Domingo 25 de julio de 2010. Barquisimeto, Venezuela.

El buen humor de este carupanero ha relajado a miles de venezo-lanos. En cada presentación contagia con su energía a quienes aprovechan su tiempo libre para distraerse y relajarse.Carismático, alegre y entregado definen a César Muñoz como un músico y humorista que encontró en el poder de la palabra una manera divertida de entender a su público.Sus comienzos en el mundo artístico fueron en los años ̀ 80, cuando la agrupación Alpargata Cantorum le dio la oportunidad de mostrar su talento. Allí tuvo el primer contacto con la comedia y conoció la risa con aplausos, esos que están presentes en la música.Conozca hoy a este comediante, genio del stand-up comedy, que hace reír con su GPS Carupanero, una pieza muy peculiar que con música y acento autóctono de Carúpano, se explica la dirección para llegar a este poblado, específicamente a la posada de “er tío Pepe”.Es tan famoso que existe un tono para el teléfono celular y lo puedes descargar en Internet, además está un video en Youtube con el cual se puede practicar risoterapia.

Fotografiar en 3DAhora con la cámara Canon DSLR pueden capturar imágenes en Ahora con la cámara Canon DSLR pueden capturar imágenes en tercera dimensión, tal como se ven en las películas.tercera dimensión, tal como se ven en las películas.Con el lente Stereo Lens-in-a-cap, elaborado por la compañía Loreo Con el lente Stereo Lens-in-a-cap, elaborado por la compañía Loreo podrás viajar por el mundo y ser la envidia de muchos, cuando podrás viajar por el mundo y ser la envidia de muchos, cuando observe realidades en 3D.observe realidades en 3D.La única desventaja es que la cámara se verá un poco más La única desventaja es que la cámara se verá un poco más grande de lo normal. grande de lo normal.

El arte del Ashtanga yogaEl Ashtanga es una de las escuelas clásicas del yoga que aporta El Ashtanga es una de las escuelas clásicas del yoga que aporta flexibilidad al cuerpo y ayuda a construirlo fuerte y fibroso. flexibilidad al cuerpo y ayuda a construirlo fuerte y fibroso. Su práctica ayuda a purificar el cuerpo, porque se genera un Su práctica ayuda a purificar el cuerpo, porque se genera un intenso calor corporal que lo hace transpirar con facilidad.intenso calor corporal que lo hace transpirar con facilidad.

Relojes deportivosEl mercado de los relojes masculinos está saturado de opciones so-El mercado de los relojes masculinos está saturado de opciones so-brias y con toques sofisticados. Hay modelos deportivos, casuales y brias y con toques sofisticados. Hay modelos deportivos, casuales y elegantes; redondos, rectangulares, minimalistas, recargados; y de elegantes; redondos, rectangulares, minimalistas, recargados; y de correas metálicas.correas metálicas.Los relojes nunca pasarán de moda porque, además de ser prácticos Los relojes nunca pasarán de moda porque, además de ser prácticos y necesarios, son un símbolo de estatus. y necesarios, son un símbolo de estatus.

Cinturones a la modaAseguran los expertos en diseño de modas que esta prenda es capaz Aseguran los expertos en diseño de modas que esta prenda es capaz de concederte el look que quieres, desde sport casual hasta un poco de concederte el look que quieres, desde sport casual hasta un poco más formal. Siempre hacen falta los accesorios adecuados y, en una más formal. Siempre hacen falta los accesorios adecuados y, en una época tan calurosa como ésta, en la cual abundan las bermudas y época tan calurosa como ésta, en la cual abundan las bermudas y los pantalones cortos; no hay mejor complemento que el cinturón los pantalones cortos; no hay mejor complemento que el cinturón para que marques tu estilo.para que marques tu estilo.

