LAS HABILIDADES MOTRICES LAS HABILIDADES MOTRICES B BÁ ÁSICAS SICAS

Material Elaborado por el Profesor Jaime Rojas Carter

INTRODUCCI INTRODUCCIÓ ÓN N

Las habilidades motoras b Las habilidades motoras bá ásicas son las actividades sicas son las actividades motoras, las habilidades generales, que asientan las bases motoras, las habilidades generales, que asientan las bases de actividades motoras m de actividades motoras má ás avanzadas y especificas, como s avanzadas y especificas, como son las deportivas. Correr, saltar, lanzar, coger, dar pata son las deportivas. Correr, saltar, lanzar, coger, dar pata­ ­ das a un bal das a un baló ón, escalar, saltar a la cuerda y correr a gran n, escalar, saltar a la cuerda y correr a gran velocidad son ejemplos t velocidad son ejemplos tí ípicos de las consideradas activida picos de las consideradas activida­ ­ des motoras generales, incluidas en la categor des motoras generales, incluidas en la categorí ía de habili a de habili­ ­ dades b dades bá ásicas. sicas.

Patr Patró ón Maduro: n Maduro: El patr El patró ón motor maduro de una habilidad b n motor maduro de una habilidad bá ásica no se sica no se relaciona con la edad, error en el que se podr relaciona con la edad, error en el que se podrí ía caer f a caer fá ácil cil­ ­ mente debido al t mente debido al té érmino rmino “ “maduro maduro” ” ( que dentro del con ( que dentro del con­ ­ texto del desarrollo de patrones motores quiere decir com texto del desarrollo de patrones motores quiere decir com­ ­ pletamente desarrollado), sino con la habilidad. Por otra pletamente desarrollado), sino con la habilidad. Por otra parte tambi parte tambié én se podr n se podrí ía hablar de patr a hablar de patró ón motor evolutivo n motor evolutivo que se define como todo patr que se define como todo patró ón de movimiento utilizado en n de movimiento utilizado en la ejecuci la ejecució ón de una habilidad b n de una habilidad bá ásica que cumple los requisi sica que cumple los requisi­ ­ tos m tos mí ínimos de dicha habilidad, pero que, en cambio, no nimos de dicha habilidad, pero que, en cambio, no llega a ser un patr llega a ser un patró ón maduro. Por tanto los patrones evolu n maduro. Por tanto los patrones evolu­ ­ tivos son relativamente inmaduros y no alcanzan la forma tivos son relativamente inmaduros y no alcanzan la forma perfecta. perfecta.

Los Cambios: Los Cambios: Los cambios en la eficacia de los movimientos y la sincroni Los cambios en la eficacia de los movimientos y la sincroni­ ­ zaci zació ón de patrones evolutivos sucesivos simbolizan el pro n de patrones evolutivos sucesivos simbolizan el pro­ ­ greso hacia la adquisici greso hacia la adquisició ón de patrones maduros. As n de patrones maduros. Así í pues, pues, cada vez es m cada vez es má ás evidente que el desarrollo de las habilida s evidente que el desarrollo de las habilida­ ­ des motoras es un proceso largo y complicado. Al nacer, la des motoras es un proceso largo y complicado. Al nacer, la capacidad estructural y funcional que el ni capacidad estructural y funcional que el niñ ño posee s o posee só ólo le lo le permite movimientos rudimentarios, carece de patrones permite movimientos rudimentarios, carece de patrones motores generales demostrables, uniendo varios movimien motores generales demostrables, uniendo varios movimien­ ­ tos simples para formar combinaciones sencillas. El ritmo tos simples para formar combinaciones sencillas. El ritmo de progreso en el desarrollo motor viene dado por la de progreso en el desarrollo motor viene dado por la influencia conjunta de los procesos de maduraci influencia conjunta de los procesos de maduració ón, de n, de aprendizaje y las influencias externas. aprendizaje y las influencias externas.

