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TRANSCRIPT
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HE AR TF UL NE SS & ME D I TATI ON 3 Ta g e Wo rksh o p
m i t V i l y B e r g e n
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Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop
Was ist Heartfulness Meditation?
Wusstest Du, dass das Magnetfeld Deines Herzens bis zu 5.000 mal
stärker ist, als jenes Deines Gehirns? Und dass dies, sofern gezielt
eingesetzt, eine Unzahl an positiven Eigenschaften für Körper, Seele,
Geist habe kann?
Heartfulness Meditation, oder auch manchen als Herzmeditation
bekannt, lernt Dir mit Hilfe Deines Atems das Magnetfeld Deines
Herzens zu aktivieren. Sobald Du in der sogenannten Herz- Hirn
Kohärenz bist kannst du in das unermesslich grosse Potential der
Liebe eintauchen. Nicht die kitschig-verklärte Liebe. Sondern jene
Kraft, von der wir alle kommen, wohin wir alle reisen; die grosse,
göttliche Quelle der Liebe, die grösste Macht im Universum.
Mit Hilfe der Heartfulness Meditation werden Herzen geöffnet.
Heilungsprozesse entfacht. Beziehungen verdichtet. Und der Körper
in der sogenannten Herz-Hirn Koheränz in perfekte Balance gebracht.
Heartfulness Meditation lehrt uns die Eigenliebe, und wie sich ein
Leben gestalten lässt, das von der Weisheit des eigenen Herzens
gelenkt und gestärkt wird.
O p e n y o u r H e a r t – a n d l e t i t s h i n e !
WAS IST HEARTFULNESS?
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Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop
3 Tage Heartfulness Workshop Lerne die Grundlagen von Heartfulness Meditation. Vertiefe
Deine Intuition. Stärke Deine Herzenliebe und lerne, den Weg
Deines Herzens zu gehen.
Ziel An diesem 3 Tage Wochenend-Intensive-Retreat lernst Du die
Grundlagen der Heartfulness Meditation und Methoden, sie im
Alltag spielerisch anzuwenden.
Mit Hilfe der visuell ansprechenden Bilder der My Little Meditation
Serie und der sehr persönlich gestalteten Retreatleitung erhältst du
praxisbezogenes Grundwissen über verschiedenste Meditations-
techniken, mit Schwerpunkt Heartfulness und Eigenliebe. Egal, ob
Du bereits eine eigene Meditationspraxis hast, oder ganz neu dem
Thema Meditation gegenüberstehst, Du wirst in diesen 3 Tagen
Deine Liebe zu Dir und Deinem Inneren vertiefen.
ÜBERBLICK
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Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop
Zielgruppe – Warum für Dich oder Deinen Betrieb?
Weil Du selbst schon eine tägliche Meditationspraxis hast, die
Du im gemeinsamen Austausch mit gleichgesinnten vertiefen
möchtest.
Weil Du ein eigenes Unternehmen hast, und Deine Mitarbeiter
in diesem Workshop mit dem Thema Meditation vertraut
machen möchtest – oder ihnen einfach einmal ein entspanntes
Wochenende schenken möchtest.
Weil Du selbst dringend Auszeit vom Alltag brauchst, und Du
Dir ein wohlverdientes Wochenende unter gleichgesinnten
gönnen möchtest.
Weil Du einen Hotelbetrieb führst und Du Deinen Gästen einen
Workshop mit Herz anbieten möchtest.
Weil Du eine Yogalehrerin bist und Deine eigene Meditations
Praxis vertiefen möchtest.
Weil Du mit Deinen Kindern oder in Deiner Familie gerne
meditieren willst, und Du Dich mit den Grundelementen von
Mindfulness Meditation vertraut machen möchtest.
ZIELGRUPPE und INHALT
3 TAGE Intensive Workshop INHALT
Freitag 17.00 - 21.00
Samstag: 8-9 Yoga, 9 - 12.30 14.30 - 19.30
Sonntag: 8-9 Yoga, 9 - 12.30 14 - 17.00
Der 3 Tage Intensiv-Workshop findet in individuell
ausgewählten Retreatlocations statt. Kosten für Anreise,
Unterkunft und Verpflegung sind extra zu bezahlen.
Samstag und Sonntag Morgen gibt es (nicht verpflichtend)
die Möglichkeit einer 45 minütigen Easy Flow Yoga Session
mit anschliessender Meditation.
Zu allen Meditationen und Inhalten gibt es kostenloses
Unterrichtsmaterial basierend auf der My Little Meditation Serie.
Während des gesamten Retreats wird das übermittelte
Wissen in praxisbezogenen Meditationen, sowie in
Einzelsitzungen und Gruppenerfahrungen geübt und vertieft.
Preis auf Anfrage
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Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop VORTEILE von MEDITATION
GELASSENHEIT
MEHR ENERGIE
ERDUNG
INTENTIONEN SETZEN
STABILITÄT
BALANCE
POSITIVE
EINSTELLUNG
FOKUS
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Auswahl an Meditationsformen
60 Minute RESET MEDITATION Diese Form der Mindfulness Meditation beginnt mit einem einfachen Body-scan,
der hilft, Atmung und Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen.
Diese Session endet mit Selbstannahme und Mitgefühl mit dem ‘Jetzt-ist”
Zustand. Dazwischen gibt es ausreichend Gelegenheit auf individuelle
Empfindungen einzugehen.
30 min RELEASE MEDITATION Vily’s ‘Signature’ 30 min. Meditation. Ob vor dem Mittagessen, oder nach einem
anstrengenden Meeting, wo Du wieder Kraft tanken willst, diese Technik ist
perfekt, um das eigene Selbst wieder zum Strahlen zu bringen.
