Hidroterapia Deportiva

Prof. J. Pabón , LMT

3,500 años atrás al 2008 Ayurveda

Swedhena Nasya Neti Baños de hidroterapia

2,600 años atrás a 2,000 años atrás Grecia

Medicina holística y bienestar Masaje Hidroterapia Ejercicio Hierbas Psicología

2,000 años atrás a 1,600 años atrás Roma

masaje estética hidroterapia hierbas ejercicios con pesas

Datos Históricos

1,000 años atrás al presente (2008)

JapónHidroterapia culturalBalneariosHidroterapia médico

300 años atrás al presente (2008)Europa, Alemania y Francia

Hidroterapia médico holísticoBalneariosSalud vacacional

Otros1850: Balnearios1900: Salud Vacacional1940-50: Centro Médicos Hidroterapéuticos1970: Desarrollo interés por la Salud

Ayurveda: usaba la hidroterapia en la India en los grandes baños combinando Hidro, Masaje, Yoga, Meditación, Pranayana, Música, Hierbas, entre otros Steamtherapy: sauna/vapor Terapia Inhalación: desintoxicación Usnodaka: consumir agua con hierbas aromáticas

Japón: tiene más de 10 mil fuentes termales naturales para la relajación, rejuvenecimiento, salud, bienestar y tratamientos para enfermedades específicos

Grecia: Remedios herbolarios Barro y arcilla Nutrición Uso de agua mineral Masaje Programa de ejercicios Terapia del sueño

Hidroterapia

Roma: Sistema de baños Baños termales Saunas Uso de vapor frío

Alemania: Hidroterapia

Bañeras Jacuzzi Piscinas Cascadas Duchas Baños minerales

Francia Vichi Shower

Hidroterapia

Etapas: Pre-tratamiento incluye la preparación del equipo a usarse y tener a

mano todos los materiales a usar. Comienzo: comienza cuando el cliente entra a la cabina. Asistir al cliente

a instalarse. El procedimiento de cubrimiento es igual al del masaje. Tratamiento: algunos tratamientos son más complejos que otros. El

terapeuta puede brindar junto al cliente la regulación de agua, cantidad de tiempo necesario

Final: transición desde el tratamiento hacia otro tratamiento o periodo de descanso antes de marcharse.

Después de tratamiento/Pos tratamiento: esta etapa usualmente envuelve limpieza y desinfección del; equipo de hidroterapia y superficies.

Cliente: desarrollo plan de tratamiento Género Edad Salud del cliente Estatus de bienestar

Terapeuta: elemento clave en la fórmula de tratamiento. La terapia dependerá del conocimiento y destrezas del terapeuta certificado

Elementos Importantes

Watsu: desarrollado por Harold Dull en 1980. Implica estiramientos musculares con serie de flotaciones pasivas y Zen Shiatsu en una piscina especial. Duración: 1 hora

Vichy Shower: ducha con múltiples grifos horizontales (aproximadamente 7), el cliente debe estar por lo general en una mesa Origen: Francia

Ducha sueca: sistemas de duchas verticales (aproximadamente 10), se aplica el agua a todas direcciones, el cliente se mantiene de pie.

Ducha de mano: se utiliza en una mesa húmeda

Algunos Términos

El agua es un medio convencional que amortigua los impactos del ejercicio o sobre esfuerzo, se establece como remedio terapéutico ya que contrarresta el efecto perjudicial ejercido por la gravedad, hoy en día es muy utilizada en los deportes practicados de forma habitual en el suelo (Basquetbol, soccer rápido, voleibol, tenis).

La hidroterapia ayuda a contrarrestar desde dolencias en columna vertebral, hasta lesiones en meniscos, tobillos, distensiones musculares, tendinitis, contracturas.

Hidroterapia deportiva

El trabajo en agua ayudará en las estructuras lesionadas como un trabajo preparatoria y así responda mejor y más rápidamente a las exigencias posteriores del deportista; de acuerdo a la etapa de recuperación en la que se encuentre el lesionado, serán los ejercicios y la función del trabajo acuático.

