gyerekként is egyre jobban -...

Gyerekknt is

egyre jobbanInformci

a gyerekagykontroll-tanfolyamokrl felntteknek s

sztnz sikertrtnetek gyerekeknek

Agykontroll Kft.1

Gyerekknt.indd 1 8/30/10 10:55:03 AM

Szerkesztette: dr. Domjn Lszl s Slyom Ildik

Agykontroll Kft.1389 Budapest, Pf. 115

(telefon: 1/488-0118)

ISBN 963 7491 13 9

A bortterv Tnyi Katalin rajznak felhasznlsval kszlt.Bortterv s nyomdai elkszt munkk:

B&B Grafikai Stdi (208-5964)Kszlt: az IMIPrint Kft. nyomdjban, Nyregyhza

Felels vezet: Nagy Imrn

2


Grafikai jelek s jelentsk

Alvs s breds

llatokkal kapcsolatos siker

lom

Dohnyzs

Dntshozatal

Eltnt trgy megtallsa

Emberi kapcsolatok jobbttele

Felfrissls

Fogys

Gondolat-nagytakarts

Hatodik rzk

Lelki lmny, lelki fejlds

Nvnyekkel kapcsolatos siker

ngygyts, gygyuls

Sport

Tanuls

Tvgygyts

3


TARTALOM

I. RSZ

Informci a gyerektanfolyamokrl felno''tteknekAgykontrolltanfolyam gyerekeknek (rta: dr. Domjn Lszl, orvos s agykontrolloktat) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Pszicholgusszemmel a gyerekagykontrollrl (rta: dr. Kgys va, gyermekpszicholgus s agykontrolloktat) . . . . . . . . . . . . . 13

A magyar gyerekoktatk s elrhetsgk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

II. RSZ

Osztnzo'' sikertrtnetek gyerekeknek

4


I. RSZ

Informci a gyerektanfolyamokrl

felno''tteknek

5


AGYKONTROLLTANFOLYAM GYEREKEKNEKrta: dr. Domjn Lszl, orvos s agykontrolloktat

Szeretettel dvzlm. Elmondom, hogy szerintem mirt rde-mes a gyereknket vagy az unoknkat agykontrolltanfolyamra kldeni. A legjobb persze, ha nem kldeni kell t, hanem maga vgyik arra, hogy megszerezze azt a tudst, amit az agykontroll nev, hasznos szerszmos lda tartalmaz. Ha megmutat neki nhny sikertrtnetet a knyvecskben cso-korba gyjtttek kzl, akkor vrhatan ltva kortrsai sikereit is kedvet kap ahhoz, hogy megtanulja ezt az ella-zulsra (relaxcira) pl problmamegold mdszert.

Mi az agykontroll?

Egy knnyen elsajtthat, tudomnyosan megalapozott mdszer agyunk s elmnk hatkonyabb hasznlatra.

Milyen vltozs vrhat a tanfolyam elvgzstl?

Tbbek kzt, hogy a gyerek: magabiztosabb lesz, gyorsabban s eredmnyesebben tud tanulni, kpes megszntetni fjdalmai zmt, betegsg esetn gyorsabban meggygyul, megtanulja cljait elrni, akarater nlkl, csupn az ellazuls s a kpzelet segtsgvel kpes lesz meg-

szabadulni rossz szoksaitl, illetve hasznos, j szoksokat tud majd magban kifejleszteni,

fradtsg esetn fl tudja magt frissteni, kpes lesz megalapozottabb, jobb dntseket hozni, nyugodtabb s energikusabb lesz.

Hogyan alakult ki ez az elmefejleszt mdszer?

Jos Silva texasi rdimszerszt mr vek ta izgatta az agy s az elme mkds-nek krdse, amikor legidsebb lnya iskols lett. A gyereknek sajnos nem ment jl a tanuls, s bizony gyngcske osztlyzatokat hozott az iskolbl. Jos ekkor ksr-

6


letekbe kezdett. Tudomnyos knyvekbl tudta, hogy agysejtjeink brenlt s alvs hatrn termelik a legersebb agyi ramot, ami EEG-vizsglaton gynevezett alfa agyhullmknt lthat. gy okoskodott, hogy valsznleg a legersebb elektromos ram fejti ki az agyra a legersebb hatst, ezrt ekkor taln jobban megjegyzi a gyerek a tananyagot. Izabel lnyt behunyt szemmel tettl talpig ellazttatta, s ebben a szunyklsszer llapotban olvasta fel neki a megjegyzend tananyagot. Izabel meg-lepen gyorsan megjegyezte gy a leckt, sokig emlkezett is r, s vgre kezdett jobb osztlyzatokat kapni. Sikern felbuzdulva a tbbi gyereknek is megtantotta Jos az ellazulst, majd szlk krsre ms gyerekekkel is foglalkozni kezdett. Valamennyi gyereknek hasznra vlt az elmetrning, jobban ment a tanuls, s nyu-godtabbak, pihentebbek lettek.

Menet kzben Jos rjtt, hogy ez az ellazult, alvskzeli llapot egyb clok elrshez pldul a testben zajl gygyulsi folyamatok flgyorstshoz, szoksok megvltoztatshoz is szenzcisan hasznlhat. Huszonkt vi makacs ksrlete-zssel alaktotta ki mdszert, amibe termszetesen sok ms kutat eredmnyt is beptette. Ekkor a Silva-mdszer elindult vilghdt tjra. Ma mr szznl is tbb orszgban oktatjk, felntteknek s gyerekeknek egyarnt. (A klfldi oktatk listja a www.silvamethod.com honlapon, a magyar oktatk a www.agykontroll.hu cmen tal-lhat meg az interneten.)

Hogyan indult el Magyarorszgon a gyerekek agykontrolloktatsa?

Magyarorszgon a kiscsoportos gyerekoktats 1992-ben kezddtt el. A gyerekokta-t-kpzsre jelentkezk kzl szakemberek vlogattk ki a legtehetsgesebbeket s legrtermettebbeket. Hatalmas tapasztalattal s vltozatlan lelkesedssel tantjk azta is orszgszerte a gyerekeket. Fnykpk s bemutatkoz ismertetjk a kvetkez oldalakon tallhat.

A gyermektanfolyamokon ltalban kln (kb. 2025 fs) csoportban tanulnak az als s a fels tagozatos kor gyerekek, hiszen az letkoruk kiss eltr tantsi mdot tesz szksgess. A kurzus idtartama 20 ra, m ennek az idnek az elosztsa okta-tnknt kiss klnbz: kt, hrom vagy ngy htvgi napra szerveznek egy-egy kurzust. A tanfolyamok csak mrskelten hasonltanak az iskolai rkhoz, mivel magya-rzatok s laztsos (relaxcis) gyakorlatok vltogatjk egymst, tovbb jtkok, beszlgetsek, rajzols, nek s mozgsos feladatok is elsegtik a megrtst.

Mit tanulnak meg a gyerekek a tanfolyamon?

Ellazulni, ami a feszltsg levezetsnek leghatkonyabb mdja. Hatsra kiegyen-slyozottabb, nyugodtabb, vidmabb s energikusabb vlnak.

Megtanuljk, hogy milyen fontos szerepet jtszanak letk alakulsban a kimon-

7


dott s a kimondatlan gondolataik. Megrtik, hogy mivel agyuk a gyakori gondolatai-kat s szavaikat (kimondott gondolataikat) sz szerint vgrehajtand utastsoknak tekinti, rdemes leszokniuk a negatv jelleg szavak s szfordulatok hasznlatrl, illetve panaszkods helyett hasznosabb minl tbbszr a cljaikra gondolni.

Elsajttjk nhny praktikus problmamegold, mentlis technika hasznlatt. Megtanuljk az gynevezett pozitv gondolkodst. Ms szval: megoldskzpontan

hozzllni a nehzsgekhez. S vgl, de nem utolssorban, megtanulnak a szokvnyosnl nagyobb mrtkben

felelssget vllalni nmagukrt. Ez utbbit azrt is tartom igen fontosnak, mert a fiatalok manapsg ki vannak tve, pldul a kbtszer ksrtsnek. Az agykontrolltan-folyamot vgzett gyerekek tapasztalatom szerint ltalban hatrozottan nemet tudnak mondani azoknak, akik valamilyen drog kiprblsra prbljk ket rbeszlni.

Milyen praktikus problmamegold, mentlis technikkat sajttanak el?

Az alvskontrollt, ami lehetv teszi, hogy olyankor is gyorsan elaludjanak, amikor valami miatt nem jn lom a szemkre; vagy ha jjel flbrednek, s nem tudnak visszaaludni.

Sikertrtnet: sszevesztem a legjobb bartnmmel, s emiatt este csak forgo-ldtam az gyban, nem tudtam elaludni. Egyre csak a veszekedsnkn jrt az

eszem. Gondoltam, kiprblom az alvskontrollt. A 93-as szm volt az utols, amire emlkszem. (A bartnmmel egybknt msnap kibkltem.)

F. Gabi, Budapest

Az bredskontrollt, aminek a birtokban bresztra nlkl, maguktl kpesek flbredni a szksges idpontban.

Sikertrtnet: Kiprbltam az bredskontrollt. Beprogramoztam, hogy reggel 7 ra eltt 5 perccel bredjek. Msodpercre pontosan bredtem! Nem gondoltam

volna, hogy ilyen j ra vagyok...Sz. Andrea, Gyr

A frissessgkontrollt, amivel szksg esetn pl. tanuls kzben jelentkez fradtsg esetn nhny perc alatt mozgstani tudjk tartalk energijukat.

Sikertrtnet: Ks este kmit tanultam, de mr alig tudtam nyitva tartani a szememet, olyan lmos voltam. Eszembe jutott az agykontrolltanfolyamon tanult

8


technika. Kiprbltam. Dbbenetes lmnyt jelentett! Teljesen flfrissltem, s gy meg tudtam tanulni a leckt. Nagy mzlim volt, mert msnap pont engem hvott ki a tanr felelni.

K. Pter, Szeged

A fejfjskontrollt, amivel nem csupn fejfjsukat, migrnjket, hanem egyb fj-dalmaikat s flelmeiket is kezelni tudjk.

Sikertrtnetek: Szrnyen fjt a fejem. Kiprbltam a fejfjskontrollt. Nagyon meglepdtem, mert valban elmlt az ers fjdalom.

Sz. Andrea, Gyr

A tbbiek ssznetre mentek, mi meg a nagyihoz. Ksznsnket azonban azzal fogadta, hogy most ne nagyon szljunk hozz, mert sztmegy a feje a fjdalomtl.

Odamentem hozz, s kezemet a homlokra s a tarkjra tettem, hogy segtsek elmu-lasztani a fejfjst. Kati, a tesm, kzben felolvasta a munkafzetbl a fjdalomkontroll szvegt. A 3-rl 1-re mdszernl Nagyi nehezen tudta elkpzelni a szmokat, ezrt a 3 as helyett sirlyokat, a 2-es helyett hattykat, az 1-es helyett meg vzbl kiugr delfi-neket kpzeltettnk el vele, s azt krtk, hogy mondja velnk gondolatban a gyakorlat szvegt. Amikor a vgn 5-hz rve kinyitotta a szemt, a meglepetstl szhoz sem tudott jutni. A nagy sikerre val tekintettel lerta a technika szvegt. Ksbb egy alkalommal bszkn telefonlta, hogy a papnak is el tudta mulasztani a fejfjst.

V. Kati s Kriszti, Gyr

A memriafogas-rendszert, ami egyrszt a megjegyzst pl. trtnelmi vsz-mokt teszi hatkonyabb, msrszt elsrang kpzelet- s kreativitsfejleszt agy-torna.

Sikertrtnet: ppen a szorztblt tanultuk az iskolban. Aput arra krtem, hogy amg a buszon utazunk, talljon ki valamilyen jtkot. Az jutott az eszbe, hogy a

memriafogasok segtsgvel gyakoroljuk az sszeadst, a kivonst, meg a szorzst. Na, Rka! ODU meg RA az mennyi? krdezte. Nmi gondolkods utn vlaszol-tam: EKE! Ht TCSbI MIAU? folytatta. BOA! vgtam r lelkesen. Lttam, hogy az utasok kzl tbben is furcsn nznek rnk. Ezt kveten ttrtnk a szorzsra: Na, s APAszor APA az mennyi? Az SATU! feleltem bszkn. Az arcokat ltva gyantottam, hogy az utasok mr biztosra vettk, hogy megbolondultunk... A lnyeg azonban, hogy jt szrakoztunk, s gy rvid id alatt megtanultam mind a 100 mem-riafogast!

P. Rka, Gyr

9


Az elmetkre-technikt, ami univerzlis clelr mdszer. Elssorban azrt mk-dik, mert ellazult llapotban kpzeletnkkel sztnzni tudjuk magunkat olyan tettek megttelre, amelyek lehetv teszik a magunk el tztt clok elrst. A cl lehet valamely betegsgbl trtn kigygyuls is. Az agykontroll termszetesen ilyen esetben nem helyettesti az orvosi kezelst, viszont szenzcisan kiegszti azt. Elmnkkel ugyanis ha tudjuk a mdjt kpesek vagyunk flersteni a test ngy-gyt folyamatait.

Sikertrtnet: 1997. jniusban szversenyre kszltem. Ezt a sportot mr 8 ve zm. A verseny eltt 3 nappal sajnos megbetegedtem, s nem tudtam edzsre

jrni. Otthon a szintemre mentem. Elkpzeltem, hogy a versenyen mr teljesen egsz-sges vagyok, s remekl szerepelek. Termszetesen rendbe jttem, a versenyen cscsidt sztam, kt szmban is els lettem! Szinte hihetetlen, de minden gy trtnt, ahogy elkpzeltem!

S. Ildik, Sopron

A hromujj-technikt, ami egy igen hasznos feltteles reflex. Remekl hasznlha-t tbbek kzt a tanulsban, aminek hatkonyabb ttelhez a kurzuson a gyerekek szmos egyb hasznos segtsget is kapnak.