El Movimiento: El Movimiento: El movimiento es algo intr El movimiento es algo intrí ínseco a la vida desde que nseco a la vida desde que é ésta sta aparece. Desde que el ni aparece. Desde que el niñ ño nace aparece el movimiento en o nace aparece el movimiento en é él. La l. La ciencia que estudia y examina las fuerzas internas y externas qu ciencia que estudia y examina las fuerzas internas y externas que e act actú úan sobre el cuerpo humano, y los efectos que producen an sobre el cuerpo humano, y los efectos que producen es la biomec es la biomecá ánica, en otras palabras, es la mec nica, en otras palabras, es la mecá ánica (rama de la nica (rama de la f fí ísica que estudia el movimiento y el efecto de las fuerzas sica que estudia el movimiento y el efecto de las fuerzas en en los cuerpos) aplicada al estudio del movimiento humano. Es los cuerpos) aplicada al estudio del movimiento humano. Es comprensible que el estudio biomec comprensible que el estudio biomecá ánico se haya vuelto nico se haya vuelto imprescindible para el estudio del desarrollo motor, ya que l imprescindible para el estudio del desarrollo motor, ya que las as leyes de la mec leyes de la mecá ánica proporcionan una base firme y l nica proporcionan una base firme y ló ógica para gica para analizar y evaluar el movimiento. Adem analizar y evaluar el movimiento. Ademá ás, sirven como norma s, sirven como norma para medir la validez del movimiento humano y permiten la para medir la validez del movimiento humano y permiten la comprensi comprensió ón del desarrollo motor por encima de un nivel n del desarrollo motor por encima de un nivel puramente descriptivo. puramente descriptivo.

Los patrones motores se suelen evaluar por su calidad Los patrones motores se suelen evaluar por su calidad biomec biomecá ánica; el paso de un estadio evolutivo al siguiente se nica; el paso de un estadio evolutivo al siguiente se caracteriza por movimientos que son mas eficaces desde caracteriza por movimientos que son mas eficaces desde ese punto de vista biomec ese punto de vista biomecá ánico. Otra de las utilidades del nico. Otra de las utilidades del enfoque biomec enfoque biomecá ánico se encuentra a la hora de aclarar la nico se encuentra a la hora de aclarar la importancia de la fuerza muscular en el desarrollo de importancia de la fuerza muscular en el desarrollo de patrones motores. Todos sabemos que para que se patrones motores. Todos sabemos que para que se produzca movimiento es necesario aplicar una fuerza, cuya produzca movimiento es necesario aplicar una fuerza, cuya fuente en el cuerpo humano es la fuerza muscular. Por eso fuente en el cuerpo humano es la fuerza muscular. Por eso las adquisiciones motoras del ni las adquisiciones motoras del niñ ño se producen gradual o se producen gradual­ ­ mente, o sea, en un proceso continuo a medida de que el mente, o sea, en un proceso continuo a medida de que el ni niñ ño vaya adquiriendo la fuerza muscular m o vaya adquiriendo la fuerza muscular mí ínima para nima para poder realizar un movimiento determinado. poder realizar un movimiento determinado. As Así í podr podrí íamos amos decir que el desarrollo motor que se produce en la decir que el desarrollo motor que se produce en la infancia es la base de lo que ser infancia es la base de lo que ser í ía un proceso abierto. a un proceso abierto.

CLASIFICACI CLASIFICACIÓ ÓN N

Estas habilidades f Estas habilidades fí ísicas b sicas bá ásicas se pueden sicas se pueden clasificar en : clasificar en : Locomotrices, no locomotrices y de Locomotrices, no locomotrices y de proyecci proyecció ón/recepci n/recepció ón. n.

* * Locomotrices Locomotrices: Andar, correr, saltar, variaciones de salto, : Andar, correr, saltar, variaciones de salto, galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, esquivar, caer, galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, esquivar, caer, trepar, subir, bajar, etc. trepar, subir, bajar, etc.

