ilumina tu vida

Ilumina tu vida

ILUMINA TU ILUMINA TU VIDAVIDA

Diseñado especialmente para TI Diseñado especialmente para TI que has sufrido una pérdida...que has sufrido una pérdida...

Mtra Ps. Alma de los Ángeles Toscano de RMtra Ps. Alma de los Ángeles Toscano de R

Ilumina tu vida

ObjetivoObjetivo

1.- Conocer que pasa a nivel emocional, 1.- Conocer que pasa a nivel emocional, cognitivo, social y espiritual.cognitivo, social y espiritual.

2.- Entender que el proceso de la 2.- Entender que el proceso de la pérdida comporta: tiempos pérdida comporta: tiempos adecuados, rituales y manifestaciones adecuados, rituales y manifestaciones externas.externas.

3.- Reconocer los procesos psicológicos y 3.- Reconocer los procesos psicológicos y trabajar los sentimientos ante la trabajar los sentimientos ante la pérdida. pérdida.


Ilumina tu vida

Indice Indice

1.Conocer que son las crisis1.Conocer que son las crisis2.Las etapas emocionales ante la pérdida.2.Las etapas emocionales ante la pérdida.3.Como Lograr la expresión de los 3.Como Lograr la expresión de los

sentimientos y la aceptación de la sentimientos y la aceptación de la pérdida.pérdida.

4.El duelo.4.El duelo.5.Vivir a pesar de la pérdida: la adaptación 5.Vivir a pesar de la pérdida: la adaptación

a una vida diferente, el involucramiento a una vida diferente, el involucramiento en nuevas relaciones o en trabajos, en nuevas relaciones o en trabajos, proyectos que surjan en la vida.proyectos que surjan en la vida.


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Conocer que Conocer que es una crisises una crisis


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Las crisis son sucesos que cambian la vida diaria de una persona.

Pueden llegar a ser una oportunidad de crecimiento o un bloqueo

Introducción“¡OH ,me saque la lotería!”

Mtra Ps. Alma de los Ángeles Mtra Ps. Alma de los Ángeles Toscano de RToscano de R

¨¨Nos robaron todo

Ilumina tu vida

Estas experiencias

fortalecen la

capacidad de la

gente para manejar

situaciones

similares en un

futuro.

IntroducciónNacimiento de un nuevo bebe

Mtra Ps. Alma de los Ángeles Mtra Ps. Alma de los Ángeles Toscano de RToscano de R

Ilumina tu vida

Una crisis es un estado temporal de trastorno y desorganización caracterizado principalmente

por una incapacidad del individuo para manejar situaciones particulares utilizando métodos

acostumbrados para la solución de problemas y por el potencial para obtener un resultado

radicalmente positivo o negativo.

Concepto de Crisis

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CrisisCrisis

Incapacidad de adaptarse puede ser Incapacidad de adaptarse puede ser peligrosa porque a medida que peligrosa porque a medida que nuestro nivel de estrés se eleva nos nuestro nivel de estrés se eleva nos excitamos y nos tornamos más excitamos y nos tornamos más impulsivos haciendo que nuestros impulsivos haciendo que nuestros mecanismos de defensa,adaptación mecanismos de defensa,adaptación y comportamiento disminuyan y comportamiento disminuyan abruptamente.abruptamente.


Ilumina tu vida

Durante una crisis la gente actúa de una manera distinta a lo normal.

Dependiendo del evento que ocasionó la crisis y de su capacidad de adaptación, los cambios pueden venir lentamente y a veces retardados.

¿Qué cambios se dan a partir de una crisis?


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Las crisis usualmente ocurren después de cambios substanciales o pérdidas en la

vida de una persona.

Cuando nuestros mecanismos de adaptación están saturados por una situación.

¿Cuándo ocurre una crisis?


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CrisisCrisis1.- Pérdida de un familiar.1.- Pérdida de un familiar.2.- Separación de una relación 2.- Separación de una relación

significativa ( divorcio...) significativa ( divorcio...)

3.- Reprobar Escuela o fracaso trabajo.3.- Reprobar Escuela o fracaso trabajo.4.- Mudarse a un lugar extraño.4.- Mudarse a un lugar extraño.5.- Casarse.5.- Casarse.6.- Nuevo nacimiento en la familia.6.- Nuevo nacimiento en la familia.7.- Ser privado de la libertad.7.- Ser privado de la libertad.