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César Muñoz

Hacer reíres un placer

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Domingo 25 de julio de 2010

Directorio Director: Juan Manuel Carmona

Coordinadores:Coreen Villalobos MundoJuan Diego Vílchez Valbuena

Editores:Ángela AmeruosoMaría Hortensia Zapata

Gerente de Producción y Mercadeo:Gisela Carmona

Diseño y diagramación:Ronald Rodríguez Junior Catarí

Gerente de Ventas:Susana Giménez

Tratamiento digital de imágenes:José Castañeda

Si desea hacer consultas, comentarios y sugerencias, escríbanos.puntoy@elimpulso.com

El mercado de los relojes masculinos está saturado de opciones sobrias y con toques sofisticados. Hay

modelos deportivos, casuales y elegantes; redondos, rectangulares, minimalistas, recargados; y de correas metálicas.Pero, sin duda, los diseños que están delineando

la tendencia de temporada vacacional son los de correas de goma... esos relojes anfibios que

se bañan en agua salada durante mucho tiempo y permiten a su portador ver la hora a varios metros de profundidad sin detener su

funcionamiento, mientras contempla un universo marino

inigualable.Los relojes nunca pasarán de moda

porque, además de ser prácticos y necesarios,

son un símbolo de estatus. De allí que sea uno de los

complementos favoritos de los hombres modernos que practican deportes acuáticos.Atrévete a conocer los modelos que forman parte de la propuesta

de algunas casas de diseño de relojes para esta temporada. Cómpratelo este año y

tendrás reloj para rato.-Para los más jóvenes fue creada la última línea de relojes Swatch. El negro para los fans de James Bond, los metaleros o los emos. Una calavera para los diseñadores. Un skin de piel con varias funciones para los más convencionales. Y los cuadrados, muy cotizados por cierto, son para los más atrevidos que adoran presumir de su virilidad.-Náutica se ha hecho nombre entre las marcas de relojes por su calidad y diseños más clásicos y tradicionales. No tienes que ser un aficionado al mar para llevar uno de estos relojes extravagantes y elegantes a la vez. Busca los modelos con marco de oro y acero, piel de cocodrilo café y triple pantalla. Son ideales.-La marca Fossil destaca por sus diseños modernos, adaptados a la vida actual del hombre y su originalidad. La tendencia de esta compañía es eminentemente oversize, es decir, hacia modelos grandes. Generalmente, tienen cajas de acero, correas de piel negra, 3 agujas y movimiento de cuarzo.-Para atletas sofisticados y amantes de las profundidades está el Triax Swift, una propuesta de Nike. La correa está hecha de un material para ajuste cómodo a la muñeca. La luz del cuadrante hace que sea súper fácil ver la hora tanto de día como de noche y además resiste el agua hasta 100 metros.

Coreen Villalobos MundoTwitter: @coreenv

La moda de los cinturones masculinos se ha acentuado en los últimos tres años. Los hay de todos los colores y grosores. Puedes decorar cualquier atuendo, por más sencillo que sea, con un buen cinturón.Aseguran los expertos en diseño de modas que esta prenda es capaz de concederte el look que quieres, desde sport casual hasta un poco más formal.Siempre hacen falta los accesorios adecuados y, en una época tan calurosa como ésta, en la cual abundan las

bermudas y los pantalones cortos; no hay mejor complemento que el cinturón para que marques tu estilo.Según la ocasión y el momento, debes cambiar de cinturón. Escoge un modelo clásico de Polo Ralph Lauren para salir a navegar, o uno atrevido y con colores llamativos como propone Topman si vas a disfrutar por la ciudad. Si lo tuyo es la sencillez pero con trazos elegantes, podrías apropiarte de la

propuesta de Dolce & Gabbana.

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Este humorista venezolano hace reír a carcajadas con su GPS Carupanero,

una pieza muy peculiar que con música y acento autóctono de

Carúpano, es un reflejo de cómo los orientales explican la dirección para

llegar a este poblado, específicamente a la posada de “er tío Pepe”. Este

performance es tan famoso que existe un tono para el teléfono celular y lo

puedes descargar en Internet, además está un video en Youtube, con el cual

se puede practicar risoterapia

Con su carisma y buen humor ha hecho reír a miles de personas en toda Venezuela. Alegría, creatividad y mucha entrega definen a César Muñoz como un músico y humorista que encontró en el poder de la palabra una manera divertida de entender a su público.Sus comienzos en el mundo artístico fueron en los años `80, cuando la agrupación Alpargata Cantorum le dio la oportunidad de mostrar su talento. Allí tuvo el primer contacto con la comedia y conoció la risa con aplausos.