* * No locomotrices No locomotrices: Su caracter : Su caracterí ística principal es el manejo y stica principal es el manejo y dominio del cuerpo en el espacio: balancearse, inclinarse, dominio del cuerpo en el espacio: balancearse, inclinarse, estirarse, doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar, estirarse, doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar, tracciones, colgarse, equilibrarse, etc. tracciones, colgarse, equilibrarse, etc.

* * De proyecci De proyecció ón/recepci n/recepció ón n: Se caracterizan por la proyecci : Se caracterizan por la proyecció ón, n, manipulaci manipulació ón y recepci n y recepció ón de m n de mó óviles y objetos: recepci viles y objetos: recepció ón, n, lanzar, golpear, batear, atrapar, rodar, driblar, etc. lanzar, golpear, batear, atrapar, rodar, driblar, etc.

EL JUEGO EL JUEGO

Aunque el juego del ni Aunque el juego del niñ ño/a tiene que ser libre y no acotado, o/a tiene que ser libre y no acotado, la elecci la elecció ón del juguete es esencial para orientar su n del juguete es esencial para orientar su desarrollo y aumentar la calidad del juego. A continuaci desarrollo y aumentar la calidad del juego. A continuació ón n se señ ñalo algunas de las caracter alo algunas de las caracterí ísticas y estadios en la edad sticas y estadios en la edad de 6 a 8 a de 6 a 8 añ ños. os.

* * Aumenta su curiosidad por la gente y c Aumenta su curiosidad por la gente y có ómo funciona mo funciona el mundo en general. el mundo en general.

* * Puede leer, dibujar, escribir, contar historias (a su Puede leer, dibujar, escribir, contar historias (a su estilo). Hacia los 7 la mayor estilo). Hacia los 7 la mayorí ía comprende la suma y a comprende la suma y la resta. la resta.

* * Poco a poco se van interesando por el resultado final Poco a poco se van interesando por el resultado final de sus acciones. de sus acciones.

* * Ganan mayor confianza en sus destrezas f Ganan mayor confianza en sus destrezas f í ísicas. sicas. * * Muestran inter Muestran interé és por los trabajos que realizan los s por los trabajos que realizan los adultos que admiran. adultos que admiran.

* * Son capaces de expresar sus sentimientos y de Son capaces de expresar sus sentimientos y de controlarse, pero todav controlarse, pero todaví ía necesitan a los adultos para a necesitan a los adultos para calmarse. Muchos ni calmarse. Muchos niñ ños/ a son capaces de ayudar a os/ a son capaces de ayudar a otros/ as, por su propia iniciativa, en las actividades otros/ as, por su propia iniciativa, en las actividades grupales y a resolver problemas entre ellos/ as. grupales y a resolver problemas entre ellos/ as.

* * Todav Todaví ía requieren afecto y apoyo. La mayor a requieren afecto y apoyo. La mayorí ía de a de las ni las niñ ñas/ os necesitan protegerse del stress as/ os necesitan protegerse del stress producido por la competitividad. producido por la competitividad.

Motricidad: Motricidad: ­ ­ Pelotas, balones Pelotas, balones ­ ­ Juguetes para la arena y agua Juguetes para la arena y agua ­ ­ Carretillas de madera y metal. Bicicletas con neum Carretillas de madera y metal. Bicicletas con neumá áticos ticos grandes y estabilizadores. grandes y estabilizadores.

­ ­ cuerda de saltar cuerda de saltar ­ ­ Gomas, aros Gomas, aros ­ ­ Monopat Monopatí ín n

Motricidad Fina: Motricidad Fina: ­ ­ Juguetes desmontables. Juguetes desmontables. ­ ­ Coche de movimiento manual. Coche de movimiento manual. ­ ­ Pinturas de acuarela. Pinturas de acuarela. ­ ­ Puzzles m Puzzles má ás complejos. s complejos. ­ ­ Juegos de construcci Juegos de construcció ón con piezas peque n con piezas pequeñ ñas. as. ­ ­ Caja de herramientas. Caja de herramientas. ­ ­ Mecanos. Mecanos. ­ ­ Telares, hilo, agujas grandes. Telares, hilo, agujas grandes.

