guía de alimentación para adolescentes

8

Upload: apf-sscc

Post on 31-Mar-2016

218 views

Category:

Documents


1 download

DESCRIPTION

Guía de Alimentación para Adolescentes ,APF

TRANSCRIPT

Page 1: Guía de Alimentación para Adolescentes

����

����������������� ��������� �� ����������� ������������������ ������� ������� ������������������� ������������� ����� �������� �������� �� ����� !�"��������#��$

��� �������������%��&&&$���$�'� ����� ���()�������*++(�,�-+$+++��.�������$

Page 2: Guía de Alimentación para Adolescentes

������� ������������� ��������������������������������������������������������

������� ��������������������������������������������

������� ������������������������������������������������������������������������������������������ ����!�����������������������������������������"������#��

�����$� ����������%��������������������������������������������� ���

�����&� �����������

�������������� �������������� ������'��������������&����������(������

)������ ����������������������������'����

)������ *��������������

)������ +����������������

)����$�� +��������,������ �����)�������������������������������������-��������������

)����&� +���������������.�����/�

������ )��������(��������������������������������

���������������������������������������������������������������������������-�����"���-�����������������"����������������������#�����������

�����������������������������������-������������������������������������"�����������������������������������������������������������)������������������0��������0��#���

��������� ���� ������������

1)��������������������������������������������������������������������������������!��������2�������������#��

113�������������������������������� ����������������������������������������+���������������2����������4����-���������������� ��������������������

����� 5�����

)��������2���������������� 0�������#�� �6����$��#��

3�������������������-����

+��� �6�7% ���7%

(���� �6��� �����

)�������������1 �68����#��

�����������.�������������������/11 �6����$��#��

��8�$��#��

����������������� �������������� ��������������������������������������������������������������� �������� ��� ������� ������������������������������������������������������� ������������������������� ��� ����� � ���!

� "

Page 3: Guía de Alimentación para Adolescentes

�������������� ������������ ���� �������� ���� � �������� �� �����������

��������������� �� ������������������� � ��!"�� �� ������ ���� � ���#�����

�������������� ������������

���������������������� ���������������������������

���������������� �� ������������������� � ��!"�� �� ������ ��$���� ���������

���� �������� %�������#���� ���� � �������� �� �����������

���������������������� ���������������������������

����

%�����������

���������������������������� �� ������� � �����!��"� ��������#������ �� �����$

� ��������"� ��� �� ���$�%���#�������&�� '� ��������(� ��������$)��&�$*$

� �����+������ ������������&�� �������,� ��� ��� ����$�%���#������ ����$)���+��&�$

� �����-������&�� ���,� �� ��� ���.&�������� ����$�%���#������ ���+���-��&�$

� �����)��"� �������$�%���#��������-$)���)��&�$

��� /����� ,01���� �����,����� ��� &�������,2��������� ���3�������&�� ���&�&�������������$� %0� ,�����/����,�����&��&��� ������,�����%� ����� �� ���$

������������������� ������� ������ ���� ���������"����/�������������� ����� ����������'�����4 ���������������,����(5��*6���������������/���� ������,����(� �7�*�,������������(� �&����*����������$�� ������,1��������5�����,� ������������,�����%� ��� ����������� �� ���$

!"�&�#�'������8�&,���

5���9�+:����9�!;$<!$-;=!$-;9��$!<�&�

�.���������5������ �/�3 ����&���!$-;�&���,����+:�7�$

�$!<

��� ���

�����/�3 ���� ��!;$<�7�,�������&������,��������,���������1����� ������������ �����-6����,� ��� ����!+�!����>��6����� �� �&���,�����������$

( )

Page 4: Guía de Alimentación para Adolescentes

������������ �� ����������������� ������������������������� �������� �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������

�������������������������������� ����������� ���������������������������� �������������������������� ������������������������ ����! ������������� ����������"�����������������������!���������������������������������������������������������

����

#������������������������!������ �����

������������������$������%���������%

�� ������������������

�������

�����������&������������������������������������������������������������������������������������������ �������

���������������������������������� ��������� ������������������������������������������������������������% �������� �����������������

����������� �����������

����������

� �

Page 5: Guía de Alimentación para Adolescentes

����

������������������ ����������� ��� ��������������� ������������� �������������������� ������������������������ �� ���������������������������������������������������� ���������������� ������ �

���������������� ���������������������������������������������������� ������ �������

