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Elan Fitness und WellnessparkTRANSCRIPT
Mal angenommen, es gäbe wirklich so etwas wie diese wunderbare Lampe Aladins.Was würden Sie sich alles wünschen?Ein langes, gesundes Leben? Weniger Gewicht? Mehr Zeit?Mehr Attraktivität? Eine gute Figur? Mehr Spaß und Lebensfreude?
Ja klar, werden Sie sagen, ich will das ganze Programm.Wer will das nicht? Doch so einfach ist es nicht.Es gibt jemanden, der unser Tun maßgeblich mitbestimmt.Er kann uns anspornen oder runterziehen. Die Rede ist von unserem inneren Schweinehund.Wie oft haben Sie sich schon gefragt: „Ich muss endlich etwas für meine Fitness tun?“
Dabei gibt nur einen bestimmten Tag, an dem Sie etwas tun können für Ihre erfolgreiche Zukunft.Nur an diesem Tag haben Sie es in der Hand, dass all die obengenannten Wünsche in Erfüllung gehen.Dieser besondere Tag ist heute.
Nein, wir haben hier keine Wunderlampe, aber was Sie alles mit richtigem Trainingund kompetenter Betreuung erreichen können, grenzt an ein Wunder!Natürlich müssen Sie auch fleißig trainieren.Schon Laotse sagte „Wir sind verantwortlich für das, was wir tun, aber auch für das, was wir nicht tun.“
Nehmen Sie diese Broschüre in die Hand und lesen Sie sie aufmerksam durch.Was Sie hier lesen, wird Ihnen hoffentlich das eine oder andere Aha-Erlebnis bescheren.Die neuere Forschung zeigt uns eindrucksvoll: Dass das gesundheitsorientierte Krafttrainingein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität ist.Die Muskulatur ist wie ein Hansdampf in allen Gassen, ja ein Alleskönner,der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat.Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt,und die Rüstung, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
Packen Sie die Gelegenheit beim Schopf, mit Spontanität und Lust auf Abenteuer.
Abenteuer Elan, wir wünschen Ihnen beim Start viel Erfolg,
Christian Giesecke Jürgen Wegner
Training mit Herz, Mut und Verstand.
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Das beste Team,mit den besten Mitarbeitern,für die besten Mitglieder!
Gemeinsamzum Ziel kommen.
Die Stimmung in einem
Unternehmen ist wichtiger
als jedes Wissen oder
Kapital. Normen regeln die
Verhältnisse, aber nicht das
Verhalten. Echte Hingabe,
echte Freude können wir
weder verordnen noch
einfordern. Das, was
unsere Mitarbeiter tun,
tun sie von Herzen.
Unsere Mitglieder sind
einzigartig. Sie träumen
ihr Ziel und verfolgen
diese konsequent.
Jeder auf dem Weg
zu seinem persönlichen
Trainingserfolg und doch Teil
einer großen Gemeinschaft.
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„Unsere Mitglieder habeneines gemeinsam: Sie sind...
...im Einklangmit sich selbst”
Kompetenzschafft Vertrauen
Freundlichkeit, Kompetenz
und Menschlichkeit unserer
Mitarbeiter sind
entscheidende Faktoren für
Ihren persönlichen
Trainingserfolg.
Denn nur, wenn Sie Spaß und
Freude bei ihrem Training
verspüren, bleibt ihre
Motivation auf Dauer
erhalten. Ihr Wohlergehen,
Ihre Gesundheit, Sie als
Mensch, stehen bei uns im
Mittelpunkt.
Das Beste geben, um das Beste zu erreichen. Das ist unser Ziel.
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Wir machen keine
Kompromisse in Ambiente
und Ausstattung.
Tanken Sie Schwung
und Motivation
in einer Umgebung,
die einfach Spaß macht.
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„Unsere Seelen nehmen die Farben an,mit denen wir uns umgeben.”