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ETAPAS DE LAS CRISISETAPAS DE LAS CRISIS

SPENCER Y ADAMSSPENCER Y ADAMS

Fuera de focoFuera de foco

Reducir el impactoReducir el impacto

El PozoEl PozoDejar ir el pasadoDejar ir el pasado

Probar los límitesProbar los límites

Búsqueda Búsqueda del significadodel significado

IntegraciónIntegración

Ilumina tu vidaCambios en todas las Cambios en todas las esferas de la personalidadesferas de la personalidad

COGNITIVA AFECTIVA SOMÁTICA INTERPERSONAL CONDUCTUAL


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VARIABLESVARIABLES PERFIL DE LA PERSONALIDAD CASIC /VARIABLESPERFIL DE LA PERSONALIDAD CASIC /VARIABLESCONDUCTUAL CONDUCTUAL Patrones para el trabajo, juego, ocio, ejercicio, dieta, Patrones para el trabajo, juego, ocio, ejercicio, dieta,

conducta sexual, hconducta sexual, háábitos de suebitos de sueñño, uso calmantes, o, uso calmantes, tabaco y cualquiera de los siguientes: suicidio, homicidios tabaco y cualquiera de los siguientes: suicidio, homicidios o actos agresivos.o actos agresivos.

AFECTIVOAFECTIVO Sentimientos manifiestos o encubiertos sobre Sentimientos manifiestos o encubiertos sobre cualesquiera de las conductas expresadas arriba; cualesquiera de las conductas expresadas arriba; ansiedad, cansiedad, cóólera, felicidad, depresilera, felicidad, depresióón y otros.n y otros.

SOMATICOSOMATICO Funcionamiento fFuncionamiento fíísico general, salud. Presencia o sico general, salud. Presencia o ausencia de tics nerviosos, dolores de cabeza, trastornos ausencia de tics nerviosos, dolores de cabeza, trastornos estomacales, y cualquier otro malestar somestomacales, y cualquier otro malestar somáático, estado tico, estado general de relajacigeneral de relajacióón /tensin /tensióón: sensibilidad del tacto, n: sensibilidad del tacto, visivisióón, gusto, olfato y on, gusto, olfato y oíído. do.

INTERPERSONAINTERPERSONALL

Naturaleza de las relaciones con la familia, amigos, Naturaleza de las relaciones con la familia, amigos, vecinos y compavecinos y compaññeros de trabajo potenciales y eros de trabajo potenciales y dificultades interpersonales, ndificultades interpersonales, núúmeros de amigos y meros de amigos y conocidos, el papel asumido con varios amigos conocidos, el papel asumido con varios amigos ííntimos.ntimos.

COGNITIVACOGNITIVA SueSueñños, imos, imáágenes mentales sobre el pasado o el futuro, genes mentales sobre el pasado o el futuro, autoimagen objetivos en la vida y razones para su autoimagen objetivos en la vida y razones para su validez, creencias religiosas ,filosofvalidez, creencias religiosas ,filosofíías de la vida; as de la vida; presencia de cualquiera de las siguientes : pensamientos presencia de cualquiera de las siguientes : pensamientos catastrcatastróóficos, sobre generalizaciones, delirios, ficos, sobre generalizaciones, delirios, alucinaciones, dialucinaciones, diáálogos irracionales con uno mismo, logos irracionales con uno mismo, racionalizaciones, ideaciracionalizaciones, ideacióón paranoide; actitudes n paranoide; actitudes generales (positivas/negativas) hacia la vida. generales (positivas/negativas) hacia la vida.


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¿Qué sucede cuando ¿Qué sucede cuando muere un ser querido? muere un ser querido?


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Etapas ante la pérdida de un ser Etapas ante la pérdida de un ser queridoquerido

1.- Negación 1.- Negación 2.- Pena: culpa e ira2.- Pena: culpa e ira 3.- Regateo3.- Regateo 4.- Añoranza4.- Añoranza 5. Depresión 5. Depresión

66.-Aceptación.-Aceptación 7. Esperanza7. EsperanzaLinderman,Parke

s,Kubler Ross...

