EL PROCESO DEL SUEÑO Y SU IMPORTANCIA PARA EL SER

HUMANO.

Benemérita Universidad Autónoma de Puebla.

Facultad de Medicina.

Licenciatura en Medicina.

Desarrollo de Habilidades en el uso de la Tecnología, la Información y la Comunicación.

M.C. Patricia Silva Sánchez.

Osorio Rivera Diana Laura.

Primavera 2015.

I. ¿Qué es el sueño?De acuerdo con Saladin (2013):

Sueño.

Estado temporal de inconsciencia.

Se puede despertar cuando se recibe estimulación.

Estado de coma.

No se puede despertar mediante estimulación sensitiva.

Estado de hibernación.

Se entiende también como un proceso.

Ocurre en ritmos circadianos. Ritmos circadianos.Circa = “Cerca, casi”.

Dia = “Espacio temporal de veinticuatro horas”.¿Por qué?Estos acontecimientos tienden a repetirse aproximadamente

cada veinticuatro horas.

II. Procesos fisiológicos que se llevan a cabo durante el sueño.Sueño. Proceso neurológico. Enigma.

Como un rompecabezas.

Pleno entendimiento de algunas partes. Nulo entendimiento de muchos procesos.

Ciclo sueño-vigilia.Control por interacción entre: Corteza cerebral. Tálamo. Hipotálamo. Formación reticular.

Formación reticular. Superior (cerca de la unión entre la

protuberancia y el mesencéfalo): Estimulación. Inferior: Sueño.

Formación reticular.

Hipotálamo.Núcleo preóptico ventrolateral.

Funciones: Inducción del sueño. Regulación de la comunicación entre el tálamo y la corteza cerebral.

Núcleo supraquiasmático (SCN, Suprachiasmatic Nuclei).Localización: Arriba del quiasma óptico.

Fibras nerviosas (Ojos). Información. SCN.

Sincronización del ritmo corporal.

Sueño.Temperatura

corporal.Diuresis.Secreción hormonal.

ElectroEncefaloGrama (EEG).Identificación de cuatro etapas del sueño.

Etapa I. Características: La persona se siente adormilada, cierra los ojos y empieza a relajarse. Pensamientos no continuos. Sensación de “estar a la deriva”. El individuo despierta con facilidad frente a estímulos.

Actividad del EEG:Ondas alfa.

Etapa II (Sueño ligero).

Actividad del EEG: Los trazos declinan en frecuencia pero aumentan en

amplitud. “Picos de sueño” observables cada uno o dos segundos

aproximadamente.

“Picos de sueño”.Ondas de gran amplitud y elevada frecuencia, resultado de interacciones entre neuronas del tálamo y la corteza cerebral.

Etapa III (Sueño moderado a profundo).

Características: Suele empezar veinte minutos después del comienzo de la etapa I. Los músculos se relajan. Se reducen los signos vitales: temperatura corporal, presión arterial y ritmos cardíaco y respiratorio.

Actividad del EEG: Los picos de sueño bajan en frecuencia con relación a la etapa II. Aparecen ondas zeta y delta.

Etapa IV (Sueño de ondas lentas o SWS, Slow Waves Sleep).

Características: Músculos en relajación máxima. Signos vitales a mínima actividad. Resulta difícil que el sujeto se despierte.

Actividad del EEG: Predominio de ondas delta de baja frecuencia y alta amplitud.

Las etapas no poseen una sucesión constante.

Desarrollo del sueño en adultos jóvenes.

Etapa I. Etapa II. Etapas III y IV. Sueño REM.

II. Efectos del sueño en el cuerpo humano.Parálisis del sueño.

Parálisis del sueño. Inhibición. Actividad

muscular.Evitar que el sujeto

sea capaz de realizar movimientos bruscos.

Movimiento Rápido de los Ojos (REM).¿Qué es? Etapa del sueño.

Característica principal: Los ojos oscilan de un lado al otro (como observan un objeto en movimiento).

Se conoce también como “sueño paradójico”.

¿Por qué “sueño paradójico”?Es similar al estado de vigilia; sin embargo:1. Es difícil estimular al individuo.2. Los signos vitales aumentan.3. El encéfalo consume más oxígeno que durante la

vigilia.4. La parálisis del sueño es severa.5. El S.N. parasimpático es muy activo.

Características de los sueños durante la etapa REM: Más largos. Más vívidos. Más emocionales.

Sueño REM.

Consolidación y fortalecimiento.

Reforzamiento de las conexiones

sinápticas.

Eliminación de lo innecesario.

Debilitamiento de sinapsis

inútiles.

Efectos del sueño que no es REM.

Restauración. Fuentes de energía.

Glucógeno.

ATP.

Adenosina.