Ambientezum Wohlfühlen
Training ist zu einem
Grundbedürfnis geworden,
so wichtig wie Essen,
Trinken und Schlafen.
2 x Training in der Woche
und es geht Ihnen 7 Tage
in der Woche besser.
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„Training bedeutet nicht nur, den Körperin Form zu bringen. Es beeinflußt Ihr Lebensgefühl,läßt Sie als Person wachsen.”
Trainingist eine Reise ins Ich
„Ein Ernährungsplan,so einzigartig wie Ihr Fingerabdruck.”
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metabolic balance ist ein
medizinisches Ernährungskonzept
auf der Basis von Blutwerten.
Die Erfolge wie Gewichts-
regulierung, Vitalität und
Leistungsfähigkeit werden in
Kombination mit Bewegung
schneller erreicht und können
dauerhaft erhalten werden.
... das ganzheitliche Stoffwechselprogramm
„Wie fit ist Ihr Herz?Mit cardioscan können wirdas jetzt ermitteln.”
cardiosccan –Medizinische Daten sind die Grundlage
für ein optimales Training.
Mit dem cardioscan-Healthcheck-System ermitteln
wir in nur wenigen Minuten Ihre wichtigsten
gesundheitlichen Risikofaktoren (Herzportrait,
Blutdruck, Cholesterin und Körperfett)
und zeigen Ihnen, was Sie tun müssen,
um in Zukunft Ihr Leben richtig genießen zu können.
Mit diesem Gesundheitsprofil können wir sicher
und frühzeitig erkennen, ob jemand noch die
Zustimmung und Einstellung seines Arztes einholen
muss, bevor wir gemeinsam ein individuelles
Programm aus Bewegung, Ernährung und
Entspannung zusammenstellen.
Ein starkes Herz kann
ökonomischer arbeiten:
der Ruhepuls senkt sich, der
Blutdruck ebenfalls.
So kann man effektiv Herz/-
Kreislaufkrankheiten
vorbeugen bzw. behandeln.
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„Denn der wichtigste Muskel von allenist Ihr Herzmuskel.”
Mit Herzin Bewegung bleiben
Kennen Sie Ihren wichtigsten Muskel?
Es ist der Herzmuskel.
2003 waren Herz/Kreislauferkrankungen in den
Industrienationen mit 53% die Todesursache Nummer
eins. Unser Leben kommt aus der Zelle.
Wichtigster Baustein für die Zelle ist Sauerstoff,
neben Wasser und Nährstoffen. Die Zelle hat bei
ausreichender Sauerstoffzufuhr die Gabe, den Abfall
im Organismus zu eliminieren.
Alles was die Sauerstoffaufnahme jedoch reduziert,
führt zu Krankheiten und vorzeitigem Altern.
Alles was die Sauerstoffaufnahme verbessert, bringt
Car
diot
rain
ing
uns Energie. Zellen könnten praktisch ewig leben,
wenn wir sie, bzw. unseren Körper, richtig behandeln.
Deshalb nimmt das dem Herz-/Kreislauftraining in unserer Trainingsplan-Gestaltung einen wichtigen Platz ein.
Sie trainieren bei uns an modernsten Ausdauergeräten des Marktführers Life-Fitness.
Weil Ausdauertraining schon mal etwas länger dauern kann, haben wir für Sie das Cardio-Theater geschaffen.
So haben Sie die Möglichkeit zwischen vielen Fernsehprogrammen, mehreren Musikkanälen
und einem separaten Hörbuchkanal zu wählen.
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„Muskeln sind der größteFettverbrennungsmotor des Körpers.”
Krafttrainingdie Basis stärken
Die Wirbelsäule
stabilisiert sich, Ihre
Haltung verbessert sich,
es erhöht sich die
Knochendichte, Sehnen,
Bänder und Knorpel
kräftigen sich und
natürlich sehen straffe,
feste Muskeln gut aus.
