guia prÁtico sobre as oficinas
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GUIA PRÁTICOSOBRE AS OFICINAS
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O Viver Bem é oferecido por nossa Unimed para promover a saúde e a qualidade de vida de nossos clientes. Para isso, ele conta com diversas oficinas e eventos que, através de uma equipe multidisciplinar, oferecem um acompanhamento próximo e completo a cada participante.
Nas oficinas são realizadas diversas atividades, como:
Encontros semanaisem grupo
Acompanhamentoindividual com
profissionais
Atividades supervisionadas
Palestras educativas
As oficinas do Viver Bem despertam a autonomia e o empoderamento das
pessoas que buscam qualidade de vida, especialmente os beneficiários
portadores de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes,
hipertensão e obesidade.
IMPORTANTENão se esqueça de que as oficinas
e programas são gratuitos para clientes Unimed Americana e
Santa Bárbara d’Oeste.
Psicólogos Enfermeiros Nutricionistas Técnicos de Enfermagem Médicos
Serviço Social Educadores físicos
Em cada oficina, o participante tem à sua disposição uma equipe de profissionais, formada por:
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No Viver Bem da Unimed Santa Bárbara d’Oeste e Americana, são oferecidas os seguintes programas e oficinas
NOSSAS PROGRAMAS E OFICINAS
A seguir, você vai conhecer um pouco mais sobre cada um dos programas e das oficinas, seu funcionamento e cronograma.
ALIMENTAÇÃOSAUDÁVEL
EMAGRECIMENTOSAUDÁVEL
SAÚDEEMOCIONAL
OFICINACULINÁRIA
ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR
CUIDADODO IDOSO
GRUPO DE TABAGISMONOVOS ARES
PROGRAMAS
OFICINAS
VIVA EM EQUILÍBRIO
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PROGRAMAVIVA EM EQUILÍBRIO
Esse é um programa que auxilia no cuidado e no controle constante Diabetes Mellitus, Hipertensão Arterial e Obesidade a fim de prevenir ou reduzir os riscos de complicações.
Nesse programa, os participantes passam por acompanhamento periódico com uma equipe multidisciplinar que identifica nos hábitos e comportamentos de cada um, os fatores de risco que podem provocar prejuízos à saúde.
Onde acontece
Como funciona
Consulta com enfermagem com realização de estesiometria (para
diabéticos) ou classificação de risco cardiológico (para hipertensos)
Acompanhamento clínico com consulta
periódica
Acompanhamento por telemonitoramento
personalizado
Acompanhamento dos exames patológicos
Recomendações por meio de plano de ação para mudanças
no estilo de vida
No Espaço Viver BemSanta Bárbara d’Oeste
e Americana
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LINHA DECUIDADO DO IDOSO
Onde acontece
Como funciona
No Espaço Viver Bem - em Americana
No Espaço Viver Bem - em Santa Bárbara d’Oeste
Avaliação inicial com enfermeiro para traçar
o plano de cuidado e encaminhamento para as
oficinas do Viver Bem.
Oficinas especiais para o público idoso
Grupo de atividade física
Grupo de atividades Grupo de Atenção ao Idoso (Palestras,
Oficinas e Atividades Corporais)
Atividades de Força e Equilíbrio
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PROGRAMAALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Esse é um programa de educação nutricional que ensina como uma dieta balanceada pode proporcio-nar mais qualidade de vida.
Nesse programa, os participantes vão aprender a comer bem, esco-lher os alimentos certos, explorar novos sabores e adotar um padrão alimentar que leve a uma vida mais saudável.
Temas desenvolvidos
ENCONTROS PARA HIPERTENSOS E DISLIPIDÊMICOS
Bases da alimentação saudável
Cardápio e equivalentes de porções
Gorduras
Sódio
ENCONTROS PARA DIABÉTICOS
Bases da Alimentação Saudável
Cardápio e Equivalentes de Porções
Índice Glicêmico e Contagem de Carboidrato
Alimentos Funcionais
Onde acontece
No Espaço Viver BemSanta Bárbara d’Oeste
e Americana
Como funciona
Encontrossemanais
4 encontros Grupo de 5 a 25 participantes
Acompanhamentode um nutricionista
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Esse é um programa de apoio e orientação para o processo de emagrecimento e manutenção de peso.
