Fundación María Educadora Colegio Pablo Apóstol Macarena Hernández Ciencias de la salud 2020 Profesora: Macarena Hernández

Email: macarena.hernandez@pabloapostol.cl

Horario de clase: miércoles 11.40 a 13.50 hrs | viernes8.55 a 11.25 hrs

III°medio: CIENCIAS DE LA SALUD

“Guía de trabajo en casa para días de cuarentena”

(SEMANA 1)

Unidad: “SALUD, SOCIEDAD Y ESTILOS DE VIDA”

Para continuar con el trabajo que estábamos realizando en clases, les pido que me envíen sus

respuestas a mi email. Tienen hasta las 23.55 hrs. del viernes 20 de marzo.

- Formato Word (puede ser sobre este mismo archivo)

- Fecha tope: viernes 20 de marzo (23.55 hrs)

- Recuerden el análisis que comentamos en clases: traten de extraer la mayor cantidad de

información de los gráficos y relacionar cada uno de las variables.

1. SUEÑO Y ESTILO DE VIDA

a. ¿Qué relación se puede establecer entre los estilos de vida y la calidad del sueño? b. ¿De qué manera la calidad del sueño afecta tanto positiva como negativamente al bienestar

emocional y psicosocial de las personas? c. ¿Existe una correlación entre tener un buen descanso y el nivel de estrés en la población?

d. ¿Influye el alto uso y horas de exposición a aparatos tecnológicos, como tablets o celulares, en la calidad del sueño de las personas?

e. ¿Se puede establecer algún tipo de relación entre la calidad del sueño y la actividad física en las personas?

2. EVOLUCIÓN NIVEL DE FELICIDAD Y ESTRÉS DE LOS CHILENOS

a. ¿Se puede establecer alguna relación entre el nivel de estrés y el grado de felicidad o bienestar de las personas? ¿Dónde se observa?

b. ¿Cuáles podrían ser las posibles causas o razones del aumento del nivel de estrés en la población chilena a través del tiempo?

c. ¿Por qué el nivel de felicidad disminuyó en 2018 en la población chilena? ¿Cuáles podrían ser las causas de ello?

d. ¿Qué efectos fisiológicos, metabólicos y conductuales tendría el aumento del nivel de estrés sobre la salud de la población?

e. ¿Qué elementos o factores ambientales generan estrés en la población? f. ¿Qué aspectos fisiológicos regularían el nivel de estrés y el grado de felicidad en las

personas?

ATENCIÓN: podrías encontrar información útil en los siguientes sitios web:

Sitios web sobre sueño y salud • https://www.sleepfoundation.org/insomnia/home • http://redsalud.uc.cl/ucchristus/centro-del-sueno/

Artículos sobre efectos del sueño en la salud • https://www.fda.gov/ForConsumers/ByAudience/ForWomen/FreePublications/ucm126362.htm • https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/el-sueno-en-cifras • https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/sleep/Healthy_Sleep_At-A-Glance_SPANISH_Final.pdf • https://www.saludemia.com/-/vida-saludable-descanso-sueno-lo-fundamental-trastornos-del-sueno • https://www.neurologia.com/noticia/6708/vinculan-una-noche-con-privacion-de-sueno-y-la-acumulacion-de-amiloide • https://www.savalnet.cl/cienciaymedicina/destacados/privacion-de-sueno-potencia-acumulacion-amiloide.html