Sikertrtnetek: Hromujj-technikval programoztam, hogy gyorsan meg tudjam tanulni a Himnuszt. Az els kt versszakhoz elmetrkpvzlatot is ksztettem.

(Sokkal gyorsabban ment a tanuls, mint mskor, s msnap 5-sre feleltem belle!S. Gerg, Tata

Jl megy a focizs, ezrt betettek az ificsapatba. De tbbet tltttem a kispadon, mint a plyn, mert valahnyszor felrgtak vagy betartottak, n azonnal trlesztet-

tem. Gondoltam, kiprblom az agykontrollt. Persze az edzsen kezdtem. Ha valaki elgncsolt, azonnal sszerintettem a hrom ujjamat, s azt mondtam magamnak: Lazts! Vedd kezedbe az irnytst! Nem lltom, hogy azonnal lehiggadtam, de nhny ismtls utn mr gyorsabban megnyugodtam. Meccsen aztn meg is lett az eredmnye. Mskor, ha odapakoltak, azonnal elindultam, hogy visszaadjam. Most meg felpattantam, elhoztam a labdt, s risi glt lttem. Azta nincs gond.

Sz. Jancsi, Somorja

A pohrvz-technikt s az lomkontrollt, amik a megalapozott dntshozatalt, hasznlhat tletek csiholst, elveszett trgyak megtalst stb. segtik.

Sikertrtnetek: Kivettem a knyvtrbl egy knyvet. Lejrt a klcsnzsi id, vissza kellett volna vinni, de sehol sem talltam. Megprbltam a pohrvz-

10


technikt. Reggel, ahogy felbredtem, az jutott eszembe, hogy nzzem meg az gynemtartt. Ott volt a knyv! gy ltszik, gyazs kzben valahogy belecsszott, s korbban nem vettem szre. Ksedelmi djat ugyan gy is kellett fizetnem a knyvtrban, de legalbb nem sokat.

S. Balzs, Nyregyhza

Azt hiszem, az lomkontrollnak ksznhetem, hogy letben maradtam. Mg csak nhny napja vgeztem el a tanfolyamot s kezdtem el figyelni az lmaimat.

Egyik jszaka azt lmodtam, hogy egy kanyargs ton biciklizem lefel a lejtn, s az egyik kanyarban elt egy teheraut. Flbredtem, s lertam az lmomat. Htvgn mamknl voltunk, s n dlutn kimentem kerekezni. A szoksos ton indultam, de ahogy gyorsultam lefel a lejtn, egyszer csak beugrott, amit lmodtam. A kanyarba rve lehzdtam az trl. Pr msodperccel ksbb, pontosan ott, ahol az elbb bicajoztam, felbukkant egy nagy IFA. Egszen biztos, hogy elttt volna...

K. Jzsi, Gyr

A kesztyrzstelentst, ami a baleset okozta fjdalom s vrzs gyors elmulasz-tst, illetve ellltst teszi szmukra lehetv.

Sikertrtnet: Vletlenl elvgtam a kezemet a kenyrvg kssel. Ersen vrzett a seb, s bizony fjt is. Eszembe jutott a kesztyrzstelentses mdszer. Gyor-

san odatettem a seb fl a msik kezemet, s azt mondogattam: Elmlt! Nem fj! Nem vrzik! Elmlt! Nagyon meglepdtem, mert a szemem lttra, szinte azonnal elllt a vrzs, s a fjdalom is csaknem teljesen megsznt.

Sz. va, Budapest

A szokskontrollt, ami lehetv teszi, hogy akarater s erfeszts nlkl igaz, 30 nap alatt megszabaduljanak esetleges rossz szoksuktl (krmrgs, halogats, rendetlensg, gybavizels stb.), illetve hasznos, j szoksokat alakthassanak ki.

Sikertrtnet: vodskorom ta rgtam a krmmet. Szleim mindent begrtek mr, ha abbahagyom, de hiba erlkdtem, sztnsen jra meg jra a szjamba

vettem a kezemet. Fleg akkor rgtam a krmmet, ha izgultam. (Papm egyszer mrgben mr kutyakakival akarta bekenni az ujjaimat...) A tanfolyam elvgzse utn rgtn elkezdtem programozni, hogy mjus 9-re (egy hnapot adtam magamnak), meg-sznik ez a rossz szoksom. Naponta legalbb egyszer elkpzeltem magamat alfban, mintha mr nem rgnm a krmmet, s azt mondtam magamban, hogy mjus 9-tl megsznik a krmrgs irnti vgyam. Bszke voltam magamra, s kpzeletemben a papm is megdicsrt. Mjus 9-e ta egyszeren nincs kedvem rgni a krmmet!!!

N. Csilla, Debrecen

11


A gondolati zenetkldst, ami lnyegben alkalmazott teleptia, s ami lehetv teszi, hogy szavak nlkl hvjk fel valamire bartaik, testvreik, szleik, nagyszleik vagy tanraik figyelmt.

Sikertrtnet: A tanfolyam utols gyakorlatnak vgn vlaszthattunk valakit, akinek szvesen zennnk. Apu mr rgta klfldn volt, s hossz ideje nem

telefonlt. Ezrt arra krtem a szintemen, hogy msnap fl 5-kor hvjon fel, mert anyuval mindketten otthon lesznk. Aztn teljesen meg is feledkeztem az zenetemrl. Dlutn ppen tv-nzshez kszldtem, amikor megcsrrent a telefon. Tessk! szltam bele. Amikor meghallottam desapm hangjt, eleredtek a knnyeim. Pontosan fl 5 volt!

Melinda, Gyr

Szmos mentlis technika rgtn hasznlhat, nmelyikhez azonban nmi gyakor-ls kell, hogy igazn olajozottan mkdjn.

Amitl minden szlt s nagyszlt vok: ne vrjk, hogy a gyerek a tanfolyam hatsra hipp-hopp megvltozik! Szerszmos ldt s egyfajta letszemllet ellte-tett csrit kapjk ott csupn, ami a pozitv vltozs megkezddsnek lehetsgt nyjtja. Biztatni rdemes a gyereket a tanultak hasznlatra pp e clra szletett ez a knyv is , m erltetni nem. A gyerekeknl ugyanis sokszor fordtva sl el az ilyen prblkozs. (Gondoljunk csak sajt gyerekkorunk ktelez olvasmnyaira) Az egyik leghatsosabb sztnzs, ha mi, szlk, nagyszlk is elsajttjuk az agykontrollt, s rendszeresen alkalmazzuk azt, akr a gyerekekkel kzsen.

Ha nagyobb korban a gyereknek kedve tmad a teljes, ngynapos, felntteknek szl agykontrolltanfolyam elvgzsre, azt mr lnyegesen olcsbban teheti meg.

S hogy mennyire rdemes elsajttani az agykontroll nev stresszkezel s elmefej-leszt mdszert, arra a kvetkez oldalakon sorakoz, gyerekektl szrmaz sikerek mellett elgondolkoztat rv az amerikai orvosprofesszor, dr. Clancy McKenzie vle-mnye is: Ha valaki megtapasztalja az eredmnyeket, amiket ezen a tudatszinten el lehet rni, akkor a ksbbiekben mr meg se ksrel ennek hasznlata nlkl fontos dntseket hozni vagy problmkat megoldani.

12


PSZICHOLGUSSZEMMEL A GYEREKAGYKONTROLLRL

rta: dr. Kgys va, gyermekpszicholgus s agykontrolloktat

Rviden elmeslem, hogy jutottam el az agykontrollhoz. 1969-ben szereztem pszicholgusi diplommat, s egy gyer-mekkrhz neurzisosztlyn kezdtem dolgozni. Itt olyan pszicholgiai rendellenessgeket mutat gyerekekkel foglal-koztunk, akiknek a gygytsa a krnyezetkbl val kieme-ls nlkl, vagyis ambulns krlmnyek kztt, nem ltszott megoldhatnak. Hsz vig dolgoztam ezen a helyen, s a hossz vek alatt vgzett gygyt munkm sorn rengeteg kzvetlen tapasztalatot szereztem gyerekekrl, csaldokrl, problmkrl. Rszt vettem nagyon sok olyan tovbbkpz-sen, ahol klnbz pszichoterpis mdszerekbl nyertem

kikpzst. Mgis, amikor 1989-ben elszr olvastam az agykontrollrl, pontosan tud-tam, hogy a legels tanfolyamok egyikn ott leszek. s ez gy is trtnt.

Szmomra a tanfolyamon az volt a legnagyobb lmny, hogy a ngy nap alatt azo-kat a szemlyisgerket ptettk fel magunkban, amikkel problmk esetn vltoz-tatni tudunk nmagunkon, s ezltal a helyzetnkn is, teht sajt magunk vllaljuk a felelssget sajt sorsunkrt. Akkor is gy gondoltam, s most is gy gondolom, hogy letnk minsgt az lethez val hozzllsunk szabja meg.

A mi kultrnkban gy tapasztaltam nagyobb hagyomnyai vannak a kesergs-nek, panaszkodsnak, nfeladsnak, mint a clirnyos kzdelemnek. Ez hatatlanul rnyomja a blyegt arra is, ahogyan gyermekeinket neveljk.

Meggyzdsem, hogy nagyon kevs kivteltl eltekintve a szlk forrn szeretik a gyerekeiket, de nem mindig tudunk jl szeretni. Tbb bennnk az aggds, a flts, mint kellene, s pontosan emiatt leginkbb a bajok elkerlsre koncentrlunk. Igyek-sznk kizrni a gyerekek letbl minden veszlyesnek tartott helyzetet, m ezzel kizrjuk annak a lehetsgt is, hogy klnbz megkzdsi formkat kiprbljanak. Nem hisznk elgg a kpessgeikben, inkbb megvni szeretnnk ket. De ezzel elvesszk a lehetsgt annak, hogy az lethez val hozzllsuk olyan legyen, ami-nek az alapja: az egszsges nbizalom.

A tanfolyam elvgzse utn azok kz tartoztam, akik szorgalmaztk, hogy juttas-suk el ezt a mdszert a gyerekekhez is. gy aztn, amikor 1992-ben lehetsg nylt erre, jelentkeztem gyermekoktatnak. Rszt vettem a kpzsen, s tbb ven keresz-tl tartottam gyerekek rszre agykontrolltanfolyamokat. Itt egszen ms feladataim voltak, mint gygyt pszicholgusknt, s ms krlmnyek kztt ismertem meg a gyerekeket, mint ahogy addig megszoktam. Ez szmomra is j lmnyt jelentett.

13


Minden tanfolyamon jra s jra rcsodlkozhattam arra, hogy micsoda kreatv ener-gia szabadul fel a legtbb gyerekbl, ha meg tudjuk ezt szltani, ha engedjk felsznre jutni.

Mi az agykontroll?

A felntteknek szl 40 rs tanfolyamon megismerjk az elme mkdsnek nhny kulcsfontossg alaptrvnyt, valamint egyszer mentlis technikkat tanulunk meg, hogy problminkat hatkonyabban tudjuk megoldani. A knnyen elsajtthat, tudo-mnyos mdszer konkrtan a kvetkezk elrst teszi lehetv:

a stressz levezetst, s gy a nyugalom, kiegyenslyozottsg s egszsg megte-remtst,

az alvszavar megszntetst az bresztra nlkli, idztett bredst, nmagunk flfrisstst, fejfjsok s egyb stressz okozta fjdalmak gygyszer nlkli elmulasztst, krdseink blcs tudatalattink s az n. kollektv tudattalan bevonsval trtn

kreatv megvlaszolst, a memria fejlesztst, a gyorsabb s hatkonyabb tanulst, jobb dntshozatalt, cljaink nagy valsznsggel trtn elrst (magunk s szeretteink gygyulst

is belertve), a fjdalom s a vrzs gyors elmulasztst, illetve ellltst, szoksaink (pl. dohnyzs, alkoholizls, kbtszerezs, tlzott evs, lustasg,

rendetlensg) akarater s knlds nlkli megvltoztatst, llatok mentlis befolysolst, nvnyek mentlis befolysolst, s gy pl. nagyobb terms elrst, gyermekeink s felntt szeretteink szavak nlkli befolysolst, amit az elmk kzt

meglv, rdiadvev-szer kapcsolat tesz lehetv, a valjban termszetes s hasznos hatodik rzk avagy intuci megizmostst.

Amikor lerom vagy elmondom ezeket a lehetsgeket, mindig felmerl bennem a krds, vajon az, aki elszr tallkozik ezzel a listval, nem rzi-e gy, hogy na ez mr biztos tlzs! Hiszen rezzk, hogy ha mindezt knnyedn meg tudnnk valstani, akkor mennyivel boldogabb lenne az letnk. n 15 ve tapasztalom, hogy mindazok, akik letk rszv teszik a tanfolyamon elsajttott eszkztrat, hogyan vltoztattk meg az letket, mennyivel egszsgesebbek, sikeresebbek, kiegyenslyozottabbak, mint annak eltte voltak.

14


Az is felmerlhet az olvasban, hogy na igen, a felnttek taln megrtik, s tudjk alkalmazni ezeket a technikkat, de hogy lennnek erre kpesek az ltalnos iskols gyerekek? Meg kell, hogy mondjam, nha sokkal knnyebben, mint a felnttek. k gondolkodsukban sokkal szabadabbak, nincs mg kialakult letszemlletk, amihez tzzel-vassal ragaszkodnnak.

nkorltoz hiedelmeik (amiket mi, felnttek ptnk ki bennk) mg nem gykerez-tek meg lelkk mlyben. Szvesen fogadjk az j dolgokat, s nagy lendlettel ki is prbljk azokat.