Hidroterapia deportiva

Inmersión: bañeras o hidrobañeras Relajación Desintoxicación Cuidado de la piel Preparación para exfoliar Bajo agua; drenaje+anticelulítico+acupresión Masaje y tratamientos corporales Hidroyoga Sonido y música Baños podales

Tratamientos

Vapor: cabinas o saunas

Relajación-respiración Desintoxicación Cuidado de la piel Exfoliar Preparación para masaje

Tratamientos

Inhalación: boca y nariz Hidratante/humectante Purificación

Tratamientos

Mesa de hidromasaje

Relajación Forma tradicional de masaje Cuidado de la piel (cuerpo y/o faciales)

Tratamientos

Duchas: Vichy Shower, Duchas Suecas, Duchas de Mano

Relajación Contraste calor/frío Cuidado dela piel Exfoliar Hidromasaje Drenaje linfático

Tratamientos

Compresas

Caliente/tibio Templado/frío Compresas herbales Terapia con hielo

Tratamientos

Hidratación diaria Hidratación con agua

Tratamientos

Educación de hidroterapia especial

Watsu Ayurveda (Kneipp) Terapia acuática Terapia física/ocupacional

Tratamiento

Hidrobañeras

Temperatura del agua, Tiempo y Beneficios Neutral: 35C-36.6C(60 mins)/relajación Caliente: 37.2C-40C(20 mins)/incremento de

circulación Templada: 22C-34.5C(menos de 60 mins)/reducción

de flujo Frío: 20C-22C(corto tiempo)/decresenta el fluído

Tratamiento

Duchas Temperatura 37.7-40C Tiempo: 10 mins-45mins Equipos:

Vichy Shower Swiss Shower Handhold Shower

Tratamiento

Rocío/Nebulización: atomizador

Efecto de enfriamiento Disolvente de producto

Tratamientos

Crioterapia: aplicación de hielo

Vasocontrictor Reduce daño celulares Incrementa circulación

al retirar hielo del área

Tratamientos

Compresas de calor y frío

Productos: Sales minerales Aceites Hierbas

Tratamientos

Hidromasaje Seco Dinámica: presi creada aplicación de

calor/frío Equipo: hidroesferas del cristal Beneficios

Incrementa circulación Incrementa metabolización celular Facilita estiramiento

Tratamientos

Vapor Temperatura entre 40.5C-50C (se ajusta a la resistencia del

cliente) Tiempo: 25-30 mins Beneficios

Circulación (aceleración) Metabolismo Desintoxicación Incrementa osmosis

Tipo de aplicaciones Canopy Cápsula de vapor Sauna Inhalación

Tratamientos

Productos que pueden ser añadidos (para todos) Aceites esenciales/hierbas Sales minerales

Contraindicaciones para todos Condiciones graves de salud Problemas cardiacos Mujeres embarazadas Intervenciones quirúrgicas recientes

Elementos naturales Thallasoterapia: uso de agua marina para hidroterapia

Generalmente limitado para localidades cercanas al mar Arcilla: a veces referido a lodo

Tratamientos

Mejoran los parámetros de resistencia cardiovascular y cardiorrespiratoria general (consumo de oxígeno, intercambio respiratorio) gracias a la adaptación progresiva al ejercicio cotidiano en los deportistas, sobretodo, de tareas de mediana y baja intensidad.

Desarrollo de la Resistencia Cardiovascular

Participación de grandes grupos musculares: la actividad desarrollada en el agua supone la activación de más cantidad de músculos, ya que es un medio más inestable que la tierra, así como su adaptación y fortalecimiento progresivo.

Tonificación y fortalecimiento muscular: los ejercicios realizados en el agua presentan una resistencia de un 12-14% más, que cuando realizamos los movimientos en tierra; siendo además una carga uniforme y equilibrada muy adecuada para la tonificación muscular. Con la utilización de material auxiliar (cinturones de flotación, raquetas, guantes, aletas, pesas de poliestireno) podremos aumentar la resistencia según nuestro interés.

Desarrollo de Fuerza Muscular

Mejora de la movilidad articular: la actividad realizada en el agua mejora también, la movilidad articular. La amplitud del recorrido articular mejora debido sobre todo a la ingravidez soportada, así como a la presión constante y uniforme ejercida por el agua. Muchas de las lesiones articulares se recuperan efectivamente con un trabajo adecuado.

Desarrollo de Movilidad y Flexibilidad

Coordinación de movimientos: la mayor parte de los trabajos realizados en el medio acuático van a mejorar, sin lugar a dudas, la coordinación. La mejora de las conexiones nerviosas, la armonía en los movimientos y la correcta correlación de órdenes nerviosas y respuestas musculares, serán consecuencia del trabajo físico que incidirá notablemente en la eficiencia del movimiento.

Desarrollo Coordinativo-motriz