Expresi Expresió ón: n:

­ ­ Cuentos, libros, y diarios. Cuentos, libros, y diarios. ­ ­ Cassette, juegos de cartas y de mesa cooperativos. Cassette, juegos de cartas y de mesa cooperativos. ­ ­ Cuentos y libros. Cuentos y libros. ­ ­ Todo tipo de instrumentos: arm Todo tipo de instrumentos: armó ónica, guitarra, nica, guitarra, ó órgano. rgano.

Juego Simb Juego Simbó ólico: lico: ­ ­ Mu Muñ ñecas, ropas de mu ecas, ropas de muñ ñecas, coches. ecas, coches. ­ ­ Disfraces. Disfraces. ­ ­ Marionetas. Marionetas.

JUEGOS PREDEPORTIVOS JUEGOS PREDEPORTIVOS

La iniciaci La iniciació ón a los deportes tiene una problem n a los deportes tiene una problemá ática tica singular singular. En esta etapa el ni . En esta etapa el niñ ño es extraordinariamente o es extraordinariamente receptivo para todo enriquecimiento, pero no tiene receptivo para todo enriquecimiento, pero no tiene comprensi comprensió ón alguna para el movimiento formal, es decir, n alguna para el movimiento formal, es decir, para el movimiento por s para el movimiento por sí í mismo. Por eso no existe nunca mismo. Por eso no existe nunca en el ni en el niñ ño una o una “ “necesidad de ejercicio necesidad de ejercicio” ” , en cambio s , en cambio sí í una una “ “necesidad de movimiento necesidad de movimiento” ”. .

Se comprueba que el ni Se comprueba que el niñ ño dejado a s o dejado a sí í mismo en el juego, mismo en el juego, no se fatiga nunca. Tiene ya su ritmo en el movimiento. El no se fatiga nunca. Tiene ya su ritmo en el movimiento. El mismo ni mismo niñ ño apenas puede dar un gran paseo con sus o apenas puede dar un gran paseo con sus padres. Junto a la limitaci padres. Junto a la limitació ón que hay en ello de la n que hay en ello de la “ “libertad libertad de movimiento de movimiento” ” , , y que est y que está á en firme oposici en firme oposició ón a los juegos n a los juegos infantiles elegidos por s infantiles elegidos por sí í mismo, no comprende la integra mismo, no comprende la integra­ ­ ci ció ón en la forma de movimiento del adulto. n en la forma de movimiento del adulto.

El ritmo de movimiento que no corresponde al desarrollo El ritmo de movimiento que no corresponde al desarrollo del ni del niñ ño lleva r o lleva rá ápidamente al cansancio y al aburrimiento pidamente al cansancio y al aburrimiento. . El movimiento en s El movimiento en sí í se encuentra en todas partes en el se encuentra en todas partes en el proceso humano como uno de los fen proceso humano como uno de los fenó ómenos principales del menos principales del concepto de la vida. concepto de la vida.

El preparador f El preparador fí ísico deber sico deberá á dominar los dominar los efectos met efectos metó ódico dico­ ­ pedag pedagó ógicos, y entender que el deporte gicos, y entender que el deporte es manifestaci es manifestació ón de la vida del hombre. Esta realidad n de la vida del hombre. Esta realidad deber deberá á condicionar el tipo de trabajo a desarrollar con condicionar el tipo de trabajo a desarrollar con ni niñ ños, comprender su condici os, comprender su condició ón n “ “de animador de animador” ” , rechazando , rechazando los m los mé étodos tradicionales todos tradicionales “ “de entrenador de entrenador” ” , y marcarse el , y marcarse el objetivo b objetivo bá ásico que los ni sico que los niñ ños se diviertan y se ilusionen por os se diviertan y se ilusionen por la actividad f la actividad fí ísica y el deporte. sica y el deporte.

