Psikoaktel Eitim ve Psikolojik Hizmetler www.psikoaktuel.com

HPNOZ ETM

3.MODL

2

Bu eitim uygulama arlkl olacaktr. nk genel teorik bilgileri daha nceki modllerde aktardk. Amalar

1. Hazrlk 2. Trans indiksiyonu 3. Kaynaklar Bulmak 4. yiletirme paradigmas 5. Post hipnotik telkinler 6. Transtan kmak/deerlendirme 7. Pratik yaparak zgven kazanmak 8. renirken elenmek

ZAMAN ZELGES

( Hipnotik Grme sreci)

DEM UYGULAMASI Zaman kavram ok hzl gemesi, yol, zevk, mutluluk, sevdiklerinizle birlikteyken bunu daha ok fark edersiniz. Bu ve benzeri durumlar transa bir rnek olarak veriliyor. M.Ericson terapi srecinde hep hikayeler anlatr. Bir anlamda hikayeler i ie ve transa geme srecine katar.

Transtan karma Deiim Telkin

Ama Trans

ndiksiyon

Hazrlk Ama Ortaya

kar

Post Hipnotik Telkinler

3

Kazan fabrikas hikayesi (Bir gece geirir ve kazan fabrikasnda alan insanlarn grltye ramen birbirleriyle nasl anlaabildiklerini anlamaya alr) Ertesi gn anlar HPNOZ NE DELDR?

Uyku Bilinsizlik durumu Saf olmak Zayf zihinli olmak Bakalar tarafndan kontrol edilmek Kontrol kaybetmek..

HPNOZ NEDR?

Uyanklk durumudur Rahatlama durumudur. Hayal gcdr Zihin egzersizidir Bilindna uyumdur Kontroln sergilenmesidir.

BLNL-BLNSZ ZHN RN: Bilinli olarak zayflamaya karar verdinizi ve ikolata yemeyeceim dediniz. Peki, yemez misiniz? Televizyon seyrederken kendinizden geip evrenizdekileri unuttuunuz olmad m? Bilind zihninizi kim kontrol etmeli rnein kolu kaldrmak 107 kas harekete geirmekle mmkndr. Ancak siz sadece kaldrmak istersiniz bilind zihniniz gerisini halleder. Onun iini dnmezsiniz. Diyebiliriz ki bilinli isteyip bilinsizce kaldryoruz. REVFKASYON (Bir deneyime geri dnmek) Zihninizde kaydedilmi anlar 5 duyu organnz aracl ile tekrar hatrlanabilir. Canlandrma yaplarak detaylar hatrlanabilir. 1- EGZERSZ Karnzdaki kiinin deneyimini zihninizde canlandrn. TRANS kelimesini hipnoz kelimesine tercih ediyorum. Mesajn daha iyi anlalmasn salyor. Katelepside her ey ilgili organda uyum iinde olur. 2- EGZERSZ Ama evresel vizyonu gelitirmek. Burada guruplara ayrlyor a,b,c c kii evrensel vizyonu temsil ediyor. B transta olduu bir zaman dnyor ve hayal ederken B kii sadece ite byle szcklerini deiik ton ve hzda tekrarlyor. nemli:

Transa giren kii nefesini verirken konumal. Transa giren kiinin ho bir deneyim getirdiinden emin olmalsnz. Karnzdaki kiiyi transa sokmann en etkili yolu kendinizi transa sokmaktr. Trans dnmek evresel vizyona geebilmek (evresel vizyonu deitirdiinizde vcut kimyanzn da deitiini

grrsnz) Sunumlarda kendinizi ve karnzdakini transa sokun.

TRANS NDKSYONU YA DA FARKLI BLN DURUMLARINA AILAN KAPILAR Dikkatin sabitlenmesi Dikkatin datlmas (bilinli dikkat) Mulaklk (Brak detaylar kendisi hayal etsin)

4

Telkin Ritmik kalplar,dans TV kesinlikle hipnotik durum oluturuyor. ngilterede toplu tama aralarnda gazete okuyanlar aslnda okur gibi grnselerde aslnda transa

girmilerdir. HAYATIN TRANSI! Verimsiz transtan kp verimli transa sokmak hayatn transdr. Ben bunu yapyorum. Sadece insanlar transa sokmuyorum; bulunduklar transtan karyorum. TRANSIN GSTERGELER Telkine kapal olanlar Telkine kapal veya sje trense girmek istemez. ok hafif- Derin Trans:

Fiziksel rahatlama Yava nabz Nefes deiimi Nefes derinlemesi Yz kaslarnn gevemesi Asimetriden simetriye gei (trans direnci krlmtr) Yutkunma refleksinde deiiklik Hareketsizlik Katelepsi Fiziksel uyumun salanmas

TRANSIN GSTERGELER nce fiziksel Gstergeler:

Gz bebekleri byr Donuk bak Odak Gz krpmann kaybolmas Ses nitelikleri deiimi Deri rengi Deri gerginlii Parlaklktan mata gei Alt dudak bykl izgilerin kaybolmas

Sorular soruluyor 1) nsanlar hipnoz olduunu bilmek zorunda m? Hayr deil. 2) Mutsuz olmak iin bilinsiz aba m harcyoruz? Sanrm yle sonra da bu girdaptan karacak mutlu birini aryoruz..

AMALAR Kutup ays rnei( Negatif trans) ABD ye Rusya ile ilikileri gelitirmek amacyla Ruslar tarafndan bir kutup ays hediye edilir. Buna hazrlkl olmayan Amerikallar kutup aysnn doal ortamn ina edinceye kadar 4 metrelik bir hcreye kapatrlar. Ay bu 4 metre iinde yryp geri dner. naat bittiinde doal ortam olan buzdann iine alnr ancak kutup aysnda bir deiiklik olmaz. O sanki 4 metrelik hcresindeymi gibi ileri geri yrmeye devam eder. Kimseyi deitiremezsiniz. Eer deimek istemiyorsa tabi. sterse deitirmesini kolaylatrrsnz. Neticede siz vesile olursunuz ancak Allah bu durumun olmas salar..

5

3.EGZERSZ ABC Gruplara ayrlyor herkesin 7 dakikalk uygulama yapmas isteniyor toplam 21 dakika A Telkin veren B Telkin alan C Eletirmek zere izleyen konumunda Bnin deneyimine A ayak uyduracak nefes verirken konuacak C trans sonras durumu yorumlayacak Burada yine sjenin nefes verirken konuulmas gerektii hatrlatlyor. Transn banda sjeye seenek sunun Hangi sandalyede oturmak istersin v.b Karnzdaki kiiyi trense geirirken en nemli ey konumanz ve ses tonunuzdur.. Mziin ritmi de kiileri trense sokar 60 vurumluk barok tarz mzikler idealdir. Vivaldi klasik mzikler vb, Trans ncesi normal konuurken hipnotik ses tonuna gein sonra transtan karken tekrar normal ses tonunuza dnn. TRANSIN EVRELER Olmayan 0______________________________________5 DERN

1___________ Fiziksel rahatlama Belirgin uyuukluk Krpan gzkapaklar Kapanan gzler

2___________ Gz katalepsisi Ksmi katalepsi Yavalayan derinleen nefes Nabz yavalamas Gzlerin,azn, enenin istemsiz hareketleri Suje operatr uyumu Basit post hipnotik telkin Btn spontan aktivitelerin inhibe olduu durumlar

3___________ Sjenin trans tanmas Kaslarn tamamen inhibisyonu Ksm amnezi Eldiven anestezisi Dokunsal ilizyonlar Tat yanlsamalar Tam katelepsi

4____________ Gzleri almas (trans bozulmadan) Tam Amnezi Tam anestezi Post hipnotik anestezi Garip post hipnotik telkinler Organik vucut ilemlerinde kontol Kayp anlar/hatralar Regresyon ( gen yalara dn) Pozitif negatif halisinasyon ( Araba kullanrken orada ama gremiyor) Ryalarn uyarlmas, zaman uzatmak

5____________ Btn spontan aktivitelerin inhibe edilmesi durumu

6

4. EGZERSZ Hipnotik Kalplarn uygulanmas 1.Kitap sayfa 21 Metne bal kalarak ancak baz deiiklikleri yaparak okuyarak telkin veriliyor ancak sanki doalamaym gibi okunuyor. Karnzdaki kiinin nefes ritmini takip etmek iin parmaklarnzla veya ayaklarnzla ritim uydurup takip edebilirsiniz. DKKAT 1. Kelimeler nemli 2. Uyum kilit nokta 3. Enerji sz konusu 5.EGZERSZ lk gn 4 kiilik gruplara ayrlmt gnn deerlendirmeleri iin tekrar bir araya gelinip ne rendik sorguland. Deerlendirildi. DKKAT Uyandrrken de onlara ayak uydurun. Uyandramama gibi bir sorun olmaz belki kii ar rahatlamadan normal uykuya geebilir. DL KALIPLARI Dil kalplarnn nemi vurgulanyor. Milton Ericson dil kalplarnda ok iyiydi nk en ok buna altn sylyor. Dil kalplarna alarak melekiyet kesbedebileceimizi vurguluyor. lk kitap sayfa 21. de 6 dil kalb mevcut bunlar incele! 6. EGZERSZ Dil kalplar oluturmak iin 9. sayfada verilen dil kalplarndan yola karak kendi dil kalplarmz bulmamz istiyor. Yine 3 kiilik gruplara ayrldk toplam 25 dakika verildi. BLN DIININ NCELKL GREVLER Anlar saklar a)Zamana bal b)Zamana bal deil Duygular alan Anlar bastrr Duygular serbest brakmak ve rasyonalize etmek iin anlar sunar. *Danan ile aranzda yle bilind bir deneyim yaanr ki insanlar sizin zebileceiniz karmaklkta sorunlarla gelirler. Vucudu korur ve iletir (vcudun planna sahip) taat etmeyi sever net talimatlara ihtiyac var Btn alglar kontrol eder. gdleri ve alkanlklar ynetir. Bilinle bilgi alveriinde bulunur BLNDIININ NCELKL GREVLER Daha fazlasn almaya programl Semboller kullanr, tepki verir her eyi kiise alr En az efor prensibi ile alr Yapaca eyi sylenmesine ihtiyac vardr. (Ne yapmayacana deil) Size imdi mavi aac dnmeyin desem ka kii mavi aac dnmemeyi baarabilir?!..