“Con la sonrisa no se miente. Uno puede aplaudir por decencia, pero no reír por decencia. Hacer reír significa entender para dónde vas y cambiarte el lugar del pensamiento… eso me da cosquilla, como si fuera una montaña rusa, pero en el cerebro”, reflexiona el artista.Él tiene una trayectoria admirable. Sus deseos por avanzar en su carrera lo motivaron a estudiar en el Berklee Collage of Music, de Boston, donde se graduó con

todos los méritos.Perteneció al grupo Fusión Venezuela, cantó con la Orquesta Sinfónica de Ljubljana y fue productor musical y coordinador académico de Estrellas de la Música, reality show que transmitió Venevisión hace ocho años.Su primera placa se tituló Dentro del Papel y salió al mercado en 2004, año en el cual representó a nuestro país en el Festival de la Canción de Viña del Mar, con El Preguntón, tema que lo hizo popular.César Muñoz está en las principales redes sociales, cuyas herramientas le han permitido mantener un contacto directo con sus seguidores.En facebook aparece con El cantandup comedy de César Muñoz y en twitter con @palabrasdecesar,

nombre que además pertenece a su web site.Hace poco twitteó “para fortuna de la literatura, todavía queda gente con burdel y elegancia, con habilidad para mentir”. La primera vez que escribió en su blog redactó: “Tardé mucho en tener un blog porque mi ortografía no es muy impecable y me gusta que la gente crea que yo soy culto e inteligente y

claro... con ese defecto, tal prestigio es prácticamente imposible. Cosas como la ‘s’ y la ‘c’ me cuestan mucho. Una vez traté de aprender a hablar español, pero como los españoles, porque ellos sí las pronuncian distinto, entonces pensé que eso podría ayudarme… fue la misma época en que me botaron del programa de radio… una lástima era muy lindo, se llamaba Mi Identidad Venezolana”.Y así, con esas ocurrencias y destrezas para improvisar y hacer pensar al público, César Muñoz hace del arte humorístico una actividad que relaja y distrae a quien se atreve a dejarse cautivar por el chiste y la carcajada.

Más éxitosEl GPS Carupanero es tan famoso que existe un tono para el teléfono celular y lo puedes descargar en Internet, además está un video

en Youtube, con el cual se puede practicar risoterapia. Es una pieza muy peculiar. Con música y acento autóctono de Carúpano, se explica la dirección para llegar a este poblado, específicamente a la posada de “er tío Pepe”.A César Muñoz le fascina convivir con su propia alegría y no tiene un patrón específico para componer los chistes, que son creados tomando en consideración la cotidianidad del venezolano.“Siempre es idóneo destacar lo curioso. Por ejemplo: saber por qué la gente pestañea cuando está callada, por qué cuando hay un silencio largo se respira profundo… es una forma de sublimar la incomodidad, la rabia, el nerviosismo, los cuales tienen un lado cómico porque, mientras más afecte emocionalmente, hay más potencial para la comedia”, manifestó.Lo más difícil de su trabajo es cuando se encuentra fuera de lugar, es decir, cuando está en el sitio inapropiado para contar un chiste. “Si se llega a un sitio y nadie está esperando a un humorista, es complicado. Cuando la gente no sabe, piensa si se ríe o no. Cuando existen momentos sociales, en los cuales las relaciones interpersonales son lo primordial, es muy difícil porque uno sobra. Allí lo más importante es hablar con el compañero y lo que dice. En todo caso, la decisión inteligente es salir lo más rápido posible y decir buenas noches, retirarse, sin culpar al público porque siempre tiene la razón”, dijo.Confesó que antes de entrar en escena, siempre siente un poco de nervios, pero trata de pensar en hechos que lo hacen feliz, “porque uno va generando una vibración y luego se entrega. Si yo no estoy contento, es muy difícil transmitir alegría. Siempre trato de estar divertido, relajado”.Las claves de todo comediante, según César Muñoz, son el placer de hacer reír a los demás y adaptarse al espacio donde se hará la presentación.Asimismo, aseguró que cuando no existen espacios masivos para transmitir su humor, es ideal utilizar la web, en la cual existen suficientes herramientas para difundir una obra, además de las presentaciones en vivo.En Caracas no tiene un local fijo donde presentarse porque siempre “en comedia es importante ir rotando y dejar cierto respiro en los lugares”.-¿Has tenido alguna restricción política con tus chistes?-No, pero sí me las han planteado. Cuando eso ocurre y no les gusta lo que yo hago tal como está, entonces no soy la persona correcta para estar en ese lugar. El espectáculo no lo puedo cambiar.-¿Cuál es tu apreciación sobre Carlos Donoso, quien hace poco cumplió cuarenta años de vida artística, renovando sus muñecos?-No he sido un gran seguidor de él porque me ha costado seguirle la pista. Pero hace poco compartí escenario con él y fue un gustazo escucharlo. Admiro mucho su habilidad para jugarse con el público. -¿El humor evoluciona?-Claro, la comedia, al igual que la moda, cambia en el tiempo y hay momentos en los cuales la sociedad es sensible en determinada época. En los años `80, alguien se paraba en tarima y decía una grosería, y era una gracia porque el público no estaba acostumbrado a que una persona rompiera el protocolo. -¿Qué características tiene la comedia?-Primero se debe hablar de realidades generacionales. Quienes han crecido con toda la influencia de Internet y la televisión por cable, tienen un gusto americanizado y hacen referencia a hechos que no son de nuestra cultura… aunque les encanta lo absurdo, lo irreverente y eventualmente se puede caer en una exigencia inteligente, pero es una forma de hacer reír. Igualmente, depende de tu realidad social vas hacer sensible ciertas cosas. Una persona que