����������� �������������������������������������������������������������������������

����������������������������������������������������������������� � ��� ���������������������!�����������������������

"������������������������������������������������ ����������������� ������������

#��$�� ����������������%����� � �������������������������$�%��$� ��������

��������� ��������� ��� �� ����

������������������ ���������������������������������������������

�� ���� �������������

&��� ������������������������������� �� ���'�� ���������������� ���������������������� �������������������(��������)����� ��������������������������������������������� ������ �� ���������������� �

����������������������������� � ���������(*���)������������� ������������������������ ������� ���������������$��

����� � ��� ������������������ � � ������

�������������

������ �+���� ���� ��������� ������� ,� �� � -�����

!��"���%%�.�%#�/������ 0011 0211 0311%2�.�%3�/������ 0#21���� 0421 5%11

��#����%%�.�%#�/������ %311 0011 0211%2�.�%3�/������ %621 0521 0421

(*���) (*���) (*���)

$ %

Page 6: Guía de Alimentación para Adolescentes

���������������������������������� ���������������� ����������������������������������� ��

����������� ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� ����������������������������������������������������������������������������� ��������������������������� ��

��������� ��������� �� �� ����

������������������ �������������������������������������� �����������������������������������������������

������������������������� �������!������������"��������������#���! ����������������"���������������������������������������$���%������� ����������������������������������&������������������������� ��'���������������� ���(� ����������������������������������������

)*+�,-�.$/)

����

����

Page 7: Guía de Alimentación para Adolescentes

����������������� ������� �� ��� ����� ������� ������ � ����������� ��������������� ��������� ���� ����� ���� ���������������� ��������������� ������� �������� ����������� � ������������������ � � ����� �� ����

������������ ������������ �� ����

������������������� �������������������������������������������������� ����

������������� �����

!��� ������������ ������ ��������� ����"���� ��

����� �������� ����������� ��� �������������� � ������ �������� �� ����#$��� ���������� ��������� ��� �������% �� ��������� �� ��������% � ���� ������ �� ���������������&������������������%������

#$�� �������������� �� ������� ��� '��������� ��� �%��� ������� ����������' �������� ���� ���' ��

#���������� ������� �������� �������������������������� �

#(���������� ��� ������ ��� ������������� �� ���������� ����������� � �� �� �� ������� ���������� ����� ���� � �����' �

����� ������ �������� � ��('��� ������) �� �� ����� ������� ��� ���������� ��������� ����� � �� � ������������������ ���������� ����*� �� ����� ������ ���� � ���� +��������,����������� ������������� ��� ��� ��

���������� �-������ ��������%��� ������������� ����������� �������� � ����� ���� ��� ��� � � ��������������������������� ���� ��������� ����� � ��������� ����������������� ��������������� ��

����

��������������������������������������������������������������������������������������� ���������!���������������������������������������������������"�

#$ #%

Page 8: Guía de Alimentación para Adolescentes

��������������� ��

��������������������� ����������� ����� ��������������������������� � ����������� ����������� ����������������������� ����������������������� ������ ����������������������������������� ������������ � ������ ���������������������������������������������� ����� ������ �������� ���!������ ���������� �"��� ���#������� ��������� ���� ������������� � �������������� � ������ � ��

��������$���%�����&"�����'������������������ ���(

���������������������������������������������������)�* ������� )�$������� )��#����� �

����� !!!�����)�+ �������'�+,���-�

)�.������������������

)�������������%������������ ����� ���������������������������

)�+� ����������� ���������������������

)�/����������������� ������%������������� �

����

��������������

)�&�����������)�&�� ��)������������ )�0�������

������������ ��������������� �������� ������������������� ����������� ������������!"� �

1���������

�������� ������� ������� ���� �� ���

2����� 3������

+������4��� ���4���%��������� ��

0� �� ��

& ����

1������4�� �����������

5�� ����

6�� ����3�%�����7��������6�������������������

*� �����4��������������������

6���1������

+��� 688�!

$������� ���� ����

9������ ������

$���� :�����9����� ������

"���������#����#������$���%��������#�

5���������

;���

;���

;���

;���;���

1�671������

;���

<����� ������

3���������

;���

;���

;���

;���;���

5������

;���

68����� ������

��������� ������ �������� ������

2���=%�����#��� ����������������%������"����� �#��� ��������� �"����������������� ����������������4�� ������������ �

�� ��