hip september 2015 section b

s e p t e m b e r 2 0 1 5 V o l. 1 1 N o. 1 3 1

EDITORIAL

C O N T E N T S

04Scoop พชแตละชนดทเราเหนๆกนมทมาอยางไรเคยรกนบางหรอเปลา?แลวรหรอไมวาเชยงใหมบานเรามพชตงหลายชนดทปลกไมใกลไมไกล จากตวเราเลยและบางชนดกสงออกตางประเทศทงหมดเลยกม,เราจงรวบรวมพชทปลกในพนทใกลตวแต!!!เหตไฉนเราถงไมไดกนหรอกนไปแลวแตไมเคยทราบเลยวา“ปลกใกลมอกปายฮดง”

19Interview ในวนฝนพร� ากลาง เดอนส งหาคม เ ราม โอกาส นดสมภาษณเลก-อภชยตระกลเผดจไกรกนอกครงแตคราวนเปลยนมาชวนเขาคยเรองสพเพเหระทงการเดนทางเรอยไปจนถงเรองของชวตและสงทเขาก�าลงท�าอย

คณคา

เดอนทผานมา,มท งเรองดๆ และตนเตนเกดขนในชวตหลายอยาง... อยางแรก(แอบอวด)วาหลงจากเชาหอพกอยหลายปกไดของขวญวนเกดในวย32เปนหองเลกๆของตวเอง แตกมาพรอมแพจเกจภาระผอนช�าระอกหลายสบป-ชวตหนกนยาวๆเลยทเดยว

อยางตอมาปลมปรมสดๆคองาน27ปพนธหมาบา(อกสกคร ง)ทชาวฮพรวมกนจดนน-สนกมาก!!! ขอบคณแขกรบเชญทกทานและผรวมงานทกคนไวในโอกาสนอกคร ง ดใจทงานเลกๆของเรามผใหความสนใจขนาดนในฐานะผจดบอกเลยวา-ใจมนฟ!!!

อกอยางทดมากๆคอมโอกาสสมภาษณพชายทนารกเสมออยางพเลกกรซซคาเฟ กบชายคนนแมจะคยกนมาแลวหลายรอบแตกยงอยากคย และพเลกกมอะไรดๆ มาฝากและชวนใหคดอยเสมอ โดยเฉพาะตอนทพดถงคณคาของชวตเลนเอาเราน�าตาแทบไหลอยากตะโกนบอกไปวามนโดนมากเลยพ!!! ไมเชอลองอานดส...

“เราวาหนงในสงทรายแรงทสดของความรสกทจะเกดขนกบคนๆ นงไดคอ การรสกวาตวเองไมมคา “โอโห...อนนนคอเจบปวดสดๆ ท�าอะไรกไมด หรอท�าไมคนไมเหนวาเรามความสามารถอะไร ถาบางคนรสกวาตวเองไมมคณคาเมอไหร โอโห...นาสงสารมาก”-->(อยากอานตอพลกไปหนา19) เราเหนดวยกบพเลกนะวาคนเราควรเหนคาตวเองเพราะทกคนมคณคาในตวเอง แตกน นละ-เปนเรองทไมงายเลยทจะไมหว นไหว และไมใชเรองงายเลยทจะม นใจในตวเองขนาดนน ค�าถามหนงทเราถามพเลกแตไมไดเอาลงในคอลมนสมภาษณของฉบบนคอ“เราเกดมาท�าไม?” รวาค�าถามนนามธรรมสด .ๆ..แตอยๆระหวางทคยกนกขนมาและกพล งปากถามออกไป พเลกบอกวาถาถามเขาเขาเองกไมรเหมอนกนและบางค�าถามเรากไมจ �าเปนตองหาค�าตอบเสมอไป คนเราไมจ �าเปนตองเกงทกอยางหรอท�าเปนหมดทกเรองปลอยไปบางท�าไมเปนบางใหคนอนชวยบาง แลวกใชชวตไปท�าทกวนใหด-กพอแลว

นนสนะ-เราเกดมาท�าไมบางทกไมเหนจ�าเปนตองร เพยงแคควรรวาเมอเกดมาแลวจะท�าอะไร?จะใชชวตแบบไหน? ใหม‘คณคา’แบบทตวเองยมไดอยางภมใจ แมจะไมมใครรหรอเหนถงคณคานนเลยกตาม.

ชลธดา พระเมเด หวหนากองบรรณาธการ

Scoop 04

Bike Section 08

Film 16

Movie Attraction 18

Interview 19

Music Review 24

Book 26

Calendar 28

V A N S O F F T H

E W A L L

ส�าหรบรองเทาแบรนดน , เ

ชอวาชาวฮพนาจะรจก

เปนอยางดดวยรปลกษณเรย

บเทแตแอบมดเทลเกๆ ซอน

อย

อนเปนเอกลกษณของแวนส

ท�าใหหลายคนมอบเทาและ

ใจ

เปนสาวกแวนส(ทมฮพแมกฯ

กมกนไวครอบครองคนละหล

ายค)

และส�าหรบคนรกแวนสแล

วคงไมมอะไรจะโดนใจไปก

วา

การมรองเทาหลายรนใหเลอกส

รรมไซสทเหมาะสมใหเลอกส

วม

กบชอปแวนสทเรยกไดวาใหญ

ทสดในเชยงใหม ต งอยบรเวณ

ช น 2 CentralFestival Ch

iangmai มทงสนคา Limit

ed

EditionสดจดระดบRare

Itemหรอคอลเลคชนใหมลาส

ด

กมมาใหจบจองกอนใคร พร

อมท งสนคาอนๆ อยางกระเป

า,

แวนตาเสอยดลายสวยกางเกงเ

ทๆใหเลอกสรรสวมใสไดครบเซ

ต

ตลอดท งตว

A D I D A S P E R F O R M A N C ER U N N I N G เทรนดเฮลต ก�าลงแรง หลายคนหนมาออกก�าลงกาย ดแลสขภาพมากขนการวงกเปนอกหนงกจกรรมทหลายคนหลงใหลเพราะใชเวลาไมมากอปกรณไมเยอะมแครองเทาดๆ สกคกออกวงไดแลวและหากอยากวงใหไดประสทธภาพเพมขนลดอาการบาดเจบสามารถวงไดทน วงไดยาว โดยไมมอาการปวดเมอยในภายหลง ขอแนะน�า adidas : ultra booths รองเทาส�าหรบวงทไดชอวา ดทสดในโลกขณะน ไมเพยงชวยซบแรงและคนพลงงานแกผสวมแตยงมน�าหนกเบาสวมสบายดวยเทคโนโลยพเศษของadidas หาซอไดทชอป adidas ช น 2 CentralFestival Chiangmai พรอมความพเศษส�าหรบแฟนบอลผแดง แมนเชสเตอรยไนเตด กบชดฟตบอลฤดกาลลาสดแบบครบเชตใหจบจองกอนใคร

ถ.ซเปอรไฮเวย(แยกศาลเดก)เชยงใหมโทร.0-5399-8999CentralFestival Chiangmai

เมองไทยเปนประเทศแหงเกษตรกรรมสภาพภมประเทศสวนใหญเหมาะส�าหรบ การเพาะปลกและท�าการเกษตรดนดน�าดอากาศดจะเพาะปลกอะไรกแสนจะงายดายยงถาเพมความขยนดแลเอาใจใสหมนรดน�าใสปยรบรองวาหวานอะไรกไดตนนน จะวาไปแลวพชแตละชนดทเราเหนๆกนมทมาอยางไรเคยรกนบางหรอเปลา?บางอยางอรอยมากหากนยากมากและราคากแพงมากหรอบางอยางเรารเพยงวามเฉพาะในตางประเทศเทานน เมองไทยไมมหรอกจะของแบบน หรอถาจะมกคงเปนสนคาน�าเขานนละ... แตคณร หรอไมว าเชยงใหมบานเรามพชตงหลายชนด ทปลกอยไมใกลไมไกลไปจากตวเราเลย แตวาเราอาจจะไมเคยเหนหรอไมเคยรวามเพราะบางชนดกอาศยพนทในเชยงใหมปลกอยางเดยวแตสงออกตางประเทศทงหมดบางชนดกคาดไมถงวาปลกกนแถวๆนไดดวย เราจงรวบรวมพชทปลกอย ในเชยงใหม ปลกในพนท ใกล ตว แต!!! เหตไฉนเราถงไมไดกนหรอกนไปแลวแตไมเคยทราบเลยวา“ปลกใกลมอกปายฮดง”

DID YOU KNOW?เชยงใหมปลกอะไรไดบาง?

เรอง: พจตรา ภาพประกอบ: มโดร

4: b sideHIP MAGAZINE / SEPTEMBER 2015

Scoop

ถ วดาวอนคา มลกษณะเปนไมเถาทรงพม สง 2-3 เมตร แหลงก�าเนดมาจากปาอเมซอนของประเทศเปร ทางทวปอเมรกาใตเตบโตไดดในสภาพอากาศอบอนแบบปารอนชน เมอแกจดเมลดจะแตกออก ส�าหรบเมลดดบนนกนไมได แตหลงจากอบจนสกแลว กสามารถรบประทานทานได แตโดยสวนมากจะนยมน�าเมลดไปสกดเอาน�ามนซงอดมดวยโปรตนและใหพลงงานสง ปจจบนถ วดาวอนคาถอเปนพชชนดใหมทตลาดตางประเทศก�าลงตองการ เพราะดวยคณประโยชนทมากมาย ท งรบประทาน และเปนสวนผสมของเครองส�าอางอยางสบและครมบ�ารงผวรวมไปถง

ขอดทใหผลผลตยาวนานตอเนองถง 50 ป สรางรายไดในระยะยาว จงท�าใหเกษตรกรบานเราหนมาสนใจและลงทนปลกถ วดาวอนคา กนมากขน แตกยงไมเพยงพอกบความตองการของตลาดทมอย หลายประเทศ ซงประเทศจนถอเปนตลาดหลก รบซอผลผลต แบบไมจ�ากดจ�านวน ดวยสรรพคณอนมากม รฐบาลจนจงสนบสนน ใหประชาชนบรโภคถ วดาวอนคากนอยางแพรหลาย สวนประเทศอนๆ ท งเกาหลญป นอเมรกาฯลฯกนยมบรโภคเชนกนโดยผลผลตทได จะมตวแทนรบซออยท วประเทศ และจะน�าไปแปรรปเพอสงออก และจ�าหนายในประเทศตอไป

S A C H AI N C H I

ถวดาวอนคา พชอดมพลงงาน

ใบสด สกดเปนน�าดมเพอสขภาพใหสารคลอโรฟลลมากกวาพชท วไปถง200เทาในปจจบนราคาซอขายอยทกโลกรมละ10-20บาทใบแหง สามารถน�ามาผลตเปนเครองดมชา ราคาซอขายเฉลยกโลกรมละ50-100บาท

ดอกและฝกมขนาดเลกรปรางคลายดาวชอเรยกวาถ วดาวอนคากมาจากรปรางนละ มเสนผาศนยกลางประมาณ3-5เซนตเมตรสเขยวสดใสเมอฝกออนและม สน�าตาลเขมเมอฝกแกฝกของถ วดาวอนคาจะม4-6แฉกโดยใน1ฝกจะมเมลด3-7เมลดกวาง15-20มลลเมตรหนา 7-8 มลลเมตร และมน�าหนกอยท 0.8-1.4 กรม เมลดของถ วดาวอนคามกจะถกน�าไปสกดน�ามนทอดมไปดวยสารอาหารและกรดไขมนทจ �าเปนตอรางกาย ราคาอยทกโลกรมละ45-60บาท

ถวดาวอนคา มโอเมกา 3 (กรดไขมนทจ�าเปน) สงถง 48% ซงมมากกวาโอเมกา 3 ในปลาทะเล มคณสมบตชวยลดการ ตอบสนองของรางกายตออาการอกเสบของโรค เชน โรคขออกเสบ โรครมาตก โรคกระดกพรน และภาวะผนงหลอดเลอดแดงแขงตว

DidYou

Know?

กลาวถงสรรพคณนนมากม-มสารตานอนมลอสระชวยในการฟนฟผวและปองกนไมใหผมรวง-มกรดไขมนโอเมกา3,6และ9-มวตามนAและEทชวยบ�ารงรางกาย-ชวยในการลดระดบคอเลสเตอรอลและปองกนการแขงตวของเลอด-ลดน�าหนกควบคมระบบน�าตาลในเลอด-ลดอาการซมเศรา-รกษาโรคผวหนงหอบหดไมเกรนตอหน-ชวยลดความเสยงของโรคหวใจโรคความดนโลหตสง- มบทบาทส�าคญในการพฒนาสมอง โดยเฉพาะในสวนของความจ�าและการเรยนร

อางอง : http://www.shardaoinca.com/https://www.youtube.com/watch?v=fYcH_p_SmLE https://www.youtube.com/watch?v=0I63SnLbh74 http://www.daoinka.com/

b side : 5HIP MAGAZINE / SEPTEMBER 2015


ไทย

DidYouKnow?

อางอง : http://www.marumura.com/food/?id=908 http://www.lannaproducts.com/http://www.thaiclinic.com/thaiclinicnews/news_wasabi.html http://shiawase31.exteen.com/20110928/entryhttp://info.gotomanager.com/news/details.aspx?id=91019

W A S A B I เผดแตด

‘วาซาบ’ ราชาสมนไพรของญป น เปนผกชรส ทตองมอ ยในหลายเมนของอาหารญป น จ ดอย ในตระกลเดยวกบบรอคโคลและกะหล�าลกษณะเหมอนหวไชเทาผสมบอระเพด แตมเฉดสเขยวทออนกวา วาซาบเปนไมยนตนทมความสงแคเขาเปนพชทตองการความชนสง และจะสรางรากแกว (ซงจะน�าสวนนมาใช ท �าวาซาบบดนนเอง)และรากฝอยเลกๆใตดน ในประเทศญป นนยมบรโภควาซาบคกบอาหารมานานหลายศตวรรษ เพราะมความเชอวาการบรโภค วาซาบเปนประจ�าจะเปนประโยชนตอสขภาพและยงชวยตอสกบโรคภยไขเจบตางๆ ส�าหรบการปลกตนวาซาบ สามารถปลกได ท งพนน�าและบนดน แตจะเตบโตไดดและใหคณภาพกวาหากถกปลกบนพนน�าแถมยงชวยใหผผลตมรายไดดเพราะวาซาบแทและสดมราคาสงกวาแบบผงมากนก

แตกน นละนะ ถาหากอยากกนวาซาบของแท หรอวาซาบสดๆ กคงตองไปหาในหางสรรพสนคาใหญๆหรอไมกรานอาหารญป นระดบเอกซคลซฟหรออกทางกคอตต วหอบรางไปกนถงถน(ญปน) เราเลยอยากบอกขอมลดๆ ส �าหรบวาซาบเลฟเวอรกนหนอยวาจรงๆแลวบานเรากปลกนะอยไมใกลไมไกลจากเชยงใหมเลย เปนการปลกวาซาบแท ๆ ในโรงเรอน ทจงหวดล �าพน ภายใตการควบคมจากบรษทลานนา โปรดกสจ�ากดซงเปนท งผผลตและสงออกวาซาบรายใหญแหงเดยวในจงหวดล �าพนปอนสนคาไปยงประเทศตางๆท งวาซาบสดและวาซาบผงและแนนอนวาในประเทศไทยวาซาบสวนใหญท เราๆ ร บประทานกนกมาจาก บรษทลานนาโปรดกสนละ รวมถงวาซาบทน�าเขามา จากประเทศญป นดวยเชนกน

สารทท�าใหวาซาบมรสเผดและฉนจนขนจมกนน มชอ เ รยกแสนจะยาวว า ‘อลลล ไอโซไธโอไซยาเนต’ (Allyl Isothiocyanate หรอ AIT) ชวยดบกลนคาวของอาหารทะเลไดด เพราะฉะนนเราจงรบประทานปลาดบคกบวาซาบไงละ

แปลงโฉมอยางไรบาง นอกจากจะน�ามาขดรบประทานแบบสดๆใหรสวาซาบแท ๆ แลวเจาวาซาบยงสามารถน�าไปแปรรปเพอเพมมลคาในแบบอนๆดวยอาท- ผงวาซาบ คอวาซาบเทยมท�าจากฮอรสแรดชสเขยวผสมกบผงมสตารด แปง และสผสมอาหารใหรสชาตใกลเคยงวาซาบราคาต�ากวาสามารถเกบไวไดนานกวา-วาซาบกอนเปยกบรรจซอง-หววาซาบสดส�าหรบสงออก-ซอสวาซาบส�าหรบรบประทานกบสเตก

วาซาบ ชอนดอยางไรสรรคณทางยา - พบวาวาซาบมผลในการฆาเชอโรค และสามารถตอตานการตดเชอแบคทเรยและเชอราบางชนด-ก�าจดพยาธอะนซาคส(Anisakis)พยาธตวกลมทพบในปลาทะเลท วไปเมอเขาสระบบยอยอาหารของมนษย-ตอตานสารกอมะเรงโดยเฉพาะมะเรงกระเพาะอาหาร-ปองกนเสนเลอดอดตนตานการเกาะตวของเกลดเลอด-ปองกนฟนผในอนาคตอาจน�าไปประยกตเปนสวนผสมของยาสฟน-ชวยกระตนในการสรางภมคมกนในการก�าจดเซลลทเรมผดปกต

ปลกในไทยแตสงไกลถงเมองนอก

ญป นและอเมรกา

Export

95% 5%Consume


DidYouKnow?