venga de una familia conservadora, cualquier comedia relacionada con el sexo, le dará risas porque se juega con el pudor de ella. Ahora bien, si a alguien liberal se le habla de este tema, no lo sentirá gracioso. -¿Has sentido varios tipos de risas?-Sí, está la risa que celebra la sorpresa que te acaban de dar. También está la de asombro, cuando el público dice que nunca se habría imaginado la vuelta que le dio el comediante al hecho. Igualmente, siempre aparece la risa con aplausos, efusiva, de descarga, explosiva.-¿Con qué instrumento te identificas?-Con la voz.

Talentoso por excelenciaCésar Muñoz continúa cosechando éxitos en Venezuela, país del cual se siente muy orgulloso.Él además de ser comediante, es productor musical de Isla Presidencial, cuya historia cuenta cómo sobreviven, rodeados de agua, los presidentes de Latinoamérica. Del mismo modo, es el autor del tema original y recientemente twitteo que “hoy con ganas de descansar, pero hay que terminar la música del nuevo episodio de Isla Presidencial… Jejeje. Igual trabajar, así es muy divertido”.Este humorista se ha presentado en significativos escenarios mundiales. Estuvo en el Toronto Jazz Festival que se realiza en Canadá, en el Folk Fest de Bostón y en el Popovka Show de Slovenia.

Juan Diego Vílchez Valbuena@jdvilchez

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uñoz Genio del stand-up comedy

Esto es de la letra que hacer reír al venezolano, con argot propio de la zona, sin respectar ortografía y gra-mática, pues esto lo hace más joco-so y entretenido, aunque cantado se escucha mejor que leído. “Dale por aquí, sigue por allá, todo el tiempo recto no te vayas a desviar, hasta ver un rancho e’ palo y una mata de mamón. Ahí vas a encon-trar la ramificación, no hay ningún letrero, todos saben de intuición, un mapui y un parpucito parpilaron pal’ rincón. La de el medio no vas a co-ger, esa lleva para otro lugar, la que sigue, esa tampoco es, por allí se va pa’ muipitar. Tú vas a agarrar y vas a contar 1, 2 y 3 y por allí vas a doblar, luego sigue ese camino y vas a pasar: un conuco, un caney y una bomba de gasolina. El hotel Cimarrón y el res-taurant de Juan José, la bodega de Luis y la farmacia de Cristina, luego un cyber-café donde te alquilan In-ternet. ¿Sabes una cosa? Ahora que pienso, por allí es mucho más largo, es mejor si tú lo agarras por la vía Playa Grande... Sólo dame unos se-gundos pa’ pensarlo y ordenarlo men-talmente y te lo vuelvo a explicar. Tie-nes que meterte como quien va pa’ la playa y cuando pases la barriada da la vuelta engardecio, pasa la alcabala donde están los militares, que seguro están durmiendo o jugando dominó. Por ese camino tienes que andar con cuidado porque tiene muchos huecos y pa’ remate a esa hora siempre salen los cochinos que se escapan porque saben que en el pueblo hay quien los quiere pa’ volverlos chicharrón. Y tú sigues rodando como 10 ó 20 cua-dras, hasta ver los peñeros en la orilla el malecón, por ahí venden si quieres las mejores empanadas hay de que-so, chorizo y caraotas con cazón. Y ar finar... Finar... Vas a ver letrero en un portón, escrito en marcador. Compay, puercom, posada er tío Pepe”.