7

7.EGZERSZ YATKINLIK TESTLER 1. ki el birletirilir gz hizasnda iaret parmaklar dikilir parmaklar arasnda gzlere baklr ve parmaklarn birleecei telkini verilir. 2. Ayaktayken kiiye geriye doru dme telkinleri verilir 3. ki el diz hizasnda birinin dierinden hafif olduu ama hangisi olduu sorulur. Sonra hafif olana baladnz bir balonunu kolunu ykselttiini sylersiniz bu kol da ykselmeye balar. Bu almay kii telkine yatkn m deil mi? Sorusuna yant almak iin yapyoruz. TRANSA HAZIRLIK Hipnoz olmay beklemeyin Bir rahatlk hissi yaayacanz bekleyin Kontrol sizde Trans; trense girmeyi renmekle ilgili.. SORUMLULUK YOK Danan zgrletir. ZN Byle olursa tamam Byle olmazsa tamam.. ERK Olabilir ve ztlk.. STSNA Bunun yolu byledir ancak byle deilse SORU Yatknlk testinde ayaktaki danann yere dmemesi ve direnmesi durumunda ne yapabiliriz. Geri dlerde kendini gvende hissetmesini salayn. Elinizi srtnda hissetsin. Ters yne itip geriye doru dtn sylediinizde geriye dmesini kolaylatrrsnz. ALTIN KURAL Kendi sebepleri iin gelsinler ve gnll olsunlar Benim transa girmem mmkn deil diyorsa. Onu transa sokmak iin aba harcamayn. HPNOZ VE DEM N TELKN DL KALIPLARI

1. Ak ulu sorular 2. Btn tepki potansiyelini kapsamak 3. Yeni tepki oluturan sorular

Sorular Dikkati odaklamak Deiim ortaya karmak

4. Birleik telkinler - Evet seti ( evet olacak ekilde sorular soruyorsunuz) - arml ilikilendirme ( Gz kapaklarn ne zaman krpsa transa girdiini gryorum)

Beceri ne zaman transe girip ktklarn fark etmektir. Olumsuz bir durum olduunda olay trense dahil edin. Mesela darda bomba patlad imdi burada ne kadar gvende olduunu dnyorsun vb.

8

TELKN KALIBI GELTRME RNEKTE DKKAT SORUNU VAR Gl bir potansiyelin var . Her zaman yerinde ve canl duran ancak her zaman ulaamadn dndn bir potansiyel kim bilir. Kim bilir beklide ok parlak ir zekan var. Bu zekan ihtiya duyduunda imdadna yetiiyor. u anda dikkatini zevke verdiin bir ana younlatrman istiyorum. Yaptn ey neNasl bir ortamdasn saat ka etrafta ne tr sesler geliyor. Oturuyor musun? Ayakta msn? Yoksa yatyor musun ? yz ifaden nasl ? Dikkatini verdii o eyle adeta btnleiyorsun.. - Burada kiinin bedensel bir hareketini yakala bu hareketi sembol olarak yerletir. - imdide holanmad ve dikkatinin dald bir eylemi yaparken sembol ile ilikilendir. Bu sembol

dier gzel duygular artryor mu? likilendirmeyi glendir. Ve rnei oalt Milton E. Hem mor bir elbise giyer ve mor mendil tard.

HPNOZ VE TRANS N DL KALIPLARI Birleik telkinler Ztlklar ( Bir elin dierinden a olduunu hissedeceksin) Deil mi ( Bir ey anlatlr eminim bunlar nasl yapacanz biliyorsun deil mi?) Olumsuz e kadar (Transa gedmeyeceini syleyen kiilere evet bunu biliyorum. E kadar OK.. (Transa girmek zor ama seks yapmak kadar deil vb.) MALI ( Eeryleyse eer orada oturmaya baladysanz ne kadar rahat olduunu grebilirsiniz. FTE BALAMA ( Bir seenek sunuyormu gibi pazarlamaclar yapar eki sizin kaleminizle mi benim kalemimle mi imzalamak istersin. TRANSTA YAANAN DUYGUSALLIK Genellikle transta gzler dolar duygusallalr ve alayabilirler. Bu gayet normal. Siz de duygusallaabilirsiniz hatta alayabilirsiniz. Yeterki sjenizden fazla alamayn! Bu bastrlm duygularn aa kmas sonucu oluur. (kavanoz ve kapak) ALITIRMA 8 Kol kaldrma egzersizi nce bize uygulanmas gsterildi. Sonra 3l gruplara ayrlarak herkes aba olarak uygulad 25 dakika ALITIRMA 9 Gznz ak bir ekilde karnzdakine bakarak gzel bir sz syleyerek onun da size tekrar etmesini salayn gei iin sen imdi harika birisin *Good will hunting filmini izleyin Gnn sonunda yorgunluk niye hissederiz.? Karnzdakini elemeyin aynalayn. Karnzdaki hafiflemiken siz onlarn ykn alm olabilirsiniz. Genellikle o kadar gerginiz ki gevediimizde kendimizi yorgun hissederiz aslnda deilizdir. ALITIRMA 10 Gn sonu deerlendirme ve toplu seans HPNOZU NE ZAMAN KULLANMALI NE ZAMAN KULLANILMAMALI Kullan stemsiz (otomatik) Bedensel Kayg Otomatik an/hafza Kullanma stemli (istediinde yapabilir) Davransal

9

Kiiler aras zellikle dnme & planlama Tutku kompulsif davran Taknt (obsesion)

Hipnoz tek bana sigaray brakmak iin %25 orannda baarl Kendisine veya bakasna tehlikeli olan insanlarla almam ok bastrlm travma tik olaylar yaam insanlara zaman izgisi terapisi kullanlr. lmcl hastal olan insanlarla alacaksanz doktorla balantl olarak aln. Epilepsi izofreni

ift kiilik DMS hastalarn u noktalarnda hi el atmayn Kar cinsle alrken mutlaka altnz ortamda bir dier kii bulunsun. Yaptnz eylerin kaytlarn tutun. altnz kii rahat hissetmiyorsa bunu bakasna ynlendirin. 1.Kategori Dnyadaki en byk problem bana gre stres. Stresi ortadan kaldrarak bile ok faydal

olabilirsiniz. Hafza, konsantrasyon, alma alkanlklarn gelitirme, snava hazrlk, spor. Okuma yeteneini gelitirme, yaratcl artrma, satclk konusunda performans artrabilirsiniz. Kendi metninizi hazrlayabiliriz.

Kendine gven, trnak yeme, egzersizler yapma kilo kayb, sigaray brakma, bu ve buna benzer sorunlarda daha dikkatli olmak gerekiyor.

HPNOZLA MEDTASYON ARASINDAK LK NEDR? Bunun cevabn bilmiyor. Benim rahip bir arkadam var ne zaman derin meditasyon olsa hipnozdaki duruma benzer bir durum meydana geliyor. Meditasyonda konsantrasyon benzerlii var. Hipnozda beyin daha youn alyor meditasyonda ise boalyor. Meditasyonda dardan seyrediyorsunuz ancak hipnozda 2. aamadan itibaren bo zihni ynlendiriyorsunuz. DANIANLA SEANSA BALARKEN U EKLDE YAKLAIYORUM Btn bunlar hafif transta gerekleiyor ve hep gelecekten gemie tayacak sorular soruyorum. 1. SORU: Mesele Nedir? (Sorunu aktarmasn salyorum) 2. SORU: Bu size ne salayacak? (Burada gelecei grmesini salyorum) 3. SORU: Nefes alp verirken ve bana bakarken semtomu tarif edin. (Bu durumu deifre edip kalibre edin) 4. SORU: Nasl bir deiim istiyorsun 5. SORU: Eer biz imdi burada gelecekte olsaydk ne farkl olurdu. 6. SORU: imdi gelimek iin hangi kaynak ve becerilere ihtiyacnz var? (Bu soru bana ne yapmam gerektiini syleyecektir.) Metne bal kalmanz gerekmez. Bu sorular kendi bana bir deiim yaratabilecek sorular. Burada yapmanz gereken kiiye vizyon kazandrmak. Gemiten gelecee, gelecekten gemie gtrp getirin. Durumunu anlamasn ve ne yapmas gerektiini gstermi olacaksnz. Bu sorular karnzdaki kiilere uygun bir ekilde deitirin. Bu sorularn hedeflerini bilmeniz nemli . Trans metinlerin temellerini iyi renirseniz gelitirebilirsiniz. nsanlarn altna iyi temel atmak yerine kum koyarsanz bir trl hedefe ulaamazsnz. ALITIRMA 11 Burada 3 kiilik gruplar halinde karnzdakine sorular soruluyor abc yntemiyle SORULARIN ANLAMI

1-Neyi deitireceksiniz? 2-Birden ona kadar say verecek olsanz ka verirdiniz-lekleyin (mesela ok kaygl olduunu syledi bu durumda..) 3-Bu seans iin ne umut ediyorsunuz? 4-Bu umutlar gerekleirse nasl olur? 5-Ben ne yaparsam bu umutlarn gereklemesinde katkda bulunabilirim? 6-ltifat edin;Buraya gelip bir aba gstermen zaten bir deiim yoluna girdiini gsteriyor

10

7-Bugnden sonra yatanza yatp harika bir uyku uyuyacaksnz. Gece boyunca ilgin bir mucize gerekleecek. Mucizenin ne olduunu bilmiyorsunuz. Eer bu deiimi gerekletirmi olsaydnz yarn sabah neler deimi olurdu? 8-Bu deiime sahip olabilmek iin hangi kaynaklara sahip olurdunuz?