Ilumina tu vidaCaminos de Caminos de mejora:mejora:Expresión de losExpresión de losLas emocionesLas emociones

1.-1.- Impotencia Impotencia 2.- Tristeza.2.- Tristeza. 3.-Dolor emocional 3.-Dolor emocional 4.- Rabia.4.- Rabia. 5.- Culpa.5.- Culpa. 66.- Miedo .- Miedo 7.-Angustia 7.-Angustia Ansiedad Ansiedad

8.- Impaciencia 8.- Impaciencia

9. Envidia9. Envidia 10.-Vergüenza10.-Vergüenza 11.-Soledad.11.-Soledad. 12. Resentimiento12. Resentimiento 13.Vacio13.Vacio 14. inutilidad14. inutilidad 15. Alivio15. Alivio

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Etapas de Kubler RossEtapas de Kubler Ross

AceptaciónAceptación.-Resignación ante lo .-Resignación ante lo que no se puede que no se puede cambiar .Entiende su realidad y cambiar .Entiende su realidad y aprende a vivir con ella, día a día aprende a vivir con ella, día a día ..

Abandono -----pazAbandono -----paz

Ilumina tu vidaLa aceptación

La aceptación es diferente a la resignación.

La aceptación es un bien , la resignación es no salir del dolor.

AceptaciónAceptación.-.-Resignación ante lo que Resignación ante lo que no se puede no se puede cambiar .Entiende su cambiar .Entiende su realidad y aprende a realidad y aprende a vivir con ella, día a día .vivir con ella, día a día .

No se trata de un No se trata de un abandono resignado o abandono resignado o darse por vencido, se darse por vencido, se trata de un sentimiento trata de un sentimiento de paz interior.de paz interior.*Esperanza*Esperanza - Ver hacia - Ver hacia el futuro con cierto el futuro con cierto optimismo.optimismo.

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Ante la pérdidaAnte la pérdida El tiempo por si solo no El tiempo por si solo no

sana solo el dolorsana solo el dolor sino aquello que se hace sino aquello que se hace

con el tiempo y si esto es con el tiempo y si esto es usado para activar usado para activar respuestas constructivas respuestas constructivas frente al sufrimiento.frente al sufrimiento.

Entre mas fuerte es la Entre mas fuerte es la relación mayor relación mayor sufrimiento será el sufrimiento será el precio de la separación.precio de la separación.

El proceso de El proceso de elaboración de la elaboración de la pérdida requiere un pérdida requiere un tiempo. (Según Worden, tiempo. (Según Worden, Pangrazzi, es entre 6 y Pangrazzi, es entre 6 y 12 meses)12 meses)

Pérdidas dentro de una Pérdidas dentro de una pérdida genera más pérdida genera más dolor.dolor.

Efecto ondasEfecto ondas


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Perdidas en la VidaPerdidas en la Vida 1-Pérdidas interiores: libertad, belleza física, 1-Pérdidas interiores: libertad, belleza física,

autoestima, motivación, esperanza, amor.autoestima, motivación, esperanza, amor. 2.-Pérdidas afectivas: la despedida de un amor, la 2.-Pérdidas afectivas: la despedida de un amor, la

muerte de un ser querido, la experiencia de una muerte de un ser querido, la experiencia de una separación, la muerte de una mascota.separación, la muerte de una mascota.

3.-Pérdidas geográficas: la propia casa, la tierra, la 3.-Pérdidas geográficas: la propia casa, la tierra, la lengua, cultura y religión.lengua, cultura y religión.

4.-Pérdidas profesionales: el trabajo, la escuela, el 4.-Pérdidas profesionales: el trabajo, la escuela, el salario, la seguridad, una promoción, la reputación.salario, la seguridad, una promoción, la reputación.

5.-Pérdidas relativas a la salud: Pérdida de un órgano, 5.-Pérdidas relativas a la salud: Pérdida de un órgano, amputación de un miembro, límites impuestos por una amputación de un miembro, límites impuestos por una enfermedad grave o terminal, pérdida de autonomía.enfermedad grave o terminal, pérdida de autonomía.