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E4 Domingo 25 de julio de 2010

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25JULIO

-Día del Conductor. Esta es una fecha consagrada en la tradición católica a San Cris-tóbal. Este día acudirán a su templo cientos de peregrinos a bordo de sus vehículos para recibir la bendición como parte del festejo del “Día del Chofer”. Visitan al santo para que los bendiga, cuide en el camino y les dé trabajo.

-1568: Día de la fundación formal de Caracas. En 1567 el conquistador español Diego de Losada, siguiendo una Real Cédula emitida en 1563 a raíz del despoblamiento de San Francisco, puebla el lugar, ordena su reedificación y lo refunda con el nombre de Santiago de León de Caracas. Es la Capital Federal de Ve-nezuela, así como su centro administrativo, financiero, comercial y cultural, además de asiento de los Poderes Públicos de la Nación.

26-La ONG Mensajeros de la Paz celebra este día desde 1998 el Día de los Abuelos. La organización entiende que, en los casos en que los padres no pueden brindar el cuidado adecuado a sus hijos, los abuelos pueden tener el papel de tutores. Complementa al Día de la Madre y al Día del Padre.

-1982: Entra en vigencia la reforma al Código Civil, la cual fue impulsada por la Federa-ción Venezolana de Abogadas y apoyada por numerosos mo-vimientos sociales. La promul-gación de la Ley de Reforma Parcial del Código Civil trajo consigo cambios sustanciales, positivos, para las familias y las mujeres venezolanas.

27-Día del Bibliotecólogo y del ArchivólogoPor el Decreto Nº 1.564 del 22 de julio de 1982, el Dr. Luis Herrera Campins, Presidente de la República de Venezuela, declaró que los 27 de julio de cada año se celebraría el Día del Bibliotecólogo y el Archivólogo, debido a que este día, pero del año 1950, egresó la Primera Promoción de pro-fesionales en las disciplinas de Bibliotecología y Archivología de la Universidad Central de Venezuela.

Si en su empresa y oficina se consume mucha energía eléctrica con las PCs encendidas para crear respaldos automáticos, es hora de ahorrar más del 50%.En el mercado está el software SleepServer, el cual permite efectuar copias virtuales mientras la máquina está en modo de bajo consumo de electricidad, lo cual autoriza al programa a realizar actividades en nombre de la computadora. El invento salió de la Universidad de California y fue desarrollado por dos profesores.Para despertar los ordenadores se puede usar los software’s Sleep Proxy y Wake-on Demand.

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Duer

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deja

que l

aPC trabaje

El servicio de correo electrónico de Microsoft tendrá nueva imagen. Ahora podremos apreciar el Hotmail con una apariencia fantástica, porque sus herramientas y parte gráfica destacarán en la pantalla.Vendrá con la aplicación del motor de búsqueda de Bing, con el cual se verán las gráficas en vista previa.Facebook, twitter, entre otras redes sociales estarán integradas al diseño, permitiéndole al usuario tener todos esos enlaces en una

misma página. Se recibirán alertas de noticias, cumpleaños e invitaciones.Con el nuevo Hotmail,

los contactos duplicados desaparecerán y estarán las páginas de Youtube y Flickr.Igualmente, contará con Office, versión 2010, lo que dará cabida a abrir archivos en todos los formatos. Su capacidad será de 10 GB por mensaje, con un límite de 50 M por archivo.

el nuevo Hotmail

Disfr

ute

Los avances tecnológicos son cada vez más increíbles. Si le compraste a tu hijo o hermano unos zapatos con ruedas para que paseen por los espacios públicos, ahora tú también puedes hacer lo mismo.El investigador Meter Treadway creó el llamado TreadwayMobility, un par de calzados con las mismas funciones que los tradicionales, sólo que en esta oportunidad no se necesita realizar algún movimiento para desplazarse, porque los zapatos motorizados son impulsados por un motor que se cuelga en la espalda de quien los utilice.Con esta innovación, quienes estén dispuestos a no ejercitarse caminando ya tienen la solución a su pereza, porque al salir de sus casas en vehículos, en vez de pensar en las horas de recorrido en el centro comercial o supermercado, estarán emocionados porque se colocarán sus ruedas y se movilizarán más rápidos que los demás.