ROBERT BR UYGULAMA YAPIYOR? Deiim yapmak iin bu sandalyeye mi oturmak istiyorsun? Seenek veriyor? Deitirmek istediinin ne olduunu dnyorsun? Kim olduumla ilgili takntlarm var? Meditasyon srasnda (kar karya gz gze gelecek ekilde oturuyorlar Robert srekli gzlerine bakyor jest ve mimiklerini

gzel kullanyor) znzden kopuk olduunuzu dnyorsunuz doru mu? Evet? Peki znzden uzaklatnz dnrsek bunu 10 zerinden rakamlandrabilirmisiniz? 0 Bu seans iin beklentiniz nedir? zmle bulumak? Eer bu zle bulumak isteseydin bu nasl olurdu? Misyonumu renecektim? u anda hayatnda ne oluyor da bunu anlamana katkda bulunacak? nsanlara hep yardmc olmaya alyorum ama hep bir eylerin eksikliklerini fark ediyorum.

evremdekilerin benim zerimde grd eyleri ben gremiyorum? Belki de z budur. Parlyorsunuz, uyumlusunuz ve beklide bu zdesiniz. Bir hayal edin. Harika bir gn geirdiinizi dnn. Sonra bu gece yataa yattnz. zellikle ok

gzel bir uyku ektiniz. Gecelein bir mucize oldu.. ve znz geldi. Tabi bu mucize nasl olduunu bilmiyoruz. Sabah olduunda ne gryor veya hissediyor olurdunuz ki bunu anlam olurdu.

imdeki eksiklikleri grr ve misyonumu anlardm. Baka neye ihtiyacnz var. Kendimle yalnz kalabilmek sanrm problemim bu? Kendinizle yalnz m kalmak itiyorsunuz? Bakalarna yardmc olmak insana her zaman yardmc olmuyor. Demek ki kendimize daha fazla

zaman ayrmaya ihtiyacmz var. Yalnz kalmak zmze dnmek ve insnalara yardm etmek ve kendinize vakit ayrmak nsanalara yardm iinde olanlarda bu sorun yaygn grlyor. Ben her zaman buna armmdr.

Siz de uakla geldiniz oksijen maskesi knca nce kendinize sora ocuunuza takn derler ya. Bu da byle.

imdi ben size teekkr ediyorum ve bilindnza da teekkr etmek istiyorum. Robertin aklamas Grdnz gibi metinlere bal kalmyoruz. Neden 10 zerinden 10 demedi de 8 dedi. Anladnz gibi ne yapmamz gerektiini anlyoruz. Muhtemel transta iken yksek benlie gidebilirim. Herhalde devam etseydim bir takm metaforlara bavuracaktm. Dan tepesinde bir maara vardr bu metaforda maa iinde istedii eyleri maarada kavuturabilirsiniz. Bunu o kiiyi transa sokarak gerekletirebilirsiniz. Bilin ve bilin dnn uyum iinde almasn salayabilirdiniz. SORU Bu almalarmz sonucunda unu anladm uyuturucu kullanan insanlar var bu uyuturucuyu alrken nce damar bulurlar. Biz de nce kaynak problem buluyoruz sonra en faydal uyuturucu neyse onu buluyoruz. Beyin de donduruluyor ve uyuturuluyor. Uyuturucu alan kiilerin etkisi getiindeki durumla hipnoz sonraki durumun kalcl nedir.? Geer mi? Tamamen sorundan kurtulduunu dnebilir miyiz? - Evet hipnoz bir uyuturucu gibidir. Deiim almas yaparken aslnda bir alkanlk deitiriyoruz.

Deiim bazen aylar srebilir ancak bir kere deitirdikten sonra greceksiniz ki kalc. Uyuturucu ile ilgili analojiye baktmz zaman etkisi geici. Transta da ayn etkiye ulaabilirsiniz hem de uyuturucudan daha ucuzdur.

11

SORU Benim sorum inanla alakal. Yksek benlikle bulumak gibi aralar inanla ilgilidir. Buda, Mslman veya Hiristiyanlarda bu deerler deiebilir. Burada kendi inancmz ne kadar iin iine katabileceiz.? ( soruyu soran homoseksellikle ilgili rnek veriyor)

- nsanlarla alrken kendi ahlaknzdan kendiniz sorumlusunuz. Mesela ben herkesle alamayacam biliyorum. Mesela ocuk taciz edenlerle alamam. Bunu siz belirlemelisiniz. anlaynzla zorlanan bir durumla karlarsanz bu vakay almayn baka kiiye ynlendirin. Ahlak deerlerinizi belirleyin. Mulakta brakmayn. EGZERSZ 12 kiilik gruplara ayrlarak soru sorma uygulamalar yapld. Bu grmeden sonra bir eylerin farkna vardn ve bu gece bir mucize gerekleecek bitiriliyor. 15 dakika SORU Buradaki sorulara bal kalamyorum bu sorun olur mu? Bu srada gitmek nemli nk bu dzen size bir sistematik kazandracak. kincisi srekli gelecee ve imdiye gtrp getirmeniz. Bunun bir sistematii olamaz zaten. Zaten okur mu gibi gitmeniz doru deil. Bu sorular orijinal sorularla ilgili baya bir fikir verecektir. Doalama konuun. Esnek olun. SORU nsanlar deimek istemiyorsan ne yapalm? Bu durumda yapabileceiniz bir ey yok. Eskilerin bir sz var olamama diye bir ey yok uyum eksiklii var. Biri gelip de size deimek istediklerini sylyorlarsa deimek istiyorlardr. Ancak bazlar ok fazla konuur ve bu uyum srece ge girebilmektedir. YORUMLAR Gven uyandrmak nemli. Bu gveni salaynca uyum salanyor. Gruplar halinde almak nemli bu insana retiyor. Karnzdaki kii ben deitim derse inanmal myz? Hayr ben asla inanmam ben bilinli zihne inanmam bilind zihne inanrm. Deitiyse bunu anlarsnz. Seanslarn devamnda verilen rakam gittike debilir. Birden bire dmeyebilir. SORU Belki de kii gerekten deimek istiyor ancak sistem ierisinde bu deiim olmamas gerekir. Bu durumda ne yapyor? Sistem derken iindeki mi yoksa dndaki sistemden mi bahsediyorsunuz? Her ikisi. Ben karmdaki kii bir hedefle gelirse bunu sorgulamam. Bilind zihnin temel zelliklerinden biri asla bu kiiye kendi istei dnda ve zararl eyleri yaptramazsnz. Bilinli zihni iptal etmek istiyorsanz bunu yapabilirsiniz. Ders Aras Robert seminer ncesi soruyor kim elenmek ister..? Kim mutlu olmak ister? Bir sujeli alma: Ama katalepsi evet hayr iin anahtar iletiim sinyalleri oluturuluyor. Merdivenlerden aaya indiriyor. 1,..2,345..6..7..8912..1314Daha derine gidiyorsun. 16..17..19..20 ve 20. Basamakta daha nce inmediin bir seviyede olacaksn. Birazdan gzlerini atracam ap kapattktan sonra daha nce hi gitmediin kadar bir transa gireceksin. GZLER ATIRILIP KAPATILIYOR ve tekrar saymaya balyor. 1.-10 ve bir sonraki kata varm olacaz. imdi bu katta olmann rahatln yaa.. TEKRAR GZLER ATIRILIYOR. Yeni bir kata inecei bildiriliyor. Ve devam ediyor 1..2345..6.7.. Gzel deil mi? 89. 10 (Srekli geri bildirim alyor) imdi bu katta deitirmek istediin bir ey var m? SNYAL VEREBLRSN Suje hayr iareti yapyor. Sadece glmsemek istiyorsun. Birazdan 5den 1e kadar sayacam. Kalktnda harika bir deneyim olduunu dneceksin ve sadece gleceksin.

