repentino recibirá el nombre de infarto, mientras que al presentarse de forma parcial reducirá el flujo sanguíneo , produciendo un dolor, llamado, angina, que puede no generar lesiones permanentes al miocardio, pero es un síntoma alerta de la posibilidad de sufrir un ataque cardiaco.

Accidente Cerebrovascular

Dos grandes vasos sanguíneos que transportan sangre desde el corazón, se van estructurando en ramificaciones que permiten aportar nutrientes y oxígeno a todas las zonas cerebrales, un accidente cerebrovascular se produce de la misma forma que el infarto de miocardio, solo que afecta el tejido cerebral, cuando el accidente es importante se le denomina hemorragia(derrame) cerebral o trombosis cerebral.

Pero... ¿ Qué produce el Infarto de Miocardio y el Accidente Cerebrovascular ?

Se pueden generar principalmente por una obstrucción , originada gracias a la formación de depósitos grasos en las paredes internas de los vasos, acumulados por el consumo de tabaco ,dieta poco saludable e inactividad física; el estrechamiento y endurecimiento de estos forma coágulos de sangre ( trombos) conociéndose como aterosclerosis.

Otras causas de Accidente Cerebrovascular

Durante una hemorragia cerebral, un vaso sanguíneo del cerebro puede llegar a romperse y dañar parte del tejido cerebral, ello suele ocurrir durante el aumento de la tensión arterial (hipertensión)Cuando hay irregularidades o debilidad en el ritmo cardiaco, pueden formarse coágulos sanguíneos en el corazón, que tras desprenderse pueden viajar y quedar atrapados en alguna arteria cerebral estrecha, impidiendo el flujo de sangre en una zona cerebral.

¿ cómo puedes prevenirlo?

Algunos factores relacionados con el estilo de vida, pueden incrementar el riesgo de sufrir un infarto de miocardio o accidente cerebrovascular, hábitos como fumar, llevar una dieta poco saludable y ser inactivo físicamente puede producir problemas como la tensión arterial alta (hipertensión), concentración alta de azúcar en la sangre ( diabetes) y concentración alta de lípidos en la sangre ( hiperlipidemia).

NO consumas tabaco

Los pulmones, vasos sanguíneos y el corazón , pueden verse afectados por numerosas sustancias contenidas en el humo de tabaco, que ocupan en la sangre el lugar del oxígeno, reduciendo el calibre de las arterias y dañándolas.

Los fumadores son más

vulnerables a padecer

enfermedades coronarias.

Un solo cigarrillo al día aumenta

un 30% las probabilidades de desarrollar

una enfermedad coronaria

respecto a quien no fuma

Aléjate de las dietas poco saludables Una dieta en la que se consumen muchas calorías, , sustancias grasas, azúcar, sal , pocas frutas y hortalizas, puede ocasionar obesidad y conllevar a sufrir diabetes, hipertensión arterial (puede elevarse durante el consumo de una gran cantidad de sal)e hiperlipidemia incrementando el riesgo de padecer infartos y accidentes cerebrovasculares

Se activo físicamente, anímate no tienes que entrenar para los juegos olímpicos

Permanecer activo puede ayudar a tu cuerpo a quemar grasas y azucares, reducir la tensión arterial, aumentar la concentración de oxigeno, disminuir el estrés, fortalecer tu musculo cardiaco y huesos, mejorar la circulación sanguíneo y el tono muscular, además de ayudarte a reducir el riesgo de contraer cáncer .

Permanecer activo puede ayudarte a

dormir mejor , tener más energía y capacidad de concentración

Al menos 30 minutos al día

ayudarán a prevenir infartos de miocardio y accidentes

cerebrovasculares

Cuide su tensión arterialSe conoce como tensión arterial a la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, cuando se encuentra alta, el corazón debe trabajar más de lo normal , debilitándose con el tiempo, , para evitar esto es recomendable mantenerse activo, controlando un peso adecuado e incrementando alimentos sanos como frutas y hortalizas.

Reduce la sal y bebidas

alcohólicas

Evite la concentración alta de azúcar en la sangre

La insulina es una hormona producida por el cuerpo que ayuda a que las células utilicen el azúcar de la sangre para la producción de energía, cuando el cuerpo no generar suficiente de esta ,como ocurre en la diabetes, no puede utilizarla correctamente y se acumula en la sangre , esta hiperglucemia acelera el estrechamiento y endurecimiento de las arterias (aterosclerosis) aumentando el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares o infartos de miocardio.