อางอง : https://www.youtube.com/watch?v=LTRqSVT875U https://www.youtube.com/watch?v=dGzrqdvSemo http://health.kapook.com/view94071.html

KL 1 แมโจ 36 อนทผาลมสายพนธ ไทย

‘อนทผาลม’ พชตระกลปาลม มแหลงก�าเนดอยในแถบตะวนออกกลางชอบดนทระบายน�าดรวนซยและไมชนแฉะตนทมอายต งแต2-3ปจะเรมใหผลผลตโดยจะใหผลผลตประมาณ100กโลกรมขนไปตอตนออกผลเปนพวงหรอทะลายผลมลกษณะกลมรผลดบจะมสเหลองสมสวนผลสกจะมสเหลองเขมและเกบไวไดนานโดยสวนมากแลวในประเทศไทยนยมปลกอนทผาลมสายพนธไมประดบเสยสวนใหญ เนองจากไมคอยมใครนยมรบประทานกนสกเทาไหรดวยไมคนเคยกบรสชาตฝาดเฝอนของผลสด แตถาน�าไปเชอมละกใหพลงงานสงอยาบอกใครเชยวอนทผาลมส�าหรบรบประทานสวนมากจงตองน�าเขาและนนกท �าใหบานเราหารบประทานยากและมราคาสง

ทมาของสายพนธ เมอไมนานมานอนทผาลมสายพนธไทยรายแรก ของประเทศกปรากฎขนจากการคดคนและปรบปรงสายพนธโดยคณศกด ล �าจวน เกษตรกรเจาของบานสวนโกหลก ปลกและพฒนาสายพนธอนทผาลมในพนทกวา 60 ไร ทอ �าเภอไชยปราการจงหวดเชยงใหมใชเวลาอยนานจนได สายพนธทลงตวและมคณภาพ ใชชอวา ‘KL 1 แมโจ 36’ มคณสมบตพเศษออกผลผลตเรวสามารถรบประทานแบบสดๆท งผลดบทมสเหลองสมหรอเขยวอมเหลอง รสชาตหวานและฝาด สวนผลสกมสเหลองเขม รสชาตหวานมน ฉ�า เนอแนนและกรอบทส �าคญอนทผาลมเปนผลไมทสามารถเกบไวไดนาน

ชาวมสลมนยมรบประทานอนทผาลม ค กบน�าชา เปนการรองทอง หรอเปนมอแรก เมอละจากศลอดในชวงรอมฎอน

Deglet Nour Barhee

ไทยท�า ไทยใช ไทยเจรญ อนทผาลมKL1แมโจ36ปจจบนสงขายไปยงเครอเดอะมอลลกรปอาทสยามพารากอน,ดเอมโพเรยมในราคากโลกรมละ630บาทและยงเปนทตองการของตลาดตางประเทศจงท�าใหยอดการสงออก KL 1 แมโจ 36 มจ �านวนมาก โดยเฉพาะในประเทศทนบถอศาสนาอสลามอยางดไบและซาอดอารเบยท งในแบบของตนกลา,ผลสดและผลแหง

‘KL 1 แมโจ 36’ เกดจากการพฒนาสายพนธลกผสมระหวาง พนธ Deglet Nour (เดกเลท นวร) สายพนธจากอสราเอล+พนธBarheeหรอBarhi(บารฮหรอบรฮ)สายพนธจากจอรแดน

ตลอดจนปจจบนคณศกด ล �าจวน ยงแปรรปอนทผาลมเปนสนคาหลายอยางท งน�าอนทผาลม,แยมและทอฟฟเพอเปนทางเลอกส�าหรบผซออกดวย

‘อนทผาลม’ผลไมเศรษฐกจทสามารถใชประโยชน ไดทงตน-รากใชรกษาอากาปวดฟน-เมลดใชเปนอาหารสตว-ใบน�ามาจกสาน-ยางทออกมาจากล �าตนทประเทศอนเดยใชรกษาอาการทองเสย-น�ามนจากเมลดใชท �าสบเครองส�าอางหรอผลตเปนเชอเพลงเอทานอล-น�าตาลในอนทผาลมเปนน�าตาลเชงเดยวทชวยใหรางกายฟนตวไดเรวขนเรยกความสดชนในกรณผปวยหรอนกกฬากลาวรวมๆ ในอนทผาลมอดมดวยโพแทสเซยม ฟอสฟอรส เหลกแมกนเซยมและใยอาหารลดอาการทองผกและชวยในการยอยอาหารแกอาการออนเพลยบ�ารงกลามเนอปองกนมะเรงชองทองและล �าไส



ป ล อ ยเ ส อ เ ข า ป า

Bike Route

หากเพอนๆ เคยชมคลปทางยทป ไมวาจะเปน การแขงขนเสอภเขาระดบโลกอยาง UCI : Cross Country(การแขงจกรยานเสอภเขาวบาก)หรอการปนจกรยานแบบดาวนฮลลกจะสมผสไดถงพลงงานแหงความมนอนกอใหเกดความฮกเหมและแรงบนดาลใจมากๆววทวทศนของเสนทางในปาทเหนอยในจอมนชางสวยงามและลงตวเปนทสด จงหวะทภาพในคลปวดโอเคลอนไหวแบบสโลโมช นจกรยานก�าลงเขาโคงดวยความเรวสงเบรกลอหลงใหปดและไถไปกบทางโคงหกศอกจนเศษโคลนปนหนกรวดคอยๆ กระเดนพงมาตดหนากลองเปนเมดหยยยย.. มนเปนสงทกระแทกหวใจ ท�าใหกระหายทจะควา เจาเสอภเขาออกไปสมผสกบประสบการณมนๆ เหลานน ทเชยงใหมบานเราสามารถตอบโจทยใหนกปนทอยากจะ หาประสบการณเหลาน ไดอยางครบเครอง เพราะนอกจาก จะเปนสวรรคของนกปนทชอบเสพความทรมานในการ ไตภเขาชนๆแลวยงมเสนทางวบากลยปาส�าหรบจกรยานเสอภเขาทเตมไปดวยความสวยงามและความอดมสมบรณของธรรมชาตเอาไวใหทองเทยวและฝกซอมอกดวย

ทนททเสยงฝนทตกกระทบหลงคาบานไดหยดลงนาฬกาปลกเสยงเราใจกดงขนไมหยดชวงเวลาแหงความมนก�าลงจะเกดขน ดเผนๆ เชาวนนกเหมอนกบเชาวนอนๆ พอตนป บกควบจกรยานคนโปรดออกไปทรมานบนเทง กบเพอนๆแตสงทตางไปคอ เชาวนนเราไมไดนดกนออกไปซดกนบนทางเรยบไกลๆ เปนรอยๆกโลฯ หรอไตดอยชน กนอยางวนอนๆ เพราะวนนเปนควของจกรยานเสอภเขา!

เราจะไปลยปาแบบแมนๆกนครบ!

‘แทรค700ป-หวยตงเฒา’เปนชอเรยกงายๆทผมกบเพอนๆ เรยกสนาม Cross Country แหงนกน เสนทาง เรมจากสนามกฬา 700 ป แลวลดออมปาดานหลงและโผล ไปออกทหวยตงเฒา เนองดวยเสนทางนประกอบไปดวยอปสรรคแบบครบรส ท�าใหนกปนจะไดฝกท งแรงตอนปน ขนเนนชนและไดฝกทกษะการควบคมรถไมวาจะเปนทกษะ การดาวนลงเนนทตองใชสายตา การปรบเกยร การพงผาน ดงกอนหน การกระแทกขามรากไม กระทบบนไดหนกๆ การควงรอบขา หรอแมกระท งทกษะการกดป มดดนกบน ออกจากเครอง และพงตวลงนอนดดดนบนพนอยางนมนวลดวยเหตน เสนทางทนจงมชอเสยงในหมนกปน ‘สายปา’ เปนอยางมาก มนกปนระดบแนวหนาของประเทศมาซอมกนอยบอยๆ และทแหงนยงเคยใชเปนสนามแขงขนหรอคดตวนกกฬาอยเสมอ มนท�าใหผมตดใจการลยเสนทางขรขระ จนเขาเสนไปแลว ผมจงอยากจะแนะน�าเพอนๆ นกปน ถงเสนทางและบรรยากาศความมนของสนามแหงนครบ

เรอง/ภาพ: ฝาฝา

BIKE SECTIO

Nป ล อ ยเ ส อ เ ข า ป า

เรมตนจากสนามกฬา 700 ป เพราะสะดวกตอการ นดกนเปนกลม หากปนมาจากในตวเมองเชยงใหมกวงเสน คนคลองมาจนถงสนามกฬา700ปไดเลยครบตามทางเลยบถนนเขาไปเรอยๆจะผานเขาสส �านกงานชลประทาน(หลงสนามกฬาฯ)สงเกตปอมยามนะครบ หลงปอมยามจะเปนจดเรมของเสนทางน เรมแรกจะเปนทางแทรคแคบๆคดไปมาไดฝกความพรวไหวของเอว เมอไหลตามรอบขาไปสกพกกจะถงบรเวณเนนสน ของอางเกบน�า ซงจะถอวาเปนดานแรกทนกปนจะไดพชต นนคอการไตเนนอางเกบน�าน นเองคร งแรกทผมมาผมรสกวามนชนจนนาตกใจดวยความรอนรนผมเรงรอบขาจนรถปลนหงายหลงไปเลย! แตหลงจากนนเมอจบจดได ปรบเกยร ใหลงตวหารอบขาทพอดกสามารถขนไดไมยากนกเมอพนเนนได กเลยวขวาตามถนนเขาปาอยางเตมก�าลง เสนทางมองเหนชดเจนครบ ตอนหนาฝนอาจมตนไมขนสงบางซงอาจจะดล �าบากล �าบน แตกเปนอกเสนหทเพมรสชาตและความทาทายของเสอภเขา! ไมนานนกจะมาพบกบอกดานทนาตนเตน ผมเรยกกนส นๆ วา ‘เนนฮอง(รอง)น�า’ ดานน เปนเนนส นๆ และชนมากเพราะเปนทางของน�าไหลจงมรองน�าลกวางเปนไลนสลบไปมา จะผานดานนไปได นกปนจะตองไตขนไลนใหถกและใชทกษะการทรงตวทตองไตไปตามสนดนแคบๆ รวมกบรอบขาทพอดไมเรวไมชาเกนนกเปนอกดานทนาจะผานใหไดไมไดกตองไปเรมใหมจนได มเชนนนจะถอวาทานยงมาไมถงเสนทางน เลนเอาผมเสยเวลาสนกไปกบมนอยบอยเชยว เพราะใครทขนไปไดกอน กจะคอยเชยร หรอชกภาพเพอน ทก �าลงขนตามมาเรยกรอยยมและเสยงหวเราะระหวางมตรภาพไดอยางดเยยม ขนเนนผานดานรองน�ามาใหเลยวทางขวาและหกซาย ลงเนนเลยครบ เมอลงถงขางลางจะเจอสามแยกใหเลยวซาย

โคงนตอนรบกนดวยทรายรวนๆหากใครไมระวงนแหกโคงนะครบเสนทางตอไปกจะเปนเนนซมๆไมชนมากแตกระนนจะมรากไมค นยกระดบเปนพกๆกวาจะพนเนนเลนเอาหมดแรงไดงายๆครบมขาขนกตองมขาลงเรยกไดวาเปนทเดดอกจดของเสนทางนเลยกวาไดประกอบไปดวยหนลอยกอนใหญๆเวลาไหลลงมาจะได ความรสกเหมอนตวเองก�าลงลงเนนระดบสามศรรอคการเดน ในสนามแขง UCI เลยทเดยว! ขาลงนจะยาวพอสมควร แตระวงอยาไหลเพลนเกนครบ เพราะสดทางเปนโคงซายหกศอกและมทรายรวนอกแลว!ตอจากนไปกสบายแลวครบเนนซมๆขนสลบลงปนชวๆพลางชมธรรมชาตอนเขยวชอมสองขางทางบางฤดอาจจะไดตดผานธารน�าเลกๆ พอไดฟลลง บอยครง ผมยงไดเจอกบเจาเตาตวเลกนอนขวางอย นกเปนอกสง ทช ใหเหนถงความอดมสมบรณและเสนหของทางเสนนครบกอนจะถงอางเกบน�าหวยตงเฒา นกปนจะตองพชตอกสองเนนซงมท งความชนและมรองน�าสลบกนไปมา เหมอนเดมครบ วางไลนการปนใหดเดนจงเหนอยกวาปนขนนะครบ เมอมาถงหวยตงเฒาแลววนไปทางซายเจอพระพทธรปองคใหญจะเจอทางเขาปาอกคร งอยซายมอมทเดดอยสองดานดานแรกจะเปนการดาวนตามทางลงไปเพอขามสะพานปนเกาทตดผานธารน�าไหลและปกคลมไปดวยตะไครน�าจะผานไปได ตองใชจงหวะและความเรวทเหมาะเจาะในการยกลอหนา และชกแฮนดไปขางหนาขามทางปนตางระดบสงกวาครงลอ ในเวลาเดยวกนกตองควงขาใหพอดและมความเรวมากพอ ทจะสงรถขนไปได ส�าหรบผททรงตวไมดตกน�าปอมแปมแนนอนครบ! ตออกดานอนนสนกครบ เพราะเปนการดาวนทางลงเลยวซายขวาไปมาพรอมกบมแบงค(เนนดนทเอยงรบกบโคงดานนอก)ตามโคงท�าใหเราสามารถใชความเรวซดลงอยางเตมทและเมามน ท งหมดน เปนเพยงสวนหนงของทางวบากส�าหรบจกรยานเสอภเขาในละแวกนอนทจรงแลวละแวกนยงมเสนทางใหนกปนไดผจญภยอกมากมายรวมถงทางวบากในอ�าเภออนๆในจงหวดเชยงใหมทรอใหเพอนๆนกปนทหลงไหลในทางวบากไดไปพชตผมอยากจะเชญชวนเพอนๆลองมาปนเสอภเขาดครบแลวจะพบวามนเปนอะไรทสดโตงจรงๆการปนจกรยานกเหมอนชวตเราครบ ไมไดขรขระอยตลอดเวลา แตกไมไดเรยบเสมอไป อยทเราจะสรางสมดลอยางไรใหลงตวแลวเจอกนครบ



วาแลวกวางแผนออกทรปกนเลย...2วน1คนออกจากเชยงใหมไปบานแมกลางหลวง บอกไวกอนทรปน เปนแบบเบาๆเนนววทวทศน ไมเจบปวด ไมทรมานมาก ทรปน เพอกระชบ ความสมพนธอนดในครอบครว เปนการวางแผนระยะยาว เพอทรปโหดรายทารณในอนาคตเวลายนขอวซาคราวหนาจะไดงายๆไมตองกมคกเขาใหเสยฟอรมพยคฆรายอยางเรา ผมวางแผนการปนจกรยานออกจากตวเมองเชยงใหม ไปบานแมกลางหลวงอ�าเภอจอมทองบรเวณหลกกโลเมตรท26ระหวางทางขนสยอดดอยอนทนนท ซงเปนจดหมายปลายทาง ของทรปน สงทผมคาดหวงไวส �าหรบการปนจกรยานในฤดฝนคอ การโดนฝนนดๆหนอยๆเปนเรองธรรมดาเปยกไดกแหงไดไมวากนแตสงทดคออากาศไมรอนและแดดกไมแรงท�าใหการปนจกรยาน สนกกวาเดมเยอะ เรยกไดวาเจออากาศแบบนไปไหนไปกน แตสงทคาดหวงไวกยงคงเปนสงทคาดหวง มนไมเปนจรงเลย พอถงวนทจะออกปนเทานนแหละ เหมอนชวตอาภพอบโชค เสยเหลอเกน จากทตลอดสดสปดาหทผานมาแทบจะไมคอย มแสงแดดกลายเปนวาเจอเตมๆครบ!แดดสองตงแต7โมงเชา ทองฟาสครามสดใสไรเมฆท�าไมเราชางโชคดอยางนหนอ(ประชด) ผมออกปนจากตวเมองเชยงใหมใชถนนเลยบคลองชลประทาน ไปจนสดบานน�าบอหลวง แลวจะเจอถนนตดใหมเลยงเมองสนปาตอง-หางดงไปจนถงเสนเชยงใหม-ฮอดแลวเลยวขวา

(A) เปนไปไดดวยเหรอ?ไมจรงม งไมมทางหรอก(B) ลองดสท�าใหแตกตางจากการออกทรปวนหยดปกตแสนธรรมดาลองชวนคนในบานไปดวยส(A) เหยๆไมใชละ!คนทบานไมมใครปนจกรยานสกคนจะชวนไปปนดวยไดไง?(B) ใครบอกวาใหป นไปละเราปนแตเขาขบรถเทยวไงไปเจอกนปลายทางนน(A) มนกแคชวนคนทบานไปขบรถคอยบรการใหเขานงรอกวาเราจะไปถงรอจนหนาหงกเลยนะนน(B) อยาท�าใหรสกวาเขารอส(A) ยงไงอะ?(B) ชวนไปนอนพกตากอากาศนอกบานสกคนสไปแคมปปงปงยางรอบกองไฟสนกๆไงเราไดปน เขาไดเทยวแถมเปลยนบรรยากาศใหกลายเปนวนพกผอนของครอบครว(A) เออ...นาสนวาแตทไหนดละ?

Bike Trip

เ เ ม ก ล า ง ห ล ว ง - จ อ ม ท อ งเรอง/ภาพ: Weekend Warrior

รสกเบอไหมกบเสนทางปนเดมๆในวนหยดสดสปดาห?อยากมเวลาดวยกนทงครอบครวและเรากไดปนจกรยานทงวนโดยทแมบานไมบน!