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El cu

erpo se transforma en carro

Para los amantes de la fotografía, la globalización les trajo un regalo. Ahora con su cámara Canon DSLR pueden capturar imágenes en tercera dimensión, tal como se ven en las películas.Con el lente Stereo Lens-in-a-cap, elaborado por la compañía Loreo podrás viajar por el mundo y ser la envidia de muchos, cuando observe realidades en 3D.¿Te imaginas el acto de graduación con esta técnica digital? Sería increíble y el recuerdo quedará como jamás te lo habías imaginado.La única desventaja es que la cámara se verá un poco más grande de lo normal. Pero si eres de esos que no les importa el qué dirán,

atrévete a fotografiar tu entorno con la mejor tecnología.Este aparatico lo puedes adquirir en Amazon. Se dice que el Lens-in-a-cap es familia del famoso robot Walle.e, porque sus ojos son muy similares a los del lente. El proceso consiste en que se tomarán dos imágenes que corresponden a cada ‘ojo’ y se debe utilizar el programa Free 3D Photo Maker para poder obtener la fotografía que desees. Con el Lens-in-a-cap sólo se permiten aperturas del diafragma en f11, f16 y f22, con una óptica de entre 44 y 86 mm.

JDVV

Una f

otico en 3D ¡Sorprendente!

E5Domingo 25 de julio de 2010

Merecida clase magistral

Abogados UFTMaría Castro, José Álvarez y Robert Tovar fueron los encargados de organizar la clase magistral de la promoción XIV de abogados, de la Universidad Fermín Toro, a la cual pertenecen. Un año fue suficiente para preparar todos los detalles y obtener como resultado una fantástica e inolvidable celebración.Una noche donde la felicidad embargó a familiares y amigos de quienes luego de varios años culminaron con éxito una etapa fun-damental en sus vidas.El lugar más indicado fue Villa Bombín Colonial, al aire libre y con una hermosa vista, donde Versátil dio apertura a la velada, mien-tras que “los Maquediches” Chino y Nacho fueron la sensación de la noche, interpretando sus éxitos; por otra parte GUACO la súper banda de Venezuela fue la encargada de cantarle a las abogadas enamoradas de la velada.Todos bailaron, degustaron y brindaron por una ocasión inolvidable e irrepetible, el día más esperado por todos y que sin duda alguna estuvo por todo lo alto. Felicidades

Carolina Pinzón MussoFotos: Dedwison Álvarez

Emmy Sánchez, Floregny Alejos, Ysalia González y Angélica Moreno

Antonio Alvarado, Germaury Gordillo, María Jesús Vargas y Julio Quintero

Víctor Timaure, Maria Gabriela Timaure, Francy Peña y Enma Corindia

José Rafael Agüero

Norelys Garrido, Liset Mendoza, Tahys Montemorro y Alfonso De la Torre

Irismar Fuenmayor, Nieves Karelia y Militza FuenmayorMaría Peña, Yesenia Morillo y Emily Quevedo Rosa Túa, Denys Medina y Blanca Castillo

Fermín Castillo y Valeria Dorante

Robert Tovar

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José Álvarez

María Castro

E6Domingo 25 de julio de 2010

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Asht

anga

yoga

Una antigua forma de ejercitar el cuerpo se apodera en la actualidad de esos espacios en los cuales el ser humano entra en contacto con su mente y alma.Es el ashtanga yoga el que ha logrado que quienes desean salir del estrés citadino se transporten a un universo cargado de energía y relax.Desde hace cuatro años, el instructor de yoga José Piña, quien ha realizado más de 20 talleres sobre el tema en Venezuela y el extranjero, conduce esta práctica con el propósito de lograr sensibilizar a la persona sobre la importancia del entrenamiento que combina la respiración con una rutina rápida de ejercicios. El ashtanga es una de las escuelas clásicas del yoga que aporta flexibilidad al cuerpo y ayuda a construirlo fuerte y fibroso. Su práctica ayuda a purificar el cuerpo, porque se genera un intenso calor corporal que lo hace transpirar con facilidad.Piña manifiesta que son numerosos los beneficios que aporta el ashtanga yoga. Ayuda a corregir las malas posturas y aumenta la capacidad de concentración y la memoria. Así como mejora la capacidad respiratoria y ayuda a eliminar las toxinas y otros residuos del organismo a través del sudor.Por eso, si eres de esas personas que busca un modo de vida más tranquilo, toma consciencia y aprovecha tu tiempo libre para darte un regalo.