Nesse programa, os participan-tes vão receber toda a orientação para perder peso com resulta-dos permanentes, aliando fato-res nutricionais e psicológicos à prática de atividade física com determinação.
PROGRAMAEMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
Como funciona
2 módulos de 12 encontros,
mantendo acompanhamento
por 1 ano
Acompanhamentode equipe
multiprofissional
Grupo de 15 a 30 participantes
Palestras educativas e prática de
atividade física 2x/semana
Temas desenvolvidosEntendendo o ganho de peso
Bases da alimentação saudável
Organização de tempo
Organizando despensa e geladeira
Ocasiões especiais
Fome emocional
Estratégia de enfrentamento
Escolhas saudáveis
Registro alimentar
Rótulos
Comer com atenção plena
Técnicas de congelamento
Organização do cardápio
Onde acontece
No Espaço Viver Bem - Santa Bárbara d’Oeste e Americana
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OFICINACULINÁRIA
Essa é uma oficina que ensina como ter uma alimentação de qualidade sem perder o prazer em comer.
No programa, os participantes irão aprender como incluir alimentos saudáveis e saborosos no dia a dia, acertando na qualidade e quantidade e o melhor: conhecer quais são os alimentos aliados do corpo e da saúde!
Onde acontece
No Espaço Viver Bem - Santa Bárbara d’Oeste
Como funciona
Oficinassemanais
Acompanhamento de um nutricionista
Grupo de até 12 participantes
Participação nopreparo dos pratos
(não é necessário levar ingredientes)
SAÚDEEMOCIONAL
Este é um grupo que realiza atividade de sensibilidade e consciência corporal com o intuito de melhora emocional.
Espaço Viver Bem de Santa Bárbara d'Oeste e Americana
Encontros semanais
12 encontros
Grupo de 10 a 20 participantes
Acompanhamento de um psicólogo
Onde acontece
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GRUPO DETABAGISMO - NOVOS ARES
No Espaço Viver BemSanta Bárbara d’Oeste
e Americana
Como funciona
Grupo motivacional e terapêutico com auxílio de psicóloga. após a cessação do tabagismo o beneficiário será acompanhado por 1 ano
Consulta médicaEntrevista
Motivacional
Oficina prática com preparo de refeições
05 a 12 participantes
Acompanhamento de um nutricionista
Como funciona
Orientar as mães e/ou cuidadores quanto a alimentação complementar ótima para ocrescimento e desenvolvimento das crianças menores de 2 anos.
Onde acontece
Espaço Viver Bem de Santa Bárbara d'Oeste e Americana
ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR
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https://www.unimed.coop.br/web/santabarbara/viver-bem1
SAIBA MAIS EM:
COMO PARTICIPAR?
As oficinas e programas do Viver Bem acontecem noEspaço Unimed, em Americana, e no Espaço Viver Bem, em Santa
Bárbara d’Oeste. Para se inscrever, entre em contato conosco.
SOLICITE SUA INSCRIÇÃOE-mail: [email protected]
Telefones: 19 3457.9562 • 19 3457.9550 (opção Viver Bem)
Endereço: Rua dos Diamantes, 751Vila Biasi • Americana/SPAtendimento: de segunda a sexta-feira, das 7h às 19hTelefone: 19 3457.9550
EspaçoUnimed
Americana
Endereço: Rua Orlando Fornazari, 110Vila Maria • Santa Bárbara d’Oeste/SPAtendimento: de segunda a sexta-feira, das 7h às 19hTelefones: 19 3464.9564 • 19 3464.9565
EspaçoViver Bem
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