Wer Krafttraining macht,impft seine MuskelnWer Muskelmasse ansammelt, vermehrt auch seine
Botenstoffe. Deren Befehle durchfluten den Körper
den ganzen Tag rund um die Uhr.
Kräftige Muskeln sorgen dafür, dass Zucker und
Fett selbst dann abgebaut werden, wenn wir faul
auf dem Sofa liegen.
Je älter wir werden, umso mehr schwinden unsere
Muskeln – wenn wir nicht dagegen angehen.
Pro Lebensjahrzehnt 10% weniger Muskeln, so lautet
die Faustformel. Krasses Beispiel: Drei Wochen
krank im Bett schwächen uns mehr als zwei
Jahrzehnte des Alterns.
„Muskelschwund“ ist der Hauptgrund für die vielen
Rücken- und Hüftprobleme in unserer Zeit.Mus
keln
die
Basi
s st
ärke
n
Es reicht nicht nur zu joggen. Ausdauertraining kräftigt nur einen einzigen Muskel: den Herzmuskel.
Krafttraining dagegen stärkt nicht nur den gesamten Muskelapparat, sondern erhöht außerdem die Ausdauer
und lässt das ganze System Muskel anspringen.
Die Muskelforscherin Bente Pedersen aus Kopenhagen hat sogar einen direkten Zusammenhang zwischen Denken und Bewegen
herausgefunden. Sie hat entdeckt, dass BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) eine große Rolle beim Aufbau neuer Nervenzellen
im Gehirn spielt und dass Demenz und Depression immer mit einem niedrigen BDNF-Spiegel einhergehen. Frau Pedersens
Schlussfolgerung: Je mehr Fitness, desto weniger Demenz.
Wir können unseren Körper impfen. Wir können, wenn wir wollen, eine Art Hilfstruppe für unser Immunsystem ins Leben rufen.
Die Muskeln spielen dabei die wichtigste Rolle. Auf sie kommt es an! Sie müssen bewegt werden.
Originalzitat Bente Pedersen:
„Es ist, als würden die Muskeln andere Organe ermutigen, das nachzuahmen, was sie selber am besten können: Energie verbrennen.“
Muskeln sind das beste Konjunkturprogramm unseres Körpers gegen Diabetes, Übergewicht und viele andere Krankheiten.
Muskeln machen schlank. Muskeln machen gesund. Muskeln machen glücklich. Muskeln machen schlau.
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In der Gruppe erleben
Sie das einzigartige
Zusammenspiel von einfachen
energiegeladenen Bewegungen
zu mitreißender Musik.
Die erfolgreichsten
Kursprogramme weltweit:
Kurse von LesMills
International.
„Spaß, Motivation und schnelle Trainingserfolge sindFaktoren, die begeistern.”
Mitreißendenergiegeladen
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BODYPUMP ist ein athletisches
Ganzkörper- Workout,
welches die Haupt-
muskelgruppen
von jung und alt, Anfängern
und Fortgeschrittenen
definiert und trainiert.
Jeder kann seine Trainings-
belastung durch individuelle
Gewichtswahl selbst
bestimmen.
„Das original Langhanteltrainingaus Neuseeland: BODYPUMP.”
Pumpfor your power
Vivien Weiland-Cortez,seit 2006 im Elan TeamReebok-University-Mastertrainerin,Myline-Ernährungsexpertin
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„Wenn Fitness zum Gemeinschaftsgefühlwird: Indoor-Cycling motiviert.”
Indoor-cyclingtrainiert die KonditionDie Intensität ist frei wählbar:
so können alle Teilnehmer
zusammen fahren – unabhängig
vom Trainingszustand und
Konditionsniveau – vom
Einsteiger bis hin zum
Spitzensportler.
Ein starkes Muskelkorsett
sichert den aufrechten
Gang und ist der Schutz
Ihres Skelettapparates.
Kräftige Rumpf- und
Rückenmuskulatur und
eine Verbesserung
der Wirbelsäulenmobilität
lassen Rückenschmerzen
verschwinden.
