HIPERTENSIKELOMPOK I KOMUNITASPROGRAM PROFESI APOTEKERUNIVERSITAS AHMAD DAHLAN

DEFINISI LANJUT USIA

ObesitasDiet Tidak Sehat (Unhealthy Diet) Ketidakaktifan Fisik (Physical Inactivity)Merokok (Smoking)StressOsteoporosisDiabetes MellitusHipertensiAsmaHiperlipidemiaOsteoarthritis

Hipertensi atau Darah Tinggi adalah keadaan dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal.

APA HIPERTENSI ITU ???Menurut WHO, batas tekanan darah yang masih dianggap normal 140/90 mmHgDan tekanan darah diatas 160/90 mmHg dinyatakan sebagai HIPERTENSI

Pengobatan HIPERTENSIPengobatan Tradisional untuk HIPERTENSI Buah Mentimun Buah Belimbing Daun seledri

Cara membuat Obat Tradisional dari Bahan Ketimun dan Belimbing 3/2 kg buah mentimun dan belimbing dicuci hingga bersih Kupas kulitnya kemudian diparut Saring airnya kemudian diminum Lakukan setiap hari kurang lebih 1 kg untuk 2 kali minum sehri perhari

JENIS AKTIVITAS FISIK DAN OLAHRAGAYANG DAPAT DILAKUKAN LANSIAMelakukan pekerjaan rumah

Rekreasi

Jogging atau lari dengan kecepatan sedang,Senam lansiaBerenang

CONTOH MENU SEHAT BAGI LANSIA :

MATUR NUWUN

Senam Lansia & Senam Otak Pada Kelompok Posyandu LansiaAKTIVITAS FISIK DAN OLAH RAGA

Melakukan Aktivitas

REKREASI LANSIA

Belari-lari sedang

BERENANG