ضغط الدم هو الضغط الذي يحدثه الدم على جدران ا�وعية الدموية ويعتبر أحد أهم العالمات الحيوية في الجسم.

ارتفاع ضغط الدم

www.phf.org.kw

يـعـاني واحـد مـن كـل ثـالثـة بـالــغــيــن مـن ارتـفــاع الـضــغــط

ىساعد عل

أغذية تط

ضغ تقليل ال

فطر الطماطمالمايتاكي

الثومالجينسنجالهيل

البصل الجزر الزعرور الصيني

الزنجبيل بذرة الكتان

كيف ننظم ضــغــط الــــــــدم

االمتناع عن التدخين

االمتناععن الكحول

ا�كلالرياضة الصحي

عوامل الخطورة

ا�مراض القلبية الوعائية

أمراض الشرايين التاجية

السكته الدماغيةStroke