Los cinco principios esenciales en la ense Los cinco principios esenciales en la enseñ ñanza anza deportiva con ni deportiva con niñ ños son: os son:

* * El centro de atenci El centro de atenció ón es el ni n es el niñ ño y su aprendizaje. o y su aprendizaje. * * Utilizar ejercicios en competici Utilizar ejercicios en competició ón y juegos en los que los n y juegos en los que los ni niñ ños puedan percibir, analizar y decidir. os puedan percibir, analizar y decidir.

* * Dar libertad para improvisar y componer formas de Dar libertad para improvisar y componer formas de movimiento. movimiento.

* * Mostrar cada d Mostrar cada dí ía pocas cosas. a pocas cosas. * * Nadie parado, pocas interrupciones, pocas explicaciones. Nadie parado, pocas interrupciones, pocas explicaciones.

MOTIVACI MOTIVACIÓ ÓN N

La motivaci La motivació ón principal, en el deporte, es el objetivo fijado n principal, en el deporte, es el objetivo fijado a la actividad: a la actividad: Superar al adversario y cumplir buenas Superar al adversario y cumplir buenas performances. performances. Pero el ni Pero el niñ ño conoce otras motivaciones tales o conoce otras motivaciones tales como como la satisfacci la satisfacció ón de la necesidad natural de movimiento, n de la necesidad natural de movimiento, y en relaci y en relació ón a la etapa de madurez, la necesidad de n a la etapa de madurez, la necesidad de afirmarse en el plano social, y motivaciones superiores afirmarse en el plano social, y motivaciones superiores como la conciencia del valor higi como la conciencia del valor higié énico del juego y la nico del juego y la significaci significació ón pol n polí ítico tico­ ­social de los social de los é éxitos deportivos a nivel xitos deportivos a nivel Internacional. Internacional.

En los juegos predeportivos, el deporte es el verdadero En los juegos predeportivos, el deporte es el verdadero centro de inter centro de interé és pedag s pedagó ógico, gico, y todos los elementos que se y todos los elementos que se utilicen incluyendo al propio juego preparar utilicen incluyendo al propio juego preparará án al alumno n al alumno para esa actividad mayor denominada deporte. para esa actividad mayor denominada deporte. Los juegos Los juegos son denominados predeportivos porque son un veh son denominados predeportivos porque son un vehí ículo culo para acceder al deporte. para acceder al deporte.

PRINCIPALES ETAPAS DE FORMACI PRINCIPALES ETAPAS DE FORMACIÓ ÓN N

El preparador f El preparador fí ísico deber sico deberí ía ser capaz de saber presentar a ser capaz de saber presentar los juegos m los juegos má ás atractivos y enriquecedores para las s atractivos y enriquecedores para las caracter caracterí ísticas y necesidades de sus alumnos. sticas y necesidades de sus alumnos. Ellos no Ellos no significa que tenga que tener memorizados muchos juegos, significa que tenga que tener memorizados muchos juegos, sino que deber sino que deberí ía de conocer perfectamente a sus alumnos, a de conocer perfectamente a sus alumnos, determinar el nivel ludomotriz de los mismos, y escoger los determinar el nivel ludomotriz de los mismos, y escoger los juegos que m juegos que má ás se acomodasen a su contexto educativo. s se acomodasen a su contexto educativo.

Per Perí íodo de ludoegocentrismo odo de ludoegocentrismo

Oscila entre los 2 y los 6 a Oscila entre los 2 y los 6 añ ños. os. Suelen presentarse juegos Suelen presentarse juegos sencillos, individuales, totalmente egoc sencillos, individuales, totalmente egocé éntricos, en los que ntricos, en los que el ni el niñ ño rechaza las reglas entendidas como una participa o rechaza las reglas entendidas como una participa­ ­ ci ció ón conjunta. n conjunta. En estos juegos prima la consecuci En estos juegos prima la consecució ón de n de objetivos individuales, las reglas son muy simples objetivos individuales, las reglas son muy simples , y las , y las acciones pueden ser ficticias o en caso de participar en acciones pueden ser ficticias o en caso de participar en juegos m juegos má ás activos s activos consisten en correr, escapar, consisten en correr, escapar, anticiparse anticiparse a una zona determinada, etc. a una zona determinada, etc.