12

GLMELER. Hosgeldin. Sujenin grleri alnyor. Oraya her zaman girebilirsin diyor. 2. sje uygulamaya davet ediliyor. Burada katalepsi uygulanyor. Kol orta seviyeye kaldrlyor. Nasl mutlu olmak istiyorsan bunu dn ve kolun yava yava inmeye balyor. 5den geriye doru sayacam. Geri geldiinde kendini yksek bir enerjide hissediyorsun herkesin sana nasl scak bir tebessmle baktn greceksin. Sujeye Robert eline dokunuyor ve grlerini alyor. Hzl derinleirken terlemeye baladm, scaklk gelmeye balad ve sknt vermeye balad. Enerji kelimesini duyduum anda bunu ona baladm. Bana heyecan verdi. u anda da srtma kadar terliyim. YORUM Robert sujelerle ok uyum iindeydi ve abucak trans gerekleti. Burada nemli olan basit bir sinyal alabilmek. Bunu parmak hareketleriyle yapyoruz. Bu hareketleri bilind yaptnda parmaklarda hafif bir titreme eklinde grlr. Bu durumunu daha kolay anlalr. Siz yaparken acele etmeyin. nce transa sokun sonra telkinlere balayn. Kendinize gvenmeniz art. ALITIRMA 13 Parmak sinyali almak iin 3l trans uygulamalar yapld. Parlak bir yzeyde iaret parman ileri geri hareket ettirerek bir ey sorulduunda doru yanl bir his geliyor. Bunu denettirdi bize. 30 Dakika srd. Robert bir denek kard. Koluna hafif dokunmalarla kataleptik durumuna getirebileceini bir kez daha gsterdi. Kolunu kaldrd ve izleyenlere dokundurtarak ne kadar sertletiini gsterdi. -Kolun inince hafifleyecek telkini vererek son verdi. - Bunu kaynaklar geri getirmek iin de kullanabilirsiniz. ALITIRMA 14 Kolu katelepsiye sokmak iin dokunularla almay yaptk yiletirmek istiyor musun? Bunu imdi yapmak istiyor musun? Bu senin iin uygun mu? Eer karnzdaki insana trans uyguluyorsanz baka bir sorunu da gndeme getirebilirsiniz. Bir tata iki ku vurmak gibi bir ey. zin verin karnzdaki insan bunu halletsin. -- Bu deiimi yapmak iin imdi mi yapmak istiyorsun eer hayr derse bir gn sanra deilse sonraki gn iin kararlatrmay salayn. Bu sorunu ne zaman zm olacaksn konusu iin bir tarih verme meselesine gelince bunun da belirtilmesinde yarar var. Transtan ktktan sonra bilinli zihin bu tarihi renmek isteyecektir. Karnzdaki insana bilind zihnin zelliklerini anlatm. Ondan herhangi bir beklentinizin olmadn sylyor. Mevcut kaynaklarn harekete geiriyorsunuz. Salam temellere ina ettikten sonras bu ksm ok kolay. POST HPNOTK TELKNLER Transtan karp gerek hayata ne tayacaksnz. Bunu insanlar orta- ve derin transtayken yapacaksnz. Rakamlar yukar kan ve yukardan aaya inen yapabilirsiniz. Bilinli zihniniz aya doru inerken bilind zihniniz yukarya doru kyor.. ALITIRMA 14 Rahatlama iin hipnoz uygulamas Dave Elmana gre sayfa 22 sistematii uyguland

Transa sokarken bir sonraki trans kolaylatrmak iin kendi sesinizi apalyabilirsiniz. Ders Sonu Deerlendirmesi 15 dakika Duvarlardaki uygulamalara bakarak gz gezdirdik. 3l gruplar halinde yaptk. Her gnn sonunda yarm saat toplu seans yaplyor ve rahatlatlarak post hipnotik telkinler veriliyor. Telkinlerin ierii renimin derinlemesini hedefliyor.

13

Seans Uygulamas Seans iin bir sje seildi renilen bilgilerin tmn ieren bir almay Robert gsterecek. Denek Bayan 33 yanda Kilo problemi olmasndan ikayeti. Kilo vermek istiyor Seans ierisinde kendisini ok iyi gzlemlememizi istiyor daha sonra yaplanlar grup iinde tartacaz. Hipnozcunun sesi uygulama srasndaki gelimeleri ve denekte meydana gelen deiiklikler gzlemlemek zere grup iinde grev dalm yapld. Bugn fiziksel ve duygusal sreleri gzlemleyin. Tam olarak ne olacan ben de bilmiyorum. Bunu birlikte greceiz. Beni modellerken kendi katklarnz da birlikte dnn. Bunu nerede kullanabilirim. Seans balyor; Genellikle ben not alrm sizin iin uygun Mu? Bunlar benim referans notlarm. Sje ilk kez transa gireceini belirtiyor ve kontrol kaybetme korkusu olduunu belirtiyor. -Senden bir ey yapman bir aba harcaman istemiyorum. Rahatsz olduunda istediin zaman gzn aabilirsin. Bu senin yolculuun ben de bir rehberim. Bilinaltmza gven hayatta yaptmz her eyi o ynetiyor. Ona gvenebiliriz. Bilind zihnin temel bir plan var DNA kodu gibi bu kod diyor ki sen busun bunu sen de istediinde kullanabilirsin. Ben de imdi buna deinmek istiyorum. Bu tek bir seans tek bir seans iin buradayz. Bana gven iinde her eyi syleyebilirsin bu kaytlar kimse grmez ve kesinlikle bir sr olarak kalr. Konuya gemeden nce genel salnla ilgili bir eyler sormak istiyorum. Nasl Genel saln nasl? yi Psikoloa daha nce hi gittin mi? Hayr Sigara iiyor musun? Evet gnde 1.5 paket Alkol alyor musun? Hayr Epilepsi geirdin mi? Hayr? Benimle birlikte neyi halletmek istiyorsun? Kilo vermek istiyor Demek kendin iin istiyorsun. Hi diyet denedin mi? Binlerce defa her pazartesi) Ka kilo olmak istiyorsun. Eer bu amacna ulatnda neler hissedeceksin neler dneceksin -Bu benim iin zevkli bir deneyim olacak. Kendime ve bakalarna gstermi olmaktan haz alacam. Ben bir anneyim ve onlara da rnek olmak istiyorum. Evet bunun iin istiyorum. Bir de kiyafet meselesi -Hafif hissetmek. .. Hafif hissettiinizde bunu anlayacaksnz. -u anda amacna ulamak iin 10 zerinden kata hissediyorsun -2 diyebilirim. Her yemek yediimde yemekten tr yaadm sknt..Bunu yaamak istiyorum -Demek sululuk hissediyorsun. Sulu hissetmeyebiliriz. Doru beslenme ve alkanlklar kazandktan sonra mutlu hissedebiliriz. -imdi bilinli zihninizle alyoruz. imdi yapmak istediim ihtiyacmz olan kaynaklar gelitirmek bir takm olarak. Bir uzmanlar takm oluturacaz ve bu takm senin baarl olman salayacak. Byle olmas iin bir koordinatre ihtiyacmz var baka neye ihtiyacmz olurdu. -Spor yapmam lazm ancak bu tempoda buna zaman ayramyorum -nemli deil egzersizlerden sorumlu birine bakalm. Mevcut koullar iindeki egzersizlere younlaalm. Merdiven kma. Arabayla gitmek yerine yrme mesafelerine yrmek -Birini grevlendireceimize gre egzersizlerinizden sorumlu takm yesine ne diyelim. -egzersiz asistan olabilir?

Aklama: Birbirlerine ok yakn oturuyorlar gz temas gl bacak bacaa atyor ve sandalyede ok rahat oturuyor.

Aklama: Sinirli bir ekilde bu konudaki baarszlklarn anlatyor. Kendim iin istiyorum diye bitiriyor

Aklama: Bu kilo tahtaya ye da bir kada yazdrlabilir..

Aklama: Konumalarnda bir kelime veya cmle alyor ve dikkatini oraya ekerek pekitiriyor.

14

-Baka kime ihtiyacmz var bu takmda? -Bir diyetisyene ihtiyacmz var? -Bir diyetisyen doru kelime mi? Hani bunun pek ie yaramadn gryoroz. -Peki yleyse ah deyelim. Senin yemeklerinden sorumlu bir ah. imdi bir koordinatr var bir ahmz var ve egzersiz asistan? -Peki baka kime ihtiyacmz var? -Bir koa ihtiyacm var. Beni motive edecek ve ynlendirecek. -Peki baka kime ihtiyacmz var? -Yeterli gibi geliyor bana. -Bu takm birlikte alrsa senin amalarna ulamak iin yeterli olacak m? -Aslnda biri daha olmal. Bir ekilde bana hizmet edece gururumu okayacak birileri olmal. Bu kendimi iyi hissettirecek. Bunu kaytsz artsz yapacak. -Ben size bu hizmeti salayamayacam. zr dilerim ancak bu takmdan birileri bu destei salayabilir? -O zaman sizi martacak bir hizmetkar da takma dahil edelim? -Bakn hi problem deil istediiniz kadar kiiyi istihdam edebiliriz takmda -Koumuz,amz, hizmetkarmz, egzersiz asistan,koordinatrmz ie alnm durumda. -Bunlar arasnda ko yapmam gerekenleri sylemeli ve martmas gereken yerde grevini yapmal. -Baka? -aklma gelmiyor. Sanki bana bir ey eksik gibi geliyor ama kim olduunu bilmiyorum? -Tama buna da eksik kii diyelim) -Nasl heyecanl msn? -Evet. -Bu gzel heyecanl olman bunu istediini gsteriyor. -Hzl derinlik szcklerini kullanyor. -Sana sylediim szler beyninde kez tekrarlasn yanklansn. Ben sana rahatla dediimde sen rahatla.. rahatla.. rahatla.. duyacaksn. -imdi bir sinyal almak istiyorum. Evet sinyali -Daha derinlere gittike sinyal daha glensin bana net bir evet sinyali ver.. Evet -Bir de hayr sinyali -imdi bilind zihnini davet ediyoruz bakalm bizimle oynamak istiyor. -Sa kolun takmn mkemmel plann getirmesini istiyorum. imdi bu kolunla hazr olduun zaman sa elinle plan getir. -Birazdan sol kolunda egzersiz takmlarn almak zere yksecek. Tabi bu srada sen 100den bire doru sayacaksn -Bu srada asistan yukarya doru kyor koordinatr aaya iniyor. -Sa elin dizine indiinde mkemme plann alp getiriyor. -imdi bu kolun mkemmel ay almaya gidiyor -Bu srada egzersiz asistan neredeyse gelmek zere ah kaynaklar bulmaya devam ederken. Koordinatrle bir araya gelmeye hazr oluduunu fark etemeye balyorsun. Egzersiz asistan geldiinde tekrar ykselim kou bulmaya balayacak. -Srasyla takm yeleri yava yava aaya inmi oldu. Takm yelerinin grevleriyle birlikte hatrlatyor.( rnein seni martacak olan ko vb.) -Btn takm birbirleriyle temas halinde eksik olan taraf iin boluu dolduracak belirsiz szler syleniyor. -Takmnlar bir araya geldikten sonra iki el dizlerde buluuyor ve sujenin gznde rahatlama var ve takmn almalarna bakyor. -imdi onlar o halde brakalm onlar alsnlar senden istediim bir hayal kurman kendini bir sahnede gr hayal et. Uzaktan bir bak. Artk evrene neleri verebilirsin. Bir bak Belki sululuktur. Her neyse. Bu sahne sana bakman istiyorum ve fark ettiklerini fark etmeni istiyorum. Sahnenin kenarna giderek kendine bak sonra br tarafa git ve tekrar bir bak. Sonra sahnenin arka