หลงจากถายรปววสวยๆเสรจเรยบรอยกเดนเลนรอบๆหมบานบงเอญเหลอเกนเดนไปเจอสภากาแฟในหมบาน มดเขาไปขอดมดวยซกาแฟทนใครอยากกนกบดเองเทเองชงเองเพราะวามนฟรหะ!อะไรนะ?ฟรเหรอ อยางนกน งยาวส คยไปคยมากไดรมาวาจากหมบานน มเสนทางส�าหรบเดนปา ระยะทางไป - กลบประมาณ 6 กโลเมตร ระยะก�าลงด ไมมากไปนอยไป เดนไดท งครอบครว กเลยตดสนใจตดตอไกด ทสภากาแฟของหมบานนแหละ ซงไกดกคอชาวบาน ในหมบานทจะพาเราเดนปาในวนรงขน ชวงเยนเราเดนไปรานขายอาหาร ในหมบานเพอหามอเยนทานปรากฏวามหมกระทะพรอมเตาปงยางบรการถงทพก อาวๆๆ แบบน จะปฏเสธไดหรอ จดมา 1 ชดใหญๆ นงจหมกระทะ พรอมกบววนาข นบนไดกอนพระอาทตยตกดน ทหนาบานพกของตวเอง บอกไดเลยวาโคตรฟนกบการดมด�าบรรยากาศพรอมหมกระทะ และเครองดมมนเมาอกนดหนอย กอนนอนออดออนแมบานพรอมกบขอแลกเปลยนวาจะพาไปเดนปาชมววทวทศนธรรมชาตอนสวยงาม แตตองนวดขาให! แคนกจบวนแบบสขสดๆแฮปปเอนดงท งสองฝาย ตนเชามาเราเดนมาทสภากาแฟอกคร งซงเปนจดนดพบกบไกดทจะพาเราไปเดนปาในวนนเชนเดมกาแฟฟรบรการตนเองนงจบกาแฟรอบกองไฟอนๆตอนเชากอนออกเดนปาระยะทาง6กโลเมตรทเดนวนน ยากทจะอธบายเปนตวอกษรออกมา กบววกลางหบเขา และน�าตก ทเปนตนน�าแมกลางหลวง(ยงไมมชอเรยก)ผมอยากใหคณมาสมผสดวยตนเองสกคร งกบไบคทรปแมกลางหลวงยงชวงฤดฝนนปาสวยมากแลวพบกนใหมฉบบหนาครบ

BIKE SECTIO

Nมงสอ �าเภอจอมทอง จากเชยงใหมถงจอมทองระยะทางประมาณ 50 กโลเมตร ใชแลวครบ 50 กโลเมตร คนเดยวเนนๆ แดดสดๆ ตองพกครบ ไมเชนนนเดยวขาดน�าตาย โทรบอกแมบานทมาดวย ใหมาเจอกนทป มน�ามนบางจาก กอนเขาตวอ�าเภอจอมทอง นางบอกยงแตงหนาไมเสรจ! ยงไมไดออกจากบานเลย... เอออออออ ง นเรา ตองปนคนเดยวขนกม.26ใชไหมเนยไมมคนคอยเซอรวสผดแผนสดๆขอเตมพลงกอนละกนนะจดการอดขาวอดกาแฟเตมน�าใหเตมกระปกทาครมกนแดดพรอมกระแทกขนเขาอกรอบสกพกโทรศพทดงกรงๆๆๆแมบานโทรมาบอกวาก�าลงออกจากบานแลว ส งใหรอทป มบางจาก จะไปกนขาวดวย!...จะรอกรอจะไมกลาหอไมอยากใหเธออารมณขนมวไหนๆกมาเทยวแลวอตสาหขบรถตามมาใหพอดทนเพอนองกไดจะเดนคอตกเขาไปรอในรานกาแฟเงยบๆคนเดยวในมมมดๆนงรอเธอมาอยางเดยวดาย หลงจากเธอมาถงและทานอาหารเสรจเรยบรอย เธอกบอกดวยน�าเสยงเรยบเชยบและเยนชาวา ช นขบรถขนไปรอ ทบานแมกลางหลวงเลยละกนนะ... เหยยยยย! ใหเรานงรอตงนาน แลวกมาท งกนงายๆ อยางนเลยร! (อทานในใจเสยงดงมาก) แตเราจะตอบโตอะไรไดละ นอกจากทาครมกนแดดใหมอกรอบ จงจกรยานออกมากมหนากมตาปน เอานาแค 26 กโลเมตรเอง เดยวกถง อยากปนนกไมใชร ปนเขาไปส ปนเขาปายยยยยย ปลอบใจตวเองเบาๆหลงจากโดนแมบานทงไวใหเดยวดาย เปนททราบกนดอยวาดอยอนทนนทคอยอดดอยทสงทสด ในประเทศไทยแมทรปนเราจะไปไมถงยอดแตอนทนนทกยงมมนตขลงของมนอย!ระหวางทางขนมชวงทชนระดบ10-14%ใหเลนเปนชวงๆแตไมถงกบยากมาก อยางเกงกประมาณ 2-3 กโลเมตร นอกนน เปนทางชนแบบเนบๆประมาณ2-6%ถอวามอใหมกพอจะปนขนมาไดมอเกาปนก�าลงสนกเลยแหละ ผมใชเวลาประมาณ 1 ช วโมงนดๆ กมาถงหมบานแมกลางหลวงตรงบรเวณหลกกม.26อยทางซายมอเลยวเขาหมบานเขามาถงกบตะลงในความสวยงามของนาข นบนไดสวยเสยจนลมความเหนดเหนอยจากการปนจกรยานวนน มาเลย รวมระยะทางวนนปนไดท งหมด 76 กโลเมตรกถงทพกวนแรกแลวถงทหมายแลวกเขาทพกกอนละกนอาบน�าใหเยนสบายแลวพาแมบานไปเซลฟกบนาข นบนไดใหเธอไดอมหน�ากบการถายรป แลวเดนเลนส�ารวจรอบหมบานกนวามอะไรนาสนใจบาง



ทนททผมเขาใจวางานอดเรกของเราควรอยตรงกนขามกบชวตปกตผมจงยดหยนการปนจกรยานใหลนไหลไปตามจงหวะของชวตแลวผมกพบวา...ชวตมความสมดลมากขนไมเอยงกระเทเรไปดานใดดานหนงมากจนเกนไป

นอกจากสขภาพกายทดสขภาพใจกตองเจงมากขนไปดวย

จ ก ร ย า น : ค น ล ะ ด า น ข อ ง ช ว ต

ชวงนชวตมนรบเรงเหลอเกนพกน รสกวาเหนอยๆเฉอยๆ

ฉดน�าหอมคลงเปนคนตรงตอเวลา

เปนคนไมมความรบผดชอบเรมรสกวาชวตมนสะอาดเกนไป

ตนไปท�างาน...นาฬกาปลกเลอนแลวเลอนอกอาศยอยในหองแอรนานๆ

คนเจาระเบยบมนษยแหงความรงรง

หลงทางเสยเวลาปวยบอย

คร�าเครงกบชวตเฮฮากบชวต

กนขาวไมอรอยอยากมผวสขาว(ขาวขาว)

กนจกระหน�าท งวนหวบอยเจอแตของอรอยๆจนหยดไมได เจอแตผคนเอะอะจอแจโวยวายท งวน

นงท �างานคนเดยวเหงาๆชวตคอการแขงขนและการเอาชนะ

ลกคณหนลกแหงเกดมาไมเคยอยากเอาชนะใครใชชวตหวอหวาฉวดเฉวยน

เปนคนจอยใชชวตเรยบๆหงอๆ(หนมพว)ฝนตกไมอยากไปท�างาน

เงนเดอน=X

: ปนจกรยานชาๆส: ซดมนเรวๆสดแรงเกด!: กลนสาบเหงอผสมครมกนแดดกหอมดนะ: สดสปดาหนป นจกรยานหายไปแบบไมมก�าหนดกลบ: ต งนาฬกาจบเวลาท�าสถตการปน: กระแทกเสอภเขาลยปา!: ตนปนจกรยาน...ต5ครงตาใสปงปง: อยากปนจกรยานตากแดดเวยเฮย!: วนนจะไปลองปนเสนทางใหม: วางแผนและเครงครดกบตารางการซอมจกรยาน: ปนหลงทาง...ไดสขภาพไดเปดหเปดตา...ก�าไรชวต!: ยงตองปนบอย: วนนจะยมใหกบจกรยานทกคนทป นสวนกน: เกกๆขรมๆเปลยนเกยรหนกแลวลกยนสปรนท...กเกดนะ!: HeartRateZone2:AerobicFatBurn(วยรนเรยกคารดโอ): คล �าๆกเทนะเทรนดสปอรตตก�าลงจะมา!: กระทบหนกๆจนกลนอะไรไมลง!: วนนป นเงยบๆคนเดยว: จดทรปชวนเพอนไปใหเยอะทสด: ปนเลนกนลมชมววแลวลมเรองถวยรางวลซะ!: ไปแขงจกรยานลาถวยรางวล!: ปนนงๆเนบๆ: ตอนอยบนจกรยานนดอยางกะเสอ!: ฝนตกแลวลยปากนเถอะ!: ราคาจกรยาน=10X!!!

เรอง/ภาพ: AcidSlapper

Bike Point


BIKE SECTIO

NBike Around

-นกปนในเชยงใหมมจ �านวนมหาศาล...เรารหรอยง?-เราพรอมจะแบงปนถนนใหจกรยานแลวหรอยง?-เราพรอมจะเปนนกปนทดไมเกะกะและไมท �าตวเปนปญหาบนถนนแลวหรอยง?-เราพรอมจะมBikeLaneอยางจรงจงแลวหรอยง?-นอกจากออกก�าลงกายกฬาทองเทยวหรองานอดเรกเราพรอมจะใชจกรยานเปนพาหนะสญจรในชวตประจ�าวนแทนการใชรถยนตหรอมอเตอรไซคแลวหรอยง?- องคกรท งหลายพรอมทจะสรางหองอาบน�า ตลอคเกอร ทจอดจกรยาน แบบปลอดภยและสงอ �านวยความสะดวกใหกบผทป นจกรยานมาท�างานแลวหรอยง? ผมหวงวาการรวมตวและแสดงออกเชงสญลกษณเหลาน จะกระตน ใหเราทกคน(ท งทป นและไมปน-ท งบคคลและองคกร)เกดความเขาใจและเหนอกเหนใจ กนมากขนแลววนหนงเราจะพากนและกนไปสค�าตอบทท �าใหทกคนมความสข เราอยากใหเชยงใหมเปนดนแดนแหงจกรยานแลวหรอยง?

เ ร า พ ร อ ม จ ะ เ ป น เ ม อ ง จ ก ร ย า น เ เ ล ว ห ร อ ย ง ?เรอง/ภาพ: แพะภเขา



Bike Safe

ย ด น อ ย เ จ บ ม า ก ย ด ม า ก เ จ บ น อ ยD Y N A M I C S T R E T C H I N G

อาการบาดเจบทพบไดในนกจกรยานสวนใหญจะเปนบรเวณหวไหล คอ และหลงสวนลาง หรอทเรยกวาL5-S1ใครไมเคยเจบคงนกไมออกแตมนทรมานมากเชอผมเถอะ!โดยเฉพาะเมอคณออกปนจกรยานไมได ไดแตท�าตาปรบๆ กด Like ชาวบานทออกไปปน แลวจะท�ายงไงละครบทน แนวทางการฟนฟอาการบาดเจบกคงตองปรกษาหมอกระดกกอนเปนอนดบแรกซงแนวทางการรกษากประมาณวาหยดปน (อนน เปนการทรมานจตใจอยางรนแรง!)กนยา ฉดยา สดทายกผาตดหรออาจจะกายภาพบ�าบดฝงเขมนวดหมอจดกระดกซงกชวยไดแคบรรเทาอาการบาดเจบเพยงช วคราว จากการศกษาจากอนเตอรเนต หนงสอเกยวกบจกรยานตางๆ และการฝกบรหารรางกาย กบครฝก พดงายๆ คอจ�าเขามาอกท ผมพบวาสาเหตของอาการบาดเจบมาจาก CoreMuscle (กลามเนอแกนหลก อนนคดเอาเอง) ไมแขงแรงCoreMuscleมกลามเนอสวนไหนเกยวของบาง คงตองศกษาจากอากเพมเตมเอาเองนะครบ สวนการลด รกษาและปองกนอาการบาดเจบ นกปน ควรจะฝกกายบรหารในทาทท �าใหCoreMuscleแขงแรงขนขอแนะน�าการบรหารทน�าไปใชส �าหรบการวอรมอพกอนจะออกปนจกรยานทกคร งเรยกวาDynamicStretching(การยดเสนแบบพลวตอนนกมโนเอาเองครบ!)มอย5กระบวนทาใชเวลาในการวอรมอพประมาณ5-10นาทเรมกนเลยนะครบ

นกจกรยานทงทเปนมอสมครเลน คนทปนออกก�าลงกายนกปนทฝกซอมเพอเอาไวปองกนตวจากเพอนใจราย คงเคยประสบปญหาอาการ บาดเจบกนมาบางไมมากกนอยเมอเราปนจกรยานมากขนๆแมแตมออาชพหรอทเรยกวา“โปร”เองซงปนทงวนทงคน(นาจะกลาวเฟอรไป)กคงมอาการไมตางกน ดไมดอาจจะมากกวาเราๆ ทานๆทปน อยแถวบานนกได ไมเชอกคงตองไปถามกนเอง แตถงจะมอาการบาดเจบนกปนบางคนคงจะมาไกลเกนกวาจะหยดปน เรยกวาจกรยานมากอน... ฝนตก?กปนไมสบายเลกนอย?กปนโอเวอรเทรน?กปนเบอไมมแรงจงใจ?กปนแลวอะไรอกละทจะมาหยดการปน?อาการบาดเจบเหรอ?อาจจะใช!

เรอง/ภาพ: เอ-หนวด-ซอยตน

1 . KNE E L ING QUAD S T R E TCHTO HAMS TR ING S T R E TCH

ต งเขาขวาตามรป A เขาต งฉาก มอเทาเอว ตวต งตรง ยดหนาอก จากนนปลอยแขนขวาลงดานขางและเหยยดแขนซายขน เสมอนใหเปนเสนตรงตงแตเขาซายจนถงปลายมอซายเกรงกระดกกนกบคอยๆดนสะโพกมาขางหนาชาๆจนรสกหนาขาซายตงแลวเรมยดแฮมสตรงโดยการคอยๆหยอนแขนซายลงขางล �าตว นงลงไปบนสนเทาขางหลงชาๆ ในขณะทเหยยดขาขวาไปขางหนาโดยทยกปลายนวเทาขวาชขนเพดาน ขณะทน งใหทงแขนท งสองลงขางล �าตว ตามรปBพยายามใหขาขวาเหยยดตรงเมอแฮมสตรงขวาตงสดแลวใหลกขนมาอยในทาAแลวท�าซ �าใหได10คร งจากนนสลบขา

2 . LOW-BACK S T R E TCHIN DOORWAY

ยดวงกบประตในระดบความสงเทาอกดวยมอซาย ฝามอหนออกจาก ล�าตวใชมอขวาจบวงกบใหต�ากวามอซาย12นวล �าตวขนานกบวงกบเทาหางจากวงกบเลกนอย ใหฝาเทาอยกบท จากนนเรมดงสะโพกไปขางหลง ใหกนกบ ออกหางจากมองอเขาเลกนอยในขณะทยนกนกบไปขางหลงคลายกบตอนท�าทาสควอช จากต�าแหนงนขยบมอขนทละ2นวจนสดแขน(รกษาทาทางใหอ ย ในทาสควอช) แลว ขยบมอลงทละ2นวจนลงสดใหแนใจวารางกายอยในทา สควอซท�าซ �าขนลง3-10รอบจากนนสลบขาง

3 . CHE S T S T R E TCHAGA INS T WAL L

ยนใหล �าตวต งฉากกบผนง หางประมาณ 4 นว ใหชวงขานง หมนล �าตว หนเขาหาผนงยนแขนซายไปดานหลงสงระดบไหลหนฝามอเขาหาก�าแพงเหยยดแขนขวาไปขางหนาในระดบไหล ฝามอหนเขาก�าแพง นวหวแมมอท งสองขางชขนเพดาน เรมเคลอนแขนขวาออกไกลจากก�าแพงไปทางขวา แขนเหยยดตรงในระดบไหล ในขณะทไหลและหนาอกยดออก พยายามเคลอนมอขวาใหไปขางหลงใหมากทสดจนไมสามารถเหนมอของตวเองใหเคลอนมอขวากลบมาทก �าแพงท�าซ �า10คร งสลบขาง


00 Bike Quiz

ลองฝกดนะครบแลวจะรสกถงการเปลยนแปลงท�าให เปนนสยจนเหมอนกบการทเราตองสบลมยางกอนออกปนนะครบปนจกรยานใหมความสขนะครบมาสนกกน...