Sokszor krdeztk a szlk, hogy a gyerekek is tudnak-e olyan hosszan relaxlt llapotban lenni, mint a felnttek. Nos, kpesek erre, st bizonyos rtelemben ter-mszetesebb folyamat ez nekik, mint a felntteknek. Az agymkds az letkorral jelentsen vltozik. Az let els ht vben a gyerekek ber llapotban is gyakran olyan tudatllapotban vannak, amit mi felnttek csak a relaxcival tudunk elrni. Ha megfigyeljk ket jtk kzben, sokszor lthatjuk, hogy mintegy megsznik szmukra a klvilg, s egy bels, kpzeletbeli vilgban vannak. Ez a kpessgk htves kor utn sem sznik meg, csak egyre rvidebb idre korltozdik. gy nem annyira a relaxlt llapot elrse az, amit a gyakorlatok sorn tanulniuk kell, hanem ennek az llapotnak a hasznlsa, tudatos irnytsa.

Ktsgtelen, hogy a szinte sorsfordt vltozsok legtbbszr olyan csaldokban trtntek meg, ahol a szlk is elvgeztk a tanfolyamot, s gy volt egy kzs nyelvk, kzs hozzllsuk a felmerl helyzetek megoldshoz, s kpesek voltak egyttmkdni abban, hogy ne problmik, hanem megoldand feladataik legyenek. Zrszknt egy ilyen trtnetet mondok el.

Pter szletstl kezdve llami gondozsban nevelkedett. desanyjrl csak annyit lehetett tudni, hogy nagyon fiatal, akiben fel sem merlt, hogy maghoz vegye a gyerekt. Pter intzeti veibl megmaradt feljegyzsek alapjn a fejldsben kicsit megksett gyerek volt, aki 5 ves korig 7 klnbz intzetben lakott. Ekkor rkbe fogadta t egy gyermektelen hzaspr. Pter nevelszlei nagyszer emberek. Soha nem titkoltk Pter eltt, hogy rkbe fogadtk, de errl nem beszltek. Termszetes szeretetkkel, elfogadsukkal reztettk a kisfival, hogy sajt fiuknak tekintik. Lttk s tudtk, hogy Pternek vannak problmi, de sok szeretettel prbltak segteni neki. Az igazn komoly gondok akkor jelentkeztek, amikor Peti iskols lett. Slyos figyelem-zavara, tlmozgsossga, s az ezzel jr viselkedszavara miatt szinte egyltaln nem tudta teljesteni az iskolai kvetelmnyeket. Ellenrz-bersok, intk, fekete pontok Ezek voltak a kisfi iskolai minstsei. Szinte hetenknt hvtk be a szlket a peda-ggusok, hogy kzljk Peti bnlajstromt. Nevelsi tancsadba, ideggygyszati kivizsglsra kldtk, ahov a szlk el is vittk, remlve, hogy valaki meg tudja majd mondani nekik, mit tegyenek. Ebben az idszakban jttek el a szlk az agykontroll-

15


tanfolyamra. Elssorban azrt, hogy j mdszereket tanuljanak Peti problminak kezelshez. Rendkvl nehezen teltek az iskolai vek. Pter az els ngy osztlyt igen gyenge osztlyzatokkal bukdcsolta t, s ngy v alatt ktszer is j iskolba vittk. A negyedik osztly utni nyron ismertem meg t a nyri agykontrollos gyerektbor-ban, ahol a nebulk az t nap alatt elvgeztk a tanfolyamot, valamint jtk-, sport- s kulturlis foglalkozsokon vettek rszt. Magam is tapasztaltam, hogy Peti 10 percnl tovbb kptelen odafigyelni arra, ami krltte zajlik. Ltszott, hogy nem kpes nyu-godtan lni, s az arckifejezse s a testtartsa azt sugallta, hogy kptelen mr tovbb a szitucihoz alkalmazkodni. Ilyen helyzetekben mi gyerek-oktatk beiktatunk vala-milyen mozgsos jtkot, neket vagy ppen az agyfltekket sszehangol mozgsok egyikt, hogy a gyerekek ezt kveten mr kpesek legyenek ismt figyelni. Ily mdon Pter mr elg jl tudta kvetni a tanfolyam menett. Radsul olyan dolgokrl beszl-gettnk, amirl neki is volt tapasztalata, vlemnye. Az iskolban sohasem jelentkezett, mert volt a rossz tanul, a buta, aki nem kockztatja meg az jabb hibzs lehetsgt. Itt viszont llandan jelentkezett, s nagyon boldog volt, ha valamelyik tle-trt ahogy azt szoktuk megtapsolta t a csoport. Az egyik sznetben, udvari jtk sorn lttam Ptert elszr cignykerekezni, vetdni s szaltzni. Noha a testnevels terletn nem vagyok szakember, lttam, hogy ennek a gyereknek olyan a rugalmas-sga, a testi gyessge, ami messze meghaladja az tlagosat. Mr este beszlgettnk errl az anyukjval, s mindkettnkben kezdett megfogalmazdni, hogy az lehetne a jobb hozzlls, ha nem Peti problmi ellen akarnnak kzdeni, hanem a csald azt tenn megoldand feladatt, hogy a gyerek adottsgt, kpessgt hogyan lehetne jobban kihasznlni az fejldse rdekben. Ettl kezdve az anyuka erre a krdsre kereste a megoldst, s meg is tallta, mert Pter sztl mr az artistakpz iskolba jrt. lete teljesen megvltozott. Ebben az iskolban dleltt a szakmai trgyak ri folytak, ahol nagyon hamar szinte a leggyesebbnek, a legjobbnak szmtott. llandan dicsreteket kapott. Az ltalnos iskolai rkra dlutnonknt kerlt sor, ahol Pter kpes volt jobban teljesteni, hiszen fizikailag elfradva kisebb volt mr a mozgsszksglete, radsul a nehz tornagyakorlatok megtanulsval koncentrl-kpessge is javult.

Azt ugyan nem gondolom, hogy ezzel a csaldnak egy csapsra minden gondja megolddott, de hiszem, hogy Pter a csald agykontrollal szerzett ismeretei alapjn kapott egy lehetsget arra, hogy tlve a sikereit, eredmnyesebben kezelje meg-lv problmit, s az lete egyre jobb vljon.

16


A magyar gyerekoktatk s elrheto''sgk

17


18

Adorjnn Tihanyi Rita: 83/340-368; 30/635-0904 [email protected]

Bak Istvn: 70/3686-616 [email protected]

Bakos Kornl: 30/967-5229 [email protected] www.tanulaskontroll.hu

Bazs Borbla: 30/493-0003 [email protected]

Borka Adrienn: 30/332-8914 [email protected]

Bdi Andrea: 43/2236-49-560 (klfldi szm) [email protected]

Domjn Andrea: 20/425-3917 [email protected]

Dka Gabriella: 30/560-4090 [email protected]

Fekete Zsuzsanna: 70/450-6655 [email protected]

Harnczi Erzsbet: 30/619-2294 [email protected] www.lehetszjobb.hu

Harsnyin Szkely Marianna: 70/365-5228 [email protected]

Hartynin Barta Judit: 30/955-6611 [email protected] www.langelme.hu

Hoffer va: 20/410-0709 [email protected]

Hoffbauern Sink Csilla: 30/217-7529 [email protected] www.hscsilla.gportal.hu


19

Horvth Brigitta: 30/251-0176 [email protected]

Kelemen Gyula: 30/929-9752 [email protected]

Koszor Csaba: 20/360-5477 [email protected]

Kovcs Erika: 96/519-319; 96/326-134; 20/211-3527 [email protected]

Krisk Krisztina: 20/950-3341 [email protected]

Lengyel Szilvia: 70/645-8847 [email protected] gyerekagykontroll.eoldal.hu

Magda Katalin: 30/903-1468 www.tanulaskontroll.hu

Makra Zsuzsanna: 30/748 69 14 [email protected]

Marosvlgyi gnes: 20/331-4145 [email protected]

Maszlag Anik: 30/294-9294 [email protected]

Molnr Henriett: [email protected]

Perczel Zoltn: 30/542-2335 [email protected] www.gyongyosiangol.lapunk.hu

Ptercsk Maxim: 20/551-3079 [email protected] www.alfahullam.hu

Pfeiffern Vg Mria: 20/414-7677 [email protected]


20

Polgrn Buzs Erzsbet: 20/522-5218; 89/319-090 [email protected]

Rsszer Julianna: 30/500-8519 [email protected]

Sfrny Irma: 48/472-573 s 70/316-8122 [email protected]

Strasszer Helga: 20/965-9932 [email protected]

Szakos Ibolya: 30/309-1128, 30/462-0013 [email protected]

Szarka Zoltn: 70/943-4664 [email protected]

Sznt Zsuzsanna: 70/504-2567 [email protected]

Tank Lszln: 70/333-7616 [email protected]

Topn Ills Ildik: 30/598-64-68 [email protected] egyrejobban.mindenkilapja.hu

Varga Dina: 20/260-6208 [email protected] gyerekagykontroll.mindenkilapja.hu

Winklern Istenes Angelika: 70/942-0345 [email protected]


II. RSZ

Osztnzo'' sikertrtnetek gyerekeknek

21

Gyerekknt2.indd 21 8/30/10 10:45:03 AM

Influenzs voltam, kaptam gygyszert, igyekeztem minden orvosi uta-stst betartani, mgsem javultam. Mivel nagyon csnyn khgtem,

visszamentnk a krzeti orvoshoz. Megvizsglt, majd a tdgondozba kl-dtt, rntgenre. A lelet lttn javasoltk, hogy fekdjek be a krhzba, mert a tdmn ni tenyrnyi folt volt. Mi bztunk abban, hogy az j gygyszerek, az agykontrollozs s az otthoni lgkr segteni fog a gygyulsban. Egy nap haladkot krtnk, s azt mondtuk, ha rosszabbodik az llapotom, akkor termszetesen befekszem a krhzba. Az elmetkre-technikt alkalmaztam a legtbbet, egszsgesnek s vidmnak lttam magam. Anyukm s n is gy-gytottuk a tdmet a laborban. Alfban elkpzeltk, hogy a rntgenen ltott folt egyre kisebb. Mikor ellenrzsre visszamentnk, a tdgygysz nem akart hinni a szemnek. Azt mondta: egy ilyen kiterjeds folt a tdn ilyen gyorsan nem szokott elmlni. Nagyon rltnk, hogy ilyen jl tudtuk hasznlni az agykontrolltanfolyamon tanultakat.

A. Anna

Iskolbl hazarve eszembe jutott, hogy msnap dolgozatot runk nagy mennyisg angol szbl. sszetettem a hrom ujjamat, s lementem

a szintemre, hogy felkszljek a tanulsra. Miutn kinyitottam a szemem, hangosan felolvastam a szavakat. Tudtam, ksbb brmikor sszeteszem a hrom ujjamat, eszembe fognak jutni a szavak. gy is lett, a dolgozatomra tst kaptam.

A. Balzs, 12 ves

Kiprbltam az elmetkre-technikt. Szndkosan olyan dologra alkal-maztam, amirl azt gondoltam, hogy gy sem lehet rajta vltoztatni.

Nyolcadik osztlyos vagyok, s felvettek egy gimnziumba, de sajnos nem arra a tagozatra, amelyikre menni szerettem volna, hanem egy gyengbbre. Ezt mrcius elejn kzltk is velem. Mjus elejn gy hatroztam, alkalma-zom az elmetkre-technikt: elkpzeltem alfban, milyen j lenne az ersebb tagozatra jrni. Ngy nap mlva Apu gyansan mosolygott, amikor hazajt-tem. Vgl elmondta, telefonltak az iskolbl, hogy tirnytottak az ersebb tagozatra!!!

A. Szandra

22


A tborban hajnalban belelptem a tbortz forr hamujba. Mivel nagyon lmos voltam, csak kb. 10 msodperc mlva vettem szre, hogy

g a lbam. Bevittek az gyeletre, s kiderlt, hogy mindkt talpam komolyan meggett. Ekkor eszembe jutott az agykontroll. Az orvos azt mondta, hogy kt htig nem tudok lbra llni. Igen m, de t nap mlva kezddtt az agykont-rollos tbor. t nap mlva mr jrni tudtam!

Attila

Egy tborbl rok, Kptalanfredrl. Sok verseny zajlik itt, s a fahzunk csapata eddig mindet megnyerte! Sok konfliktust is meg-

oldottam a tborban az agykontrollal. Az egyik felntt megtudta, hogy agykont-rollozom, s elbeszlgettnk rla. Vgl azt mondta, hogy szmra az ad hitelt a szavaimnak, hogy a 90 gyerek kzl szerinte n vagyok a legkiegyenslyozot-tabb. Ez a beszlgets az egynapos kirnduls kzben trtnt. Krlbell egy ra mlva az egyik gyereknek megrndult a bokja. Bevetettem az agykont-rolltudsomat. Termszetesen a fjdalom elmlt, s a fit nem kellett cipelni. A frfit, akivel eltte beszlgettem, vgkpp meggyztem.

gi, Budapest

Anyukmnak fjt a feje. Hasznltam nla a fejfjskontrollt. Sikerlt elmu-lasztanom a fjdalmat! Elg volt egyszer hasznlni a technikt. Nagyon

rltnk mindketten.B. dm, Gyr

Fldrajzbl dolgozatot rtunk, s nem jutott eszembe az egyik megye szkhelye. Miutn sszerintettem bal kezem els hrom

ujjt, abban a pillanatban beugrott a vlasz, a dolgozatom ennek ksznheten hibtlan lett.

Egyik tanra eltt nagyon fradt voltam. A sznetben gyorsan alkalmaztam a frissessgkontrollt, aminek a hatsra egsz nap friss lettem. Azta min-den napomat ezzel a technikval kezdem.

B. gnes

Egyik nap azt mondta a nmet tanrom, hogy a kvetkez rn felelnk. n nem akartam, mert nem rtettem az anyagbl semmit. Este beprog-

ramoztam, hogy akkor bredjek fel, amikor Marika nni a legfogkonyabb az

23


zenetvtelre. Hajnali 2 ra krl felbredtem, magam el kpzeltem a tanr-nt, s kedvesen, szpen megkrtem, hogy msnap ne feleljnk.