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Pérdidas en la VIDAPérdidas en la VIDA6.- Pérdidas institucionales: cambios imprevistos en la 6.- Pérdidas institucionales: cambios imprevistos en la

realidad familiar, pérdida de confianza en el sistema realidad familiar, pérdida de confianza en el sistema político o religioso, el cierre de una empresa, la político o religioso, el cierre de una empresa, la venida a menos de una instituciónvenida a menos de una institución

7.- Pérdidas de los sueños: Tener un hijo, un 7.- Pérdidas de los sueños: Tener un hijo, un determinado trabajo o de una relación determinado trabajo o de una relación prometedora, una falla escolar, deportiva o prometedora, una falla escolar, deportiva o profesional.profesional.

8.- Pérdidas de propiedades: la forzosa separación de 8.- Pérdidas de propiedades: la forzosa separación de los bienes provocada por la criminalidad, la los bienes provocada por la criminalidad, la violencia, los desastres naturales.violencia, los desastres naturales.

(Arnaldo Pangrazzi, 2006)(Arnaldo Pangrazzi, 2006)


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Las pérdidasLas pérdidas Podemos hablar de tres principios Podemos hablar de tres principios

que gobiernan la vida:que gobiernan la vida: A)No se puede vivir sin sufrir.A)No se puede vivir sin sufrir. B)No se puede sufrir sin esperar.B)No se puede sufrir sin esperar. C) No se puede esperar sin C) No se puede esperar sin

abrirse.abrirse.


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¿Como se logra la ¿Como se logra la aceptación?aceptación?

A través de un dueloA través de un duelo


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El duelo.El duelo.


Ilumina tu vida

¿Que es un duelo?¿Que es un duelo?

Es una separación de Es una separación de algo o alguien algo o alguien importante importante

para ti.para ti.


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Diferencia entre Dolor Diferencia entre Dolor y Dueloy Duelo

El dolor o el El dolor o el sufrimientosufrimiento por la por la pérdida de un ser pérdida de un ser es lo que piensas y es lo que piensas y sientes cuando sientes cuando muere una persona muere una persona a quien quieres.a quien quieres.

Es un Es un vacío o una vacío o una opresión en el opresión en el pecho...pecho...

Existen dos términos : Existen dos términos : a) cordoglio: el a) cordoglio: el corazón que duele. b) corazón que duele. b) Luto: pérdida por Luto: pérdida por muerte, incluye el muerte, incluye el cordoglio y las cordoglio y las expresiones externas expresiones externas (cultural, social y (cultural, social y religiosa)religiosa)

El duelo es la El duelo es la expresión expresión del dolordel dolor por la por la muerte del ser muerte del ser querido.querido.


Ilumina tu vidaDuelos Especiales Por muerte no esperada La muerte no esperada llega

sorpresivamente , el duelo inunda al Yo y sobrecarga las capacidades adaptativas.

Con frecuencia se desmorona la seguridad y la auto confianza, el mundo se ve inexplicablemente invadido por el desorden

Este tipo de duelo necesita más tiempo por lo inesperado del suceso


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En relación a el duelo No todos los duelos son iguales. Los sobrevivivientes sufrirán el

proceso de manera distinta deipo dependiendo, de la estructura del cáracter, el tipo de relación con el que murió y el tipo de cercanía. De la misma manera la circuntancia de la muerte y sus consecuencias hacen que el duelo sea un evento personal.

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¿Que pasa si no vives¿Que pasa si no vives el duelo? el duelo?

Empiezas a enfermarte.Empiezas a enfermarte. Se paraliza tu vida. Se paraliza tu vida. Se complica tu vida.Se complica tu vida. Vives sin vida.Vives sin vida.

Ilumina tu vida

¿Cómo se logra ¿Cómo se logra elaborar un duelo?elaborar un duelo?

Elaborar un duelo supone el Elaborar un duelo supone el desprendimiento paulatino de un objeto o desprendimiento paulatino de un objeto o ser queridoser querido significativo.significativo.

Es desprenderme de un lazo para encontrar Es desprenderme de un lazo para encontrar otros.otros.

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Caminos de Caminos de mejora….mejora….ConocimientoConocimiento


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A nivel familiarA nivel familiar

11.- .- Esté convencidos que hicieron Esté convencidos que hicieron todo lo que estuvo a su alcance.todo lo que estuvo a su alcance.