Per Perí íodo de coordinaci odo de coordinació ón y cooperaci n y cooperació ón n ludomotriz ludomotriz

Podr Podrí ía corresponder a los ni a corresponder a los niñ ños cuyas edades oscilan entre os cuyas edades oscilan entre los 6 y los 10 a los 6 y los 10 añ ños. os. Cada vez cobran mayor inter Cada vez cobran mayor interé és las s las reglas; aparece la noci reglas; aparece la noció ón de competici n de competició ón y comunicaci n y comunicació ón n motriz. motriz. Los juegos en este nivel son de organizaci Los juegos en este nivel son de organizació ón media, n media, permiten participar a ni permiten participar a niñ ños de distintos entornos en os de distintos entornos en actividades cada vez m actividades cada vez má ás colectivas. Sin embargo las s colectivas. Sin embargo las acciones colectivas deben de entenderse pr acciones colectivas deben de entenderse prá ácticamente cticamente como el resultado de diversas acciones individuales. como el resultado de diversas acciones individuales.

Per Perí íodo de desarrollo ludomotor odo de desarrollo ludomotor

A partir de los 11 A partir de los 11­ ­12 a 12 añ ños los j os los jó óvenes venes empiezan a aceptar empiezan a aceptar el pacto grupal con toda sus consecuencias. el pacto grupal con toda sus consecuencias. Progresiva Progresiva­ ­ mente mente se introducen en actividades l se introducen en actividades lú údicas m dicas má ás regladas, s regladas, aceptando de muy buen grado los deportes y juegos muy aceptando de muy buen grado los deportes y juegos muy reglamentados. En este per reglamentados. En este perí íodo, los grupos que muestren odo, los grupos que muestren un especial inter un especial interé és por los deportes, tambi s por los deportes, tambié én aceptar n aceptará án n muy positivamente los juegos que se asemejen a estas muy positivamente los juegos que se asemejen a estas pr prá ácticas (juegos con bal cticas (juegos con baló ón, con objetivos f n, con objetivos fí ísicos sicos­ ­porter porterí ías, as, zonas de marca zonas de marca­ ­alcanzar , competencias de equipos alcanzar , competencias de equipos … …) )

METODOLOG METODOLOGÍ ÍAS DE ENSE AS DE ENSEÑ ÑANZA DEL GESTO ANZA DEL GESTO T TÉ ÉCNICO DE DISTINTOS DEPORTES CNICO DE DISTINTOS DEPORTES

COLECTIVOS COLECTIVOS

V VÓ ÓLEIBOL LEIBOL

El v El vó óleibol se compone de seis movimientos t leibol se compone de seis movimientos té écnicos cnicos b bá ásicos. Independientemente que cada uno de ello tiene su sicos. Independientemente que cada uno de ello tiene su variante, en cada uno de ellos tambi variante, en cada uno de ellos tambié én son caracter n son caracterí ísticos sticos diferentes desplazamientos y posiciones que est diferentes desplazamientos y posiciones que está án intr n intrí ínse nse­ ­ cos en la ejecuci cos en la ejecució ón t n té écnica y en su ense cnica y en su enseñ ñanza es dif anza es difí ícil cil tratarlos de forma independiente, ahora bien, existen sobre tratarlos de forma independiente, ahora bien, existen sobre todo ciertas posiciones del cuerpo (posturas) que como fun todo ciertas posiciones del cuerpo (posturas) que como fun­ ­ damentos t damentos té écnicos b cnicos bá ásicos, si son comunes y caracter sicos, si son comunes y caracterí ísticos sticos a la motricidad especifica del juego de v a la motricidad especifica del juego de vó óleibol y por tanto leibol y por tanto se tendr se tendrá án que considerar de forma relevante al comienzo n que considerar de forma relevante al comienzo de la ense de la enseñ ñanza del v anza del vó óleibol. leibol.