Msnap nmetra. Bejtt az osztlyba, s azt mondta, hogy felelnk. Olyan ideges lettem, hogy kivert a vz. Elment fnymsolni valami paprt. Amikor visszajtt, ht nem hittem a flemnek. Azt mondta, hogy megynk tovbb az anyagban. Egyik osztlytrsam, Roli, megkrdezte: Ht nem felelnk? Most nem, majd kvetkez rn felelte Marika nni.

Ht ennyi, de a kvetkez rn ngyesre feleltem.B. Balzs

Nyolcadikos vagyok. Felvtelire kszltem. Tudtam magamrl, hogy sokat szoktam izgulni, s azt is, hogy a sok izgalom kzepette eszembe

sem fog jutni a hromujj-technika. Ezrt azt programoztam, hogy amikor a nyaklncomra akasztott kristly a brmhz r, akkor akrcsak a hromujj-technika esetn tudatom a tudatossg mlyebb szintjre ereszkedik, s min-den eszembe jut, amit csak tanultam s amit a felvtelin tudnom kell. Az sszes felvteli vizsgra ezt a nyaklncot vettem fel, s egyiken sem izgultam! A hr, hogy msodikknt vettek fel abba a gimnziumba, ahol a legjobban szeretnk tovbb tanulni, csak tetzte a boldogsgomat!

Egyik felvtelizs eltti reggelen, amikor pakoltam a napi ennivalmat s az reszkzket, azt gondoltam: Mirt vigyem el az egsz pnztrc-

mat, ha gyis csak a szemlyigazolvny kell belle? Itthon is hagyom... Igen m, de valami miatt mgis gy reztem, hogy jobb, ha magammal viszem a pnztrcmat. Fura rzs volt, s hallgattam r. A felvteli utn Apukmmal bementnk egy lelmiszerboltba. Apa a kassza eltt vette szre, hogy otthon hagyta a pnztrcjt. Szerencsre ki tudtam segteni, ami a szemlyigazol-vnnyal nem ment volna... Olyan boldog voltam, hogy nekem is volt vgre intucival kapcsolatos lmnyem!

B. Dra

Egy idben nehezen tudtam elaludni. Egyszeren nem jtt lom a sze-memre. Amita elvgeztem az agykontrolltanfolyamot, az alvskontrollt

alkalmazva mr nem okoz problmt az elalvs.A tanfolyam els napjn az bredskontrollrl is tanultunk. Aznap este rg-

tn akalmaztam is. Reggel nagyon meglepdtem, mert teljesen magamtl, ami

24


addig nem igazn fordult el igaz, nhny perc ksssel flbredtem, holott ltalban az gydrrensre sem kelek fel. De most sikerlt!

B. Dorka

Elestem az iskolban. Nagyon megtttem a fogamat, az nyem ersen vrzett. Mondogattam magamban, hogy nem vrzik, nem fj. Elllt a vrzs!

B. Gbor

A farsangi tombolra kszldve elkpzeltem, ahogy meg-kapom mindazokat a nyeremnyeket, amelyeket meg akar-

tam nyerni. Meg is nyertem mindet! A kt kedvenc dtmet, egy tortt s egy j jtkot.

A tesijegyem ngyesre llt. Programoztam, hogy kislabdadobsban 22 m-t dobok, s arra megkapom az tst, ami ahhoz kellett, hogy kitn legyek. Pontosan 22 m-t dobtam, s az v vgn kitn lettem.

Apu nagyon dhs lett rm, mert szerinte valamit szemtelenl mondtam. Ersen elm vgta a poharat, ami majdnem szttrt. n apunak szveket kld-tem kpzeletben, s ezt vette. Amikor a szvek elrtek hozz, akkor csnde-sebb lett, s megnyugodott.

Ban Napsugr, Dunajvros

Hrom napig kerestem a kulcsomat, sikertelenl. Ekkor eszembe jutott a tanfolyam, s gyorsan sszerintettem jobb kezem els hrom ujjt, s

magamban feltettem a krdst, hol a kulcsom? Elsknt a tskm jutott eszem-be, amit kicsit furcsllottam, mert azt mr tbbszr tnztem. jra kipakoltam, s legnagyobb megdbbensemre, egy zippzros rszben, megtalltam a kul-csomat! Nagyon rltem, hogy nem kellett kulcsot msoltatnom.

B. Petra

Mikor az iskola elkezddtt, gondoltam, kiprblom a memriafogast, ha mr elvgeztem az agykontrollt. Sosem szerettem tanulni, de mivel

sok rdekes dolgot hallottam errl a technikrl, ezrt a kvncsisg miatt elkezdtem gy tanulni az vszmokat. Msnap az iskolban dolgozatot rtunk trtnelembl, ami nagyon jl, ngyesre sikerlt. (Korbban sosem voltam j trtnelembl.)

25


Az elmetrkppel megtanultam egy olyan verset (Jzsef Attila: Dntsd a tkt), amiben voltak olyan sorok s szavak, amiket korbban sosem hallot-tam. tsre feleltem!

B. Szabina, Budapest

Krlbell ktoldalnyi nmet szt kellett megtanulnom. Elszr mg nem hasznltam a hromujj-technikt, s ezrt nem is ment

olyan knnyen, majd miutn eszembe jutott a mdszer, kb. feleannyi id alatt megtanultam, mint mskor, s msnap is tkletesen emlkeztem a szavakra!

A szubjektv kommunikcit hasznlva egy lnynak kldtem zenetet, hogy kldjn valami jelet, ha rez irntam valamit. Sikerlt!

B. Zoltn

Senki sem kszlt a fizikadolgozatra, amit a tanr szerdra tztt ki. Kedd jjel zentem neki, hogy egy httel halassza el. gy is trtnt!

B. Zsfia

Rgtam a krmmet. Kt ht alatt sikerlt leszokni az elme tkre segt-sgvel!

B. Zsfia 8. o.

Most nyolcadik osztlyos vagyok. Hetedik kzepe tjn vettem rszt az agykontrolltanfolyamon. A kmiatanrnnk ok nlkl kiszrt velnk,

mindig ideges volt, brmit is csinltunk. Vasrnap jjel zentem neki, s htfn rmmel lttam az iskolban az eredmnyt. Sokkal rendesebb lett az osztlyunkkal, mosolygott, j kedve volt. Azta nem is akadt vele komolyabb problmnk.

Hetedik osztlyban szavalversenyt rendeztek az iskolban. Eltte egy httel elkezdtem programozni. Elkpzeltem alfban magamat, ahogy

megnyerem a versenyt, s hogy a szavalsom milyen nagy hatssal van a tbbiekre. Ezt tbbszr is megtettem. Versmonds kzben pedig vgig ssze-tettem a hrom ujjamat. Eddig sohasem voltam els helyezett, csak harmadik. Nyolcadikban is ugyanezt a mdszert alkalmaztam, gy 7. s 8. osztlyban is n lettem az els a szavalversenyen! Matek s fizika krzeti versenyen is ugyangy tettem. Ott mr sokkal nehezebb j helyezst elrni. Mgis sikerlt itt is: mindkt trgybl msodik lettem!

26


Gygytsnl is nagyon hasznos volt az agykontroll. Pldul az apu-kmat is gygytottuk az csmmel, amikor nem volt jl. Magamon

is alkalmaztam: fejfjsnl, lbfjsnl, hnyingernl. Eddig mindig bevlt. rlk, hogy rszt vehettem ezen a tanfolyamon.

B. Zsuzsi

A hromujj-technikval megtalltam egy olyan Iapot, ami fontos volt trire. Kibicsaklott a bokm kosarazs kzben, kesztyrzs-

telentssel 12 perc utn elmlt a fjdalom.Cs. Eszter, 12 ves

Eddig mg brmelyik technikt kiprbltam, termszetesen mkdtt. Legjobban a tanulskontroll sikerlt, amikor 18 perc alatt tanultam meg

egy 18 versszakos verset.Cs. Kinga

Sok dologra hasznlom az elmetkre-technikt s a memriafogast. Sokkal knnyebb az agykontroll segtsgvel tanulni! Az elmetkre-

technikval beprogramoztam, hogy az rn mrcius 1-tl minden krdsre tudjam a vlaszt. s ez gy is van!

Cs. Tmea, Kecskemt

Tizenkt ves voltam, amikor elvgeztem a tanfolyamot, most 13 ves vagyok. Az elme tkre segtsgvel le akartam fogyni. Br slyom nem

vltozott, de nttem 10 centit, ezltal vkonyabbnak ltszom. Ugyanezt a technikt versenyek eltt is szoktam hasznlni, azta jl megy a birkzs.

D. kos, Eger

rmmel fedeztem fel az interneten, hogy vente egyszer olyan maratoni futversenyt tartanak a vilgon, ahol 15 vnl fiatalabbak is rajthoz ll-

hatnak s djazzk ket. Azt kezdtem el programozni, hogy valahogy eljutok a versenyre, s megnyerem azt. A megfelel programozs kialaktsban agy-kontrolloktat szleim s dr. Kgys va, a fiziklis felkszlsben pedig iskolai tor-natanrom s edzm, Egri Gyula, valamint futtrsam, Doroszlai Richrd segtett. Alfban rengetegszer vgigfutottam a tvot, s elkpzeltem, hogy a testem knnyedn, rmmel teszi a dolgt. A versenyen 26 ezren vettek rszt.

27


A rajtnl az Egyeslt llamokba engem elksr papm ezekkel a szavakkal indtott tnak: Fuss fiam a betegekrt! Fuss a nyomorkokrt, azokrt, akik boldogan futnnak, de nem tehetik! A 42,195 km-es tv vgn ugyan vr-hlyagos lbbal rtem clba, de a 13 vesek kzl elsknt! Teljestmnyemrt a Kalypso rdi hallgati engem vlasztottak az 1999-es v sportoljv.

Domjn Ivn, Budapest

tdikbe jrtam, amikor egy alkalommal elfelejtettem megtanulni a fldrajz leckt. Persze pont ekkor rtunk rpdolgozatot Elolvastam a krdse-

ket, m egyre sem tudtam vlaszolni. Egy-kt perc mlva eszembe jutott, hogy le kne menni alfba. Ezt meg is tettem. Ott kpzeletben feltettem a tanrnak nhny krdst. pedig ezt vlaszolta: Tndikm, ht ez teljesen nyilvnval, majd megmondta a vlaszokat. Teljesen hibtlan dolgozatot rtam, pedig eltte ki sem nyitottam a knyvet!

Kt hnapja feltnt, hogy egyetlen virgom sem virgzik, pedig van vagy tz szobanvnyem. Ezrt mindegyiknek kldtem egy-egy zenetet. Egy-

kt ht elteltvel mr ki is virgoztak! Az egyiknek azonban mg csak a bimbi voltak meg. Ezrt kldtem neki mg egy zenetet, hogy siessen. Szegnyke akkora virgokat nvesztett, hogy minden szra, amin virg volt, lekonyult. gy ltszik, egy kicsit tlzsba vitte a dolgot

Idn kerlt sor a megyei nekversenyre, amin msodik lettem, de elz nap volt egy kis zr, mert nem talltam a hangvillt. Mr az egsz hzat

tkutattam, s amikor feltettem gondolatban a krdst, hogy hol a hangvilla, a szobmban lv knyvespolcot lttam. De nem volt ott. Majd mg egyszer megnztem, hogy htha mgis ott lapul... s ott volt! Csak flig rcsszott egy knyv. Legkzelebb jobban hiszek magamnak.

D. Tnde

Lerom az elmlt fl v sikerlmnyeit. Kilencves koromban derlt ki, hogy olyan brgygyszati betegsgem van, amit nem tudnak meggy-

gytani. Ez a psoriasis (pikkelysmr). Ngy ven keresztl nagyon sok min-dent prbltunk a gygyulsom rdekben. Lehet, hogy a felsorolsbl tbb mindent ki fogok hagyni. A brgygyszatokon ltez valamennyi kencs kom-binlst kiprbltuk. Olyan olajat (Psoricar) is kiprbltam, amit mg akkor a gygyszertrakban sem lehetett kapni, csak ha kln engedlyeztettk a gygyszerszeti kzpontban. Majd jtt a Bres-csepp. Elmentnk Kisvrdra,

28


ahol dr. Bres Jzsef fogadott bennnket, s msfl vig hromhavonta jrtunk hozz. Bztunk benne, de r kellett jnnnk, hogy ez sem hasznlt. Ekkor mr eltelt kt v, s a kitseim csak terjedtek tovbb, de annyira, hogy hat htre be kellett fekdnm a Heim Pl Krhzba. Meg kell mondanom, ahogy bemen-tem, ugyanolyan llapotban jttem is ki. Pedig nagyon sok kencst kiprbl-tak rajtam. Az egsz testem be volt fslizva. Nagyon sokfle tablettt is szedet-tek velem. Majd ezek utn a Mria utcai Brgygyszati Klinikt is felkerestk. Itt is felcsillant a remny: Taln mgis sikerl meggygyulnom? De ez az rm csak egy hnapig tarthatott, s ismt megjelentek a kitseim. desanym sok termszetgygyszati knyvet elolvasott, mert a sok kencs hasznlata utn gy reztk, hogy hiba fordulunk egyik brgygysztl a msikig. A gc-kutatst is vgigcsinltuk, de (hla Istennek) minden negatv volt. desanym a MariaTreben-knyv alapjn tzfle tea keverkt fzte ki nekem, melyet naponta kellett fogyasztanom. Kisebb-nagyobb sikerek voltak, de ez sem hasz-nlt. Majd hallottuk, hogy a homoktvis-kivonat fogyasztsa hatsos lehet. Ezt is kiprbltuk, egy ideig hasznlt, majd ismt nem. Kiprbltuk az tilapubl kszlt olajat is, de ez sem hasznlt.