Puedes tratar la diabetes con una sana alimentación, aunque a veces es

necesario consumir

medicamentos

Regula tus niveles de lípidos en la sangre

El exceso de grasas en la sangre entre ellas el colesterol y triglicéridos, hace que se formen depósitos grasos en las arterias que generan el endurecimiento y estrechamiento de estas aumentando considerablemente el riesgo de sufrir infarto agudo de miocardio y accidentes cerebrovasculares.

Haz ejercicio, controla la

cantidad de alimentos grasos y

controla tu peso

Otros factores de riesgoEl estrés crónico ,

sentimientos prolongados de

soledad, aislamiento o

angustia puede ser factores de riesgo

Algunos anticonceptivos

orales y tratamientos

hormonales pueden

aumentar el riesgo de

infarto de miocardio

Un ritmo cardiaco irregular

(fibrilación auricular) puede

producir coágulos en el

corazón por la acumulación

de sangre tras tener que

hacer un esfuerzo, estos

coágulos pueden quedar

atrapados en las arterias del

cerebro y producir un

accidente cerebrovascular

El sobrepeso y consumo excesivo de alcohol pueden

causar hipertensión y aumento en los

niveles de colesterol en la sangre,

aumentando los niveles de riesgo

El consumo de sustancias

alucinógenas puede generar el estrechamiento de las arterias

coronarias provocando un

infarto

Los hombres tienen dos a

tres veces más probabilidades

de sufrir un infarto que las

mujeres

Aprende estos consejos para reducir el riesgo

Abandona el

habito de

fumar

Dedica 30 minutos diarios a realizar alguna actividad física, pueden

ser incluso tareas domesticas!

Reduce el consumo de sal , grasas y azúcar

Consume cinco raciones diarias de frutas y hortalizas

Evita inhalar el

tabaco de otras

personas

Acude a tu médico , para controlar tu

presión arterial, peso

y ritmo cardiaco

Toma 1 o 2 vasos de vino

al día para reducir el riesgo de

problemas cardiovascula

res

Conoce el

historial

de tu

familia

¿ Cómo identificas un infarto de miocardio ? ¿ Qué debes hacer?

Generalmente comienza como un malestar o dolor en la parte central del pecho que puede durar varios minutos o repetirse. El malestar caracteriza por una sensación de opresión, presión o repleción que puede irradiarse hacia el hombro izquierdo, brazos, mandíbula, espalda o codos además de presentarse en ocasiones con dificultad para respirar, mareos, desmayo, sudor frío, nauseas o vomito y palidez.Al presentarse de forma generalmente súbita, se debe actuar con rapidez solicitando una ambulancia o dirigiéndose al centro de urgencias más cercano

Cómo se manifiesta un accidente cerebrovascular y qué debe hacer

Accidente cerebrovascular mayor: El síntoma más común es la debilidad muscular repentina del rostro, pierna o brazo, usualmente en un solo lado del cuerpo, puede estar acompañado de confusión para comprender o hablar, confusión, dificultad para ver en uno o ambos ojos, dificultad para conservar el equilibrio, nauseas, dolor de cabeza intenso, perdida del conocimiento o desmayo.

Los efectos de un accidente cerebrovascular dependen de la parte del cerebro afectada , pueden dañar solo una parte del cuerpo, paralizar todo un lado o incluso si es muy intenso ocasionar una muerte inmediata

Accidente cerebrovascular menorTambién conocidos como accidentes isquémicos transitorios o AIT, su manifestación es similar a la de los accidentes cerebrovasculares mayores, pero es de manera más leve y dura poco tiempo ( menos de una hora). Usualmente hay una recuperación sin requerir un tratamiento , pero si resulta ser un síntoma premonitorio de un accidente mayor.Si presentas alguno signo de sufrir un accidente cerebrovascular, debes acudir a un medico o solicitar una ambulancia de inmediato aunque los síntomas no sean muy intensos, pues un accidente cerebrovascular puede seguir en proceso.

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miocardio.shtml• http://

www.docsalud.com/articulo/2369/s%C3%B3lo-un-cigarrillo-diario-aumenta-en-un-40-el-riesgo-de-muerte-por-infarto

• http://www.dmedicina.com/enfermedades/enfermedades-vasculares-y-del-corazon/infarto-miocardio

• http://www.salud180.com/salud-z/infarto-de-miocardio• http://www.intramed.net/sitios/librovirtual1/pdf/

librovirtual1_4.pdf• http://www.saludcastillayleon.es/AulaPacientes/es/guias-aula/infart

o-agudo-miocardio/causas-factores-riesgo-enfermedad-prevencion