Aklama: Gzlerine bakyor ve glmseyerek sylyor.

Aklama: Robert notlarn alyor ve yapacaklarn aklyor sa elini jestlerinde kullanyor. Hafif transa alacandan ve srenlerden bahsediyor. Takmn rollerini aktif hale getireceinden bahsediyor.

Aklama: Elindeki notlar brakan Robert sujenin dikkatini datyor. Sonra gzlerini kapatyor. Sesini emir kipinde kullanyor. Rahatlama telkinleri vererek balyor.

Aklama: Ellerini izlememizi ve parmak hareketlerini fark etmemizi istiyor. Evet ve hayr sinyali net anlaldktan sonra derinliklerini srdryor. Sa ve sol ellere kodlanm oluyor.

Aklama: Sa eline dokunarak ykselmesini salyor.

Aklama: Sanrm Robert bilinli zihni rakamlarla oyalyor

Aklama: Hipnotist konuma hzn hzlandryor. Dikkatini sujeye vererek kelimelere bouyor. Dikkatini kollarna vererek. Kollarn izliyor. Egzersiz ve koordinatrn almasn izliyor.

Aklama: Burada ellerine dokunarak hareket etme komutunu veriyor.

Aklama: Kollar hi bo kalmyor srekli kaynaklar aaya ekmek zere alyor.

Aklama: Her iki kol takm oluturmak zere yukar kp iniyor hi bo braklmyor. Mkemmel plan szcn sk kullanyor.

15

tarafna git bir de bu adan bir bak. imdi de sahnenin tavanna k bir de buradan bak. Ve neleri brakmak istiyorsun onlar orada brak ve szlp gitsinler. 1000 metre zerine karman istiyorum. Hemen bir uaa bir ve kendine bak. Neyi yeniden dntreceksen onlar alp tekrak ykseliyoruz. Sonra platona gideceiz. Evrenin mucizesi u ki evren iin faydal olacak eyler bizim iin deiiyorlar. imdi orada brakmak iin brakabilirsin. imdi brak ve el salla. imdi aya gel sonra uaa biniyoruz. Uakla sahnenin zerine geliyoruz. Sonra tekrar sahnedeki senini iine giriyoruz Yeni bir sen. imdi yapman istediim. Bir sonraki seni hayal etmeni istiyorum. 10 zerinden 11 hafiflik hissediyorsun. Ne kadar iyi olduun fark et. 10 sene sonraki halini gr sahnedesin 10 seneki sonraki halinde. Sahnedesin imdi de 50 sonraya bak ve imdide 100 sene sonraya bak 1000 sene sonra tekrar 100000 binsene sonraya bak . Sonra geriye gel srayla 100 bin 1000 100 ve 10 ve sonra sadece bir yol sonrasna dn. imdide tekrar sahneye imdiye gel. -imdi geri gidip takmnla konumak istiyorum. Onlarda birlikteler ve sohbet ediyorlar. -Ne zaman birlikte almaya balayacaklar. Bu gn m balayacaklar. Yarn m almaya balayacaklar. -Yarn cevabn alyor (sinyalle) -Ve ne zaman bitirmi olacaksn 1 ay ierisinde mi? ki ay ierisinde mi yoksa 3 ay m? Hangisi en iyisi ise ve takmda bir arada alyor mutlu bir ekilde. Bu da senin mkemmel halinde mkemmel plann sonucunda. -Suje 2 ay olduunu eliyle iaret ediyor. -Demek 2 ay evet sadece kontrol etmek istiyorum. -takmna ve bilinli zihnine teekkr etmek isityorum. Tm takm yelerine ayr ayr teekkr etmek istiyorum. Onlar ne yapmalar gerektiini biliyorlar teekkr ederim. -Sen yzden saymaya balamtn geriye doru. imdi ben 10dan itibaren geriye saymaya balayacam sen imdi mutlu bir ekilde geri geleceksin. -ok hafif transa girdin ama ok yksek bir deneyim yaadn. -10..9.8.765..43..21. YORUMLAR Sjenin yorumlar alnyor. Sizi takip edemiyordum. Koordinatr, a, ko derken ve bir yandan 100 den saymaya balarken kafam hep kart. ululuk duygusunda gzlerim doldu. Kendime sahneden binlerce yl teden baktmda hep ayn halimi grdm bunu beni mthi mutlu hissettirdi. Teekkr ederim. Bilinli zihnim 2 ay istedi. Bilinsiz zihnim 3 istedi. Bunun gerginliini yaadm. Bilinli halimi sevmiyorum beni hi rahat brakmyor. -Daha bitmedi -Burada 2 ay sonraki halini bir kez daha teyit ettiriyor. Giydiin eyleri grebiliyor musun? Hala siyah m giyeceksin.? -Suje gz kapatmak istiyor kapatyor ve gremediini sylyor. -Pek o zaman 3 ay sonraya git ve neler olduun dinle -Ne grdn -Grmedim ama duydum. Baardn diye bir sesti bu. Dua ediyorum Allahm sana krler olsun sesini duydum. -Gzel dur daha bitmedi ALITIRMA 15) 4 KLK GRUPTA SEANSIN YORUMLANMASI 1. Rapor almas

Aynalama (eleme yapt) Hipnozu aklad;

- Kontrol sende olacak - Bu senin yolculuun - Heyecanlanman normal ve bu ii istediin gsteriyor.

Aklama: Sujenin yaklamn anlamak iin sinyalleri almaya alyor.

Aklama: Sje tamamen uyanyor derin olmadn ama iyi olduunu sylyor.

Aklama: Robert antasndan bir kart kartyor ve zerine bir tarih yazyor yazarken sjeye gsteriyor.

16

- Bilin bilinalt ilikisini aklad. ( Yaam boyunca bilinaltn hep hizmet etti zaten imdi bilinli halinin de buna msaade etmi olacak)

- Bu aramzda sr olarak kalacak. - Not almak iin msaade istedi. - Zamanla davranlarmz belli kalplara girebilir ve biz bunlar deitirmek isteyebilir. - Bu tek bir seans

2. Salk Raporlamas - Psikolojik tedavi grdnz m? - Epilepsiniz var m? - Sigara iiyor musun? - Alkol alyor musun? - Bilmem gereken ok bir ey var m? - Salnn ne kadar iyi olduunu vurgulad ve kendisini iyi hissetmesini salad.

3. Buraya gelmekteki amacnz ne? - Zayflamak - Sululuk duygusundan kurtulmak - evremin yadrgayc baklarndan kurtulmak - Bunu kendim iin istemenin ok gzel bir ey olduun syledi. - Hedefini belirginletirdikten sonra yazmasn salad.

4. Sonucu hedefi gelecee tad - Bu hedefine ulatnda bu sana ne verecek? - Denekten grsel, iitsel, dokunsal referanslar ald.

5. Derecelendirme - 1-10 aras deerlendirilmesi istendi. - Deerlendirmeye niin o puan verdiini renmek istedi. - Neden 0 demediini renmek istedi (demek ki sorunu iin bir aba harcadn gstererek motive

etti)

6. Bilgilendirme - Sujeden ald bilgileri toparlayarak - Takmlar modelini anlatmaya balad - u an iin bilinli zihin ile altn vurgulayarak sujeyi rahatlatt. - Takm yelerini ona bilinli zihniyle setirdi - Setirdii yeye sujeden bir unvan vermesini istedi - nvanlar seerken nceden diyeti artrmayacak nvanlamaya gitti. - Nihayet takm yeleri seildikten sonra bunun yeterli olup olmayacan syledi - u anda kim olduunu bilmediim bir ye olduunu sylediinde tamam o yemizin ad da isimsiz

yardmc deyelim dedi. - Transla ilgili ksa bir bilgilendirmeye tekrar girdi.

7.Transa Giri - Bilinaltndan evet ve hayr sinyallerini belirledi. - Kola talimat verdi. - Kollar bilinmezlikten (gkyznden mkemmel plan indirdi) Bir kol kp plan alrken dier kol

iniyordu- srekli hareket halindeydi) - Eksik kii iin boluklar dolduracan syledi. - Takm srekli alyordu ve suje takmn ibirlii izliyordu. - Tm bu iler olurken suje 100den bire doru yava yava sayyordu. - Sahne, gkyz,sahne keleri, nepton,mars, aya gidip sahneden kendini izledi. - leriye giderken yllar ok geti kendini yllarn tesinden sahnede grd.