เรอง: มารตกแตน

5 SUP IN E F IGURE 4

นอนหงายขาเหยยดตรงท งสองขาง งอขาขวาเปนมมฉากเขามาวางอยเหนอเขาซาย(A)คอยๆงอเขาซายเขามาหาหนาอกในขณะทดนเขาขวาออกไปทางขวาพยายามดงเขาซายดวยมอซาย พรอมกบใชแขนขวาดนเขาขวา ใหออกจากล �าตว(B)ปลอยขาซายกลบไปทพนแตยงรกษาใหขาขวายงวางอยบนเขาซาย ดงเขาซายกลบเขามาชดหนาอกท�าซ �า10รอบสลบขาง

4 . RA INBOW S T R E TCHIN DOORWAY

ยนทวงกบประต หนสขางซายเขาหาวงกบ ยนหางออกมาประมาณ6นวไขวขาซายใหอยหนาขาขวามอซายจบวงกบระดบเอวคอยๆวาดแขนขวาขนเหนอหวแขนเหยยดตรงจนมอขวาเหยยดขนไปแตะวงกบทอยเหนอหวขณะเดยวกนดนสะโพกออกไปทางขวาเลกนอยท�าซ �า10คร งขยบไปอกขางของวงกบประตขาขวาอยหนาขาซายท�าซ �าโดยการวาดแขนซายขนเหนอหว10คร ง

BIKE SECTIO

N

ส� า ห ร บ ท า น ท ค ด ว า ย ง ไ ม พ อ ผ ม เ เ ถ ม ใ ห อ ก 2 ก ร ะ บ ว น ท า ( บ ก . ใ จ ด )

6 . OPPOS I T E ARM/ L EG R EACH

อยในทาคลานสขาใหแนใจวามออยตรงกบไหลและเขาอยตรงกบสะโพกมองตรงไปทพนไมมองขนหรอลงออกแรงกลามเน อทองโดยการแขมวทองเขาในขณะทหลงตรง ยกแขนขวาและขาซายขนใหขนานกบพนพรอมกน พยายาม ยดน วมอไปขางหนา ปลายเทายดไปขางหลงใหไกลทสด เกรงกนขวาไวคางไว5วนาทจากนนเอาแขนขวาและขาซายลงมาทพนพรอมๆกนสลบขางท�าซ �า10-15รอบ

7 . H I P B R IDGE W I TH HE E L S L I D E S

นอนกบพนชนเขาขนท งสองขางเทาวางหางกน6-8นวแขนและไหลผอนคลายวางบนพน เกรงกนและกระดกกนกบ ยกสะโพกขนจากพน (A)คางสะโพกใหอยสง แลวเลอนเทาขวาใหหางจากล �าต ว จนกระท ง ขาเหยยดตรง (B) แลวดงเทากลบ ท�าซ �าโดยเปลยนเปนเลอนขาซายออก จนขาซายเหยยดตรงพยายามรกษาใหสะโพกอยนงท�าซ �าสลบซายขวา8-12รอบ

01.ณรงคธรสนทรศร-มนแพง!02.AmnadCharoenprasopsuk-เพราะมนต งไดโดยบตองมขา03.WisanuSenkhaewsai-แลวท�าไมบางคนมขาต ง?04.SumetYordkaew-หอ?05.MaowTeerawuth-ความเปนโปรเฟสชนนล06.AcidSlapper-เวลาจงรถบนดอยชนๆขาต งมนจะทมหนาแขง!07.KongTa-จกรยานถกออกแบบมาใหวงไมใชใหเอามาต ง!08.GarnHarmo-ไมเท/เหมอนFixedGearมเบรค/ถาต งขาแลวเหมอนรถถบแมบาน/ไมใชกตาร!!!09.WuttichaiJaisamak-ม...แตมนไมใสกนเอง!!!

จ ก ร ย า น ข ส ง ส ย ? ? ?

ท�าไมจกรยานถงไมมขาตง?

01

05

02

06

03

07

04

08 0 9



ดแลสงตางๆ ภายในศนยบญชาการใหญทท �าหนาทควบคมจตใจของไรลย กเรมฉกคดวาเรองตางๆ ไมอาจด�าเนนไปอยางมความสขเพยงดานเดยวเหมอนทเคยเปนมาไดอกแลว หลงจากปลอยใหผชมไดตนตาตนใจกบจนตนาการในการสรางสรรค อารมณท ง 5 อยาง และโลกของจตใจภายในตวไรลย (ท งทศนยบญชาการใหญ,สารพดลกบอลความทรงจ�า, เกาะบคลกภาพ และกระบวนการท�างานทดวนวาย แตวาสนกสนานในเวลาเดยวกน) ผลงานแอนเมช นชนลาสดจากคายพกซารกเรม น�าผชมไปสสถานการณแหงความยงเหยงท งในโลกภายนอก(ไรลยกบประสบการณสะเทอนใจในหองเรยน)และความโกลาหลภายในจตใจ(เมอความสขและความเศรามเหตใหหลดออกไปจากศนยบญชาการใหญ) ทไมวาจะเปนฝงไหน กดเหมอนวาเรองราวมแตจะย�าแยไปเรอยๆและสถานการณจะกลบมาดไดกตองต งความหวงไวทการกลบสศนยบญชาการใหญของความสขและความเศราเพยงสงเดยวเทานน อยางไรกตาม สงทท �าใหเรองราวในภาพยนตรเรองนมมากกวาการผจญภยของตวละครทพยายามจะกอบกความเสยหายทตนเองไดกอขน (ท งทต งใจและ ไมไดต งใจ) คอการคอยๆ ปลอยใหความสขไดเรยนรจากสงตางๆ ทไดพบเจอ

Film

*บทความนเปดเผยเนอหาของภาพยนตร

เรอง: ระพนทรนาถ

INSIDEOUTเพราะมเศรา...จงมสข

ในโลกภายนอกชวตของสาวนอยไรลยดๆไปกมความสขดเธอมเพอนทรกเธอ,เลนฮอกกน�าแขงกเกง,พอแมหรอกดแลเธอเปนอยางด

ขณะทโลกภายในจตใจของไรลย(ทเธอไมรวามอย)อารมณท ง 5 (ความสข,ความโกรธ, ความกลว,คว าม น า ร ง เ ก ยจ และ ความเศรา) ตางชวยกนควบคมดแลใหสาวนอย ไ ร ลย ม ก า ร แ สด ง อ อก ทเหมาะสมตอเรองราวตางๆ

ภายใตเปาหมายทอยากจะใหเธอมแตความเบกบาน และเตมไปดวยความทรงจ�าดๆ ในชวต จนกระท งไรลยในวย 11 ขวบตองยายตามพอแมมาอยทซานฟรานซสโก ในสถานททไมคนเคย ไรลยพบวาชวตของเธอตองเจอกบการเปลยนแปลง หลายๆ อยาง ทท �าใหเธอหางไกลจากความสขมากขนทกท และในเวลาเดยวกนบรรดาอารมณท ง5โดยเฉพาะความสข(เอมโพหเลอร)ทมกเปนผน�าในการควบคม


ตลอดการหาทางกลบสศนยบญชาการใหญ วา ความเศรา (ฟลลส สมธ) ทเธอ เคยมองดวยสายตาแหงความกงวลดวยเหตทกลววาความหมนหมองหดหของเพอนอาจจะท�าลายบรรยากาศแหงความสขทเธอเพยรสรางใหกบไรลยมาโดยตลอดนนกลบมแงมมอนๆ ทเธอไมเคยนกถงมากอน อกท งยงสามารถท�าในบางสงทเธอ ไมสามารถท�าได และแมจะเปนความจรงทไมอยากยอมรบ ก บการไดเรยนรวาโลก ในจนตนาการของไรลยจะไมมวนเหมอนเดม (อยางเชนเธอจะไมนกถง บง-บองเพอนในจนตนาการเมอคร งเยาววยอกตอไป) แตกบการไดคนพบวา การแกไข เรองราวโกลาหลท งหลายไมไดจบแคการกลบไปใหถงศนยบญชาการใหญ แตมนคอการ ‘เขาใจ’วาทกอารมณความรสกลวนมชวงเวลาทเหมาะสมของตวเองและการเลอกเผชญหนากบชวงเวลาเหลานน แมอาจจะไมสวยงามและเจบปวด แตกจะท�าใหไรลยเตบโตและแขงแกรงยงกวาเดม ซงดกวาการ ‘พยายาม’ ท�าใหเธอมแตความสข โดยทไมเรยนรวาคนเราไมอาจจะเปนสขไปกบทกๆ เรอง และในทกๆเวลาได นคองานทไมท �าใหแปลกใจเลยกบเสยงชนชมทไดรบ เพราะตวภาพยนตร มทกอยางทควรจะมส �าหรบการเปน‘หนงด’ไมวาจะเปนเนอหาทงดงามคมคายและกระทบใจ ความตนตาตนใจจากองคประกอบตางๆ ทท �าไดดเยยม และความสนกสนานทตอบโจทยความบนเทงไดอยางครบถวน โดยเฉพาะกบสงทภาพยนตรไดเตอนใหเราระลกถงซงกคงเปนเชนเดยวกบยามทความสขจองมองลกบอลความทรงจ�าเมอคร งทไรลยพายแพในการแขงขน ฮอกกน�าแขงและไดค�าปลอบโยนจากพอแมและผองเพอนนนกคอเมอเรากาวผานความเศราไปไดแลว ความสขทตามมาหลงจากนน มกจะมคณคาและนาจดจ�า ยงขนเสมอ

Favourite Film

D I D Y O U K N O W ?

เหตผลส�ำคญทท�ำใหอยำกชมTheMan fromU.N.C.L.E คอชอของกำยรทช สำรภำพตำมตรงวำเมอเหนชอผก�ำกบ ค�ำถำมแรกทเกดขนในหว กคอ“คนทท�ำหนงอยำงSnatchและLock,StockandTwoSmokingbarrels เนยนะจะท�ำหนงสำยลบ?” (ตอนนนลมนกไปวำพเขำกเคยท�ำ หนงฮตถกใจตลำดมำแลวกบSherlockHolmes และSherlock Holmes:AGameofShadows)แถมยงเมอรวำเรองรำวของหนงทไปหยบเอำซรสทำงทวมำท�ำใหมนนใชชวงเวลำในยค60กบบรรยำกำศยคสงครำมเยน(ทคนรนใหมๆอำจจะไมอน)เปนฉำกหลงกยงอยำกรวำคณพกำยเขำจะแสดงฝมอใหหนงของเขำออกมำนำดไดขนำดไหน หลงจำกชมกนไปแลวเรยบรอย สงแรกทตองใหค�ำชมคอสวนของงำนศลปกรรมทงหลำยทท�ำได ‘เปะ’ ไลตงแตเสอผำหนำผม ไปจนถง ขำวของเครองใชยนฉำกในเรอง ทถอวำเกบรำยละเอยดมำไดครบ และใหบรรยำกำศตรงตำมยคสมยดจรงๆ(แถมเพลงทหยบมำใชกฟงกนเพลนดเสยดวย)เรยกวำใครทรกในควำมวนเทจดหนงเรองนแลวนำจะปลมสวนสงตอมำทตองชมดวย คอกำรเขำคกนระหวำงสองดำรำน�ำอยำง เฮนรคำวลลกบอำรมแฮมเมอรทฝำยแรกนนดๆไปแลวเทกวำตอนเปนซเปอรแมนเยอะ สวนฝำยหลงกท�ำหนำทไดดไมมอะไรเสยหำย และยำมท อยรวมกนกเปนสวนผสมทถอวำลงตวทเดยว อยำงไรกตำมควำมทเปนหนงสำยลบหวใจส�ำคญกคอตองซบซอนซอนเงอน หกเหลยมชงไหวชงพรบและมเรองใหไดบ กนแบบมนสะใจ ซงในเรองกจดมำใหครบถวนทกอยำง ชนดทดแลวนอกจำกจะรสกวำ หนงใหควำมบนเทงในระดบเกนคำดแลวยงรสกวำหนงเรองนเขำชำง ‘เท’ดเหลอเกนเพรำะทงสไตลเรองรำวในหนงไปจนถงกำรแสดงของนกแสดงลวนแตสงเสรมใหหนงไปอยในจดทวำไดอยำงไมมอะไรขดเขน งำนนกำยรทชไมท�ำใหผดหวงจรงๆ

- ตอนเรมเขยนบท ทมงานคดกนวานาจะมอารมณอยประมาณ 27 อยาง แตหลงจากหารอกนแลว พวกเขากไดขอสรปวาเอาแค 5 อยาง นาจะดกวา (และสลบซบซอนนอยกวาแนๆ ลองคดถงตวละครตง 27 ตวดส)- รานพซซาทเสรฟพซซาหนาบรอคโคล (ซงไรลยเกลยดนกเกลยดหนา) ไดไอเดยมาจาก รานเบเกอรทตงอยใกลๆ กบพกซาร สตดโอ ทรานนมพซซาขายดวย และหนงในบรรดา ทอปปงบนหนาพซซากคอ...ใชแลว บรอคโคล- เรองของบรอคโคลยงไมจบแคน ผก�ากบ พท ดอกเตอร บอกวาเจาอารมณทง 5 ตว ถกออกแบบโดยมไอเดยมาจากของจรง ตามธรรมชาต อยางเชนความสขและความเศราได ไอ เดยมาจากดวงดาวและหยดน� าตา แตทประหลาดกวาใครเพอนคอความนารงเกยจ ทการออกแบบไดไอเดยมาจาก...ใช บรอคโคล

THE MAN FROM U.N.C.L.E.เทยอนยค

Everestผก�ากบ :BaltasarKormákurวนทเขาฉาย :24กนยายน2015แนวหนง :Adventureนกแสดง : JakeGyllenhaal,JoshBrolin,KeiraKnightley,JasonClarke,JohnHawkes ได แ ร งบ นด าล ใ จ จากเหตการณจรงในป1996เ ร อ ง ร า ว ขอ งนก ปน เ ข า สองกลมทก �าลงเดนทางเพอพชตยอดเขาทสงทสดในโลกอยางเอเวอเรสตแตพวกเขาตองเจอพายหมะคร งรายแรงทสดเทาทพวกเขาเคยพบมา ความกลาหาญของทกคนจงถกทดสอบดวย สภาพแวดลอมทางธรรมชาตอนรายแรง และอปสรรคทท �าใหพวกเขาตองดนรนเพอเอาชวตรอดความนาสนใจอกอยางของโปรเจคทนคอการถายท�า ในสภาพแวดลอมจรงอยางเชงเขาเอเวอเรสตในเนปาล และบรเวณเทอกเขาแอลปในอตาล

แมเบยผก�ากบ :ม.ล.พนธเทวนพเทวกลวนทเขาฉาย :17กนยายน2015แนวหนง :Erotic,Dramaนกแสดง : ชาครตแยมนาม,กานตพศชาเกตมณ,จรวชญพงษไพจตร,อาภาภาวไล เรองราวความร ก เรนลบของเมขลา สาวม น ผเปยมไปดวยมนตเสนห ทเตบโตมากบบานเรอนไทยรมน�าและชนะชลชายหนมผเพยบพรอมท งรปสมบตและชาตตระกลท งคพบกนในวนทความถกตองไมอาจฉดร งความตองการไดถงชนะชลจะมครอบครวแลวแตสดทายศลธรรมตองพายแพแกไฟแหงราคะ ของคนท งค โดยมงเหาทเมขลาคนเคยมาตงแตเดกเฝาดแลอยไมหางและไมเคยปลอยใหชายใดทเขามาในชวตของเธอรอดพนไปไดแมแตคนเดยว

Maze Runner : The Scorch Trials ผก�ากบ :WesBallวนทเขาฉาย :17กนยายน2015แนวหนง :Action,Sci-Fiนกแสดง :KayaScodelario,DylanO’Brien,ThomasBrodie-Sangster,KiHongLeeหลงจากโธมสน�ากลมหนรอดจากวงกตไดกอนจะถกน�าต วมายง ‘แครงค’ ท งทคดวาทกอยางจะจบลงแตสงทเผชญมาเปนเพยงดานทดสอบแรกเ ท านน ย งคงมบททดสอบตอไป รอคอยเขาอยในเฟสท 2 ทเรยกวา ‘ดนแดนแหงการมอดไหม’ ทามกลางดนแดนทะเลทรายเว งวาง สถานทแหงน ไมไดมเพยงพวกเขากลมเดยวเทานน ทสามารถรอดชวตจากวงกตไดการผจญภยครงใหมเรมขนอกคร ง และตองเอาชวตรอดออกจากสถานทแหงนใหไดภายใน2สปดาห

The Transporter Refueled ผก�ากบ :LucBessonวนทเขาฉาย :3กนยายน2015แนวหนง :Action,Crimeนกแสดง :EdSkrein,LoanChabanol, RayStevensonเรองราวของสดยอดนก ส ง ข อ ง แ ห ง โ ล ก ม ด ในฝรงเศส แฟรงค มารตนทแมโลกจะเปลยนแปลง ดวยเทคโนโลยทกาวหนาอยางไรเขากไมเคยถกก�าจดออกจากวงการ ดวยความเปนมออาชพทพรอมสงของทกอยางเพอแลกกบเงนจนเมอเขาไดมาพบกบแอนนาสาวอนตรายสดลกลบทจบตวพอของเขาเปนตวประกน เพอบบใหเขา รวมมอชวยก�าจดแกงมาเฟยชาวรสเซย

ฟรแลนซ..หามปวย หามพก หามรกหมอ ผก�ากบ :นวพลธ�ารงรตนฤทธวนทเขาฉาย :3กนยายน2015แนวหนง :Comedyนกแสดง : ซนน สวรรณเมธานนท, ดาวกา โฮรเน, วโอเลตวอเทยร ยนชายวย 30 คอ ฟรแลนซมอรทชรปทงานยงทสดในประเทศเขามความสขกบงานถงแมวาลกคาจะแก ไมรจบแตมลกคาอยรายหนงทเขาไมสามารถเอาชนะไดนนคอรางกายของเขาเองยนเรมมผนแดงๆขนตามตวและมนกบงคบใหเขาตองไปโรงพยาบาลทน นเขาไดเจอกบหมออม ยนรสกดกบเธอ และเขากรสกวาตวเองท�างานชาลงอยางไมมเหตผลตงแตไดเจอหมออม รวมหาค�าตอบไปดวยกนวาการคดถงใครสกคนระหวางท�างานเปนโรคทรกษาใหหายไดหรอไม

ชน 5 เซนทรลเฟสตวล เชยงใหมชน 4 เซนทรลพลาซา เชยงใหม แอรพอรต

โทร.053-288-852โทร.053-283-939

***หมายเหต: โปรแกรมหนงอาจมการเปลยนแปลง

เมเจอร ซนเพลกซ เชยงใหม เชครอบ จองตว โทรสายตรง“Major Movie Plus”App เดยว ครบทกเรองหนงในมอคณ

โหลดฟร

Movie Attraction

THE FILM IS HEAVENIN THE WORLD

เดอนนชวนทงความเหนอยลา มาพกชมภาพยนตรคณภาพกนดกวา ซงเรากมหนงด มาแนะน�าเชนเคย รบประกนความสนกครบทกอารมณอาทหนงรกอารมณดทจะมาปวนหวใจฟรแลนซใหกระชมกระชวย ตอดวยหนงแอคชน ระดบต�านานทไดนกแสดงหนมอยางเอดสไครนมารบบทน�ารวมไปถงภาคตอของMazeRunnerหนงผจญภยทสรางจากหนงสอและผลงานก�ากบจากหมอมนอย ปรมาจารยดานการก�ากบ การแสดง ปดทายดวยหนงดทสรางขนจาก เรองจรงในเหตการณแผนดนไหวทประเทศเนปาลนบวาเปนโปรแกรมทไมควรพลาด!!!

