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Guía para realizarte el autoexamen de senos

PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS

Frente al espejo, coloca tus brazos hacia abajo, paralelo al cuerpo y fíjate si uno de tus senos:

• Está deformado.• La piel presenta zonas

abultadas y/o hundidas.• Tus pezones no tienen un color

uniforme, están desviados o hundidos.

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PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS

• Coloca tus manos en las caderas y presiona firmemente las mismas, guardando la posición.

• Inclínate un poco hacia delante y observa uno de los cambios mencionados en el primer paso.

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PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS

• Coloca tus brazos extendidos hacia arriba e inclinados en forma de ‘v’, observa si hay algún cambio en tus senos y pezones.

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PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS

• Con una mano sobre la nuca, explora con la otra todo el seno haciendo movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar en el pezón.

• Intenta palpar algún nódulo o abultamiento.

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PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS

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• Acostada, coloca una almohada pequeña debajo de tu hombro derecho con el brazo debajo de tu cabeza.

• Realiza movimientos circulares en el seno, en sentido de las manecillas del reloj, con tus dedos (todos juntos) intenta palpar algún nódulo o abultamiento.

PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS

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• Presiona moderadamente el pezón y observa si hay salida de líquidos.

• Para terminar, realiza una pequeña palpación en el área cercana a las axilas.

• Repite estos pasos con el otro seno.

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EL AUTOEXAMEN DE SENOS

Ayuda a identificar la forma natural de

tus senos.

Es el método primario de prevención por excelencia.

Permite tomar acción en caso de un diagnóstico temprano.

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SABÍAS QUE…

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SABÍAS QUE…

¿SOY MUY JOVEN PARA TENER CÁNCER DE MAMA?

El 25% de las mujeres diagnosticas con cáncer de mama tienen menos de 50 años pero este puede aparecer a cualquier edad. Mientras más temprano se detecta, mayor es la posibilidad de ganar la batalla.

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Recuerda, la prevención es el mejor acto de amor que puedes

realizar por ti. Haz del autoexamen de senos una rutina importante

en tu vida. Comparte esta presentación para que más mujeres se

sientan #MásSeguraContraElCáncer.