Majd megint megcsillant egy kis remny: az agykontrolltanfolyam elvgz-se. gy reztem, vesztenivalm nincs, ezt is megprblom, htha ez bejn. s bejtt! Nagyon-nagyon vgytam r, hogy meggygyuljak. Mikor a tanfo-lyamra mentem, akkor mr nvesztettem a hajamat, mert mr az arcomon is megjelentek a kitseim, de nem csak az arcomon, hanem mr a kzfejemen is, ami nagyon zavart, mert lthat volt. Ksznm, hogy mikor nlunk tantot-tl, eljttl hozznk, s kineziolgiai stresszoldst is csinltl nekem. Az olds az agykontroll hasznlatval kombinlva valban csodt tett velem. Hnaprl hnapra jobban s jobban reztem magam. Fl v alatt eljutottam odig, hogy aki nem ismert azeltt, az mr nem is veszi szre, hogy nekem valaha brbetegsgem volt. Szeptemberben, mikor iskolba mentem, az osztlytr-saimnak is feltnt, hogy mlban vannak a brmn a kitsek. Az agykontroll-tanfolyam megismtlse ta mg ersebbnek rzem magam. Egyre szebb s szebb lettem, a psoriasis visszaszorult.

Aztn jttek sorban az egyb sikereim is. Jobban megy a tanuls. Nagyobb kedvvel, tbbet tanulok. Jttek is a jobb osztlyzatok.

29


Egyik nap desapm nagy derkfjsra panaszkodott. Idegbecspds szokott lenni a derekban. Ez idig mindig 10 injekci segtett ilyenkor

rajta. Gondoltam egyet, leltem, s megprbltam meggygytani. Nem hittem volna, hogy sikerlni fog, mert az apukm nem nagyon hitt az ilyenekben. Igen, azt rom, hogy csoda trtnt, mert mr msnap reggelre desapmnak nem fjt a dereka!

Edina, Albertirsa

Tzves unokm, Nmeth Ilka, decemberben vgezte el a tanfolyamot. ntrvny, nehezen kezelhet kislny VOLT, aki matekbl s angolbl

ritkn hozott j jegyet. Azta nagyon sokat vltozott, feladatait figyelmeztets nlkl, magtl vgzi el, mr nem lzadozik. Amikor tegnap hazartem, csen-gett a telefon, s unokm boldogan meslte, hogy t piros pontot hozott: hrmat matekbl, kettt angolbl. Most mr nem mondja soha, hogy hlye vagyok, n ezt sohasem tudom megtanulni! Helyette n ksznm meg a segt-sget!

Egy boldog nagymama

13 ves vagyok, sosem voltam j matekbl. Minden dolgozatomra kettest vagy hrmast kaptam. A tanfolyam elvgzse utn elkezdtem alkalmazni

a hromujj-technikt, s egy hnap utn ngyeseket s tsket kaptam, gy ngyes leszek az v vgn! Ezt muszj volt elrnem, mert klnben semmi eslyem nem lett volna bejutni a Brdy-gimibe. Nem hittem volna soha, hogy sikerl, de hla az agykontrollnak, sikerlt, s ettl mg jobban hiszek a md-szerben.

Enik

A magyartanromat a dolgozat eltti nap behvtam a titkos kis kuckm-ba, s megkrtem, hogy msnap ne rasson velnk dolgozatot, inkbb

gyakoroljunk mg. jjel zentem is neki. Msnap ugyan rtunk dolgozatot, de lehetett vlasztani, hogy beadjuk-e vagy sem.

Mlt hten fjt a fejem. Nem vettem be rgtn gygyszert, mint egybknt szoktam, hanem alkalmaztam a fejfjskontroll-technikt. Nagyon meg-

lepdtem, mert a programozs utn mr egyltaln nem reztem a fjdalmat!E. Viktria

30


Mita a hromujj-technikt hasznlom, a tanulsi idm a felre cskkent!F. Attila, 6. o.

Hatodik osztlyban trtnelembl kettes voltam, s fltem, hogy meg-buktat a tanr. Elkezdtem komolyan agykontrollozni (hromujj-technika,

elme tkre) s ma mr ngyes-ts vagyok!F. Dniel, 7.o., Szolnok

Szp nyri nap volt. 11 ra 30 perckor elvgtam az ujjamat. Szerencsm, hogy kt hnappal azeltt rszt vettem az agykontrolltanfolyamon, gy a

fjdalomkontroll technikjt hasznlva gyorsan elllt a vrzs, s a fjdalom is megsznt.

F. Tams

13 ves mltam. Egy ve vgeztem el a tanfolyamot. Azta fl dioptrit javult a szemem, mert hasznltam az elme tkrt.

F. Viktor

November 15-n reggel fl 7-kor akartam felkelni. Elz este belltottam a kpzeletbeli rmat fl 7-re, majd elaludtam. Reggel msodpercre pon-

tosan fl 7-kor bredtem! Anyukmnak ttva maradt a szja.F. Virg

Valamikor alss koromban szemveget rtak fel, mert rossz volt a lt-som. Meg is kaptam a kukkert, de talltam egy j helyet, ahova el

tudtam dugni. Be akartam bizonytani, hogy szemveg nlkl is tkletes a ltsom. Termszetesen minden nap gy gondoltam r, s az elme tkrben is programoztam. Most nyolcadikos vagyok, a ltsvizsglaton egyszer sem tvesztettem!

Tbbszr kezembe veszem azt a versikt, amely pozitv lltsokat tartal-maz, az egszsgrl szl, arrl, hogy az agykontrollal hogyan lehetek egsz-sges. Mostanban mrtk meg a vrnyomsomat. Korbban magasnak mrtk, a doki szerint most tkletes.

F. Z., Eger

31


A tanfolyam utn rgtn kiprbltam a titkos jszakai zenetkldst. Mindent gy csinltam, ahogy tanultuk. Bevallom szintn, eltte nem

igazn hittem, hogy mkdni fog. A nvrem, Kriszta, mr rgta Angliban l, s nekem nagyon hinyzik. ltalban hetente egyszer szokott hazatelefonlni, szombaton, s mindig ksn este, olyan 10 s 11 kztt. Azt zentem neki, hogy nagyon hinyzik, s hvjon fel msnap, vagyis htfn, dlutn 6 rakor.

Msnap siettem haza a sulibl, s leltem olvasni. gy belemerltem az olvassba, hogy mr teljesen elfelejtettem az egsz zenst. Egyszer csak megcsrrent a telefon. A msik nvrem, Bogi vette fel. Amikor meghallottam, hogy Kriszta az, rgtn rnztem az rra, 6 ra 2 perc volt! Vgigfutott rajtam a hideg, a meleg, s olyan rzs fogott el, mint mg SOHA!!! Ezt megcsinl-tam! mondtam , s srva lerogytam a sznyegre. Csodlatos rzs volt!!! Ezt n csinltam!!!

Utlag derlt ki, hogy Kriszta tulajdonkppen nem is tudta, hogy mirt hvott minket. n bezzeg tudtam!

Gabi

A pohrvz-technikt alkalmaztam egy problmm megoldsra. A prob-lmm az volt, hogy nem talltam a brletemet. (Elz reggel vettem

szre, ezrt aznap jegyet kellett vennem a buszra.) gy gondoltam, hogy mivel a pohrvz-technikt mg gysem alkalmaztam, ht most kiprblom. Este, lefekvs eltt, magamhoz vettem egy pohr vizet, megittam a felt, s kzben ezt mondtam: Mindssze ennyit kell tennem, hogy megoldst talljak arra a problmra, ami foglalkoztat. Utna lefekdtem aludni. Reggel, amikor felb-redtem, nem emlkeztem olyan lomra, ami segthetne a problmm megold-sban. Ekkor megittam a maradk vizet, s kzben jra elmondtam a szveget. Ezutn visszafekdtem mg egy picit. Hirtelen beugrott egy kpsor: Anyuval llok a buszmegllban, n el akarom tenni a brletemet. Anyu gyorsan meg-fogja, s beteszi a tskjba. Kipattantam az gybl, s kirohantam Anyu-hoz, aki mr indulni kszlt. Mr majdnem becsukta a hta mgtt az ajtt. Elmondtam neki, hogy mi jutott eszembe. belenzett a tskjba, s val-ban ott volt a brlet! Nagyon rltem!

Gbor

Egyik nap sok volt a leckm, s gy reztem, hogy nem rek a vgre. Ekkor hasznltam a hromujj-technikt, s gy hrom tantrgyat 30 perc

32


alatt megtanultam. Az iskolban msnap gy reztem, hogy minden jl megy, tribl pedig ts lett a dolgozatom!

Gbor, 7. o.

Ktnyelv iskolba jrok. Als tagozatban minden hnapban meg kellett tanulni egy francia s egy nmet verset, termszetesen kvlrl. Anyukm

segtett a tanulsban. Elszr a cmet s a szerzt mondtam el, hromujj-technikval programoztam, hogy gyorsan megtanulom, s hogy amikor kell, akkor eszembe jut a vers. Ezutn lttam neki, intenzven, csak a versre kon-centrlva. Versszakonknt vagy mg kisebb egysgekre bontva rajzot ksztettem az adott rsz tartalmrl. A szvegtl fggen 810 rajz kerlt a paprra. Aztn a kis rajzaimat nzve eszembe jutottak a verssorok. A vgn mr csak a rajzok sorrendjt kellett memorizlni. Mg volt egy titok: egy hetet kaptunk egy-egy versre, s mr a ht elejn el kellett kezdeni tanulni. Aztn naponta kis idre elvenni. Az utols este s msnap reggel felttlenl elmon-dani. Ha megakadtam, elg volt a rajzos papromra pillantani, s mr tudtam is a folytatst. Fels tagozatban mr kevesebbszer kapunk verset kvlrl tanulni, de a tbbves gyakorlatom miatt nagyon gyorsan megy, olyannyira, hogy az Anyukm nem gyz csodlkozni.

Gy. Lszl,13 ves, Bcs

Anynak egyszer fjt a feje. Kiprbltam a gygyt technikt. ssze-drzsltem a kezem, kt oldalra tettem a feje mell. Elkpzeltem a kkes-

fehr fnyt a kezeim kztt. Nagyon csodlkozott, hogy elmlt a fejfjsa. Azta, ha fj a feje, segtek neki.

Gy. Lilian, 8 ves, Bcs

Az unokatestvrem kutyja szeret rugrlni az emberekre. Megbeszltem vele (titkos zenettel), hogy ne ugrljon rm, s gy legalbb nem fognak

vele ordtozni. Azta a kutya engem csak megszagol, s mris megy a szlei-met sszeugrlni.

Gy. Nomi

ltalban nem sok kedvem van hzit csinlni meg tanulni, de van, amikor a jelesrt muszj. Mikor a tri tmazrra tanultam, szinte semmit sem

jegyeztem meg az anyagbl, meg mr untam is az egszet. Ekkor eszembe

33


jutott a hromujj-technika. Lementem alfba, elmondtam magamban, hogy megjegyzem az anyagot, s a hromujj-technika segtsgvel brmikor el tudom azt hvni. Nekilltam, s csak egy negyedrt tanultam.

A dolgozat utni trirn nagyon izgultam, mert nem nagyon voltam biztos a dolgokban. De amikor a tanr kihvott, azt mondta: Gratullok, ilyen remek dolgozatot mr rg lttam! A dolgozatom 110%-os lett! Azta sokszor alkal-maztam a hromujj-technikt, s szinte mindig ts dolgozatot rok.

Szmomra a tanfolyamon hallott legtbb technika nagyon furcsnak tnt, de a legfurcsbbnak a szubjektv kommunikci, a gondolati zenet-

klds. Kiprbltam. Elalvs eltt este lementem alfba, s azt mondtam magamban, hogy akkor szeretnk felbredni, amikor az informatikatanr a legfogkonyabb a gondolati zenetvtelre. Hajnalban felbredtem, magam el kpzeltem t, s gondolatban megkrtem, hogy msnap egsz rn netezznk. Azta minden rn legalbb tz percet neteznk!

H. Cs.

A szubjektv kommunikcit alkalmaztam. Egy finak zentem, hogy vegyen mr vgre szre. Elg sokig tartott, de sikerlt. Mindennap

alkalmaztam az zenetkldst, s bztam benne, hogy sikerlni fog. Eleinte jszaknknt felbredtem ugyan, de egybl vissza is aludtam. Miutn lertam egy paprra, hogy mit akarok zenni, attl kezdve mindig tudtam, mirt nyitom ki a szemem jszaka, s rgtn fel is ltem az gyban, s zentem.

H. Vivi

Pr ve elraktam a peridustblzatot. Most szksgem lett volna r a tanulshoz, de sehol sem talltam. Egyszer programoztam az elmetkre-

technikval, hogy meglegyen. Msnap meg is talltam! I. Aurl, Budapest

A htvgi gyerektanfolyam szuper volt!!! Dri azta sokkal jobban alszik, kevsb szorong az iskola miatt, s az eddig elnyl leckers is igen-

igen lervidlt! Remlem, gy folytatdik majd. Ksznm.I. Zsuzsa (als tagozatos kislny desanyja)

Be kell vallanom, hogy amikor a tanfolyamon a titkos zenetkldst tanul-tuk, nem nagyon hittem el, hogy valban lehetsges ez. A gyakorlat alatt

34


a kutymnak zentem. Azt krtem tle alfban, hogy amikor hazajvk, ne ugrljon rm, hanem menjen a garzs mell, s ott ljn le. (Tudni kell, hogy a kutym sohasem brta ki ugrls nlkl.) Amikor hazajttem, kinyitottam a kaput, hogy Anyukm be tudjon llni a kocsival. Ekkor azt lttam, hogy Ptyi kutym elindul. Flmegy a lpcsn, majd ott lel s lefekszik. Nem hittem a szememnek. Pont gy trtnt, ahogy elkpzeltem! Most mr tudom, hogy ez a technika is valban mkdik.

J. Mrk, Budapest

A mammnak van egy reg cicja, s az megellett a szomszdban. Eltelt kt ht, mire hazahoztuk ket. Az reg cica nem akarta elvllalni a kicsi-

nyeit. Nem szvesen szoptatta ket, az egyik el is pusztult. Mivel sajnltam a kiscickat, beszltem az reg cicval alfban, s azta is rendesen szoptatja ket!