Otra forma de ver la vidaLa respiración debe ser consecutiva con cada postura (asana).Piña asegura que el ashtanga yoga es muy dinámico y ayuda a mejorar el estado físico del cuerpo. Por ejemplo, quienes son delgados aumentan de músculos y los que están con sobrepeso, disminuyen la grasa.Mientras se vaya avanzando en el ashtanga, se van uniendo los llamados limbos, que son ocho. La postura (asana), respiración controlada (pranayama), ética (yama), autodisciplina (niyama), abandono de todos los sentidos (praytyahara), concentración (dharana), meditación (dhyana) y unión con el ser verdadero (samadhi), según el hindú Patanjali Maharishi, conducen a la iluminación.El autor del libro Ashtanga yoga, Antón Simmha, asegura que esta práctica “puede servir de inspiración a todo aquel que desee mejorar su bienestar físico, mental y espiritual”. Para ejercitarse en esta área sólo se necesita ropa cómoda y estar descalzos, además se debe llevar una colchoneta de gimnasia para trabajar sobre ella. El objetivo del ashtanga yoga es “alcanzar un equilibrio de todos los cuerpos y sus respectivas envolturas, y de este modo volver a conectarnos con la semilla del ser verdadero”, según Antón Simmha, profesor de yoga.

Texto y fotos:Juan Diego Vílchez Valbuena

¿Qué significa?En sánscrito, la palabra ashtanga significa ocho miembros o pasos del yoga (ashta es ocho y anda, miembro). Es una disciplina única en cuanto al uso de los movimientos sincronizados con la respiración, que conectan las posturas de yoga creando secuencias dinámicas.

¿De dónde se origina?Estos pasos son una herencia del Raja Yoga (concentración profunda), sistematizados por el hindú Patanjali Maharishi, alrededor del siglo II antes de Cristo.

Fuentes: Yoga: La terapia global. Editorial Sol90. Libro

Ashtanga yoga de Antón Simmha.

Los lunes, miércoles y jueves se practicará el ashtanga yoga, desde las 6.30 a 7.30 de la noche. El costo de la hora se ajusta al bolsillo. Para mayor información puede contactar a José Piña al 0414-5258999

La postura de oración sirve para meditar y estar en contacto con su yo interno. Los yoguis deben emitir el sonido sagrado del om (mantra) que

se intercala con cada respiración

El ángulo lateral extendido (utthita parsvakonasana) es una postura que ensancha el tórax, fortalece los brazos, la parte superior de la espalda, las piernas y caderas; igualmente, mejora la digestión y la respiración

El Árbol (vriksasana) sirve para mejorar el equilibrio y la postura del cuerpo, así como fortalecer la musculatura de las piernas, aumenta la actividad del sistema nervioso y refuerza la armonía interior

Este es el Saludo al Sol (surya namaskar) que se realiza al inicio de cada clase. El Sol en la mitología hindú es símbolo de salud e inmortalidad. Es una secuencia de doce posiciones realizadas como un solo ejercicio continuo. Cada posición es la contrapostura de la anterior, estirando el cuerpo de una forma diferente, expandiendo y contrayendo de forma alternativa el pecho para regular la respiración

La postura de cabeza contra la rodilla se ejecuta para estirar las piernas; expandir la zona lumbar, las caderas y rodillas, asimismo

estimula los sistemas circulatorio y urinario

El arte de formar un cuerpo fuerte y fibroso

La paloma real (raja kapotasana) proporciona energía y valor, además combate la depresión. Abre el pecho y fl exibiliza la columna. Los brazos y los hombros se fortalecen, mejora la atención física y mental

La asana Perro II (urdhva mukha svanasana) permite estirar el abdomen, incrementa la movilidad de la

columna y la cadera. Igualmente, abre la región inguinal. Fortalece los brazos, espalda y piernas

Conoce más

En El

Car

dena

lito

José Piña, instructor

de yoga, practica la

asana Guerrero I (vira bhadrasana

I), una postura fortalecedora y

dinámica que trabaja el equilibrio. Además

tonifi ca y elonga la musculatura

de las piernas