POSICIONES Y DESPLAZAMIENTOS DEL CUERPO POSICIONES Y DESPLAZAMIENTOS DEL CUERPO La ejecuci La ejecució ón de cualquiera de los fundamentos t n de cualquiera de los fundamentos té écnicos en cnicos en el juego del v el juego del vó óleibol exige una posici leibol exige una posició ón adecuada y de un n adecuada y de un desplazamiento que asegure el desplazamiento que asegure el é éxito de la acci xito de la acció ón. n. La ense La enseñ ñanza del V anza del Vó óleibol debe comenzar por el aprendiza leibol debe comenzar por el aprendiza­ ­ je de los desplazamientos y de las posturas principales de je de los desplazamientos y de las posturas principales de las acciones propias del juego. las acciones propias del juego. El descuido de esta faceta en la actividad del voleibolista El descuido de esta faceta en la actividad del voleibolista puede conllevar a faltas innecesarias, torpeza en los movi puede conllevar a faltas innecesarias, torpeza en los movi­ ­ mientos de los jugadores que obstruccionan su motricidad mientos de los jugadores que obstruccionan su motricidad especifica y en muchos casos se convierten en causas especifica y en muchos casos se convierten en causas principales en la p principales en la pé érdida de un tanto. rdida de un tanto.

Ambos aspectos (desplazamiento y la posici Ambos aspectos (desplazamiento y la posició ón) en la mayo n) en la mayo­ ­ r rí ía de los casos forman la fase preparatoria de los diferen a de los casos forman la fase preparatoria de los diferen­ ­ tes fundamentos t tes fundamentos té écnicos del juego. La realizaci cnicos del juego. La realizació ón tanto de n tanto de una como de otra dependen del car una como de otra dependen del cará ácter del fundamento y cter del fundamento y de la situaci de la situació ón de juego que exista. n de juego que exista. Los aspectos generales a tener en cuenta en la posici Los aspectos generales a tener en cuenta en la posició ón y n y desplazamiento de los jugadores son: desplazamiento de los jugadores son: ­ ­ La cabeza y mirada al frente La cabeza y mirada al frente ­ ­ Tronco ligeramente inclinado hacia atr Tronco ligeramente inclinado hacia atrá ás s ­ ­ Piernas semiflexionadas Piernas semiflexionadas ­ ­ Los pies uno m Los pies uno má ás adelante que otro s adelante que otro ­ ­ Puntas de los pies dirigidas al frente Puntas de los pies dirigidas al frente ­ ­ Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados

Seg Segú ún algunos autores y es tambi n algunos autores y es tambié én mi criterio, en el n mi criterio, en el v vó óleibol existen tres posiciones b leibol existen tres posiciones bá ásicas: la alta, la posici sicas: la alta, la posició ón n media y la baja, siendo las dos media y la baja, siendo las dos ú últimas las m ltimas las má ás s caracter caracterí ísticas del juego. Esto quiere decir, que la posici sticas del juego. Esto quiere decir, que la posició ón n com comú ún del jugador durante todo el juego es la media. En n del jugador durante todo el juego es la media. En esta forma se desplazar esta forma se desplazará á o estar o estará á en la fase de espera del en la fase de espera del bal baló ón ya sea para defender o para rematar. n ya sea para defender o para rematar. La posici La posició ón alta se adopta por lo general en momentos n alta se adopta por lo general en momentos relativamente de poca concentraci relativamente de poca concentració ón o sea en momentos n o sea en momentos en los cuales no obligatoriamente se est en los cuales no obligatoriamente se está á en la espera di en la espera di­ ­ recta del bal recta del baló ón. n.