Kamilla, Budapest

12 ves korom ta hasznlom az agykontroll csodlatos mdszert. Ennek ksznhetem, hogy j osztlyzatokat kaptam, sikeres nyelvvizsgt

tettem, remekl rettsgiztem, s azt is, hogy felvettek fiskolra. A vizsgim-nl itt is sikerrel alkalmazom a technikkat. Mindenkinek szvbl ajnlom a tan-folyamot, mert attl kezdve egsz mskpp fogja ltni a mindennapjait!

K. Ancsa

Hromujj-technikval tanulok s felelek. Egy v utn minden jegyem javult egyet, de van olyan tantrgy, amibl kt jegyet is javtottam!

K. Bernadett 7.o., Budapest

Hrom ht alatt szoktam Ie a dohnyzsrl az elme tkre mdszer segt-sgvel.

K. Gergely, 16 ves(Megjegyzs: Gerg napi kt doboz cigit szvott! Szerencsre hosszabb id mltn sem szokott vissza!)

Mr napok ta nem tudtam rendesen s idben elaludni, mert az osztlytrsaimmal kszltnk az esedkes jszedztborba, s

emiatt nagyon izgatott voltam. Persze ennek nem csak az volt az oka, hogy

35


elutazunk, sokat edznk s verseny is lesz, hanem Bianka... Hmm... Elrulha-tom, nagyon csinos...

Szval, mr az indulskor kialvatlan voltam. Aztn a hossz t, a kapkods a plyaudvaron, a szobk elfoglalsa, a vihog lnyok csapata... Estre mr forgott a fejem, hullafradt voltam, de csak hnykoldtam az gyban. MR MEGINT nem tudtam elaludni... s a Mamm Bach-virgcseppjei sem segtet-tek. Szinte az egsz veget kiittam mr. A kutyafjt, gondoltam. Holnap frissnek kell lennem, hisz nem llhatok a ltren dagadt, kialvatlan szemekkel, s csapkodhatok a kezemmel, mint egy trtt szrny denevr, ha ott lesz Bianka is... Holnap lltjuk ssze az edzcsapatokat, s nan, hogy vele szeret-nk egsz hten edzeni, kszlni a versenyre. Mr csupa gyrds volt a lepedm a forgoldstl... Egyszer csak HOPP, eszembe jutott az alvskont-roll! Vesztenivalm nincs. Br macers a szmolgats, de mg mindig jobb, mint ha arra gondolok, milyen ciki lesz, ha holnap rosszul lvk, s ms kerl Bia teamjbe. J, vgjunk bele: X, felrom, letrlm, mlyebbre, 100, felrom, le-trlm, mlyebbre, 99, felrom, letrlm, mlyebbre. , Bia 98, felrom, letrlm, mlyebbre Nem kellene mgis inkbb brnyokat szmolni? 97, fel-rom, letrlm, mlyebbre... s 80-nl mr aludtam.

Msnap kipihent voltam, koncentrlt, tk jl lttem. Nan, hogy egy csa-patba kerltnk! S a tbor vgn mi lettnk a msodikak, egyniben pedig, 380 krrel, harmadik lettem.( A mamm a vrosi versenyen kicsit kevesebbet ltt, mint n, pedig folyton tantgatom, javtom a tartst. Igaz, csak kilenc h-napja vette a kezbe az jat, s gy is Vizelandesmeisterin (a tartomnyi bajnoksg msodik helyezettje) lett.)

Minden este gy aludtam el, hogy minden pillanatot ki tudjak hasznlni... S nemcsak az edzsre gondolok... Azta minden este egyre jobban s jobban alszom.

Bszke vagyok magamra, hogy megtanultam az agykontrollt.K. Mtys, Bcs

Az tdik osztlyt mr vrosi kzpiskolban kezdtem. v elejn felm-rst rtunk nyelvtanbl. 49 hibapontom lett. 9-tl mr egyest adtak. ppen

a tanfolyam feln voltam tl, s anyu javaslatra a gyakorls mellett ilyeneket kezdtem mondogatni: Javul a helyesrsom, jl megy a nyelvtan. Sikerl a javts. Pnteken volt is r lehetsgem. Mr csak 3 hibapontom lett!

Kristf

36


Egyszer egy kedden 7-kor jttem haza az iskolbl, mert volt egy elads a kilencedikeseknek. Viszont mr 8-ra el kellett menni vendgsgbe, sz-

val fl rm volt csak a tanulsra. Tudtam, hogy msnap felelni fogok, mert mr mindenki ms felelt. Elolvastam ktszer a trtnelemleckt a hromujj-technikval, s azt mondtam magamnak, hogy n ezt megtanultam, s tudom kvlrl, anlkl, hogy mg egyszer t kellene nznem. Msnap tsre felel-tem!

Kristf, 9. o.

Sok szp sikert rtem el az agykontroll segtsgvel. Pl. hromujj-techni-kval azt, hogy nmetbl tsket viszek haza, fldrajzbl hrmasok

helyett ngyeseket kapok, fzikbl pedig hrmas helyett ngyest s tst is kapok.

Otthon fogadst ktttem a szleimmel s a testvremmel. Abban fogad-tunk, hogy 10 szt megjegyzek a memriafogas segtsgvel. Szavanknt 10 Ft-ot krtem. Olyan jl sikerlt, hogy a testvremtl, anyutl s aputl is 100 Ft-ot kaptam. Megnyertem a fogadst!

K. Veronika

Egy alkalommal arra gondoltam, hogy a telefonos breszt eltt egy perc-cel fogok felbredni. Este, mieltt elaludtam, lementem alfba, s beprog-

ramoztam az bredskontrollt gy, hogy msnap 6:54-kor akarok s fogok flbredni. Aztn elaludtam. Reggel, mikor felbredtem, rgtn rnztem az rra. ppen, amikor hozznyltam a telefonhoz, az megcsrrent. De nem a telefonbreszt telefonlt. Kiderlt, hogy este elfelejtettem belltani a tele-fonon az bresztst! HA NEM LETT VOLNA AGYKONTROLL, akkor bizony elaludtam volna.

L. Cyprienne

Apukm mr tbb ve fjlalta a trdt. Sokat vizsgltk az orvosok, de meggygytani nem sikerlt. llandan beduzzadt a lba, nyilall fjdal-

mai voltak. Ekkor vgeztem el az agykontrolltanfolyamot. Miutn megtanultam a technikt, desapmnl mindjrt ki is prbltam. Sikerlt!!! Azta apukm lba nem fj, nem dagad be. Meggygyult!

L. Gergely, szr, 10 ves

37


Sikerlt a tanulst idben befejezni a hromujj-technika segtsgvel, kzben egyltaln nem voltam fradt, s hamar megjegyeztem a tanulni-

valt. Msnap, mikor tovbbmentnk az anyaggal, vilgosan rtettem a tanr gondolatmenett, s mindent knnyen megjegyeztem.

L. Kinga

Nemrg az osztlyom msodik legrosszabb futja voltam, a tanfolyam utn programoztam az elme tkrben. Elszr az osztly harmadik, majd

msodik legjobb futja lettem!L. Tams

Mieltt elvgeztem az agykontrolltanfolyamot, volt, hogy msfl rig tartott, amg megtanultam egy trtnelemleckt. A tanfolyam

utn 20 perc elegend volt a leghosszabb anyag megtanulsra is. Sokkal job-ban megjegyeztem. A tanfolyam ta legksbb fl 9-kor lefekszem. Nem n-zek tvt, mert egyltaln nem rdekel. A biolgiai rm segtsgvel reggel 6-kor magamtl bredek. Sokkal jobb lett a kzrzetem s a hangulatom.

M. Anik, 15 ves

Szleim tlete volt, hogy vgezzem el az agykontrolltanfolyamot, mert a tanuls sok idmbe tellett, s a fejem is sokat fjt. Az orvo-

sok nem talltak semmit. Mr az els nap utn elmulasztottam a fejfjsomat, s reggel a beprogramozott idpontban bredtem fl! A tanfolyam utn a tanu-ls sokkal gyorsabban ment, jobban meg tudtam jegyezni a tanultakat. Msfl hnap alatt az osztlyban a tizenkettedik helyrl az tdik helyre jttem fel! A hromujj-technika fleg a verstanulsban segt nekem sokat, de msban is. Nagyon ksznm!

Marci

Fogorvosnl, amikor frtk a fogamat, sszerintettem a hrom ujjamat, s azt gondoltam magamban: nem fj. s valban nem fjt!

Mesi, 7 ves

Mita elvgeztem az agykontrolltanfolyamot, mskpp szemllem a dolgokat, pozitvan llok mindenhez, figyelek gondolataimra, s a negat-

vakat kitrlm. Nagyobb az nbizalmam, amit tbben is szrevettek. M. Eszter, Nyrbtor

38


Egyik biolgiarn tesztet rtunk, s az egyik krdsre nem tudtam vla-szolni. Ekkor eszembe jutott a tanult mdszer. Becsuktam a szemem,

s elkpzeltem, hagy Marika nnivel (a biosztanrral) beszlgetek a bioszte-rem-ben. Megkrdeztem tle a krdst, s kaptam egy vlaszt. Lertam. Majd, mikor visszakaptuk a tesztet, lm az a feladat is j lett! ts lett a teszt!

M. Krisztina, 8. o.

Eddig nagyon rossz volt, mert llandan fjt a fejem meg a hasam. Mita elkezdtem az agykontrollt tanulni, azta nincs ilyen problmm, mert

most mr meg tudom magamat gygytani. Nagyon j az agykontroll!M. Laura, 4. o.

2002-ben vgeztem el a gyerekagykontroll-tanfolyamot, majd kvetkez vben a felnttet. A tanult mdszereket beptet-

tem a mindennapi letembe. Minden este alvskontrollal alszom el, s minden reggel az bredskontrollal bredek. A frissessgkontrollt is rendszeresen alkalmazom a hromujj-technika mellett, s gy sokkal jobban megy a tanuls. Laboratriumomba is rendszeresen jrok, ahol a segtimmel jelenleg azon dolgozunk, hogy javuljon a ltsom, s minl tbb bartom legyen. Ennek mr az eredmnye is jelentkezik, ugyanis rgebben nagyon flnk voltam, s nehe-zen ktttem brkivel is bartsgot, ma pedig mr sokszor a trsasg kzp-pontjba kerlk, s ez nagyon j rzs. A ltsom mg csak kis mrtkben javult, de naprl napra egyre jobb lesz! rlk, hogy megtanulhattam ezt a csods mdszert!

M. Mnika

Az olvasknyvbl meg kellett tanulnom Jzsef Attila: Altat cm verst. Ehhez elmetrkpet ksztettem. Ennek segtsgvel nagyon rvid id

alatt sikerlt megtanulnom a verset.Az iskolban nyelvtanversenyre jelentkeztem. A feladatokban tbbfle

megolds kzl lehetett vlasztani. Ahol elszr nem jutott eszembe a pontos vlasz, ott a hromujj-technikt hasznltam, s az els gondolatra hagyatkozva jelltem be a megoldst. Megtapasztaltam, hogy mindig az els gondolat a helyes. A tesztem nagyon jl sikerlt, aminek nagyon rltem.

N. Gerg, Tab

39


Elmlt teljesen a flfjsom. Hla neked s Jos Silvnak. Kpzeld el, hogy amita jrtam erre a tanfolyamra s gyakoroltam a mdszereket,

sokkal jobban alszom, s mg nem voltam beteg azta.Nra, Dunaharaszti

Gyakran elfordult velem, hogy nem tudtam elaludni, csak reggel 4 ra utn. A tanfolyamon megtanultam az alvskontrollt, amit ilyen esetekben

kiprbltam, s a segtsgvel igen hamar el tudtam aludni. Eleinte kicsit tbb idbe telt, de aztn belejttem. Azta mindig el tudok aludni, ha akarok.

N. Zita

Az orszgos matematikaverseny eltt egy hnappal elkezdtem progra-mozni magam, hogy jl szerepeljek. Az elmetkre-technikt hasznltam.

A siker nem maradt el: hetedik lettem a versenyen!O. Balzs, Gyr

Karate-vilgbajnoksgon a 1215 vesek korcsoportjban csapatban aranyrmesek lettnk. Hasznltam az elmetkre-technikt!

P. Ancsa, 7. o.

Kiskrsn az agykontrolltanfolyamom els napjn este beprogramoz-tam, hogy 7.50-kor bredjek, s reggel 7.51-kor bredtem fel! Tanuls

eltt megcsinltam a frissessgkontrollt, s sokkal frissebben tanultam.P. kos

gy pottyantl bele az letembe, mint valami vdszent! Mr idig is nagyon sokat ksznhetek neked. Majdnem minden bevlt, amit tantot-

tl. Kpzeld el, amikor hazarkeztem a tanfolyamrl, tallkoztam a bartom-mal, s elmesltem neki , hogy min voltam. persze csak rhgtt, mert nem hisz semmiben. Prbra akart tenni. Az els prbattel az volt, hogy pontban 8-kor hvjam fel; a msodik, hogy keressem meg a kulcst, amit elhagyott valahol a laksban.

Este lefekdtem aludni, s beprogramoztam, hogy 8-kor bredjek fel. A kulcsra a pohrvz-technikval prbltam rtallni. Msnap hnykor keltem? Nyolc ra 00-kor! s mit lmodtam? Hogy az gya mellett el van sva a kulcs. Na most ez gy nem igazn rthet. Annyi volt az lmomban, hogy knykig

40


kapar valaki a fldben egy gy mellett trdelve, s ott a kulcs. Na mit gondolsz, hol volt a kulcsa? Az gya mellett, a kis komd alatt, s oda csak gy lehet benylni, ha az ember letrdel, s teljesen bedugja al a kezt! Na, csak ennyi kellett neki... Jn velem a felntt-tanfolyamra!

Panda

Egy nap nagyon ksn rtem haza a szleimmel, kb. 10 rra. Elkezdtem srni. Nagyon fltem, hogy nem tudom majd msnapra megtanulni az

anyagot. Ekkor eszembe jutott a hromujj-technika. Lementem szintemre, majd kijttem alfbl, s 30 perc alatt megtanultam kt anyagot, s egy hzit is megoldottam. gy nyugodtan fekdtem le aludni. Msnap nagyon jl tudtam az anyagot, s a hzim is hibtlan lett.