2.-2.- Faciliten, que cada miembro Faciliten, que cada miembro exprese libremente sus exprese libremente sus sentimientos positivos o sentimientos positivos o negativosnegativos. .

3. 3. Que se adquieran nuevos Que se adquieran nuevos intereses o metas aceptando la intereses o metas aceptando la muerte como proceso vital.muerte como proceso vital.

Dra. Ma. Luisa Velasco y Dra. Ma. Luisa Velasco y SnibaldiSnibaldi


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A nivel personalA nivel personal

Hay cuatro tareas para elaborar el duelo:Hay cuatro tareas para elaborar el duelo: Tarea I .Tarea I .Aceptar la realidad de la Aceptar la realidad de la

pérdida.pérdida. Tarea II Tarea II ..Trabajar las emociones y el Trabajar las emociones y el

dolor de la pérdida.dolor de la pérdida. Tarea III.Tarea III.Adaptarse a un medio en el Adaptarse a un medio en el

que el fallecido esta ausente.que el fallecido esta ausente. Tarea IV. Tarea IV. Recolocar emocionalmente Recolocar emocionalmente

al fallecido y continuar viviendo.al fallecido y continuar viviendo.

William Worden (E.U)William Worden (E.U)


Ilumina tu vida

Tarea ITarea I Aceptar la realidad Aceptar la realidad

de la pérdidade la pérdida * negar la * negar la

realidad de la realidad de la pérdida.pérdida.

*negar el *negar el significado de la significado de la pérdida.pérdida.

*Practicar el *Practicar el olvido selectivo.olvido selectivo.

Tarea IITarea II Trabajar las Trabajar las

emociones y el emociones y el dolor de la dolor de la pérdidapérdida..

*La negación es *La negación es no sentir .no sentir .

*La sociedad no *La sociedad no lo permite.lo permite.

*Cambio *Cambio geográfico.geográfico.

Obstáculos en el Obstáculos en el CaminosCaminos



Ilumina tu vida

Tarea IIITarea III Adaptarse al Adaptarse al

medio ambiente, medio ambiente, en el que el en el que el fallecido esta fallecido esta ausente.ausente.

*No adaptarse.*No adaptarse. *Aislarse del *Aislarse del

mundomundo

Tarea IVTarea IV Recolocar Recolocar

emocionalmentemocionalmente al fallecido y e al fallecido y continuar continuar viviendoviviendo

**No atreverse a No atreverse a amar amar

Obstáculos en el Obstáculos en el CaminosCaminos


Ilumina tu vida¿Cuando acaba el ¿Cuando acaba el duelo?duelo? Cuando es Cuando es

capaz de capaz de pensar en el pensar en el fallecido sin fallecido sin dolor.dolor.

El duelo termina El duelo termina cuando la cuando la persona recupera persona recupera el interés por la el interés por la vida.vida.

Ilumina tu vida

El Duelo

El duelo acaba cuando la persona ya El duelo acaba cuando la persona ya no necesita reactivar el recuerdo del no necesita reactivar el recuerdo del fallecido con una intensidad fallecido con una intensidad exagerada en el curso de su vida exagerada en el curso de su vida diariadiaria

El duelo acaba cuando una persona El duelo acaba cuando una persona puede invertir sus emociones en la puede invertir sus emociones en la Vida y los mismos. Vida y los mismos.

Volcán (1985)Volcán (1985)

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Actitudes Actitudes inadecuadasinadecuadas

CONDUCTUALCONDUCTUAL

Tomar calmantes.Tomar calmantes. Ingerir Ingerir

medicamentos o medicamentos o alcoholalcohol

No asistir al funeral No asistir al funeral por ser pequeño.por ser pequeño.

No verle o tocarle.No verle o tocarle. Problemas dormir, Problemas dormir,

comer, trabajo, etccomer, trabajo, etc No hacer un ritual de No hacer un ritual de

despedida.despedida.

AFECTIVOAFECTIVO

No expresar los No expresar los sentimientos.sentimientos.