17

ALITIRMA 15 Gruplar kendi aralarnda alarak hipnoz aama aama zetlenerek beyin haritalar kartld ve gruplardan isteyen herkes 5 aamal hipnoz deneyimini srayla 10 dakika yorumlad.. Robertin baz davranlar niye yapt gibi sorular soruldu. Bireyler kendilerine gre yorumladlar Ders Aras Bir sje daha nce transa girdii ve ok korktuu o zamandan beri transa girmekten korktuunu sylyor. Bire bir demo seansa alnd. Robert senin iki yann var bu eliki yaratyor. Bir tarafn panik retiyor bir tarafn gven. Bunu temsilen iki elini ayorsun leden sonra demo almalar herkes grup iinde yapmaya balad. Daha uzun bir trans 3 kiilik grupta yapt 2 kii uygulamay bitirdi Dil Kalplar nsanlar transa sokarken dil kalplar ok nemli Eer /yleyse olursaolur Bu her zaman oluyor nk.. Her transa girdiinizde.. hissedeceksiniz. Bunlar benim bama geliyor nk diyorlarsa Ayn dil kalb alp kalb deitirip iinde bulunduklar kalb deitirmi olursunuz. NLP yi ne kadar iyi bilirseniz o kadar faydal olur. Ancak hipnoz der ki sadece akna brakn. Ne kadar az sylerseniz o kadar fazladr. ounlukla Yeni bir demo uygulama sje Denek bayan 42 yanda Metaforla transa giri Girite iki hikaye anlatyor ve her ikisini de bitirmiyorsunuz yaklak %80ini anlatyor ve dier hikayeye balyorsunuz. Onu da %80 bitiriyorsunuz. Sonra seansa balyorsunuz. En sonunda ikinci hikayeyi nce bitiriyorsunuz. Sonra birinci hikayeyi bitiriyorsunuz. Sujeninin ismine younlat ve armlara dikkat ekti. ngilterede bu dnemde pandomimler olur.. Garip giyinip karlar. Sezin sanrm dnk seansta z den bahsediyorduk bir de zaman myd. Daha fazla zaman m ayrmak istiyordunuz. Kendinizle ve znzle. Peki znzle tekrar bulutuunuzda ve daha fazla zaman ayrdnzda bu nasl olacak.. Bilmiyorum Bilmediini biliyorum ama tahmin et nasl olurdu Bir btn birletirmi olurdum. Reiki ile ilgilendiinizi biliyorum. Enerji ile ilgili herhangi bir blokajnz var m? Bu sabah bir ey farkketim bu sabah ok salkl hissettim kendimi. Gzel bu ok gzel bu daha elenceli hale getirir. Derin transa girebilirsiniz. Aznzn suyunu aktabiliriz ( Derin transta azn sulanmas szkonusu olduuna dikkat ekelim.) Bugn eve gidiyorsun harika bir uyku ekiyorsun sabah kalktnda zamann var. Kendini nasl iyi hissedeceksin. Bir sr sorumluluklarm var gnll kurulularla onlarn ihtiyalarn gryor ve kendime zaman ayramyorum. Zordur biliyorum. Bu akam bir mucize olacak yeterince zamana yarn kavuacaksnz bunu nasl anlayacaksnz? Sabah mutlu kalkacam. Kayglanmayacam. Daha ok okumak isteyeceim. Alverie keyifle kacam. Evimi yenileyecek ve evimde oyalanacam Frenk Sujeye gre tanzim edeceim. Yarn sabah fark edecein ilk ey dedim ki panik yapmadan uyanacam bu nasl bir his Soukkanl ve barl.

18

Eskiden ok ge kalkardm ve kalkar kalmaz da hemen kahvalt etmek zorunda kalrdm. Kahvaltdan zevk almazdm. ylesine berbat bir kahvalt. Sonra arabamla sorunlar yaar ofise gittiimde de bunaltc anlar geirirdim sizin de byle yaadnz oluyor mu? Bugn sabah yarm saat erken geldim. Kendimi iyi hissettim. Kendimle ba baa kalmak beni iyi hissettirdi. Hem sorumluluklarnz yerine getirmek hem de kendinize zaman aykmak mmkn olur mu? Yaptm eylerden ok mutluyum sizin gibi hissetmiyorum. Sadece kendime daha ok zaman aykmak istiyorum. Yalnz olmak istiyorsun ve bunun keyfine varmak istiyorsun. Yani sululuk mu hissediyorsun yalnz kalamyorsun Evet sanki birilerini bana ihtiyac var da ben burada kendimle ba baa kalamazmm gibi geliyor. Evet Peki kendinle ba baa kalabilseydin bu daha iyi olabilmeliydi deil mi? Evet Burada kendisiyle ba baa kalmann avantajlarna dikkat ekiyor. Baheyle urar msn? rg rer misin? Bunu yaparken zihniniz sanki duruyor ve olduunuz kii olmanz gereken kiiyle balant kuruyor. Derler ki bir sr eyler biriktiren kiilerin evleri de karmakarktr. Zihin de gereksiz bir sr eyleri toplamaktadr. Sonra bir temizlie ihtiya duyulur. imdi bir hikaye anlatmak istiyorum Bir gn krda yatyormu. Hani bilirsiniz krda yatmak nasldr ..Orda yatp rahat hissetmek. Gnei hissediyorsun. Ve orada ayrda yatarken neredeyse imeni koklayabiliyorsun. ok dikkatli dinlersen uzaktaki denizin de sesiniz duyabilirsin. imdi orada imende uzanrken her eyin nasl yavaladn grmeye balad. Rya grmeye balad kendini uykuya doru szlrken bulduTabiatn iinden muhtelif mancalar tarif etmeye balad. Sen daa trmanrken.daha da rahatlyorsun. Hikayenin ilerleyen blmnde bilge adamla tantryor. Ve kendi znden bahsettirecei bir sohbet ortam oluturuyor. zyle ve amacyla ilgili bir sohbet ortam iin sujeyi orada braktn sylyor ve tekrar bir hikaye anlatacan sylyor. kinci bir hikaye anlatlyor. Sihirli bir ocuk adada yaarm denizin kenarna inermi ve sanki onu birileri hep aryormu. Her gn denize inip bunu dinlemek durumunda kalm. Bir gn ar bu kadar byk gelmi ki artk gitmesi gerektiini dnm. Bilge kadna gidip sylemi. Git ormana git oraya br diyara git. Yolculu edip orman buluyor. Ancak arada bir nehir var onu da gedmesi gerekiyor. Nehir lgnca akarken ve bu nehri nasl geeneini dnrken. Siyah bir ku gryor. Siyah ku buna sesleniyor beni dinle beni dinle seni nehirde geireceim . ve geiriyor. Tam geerken nehrin slatn gryor. Sonra ormandaki bilge kadna kavuuyor. Bilge kadn karlyor biliyordum. Geleceini. Sonra onu ormandaki elaleye gnderiyor Tek boynuzlu at bulmasn istiyor..elalede bir gk kua oluuyor ve renkler birbirine gediyor. Sonra ejderha ile karlayor. Tam tek boynuzlu at bulacakken karsna ejderha kyor. Bunu yenmen lazm. Ama bunun iin ondan korkmaman ondan daha byk olduunu gstermen lazm. Sonra ejderha ile yzleiyor. Dimdik duruyor ve ejderha klmeye balyor. Sen byyorsun ejderha klyor. Sonra ejderha karnnn zerine yatp glmsemeye balyor. Ona rehberlik ediyor. Hava kararyor. Ani gnn bitiminde havann kararp gzelletii bir an vardr ye o ana geliyorsun. Sonra o elale tek boynuzlu atn kendisi oluyor. Tek boynuzla at gryorsun ve o da elalelin rengini oluturuyor. Tek boynuzla at seni bekliyor ve seni gtrmek iin hazr msn diyor. Geri gideceiz zamanda yolculuk edeceiz ok daha geri gideceiz senin ve ailenin hayatnn gerisine ilk evrenin gecesine gideceiz. Zamann balangcndaki a gideceiz. te z burada. Sevginin neenin zne git. Ia git. imdi o a git o n tpk gk kua gibi olduunu dn imdi zne kavutun ve elaleye geri umaya hazrsn. Hazr olduunda z al ve tek boynuzlu at alarak elaleye geri dn ve orada dinlen. Zamann gerisinden aldn z alarak kendini iyi hisset. Tek boynuzlu at diyor ki senin iin daha da fazlas var. imdi yeni bir yolculua zamann

Aklama: Birka kez denein yapmak istedii eylere dikkat ekiyor ve tekrarlyor. Bu durumu hayal ettiriyor.

Aklama: u ana kadar gzleri ak olan sje gzlerini kapatyor.

Aklama: Nefesini yavalatyor ve kelimeleri yavalatyor ve grsel geri bildirim alyor. Suje ban sallyor.