P. Anett

Egyik nap be akartam pakolni a tskba, de az nekfzetet nem talltam. Eszembe jutott a hromujj-technika. sszetettem az ujjaimat. Pr msod-

perc mlva eszembe jutott, hol van a fzet!P. Enik

Egyik este elalvs eltt beprogramoztam az bredskontrollt, s msnap fl 7 eltt 5 perccel felbredtem. Frissnek reztem magam, s a szleim

csodlkoztak is, mert ltalban nagyon fradtan kelek reggel.A hromujj-technika megismerse nagyon izgalmas volt szmomra. Ennek a techniknak a segtsgvel megtalltam desanym elveszett

eljegyzsi gyrjt s az ollt. Mindkettt mr rgta kerestk. Nagyon rlk, hogy elvgeztem a tanfolyamot!

Petrycsek

Nagyon ksznm, hogy ilyen rmben rszestetttek a lnyomat, Esztert. A gyerektanfolyam ta nem br magval. Hol az bredst llt-

gatja, hol ltom, hogy a hrom ujja ssze van tve, hol meg trklsben l a szobjban csukott szemmel. Az n gyerekem? krdezgetem magam-tl.-Aki eddig mint a sajtkukac, gy tett-vett, intzkedett, belebeszlt, ha valakivel beszltem stb.-Teljesen kicserlttek! Megvrja, amg befejezem a mondkmat, nem hisztizik a hgval, hanem kedvesen, krve szl hozz, ha nem tetszik neki valami. rletes! Titkon remltem, hogy lesz vltozs rajta a tanfolyam elvgzse utn, de hogy ekkora, azt mg lmomban sem remltem!

41


Pedig n is vgeztem agykontrollt, mg 1992-ben.Nagyon ksznm, s tovbbi hasonl sikertrtneteket kvnok nektek,

akr a gyerekektl, akr a szleiktl rkeznek.P. Gabriella

Amikor anyukm dnts eltt llt, hogy itt maradjunk (Bcsben) vagy visszamenjnk Magyarorszgra, este lefekvs eltt alkalmaztam a pohr-

vz-technikt. Msnap az egyik osztlytrsam egy gynyr szp, rgi knyvet mutatott nekem Bcsrl. Maradtunk, s ezt a dntst azta sem bntuk meg.

P. Gbor, 12 ves, Bcs

Rendszeresen gyakorlom a klnbz technikkat. Igaz, hogy relaxlni napjban csak egyszer szoktam, de n ezt elgnek rzem. A kedvenc

technikm a hromujj-technika. Dolgozatoknl, felelsnl nagyon jl bevlik. Rjttem, hogy korbban mirt nem sikerlt jobb eredmnyeket elrnem. Az nkorltaz gondolataim miatt. Ezeket gyorsan trlm, s azta a jegyeim is javultak a suliban. Arra is rjttem, hogy csak akarni kell, s hinni a kitztt cl elrsben. gy minden gy sl el, ahogy n szeretnm. Most v vgn pldul minden trgybl, amibl ktes jegyre lltam, a jobb jegyet adtk. Mita rendszeresen programozom, hogy: Egszsges vagyok! Az immurendszerem tkletesen mkdik!, azta teljesen egszsges vagyok. Mg apr megfz-som sem volt!

P. Ildik, 6. o.

Ma reggel megprbltam felidzni magamnak a memriafogasokat, de nem nagyon sikerlt. Mr legalbb 10 perce gondolkoztam rajtuk, amikor

eszembe jutott a hromujj-technika. Ahogy sszetettem az ujjaimat, rgtn beugrott 1-tl 20-ig az sszes fogas! Nagyon j rzs volt!

P. Szilvia, 9. o.

Matekbl dolgozatot rtunk. Az ra vgre nagyon elfradtam, s mr nem volt kedvem kiszmolni a hinyz ptlsokat. sszerintettem az

ujjaimat, s a szintemen megkrdeztem a tant nnitl, mit kell bernom a ptlsoknl. megmondta, n meg bertam. A legjobb az volt, hogy amit a szintemen tudtam meg, az pontos volt, amit kiszmoltam, abban viszont akadtak hibk.

P. Tmea, Gyr

42


A hromujj-technikt szinte naponta alkalmazom, hiszen nlkle nem is tudnk tanulni. Annyira belm rgzdtt a mozdulat az els hrom ujja-

mat sszeteszem, mikzben tanulmnyozom a tanknyveimet , hogy taln mr megszokss is vlt.

Gimnziumban akadt r plda, hogy annyira belefeledkeztem a dolgozatba, hogy elfelejtettem sszerinteni az ujjaimat. Az egyik krdsre nem is tudtam vlaszolni. Viszont ahogy egy kicsit elgondolkodtam, szrevettem, hogy az ujjaim nincsenek a megszokott helyzetben. sszetettem ket, s nhny msodperc mlva beugrott a megvlaszolatlan krdsre a vlasz.

Egyszer nem akartunk dolgozatot rni matekbl, mert mg nem rtettk elgg az anyagot. Este lefekvs eltt alkalmaztam a szubjektv kommunikci technikjt. zentem a matektanrunknak, hogy ne legyen mg szmonkrs. Biztos vette az zenetemet, mert elmaradt a dolgozat, helyette gyakoroltunk mg egy rt!

P. Zsuzsi

Mr 4 ve dzsdztam versenyszeren, de nagyobb sikerek nlkl. A tanfolyam utn az elmetkre-technikval elkezdtem programozni, hogy

sikeres legyek a sportban. Kt ht mlva msodik lettem a Budapest-bajnok-sgon, s megnyertem a rangsorversenyt, st mg a Magyar bajnoksgra is bejutottam!

R. Gyuri, 6. o.

Sehol sem talltam a kulcsomat. Msnap reggel sszerintettem a hrom ujjamat, vrtam nhny msodpercet, s ekkor eszembe jutott,

hogy a msik kabtomban hagytam. Megnztem, s tnyleg ott volt! Amikor hromujj-technikval rtam meg a dolgozatot, csillagos ts lett!

R. Mria

Hromujj-technikval sikerlt j nhny dolog: tanulmnyi versenyek, npzenei versenyek, dolgozatok. Pl. kiemelt nvdj Bonyhdon, kiemelt

els hely Pomzon. Ksznm!R. Mt

Kislnyom, Sra sikereit rom meg, mivel most els osztlyos, gy mg nem tudn azokat lerni. Az alvskontroll mdszernek segtsgvel 90-ig

43


szmolt vissza, s elaludt. Az bredskontrollt alkalmazva sikeresen beprogra-mozta, hogy szombat reggel korn bredjen fel. Azrt akart korn felkelni, mert mest szeretett volna nzni a tvben. Hat rra lltotta be a kpzeletbeli r-jt. (A problma ott volt, hogy ekkor mg nem ismerte az rt, s nem tudta, hogy 6 ra az tl korn van. Igazibl taln picit ksbb kellett volna kelnie. Azta megtantottam neki az ra hasznlatt.)

A suliban az egyik osztlytrsa, Adri elesett. Sra a gygyt technikt alkalmazta a fjs, lehorzsolt lbon. Kzben az elmlt, nem fj szavakat

ismtelgette. A kislny msnapra mr az egsz trtnetet elfelejtette.A tanulst itthon mindig az szkapcsol agytorna cm knyvecskben is szerepl fektetett 8-as rsval s keresztbelendtsekkel kezdi.

Ha ez kimarad, az rsa nem olyan szp. Amikor a kis tornt elvgzi, utna szpen r, s helyesen szmol. Ezeket a gyakorlatokat az iskolban is elvgzi ra eltt. A tanulmnyi eredmnye jl megfelelt lett!

R. Sra

Amikor a tanfolyam vgn zenetet kldhettnk, a kpzeletbeli rten stlgatva apval beszlgettem, s azt krtem tle: Apa, krlek, mskor

ne ordiblj velem, s ne verj meg! rmmel tapasztalom azta a vltozst!Saci

Az agykontrolltanfolyamon tanultaknak nagyon sok hasznt veszem a tanulsban, de a jtkban is. Egyik este nagyon fjt az csm feje. Azt

mondtam neki: csukd be a szemed, kpzeld el, hogy egy kk szn ramfle van a fejedben, s ez a fejfjsnak a kifel vezet tja. Azon stl ki morcosan a fejfjs. Miutn ezt elkpzelte, kinyitotta a szemt, s azt mondta: Mr nem is fj a fejem! Nagyon boldog voltam, hogy sikerlt elmulasztanom!

Sra

Hrom hnapja mg egy kicsit duci voltam, az elme tkre segtsgvel 5 kg-ot fogytam!

S. Eszter

Egyszer az unokatestvremmel kimsoltam valamit. Eltettem egy tuti biztos helyre. Kt ht mlva, amikor eljtt hozznk ltogatba, sehol sem

talltam a msolatot.

44


Egy htre r elvgeztem az agykontrolltanfolyamot, s amikor hazamentem, sszetettem a hrom ujjamat, kihztam az asztalfikot, s ott volt a msolat! Pedig korbban mr tszr megnztem ott!

S. Fbin

Egyik este melegszendvicset ksztettnk, amit n vettem ki. Meg-gettem a kezemet, de rgtn alkalmaztam a kesztyrzstelentst.

Pr pillanat mlva eltnt az gs nyoma, s nem is fjt! Nagyon rltem!Az elmetkre-technika segtsgvel leszoktattam magam a krmrgsrl.

A stt keretes tkrben elkpzeltem, hogy rgom a krmmet, a fehr keret-ben pedig azt, hogy szpek s egszsgesek a krmeim. Azta a kezemet mg a szjamba sem veszem!

Nem talltam egy keresett fotalbumomat. Lementem a laboratriu-momba, s megkrdeztem a tancsadimtl, hol keressem. k azt mon-

dtk, hogy egy helyen mg nem nztem meg, a szobmban ll szekrny mgtt. Ht kihztam a szekrnyt, s egy dobozban ott volt a keresett fotal-bum! Nagyon rltem, s meg is kszntem a segtsgket.

Este egy nagyon j film ment a tvben, amit szerettem volna megnzni, de mivel nagyon fradt voltam, alig brtam a szememet nyitva tartani.

Gyorsan alkalmaztam a frissessgkontrollt, s gy mg kt rn keresztl bren tudtam maradni.

Amita elvgeztem a tanfolyamot, azta nincs szksgem bresztrra. Minden este beprogramozom azt az idpontot, amikor msnap fel akarok

bredni, s szinte percre pontosan nyitom ki a szemem. Remek!n mindennap meditlok. Reggel, amikor lemegyek a kis kuckmba, el-

kpzelem, hogy nagyon j napom lesz. Egyik este, amikor nem tudtam elaludni, gondoltam, az alvskontroll csak

segthet. 97-nl tartottam, s mr el is aludtam!S. Judit

Este be akartam programozni az lomkontrollt. Mire azonban lementem a szintemre, elaludtam. jszaka azt lmodtam, hogy valamit nem pakoltam

be a tskmba. Reggel lnken emlkeztem az lmomra. tnztem az iskola-tskmat. Tnyleg: a dikigazolvnyom s a pnztrcm hinyzott!

S. Regina, 6. o.

45


Szeretnm megosztani lmnyeimet msokkal, hogy kiprbljk, vagy mg tbbet hasznljk a tanfolyamon tanult technikkat. n mindennap hasznlom valamelyiket. Sokszor elg csak 10 percet meditlnom, s mr nem is vagyok fradt, mg ha ksn fekdtem is le.

Irodalomrra egy hossz verset kellett megtanulni. Senki sem rtette, hogy mirl is szl a vers, n is nagyon nehezen jegyeztem meg. Aztn

eszembe jutott a hromujj-technika. Mondtam a verset hangosan, kzben sszerintettem az els hrom ujjamat, s folyamatosan elkpzeltem kpek-ben, ahogy jttek a sorai. gy az rn, versmonds kzben mindig magam el kpzeltem a mr otthon begyakorolt trtnetet. Egyszer elakadtam, de csak a kpekre kellett gondolnom, s mris adta magt a vers szvege.

Htvgenknt n mindig kb. 11-ig szoktam aludni, viszont egyik vasrnap nem lehetett, mert fl 9 eltt kellett kelnem, hogy berjek az iskolba egy

prbra. Este bevetettem az bredskontrollt. Msnap reggel kinyitom a sze-mem, az rmra nzek, fl 8 volt. Picit csaldtam, hogy nem akkor bredtem, amikorra beprogramoztam a kelsemet, de vgl is az volt a fontos, hogy oda-rjek idben. Utna megyek a konyhba, ht mindenhol fl 9-et mutattak az rk. Megkrdeztem, hogy most hny ra is van, mire anya azt mondta, hogy jjel volt az ratllts! Nagyon rltem, hogy mgis csak sikerlt akkor felkel-nem, amikor n szerettem volna.

nnepsg volt a suliban, s nem talltam a kedvenc karktmet. Egsz dleltt azt kerestem. Mr majdnem feladtam, de aztn eszembe jutott

az agykontroll. sszetettem a hrom ujjamat, s gy kerestem tovbb. Pr perc mlva meg is lett. A frdszobban, a fikban volt, ahol mg lmomban sem kerestem volna, de valahogy mgis bekukkantottam oda. Ha nem tallok valamit, vagy ha nem jut eszembe valami, csak a hromujj-technikt kell alkal-maznom a sikerhez.

Tridolgozat eltt az vszmokbl elmetrkpet ksztettem, hogy ki s mikor harcolt. Rengeteg sznt hasznltam, ami nagyon fontos. Elvittem

magammal a suliba, hogy ra eltt mg tnzzem prszor. Ersebb szneket hasznltam, hogy mg jobban bennem maradjon. Dolgozatrs kzben csak gy fjtam az egszet! Utna biolgiadolgozatnl is hasznltam ezt a techni-kt. Mind a kett dolgozatom nagyon jl sikerlt.