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„Rückenmuskulatur ist dasKorsett, das Sie ein Leben lang trägt.”
Den Rückenstärken...
Leiden wir an Bewegungsmangel?
Wenn wir nur an Bewegungsmangel leiden würden,
müssten wir doch demnach nur unsere Aktivitäten
erhöhen, um diesen Mangel zu beseitigen?
In den letzten Jahren hat sich das Bewusstsein in der
Bevölkerung enorm gewandelt, es gehört heute zum
guten Ton irgendeine Form von Training auszuüben.
Bei näherer Betrachtung dieser Freizeitszene stellt man
allerdings schnell fest, dass nach wie vor die
Ausdaueraktivitäten im Vordergrund stehen (Radfahren,
Laufen, Walking, Schwimmen, Aerobic).
Umfassende Fitness besteht aber aus den Bestandteilen
Ausdauer, Beweglichkeit und vor allem Kraft!
Der Kraftkomponente wird noch zu wenig Bedeutung
beigemessen.
den
Rück
enst
ärke
n..
.Tina Jecht, im Elan Team Wennigsen seit 17 Jahren Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenexpertin
Das Wort „Bewegungsmangel” verleitet zu der Schlussfolgerung, es kommt nur darauf an, sich möglichst viel zu bewegen. Aber
warum haben dann soviel Freizeit-Jogger mit Rückenproblemen zu kämpfen?
Wir leiden nicht an Bewegungsmangel, sondern an einem Mangel an Widerstand! Fehlt dieser Widerstand schwinden die Muskeln,
die Sehnen und die Bänder und es fehlt die notwendige „Massage“ der Bandscheiben.
Dieses Verkümmern unseres Muskelkorsetts schwächt vor allem die Extensoren, die die Wirbelsäule stützen und schützen sollen
und hier wiederum vor allem im Lendenwirbelbereich. Die Folge: Schmerz, da der Druck auf die Bandscheiben steigt.
Rückenprobleme gehören in der westlichen Welt zu der Volkskrankheit Nummer 1. Wussten Sie das 80% unserer Rückenprobleme
auf eine zu schwache Muskulatur im Lendenwirbelbereich zurück zuführen sind! Wir haben in unseren Clubs immer wieder
festgestellt, dass Mitglieder gerade beim Training der lumbalen Muskulatur im unteren Rücken dramatische Kraftsteigerungen
erzielt haben. Krafttraining sollte fester Bestandteil Ihres wöchentlichen Workouts werden, so stoppen
Sie die Abbauvorgänge und schaffen sich ein Korsett, was Sie ein Leben lang trägt.
Andrea Prang, im Elan Team Wennigsen seit 2000Physiotherapeutin, Rückenschulleiterin,Dipl. Fitness-Ökonomin
Gehe klugmit deiner Lebensenergie um!Neun Zehntel unseres Glücks
beruhen allein auf Gesundheit.(Arthur Schopenhauer)
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„Unser Yoga ist ein lebendiger, dynamischerund präziser Yoga-stil nach B.K.S. Iyengar.”
Yoga der Wegzur inneren Ausgewogenheit
Iyengar sieht Körper und Geist
als Einheit an. Der Yoga-
Unterricht beinhaltet
Körperarbeit sowie Atem-
und Entspannungsübungen.
Durch Yoga werden Kraft,
Flexibilität, Ausdauer, Balance
und Entspannung gelehrt.
Medizinische Daten sind die Grundlage
für ein optimales Training.
Mit dem cardioscan-Healthcheck-System ermitteln
wir in nur wenigen Minuten Ihre wichtigsten
gesundheitlichen Risikofaktoren (Herzportrait,
Blutdruck, Cholesterin und Körperfett)
und zeigen Ihnen, was Sie tun müssen,
um in Zukunft Ihr Leben richtig genießen zu können.