19

sonundaki a gidiyorlar. In iine gir. z sende. imdi zamann sonuna git ve o zamann sonundaki kla btnle. Evet ok gzel. Evet ok gzel. Tek boynuzlu at seni geri getirecek zamann bandaki ve zamann sonundaki z e sahipsin. elaleye geri gelirken bunlar fark et. imdi tek boynuzlu ata teekkr ediyorsun. Ve ormana doru teekkr ediyorsun. Ormana ilerleyip bilge kadna teekkr ediyorsun. imdi sen nehirden geiren siyah kua teekkr ediyorsun. imdi yine yelkenline binip seni geldiin yere gtrecek yolculua balyorsun. Bu srada dan tepesine gitmitin ve grevinle ilgili bir konuma yapmtn. -znle ilgili bir semboln var m -evet -peki dan tepesinde brakman gereken bir ey var m -evet binadaki bilge adam. imdi sorumluluklar ve elinde olmayan telan senden istiyor. imdi bunlar bilge kiiye ver onlara ihtiyacn yok. Elindekileri ver. Bilge kii bunlar alyor. Ve sen de gle diyorsun. htiyacn olmayan eyler artk bilgenin avucunun iinde avucunu ayor ve bunlar evrenin boluuna brakyor iade ediyor. Artk zamann var kitap okuyacak, ocuklarna aykacak kadar , alveri yapacak kadar, evini yeniden dzenleyecek kadar zamann var. Ama en nemlisi de kendin iin vaktin var. Kendin olmak iin keyfini kar o binada. Ben bir an sessiz kalacam seni seninle ba baa brakacam. Bunlar btnletirmenin ve o zle birlikte olmann keyfini karacaksn. Seni bir dakika sessiz brakacam. Bu sana sanki bir saat gibi gelecek. Bu zamann keyfini kar. Kendi znde olmann keyfini kar. imdi ocuk geri yuvasna dnyor. Artk zaman var her zaman kendisi iin de zaman var znde var. Bu srada dan bandaki bilge kii sana sarlyor. Birlikte dadan inmeye balyorsunuz. evrenizi fark edin bu z sizin gibi sizi grenlerde fark ediyor. Ne zaman parmaklarnz birbirine dokunsa bu z yine hatrlayacak o vadiye gidecek ve imenleri evreyi gzellikleri greceksiniz. Kendi kendinize bu deneyimdeki mutluluklarnz hatrlayacaksnz. imdi yava geri gelin bu odaya znz ve znzn semboln getirerek. 109.876543.2..1 Uyandktan sonra sembol soruyor ve merak ediyorum onu bana bir kada izebilir misin diyor? Seansn Deerlendirilmesi

1. Hazrlk, Amacn tanmlanmas Neler olaca hakknda bilgi. Ad ile ilgili arm yapabilecek bir diyaloga girdi (Hikayenin mesaj byle olma nedenimiz ocukluumuzdan itibaren bize izilen ereveler.) Hangi alanda deiim istediini duymak istedi. Deimi olsaydn neler olabilirdi diye sordu. Bu konudaki bilgisizliini tekrarlayan sneye tahmin et nasl olurdu dedi? 5 lif soru kalplarn kulland Enerji ile ilgili blokajn olup olmadn sordu. Heyecanlandn syleyen sujeye heyecanl olmak sizi daha abuk ve derin transa sokar dedi. Hem onlar bu tecrbeyi daha elenceli geirirler. Bu soru kalplarn sordu. Bu gece eve gittiinde gzel bir uyku ekeceksin. Ryanda bir mucize gerekleecek..(Arzu ettii ihtiyalarna ulaacan anlatarak gven duygusu verdi) Btnletirme Robert kendisinin yaad bir durumu sujenin yaad durumla btnletirdi. Hem kendine zaman ayrma hem de onlara yardmc olabileceini dnebiliyor musun? Bilinli zihnine bahe, rg vb neriler getirdi zm kmad.

Aklama: Geri dn iin telkinler veriliyor denge, z, mutluluk, farkndalk ve vcut hareketlerini fark ettiriliyor.

20

Bactraking yapt (adm adm durumu zetledi) Bunun sonuda hem dzenli hem de dank olmak mmkn olmayabilir. Baz eylerden kurtulacaksn ve bu durumda daha mutlu olacaksn.

2. Trans indiksiyonu imdi sana baz hikayeler anlatmak istiyorum. Erkek veya kz objelerinde mulaklk yaratt. 3. Transa geme Birinci hikayenin %80ini tamamlad. Dng at kiinin bilinaltn binaya soktu ve onlar brakt. kinci hikayeyi anlatmaya balayarak ikinci dngy at. Mulak bir dil kulland kk ocuk objesini kulland. Siyah kuu rehber olarak kulland. Hzl akan nehri gemek iin. Ejderha metaforu kulland ve ego ile zdeletirdi. Onu ehilletirerek onu da ibirliki haline getirdi. Onu savamadan kendisine katt. Kutan sonra ejderhay rehber olarak kulland.

4. Kaynak Toplamak ve btnletirmek iin hipnoz olgusunun kulanm elale (bilinaltdr) ile tek boynuzlu at ile birletirdi. Zamann balangcna gidiyor. kinci defa zyle buluturdu. (arka klar) Zamann sonuna tadnda n iinde ne varsa kiiye kaynak toplattrarak gnmze tatt. Rehberlere teekkr ettirdi..1. Hikayeyi bitirdi.

5.Deiim almas Yelkenliyle gelmiti tekrar yelkenliye biniyor. 2.Hikayede kald yere dnd. znle ilgili semboln var m Brakmak istediklerin var m Bilge adam sorumluluklarn alyor ve onu zgrletiriyor. Bilge adam onu evrene datyor. Sahip olduklarna dikkat ekiyor ve yeni kaynaklarn sayyor. Deiim tamamlamas iin 1 dakika kendisiyle ba baa kald ve bunu bir saatmi gibi hissedeceksin dedi. Posthipnotik telkinler. zn odana gtr. Dier insanlar seni karlyor. zn dier insanlarla paylayorsun ancak her zaman kendine bir parasn ayryorsun. Parma ile dize dokunduunda bu z tekrar belirgin halde hissedeceini syledi apalad. 6.Transtan karn. imenlerin zerine uzanarak ne kadar harika bir deneyim yaadn fark etmesini salad ve gkyznden grd bulutlar geerken z ve sembol de birlikte geiriyorsun ve buraya gelirken 10..9 Trans knda sembol izdirdi. Grup deerlendirilmesini almaya balad ve konumalara her gruptan biri balad.

GZL FORML Bir kahramanmz var. Sizi grmeye gelmi veya ar gstermi (denizden gelen ar) Eii geme ( SINIRI GEME) Binadaki bilge kii Tek boynuzlu at (rehberler akl hocalar) Bir zorlukla karlamak (ejderhay klttk) Zorluk faydal bir eye dntrld ve tek boynuzlu ata gtrd zel becerilerin gelitirilmesi (a gtrlmesi)x Btn bunlar zorluklarla karlatktan sonra oluyor. Farkl ekillerde yaplabiliyor. Grevi tamamlamak (atmosfere brakmak) Eve dn (Her ey balad yerde bitmeli) Btn hikayelerde kullanabileceiniz terapi metaforu yaps. nsanlarn ne dediini dinleyin sonra da bu forml yukardaki hikayeye uydurun miltonun dil kalplarn kullanyorum. Duyusal keskinliiniz gl ve dil kalplarn evik kullanyorsanz ok gzel. Uyduramyorsanz annda deiiklikler yapyorsunuz. Yaklak 2 saat kadar Metaforlar ve hipnoza hazrlama kma katalepsi gibi rendiklerimizi grup iinde uygulatt. Birden fazla deneyimi olan oldu.

21

Deerlendirme Hipnotik grme plann gelitirmemizi hatrlatt. Hikayelerin mthi bir hipnotik etki yarattn syledi. Tarih boyunca bunun ok kullanldn syledi. 15 dakika hazrlk 15 dakika alma yaparak sonra bir saat alyorum. Detaylar renmek iin almaya balama srecini uzatabiliyorum. Bir kere harita karttnzda iiniz baya kolaylaacaktr. Temelleri doru atn metaforlar deitirebilir gelitirebilirsiniz. Tohumlar ektiinizde yapacanz ok az ey kalr. Yamur ve gne gibi. Seanslarn ortalama sresini biliyoruz peki sorunlara gre seanslar ka kez tekrar etmeliyiz. Bir kez yeterli olabiliyor mu? Kii hangi dzeye ulamak istediini leklemenizi yaparak tespit edin. Bundan sonra karar verin. Sen de bunun cevabn biliyorsun deil mi? Biliyorsun. Eer sigaray yakmaya altnda kolunun katalepsiye gireceini biliyorsun. Bu durumu yaadka o gn gelecek ve bana o kartviziti atacaksn. Bana sigaray brakmak iin geldiklerinde diyorlar ki sigaray brakmak istiyorum dediklerinde red ediyorum. Sen daha buna hazr deilsin diyorum. Sonra tekrar geliyorlar ama ben yine red ediyorum. Sonra yle bir gn geliyor ki. Brakmaya ok hazr geliyorlar Tabi 100 dolarlarn almam gerekiyor! Milton modeli ..yle mi yapyorsunuz byle mi yapyorsunuz.. EVET

Eitimin Son Gn Bettiy Erikson tarafndan gelitirilen bir teknik. Akam uyurken bile gelitirilebilen bir teknik. ok stresli

bir gnnzde kendinizi tuvalete kapatp uygulayabilirsiniz. 1. Aama amac belirginletirin. Bunu genellikle gevemek iin veya bir problemi zmek iin

yapabilirsiniz. Bu teknii yaparken mantra olarak sylenen srekli sylenen teknikler vardr. Bu ifade Ben farkndaym ifadesini kullanrm.