Interview


เรอง: ชลธดา ภาพ: ศมนภรณ

LIFE WITHOUTMAPSหลงฝนตก, 18 สงหาคม 2558

รมระเบยงของรานอาหารบนดาดฟากลางยานนมมานฯ พระอาทตยก�าลงจะลาลบยอดดอย แตยงเปลงแสงสดทายสะทอนผานเงาของฝนทเพงแหงไปหมาดๆ “สวยจง” พเลก อภชย หรอทหลายๆ คนคนเคยกบชอ เลก กรซซ คาเฟ อทานออกมาพลางหยบมอถอมาเกบภาพดอยสเทพสองแสงเรองรอง อยหลงเมฆ เราเลอกบารยาวส�าหรบนงคย พลางสงเครองดม “เราหยดดมแล ว และกหยดสบดวย” พ เลกบอกกบเรา กเปนอนวาวงสนทนาวนนนมน�าเปลาและชาเขยวรอนไวกลวคอ แทนสาเกหรออนๆ ตามทคดเอาไวตอนแรก หากผอานทตดตาม HIP มาเปนเวลานาน คงจะจ�าไดวาเราเคยพดคยกบผชายผมยาวคนนหลายวาระแลว ไมวาจะเปนชวงทเขาเรมท�างานเพลงใหมๆ Greasy Cafe เพงจะปรากฏกาย

บนโลกของเสยงเพลงได ไมนานกบอลบมแรก ‘สงเหลาน’ ในป 2551 จนกระทงมงานเพลงชดทสอง ‘ทศทาง’ ในป 2552 กอนจะไปรบเลนภาพยนตรเรองแรก ‘แตเพยงผเดยว’ ในป 2554 ซ ง ในคร งน น เราก ได พดคยกบ เขา ในฐานะนกดนตร ทกระโดดไปเปนพระเอกหนงครงแรกในชวต และในปถดมา พ เลกกออกเดนทางอกครงส ประเทศองกฤษแบบไรแผน และกลบมาพรอมอลบม The Journey without Maps ในป 2555 มาในฉบบน, เราไมไดตงธงมากอนเลยวาจะคยกบเขาเรองอะไร... ร แควาพเลกจะมาเลนคอนเสรตทเชยงใหม และเราแคอยากคยดวย - กเทานน บทสมภาษณฉบบน, จงไมมแพลน ไรแผนการใดๆ เพยงแตปลอยใหบทสนทนาเลอนไหลไปตามสายลม

อภชย ตระกลเผดจไกร

เชยงใหม ใน ‘เงาของฝน’


เชยงใหม - ฝน - ความทรงจ�า

ชวยเลาถงเชยงใหมคร งแรกของพเลกหนอย “เราจ�าไมไดชวรๆ วาเรามาถงเชยงใหมคร งแรกเปนตอนไหน แตจ�าไดวา ครงทมาสงอยเชยงใหมนานๆ กคอตอนมาถายภาพเบองหลงหนงเรองวยอลวน 4(ต ม-โอรเทรน,2548)อยหลายเดอนเลยครบแตอยในอกแบบนงนะตอนนนกมาในฐานะชางภาพคนนงกไมไดรจกอะไรกบใครมากมายจ�าไดวามเลยงปดกลองกนทวอรมอพ โอโห สนกมาก แลวตอนกลบปนขนรถแดงกน ตอนนนแบบโอย...เละเทะมาก(หวเราะ)แตสนกแลวกเปนความทรงจ�าทดเรองตอนท�างานด...ดมาก”

นอยคนจะรวาหนงในเพลงดงของพเลก อยางเพลง ‘ฝน’ กเกดขนทเชยงใหม “เราวาในหนงอาทตยอยางนอยตองมสามวนนะทมานงทรานขนอาษาหลง เลกงานกบนองๆ ในกองถาย เราจ�าไดแมนเลยวาชอบบรรยากาศมาก และอาหาร กอรอยมากตอนนนยงไมไดสนทกบพโหนง(บก.สมชายขนอาษา)จนเกดเหตทรานขนอาษาเลยเหตคอเพลงฝนนะครบเราวาใจเราไมดนะตอนนนใจเราไมนงพอแลวกเปนเรองไมด แลวเราคดวามนเปนความผดพลาดทควรจะเกดแคคร งเดยวนนนะครบ กเปนทมาของเพลงฝน เรากไมแนใจวาเราควรจะขอบคณดรเปลา กบเรองทเกดขน แตในทสดกไดมาหนงเพลงท...ออกมาจากความรสกจรงๆ ซงความรสกนนแขงแรงมากจนท�าใหเราเขยนเพลงขนมาไดและเรากชอบเพลงนมากแตก...นนละครบ เรากไมคอย...ชอบเรองทเกดขนในเพลงเทาไหร เราเชอวาคนทเจอประสบการณเดยวกบเรากนาจะไมไดมความสขสกเทาไหรหรอกเพราะฉะนนสงทมนควรเกดขนหลงจากทเรองน เกดขนคอควรตดสนใจครบ เราอยาปลอยให เกดขนแบบนนเลยมนไมดจรงๆ”

เหมอนพเลกเคยบอกวาถามโอกาสกอยากมาอยเชยงใหม “ตอนทมาท�างานตอนนนยงไมกลาคดวาจะมาอยแตชอบมากเหมอนกบเราตนมาในททเราอยากมาเทยวนะ แลวกท �างานไป โดยมบรรยากาศของททเรา อยากมาเทยวหอมลอมเราอยในขณะนน เปนความรสกทดนะครบทกเชาทตนขนมาท�างาน หวสมองโลงๆ อากาศดๆ เคยคดวาอยากมาอยนะ ทกวนนกยงยนยนวาอยากมาอยแตหลายๆอยางยงไมพรอมทดนตอนนกแพงอยเหมอนกนถาใหบอกวาชอบอะไรในเชยงใหม กบอกไมถกเหมอนกนนาจะเปนบรรยากาศรวมๆ ผคน ส�าหรบเราเชยงใหมมท งธรรมชาตมากๆกบความเจรญมากๆอยดวยกนอยากขนดอยแปบเดยวกถงแลวอยากเขาเมองกนดเดยวมความสมบรณท งสองอยางเราไมแนใจวาถาเกดมาอยจรงๆจะอยไดรเปลาแครสกวาอยากอย”

…

ศลปน - ท�าเพลง - ปลกขาว

รสกยงไงกบการทมหลายคนเรยกพเลกวาศาสดาของเพลงอนด “เราวาไมใชครบเราไมไดเปนแบบนนเลยเปนแคคนท�าเพลงคนนงกบถายรปไดนดหนอยเรารสกไมคอยสบายตวเวลามคนเรยกแบบนนคอกแลวแตคนจะมองนะวาใครเปนยงไงแตส�าหรบตวเราเองไมเคยคดวาเราเปนอะไรอยางนนเลยแลวกไมเคยคดวาจะเปนอะไรอยางนนไดเลย เราไมไดมความพรอมหรอดพอทจะเปน ตวอยางอะไรใหใคร เราอาจจะมเรองเหลวแหลกมากมายในชวตกได เพยงแตวา คนเขากอาจจะไมรรเปลา เราไมไดสมบรณแบบอะไรขนาดนน แลวกเราเชอวา เวลาคนมองใครทชอบมากๆ ซงอาจจะไมไดเกยวกบเราเลยนะ กอยากใหเขา คอยๆ ดไป เหมอนอยางแฟนเพลงเราบางคนไปสกเปนชอวง Greasy Cafe เราหวงมากเลยนะวาถาวนนงเราไมไดรกกนแลว รอยสกจะยงอยตรงนนนะ ตอใหเอาออกไปแตแผลเปนกจะยงอยฉะนนคอยๆดกนไปเหอะคอยๆรกกนไปอยาโหมรกกนเลยคอเราวาเปนเรองดอยแลวครบในการทมคนชอบมากกวาคนเกลยดเพยงแตเราเกรงวาถาเกดเขาเชอวาเราเปนแบบนนแลววนนงเราไมไดเปนแบบนนแลวเรายงรสกดตอกนอยรเปลา”

จดการยงไงกบความนยมทมมากขน “เราวาเพราะการทกระแสเพลงของเราคอยๆ มาม ง กเลยท�าใหเราโอเค ขนาดวาคอยๆมานะเรากยงตกใจเลยสมมตวาเราเดนขนเครองบนแลวมแอรโฮสเตสเดนมาทกหรอวาขอถายรปเรากตกใจแลวเฮย..ไมจรงหรอกม งอ�ากนเลนรเปลากดใจครบทเขาชอบงานเรา ดใจทสดตรงทเขาเขาใจวาเราก�าลงท�าอะไรอย ก�าลง เขยนเรองอะไรอย ตอนแรกทเพลงออกมาทางคายสมอลลรมกเกรงๆ เหมอนกน วาคนจะเขาใจมากนอยแคไหน เรากแอบหวงๆ แตกไมไดอะไรมาก เราแครสกวาวนนงจะเขาใจกนเอง หมายความวาถาชาวนาคนนงปลกขาวอยางระแวดระวงและใสใจมากๆในพนทเลกๆทนงเราเชอวาสกวนนงคนจะเหนเองวาเขาปลกขาวอยตรงนนถาเขาพยายามปลกขาวใหดทสดในแบบทเขาท�าได เราเชอวาวนนงคนจะรวา เขาเปนคนทปลกขาวทดคนหนง เรากแคท�าในทแปลงเลกๆ ของเราไปเรอยๆประคองใหดทสด มสตระหวางทท �ามากทสด แคเราจะใจเยนพอทจะรอมนม ย หรอเราจะใจรอนแลวเลกมนไปตอนน หรอวาเราจะใจเยนพอทจะเออ... ไมเปนไรคอยๆท�าไปเรอยๆ ยงไงคนเขากกนขาวกนอยทกวนอยแลว สกวนนงคนเขากคงลองกนขาวของเราบางละม ง”

พมวธพฒนาพนธขาวยงไง? (ในทนคอการท�าเพลงนนละ) “เราวาคงเปนเรองระหวางทางทเราปลกวนนฝนตกเดอนหนาน�าทวมในแปลงวนนอากาศดจงเดอนหนาขาวออกรวงเรองระหวางการปลกคอขอมลทเราเอามาใชบางทเราอาจจะขบรถผานไปแปลงของคนอนแลวเรากไปดบางเออ..กมขอมลอะไรมาบางแตวาขอมลเหลานน เราตองรสกจรง กอนทจะเขยน เราวาเรองปลกขาวใหด เปนเรองทเราตองท�าอยแลว แตในเรองทคนจะชอบขาวทเราปลกม ย เราไมแนใจ เราแคอยากใหหลายๆคนลองกนดลองชมดกอนขาวของเราอาจจะเปนขาวหอมมะลธรรมดาหรอเปนขาวไรซเบอรรหรออะไรกตามแตลองกนดกอนม ยถาเกดไมชอบไมเปนไรเลยแตถาเขาชอบแลวกลบมาเรากคงดใจมากนะ”

เรยกตวเองวาเปนศลปนไดหรอยง? “เชอม ยเรากยงไมชนกบค�าวาศลปนจรงๆกเปนเหมอนหนาททางสงคมนะนะแตค�าวาศลปนส�าหรบเรามนใหญเกนไป เราจะเคอะเขนทกคร งทใครเรยกเราแบบนนเราแครสกวาเรองทเราท�ายงเลกเกนไปทจะโตไปเปนค�านนนะค�าวาศลปนส�าหร บเราเปนอะไรทคนใหคาสงมาก เรารสกวาเราไมไดอยสงขนาดนน เราเปนแคคนปลกขาวเราไมใชศลปน”

แลวในฐานะรนพทอยในวงการเพลงมากอน มค�าแนะน�าอะไรใหกบคนทอยาก ท�าเพลงบาง “เราวาตองดอทจะต งใจท�า เราตองไมทง สมมตวาเราท�าไปแคหกเดอน แลวยงไมมอะไรกลบมา หกเดอนนนอาจจะยงไมไดเรมพสจนอะไรรเปลา หลายๆคร งเราใจรอนไมไดถาเราใจรอนเรากตองทงไปแลวไปท�าอยางอนการแตงเพลงจรงๆแลวไมไดใชตนทนอะไรเลยอาจจะมคากระดาษกบปากกาอาจจะมสายกตารทขาดไประหวางทาง เดยวนข นตอนการบนทกเสยงกไมตองใชเงนมากมายแลว มอปกรณมากมายทมาเสรมใหเราท�างานไดดวยราคาทไมไดแพงมาก กตารตวนง กไมไดแพงเหมอนแตกอนแลว ตอนนทกอยางพรอมสงเสรมใหเราท�าแบบนนไดเพราะฉะนนกลวอะไรละ ถาเหนอยมากนอนตนมากหายรเปลา อยาเพงไปคดวาโห...เราจะเรมตนยงไง จะไปเขาคายไหน เอาไวกอนม ย ท�าเพลงออกมาใหไดกอนแตงเพลงอยบานนละ เลนกตารตวเดยว เขยนใสกระดาษอะไรไปกได ฉะนน อยาหวงวาจะเกดอะไรขนหวงตอนนดกวาวาเราท�าไดดรยงเดยวนชองทางเผยแพรเยอะแยะท�าเพลงขนมาแลวอพเดทลงเฟซบคหรอยทปกได”

อยางการนงอยตรงนเราเหนเมฆเตมเลยบงภเขาไปหมด แตเดยวเมฆกหายไป เรากจะเหนภเขา กเปนขอมลทเราใชมาเขยนเพลงไดคอจะโมโหไปท�าไมกบการขนมาแลวพบวามแตเมฆฝนอาว... กใจเยนกนนดนงด เดยวมนกจะลอยหายไปเองแลวเรากจะเหนภเขาทชดขน

““


เดนทาง - เรยนร - ชวต

การเดนทางหรอบรรยากาศจ�าเปนตอการแตงเพลงมย “เราวามนชวยมากแตถามวาจ�าเปนม ยอาจจะเปนแคบางคนคนทเกงอยแลวอาจจะแตงทไหนกได ในหองกได แตอยางเราทไมเกง กตองอาศยสงแวดลอม มาชวยในบางคร ง อยางอลบ มทสาม อนนนกตองออกเดนทางไปเจอกบอะไรบาง แลวเราวากสนกด เพราะไมใชแคไดขอมลในการแตงเพลง แตเปนขอมลชวตนะ เราตองใชเวลาเดนทางไมรเทาไหรเพอไปเจอคนกลมนงทมวธคดชอบอะไรคลายๆเรานนกคอเรองทดแลวละ เราจะไปรไดไงวาเราอาจจะไปเจอกบใครทคดอะไรๆ เหมอนกบเรากได แลวถาเกดอะไรแบบนนขนจะเปนอะไรทอศจรรยมาก เปนเรองทนารกด เราพดอยางน เขากเขาใจ เขาพดอยางนเรากเขาใจ หรอบางท กเปนเรองของประสบการณอยางการนงอยตรงนเราเหนเมฆเตมเลยบงภเขาไปหมดแตเดยวเมฆกหายไป เรากจะเหนภเขา กเปนขอมลทเราใชมาเขยนเพลงได คอจะโมโหไปท�าไมกบการขนมาแลวพบวามแตเมฆฝน อาว...กใจเยนกนนดนงด เดยวมนกจะลอยหายไปเองแลวเรากจะเหนภเขาทชดขนหรอขนมาอกเวลานงม ยเวลาทจะเหนแดดสองไปทภเขาลกนนชดๆมนกเปนของเรองการเรยนรดวยนะ”

เวลาไหนแตงเพลงไดดทสด “(นงคด) เวลาทคอนขางสงบแบบไมคอยมความสขม ง อยางชวงน เรามความสขดมาก เลยคดงานไมคอยออก (หวเราะ) แตชวงเวลาทเราไมคอย มความสขเทาไหรโดยเฉพาะเรองขางในเรองหวใจเราจะเขยนเยอะเรากไมไดชอบไมมความสขนะ แตแคมนท�าใหเราเขยนอะไรออกมาไดเยอะเหมอนกน แตกนนแหละครบ เปนเรองทเราก�าลงพยายามท�าอยในอลบ มส ซงนาจะไดฟง ในปหนาจรงๆอยากใหออกสนปนละแตคงไมทน”