Un ejemplo de ellos es el momento en el cual el rematador Un ejemplo de ellos es el momento en el cual el rematador se desplaza desde adentro del terreno (ejemplo: zona IV) se desplaza desde adentro del terreno (ejemplo: zona IV) hacia fuera, buscando su impulso diagonal para un presun hacia fuera, buscando su impulso diagonal para un presun­ ­ to paso del cu to paso del cuá ál ser l será á objeto. La posici objeto. La posició ón media es la m n media es la má ás s utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un bal utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un baló ón n como del momento del contacto con el mismo (ejemplo): como del momento del contacto con el mismo (ejemplo): defensa del saque, pase, etc. La posici defensa del saque, pase, etc. La posició ón profunda se n profunda se emplea principalmente o bien para hacer contacto directo emplea principalmente o bien para hacer contacto directo con el bal con el baló ón o para desde esa postura desplazarse de n o para desde esa postura desplazarse de forma explosiva en busca del bal forma explosiva en busca del baló ón (ejemplo: defensa del n (ejemplo: defensa del campo). Los desplazamientos pueden ser cortos (hasta dos campo). Los desplazamientos pueden ser cortos (hasta dos metros) y largos (m metros) y largos (má ás de dos metros). Los primeros son de s de dos metros). Los primeros son de los m los má ás caracter s caracterí ísticos en el juego y se realizan principal sticos en el juego y se realizan principal­ ­ mente en forma de paso o de saltos mientras que los mente en forma de paso o de saltos mientras que los segundos (largos) intervienen en gran medida la sucesi segundos (largos) intervienen en gran medida la sucesió ón n de pasos, las carreras y la combinaci de pasos, las carreras y la combinació ón de todas las formas n de todas las formas mencionadas. mencionadas.

Para lograr resultados satisfactorios en los desplaza Para lograr resultados satisfactorios en los desplaza­ ­ mientos, es necesario desarrollar las capacidades f mientos, es necesario desarrollar las capacidades fí ísicas sicas especiales. Fundamentalmente se refiere a la rapidez de especiales. Fundamentalmente se refiere a la rapidez de reacci reacció ón. La rapidez de movimientos est n. La rapidez de movimientos está á constituida por constituida por los siguientes aspectos: los siguientes aspectos: ­ ­ Sentido de anticipaci Sentido de anticipació ón. n. ­ ­ R Rá ápidez para correr y desplazarse hacia delante pidez para correr y desplazarse hacia delante­ ­atr atrá ás y s y derecha derecha­ ­izquierda. izquierda. ­ ­ R Rá ápidez de cambio de direcci pidez de cambio de direcció ón durante los desplazamien n durante los desplazamien­ ­ tos. tos. ­ ­ R Rá ápidez combinando giros y ca pidez combinando giros y caí ídas. das. ­ ­ Desde el inicio del aprendizaje cualquier perdida del senti Desde el inicio del aprendizaje cualquier perdida del senti­ ­ do del equilibrio, alteraci do del equilibrio, alteració ón neuromotora o desbalance n neuromotora o desbalance muscular me puede impedir un correcto desempe muscular me puede impedir un correcto desempeñ ño activi o activi­ ­ dad motriz. dad motriz.

Se hace necesario entonces una adecuada evaluaci Se hace necesario entonces una adecuada evaluació ón f n fí ísico sico atl atlé ética para descartar cualquier proceso que impida el tica para descartar cualquier proceso que impida el optimo desempe optimo desempeñ ño del jugador. o del jugador. ­ ­ T Té écnica del saque. cnica del saque. ­ ­ T Té écnica de defensa del saque (recibo). cnica de defensa del saque (recibo). ­ ­ T Té écnica del pase. cnica del pase. ­ ­ T Té écnica del remate. cnica del remate. ­ ­ T Té écnica del bloqueo. cnica del bloqueo. ­ ­ T Té écnica de la defensa de campo. cnica de la defensa de campo. ­ ­ T Té écnicas adicionales. cnicas adicionales. ­ ­ Fundamentos t Fundamentos tá ácticos del V cticos del Vó óleibol. leibol.