2. Dikkatinizi evreye vererek farknda olduunuz eyleri dile getirirsiniz. Seslerin farkndaym. Klimann altnn farkndaym. Elimin hareket ettiinin farkndaym. Ben n farkndaym. Sandalyenin krmzlnn farkndaym. Ve ieriye giriyorum imdi. Gzlerini kapatyor yanp snen klar gryorum. Bir kalemin yazdn duyuyorum. imdi iime gidip bedenimin sesini dinliyorum. Nefesimin farkndaym. Ayaklarmn farkndaym. Havadaki elimin farkndaym. Yzmn scaklmn farkndaym..(Byle devam edersem transa girerim onun iin burada brakyorum). Bu sizi ho bir yere gtrecektir. ok skntlysam be tane obje ile balarm. Sonra a, tnele girebilirsiniz. Sonra biraz kta uzanabilirsiniz. Bazen uykuya da dalabilirim. Bazen de kendi kendime geriye doru saymak zorunda kalrm. 10 dakika iinde kendi kendime rahatlayabilirim. Kendi kendinizin teybini hazrlayabilirsiniz. Dikkatinizin sabitlenmesi ve ben farkndaym sz nemli uzanarak yapabilirsiniz. Otelde toplu terapilerde bunu yaptrrm. Uyuyamadnz gecelerde bunu yapabilirsiniz. Ben byle yapyorum. Dn gece yemediim halde et yedim. Yedike yedim ve dn gece yatakta yatarken sknt ektim. Fotoraflar olan insanlar vardr ya. Benim kariyerimin bandayken yaptm eitimde. O zamanlar bir ynetim merkezinde alyordum ve eitimler 1 haftalkt. Her Cuma gn gruplar fotoraf ektirirlerdi. Her Cuma sabah 6-7 grup olurdu ve ben hep arkada yer alrdm. nsanlar beni tanmazd.

3. 3 grdn 3 tane iittiin 3 tane dokunduun sonra gzn kapatp bir ieriden bir dardan sesleri dinliyorsun. Sonra 2 tane dardan sonra tekrar 1 tane ieriden. 1 tane dardan grdn ey 2 tane ieriden grdn ey. Sonra byle devam ediyoruz. Sonra k tneline girdiinizi canlandrabilirsiniz.

YORUMLAR Ben bir sorunum olduunda bunu ska uygularm. Sorun ne olursa olsun yapmanz gereken bilinli

zihninizi bloke ederek yava yava ortadan kaldrmanz. Bilindna talimat vermeyin ne istiyosanz onu yapn. Bazen bu srete derin transa girebilirsiniz. Bu durumda kalkp kalkmamak kendinizin elinde normal

uykuya geebilirsiniz. Veya uyanmay seersiniz. Hafif veya derin transa girdiimi nasl anlayacam. Bunu sadece sen bilirsin.

22

yi bir transta olmak uykudan daha iyidir. Btn bedeniniz durur ve zihninizde bir ey yapmyordur. Aslnda hi de o kadar uykuya ihtiyacnz yok. Halbuki 4 saat uyku yeterli ben 4 saat uyurum ve dier zamanda farkndalm korurum. Kat kalem yanmda hi eksik olmaz. Transtan kalkarken hep bir fikir gelir bu k kaybolmadan yazarm. Byk icadlarda bunu ok grrsnz.

Eer bir ey oluyorsa onunla savama brak gitsin.. Dn bunu nasl faydal hale getirebilirim. Hayelleri kuru ama ona sahip olduunuzu dnmeyin. Bunu bitirmek iin bir sre koyun. ARI N BR UYGULAMA GSTERYOR. Ar bir eylerin yanl gittiine dair bir mesajdr. Arnn temellerini kefetmeye almakta samadr.

Bir hipnozda ary kaldrmak iin tbbi bir yardm alrz alrz. imdi bir anestezi uygulamas yapacaz. Bazen elinizi hissetmeden kalktnz oluyor mu.? Evet

Biz de zaten byle bir ey yapacaz. Birazdan elini katelepsiye sokacam ve sk bir ekilde elini tutacam ve btn duyularn

elinden alacam. Tamen hissizleinceye kadar. nce kolu katelepsiye sokmalym. Sonra elden hisleri alacam. Ben cimcikleyeceim ve sen hibirey hissetmeyeceksin. Ben ine de sokuyorum ama bu sefer kullanmayacam. Bu hissizlii saladmzda bunu baka bir organa atarabiliyoruz. nce bir organ balatyoruz sonra dierine aktarmak kolay olacaktr. Transa girdikten sonra kolunu kaldracam ve sen 100 den geriye doru saymaya balayacaksn. Kolun katlamaya balayacak ve sen buna msaade edeceksin.

Tamamen elin hissisleiyor. Bir elik paras gibi Hibirey hissetmiyorsun. Elindeki btn hisler gitsin. Btn hisler elinden akp gidiyor. Elinin stn eldivenin kaldrr gibi derisini kaldrmaya alyor. Hissedebiliyor musunu? Teyit aldktan sonra imdi elin omzuna deysin omzundaki btn hisleri alsn Sje elini sol omzuna gtrp srtyor ve ovuyor birka saniye.Tekrar eski konumuna

getiyior. Robert hibir his yok telkine devam ediyor. Eli eski pozisyona getirip dizin stne brakyor. Brak imdi eski haline gelsinler. Birazdan geri geleceksin 54321 Ho geldin.

imdi kendimi daha iyi hissediyorum. Evet dikkat etmeni istiyorum orada o rahatszl kaldrmadk. Ary kontrol altna alm

olduk. Bu seni rahatlatr ancak nedenlerini kaldrmadk. SORULAR Denek soruyor yzden aaya saydm sonra bitti ondan sonra ne yapmalydm. Bu

karkl yaamamak iin. -stiyorsanz birden balatn ki hi bitmesin. Dave Elman tekniine gre ben 100den bire

doru saydrdm. Genellikle insanlar baa kadar gelemiyor. Sen baarabilmisin tebrik ederim. 20 dakika ara verildi 30 dakika herkes ele lokal anesteji uygulad gruplara ayrld. ki denek karld. Birincisine (erkek) Hangi kaynaklara sahip olmak istersin. Elence/nee.. Asansrle karyor. ktka daha byk bir elence hissediyorsun. ki hipnotist biri bir kulana dieri dier kulana sesleniyor. Asansr tekrar indiriliyor. Asansrden kyorsun. Sahile varyorsun. Sahilde ilerlerken deniz dalgalarnn bir gidip geldiini gryoruz. Kumsalda yrrken. Ayann baparman kumun iine bastr. Ve bir yaz. Ve dalgann nasl gelip

sildiini fark edebilirsin. Bu daha derine girmeni salyor. Ne kadar da rahat hissediyorsun. Sahilde yrmeye devam ederken.

te byle Gnein tenini sttn hissediyorsun. Ve iki yazyorsun kuma. Hariklade bir mutluluk. Sadece mutluluu fark et. Sadece mutluluk. Ayana

geiyor. Ayandan geen neeyi hissediyorsun. Yukarya doru nee ve mutluluk geiyor. Tamamen

Aklama: Sa koluna srekli parmaklar ile dokunuyor. Bir ara gzlerini atrp tekrar derine girmesi talimatn vererek kapatyor.

Aklama: Sjenin sa omzunun arkasndan ar ikayetleri olduundan bahsetmiti.

23

bedeninden yukarya doru geliyor. Gerekten mutluluu hissediyorsun. imdi derinlere gittike bunu daha belirgin hissediyorsun. Bu mutluluk bilindnda var. te bu yzden derinleiyoruz. Onu sadece dar karmak gerekiyor. Nee u anda iinde. Bu harika bir duygu deil mi. Kalbinde olan eylerin farkna varyorsun. Biliyorsun ki bunu bilin dnda yapabileceini fark etmek ne kadar gzel bir duygu. Bir an duracaz. Btn bu paralarn bir parti yapmasna msaade edeceiz. Ayn zamanda bir parti yapmasn isteyebiliriz. Bir ynetici olsun bu paralarn bir arada olmasn salyor. Titreimi dinle notalar duy.btn paralar iinde titreiyorlar. Bedenin btn paralarla uyum iinde. Orkestra senin iin titreiyor. Sen nee iin de doluyorsun.imdi efe teekkr edebilirsin. Sen her zaman istediin zaman bunu yapabilirsin. stediin zaman istediin yerde bu durum yine ortaya kabilir. Ne zaman nee ye ihtiyacn olsa bunu tekrar karabilirsin. Belki de her zaman hatta zamansz. Yazk ki artk geri gelmemiz gerekiyor. Artk buna alma zamanmz geldi. Birazdan gzlerini atnda nee hep senin olacak. Henz deil orkestrann elamanlar senin bu trenini izliyor olacak. Seyircilerin her birine bu neeyi katt iin teekkr edebilirsin. 5..imdi geri geliyoruz. 4Deiimleri sakla cebindeler.3.. stediin her zaman bunu hissedebilirsin.2.. Hzl ol. 1.Harika .Ho geldin.

YORUM Komplike bir eye girmiyorsunuz. Sadece hissetmek istedii duyguyu sylesin ve siz iki taraf bunu

salayacak seansa balayn. Bu kadar basit. SORU Sen daha dk ses tonu da konuuyordun Deborah yksek. Evet ben bilinaltna sesleniyordum. Mulak olmak karnzdaki kiiyi transa sokan eydir. Mulak olunu. Trkede mulak kelimeler

bularak konuun. Trke de yle kelimeler bulun ki ayn kelimeler birden fazla anlama gelsin. Bilinli zihin bunu dnrken br taraftan bilinaltna trans gemeyi kolaylatrsn.