Mit diesem Gesundheitsprofil können wir sicher
und frühzeitig erkennen, ob jemand noch die
Zustimmung und Einstellung seines Arztes einholen
muss, bevor wir gemeinsam ein individuelles
Programm aus Bewegung, Ernährung und
Entspannung zusammenstellen.
Aktivität und Entspannung,
beides ist für ein gesundes,
ausgewogenes Leben essentiell.
Ohne effektive Ruhephasen
können sich keine
Trainingserfolge
einstellen: deshalb fühlen
Sie in Ihr Innerstes und
hören Sie auf Ihren Körper.
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„Wir möchten eine Aufladestation fürKörper, Geist und Seele bieten.”
Entspanntzu sich finden
Eintauchen, abschalten,
entspannen,
neue Engergie tanken,
Sauna ist Wellness.
Die abwechslungsreiche
Saunalandschaft macht
das Verweilen zum Erlebnis.
„Immunabwehr auftanken unddie Seele erfrischen.”
SaunaWohlbefinden pur
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7 Saunen ...
31°C Pool mit Whirlpool ...
großer Sonnengarten ...schöne Ruhebereiche mit Kamin ...
Bistro Kiva mit vielen leckeren Biospeisen ...
kompetentes und freundliches Team ...
... einfach wohlfühlen.
Saunaauf höchstem Niveau
Beim Aqua-Fitness werden
nahezu alle Muskeln
des Körpers aktiviert.
Aqua-Fitness ist daher
ideal zum Abnehmen
und ist durch die
entlastenden Eigenschaften
des Wassers besonders
gelenkschonend.
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„Durch die Bewegungen gegen den Wasserdruck wirddie Muskulatur gestärkt, das Herz-Kreislaufsystemangeregt und der Stoffwechsel in Gang gebracht.”
effektivsanft und abwechslungsreich
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Hier fühlen sich unsere
Kleinsten wohl.
Im Elanino-Club wird
gebastelt, gespielt und
gemalt. Ganz entspannt
können Mama und Papa
trainieren.
„Der Elanino-Kinderclubist das Größte für die Kleinsten.”
...spielendgut betreut
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Was erwarten Sie von einer wirklich erstklassigen Fitness-Anlage?
Natürlich eine gute Ausstattung mit Top-Geräten, die dem modernsten Stand der Technik
entspricht, dazu ein angenehmes Ambiente, ihre Sinne trainieren schließlich mit,
doch das allerwichtigste ist unserer Meinung nach... die Atmosphäre, exzellenter Service und ein herzliches Miteinander.
Barsinghausen
1987 eröffnet
2500 qm Clubfläche
auf zwei Etagen
vollklimatisiert
Hildesheim
2001 eröffnet
2500 qm Clubfläche
auf zwei Etagen
vollklimatisiert
Wennigsen
1983 eröffnet
5600 qm Clubfläche
auf zwei Etagen
vollklimatisiert
Hannover
Eröffnung
geplant 2012,
auf drei Etagen
vollklimatisiert
Die Elan Fitness-
und Wellnessparks
gehören zu den modernsten
Fitnesseinrichtungen in Europa.
Mehrere Auszeichnungen
unterstreichen Kompetenz
und optimale Betreuung:
z.B. die Goldene Servicekrone
2007 und 2008
bestätigen unsere Arbeit.
Wir wollen nicht die billigsten sein,
sondern die Besten.
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„Wir wollen immer besser werden:denn Stillstand bedeutet Rückschritt.”
ausgezeichnet Es ist immer die Leistung,
die bestimmt, wer zur Elite gehört.
IMPRESSUMHerausgeber Elan Fitness- und Wellnesspark
Bröhnweg 17, 30974 Wennigsen
Redaktion Jürgen Wegner, Christian Giesecke
Gestaltung rogge werbeagentur & fotostudio,
Jahnstraße 6, 30974 Wennigsen
Bildarchiv Elan Fitness- und Wellnesspark
Nachdruck, auch auszugsweise,
nur nach schriftlicher Genehmigung.
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