Descargar la Descargar la rabia y la irarabia y la ira

Hablar con el Hablar con el familiar todo el familiar todo el tiempo como si tiempo como si estuviera vivo...estuviera vivo...

SOMATICOSOMATICO

Dolores Dolores muscularesmusculares

EnfermedadEnfermedad


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Actitudes Actitudes inadecuadasinadecuadas

CONDUCTUALCONDUCTUAL Exceso de Exceso de

actividad.actividad. Que presionen para Que presionen para

dejar de llorar...dejar de llorar... Controlar la vida de Controlar la vida de

los demáslos demás Marginar a los Marginar a los

niños...niños... Olvidarse de la Olvidarse de la

familiafamilia

AFECTIVOAFECTIVO Exagerar el Exagerar el

dolordolor Enojarse y Enojarse y

culparse a si culparse a si mismo y a los mismo y a los demás.demás.

SOMATICOSOMATICO

Enfermedades Enfermedades psicosomáticopsicosomáticoss

Ilumina tu vidaActitud equivocadaActitud equivocada

INTERPERSONALINTERPERSONAL

Evitar hablar del Evitar hablar del fallecidofallecido

Abandonar lo Abandonar lo significativosignificativo

FantasmaFantasma

AislarseAislarse

COGNITIVOCOGNITIVO

Ira...PensamientoIra...Pensamientos destructivos. s destructivos.

Tratar de ver Tratar de ver positiva la muertepositiva la muerte

Culparse o culpar Culparse o culpar a a otros ...Hubiera…otros ...Hubiera…

Preguntarse: Preguntarse: ¿porqué va ser de ¿porqué va ser de mí? mí?

Ilumina tu vidaActitud equivocadaActitud equivocada

Actitud adecuadaActitud adecuada No dejar que los familiares asistan al funeralNo dejar que los familiares asistan al funeral Aunque estén divorciados los padres de hijos que Aunque estén divorciados los padres de hijos que

fallecen deben saber que murió su hijo o hijafallecen deben saber que murió su hijo o hija Loa padres tienen derecho a estar cerca de el hijo Loa padres tienen derecho a estar cerca de el hijo

fallecido y a permanecer con el o ella el ifallecido y a permanecer con el o ella el i

Los hijos aunque sean pequeños deben asistir al funeralLos hijos aunque sean pequeños deben asistir al funeral Es necesario explicar a los pequeños que su familiar ha Es necesario explicar a los pequeños que su familiar ha

fallecido acorde a su edadfallecido acorde a su edad Es importante incluir a los amigos cercanos Es importante incluir a los amigos cercanos Hacer un ritual de despedida a través de asistir a Hacer un ritual de despedida a través de asistir a

celebraciones religiosas , recordar a fallecido, platicar de celebraciones religiosas , recordar a fallecido, platicar de los buenos recuerdos , hacer una carta de despedida…los buenos recuerdos , hacer una carta de despedida…

Ilumina tu vida

Vivir a pesar de la Vivir a pesar de la pérdida. pérdida.


Ilumina tu vidaCaminos de Caminos de mejoramejora ConductualConductual HablarHablar No quedarse con el No quedarse con el

dolor. dolor. Escribir lo que sientesEscribir lo que sientes Evitar hablar del Evitar hablar del

fallecido fallecido Comer bien. Comer bien. Eximir de tomar Eximir de tomar

responsabilidades responsabilidades mayores.mayores.

Afectivo Afectivo Llorar. Llorar. Expresar los Expresar los

sentimientossentimientos Cultivar afecto y Cultivar afecto y

amor mutuo en los amor mutuo en los que te rodeanque te rodean

¿Que ayuda?Mtra Ps. Alma de los Ángeles Toscano de RMtra Ps. Alma de los Ángeles Toscano de R

Ilumina tu vidaCaminos de Caminos de mejoramejora CognitivoCognitivo Admitir nuestras Admitir nuestras

limitacioneslimitaciones Admitir que no podemos Admitir que no podemos

controlar la vida.controlar la vida. Entender que el dolor Entender que el dolor

dura más de lo que la dura más de lo que la gente cree.gente cree.