Fizikbl feleltnk volna, de eltte nem kszltem r. Este kldtem a tanrnmnek zenetet, hogy ne feleljnk, mert mg sok anyag van htra.

Reggel bejn az osztlyba, mindenki feszlten l, s vrja, hogy ki fog felelni.

46


Ekkor a tanrn azt mondta, hogy inkbb most nem felelnk, hanem tovbbmegynk az anyaggal, s gyakorolunk. Teljesen oda voltam, hogy ismt mkdtt a titkos zenet kldse.

S. Rozlia Katalin

Egyik este ksn jutott eszembe, hogy nem csinltam meg a mateklec-kmet. Alkalmaztam az bredskontroll-technikt, hogy reggel el tudjam

kszteni. Msodpercre pontosan 4:30-kor bredtem! Elksztettem a leckt, s mg a szorgalmira is maradt idm.

A bartom nem tudta eldnteni, hogy menjen-e matekversenyre, vagy se. Alkalmaztam a pohrvz-technikt. Reggel azt hallottam a rdiban, hogy

nagyon sok embernek lelki traumt okoz, ha egy feladat vgrehajtsa vagy elhagysa mellett kell dntenie. Az emberek 90%-a az elhagys mellett dnt. Rosszul teszik. Msnap, amikor tallkoztam vele, ezt mondtam neki: semmit sem veszthetsz vele. Ha esetleg gyengn szerepelsz, s valaki ezrt kignyol tged, mondd azt neki: nekem volt btorsgom elmenni, neked nem. Ezzel meggyztem. A verseny utn azt mondta, jl dnttt, hogy elment.

Karateverseny utn az edznk rendszeresen letol minket, hogy milyen rosszul szerepeltnk. Egy ilyen verseny utn el szerettem volna ezt kerl-

ni, ezrt kldtem neki zenetet. Msnap a szokstl eltren nem azzal ksznttt minket, hogy milyen bnk voltunk.

Sz. A.

Mostanban mr magamtl bredek s alszom el. Mr programoz-nom sem kell, mindig pontos vagyok. Nemrg testnevelsrn,

az udvaron, focizs kzben nagyon ersen hasba rgtak a labdval. rlt az ellenfl, hogy a csapat egyik legjobb csatrt kiiktattk a jtkbl. De n azt mondtam, velem nem szrtok ki tbbet! Agykontroll segtsgvel egy perc alatt rendbe hoztam magamat, s utna mg hat glt rgtam! A lnyeg, hogy megnyertk a meccset, 7:1-re.

Szmtstechnika-rn az sszes szmtgp lellt. A tanrunk teljesen idegbajos lett. Most megmutatom gondoltam magamban. Elvettem

az agykontrollos tudomnyomat, s a hromujj-technikval megllaptottam, hogy a fkapcsolban rossz az rintkezs. Elmondtam a tanrunknak. megnzte, megszerelte, s nagyon furcsn nzett rm Az ra vgn megdicsrt.

Szabolcs

47


Jr egy fi az osztlyomba, aki nagyon tetszik nekem, gy kt hete el-kezdtem alkalmazni a szubjektv kommunikcit. Minden este kldtem

neki zenetet, hogy vegyen szre, foglalkozzon velem. Teszteltem az zenet-klds hatst. Megkrtem a bartnmet, hogy nyisson a fival egy levelez fzetet. A bartnm rt bele elszr. Levelben megkrdezte, hogy ki tetszik neki az osztlybl, s csodk csodjra, odarta az n nevemet. Pedig azeltt rm se nzett, most meg egsz rn engem nz, velem foglalkozik.

Sz. D.

Flvkor t ngyesem volt. Tavasszal elvgeztem az agykontrolltanfo-lyamot, s nem sokkal utna csak hrom tantrgybl lltam ngyesre.

Ekkor mr hromujj-technikval tanultam, s az elmetkrt is hasznltam. v vge eltt egy httel csak szmtstechnikbl lltam ngyesre. Titkos zenetet kldtem a tanrnnek, hogy adja meg az tst. Magadta!

Sz. Dra, 6. o.

Rgebben vgeztem el az agykontrollt, de mg ma is rengeteget hasznlom. Anlkl most nem n lennk az osztlyban a legjobb

tanul, mg mindig nem rtenm a matekot s a trtnelmet, s nem lennk a fikkal ilyen jban. Sokan visszajeleztk mr, hogy egyre kedvesebbnek tall-nak, s gy ltjk, tbbet trdm msokkal. Annyian mondtk mr, hogy n vagyok a legjobb bartnjk! Mg a fik is. Ez volt minden vgyam!

Sz. Gabriella, Budapest

Imdom a bioszt, de sajnos nem vagyok belle ts. Gondoltam, semmit sem vesztek, ha kiprblom a hromujj-technikt. Ennek segtsgvel

kszltem fel a kvetkez dolgozatra, s a krdsek megvlaszolsnl is hasznt vettem. A dolgozatom 5-s lett!

Szimy

n egy zrkzott lny vagyok. Nem gondoltam volna, hogy egyszer elvg-zem az agykontrollt. Amikor 8. osztly vgn elvgeztem, teljesen meg-

vltozott a gondolkodsmdom, pozitv lettem. Mg kt ht volt az j iskolig. Programoztam az osztlytrsaimat, legyenek rendesek, befogadak, szeres-senek. Elkvetkezett az iskolakezds napja. Egyedl ltem. Fl rn bell mr kt lnnyal sszebartkoztam; st kt nap mlva a tanulk nagy rsze mr

48


ismerte a nevemet. A fik sem csfoltak. lveztem az iskolt. A szleim nem hittek a szemknek. Anyu mindennap azt mondta: Lnyom, bszke vagyok rd!

A tesitanrunk nagyon szigornak tnt az els nap. n asztms vagyok, s fltem, hogy a tanr nem rti meg. Hrom napig programoztam, zenetet kld-tem. A tanr megrtette a betegsgemet. Nagyon rendesen fogadta.

Matekbl tmazrt rtunk, s sokkal nehezebb feladatokat kaptunk, mint amire szmtottam. Prbltam az egyik feladat megoldsra rjnni, de

hiba trtem a fejem, nem ugrott be semmi. Eszembe jutott ekkor a hromujj-technika. Mg mindig nem trtnt semmi. Erre lementem alfba, s megkr-deztem, mi a krdsre a vlasz? Csend volt. Egyszer csak hallom a tanrt, azt mondja, szorozzam be az egyenletet. Amikor visszakaptam a dolgozatot, nem hittem a szememnek: j lett a feladat!

Sz. Katalin

Rgta hasznlom az elmetkre- s a hromujj-technikt. Mindig pozitv hozzllssal llok minden dologhoz. Ma mr kitn tanul

vagyok, st egyes tantrgyakbl versenyekre is jrok. Bevlt mdszerem a rajzos vzlat (az elmetrkp) is. A pohrvz-technikt is rendszeresen haszn-lom. gy dntttem el pldul azt, hogy hrom tbor kzl melyiken vegyek rszt. Jl dntttem.

Sz. Krisztina, Kecskemt

Egyszer meg kellett tanulni egy hossz szveget, amit aztn jegyre dolgo-zatba foglaltunk. Eszembe jutott a hromujj-technika. Elkezdtem ol-vasni

a szveget, a hrom ujjamat sszerintve. Megrtuk a dolgozatot. A tanr nni az asztalhoz hvott, s azt mondta, hogy szerinte lestem, mert a lapra gy rtam le a szveget, ahogy az a knyvben volt megfogalmazva. A padtrsam is megerstette, hogy n nem lestem. Az osztlyban n lettem az egyetlen, aki csillagos tst kapott a dolgozatra!

Sz. Petra

A ngyves kiscsm nagyon hangosan beszlt s sokat lkdsdtt. Nyvogott is, ha valamit nem kapott meg tlem. Ebbl elg, gondoltam,

s leltem a testvremmel az asztalunkhoz, hogy lerjam egy paprra, hogyan kell ezentl viselkednie. Lertam, hogy szpen, halkan beszl, kedves s ara-

49


nyos, gyes, s okosan viselkedik. mindenbe beleegyezett. A htre tettk a paprt egy mgnessel. Elme tkrvel programoztam is, hogy minden gy is lesz, ahogy lertuk. Lttam, ahogy a tesm kedves s halkan beszl. szre sem vettk a vltozst, csak amikor anyukm megdicsrt, hogy milyen jl sikerlt a programozs, mert a tesm szpen, halkan beszl, s sokkal aranyosabb, mint rgebben. T. bel, Dunajvros

A tanfolyam elvgzse utn a jegyeim sokkal jobbak lettek. Kln-sen a fldrajz tsmnek rltem, mert ezt a dolgozatot rszben

mg az elz vi anyagbl rtuk. Emellett a tanfolyam utn mindennap alkal-maztam a frissessgkontrollt, gy mr majdnem enlkl is teljesen friss vagyok egsz nap. Szinte minden nap alkalmazom valamelyik tanult technikt, s a dolgokat tovbbra is pozitvan fogom fel.

T. B.

Kiprbltam tanfolyam utn a hromujj-technikt. A fizikt is ezzel tanul-tam. Sosem volt mg 4-esnl jobb jegyem belle. A technikt alkalmazva

hibtlan, ts dolgozatot rtam! A dologban a legjobb az, hogy tmazrrl van sz.

T. Dvid, 8. o.

prilis 9-n tanultam a trtnelmet, s kzben megreztem, hogy msnap n felelek. gy is trtnt. Az agykontroll segtsgvel tsre feleltem!

Anyukm is elvgezte az agykontrollt. Hsvt htfn a fik elmentek locsol-kodni. Utoljra a szomszd hzba csngettek be. Anyukm alfban flvette a kpzeletbeli telefont, s ezt zente nekik: t percen bell gyertek haza! Nagy volt a csodlkozsunk, amikor 5 percen bell valban hazartek!

Egyik nap a fldrajzot tanultam. Hsz perc alatt akartam vgezni. Kicsit mdostottam a gyerektanfolyamon frissessgkontroll nven tanult tech-

nika szvegt: teljesen friss s ber leszek, s 20 perc alatt megtanulom a fldrajzot. s ez sikerlt is!

Ebben a hnapban mr kt programozott clom is teljeslt! Az egyik osz-tlytrsamnak kldtem zenetet, s vette. Remek ez az agykontroll!

T. Edit, Pereszteg

50


Nekem a hromujj-technika nagyon jl mkdik. Ha ideges vagyok, ssze-teszem a hrom ujjamat, s mr meg is nyugszom.

T. Emese, Nagykamars

Nem tudtam elaludni szombat este, mert nagyon izgultam, hogy vasr-nap sikerl-e a Schuminak jra vilgbajnoknak lennie. Ekkor eszembe

jutott az alvskontroll-technika. Ellazultam, s gy tettem, ahogy tanultuk. Taln mr 98-nl elaludtam, de a pontos szmra nem emlkszem biztosan.

Htfn reggel fl nyolckor indulnunk kellett Pestre. Beprogramoztam, hogy 7-kor fogok felkelni. gy is trtnt. (Igaz, egy perc ksssel.)

Msnap a Krikhez kellett mennnk segteni takartani, s korn kellett fel-kelnnk. Beprogramoztam, hogy 7 rakor kelek fel. Megdbbent volt, mert msnap teljesen pontosan 7 rakor a szemeim kinyltak. Nagyon boldog voltam, hogy sikerlt. Remlem, hogy amikor suliba megynk, akkor is ilyen jl fog mkdni.

Vsrton volt falunap, s este mr nagyon lmos voltam, mikor a Krik-hez mentnk. Bementem a szobba, ellazultam, s alkalmaztam a frissessg-kontrollt. Hrom perc utn teljesen friss voltam, s az este tovbbi rszben remekl reztem magam!

Egy alkalommal az anyukmnak nagyon fjt a foga. Mondtam neki, hogy segtek. Ekkor alkalmaztam elszr a fjdalomkontrollt. Krtem anyt,

hogy menjen alfba. Tudta, hogy kell, mert mr is elvgezte a tanfolyamot. (Termszetesen a felntt-tanfolyamot.) Mondtam, hogy mire gondoljon, mikzben n elkpzeltem kezeim kztt a kkes-fehr fnyt. A fogfjs elmlt, alig tudta elhinni, hogy mr elsre sikerlt. Mit mondjak, nagyon bszke voltam magamra!

Pntek este elmentnk Orsival stlni. Nagyon fjt a feje, mr orvosnl is jrt, de nem segtett az orvossg. Mondtam neki, hogy mit tegyen, s mit mondjon. Mikor az 5-s szmhoz rtnk, kinyitotta a szemt, s meglepetten tapasztalta, hogy nem fj a feje. Elszr azt mondta, hogy ez csak butasg, de aztn be kellett ltnia, hogy nem az.

Unokatestvrem szletsnapjn voltunk. A Krim megrntotta a vllt, fel-ajnlottam, hogy segtek neki a fjdalmat enyhteni. Elszr nem hitt sem benne, akrcsak a bartnm, de nla is sikerlt. Az els alkalmazs utn mr nagy meglepetssel tapasztalta az eredmnyt, tudta mozgatni, de azrt picit mg fjt, gy alkalmaztam mg ktszer, s gy mr teljesen elmlt a fjdalom.

51


sszevesztem az egyik bartommal, de szerettem volna vele kibklni. Elkpzeltem a fekete keretes tkrben az sszeveszsnket, majd egy

kicsit balra toltam, s megjelentettem egy fehr keretes tkrben a kibkl-snket. Naponta 34-szer alkalmaztam hrom napon keresztl, mikor is a negyedik napon odajtt hozzm, s krt bocsnatot. Szval sikerlt!

sszevesztem az egyik legjobb bartommal is. Elkezdtem neki zenetet kldeni. Azta mr egyszer-ktszer beszltnk. Azrt ez is valami.

Mikor megkaptam

gyerekként is egyre jobban -...

Documents