ตอนนนอกจากท�าเพลงแลว ไดยนวาก�าลงเปดรานดวย “แฟนเราชวนวา...พเลกเราท�าอะไรกนดถาไมไดท �าเพลงแลวจะท�าอะไรกน โดยสวนตวเรากไมไดอยากเปดรานเหลาหรออะไรแบบนนนะ... คอไมไดวาไมดนะแคเราเจอมนบอยมากรสกดใจทเวลาไปเลนแลวเจอคนเยอะๆอนนขอบคณมากๆแตเวลาเลกงานเราชอบอยนงๆ อยบานเปอยๆ มากกวา ไมคอยชอบเจอคนเยอะมากมาย พอแฟนเราถามกยงนกไมออกวาจะท�าอะไรด จนไปเจอรนนองสองคน ทเปนหนสวนกนอยตอนน เขากบอกวาเออ... พเลกผมอยากท�าธรกจอยางนง ทเกยวกบออรแกนค แลวเราเองกไมเคยเกยวของกบสายน เลย ทผานมาเราแค ไมกนเนอหมไก คอไมไดเกยวกบออรแกนคเลยนะ แคไมกนเฉยๆ แลวนองเขา กเลาใหฟงวาอยากจะเปดใหเปนมารเกตเลกๆ ทขายของออรแกนคจากชมชน เฮย...ถาแบบนเราเอานะ เราอยากท�ากเลยคยกนมาเรอยๆจนไดเปดรานในทสด วนน เปดเปนวนทสองแลวชอOrganicSupplyและพอเปนซเปอรมารเกตเลกๆทขายของออรแกนค เรากไมอยากใหบรรยากาศรานใหความรสกทขายของจรงจงขนาดนน อยากใหมมมนงเลน ไวน งคยกนของหนสวนและคนทเขามาทรานกจะมJuiceBarมสมตตป นอะไรแบบนแตไมมกาแฟนะ เพราะคนเขาท�ากนเยอะแลวเราไมอยากวนวายดวย แลวกจะมเพลงเบาๆ เปดบาง เรากเอาเปยโนไปตงทน นบางทคดเพลงออกกจะไดลองเลนหรอคดงานทน นเลยอาจจะหาหนงสอทเกยวกบถายรปบางเอามาใหไดน งอานกนรานเรากจะเปนบรรยากาศแบบนกท �าเปนธรกจจรงจงแหละครบแตอยากใหเปนรานอนๆนะ”

เปนคนทคดถงเรองของอนาคตมากนอยแคไหน “ เ ร า ไม เคยคดถงอนาคตเลย เ ร าแ คอยากท�าแ ตละว น ให ม นด อยางรานออรแกนค เรากไมเคยคดวาภายภาคหนาจะเปนอะไร เรากแคท�าทกวน ใหมนดไมไดคดวาอกสบปขางหนาจะตองขยายสาขาหรออะไรอยากท�ารานใหโอเคในทกๆวนมากกวา”

การตดสนใจท�าอะไรบางอยางของพเลก มกเกดจากอะไร? “เอาเขาจรงนะเราเปนคนตดแฟนเหมอนกน(ยม)โคตรเขนเลยเราจะเปนคนแบบ...อยดๆ ถาแฟนมาบอกวาเธอ...ไปเมองนอกกนเรากรสกวาเออไปกไดไมไดอยากจะไปเรยนอะไรนะ กแคอยากไปอยขางๆ เขา สวนเรองวาไปเมองนอกแลวดนะ อนนมาตอนหลง อนแรกคอ แบบ... ไปด หลายๆ เรองในชวต บางท กไมเกยวกบแฟนหรอก หรอแมกระท งการตดสนใจทงการถายรปมาท�าดนตร กเกดจากการ‘ตองตดสนใจ’ม งอยางชวงทเราถายรปอยเรากถายรปอยางเดยวเลยแลวอยดๆ กมโอกาสใหเรามาลองท�าดนตรตอนแรกเราแคท�าเลนๆพอท�าไปท�ามากมโอกาสใหเราไดเลนดนตร ไดท �าเพลงจรงจง แลว... จะทงม ยละ? ทกวนน เราพอจะมขาวกนไดจากการถายรปไปตรงนนนะเรายงไมรเลยนะวาจะเกดอะไรขนเราอาจจะไมมตงคกได แต... ทงม ยละ? กเปนค�าถามทเราถามกบตวเอง อะ... ถายงตดสนใจไมได มาลองช งน�าหนกดละกน ถายรปมาสบกวาปแลว แตดนตร ยงไมไดลองท�าเลย เอาม ย?ลองดม ย?คงเหมอนการเปลยนงานละม งท �างานตรงน มาสบปแลวมขอเสนอทนาสนใจ ไมรวาดไมด แตนาสนใจมากมาอยตรงหนาเราประตเปดรอเราแลวจะลองกระโดดเขาไปม ยแต... เมอตดสนใจวากระโดดเขาไปและประตถกปดแลว นนคอเราตองยอมรบนะวาประตถกปดไปแลวนะ เราวา หลายๆคนอาจจะงงๆวาจะเอายงไงดท�ายงไงดเราวาใหลองช งใจดแลวกยอมรบมนเราเชอวาหลายๆ คนมสตในการตดสนใจ เพราะฉะนนสงทเกดขนไปแลว กคอไดเกดขนไปแลวและเราไดตดสนใจไปแลวอยาเรยกมนกลบมาและอยากลบไปโห...กไมนาท�าอยางน เลยไมเอาดตดสนใจแลวเนยมเมนอยสองแบบจะเอาอะไรขาวกะเพราหรอผดซอว เลอกแลวนะ อยามา โหย...ไมนากนเลย อาว...ท �าไมละ กตดสนใจไปแลว เขาใจวาการตดสนใจผดพลาดเกดขนไดทกเมอ แตเราเชอวาหลายๆ คนมสตในการตดสนใจเลอกสงทดท สดในตอนนนใหก บต วเอง ส�าหรบเราแลวอยางการกระโดดจากถายรปมาท�าดนตร มนคอเรองใหญมาก ส�าหรบเราหรออยางการกระโดดไปเลนหนงเรองนงกเปนเรองใหญมากส�าหรบเราเหมอนกนแตกน นละกใชเวลาตดสนใจอยพอสมควรเหมอนกน”


เราคดวาสงทมเสนหอยางนงในเพลงของพคอการใชภาษา “เราแคจะพยายามอธบายในแบบวธของเราทเราเขาใจโดยทค �าบางค�าในเพลงมคนใชไปรยงกไมรหรอวาอาจจะเกดขนมาตงนานแลวแตเราไมรจกมนเราแครสกวาในเพลงตองมกลมค�านหรอตองเปนค�าๆนแหละถงจะอธบายความรสกไดครบทสดเพลงเรากเลยมค�าบาๆ บอๆ เยอะแยะ คนกเลยไมคอยเขาใจ (หวเราะ) และเพลงของเรากไมไดเขาใจงายๆ เนอะ ตองใชเวลาประมาณนง ถาจงหวะท คนๆ นนมประสบการณเหมอนในเพลง กจะเขาใจเพลงของเรางายขนเทานนเอง เราเคยเจอคนญป นคนนงทเขาบอกวาตามงานเราอย กคยเปนภาษาองกฤษกน กถามวาท�าไมถงชอบงานเรา เขาบอกวาเขาไมเขาใจหรอกวาเราพดเรองอะไร แตเขาเขาใจบรรยากาศทเราพดอย ดวยเมโลดของเสยงรอง หรอดวยบรรยากาศของดนตรทโอบอมอยเขากเลยรสกไปกบมนดวยเรากงง(หวเราะ)แตเราชอบเพลงทมบรรยากาศนะ และเรากไมรวาสตรส�าเรจของการท�าเพลงแบบมบรรยากาศ ตองท�ายงไง เราไมรจรงๆ เราแคคอยๆ ท�ามนออกมา บางทเรากไมทนระวง แครสกวาเสยงกตารตองเปนเสยงนเสยงคยบอรดตองเปนเสยงนเรากแคมวยวดไปเรอยๆ แตในขณะมวยวดไปเรอยๆ กรมากขนวาจะมวยวดยงไงใหไมเจบตว หรอตอยยงไงใหชนะ”

ฝากอะไรถงแฟนเพลงในเชยงใหม “กอยากจะบอกวาใชชวตกนระวงๆใชชวตกนดๆ จะตดสนอะไรกใหมสตดๆ แลวกอยากจะบอกคนเชยงใหมวา หนงขอบคณพโหนงพป (สมชาย-วฒนาวรรณขนอาษา)สองขอบคณคนเชยงใหมทกๆคนเลยทไดมาเจอกนในบางคร งหลายคนอาจจะคดวา เออ...กไปดเราเลนแลวกลบบานไปส�าหรบเราแลวการเจอกนทกคร งทมาเลนคอนเสรตมความหมายจรงๆ นะ เราอาจจะไมมโอกาสไดคยกนตวตอตวแตส�าหรบเรามความหมายมากททกคนสละเวลามายนตรงนนอยากขอบคณจรงๆคอรสกดยงไงกยงรสกดอยางนนเสมอมา “และสดทายอยากขอบคณพเมธและทกๆคนทMinimalทใหความรสกทดและอบอนมากๆเสมอมาและเปนทๆ อยากแวะไปทกคร งทไปเชยงใหม ถาวนนงกระแส Greasy Cafe แผวลงไปจะเสยใจมากมย? “เรากคงรสกอะไรบางอยางม ง แตเราเชอวานาทเราปลกกไมไดผนใหญ ถามนจะโดนน�าทวมแลวเจง เรากจะเสยใจกบนาผนนนทเสยไป แตไมไดเสยใจ ใหญมากเหมอนกบนาผนใหญทเราไมเคยท�า เพราะวาอยางนอยหลายๆ ปตอมา เรากอาจจะยงจะพดไดวาเราเคยปลกขาวทคดวาดนะ แลวกมคนมากน บางคน กชอบกนเรากดใจแลวแตวาในการทตนขนมาวนนงแลวมนไมมแลวกตองรสกอะไรบางอยางอยแลวตอบกนแบบซอตรงกตองรสกนะแตกตองรบมออยางเขาใจซงกเปนเรองตองเกดขนอยแลวเรวชาแคไหนเมอไหรเทานนเอง”

ความรก - ความรสก - ค�าขอบคณ

ส�าหรบพมองความประสบความส�าเรจยงไงบาง ตอนนถงจดท เรยกไดวา ประสบความส�าเรจรยง? “เราวาอยทใครต งเปาสมมตวาวนนจะหาเงนใหไดรอยนงแลวหาไดรอยนงประสบความส�าเรจ อนนนนะ..โอเค แตส�าหรบเราไมเคยมค�านน เราไมเคยคดวาอะ...นใชแลว เราไมเคยคาดหวงอะไร เราแคปลอยใหมนเกดขนไปเรอยๆ แลวระหวางทเกดขนกท �าใหดทสดเราวาการทเรามาถงจดนไดกดใจมากๆแลวไมร วาประสบความส�าเรจรยง แตกดขนมากๆ เราไมรสกวาอกสองปเราจะโอเคแลว หรอตอนนโอเคแลว เราไมคอยชอบเรองคาดหวงดวยละ เรากลวพอเรมคาดหวงป บโอกาสผดหวงจะรออยขางๆแลวไมรฝ งไหนละแตมนจะรออยแถวๆนเราอาจจะเปนคนไมคอยใฝความกาวหนาเทาไหรดวยละม ง แตเราแคเชอมากๆ วาถาท�าอะไรอย ท�าใหดทสดแคนน เพราะฉะนนถาใครอยดวยกนตองเขาใจจรงๆวาใครเปนยงไงตางฝายตองพยายามเขาใจวาอกคนนงเปนอยางนนะแลวจะไมคอยมปญหา หลายอยางทมปญหาเพราะวาเกดขนเรวไปม ง ป บปบๆ ผดหวงเลย แตกโทษใครไมไดนะอยดๆ เรานงเลนคอมอยในบานไมมทางทจะมใครปนเขามาเอาหวใจเราออกไป แลววงหนไป มนเปนไปไมได เราเปนคนเอาหวใจดวงนน มอบใหคนๆ นนเอง เพราะฉะนนเราตองเขาใจ เราตองคอยๆ เรยนรและเขาใจ กบคนทอยตรงขางหนาเราจรงๆ”

ดเหมอนวาพเลกจะเปนผชายทไมเคยขาดรกเลย “กไมเชงครบ เราไมไดมแฟนเยอะเลย (หวเราะ) แตแคเวลาเรามเราจะ จรงจงโคตรๆ โห...เรากไมไดหนาตาดเนอะ แบบทจะมตลอดมนกไมใชเนอะ แตพอเวลาเรามขนมา เราจะใหคณคากบเรองนมาก ในชวตเรากไมไดมคนเขามาตลอดเวลาอะไรขนาดนนนะ แตวาในการทจะเจอคนๆ นงทเรารสกวาคลกนะ ยากนะ มนไมไดแบบเดนไปหนาเซเวนตอนสทมแลวจะเจอ มนกเปนไปได แตวากไมไดเกดขนทกคน แตพอเราไดเจอคนนนแลวกจะรสกวามหศจรรยวะ กเลยใหคณคากบมนเยอะแลวกอยากท�าใหมนด”

มมมองความรกของพเลกในเพลงกบในชวตจรงตางกนมากมย? “เราวาความรกในเพลงเปนแคเรองทผานมาม ง ซงกเปนคนละเรอง กบสงทเปนอย เปนแคขอมลในชวงเวลานงในชวตเรา เรากคอยๆ เลามนออกมาอลบ มหนาจะหวานขนม ยเหรอ?(ยม)ม ง...ไมรเหมอนกนชวงนกไมไดมเรองอะไรทมนไมด”

คนเราจะรสกแยทสดในตอนไหน ตอนอกหก ตอนผดหวง หรออะไร? “เราวาหนงในสงทรายแรงทสดของความรสกทจะเกดขนกบคนๆ นงได คอการรสกวาตวเองไมมคาโอโห...อนนนคอเจบปวดสดๆท�าอะไรกไมดหรอท�าไม คนอนถงไมเหนวาเรามความสามารถอะไรถาบางคนรสกวาตวเองไมมคณคาเมอไหรโอโห...นาสงสารมาก จะมสาเหตมาจากเรองอะไรกได เรากเคยอยในภาวะนน เคยเปนแลวแยมาก กตองพยายามเขาใจ แลวกพยายามไมคดถงมนดวย ไมง น กจะเวยนอยอยางน แลวเรากจะทรมานไปเรอยๆ มนเหมอนเอาเขมทมตวเอง แลวจะเอาเขมทมตวเองท�าไม กวางเอาไว แคนนเอง แลวไปท�าอยางอน หลายๆเพลงของเรามนกแอบบอกกลายๆนะวาการทคนๆนงเหนเราไมมคาอะไรมนทรมานสดๆ มนเหมอนท งโลกไมเหนคาเรา เพราะคนๆ นไมเหนคาเรา เราแอบเชอวาวงดนตรทแตงเพลงนงขนมาแลวดงไปท วโลก อาจจะเปนเพราะวา เขาแตงเพลงใหผหญงคนเดยวเลยกไดแลวมนดนกลายไปเปนเพลงของหลายๆคน”


เรากไมร ว าสตรส�าเรจของการท�าเพลงแบบ มบรรยากาศตองท�ายงไง เราไมรจรงๆ เราแคคอยๆ ท�ามนออกมา บางทเรากไมทนระวง แค ร ส ก ว า เ ส ย งก ต า ร ต อ ง เ ป น เ ส ย งน เสยงคยบอรดตองเปนเสยงน เรากแคมวยวด ไปเรอยๆแตในขณะมวยวดไปเรอยๆกรมากขนวาจะมวยวดยงไงใหไมเจบตวหรอตอยยงไงใหชนะ

“

“

LIFE WITHOUT

MAPS

DID YOU KNOW?