Reconocer la pérdida. Reconocer la pérdida. Respetar el dolor del Respetar el dolor del

otrootro Entender que nadie Entender que nadie

vuelve a ser el mismovuelve a ser el mismo Elegir sobrevivirElegir sobrevivir

InterpersonalInterpersonal Conversar con otros Conversar con otros

que hallan tenido que hallan tenido pérdidas similarespérdidas similares

Prestar atención, Prestar atención, consolar y consolar y considerar los considerar los sentimientos de los sentimientos de los de másde más

Consultar un Consultar un profesionalprofesional

¿Que ayuda?


Ilumina tu vida

Caminos de mejoraCaminos de mejora

Es importante Es importante dedicar tiempo, dedicar tiempo, espacio y cariño a espacio y cariño a los familiares hijos, los familiares hijos, esposo… que están esposo… que están vivos.vivos.

EspiritualEspiritual

Buscar la paz Buscar la paz interior por medio interior por medio de: de:

lecturas , lecturas , meditación, meditación, estudio,estudio, oración,oración, inundarse de inundarse de la presencia de la presencia de

Dios…Dios…

Ilumina tu vidaCaminos de mejoraCaminos de mejora

Conocer a otrosConocer a otros Conocer a Conocer a

personas que personas que han perdido a su han perdido a su familiar ,les familiar ,les ayudara a ayudara a sentirse mejor.sentirse mejor.

Entrar a un grupo de Entrar a un grupo de auto ayuda auto ayuda “Compassion “Compassion friend”E.Ufriend”E.U

““Fundación Fundación Lazos”ColombiaLazos”Colombia

““Fundación Renacer” Fundación Renacer” España y ArgentinaEspaña y Argentina

En México grupo En México grupo http://www.renacer-mexico.org.mx/inicio.html

http://www.renacer-mexico.org.mx/inicio.html



Ilumina tu vida

Caminos de mejoraCaminos de mejoraConciencia de transcendenciaConciencia de transcendencia

Los familiares Los familiares necesitan convencerse necesitan convencerse a sí mismos que su a sí mismos que su difunto ésta en un difunto ésta en un mejor lugar.mejor lugar.

Ilumina tu vida

VidaVida después de después de la muerte la muerte

1.-Dejan su cuerpo.1.-Dejan su cuerpo.2.-Advertían que volvían a estar enteros .2.-Advertían que volvían a estar enteros .3.- Perciben la presencia de seres queridos, entre los 3.- Perciben la presencia de seres queridos, entre los

que nunca faltan parientes y los que les han que nunca faltan parientes y los que les han precedido en la muerte .O perciben la presencia precedido en la muerte .O perciben la presencia de Dios.de Dios.

4.- Experimentan calma, paz , amor incondicional,no 4.- Experimentan calma, paz , amor incondicional,no tienen miedo.tienen miedo.

Elizabeth Kubler RossElizabeth Kubler Ross


Ilumina tu vida

Vida Vida después de la muertedespués de la muerteMtra Ps. Alma de los Ángeles Toscano de RMtra Ps. Alma de los Ángeles Toscano de R

Ilumina tu vida

““En esta vida estamos para cumplir En esta vida estamos para cumplir una misión y una vez cumplida una misión y una vez cumplida ésta, podremos regresar casa”ésta, podremos regresar casa”

Kubler RossKubler Ross


Ilumina tu vida

“Lo más importante

no es lo que la vida le hace a uno

sino lo que uno hace ante la vida,

a pesar de los problemas”.

S.Roccatagliata. Su hijo murió en un estudio médico


Ilumina tu vida

Cuando hemos realizado la tarea que hemos venido a hacer a la tierra ,se nos permite abandonar el cuerpo , que aprisiona nuestra alma al igual que el capullo de seda encierra a la futura mariposa.

Llegado el momento, podemos marcharnos y vernos libres de temores y preocupaciones; libres como una bellísima mariposa y regresamos a nuestro hogar, a Dios.

De una carta a un niño con cáncer.

Kubler Ross.(1998)


Ilumina tu vida

Un testimonios Un testimonios Madre que perdió a su hijoMadre que perdió a su hijo https://www.youtube.com/watch?

v=f9LAfMNlL9s

https://www.youtube.com/watch?v=f9LAfMNlL9s

https://www.youtube.com/watch?v=f9LAfMNlL9s

ilumina tu vida

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