DIE SIEBEN ENERGIE ZENTREN MEDITATION Die sieben Energie Zentren, oder auch Chakren genannt, lassen sich über
bestimmte Atem; und Visualisierungstechniken aktivieren, um im Gehirn,
genauer gesagt in der Zirbeldrüse und dem Thalamus das ‚Super-
Consciousness‘ zu entzünden. In dieser Meditation lernen wir das tiefe
Energiepotential in uns zu entfalten. Die dahinterliegende Absicht ist es
vorallem, sogenannte Energieblockaden in unserem Körper aufzuspüren und
sie dann liebvoll mit Hilfe des Atems und dem Bewusstsein zu lösen.
BREATH WORK In dem Moment, wo wir uns nur auf den Atem konzentrieren, kommen wir
automatisch im Hier und Jetzt an; die Basis für mehr Klarheit. Mehr
Ausgeglichenheit. Mehr Konzentration. Mehr alles, das uns gut tut!
Einatmen! Ausatmen! It is that simple.
HEARTFULNESS MEDITATION Wusstest Du, dass das Magnetfeld Deines Herzens bis zu 5.000 mal stärker
ist, als jenes Deines Gehirns? Mit wissenschaftlich fundiertem Wissen aus
der modernen Neurowissenschaft unterlegt, ist diese Meditation die
Lieblingsstunde für Vily. Sie hilft jedem Meditierenden in das unermesslich
grosse Feld universeller Liebe einzusteigen. Nicht die kitschig-verklärte
Liebe. Sondern jene unabdingbare Liebe, von der wir alle kommen, wohin
wir alle reisen; die grösste Macht im Universum. Diese Liebe entflammt
Heilungsprozesse, sie verbindet – vorallem will sie strömen. In dieser
einmaligen Session werden Herzen geöffnet. Beziehungen verdichtet. Und
der Körper in der sogenannten Herz-Hirn Koheränz in perfekte Balance
gebracht. Open your Heart – and let it shine!
Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop
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“Seit dem ich Mindfulness Meditation praktiziere, haben sich meine Produktivität und Beziehungen wesentlich verbessert… Ich bin glücklicher. Es war spannend zu sehen, wie sich kleine Änderungen wellenartig ausgebreitet haben – und meine Umwelt dadurch zum Positiven beeinflusst haben. ” – Claudia K. , Media Executive “Meditation und die persönlichen Sitzungen mit Vily haben mein Selbstvertrauen gestärkt. Meine inneren Ängste und Zweifel wurden weniger. Der tägliche Stresslevel ist heute mit mehr Distanz besser zu bewältigen.” – Bea Hanns, Schwarzkopf Austria
“Mein Kopf wird freier und meine innere Aufmerksamkeit auf das Wesentlich dadurch stärker. Ich gehe Probleme und Lösungen pro-aktiv an. Bin weniger passiv oder re-aktiv. Dadurch auch weniger müde. Ich kann mich mehr Aufgaben und Herausforderungen als bisher stellen. Am Ende des Tages erreiche ich Mehr mit Weniger.” – Thomas K., Entertainment Executive “Es gibt oft Dinge und Situationen, die meine volle Aufmerksamkeit benötigen, nicht zu sprechen von dem enormen Druck, immer wieder auch neue Kunden zu gewinnen. Dazu brauche ich absolute Klarheit und Konzentrationsfähigkeit. Tägliche Meditation, vorallem die Telefon Sitzungen mit Vily bringen meinen ‘Mind’ wieder in Balance. Alexander S., Entertainment Lawyer
Vily Bergen hat mit und in diesen Betrieben bereits gearbeitet
Testimonials
Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop
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For more information, contact: [email protected]
ABOUT VILY BERGEN
Mindfulness & Meditation 3 Tage Intensive Retreat
Daily meditation helps me to stay balanced and recharged and to experience the simplicity of God’s inner workings. It’s pure. It’s real, and oh so simple when we embrace it with our fully opened heart.. Vily Bergen
ABOUT
Meditation hilft mir, innere Ausgeglichenheit und Balance zu halten, um mich täglich auf
das Abenteuer Leben neu einzulassen.
” “
KONTAKT: Vily Bergen, [email protected],
0043 676 757 0962
VILY BERGEN
Geboren in Österreich, Bestseller Autorin, Drehbuchautorin und
Mindfulness Meditations Trainerin. Vily's Vision ist es, über ihre
Arbeit andere Menschen liebevoll und achtsam auf die
zahlreichen Vorteile eines bewussten Lebensstils hinzuführen.
Nach dem Studium an der Wiener Wirtschaftsuniversität,
übersiedelt Vily nach New York, wo sie als erfolgreiche
Autorin mehrere Bücher veröffentlicht und an zahlreichen
Projekten in der Unterhaltungsindustrie mitwirkt.
Während sie in New York, Bridghampton, Sonoma Valley,
London, Wien und später in Antwerpen wohnte entdeckt
sie Yoga und Meditation als wichtiges
Fundament, welches ihr hilft, den Herausforderungen unseres
modernen Alltags gerecht zu werden. Innere Balance, Zuversicht
Und die Weisheit des eigenen Herzens werden in ihrer
täglichen Meditationspraxis gestärkt.
Als Folge ihres lebenslangen Interesses an ganzheitlichen
Heilungsmethoden lässt sie sich 2005 zur Meditationstrainerin
ausbilden. 2013 entwickelt sie ihre illustrierte Meditations Serie,
My Little Meditation (als Buch erhältlich bei mymorawa).
Sie hält diverse Workshops und arbeitet mit gleichgesinnten
Visionären an ihrer ersten Podcast Serie.
Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop
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