เรอง: ระพนทรนาถ

ALBUM OF THE MONTH

: Verve

: LOOPIFIED

Music Review

DIRTYLOOPS

งานปลอยของ

www.dirty-loops.com

สงทจะไดยนไดฟง ยามทปลอยให บทเพลงในLoopifiedผลงานชดแรกของDirtyLoopsวงทรโอจากสวเดนบรรเลงไปตามล�าดบ มต งแตการเคลอนไหวทมหลากหลายมตทบซอนกนอยของภาคดนตรลลาการเลนเครองดนตรตางๆทใหสมเสยงอนนาตนตาตนใจ จงหวะจะโคนทสอถงอทธพลจากดนตรหลากหลายรปแบบ ทวงน�ามาใช(ไมวาจะเปนแจซซอารแอนดบฟงค ไปจนถงดนตรอเลกทรอนกา) และทวงท�านองในแบบปอปทฟ งงายตดหทามกลางดนตรทสลบซบซอนท งหลาย ภาคดนตรในแบบ‘จดหนกจดเตม’ทไดยนไดฟงกนน เหตผลสวนหนงอาจจะมาจากการทสมาชกท งสามคน (JonahNilsson– รองน�าและคยบอรด,HenrikLinder–เบสและAaronMellergardh– กลอง) เรยนทางดานดนตรมาโดยตรง แตในขณะเดยวกน กตองยกเครดต ใหกบความคดสรางสรรคของพวกเขาดวย

ทไมเพยงสามารถน�าความรทมมาใชงานได อ ย า งมป ร ะสทธ ภ าพ แ ตย งน� าพ า เสยงดนตรใหกาวไปในระดบทนอกจาก จะสรางความตน เตนยามไดฟ งแลว ยงท�าใหประทบใจวาคดและเลนออกมา ไดยงไงอกดวย ถงแมหากมองในมมทตางออกไปงานของสามหนมกลมนอาจจะด‘โชวฝมอ’เยอะไปสกหนอย (จนอดเปนหวงไมได วาจะไมเหลอไวใชคราวหนา)เชนเดยวกบสดสวนของดนตรอเลกทรอนกาทบางคร งกดจะไมจ�าเปน (เราชอบงานของพวกเขา ในแบบทมซาวดอเลกทรอนกสนอยๆมากกวา) อยางไรกตาม การท เพลง ของพวกเขายงอยบนพนฐานของปอป แถมยงเปนเพลงปอปทเตมไปดวยสสนและท�าไดลงตว กท �าให Dirty Loops เปนศลปนทควรคาแกการทดลองรวมท งนาตดตามวาพวกเขาจะมอะไรดๆ มาใหเราไดฟงกนอกในการพบกนคร งตอๆไป

Jonah NilssonกบHenrikLinderรจกกนมาตงแตเดก กอนทตอมา ท งสองจะไดรจกกบAaronMellergardh ตอนวยรนเมอคร งทท งสามศกษาตอทางดานดนตร (Jonah

เรยนดานคลาสสค สวนHenrikและAaronเรยนดานแจซซ) ความส�าเรจ ข อ ง พ ว ก เ ข า ใ น ว น น สวนหน งตองใหเครดต กบ Andreas Carlsson ผจดการวง ทใหค�าแนะน�า

ใ น ก า ร ท� า ง า น แ ล ะ การเผยแพรผลงานเพลง มาโดยตลอดจนท�าใหทางวงมคนสนใจและตดตามมากมายรวมท งมสวนชวยให พวกเขาไดเซนสญญากบคายVerveอกดวย

MOMENTARY MASTERS AlbertHammond,Jr.Vagrant ง า น ช ด ท ส า ม ของมอกตารจาก TheStrokes ทชวตเจอกบเรองแยๆมาเยอะกอนทจะออกงานชดใหม เพลงอนดรอคของเขา มาพรอมทวงท�านองทตดหและมสสน หลากหลาย พรอมกบเรองราวในบทเพลง ทเชอมโยงถงชวตสวนตวอยพอสมควร ฟงแลวเหนพฒนาการทดหลายอยางกบบทบาทศลปนเดยวไมวาจะเปนฝมอในการเลนดนตร หรอฝมอการแตงเพลงทลงตวและเฉยบคมขนตามประสบการณwww.alberthammondjr.com

THE BRIGHT SIDELenkaSkipalongRecords สงหนงทมอยในงานของ Lenkaต งแตเปดตวมาจนถงในงานชดใหมลาสดคอบรรยากาศสวางสดใสในตวงาน(ท งจากทวงท�านองดนตรและเสยงรอง)ราวกบวาบนโลกนไมมดานทหมนหมองเอาเสยเลย ตวเพลงทฟงเพลนตดหและมาแบบ‘ฟลกด’อาจจะไมถกจรตหลายคนทคดวาอยากไดอะไรทจรงจงกวาแตอยางนอยการเปลยนบรรยากาศมาลองฟงงานทรนเรงแบบน ดบางกคงไมเสยหายอะไรตรงไหนwww.lenkamusic.com

สบเสยงสวยรวมศลปน ใบชาsong ใหขอมลเอาไว ข างในปกอ ลบ มว า คอการรอฟนโครงการทเคยคดจะท�าต งแต ป2550แตวาหยดไปเพราะคายใบชาsongตดสนใจวานาจะยงไมใชเวลาท เหมาะ ตวงานย งยดคอนเสปตเดมทรวมเอา นกรองหญงเสยงด 10 คนไวในงาน ชดเดยวกน(เพลงมท งของเดมทเรยบเรยงใหมและแตงขนมาใหม)ซงทกคนกท �าหนาทไดดเยยม อาจจะไมใชงานฮตตดตลาด แตเรองความเพราะเชอวานาจะตดใจwww.facebook.com/Baichasong


เรำอำจกลำวไดวำกำรทLianneLaHavasกลำยเปนศลปนทมคนรจกมำกมำยอยำงในปจจบนนน มำจำกกำรท เธอถกคดเลอกใหเปนหนงในSoundof2012 ของBBC หรอบำงคนอำจจะนบรวมกำรทเธอไดรำงวลITunesAlbumofTheYearในป2012เปนอกหนงเหตผลดวยซงกคงปฏเสธไมไดวำ กำรถกเสนอชอในรำงวลแรกกบกำรไดรบรำงวลหลงท�ำใหมผฟงมำกมำยทอยำกท�ำควำมรจกสำวชำวองกฤษลกครงกรก-จำไมกนคนนใหมำกขน ขนตนกนแบบน บำงคนอำจเขำใจวำควำมเคลอนไหว ในวงกำรดนตรของเธอเรมนบกนตงแตตอนท IsYourLoveBigEnough?ออกเผยแพรในป2012แตทจรงแลวLianneLaHavas เรมตนท�ำงำนของเธอมำกอนหนำนนแลว โดยยอนกลบไปตงแตตอนทเธอรบหนำทเปนนกรองประสำนใหกบPalomaFaith หลงจำกมคนแนะน�ำใหพวกเธอทงคไดรจกกนและในเวลำไลเลยกนคำยWarnerBros.มองเหนแววในตวเธอจงจดกำรเซนสญญำใหเธอเปนศลปนในสงกดพรอมทงใหเธอคอยๆฝกปรอฝมอในกำรแตงเพลงและพฒนำผลงำนใหพรอมส�ำหรบกำรเปดตว โดยในระหวำงนน เธอปลอยอพอยำง Lost&Found และForget(ทงสองชดออกในป2011) มำใหผฟงไดท�ำควำมรจกกนกอน จนกระทงIsYourLoveBigEnough?อลบมชดแรกของเธอออกวำงจ�ำหนำยดนตรโซล-โฟลคในงำนชดนสรำงควำมประทบใจใหผฟงมำกมำยและท�ำใหชอของLianneLaHavasกลำยเปนอกหนงศลปนหนำใหมทฝมอดนำจบตำ และหลงจำก เดนสำยทวรคอนเสรตและรวมงำนกบศลปนมำกมำยBlood ผลงำนชดทสอง ทเธอไดแรงบนดำลใจบำงสวนมำจำก กำรเดนทำงไปจำไมกำกบผเปนแมกออกวำงขำย และมนกยงคง เขำทำไมแพงำนชดแรกเลยแมแตนอย

ALBUM REVIEW TOP MOST

A R T I S T

Lianne La Havasกาวทสองของสาวเสยงสวย

EXPLORATION E.P. PC 0832/676อสระ ทมาของชอวงทบางคนเหนแลวงงมาจากชอดาวเคราะหทอยหางไกลจากโลกมากทสดสวนดนตรของสามหนมกลมนเปนรอคผสมซาวดอเลกทรอนกส ทดานหนงแมจะลองลอยเวงวาง และดจะหมนทมมากกวาจะสดใสแตในขณะเดยวกนสมเสยงตางๆทพวกเขาจ ดวางและบรรเลงออกมากมเส นห ชวนคนหาดวยเชนกน ฟงแลวจ ดวา ฝไมลายมอเขาท และท�าใหอยากเหนงาน ตอๆไปของพวกเขาวาจะมอะไรมาอวดกนwww.facebook.com/deconnextor

PERPETUAL MOTION PEOPLEEzraFurmanBelleUnion ถารปแตงหญงบ น หน า ป ก น น บ ว าแปลกแลว เพลงขางในงานเดยวชดท 3 ของEzra Furman ยงแปลกกวา เพราะอดม ไปดวยดนตรสารพดแบบชนดบรรยายไมถกวาจะแนวไหนด (เจาของงานเขาเลนต งแตโฟลคยนพงคเลย)ถงตรงนคงมคนเสยววางานนาจะม วและฟงยาก แตเอาเขาจรงแลวของเขาเขาถงงายแถมไอของทดเหมอนม วๆนน ตางกอยรวมกนไดอยางพอเหมาะพอดและออกมาฟงเขาทาเสยดวยwww.ezrafurman.com

COMING HOMELeonBridges Columbia โลกของLeonBridgesหยดนงอยในยค 60s และในนนไมมอ ะ ไ รอ ย า งอ นนอกจากดนตรโซล ซงเขากถายทอดท งหมดทวาออกมาในงานชดแรกไดอยางครบถวน บางคนอาจคดวางานของ หนมจากเทกซสคนนไมเปนอะไรมากกวาอกงานทมาในแนวยอนยค แตลองฟง น�าเสยงทเตมอมถงอารมณของเขากบดนตรทท �าไดครบเครองเสยกอนบางทคณอาจจะเผลอชอบเขาโดยไมรตวเอาไดงายๆwww.leonbridges.com

BLOODLianneLaHavas Nonesuch ตอนงานชดแรกเนนโฟลคและอะคสตกเปนหลก พอมาถงงานชดท สอ ง L i anne LaHavasเปลยนเปนหนไปสนโอ โซลและดนตรอนๆ มากขน(รวมท งมซาวดอเลกทรอนกสทน�ามาเพมรายละเอยดในแตละเพลง)กระนนถงดนตรจะมาคนละแนวกไมมปญหาอะไร เพราะลวนแตเขาก นดก บเสยงรองทมเสนห ของเธอแถมยงชวยใหแตละเพลงทจะวาไปกถอวาท�าออกมาไดเขาทานาฟงดอยแลว ใหยงกลมกลอมนาลองมากยงขนwww.liannelahavas.com

ABYSSChelseaWolfeSargentHouse ถางานของLenka ทอยอกฝงค อ ต ว แ ท น ข อ งความสดใสบทเพลง ของChelseaWolfeกนาจะเปนตวแทนของความหดหมดมนอยางไมตองสงสยดวยดนตรทหนกหนวงจากซาวดอเลกทรอนกสสารพดแบบ ผสมกบดนตรโกธครอคและเมทลรวมถงเสยงรองทใหบรรยากาศลองลอยและ หมนมว อาจจะเปน ‘ของแขง’ ส �าหรบหลายๆคนในการฟงแตถาอยากไดอะไรทเขมขนมากๆงานชดนกถอวานาลองwww.chelseawolfe.net

KOKO’ GALLERY KoKo’อสระ มสม าช กหลกๆ รวม 3 คน(Cinnamon,Latte’และLengsuke)ซงแบงความรบผดชอบกนตามความถนดสวนแนวดนตรน นKoKo’บอกวามาในทางของปอปผสมบอสซาโนวาทฟ งแลวตองชมว า เพลงของพวกเขา ฟงเพราะฟงเพลนจรงๆ แถมองคประกอบตางๆ ในตวงาน ไมวาจะท�านอง เนอรองดนตร กถอวาท�าไดอยางลงตว จนท�าให รสกเสยดายนดหนอย วาถาพวกเขาท�างานแบบเตมๆอลบ มมาเลยกคงจะดไมนอยwww.facebook.com/kokogallery


Book

เรอง: พจตรา

‘ขปปะ’ เปนนวนยายขนาดส นทอานสนกชวนใหขบขน กจรงอย หากแตเนอหาตางๆ เหลานน กเสยดสสงคมใหพอ แสบๆ คนๆ หรอจะเรยกวาเสยดสแบบตดตลกกคงจะไมผด ท งยงแฝงแงคดใหชอนไชอยในสมองมนษยอยางเราๆไดอยางดยงเมอเปดอาน ข ปปะเ ปนผลงานของรว โนะส เกะ อะคตะงาวะ (Ryunosuke Akutagawa) นกเขยนอมตะ เจาของงานเขยนสรางชอ เรอง ‘ราโชมอน (Rashomon)’ ทท วโลกตางยอมรบ และถงแมขปปะจะถกเขยนมานานกวา50ปแลวแตดวยแงคดทไมลาสมย และแมวาญป นกบไทยจะมสงคมทแตกตางกน แตเชอไดวาใครกตามทอานจะไดอะไรจากเรองนไมมากกนอย แตหากพดถงผเขยนกเปนทนาเสยดายทเขาเลอกจบชวตตวเองดวยการดมยาพษ เหตผลเพราะเกดความรสกหวาดหว นไมแนใจในอนาคตของตนเอง ขณะทมอายเพยง 35 ป และนวนยายเรองนถกเขยนขนกอนทเขาจะฆาตวตายเพยง4เดอน อะคตะงาวะสรางเหตการณเชอมโยงระหวางโลกมนษย กบเมองขปปะ เพอแสดงใหเหนความแตกตางและความเหมอนของโลกท งสองโดยบทน�าของเรองเลาถงชายคนไขหมายเลข23ในโรงพยาบาลโรคจต และใหเขาเปนผถายทอดประสบการณ จากการหลงเข า ไปอ ย ในเมองข ปปะและใชชวต เรยนร อยในเมองนนชวงระยะหนงกระท งตดสนใจกลบมาสโลกมนษยหรอโลกความเปนจรงหลายครงทเขามกจะเผลอพดภาษาขปปะ เหตเพราะเคยใชตอนอยเมองขปปะ นคงเปนหนงเหตผลท คนอนๆมองวาเขาเปนบาหรอโรคจตเหตผลตอมากคงเปนเพราะเขามกจะเลาเรองนซ �าแลวซ�าเลาไมมทสนสด

ข ป ป ะโลกจ�าลองของความจรง

หากมค�าพดทวา“โลกนชางรายนก”กคงจะเปนคนหนงทขอคานวา“ไมจรง”โลกนะไมไดรายหรอกคนตางหากทท�าใหโลกดเลวราย... และบอยครงทวลทองอยาง ‘โลกน ไม สมประกอบ’ กมคนกลาวให ได ยนอย เนองๆ และคงไมเกนเลยไปหากจะกลาววา“คนทงหลายนนละทท�าใหโลกดไมสมประกอบ”

อะคตะงาวะใชชายคนน เปนสอกลางเพอบอกเลา สงตางๆ ท เกดขนในโลกความเปนจรงทหอมลอมและ สรางความรสกไมม นคงใหกบตวของเขาเองอยตลอดมา อาทความวตกเรองกรรมพนธ,ภาระหนกเนองจากการมครอบครวขนาดใหญดงตวอยางในบททวา “ขปปะหนมเดนหายใจหอบโดยมพอแมและขปปะตวผตวเมยอกหลายตวเกาะหอยรงรง อยรอบคอ ขณะทมนษย (ผเลา) ซาบซงในความเสยสละ แตขปปะทคกลบเหนวาสงนนคอการสรางทกข” ในเรองน อาจเขาใจไดวาผเขยนก�าลงเลาเรองของตวเอง ผานตวละคร ชอทคกวขปปะไวผมยาวทเชอวาการอยอยางสามญทมพอแมผวเมย พนอง ใชชวตรวมกน แลวเรยกสงนนวาความสข แททจรงแลวมนคอการสรางทกขใหกนและกน จนทายทสด เขากเขยนจดจบใหขปปะทคฆาตวตาย ซงอาจตความไดวา การถายทอดเรองราวออกมาในลกษณะน มทมาจากการท อะคตะงาวะเองกมเจตนาทจะฆาตวตาย จากการทตองทนรบความกดดนตางๆในชวตของเขาดวยเชนกน เมออานมาถงตรงนแลวอยากใหเขาใจวานไมใชเรองราวท งหมดทอยในหนงสอหากเปนเพยงหนงเสยวส�าคญทหยบยกมาน�าเสนอ และหวงอยางยงวา นอกจากความคดขบขน ทเตมไปดวยสาระใหสมองไดโลดแลนจตนาการในระหวาง ทอานแลว ทานท งหลายจะเขาใจเจตนารมณของนกเขยน และเขาใจโลกใบน ในมมมองของตวเอง เพอทจะตดสนใจวาจรงๆแลวมนษยหรอโลกกนแนทเลวราย


ไกจกเดกตายบนปากโองโจบองโกเขยน/ส�านกพมพabook/ราคา195บาท

หนงสอเลมนไมใชต�ารา แตเน อหาดานในแสดงใหเหนวาภาษาไทยมอะไรใหเราสนกสนาน เรยนรและคนหาอยมากมาย หากมองไปรอบๆ ตวภาษาไทยยงคงเปนสงส �าค ญและใชสอสารกน ในชวตประจ�าวนอยตลอด แตกหนไมพนการใชถกใชผด เขยนผด สะกดผดอยด ผเขยนจงรวบรวมคอลมนปรฟจด,กาลค�าหนง,ควซมากจากMondayนตยสารดจทลรายสปดาหของส�านกพมพอะบกเอาไวใชส �านวนอานงาย ข �าขน และอดแนนไปดวยสาระ ทจะชวยใหคณใชภาษาไทยไดดยงขน

ขอบคณหนงสอจาก ‘The Booksmith’ ถนนนมมานเหมนทโทรศพท : 09-1071-8767

เรอง: พจตรา

นทานกลอมประสาทสรศกดกาญจนภษตเขยน/อรยกนตามหพฤกษพงศ

วาดภาพประกอบ/ส�านกพมพแพรว/ราคา150บาท

สบแปดเรองส นวาดวยการ‘กลอม’ทมใชเพอการหลบไหล แตเปนการขบกลอมจตใจเพอความจรรโลงพรอมรบมอกบความเปนจรง เรองเลาแบบนทานทถกถายทอดผานตวละครอ นแสนนาร ก สรางรอยยมใหอยในทกหยอมบรรทด หากแตมน ไมไดมตวตนอยจรง เปนเพยงความรสก การสมผส ทกลนเปนตวเราในบางหวงเวลาและสามารถพบเจอได ในโลกของเรา

ใบหนาอนนวตพทธประสาทเขยน/ส�านกพมพเมนวรรณกรรม/

ราคา150บาท

ทกคนลวนมชวงเวลาความปวดราวทตอง กาวผานตามยคสมยและวยของตวเอง‘ใบหนาอน’จากนวต พทธประสาท กสามารถบอกเลาเรองราววยรน ในยคของเขาไดอยางดยง ผานตวละครทพบเจอกบความแตกแยกตงแตระดบครอบครว และยงตองด�าเนนชวตใหเปนไปตามวถของสงคมนอกจากหนงสอเลมนจะหาอานยากแลว ยงเหมาะส�าหรบเยาวชน ทก �าลงเตบโตในสงคมทเรงดวนแบบนดวย

