1. HBITOS SALUDABLES

2. LA SALUD La salud es unestado debienestar fsico ymental.HABITOS SALUDABLESTIPOS: Acostarnos temprano ydormir lo suficiente Cuidar nuestra dieta Respetar el horario decomidas Cuidar nuestra higiene Evitar coger fro Respirar aire limpio yhacer ejercicio 3. ACOSTARNOS TEMPRANO YDORMIR LO SUFICIENTEEs bueno dormir por lomenos nueve horas al da,o incluso ms si estamoscansados. 4. CUIDAR NUESTRA DIETAUna alimentacin variada,que incluya frutas,verduras, carne, pescadoy productos lcteos, nosproporcionar una buenasalud. Es recomendableno abusar del consumo deproductos de bolleraindustrial ni de lasgolosinas. 5. RESPETAR EL HORARIO DECOMIDASEs saludable realizar trescomidas al da. Desayunaradecuadamente esimportante ya que nospermitir estar activos ydespiertos en el colegio. 6. CUIDAR NUESTRA HIGIENEEs necesario lavarnos lasmanos antes de comer yducharnos habitualmente. 7. EVITAR COGER FROSi estamos quietos y haycorrientes de aire, es fcilque nuestro cuerpo seenfre y nos acatarremos.Por eso es aconsejableabrigarse adecuadamentey evitar las corrientes. 8. RESPIRAR AIRE LIMPIOConviene evitar loslugares donde elaire no est limpio,como localescerrados conmuchas personaso sitios con muchotrfico 9. HACER EJERCICIOEs recomendable darpaseos por elcampo y hacerejercicioregularmente. 10. BEBER AGUA DIARIAMENTEEs aconsejablebeber aguamuchas veces alda para nodeshidratarnos.