โสดน อกนานพชรกนย พศาลสพงศ (Plariex) / ส�านกพมพ

BUNBOOKS/ราคา150บาท

คนทใชกไมชอบคนทชอบกไมใช, ยงไมเจอคนถกใจ, ไมม นใจในตวเอง ฯลฯ ลานแปดเหตผล ทลวนแตท�าใหโสดกนไดท งน น แตจะดวยอะไร กแลวแต มนตองมสกเหตผลหนงทเหมาะกบเรา ซงจะน�าไปสค�าตอบทวาความโสดน จะอยยนยาว อกนานแคไหน หนงสอไซสเลกหนงในโปรเจคท BUNlittleBOOKSมาพรอม60เหตผลจากหลากหลายสาวโสดทจะรวมแชรวาท �าไมพวกหลอนถงเลอกทจะคงความโดดเดยวนนเพราะตงใจหรอแคเผลอใหหลดมอ

ชายหนมหลมขางๆGrabben i graven bredvid KatarinaMazettiเขยน/ธนดาปาณกวงษเปอเลแปล/

ส�านกพมพก�ามะหย/ราคา190บาท นวน ย ายส ญช าต ส ว เ ดนท คนกล า วถ ง กนคอนโลกแถมไดรบการแปลมาแลว22ภาษาเลมน มตวละครหลกเปนคนตางอาชพ ซงท งคพบรกกน ทสสานแหงหนงความรกของพวกเขากเหมอนกบหลายคในโลกมความลมหลงมการเรยนรและแนนอนวา ลวนเตมไปดวยความเหนแกตวในบางบทมความนารกใหพอชมฉ�ามความเจบช�าใหพอตงรบสะทอนความรกทเกดขนอยางเรยบงายแตแฝงไปดวยความราวราน

The Lake : ทะเลสาบโยชโมโตบานานา เขยน / ฮโรกะ ลมวภวฒน แปล /

ส�านกพมพเอรนเนส/ราคา180บาท

ความโรแมนตกทแสนมดมว กบเรองราวของคนสองคนทมความเหงาเปนตวเชอมโยง ท งสองคน มอะไรหลายอยางทคลายคลงก น จนอดนกถง ประโยคหนงทวา ‘โลกมกจะดงดดคนทเหมอนกน ใหมาอยดวยกน’เสยไมไดและแมความสมพนธทเรมจากความออนแอมกท�าใหสภาพจตใจขาดความม นคงแตทายทสดแลวกยงชวยกนประคองความรกใหตลอดรอดฝงหนงสอรกอารมณเหงาเลมนจะพาใหเราด�าดงสความเหงาทงดงามและเปยมไปดวยความสข


Calendar

ETC.

วนน - 6 กนยายน 2558HHKInTheNorthครงท16 กลบมาอกคร งกบกจกรรม HHK In The North ครงท 16 โดยบรษท เอช เอช เคอนเตอรเทรดจ�ากด ในงาน พบกบการสาธตผลตภณฑการจดประกวดวาดภาพการสมมนาดานศลปะโดยวทยากรทมชอเสยงและการจดจ�าหนายสนคาราคาพเศษ ตงแตเวลา 9:00–19:00 น. ณ หองแสดงงานช น 1 หอนทรรศการศลปวฒนธรรมมหาวทยาลยเชยงใหม

วนน - 7 กนยายน 2558รวมพลCityCar เซนทรลพลาซา เชยงใหม แอรพอรต ชวนคนรกรถ มารวมสมผสประสบการณใหม พรอมชมสมรรถนะของรถยนตCity Car จากหลากหลายคายดง พรอมกจกรรมสนกๆ และขอเสนอสดพเศษมากมายภายในงานณช นGโซนวดโอวอลลเซนทรลพลาซา เชยงใหม แอรพอรต สอบถามขอมลเพมเตม โทร.0-5399-9199

วนน - 8 กนยายน 2558 ThailifeCarnival ไทยประกนชวต ชวนตะลย ‘Candy Land ดนแดนมหศจรรย’ ทเตมไปดวยกจกรรมแสนสนกหลากหลายรปแบบ ไมวาจะเปน Bubble Show, The King of CandyMagicShow, Sweet in Runway, Celebrate of Candy Land, Night at the CandyMuseum, Funniest Sweetmeat ณลานโปรโมช นช น1ศนยการคาเซนทรลเฟสตวลเชยงใหม

วนน - 13 กนยายน 2558แอวเหนอมวนอกมวนใจตนเตนผจญภยครงท4 พบผประกอบการใหบรการทองเทยว โรงแรมทพกโปรแกรมการทองเทยว และบรการดานสขภาพ ในกลมจงหวดภาคเหนอตอนบน 1 ทรวบรวมขอมลการทองเทยวหลากหลาย รปแบบมาน�าเสนอในงาน ‘แอวเหนอมวนอกมวนใจคร งท 4ตนเตนผจญภย(LannaExpoCaravan2015)’ณศนยประชมและแสดงสนคานานาชาตเฉลมพระเกยรต7รอบพระชนมพรรษาสอบถามขอมลเพมเตมโทร.0-5311-2877

วนน - 13 กนยายน 2558ลานนาเอกซโป2558 ชมและเลอกซอสดยอดสนคาและบรการของกลมจงหวดภาคเหนอตอนบน1ไมวาจะเปนงานหตถกรรมสนคาSMEsและของดOTOPผลตภณฑและบรการเพอสขภาพรวมถงผลตภณฑอาหารและเกษตรแปรรปอกมากมายทผานการคดสรรเพอแสดงศกยภาพของผประกอบการภาคเหนอณศนยประชมและแสดงสนคานานาชาตเฉลมพระเกยรต7รอบพระชนมพรรษา

วนน - 30 กนยายน 2558 E-Center Shop & Get ซอสนคาไอทจากรานคาภายในศนยการคาเซนทรลพลาซาเชยงใหมแอรพอรตเดอนนนอกจากจะมของมากมายใหเลอกแลวยงมโปรโมช นพเศษซอครบ5,000บาทขนไปรบบตรก�านลเงนสดมลคา500บาทฟร!รอยางนแลวใครอยากไดขาวของไอทชนใหมแวะไปกนไดเลย

วนน - 31 ตลาคม 2558 WednesdaySpecialวนพธสดคม เซนทรลพลาซา เชยงใหม แอรพอรต จดโปรโมช น ‘วนพธสดคม’ ทรานคาช นน�าภายในศนยการคาพรอมใจลดราคาทกวนพธใหไดชอปกนอยางจใจและถาทานอาหารครบทก500บาทหรอชอปจากรานคาท วไปครบทก 1,000 บาท กเตรยมลน ตวเครองบนไป-กลบเสนทางเชยงใหม-ฮองกงกนไดทกสนเดอนมลคารวมกวา360,000บาทงานนบอกเลยวาหามพลาด!

11 กนยายน 2558ลานนาในกระแสความเปลยนแปลง โครงการลานนาคดศกษา มหาวทยาลยเชยงใหม ขอเชญ ผทสนใจเขารวมการประชมสมมนาวชาการ ‘ลานนาในกระแส ความเปลยนแปลง’ในวนศกรท11กนยายนเวลา08:00-17.00น.ณส�านกบรการวชาการมหาวทยาลยเชยงใหมดรายละเอยดไดทเฟซบค ส �านกสงเสรมศลปวฒนธรรม มหาวทยาลยเชยงใหม หรอโทร.0-5394-3625,0-5394-3628,06-1381-2060

11 กนยายน 2558TypeFaceFaceType TCDCเชยงใหมเชญรวมรบฟงการบรรยาย‘TypeFaceFaceTypeชนดหนาตาเผชญหนาอกษร’โดยคดสรรดมากและ กะทดรด ทจะมาบอกถงความแตกตางของการออกแบบฟอนตแตละชด สถานการณทตวอกษรจะถกน�าไปใช ตลอดจนวตถประสงคของการออกแบบในแนวทางตางๆ ณหองนทรรศการTCDCเชยงใหมเวลา13:00–17:30น.งานนลงทะเบยนเขาฟงฟรทhttp://programs.tcdc.or.th

12 - 13 กนยายน 2558CU2015Live:InternationalSymposium ใครทไมไดไปงานCU2015‘SHIFTdecode:design:disruptเรวทนคดพลกโอกาส’ซงจดกนในเดอนนทกรงเทพฯไมตองเสยใจ เพราะTCDCเชยงใหมถายทอดสดการน�าเสนอไอเดยของ 9 นกคดนกสรางสรรคระดบโลกทมาบรรยายในงานCU 2015 Live : International Symposium ใหไดฟงกน โดยไมเสยคาใชจายณหองนทรรศการTCDCเชยงใหมลงทะเบยนเขาฟงไดท http://programs.tcdc.or.th หรอดรายละเอยด เพมเตมทwww.cu-tcdc.com

20 กนยายน 2558 มสทนไทยแลนด2015 สาวใสวยทนเตรยมตวกนใหพรอม กบเวททเปดประต แหงความฝนกบรางวลสดวงดาว มสทน ไทยแลนด 2015 ส�าหรบภาคเหนอเปดรบสมครในวนท 20 กนยายนณ ช น G โซนวดโอวอลล เซนทรลพลาซา เชยงใหม แอรพอรต ดขอมล เพมเตมไดทwww.missteenthailand.com

30 กนยายน - 13 ตลาคม 2558 LegoWonderland ศนยการคาเซนทรลเฟสตวลเชยงใหมจดกจกรรมLegoWonderland@CentralFestivalChiangmaiใหนองๆหนๆไดสมผสความอลงการของเมองจ�าลองในจนตนาการจากบรคเลโก นบลานช น พรอมรบโปรโมช นสดพเศษเฉพาะงานน เทานน ณลานโปรโมช นช น1ศนยการคาเซนทรลเฟสตวลเชยงใหม

วนน - 7 กนยายน 2558รวมพลCityCar

วนน - 8 กนยายน 2558ThailifeCarnival

วนน – 31 ตลาคม 2558WednesdaySpecialวนพธสดคม

วนน - 13 กนยายน 2558ลานนาเอกซโป2558

11 กนยายน 2558ลานนาในกระแสความเปลยนแปลง

11 กนยายน 2558TypeFaceFaceType


9 กนยายน 2558WARMUP&ONYXPresentIMLeena&DJKat สาวกวอรมอพเตรยมตวเตนกนใหกระจายกบดนตรEDMจากสองดเจสาวสวยIMLeenaและDJKatทจะท�าใหค�าคนทวอรมอพคาเฟกลายเปนปารตEDMสดมนทสนกกนแบบไมมย งในWARMUP&ONYXPresent IMLeena&DJKat งานน เขาฟร!

9 กนยายน 2558BenChalatitLiveattheGoodView เดอนน เดอะ กดวว น�า เบน ชลาทศ มาพบกบแฟนๆ ชาวเชยงใหมชอนรบประกนไดวานอกจากเสยงดเพลงเพราะแลวลลาการรองกแซบไมแพกน แถมรบประกนความสนกวาเตมอมแนนอนฉะนนถาไมอยากพลาดความบนเทงจากสาวเอย!หนมคนนตองรบจบจองทน งกนดวน สอบถามรายละเอยดเพมเตม โทร.0-5324-1866,0-5324-9029และ0-5324-9726

12 กนยายน 2558OverdriveGuitarWorkshopOnTour2015 นตยสาร Overdrive น�างาน Overdrive Guitar WorkshopOnTour2015มาเยอนชาวเชยงใหมกนในเดอนนน�าทมโดย อ.ปราชญ อรณรงส และแชมปOverdriveGuitarContestคร งท5และ7พรอมดวยแขกรบเชญมอกตารเจาถนเอกภทรวฒมต(สวก)และโจเกอกลอรณกจ(LordsofRock)พบกน 12 กนยายนน ต งแต 14:00 น. เปนตนไป ณ CRK Rectical Hal l วทยาลยดรยศลป มหาวทยาลยพาย พ สอบถามขอมลเพมเตมไดทโทร.08-1531-1893

18 - 19 กนยายน 2558YoungMan’sFearlessJourney แฟนๆของYoungManand the Sea ไมควรพลาด กบ YoungMan’s FearlessJourney ทวรคอนเสรตของ วงดนตรโพสทโฟลคไทยทไดรบการจบตามองมากทสดในเวลานกบ 2 โชวสดทายทเชยงใหม 18กนยายนทGrandpa’sCafeถ.ศรดอนไชยและ19กนยายนท B O B ’ s G a r a g e นมมานเหมนท ซ.17 ตดตาม รายละเอยดกนไดท เฟซบค YOUNGMANANDTHESEA

26 กนยายน 2558กาวเดนไกลไปกบBodyslamConcert ส�านกงานพฒนาพงคนคร (องคการมหาชน) น�าวงรอค แถวหนาของเมองไทยอยางBodyslamมาพบกบชาวเชยงใหมใน Pingkanakorn Presents กาวเดนไกลไปกบ BodyslamConcertทศนยประชมและแสดงสนคานานาชาตเฉลมพระเกยรต7รอบพระชนมพรรษาต งแตเวลา18:00น.งานนนอกจากจะได มนสะใจกบบทเพลงของBodyslamแลวรายไดหลงหกคาใชจายยงมอบใหการกศลอกดวย สอบถามรายละเอยดเพมเตมไดทส �านกงานพฒนาพงคนคร(องคการมหาชน)โทร.0-5392-0002

ART MUSIC

วนน - 15 กนยายน 2558TownHome ธวชชยพนธสวสดและสรเจตทองเจอรวมกนสรางสรรคผลงานในนทรรศการTownHomeโดยน�าเสนองานแกะสลกและงานศลปะอนๆทถายทอดเรองราวเกยวกบเชยงใหมผานมมมองของคนจากถนอนทยดถอเชยงใหมเปนบานในปจจบนจดแสดงทGGalleryนมมานเหมนทซ.11

วนน - 27 กนยายน 2558 (UN)Forgotten หอนทรรศการศลปวฒนธรรม มหาวทยาลยเชยงใหม รวมกบหอศลปมหาวทยาลยศลปากรเชญชมนทรรศการภาพถาย‘(UN) Forgotten อยากจ�ากลบลม – อยากลมกลบจ�า’ โดย เลก เกยรตศรขจร ชางภาพชาวไทย กบ สเตฟาน บอรคารและ นโคลา เมโทร ชางภาพชาวสวตเซอรแลนด ทน�าเสนอเรองราว เกยวก บสงทอยากลมและยงอยากจ�า ณ หอนทรรศการ ศลปวฒนธรรมมหาวทยาลยเชยงใหม สอบถามขอมลเพมเตมโทร.0-5321-8280

วนน - 29 กนยายน 2558ชวตกาวไปกบแรงบนดาลใจ TitaGallery เชญชมงานแสดงศลปะ InspirationArtExhibition‘ชวตกาวไปกบแรงบนดาลใจ’กบการแสดงผลงานเดยวของ จรวฒน กอเกยรตอาภา ทน�าสงตางๆ ทพบเหนมาเปน แรงบนดาลใจในการสรางสรรคงานศลปะเขาชมไดทTitaGallerryอ.แมรม สอบถามขอมลเพมเตมไดทเฟซบค นาย จรวฒน กอเกยรตอาภาหรอโทร.08-4808-7384

วนน - 30 กนยายน 2558LVMCPresentB.O.T.S เมอ5ศลปน(SOPER,NUTKAI,HSH,BRIGHTSIDEและHOOBOY)มารวมตวกนเปนกลมBOTSงานนจะมอะไรเกดขนบางตองแวะไปชมMiniArtExhibitionของพวกเขาทรานLivingMachineBar&Break(LVMC)นมมานเหมนทซ.7 ดรายละเอยดเพมเตมทเฟซบคLVMCหรอโทร.08-9192-4314

5 กนยายน 2558TheFirstChiangMaiArtMap CAC-ChiangMaiArtConversationขอเชญคนรกงานศลปะเขารวมงานเปดตว ‘แผนทนทรรศการศลปะเชยงใหม’ฉบบแรก ทจะเปนกาวส�าคญในการสานสมพนธชมชนศลปะเชยงใหมกบสงคม ชมความเปนมาและแผนงานข นตอไป พรอมรบแจกแผนทกอนใครไดในงาน ต งแตเวลา 14:00 น. ณโรงแรมเชยงใหมไชโยถนนนมมานเหมนทซ.5ดรายละเอยดเพมเตมไดทเฟซบคCAC-ChiangMaiArtConversation

11 - 18 กนยายน 2558นทรรศการกลมเจดยอดครงท12 เชญชมนทรรศการศลปกรรมรวมสมยผลงานจากฝมอของกลมคณาจารยจากสาขาศลปกรรม คณะศลปกรรมและสถาปตยกรรม มหาวทยาลยเทคโนโลยราชมงคลลานนา ภาคพายพ ทน�าผลงานมาจดแสดงใหชมเปนประจ�าทกป ณ หองแสดงงานช น 1 หอนทรรศการศลปวฒนธรรม มหาวทยาลยเชยงใหมสอบถามขอมลเพมเตมโทร.0-5321-8280

วนน – 15 กนยายน 2558TownHome

วนน – 29 กนยายน 2558ชวตกาวไปกบแรงบนดาลใจ

9 กนยายน 2558WARMUP&ONYXPresentIMLeena&DJKat

12 กนยายน 2558Overdrive GuitarWorkshopOnTour2015

5 กนยายน 2558TheFirstChiangMaiArtMap

hip september 2015 section b

Documents